最美牛尾山
淅川县第一小学六二班梁云翔
牛尾山是美丽的，是幽静的，是让人留恋的。
上牛尾山最相宜的时间是清晨。来到山下，迎面是古色古香的大门。上了缓坡景色就大不相同，两旁的松柏，高耸入云，似乎是有些年头了。有的根须裸露在外面，像现代的艺术家雕刻的作品，形态各异，引发了我的无限遐想。
越走越深，树木也越来越密，像为牛尾山做了个天然的屏障。密林深处不时传来鸟的啼叫，路边的小花迎风摇摆，像花仙子在跳舞，为那些爬牛尾山的人鼓劲儿。松柏上结满了果实，听说有止火祛头痛的效果，我走近细看，发现果实上有刺，却不硬。随手摘了两颗，放在鼻子下，一股清香扑鼻而来，沁人心脾，一时间爬山的劳累烟消云散，只感觉流多少汗都值了。
我们接着往上爬，来到了放置体育器械的半山腰。哈哈哈……一大群小孩子正在那里玩耍，给这寂静的山谷增添了一番生机，还不时有爷爷奶奶爽朗的笑声从远处传来。我明白，离山顶不远了，心里一阵窃喜。忽然瞥见路边有小小的酸枣，便摘了一颗，由于还没熟透，只有一股涩涩的味道，这很让我扫兴。不过，我立马又高兴起来，高矗的范蠡祠提示我，我们已经快到山顶了。
拾级而上，我们来到了范蠡祠，仰视着这位曾经富行其德的一代商圣，心里无限崇敬，一幅幅壁画，诉说着这位陶朱公一生的辉煌。不远处仪态端庄的西施像，与他一起南向而立，让游人不由想起他们那段泛舟五湖的佳话。
来到山顶向下俯视，所有的建筑物都笼罩着一层白雾，像披了薄
纱般缥缈。整齐的楼房和那穿行的汽车隐在这蒙蒙的雾中，似乎在与我们捉迷藏；旁边的树木沐浴着晨风，微微摇曳着那翠绿的叶子，将点点晨露洒落，清凉清凉的，让人心醉！
太阳渐渐升高，准备下山的我不想原路返回，而是壮胆走上惊险刺激的吊桥。我一边兴奋而又忐忑地走着，一边观赏着桥下美丽的景色，高大的杨树、苍翠的松柏、五颜六色的不知名的小花，尽收眼底。
很快就下得山来，我恋恋不舍地离开了牛尾山，是啊，有哪里的景色比得上家乡牛尾山的美景呢？
指导老师王秀花
牛尾的营养价值及功效 其实动物身上的一些尾巴也可以吃的，而且这些尾巴上的肉一般都比较劲道，并且尾巴上主要是一些脆骨存在，所以吃起来会非常香。而常见的尾巴就有猪尾巴和牛尾巴，但是由于牛肉的价格就比猪肉要贵，所以牛尾巴的价格也会比猪尾巴的价格贵很多。那么多吃牛尾巴究竟会有怎样的营养功效和价值呢？ 牛尾的营养价值 牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。牛尾是牛身上活动最频繁的部位，因而其肉的味道最为鲜美。同时，牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足,能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜;现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。 牛尾巴营养价值极高，宜炖食。牛尾骨营养分析：牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。牛尾巴美味又滋养，尾巴富含胶质，风味十足。牛尾熬的时间长胶原就出来了 汤就稠了。 牛尾补骨汤能补气补钙、强壮筋骨。牛尾汤在西餐厅的菜谱上经常会见到以牛尾为主的经典菜肴：牛尾浓汤、红酒烩牛尾等，说明牛尾在西菜里占有一重要席位。 牛尾的功效与作用 牛尾性味甘、平;具有有补气、养血、强筋骨的功效。现代营养学亦认为它含有丰富的蛋白质、能量和磷、钙、铁等以及脂肪、
维生素类等。 牛尾是很好的食材，而且有益血气、补精髓的功效，有强体魄、滋容颜的作用，被视为健康营养食品。中医认为，牛尾强体魄、滋容颜。 牛尾汤适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。适宜于肾虚患者，如男子阳痿早泄、女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症;可部分代替牛鞭汤;年老体弱者食用也很不错。 如何挑选牛尾： 市场上一般将牛尾整条出售，购买后由销售人员顺骨缝剁成块，此外还有熟的牛尾罐头食品出售。在选购新鲜牛尾时要求肉质红润，脂肪和筋质色泽雪白，富有光泽，去皮后的牛尾要求无残留毛及毛根，肉质紧密并富有弹性，并有一种特殊的牛肉鲜味。 牛尾的储存方法： 新鲜的牛尾最好趁新鲜制作成菜，如果需要短期保存，可把牛尾放入沸水锅内焯出血水，捞出过凉，控尽水分，加上少许黄酒拌匀，放入保鲜盒，入冰箱保鲜室冷藏保存。如果需要长期保存，则需要把牛尾块用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出自然化冻即可。
国家级风景名胜区——广州市白云山风景名胜区总体规划(2009-2025) Comprehensive Plan for Baiyunshan Scenic Area, Guangzhou 文本 国家级风景名胜区 ——广州市白云山风景名胜区总体规划,2007-2025, 目录 文本 第一章总则……………………………………………………………2 第二章景区范围、定位与发展目标……………………………………2 第三章规划分区、结构和布局…………………………………………2 第四章游人容量及生态原则…………………………………………3 第五章核心保护区保护规划…………………………………………4 第六章保护培育规划…………………………………………………7 第七章典型景观规划…………………………………………………8 第八章风景游赏规划…………………………………………………10 第九章游览设施规划…………………………………………………17 第十章土地利用协调规划……………………………………………18 第十一章道路交通规划………………………………………………19 第十二章市政设施规划………………………………………………21 第十三章消防规划……………………………………………………21 第十四章居民社会调控规划…………………………………………21 第十五章经济发展引导规划…………………………………………21 第十六章分期发展规划………………………………………………22 第十七章外围保护地带控制…………………………………………错误，未定义书签。31 第十八章环境影响
评价......................................................23 第十九章附则 (24) I 广州市城市规划勘测设计研究院 Guangzhou Urban Planning & Design Survey Research Institute 国家级风景名胜区——广州市白云山风景名胜区总体规划(2009-2025) Comprehensive Plan for Baiyunshan Scenic Area, Guangzhou 文本 附图 核心保护区、风景名胜区、外围保护地带范围图 规划设计总图 风景游赏规划图 第一章总则 第一条为了全面发挥白云山风景名胜区的功能和作用,有效地保护、合理地开发利用与科学地经营管理风景区,特制定本规划。 第二条本文本适用于白云山风景名胜区范围内各地块及各类用地的保护、土地利用、建设管理工作。 第三条本文本与白云山风景名胜区规划的图纸同时使用,二者不可分割。第四条本文本涉及指标及其定量数据,是结合白云山风景名胜区的性质和特点而制定的,未涉及的指标应符合国家、广东省和广州市有关法规、规范和标准的规定。第五条规划年限为近期,2009,2015年,远期,2016,2025年,并考虑2025年以后的远景发展。 第二章景区范围、定位与发展目标 第六条风景区规划范围面积为21.80平方公里。 第七条风景区定位
27款女人养生汤：补气、补血、补肾 女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。 一、女人养生小习惯： 1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。 2、另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。 3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。 4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。 5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。 6、每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。” 二、手脚冰冷的人吃什么好呢？ 一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。 女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。 另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。 营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
白云山风景区，是新"羊城八景"之首、国家5A级景区和国家重点风景名胜区。它位于广州市的东北部，为南粤名山之一，自古就有"羊城第一秀"之称。山体相当宽阔，由30多座山峰组成，为广东最高峰九连山的支脉。面积28平方公里，主峰摩星岭高382米，峰峦重叠，溪涧纵横，登高可俯览全市，遥望珠江。每当雨后天晴或暮春时节，山间白云缭绕，蔚为奇观，白云山之名由此得来。 明珠楼游览区位于白云山西北部，占地约8平方公里，西至白云山西门，东至荡胸亭，南至休闲带，北至梅花园一带。全区草坪面积10万平方米，乔灌木62万棵，绿化覆盖率达到95%以上。景区内主要景点有白云松涛、松涛别院、桃花涧、梅花谷、明珠楼、水月阁、黄婆洞休闲茶廊、回归林等 桃花涧是明珠楼游览区近年新建的一个以观赏桃花为主的景点。相传古代有一位高人，看破红尘，来到白云山，偶遇这山清水秀之地，流连忘返，便隐居下来，平时以种桃花为乐，日久天长，桃花满山遍野，随得名桃花涧。历经时代的沧桑，桃花涧失去了往日的风采，为保护这个著名景点，1999年，市政府拨款600万元，根据现有的地势、地形进行了改造。 整个桃花涧占地约4万多平方米，它是以东晋陶渊明的《桃花源记》为构思主线的中国式山水写意园林，内设有鸿运泉、儿童反斗城、卵石滩、连理亭、桃花岛等景点，配上古朴自然的亭廊、逼真的塑石、蜿蜒曲折的流水溪涧，并结合现代的游乐项目，成为一个老少同乐、观景休闲的好地方。这里一年四季鲜花常开，尤其在春季，桃李梅花竞芳菲，而桃花则以它的脱俗、艳丽吸引了不少慕名而来的游客，游走其中，索溪探花，步径“行运”，犹如来到世外桃源，让您也不自觉地当了一回桃花圣人。
（1）简介 摩星岭原名碧云峰，位于白云山苏家祠与龙虎岗之间，是白云山最高峰，海拔382米，是白云山三十多座山峰之首，从栖霞岭可达摩星岭门楼。宋、明以前，没有“摩星岭”之名，只有第一山之称，康熙修《广东志》绘白云山图在卷首称此山峰为“摩星岭”，名曰“天南第一峰”，从此得名摩星岭。李时郁有诗一首《摩星岭独坐诗》，傅家宝书于广州碑林：独坐摩星岭，回看几百峰，斜飞银瀑布，削出玉芙蓉，纵日乾坤里，腾身霄汉中，方壶知不远，云外度疏钟。俗话说“不登白云山，不算到广州城，不登摩星岭就不算到白云山”。这话一点也不假。 登临摩星岭，不同的天气可观不同的景致。雨天，可观“白云山上白云飞，白云山下白云浮”的特有风姿。晴天极目远眺，现代化大都市建筑星罗棋布，东望沙河镇，南临珠江水，西看五羊城，北观黄婆洞，“祖国南大门”的景色尽收眼底。此时不由想起杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”的诗句，令人心胸开阔，心旷神怡。
牛尾菜的功效与作用 文章目录*一、牛尾菜的简介*二、牛尾菜的功效与作用*三、牛尾菜的市场信息1. 牛尾菜的价格2. 牛尾菜的选购方法3. 牛尾菜的保存方法 牛尾菜的简介别名牛尾蕨、土春根、牛尾结、马尾伸筋、七层楼、金刚豆藤、草菝葜、马尾伸根、过江蕨、老龙须、大伸筋草、千层塔、鲤鱼须、山豇豆、背梁骨、摇边竹、白须公、软叶菝葜。 为多年生草质藤本。茎长1-2米,中空,有少量髓,干后凹瘪并具槽。叶比上种厚,形状变化较大,长7-15厘米,宽2.5-11厘米,下面绿色,无毛;叶柄长7-20毫米,通常在中部以下有卷须。伞形花序总花梗较纤细,长3-5(-10)厘米;小苞片长1-2毫米,在花期一般不落;雌花比雄花略小,不具或具钻形退化雄蕊。浆果直径7-9毫米。花期6-7月,果期10月。 除内蒙古、新疆、西藏、青海、宁夏以及四川、云南高山地区外,全国都有分布。生于海拔1600米以下的林下、灌丛、山沟或山坡草丛中。也分布于朝鲜、日本和菲律宾。 牛尾菜的功效与作用功效主治:补气活血,舒筋通络。治气虚浮肿,筋骨疼痛,偏瘫,头晕头痛,咳嗽吐血,骨结核,白带。《江西
草药》:祛风散瘀。治风湿痹痛,跌打损伤。《贵州草药》:清热止咳,补虚益损。《陕西中草药》:祛风湿,活血通络,消炎镇痛。治风湿性关节炎,筋骨疼痛,高血压所致之偏瘫,骨髓炎,骨结核。《常用中草药单方验方选编》:治白带过多,淋巴结炎。《湖南药物志》:舒筋活血,补气通络。 作用: 1、治气虚浮肿:牛尾菜、毛蜡烛、地洋参各三钱,水高粱根二钱,葵花秆心一钱。绿豆为引,炖肉吃。 2、治关节痛:牛尾菜五钱,路边荆一两,老鼠刺一两,豨莶草五钱。水煎服。 3、治肾虚咳嗽:牛尾菜、饿蚂蟥根、大火草根、土枸杞根各三钱,扑地棕根一钱。蒸鸡吃。 4、治咳血:牛尾菜、大山羊、岩百合、观音草各三钱,一朵云二钱。煨水服。 5、治头痛头晕:牛尾莱二两,娃儿藤根五钱,鸡蛋二个。水煎,服汤食蛋。 牛尾菜的市场信息 1、牛尾菜的价格尚不明确。
化疗升白牛尾汤做法 化疗的患者体质特别的虚弱，这是大家都了解的事情，然而面对如此虚弱的化疗患者，要怎么才能调理好他们的身体呢？饮食是至关重要的，首先要严格控制饮食，合理的饮食有助于化疗患者的身体恢复，例如牛尾汤就很适合化疗患者，所以下面我们就来同大家一起了解一下化疗升白牛尾汤做法。 化疗是目前临床上用于治疗癌症的最主要的方法之一。这种治疗方法虽然有效，但是对患者身体的副作用是非常大的，他在杀死癌细胞的同时，也会杀死患者身体的免疫细胞，造成免疫力低下，同时还会产生骨髓抑制。 所以化疗之后的患者应该吃一些营养比较高的食物，牛尾汤就是不错的选择。绝大多数的患者在做完化疗之后，身体内的白细胞都会比较低，血象也比较低，而喝牛尾汤一方面能够增强身体的免疫力，另一方面能增加白细胞。 同时因为牛尾汤比较容易消化，也不是特别的油腻，非常适合化疗之后的患者服用，因为患者在化疗之后会出现，食欲不振，恶心呕吐等症状，所以不适合吃油腻的食物。适合吃一些清淡营养价值比较高的食物。 食材，主料：牛尾500g、山药250g、胡萝卜1根 辅料：盐适量 步骤 1.准备材料：牛尾500g，山药250g，胡萝卜1根。
2.生牛尾用清水浸泡4个小时去血水其间换水3到5次 3.将牛尾放入煮锅，加入足量的清水和姜片 4.倒入1汤匙的料酒 5.大火煮开，撇去浮沫 6.将撇去浮沫的牛尾和汤倒入压力锅中 7.盖上盖子大火烧开转小火褒30分钟关火 8.将山药，胡萝卜去皮切滚刀块 9.待高压锅能正常打开后加入山药和胡萝卜块小火煮30分钟 10.加入适量的盐胡椒粉调味 注意事项： 除了牛尾汤之外，患者在化疗之后也可以吃一些鹌鹑蛋，海参等，也可以吃一些患者想吃的时候，同时在饮食当中添加一些本身就具有抗癌作用的食物，比如说蘑菇，西兰花紫薯等等。
白云山风景区 白云山位于广州市白云区，由30多座山峰簇集而成，全山面积28平方公里，最高峰摩星岭海拔382米，是广州市最高峰。 白云山目前已是广州市风景区行业的第一家5A级旅游景区，也是广州市目前唯一同时拥有“全国文明风景旅游区”、“国家5A级旅游景区”两项荣誉的景区。白云山风景区从南至北共有7个游览区，依次是：麓湖游览区、三台岭游览区、鸣春谷游览区、摩星岭游览区、明珠楼游览区、飞鹅岭游览区及荷依岭游览区，区内有三个全国之最的景点，分别是：全国最大的园林式花园——云台花园；全国最大的天然式鸟笼——鸣春谷；全国最大的主题式雕塑专类公园——雕塑公园。 白云山目前共有绿化面积4.2万亩，绿化覆盖率达95%以上，被称为广州的“市肺”。山上植被种类相当丰富，拥有各种植物876种，其中有5种国家保护的珍稀濒危植物：鹅掌揪、土治香、降香黄檀、油杉、大叶竹柏等。野生的657种植物中，许多种类具有潜在的经济价值，如用材树种86种，药用植物343种，野生观赏植物97种。
麓湖游览区是白云山风景区南端的第一个游览区，占地面积3.7平方公里,依山傍水，景色秀丽。 三台岭游览区内有云台东广场和云台花园。云台花园是一个高格调，以欣赏四季珍贵花木造景为主的全国最大的园林式花园。 鸣春谷游览区内有蒲谷、能仁寺、毛利人运动文化村、天南第一峰、白云晚
望、白云晓望、鸣春谷、滴水岩、翠微古道等景点，由于景点集中，交通便利，四通八达，是客流量最大的一个游览区。 摩星岭游览区内有九龙泉、摩星岭、和广州碑林 摩星岭是白云山最高峰，海拔382米，是白云山三十多座山峰之首。 广州碑林总面积16000平方米，摆置了碑刻近三百块，收集了部分历代名士、现代诗人、书法家歌颂岭南风光、歌颂羊城、歌颂白云山的诗词、书法佳作，
小学生爱家乡的作文：美丽的白云山 美丽的白云山 河西小学三年级三班张玉珠 我的家乡在肥城，这里群山环绕，风景优美，有许多美丽的景色，有泛着金光的康王河水，有分外迷人的湿地公园，有高大雄伟的龙山塔，有……，可我最喜欢的还是家乡的白云山。我家就住在白云山脚下，大山环绕着我们，像是妈妈温暖的怀抱。 上个星期天下午，我们顺着幽静的小路就来到了半山腰。这里的空气非常好，让人感到自己和大自然无比亲近。禁不住诱惑的我们情不自禁的大声唱起了歌谣，整个白云山都回荡着我们优美的歌声。 顺着山路看上去，两边全是成排的柏树和松树，他们好像是排着整齐队伍的解放军叔叔，在看护着白云山。这时，一阵啾啾的鸟声传入了我的耳朵，原来是成群的小鸟出来活动了，她们也感受到了春天的气息。 我走累了，爸爸让我在小亭子里休息了一会。小亭子的周围竖着一些牌子，上面介绍了牛山卧佛的故事，是说在白云山看北面的牛山，牛山就像卧
佛一样。还有一些名人的壁画，被雕刻的栩栩如生。原来我们肥城还有这么多风景地和名人典故呀。 继续往前走，我们就来到了白云山大桥。大桥两旁是奇形怪状的石头，他们有的像骏马，有的像展翅飞翔的雄鹰，骄傲的立在哪里。站在大桥上往下看，我心里真的很害怕。我突然想作一首诗，于是就给妈妈念了出来“白云山上风光好，大桥顶上望四方，觉有自己千里眼，春光明媚满春堂”。妈妈夸我是个小诗人。 其实，白云山上还有许多美丽的景色哪！改日我再给你一一介绍。 美丽的白云山 河西小学三年级三班张玉珠 我的家乡在肥城，这里群山环绕，风景优美，有许多美丽的景色，有泛着金光的康王河水，有分外迷人的湿地公园，有高大雄伟的龙山塔，有……，可我最喜欢的还是家乡的白云山。我家就住在白云山脚下，大山环绕着我们，像是妈妈温暖的怀抱。 上个星期天下午，我们顺着幽静的小路就来到
黄精牛尾汤制作过程 牛尾大家都知道，非常的劲道，而且吃到嘴里味道非常的好，那接下来为大家推荐一个黄精牛尾汤，不但可以有滋补治疗的功效，而且可以健脾开胃，那具体的做法是怎么样的，我们来了解一下。 【汤名】广府汤“黄精枸杞牛尾汤”【所属菜系】粤菜，中华老火靓汤黄精枸杞牛尾汤【功效】补肾、滋阴、益精、健骨,黄精.汤黄简介【汤名】广府汤“黄精枸杞牛尾汤”【所属菜系】粤菜，中华老火靓汤黄精枸杞牛尾汤【功效】补肾、滋阴、益精、健骨黄精《中华本草》：“归脾、肺、肾经。 【菜名】牛尾汤 【所属菜系】大喊皿锅 【特点】配料鲜嫩，汤清透亮，醇美芳香 【原料】 牛尾750克，罐头竹笋250克，松蘑75克，豌豆100克，热鸡汤1500毫升，花生油25克，精盐10克，胡椒面4克，味精2克，干辣椒2个，料酒50克，葱头50克，芝麻15克（焙好），大料3颗 【制作过程】 1、将松蘑水发后洗净，切成3毫米厚的伞形片；干辣椒洗净，去蒂根，去籽；葱头去头洗净，切成1.5厘米见方的丁；罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁 2、将牛尾去净污物，洗净，剁成段，
放入开水锅内，烫出血沫，捞出，洗净，再放入锅内净水，入牛尾，烧开，撇去浮沫，加大料、干辣椒及胡椒粉，煮4个小时后，中间撇两次浮油和浮沫，待牛尾段熟后，捞出，洗净3、煮锅净后放入热鸡汤，烧滚沸后，放入牛尾段，保温4、焖锅内放花生油，烧五成热，投入葱头丁，炒至断生，放入松蘑片、竹笋片，稍煸炒后，把煮牛尾汤过滤后，倒入焖锅里，烧开，加豌豆粒，料酒、精盐、白胡椒粉和味精，调好口味，放入牛尾和热鸡汤，烧开5、食用时，分别盛入六个碗内，第碗各放1/6的牛尾段，每碗撒匀芝麻，即可 以上就是关于黄精牛尾汤的做法，都解释的非常详细了，牛尾汤不但是味道非常好而且还可以给人带来滋补，补肾的功效，可以壮阳健体，大家快来试试看吧。
牛尾汤自己在家做，味道确实不比酒店做的差，具体为： 1.浸泡。买回牛尾后，让业户帮助斩成3公分左右的小段。回家后放在凉水中浸泡两三个小时（中间常换水），有条件的多泡些时间，把残余血份泡出来。 2.焯水。放进锅内加凉水没过骨头中火烧开，撇去浮末，捞出牛尾。 3.做母汤。锅刷干净重新装上水大火烧至和取出的牛尾大致相同的温度，把牛尾下锅，加花雕酒、姜块、大料适量，大火烧沸，转小火炖3小时左右。如果晚上做，可以放在电饭煲的保温一档，一晚上就可以了。 4.做牛尾汤。母汤做好后，除非你能一次喝完，否则尽量不要加食盐、胡椒和其它调料以及辅料。吃的时候，取适量牛尾骨和母汤，加自己喜欢的辅料和调料煮开调味就可以了。 由于牛尾需用长时间加热才能酥烂鲜香，才能把牛骨中的胶质和营养炖出来。用陶瓷煲和电饭煲都不错。最好不要用铁锅做母汤，否则母汤易发黑，影响视觉和吃的感觉。如果时间来不及的话，可以用高压锅做，可能口味会略差些。 如何制作牛尾汤 牛尾汤【所属菜系】韩国 【特点】配料鲜嫩，汤清透亮，醇美芳香 【原料】 牛尾750克，罐头竹笋250克，松蘑75克，豌豆100克，热鸡汤1500毫升，花生油25克，精盐10克，胡椒面4克，味精2克，干辣椒2个，料酒50克，葱头50克，芝麻15克（焙好），大料3颗 【制作过程】将松蘑水发后洗净，切成3毫米厚的伞形片；干辣椒洗净，去蒂根，去籽；葱头去头洗净，切成1.5厘米见方的丁；罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁 2、将牛尾去净污物，洗净，剁成段，放入开水锅内，烫出血沫，捞出，洗净，再放入锅内净水，入牛尾，烧开，撇去浮沫，加大料、干辣椒及胡椒粉，煮4个小时后，中间撇两次浮油和浮沫，待牛尾段熟后，捞出，洗净 3、煮锅净后放入热鸡汤，烧滚沸后，放入牛尾段，保温 4、焖锅内放花生油，烧五成热，投入葱头丁，炒至断生，放入桦蘑片、竹笋片，稍煸炒后，把煮牛尾汤过罗后，倒入焖锅里，烧开，加豌豆粒，料酒、精盐、白胡椒粉和味精，调好口味，放入牛尾和热鸡汤，烧开 5、食用时，分别盛入六个碗内，第碗各放1/6的牛尾段，每碗撒匀芝麻，即可
描写白云山的优美段落 导读：描写白云山的优美段落 1. 从桃花涧出来，我们沿着一条弯弯的路走，就是一块绿油油的草地了。从远处看，简直像一块绿色的地毯，草地上盛开着各种各样的花，红的、白的、黄的、紫的，真像一个美丽的大花坛。 2. 从草地走出来，我们又沿着一条小路慢慢走，就来到我早已盼望的摩星岭了。向远处看，广州市的景色大半尽收眼底，在摩星岭的左边有两块巨大的石头，像正在站岗放哨的士兵，一动不动的，两块巨石中间还有一棵高大的榕树，榕树长得十分茂盛，密密麻麻的枝叶，就像一把撑起来的绿色大伞。 3. 白云山就象一颗明珠，镶嵌在广州的中央。我爱白云山，这颗璀璨的.明珠一定会更加美丽! 4. 白云山不仅树奇，鸟也很奇。一走进鸣春谷，我就感觉目不暇接，并且看到数不清的小燕子在空中飞舞，放开清脆的歌喉，唱着婉转的歌儿;一对洁白的天鹅，象两朵硕大的白莲浮在水面上。不过我觉得还是那洁白的鸽子最漂亮，那鸽子的羽毛洁白丰满，一对朱砂眼闪亮闪亮的，两个隆起的鼻孔端正地摆在嘴的上根部。鸽子那光滑得象绸子的羽毛真是太美了!你看白云山的鸟多神奇呀!它们虽然身 处自然环境，但它们却飞不出去，能让人们欣赏到鸟美丽的身资、悦耳的歌声!鸣春谷真是一个自然而富创意的地方!走出蜜蜂世界，向前走约四百米后，向左拐，便来到了白云山最大的水库——“黄洞婆”
水库。水库的水真静呀，静得让你感觉不到它在流动;水库的水真清呀，清得可以看到水底正在嬉戏的小鱼小虾;水库的水真绿呀，绿得像一块无瑕的翡翠。驾着木筏从水面上驶过，船桨激起的浪花扩散出一道道水纹，才让你感觉到船在前进，岸在后移。 5. 这样的山连着这样的水，这样的水连着这样的山，在加上空中云雾迷蒙，山间绿树红花，江上竹筏小舟，真可谓是“人在画中游”。 6. 站在山顶向下望，只见成片的树木宛如一朵朵飘浮在天空中的白云，也许这就是所谓“白云山”何谓“白云山”的缘故吧! 7. 在白云山的山脚下一眼看去，一条石板铺成的小路，路边上有一棵棵的大树。走着走着，小路上时不断会有一些椅子，给人们休息。小路的止境是山顶公园。 8. 沿着公路上山，一路迎着溪流，随着山势，溪流时而宽，时而窄，时而缓，时而急，溪声也时时变换调子。在清澈见底的溪水中，有时还能看到活泼可爱、生机勃勃的小蝌蚪呢! 9. 我们首先沿着一条长长的山路，来到了桃花涧，抬头一看，映入眼帘的是那美丽的桃花，那一朵朵美丽的桃花如一位害羞小姑娘的脸，美丽极了。 10. 风儿吹拂着洛阳白云山上的红枫叶，使的红枫叶不由得“沙沙”作响，转着圈儿扑向大山妈妈的怀抱。天空比别处更湛蓝，白云仿佛触手可及，太阳更灿烂了，把白云山照的闪闪的。 11. 前方的公路盘曲而上，路旁种满了不同品种的树。无论枝叶
牛各部位肉的英文名称文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
牛各部位肉的英文名称臀肉R u m p 脖肉N e c k 前腱子S h i n 后腱子S h a n k 胸肉B r i s k e t 米龙T o p s i d e 肩肉S h o u l d e r A眼肉A-R i b e y e(C u b e r o l l) A上脑A-H i g h r i b(C h u c k) 鞋底肉O y s t e r B l a d e 辣椒条C h u c k t e n d e r 肩肉小片C h u c k c o v e r 前牛腩F o r e q u a r t e r F l a n k
S外脊S-S t r i p l o i n A外脊A-S t r i p l o i n S里脊S-T e n d e r l o i n A里脊A-T e n d e r l o i n 黄瓜条S i l v e r s i d e 小黄瓜条E y e r o u n d 胸腩连体F l a n k&b r i s k e t 霖肉T h i c k F l a n k(K n u c k l e) 后牛腩H i n d q u a r t e r F l a n k(t r i m m e d) 全胴体W h o l e c a r c a s s(w i t h o u t f l a n k) 前部位肉B e f o r e q u a r t e r c u t s 后部位肉F r o z e n H i n d q u a r t e r c u t s 保鲜前部肉C h i l l e d f o r e q u a r t e r 保鲜后部肉C h i l l e d h i n d q u a r t e r 带骨四分体F o u r Q u a r t e r s(W i t h b o n e-i n)
美丽的白云山森林公园作文 导读：我们住的地方：杭州，常常会有严重的雾霾。可是，丽水的白云山森林公园却不是这样，那里的空气清新，景色也不错。 春天来了，白云山森林公园一片生机勃勃的景象。你看，树木抽出了新的枝条，吐出了翠绿的嫩芽；溪水融化了，叮叮咚咚地流着，好像正唱着一首欢快的歌呢！溪里游着一些五颜六色的鱼儿，它们都很小很小。 烈日炎炎的夏天，哪儿都很热，白云山森林公园可不热，那里凉快极了。树木长得枝繁叶茂，一颗接着一棵，犹如一片绿色的海洋。野花的颜色多得数不清，有紫红的、淡黄的、雪白的……就像一条花毯子。睡在上面，一定很舒服。早晨，太阳从东边升起，照在了那条花毯子上，看上去像盖了一层金光闪闪的被子。 秋天到了，树木的叶子变黄了，黄黄的叶子纷纷落下，银杏树的叶子在空中飞舞。红红的枫叶落了，有的掉到清澈见底的小溪里，有的落在枯黄的草地上，有的飞进五彩缤纷的`树林里，树林里静悄悄的。山上的水池和农田为白云山森林公园献出了甜甜的高山红薯，白白的莲子，肥肥的麻鸭…… 寒冷的冬天，山上积满了厚厚的白雪，仿佛穿上了长长的白纱裙。树上光秃秃的，叶子几乎全都掉光了，跟夏天那茂密的枝叶相距十万八千里。石阶上也堆了一层雪，它本来就很陡峭，再加上有三千多步，来这里的游客心里都很害怕：如果从这里掉下去，可怎么得了呀？ 白云山森林公园的四季就是这么美丽！欢迎你来玩！
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各位游客: 大家好!欢迎大家来到广州白云山游玩。白云山位于广州市白云区，自古以来就是有名的风景胜地，历史上羊城八景中的“白云晚望”、“菊湖云影”等都在白云山里。 来到白云山脚下，大家首先看到的是芬芳满园的云台花园，里面有许多奇花异草。最神奇的是花园的中央有一个巨大的花钟，这个花钟是由12种不同时间开放的花组成的，每到一个时刻，就会有一种花开放，告诉你现在是几点钟。 沿着林荫大道，来到白云山腰，眼前看到的是散落在湖光山色和峰峦叠翠间的能仁寺、黄婆洞水库等景点。关于黄婆洞水库，还有一个美丽的传说。元代女纺织家黄道婆小时候家里贫穷，便到海南学习纺织技术。转眼间，几十年过去了，黄道婆由少女变成了白发苍苍的老太婆，特别思念家乡，就踏上回乡之路。路上经过广州白云山，看到人们生活贫困落后，就留下来向大家传授纺织技术。后来，为了纪念黄道婆，人们就将黄道婆住过的地方称为黄婆洞。沿着蜿蜒盘旋的山道向上，我们来到了景色迷人的白云山顶。这里比较著名的景点有鸣春谷、摩星岭、九龙泉等。鸣春谷在山顶中央，是我国目前最大的一座天然鸟笼。它座落在白云山风景区的天南第一峰与九龙泉之间的滴水岩谷地上，占地约五万平方米，分天然式大型鸟笼景区、鸣禽挂廊区、珍稀鸟区三部分。这里的鸟儿特别多，不仅数量多，而且品种丰富。它们鸣声清脆，那婉转的歌声在山谷间回荡，让人听了心旷神怡，连满身的疲倦和烦恼都烟消云散了。在鸣春谷大门入口处一侧还可看到极富情趣的“驯鸟表演”，有小鸟骑车、小鸟升旗、小鸟寻宝等等，特别有趣。摩星岭是白云山的最高峰，海拔382米，登高远眺，可以看到广州市的全景。 白云山为南粤名山，自古就有“羊城第一秀”之称。它聚拢着三十多个山峰，山体相当宽阔，总面积20.98平方公里。每当霏雨绵绵，云雾缭绕于黛山葱绿间，半壁皆素，故名白云山。游览完了白云山的美景，我们的行程就此结束。欢迎大家对我们的工作多提宝贵意见，今后我们将以更以优质的服务为大家提供旅游帮助。谢谢！
伸筋草 药材名称： 伸筋草 拼音名称： SHENJINCAO 别名： 石松，狮子草，牛尾菜，大顺筋藤，大伸筋，百部伸筋，水摇竹，伸筋草，龙须草，牛尾伸筋，牛尾节，牛尾卷，水球花，大叶伸筋，牛尾蕨，伸筋灵。 科属： 本品为石松科植物石松的干燥全草。 产地： 我国大部分地区均有分布。 性味： [性味、归经]微苦、辛，温。归肝、脾、肾经。 功效： 祛风湿，舒筋活络。 中成药： 共有43种中成药使用伸筋草:归元筋骨宁湿敷剂双活止痛酊筋伤宁湿敷剂苏红络通酊外用无敌膏关节风痛丸复方伸筋胶囊九味黑蚁酒清痹通络药酒跌打万花油等。 应用：
1、风寒湿痹，肢软麻木。本品辛散，苦燥温通，能祛风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，常与羌活、独活、桂枝、白芍配伍；肢体软弱，肌肤麻木，可与 松节、寻骨风、威灵仙同用。 2、跌打损伤。本品辛能行散以舒筋活络，消肿止痛。治疗跌打损伤，瘀肿疼痛常与苏木、土鳖虫、红花、桃仁同用。 用法用量： 3～12G。外用适量。 注意事项： 孕妇慎用。 采收加工： 夏、秋二季茎叶茂盛时采收，除去杂质，晒干。置干燥处储存。 炮制工艺： 除去杂质，洗净，切段，干燥。 现代研究： 1、化学成分：本品含石松碱，棒石松宁碱等生物碱，石松三醇，石松四醇酮等萜类化合物，Β-谷甾醇等甾醇，及香草酸，阿魏酸等。 2、药理作用： （1）降温、降血压作：本品水浸剂对实验家兔有降温作用。30毫克/公斤静 脉注射石松碱可使麻醉猫、兔血压骤降，中毒剂量可增加动物呼吸振幅而减少 频率。 （2）抑菌作用：试验表明，体外对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌高度敏感，对志贺氏痢疾杆菌中度敏感。 （3）其他作用：石松碱对蛙心收缩力有增强作用。对离体大鼠、豚鼠、家兔小肠平滑肌有兴奋作用。对兔、大鼠及豚鼠子宫有兴奋作用。 临床应用： 1、治关节痛：牛尾菜25克，路边荆50克，老鼠刺50克，豨莶草25克。 水煎服。(选自《湖南药物志》)
秋冬季煲汤食谱大全 秋季冬季煲汤，是养生的方法之一。但是煲些什么汤好呢？有了以下的秋冬季煲汤食谱大全，你就不必发愁了哦。 汤的烹制，最常用的是加水煮。水应一次加足，中途不得已要加水的话，一定要添加沸水。火候上，宜先用旺火煮沸，再用中小火烧至菜熟汤成。 汤也可用隔水蒸或炖，将原料放盛器内，加入足量水和调味品，盖好，再放入蒸具蒸制，或放锅内隔水炖，至原料熟烂为止。 一.靓鲜滋味美人汤 1、合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿 材料：合掌瓜（佛手）1斤，鸡1只，姜2片 做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和骈枝的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 2、莲子白果猪尾汤--改善你白带过多的苦恼 材料：猪尾连骨1条，白果20粒，莲子1两，红枣15粒，淮山2两 做法：红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
3、莲藕花生排骨汤--补血生乳造福女性同胞 材料：中排骨1斤，莲藕1斤，花生仁5两（这个可以不用去除红皮，因为比较补) ，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片 做法：莲藕去皮切大块，红枣去核，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 4、当归生姜羊肉汤- 纵然入冬也不畏惧寒冷 材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱 做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫（川烫时可加少许酒和姜），锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 5、鲜人参核桃红枣汤--安定你生理期的情绪 材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒 做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可 6、眉豆花生猪尾汤--消除虚肿的最好秘方 材料：猪尾带尾龙骨1条（不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨），红枣15粒，眉豆3两，姜1片（带皮老姜），花生仁3两做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
写一处旅游美景作文美丽的白云山 朋友们说白云山上，一但夜幕降临就云海滚滚，像仙女下凡，今年夏天我也去看看。 一到白云山就真如朋友所说：群山环绕，连绵起伏，好像仙境一样。我们首先来到了森林氧吧，那里绿树青草，有风有水，马路中间还有一条小溪。小溪的水横贯着路面一直流到一个大湖里，大湖里游着成群结队的小鱼。 迈着轻盈的步伐，我们走到了芦花谷，它里面有许多景点，下面我就一个一个的给你们说。第一个是鳄鱼戏水，到这儿你们就该问有鳄鱼吗？其实这儿没有鳄鱼，是一个长得像鳄鱼的大石头，趴在水边，真的想一只大鳄鱼趴在水边，周围的草齐腰高，猛一看可不就是一只大鳄鱼在水边玩吗？接下来就是九龙瀑布了，它就是九个像龙一样的大石头，水从很高的山上流下来，很远就听到了哗哗的流水声，在青山绿树间就像一条白色的绸缎，很好看。 之后就是美丽又恐怖的玻璃栈道了。从半山腰往上爬是一个接着一个的山洞。山洞里凉快极了，走进去一股冷气扑面而来。里面还有各种颜色的灯，
远远望去很好看。走出山洞就是玻璃栈道，透过玻璃桥往下看感觉头都有点晕，我都不敢往下看，直着身子走完了全程。 啊！白云山真美，真是名不虚传。 朋友们说白云山上，一但夜幕降临就云海滚滚，像仙女下凡，今年夏天我也去看看。 一到白云山就真如朋友所说：群山环绕，连绵起伏，好像仙境一样。我们首先来到了森林氧吧，那里绿树青草，有风有水，马路中间还有一条小溪。小溪的水横贯着路面一直流到一个大湖里，大湖里游着成群结队的小鱼。 迈着轻盈的步伐，我们走到了芦花谷，它里面有许多景点，下面我就一个一个的给你们说。第一个是鳄鱼戏水，到这儿你们就该问有鳄鱼吗？其实这儿没有鳄鱼，是一个长得像鳄鱼的大石头，趴在水边，真的想一只大鳄鱼趴在水边，周围的草齐腰高，猛一看可不就是一只大鳄鱼在水边玩吗？接下来就是九龙瀑布了，它就是九个像龙一样的大石头，水从很高的山上流下来，很远就听到了哗哗的流水声，在青山绿树间就像一条白色的绸缎，很好看。
海带炖排骨的功效与作用 海带炖排骨的功效与作用海带炖排骨的功效可不一般!海带中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。 营养学家们分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。据说，以“长寿之县”著称的日本冲绳，当地人都喜欢海带炖排骨，认为排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”。 中医亦有提及：《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。猪排骨，具有骨与肉之综合功用。富含蛋白质，能保护肝细胞，维持血浆蛋白水平。海带有乌发秀发的作用。常服此膳可有利于肝功能恢复及蛋
白代谢。 海带炖排骨的食用禁忌海带与排骨两样食材，作为海带炖排骨这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，两者结合更是相得益彰。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。是一种中性食材，长期食用并无不妥。 海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。成年人缺碘，会引起甲状腺肿(粗脖子)，儿童缺碘，则会影响大脑和性器官的发育。另外海带性凉，能消炎退热，补血润脾和降低血压。经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。而且，现象环境污染严重，大海也不能逃脱人类的污染，海带生长于海里，自然会有所污染，长期食用，可能导致身体内重金属含量过高，因此海带不宜长期食用。 从中医学的角度分析：性味咸、寒、无毒。归肝、胃、肾经。功效：消痰软坚，泄热利水，止咳平喘，祛脂降压，散结抗癌。主治：瘰疬，瘿瘤，疝气下堕，痈肿，气急心下满，痰热壅膈，
广州白云山风景名胜区导游词 沿途游览线路 【白云山概况】--【云台花园】--【鸣春谷游览区】--【摩星岭游览区】--【明珠楼游览区】 各位朋友，欢迎到祖国南大门广州来参观游览。今天我们游览的地方是广州白云山。大家知道，广州是一座相当闻名的山水城市，古往今来，人们常用“云山珠水”来赞誉广州，“云山”指的就是我们马上要去领略的白云山风景区。 【白云山概况】 白云山坐落在广州市北部，共由30多座山峰簇集而成，总面积为28平方公里。主峰摩星岭海拔382米，是广州市的最高峰。每当雨过天晴的时候，山上朵朵白云缭绕于群峰之间，景色十分秀丽，“白云山”由此而得名的。 白云山早在广州建城2220多年之前就闻名于世。战国时这里已有名士出入，晋朝时已风景宜人，唐时便以旅游胜地而著称，宋代以来历次评选出来的“羊城八景”中，白云山就有“景泰归僧、蒲涧濂泉、白云晚望、白云松涛”、“云山叠翠”等多处。白云山浓厚的文化沉淀，大可追溯到山北黄婆洞新石器时代的“史前文化遗址”。晋代著名道士葛洪曾在这山上炼丹，并写下了《抱朴子》这部道家名作。南梁时景泰禅师来此建有白云山最早的寺庙“景泰寺”，留下“景泰归僧”这一羊城的旧八景。唐宋以后，这里陆续有李群玉、苏轼、韩愈等著名文人登山吟诗，他们的诗文成为岭南宝贵的历史精神财富。老一辈革命家周恩来、朱德、陈毅、董必武、郭沫若等留下了题词和足迹，为广州白云山风景区留下不少墨迹瑰宝。 白云山优越的地理区位、古老的地质状况、深厚的历史积淀和适度的环境规模，在我国岭南地区是十分突出和具有代表性的。并以对城市生态环境的调节作用及其丰富的自然资源，被誉称为广州市的“市肺”，被评定为“国家重点风景名胜区”和“5A级旅游区”。 白云山风景区由七个游览区组成，从南至北依次是：飞鹅岭游览区、麓湖游览区、三台岭游览区、鸣春谷游览区、摩星岭游览区、明珠楼游览区及荷依岭游览区。因时间关系，我们只游览其中的一部分。 【云台花园】 朋友们，游览完麓湖公园之后，我们将参观游览云台花园。云台花园建于1995年，全园总占地面积12万平方米，是一处中西方园林建筑风格相结合的新旅游景区。内有新颖雅致、各具特色的景点14处。 正门，是一组叠水式的灯光喷泉，是云台花园里的主轴景区，被称为“飞瀑流彩”，不光白天好看，夜间更是溢彩流光。在这里，我们不仅可以欣赏到亚热带植物风光特色，还可领略到“人如潮、花如海、春满园”的人间美景。云台花园每年接待游客上百万人次，不少党和国家领导人及外国友人都曾到这里观光游览，并留下不少墨宝、题诗。
一、何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。 青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。 如何使用： ● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。 ● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。 二、黄芪——最能补气 推荐明星：赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。 青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。 如何使用： ● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。 ● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。 三、人参——补充元气 推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。 青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。 如何使用： ● 人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。 ● 人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。 四、三七——调血妙品 推荐明星：姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。 青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。 如何使用： ● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。 “生活熟补” 三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。 五、剌五加——强壮要药 推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。