战斗机折纸方法之A纸折 米格折纸飞机图解教程 The following text is amended on 12 November 2020.
战斗机折纸方法之A4纸折米格29折纸飞机图解教程 的折叠和制作属于折纸类型制作中较为受大家喜欢和欢迎的一类折纸制作，主要是因为飞机、尤其是战斗机，本身的构型就相当的硬朗和具有视觉冲击力，如果通过的方式将其构型进行展现的话，能够极好的利用纸张折叠所形成的切割感超强的切面样式和结构，从而将折纸飞机、尤其是折纸战斗机的那种立体质感表现出来，这是其他一些制作所不能够达到的效果，尤其是通过折纸的方式进行呈现，本身就比纸模型等通过图纸的方式更加具有神奇感，大家欣赏的时候内心也更加的愉快和兴奋。 这个战斗机折纸方法的教程最早源于铁血社区，其本身也是转载来了。制作者巧妙的将折叠的立体构型进行了充满创意性的展现，让我们能够看到其立体效果的神奇，尤其是精简的折叠步骤居然能够将米格27的精髓折叠出来，这不得不说是个奇迹。纸张的使用方面也十分的简单和容易获得，就是大家日常生活中最经常接触到的A4纸张，整个折纸米格29只需要使用半张A4纸就可以极为轻松和快捷的完成折叠制作，而且图解实拍图教程本身也相当的清晰，方便大家的制作。
虽然这个折纸飞机从构型上看起来和传统的折纸飞机有着很大的不同，但是其基本的折法上来看和传统的折纸飞机制作方法还是相当类似的，尤其是在前部结构和一些对称结构的折叠方面，这个折纸飞机基本上是在传统的折纸飞机基础上完成制作的。不过由于其本身是战斗机折纸方法的一个展现，自然在许多细节上还是有所不同的，这也造就了这个折纸制作能够如此逼真的模仿真实的米格29，也让我们有机会去学习这样一个造型独特而又充满视觉冲击力的折纸飞机制作。
蝎子折叠方法等各种折纸方法图解大全 黄色的小蝎子 原本很可怕的毒蝎子，通过折纸的转换，好像也没有那么的让人害怕了。做法有一点点复杂，不过慢慢的跟着折，多做几次，应该也能顺利的完成。
竖起耳朵的小白兔 兔子眼睛的颜色与它们的皮毛颜色有关系，黑兔子的眼睛是黑色的，灰兔子的眼睛是灰色的，白兔子的眼睛是透明的。那为什么我们看到小白兔的眼睛是红色的呢？ 兔子的眼睛有红色,蓝色,茶色等各种颜色,也有的兔子左右两只眼睛的颜色不一样.或许因为兔子是夜行动物,所以它的眼睛能聚很多光,即使在微暗处也能看到东西.另外,由于兔子的眼睛长在脸的两侧,因此它的视野宽阔,对自己周围的东西看得很清楚,有人说兔子连自己的脊梁都能看到.不过,它不能辨别立体的东西,对近在眼前的东西也看不清楚。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。
鹈鹕-Pelican 鹈鹕是一种大型的游禽，属鹈形目鹈鹕科，又叫塘鹅。在世界上共有8种，大多分布在欧洲、亚洲、非洲等地。我国的鹈鹕共有2种，分别为：斑嘴鹈鹕和白鹈鹕。斑嘴鹈鹕，鸟如其名，在它的嘴上布满了蓝色的斑点，头上被覆粉红色的羽冠，上身为灰褐色，下身为白色。而白鹈鹕主要分布在我国新疆、福建一带，它们通体为雪白色。二者均为我国的二级保护动物。 鹈鹕，让人一眼就能认出它们的是嘴下面的那个大皮囊。鹈鹕的嘴长30多厘米，大皮囊是下嘴壳与皮肤相连接形成的，可以自由伸缩，是它们存储食物的地方。鹈鹕和鸬鹚一样也是也是捕鱼能手。它的身长150厘米左右，全身长有密而短的羽毛，羽毛为桃红色褐鹈鹕(Pelecanus occidentalis)或浅灰褐色。在它那短小的尾羽跟部有个黄色的油脂腺，能够分泌大量的油脂，闲暇时它们经常用嘴在全身的羽毛上涂抹这种特殊的“化妆品”，使羽毛变得光滑柔软，游泳时滴水不沾。
目录 前言做自己身体的总经理 1 第一篇科学的中医 2 第一章五脏六腑的科学意义 2 第二章中医与西医的差异 3 第三章人体的脏腑与企业组织的比较 第二篇正确的健康观念 第一章疾病的定义 5 不舒服的症状不一定是疾病 5 没有症状并不一定就没有病 6 第二章血气能量7 没有症状的健康恶化8 血液是能量和物质的载体 生物体内的物质转换 老化速度和回春 第三篇养生之道 第一章停止创造新的疾病 第二章敲胆经 如何帮婴幼儿敲胆经11 胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？ 第三章早睡自然醒12 第四章气的调度13
第五章疏通心包经13 心包积液状态的实时检测 利用磁铁片疏通心包经的方法 按摩心包经的三个步骤 第六章细嚼慢咽 第七章午后轻食 第八章横膈膜按摩法 第四篇人体的复原工程 第一章能量提升的反应14 第二章排除寒气的反应15 排除胃寒的反应16 排除膀胱经寒气的反应 排除肺脏寒气的反应 第三章中暑 第四章胃或十二指肠溃疡的反应17 第五章排除体内化学物质的反应 第六章大小肠修复的反应18 第七章病由心生18 生气的机制 如何减少怒气的伤害 便秘的性格 头发掉光了，怎么办？ 乳癌 人可以貌相 修身养性是养生的起点
第五篇读者的互动20 第一章敲胆经问答20 第二章早睡问答 第三章按摩心包经问答 第四章寒气问答 第五章综合性问答22 吴清忠说：“治疗的目标是疾病的根源，不是症状。”本书既是《人体使用手册》的完美续集，也是中医科学化的实践典范，它强调的是人体自己进行“复原”的过程与机理。 吴清忠/著花城出版社/出版发行 序 上了年纪总免不了出现各种各样的病痛，经验里如果一有症状就找医生，必定要承受许多折腾。看过许多朋友在医院里的经验，让我改变了这种做法，当身体不舒服时，就找个推拿师做保健按摩，再休息几天，症状就自然消失了。真如《人体使用手册》的建议，休息和睡眠是最有效的治疗。 在《人体使用手册》出版了两年多，再看到这第二本书，它将许多我隐隐约约明白的事理讲得更明白了。人体本来就具备了自我修复的机能，许多不舒服的症状，其实是身体进行修复时所造成的。比较明智的做法是给身体充裕的时间和能量，让身体把修复工作完成。这样的概念必须建立在对身体有较高的信任前提下，相信身体不会无缘无故地出现故障；相信身体一定会用最好的方式，来修复身体的损伤。 中医是我们祖先留下来的伟大资产，几千年来维护着我们的健康。在西医盛行的今天，中医缺乏科学仪器的形象，许多理论也缺乏实证，自然让人觉得中医
人体使用手册 【吴清忠】原著 陈奕泉读书笔记摘要简单的事情考虑得很复杂，可发现新的领域；复杂的事情看得很简单，可发现新得规律 第一章人体系统 几个中医观点： ?多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本 正确使用人体的手册。 ?中医最大的特色，在于非常注重人体的自我修复能力 ?中医许多治疗的手段是在借助外力协助人体进行垃圾的清理 一、五脏六腑 1、五脏： ?脏是指实心或者有机构的器官。 ?五脏包括：肺、肾、肝、心、脾。其中心包括心以及心包两个系统。 ?所有脏的经络都分布在手臂与腿的内侧，以及身体的前侧。 2、六腑： ?腑是指空心的容器 ?六腑包括：大肠、膀胱、胆、小肠、胃，以及把胸腔和腹腔合并起来的第六腑，称为三焦 ?所有腑的经络都分布在手臂和腿部的外侧，以及身体的背面。 3、五脏六腑关系 ?人体是一体的，五脏六腑相互有非常紧密的关系，而且是经常保持平衡的 ?五脏六腑的经络互为表里外，心包与三焦互为表里的经络
4、十四条经络 ?五脏六腑，每一个脏腑都有一条相关的经络。除了五脏六腑对应的十一条经络之外，另外还有心包经、任脉和督脉三条经络，一共是十四条主要的经络?脏的经络与腑的经络互为表里；同时，器脏之间还存在相生相克的关系 ?其中，手臂内侧的心包经，其经络功能的好坏直接影响血液运行的状态； a)手臂外侧的三焦经，反映胸腔与腹腔的问题，经络功能的好坏直接影响“气” b)任脉，位于躯干正面的中心线；督脉，位于身体背后的中心线。任督二脉与所 有器官关联，是人体最重要的经络。 5、五行关系 金、水、木、火、土的相生相克关系： 6、五脏六腑与五行关系（红色为脏；蓝色为腑）
竖起耳朵的小白兔 兔子眼睛的颜色与它们的皮毛颜色有关系，黑兔子的眼睛是黑色的，灰兔子的眼睛是灰色的，白兔子的眼睛是透明的。那为什么我们看到小白兔的眼睛是红色的呢？这是因为白兔眼睛里的血丝（毛细血管）反射了外界光线，透明的眼睛就显出红色。 兔子的眼睛有红色,蓝色,茶色等各种颜色,也有的兔子左右两只眼睛的颜色不一样.或许因为兔子是夜行动物,所以它的眼睛能聚很多光,即使在微暗处也能看到东西.另外,由于兔子的眼睛长在脸的两侧,因此它的视野宽阔,对自己周围的东西看得很清楚,有人说兔子连自己的脊梁都能看到.不过,它不能辨别立体的东西,对近在眼前的东西也看不清楚。灰兔子的眼睛是灰色的。小兔是有各种颜色的，它们的眼睛也是有不一样颜色的。那是因为它们身体里有一种叫色素的东西。含有灰色素的小兔，毛和眼睛就是灰色的；含黑色素的小兔，毛和眼睛是黑的。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。兔子的牙齿有28颗。 一些人还会根据人的长相或者习惯或其它原因给人起外号叫兔子。你的身边有没有叫“兔子”的朋友啊？呵呵 例如： 1.家庭教师hitman reborn的男主角泽田纲吉（性格方面） 2.中国女排队员薛明 3.SuperJunior成员李晟敏
鹈鹕-Pelican 鹈鹕是一种大型的游禽，属鹈形目鹈鹕科，又叫塘鹅。在世界上共有8种，大多分布在欧洲、亚洲、非洲等地。我国的鹈鹕共有2种，分别为：斑嘴鹈鹕和白鹈鹕。斑嘴鹈鹕，鸟如其名，在它的嘴上布满了蓝色的斑点，头上被覆粉红色的羽冠，上身为灰褐色，下身为白色。而白鹈鹕主要分布在我国新疆、福建一带，它们通体为雪白色。二者均为我国的二级保护动物。 鹈鹕，让人一眼就能认出它们的是嘴下面的那个大皮囊。鹈鹕的嘴长30多厘米，大皮囊是下嘴壳与皮肤相连接形成的，可以自由伸缩，是它们存储食物的地方。鹈鹕和鸬鹚一样也是也是捕鱼能手。它的身长150厘米左右，全身长有密而短的羽毛，羽毛为桃红色褐鹈鹕(Pelecanus occidentalis)或浅灰褐色。在它那短小的尾羽跟部有个黄色的油脂腺，能够分泌大 量的油脂，闲暇时它们经常用嘴在全身的羽毛上涂抹这种特殊的“化妆品”，使羽毛变得光滑柔软，游泳时滴水不沾。
各种折纸方法图解大全（绝对经典）竖起耳朵的小白兔
鹈鹕-Pelican 鹈鹕是一种大型的游禽，属鹈形目鹈鹕科，又叫塘鹅。在世界上共有8种，大多分布在欧洲、亚洲、非洲等地。我国的鹈鹕共有2种，分别为：斑嘴鹈鹕和白鹈鹕。斑嘴鹈鹕，鸟
如其名，在它的嘴上布满了蓝色的斑点，头上被覆粉红色的羽冠，上身为灰褐色，下身为白色。而白鹈鹕主要分布在我国新疆、福建一带，它们通体为雪白色。二者均为我国的二级保护动物。 鹈鹕，让人一眼就能认出它们的是嘴下面的那个大皮囊。鹈鹕的嘴长30多厘米，大皮囊是下嘴壳与皮肤相连接形成的，可以自由伸缩，是它们存储食物的地方。鹈鹕和鸬鹚一样也是也是捕鱼能手。它的身长150厘米左右，全身长有密而短的羽毛，羽毛为桃红色褐鹈鹕(Pelecanus occidentalis)或浅灰褐色。在它那短小的尾羽跟部有个黄色的油脂腺，能够分泌大量的油脂，闲暇时它们经常用嘴在全身的羽毛上涂抹这种特殊的“化妆品”，使羽毛变得光滑柔软，游泳时滴水不沾。
鼹鼠 鼹鼠的拉丁文学名就是“掘土”的意思。它的身体完全适应地下的生活方式，前脚大而向外翻，并配备有力的爪子，像两只铲子；他的头紧接肩膀，看起来像没有脖子，整个骨架矮而扁，跟掘土机很相似。它的尾小而有力，耳朵没有外廓，身上生有密短柔滑的黑褐色绒毛，
毛尖不固定朝某个方向。这些特点都非常适合它在狭长的隧道自由地奔来奔去。隧道四通八达，里面潮湿，很容易孳生蚯蚓、蜗牛等虫类，便于它经常在地下“餐厅”进餐。鼹鼠成年后，眼睛深陷在皮肤下面，视力完全退化，再加上经常不见天日，很不习惯阳光照射，一旦长时间接触阳光，中枢神经就会混乱，各器官失调，以致于死亡。 “鼹鼠”一词在捷克文里拼作"krtek"，在英文中是"mole"。由于鼹鼠善于打洞，现在这个词在媒体报道中已经成了“间谍”的代名词，所以如果你听到说某某国家情报局安全部抓到一只"鼹鼠"可不要真以为他们是抓到了一只打洞的小老鼠。
人体使用手册读后感 导读：本文是关于人体使用手册读后感，希望能帮助到您！人体使用手册读后感 昨天晚上，躺到床上，把手压在膻中穴，大约两三分钟后，感觉那个部位很有吸力，接着真的听到了咕咕咕的水声。然后继续压，又连着几次听到了咕咕咕的水声。 昨天晚上，上牙床本来是嚯嚯嚯一直跳个不停的，按照以往的惯例，之后牙床就可能出现肿胀，但是今天起来，牙床感觉也是舒服的。 很多年前，就知道身上有很多穴位，并且这些穴位都神通广大，但是一看那些穴位的位置，立马觉得像天书一般，不但看不懂找不到而且记不住。 最近看了《人体使用手册》后，知道身体凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它压的不痛，身体就会康复。于是没事了就胡乱对身体做按压，慢慢地还真发现了一些痛的位置，它们分别是脾经上的箕门穴和肾经上的照海穴，于是没事了就按压这些穴位，慢慢地这些穴位不怎么痛了。后续的结果是，以前每次例假都会有的痛经，这次症状减轻了许多。 看了《人体使用手册》之后，这一段一直在很自觉地敲胆经和早睡，明显的反应就是晚上睡眠不好、小便多。这些看似是坏事，其实却是身体在修复。 到现在已经一个多月过去了，不但睡眠已经好转，胃口一直
很好，而且熟人都说自己看上去瘦了。事实证明，敲胆经后的暂时睡眠不好，只是身体在修复，小便多确实是身体在排除体内的垃圾。 《人体使用手册》看似是一本书，其实主要内容就是一式三招和不生气、保持肠胃的清洁，其中一式三招是指敲胆经、早睡、按摩心包经。敲胆经是为了增加胆汁分泌，增加身体的消化吸收功能，同时把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出去；早睡，是让身体能及时进行造血；按摩心包经则主要是针对身体心包积液过多的问题，因为很多疾病都和心包积液过多有密切的关系。 这上面说的是不生气，我则改为时时感恩，即便是看到院子里郁郁葱葱的蔬菜，也会对老天这一段不断下雨生出由衷的感恩，更不要说平时看到老公时刻为家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的时候，就会有一种身心非常舒服愉悦的感觉。至于保持肠胃的清洁，则是自觉地做到每顿少吃一口，到下一餐时，都会有种肚子空空的感觉。 这两天还在看陈玉琴老师的视频讲座，内容和《人体使用手册》很相似。只是陈老师的讲座看上去很平常，品位起来却是博大精深，和现实联系的更密切。 很希望可以完全弄懂弄透并能真正把学到的知识用到现实中去，为此，这本书还会再看一遍，视频同样也会不断看，相信每一次复习都会有新的感受。
人体十二经脉行运图 最近从华山一棵松博客上看了吴清忠先生著《人体使用手 册》的部分内容，感到即深刻又易懂，他把老祖宗留下的经络学说和中医理论做到了继承和发展。这将是对人类医疗保健和养生之道的重大贡献！必将能引发一场医疗领域的一场革命！把我们先人们创造的人体经络学说和中医理论，在整个人类发扬光大。经过查阅大量的资料，找到了人体十二经脉行运图，这是根据经 络学说的子午流注十二时辰和人体经络时表，希望所有的朋 友们都能打开健康之门: ---------------------------------------------------------------------- 手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。萱草补充：如果留心的朋友可能会发觉，有慢性支气管炎、咽炎、哮喘的病人在清晨时症状会比较严重在中医来讲是肺经之态。
--------------------------------------------------------------------- 手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进
大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
---------------------------------------------------------------------- 足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
《刘太医谈养生》第二部分 新闻通稿(1) 《刘太医谈养生》新闻通稿 一本名为《刘太医谈养生》的奇书日前在全国各地悄然盛行，并在《南方都市报》统计的南方图书市场5-8月综合排行榜上，分别紧随《人体使用手册》之后，占据了生活类畅销书排行榜第二和第八的位置。在北京三联韬奋图书中心等独立书店，本书的排名竟在易中天的《品三国》前。刘太医的另一本书《病是自家生》居然一同上榜，排名第七。 此书为何热销？据《中华养生保健》主编王雷先生说，刘太医的书热销是一种很值得注意的现象。从洪昭光关注亚健康的《登上健康快车》，到强调饮食的《食物是最好的医药》，再到关注人体保健的《人体使用手册》，现在又新近出现了极具个性却又非常实用的《刘太医谈养生》系列，这不能不说是一种社会关注点的转变。通常中医讲平稳，但刘太医却稍嫌极端，但恰好是他这种极富个性的养生观，外加他特有的一种易中天大话式的讲故事方式，使其具备了畅销书的独特魅力。许多读者反映，此书只要读完一页就再也放不下。此书在北京“白领”圈里流传极广，他们在为工作透支身体多年后，使用刘太医的方法养生，效果极佳。 作者刘弘章教授何许人也？他是中国金朝医学家刘完素的第33代后裔，也是明朝永乐太医刘纯的第24代承袭人，斯里兰卡刘家药行香港办事处有限公司总监。作为瘤科世医的后代及北京医学院医疗系的毕业生，他对中西医治疗方法都有很深的理解。 刘太医给你当头棒喝，刘太医给你极其简单、廉价、实用的养生方法，目的只有一个：让你少去医院，少花钱，七分养一定大过三分治。刘太医让我们明白，最好的养生其实是生饥、食疗、慎用药的方法。
据悉，由于本书采用刘氏祖传配方+故事的独特讲述方式，其生动性和可看性已被一家影视公司看中，希望能拍成中国的《大长今》式的电视连续剧向观众展示出来。 建议标题： 1．刘太医像易中天一样大话健康 2．当头棒喝：刘太医与众不同的健康课 3．一本很颠覆的健康书：《刘太医谈养生》 4．刘太医的故事：中国大长今的翻版 5．有没有一本书既适合健康又适合家情？刘太医给你答案 6．刘太医的养生观：生饥、食疗、慎用药 7．《人体使用手册》之后读什么？《刘太医谈养生》！ 《刘太医谈养生》第二部分 新闻通稿(2) 《刘太医谈养生》新闻通稿（二） 一本名为《刘太医谈养生》的奇书日前在全国各地悄然盛行，并在《南方都市报》统计的南方图书市场5-8月综合排行榜上，分别紧随《人体使用手册》之后，占据了生活类畅销书排行榜第二和第八的位置。在北京三联韬奋图书中心等独立书店，本书的排名居于易中天的《品三国》之前。作者的另一本书《病是自家生》也居然一同上榜，排名第七。
人体经络使用手册 人体经络使用手册》——17、人的后天之本：足阳明胃经（2）·拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡 足三里穴位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指，然后再往外一横拇指的地方。足三里号称人体保健第一大穴，从古至今一直为人们所重视。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；可以改善心脏功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体——肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并提高机体防御疾病的能力，所以民间才有“肚腹三里留”这种说法。消化不好会导致身体血气的不足，从而间接影响到身体的健康。现代人虽然把很多营养的东西都吃到肚子里了，但由于胃肠功能不好，使得人体的吸收能力很低，吃进身体里的食物经常因为无法吸收而直接排出，吃再好的东西也没有多大作用的。在这种情况下最好的方法就是常按足三里，坚持每天用手指揉上5分钟，不到10天，你就会发现自己的消化好了，饭量也增加了，饭后不会再有不舒服的感觉了，而且不会经常拉肚子了。按揉足三里穴能预防和减轻很多消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果也很明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有很好的作用。所谓“若要安，三里常不干”，是指古代人们治病时经常用艾直接灸，就是把艾炷直接放在穴位上面灸，皮肤上面不放置任何导热的东西。这样灸过几天之后，再吃些中医上讲的“发物”，穴位处就会发炙疮，脓成溃破即能愈合。这样对提高人的自身免疫力有好处，对于那些由于机体免疫力下降导致的慢性疾病效果很好，比如哮喘。但现在人们可能由于害怕疼痛或者怕留疤影响美观而很少使用了。但是，我们还是可以用艾条来进行艾灸保健，现在，几乎随便进一家药店，只要它里面卖中药，就能买到艾条，非常方便。每星期艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，艾灸时应让艾条离皮肤大概2厘米或者两指那么高就行，灸到局部的皮肤发红，并缓慢地沿足三里穴上下移动，感觉到疼就移开一些，不要烧伤皮肤就好。除了艾灸法，还可以经常按揉敲打足三里，一只手或者用一个小按摩锤什么的就可以操作了。每天用大拇指或中指按揉足三里穴5～10分钟，每次按揉尽量要使足三里穴有一种酸胀、发热的感觉。以前给我们讲课的一个老师说她在学校的国医堂见到一个中医大家，80多岁了还在出诊，闲聊时就问他有什么保健秘诀，结果他笑着说，我不过是每天闲下来时拿小按摩锤敲几十下足三里而已。以上两种方法只要使用其中的一个，坚持两个星期，就能很好地改善胃肠功能，会感觉吃饭也香了，饭后也不觉得肚子胀肚子疼了，也不便秘了，脸色也变得有光泽了，整个人显得精神焕发，精力充沛。所以民间才有谚语说“拍击足三里，胜吃老母 鸡。” ·急性胃痛求梁丘屈膝，梁丘穴就在大腿前面髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上两寸。梁丘是胃经的“郄穴”，“郄”就是“孔隙”的意思。郄穴经常用来治疗急性病和血证，属于阳经，阳经一般是用来治疗急性病的，而阴经常用来治疗血证。梁丘在治疗急性胃痛胃痉挛方面效果非常好，更是治疗一般胃肠病的常用穴位。一次我的一位同事在踢足球之后感觉胃疼得很厉害，于是我就单取了一个梁丘，不到两分钟他就万事OK了。用他自己的话说，就是感觉有一种针刺时的那种酸胀感沿着胃经一直向上走到腹部，然后立
完美的人体系统---一套内建的修复与再生机能所有的疾病都是我们错用了身体的结果 我们需要的不是灵丹妙药 而是一本正确的 人体使用手册 吴清忠著 这将是一本令您惊讶的未来书 不要在现在就对它下评语 这本书正确的评论 一百年后才可能出现 感谢 这本书的出版，真正要感谢的是我从来见不到面的上师。我没见
过我的上师，祂总是用各种不同的神奇方法指导我学习医术，以及这 本书中的所有知识。 另外也要感谢我学习和研究中医的两个老师费伦教授和陈玉琴 女士。 费伦教授原来服务于上海复旦大学，现任上海市经络科学研究中 心主任。费教授是中国著名的科学家，从一九九三年开始从事经络物 质的研究，一九九八年三月在中国的科学通报上第一次发表研究成 果。这份研究报告，是人类第一次用物理学的方法，从人体解剖中证 实经络确实存在的证据。 陈玉琴女士是一个自学成功的推拿师。她从中国古籍中体会出一 套独特的人体逻辑，并且用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，先后克 服了许多不同的慢性病。陈女士很多宝贵的临床经验是我学习中医的 最早启蒙经验。也是这本书中身体部份养生法的基本观念来源。 人体使用手册 目录 自序 (5) 开场白 (6) 第一篇、人体的系统 (11) 第一章、人体的系统 (11) 第二章、什么是经络？ (20)
第三章、人体的硬件结构：五脏六腑 (24) 第四章、人体的血气模型 (26) 第五章、症现于四肢五官，病存于五脏六腑 (32) 第六章、血气能量的储存 (36) 第七章、如何观察血气的水平和趋势 (38) 第八章、结论 (40) 第二篇、日常保养 (41) 第一章、调养血气的一式三招 (41) 第一節、敲胆经 (42) 第二節、早睡早起 (52) 第三節、按摩心包经 (55) 第二章、养血气以外的两个养生方法 (61) 第一節、生气是慢性病最主要的根源之一 (61) 第二節、保持洁净的肠胃 (64) 第三節、养生功法结论 (67) 第三篇、减肥 (69) 第一章、肥胖不是吃得太多，而是排得太少 (69) 第二章、脾虚是肥胖最主要体质 (73) 第三章、增加身体的能量，是减肥的第一课 (74) 第四章、减肥实例 (78) 第五章、结论 (80) 第四篇、慢性病的调养 (81) 第一章、过敏性鼻炎的保健82 第二章、婴、幼儿的寒气 (83) 第三章、失眠的调养 (85) 第四章、再生障碍性贫血 (87) 第五章、哮喘及长期咳嗽 (90) 第六章、坐骨神经痛 (93) 第七章、十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 (95) 第八章、骨质增生(骨刺) (97) 第九章、尿毒症 (98) 第十章、糖尿病 (104) 第十一章、肿瘤及癌症 (108) 第十二章、结论 (112) 后记 (113)
《人体使用手册》读后感 《人体使用手册》读后感 王新旺 =个人简介= 1965年生，1985年内蒙古扎兰屯林校毕业，后分配到乌拉特后旗林业局工作，近30年来先后在县党委办、农业局、林业局、园林局工作。30多年的工作经历，锻炼了自己，收获了好多，感恩人生…人生，简则简从，易则易知… 9月21日，就在我们听李维老师讲解《人体使用手册》这一天，Facebook创始人马克·扎克伯格和华裔妻子普莉希拉在旧金山宣布将在有生之年捐出他们所持99%的Facebook股份用于慈善，希望为女儿建构更好的世界。普莉希拉·陈演讲时多次强忍泪水，作为医生的她表示：”我很清楚我们在药物和科学方面所达到的极限。很多时候，我不得不向患病儿童的家属宣布白血病或者无力救治这样令人绝望的诊断结果。”9月22日，这对夫妻又宣布：将在未来10年投入超过30亿美元，用于研究疾病的治疗，期望在本世纪实现所有疾病的治疗、预防和管理。感恩马克·扎克伯格和妻子普莉希拉·陈的大爱，多么让人激动的消息。《人体使用手册》作者说，现代医学有三个奇怪的现象：一是自从20世纪60年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，40多年来没有再听到哪个疾病又被攻克了的好消息。二是高血压、糖尿病、尿毒症以及各式各样的癌症，多数只能控制不能治愈。三是多年来不断有医学新科技进展的论文发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未有人缺席，可是几十年来那么多不能治愈的慢性病，却一个也没能解决。 可见，现代医学似乎进入迷茫期，问题出在哪里呢？本书作者指出，问题的根本不是有没有找到新药的问题，而是现代医学在基本思维逻辑或者最根本的发展方向上出了问题。 中医西医之争由来已久，究竟哪一个效果更好，公说公有理婆说婆有理。不妨运用共赢思维来看待这个问题。同在一个太阳底下的生物，有其共同的特点，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一个标准一个模式来对待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。常言道一方水土养一方人，同样一方水土有一方水土的偏好，因而产生的疾病也离不开地域的特点，每一个地方将形成于本土的医道医术发扬光大，这才是对人类的贡献。 年前自己的身体小毛小病特10由于健康的关系自己对中医养生发生兴趣。 别多，可能是亚健康状态，没有舒服的时候。为了让自已身体健康起来，听说这个医生好就慕名而去，东一头西一头的，中西医一起来，新特药吃了不少，到头来效果不明显。后来干脆找些中医方面的书籍自己学，先是针对自己的症状查找相关的内容，慢慢地积累地多了，也知道些阴阳、五行、经络、藏象、诊法、治法等名词术语，同时对人体有了进一步的理解，人受天地之气风寒暑湿燥火”六淫”致病，也受喜怒忧思悲恐惊”七情”致病，也受饮食起居致病，从而明白了养生保健须从饮食起居抓起，须在修身养性深入。 感恩作者通过潜心研究，用通俗易懂和极具创意的诠释语言，把现代系统学理
人体使用手册 身体是生命的载体，从出生前到生命的终结，我们一直在不断的使用身体，使用它汲取营养，学习考试，工作挣钱，生儿育女，享受生活，就连睡觉时，身体也在一刻不停的为我们工作。身体对每个人来说都意义重大，我们必须要对它有足够的了解，正确的使用它，它才会更好的工作，我们才能更长久的使用它。对此，古罗马的著名哲学家，作家赛捏卡说：“如能善于利用，生命乃悠长”。 身体使用不当，会埋下很多的健康隐患，带来很多健康问题。人体是一个非常智慧，精密的机体，其各大组织系统和各个身体器官共同作用，维护着人体的健康，但每个系统都有其正常发挥作用的条件和环境。只有了解这些，满足身体的需要，才能是身体各大组织充分发挥作用，维持身体的平衡。 而现实生活中，很多人由于对自己的身体不够了解，缺乏科学的生活知识和健康理念，往往会对身体进行一些不合理的利用：比如该睡觉的时候熬夜，喝酒过量超出肝脏负担，身体需要经常锻炼却喜爱久坐等等，这些做法不但会使身体的各种功能无法充分发挥利用，还会导致身体长期处于亚健康状态，免疫力降低。最终导致神经衰弱，便秘，高血压，糖尿病，颈椎病，关节炎等各种慢性疾病的产生，严重影响生活质量和生命状态。可以这样说，健康问题的产生都是我们用错了身体的缘故。 身体和我们使用的其他任何机器一样，只要正确使用，保养得当，就会少出毛病，延长使用寿命。那么怎样才算正确的使用人体呢？怎样才能保持身体健康呢？ 首先要了解人体。了解人体各大系统和器官的结构，功能，才能满足身体所需，为其提供源源不断的营养和能量，保障它们发挥作用，更重要的是，人体拥有大量复杂，精确而有效的防御体系，免疫机制，和修复能力，常常足以应付疾病的侵袭。学会使用人体的这种能力，便能更多地依靠人体自身的力量获得健康，而不是依靠并非万能的现代医学。 其次要认识疾病。疾病大都不是毫无来由的产生的，在爆发之前也总会有这样那样的异常状况出现在身体上，这是人体反馈和免疫机制在发挥作用，用以引起我们的警觉。【比如感冒】了解人体发病的诱发因素，我们便能够有意思的避开一些损害身体的行为，绕着疾病走，读懂疾病发出的信号，就能够及时采取措施加以控制，大病化小，小病化无。反之，若我们队身体不闻不问，任由其发展，当疾病缠身是时再找医生，可能已经失去了最宝贵的治疗时机。 最后要懂得保养。懂得如何保养身体，才能更好地使用身体。生活中时时刻刻都应该注重身体的保养，饮食，起居，运动，无论是哪些方面，都需要提别的注意，保养的好，才能为身体器官和组织的正常运转提供有利的保障，才能使人体的防御系统，免疫系统，修复系统等强大起来，为身体提供天然的屏障，抵制致病因子的侵袭，维持人体环境的平衡。 无知是健康最大的障碍，只有了解与人体健康有关的知识，才能真确的使用人体，才嫩趋利避害，维护人体健康。 下面我们一起来认识一下我们人体的基本结构：总的来所，我们的人体是有细胞，组织，器官和系统构成的，它们担负着各自的职责，又通力合作，为我们这个有机的精密复杂的整体和谐积极的工作站着，我们了解多少呢？ 我们先来看看我们的细胞吧，无论是坚硬的骨骼，还是柔软的肌肉和其他内脏等等，都是有细胞构成的，细胞是人体结构，功能和生长发育的基本单位，他们形态和大小千差万别，他们处于不同的位置，担负不同的功能。人体最小的细胞是红细胞，直径为7微米，最大的
折纸小组活动计划 折纸活动是指利用普通的纸张，经过折、剪、画等活动来完成一定物体造型的一种美术活动。折纸活动取材方便，操作简单，生动形象，易学易做，是儿童感兴趣和爱好的事情。它既能锻炼儿童的手部肌肉，又能促进儿童大脑的发育。我校重视培养学生多方面的兴趣，从兴趣入手，发挥学生学习的主动性与创造性，培养学生各方面的才能。为了给爱好折纸的同学一个良好的学习环境，现将本学期折纸小组的活动安排制定如下： 一、活动目标： 1、了解学生发展情况下,注重学生的经验积累,开展多种活动方式、方法，加强学生与老师、学生与学生之间的互动学习。 2、在学生的生活中寻找孩子关注的主题内容，开创学生的思维，使之成为新的主题内容。 3、在折纸操作活动中，培养孩子的创造能力、动手能力。 4、注意提醒学生养成良好的操作习惯，加强学生对各种折叠方法和剪、画的使用，培养孩子参与折纸活动及用辅助材料表现具体内容的积极性和探索的欲望。 5、在日常生活中，鼓励孩子有意识的去收集各种优秀作品，引导他们去观察、探索折纸作品中的操作技巧，鼓励他们去学习，同时培养孩子欣赏美的能力。 二、活动要求： 1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。 2、每周五下午第一节课后进行活动，小组成员必须准时到达。 3、小组成员应严格遵守纪律，不准在室大声喧哗，不准做与学习无关的事。 4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。 5、爱护教室内的设施和用品。 三、具体措施： 1、刺激学生去感受美和表现美。创设折纸活动区，提供必要的材料，让学生选择自己喜欢的材料进行活动。
2、引起学生对创作的构想，使学生产生试一试的愿望。 3、引导看图学折纸，培养学生自学能力，学习基本的折纸。 4、除了在课堂上对学生进行折纸的教学外，在日常生活中进行折纸练习。学生在学校学习折纸技能，回家后可用窗花、拉花装饰自己的房间，也可做礼品赠送他人，使学生自己的小天地充满艺术的气息，当他们欣赏自己作品的时候，感受美创造美的能力也得到了发展。 四：活动安排： 三月份： 1、学会折四角风车盒、推拉盒、心形杯垫等折法。 2、进行作品展评及折法比赛。 四月份： 1、学会折狗、狐狸、棕熊的折法。 2、进行作品展评及折法比赛。 五月份： 1、学会折菖蒲、百合、四瓣花的折法。 2、进行作品展评及折法比赛。 六月份： 1、学会宝塔，帆船气球的折法。 2、进行作品展评及折法比赛。 七月份：作品的整理及展评。
《人体使用手册》读书笔记三 --- 敲胆经 作者：吴清忠 一式三招的前两招，早睡早起和敲胆经，就是增加人体能量的最有效方法。 第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做 法实施即可。） 第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。 有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的 第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。 胆经在我们的大腿外侧，很容易就能敲打到的。 敲胆经是要敲两条腿，但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。 敲打胆经的时间 即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1 点之间进行。如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法，早睡早起，在23点以前甚至22点以前睡觉的话，本来也不应该有什么问题。但是如果有时睡得晚，还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，不会引起什么偏差。
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手工折纸书包教程—折纸大全图解系列 每到新的学期，新书包和新的文具就成为大小朋友们最终极的期待。如果你这个时候还没有准备好自己的新书包，就通过折纸的方式来获得一个新书包吧。作为折纸大全图解里比较少出现的一类制作内容，这个折纸书包的制作还是有些不同的，并不是使用一张纸完成制作，那样可能会对许多朋友形成较大的挑战，所以这个教程采用的是分体的制作方式，有点类似于模块折纸。无论如何，现在就动手制作起来吧！ 1.首先贮备基本的纸张。可以直接采用彩色的A4纸，然后将彩色的A4纸用美工刀裁切成正方形。接着将正方形按照图示再用美工刀进行分割。完成一个手工折纸书包的制作需要总共两张纸，而第二张纸只采用左下角的那一部分方形的结构。
2.先将一个左下角的方形纸张按照图示的样式，四个像中点折叠。 3.然后将折纸模型翻过来，并且将四个角继续向中点折叠。然后再将小木棍所指的地方用手指拉开。四个角都按照相同的方式来进行操作。
4.这个时候压展平整，就获得了如图所示的折纸衣服的基础造型。 5.接着将折纸模型再翻转过去，将四个侧面的矩形向内进行折叠，形成第一个基本的模型。
6.再取来一个小的方形纸片，同第二步的制作。然后先将四个角向内进行折叠，再将其中的一个顶角如图所示向中点进行折叠。 7.接着将折纸模型翻过去，将剩下的三个角向中点进行折叠，如图所示。
8.这个时候将折纸模型翻转，将此时折纸模型的顶边部分按照图示的折痕向下翻折。 9.前面的折叠步骤完成之后，就会得到如图所示的折纸模型样式。
10.然后再按照小木棍所指示的位置，将折纸模型左右和底端的结构以前面类似的操作方式拉展开。 11.可以看到这里又得到了一个折纸衣服的基本造型。
折纸教程:图解各种花折法 （一）简单玫瑰折纸 折纸玫瑰是一种非常流行的折纸制作，不少人都希望能够快速的掌握既美观又漂亮的折纸玫瑰制作方法，但是现在比较常见的折纸玫瑰，譬如川崎玫瑰等都是比较复杂的制作，而儿童折纸玫瑰的制作又显得太过简易，因此在美观与制作简单的协调上面就出现了一些小问题，不过经过今天这个教程的学习，你会有机会掌握另一种折纸玫瑰的制作，而她会让你体验到美丽与简单的结合。
1.首先准备一个8厘米宽，16厘米长的纸条，然后在水平方向上进行对折。 2.接着将右上角向底部45°折叠。 3.然后再按照图中所示，将折叠后形成的三角的1/2右边部分折向左边。 4.接着将新形成的一个三角的1/2右边部分折向左边。 5.依照图中所示峰痕，将折痕左边部分沿着箭头所指方向向后折叠。
6.这个时候图示中出现2条谷痕，即将最右边的梯形向左边折叠两次，也就是翻滚着折叠两次。 7.按照图示7中所指示的折痕所在位置将折痕左边部分向后折叠。 8.接着再依照折痕所在位置将右边部分向左边翻滚折叠两次，然后做与第七部相同的操作。 9.将右边部分向左边翻滚两次。 10.然后将左边多余的部分向后折叠也依靠在玫瑰上面。 11.这样折纸玫瑰就制作完成了。 （二）百合折纸 折纸大全（图解）教你折出美丽的百合花折纸，准备好一张正方形的折纸，可大可小，按照下面的步骤，一步一步认真去折，一朵折纸花就在你的手中诞生，还在等什么呢，现在开始折纸吧。
1、一张正方形的纸，大小随意，从中间对折 2、对折之后，把两个小正方形沿对角线对折，边缘与中间线对齐
4、抓起一边，对着中间线折起来
有些穴位千万不能随意按敲 有4本中医普及书很流行：吴清忠的《人体使用手册》和中里巴人的《求 医不如求已》（共有3本）。 下面几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。穴位的按摩我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。
穴位的按摩方法有两个注意点： 一、力度轻重。轻为补，重为泻。 二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。 三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。
经络的敲击我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。 此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦 经、脾经。 心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。 膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按 揉。 经络敲击也有两个注意点： 一、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。 二、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。 那么，经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆 和补泻。 由上到下由下到上 手阳经：大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补 手阴经：肺经、心包经、心经顺/补逆/泻 足阳经：胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻 足阴经：脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补 如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。 几个注意点1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该 泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。 3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏 通。 4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆 仑。 5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。 6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易 受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。 7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。 所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。 【艾灸常用穴位】超多图超详细