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嗑瓜子切勿上瘾,小心伤胃

嗑瓜子切勿上瘾,小心伤胃
嗑瓜子切勿上瘾,小心伤胃

嗑瓜子切勿上瘾,小心伤胃

很多人都喜欢吃瓜子,尤其是过年的时候,瓜子更是必不可少的年货。至于吃瓜子有什么坏处,似乎除了吃炒的瓜子可能较热气,会上火外,好像也没有什么坏处。但其实这里面确暗藏杀机。

吃过瓜子的都知道,瓜子嗑起来,那是停不下嘴,一把接一把地嗑,却不知道空气会不断地随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠道,造成胃肠道内胀气,并会引起腹胀,腹痛等腹部不适症状。如果一次嗑瓜子太多,还会消耗掉大量唾液和胃液,可能造成食欲减退,消化不良甚至胃痉挛。

少吃多味瓜子,尽量选择吃蒸熟的原味瓜子。多味瓜子大都含有香料、糖精、防腐剂、人工色素等添加剂。天然香料如茴香、花椒等含有微量的黄樟素,人体摄入黄樟素太多,容易引起肝脏病变;糖精、人工色素、防腐剂等,人体长期食用,会损害胃和肝脏。

瓜子含有大量脂肪、有肠炎、痢疾等胃部消化功能不良者和肝病患者食用后,会加重病情。少量嗑瓜子是没有问题的,在吃瓜子的同时,可以喝些稀健丁香养胃茶,有助于健胃养胃,调节胃反应。既可增加饱腹感,降低摄入量,又能缓解

上火症状。所以我们常说,病从口入,祸从口出,管住自己的嘴很重要啊。

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