基础知识
单选题
2、心血管系统组成人体的心血管系统的组成为 A.心脏和血液 B.心脏和血管 C.内脏和肌
肉 D. 心肌和血液 A
3、心血管系统的影响心脏工作的节省化”定义为A.经常锻炼的强有力的心脏，进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人 B.经常锻炼的强有力的心脏，进行轻度运动和工作时,
在负荷相同的条件下，心脏和血压的变化都小于一般人 C.经常锻炼的的心脏”心率和血压的
变化都小于一般人 D. 以上答案全不对 B
4、心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人 A.—样B.
大C.小D.以上答案全不对 C
5、呼吸系统的影响呼吸系统的组成为：A.鼻、喉、肺和支气管 B.嘴、喉和支气管 C.鼻、
喉、肺和心脏 D.嘴、喉、支气管和肺 A
6、呼吸差的影响一般人的呼吸差为（），经常锻炼的人的呼吸差为（） A.3-4Cn 10-12Cm
B. 5-8Cn 9-16Cm
C.5-8Cn 10Cm
D.3-4Cn 20Cm 以上 B
7、肺活量的影响一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（）A.3000-4000ml ，8000ml B.5000ml ，7000ml C.3000-4000ml ， 5000ml D.2000ml ， 4000ml C
8、呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（） A.17-19 次 8-12 次 B.8-12次17-19次 D.15-16次13-14次 D.以上答案全不对 A
9、神经系统的影响人体的神经系统由（）组成 A.中枢神经系统及神经末梢 B.脑和神经组
成C.中枢神经系统及周围神经系统组成 D.脑神经及周围神经系统组成 C
10、神经系统组成人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的 A.脑神经B.周
围神经C.脊神经D.意识A
11、运动系统组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成 A.神经B.肌肉C.收缩 D.以上答案全不对 B
12、运动系统的组成人体的运动系统的组成为：（）A.骨骼、肌关节、组织 B.关节、骨骼
和肌肉C.关节、肌肉 D.神经、骨骼和肌肉 B
13、------------------------------------------------------------------------------ 对骨骼的
影响经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的------------------ 增大，
（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 A.骨密质、骨突、骨松质B.骨突、
骨密质、骨松质 C.骨密质、骨突、骨松质 D.骨松质、骨密质、骨突 B
14、对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高 - Cm
A.1-2Cm
B.4-8Cm
C.10Cm以上
D.以上答案全不对 B
15、关节人体骨与骨连接能活动的地方叫（） A.骨折B.关节C.韧带D.关节囊B
16、脑对氧的需求人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感 A.肺B.脑C.心脏D.神经B
17、脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的------ A.1/3 B.1/4 C.1/5 D.1/6
C
18、锻炼与健康获得健康的身体最重要的是（）-A.充足的睡眠 B.适当的营养 C.乐观的情绪D.体育锻炼D
19、环境影响人类生长发育的环境主要指 A.社会环境 B.政治环境 C.自然环境 D.家庭环境A
20、发育人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程
称为（）A.发展B.生长C.发育D.分化C
21、生长人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增
多的结果，这个量的渐变过程称为（） A.发育B.生长C.成熟D.完善B
22、同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。A.同化作用占优势 B.
异化作用占优势 C?同化作用与异化作用趋于下降D?同化作用与异化作用趋于平衡 D
23、变异古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（） A. 遗传性 B. 变异性C.个性D.差异性B
24、变异人类的生理特征不断进步这是（）的结果 A. 生产劳动 B. 体育锻炼 C. 遗传 D. 变异D
25、新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（） A.同化作用加强B.异化作用加强C?二者均加强D .二者保持不变 C
26、新陈代谢青年时期，新陈代谢的（），所以人体表现为生长 A?同化作用占优势 B.异化作用占优势C?同化作用与异化作用趋于平衡D?同化作用与异化作用趋于下降 A
27、新陈代谢当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老 A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用 C?同化作用与异化作用趋于平衡 D?同化作用与异化作用均减弱 B
28、新陈代谢少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（）A?同化作用大于异化作用 B.异化
作用大于同化作用 C?同化作用与异化作用不变 D.同化作用与异化作用均减弱 B
29、遗传俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有（） A. 遗传性 B. 变异性C.继承性D.延续性A
30、遗传人体生长发育的物质前提是（） A.遗传B.运动C.变异D.营养A
31、遗传人体生长发育的绝对因素是（） A.遗传B.环境C.变异D.体育锻炼 A
32、连续练习法按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 A. 不定时B.
间歇C.持续D.变换C
33、怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（） %），以最快的
速度完成，而重复次数较少的练习 A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100 C
34、体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原
则A?自觉积极，全面发展B?自觉认真，均衡发展C?逐个突破，全面提高 D.提高强度，均
衡平稳 A
35、怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习 A.最多重复 B.最小
重复 C. 一般重复 D. 都不是 A
36、身高、胸围和体重指数公式公式（） A. 身高（厘米） -［体重（千克） +安静时胸围（厘米）］=评定指数B.［体重（千克）+安静时胸围（厘米）卜身高（厘米）=评定指数C.身高（厘米）/［体重（千克）+安静时胸围（厘米）］=评定指数 D.身高（厘米）+［体重（千克）+安静时胸围（厘米）］=评定指数 A
37、力量素质力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力 A.重力B.张力C?反作用力 D. 作用力 C
38、身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：（）为健壮A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35 A
39、间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在（）次 /分为理想 A.80-100
B.120-140
C.130-150
D.180-200 B
40、锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映 A.基本内容和根本原理 B.基本条件和客观原理 C.基本要求和指导原理 D. 基本条件和指导思想 C
41、体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段 A.有方法，有条件 B.有
目的，有意识 C.有方式，有手段 D.有场地，有器材 B
42、重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。 A.多次重复
某一动作B.多次重复一个练习 C.反复练习 D.单一练习B
43、锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：（）等练习方法 A.重复、间歇、连续、变换、综合B.重复、间接、直接、变换、综合 C.重复、间歇、连续、变换、综合 D.重点、间接、
直接、改变、综合 A
44、重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的（）和（） A.次数、方法 B.内
容、方法C.内容、时间 D.次数、时间 D
45、重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围A.90-100
B.80-90
C.85-95
D.70-90 A
46、变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 A.固定不变B.不断变换
C.基本固定
D.基本不变B
47、综合练习法把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼 A.统一组合B.交替组合 C. 分类组合D.按性质组合B
48、锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：（）A.普通散步法、体操、太极拳、形体健美、
球类B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑 C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类 D.跑
步、体操、太极拳、球类、长跑 C
49、提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法
是较好的方法。 A.心血管B.脑血管 C.肌肉D.呼吸B
50、体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（） A.
对照评定法和综合评定法 B.生理指数评定法和综合评定法 C.对照评定法和胸围指数评定
法D.肺活量指数评定法和综合评定法 A
51、肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数 A.1/2 B.1/4
C. 1/8
D.1/3 A
52、体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）（）身高（厘米）=评定指数A.“+”B. -”
C. D?”“/ D
53、锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法A.相对、测量B. 对照、生理指数 C.对照、测量 D.相对、生理指数 B
54、日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用 A.维生素A B.
维生素B C.维生素 C D.维生素 D D
55、发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用（）练习 A.伸展B.放松C.力量D.速度A
56、灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。 A.
准确无误、机智灵敏 B.快速准确、机智灵敏 C.准确无误、灵活协调 D.快速准确、灵活协
调D
57、提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法A.心血管系统、间歇 B.心血管系统、连续 C.脑血管系统、变换 D.脑血管系统、综合 A
58、极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（）% A.80-90-95%
B.60-70-80%
C.70-80-85%
D.75-85-95% A
59、提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平A.超过B.低于C.等于D.都不是 A
60、提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 A.提高身体素质 B.提高力量练习 C.增强训练强度 D.重复锻炼D
61、发展步频发展步频练习时，采用（）练习较为有效 A.低频率B.高频率C.小步跑D. 后登跑 B
62、发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，
但重复次数和坚持时间应达到极限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10 A
63、增大肌肉体积的方法 增大肌肉体积的方法：以（）重量 -- 约一次连续举起（）次的重
量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化
A.大中，2-4
B.大小,3-5
C.中小，
6-8 D.适中，5-7 C 64、 短跑速度取决于 短跑速度取决于（）和保持（）的能力 A.步频步幅、步频步幅
B.平 时练习、下肢力量
C.步频步幅、下肢力量
D.平时练习、步频步幅 A
65、 发展步幅的方法 发展步幅应提高（）后蹬力量的练习
A.腰部爆发性
B.腰部爆发性
C. 腿部爆发性
D.踝部爆发性C
66、 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的（） %的重量，重量（）次进行
锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 A.85-100， 1-3 B.90-95， 1-3 C.85-100， 2-4
D. 90-95， 2-4 A
67、 什么是连续练习法 连续练习法是按一定要求， （）进行规定动作的身体练习的方法 A. 不定时B.间歇C.持续D.变换C
68、 体质健康状况分类 人类按体质健康状况等大致把人划分成 5 种类型分别是： （） A. 健 康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型 B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C. 运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型 D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 D
69、 哈佛台阶实验指数公式 哈佛台阶实验指数公式： （） A. 评定指数 =（台阶运动持续时
（秒）12*恢复期三次脉搏之和）*100 B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续 时（秒））*100 C.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和） D..评定指
数=（ 2*恢复期三次脉搏之和 /台阶运动持续时（秒） ） A
11、 呼吸肌的组成 呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌肉 —— T
12、 对呼吸差的影响 一般人的呼吸差为 5-8Cm ，经常锻炼的人的呼吸差为 9-16Cm —— F
13、 对肺活量的影响 经常参加体育锻炼的人， 肺部的 “死角 ”也就消除， 空气无处不到 ——
14、对肺活量的影响 一般人的肺活量为 3000-4000ml ，经常锻炼的人的肺活量为 5000ml
T
15、 对呼吸系统的影响 一般人的每分钟呼吸为 8-12次，经常锻炼的人的为 17-19次 —— F
16、 对呼吸系统的影响 一般人的每分钟呼吸为 17-19 次，经常锻炼的人的为 5-8次 —— F
17、 对神经系统的影响 体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢 神经系统来
实现的 —— T 18、对神经系统的影响 人体的神经系统由脑神经及周围神经系统组成 判断题
1 、对心血管的影响
F
2 对心血管的影响 一 对心血管的影响 心血管
系统组成 心血管系统
组成 心脏运动性肥大
心血管系统的影响 心血管系统的影响 对呼吸系统的组成
10、对呼吸系统的组成 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 般人每博输出量为 60ml ， 而经常参加体育锻炼的人为每博 般人安静时的心跳每分钟为 一般人安静时的心跳每分钟为
人体的心血管系统由心脏和血管组成 人体的心血管系统由心脏和血液组成 —— T 50-60 次 —— F 70-80 次 —— 经常参加体育锻炼的人，可使心脏的体积和容积增大 —
经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人小
经常参加锻炼的人，心壁变厚，心脏的体积变大容积不变 人体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支气管和肺 —— F 人体的呼
吸系统的组成为鼻、喉、支气管和肺
90ml
19、对神经系统的组成人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的—— T
20、运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神经—— F
21、运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌肉—— T
22、对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨松质增厚、骨密质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐—— F
23、对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨密质增厚、骨松质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐—— T
24、对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高10Cm 以上—— F
25、对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高4-8Cm 以上—— T
26、关节人体骨与韧带连接的地方叫关节—— F
27、关节人体骨与骨连接能活动的地方叫关节—— T
28、对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于上肢的增长，提高人体坐高的水平—— F
29、对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于下肢的增长，有促进身高的作用—— T
30、对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用—— T
31、对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展影响不大—— F
32、个性心理人的个性心理主要包括好胜心、性格、兴趣—— F
33、个性心理人的个性心理主要包括气质、性格、能力和兴趣—— T
34、对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理—— T
35、脑对氧的需求人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感
36、脑对氧的需求人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感
37、脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/4 ——F
38、脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/5 ——T
39、锻炼与健康获得健康的身体最重要的是：充足的睡眠、适当的营养、乐观的情绪
F
40、锻炼与健康获得健康的身体最重要的是：体育锻炼—— T
41、环境没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长发育—— T
42、环境人类生存发展离不开环境的影响—— T
43、环境离开社会，人照常能够正常生活—— F
44、环境现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会进步的结果—— T
45、环境经济发达，物质丰富，生活就优裕，人的体质就好，寿命也较长—— T
46、生长发育体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用—— T
47、生长发育生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌肉增长—— T
48、生长发育规律体育锻炼可以改变人体生长发育的规律—— F
49、心理因素俗话说“笑一笑，十年少”正说明了心情愉快，身体健康—— T
50、心理因素古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响—— T
51、心理因素经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人体健康—— T
52、生长人体生长是一个人体组织细胞质变的过程—— F
53、体育锻炼遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变—— F
54、体育锻炼体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼—— F
55、体育锻炼体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强—— T
56、体育锻炼 生产劳动也属于体育锻炼， 因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼 —— F
61、变异 人类进步是变异的结果 —— T
62、变异 变异是生物体得以发展的基础 —— T
63、变异 人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的
—— F 64、变异 体育锻炼不能使人体产生变异
—— F 65、变异 没有变异就没有人类的发展进化
—— T 66、变异 变异是人类特征不断变化的内因
—— T 67、变异 变异完全是人体内部作用的结果
—— F 68、新陈代谢 同化作用使身体消耗生活物质，而异化作用则可使身体积累生活物质和能 —— F 69、遗传 遗传使人类保持相对稳定的特征
—— T 70、遗传 遗传是生物体的一种属性 —— T
71、遗传 遗传是人类特有的生命特征 —— F
72、遗传 遗传是影响人体发育变化的内因 —— T
73、连续练习法 按一定的要求， 间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 ——
F 74、连续练习法 按一定的要求， 持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法
—— T
75、怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（
80-100） %），以 最快的速度完成，而重复次数较少的练习 —— F
76、怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（ 60-80） %），以
最快的速度完成，而重复次数较少的练习 —— T
为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉积极，全面 为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉认真，均衡 79、怎样发展爆发力 用较重的重量，以普通的速度做最多重复次数的练习 —— F
80、怎样发展爆发力 用较轻的重量，以最快的速度做最多重复次次数的练习 —— T
81、身高、胸围和体重指数公式 公式 =身高（厘米） -[体重（千克） +安静时胸围（厘米） ]= 评定指数 —— T
82、身高、胸围和体重指数公式
公式 =[体重（千克） +安静时胸围（厘米） ]-身高（厘米） = 评定指数 —— F
83、力量素质 力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力
—— F 84、力量素质 力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力
—— T 85、身高胸围和体重指数标准
身高胸围和体重指数标准： 11-20 为健壮 —— F 86、身高胸围和体重指数标准 身高胸围和体重指数标准： 0-10 为健壮 —— T
87、间歇训练法训练时心率的理想值 采用间歇训练法训练时心率保持在
120-140 次 /分为理 想 —— T 88、间歇训练法训练时心率的理想值
采用间歇训练法训练时心率保持在 130-150 次 /分为理 想 —— F
57、遗传和变异的关系 遗传和变异是人体所具有的对立、 矛盾又相统一的固有属性
58、遗传和变异的关系 人类具有遗传性和变异性 59、遗传和变异的关系 遗传和变异是人体生存发展的内在动力
60、遗传和变异的关系 遗传和变异是生命体所固有的属性
77、体育锻炼达到最佳效果的原则
发展的原则 —— T 78、体育锻炼
达到最佳效果的原则 发展的原则
—— F
89、锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本要求和指导原 理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 —— T
90、锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原 理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 —— F
91、体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段
—— T 92、体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手段的健身手段 —— F
93、重复练习法 是对某一锻炼方法， 按一定负荷要求， 多次重复某一动作进行锻炼的方法。 —— T
94、重复练习法 是对某一锻炼方法， 按一定负荷要求， 多次重复一个练习进行锻炼的方法。 —— F
95、锻炼身体的方法 锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法
—
T
96、锻炼身体的方法 锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、变换、综合等练习方法
— F
97、重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的次数和方法
—— T 98、重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的次数和时间 —— F 99、重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的 85-95% ，使其达到锻炼负荷的有效价
值范围 —— F 100、重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的 90-100% ，使其达到锻炼负荷的有效 价值范围 —— T
101、变换练习法 是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法
—— F 102、变换练习法 是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法
—— T 103、综合练习法 把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼 —— F
104、综合练习法 把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼 —— T 105、锻炼身体的手段 锻炼身体的手段有： 普通散步法、 体操、太极拳、形体健美、 球类 F 106、锻炼身体的手段 锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类 —— T
107、提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高， 综合练习 法是较好的方法。 —— F 108、提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高， 间歇练习 法是较好的方法。 —— T
109、体育锻炼效果评定常用的方法
体育锻炼自我评价的方法很多， 目前常用的方法有积极 主动和区别对待的方法。 —— F
110、体育锻炼效果评定常用的方法
体育锻炼自我评价的方法很多， 目前常用的方法有对照
评定法和综合评定法。 —— T
111、肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸围（厘米） -1/3 身高（厘米） =评定指数
112、肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸围（厘米） -1/2 身高（厘米） =评定指数
113、体重身高指数公式 体重身高指数公式：体重（千克） -身高（厘米） =评定指数
114、体重身高指数公式 体重身高指数公式：体重（千克） /身高（厘米） =评定指数
115、锻炼效果的评定方法 锻炼效果的评定方法有：对照和测量评定法 —— F
117、日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素 A ，促进钙和磷的吸收利用 —— F 118、日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素
D ，促进钙和磷的吸收利用 —— T 119、发展柔韧素质 发展柔韧素质通常采用伸展练习 —— T F T F T 116、锻炼效果的评定方法 锻炼效果的评定方法有：对照和生理指数评定法
120、发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用力量练习
121、柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力
122、柔韧素质定义
123、灵敏素质定义成动作的能力。—柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力
灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能快速、
T
—— F 准确、
灵活、协调
地完
124、极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的70-80-85% —— T
125、极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的80-90-95% —— F
126、提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担低于原来能负担的
耐力水平—— F
127、提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担超过原来能负担的
耐力水平—— T
128、提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的重复锻炼，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力—— T
129、提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力—— F
130、发展步幅发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习—— T
131、发展步幅发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习—— F
132、发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的 60% 重量练习 12 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限—— T
133、发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的 80% 重量练习 12 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限—— F
134、增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以大中重量 --约一次连续举起 5-7 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化—— F
135、增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以中小重量 --约一次连续举起 6-8 次的重
量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化—— T
136、短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力—— F
137、短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力—— T
138、发展步频练习的方法发展步频练习时，采用低频率练习较为有效—— F
139、发展步频练习的方法发展步频练习时，采用高频率练习较为有效—— T
140、怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的 85-100%的重量，重量 1-3 次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习—— T
体育.基础理论试题库 一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）。 A、短距离疾跑 B、慢跑 C、游泳 D、健身操参考答案：A 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一。 A、心血管系统 B、身体形态 C、身体素质 D、耐力素质参考答案：A 3、正常成年人的血量占体重的（）o A、6%??7% B、7%??8% C、8%??9% D、9%-10%参考答案：B 4、人体肌肉的发育在（）岁左右完成。 A、35 B、25 C、30 D、20 参考答案：B 5、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。 A、2 B、3 C、4 D、5 参考答案：B 8、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（） A、心理咨洵 B、健身运动 C、音乐治疗 D、社会交往参考答案：B 9、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？（） A、学校体育，竞技体育和社会体育 B、娱乐体育，学校体育和竞技体育 C、社会体育，娱乐体育和学校体育 D、娱乐体育，社会体有和竞技体育参考答案：A 10、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） A、谋生与防卫需要中 B、宗教与祭葵需要中 C、娱乐与游戏需要中 D、战争与掠夺需要中参考答案：A 11、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳B、参加社交活动增添生活情趣 C、通过体育锻炼调节身心健康 D、广交知心朋友解除内心烦恼 参考答案：C 12、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（） A、积极参加社会体育 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标参考答案：A 13、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（） A、生存和发展需要 B、提高生物潜能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增强体质的需要参考答案：C 14、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（） A、娱乐与游戏 B、战争和训练士兵 C、保健和养生 D、竞技和运动 参考答案：B 15、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（） A、体育本身所具有的经济价值 B、体育与经济的相互促进作用 C、国民经济对体育的合理投资 D、体育促进了劳动生产力提高 参考答案：B 16、体育的经济功能，最初是体育木身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（） A、精神意志力 B、社会感染力 C、劳动生产力 D、政治鼓动力 参考答案：C 17、我国高校体育的首要任务是（） A、传授知识，提高技能 B、增强体质，增进健康 C、培养品德，提高素质 D、造就骨干，指导普及参考答案：B 18、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一神专门（）
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是（A ）年。 A ．1896 B ．1897 C ．1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展， 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（C ）。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手：（A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病
理论课试题 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育 过程和__C____活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__C____和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__C___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促 进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生 活为目的的___B___活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括__A____、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养， 在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， A 培 养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质B、提高运动水平C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 C 、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 A 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“B ”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 A 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 12、心理健康是指人在C 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、C 和道德健康。 A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是 B 。 A、身心健康 B、心理健康 C、体质健康 15、体育作为一种健身养生、 A 的手段是最好的，并且可以伴随终身。 A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼 16、现代健康观的内涵包括 B 、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B、生物因素 C、体育因素 17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 B 、 降低血脂的作用。
理论课试题 1体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和__C ____________ 活动。 A、生产 B 、劳动C 、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__C _____ 口群众体育三个方面。 A、中学体育 B 、大学体育C 、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、_C—和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健 康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的 的—B―活动。 A、经济 B 、体育C 、商业 5、体育的功能包括 A 、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B 、健美功能C 、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养， 在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B 、身体练习C 、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，_A___________ 培 养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 A、培养道德品质 B 、提高运动水平 C 、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有_C ______ 、课余体育活动。 A、体育训练 B 、体育竞赛 C 、体育课 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 A 禾口竞赛。 A、运动训练B 、理论教学C 、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“_B_____ ”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C 、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪_____ 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B 、解除疲劳和精神紧张 C 、完美人格个性 12、心理健康是指人在_C ______ 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B 、兴趣C 、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、_C ______ 和道德健康。 A、自我实现 B 、意识健康 C 、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是_B ______ 。 A、身心健康 B 、心理健康 C 、体质健康 15、体育作为一种健身养生、丄A _____ 的手段是最好的，并且可以伴随终身。 A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼 16、现代健康观的内涵包括_B _____ 、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B 、生物因素 C 、体育因素 17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、_B _____ 、
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
排球试题 选择题 排球比赛是由两队各（ 6）名队员，分别站在长 18 米、宽 9 米，用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立，前排（ 3）人、后排 3 人。 排球比赛是由（ 后排 ）右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用（ 身体 ）任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的（ 全面 ）性。 排球比赛是（ 集体 ）比赛项目 比赛时每方最多击球（ 3）次（拦网触球除外）使球过网。 比赛时，一名队员不能连续击球（ 2）次（拦网除外） 。 排球运动 1895 年起源于（ 美国 ）。 在 1964 年（ 东京 ）举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来，迄今已有（ 一百 ）多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定，球是一个外面包有皮套或帆布套 的（ 橡皮）胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质，取（ 空中飞球 ）之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到（ 20 ）世纪初。 国际排联于（ 1949 ）年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展， 1988 年（ 世界排联 ）制定了《世界排球发展计划》 排球 传入（ 亚洲 ）较早，通过基督教青年会的传播。 排球直到（ 1964 ）年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
19. 新的排球规则规定，球的重量为（260-280 ）克。 20. 新的排球规则规定，球的圆周为（65-67 ）厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是（墨西哥）人。 22. 沙滩排球起源于（20 ）年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在（巴西的里约热内卢）举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在（亚特兰大）举行。 25. 中国排球协会在（1994 ）年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少（40 ）公分深，其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有（中）线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定，每队（2 ）名队员必须一直在场上，没有换人，也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中，接发球队胜一球后，全队6 名队员必须向（顺时针）方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用（5 局3 胜）制。 31. 排球技术包括：准备姿势和移动、传球、（垫球）、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各（12 ）队。 33. 准备姿势和（移动）是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为（2.43 ）米。 35. 成年女子排球比赛网高为（2.24 ）米。 36. 发球是排球技术中唯一不受（对方）制约的技术。 37. 学习排球技术，应先学习准备姿势和移动，然后学习发球、 垫球）、传球技术。 38. （扣球）是排球技术中攻击性最强的一项技术，是进攻中最积极
一、填空（每空1分共30分） 1．把以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。 2．运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 3．小学体操教学内容，包括基本体操、技巧支撑跳跃 ,低单杠等。 4．跑的教材共分为四大项，即快速跑 , 耐久跑 , 接力跑 ,障碍跑 . 5．跳跃是小学的重要教材内容之一。分为一般性跳跃、跳高、跳远等。其中跳高的过杆姿势有跨越式 , 俯卧式 , 背越式 . 6．传统体育教学提倡“三基教学”，它们是：基本知识 , 基本技能 , 基本技术 . 7．体育课的类型是根据体育教学任务而划分的课的种类。小学体育课的类型一般分为室内课和室外课 8．根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为准备 , 基本 , 结束三个部分。 9．体育课的分组教学，一般分为分组不轮换和分组轮换两种形式。 10．练习密度是指一堂课中，学生学生练习时间与实际上课的比例。 11．体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种。 12．体育与健康课程是一门以身体为主要手段、以学习体育知识技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的地必修课程。其功能与价值是健身和育人。 二、选择题（每题1.5分共30分） 1．三级跳远技术中的第二跳，又叫做（C） A.单脚 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳跃 2．新课程评价强调,应建立促进学生(C)的评价体系. A.全优发展 B.健康发展 C.全面发展 D.自由发展 3.从教学改革的角度看,本次课程改革的显著特征和核心任务是(C) A.教学方式的转变 B.教学行为的转变 C.学习方式的转变 D.教育教学方法的转变 4.体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括（ A ） A．教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划 B．教学工作计划、教案 C．教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划 D．教学进度计划、学期教学计划、课时计划 5.有8个篮球队参加单淘汰比赛，共有（ A ） A. 7场 B. 12场 C. 8场 D. 16场 6.基本体操的镜面示范是（ C ） A.面对练习者做同方向的动作 B.背对练习者做同方向的动作 C.面对练习者做反方向的动作 D.背对练习者做反方向的动作 7.下列不属于体育教学方法中直观法的是（B ） A.示范 B.指令和口令 C.教具与模型演示 D定向直观标志 8.运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是（D ） A.技能形成、适当速度、反应自动化 B.起始动作、过程动作、结束姿势 C.运动感知、表象运动、技能形成 D.初步形成、技能巩固、熟练技巧 9.在田径场地上，计算100米跑的距离是从（ D ） A.起跑线的前沿至终点线的前沿 B.起跑线的后沿至终点线的后沿 C.起跑线的前沿至终点线的后沿 D.起跑线的后沿至终点线的前沿 10.根据动作的技术结构，可把体操中的技巧动作分为平衡动作和（ C） A.用力动作 B.摆动动作 C.翻腾动作 D.抛接动作
1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。 错误；正确答案：错误 正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误；正确答案：错误 正确错误 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 错误；正确答案：正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误；正确答案：正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误；正确答案：错误 正确错误 8.在发展体能时，综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，就形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国 由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误；正确答案：正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 11.1905年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 错误；正确答案：正确
正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误；正确答案：错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误；正确答案：错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 17.一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度，脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误；正确答案：错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误；正确答案：正确 正确错误 20.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 二、单选题（共30题，每题1分） 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员？( ) 错误；正确答案：B A) 手球B) 以上都是C) 曲棍球D) 足球
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
理论课试题 1、体育就是一种特殊的社会现象,它就是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特征的教育过程与______ 活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、______与群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育就是指通过体育课教学、_____与训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与 智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育就是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神与丰富社会文化生活为目的的 ______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就就是以运动与为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生 物潜能与心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的就是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基, 培养审美与创造美 的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育就是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的与竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动就是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动就是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活与实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳与精神紧张 C、完美人格个性 12、心理健康就是指人在、认知意志、平衡人际与社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、与道德健康。 A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚与完善的状态就就是。 A、身心健康 B、心理健康 C、体质健康 15、体育作为一种健身养生、的手段就是最好的,并且可以伴随终身。 A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼 16、现代健康观的内涵包括、心理因素与社会因素。 A、遗传因素 B、生物因素 C、体育因素 17、体育运动在改善心血管系统的形态结构与机能方面具有提高心肌用氧能力、、降低血脂的作 用。 A、防止脑动脉硬化 B、提高心力储备 C、促进胃肠蠕动 18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、、精神分裂症。 A、焦虑症 B、恐惧症 C、心身疾病
大学体育理论考试试题 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( ) （A） A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的（B） A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）（B） A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定（）（B） A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）（C） A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是（）（B）
大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 D ：体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？ A ：学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它 D ：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？ B ：增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？ B ：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是 A ：全面发展身体素质 7 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A ：谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B ：维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面 A ：发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们 D ：树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能， 他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 D ：整个社会 12 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？ C ：精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为 C ：生产劳动力 14 体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系 C ：体育与政治有关 15 体育的经济功能，有下列那个因素决定？ D ：体育促进了劳动生产力提高 16 我国高校体育的首要任务是 B ：增强体质，增进健康 17 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的A B ：基本组织形式 18 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好， 并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 A B ：教育过程 19 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 B ：品格、知识、能力、身心 20 实现素质教育的重要手段 C ：高校体育
(A )年。 1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动 是 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D． 189 9 2.以自我（ B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特 有属性。 A．体育锻炼B．身体活动C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展， 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地B．循序渐进地C．持续不断地D．周而复始地 4.体育是（ B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明B．人类文化C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6.全面提高大学生（ B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7.大学体育对大学生（ C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积 极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8.大学体育的（ A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9.身体活动不仅能够（ C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心 理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12.健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（A）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）? （A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提 高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的 教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？ （）（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐 体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 & 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健 康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会 公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要
体育保健学知识介绍（十）——大学生常见的运动性疾病处理方法 大学生因其体质差而导致运动性疾病的发病率很高，其中最为常见的是低血糖、运动性腹疼、运动性晕厥、运动性贫血、运动性血尿、运动性哮喘等疾病。 一、低血糖症 （一）症状 成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，但血糖低于更低的水平才会导致一些症状的出现，叫低血糖症，低血糖症是指，机体血糖低于一个特定水平，并导致一系列症状出现，诊断标准为：男<2.78mmol/L，女<2.5mmol/L（饥饿72小时后正常男性，女性最低值）。 出现低血糖早期症状：四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心等；出现低血糖晚期症状：除早期症状外还出现惊厥及昏迷等。 低血糖分为两种类型：第一种类型：肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多（可发生于肾上腺切除病人）。第二种类型：中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常（可误认为酒醉），视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。 （二）急救措施 1、静卧休息，迅速补充葡萄糖。应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。 2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。 3、将患者送往医院进行静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚未造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。 （三）预防措施与饮食疗法 1、少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 2、均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 二、运动性腹疼 （一）定义：运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( )？（A） A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要
大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 D：体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？ A：学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它 D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？ B：增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？ B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是A：全面发展身体素质 7 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A：谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B：维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面 A：发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们 D：树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 D：整个社会 12 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？ C：精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
C：生产劳动力 体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系 14 C：体育与政治有关 体育的经济功能，有下列那个因素决定？ 15 D：体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B：增强体质，增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的 17 A B：基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B：教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B：品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C：高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A：自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A：普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D：武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A：130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D：长跑