、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果；
11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤；
12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚；
13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍；
14、肌肤控油：饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类；
15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤；
16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；
17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪；
18、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤；
19、常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；
20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白皙透亮。
21、消除“孔”慌：栗皮紧肤。取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜调匀敷脸，能使毛孔缩小，细致肌肤。
22、肌肤美白：将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状，涂抹脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致。
23、美白肌肤：将苦瓜切成薄片，放在水里泡5分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首，对美白有奇效。
24、淡化色斑：用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑。
25、秋季防晒：鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。
26、食疗美肌：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，经常食用，可以延缓皮肤衰老。
27、化妆水的妙用：洁面后，将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可吸收油脂、收缩毛孔。
28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班驻颜，《本草纲目》中记载豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
29、胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老：口服胶原蛋白，只能为肌肤增加保湿能力，不能从根本上改善肤质。
30、肌肤去黑头：取适量珍珠粉与水调成膏状，均匀地涂在黑头处，按摩15分钟用水洗净，可去除黑头。
31、颈部护理：喷香水时，不宜将香水直接喷于颈部，香水挥发时会带走皮肤里的水份，造成肌肤干燥。
32、面膜可以天天使用吗？保湿面膜基本上可以天天敷，具有深层清洁的面膜一周一般敷两次。
33、改善肤色：针对暗沉肤色，吃VB可控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可减少黑色素等。
34、内服外敷，蜂蜜疗法可对付青春豆：内服时用温水冲调，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在痘疮上。
35、瘦身食品：紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助排走身体内废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。
36、芒果是预防皱纹的最佳水果：芒果含丰富的?胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活
力，缓解皱纹出现。
37、冬季暖身美容：白鸽红枣饭。焖米饭至水将要干时，将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面，盖严慢火焖至熟。
38、紧致肌肤：将1个鸡蛋里加入半个柠檬汁、适量橄榄油搅均，每周敷脸1次，可紧致肌肤、细致毛孔。
39、改善肤色：将同量的红茶和红糖煲煎，待凉后敷面，每日敷面一次，一个月后面部肌肤可滋润白皙。
40、健康减脂食谱：睡觉前喝一小杯红酒（100毫升），再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代谢率。
41、唇部护理：维生素E有助于皮肤更生，睡前用维生素E胶囊涂在唇上，第二天唇部会如水般滋润。
42、修复熬夜肌肤：睡前用维生素D胶囊的粘液对皮肤进行涂敷及按摩，可让肌肤光滑细腻。
43、瘦脸美食：含有丰富钾的纳豆是时下最流行的瘦脸美食，纳豆是日本人健康、长寿的食品之一。
44、消斑美食：经常食用大米和黄瓜做成的黄瓜粥，能润泽皮肤、消除雀斑、增白皮肤。
45、吹口哨美容：吹口哨可…动员?脸部肌肉充分运动，因而可以减少面部皮肤皱纹，收到美容之效。
46、适宜B型血人的可增肥食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。B、妈妈宝宝类
1、宝宝健康饮食：家长要让宝宝养成爱吃水果的好习惯，23岁的宝宝每天需要吃50克左右的水果；
2、孕妈妈的胎教音乐：德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情；
3、英研究显示婴儿不宜频繁洗澡：在学会爬行前，父母每星期给婴儿洗澡的次数不宜超过3次；
4、小孩10岁内不要吃咸鱼：10岁内开始吃咸鱼的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍；
5、宝宝1岁内忌食蜂蜜：幼儿肠道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，轻则中毒，甚至可致猝死；
6、儿童保健贴士：内热大的宝宝，家长可在临睡前上下来回搓他的脚心，两只小脚各50次，滋阴降火；
7、儿童保健贴士：不宜穿皮鞋，儿童过早穿皮鞋，会压迫脚部神经和血管，影响脚掌和脚趾骨骼的生长。
8、专家称孕妇可在怀孕中后期适当饮用淡茶，但最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。
9、夏季宝宝揉掌横纹能降火：对于心火偏盛的小儿来说，这种按摩，起到降心火、预防中暑的作用。
10、宝宝学走路，扶肘别牵手：宝宝的桡骨头，尚未发育完全，肘关节囊及韧带比较松软，仅牵手走易脱臼。
11、8个月内婴儿最好选择小床式推车：因婴儿的骨骼柔软，如坐软靠背的坐式推车，易导致脊椎畸形。
12、孩子发烧时应少吃糖：因此时吃糖会消耗掉体内大量维生素，使口腔内的唾液减少，还会降低免疫力。
C、健康小百科
1、小毛病有妙方：牙齿疼痛——去药店买点丁香油，将棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以缓解疼痛；
2、五类人群别喝鸡汤补身：胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤；
3、手脚冰冷者可饮芍药茶：饮用芍药茶可以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外；
4、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆，富含镁及男性必不可少的硒，可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇；
5、男性最需要的三种营养素：番茄红素让前列腺更健康，锌提高精子质量，维生素E保护心血管；
6、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值非常高；
7、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，营养丰富且可补充能量；
8、女人必吃抗衰食品：西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物；
9、多吃核桃可防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥；
10、护眼知多点：多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜，对眼睛健康都有帮助；
11、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益；
12、每天揉几分钟耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次；
13、夜间尿频试试四道菜：核桃炒韭菜；炖蚕蛹；竹丝鸡汤；猪小肚汤；晚餐应避免进食冬瓜、白菜等；
14、降血脂的食物：豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类，就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%；
15、维C不能与海鲜同吃：因为维C具有还原作用，会将海鲜含的五价砷转变成砷，即砒霜；
16、紧握拳头30秒测知健康：若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色，要当心是不是有动脉硬化的情形；
17、芹菜生吃才降压：芹菜的降压作用炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食；
18、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子两匙，煮后加蜂蜜少许，治贫血、神经衰弱、疲劳综合症；
19、健康吃水果：畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好；
20、高血压防治：换季时节别减药。医生提醒患者不要轻易减药，血压控制在90/60以内之后再考虑；
21、保健小窍门：鲜姜白糖治胃寒痛，鲜姜末500克白糖250克腌在一起，饭前吃1勺，每日3次；
22、食物配对营养加倍：橄榄油烹饪带皮的土豆，人体能吸收到土豆中更多的营养成分，有保肝明目效果；
23、高血压防治：鲜芹菜五百克，用冷开水洗净，捣烂取汗加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服；
24、百合绿豆乳可治夏季失眠：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂即可，服用时加些牛奶；
25、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物杀菌如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力；
26、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内酶的不足，帮助消化；
27、增强免疫力的食物：蜂胶，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫力处于最佳状态；
28、吃醋泡葡萄干可降血压：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里，放置5分钟左右就可以食用；
29、三类人不宜常喝绿豆汤：属于寒凉体质的人，老人、儿童以及体质虚弱的人，正在服用各类药物的人；
30、常用板蓝根小心副作用：人在健康状态下过多服用板蓝根，会伤及脾胃，有过
敏使者，不要轻易服用；
31、冰淇淋消夏，70~~100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音；
32、“吃醋”可以缓解失眠症状：中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可转化为阴气，从而促进睡眠。
33、防治感冒：热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红。
34、饮食贴士：咸鱼不能和西红柿等同食；食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等。
35、营养秀发的绿色食品：美研究证明，每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂，还可以增强记忆力。
36、菲菜炒核桃仁补肾效果佳：这是补肾的最佳药膳佳肴，尤其适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用。
37、红白萝卜忌混吃：白萝卜VC含量高，而胡萝卜含一种对抗VC的分解酶，可破坏白萝卜中的VC。
38、胃胀按天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处，用中间三个手指下压此处2分钟，可缓解胃胀、胃痛。
39、食醋与健康：将花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃1015颗，连吃一星期以上，可调节血压。
40、按摩眼眶可治鼻炎：双手食指按在两眼下的眼眶骨，每天两次揉两百下，一段时间后可见效。
41、月经前可以喝点新鲜菠萝汁：由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
42、缓解背痛的妙招：在湿润的浴巾中裹满冰块，在背部疼痛的部位敷上两小时软膏可以缓解疼痛。
43、豆子吃多易贫血，吃豆芽更好：吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆浆时，也最好将豆子浸泡一夜。
44、千杯不醉法：樟木、葛根各半两，泡茶喝，饮酒前喝防醉，酒醉后喝下解醉。
45、提高睡眠质量：卧室里不能有花卉，卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
46、提高睡眠质量：睡觉应该依照四季调度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起。
47、爱哭能长寿，每次不应超过5分钟。现在全世界女的比男的长寿5—7年，女人爱哭是长寿的原因之一。
48、不能混吃的食物：花生加黄瓜，会伤身；洋葱加蜂蜜，伤眼睛；豆腐加蜂蜜，耳
聋。
49、预防乳腺增生的食疗法：海带2—3两，豆腐1块，煮沸，汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
50、预防乳腺增生的食疗法：生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
51、预防乳腺增生的食疗法：黑芝麻10～15克，核桃仁5板，蜂蜜1～2匙，冲食之。
52、千杯不醉法：喝白酒时，多喝白开水，有得酒精尽快随尿排出体外，喝啤酒时，勤上厕所。
53、电脑族多用菊花茶熏熏眼：熏蒸时闭目养神，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可起到很好的疗效。
54、“冬病夏治”适宜人群：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、过敏性哮喘等病症患者及怕冷、易感冒人群。
55、喝绿豆汤有讲究：绿豆消暑之功在皮，故以消暑为目的，只需喝清汤，不要把豆子一起吃进去。
56、小暑养生食谱：西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水冲烫，剥皮去籽，与西瓜同时绞汁，清热、生津、止渴。
57、夏日良饮：白菜绿豆饮，白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有清热解暑作用。
58、调理肠胃首选大麦茶：大麦茶具有消渴除热，促进食物消化、解油腻、养胃、暖胃的作用，老少皆宜。
59、夏季常备药品：荷叶，有清暑利湿作用，治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2—3次煎服。
60、吃烧烤莫忘喝温茶：吃烧烤时饮温热的大麦茶或绿茶，既能解腻，又保护肠胃，避免冷热交替刺激肠胃。
61、颈部保健操：踮起脚尖，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上轻抬，每天做三分钟，可简单自我牵引颈部。
62、啤酒与健康：啤酒不能冷冻保存。冷冻啤酒不好喝，且会破坏营养成份，使其中的蛋白质分解、游离。
63、男性要多吃三种菜：英最新研究指出，男性每周食用少量西兰花、茶花或紫甘蓝，有助预防前列腺癌。
64、大寒时节养生药膳：100克粳米煮至六成熟，加半斤奶煮至成粥。此粥有润肺通肠、补虚养血之功效。
65、葱头饮料可治疗顽固感冒：把半个葱头切成小块，加半斤牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜，睡前饮。
66、老人吃猪蹄帮助治疗失眠：猪蹄所含的胶原蛋白，能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱有改善作用。
67、预防秋季感冒的饮品：菊花6克，开水冲泡代茶饮；鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
68、秋季防咳嗽：榨甘蔗汁三碗备用。大米煮粥，熟后倒入甘蔗汁，稍搅拌即可。治咳嗽虚热，口干舌燥。
69、痛经女孩多吃藕：中医常说“男靠酒，女靠藕”，藕素来有活血的功效，对于缓解痛经有较好的疗效。
70、臭豆腐可预防老年痴呆：每百克臭豆腐含维B12约10微克，缺乏维B12可加速大脑老化进程。
71、家庭急救：被狗咬伤后，用肥皂水或清水冲洗伤口至少15分钟，再用碘酒涂擦伤口，尽量不要包扎。
72、饭后养生：饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，加剧胃肠蠕动，容易发生肠扭转及导致胃下垂。
73、春防感冒：春季感冒初发时，电吹风对着太阳穴吹3—5分钟热风，可减轻症状，加速痊愈。
74、预防乳腺增生的食疗法：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1—2匙。
75、春分适宜膳食：包括白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效。
76、春季防困粥：白扁豆粥。白扁豆、莲子、大米，银耳洗净切碎，旺火煮沸，再用小火熬煮成粥食用。
77、饭后养生：不宜立即洗澡，因为容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作，一般在饭后半小时后洗澡为好。
78、预防乳腺增生的食疗法：天门冬15克，合欢花8克，红枣5枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
79、假日健康贴士：假日期间适量吃一些萝卜沌炖豆腐或四仁鸡蛋羹，有补肾润肺、纳气平喘之功效。
D、小知识
1、外企流行的英文名：Brittany，这个名字给的感觉是有教养，为人很好，偶尔会耍小脾气；
2、为脚丫选个好“伴侣”：买鞋最佳时间是下午3点半到6点，此时试穿的鞋如合脚，全天穿着都舒适；
3、抗辐射护肤：在电脑前坐一段时间以后，可以用手撮一下脸，可以减轻电脑辐射给皮肤带来的危害；
4、抗辐射护肤：使用完电脑后，用温水加上洗面奶彻底清洗脸部，可将静电吸附的尘垢洗掉，减少伤害；
5、毛巾变软小窍门：将毛巾浸湿抹洗衣液，放在塑料袋里阳光下暴晒34小时，用清水洗干净即可；
6、生活巧用醋：失眠时，可将一汤匙食醋倒入一杯凉开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡；
7、不让鞋子磨脚的妙招：把报纸稍微打湿攒成团，塞到鞋子磨脚的部位里塞紧，第二天就不会磨脚了；
8、快速抑制打嗝妙招：用手罩住口鼻，进行3~~~5次深呼吸。用呼出来的二氧化碳浓度来调节神经系统；
9、快速抑制打嗝妙招：打嗝时，在舌头下放一勺糖，可以起到立竿见影的效果；
10、酒吧流行混搭喝法：芝华士+冰绿茶+苏打。就在股仙风道骨的茶香中，酒精悄然而入；
11、驾驶证新规定：十年罚分不满12分可换长期驾照；新司机六年均未满12分，换发十年有效期驾照；
12、电动剃须刀可修整衣服：衣服穿久了会起小球，用电动剃须刀像剃胡须一样剃衣服，小球就会被吸去；
13、家居清洁窍门：在烤炉还温热的时候把盐撒在炉内的污物上面，冷却后，再用湿海绵擦拭即可；
14、下雨时雨刷器坏了怎么办：在挡风玻璃上面抹一层肥皂，起码可以维持三四十分钟的清晰视线；
15、对付蚊虫叮咬的妙招：扑尔敏止痒，用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果甚佳；
16、对付蚊虫叮咬的妙招：维生素B1驱蚊，服维生素B1后人体会散发出特殊气味，可使蚊虫敬而远之；
17、盐的妙用：做甜食时，加入占糖量为1%的食盐，成品味道列甘美。煲好糖水加几粒盐，喝着更香甜；
18、空调省电小窍门：空调制冷时，将导风板的位置设置为水平方向，制冷的效果会更好。
19、夏季防潮可选亚麻床单：亚麻床单透气性好，吸汗易干，且质地柔软，基本上适用所有人群。
20、看云识天气：天上钩钩云，地上雨淋淋；天有城堡云，地上雷雨临；早晨棉絮云，午后必雨淋。
21、驾车防自燃，水温表别超过95度，炎热天气驾驶车辆应随时注意水温表的变化，一般不得超过95度。
22、清洗羽绒服时，先放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润，再添加温水调和的洗涤剂。
23、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，可用醋、水各半的混合液在发亮部位喷一下，再洗涤，即可恢复。
24、男人感悟：想发脾气时，尽量忍，忍不住就去厕所蹲半小时，或是打个海拔高较高的地方站半小时。
25、Allgoodthingscometoanend.天下地不散之筵席。
26、啤酒妙用：肉类在烹调之前，预先淋上一些啤酒，会变得比较柔软，对牛肉尤为适用。
27、吃荔枝不上火小窍门：把荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱后食用，不仅不会上火，还能增加食欲。
28、爱情物语：持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等的基础上。
29、识别空调是否省电：看空调面板上的能效标签。能效代表空调的节能程度，一级最节能，五级较费电。
30、妙用花露水：在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分钟再清洗，可使衣物变得清香。
31、海鲜巧去腥：吃完螃蟹，两手会一种腥味，只要在心滴几滴白酒，用力搓几下，再用水洗净即可。
32、使剪刀恢复锋利小窍门：把锡箔纸折成2至3层，然后拿剪刀剪锡箔纸，剪刀就可以恢复锋利。
33、放生姜防蜂蜜变质：每500克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放阴凉处贮存，即可久放而不变质。
34、石头磨脚睡个好觉：泡脚的热水加入鹅卵石，烫脚的时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似针灸的效果。
35、太阳镜选购：绿色有调节视力功效，对学生较合适；淡灰色能减轻视疲劳，用眼较多的白领可以考虑。
36、多补B族维生素有助戒酒：很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素。
37、体贴酒后男人：蜂蜜含一特殊成份，可促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
38、最健康的饮食温度：热咖啡的温度在70℃左右时最为香甜可口，而冷咖啡的最佳温度则是6℃。
39、芒果好吃易过敏：专家建议吃芒果时，最好将果肉切成小块，吃完后，应立即漱口、洗脸。觉得有用记得推荐噢！
眼部：
1.睫毛剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
2据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的这个我试过，黑眼圈也有效~~~ 3.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。
4.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
5.喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
6.有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
7.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
8.维生素E用棉签蘸着涂睫毛, 睡前涂下效果很明显
9.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为
是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
10.眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓
唇部
1 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
2嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
头发
1 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
2 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下！
3 洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
最近的新发现啊，洗发时，在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦
4 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。110.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
5 用藿香正气水洗头发质会变好。啤酒洗头防干枯脱落。
6 烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
7 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦
去痘
1 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。
2 痤疮膏治疗痘痘抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
26. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
3 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
4 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点
在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
5 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
6 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
7 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩
8 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..
9 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
化妆
1 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！
2 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手! 33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
3 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
4 快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形
5 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭再用泡沫的洗就干净
6 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
7 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！
面部和护肤
1 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
2 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的，对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。
3 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
4 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
5 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
6 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
7 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
8 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来
块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
9每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
10 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服
11 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
12 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油
13 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
14 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了
15 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
16酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
17 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
18 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。
19 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。
20 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
21 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好
22 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
23 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
24 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
25 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，
半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
26 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
27每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩
清洁
1 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
2 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦
3 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
4 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
5 洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
6祛黑头：用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
7 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用
8 安安洗面奶……效果好的我迎风流泪啊
9 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML
10 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
口腔
1 用草莓涂牙能使牙变白
2 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~
3刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。4每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。5用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
6睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
7每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。98.饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
8如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是
晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了
9吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了
生活中应该知道的小常识：
1如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
3将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。
4跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
5橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
6上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
7饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
8每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。