高中挺身式跳远说课稿
一、指导思想
在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容
1、学习挺身式跳远
2、游戏：腾空步过障
三、教材分析
跳跃是人体的基本活动之一、是克服人体重力的运动。它在日常生活中不是单独存在的，常常包含在其他一些活动中。例如：在跑动中越过一条较窄的沟坎；排球运动中的扣球；篮球运动中的跳球和抢篮板球；足球运动中的头顶球等等，都含有跳跃动作。跳跃，使你能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感。多种多样的跳跃练习，如单脚跳、跨步跳、立定跳远、纵跳、蹲跳起、等等，都是发展跳跃能力、锻炼身体、学习和掌握跳跃技术的基础手段。
四、学情分析
本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在15-17岁左右。
正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学目标
1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。
2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
六、教学原则
1、循序渐进性原则
本课从跳远最基本的蛙跳开始，一步一步逐渐深化。蛙跳练习→腾空步练习→空中展体练习→落地练习→助跑挺身式跳远练习，让学生循序渐进的掌握挺身式跳远基本动作。
2、因材施教原则
本课根据男女生之间的差异分组练习，做到每个人都有表现的机会，让每个学生都能感觉到成功的喜悦。
七、教学重点、难点
1、重点：本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
2、难点：而助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。八、教法指导
教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
九、学法指导
学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
十、教学过程
1、准备部分
通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。
2、基本部分
通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作机构，通过练习和游戏使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难勇于战胜自我的精神。
(1)连续蛙跳练习
通过此环节的练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作。发展学生的下肢力量和腰腹肌力量，为下一部挺身式跳远全套动作做准备。
(2)腾空步练习
让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助踏板做出腾空动作。
(3)空中展体动作练习
鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理。勇于做出第一步。
(4)落地练习
由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极
向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。
(5)助跑跳远练习
本环节是挺身式跳远的难点，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练点再在踏板上进行练习。
3、游戏部分
方法：助跑6~8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，髖部前送，挺胸展体成挺身姿势，然后收腹举腿两腿前伸通过障碍落于沙坑。
要求：在练习过程中教师要指导学生，学会自我保护方法并养成良好的习惯，检查跳高架是否牢固，练习中提示学生不要靠近跳高架两则以免跳高架倾倒或横杆飞落时碰伤。
4、放松部分
(1)小结评价
老师根据本课学生表现情况进行总结评价，学生之间进行互相评价。
(2)音乐放松动作
教师语言、姿态引导，学生在教师的引导下进行音乐放松练习。(3)师生再见
十一、预计课的心率及密度：
预计80%以上学生可以基本掌握挺身式跳远的基本技术，课的练习密度控制在40%左右，运动强度平均心率在125次/分左右。
十二、本课特色
1、利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
2、充分发挥学生评价的作用，让学生自己找出不足。
3、通过游戏能让学生加强挺身式跳远的基本动作。
十三、场地器材
踏板2个、跳高架4副、橡皮筋2条、铁锹1把、录音机1台。
高中挺身式跳远教案
《立定跳远》说课稿 潘湾小学谢辉艳 一、本次课的来源与思考： 本课设计我是基于以下几方面进行思考的：首先我认为，小学生对体育活 动具有广泛的兴趣，愿意在教师的带领下参加各种集体活动。跳跃是人体活动 基本能力之一，与生活有着密切的联系，同时深受广大少年儿童的喜欢。小学 一年级的学生在原有跳跃能力的基础上，来学习立定跳远，这样会更有效地发 展双腿蹬地力量和弹跳力，上下肢协调配合。立定跳远主要是使学生掌握双脚 蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。为了孩子们能在一个欢快的环 境中学习，依据“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，依据低 年级学生的年龄特点，创设课堂情境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围，使学生的活动始终处于玩中学、学中玩，每位学生都能体验到成功的喜悦，充 分享受到活动的快乐，从而激发了学生的学习兴趣。其次，从学情考虑，一年 级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定 跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在 教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如本 节课我就设计通过主题式情境教学、游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色， 激发练习兴趣。另外在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，使每 一个孩子得到成功的乐趣。根据以上思考, 我会在设计时以多变的内容使他们 时时有新鲜感。在经我的调控，会使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和 娱乐。鉴于上述思考，针对本课教学内容，我制定了以下教学目标与教学重、 难点。 二、教学目标： 1、认知目标：使学生初步掌握立定跳远的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。 2、技能目标：使学生上下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力 3、情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取，团结互助的意识。 三、学情分析：一年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具 有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现 欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣 的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、 观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体
体育课《立定跳远》说课稿 一、说教材 本课主题是池塘里的游戏（原教材是立定跳远），该教材是二年级跳跃内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利用培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了抢占荷叶、自由玩荷叶、连续跳荷叶、互挤出叶、拼奥运五环等教学，借助短绳的功能，利用情景教学围绕池塘里的荷叶设置一系列的游戏，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。 二、学情分析 二年级的孩子自我控制和约束能力较差，但只要是让他们感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄待征和接受能力。 根据以上我对教材分析和学生实际情况特制定以下教学目标与教学重点、难点： 三、教学目标 1、认知目标：了解正确立定跳远对连续跳荷叶的作用，以及明白各种游戏的方法 2、技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是落地动作的掌握对下次跳跃时的作用 3、情感目标：不怕脏累、积极进取，互相合作的精神 教学重难点： 重点设计为：蹬地有力，落地轻巧； 难点则是：身体协调有力。
四、说教学方法 1、教法： 根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。 （1）、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 （2）、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。 （3）、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。 2、学法： 古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与 五、说教学过程 依据小学牛的身心特点，本课结构采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身。 1、收心热身、愉悦心身，(10分钟)
二年级体育《立定跳远》说课稿 一、指导思想： 本课以新课标理念为指导，全面贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行“快乐体育”，让学生在轻松愉快的教学环境与气氛中，通过教师的参与引导，让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力；在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性，始终处于想学、乐学、主动参与的状态中，培养学生的参与意识，合作意识和实践能力。同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中健康成长. 二、教材分析： 二年级的跳跃是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生怎样摆臂，如何双脚踏跳双脚轻巧落地。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。 三、学情分析： 二年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在一年级时已经有所练习，到了二年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。学生身体素质不同练习的质量要因人而异。 四、教学目标： 1.基本掌握立定跳远的方法，完成立定跳远的动作。 2.通过立定跳远学习，发展学生灵活、协调、速度等身体素质，增强下肢力量。 3．让学生亲身感受学中玩、玩中学的乐趣。 五、教材重难点： 教学重点：培养学生对跳跃运动的兴趣。 教学难点：双脚起跳，落地轻巧。 六、场地器材： 地点：篮球场 器材：小垫子6块，沙包6个。
小学立定跳远说课稿 同乐镇中学赵长锋 一、灵活应用教材——教材分析 立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、起跳、腾空、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。 二、注重学生的学习兴趣——学情分析 三年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但身体机能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。 三、教学目标就是预期的教学成果——教学目标 认知目标：通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。
技能目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。 情感目标：培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精神；体验成功乐趣。 四、教学重点、难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教法、学法 教法: 情境教学法、启发式教学法、循序渐进教学法、比赛教学法、图片观察法 学法: 尝试学习法、相互评价学习法、小组合作探究学习法 六、让学生在课堂中“跳起来”——教学流程 根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心曾体——巩固知识，体验乐趣——稳定情绪，恢复身心四个环节。 （一）、情境导入，愉悦热身 活动内容：环绕体操垫蛇形跑+自编韵律操+探究式游戏：青蛙跳荷叶 学习过程： 整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，2人合作一个人挪动垫子，一人跳在荷叶上面 教学要求：生动形象
挺身式跳远（第1次课） 教学内容：挺身式跳远 教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识 2．发展学生的速度素质 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。×××××××× 2、师生问好。×××××××× 3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○ 4、安排见习生活动○○○○○○○○ 组织方法△ 二、准备部分 1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米 2、徒手操 ①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍 ③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍 ⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍 ⑦、侧压腿， 4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍 ⑨、手腕踝关节，4×8拍 三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、跳远 （一）动作名称：挺身式跳远 （二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识 发展学生的速度素质
（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。 （四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。 （五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。 （六）组织教法： 1、学习挺身式跳远的腾空动作 1)教师示范讲解 2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5) 5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6) 学生练习，教师指导 7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习 1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2 四、结束部分： （一）放松运动：①手臂放松②腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：大部分学生基本掌握了挺身式跳远的空中挺身动作，但仍然有部分同学对展髋的理解和身体感觉不好。
二年级体育课《立定跳远》说课稿 一、说教材 本课内容是立定跳远，该内容是教材二年级跳跃内容，要求学生通过本课的学习基本初步掌握立定跳远的动作方法。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利用培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了猜谜语，大青蛙、小青蛙、超级青蛙游戏，捕虫达人游戏等教学，通过青蛙、小蝌蚪来吸引学生的注意力，利用情景教学围绕青蛙跳跃环节设置一系列的游戏，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。 二、学情分析 二年级的孩子自我控制和约束能力较差，但只要是让他们感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄待征和接受能力。 根据以上我对教材分析和学生实际情况特制定以下教学目标与教学重点、难点： 三、教学目标 1.认知目标：了解立定跳远的动作要领及方法，以及明白各种游戏的方法。 2.技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是摆臂与蹬地动作协调练习。 3.情感目标：积极参与练习的态度，为自己学会动作感到高兴，还有学生团队意识观念。 教学重难点： 重点：蹬地有力，落地轻巧，双起双落 难点：身体协调有力。 四、教学方法 1、教法： 根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生积极学习的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。 （1）讲解示范法:通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念； 以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 （2）纠正错误法:由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通 过纠正获得正确的动作，提高学习的信心。
小学体育水平一《立定跳远》说课稿 （首先介绍本课说课的流程，流程由六部分组成） 一、教材分析： 我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。立定跳远可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为二年级学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。二年级立定跳远要求的技术不是太高，课时安排比较多，因此学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。 二、学生分析： 二年级的孩子身体素质以及接受能力都比较差，他们注意力也不是很集中，所以在教学时，教学内容一定要合理安排。二年级学生具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的教学中，就需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 三、教学目标： 1、通过主题是情景教学，创设良好的教学环境，激发学生对体育活动的兴趣 2、通过本节的学习，使95℅的学生掌握立定跳远的技术动作。 3、发展学生的弹跳力，及协调的身体素质。 4、培养学生团结协作、积极进取的优良品质。 四、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。 五、教法、学法：
思悟课堂”理念下高中挺身式跳远教学设计 、教学内容： 水平五：田径项目——挺身式跳远。 二、课时分配： 短距离完整挺身式跳远技术的初步整体学习（ 1 课时） 助跑起跳结合后接腾空步技术（ 1 课时） 三、挺身式跳远教学设计 一）指导思想 根据体育与健康课程标准的要求，以学生的身体练习为主要手 段，认真贯彻健康第一的指导思想， 以促进学生身心全面发展为目标， 注重学生主体，教师主导理念的贯彻，以思悟课堂教学理念为指导， 引导学生主动思考，主动体验，主动感悟，采用自主，合作等多种学 习方法的运用， 提高和调动学生学习的积极性， 从而达到掌握知识技 能、陶冶情操、开发智力和能力的培养的目的。 二）教学内容分析 跳远与我们的生活息息相关，如过河，过沟，过障碍物都含有跳 远动作，挺身式跳远是跳远技术长期发展的成果， 在蹲踞式，挺身式, 走步式三种跳远姿势中，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容, 是高中田径教学中重要的组成成分，它是由助跑、起跳、腾空、落 地基本技术动作组成，期中难度比较大的就是起跳与助跑的结合以及 腾空步，而助跑与起跳的结合又是腾空步的基础， 所以1、 2、 助跑与起跳结合技术初步学习， 3、 腾空步，空中技术，落地姿势（ 1 课时） 4、 落地技术、初学助跑技术（ 1 课时） 5、 丈量方法的学习，助跑技术的巩固提高（ 1 课时） 6、 完整挺身式跳远技术学习（ 1 课时） 7、 完整挺身式跳远技术的巩固提高（ 1 课时） 8、 完整挺身式跳远技术的巩固提高、考评（ 1 课时）
这一节内容至关重要，本节课重点学习了以后，在后续的课中还要不断加强和巩固。 同时发展学生的力量、速度和跳跃素质也是学好跳远重要因素，所以要在每节课中都有所涉及。 难点：难点主要是助跑阶段后三步的节奏以及助跑与起跳的结合过程和挺身动作。 重点：上板节奏，助跑与起跳的结合，腾空步挺身动作三、学情分析 高中二年级学生正是由青少年向成年过度的时期，在运动系统, 呼吸系统已基本完善，运动能力也接近成人水平。我校学生对体育课有浓厚的兴趣，但是对田径项目的学习兴趣较低，而且速度、力量素质发展不平衡，整体上速度素质水平较低，所以在学习这节内容的时候速度是个弱项。同时这些孩子运动技术也较差，主要表现在上下肢的协调性上，另一方面同学们不善于思考，运动感知能力有待提升, 所以教授一项技术要通过循序渐进，不能制作简单的模仿，更要指导技术动作的要领，可以通过高中物理平抛和数学抛物线的知识，让学生理解跳远起跳的关键因素，思理悟真，有效的反复练习才能得到巩固和提高。 四）教学目标 认知目标：明白跳远技术中助跑与起跳的基础作用和重要性，明确跳远的决定因素式起跳瞬间的速度和起跳角度，并能通过跑跳专项练习，学习和掌握助跑与起跳相结合技术要领。 技能目标：使80%的同学掌握助跑后三步节奏（上板节奏），并能 在助跑与起跳中体现，同时准确的掌握跳远起跳的时间及速度，通过练习发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力，提高运动技能水平。 情感目标：使学生的身体素质、运动能力和协调性等各方面有所提高，培养学生勤于思悟、善于思悟，团结合作的品质和勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神。 五）教法，学法 1、示范法：青少年学生模仿能力强，积极好动爱表现，所以老 师可以应用规范优美的完整动作示范激起学生的学习兴趣，让他们有模仿老师做完美动作的欲望，再通过反复练习提高技术动作的规范性。 2、游戏法：一开始直接开始练习学生肯定感到很枯燥，所以可
立定跳远说课教案 教材分析： 立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 一、学情分析： 一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。但是他们生性活泼、好动、好奇、好新，喜欢模范。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 三、教学目标 1．学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。使百分之九十以上的学生掌握立定跳远就基本动作。 2．通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 3．让学生通过自主选择游戏内容、场地，独立地进行练习，在自主和独立的选择性活动中，培养他们学习做课堂小主人的意识和能力。 4．培养学生机智果断，遵守规则，友好合作的优良品质。 四、教学重点：两脚用力蹬地起跳，双脚同时落地 教学难点：动作协调配合 五、器材：体操垫16张
六、设计理念 本课结合新课程理念，根据一年级学生的生理、心理和认知的特点，运用已知的小动物激发学生的兴趣，让学生在小动物比赛中队列练习、立定跳远、展示自我，体验学习的乐趣。通过拓展练习，为学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。 七、教学过程： （一）、创设情景，激发学习欲望 教学实践证明：兴趣是推动学生求知欲的强大内驱力，兴趣是最好的老师。有了兴趣，才会有克服困难，积极主动，专心投入其中的热情。为了最大限度地激发学生学习的兴趣，我创设了“小兔子回家”的故事情境，组织教学。一只小白兔，出去找伙伴们玩，大灰狼在小白兔的家门口睡着了，天快黑了，小兔子要回家了，可它看到家门口有一只大灰狼。同学们，如果你是这只小白兔的话，你会怎么做才能不吵醒大灰狼，顺利回家呢？提出问题后，可让学生讨论，根据学生讨论，引导出这节课的学习内容——立定跳远。 （二）、自主学习，解决问题 1、英国教育家斯宾斯要求教师“应该引导儿童自己进行探讨，自己去推论，给他们讲的应尽量少些，而引导他们去发现的应尽量多些。”为了体现这个要求，我让学生分组讨论，用什么方法做到落地轻巧？ 2、正确的示范动作，对学生以后学习立定跳远的动作方法是关键。在学生讨论完问题之后，师示范动作，让学生仔细观察，说出老师做的动作，我及时对学生的回答做出总结：起跳时，后腿要用力向前方蹬起，两臂同时向前摆，落地时脚跟先着地，屈膝缓冲站稳。 3、现代教育理论告诉我们：学生学习动作主要靠他们自己学，学生学习动作不仅要有外形的模仿，更要有内心的体验，内心的体验比外形的模仿更重要。所以，我在学生了解动作的基础上，分成四组，把小垫子想象成大灰狼，进行跳跃练习。这样，通过游戏的方式体
《立定跳远》说课稿 一、本次课的来源与思考： 本课设计我是基于以下几方面进行思考的：首先我认为，小学生对体育活动具有广泛的兴趣，愿意在教师的带领下参加各种集体活动。跳跃是人体活动基本能力之一，与生活有着密切的联系，同时深受广大少年儿童的喜欢。小学一年级的学生在原有跳跃能力的基础上，来学习立定跳远，这样会更有效地发展双腿蹬地力量和弹跳力，上下肢协调配合。立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。为了孩子们能在一个欢快的环境中学习，依据“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，依据低年级学生的年龄特点，创设课堂情境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围，使学生的活动始终处于玩中学、学中玩，每位学生都能体验到成功的喜悦，充分享受到活动的快乐，从而激发了学生的学习兴趣。其次，从学情考虑，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如本节课我就设计通过主题式情境教学、游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，使每一个孩子得到成功的乐趣。根据以上思考, 我会在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。在经我的调控，会使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。鉴于上述思考，针对本课教学内容，我制定了以下本节课的教学指导思想、教学目标与教学重、难点。 二、指导思想 本节课以新课标理念为指导，贯彻“健康第一”的理念，实践“快乐体育”。根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。为达到这个目标，本课采用了将情境融于一定的教学内容之中的情境式教学，以系列故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练。 三、教学目标： 1、认知目标：使学生初步了解立定跳远的动作技术和练习方法。。 2、技能目标：使学生掌握立定跳远技术动作，并使上下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力 3、情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取的意识。 4、德育目标：培养学生终身体育意识和勇于克服困难、提升自我的品质。 四、学情分析：一年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。 五、教学重点、难点 重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动 难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。 动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆 六、教学过程
初一《体育与健康》说课稿 尊敬的各位评委： 大家上午好！今天我说课的题目是《立定跳远》。 首先说一下教材、学情及教学目标：根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应 安排在初中一年级进行，属于水平段三的要求范围，它是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的 主要教学内容，本节课是在小学五年级学习了双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打 下基础，另外，学习立定跳远 还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统 的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中 《体育与健康》教学中占有重要的地位。 b5E2RGbCAP 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材立卧撑共同完成，把二者安排在一起是因为： 一是根据学生身体全面发展的基本原则，既有发展上肢力量练习，又有发展腿部力量的下肢练习，二是根 据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。 另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想， 又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。p1EanqFDPw 学生的基本情况分析:由于初二的学生的年龄特点，普遍存在体质弱、运动技术差的现象；另外，由于 兴奋和抑制的转换较快，注意力也不易集中；对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感 兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通 过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。 DXDiTa9E3d 依据《体育与健康课程标准》及水平段三的基本要求，并结合学生的实际情况，我把本节课划分为以 下五个教学目标：RTCrpUDGiT 1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼 的信心。5PCzVD7HxA 2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的 技术要领。jLBHrnAILg 3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协调、弹跳等身体素 质，促进身体健康。xHAQX74J0X 4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。 5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空 后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节 课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作 有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。LDAYtRyKfE 二、说教法与学法： 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目 的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学， 让学生多进行模仿练习。因此， 本节课我主要采用以下几种教法：Zzz6ZB2Ltk 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发 学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。dvzfvkwMI1
体育说课稿 《立定跳远》 一、说教材 本课内容是立定跳远，该内容是教材二年级跳跃内容，要求学生通过本课的学习基本初步掌握立定跳远的动作方法。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利用培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了猜谜语，大青蛙、小青蛙、超级青蛙游戏，捕虫达人游戏等教学，通过青蛙、小蝌蚪来吸引学生的注意力，利用情景教学围绕青蛙跳跃环节设置一系列的游戏，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。 二、学情分析 二年级的孩子自我控制和约束能力较差，但只要是让他们感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄待征和接受能力。 根据以上我对教材分析和学生实际情况特制定以下教学目标与教学 重点、难点：
三、教学目标 1.认知目标：了解立定跳远的动作要领及方法，以及明白各种游戏的方法。 2.技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是摆臂与蹬地动作协调练习。 3.情感目标：积极参与练习的态度，为自己学会动作感到高兴，还有学生团队意识观念。 教学重难点： 重点：蹬地有力，落地轻巧，双起双落 难点：身体协调有力。 四、教学方法 1、教法： 根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生积极学习的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。 （1）讲解示范法:通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确 的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
挺身式跳远教学设计 一、教学目标： 知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术 能力目标：1．锻炼协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力 2．培养学生面对任何困难，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中总结出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心 二、教材特点 跳远是人们运用助跑所获得的水平速度和踏跳所获得垂直速度的相互作用，二者很好地结合起来，使人体腾跃一定的远度，所以助跑和起跳是决定跳得远的主要因素。跳远技术有助跑、踏跳、腾空、落地四部分组成。按腾空姿势不同分蹲踞式、挺身式、走步式跳远。 三、教材安排 挺身式跳远是继蹲踞式跳远学习掌握后进行的 四、教学重点 助跑与起跳相结合 五、教学难点 腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势 六、教学注意事项： 1．发展跳跃能力的练习，他与急行跳远的技术动作，锻炼的部位基本相同。重视和加强这些练习，目的性要明确，严格要求，打好基础 2．急行跳远主要技术是助跑与起跳相结合，这是掌握挺身式跳远和跳得远的关键，因此，应把助跑与踏跳相结合的技术作为教学重点 3．在教学中既要重视基本技术的教学，又要抓住增强体质这个任务。因此每次课，都应给学生较多的练习机会，以免过分强调技术细节，而忽略体能的提高，也要注意单纯为增强体质而忽视基本技术的掌握。 七、挺身式跳远解析 （一）挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别： 起跳、落地两者的作用点基本相同，主要区别在于挺身式在空中成挺身姿势，蹲踞式在空中成蹲踞姿势 （二）蹲踞式跳远技术动作分析：蹲踞式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后成腾空步，当身体重心接近最高点时，起跳腿提收与摆动腿靠拢，上体稍前倾，两臂向下摆成蹲踞姿势，准备落地。 挺身式跳远技术动作分析： 挺身式跳远与蹲距式跳远助跑、起跳、落地基本相同。挺身式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后成腾空步，当身体有整个腾空过程的三分之一处时，摆动腿大腿积极下放后摆动，与起跳腿靠拢并带动髋关节向前送出，同时两臂向下向后侧摆动，胸部自然挺出，
初中立定跳远说课稿 一、指导思想： 本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学目标 1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。 2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。 3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。三、教材分析： 我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下2 0厘米物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分八年级学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收
腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。八年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。 四、学生情况分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校八年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 五、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 难点：上肢的摆动配合空中展体。 六、教具准备： 接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。 七、教学过程：
小学体育公开课《立定跳远》说课稿 各位评委、老师： 大家好！我叫蔡秋治。我说课的内容是人教版小学《体育（与健康）》课程标准水平一，二年级的跳跃教材——立定跳远。接下来，我将从以下六个方面来谈谈。 一、说教材 跳跃是人体活动基本能力之一，与生活有着密切的联系，同时深受广大少年儿童的喜欢。小学二年级的学生在原有跳跃能力的基础上，来学习立定跳远，这样会更有效地发展双腿蹬地力量和弹跳力，上下肢协调配合。立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。 为了孩子们能在一个欢快的环境中学习，我在教学过程中创设教学情境“小白兔跳过河”和“小青蛙跳荷叶”间接地学习立定跳远的基本动作。为了更好地发展学生的跳跃能力和身体协调能力，所以我又选择了游戏“小青蛙捉害虫”作为补充教材，让学生在有趣的游戏氛围中潜移默化地渗透思想教育，学会保护青蛙，保护有益的动物。 根据新课标中五个学习领域的要求，结合本课教材，以及学生的实际情况，我确定了本课的三个教学目标。 参与目标：通过创设教学情境，激发学生的学习兴趣，使学生乐于学习，积极投入学练中。
技能目标：通过模仿小白兔和小青蛙跳跃动作，初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法，从而初步了解立定跳远技术动作。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 情感目标：培养学生克服困难、勇敢、果断的意志，在活动中表现出良好的交往与合作精神，体验成功的乐趣。 二、说学情 有人说：一节好课不仅要备教材，还要备学生。 本次课的授课对象是小学二年级的学生。他们活泼好动，模仿力强，好奇心强，自我表现欲望更强，但自我控制和约束能力较差，所以，想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法，让学生在玩中学，在情境中练，以有效地达到教学目标。 三、说教学重点、难点 结合教材和学生特点，我设计本课的教学重点是：双脚起跳双脚同时落地。上下肢协调配合，双脚轻巧落地为本课的教学难点。 四、说教学方法 为了能够突破本课的重难点，达到所设计的教学目标。 1、教法： 在教法上，我首先采用了情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。其次采用了启
挺身式跳远教学设计 一、水平目标 发展运动技战术能力，基本掌握挺身式跳远项目的运动技能。 二、教学目标 认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳素质。 技能目标： 1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。 2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。 3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。 情感目标： 1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。 2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。 三、难点、趣味点 难点：挺身式跳远点完整动作。 趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。 四、设计思路 1、突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。 2、在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。 3、以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。 五、教学过程 1、准备部分 通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。 2、基本部分 通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作机构，通过练习和游戏使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难勇于战胜自我的精神。 （1）连续蛙跳练习 通过此环节的练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作。发展学生的下肢力量和腰腹肌力量，为下一部挺身式跳远全套动作做准备。 （2）腾空步练习 让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助踏板做出腾空动作。 （3）空中展体动作练习 鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理。勇于做出第一步。 （4）落地练习 由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。
初中体育说课：立定跳远 今天我说课的内容是《立定跳远》， 主要包括： 一、说教材分析； 二、说学情分析； 三、说教学目标及教学重点、难点； 四、说教学方法和学法的运用； 五、说教学过程设计； 六、说教学特点； 七、说教学效果； 八、说场地器材; 九、教学反思。 一、教材分析： 教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远又是体育中考项目之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中
学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。 二、学情分析： 九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是如果教学内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过如果是他们感兴趣的活动（游戏）就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。 三、教学目标及教学重点、难点 1.教学目标： （1）运动技能目标：掌握正确立定跳远动作。 （2）身体健康目标：通过学习能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。并达到“跑跳合及上下肢均衡发展”运动生理目标。 （3）社会适应目标：通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神。 2.教学重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。 3.教学难点则是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。 四、教学方法和学法的运用
《挺身式跳远》说课稿 一：指导思想 树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合生理、心理的特点，将运动实践的情景教学贯彻始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学，愿学，想学，充分调动学生的学习积极性。 二：教学目标 认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身的不足，在练习时，加以改进 技能目标：通过练习，更好地改进提高跳远腾空动作的动作质量。 情感目标：通过讲练结合，让学生们既能用心理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。 三：教材分析 跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有使用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。跳跃运动能够促进青少年身体的正常生长和发育；提高弹跳力、灵敏和协调性；培养青少年坚强的意志，勇敢的精神 四：学情分析 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异等原因，水平四的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学生注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。
五：教学重难点 重点：放腿展髋动作。 难点：上下肢协调配合。 解决重、难点的措施： 1、模仿青蛙跳 2、站在肋木的一侧，一手扶肋木，抬摆动腿后，向下后方放下，体会放腿展髋动作。 3、站在跳箱上，从箱上跳下，模仿和体会放下摆动腿并展髋挺身的动作。 六：教学流程 1、导入新课 ①集合整队，清点人数，师生问好，宣布课堂内容。2min ②热身操：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝腕关节运动；弓步压腿，仆步压腿。 设计意图：学生充分活动开，防止出现韧带拉伤和扭伤。 2、游戏：原地青蛙跳 设计意图：充分调动学生的学习兴趣，发展反应能力和下肢力量，同时也是跳远腾空动作练习的辅助练习 3、放下摆动腿的练习 （教师讲解示范，学生模仿练习）→站在肋木一侧，一手扶肋木，抬摆动腿后，向下后方放下，体会放腿展髋动作→从箱上跳下，模仿