培养元能力
曹月增
引言:日常生活工作中，人们能力表现为什么有那么大的差别？
常常会看到生活经历和受教育程度差别不大的人，在日常生活工作中的能力表现千差万别。有些人理解力很强，能够提纲携领抓要点，而一些人却缺乏条理，经常会发生理解性偏误，总是磕磕碰碰；有些人能以平和之心应对日常交往，以奋发之心迎接日常挑战，有些人却常常萦绕在压力之中，缺乏基本的互动感觉……
“知识就是力量”，意味着具体知识能助力人们解决具体问题。然而同样是“知识人”，工作生活中的素质表现却迥然不同，这些差异跟知识多少没关系，问题往往发生在个人的思维素质、心理因素、人文品质方面——元能力欠缺。
本文参考元认知概念，以及现代科学思维方法、心理学成果，结合智商、情商、格商、逆商等学说，从效用和实践角度出发，体系化地梳理出了元能力概念，概述了其显性化的培养方法，为个体系统性地审视和修炼自身能力提供了指导。
一、什么是元能力
“元能力”，即获取和运用能力的能力，是专门能力的基础。
为有效应对日常问题，人们一方面需要掌握相应的专门能力，另一方面也会自然形成符合自身心理逻辑的本能反应机制。而能否有效掌握和调用这些专门能力，能否形成有效的本能反应机制，本身就是一种能力，参照元认知之于认知的概念，在此将该能力界定为元能力。
日常生活工作中，元能力范畴可以概括为在筹划、决策、认知评估、环境拟合、自我控制、自我激励等高级层面展现的智力能力(智商)、心理能力(情商)和人文品质，涉及到认知力、决策力、情绪能力、情景拟合能力、抗逆境能力、乃至社会价值取向等。
智力能力（智商）、心理能力（情商）的内容对于个人能力表现的重要性毋庸赘述。此处人文品质主要包括了人格力量和社会认知两方面内容。
人格力量的概念比较泛，这里从元能力概念定位角度出发，所提的人格力量主要指保罗·斯托兹的“逆商”、石勇的“格商”涉及的人格内容。德鲁克在《管理的实践》、马丁.路德.金在《我有一个梦》中褒讲的character也属于这个范畴。简而言之，这里的人格力量核心是抗逆境能力和适应个体在社会中发展的价值取向。
石勇在《格商》中将人格力量作为重要要素，纳入了其提出的个人内在实力公式=智商+情商+格商+体商。本文从效用和实践需要角度出发，在元能力的人文品质要素中，不仅包含了上述学说中的人格力量，还包含了社会认知。如果说智力能力、心理能力和人格力量三者是骨，则社会认知相当于肉。后者虽然不像前三者那样具有禀赋特质，但却也是支撑个体社会发展的基本要素。
图1 能力结构图
职场中表现出来的能力差别，容易显性看到的是操作和知识层面的专门能力差别，但导致在职场马拉松跑道上拉开差距的，不是这些专门能力，而是元能力。显而易见的专门能力差别仅是造成职场差别的冰山一角。所谓的职场高手，高在了元能力上；所谓的“高分低能”，低在了元能力上。
二、如何培养元能力
梳理出需要什么样的能力进而明确前进方向，固然重要，但还需要掌握到达彼岸的方法，否则也只是停留在心灵鸡汤阶段。
智商、情商、人格，特别是智商、人格具有禀赋特征，后天很难开发提高。然而，我们关心的是智商、情商、人格力量在日常生活中的效用表现。本文结合科学思维方法、心理学成果，及智商、情商、格商、逆商等学说，以效用和实践需要为目的，总结概述了如下元能力TMH培养方法，为个人修炼提升元能力指出了有效途径和抓手。
1、修炼思维方法(Thinking method)，有效提高智力能力显现水平
智力（智商）最终的效用是思维效果。修炼思维方法，可以有效提高思维能力和智力显现水平。按照维果茨基的理论，如同劳动工具的发展之于社会结构的演进，思维工具可以改变个人的心智结构。科学的思维工具-方法一方面可以提升思维能力，另一方面也是构建健康心智，促进心理、人格健全发展的基础。
思维能力强的人，有较强的分析、综合能力和感悟力，能够快速学习理解新事物，能够围绕特定任务高效收集和处理信息，快速把握本质解决问题。
思维能力欠缺的表现：针对性的学习和收集处理信息效率不高；
缺乏逻辑性，混淆不同层面的问题；缺乏整合提炼的功夫，看不清事物的轻重缓急；人际沟通中经常有理解性偏差，抓不到要点等。
修炼目标：提高认知力、逻辑组织力、思维效率。
修炼方法：逻辑和批判性思维，分步思维法，系统思考，结构化思维。
2、修炼心理能力（Mental power），有效提高情商表现和心理调
适力
心理能力是理性能力的基础。
心理能力强的人，自我认同感好，能够接纳自己，有较强的心理调适能力和情绪能力。
心理能力欠缺的表现：缺乏自我认同，时常萦绕在心理压力之中；心理调适能力差，缺乏心理享受与感染力；缺乏同理心，易有强烈的情绪反应。
修炼目标：自我认同、情绪能力、同理心、心理调适力
修炼方法：了解情绪机制、典型心理规律，掌握情绪和心理调节方法（认知法、觉知法、澄清法等）。
3、修炼人文品质(Humanistic quality)，提升人格力量
人文品质涉及人格成熟度、社会价值取向、内驱力、格局境界等内在品质，这些品质是一个人区别另一个人的根本所在。如果说智商、情商决定了一个人能否做好什么事，那么人文品质决定了一个人能做什么事。较高的人文品质表现为人格成熟，能够在社会文化的大背景下很好地理解个人、社会需求，并与之互动；内驱力强，在困境中不
失奋斗精神，在平淡中赋有生活情趣。
人文品质欠缺表现为人格不成熟，社会认知和行为表现与年龄不相称；缺乏对人和社会广度的理解，群体适应性较弱，认知狭隘或社会价值取向偏激；逆商低。
修炼目标：提高社会认知、人文底蕴、人格力量
修炼方法：采用“生命树”法实现自我认知；修炼自我超越走出结构性冲突，掌握逆商法提高人格力量等。此外，有针对性地阅读增进人文知识、优化认知观念，是提高人文品质的重要途径。
人文品质修炼和心理能力修炼是分不开的。上文中提到的认知法、觉知法、澄清法是典型的心理学方法，掌握此原理，可以将该法转变为个人修为的手段。自我超越走出结构性冲突，是彼得.圣吉在《第五项修炼》中提到的方法。“生命树法”为本文所定义，是指通过梳理追溯个人逆、顺两条路径历程，来归宿个人观念、心理、人文品质方面问题结症所在的方法，这是一个有效的自我认知方法。自我认知是个人修为的起点，如同荣格讲的认识阴影与完善人格之间的关系。
学习方法要点：一是从随机式的自我提升方式，转为通过系统审视自身元能力情况，明确方向，进而采取有针对性、有计划的修为进程。二是采用TMH法，将传统隐性玄妙的修为转化成显性的程式化的学习方法，去掉神秘性，使得修为在理性指导下进行；三是除了思维方法外，其他修为要针对自身成长阶段、具体问题和职业需要进行，不宜泛泛而为之；四是以知识转变成观念为起点，以实践为核心，以习惯成自然为目标。
元能力培养不只是学习一些知识，而是最终要实现心灵、习惯的转变。
此处讲的是“培养”而非“培训”元能力。一是专门知识能力可以靠外部灌输、机械记忆而习得和应用，但元能力只能靠内驱力来提升，外部只能起到辅导作用；二是专门知识学到了就可以用，但元能力相关知识光知道没有用，它需要经过“知识转化为观念、觉性实践、习惯成自然”三个过程，才能达到提升元能力的功效。因此提升元能力是个外“培”内“养”的过程，亦即修炼的过程。
三、重视培养元能力的意义之所在
元能力是个体素质的核心所在。在职业培训、个人职业成长和自我修炼提升过程中，区分出专门能力和元能力，将元能力作为一项单独的修为来培养，有助于促进个体综合能力质的提升，这在人与机器竞争的AI时代尤其具有现实意义。
●走向卓越的阶梯。元能力与专门能力的关系是质与量的关系、
道与术的关系。元能力若有欠缺，生活工作中的能力表现会
产生系统性缺陷。因此，提升元能力是个体系统提升能力表
现的根本保障，是走向卓越的基本前提。
●自我完善的法门。文中概述的元能力揭示了现代社会个人能
力素质基础，为个人修为系统性地归纳出了内容要素。提炼
概述的修为方法，将传统玄妙虚幻的修为显性化地呈现出来
了，人人可以学。生而知之者上，但那毕竟是少数。普罗大
众能学而知之、困而学之已可算作上乘的了。读万卷书走万
里路固然可以提升人的能力，但在专业化的今天，从效用角
度看，通过一套明确简约的方法，有针对性地聚焦提升元能
力，可谓是有效的学习方法。
打破阶层固化的钥匙。在不同的生活环境、职业领域乃至社会阶层中生存与发展，意味着融入和胜任。这需要有与该环
境相匹配的文化和能力，包括文化适应性在内的元能力高低，
会直接影响到一个人的生存和发展状态。现在经常看到“阶
层固化”一词。为了不让孩子输在起跑线上，从幼儿开始孩
子们就奔波在各种培训班中。然而，应试教育虽然教给了学
子们一些具体知识，但往往是以摧残元能力为代价的，至少
没有着力在元能力培养上。当下，固化的不是学习机会和财
富，是元能力成长环境。要突破阶层固化，在重视专门能力
提升的同时，不突破元能力的怪圈，终不能成。如果说专门
领域能力提升还需要金钱堆积的话，元能力之门的钥匙则更
多地是掌握在自己手里。
借助现代思维科学和心理学的研究成果，元能力提升可以从过去隐性的修为方式、只可意会不可言传的学习境地，转而成为一套显学。这是“西学”的特点，是思维科学和心理学等对修为方法的一大贡献，使元能力培养成为每个人都可以研习并快速见效的功夫，使完善自己、让个人才智充分绽放，不在限于少数人运气的恩赐，而成为每个人都可以主动追求的境界。
四、元能力培养的目标
培养元能力旨在将公认的优秀品质，诸如客观地认识世界、看问
题抓本质、同理心、接纳自己、担当精神等，转化成个体内在的品质，而不只是停留在口头上的心灵鸡汤。因此，元能力培养的目标是：将“知道的”变成“能做到的”。
元能力属于个人修炼范畴，本身不具有功利性，它是在专门场景下通过支撑专门能力发挥作用的，其支撑效果有赖于元能力的综合展现。因此，元能力高低只能自我比较，通过修炼让自己的今天比昨天高点—认知水平、心理能力、境界的提高。
2019年7月