健走的益处
健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材。
脑部：提神，使心情愉快。
健走时，应选择一条清静的路线，并在良好的环境中适当进行冥想，例如想象着自己走在梦寐以求的欧洲古堡花园，身边是玫瑰园和飞舞的蝴蝶……这样的冥想有助于放松身心。
肺部：增强肺部功能。
在健走时，应尽量选择植物较多的路线，并注意调整呼吸，因为在这个过程中会增加肺部通气量。
背部：强健背肌，巩固脊柱。
健走既增强了对背部肌肉的拉伸，又锻炼了脊柱的灵活性，还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。
心脏：降低血压。
健走是一项有氧运动，能增强心脏供血功能，起到降低血压的作用。
肠胃：帮助肠胃蠕动。
健走能够促进肠胃蠕动，但以饭后1小时进行健走运动为宜。
动作要领
（1）、步态
从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。目前常见的错误有：许多用走步锻炼的中老年人，他们含胸驼背、曲胳膊变腿行走。这种走姿是错误的，如长时间的行走时，反而会出现腰背痛现象。
（2）、步频
放松走：路程约不少于2公里；散步频率投低50-70/分；步态放松；每周3至5次。
快步式：快走路程3-5公里；步频较快约150步左右/分；步态平衡向前，每周3至4次。
最佳散步或快步时间为：下午3点至9点
（3）、脚步着地技术及步形
脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。这其中有两种意义；第一增加运动的能量消耗，一是提高脚踝和脚指的力量。这一点对提高老年人的行为能力（防止摔倒）是有非常的重要意义。行走时身体重心变化也是一个重要因素，严格老年人行走时不能双脚走在一条直线上时，说明人的体经系统出了问题（小脑或大脑出现疾患或是萎缩）。
（4）、呼吸方法
呼吸方法，一般采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般是两步一呼两步一吸。
综上所述。健走运动对健身作用是非常大的，但对心脏有疾患者来说，在医生的嘱咐下一定要量力而行。首先是慢慢适应这种运动方式，然后再逐步提高走步的强度和量。上述几种步行方式混合使用，能给你带来更多健康收益。
运动准备
为了使健走更轻松，请做以下准备：
·将自己打扮得既适合健走又漂亮，成为健走风景中的一个移动景观。
·准备一个随身听，将音乐随身携带，以避免在健走时感到寂寞。
·寻找一个伙伴，说服他同你一起进行健走。男朋友和男同事是最好的选择，这样有助于你们相互监督、共同进步。
·与父母一同健走也是个不错的选择，可趁此机会多与父母亲近亲近。
·制定探索式的健走方案，对自己感兴趣的区域进行健走式勘察，这样既锻炼了身体又能获得最翔实的信息。
·选择明星经常出入的地方健走，说不定哪一天就会跟心仪许久的明星撞个满怀。
应该怎样健走
行走是人类“与生俱来”的自然活动方式，而健走运动是属于健身运动。从步态上来看，健走要求上体姿势基本正直，眼看前方，颈部肌肉放松，两臂自然前后摆动。许多进行健走锻炼的人不注意身体姿态，含胸驼背，随意行走，时间长了反而会出现腰背痛现象。
另外，步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标，不同的步频有不同的锻炼效果。有很多“健走”的人严格讲只能叫“溜达”，健身效果非常低。正确的健走包括两种：放松走（散步）
要求：步态放松行走，路程不少于2公里，频率每分钟不低于50至70步（时速约为每公里20至25分钟）。每周运动3至5次，推荐锻炼时间为下午3∶00至晚上9∶00。
方法：在前5至8分钟的时间里做深呼吸，双臂向前向上慢速伸展运动，轻轻地左右转动头部和髋关节，并做腰部左右转动。当步行约10至15分钟时，注意提示自己要消除心理紧张。
要领：放松走时身体从头、肩、臀部、膝盖和脚成一条直线。目光盯着前面15至20米远的地方。尽量保持优美、轻松的步伐。
作用：每进行一次放松走，就如同为自己的身体做了一次“大扫除”。放松走能消除肩膀、背部、腰腹肌、臀肌和腿部肌肉的紧张状态，它还能使人睡得香甜。
快步走
要求：步态平稳向前，行程约为3至5公里，步频较快，约每分钟150步左右。每周3至4次，推荐锻炼时间为下午3∶00至晚上9∶00。
方法：快步走的目标是加强对心血管及代谢机能的锻炼，所以先要以正常速度步行5至8分钟，再降低速度步行1分钟左右，然后才开始加快步伐行走。
要领：快步走时，把胳膊稍弯曲，注意集中在肘关节的前后摆动。为了提高速度，可降低正常步幅（不要加大步伐）。必须注意呼吸方法，吸气时提扩胸腔，呼气时用力吹出。尽可能增加呼吸次数，通过主动的呼吸方式获取最大的吸氧量和增加胸腔运动。
作用：快步走不但可以减轻体重，而且能减少患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。如果您健走是为了控制体重，同时每天还要控制饮食，少食多餐（原3餐变5至6餐，餐量不要超过原3餐总量），食谱的构成包括60%的主食+30%的蔬菜+10%的蛋白质和脂肪。
有氧五步走
·专业的健走锻炼当然会让你收到立竿见影的效果。
·大步走：后腿用力蹬，前腿往上抬，两腿肌肉用力，是名副其实的有氧代谢运动。
·减肥走步法：双手交叉枕在脑后，挺胸，脚跟着地，脚尖尽量向上抬，避免臀部翘起。刚开始脚跟也许会有刺痛感，这表明自己更需要做此运动。该方法在增进体内循环的同时，能够让你瘦得更美丽。
·举手走：双手上举，略向两边展开，这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。
·高抬腿走：每走一步，屈膝，大腿抬平，可锻炼腰肌，塑造臀部线条。
“弹”着走：十个脚趾用力，与地面接触的一只脚要有“抓地”动作，有像把自己弹起来的感觉就对了。这种方法可有效促进体内微循环。
“WOW ”健走方案要点
必备器材：一双舒适的运动鞋、一块带计时器的运动型手表或计步器、一根中等阻力的弹力绳
运动组成：变速走、“花式走”、长距离走和力量练习
变速走：跟匀速走不同，变速走由快步走和慢步走组成，如果用曲线来画出步伐变化的话，就像一条蜿蜒起伏的曲线图。研究已经证实，这种时快时慢的走路方式可以燃烧更多的卡路里。在28天WOW健走计划中，每周一、三、五需遵照下表做变速走训练。
一、花式走：通过使用弹力绳，将普通的走路锻炼演变成一个全身的形体训练。特别为花式走设计的动作，在每周二、四训练时边走边做。
第一二周：热好身后，边以中等速度行走边做第一个练习20下，做好第一个练习后把绳子挂在脖子上，快走1分钟；然后换另一个动作，做完再快走1分钟，再换动作，一直到做完所有动作。最后放慢速度走4分钟。
第三四周：将锻炼时间增加到25分钟，将每个动作延长到做30下。
让效果更强：两手距离近一些，让弹力绳阻力加大。
让锻炼容易：两手距离远一点，让弹力绳阻力变小。
双手拉住绳子上举自头顶，手掌朝前，手肘微屈，左手固定，右手下拉自肩膀的高度，肘关节不要弯曲，保持，缓慢回到起始动作（等到1分钟快速走后换另一边，右手固定，左手下拉）。
二、两手持绳从背后绕到前面，两手臂靠近胸部，拳头朝前，肘部朝下。伸直手臂与胸平行。保持，缓慢回到起始位置。
两手抓住绳子的中间，手臂向前伸。左臂不动，右臂向后拉。保持，然后缓慢回到起始动作。（1分钟快速走后，换另一边，右臂不动，左臂向后拉。）
将绳子绕过后背两手平弯，两手在上。双臂向上平举拉直。保持，然后缓慢回到初始位置。
将绳子绕过脖子，双手抓住绳子弯曲。上臂不动，下臂往下拉直。保持，然后缓慢回到初始位置。
双手拉着绳子前平举，与胸同高。平拉手臂做扩胸运动。保持，然后慢慢回到初始位置。
三、下身力量练习：以下两个动作可以有效增加下半身的力量，除了让腿部更加协调，臀部线条更美，还可以让走路的速度增快15%，帮助每小时多燃烧80卡路里热量。这两个动作在每周一五，变速走后练习。
第一二周：每个练习做12~15次，两边各重复一次。
第三四周：每个练习做12~15次，做两组，两边都要做。
将绳子一边固定在家具腿上，另一边套在左脚，左腿向外伸，拉紧绳子。弯曲左脚，绕过右脚。保持，回到起始位置。重复做。
站立，双腿并拢。右脚跨一步使两腿分开比肩宽，下蹲好像坐在椅子上，膝盖在脚趾后面，起立；左脚跨一步使两腿分开比肩宽，下蹲，交替蹲走。
四、腹肌练习：以下两个动作可以强化腹部和背部，防止运动伤害，让你步伐更快更有力，小腹变平坦。每周三、六在长距离走练习。
第一二周：每个练习各15~20次。
第三四周：每个练习各15~20次，做两组。
向右侧躺，右腿弯曲，左腿伸直，右肘部支撑身体，右手掌平压在地上，左手放在臀部。抬起右边的屁股和右腿，慢慢放下，但右腿不要挨着地面。做15~20次，换另一边。
坐在垫上，双膝弯曲，脚放平，双手平举，利用腹部向下躺，到身体离地45°时保持一下。慢慢地再坐直，重复下躺坐直的动作。
让减肥效果翻倍的方法：
1．每天热量在1600卡路里；
2．每日饮食由“全谷物”食品、蔬菜、水果、精瘦蛋白质（如蛋白、去皮鸡胸肉、金枪鱼、虾肉贝类、豆类）和健康的不饱和脂肪组成；
3．每天喝3杯绿茶，因为绿茶中所含的儿茶素可以燃烧腹部脂肪。
每天保持健走的人，可以在一个月内减重10--13斤，腰腹部围度能缩小5--7厘米，效果是普通走路减肥法的3倍。一起来体验健走减肥方法的神奇功效吧。
说明文的说明方法及其作用（10种） 一、分类别作用：条理清晰、层次分明 将说明的对象按一定的标准划分成不同的类别，分类加以说明，这种说明方法叫分类别。 作用在于条理清晰地说明了……的特征。 二、打比方作用：生动形象、印象深刻 打比方是运用比喻，来增强说明的生动性和形象性 作用在于生动形象地说明了……的特征。 三、举例子作用：使语言通俗易懂，更具有说服力 举例子是举出有代表性的恰当的实例，反映事物的一般情况，真切地说明事物。 四、列数字作用：把事物说明得更准确、更具体、更科学 列数字是列举具体准确的数字对事物进行说明。 其作用是使说明具体化，准确无误，令读者信服 五、作比较作用：能更好地突出被说明对象的特征，给读者留下深刻的印象，增强说明的效果。 作比较是把两种或两种以上同类的事物进行比较，以突出被说明对象的特征。 六、下定义作用：使说明语言科学、准确，让读者在具体了解被说明对象前，能对被说明对象有一个初步的认识。 下定义是用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明。 它使读者对说明对象有了大概的了解。 七、引用作用：运用这种说明方法来说明，更容易让人信服 引用是借用别人已说过的话来进行说明。作诠释是用解说性的语言对事物或事理的特征进行阐述。 八、画图表作用：比任何单纯的文字说明更一目了然 画图表是指采用绘制图形或表格的方法进行说明。 九、作诠释作用：作诠释能使说明语言更全面、更充分、更具体。这是对事物进行解释的一种说明方法。下定义与作诠释的区别是：定义要求完整，即定义的对象与所下定义的外延要相等，并且要从一个方面完整地揭示概念的全部内涵；而诠释并不要求完整，只要揭示概念的一部分内涵就可以了，并且解释的对象与做出的解释外延也可以不相等。
自主学习的好处 一、自主学习能培养学生主动发展的能力 在传统的教学方式中，学生是教育的对象，学生的发展是被动的，发展目标，发展目的，发展方向，学生心中没有底。学生只是栓着绳索的羊，教师牵到哪，学生就跟到哪。在这种情况下，教师的“教”与学生的“学”无法拧成一股劲，削弱了教育力量。“自主学习”是学生通过自学、探索、发现来获得科学知识的新型教学方式。它强调学生是学习的主导者，学生可以自主安排学习内容、学习方式、学习目标，学生对整个学习过程是心中有数的。学习是学生自己的事，学生以极大的热情投身到整个学习过程中，有明确的目的、方向，在自觉状态下主动学习，会收到事半功倍的效果。 二、自主学习能使学生形成良好的学习品质 自主学习使学生真正成为学习的主人。学生主动掌握整个学习过程，自发、自觉地投身学习，自己对自己负责，学习的主动性会大大增强。在学习过程中，学生会很快找到适合自己的学习方法，提高学习效率，养成学生良好的学习习惯，这比学生在教师的强迫下学多少知识都更可贵。良好的学习习惯，又能保障进一步的自主学习，二者之间形成了良性循环，使学生受益无穷。在学习过程中，明确目标，开阔思路，丰富想象；需要学生根据学习情况不时调整自己的知识结构、思维方式与学习方式；需要学生具有较强的适应力和应变力；需要学生不断克服困难，不怕挫折，具有敢于怀疑，敢于成功的精神。学生在学习过程中，不知不觉地培养了良好的学习品质。自主学习，还可以使学生走出传统，走出书本，求真务实，勇于进取，乐于改革，欢迎新事物、接受新观念，充分发挥自己的潜力，尊重别人的劳动、贡献，注重效率。 三、自主学习能培养学生充分的自信心 自信是一个人成功的关键。一个自信的人，总是会精神饱满地去迎接挑战、战胜困难的。德国教育家第斯多惠在教师规则中曾明确指出：教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。学生在老师的期待和激励中获得信心和力量，会情不自禁地投入学习之中。自主学习可以使学生在受教育的过程中形成创造的自信心。自由的学习环境、良好的学习氛围,正确地引导，适当地点拨，使学生能自发、自主地探究知识，体验独立获取知识的喜悦，增强了自信。在整个自主学习地过程中，教师重视每一个学生的观点和问题，课堂上洋溢着宽松和谐、探索进取的气氛。教师及时对好的方面予以肯定和表扬，对出错者予以耐心指导和鼓励。关注学生的学习过程，学生得到了充分重视，体验到了成功的乐趣，自信心增强了，学习的兴趣也就更大了。 四、自主学习能培养学生的创造意志力 创造过程是一种探索过程，成功与失败共存于整个过程中。那种自觉的、顽强的、勤奋的、实事求是的、百折不挠的、敢想敢干的精神，是一个成功者必备的心理素质。现代教育的最高目标是培养学生的创造力。学生主动探究乐趣无穷；学习书本和老师的思考，目的是产生自己的思考，个性张扬使自己得到发展，自身价值得到肯定，好奇心和求知欲被激发，会迸发出创造力。教师应不断检查坚持者的实验情况、实验成果，给予必要的鼓励与帮助。可以帮助学生组建化学兴趣小组，鼓励他们勇于实践，在实践中增强自己的创造意志力，同时还可以培养他们的团队协作精神。 五、自主学习能保护并激发学生的好奇心 好奇心是人的天性，可是在传统的教学模式中教师经常无意识地扼杀了学生的好奇心。好奇心的扼杀，直接影响到学生的学习兴趣和自主学习意识的形成。爱因斯坦说过：“我没有特别的天赋，只有对事物的好奇心。”化学是揭示物质组成、结构、性质、变化以及合成
非英语专业大一学生自主学习调查研究 通过独立样本t检验分析了幵学初和一个学期之后,学生的课外自主学习有什么不同. 在定量研究中,作者应用SPSS13.0统计软件对问卷的数据进行了处理,通过独立样 本t检验分析了幵学初和一个学期之后,学生的课外自主学习有什么不同。通过配对样本t检验分析了高低分学生在课外自主学习中存在的差异。定性研究以访谈,对学生英语课堂和课后作业的观察,以及学生英语学习日记的方式进行。通过对挑选出的12名 跟踪对象一个学期的观察,收集的数据反应了高低分学生在自主学习中的不同状态,以及遇到了不同的学习困难。 The concept of "autonomous learning" emerged from 1960s. Henri Holec was one of these western scholars who advocated autonomous learning. Holec (1981),in his book Autonomy and Foreign Language regarded autonomous learning as "an ability in charge of one's learning", in which includes setting goals , self-monitoring、self-evaluation and so on. He believed people who were capable of carrying out autonomous learning, could set up his own learning goals、learning content、learning materials、learning methods and evaluate for his learning. Dickinson (1995) put forward that autonomous learning was not only an ability to learn independently, but also an attitude. He explained the attitude is the responsibility for making decisions for one's own learning; the ability referred to decisions and reflections for learning process.He listed basic features of autonomous learner; can understand teaching purposes and teaching methods; can set up one's own learning goals; can choose appropriate learning strategies; can monitor one's own learning strategies; can evaluate one's own learning. As time rolled by,some scholars put forward new concept in the field of autonomous learning, namely, "learner's autonomous learning". Littlewood (1999) could be taken for example, he advocated that autonomous learning is the abilities and desires belonged to learner for making choices independently. That is to say,the ability in autonomous learning meant particularly learner himself possess the knowledge of making choices for studying and skills for accomplishing the choosing;desires meant motivations and confidence needed necessarily in making choices.He pointed out main factors of autonomous learning; desirability, self-management, learning process, teacher help, peers' help, learning materials. Benson (2005) enriched Holec's definition of autonomous learning, he summarized the abilities in autonomous learning into five aspects: Firstly, learner's studying depends on his own; Secondly, possessing a set of skills for guiding self-study; Thirdly,having a born ability which is restrained by monotone and repeated teaching methods; Fourthly, taking responsible for studying forwardly; Fifthly, having the right of making decisions for direction of studying.
爬行健身的方法与好处 直立是人必需的姿态，但为了身体的健康，我们不妨打破常态， 给身体一个回到“原始”状态的机会。 不少医学专家认为，人类许多疾病都与直立行走有关，于是出现了一种“爬行健身”的方法。爬行是一种原始本能的运动方式，人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么，爬行健身能给我们带来什么益处呢?立时，脊柱担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节;直立姿势使大脑处于人体最高位臵，导致大脑极易缺血缺氧;由于心脏只进行一些极度缩小了生理强度的慢性运动，也使心脏的适应能力逐渐减退。这些都容易使脊柱、大脑、心脏发生疾病。不少生理学家认为，冠心病、高血压、脊椎病、关节炎、内脏下垂等疾病都与直立有关。直立是人必需的姿态，但为了身体的健康，我们不妨打破常态，给身体一个回到“原始”状态的机会。 爬行健身好处多 1. 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。 2. 人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其
以上部位位臵的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。 3. 爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。 4. 爬行对全身其他一些系统也有好处： 爬行能使身体变得更强壮因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。 爬行可使骨骼受益爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。 爬行可使肌肉受益使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。 爬行是很好的有氧运动当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺部排出大量废气。 爬行促进呼吸功能吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。 爬行可促进脑前庭的平衡系统爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。
分析景物描写及其作用 景物描写，是指对自然环境和社会环境中的风景、物体的描写。其中，自然环境是指 自然界的景物，如季节变化、风霜雨雪、山川湖海、森林原野等。社会环境是指反映 社会、时代特征的建筑、场所、陈设等景物以及民俗民风等。 景物描写的作用 ●交代故事发生的时间、地点，暗示社会环境，如背景、习俗、思想观念以及人与 人之间的关系等（一般在文章的开头） ●渲染营造某种氛围（气氛），展示人物性格 ●表现人物身份，烘托人物心情（如兴奋喜悦、忧愁感伤、沮丧、绝望等）暗示人 物命运（随时出现，位置不固定）。 ●奠定感情基调，为下文做铺垫或制造悬念（一般在开头或中间）。 ●暗示或推动情节的发展；作为情节飞发展的线索等。 ●酝酿诗情画意，揭示（深化）作品主题。 常用模式：运用了……的描写方法，描写了……的景象，揭示了……的主题【或体现了……的作用（上面六种作用中的一种或几种）】 中考真题 冲进风暴逃生 [美]米歇尔·史密斯文 莎拉四岁的时候，妈妈就去世了。她的爸爸是一个渔民，买不起房子，莎拉只好 在小小的渔船上长大。 到了上学的年龄，爸爸打鱼挣的钱只够生活，交不起学费，她只好依旧住在船上，还要忍受孩子们的嘲笑。 海港里渔船很多，渔民们都是日出打鱼，日落而息。一天傍晚，爸爸在船舱里喝 着酒，莎拉自己坐在船头，看管着爸爸打到的一些鲑鱼。忽然，莎拉看到海平面上腾 起山一样高的乌云，风也渐渐大了，船随着波浪摇晃起来。 莎拉从小到大还从没看到这样凶猛的风暴，赶忙扶着栏杆跌跌撞撞地跑进船舱， 喊着： “爸爸，快醒醒。” “什么事?”她的爸爸摇了摇酒瓶，嘴里咕哝着问。 “爸爸，暴风雨要来了，咱们上岸躲躲吧。” “管它呢。”
浅谈学生自主管理的重要性 课堂教学改革和发展的历程，诸如“诱导、启发式教学”、“兴趣教学法”、“素质教育”、“研究性学习”等等，归结起来，无非就是要发挥学生学习的主体作用，挖掘学生自主学习的潜能，从而提高教育教学效果。理论和实践都证明，发挥学生学习的主体作用有非常重要的意义。这给我们改革传统的教学模式，提高教学效益提供了极大的动力。 随着社会的发展，国家教育体制的改革，我们越来越需要培养全面优秀的高素质人才。那种平日只会盲目的搞题海战术的学生在当今社会已经不再需要。只有那些敢学习，会学习的学生才是优秀的。一位学者曾说过“今后的文盲不再是不识字的人，而是那些不会学习的人”，所以在新的世纪，自主学习就显得尤为重要。 一、发挥学生自主学习的重要性 1、发挥学生自主学习，可以有效地提高课堂教学效率。 发挥学生自主学习，在课堂上首先由老师提出问题，让学生有目标的带着问题去看书学习，查找自己所要问题的答案，再在“当堂训练”中去证明和巩固自己所掌握的知识，这就让每一个学生都动起来了，发挥了学生学习的主动性和积极性。例如，在教学上，我们直接在讲授中告诉学生“正
方体有6个面”,要求学生背下来，而不去让学生自主验证，这样的记忆是不牢固的。相反让学生自主去检验所得到的记忆会比较深刻。 这一做法的好处就是必须让每一位学生都行动起来，去积极地思考和学习，去分析问题和解决问题，从而使每一位学生在课堂上都学有所得，因而可以使学生得到整体的发展和提高。 2、发挥学生自主学习，可以发展全体学生。 教育的改革和发展要求我们，教育要面向全体学生，发展全体学生。我们现在所面临的状况是，学习自觉的学生，实际上就是学习主动性强的学生，学习成绩上去了，而那些学习自觉性较差的学生，学习不主动的学生，也就成了后进生。我们现在发挥学生学习的主体作用，就是要让每个学生变被动学习为主动学习，并且要让原来的后进生在主动学习的过程中体验成功，从而让他们看到希望和学习的信心。 3、发挥学生自主学习,可以有效地发展学生自身的巨大潜能。 科学家发现，人类贮存在脑内的能力大得惊人，人平常只发挥了极小部分的大脑功能。要是人类能够发挥一大半的大脑功能，那么可以轻易地学会40种语言，背诵整本百科
春暖花开时节，家中的小宝宝们渐渐脱去厚重的冬装，一身轻松。育儿专家提醒广大家长，这个时候，除了带宝宝到户外走动，还有一项非常重要的事不可忽视，那就是多让宝宝练习爬行。 育婴师王珏告诉记者，6-10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号引起大脑发出让肢体去够取它的命令，这个过程能训练宝宝的注意力、观察力等多方面的能力。王老师还向6-10个月宝宝的家长推荐了几种帮助宝宝练 习爬行的方法和游戏，不妨试一试： 推荐游戏一：匍行练习 宝宝6个月，就能以腹部为支点在床上打转。把一个会发声的玩具放在宝宝前方，他(她)想拿玩具，就会使劲，但一使劲身体却向后挪动，这是因为脚趾没有顶着床铺。这时家长要帮忙推着宝宝的脚，让他(她)的脚趾顶着床铺使劲，这样才能让宝宝向前匍行。每天尽量让宝宝多练习几次。 推荐游戏二：爬行训练 当宝宝能以腹部为支点向前匍行时，家长用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他(她)练习到一定程度时，就会他(她)自己提起腹部。家长可以用绳子拉着宝宝喜爱的玩具，放在宝宝伸手可及之处，待宝宝快要拿到时略微拉远一点，让宝宝往前爬行一步。训练的初期，让宝宝爬上两三步就能拿到玩具，然后休息一会。掌握拉玩具的速度很重要，既要让宝宝能够抓到，又要让速度逐步加快。每天练习，玩具可以经常更换，后期可以取一些移动的玩具，如滚球、木乌龟、小车等，有声音的、发光的、会动的玩具更有吸引力。 推荐游戏三：钻“隧道” 找一个长的大纸箱，做成“隧道”，最好在“隧道”中铺点垫子，把一个玩具放在“隧道”的另一头，让宝宝爬过去拿到它。对宝宝来说，爬“隧道”是一个非常神秘和令人激动的游戏，人忽然不见了，又忽然出现 了，就像变魔术一样。
常见说明方法及其作用 Last revision date: 13 December 2020.
常见说明方法及其作用 常见的说明方法有：举例子、分类别、下定义、摹状貌、作诠释、打比方、列数字、列图表、引用说明。 常见说明方法的作用： ①、举例子：通过举具体的实例对事物的特征，事理加以说明，从而使说明更具体，更有说服力。 ②、分类别：对事物的特征，事理分门别类加以说明，使说明更有条理性。 ③、作比较：把XX和XX加以比较，突出强调了事物的特征或事理。 ④、作诠释：对事物的特征，事理加以具体的解释说明，使说明更通俗易懂。 ⑤、打比方：就是运用比喻把事物的特征说清楚。 ⑥、摹状貌：对事物的特征加以形象化的描摹，使说明更具体形象。 ⑦、下定义：用简明科学的语言对说明的对象或科学事理加以揭示，从而更科学、更本质、更概括地揭示事物的特征/事理。 ⑧、列数字：用具体的数据对事物的特征/事理加以说明，使说明更准确更有说服力。 ⑨、列图表：用列图表的方式对事物的特征/事理加以说明，使说明更简明更直观。⑩、引用说明：引用说明有以下几种形式——A、引用具体的事例；（作用同举例子）B、引用具体的数据；（作用同列数字）C、引用名言、格言、谚语；作用是使说明更有说服力。D、引用神话传说、新闻报道、谜语、轶事趣闻等。作用是增强说明的趣味性。（引用说明在文章开头，还起到引出说明对象的作用。） 头，还起到引出说明对象的作用。） 摹状貌：生动具体地描绘了，突出了事物的特点。 考查角度：加点词的作用，加点词能否删去？ 题型一：句（段）中加点词的作用能否删掉为什么 答题模板：不能。加点词“XX”的意思是……，说明了……。删掉之后，句子（或语段）的意思就变成了……，显得绝对化（或与事实不符）。加点词“XX”体现了说明文语言的准确性。 题型二：句（段）中加点词语有何作用（好在哪里）
散文中景物描写的方法和作用 1．知识梳理 (1)描写技巧 ①细节描写，场面描写，白描与细描 ②动静结合，虚实结合，正侧结合 ③借助比喻、拟人、夸张等修辞方法来描写 ④选取某某具有代表性的事物描写 ⑤语言特点 (2)写景角度 ①感觉角度——视觉、听觉、味觉、嗅觉等(形、声、色、角度) ②观察角度——定点观察、移步换景 ③写景顺序——远近结合、高低结合、外内结合 (3)景物、环境描写作用 ①交代时间、季节、地点、气候及景物，提供人物活动的特定场所 ②奠定文章的感情基调，渲染气氛 ③揭示人物心理，表现人物性格 ④为下文作铺垫 ⑤推动情节发展
2．题型特点 (1)试题示例 ①文章某段描写了××的哪些特点？联系全文，谈谈作者这样写的用意。 ②××景物描写有什么特点？ ③这句话描写了××的情景，请分析它的表达特色。 ④写出了××什么特征？作者是怎样描写的？ (2)试题特点 ①所赏析的是一段景物。 ②题干一般出现“描写”字样。 3．答题规范 (1)步骤 ①概括景物描写特点，通常要注意文中的形容词。 ②景物描写的手法，景物描写运用了哪些特殊的手法，要注意从景物描写的角度考虑。 ③景物描写的作用，从内容、结构、艺术手法等方面考虑。 (2)答题模式 手法(技巧)＋角度＋作用 (3)注意 ①所描写的景物特点与描写特点这两种方法不可混为一谈。
②景物描写技巧一般都要求多角度切入。 四种表达方式：记叙、描写、议论、抒情 1．记叙 (1)记叙人称。 散文记叙人称多使用第一人称和第二人称，有时交错使用。第三人称也用，但很少。不同人称的使用有不同的表达效果。第一人称：叙述亲切自然，便于直接抒情，能自由地表达思想感情，给读者以真实、生动之感。第二人称：呼告抒情，有对话效果，便于感情交流，增强文章的抒情性和亲切感，可以造成拟人效果。第三人称：不受限制，灵活自由，可以全面地反映生活。 (2)记叙方法：顺叙、倒叙、插叙。 顺叙的好处是眉目清晰。倒叙的好处是设置悬念，吸引兴趣，波澜起伏。插叙的好处是丰富内容，深化主题，曲折有致。三种叙述方法很可能成为高考新考点。 2．描写 描写方法主要有：a.抓住特征，进行形、声、色方面的描绘； b.调动视觉、听觉、嗅觉等多种感官描绘； c.动静结合； d.正侧描写； e.虚实结合； f.细节描写。
一、在传统的教学方式中，学生是教育的对象，学生的发展是被动的，发展目标，发展目的，发展方向，学生心中没有底。学生只是栓着绳索的羊，教师牵到哪，学生就跟到哪。在这种情况下，教师的“教”与学生的“学”无法拧成一股劲，削弱了教育力量。“自主学习”是学生通过自学、探索、发现来获得科学知识的新型教学方式。它强调学生是学习的主导者，学生可以自主安排学习内容、学习方式、学习目标，学生对整个学习过程是心中有数的。学习是学生自己的事，学生以极大的热情投身到整个学习过程中，有明确的目的、方向，在自觉状态下主动学习，会收到事半功倍的效果。老师因为大的太多在有些事上有自己独立的思想，与同学的思想碰撞较大，有些老师则常常固执着自己的思想还常说“我吃的盐比你吃的饭还多，我走的桥比你走的路还多”这些话会使学生产生较大反感，这样学生则会想“如果我出生的比你早那么你算个什么。你有吃盐。走桥这种癖好吧”，事实可以证明，只有给学生足够的时间进行备课，学生的课堂无论是ppt，讲课，感想等都是可以使课堂变得好的！ 二、现在所提倡的新课程改革，其核心环节是课程实施，而课程实施的基本途径则是课堂教学。能促进学生主体性发展，培养儿童积极健康的生活态度和生活情感的一堂课，不应该再是单纯的教师讲、学生听，教师灌输，学生被动接受的教学过程，而应该是以学生为主，教师、学生、教材三者互动的过程，提高自主学习、自主解答为主，这也是必要的，但不等于教师一讲到底，不等于学生被动一问一答地随教师“走教案”，而是要能在教师的宏观调控下，有微观自主权，有对外部信息的自主选择和对外部信息独立内部加工的可能性。在“运用观点”时，学生自主学习的可能性更大一些，但自主不等于自由放任，教师要精心设计，加强针对性和启发性，将学生中的突出表现及存在的问题、实际生活中需要解决的问题、指导学生实践的问题等等，设计成辨析题，或设计成主体参与型的实践活动，让学生充分讨论，自主选择最满意的答案。引导学生在理解道德观点的基础上联系实际，进行道德判断，评价他人或自己的行为，进行必要的行为训练。精彩的思想品德课往往是在这一环节上形成高潮的。只有这样，既有自主学习时间、学习机会，又有自主学习活动的高质量，才能使学生活动真正成为学习的主体，才能使学生在活动中学会参与、学会选择，学会自主学习和发展三、要改变学生的学习方式，变被动为主动，必须充分发扬学生的自主学习精神，并通过勤于动手、乐于探究的多种形式的科学探究活动，培养获取知识的能力，体验科学的过程和方法，主动地搜集和分析各种信息，善于与他们交流和合作，培养一定的创新精神和实践能力。因此，教学过程中组织好科学探究活动至关重要。问题是科学探究的出发点，是开启任何一门科学的钥匙，没有问题就不会有解释问题和解决问题的思想、方法和知识，所以说，问题是思想方法、知识积累和发展的逻辑力量，是生长新思想、新方法、新知识的种子。从本质上讲，感知不是产生学习的根本原因（尽管学生学习是需要感知的），产生学习的根本原因是问题。没有问题也就难以诱发和激起求知欲，没有问题，感觉不到问题的存在，学生也就不会去深入思考，那么学习只能是表层和形式的。一方面强调通过问题来进行学习，把问题看做是学习的动力、起点和贯穿学习过程中的主线；另一方面通过学习来生成问题，把学习过程看成是发现问题。提出问题、分析问题和解决问题的过程。这里需要特别强调的是问题意识的形成和培养。问题意识是指问题成为学生感知和思维的对象，从而在学生心里造成—种悬而未决但又必须解决的求知状态。问题意识会激发学生强烈的学习愿望，从而注意力高度集中，积极主动地投入学习；问题意识还可以激发学生勇于探索、创造和追求真理的科学精神。没有强烈的问题意识，就不可有激发学生认识的冲动性和思维的活跃性，更不可能激发学生的求异思维和创造思维。总之，问题意识是学生进行学习特别是发现学习、探究学习、研究性学习的重要心理因素 四、这是一个老师尝试让同学们自主学习后的感想：每个学生的举止不一，说话、提问的风格不一，增加了课堂的新奇感。课堂上，学生对知识的好奇是一方面，而对课堂的其他因素的好奇、亲近感也能够促进学生的好奇和兴趣，进而喜欢上某学科的学习。从课堂上的笑声，从课堂上的小手林立，从被提问学生的人数，我看到了这样的教学，学生是欢迎和喜欢的。不管是形式，还是其他的什么。这样的课堂比我的“一言堂”来得实在而生动，在热闹中，在学生的表演中，不同的学生得到了比我上课带来的更多的东西。
常见说明方法及其作用常见的说明方法有举事例、分类别、列数据、作比较、画图表、下定义、作诠释、打比方、摹状貌、引资料等10种。写说明文要根据说明对象的特点及写作目的，选用最佳方法。 一、举例子 举出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，以便读者理解，这种说明方法叫举例法。 这种说明方法的作用是使说明的对象具体形象，便于读者理解。 二、分类别 将被说明的对象，按照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明，这种说明方法，叫分类别。 分类别的作用是使说明条理清楚。 三、打比方 利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性的说明方法叫做打比方。
它的主要作用是使说明对象生动形象，增强文章的趣味性。 四、列数字 (引用的数字，一定要准确无误) 其作用是使说明具体化，准确无误，令读者信服。 五、下定义 用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明叫下定义. 定义能准确揭示事物的本质，是科技说明文常用的方法。 六、作比较 （说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，可以用经熟悉的事物和它比较.同类相比，也可以是异类相比） 使读者通过比较得到具体而鲜明的印象，也很好的突出了说明对象的特征。
一、考查的主要方式：判断运用了什么说明方法？找出说明方法并举例？分析说明方法的表达作用？ 二、说明文中常用说明方法 打比方、举例子、分类别、列数字、作比较、下定义、引资料、画图表、作诠释、摹状貌等 三、说明方法的作用 结合《中国石拱桥》、《向沙漠进军》、《苏州园林》、《统筹方法》、《死海不死》五篇课文内容，判断下列句子运用的说明方法及其表达作用。（在做题时注意总结规律、找方法） 1、我国的建筑，从古代的宫殿到近代的一般住房，绝大部分是对称的，左边怎么样，右边也怎么样。苏州园林可绝不讲究对称，好像故意避免似的。《苏州园林》 作比较，通过苏州园林与我国一般建筑的比较，突出苏州园林不讲究对称的特点。（突出被说明对象特征） 2、把各种盐类加在一起，占死海全部海水的23%—25%。（死海海水的特征是咸度高、浮力大）《死海不死》
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①所赏析的是一段景物。 ②题干一般出现“描写”字样。 3．答题规范 (1)步骤 ①概括景物描写特点，通常要注意文中的形容词。 ②景物描写的手法，景物描写运用了哪些特殊的手法，要注意从景物描写的角度考虑。 ③景物描写的作用，从内容、结构、艺术手法等方面考虑。 (2)答题模式 手法(技巧)＋角度＋作用 (3)注意 ①所描写的景物特点与描写特点这两种方法不可混为一谈。 ②景物描写技巧一般都要求多角度切入。 四种表达方式：记叙、描写、议论、抒情 1．记叙 (1)记叙人称。 散文记叙人称多使用第一人称和第二人称，有时交错使用。第三人称也用，但很少。不同人称的使用有不同的表达效果。第一人称：叙述亲切自然，便于直接抒情，能自由地表达思想感情，给读者以真实、生动之感。第二人称：呼告抒情，有对话效果，便于感情交流，增强文章的抒情性和亲切感，可以造成拟人效果。第三人称：不受限制，灵活自由，可以全面地反映生活。(2)记叙方法：顺叙、倒叙、插叙。 顺叙的好处是眉目清晰。倒叙的好处是设置悬念，吸引兴趣，波澜起伏。插叙的好处是丰富内容，深化主题，曲折有致。三种叙述方法很可能成为高考新考点。 2．描写
浅谈自主学习的重要性 安徽米立海(2010年11月5日) 课堂教学改革和发展的历程，诸如“诱导、启发式教学”、“兴趣教学法”、“素质教育”、“研究性学习”等等，归结起来，无非就是要发挥学生学习的主体作用，挖掘学生自主学习的潜能，从而提高教育教学效果。理论和实践都证明，发挥学生学习的主体作用有非常重要的意义。这给我们改革传统的教学模式，提高教学效益提供了极大的动力。 随着社会的发展，国家教育体制的改革，我们越来越需要培养全面优秀的高素质人才。那种平日只会盲目的搞题海战术的学生在当今社会已经不再需要。只有那些敢学习，会学习的学生才是优秀的。一位学者曾说过“今后的文盲不再是不识字的人，而是那些不会学习的人”，所以在新的世纪，自主学习就显得尤为 重要。 一、发挥学生自主学习的重要性 1、发挥学生自主学习，可以有效地提高课堂教学效 率。 发挥学生自主学习，在课堂上首先由老师提出问题，
让学生有目标的带着问题去看书学习，查找自己所要问题的答案，再在“当堂训练”中去证明和巩固自己所掌握的知识，这就让每一个学生都动起来了，发挥了学生学习的主动性和积极性。例如，在教学上，我们直接在讲授中告诉学生“正方体有6个面”,要求学生背下来，而不去让学生自主验证，这样的记忆是不牢固的。相反让学生自主去检验所得到的记忆会比 较深刻。 这一做法的好处就是必须让每一位学生都行动起来，去积极地思考和学习，去分析问题和解决问题，从而使每一位学生在课堂上都学有所得，因而可以使学生 得到整体的发展和提高。 2、发挥学生自主学习，可以发展全体学生。 教育的改革和发展要求我们，教育要面向全体学生，发展全体学生。我们现在所面临的状况是，学习自觉的学生，实际上就是学习主动性强的学生，学习成绩上去了，而那些学习自觉性较差的学生，学习不主动的学生，也就成了后进生。我们现在发挥学生学习的主体作用，就是要让每个学生变被动学习为主动学习，并且要让原来的后进生在主动学习的过程中体验成功，从而让他们看到希望和学习的信心。
孕妇必知宝宝爬行的八大好处 爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为怕宝宝四处乱爬有危险，就限制他们爬行的自由，因为宝宝在爬行中，能够获得各方面的好处—— 好处1 提高活动能力 爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。 好处2 增强体质 爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。 好处3增进亲子交流 爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。 好处4 促进社会性发展 婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的
事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。 好处5 促进大脑发育 爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。 好处6 促进语言发展 宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。
说明方法及其作用答题模式 1.打比方 ①运用了打比方的说明方法②(把甲比作乙，或把甲类事物比作乙类事物)形象而生动的说明了某种事物的某种特征或某种事理，③从而使说明的事物生动形象，通俗易懂，具体可感。 2.作比较 ①运用了作比较的说明方法②把……和……比较，在对比中说明了……事物……特征或……事理，③从而使说明的事物更具体形象。 3.分类别 ①运用了分类别的说明方法，②说明了……事物的……特征③从而使说明的事物条理清晰，脉络分明。 4.摹状貌 ①运用了摹状貌的说明方法，②通过具体生动的描摹，说明了……事物的……特征，③从而使说明的事物生动形象，使文章更具可读性。 5.举例子 ①运用了举例子的说明方法，②举了……例子，确切的说明了……事物的……特征③从而使说明的事物更具体，更有说服力。 6.列数字 ①运用了列数字的说明方法，②用具体数字准确客观的说明了……事物的……特征③从而使说明的事物具体直观，令读者信服。 7.下定义①运用了下定义的说明方法，②给……下了定义。③揭示了……事物的本质属性。 练习： 第一种题型：该句运用了什么说明方法有什么作用 1)卷云丝丝缕缕地飘浮着，有时像一片白色的羽毛，有时像一块洁白的绫纱。 1)第一段“有的像羽毛，轻轻地飘在空中；有的像鱼鳞，一片片整整齐齐地排列着; 有的像羊群，来来去去；有的像一床大棉被，严严实实地盖住了天空；还有的像峰峦，像河流，像雄狮，像奔马……” 二、指出下列各句使用的说明方法。 (1)在太阳和月亮的周围，有时会出现一种美丽的七彩光圈，里层是红色的， 外层是紫色的。这种光圈叫做晕。( ) (2)华环由小变大，天气将趋向晴好；华环由大变小，天气可能转为阴雨。 ( ) (3)那最轻盈、站得最高的层，叫卷云……如果卷云成群成行地排列在空中， 好像微风吹过水面引起的鳞波，这就成了卷积云 ..... 还有一种像棉花似的白云，叫 积云 .... 在晴天，我们还会偶见一种高积云。( )
自主学习方法介绍 随着《关于进一步规范办学行为，深入实施素质教育的意见》的真正落实，学生在校学习时间大为减少，尤其是双休日，学生自主支配的时间多了，学习方式也由老师管、家长看的模式转变为“以学生为中心”的模式。学生在这个过程中，自身的能动作用发挥得如何，对自身学习质量影响重大。学生的能动作用，主要表现在学生能否主动开展独立自主的学习活动。现就学生如何选择既适合自己学习习惯，又有科学性的自主学习方法谈几点个人意见，供同学们参考： 一、树立自主学习的观念。所有学生必须树立自主学习的观念，坚决克服完全依赖于教师讲授，完全依赖于课堂学习的习惯。自主学习和传统教育最大的区别就是在学习过程中，在时间和空间方面减少了统一的规定，实施学习的过程由学生自己来决定。学生自己决定自己的学习时间、地点、内容，对于学生来说既是一次学习活动方式的转变，也是对自己能否严格自律的一次考验。目前的形势，要求学生要乐于学习、善于学习，特别是在开展独立自主的个别学习活动的时候，要求学生要有超凡卓越的自我控制能力。因此，学习能否成功的关键在于学生能否积极进行自主学习，能否主动地吸取知识，主动地解决学习中遇到的问题。 二、确定个人学习目标。学习目标简单的说，就是通过三年时间的学习，使自己在掌握和运用知识方面将达到什么样的水平。比如，对于我校大部分学生都能考上本科这个事实，我们大部分同学都应该制定三年以后，考上本科学校的学习目标。学习目标对于学生的影响重大，没有学习目标就好比行路人不知道目的地在哪里，狩猎人不知道猎物在何方。学习目标一经拟定，就为学生自己明确了学习努力的方向，就可以最大限度的调动起自己学习积极性，自觉的把自己的精力集中到学习方面来。在总的目标的指引下，我们还可以制定自己在每个学期、每个学年的分目标，子目标。学习目标是学生对于自己学习生活的总体设计和创造，充满了希望和挑战，可以为学生提供内在的、源源不断的学习动力，可以为学生学习活动提供比较和参照系，使学生对学习充满情趣和信心。学生通过实现子目标、分目标而最终实现总目标。 三、制定自主学习计划。无宁静无以致深远，学习需要专心孜志，但是学生在家里学习，不可能不受到干扰和诱惑。怎样排除干扰和诱惑，创造良好的学习环境？是每个学生在家里学习时必须要解决的一个首要问题。怎样解决这个问
爬行训练的八大好处 爬行是一个重要环节 爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为宝宝四处爬而限制他们爬行的自由，因为宝宝在爬行中，能够获得各方面的好处。 好处1 提高活动能力 爬行是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。 好处2 增强体质 爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身高长得快。 好处3 增进亲子交流
爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。 好处4 促进社会性发展 婴儿会爬后，做父母不允许他做的事情增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使父母要以一定的规范来要求自己的孩子，对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。 好处5 促进大脑发育 爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行需要经历多次的学习、实践；每一次爬行都是对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练。 好处6 促进语言发展
宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。在父母不断的语言提示、肢体语言、行为互动等使宝宝对语言理解的准确性，合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。 好处7 良好的性格发展 爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。有些宝宝在爬行的过程中胆子非常小，不敢离开父母是视线范围内，而有些宝宝胆子就非常的大，不管身边有没有家长，他都可以任由自己的兴趣爬行到一个自己想要去探索的地方。 好处8 探索欲望 宝宝的运动、神经等系统在爬行中能够得到非常充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理基础、心理基础。宝宝的这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且能够培养未来独立解决问题的能力及自信心。