球类的平抛运动
【知识归纳】体育运动中的一般的球类运动都忽略空气阻力，球类的平抛运动可按照平抛运动规律分析解答。球类的平抛问题可能涉及到斜抛运动及其对称性。解答此类题的策略是：根据题述，应用平抛运动规律及其对称性、几何关系列方程解答。
例32（2011广东理综卷）如图6所示，在网球的网前截击练习中，若练习者在球网正上方距地面H处，将球以速度v沿垂直球网的方向击出，球刚好落在底线上，已知底线到网的距离为L，重力加速度取g，将球的运动视作平抛运动，下列表述正确的是
A.球的速度v等于
B.
C.球从击球点至落地点的位移等于L
D.球从击球点至落地点的位移与球的质量
有关
【解析】：
【点评】此题考查平抛运动规律及其相关知识。
衍生题1．（2006天津卷）在平坦的垒球运动场上，击球手挥动球棒将垒球水平击出，垒球飞行一段时间后落地。若不计空气阻力，则
A．垒球落地时瞬时速度的大小仅由初速度决定
B．垒球落地时的瞬时速度的方向仅由击球点离地面的高度决定
C．垒球在空中运动的水平位移仅由初速度决定
D．垒球在空中运动的时间仅由击球点离地
面的高度决定
【解析】：依据平抛运动遵循的相关物理规律，列出相关的表达式，才能正确得出相关结论。
衍生题2.（2008江苏物理）抛体运动在各类体育运动项目中很常见，如乒乓球运动．现讨论乒乓球发球问题，设球台长2L、网高h，乒乓球反弹前后水平分速度不变，竖直分速度大小不变、方向相反，且不考虑乒乓球的旋转和空气阻力．（设重力加速度为g）
⑴若球在球台边缘O点正上方高度为h1处以速度v1，水平发出，落在球台的
P1点（如图实线所示），求P1点距O点的距离x1．．
⑵若球在O点正上方以速度v2水平发出，恰好在最高点时越过球网落在球台
的P2（如图虚线所示），求v2的大小．
⑶若球在O正上方水平发出后，球经反弹恰好越过球网且刚好落在对方球台
边缘P3，求发球点距O点的高度h3．
【解析】：
【点评】此题考查平抛运动及其斜抛运动的对称性。
衍生题3．在某次篮球运动中，球打到篮板上后垂直反
弹，运动员甲跳起来去抢篮板，刚好没有碰到球，球从
站在他身后的乙的头顶擦过，落到了地面上（如图14
所示）。已知甲跳起的摸高是h1，起跳时距篮板的水平
距离为s1，乙的身高是h2，站立处距离甲的水平距离为
s2，请根据这些数据求出篮球垂直反弹的速度v0.。
【解析】：
【点评】此题考查平抛运动规律在实际中的应用。
衍生题4.（2012河北保定摸底考试）通过下面的资料和简化模型，研究运动员投掷铅球的过程。相关资料（用字母表示）：运动员身高：h ，体重：G，臂长：L，比赛成绩：S ，铅球质量：m
简化模型：运动员将铅球由静止沿水平直线推出，视为匀加速运动，加速距离等于臂长。铅球出手后做平抛运动，出手高度等于身高。重力加速度为g。用上面相关资料、简化模型，求运动员用了多大力？
【解析】：
【点评】此题以实际问题推铅球为素材，建立物理模型，意在考查力的合成、牛顿运动定律、平抛运动规律等。
1、篮球（Basketball） 篮球1891年由奈史密斯发明，1895年由美国传教士出入中国，在天津一代兴起，刚开始篮球规则很少，相当粗暴，在1936年，成为奥运会项目。篮球是一种非常受欢迎的运动，节奏明快，风行全球近二百个国家和地区。场上分成两队，每队各五人的球员对垒，在硬面地板的球场上，两端高悬的篮板上各有一个连接绳网的篮框，用手将球投入对方篮框就可得分。男、女篮球分别于1936年第11届奥运会、1976年第21届奥运会开始被列为正式比赛项目，而且从1992年第25届奥运会开始，允许职业篮球选手参加奥运会。篮球运动作为竞技体育运动项目，它在球技、身体、智慧和精神上的较量，显示了参与者的生命的活力，顽强的意志和集体主义精神，以及克服困难、自强不息的信念，而比赛结果的不可预测性，又极具欣赏性。 2、排球（Volleyball） 排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年，美国普林菲尔德市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏起名为"volleyball"，并沿用至今。1896年在斯普林费尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制订了排球比赛规则，它有力地推动了排球运动的发展。1905 年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传入菲律宾。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织--国际排球联合
会成立。随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。排球比赛分两队进行，每队派6名球员上阵，可以利用身体任何部位将球击过高网，如果球落在对方场内或对方未能将球击会，就可得分。发球需在底线后方，比赛中，球不能落地，球不能在手中停留，运动员不能触碰球网和越过中线，一人不能连续击球两次，在回击前，每方最多只能3次击球（拦网触手一次不算）。 3、乒乓球（Table Tennis） 乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球起源于英国。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“Ping Pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。然而，台湾地区和日本则称之为“桌球”，意指球桌上的球类运动。乒乓球运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打等数种。乒乓球运动具有球小、速度快、变化多、娱乐性较强的运动特点。加之器材设备比较简单，室内室外均可以锻炼，且不受年龄、性别等限制，参加者可根据自身的身体状况、打法爱好等情况，人手一拍，单打或双打。长久以来，吸引着世界范围内甚多的爱好者参与。 4、羽毛球（Badminton）
最全的体育运动小常识 张斌 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。 以下是几个不宜运动的时间： 进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 择地：在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大
室内球类运动有哪些 室内球类运动是比较多的，对于喜欢室内球类运动的朋友来说，不妨来了解下室内球类运动的种类哦！那么室内球类运动有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍四种常见的室内球类运动，仅供大家参考。想要了解室内球类运动有哪些的朋友不妨接着往下看哦！下面请看详细的介绍。 1、台球 台球是一项高雅的室内运动，起源于英国的皇室，用台球进行减肥能够提高MM高雅的气质。台球在我国引进的时间较短，但是台球传播的速度却是十分的快，许多高雅的人士都会利用日常的休息时间去台球厅打打台球运动一下。台球可以考验人的意志、锻炼人的思考能力，在与对手对弈的时候，长时间的站立能够有效的消耗脂肪，尤其适合午饭后运动，加快食物的消化。 2、保龄球 保龄球起源于德国，是一项十分受人们喜爱的运动。保龄球
体现的是一种长期坚持的意志力，减肥的MM最需要意志力的培养。在保龄球的运动中能够减去手臂的脂肪，加快全身的血液循环，一边娱乐一般轻松的减去身上的脂肪，对于运动减肥的MM 来说能够减轻减肥的痛苦。保龄球是一项室内运动，冬季无论天气多冷，你都可以喝着冒热气的茶水，在室内快乐的进行保龄球运动。 3、壁球 壁球是一项高耗能的运动，能够消耗掉人体大量的脂肪，在室内轻松自如的运动。壁球运动一个人就能进行，靠墙壁或地板的将球弹回，考研运动者的反应速度，在精神高度集中的情况下做运动能够加速血液的循环，加速脂肪的燃烧，所以是一项非常有效的减肥运动。 4、乒乓球 众所周知，乒乓球起源于英国。19世纪末欧洲盛行网球运
动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去，从那时起一项新的运动就在英国诞生，至今英国人还把乒乓球称为桌上网球。1904年，“桌上网球”传入中国并改名为乒乓球。乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有帮助。 以上就是关于室内球类运动有哪些的相关介绍。相信大家对这四种室内球类运动还是比较熟悉的，尤其是台球和乒乓球，很多人都会打。对于喜欢运动的人来说，如果外面天气不好的话，不妨到室内来，打打台球或者乒乓球也是不错的选择哦！
篮球 篮球行进间高运球: 动作要领:向前运球时,目视前方,上体稍向前倾,以肘为轴,用力按排球的后上方,同时后脚蹬地运球行进。球的落点在同侧脚的侧前方,跑动的步伐与球弹起的节奏协调一致。手、臂动作与原地运球相同(手指分开,手掌空出)。 动作要点:按拍球的后上部位,使球向前上方弹起,跑动步伐与球弹起的节奏协调一致。 教学重点:手指控制球时的部位与运球方向,按排球的力量与身体协调配合。教学难点:跑动与运球的协调配合。 口诀:上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴;用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。 原地双手胸前传接球: 动作要领:两臂垂肘持球于胸前,眼看传球目标。传球时,两脚蹬地,膝关节蹬伸,身体重心前移,两臂迅速向传球方向前伸出,两手翻腕,拨指将球传出。接球时,两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然张开,两拇指成“八”字形,当球触手后,两臂随球将球持于胸腹间。 动作要点:翻腕,拨指传出球;两臂前伸迎接球,顺势接球引向后。 教学重点:传球的伸,翻,拨。接球的伸、迎、引。 教学难点:传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后引,动作连贯,协调用力。 口诀:持球置于胸腹间,两脚蹬地体前移,两臂前伸腕上翻,抖腕快速指拨弹。
原地双手胸前投篮: 动作要领:双手持球于胸前,两脚前后开立,两膝微曲,右脚跟提起,重心稍向前移;投篮时,两眼瞄准篮圈,两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展,由胸前向前上方伸出,大拇指稍用力,手掌稍向外翻,两手均匀用力,全身动作协调一致,将球投出。 动作要点:瞄准篮筐,两脚蹬地,上体伸展,伸直两臂,手腕外翻。 教学重点:投篮时两手均匀用力,两臂充分伸展。 教学难点:上下肢协调用力。 口诀:两手持球于胸前,目视球篮中心点;蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋。 足球 脚内侧传球: 动作要领:斜线助跑,助跑方向与出球方向成45度;支撑脚以脚掌外侧积极着地,踏在球的侧后方20~25厘米处,脚尖指向出球方向,身体稍向支撑腿一侧倾斜;支撑脚着地同时,踢球退以髋关节为轴,由大腿带动小腿成弧线向前摆动;当身体转向出球方向膝关节摆置接近球的内侧垂直上方时,小腿加速前摆、脚尖稍外转、指向斜下方,脚面绷直,脚趾紧扣,用脚背内侧击球的后中部;击球后,踢球腿随球继续前摆。 动作要点:支撑脚的位置,踢球腿的摆动和脚触球的部位。 教学重点:斜线助跑,支撑脚的位置以及支撑脚脚尖指向出球方向。 教学难点:踢球腿的摆动和脚击球的部位。 脚背正面直线运球:
篮球运动的特点及其在体育健身的价值 1.篮球运动的特点 第一：集体性特点 篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。 第二：对抗性特点 由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。 第三：转换性特点 快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智养心。 第四：时空性特点 篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。第五：增智性特点 现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。 第六：综合性特点 篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。 第七：智艺性特点 现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。 第八：职业性特点
几种常见的球类运动的起源 人类发明的第一样名副其实的运动器材是球。 在古埃及，像在其他地方一样，掷石头是孩子们爱玩的一项游戏。但是，一块乱扔的石头也能把一个小孩击伤。为了寻找一种危险性较小的可投之物，埃及人造出了也许是最早的一批球。 起初，球是用藤条把草或树叶捆在一起做成的。后来，人们将动物的皮缝合起来，里面塞进羽毛或干草做成球。 尽管埃及人是尚武的，他们依然抽时间开展和平的游戏。不久，他们便发明了许多球类游戏，每一项都有自己的一套规则。也许，他们打球不只是为了娱乐，更重要的是为了受教育和熏陶。打球主要被看作是训练年轻人掌握战争所需要的速度和技巧的一种手段。 羽毛球 羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。比赛时，一人或两人为一方，中隔一网，用球拍经网上往返击球，使球落到对方的场地上，或使对方击球失误而得分。 现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。19世纪60年代，一批退役的英国军官把印度的“普那”——一种近似于后来的羽毛球运动的游戏，带回英国，并加以改进，逐渐成为现代的羽毛球运动。1870年，英国出现了用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡的伯明顿庄园里进行了一次羽毛球游戏，这是世界上第一次羽毛球比赛。“伯明顿”（Badminton）也就此作为羽毛球的英文名称。全英羽毛球锦标赛于1899年在伦敦举行。1934年，由加拿大、丹麦、英国、法国、爱尔兰、荷兰等10多个国家发起成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。主席为汤姆斯。国际羽联1948－1949年举办的第1届世界男子团体赛的奖杯，即由汤姆斯所赠。于1956年举办了第1届世界女子团体赛，奖杯由英国女杰H?尤伯夫人所赠。1978年2月，由亚非国家组成的世界羽毛球联合会于香港成立，同年11月举办了第1届世界羽毛球锦标赛。国际羽联和世界羽联于1981年5月26日宣布合并，统一称国际羽毛球联合会。其管辖的
认识球类运动（体育） 设计思路：球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。活动要求： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。活动准备： 1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面. 3．球类运动vcd，磁带，4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。活动过程：一、认识各种球类1、（进行曲）师与幼儿手持球入场2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球3、说说同伴带的球4、引导幼儿说说不同球之间的区别二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式1、观看vcd 2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等）4、延伸：你还知道其它的球吗？三、游戏：配配对引导幼儿分组看球找
图片，并贴在版面上四、我做宣传员。 设计思路：球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。活动要求： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。活动准备： 1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面. 3．球类运动vcd，磁带，4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。活动过程：一、认识各种球类1、（进行曲）师与幼儿手持球入场2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球3、说说同伴带的球4、引导幼儿说说不同球之间的区别二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式1、观看vcd 2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等）4、延伸：你还知道其它的球吗？三、游戏：配配对引导幼儿分组看球找图片，并贴在版面上四、我做宣传员。
《球类运动小常识》PPT-初中体育课 件 篇一：体育小常识 体育小常识 [ 2007-1-11 8:22:00 | ] 第一章为什么体育运动要求动作正确 一切体育运动都是依据人体解剖和生理的规律，由一定的动作组成的。人们只有根据规律去做，才能达到增强体质的功效。合理地发挥技术作用，创造优异的运动成绩，动作正确既是符合规律，可以充分获得预期的效果。动作不正确，就是说做得不符合规律，效果就不会好，甚至还会引起身体的损伤。就拿跳高来说，应在适宜的腾起角度下，尽量加大腾起的初速，并在腾空阶段充分利用合理的过竿技术。如果不这样做，那就会跳得不高。那么怎样做动作才能正确呢？简单的说，就是要按照动作的要求一丝不苟地去做。说是简单，做起来却并不容易。因为任何动作都是由一系列对立统一的因素组成的。这些因素包括方向和路线、幅度和距离、力量、速度、速率、节奏等等。动作的要求就是提出正确处理这些因素的标准，也是获得动作效果的
保证。例如，广播体操的每一节动作既规定移动方向路线和幅度距离，同时各节又规定了不同的力量、速度、节奏等。只有按照这些规定去做，才有一定的效果。 赛跑时，方向是向前，没有人会向后跑。但是路线有时并不是直的，而是曲线（指几步偏左几步偏右，或一步一偏），这样就跑不快。跑的步幅大小和步频是很大的矛盾，只有做到自己力量所能做到的最大速率和相应的步幅统一起来，才能达到最快的速度。所以在短跑训练中，要经常测定和统计每一个运动员的步幅和步频，加强腿部力量，求得幅度、频率、力量和速度各种因素最适宜的配合，以提高成绩。 第二章怎样选择锻炼身体的体育项目 在体育锻炼中，人们往往会碰到选择什么项目锻炼身体的问题。这个问题看起来简单，实际却很复杂。一般来说，任何体育项目对身体都有好处，但每一项都有自己的特点。选择项目要有实效、有针对性。如果只是随心所欲地选择，不从自己的实际情况出发，效果不但不会好，而且有可能影响身体健康。广播体操、武术对身体各部分都有好处（上、下肢、躯干、内脏），又如体操、游泳、球类等竞技运动不仅能全面发展人体的各部分，而且对主要身体素质，如速度、力量、耐力、灵敏度都有很好的促进作用。经常锻炼，参加各种竞技运动，就能使身体的机能得到发展。应从身体的特殊要求来选择锻炼项目，
球类运动常见的运动损伤及预防 （一）指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，在教与学的关系上，即强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，培养学生在运动损伤发生时的处理方法不至于慌乱。 （二）教材分析： 本课时时一节室内的理论课，是九年义务教育中学段九年级学生的必修课程，是学生以后健康成长的基石。 学情分析： 本课教学对象是：初中九年级学生 40人男女各半，这一阶段的学生具有以下特点：学生易从直观形象的思维能力向抽象逻辑思维过渡，善于思考，探索，具有丰富的想象力。 （三）教学目标： （1）技能目标：85%的学生能够正确的处理运动中出现的各种损伤。（2）情感目标：培养学生临危不乱的精神品质。 （3）认识目标：使学生基本掌握运动中的各种损伤及处理方法。（四）重点与难点 （1）重点：运动损伤发生的处理方法。 （2）难点：会正确的处理各种损伤，不慌乱。 （五）教法与学法 （1）教法：情景教学法动作示范法讲解练习法 （2）学法：尝试学习法对比学习法小组合作学习
（六）常见的运动损伤及处理方法 （1）擦伤的处理 ?A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 ?B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 ?冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合 性软组织损伤。 （2）脱臼的处理 动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 （3）骨折的处理 ?１、认真细致检查局部伤情和全身情况，及时采取正确的止痛、止血、固定措施。 ?２、固定骨折部位： 目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移位变形、 减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固定，不能将刺出创 口外的骨端强行送回内。 ?注：包扎固定后送往医院。 （4）关节扭伤的处理 24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部
1搬运球 ［目的］提高兴奋性，全面发展身体素质。 ［准备］空场一个，排球6-10个。 ［方法］将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。端线上各放3、4或5个排球。 根据教师的信号，从排头开始，第一人双手抱3个（或4、5个均可）排球快速跑至对面端线上 击掌。第2人跑至对场端线将球抱回，在端线上交与第3人。如此往返搬运接力至全队结束，先完成者为胜队。 ［规则］ 1.起始点者必须在端线外，不得抢跑和把球放在场内。 2.中途球掉落，必须将球捡回原地再跑，不得将球向前抛掷或踢岀。 3.交接球时必须抱好再跑，不得将球向前抛掷或踢岀。 4.放在端线的球必须相 传球触人 ［目的］提高传接球能力及闪躲的灵活性。 ［准备］篮球场一块，篮球一个。 ［方法］学生分散在半场内。指定两人传球，在不走步和不准运球的情况下，传球人用球触及场 上跑动的学生。被触者参加到传球行列，再去触及其他人。最后看谁没被触到。（图） ［规则］ 1.徒手学生不许超出规定的场地线，违者算被触及。 2.传球人不许运球。 传球射门 目的］培养互相配合的意识，提高快速传球的能力。 ［准备］篮球场地，一个篮球，以跨栏架为球门，球门置于篮球架前。
［方法］把学生分成人数相等的两队，每队选岀一名守门员。（图） 游戏开始，两队在中圈跳球，获得球的队以各种方式的传球向前推进，并设法传球射门，进一球 得一分。另一队积极抢断，组织反攻，在规定的时间内，得分多的一队为胜 ［规则］ 1.不许踢球。 2.守门员可以进入对方三秒区，其他队员不得进入三秒区。 3.守门员可用身体的各部分挡球。 4.其它规则可按篮球规则进行。 队长球游戏目的：熟悉小篮球的基本动作；发展灵敏、协调等身体素质；培养团结协作的精神。 ★游戏方法：在场地上并排放几对小方凳，两凳之间相距10米左右。把同学分成人数相等的几 个队，每队分甲乙两组，每组4?5人。一人任队长，站在小凳上准备接球。一人站在对方队长旁边进行防守，其余人站在场地中央如图 游戏开始，由甲（乙）队防守将球传给本队场上队员，该队员接球后，迅速运球或传球，设法把球传给队长。对方队员设法阻挡，抢截，争取把球抢到手，并立即组织反攻。凡能把球传给自己队长的则该队得1分。一队得分后，把球交给对方防守，由防守队发球，游戏继续进行。如此你攻我守进行到规定的时间，以得分多的一队为胜。 ★游戏规则: 1. 进攻队员不许抱球跑。 2. 抢球队员不许拉人、推人、不许从别人手中去抢球 3. 队长不许离开小凳去接球，防守不许蹬上小凳阻挡
大班体育活动教案：花样运球 活动目标： 1.具有遵守花样运球游戏规则及双人合作运球的意识。 2.能探索出多种用身体运球的方法并能与同伴一起双人合作运球闯关。 3.体会花样运球游戏的乐趣。 活动准备： 皮球20个，球框两个，小篮子3个，雪花片若干，障碍物两个，小奖品若干，热身音乐，放松音乐。 活动过程： 一．热身运动《水果歌》。 师：孩子们，今天皮球宝宝要来和你们一起玩魔术，我们一起来看看大家都变了些什么东西了？ 二．引导幼儿用脚夹着球跳。 重放一遍音乐，跟随音乐引导幼儿用脚夹球跳，并把球放回球框。 三. 双人合作花样运球夺宝赛。 1.（分组）师：请宝贝们先把球放到球框，然后12345,12345的报数，请念到1的宝贝站在原地不动，请念到2345的宝贝举起你们的（左手/右手），站到（左手/右手）的后面去，后面那个小盆友看着你前面小盆友的后脑勺。（分成4组，5人一组） 2.师：（讲解游戏规则）宝贝们，现在我要邀请你们来玩花样运球夺宝赛的游戏，游戏规则：想想除了用脚运球以外，还可以用身体的那些方法来运球？ 两组的宝贝两人一起合作运球2、1组，请4现在我们分成了．
（用手比划一下）3、4两组的宝贝两人一起的合作运球。你们每组的前面有一个篮筐，每一轮比赛的时候，对面的终点线上都会出现一朵神秘的雪花片，只有先到达终点线的宝贝才可以把雪花片带回来放回篮筐里，最后哪一组的雪花片多就胜利了。（强调游戏规则）现在按你们的方法两人合作把球夹好运到终点线夺回宝物，然后抱着球跑回来，把球交给你们组的下一个小盆友，（放好雪花片）然后排到你们组的队尾去。(请一组幼儿示范一下) 3.引导幼儿花样运球比赛。 四．双人合作花样运球障碍赛。 1.师：数数哪一组篮子里战果最多了，哦，机会又来了，难度升级了。 2.游戏规则：这一轮游戏在上一轮的游戏上难度增大了，我们不仅要两个两个用身体一起合作运球，还要跨障碍闯关运球，这一次又是哪一组的宝贝夺回的宝物最多了。 3.引导幼儿玩双人合作花样运球闯关赛的游戏。 （活动过程中注意提醒幼儿球从哪里掉的就捡起来从哪里开始。） 五.放松运动。 请宝贝们一组一组的把球放到篮筐里去，放好的宝贝请站到线线上，我们用一种特别的方式和球宝宝说再见。．
计划编号：YT-FS-3990-39 小学体育学期教学计划范 文(完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
小学体育学期教学计划范文(完整 版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 一、指导思想 为贯彻落实“健康第一”的指导思想、为落实“我参与、我运动、我健康、我快乐”活动主题和阳光体育行动，决定这学期开展阳光体育活动，以保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，促进学生健康、和谐发展。 二、实施措施 (一)建立保障体系，确保阳光体育活动有序开展 1.时间保障。学校作息时间作相应调整，明确规定阳光体育活动为每天上午9：10~10:10这段时间,早操包含在阳光体育活动里，早操结束后进行分班、分年级活动。任何老师不得挤占阳光体育活动时间,若遇
阴雨天改在室内进行,如:棋类活动，智力游戏等。 2.制度保障。为使阳光体育活动有章可循,杜绝活动开展随意性,各校要制订阳光体育活动班主任、拼班教师的职责，建立领导督查制、班主任现场督促制、阳光体育活动评比制等制度。 3.人力、物力保障。要求师生全员参与阳光体育活动，活动中教师既是活动的组织者，指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活动者，这既体现国家所提倡的全面健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。阳光体育活动器材原则上由学校提供，另外提倡每位学生从跳绳、三棋这二种器材中自备一样。 4.安全保障。各校要分班划定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。正、副班主任跟班进行现场活动指导。 5.组织保障。各校要加强该项活动的领导,成立阳光体育活动领导小组，使阳光体育活动真正落到实处,
认识球类运动（体育）教学设计Understanding the teaching design of ball ga mes
认识球类运动（体育）教学设计 前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园中班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。 活动要求： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。 3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。 活动准备： 1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒
乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面. 3．球类运动vcd，磁带， 4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。 活动过程： 一、认识各种球类 1、（进行曲）师与幼儿手持球入场 2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球 3、说说同伴带的球 4、引导幼儿说说不同球之间的区别 二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式 1、观看vcd 2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作 3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？ 4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等） 4、延伸：你还知道其它的球吗？ 三、游戏：配配对 引导幼儿分组看球找图片，并贴在版面上 四、我做宣传员
体育运动小常识 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。 6、整理运动的好处 整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
教学资料参考范本幼儿园有趣的球类运动教案 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________
设计思路： 球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他 们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了 浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过多媒体 课件，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运 动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。 活动目的： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。 3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。 4 通过对球类运动的了解，培养幼儿的爱国主义情感 5 通过游戏巩固幼儿对所学知识的客观印象并发展幼儿的观察 及手脑协调的能力 活动准备： 1.收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、 网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.收集各种球类有关的资料图片 3 电脑小游戏：连连看 活动过程： 一、认识各种球类
1 来到电脑室 师：小朋友今天我们来到了电脑房上课，小电脑可高兴了，决定给我们表演个节目，那让我们一起来看看它的节目好不好？ 注：放球类运动的精彩比赛录象 师：我们看到了什么？有几种比赛？你是怎么知道的？ 2、教师将装着各种球的袋子拿出来，让幼儿到袋子里每人摸出一种球 师：今天老师也给小朋友带来了礼物，我们看看是什么？请你拿到礼物后仔细的看看到底是什么东西，你以前见过或者玩过没有？ 3、请幼儿介绍自己拿到的球，如果有不知道可以请教其他小 朋友或者老师 师：现在小朋友手中都有了一个小球，你知道你手里的是什么球么？你能介绍一下你手中的小球么？他有什么特点，比如；颜色，形状大小 注；让幼儿主动的介绍，老师在旁边补充完整小球的特点 4、引导幼儿说说不同球之间的区别 师：小朋友们都介绍完了自己手中的小球，也了解了别人的小球，那老师有一个问题想要问问小朋友，我们手中的球都一样么？ 他们有没有不一样的地方，区别是什么？有没有一样的地方？哪里是一样的？ 二、观看球类运动媒体资料，了解各种球类运动的运动方式 1、观看图片，互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动 员的动作
skipping rope 跳绳 jogging 慢跑 running 跑步 long jump 跳远 high jump 跳高 table tennis 乒乓球 badminton 羽毛球 tennis 网球 football/soccer 足球 basketball 篮球 surfing 冲浪 skiing 滑冰 wind surf 风帆 swimming 游泳 taichi 太极拳 boating 划船 Suspension loop 吊环 The stay rod jumps 撑杆跳 Hockey 曲棍球 Ice hockey 冰球 Tennis 网球 Athletics 竞技 Swimming 游泳 Individual Sports 体育项目 Football 足球 Games and Competitions 球类运动Baseball & Softball 棒球和垒球 Water Sports 水上运动 Wrestling 搏击类竞技 Bicycles and Motorcycles 自行车和摩托Basketball 篮球 Riding and Horse Races 赛马 Boxing 拳击 manager 经纪人 instructor 教练,技术指导 guide 领队 trainer 助理教练 referee, umpire (网球.棒球)裁判linesman, touch judge (橄榄球)裁判contestant, competitor, player 运动员professional 职业运动员amateur 业余运动员,爱好者 enthusiast, fan 迷,爱好者 favourite 可望取胜者(美作:favorite) outsider 无取胜希望者 championship 冠军赛,锦标赛 champion 冠军 record 纪录 record holder 纪录创造者 ace 网球赛中的一分 Olympic Games, Olympics 奥林匹克运动会Winter Olympics 冬季奥林匹克运动会stadium 运动场 track 跑道 ring 圈 ground, field 场地 pitch (足球、橄榄球)场地 court 网球场 team, side 队 竞技性运动competitive sport 用粉笔记下（分数等）；达到，得到chalk up 出名make one's mark 体育项目（尤指重要比赛）event 体育PE (Physical Education) 体格、体质physique 培训groom 余的，带零头的odd 年少者junior 残疾人the handicapped/disabled 学龄前儿童preschool 全体；普通；一般at large 平均寿命life expectancy 复兴revitalize 使有系统；整理systemize 历史悠久的time-honored 跳板spring-board 秋千swing 石弓，弩crossbow （比赛等的）观众spectator 取得进展make headway 体育大国/强国sporting/sports power 与...有关系，加入be affiliated to/with 落后lag behind
各类球类运动常用英语词汇篮球 Basketball 篮球运动；篮球 backboard 篮板 backcourt 球场的后场 backcourtman 后卫 ball control 控球 羽毛球 混合双打 mixd-double 男单men's singles 男双men'sdoubles 女单women's singles 女双women'sdoubles 发球次序 order of service 发球区 service court 一发球员first server 右场right court
发球权right to serve 发球serve 接发球return of service 发球方serving side 发高远球long high serve 连击double hit 扣球smash 扑rushing 平抽drive 回球return 连续扣杀consecutive kill 防守反击defence and fight back 轮换位置Switch position 旗鼓相当的比赛grudge match behind-the-back pass 背后传球cornerman 前锋 center 中锋 charge 撞人
chest pass 胸前传球 clean shot 空心球 cager 篮球运动员 double foul 双方犯规 dribble 运球 foul shot 罚球 free throw 罚球 free throw lane 罚球区 free throw line 罚球线 full-court press 全场紧逼 goal 投篮 guard 后卫 hack 打手犯规 足球 football, soccer, Association football 足球 field, pitch 足球场 midfield 中场
体育课安全注意小常识 （1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。 （3）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。 （4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。 （5）学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 （6）运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。 （7）体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。 （8）跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在旁边停下。 （9）未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内各种体育设施。 （10）只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运动的地方运动，游戏 （11）体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。 （12）体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地。 体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。 一、体育课的着装知识 上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育刘邦时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下下列物品一定不要配戴。 （1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 （2）女同学不要戴各种发卡。 （3）不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。 （4）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。 （5）衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。 （6）上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，必须穿球鞋等运动鞋。