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海林市健美协会章程

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海林市健美协会章程

第一章总则

第一条本团体名称是:海林市健美协会,简称“海林健协”。

第二条本团体是由从事健美运动的团体和个人自愿结成的专业性的非营利性的

社会组织,是海林市体育总会的团体会员,是海林市体育总会承认的代表海林参加社会健身健美组织的唯一合法组织。

第三条本团体的宗旨是依据《体育法》,组织和团结全市健身健美运动工作者和爱好者,调动一切积极因素,在遵守宪法、法律、法规和国家政策,遵守社会道德风尚的基础上,为实施全民健身计划,普及健身健美运动,提高运动技术水平,促进社会主义物质文明和精神文明建设,扩大社会体育交流,增进健身健美爱好者的友谊服务。

第四条本团体接受业务主管单位海林市体育总会和登记管理机关民政部的业务

指导和监督管理。

第五条本团体住所:海林

市。

第二章业务范围

第六条本团体的业务范围是:

(一)协助海林市体育总会全面负责本项目的业务管理,研究制定健身健美运动的发展规划、计划和有关方针政策。

(二)宣传和普及健身健美运动知识,大力发展健身健美事业,组织广大群众积极参加健身健美运动,增强体质和提高运动技术水平。

(三) 规范各会员单位和个人会员的健身健美活动,促进健身健美运动的普及和提高。

(四) 负责全市健身健美、健身先生、健身小姐、形体健身、体育健身模特的比赛、活动、训练、表演等活动。

(五) 负责举办全市健身健美指导员、教练员、裁判员、运动员等技术人员的培训工作。

(六) 负责全市健身健美运动员注册与交流的管理工作。

(七) 参加省市级健身健美组织的有关活动,组织参加或承办全市比赛。开展交往和技术交流,增进与各友好城市健身健美组织的友谊。

(八) 按照海林市体育总会的有关规定,组织或委托会员单位承办全市性健身健美各类比赛。

(九) 负责组织和协调健身健美理论、科研、运动技术等专题的科学研究工作,促进健身健美运动的科学化发展。

(十) 向社会宣传健身健美运动的信息、经验,表彰先进。

(十一) 广泛联系和团结社会各界人士,充分发挥协会的桥梁纽带作用。

第三章会员

第七条本团体会员包括:单位会员和个人会员。

(一)单位会员系指:

1、海林全市的健身健美会馆、俱乐部及院校企事业单位成立的健身健美组织;

2.在健身健美训练、技术技能和理论培训与健身健美运动相关的器材设备、服装等产业开发方面具有专项职能的单位或组织及其他热心支持、赞助健身健美事业的单位或组织;

(二)凡承认海林健美协会章程、思想作风正派、关心健身健美运动的海林市市民均可申请加入健美协会,成为个人会员。

第八条申请加入海林健美协会必须具备下列条件:

(一)单位会员申请入会必须具备下列条件:

1. 承认海林市健美协会的章程;

2. 有加入海林市健美协会的意愿;

3. 在行业的业务领域内具有一定的影响;

4. 具有较完善的组织;

5. 能够行使会员权利,履行会员义务;

6. 有独立承担民事责任的能力。

(二)个人会员申请入会应具备以下条件:

1. 承认海林市健美协会的章程;

2. 有加入海林市健美协会的意愿;

3. 在行业的领域内具有一定的影响;

4. 能够行使会员权利,履行会员义务。

第九条会员入会程序是:

(一)向海林市健美协会秘书处提交入会申请书;

(二)经委员会讨论通过;

(三)由委员会授权秘书处发给海林市健美协会会员证。

(四)对海林市健美事业或海林市健美协会有特殊贡献的个人,经秘书处报请委员会讨论通过后,可以成为海林市健美协会“终身名誉会员”或“荣誉会员”。

第十条单位会员享有下列权利:

1. 享有海林市健美协会的选举权、被选举权和表决权;

2. 享有优先参加协会举办的健身健美比赛活动、训练、表演、会议、培训的权利;

3. 享有获得本协会服务的优先权;

4. 享有对协会工作的批评建议权和监督权;

5. 入会自愿,退会自由;

6. 享有参与制定和修改章程、审议协会工作各项议程的权利;

7. 有管理本辖区或本系统内健身健美工作的权利;

8. 有申请举办(或承办)协会的相关比赛活动、训练、表演、会议、培训等项工作的权利;

第十一条个人会员享有下列权利:

(一)享有优先参加协会及协会单位会员组织举办的健身健美活动的权利;

(二)享有获得本协会服务的优先权;

(三)享有对协会工作的批评建议权和监督权;

(四)有在协会单位会员享受优先待遇的权利;

(五)入会自愿,退会自由。

第十二条会员履行下列义务

(一)单位会员履行下列义务:

1. 执行海林市健美协会的决议;

2. 维护海林市健美协会的合法权益;

3. 完成海林市健美协会交办的工作;

4.每年1月31日前按规定交纳年度会费800元;

5. 向海林市健美协会反映情况,提供有关资料;

6. 按时向海林市健美协会提交年度工作和重点比赛的完成情况;

7. 积极宣传、组织和推动本辖区或本系统内的健身健美活动;

8. 积极支持和参加协会组织的各类比赛和活动;

9. 积极发展本辖区或本系统内单位会员和个人会员,并做好各种服务工作;

10. 努力提高本辖区或本系统健身健美运动水平,加强与协会中其他单位会员的交流活动。

(二)个人会员履行下列义务:

1. 执行海林市健美协会的决议;

2. 维护海林市健美协会的合法权益;

3. 完成海林市健美协会交办的工作;

4. 按规定交纳会费;

5. 向协会反映情况,提供有关资料;

6. 关心和支持健身健美运动的发展,积极组织、参与和推动所在地的健身健美活动;

7. 积极维护协会及各级健身健美协会组织的团结和健身健美运动的声誉。

第十三条退会

会员退会应书面通知海林市健美协会,并交回会员证。

会员如果累计2年不交纳会费或不履行会员义务者,视为自动退会。

第十四条会员如有违反本章程的行为,经协会委员会表决通过予以除名。

第四章组织机构和负责人产生、罢免

第十五条海林市健美协会的最高权力机构是海林市会员代表大会,各代表由单位会员推选。海林市会员代表大会的职权是:

(一)制定和修改章程;

(二)选举或罢免委员;

(三)听取和审议常委会的工作报告和财务报告;

(四)讨论、决定有关提案和决议;

(五)决定终止事宜;

(六)决定其他重大事宜。

第十六条会员代表大会须有2/3以上的会员代表出席方能召开,其决议须到会会员代表半数以上通过方能生效。

第十七条会员代表大会每四年召开一届,因特殊情况需提前或延期换届的,须报海林市体育总会审查并经民政部门批准同意。但提前或延期换届最长不超过1年。

第十八条本协会设立委员会。委员会由主席、副主席、秘书长组成,每届任期四年。委员会成员由会员代表选举产生,必须有1/2以上会员代表同意方可当选。委员会是会员代表大会的执行机构,在闭会期间领导协会开展日常工作,对会员代表大会负责。委员会的日常办事机构为海林市健美协会秘书处。

第十九条委员会的职权是:

(一)执行会员代表大会的决议;

(二)选举和罢免主席、副主席、秘书长;

(三)筹备召开会员代表大会;

(四)向会员代表大会报告工作和财务状况;

(五)决定会员的吸收或除名;

(六)决定设立办事机构、分支机构、代表机构和实体机构;

(七)决定副秘书长、各机构主要负责人的聘任;

(八)领导协会各机构开展工作;

(九)制定内部管理制度;

(十)决定其他重大事项。

第二十条委员会须有2/3以上委员出席方能召开,其决议须经到会委员2/3以上表决通过方能生效。

第二十一条委员会每年至少召开一次会议,情况特殊,也可采用通讯形式召开。

第二十二条海林市健美协会的主席、副主席、秘书长必须具备下列条件:

(一)坚持党的路线、方针、政策,政治素质好;

(二)在协会的业务领域内有较大影响;

(三)主席、副主席、秘书长最高任职年龄不超过70周岁,秘书长为专职。

(四)身体健康,能坚持正常工作;

(五)未受过剥夺政治权利的刑事处罚的;

(六)具有完全民事行为能力;

第二十三条协会主席、副主席、秘书长如超过最高任职年龄的确需任职的,须经委员会表决通过,报海林市体育总会审查并经民政部门批准同意后,方可任职。

第二十四条协会主席、副主席、秘书长任期四年。任期最长不得超过两届,因特殊情况需延长任期的,须经会员代表大会2/3以上会员代表表决通过,报海林市体育总会审查并经民政部门批准同意后方可任职。

第二十五条海林市健美协会秘书长为协会法定代表人。本协会法定代表人不兼任其他团体的法定代表人。

第二十六条协会主席行使下列职权:

(一)召集和主持常委会;

(二)检查会员代表大会、常委会决议的落实情况;

(三)督促和检查秘书处工作情况,听取汇报;

第二十七条协会秘书长行使下列职权:

(一)主持办事机构开展日常工作,组织实施年度工作计划;

(二)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作;

(三)提名副秘书长以及各办事机构、分支机构、代表机构、实体机构主要负责人,交常务委员会决定;

(四)决定各办事机构、分支机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘用;

(五)代表协会签署有关重要文件;

(六)处理其他日常事宜。

第二十八条根据海林市体育总会赋予的职能,海林市体育总会社会体育指导中心具体负责指导海林市健美协会秘书处的日常工作。

第二十九条对海林市健美运动的发展做出重大贡献的人士,由秘书处提名,经委员会讨论同意,可在协会内担任一定的荣誉或名誉职务。担任荣誉职务或名誉职务者,可参加健美有关问题的讨论,但无权表决。

第五章资产管理、使用原则

第三十条海林市健美协会经费来源:

(一)会费;

(二)捐赠;

(三)政府资助;

(四)在核准的业务范围内开展活动或服务的收入;

(五)利息;

(六)其他合法收入。

第三十一条协会按照国家有关规定和协会会员代表大会的决议收取会费。

第三十二条协会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展,不得在会员中分配。

第三十三条协会财务由海林市体育总会社会体育指导中心管理,保证会计资料合法、真实、准确、完整。

第三十四条协会的资产管理执行国家规定的财务管理制度,接受会员代表大会和财政部门的监督,接受审计机关的监督,并将有关情况以适当方式向社会公布。

第三十五条协会换届或更换法定代表人之前必须接受民政部门和海林市体育总会组织的财务审计。

第三十六条协会的资产,任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第三十七条协会专职工作人员的工资和保险、福利待遇,参照国家对事业单位的有关规定执行。

第六章章程的修改程序

第三十八条对协会章程的修改,须经委员会表决通过后报会员代表大会审议。

第三十九条协会修改的章程,须在会员代表大会通过后15日内,经海林市体育总会审查同意,并报民政部门核准后生效。

第七章终止程序及终止后的财产处理

第四十条协会完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的,由委员会提出终止动议。

第四十一条协会终止动议须经会员代表大会表决通过,并报海林市体育总会审查同意。

第四十二条协会终止前,须在海林市体育总会及有关机关指导下成立清算组织,清理债权债务,处理善后事宜。清算期间,不开展清算以外的活动。

第四十三条协会经民政部门办理注销登记手续后即为终止。

第四十四条协会终止后的剩余财产,在海林市体育总会和民政部门的监督下,按照国家有关规定,用于发展与本团体宗旨相关的事业。

第八章附则

第四十五条协会会旗、会徽由海林市会员代表大会审定颁发。未经许可,任何单位和个人不得复制或用于商业活动。

第四十六条本章程未尽事宜和本会各项办事细则,另发补充规定。

第四十七条本章程经年月日全国会员代表大会表决通过。

第四十八条本章程解释权属海林市健美协会。

第四十九条本章程自民政部门核准之日起生效。

健身健美心得体会.doc

健身健美心得体会 篇一:健美心得 健美心得体会 出于为了让自己长胖的目的,我选了健美课,希望在健美课中有所收获。虽然现在我的体重确实增加了4.5公斤,目的是达到了,但是其中的过程跟我想象中的很不一样。现在学完一学期的健美课,收获比现象中多得多。健美,原本以为只是拿着器械随便玩玩,练练肌肉,很简单。现在觉得,事实上,健美其中蕴含了很多道理。 通过这学期的课,对于健美有了更加充分的了解。个人感悟到的一点是:“健美”中的美应该分两个方面。一、形体美。通过锻炼,拥有健康的身体。外表上有健康、匀称的人体形象,肢体各个部位得到匀称的发展,让肌肉变得结实而富有弹性,整体能感觉出全身各部分的协调和谐,表现出富有生命力的美,显示出生机勃勃和充沛的精力。二、精神美。运动是一个坚持的过程,锻炼的过称是内在美的培养,健美也不例外,健美,也是精神气质的锻炼和修养,从中培养的是一种勇敢,坚韧不拔的精神。 就健美本身而言,我学到的都是一些健美的知识,慢慢地也知道了如何正确的有效的锻炼自己。 在健身之前,要做必要的热身,通过几组动作,让身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉,这样之后使得肌肉越松弛,它们也更容易被驾驭和扩展,做健美运动将使你减少受伤机会。这一步是健身锻炼的良好开端。

在健身房里健美锻炼,首先进行的是器械训练。器械是专门设计训练身体的肌肉群的,在整个过程中,做动作就要做到位,动作的质量要高一些,同时要慢慢的来,循序渐进地增加运动量。流汗确实很畅快,这是练习时的感觉,身体的肌肉都在运动。同时也可以借助哑铃专门训练,达到更加有效地目的。 在卧推的练习过程中,因为个人的力量较小,刚开始时候只能拿起20公斤的铁杆,然后跟着练习,虽然动作不标准,把握不了平衡点,但是慢慢地,经过手把手的指导,也经过自己的努力,终于能够较好的进行卧推锻炼。然后逐步增加运动强度,逐步地提高运动的持续时间和程度。增加两个2.5公斤的铁饼,继续锻炼,每次动作充分做到位,对于肌肉更加强的刺激更加有效。等到适应后加大运动量,以期达到使身体有所改变的效果。这虽然是一个小小的成功,但是带给人的是很大的喜悦,同时自己内心也开始变得自信了一点,然后也有很大的热情继续这项健美计划。 果然,在一个学期之后的今天,从脸色看,脸不像以前显得有点浮肿,整个人显得更加精神了。身上肌肉变得结实,整体看也显得匀称。这确实值得骄傲,这是自己努力的结果。 如同健身之前身体需要时间“预热”一样,身体在锻炼之后,也需要时间恢复平静,可以休息一下,慢慢散步,调节一下身心,慢慢恢复平静的状态。 当然健美不止止是在健身房里锻炼,这只是健美的一部分。健美也要注意膳食平衡。肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长。肌

武术教练年终总结

武术教练年终总结 武术教练年终总结 武术教练年终总结一 一年来,区武术协会以宣传贯彻党的十六大精神,以“三个代表”重要思想为指导,围绕党的体育路线、方针、政策要求,为传承先进文化和社会主义精神文明建设服务,在区委宣传部、区文体局、区民政局社团办的指导下,以发展武术事业为目标,通过“建章立制、夯实基础、和谐办会、求真务实”来开展武协的各项活动,促进我区全民健身运动的良性发展,取得了良好的活动效果,年度区武术协会工作总结。 一、建章立制、分工明确、各司其职 区武术协会成立之初,严格按照武术协会章程要求,建立健全武术协会内部机构(设办公室,财务部,社会培训部,竞赛、教练、裁判部,段位考评小组)在区武术协会常务理事会的监督下,制订协会工作计划和各部门职能工作内容,各司其职,形成有章可循,规范管理的工作格局。 区武术协会办公室在第一季度认真汇总编制了各职能部门的岗位职责,在协调各职能岗位认真抓好落实执行的同时,注重内抓管理、外塑形象,全方位的加强了与新闻媒体、企事业单位、学校、社会团体之间的沟通,社会培训部建立了“区武术协会会员俱乐部”,为会员的训练及交流提供了良好的平台,全年共举办了各类武术培训13期,为区武术事业的传承创新、普及与提高做出了贡献;段位考评小组认真开展中国武术段位制工作,使我区武术爱好者的武术竞赛水平上了一个新的台阶;竞赛、裁判部

认真组织了“XX年区‘武林杯’首届武术比赛”,并协助市体育局担任了市第二届运动会中的武术散手、少儿武术套路比赛工作,均取得了良好的活动 效果;财务部严肃财务管理纪律,做到钱帐分管、帐目清楚、对帐落实、 审核到位、监督落实。 协会常务理事会坚持每一季度一次工作会议,理事每半年一次研讨会,促进了协会民主议事、重大议题集体研究的管理体制的落实,使武术协会 的各项工作做到了分工明确、运行有序、各司其职、团体协作、齐抓共管 的工作局面,保证了武术协会的各项活动的良性运转。 二、夯实基础,促进发展 区武术协会一成立就面临三大制约发展的难题:一是武术师资力量薄弱。二是武术队伍素质不高。三是活动经费严重短缺。如不能很好的解决 上述三个制约发展的瓶颈问题和抓好基础工作,武术协会将不能很好的发 展壮大,针对上述情况,武术协会班子集中精力,求真务实地抓好以下几 个基础问题的建设。 〈一〉加强武术师资力量的培训,提高师资素质。 师资的能力及素质是推进、提高我区武术运动开展的关键,为了提高师资能力与素质,我们采用内联外引,请进来、走出去,立足于自培提高 来组建区武术协会自有的教练员、裁判员、办事员队伍。 一年来,武术协会先后举办了两期教练员、裁判员培训班,聘请省师范大学***教授、市师专***教授及市少体校陆荣光高级武术教练员担任辅 导授课工作,同时选送了四名已获得中国武术四段的会员到福州省体育学 院参加太极拳培训,借此契机来提高教练员的业务素质。并在区文体局的

健美操试题及答案

健美操试题 1.有氧运动是指?(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运 2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是:(A) A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华 3. 减肥的正确方法是(C): A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动 4. 健身健美操属于:(A) A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动 5. 健身健美操的灵魂是:(C) A 动作 B 表现力 C 音乐 6. 健身操活动的一般顺序是:(C) A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢 7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的:(B) A 人名 B 动作特色 C 练习形式 8. 一套有氧健美操一般包括:(C) A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作 9、健身健美操属于?(A) A、有氧运动 B、极限运动 C、水中运动 10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是:(A) A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时,身体前倾,臀部向后 C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起 11、下列不属健身健美操之列的是:(C) A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞 12、常用的健美操手型有?(B) A、两种 B、三种 C、四种 13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果?(A) A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟 14、做4个交叉步需要几个八拍?(B) A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍 15、热身的时间一般占总锻炼时间的(B)

A.5%左右 B.10-20% C.20-25% 16、以下急性损伤的处理不恰当的是:(C) A.冰敷 B.加压 C.按摩 17、什么为健美操的灵魂(A) A、音乐 B、服装 C、表情 18、健美操运动着装要求(B) A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽(C) 19、适宜健美操运动的场地要求 A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板 20、适合练习大众健美操的时间段是(B) A、清晨 B、下午 C、深夜 21、为什么锻炼前要做准备活动(C) A、心理准备 B 、身体准备C、预防运动损伤 22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式(C) A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式 23、形体健美的人腰细而结实呈(C) A、三角形 B、圆柱形 C、 V字型 24、大众健身健美操的音乐为每10秒钟__B____拍左右。 A、16 B、28 C、35 25、下列不属于竞技健美操比赛项目的有(A) A、五人 B、三人 C、混双 26、如果想减肥,应该怎样锻炼(A) A、采用中强度,长时间练习 B、采用低强度,短时间练习 C、采用高强度,长时间练习 27、.V字步的原始动作是:(B) A 、交叉步 B、踏步 C、漫步 28、、健美操基本技术主要有:(A) A落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术 29、一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为: (C)

学习健美操的心得体会

学习健美操的心得体会 学习健美操的心得体会 化学与生命科学学院于伟指导教师吴秀峰 我爱健美操 从前的我没有接触过健美操, 一直以为健美操仅仅是让人健康、 美丽, 别无其他。 可当我有幸慢慢走近它时,我才发现它还有更深层次的内涵。 健美操能磨练人的意志力, 起初接触它的人, 会发现看似简单的动作, 在你手脚舞动时,一切都变得一团糟,谁都会有四肢不听使唤的感觉。 这个初级阶段会维持一段时间,被称为"入门"阶段,若没有一定的毅 力与恒心,就过不了这一关。 自动选择放弃了。 而我不是那种人,因为我想看看接下来他还会怎样"折磨"我。 于是我走到今天,让我看到了他的全部美丽。 健美操能让人更自信。 过了那个"入门"阶段,每个动作学起来都不会太难,可做起来有非常 拘禁,想做又不敢做。 我称此为"完善"阶段,就是将健美操的每一个动作练熟之后,让他美

观、大方,当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时,谁都不会怀疑表 演者有多么自信。 与健美操"相处"的过程中,他给我们带来无限的财富学会思索-------在 思索后做动作; 学会搜索-----在搜索中达到近乎完美的顶峰; 学会探索-----在探索中创造更完美的肢体语言┉┉ 我爱健美操,就是如此。 数学与系统科学学院徐晓琳指导教师吴秀峰 舞动青春的旋律 展现精彩的自我 体育是高校中不可缺少的一部分。 当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的 美感享受。 校园内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动, 满足对审美的要求。 健美操就是其中的一项,他是要通过自身的努力来获得美的享受,从 而加深对美好事物的憧憬。 当音乐响起来,我们便随着音乐的节拍跳动,那就是一种快乐,一种 从未有过的激情瞬间并发。 在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了,他会使我没对 " 美"这个词有了新的诠释。 在课上,健美操老师一遍遍的教我们动作,我们学得也很认真,每当 一套学完的时候,由分组练习,使我们有了竞争意识,由使自己得到了成

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中国武术协会会员管理办法 第一章总则 第一条为加强中国武术协的组织建设,强化项目管理,维护会员利益,保障武术事业健康有序的发展,依据民政部《社会团体管理条例》和《中国武术协会章程》,制定本办法。 第二条中国武术协会会员制的宗旨是:建立规范科学的会员组织网络,增强协会的凝聚力,团结全国的武术工作者和爱好者踊跃参与武术活动,继承和弘扬中华民族优秀传统文化,进一步推动武术武术运动在我国的普及和开展。 第二章会员 第三条中国武术协会会员分为单位会员、个人会员和荣誉会员。 第四条单位会员按工作性质分为区域性、专业性两类。区域性单位会员包括在一定地域辖区内具有管理、协调、指导职能的区域性武术机构和组织;专业性单位会员包括各种在武术教学训练、武术技术技能和理论培训、武术研究与传播等方面具有专项武术机构和组织。 单位会员分为一级、二级、三级和基层单位会员。 (一)一级单位会员 指受国家及各省级体育主管部门直接领导或委托,承担武术管理和培养高水平武术人才任务的区域性或专业性武术机构与组织。 1、一级区域性单位会员 在省级辖区内具有管理、协调、指导职能的武术机构和组织,均可申请成为中国武术协会的一级区域性单位会员。这类会员组织主要包括各省、直辖市、自治区的武术协会和组织。 2、一级专业性单位会员 下述专业武术协会和组织,均可申请成为中国武术协会的一级专业性单位会员。(1)各行业体协的武术协会和组织; (2)中国人民解放军(含武装警察部队)的武术协会和组织; (3)设有武术专业的高等院校武术协会和组织。 (二)二级单位会员 1、二级区域性单位会员 凡受地市级体育主管部门直接领导或委托,在本辖区内具有管理、协调、指导职能的武术机构和组织,均可申请成为中国武术协会的二级区域性单位会员。这类会员组织主要包括各地市级的武术协会和组织。 2、二级专业性单位会员 经省级行政管理部门或武术协会批准成立的专业武术机构、组织和普通高校武术协会均可申请成为中国武术协会的二级专业性单位会员。这类会员组织主要包括: (1)省级武术协会下属的单项拳种研究会等武术组织(要求注册人员在100人以上); (2)经省级民政部门登记的各武术社团(要求注册人数在1000人以上);(3)普通高等院校的武术协会(要求注册人数在100人以上); (4)经省级体育行政管理部门或教育行政主管部门批准成立的武术院、馆、校、俱乐部、培训中心等武术组织(要求常训人员在200人以上);

大众健美操概述

大众健美操是一项融体操、音乐和舞蹈于一体,通过徒手或使用健美器械, 达到健身和健心目的的一种新兴体育项目,是促进锻炼者身心健康的手段, 是音乐与动作的完美结合,它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征,在运动的基础上培养人体的健康美,具有重要的体育价值。健美操起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种,它经常采用徒手或轻器械进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动,是有氧耐力的基础。健美操不仅突出动作“健”与“力”,而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一体,使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外,健美操运动以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式早已被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化,节奏有快有慢,套路有长有短,动作有难有易,运动量和运动强度的大小可以任意调节,适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,都能从健美操练习中得到乐趣。随着现代物质文明的提高,人们花钱买健康的观念不断增强,它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分,也就是说,几十年来,健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气氛风靡世界,征服着爱美的女性,倍受人们的喜爱。 健美操作为一种新型文化体育形式风靡了全球,大众健美操从20世纪80年代末流行于中国以来,其新颖的锻炼方式,良好的健身效果受到广大群众的青睐。 它源于人类对健康、健美的追求。它是以有氧运动为基础,以俭、力、美为特征,融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习,以达到健身、健美和健心的目的,并具有竞技性、娱乐性和观赏性。 健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性,使身体各系统机能得到加强,达到增进健康、增强体质的功效,它还能塑造健美形体,培养身体正确姿态,尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受,使人的外形美与内在美融为一体。 音乐是健美操运动不可缺少的组成部分,健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,它能在短暂的时间里,产生烘托气氛,激发人们热情的效应。健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行,其动作具有强烈的节奏性和力度的特点。无论是肢体的弹性、肌肉的力量,还是瞬间的控制,都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。 健美操作为身体锻炼的体育项目之一,其界定范围广阔,形式和内容丰富多彩,它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动,也不同于球类项目具有较强的对抗,更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。健美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整,且不受环境条件的限制。 健美操运动作为一种新兴体育项目,具有塑造形体美功能,“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯,受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形,虽然体育锻炼可适当改善体型外貌,但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致,因此,通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态,形成优美的体态,从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习,可

健美操心得体会

健美操学习心得 不知不觉,已经结束了在健美操班的学习。每个周一,无论天气风云若何,总要穿上轻便的衣服,走向综合馆。这学年通过学习健美操,我有了很多的心得体会。其实在我心里面,健美操不光是体育运动,它也结合了艺术,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。 起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质,提高自己身体的协调能力,通过上半学期健美操的学习,我发现我更加爱运动了,以前由于学习压力很大,所以很少运动,有时候连体育课也是用来复习课本,现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点,按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操,在音乐伴奏下进行练习,以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。 学习健美操,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松,每次上健美操课,虽然一节课跳下来运动量是很大的,有时候也会很累,但是我的心情都会非常的舒畅,在淋漓的运动之后,每个关节都得到舒展,感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开,整个人变得很轻松。女孩都很爱美,我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,健美操的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练习,还能增进人体的灵敏,柔韧素质,增加自己的乐感,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩,更加装点着我愉悦的心情。 跳健美操让我精神振作,心情愉快,早操,练习一些平时学习过的动作,大脑就会很快兴奋清醒了,身体各部分的机能也有了提交,使我精神饱满,充满活力,从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件,另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的,它能提高神经系统的功能,并对心脑血管系统也有良好的影响。

教练工作计划范文五篇

教练工作计划范文五篇 写工作计划要求简明扼要、具体明确,用词造句必须准确,不能含糊。一般包括工作的目的和要求,工作的项目和指标,实施的步骤和措施等,也就是为什么做、做什么怎么做、做到什么程度。根据需要与可能,规定出一定时期内所应完成的任务和应达到的工作指标。在明确了工作任务以后,还需要根据主客观条件,确定工作的方法和步骤,采取必要的措施,以保证工作任务的完成 教练工作计划1 --年以来,武术协会在兴宁市委、市府的领导下,在市体育局、市民政局的具体领导和关心指导下,和社会各界朋友的热情关心支持,协会领导班子带领全市武术工作者和武术爱好者认真贯彻党和国家各项方针、政策,认真落实全国武术工作会议精神,遵照国家武术运动管理中心制定的武术发展规划和中国武协的 要求,勇于创新、勤奋工作,取得了显著的成绩,为我市武术事业的发展做出了应有的贡献。 主要工作有如下几方面: 一、重新成立兴宁市武术协会

1、在市体育局、民政局的关心支持下,由发起人张伟林、罗晋标、彭茂活、宋照峰、郑利东、张琼华、罗萍、陈东平、刘志添等同志的共同努力,起草了兴宁市武术协会章程,积极酬备启动资金叁万余元,发动社会各界武术爱好人士自愿加入本社团的会员有50人,社团会址设在兴宁市台兴街69号。经过三个多月的充分准备,经请示主管部门市体育局领导同意,于--年4月18日在体育局会议厅举行了新一届兴宁市武术协会领导班子选举大会,参加会议的体育局领导有温建文局长、石志浩副局长、群体股朱信国股长。首先大会表决通过兴宁市武术协会章程;表决产生了新一届会长、副会长、秘书长、副秘书长及委员;推荐、表决通过协会名誉会长和顾问。体育局主要领导为会长颁发了会长任职证书。 2、本社团积极向兴宁市民政局社团主管部门申请登记注册名称为兴宁市武术协会,简称兴宁武协。在办理业务过程中,得到了民政局社团登记管理机关领导的具体指导和帮助,--年7月,经民政局社团登记管理机关核准通过,兴宁武协正式成为了合法的社团组织。 二、建章立制,健全和完善各培训组织机构 武术协会是依据《武术协会章程》成立的群众社团组织,我们依照新的武协《章程》的规定,结合各自的实际,下大气力,认真帮助做好各训练场馆的建章立制,健立、健全和完善规章制

大众健美操评分标准

大众健美操评分标准 总则 一、竞赛项目 徒手自编套路:根据规则及规程要求由各队自己创编的成套动作。 二、完成动作时间 自编套路的时间为2′10″±10″(从第一个可听见的声音开始,到最后一个声音结束,不包括提示音)。 三、参赛人数 每队参赛人数为6—8人、性别不限。 四、竞赛场地 比赛场地可为地板或地毯,清楚地标出7x7平方米的比赛区域。标志带为5厘米宽的醒目色带,标志带是场地的一部分。 五、评分及计分方法 1、评分方法: 比赛采用公开示分的方法。评判员评分精确到0.1分,运动员最后得分精确到0.01分。 2、计分方法: 成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和,艺术分和完成分各为10分、成套动作满分为20分。各组评判员评分去掉一个最高分和一个最低分,中间两名评判员评分的平均数为该组评判得分,两组评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。 3、名次并列: 若最后得分相等,名次排列取决顺序为最高完成分、最高艺术分;若成绩再相等,则名次并列,无下一名次。 六、服装及仪容 1、外表 整洁与适宜的运动员外表,女运动员的头发须梳系于头后,头发不得遮挡脸部。 2.着装 服装整体以紧身为主、材质和款式不限,但必须适宜运动。运动员必须穿白色运动鞋和运动袜,运动员可穿短裤或长裤,连体式或分

体式。可根据成套动作的整体风格选择服装,服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物,禁止配带饰物(含手饰、手表等),禁止穿描绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装。化妆应适度。 七、成套动作评分 1、成套动作的评分因素 (1)艺术编排:艺术分为10分。 (2)完成情况:完成分为10分。 (3)评判长减分 2、艺术编排的评分因素及标准 (1)成套设计(操化组合、托举与配合、过渡与连接、开头与结尾、队形与路线)5分 成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合健身健美操项目的特征和年龄特点,动作组合应充分体现出协调性与多样性,动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡性。 动作设计不提倡选择难度动作,如出现此类动作,不予加分,对出现的错误予以减分。 操化组合:成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐:踏步(March)、曼步(Manbo)、一字步(Easy Walk)、V字步(V Step)、单并步(Step Touch)、后屈腿(Step Curl)、侧抬膝(Step Knee)、双并步(Two Step)、后交叉步(Grapevine)、向前走(Walk Forward)、脚跟前点(Heel Tap)、脚尖测点(Side Tap)、脚尖后点(Toe Back)、依次抬膝(Knee Lift)等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。 步伐组合应体现各种基本步伐的强度,节奏,平面的变化,应以高低冲击动作为主。 操化动作应展示出以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部 位的动作形式,体现出组合形式的多样性,动作变化的多样性和复杂性。 配合和托举:动作设计巧妙、造型优美、完成流畅;成套动作中至少出现2次身体接触的配合动作;成套动作中托举的数量不多于3次。

北京体育大学健身健美

竞技健身是健美运动的一个分支,作为近年来新兴的一个体育项目,在中国健美协会的大力推动和社会各界的支持下,得到了迅速的发展,在高校也获得了一定的群众基础。竞技健身分为健身先生/小姐、形体健身和体育健身模特三个小项。竞赛规则要求竞技健身运动员不仅需要有匀称的骨骼、结实饱满的肌肉和深刻的肌肉线条,对表演的才能和外表气质更提出要求,需要运动员有比较综合全面的竞赛能力。所以,竞技健身竞赛具有很高的欣赏价值,可以欣赏运动员的形体美,还能看到特色的服装展示和精彩的表演。 随着我国全民健身健美的不断开展,竞技健身健美运动也日益普及。作为一项非奥体育项目,竞技健身健美运动的发展遇到很多的困难。经费的缺乏是一个很大的问题,导致了竞技健身健美难以组建常年稳定的国家训练队,通常国家队是在赛前组建国家集训队,而地方代表队则是运动员与代表的单位签订了代表协议,训练由运动员自己进行,基本没有集中训练。这样的情况似乎限制了健身运动竞赛水平的提高,也影响项目健康稳定的发展,但是,情况并非如此,竞技健身健美在国内的很多高校得到了大学生们的欢迎。各大体育院校将健身健美纳入专业课中,部分综合类高校也开展了该课程,不仅如此,很多高校的大学生自发组建健身健美队进行规律的训练,并且积极参加比赛。可以说,竞技健身健美在高校打开了一片天空,在不久的将来,健身健美必将蓬勃发展,高校也有望成为健身健美运动的主力军。 作为新兴的体育项目,健身健美已经在我们的专业课或选修课中,任课老师就是由国家健身健美队教练郭勇老师担任,健身健美很快受就到我们广大同学的热烈欢迎。在郭勇老师的努力下,组建了北京体育大学健身健美代表队,郭勇老师还精心培养了一批运动员,在近几年的各级别竞赛中获得了优异的成绩。北京市大学生健美健身大赛的团体冠军已连续两年被体育大学健身健美队包揽,全国大赛上更是传来捷报。2010年8月回力轮胎杯中国健身先生公开赛上,北京体育大学健身健美队派出运动员顺利通过分站赛,在10月的总决赛上,陈林鑫获得形体健身的季军,刘海洋获得体育健身模特的亚军,来自研究生院的郑少忠通过精彩的表现夺得了健身先生的季军,并且荣获冠名单位双钱集团回力品牌的形象代言,为学校争得荣誉。2011年更是丰收的一年,北京体育大学健身健美队派出运动员参加了全国最高级别的健身健美赛事—全国健身健美锦标赛,来自研究生院的熊海燕取得了女子健美的级别季军,郑少忠摘得健身先生季军。接下来他们又在9月和10月的中国健身公开赛的分站赛中突破了层层选拔,打败众多国内健身高手,以优异的成绩晋级11月广州的全国总决赛。在总决赛上,我校的这些同学不畏强劲的对手,发挥体大人拼搏的精神,经过两天艰苦的角逐,最终,康复系的陈林鑫同学获得了形体健身第四,艺术系的徐山泉同学获得体育健身模特第四,来自研究生院的郑少忠同学参加了健身先生和形体健身的决赛,突破各路高手拿下了健身先生亚军和形体先生冠军,并在形体健身年度总冠军争霸赛中夺冠,更为可喜的是双钱集团回力品牌再次选定郑少忠同学作为其新一年度的形象代言人。 赛场上的北体大健身健美队员光鲜身影的背后是汗水和泪水的努力,他们平时艰苦枯燥的训练和严格的饮食都是常人难以想象的,这正是体育的拼搏精神。我们一起祝贺这支载誉归来的队伍,祝愿他们取得更好的成绩,为校争得荣誉。

健身课程心得体会

健身课程心得体会 大二的健身课程结束了,我的体育课程也结束了。回想起来的,体育课程给我感触良多,受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法,还知道一些与人息息相关的知识。 这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始,我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题,老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。 笑归笑,劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位,需要用什么器械来锻炼,要用多大的负荷量来锻炼。之后,给我们讲解那些器械的使用方法。古人云:授之以鱼,不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导,没有老师监督,我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼,给自己放松,或者是减掉身体上多余的赘肉。我想,这些理论的知识,将使我们受益终身,尤其是在我们人到中年,急需锻炼强化身体之时。 理论指导实践,光有理论还不行,还需实践配合。刚接触健身课的时候,我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材,有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久,我就有些累,疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去,可就怕身体无法消受,便放弃了。 成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流,我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉,至少也要有些效果嘛。 营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食,就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们,那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外,老师还给我们普及一些课外知识,从中我了解到,全球变暖,与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物,而这过程排放了大量的温室气体。因此,我们都响应了老师的号召,每周至少吃一餐素食。 我个人觉得,健身课程是个很好的课程,可是器械就不是很好了。比如说哑铃,都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件,就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此,我对课程和器材的管理提几点意见: (1)略为增加理论的时间,让我们多掌握一些,对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼,即使身边器材很少,甚至没有的情况下;如何在有限的时间内合理的锻炼。 (2)建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识,都是在剧烈运动后随便吃一餐,造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。 (3)体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理,零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。

清理整治武术乱象规范赛事活动管理办法(2021)

清理整治武术乱象规范赛事活动管理办法(2021) 各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团武术运动管理中心(机构)、武术协会: 经中国武术协会常务理事会审议通过,并报国家体育总局武术运动管理中心批准,现将《清理整治武术乱象规范赛事活动管理办法》印发给你们,请遵照执行。 体育总局武术中心中国武术协会 2021年1月28日 清理整治武术乱象规范赛事活动管理办法 第一章总则 第一条为清理整治武术乱象,规范有序开展各级各类武术赛事活动,促进武术行业健康发展,预防并处罚违背中华体育精神、违背武德、违背公序良俗的行为,维护武术从业人员的合法权益,维护武术行业的良好风气,弘扬武术优秀传统文化,依据《中华人民共和国体育法》、国家体育总局有关规定和《中国武术协会章程》,制定本办法。 第二条中国武术协会作为武术行业的全国性社会团体组织,依法依规依据章程履行武术行业的管理职责,依据本办法对武术乱象进行清理整治,对武术赛事活动进行规范管理,对各级各类武术组织及武术行业相关组织、武术从业人员、习武人员及武术行业相关人员违反武术行业自律规定的行为进行处罚。 第三条中国武术协会各级会员协会按照属地管理原则,依据本办法履行属地内武术行业管理职责,对属地内武术行业违规行为进行处罚。 第四条各级各类武术组织及武术行业相关组织、武术从业人员、习武人员及武术行业相关人员应树立正确的武术观,传递正能量,遵纪守法,遵守公序良俗,科学、安全、文明习武,弘扬武术传统文化,践行社会主义核心价值观。 第二章须重点清理整治的武术乱象和管理处罚原则 第五条须重点清理整治的武术乱象有: (一)违反武术赛事活动及武术搏击类赛事活动办赛指南和参赛指引,组织或参加不规范的赛事活动; (二)随意自创门派、私下约架、恶意攻击、相互诋毁、歧视他人; (三)自封“大师”、“掌门”、“正宗”、“嫡传”等称号,欺世盗名,招摇撞骗,误导群众;

大众健美操说课稿

《三级大众健美操》说课稿 会东县直属小学耿永昌 各位评委老师: 您们好! 我叫耿永昌,我今天说课的课题是水平五的《三级大众健美操》,下面我将从教材、教学目标、教法、学法,教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。 一、说教材 本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求,新的体育与健康课程教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以健康第一为指导思想据高中体育与健康课程标准的理念,在充分发挥教师主导作用的同时,确立学生的主体地位。在教与学的互动中,用背景音乐体现健美操运动的特点,使学生根在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣,感受同学间的相互合作,并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神,激发其主动参与的意识,使学生身心得到全面发展,掌握科学锻炼身体的方法,培养对健美操的兴趣和终身锻炼意识。 本课教学的对象是高中二级的学生,班级男女比例相当,学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高,活泼好动是他们的优点,所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来,让他们多学多练,充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程,变“学会”为“会学”,最后“会创编”,变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生精神上的需要,还可以使学生享受练习时的喜悦,激发学生参与活动的热情,陶冶美的情操。 教材(1)选国家总局体操中心出版的(《全国健美操大众锻炼标准(二)》。《全国是健美操大众锻炼标准(二)》一共有六套健美操,我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路,练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均由4-5个基本步伐组成。

全国健美健身竞赛活动管理规定 - 中华全国体育总会

社体字〔2010〕146号关于印发《全国健身健美活动管理规定》的通知 各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局社体中心(群体处、体总秘书处)、健美协会,各行业体协秘书处,有关大专院校健身健美项目管理部门,健身俱乐部及有关单位: 根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》有关规定,经中国健美协会第四届全国会员代表大会讨论通过,现将《全国健身健美活动管理规定》印发给你们,请遵照执行。 二○一○年三月二十二日主题词:社体中心健身健美活动通知

全国健身健美活动管理规定 第一条为了加强全国健身健美活动的管理,推动健身健美运动健康有序的发展,根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》等,制定本规定。 第二条健身健美活动是指国际健身健美联合会正式开展的健美、健身、形体健身等项目比赛。 第三条本规定适用于在中华人民共和国境内从事健身健美活动和代表中国参加国际健身健美活动的单位和个人。 第四条国家体育总局是全国健身健美运动业务主管部门,国家体育总局社会体育指导中心负责实施对全国健身健美运动的管理,中国健美协会具体组织实施。 地方各级健身健美项目管理部门(含人民政府授权管理该项目工作的机构,下同)负责本行政区域内的健身健美活动的规划、指导和监督工作。地方各级健美协会协助本级健身健美项目管理部门做好相关工作。 第五条举办健身健美活动实行审批和备案制度。 (一)举办国际性健身健美活动必须由中国健美协会报国家体育总局批准后,再向国际健身健美联合会提出举办国际性健身健美活动的申请,经国际健身健美组织批准后列入中国健美协会

年度工作计划。 (二)举办全国性健身健美活动必须经所在省(区、市)体育项目管理部门和健美协会同意后向中国健美协会提出申请,经国家体育总局批准后列入中国健美协会年度工作计划。 (三)举办跨省(区、市)健身健美活动,必须经举办地地方体育主管部门审核、登记后,由活动所在地健美协会报中国健美协会审批。中国健美协会将对竞赛规程进行审核;对参赛运动员的资格进行审查。 第六条举办国际性、全国性健身健美比赛的主办者必须是中国健美协会,承办者为中国健美协会团体会员组织及中国健美协会认可的单位。 举办省(区、市)内的健身健美竞赛活动的主办者必须是省级健美协会,承办者为中国健美协会所属的团体会员组织或省级健美协会认可的单位。 第七条举办健身健美活动应当符合下列条件: (一)举办者能够独立承担相关民事责任; (二)能够执行中国健美协会制定的有关竞赛规程和规则; (三)有与比赛或活动规模相当的组织机构和具有相当专业知识的管理人员; (四)有具体的竞赛规程和比赛组织实施方案; (五)有与竞赛或活动规模相适应的经费和设备; (六)有符合治安、消防、卫生满足活动标准等条件的适宜

大学生健身心得体会

大学生健身心得体会 导读:大二的健身课程结束了,我的体育课程也结束了。回想起来的,体育课程给我感触良多,受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法,还知道一些与人息息相关的知识。 这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始,我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题,老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。 笑归笑,劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位,需要用什么器械来锻炼,要用多大的负荷量来锻炼。之后,给我们讲解那些器械的使用方法。古人云:授之以鱼,不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导,没有老师监督,我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼,给自己放松,或者是减掉身体上多余的赘肉。我想,这些理论的知识,将使我们受益终身,尤其是在我们人到中年,急需锻炼强化身体之时。 理论指导实践,光有理论还不行,还需实践配合。刚接触健身课的时候,我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材,有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久,我就有些累,疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去,可就怕身体无法消受,便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流,我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉,至少也要有些效果

嘛。 营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食,就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们,那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外,老师还给我们普及一些课外知识,从中我了解到,全球变暖,与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物,而这过程排放了大量的温室气体。因此,我们都响应了老师的号召,每周至少吃一餐素食。 我个人觉得,健身课程是个很好的课程,可是器械就不是很好了。比如说哑铃,都很难找到完全相同的'一副。有些器材缺少一些零部件,就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此,我对课程和器材的管理提几点意见: (1)略为增加理论的时间,让我们多掌握一些,对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼,即使身边器材很少,甚至没有的情况下;如何在有限的时间内合理的锻炼。 (2)建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识,都是在剧烈运动后随便吃一餐,造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。 (3)体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理,零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。 【大学生健身心得体会】 1.健身作文:我的健身课心得体会

武术协会“武术魂 中国心”志愿者服务队章程

“武术魂中国心”志愿者服务队章程 一、服务队简介: 延安大学“武术魂中国心”志愿者服务队成立于2015年3月,是武术协会在延安大学团委、社团联合会的领导下,坚持以“立足校园,服务社会”为原则,以“服务青年,服务群众”为宗旨,志愿者利用课余时间为各中小学生以及社会各群体的武术爱好者开展武术教习的一种志愿者服务活动,同时它不仅仅只是武术方面的服务,它的服务性开展领域涵盖于生活的各个方面。 二、指导思想: 坚持以“全面建成小康社会,全面推进依法治国,全面深化改革,全面推进从严治党”为指导,牢固树立建设社会主义现代化主人翁意识,为实现中华民族伟大复兴的中国梦而贡献自己的青春和力量。 三、志愿者: 1、坚持四项基本原则、遵守国家法律法规,热衷于服务社会事业。 2、“武术魂中国心”志愿者服务队队员必须是在籍延安大学师生,(入党积极分子及以上、学生干部、武术协会会员等优先考虑) 四、入队程序 1、志愿者向服务队组织部提交申请书。 2、由服务队办公室负责安排面试,面试不能超过15分钟过,面

试一般3~5个问题,采取结构化面试。 3、面试结束将会当场组织面试者听取分数签字确认。 4、面试成绩将会于当天24:00之前以短信通知受试者, 5、由宣传部负责在学校校园进行为期三天张贴通知,无异议,将有办公室组织填写“武术魂中国心”志愿者服务队队员申请表,并归档保存。 五、志愿者权利: 1、参加志愿服务活动。 2、接受相关的志愿服务培训。 3、要求获得从事志愿服务的必需条件和必要保障。 4、优先获得志愿者组织和其他志愿者提供的服务。 5、对志愿服务工作提出意见和建议。 6、相关法律、法规、政策所赋予的权利。 7、可申请取消注册志愿者身份。 六、志愿者义务: 1、遵守国家法律法规及团组织、志愿者组织的相关规定。 2、每名注册志愿者每年参加志愿服务时间累计不少于20小时。 3、履行志愿服务承诺,传播志愿服务理念。 4、自觉维护团组织、志愿者组织和志愿者的形象。 5、自觉维护服务对象的合法权益。 6、自觉抵制任何以志愿者身份从事的营利活动或其他违背社会公德的活动(行为)。

大众健美操的健身特点和价值

大众健美操的健身特点和价值 一、 大众健美操的健身特点 1、 高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目因此大众健美操属于健美体育的范畴具有高度的艺术性。其艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地而健美操运动中无论是健身健美操、还是竞技健美操无不处处表现出“健、力、美”的特征包含着高度的艺术性因素使健美操不同于其他运动项目这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。 大众健美操运动协调、流畅、有弹性使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质而且从中得到了“美”的享受提高了艺术修养。 2、 强烈的节奏性 大众健美操动作具有强烈的节奏性特点并通过音乐充分地表现出来因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。大众健美操运动之所以深受人们喜爱除练习本身的功效性、动作的时代感外很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、表演更具有观赏性。 3、 广泛的适应性 健美操练习形式多样运动量可大可小、容易控制对场地器材的要求也不高因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式从中得到乐趣。 例如中老年人可选择低强度的有氧练习达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说可选择难度较高、运动量较大的健美操做为练习的手段不仅锻炼了身体而且可提高技术水平满足其进取心要求。因此健美操运动具有广泛适应性的特点。 二、 大众健美操的健身价值 大众健美操的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求由运动功能决定。健美操作为体育运动的一部分以其独具的魅力吸引着人们人们深深体会到了健美操运动的健身效果。 1、生理价值 健美操运动具有显著的生理锻炼价值从生理学上讲大众健美操遵循了人体运动的一般规律运动形式独具风格运动内容丰富以各种强度的肌肉活动使肌肉纤维变粗进而达到塑造体型的目的同时运动负荷刺激内脏器官促进呼吸加速血液循环提高神经系统功能增强机体的免疫力完善内脏器官的功能从而保证人们的生活质量。它的锻炼价值已经被广大群众所接受。- 2 - 2、健美操的心理学价值 由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行因此它的运动气氛是轻松而又活泼的人们在整洁、优美的环境中运动身心愉悦符合运动生理学规律能够更有效地达到健身的目的。健美操由多样而合理的动作组成可以随时调节运动强度、运动量、变换不同节奏、风格的音乐从而为练

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