国旗下讲话稿：养成良好习惯成就幸福人生 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家好！ 我是高一年级43班的xx，我今天讲话的题目是：《养成良好习惯成就幸福人生》 古希腊哲学家亚里士多德曾说：“优秀是一种习惯。我们追求优秀，就要有一个明确的方向；我们渴望幸福，就要培养一个良好而长久的习惯。 据有关研究表明，所有成功人士都有一个共性，那就是有一个良好的习惯，要知道，一个人得习惯可以影响他做事的风格，一个好的习惯可以给别人留下好的印象，更可以帮助他获得成功。作为高中生的我们，应该从现在做起，从身边小事做起，养成良好的学习和生活的习惯，给人生一个好的开端。 在学习上，我们除了要养成良好的听课习惯，写作业习
惯，还要养成多思善问的习惯，“博学笃志，切问近思”，这样既可以把许多不懂得问题解决，又可以开阔思维，培养创新能力；养成错题整理及时巩固的习惯，这个习惯会让我们摆脱一错再错，似懂非懂的学习状态，在纠错中不断进步，不断提高。同时，我们还要养成珍惜时间的习惯，大时间数理化，小时间学语言，不要忘记积少可以成多，“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，零碎的时间也是一笔宝贵的财富，珍惜并利用好他们，我们会有更大的进步。 在生活中，我们除了要养成良好的习惯，卫生习惯，还要养成锻炼身体的好习惯，“身体是革命的本钱”，不要让病弱的身体成为我们拼搏的累赘。每天适时的体育锻炼，回让我们身体更健康，身心更舒畅，也会更有效的提高学习效率；我们还要养成低碳的生活方式，习惯随手关灯，关水龙头，不攀比吃穿，不乱消费；让节约环保体现在生活的细枝末节，而不仅仅是响亮的口号！ 同学们，习惯是一种无形的力量，它影响着我们每一个人的生活和学习，关系着我们每一个人得成长和发展。有时
做一个幸福快乐的老师 一、老师的生活幸福吗？ 中小学教师幸福感调查.doc 人的第一责任是使自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福。——哲学家费尔巴哈 教师幸福，学生才能幸福；学生幸福，教师更幸福。 教师的幸福来自哪？ 幸福来自于日常的教育教学 孟子曰：“君子有三乐”，“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。 一位教师的博客叙述.doc 特级教师王崧舟的职业幸福感.doc 幸福来自学生 学生的成长和发展 纪连海：“我最幸福的事是用自己的人格学识影响了学生的人生。” 学生对教师的真挚感情 廖昌永：老师我总是想起你.flv 幸福来自教师的自我发展 马斯洛需要层次理论.gif 缺失性需要：生理的、安全的、爱的、尊重的需要（满足） 成长性需要：自我实现的需要（幸福） 王安濮的幸福生活.doc 幸福来自教师的教育研究 苏霍姆林斯基：如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来。 发现问题－阅读学习－解决问题－体验成就－获得幸福 中国人力资源开发网2004年在网上开展了一次调查 谁偷走了教师的幸福？ 客观原因 社会的因素 当教师真累.doc 教育的因素 教师的生存处境.doc 家长的因素 主观原因 个人的专业素养 个人的心理素质 二、心态的力量 心态100％.doc 1.心态影响人的健康 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。心理健康（核心） 喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 人类十大死因的前三位 过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症都是心因性疾病。死亡率最高
塑造阳光心态 心态对人的影响:良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态具有多大力量呢？1、九个人过桥的试验:教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。这个试验揭示的原理:心态影响能力2、死囚试验:教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理：心态影响生理心态对你的影响：心态好——生理健康，能力增强。心情不好——生理差，能力差。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧好的心情：使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。差的心情：使你不思进取，甚至颓废，
使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。＂塞翁失马，焉知祸福＂有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。水手的故事：一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。心态影响人的能力，能力影响人的命运：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，
五（3）中队“好习惯成就幸福人生”主题队会活动方案 徐旭 一、活动背景 实验小学五年级三班共有70个学生，学生行为规范参差不齐，一部分学生身上有较多的坏习惯。此外，这个阶段的学生，自我意识正在逐步形成，他们的理性思维发展还很有限，“孩子气”很浓，行为习惯也比较幼稚。多动，上课说话；淘气，课后恶作剧；懒惰，逃避值日；学习缺乏自觉性，不完成作业等等，只要没有老师或家长的监管，各种各样的坏习惯就会原形毕露。 二、活动目的 1、通过队会，让学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。 2、通过学习，让学生树立培养良好生活习惯的意识，明确良好的行为习惯对塑造个人性格，营造良好班风，以及创造自我人生的重要性。 三、活动准备 1、培养两位能干的学生当主持人。 2、让学生准备小品。 3、准备快板表演。 4、布置学生收集好习惯故事及坏习惯的故事。 5、制作多媒体课件。 6、制作《学习习惯治疗卡》印发给学生。 7、准备背景音乐钢琴曲《雨的印记》及歌曲《我的未来不是梦》 四、[班会形式] 讲故事、小品、快板等 五、活动过程： 中队长：队员们，我国教育家陈鹤琴曾经说过：“习惯养得好，终身受益；习惯养不好，终身受累”好习惯会帮助我们收获知识和智慧，成就幸福人生。对我们来说，养成好习惯尤为重要。相信今天的主题队会“好习惯成就幸福人生”会给同学们带来启示。下面有请主持人彭唯洋、董若萱上台。 男：好习惯是我们成长过程中最亲密的伙伴 女：能让小苗在阳光下茁壮成长 男：好习惯像海上的一艘航船 女：能让我们驶向成功的彼岸 合：“好习惯成就幸福人生”主题队会现在开始 一、讲故事 女：同学们，将来我们能否在未来的社会立足，能否生活得踏实、快乐，真正比拼的不是才艺，而是习惯。下面请（况苏洵）同学给我们讲一个故事。 北京有一家要求很高的外资企业招工，一些学历水平、身高相貌等客观条件都很不错的年轻人，过五关暂六将，进人了最后一关---面试。可是，未曾想到，没有提问，没有出题，短短10分钟，他们都失败了。这是为什么呢？同学们一定很纳闷吧！原来总经理借故离开了5分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总经理的大写字台，看看这个材料，翻翻那个资料。10分钟后，总经理回来了，说："面试已经结束。"这群年轻人和我们一样纳闷。总经理说："很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。
阳光心态成就幸福人生 大家下午好，你们以前听过心理学讲座吗？没有吧？你们可能培训的都是业务方面的。 一、性格的重要性 我觉得人有两个问题，第一个就是学习障碍，就是适应大自然，这个学习过程有障碍。第二个就是人格障碍。就是性格不好，所以今天的重点我们讲一讲如何有一个好性格。 性格决定命运，我觉得性格特别的重要。有一种人就特别容易在生活中有痛苦的感觉，活着对这种人来说，特别的累和沉重，每一天都比较紧张。比如说，这种人的单位评一个妇女先进，其实也没啥，她就紧张了，头天晚上睡不着觉，想着能不能评上，算了放弃吧，不能放弃，优柔寡断。这种人有了孩子之后就操心了，择幼儿园，择完幼儿园又择小学，老是特别焦虑，这种人我觉得性格痛苦太多了。今天我们就讲一讲什么叫幸福，什么叫痛苦，所以我先讲一讲人为什么会有烦恼，会有压力？现代人为什么爱焦虑？你们觉得人生是幸福多，还是不幸福多呢？你们觉得笑容易还是哭容易？我觉得笑不容易，高兴都很短，而且你莫名其妙的啥时候高兴了,一会又不高兴了，但是焦虑时间特别长，所以我觉得人生很可能不是为了幸福而活着，人生可能就是有痛苦，而且人生就不是你能选择的。黑格尔说过“我们大家都没经过自己同意就被出生了”，所以人活着就意味着痛苦。 （一）大脑净化决定情绪 人的大脑有自己的净化，它不管现实生活如何，人的大脑不是为了幸福，是为了活着。所以咱们祝福人都叫好人一生平安，平平安安是福，活着没灾没难，活到颐养天年差不多行了。所以人活着可能就是为了防止灾难，防止恐惧，防止被杀，就是这样的。所以人们总体来说，我感觉人对负面的情绪更敏感。你们丢一个手机和买一个新手机哪一个情感更强烈？丢手机吧；你们挣一万块钱和丢一万块钱哪一个情绪更强烈？丢钱应该更强烈；你们找一个男朋友或者女朋友高兴，还是被甩了难受，哪一个更强烈？找一个高兴一会就不高兴了，但是你要是被甩了找一个小绳给自己吊死了，所以我觉得被甩更痛苦。人的大脑就是为了逆势，为了防止被杀活着的，这个是主要的。有了安全感了人们才能快乐一点。你看牛、羊吃饱了很快乐，但是一会它又焦虑了，所以总体来说烦恼比我们想象的多。你不要认为别人烦恼都少，就我多，错了，别人一样烦恼，你们也不要认为我烦恼就少，我烦恼跟你一样多。所以我觉得人的大脑往往对负面的东西有偏好，你看婴儿在众多的面孔当中最先注视的是愤怒的面孔，因为愤怒的面孔对他有威胁，他生气了，没准要杀我，所以优先注视这个。但是婴儿对笑脸注视的时间是最长的，因为婴儿不愿意注视愤怒的脸。 同样在生活中，我们也能感觉到，我们往往对负面信息更加有偏好，你们上网爱看坏消息，还是爱看好消息呢？是不是爱看坏消息呢？一看有人出事了就高
为孩子的人格健康“助力” ——读《好习惯成就好人生》有感 在7月份的假日时光里，有时间静心潜读孙云晓教授的《好习惯成就好人生》一书，书中以“良好习惯缔造健康人格”这一话题开篇，关注当今家庭教育的背景(大多数父母都非常重视对孩子的家庭教育，但没有任何一个时代的教育问题像今天这么复杂和严峻)，并引用大量的案例阐述和论证家庭教育对于青少年成长的重要性以及开展青少年健康人格教育的紧迫性。读完文本，深感孙教授不仅是一位有远见、有理想、有责任担当的教育工作者，更是一位青少年“美好童年”的忠实捍卫者与“健康人格教育”的引路人。 对于青少年的健康人格，孙教授是这样诠释的，“能比较客观地认识自我和外部世界，是开放的；对所承担的学习和其他活动有胜任感，能充分发挥潜能的；对父母、朋友有显示爱的能力，有安全感，喜欢创造；有能力管理自己的生活，有自由感。”而当今社会，关注孩子，大部分父母都关注，甚至特别关注，但重在关注孩子的学习与成绩，关注孩子每天学了什么、学了多少、学习情况咋样，却很少关注孩子在学习过程中是否快乐、学习的内容是否是孩子感兴趣的或所迫切需求的、孩子与同学相处是否愉快等等。虽然九年义务教育是孩子们不可避免需要学习的基础知识与技能，但课外学习是可选择的，是能为孩子的个性张扬与发展做出补充的，可我们当父母的总喜欢把着“选择大权”不放，把自己的所思所想强加给孩子，把自己童年的遗憾在孩子身上找到寄托……让孩子课余也没选择和自主权。这些“独裁、专制的关爱”带有太多的功利性，缺了对孩子情感交流的平等与尊重，缺了给孩子天马行空的时间与空间，忽略了孩子客观自我的认识
与肯定，抑制了孩子自主探索的求知与渴望。这些“操不完的心”“造不完的孽”严重阻碍了孩子的健康人格的形成，为此，在今后的工作与生活中，无论作为教师的我、还是作为妈妈的我，都要秉承“教育的核心是培养人的健康人格”的理念，帮助孩子树立正确的人生观、价值观、世界观，为他们的人格健康“助力”。 一、先成人后成才。教会孩子“尊重生命、爱惜自己；感恩父母、关爱他人；学会分享、敢于交流；诚实守信、尽责担当”，这是做人的基本准则。 二、客观看待成绩。“尺有所长，寸有所短”，每个孩子都是不一样的存在。尊重孩子的差异，用心发现孩子的闪光点，因材施教，每个孩子都可能成为我们心目中“最闪亮的星”。 三、给予孩子可支配的时间与空间。虽然社会竞争激烈，我们老师和父母切不可让学习把孩子的时间和空间占满或处处留心与“关爱”，要学会放手，让孩子有独立成长时间与空间去释放自我，玩自己想玩、看自己想看、想自己所想……留下童年快乐而有趣而的记忆。 四、尊重孩子的发言权。一个家庭、一个班级都是是一个小社会，无论家庭生活还是班级学习中，我们都要珍视孩子的存在。在讨论家庭或班级事务中要重视孩子的发言权与发言内容，不是走过场，让孩子们觉得自己的发言是有意义的、是平等对待的，让他们着实刷到“存在感”，从习惯的“存在感”中提升“主动参与意识”，并学会客观地认识、把控自我。 五、鼓励孩子主动交友。“良好的同伴关系是健康成长的标志。”是的，学会交往、与人和谐相处是一门大学问，是一个人在生活和工作中不可或缺的一种能力，也是人自我成长与心理调节的需要。虽然“交友需谨慎”，但也不能因为生活中有所谓“狐朋狗友”存在的可能性而“围城式的”教育孩子。孩子的交友选择，
好习惯成就好人生主题班会教案 一、班会背景 通过对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现学生存在着很多不良的行为习惯和学习习惯。因此适时开一次有关养成好习惯的班会课是当务之急的事。 二、活动目的 通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识,让学生懂得,一个人的习惯虽然是个人的事情,但实际上小小的习惯会有巨大的影响,好的习惯可以使人走向成功,坏的习惯使人失败,习惯决定命运,为了我们的未来命运,必须养成好习惯。 三、班会重点 明白习惯对人的影响以及不良习惯和良好习惯的表现。在实践上知道纠正不良习惯、建立良好习惯的重要意义及方法。能够自己制定相应的计划并实践。 四、教学用具：多媒体平台、本课教学课件 五、班会过程 （一）1.同学们好！什么是习惯呢？请全班同学们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。” 词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为、倾向或社会风尚。 可见，习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。 初中三年，不仅是学习知识的阶段，更是我们进入青春期独立的人格逐渐形成的阶段。最要紧的是养成好习惯。或者说，养成好习惯，克服坏习惯。 2.通过一则小故事说明习惯的力量是巨大的。 （二）交流空间 1.通过案例分析好习惯和坏习惯的影响。 2. 通过测试使学生透视自我，了解自己的好习惯和坏习惯，并写在纸上。学生发言后进行简单的分类，分为行为习惯和学习习惯，并总结良好的和不良的。 3以自身的经历和体验谈谈下面这些不良习惯的危害。 1、早晨上学迟到的理由：“闹钟没响”；“自行车坏了”；“看错时间了”…… 2、“两操”迟到，跑操不好，不认真锻炼。 3、自习课玩耍，说小话，学习不专注。 4、不认真看书复习，每天只是应付作业。 5、随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置。 6、值日、清洁劳动不认真，应付了事。 小组讨论，学生发言。进行及时的引导和点评。在发言的过程中强调不良的和良好的习惯的影响，随后引导学生思考怎样纠正不良的习惯、建立良好的习惯。 不良的习惯可能是我们成功路上的绊脚石，可能是我们人生之舟驶向成功彼岸的暗礁，可能是我们长途跋涉时鞋里的细沙。 （三）作为一名中学生要养成哪些良好的习惯： 良好的学习习惯。 1、爱动脑筋，爱观察，爱提问。 2、有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。 3、善于集中精神，排除干扰。 5、有一套适合自己的学习方法。 6、经常使用工具书、参考书。
《阳光心态与幸福人生》学习心得 昨天，我听了彭兴顺教授的《阳光心态与幸福人生》的讲座，听后我心中有很多感慨。 彭兴顺教授说：“做幸福的教师就是要学会教师心理健康的自我调适。要学会阳光思考，要学会人际交往，要学会开心工作，也要学会开心生活。”我非常赞同彭教授的这段话。 人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标。什么是幸福呢？幸福是一种态度，幸福感不是来自生活经历本身，而是来自我们面对生活的态度。人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会，正是我们选择的应对方式决定了在事情结束后，我们所感受到的幸福和不幸福的程度。 教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。 如何提高我们教师的幸福指数？靠政府、靠社会、更靠教师自己。我们教师也要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，享受幸福。享受课堂的幸福，教师就应认同自己的职业，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气；让自己的课堂变得精彩生动，学生乐学、老师乐教，老师和学生徜徉在知识的海洋而乐此不疲，在
不知不觉中就下课了还意犹未尽。 彭教授提到的教师心理健康的自我调适包含多方面，学会阳光思考中劝慰我们要学会看到光明，学会良性对比，学会看到拥有，更要学会接纳残缺。学会人际交往中告诉我们要学会微笑，学会倾听，学会赞美，学会宽容，学会感恩。学会开心工作中劝慰我们要学会承受冷落，学会经历磨难，学会创新工作；还告诉我们要学会解放自己，珍爱自己，充实自己；会适当休闲，会知足，会放弃。 听完之后，我深刻的感觉到生活就是一门平衡得失的艺术，想做一名幸福的教师，首先应该做一个幸福的人，然后我们才会幸福的生活,幸福的工作。伟大的哲学家费尔巴哈说过：你的第一责任是使自己幸福，你自己幸福，你也就使别人幸福。因此，生活工作中的各种抱怨，都应该让他随风而去。不能改变什么就要学会接受，上天很公平，他给每个人的一天时间都是24个小时，我们在这24小时里，痛苦多一点，幸福就会少一点，不是吗？但愿大家都能够坦然接受生命的缺口，走进幸福之门。 幸福应成为我们追求的重要目标，我们要追求卓越，追求阳光心态，努力做幸福教师。
养成良好的个人卫生习惯成就幸福人生 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：“养成良好的个人卫生习惯成就幸福人生”。 人们常说：“身体是革命的本钱。”拥有一个健康的身体，是把事情做好的前提。我们现在努力学习，同样也需要一个健康的身体，不被生病所困扰，我们才能充满活力，集中精力，一心一意的投入到紧张的学习当中。伟大的心理学家马斯洛曾经把人生的需求分成五个层次，最顶尖层的是“自我实现的需要”，它是我们人生最崇高的理想，而最下面的则是人最基础的需要——生命与健康。失去了生命与健康这个基础，再辉煌的宝塔都会坍塌下来。就像盖房子打地基一样，地基不稳，设计再高再美的楼都无法建立。 健康的体魄是我们青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我们知道，青少年正处在身体发育的成长阶段，我们这一代人基本上是独生子女，有些同学在家里娇生惯养，父母对他们更是宠爱有加，在家里基本上是饭来张口，衣来伸手，很少劳动，更谈不上什么运动，一日三餐不科学，放学的路上还喜欢那些露天饮食摊点。不良的卫生行为和习惯，不良的饮食都在蚕食着我们的肌体和心灵，严重影响着我们的身心健康。即使我们有心努力学习，我们也会力不从心，达不到预想的效果。那么，我们怎样才能养成良好的个人卫生习惯，我们现在又可以做些什么呢？ 1、坚持“健康第一”的观点，随气候变化而增减衣服，在日常生活中应定量用餐，均衡饮食,养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食厌食，吃好早餐，放弃垃圾食品，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，食量与体力活动要平衡。保持适当体重，吃清淡少盐的膳食，善待自己的肠胃。 2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，勤剪指甲，勤洗澡，尤其在咳嗽、打喷嚏及上厕所后，一定要洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。 3、遵守作息时间，张驰有度，注意休息，适量的喝水，睡眠充足，不躺在床上看书，起居定时有规律。 4、教室保持空气流通。不要长时间呆在空气流通不畅的地方，尽量避免前往人群拥挤场所。下课后要经常出来走动，呼吸新鲜空气，房间要经常打开门窗保持通风。 5、我们需要身体上的健康，更需要心理上的健康。作为学生的我们，在与同学、老师、父母的交往中要有一颗善意而包容的心，一张爱笑的脸和一双帮助他人的手。保持平常心态，不以物喜，不以已悲，不偏执，不守旧，关心家人，构建和谐的亲情、人情关系。 同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个同学都是明天的社会栋梁，为了我们的健康，为了家庭的幸福，为了校园的美好，让我们立刻行动起来，多运动、健体魄，讲卫生让健康与我们同行，共同筑起生命的安全长城！我的讲话完了，谢谢大家!
塑造阳光心态的七种方法 人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。下文是吴维库博士研究并提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 1、心态到底具有多大的力量 心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。 相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐；差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。 2 、塑造阳光心态的七种方法 改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，"天堂"、"地狱"由心造，压力太大的时候学会弯一弯。 那么，怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。 第一种方法：改变态度。
以阳光的心态应对职业倦怠 以感恩的心态成就幸福人生 正村二中蒋红恩 古人说：“境由心造”，一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有，不是拥有的多而是计较的少。也就是说，快乐与幸福是一种纯主观的内在意识，是种心灵的满足程度。教师只有不为欲望所左右，才能够辩识轻重缓急，通达世间万物，与外界和自己天性不发生冲突，不为社会上的是是非非所困扰，守住内心的宁静与淡定，才能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，把苦难的光阴变得甜美珍贵！心态决定教师的幸福指数。 刘启正教授的讲座，像一场及时雨，帮助教师战胜内心的险隘与偏见，帮助教师找回幸福与自信，充满正能量，令我受益颇多！ 领导不是用来挑战的，要做领导的助手而不是对手，领导的不足就是你存在的价值！你是领导延长的手臂，你存在的意义就是把领导的想法变成现实，将团队的想法变为现实，将教育的梦想变成现结果。帮助教师摆正了教师与领导的关系，找到了合适的定位，减小了单位的内耗，正能满满！ 关注过程更要关注结果！奋斗的人每天都很难，但后来会越来越容易，不奋斗的人每天都很容易，但后来会越来越难！使我痛苦者必使我强大，使我痛苦的人是我生命中的贵人！当我感觉不舒服的时候就是我成长的时候，当我感觉困难的时候就是我进步最快的时候！等等我把这些理论称之为“阳光心态”尤其是在巨大的压力下，教师心
态失衡，职业倦怠时，刘启正老师三级光明思维模式，给了我莫大的启发；“太棒了！这样的事竟让发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我！”心理暗示，三遍以上可以让我们轻松应对在教学生涯中遇到的一切挫折。内心强大了一切困难都是浮云！ 比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。要让心灵保持和谐，不被一些琐事左右，就要用智慧之泉来灌溉。快乐是知识的升华，智慧的结晶，不管我们的道路多崎岖，工作有多困难，只要我们怀着一颗乐观的心态去面对，一切都会变得轻松快乐，微不足道，用我们的微笑和自信和同学们一起成功。 感恩是我们成功的源泉，“受人滴水之恩当涌泉相报”这是中华民族传统的美德，感恩一切可感恩的人和事，包括坎坷、困难和我们的敌人、对手，因为事物永远不会孤立存在的，没有周围的一切就没有你现在的存在。我们身边任何一个人都没有义务要帮助我们，我们每一个人都没有权利要求别人帮助，对身边的每一个人都怀有一颗感恩的心，将使我们的成功之路越来越宽，越来越好走，“助人者助已”，成功是团队的共赢! 我们一定要有感恩的心态，感恩就是感恩一切。我们这个行业是有人教的，你应该感谢教你的人。感谢你的国家、父母、公司、上司、同事、下属，是他们与你的共同努力才使你成功。我们要感恩我们的政府、政策，感恩我们的各级领导。感恩我们这个事业平台，感恩我们身边的每一个人。感恩伤害你的人，因为他磨练你的心态；感恩欺骗你的人，因为他增进你的见识；感恩遗
好习惯成就孩子幸福人生 ——三年级109班家长会发言稿吴群 各位家长:大家好! 首先,向你们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢,谢谢你们对子女的关心和 对学校工作的支持。 一、谈谈班级基本情况: 54个天真可爱也很懂事的孩子,在团结友好的大家庭中一起学习、生活,收获了许多快乐。这学期,我们实行“班长组队,相互竞争”的班级管理模式,由张嘉琪和郭晓涵两位班长把有志于为班级服务的同学组成两个团队,每周一轮,相互竞争。获得流动红旗的团队可得到由我颁发的2元班级公用基金。她们在班级中以身作则,在不断地磨练下,组织管理能力越来越强!如:刘慧缘、张嘉琪、郭晓涵、张腾云、钟曦等在主持班会工作上很有起色,也得到了黄校长的高度评价;以刘慧缘为主的几个同学出黑板报的水平不断加强,也辛苦了付老师手把手地教,你看,她们都用上广告粉了;黄馨、谈雅缘、钟曦、李佳蕾、姚诗雨等同学,在收发作业时细心、耐心,每次交上来的作业,都用方便贴写上没交的名单,并及时催催拖拉的同学。这些细节都让我感动;万承明、文欣然、曹予婷等把图书架打理得井井有条。在这里,我要谢谢你们培养了这么优秀的孩子。 二、说说期中考试情况: 这次考试,我们班年级前十名的同学是:段嘉欣、张嘉琪、郭晓涵、李佳蕾、 陈嘉俊、黄锶逸6位同学。数学、英语题目的难度较大,分数不太理想,待会由任课的唐老师和文老师进行交流。下面,我报一下成绩。 从语文试卷的情况来看,我有喜有忧。
一喜学生的基础知识扎实了,看拼音写词语、组词、课内积累扣分不多。 二喜学生的课外阅读量大了,一批学生的写作水平有了较快提高。像刘慧缘、张嘉琪、郭晓涵、李佳蕾、钟曦、黄馨、潘静怡、段嘉欣、郑智娟、漆嫣语、程可欣、朱倩蕾、姚诗雨、文欣然、万承明、王露露、唐新霞、陈嘉俊等。 三喜学生考试的态度、能力有了较大转变。经过这学期几次的单元测试,学生基本适应了在规定的时间里完成答卷和作文,在审题、书写上也大有改进。 一忧男生的学习成绩。从我统计的数据看,三科平均分低于60分的9个同学,除唐新霞是女生,其余都是男生,分别是:危合海、凌振宇、孟焕、成剑宇、刘晶、刘佳瑶、熊杰、张肖荣。主要问题有:一、学习习惯不好,听课质量差,作业书写慢,不懂也想法敷衍过去;二、家庭辅导缺位,除孟焕、成剑宇、唐新霞经常有人辅导功课外,其余同学的作业完成质量很差,基本靠天收。因为这学期时间紧,我们没有停课复习,但圈出了一些词语、诗句、名句、段落要学生回家与家长一起复习、默写,但很多家长几乎没有过问,加上学生的逃避,大把的丢分让我心痛。 二忧学生的阅读理解能力差。一篇短文,几个简单的问题,很多学生不愿举手回答,甚至摸不着南北。究其原因,读书的时间太少。有位大师说过:考查学生阅读理解力的最为简单可靠的方法是给一份陌生、然而适宜的阅读材料,要他们直接朗读。那些能够读得流利通顺并且富有语感的,必定就是具备很强的阅读理解力的。每篇课文我都布置预习,认字、读文,基础好的还可提出几个问题。在检查预习的效果来看,学生参差不齐,那些几乎什么也没做的同学,上课时学得费劲,也学得没劲,兴趣自然难以点燃。。 我们班绝大多数女生都有着良好的学习习惯,能够及时保质保量地完成老师布置的任务,而有部分男生却不能很好地管住自己,作业马虎,有的甚至干脆不做,老师时常找这些同学谈话,谈话过后的两三天学生的情况稍有好转,但不到一个星期的时间又恢复老毛病,所以只能寻求家长的帮助,让家长也参与到孩子的作业中来,让家长平时检查孩子的作业。了解孩子每天的作业完成情况,家长签字是一项应长期抓
阳光心态成就幸福人生答案 单选： 1. 研究发现，当一个人患有抑郁症时，他的好想法和坏想法发生的比率是——————1：1 2. （）是指对未来的好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质——————乐观 3. 以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传 4. 主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价———— ————情感性和认知性 5. 将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观主义者的解释风格——————消极事件 6. 积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”————————幸福 7. 每个心理学家对心理健康的定义不同，但综合来看，他们都强调心理健康的本质是——————适应性 8. 以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福 9. 以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰 10. 当代心理学研究发现，（）是人类幸福的大敌，是抑郁和烦恼的起因————————完美主义多选： 1. 积极心理学认为，良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。为了解决好人际关系问题，建立良好的人际 关系，我们应该——————————ABCD 2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查，并公布了其 调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理” 3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮，肌肉发达，比较胖” 4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究，提出了一个幸福的公式，认为幸福是（）之和—————— ——不选“智商” 5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系
阳光心态成就幸福人生 ——《黄金心态·阳光心态》心得体会 宋振杰老师的《黄金心态》，通过真实生动的故事和案例，具体而细致地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的五大黄金心态——阳光心态、积极心态、老板心态、共赢心态和感恩心态，并告诉大家如何通过修炼获得这些心态，读完后我受益非浅，心情豁然开朗。下面重点就“阳光心态”谈谈自己的一点体会。 拥有阳光心态，积极追求快乐。 亚里士多德曾说：生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有二：一是发现快乐并增强它；二是发现不快乐并减弱它。这就是对“阳光心态”的最好诠释。它告诉我们在具体的工作和生活中，要要积极调整心态，学会发现生活中的美，删除烦恼，活在当下，知足常乐。 现实生活中，我们都会遇到困难和挫折，而心态不同就会造成天壤之别的结果。秀才赶考，都遇棺材，心态不同，结果迥异的故事，我们早己耳闻，也都知道保持阳光心态对自己工作、学习、生活的好处，但当事情发生在自己头上时，阳光心态早己飞到九宵云外。怎么才能使阳光心态伴随我们左右？首先必须树立“不攀不比，褒贬由人”、“不以物喜、不以己悲”的观念。人的烦恼和不幸80%来源泉于攀比，不攀比让我们减少了人生中大部分的烦恼和不幸。遇喜事，要想到可能造成的危害；碰不幸，多想可带来的好处，这就是“塞翁失马，焉知祸福”的道理，也就是生活中的辩证法。
人的潜力是无限的，有什么样的心态就会有什么样的人生。成功者和平庸者最大的差异就在于心态。如果我们拥有阳关心态，就会积极追求快乐，遇到人生困境也会化险为夷，顺利渡过难关。阳光心态的人不是没有黑暗很悲伤的时候，只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗被悲伤遮盖。可以说，人生不如意十之八九，但决定生命质量的，不是金钱，不是权利，甚至也不是知识和能力，而是心态。生活中的快乐和痛苦不会永恒，快乐时高高兴兴地去享受阳光，同时要清楚的知道，她终将离开，好像春风吹进你的屋子，带着她所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去；痛苦时要看到希望要看到曙光，苦风凄雨的日子终将过去，上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁，唯一可以做到的，就是晴空万里的日子里享受阳光，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。 “活不出生命的长度，那就活出她的宽度和厚度”。 清晨的风总是清爽而怡人，抬头望着那遥远、蓝盈的天际。脚步便也随之轻盈起来。心随风而动，随风而飘，随风而语。嗯！又是美好的一天！你是怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢？悲观者会怨声不断，哎，又要上班了，好累呀！乐观者会觉得，又是充满生机，酝酿希望的一天。 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。所以，如果改变不了事情，就改变对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。
塑造阳光心态正确面对 挫折 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
塑造阳光心态正确面对挫折 挫折简单来说，就是人们在满足自我需要的过程中预期期望和现实环境的差异，产生的挫败感、失败感，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等相互交织而成的心理感受。入伍之初，我们都有在部队金戈铁马、挥洒人生的壮志豪情，都有成就自我，建功立业的个人愿景，但艰苦的部队生活告诉我们“应知天地宽，何处无风云？应知山水远，到处有不平。”，理想和现实总是有差距的，实现人生目标的奋斗之路，总不可能一帆风顺，作为我们青年官兵，应该如何看待这些挫折，认识这些挫折，面对这些挫折呢？今天我们就一起来聊一聊这个话题。 一、官兵面对挫折常见的问题 那么，我们官兵在面对挫折时，容易出现哪几种错误的处理方式呢？ 一是攻击报复。这是一种十分有害的心理反应。有的官兵心理承受能力差，在个人遭受挫折和不顺后，不是从自己身上找原因，而是将责任归咎于他人身上，产生偏激心理，从而表现出对人或物的进攻或侵犯行为。如，动手打人、破口大骂、摔碗砸物等。 二是极度压抑。是指将挫折产生的情绪在表面上强迫压制下来的行为。这样的官兵通常性格较为内向，心思较为细腻，一旦工作中发生了问题，挨了领导批评，表面平静，内心焦虑，郁郁不乐、沉默寡言，有的甚至辗转反侧，整夜失眠，工作也无精打采。 三是牢骚满腹。有的官兵工作出了纰漏，挨了领导批评，评功评奖个人愿望没有实现，不是坦然面对，而是抱怨这个，抱怨那个，将客观原因视为“替罪羊”，肆意通过自己言语宣泄个人情绪、发泄个人的不满，甚至讲一些不负责任、捕风捉影的怪话，影响连队内部氛围。 四是固执己见。这类官兵自尊心强，自我认知较高，个性偏执，对失败挫折中的原因教训视而不见，听不进别人的意见建议，甚至将他人的意见视为对自己的批评，仍然坚持自己的“正确”意见，往往在原地会重蹈“覆辙”。 五是自我安慰。有的官兵面对挫折时，选择逃避的态度，用各种借口和理由来安慰自己，为受挫的行为进行辩解。“无所谓”“小事情”是他们面对挫折后的口头禅。在遭受挫折的无情打击下，这不失为一种解除受挫痛苦的有效方法，但经常这样易使人意志消沉、得过且过、不求上进。
健康人是身体健康与心理健康合一的人，心理健康比身体健康更重要!今天为大家准备了阳光心态演讲稿，希望对大家有帮助。 阳光心态演讲稿 各位领导，各位同事 大家好， 我演讲的题目是“用阳光的心态快乐工作” 我在公司这接近一年的工作，在西海岸这一年的生活是快乐的。今天我想把我的快乐与大家。态度决定一切，我认为快乐源自态度和心态。 我们是用怎样的心态快乐工作的呢 我总结为以下三点: 1、我们在用对家的责任感来对公司和我们的同事。有一个客户，对我说过:我买你们的房子就是因为你们每个人都那么热情，我去别的公司看房子，除了开始接待我的人，别人都不接待我了。当然我们也是首接制，可能我们来浪费自己接客户的机会去带别人的客户，但是因为我们是一家人，所以我们这么做很快乐。 我家的事，就是我的事;我能感受到，我们的同事们，也在像对待家一样对待着我们的千禧。每个人都对家充满了责任感，花园三期卖得好不好我的责任，售后服务好不好我的责任，国际村好不好我的责任，威海项目好不好我的责任。因为我们每个人都能这么想，所以在这里工作那有不快乐的道理 2、我们怀着梦想工作。态度决定一切，这句话是在美国畅销书榜呆了十年的一本书的名字。书中一句话让我记忆深刻:真正的快乐和幸福感是在朝着目标努力拼搏时才能体会到的，而不是在达到目标之后。每个人都会有梦想，都有目标。我们也在努力的向着目标拼搏。刚来公司的时候我是刚刚大学毕业，从未接触过社会的我并没有被同事们看不起。 相反前辈们帮我分析每一个客户，帮我分析每个同事的谈判风格和技巧……让我很快的能够上手工作，让我能够在投入销售岗位半年内就拿到了两次销售冠军。我的成长是来源于每一位前辈悉心的帮助，在这样的环境中工作我怎么能不快乐当公司了解到我希望向企划方向发展时，公司为我安排了指导老师，同事们也让我有更多的机会参与到企划工作中去，这两个月我更是有机会在企划部试岗。当我想这目标一步步前进的过程中我怎能不快乐 3、养成良好的习惯。大家都知道拥有良好的生活习惯非常重要。同样的，拥有良好的工作习惯更是我们能快乐工作的根本。在领导和同事们的帮助下，我慢慢也养成一些良好的工作习惯。我学会用便笺整理手头的工作，我学会了按照
好习惯成就好人生 水城县钟山小学张明权 有人问一位诺贝尔奖获得者：“你认为哪所大学学到的东西最重要”？他的回答令所有人吃惊：“在幼儿园和小学，把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，物品使用后要放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示歉意，午饭后要休息，学习要多思考，要细致观察大自然，从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这些是什么？是好习惯。 播下一个行动，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。由此可见，习惯决定命运，好习惯是幸福人生的坚实基础，拥有良好的习惯，就能收获良好的命运，拥有幸福的人生。 2010年，我校组织召开了退休教师、在职教师座谈会，向社区及学生家长发放调查问卷等形式，初步了解了制约学校发展的关键因素是学生行为习惯差。针对这一客观现实，我校组织编写了校本教材《好习惯是这样养成的》，并结合学校实际，制定了一系列制度及评价措施，经过近3年的实践，取得一些实效，现简要介绍我校的一些做法；不妥之处，
还望各位同仁多多指教。 一、完善制度 补充完善了《水城县钟山小学制度汇编》、制定《水城县钟山小学教师文明礼仪规范》、《水城县钟山小学学生健康成长档案》、《水城县钟山小学学生日常行为规范》。 二、规范管理 1、教师规范 请深圳教育集团专家到学校作教师文明礼仪、团结协作培训。利用每周的政治学习，组织教师认真学习《中国师德手册》、《水城县师德师风八条禁令》，《水城县教师文明礼仪规范》，教师必须做学生的道德模范，文明礼仪模范，自觉学习模范，要求学生做的，老师必须先做到。 2、校园管理 学校少先大队统一安排本周文明礼仪值周学生，把好校门入口关。学生按照“说普通话，写规范字，做有德人，行文明事”要求，按照《水城县钟山小学文明礼仪规范》的标准，在值周教师的带领下，对不佩带红领巾、乱吃零食，乱买流动摊贩物品等不文明现象进行检查。课间，红领巾监督岗对校园内的各种不文明现象进行检查登记，从行为规范的小处入手，每天让学生进行一日常规的自评、互评。
塑造阳光心态-塑造阳光心态的七种 方法 塑造阳光心态的七种方法 随着人们社会地位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。原因何在？是我们的心态出了问题。- 如果你的内心是一团火，你才能释放出光和热；如果内心是一块冰，即便融化了也还是零度。只有内心充满热量，才能释放热量。塑造阳光心态，就是让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。- 改变态度，享受过程，活在当下、向下比较、学会感恩、心造幸福、适当弯曲来缔造阳光心态。介绍七种方法与大家共享(这是余维库博士在基层的报
告整理)。 第一种方法：改变态度- 当我们改变不了某件事情时，就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。如果我们被别人的言语伤害了，那是你的思考伤害了自己。有些时候事情本身并不重要，重要的是我们对这个事情的态度。态度变了，事情也就变了。有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福”。这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理：世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。塑造阳光心态这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。- 心态可以改变命运。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他
们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好，是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。- 第二种方法：享受过程 生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。- 云南大理是我国的一座古城，那里物产丰富、气候宜人，人们生活节奏也是慢悠悠的。一次，有一位英国绅士看到这里的人们悠闲的生活，就问一位老太太:“夫人，为什么这里的人们生活节奏总是慢悠悠的？”老太太回答说:“先生，你说人最终的结果是什么？”这位绅士想了想说:“是死亡。”老太太说:“既然是死亡，你忙什么？”生命是一个过程而不是一个结果，我们需要学会去享受这个