浅谈体育教学中学生运动健康意识的培养
上海市健康职业技术学院崇明校区：赵翀摘要：体育与健康课是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为目的的必修课程，体育教师应当以新一轮的基础教育课程改革为契机，在教学中不断渗透运动健康意识的教育，发挥体育课程的健康功能,让“健康第一”思想落实到位，使学生不断地通过运动达到生理健康和心理健康，培养良好的健康意识改正自身不良的生活习惯，从而激发学生通过运动追求健康的理想，达到终身体育的目的。
关键词：运动健康意识体育教学培养终身体育
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”［1］医学类专业学校以培养面向农村、社区医院的助理执业医师为主要目标，、即“培养生产、建设、管理、服务第一线需要的，德、智、体、美等方面全面发展的高等技术应用性专门人才”，归入高等职业技术教育范畴。［2］因此，在体育教学中应培养运动健康意识，以自身为表率，给病者以康复的希望。
《心理学概论》中提到：“意识是通过社会劳动和语言的作用产生的，是通过语言来实现的。”所以学生正确的运动健康的意识不会自然产生，必须通过教师有目的、经常地教育，才能产生良好的效果。［3］这也是我们体育教师义不容辞的责任。
一、在教学中培养运动健康的意识，增强学生健康运动的兴趣
2008年12月１７日国家体育总局公布了《２００７年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报》。调查显示，全国有３·４亿城乡居民参加体育锻炼，全国“经常参加体育锻炼”的人数比例为２８·２％（含在校学生）。“经常参加体育锻炼”的人是指每周参加３次及以上，每次锻炼持续时间３０分钟及以上，每次锻炼的强度达到中等及以上的人。［4］
以上数据可以发现，首先，学生只有在对体育活动产生兴趣之后，才会产生学习运动技能的渴望；其次，真正通过体育课堂教学掌握运动技能的学生只是整个学生群体中的一小部分，大部分学生属于基本掌握，或部分掌握，这些都不能使得他们在离开学校之后继续保持通过运动追求健康的习惯。所以现今的学校体育教育不能仅限于课堂上传授体育运动的技能，应当向运动健康意识
的培养进行转变。
本文所指的运动健康意识的培养分为两个部分:第一，是通过运动获得健康，即教师在课堂教学中不仅要讲解运动技术动作，而且要告知学生该项运动能够达到何种锻炼效果，根据学生不同的身体条件，对学生今后通过体育锻炼获得良好的体魄进行指导；第二是有健康意识地进行运动，即学生在学校或者社会上参加体育活动的时候要有意识地健康运动，比如运动前后进食的要求；运动时如何补充水分；如何应对运动产生的亚健康状态等。避免学生因为不健康的运动对身体造成伤害，适得其反。
二、自主创新，大胆对教学教法进行改革，将运动健康融入校园生活。
改革传统教学方法,在体育教学中培养运动健康意识，必须在课程目标、课程设计、教学内容和课程组织实施、课程评价等各个方面,都真正体现运动健康的要求。以促进学生身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力的作为侧重点，逐步改变以往着重体育运动技术动作讲解的传统格局，充分利用体育本身多样性、多功能的特征与健康多元化内涵的一致性，使体育教学与相关的健康知识内容有效的结合。传统体育教学的方法普遍采用“教师做、学生学”的方式，体育教师在体育教学中主要是扮演着运动知识和技能的传授者，仅仅把学生作为体育教学的客体，学生怎么学，喜不喜欢学并不关心，学生就变成了不需要思考，单纯接受知识的“容器”，使得学生厌恶体育课的思想开始增长。新式体育教学内容要突出以健身为特长，适当删减部分竞技性强，延续性比较差的项目，多补充一些学生喜闻乐见的体育游戏、健身、健美等项目，选取教材，改革教法，把发展学生身体素质的体育教学和全民健身的群众体育结合起来，协调发展；突出教授学生终身受益的体育知识、锻炼方法，结合中职学生今后的工作特点，进行针对性的指导，强调不良生活习惯对今后工作生活的影响，加强学生的健康意识、健身能力、健身知识的培养，达到与时俱进的目的。
在教学内容或者课余体育活动中积极推广快乐体育，使得学生通过体育活动体验运动中的快乐感，使得学生在体育活动中释放压力与负面情绪，激发学生参加运动的自觉性和主动性，达到身心健康的目的。推行“三自主”的运动方法，即学生自主选择运动项目、自主选择运动时间、自主选择指导老师，从而极大地调动了学生的积极性，在校园内营造宽松、愉悦的氛围，使得学生从沉迷电脑游戏、看小说、吸烟酗酒等不良习惯中走出来，投身到学习运动知识，增强体质，塑造个性的快乐体育活动中来，通过学校学生管理部门组织的跳绳、
拔河、羽毛球、篮球等活动中，增强学生参与活动的积极性，达到建设健康型校园的目的。
三、通过学校体育教学与活动，提高学生抗压能力，促进身心健康。
近年来大中专学生独生子女的占有比重越来越大，许多家长在家庭教育中的不良因素使得学生中存在一定比例的心理问题。加之长三角地区学业、就业、情感等压力相对其他地区较大，导致学生精神上存在畸形发展的趋势或者雏形，加上学生内心存在的负面情绪很少与家长、老师沟通，使得这些情绪没有得到及时的发泄或化解，于是厌学、厌生的事情时有发生。调查显示，从1992年到2005年，青少年的焦虑得分增加了约8%，敌对心理得分增加了近8%；从1989年到2005年，抑郁得分增加了约7%。同时，部分积极的心理特征，如自尊水平却在逐渐下降，从1997年到2007年青少年自尊得分下降了11%。[5]体育活动作为一种有效的增进身体健康的手段，其也会促进人的心理健康。对这一命题进行的检验，首先来自于临床心理学。一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过体育活动辅助治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善，目前，对体育活动促进心理健康的研究己获得了一些有价值的发现，概括起来有：1.体育活动能提高自我知觉和自信心；2. 体育活动能促进智力发展；3. 健身活动能减轻应激反应；4. 健身活动能增加社会交往，有利于形成和改善人际入关系。[6]
因此学校体育教学和活动就成为缓解学生负面情绪，促进学生身心健康的一项重要手段。学校体育教学与活动应当多安排如排球、拔河等集体性的团队合作项目，学生在集体活动中不可避免地会对自身和他人进行评价，提高了学生的自觉意识，逐步建立起集体观念，提升个人的沟通主动性。同时开发多样性地体育项目，在激发学生参与兴趣的同时，激发学生动手和动脑能力，通过自身的努力获得的成功能够大大提升学生的自信心和自尊心，体育活动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。这些都可以帮助学生提高自身的心理承受能力，面对学习和生活中的压力有着良好的心理素质，最终克服困难，达到身心健康的目标。
四、有为学生指明运动健康的方向，培养终身体育的健康生活方式。
2010年3月5日，温家宝总理在十一届全国人大四次会议上所作的政府工作报告中明确提出要“保证中小学生每天一小时校园体育活动。”2010年5月31日，在“六一”国际儿童节来临之际，中共中央政治局常委、国务院总理温
家宝来到地处城乡接合部的北京市朝阳区十八里店小学，亲切看望师生，并和孩子们一起上了一堂体育课。温家宝总理用实际行动告诉我们要有一个健康的体魄，才能更好地为人民服务。要热爱运动，经常运动，把运动贯穿一生。通过体育活动放松心情，缓解压力；
通过体育活动正确地认识竞争，增强自己的信心，培养永不言败的精神；通过体育活动，增长智慧，提高个人修养，结交朋友，提高社会交际能力，这是现今社会所提倡的健康优质的生活，也是许多人渴求的生活状态。要在学生中树立“健康第一”的思想和目标，响应党中央的号召，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。引导学生崇尚健康、文明、向上的生活方式，摒弃不良的生活习惯，真正树立终身体育的观念。[7] 2005年8月教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》〔教体艺(2005)10号〕明确指出各级教育行政部门和学校都要站在“提高全民族的健康素质，全面建设小康社会”的高度，认真落实《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》中提出的各项要求，使“保证中小学生每天一小时体育活动”的要求真正落到实处。[8]2007年5月，中共中央国务院颁发的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求青少年确保每天一小时的体育锻炼。[9]
青少年时期是是生理和心理发展的关键时期。此时在校学习的学生有着强烈的求知欲望和旺盛的生命力，他们渴望健康，渴望获得良好的体魄，但是大多数人没有得到正确的运动健康的指导，学生们总是凭着自己的兴趣和主观意识去参与体育活动，没有做到通过有针对性的锻炼提高自身素质。体育教师应当充分利用学校每天一小时的课外活动时间，开展多样化的体育活动，将运动健身的相关知识，例如运动的着装、如何根据自身条件选择运动项目、运动前后的饮食要求、身体亚健康状态营养的补充、身体素质的评价、身体健康的保持等，利用体育活动或者学校宣传栏、广播站等宣传机构将这些运动保健、养生健康的知识传授给学生，让学生带着思考和目标投身到体育锻炼中去，让学生学会获取运动健康信息运用到体育健身活动中去的能力，并不断解答学生在运动健身过程中的疑问，为学生指明运动获得健康的方向，帮助在校学生认识到自身身体素质的不足和不良的生活习惯对自身健康造成的影响，并在加以不断地改正，使得他们能够在学校学习的这个时期逐渐培养运动健康意识形成良好的健康运动的习惯，最终将运动就是健康生活的方式的这种认知潜移默化到
意识当中去。
总之，要在体育教学中培养学生运动健康意识，结合上海市全面开展的“学生阳光体育活动”，响应《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质的决定》切实加强体育教育的改革工作，在学校体育教学与活动中树立运动健康，健康运动的指导思想，努力培养学生通过体育活动追求健康生活，通过健康生活激发运动渴望的良好的个人习惯，最终为培养学生终生体育的意识而努力，为增强国民整体素质，提高民族竞争力做出贡献。
参考文献：
［1］中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见 2007.5.7。
［2］教育部、卫生部、国家中医药管理局《关于医药卫生类高职高专教育的若干意见》教高[2002]4号 2002.3.6
［3］孙时进高湘萍《心理学概论》华东师范大学出版社2002.5
［4］国家体育总局《２００７年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报》2008．12.17
[5] 辛自强《社会变迁中的青少年》北京师范大学出版社第1版 2008
[6] 栾美丽健身运动与心理健康的关系现代教育探索 2009年第13期
[7] 钟富发. 在中职体育教育中应如何把握健康教育. 《魅力中国》2010年8月第1期
[8] 中华人民共和国教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》教体
艺[2005]10号 2005.8
[9] 中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 2007.5
运动与健康 摘要 体育运动与健康的关系已经成为社会普遍关心的话题。本文对自己运动经历过程中发生的一件或一类人体事件进行描述和分析。从生理健康、心理健康以及运动应适当三个方面说明运动与健康的关系。 关键词运动生理健康心理健康 科技的发达、生产和生活设施的日益自动化，客观上促进着人们的体育需要，主观上促进着人们对回归自然的向往；这种状况，促使体育运动的意义更加突出。 进入新世纪，健康的概念有了新思潮。如世界卫生组织指出的，应该从三个方面来界定健康，即：健康的生理方面、心理方面和社会方面。也就是说，人的健康是一个体系化的、动态的平衡体系，从完整人的角度来认识，寻求健康是一个不断进行和适应性的过程，而不是一个总能达到或总能保持的静止状况。换言之，健康意味着不断适应变动不止的生物和社会环境。也就是说，人的健康是生命运动的过程，是一种积极的、能动的追求。【3】 一、运动与生理健康的关系 （一）运动有助身材完美 我身高154cm,而13岁的妹妹身高已达158cm。而且观察我的身体比例，腿不长。 影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。先天因素包括人种、地域、民族、遗传、父母身高等。后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等。 我的遗传基因还可以吧。父亲身高173cm，母亲160cm,在60年代出生的人中身高还是比较可观的。家人都知道，我小时候偏食，好静，不爱运动；而妹妹活泼好动，小时候楼上楼下地跑，喜欢做各种运动上的尝试。 我也切身体会到运动有助身体长高。特别是在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼，如引体向上、单杠悬吊、游泳，跳跃运动等真的很有必要。 （二）运动防止肥胖症 上面提到我的身高是154cm,上大学后，我的体重曾经增到55公斤。 根据WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准参数及公式。 BMI=实际体重（kg）/身高（m2） 我的BMI值为23.19。而亚太地区的正常范围值是18.5~22.9；超重范围为23.0~24.9。究其原因，还是缺乏运动。到了大学，体育课只剩一星期两节，晨跑也没了。平时基本上就呆在寝室，大部分时间是坐着的，不运动。 肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。 这是因为运动可以增加脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢；运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生；运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力；运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。因此，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 （三）运动能有效地降低患心血管疾病、癌症、糖尿病和骨折的危险 有研究表明，肥胖容易导致心脏病、高血压、糖尿病、关节炎、气管炎等疾病。如果运动降低了肥胖程度，那么这些疾病的发生率也大大降低了。 另外，美国政府曾发表一个报告：经常参加体育活动可以减少患结肠癌的危险，参加体育活动还可以使妇女降低患乳腺癌的危险。 骨折是困扰中老年人的一种极为普遍的疾病。在英国．有将近一半以上的70岁以上的妇女曾经骨折过。5％~20％曾经髋部骨折的老年人在一年内死去，许多人长期残疾，严重影响了他们的生活质量。在美国，每年有25万人髋部骨折。
浅谈初中体育教学策略 初中体育教学成为如今素质教育中的重要组成部分。做好体育教学工作，不仅可以激发学生的运动兴趣，还可以提高学生的身体素质。初中阶段的学生正处于思想与身体有较大改变的时期。因此，如何对其进行正确的教育指导有着很重要的意义。而且从另一程度上讲，体育这门学科作为素质教育的重要组成部分之一，贯穿了整个义务教育阶段。所以，教师在教学过程中，不应只注重体育成绩的提高，还应该注重教学的有效性，令学生在健康成长的同时也能养成活泼开朗的性格。 标签：初中体育;教学策略;优化教学 随着新课改逐渐普及各大中小学，各校对于体育教学的改革也愈发重视。新课程改革要求教师改变传统的教学理念，不再将教师作为课堂的中心，而是以学生为主体，改变学生被动接受学习的局面，让学生积极参与到体育活动中来，发挥学生的主体作用，为学生提供一个发展或展示个人才能的平台，便于教师根据学生的差异性培养出高素质人才。而实践初中体育教学优化策略的重要一步就是从实际行动中接轨创新教育模式。最有效的做法就是调整课表，增大教学中体育课、活动课所占比例，使学生有更多的机会得到身体锻炼，使其拥有健康体魄，达到体育教学的终极目标。同时拓展体育理论知识的教育，通过先进的教学方法，以及学生对体育理论知识的学习，有助于学生将所学的理论知识参透，能够以更加科学的方法学习体育，在进行实践课的学习的时候使学生在活动中更容易获取成功，从而增强锻炼的兴趣，感受到体育活动为自己身心带来的愉悦，养成自觉积极参加体育活动的好习惯。 同时，体育教师自身应当积极创建师生互动的环节，形成良好的课堂氛围。教师应当在进行课堂教学的过程中积极对学生进行动作指导。例如，有的学生在学习过程中会产生一些问题，在这个时候体育老师就应当对其进行耐心的疏导。如果每一位体育教师都能摆正自己在教学活动中的位置，真正实现以学生为主体的教学理念，成为学生在学习过程中的值得信赖的帮手。这样，教学工作就能顺利开展。此外，教师还要注重个体存在差异的因素，不能一味地注重教学进度，因为每一位学生各自的身体素质都不一样。运动能力不同，锻炼的成果进度也不同。因此教师要促使每个人都能在自身原有的基础上发展自己的速度，教师可以允许每个人采取不同的练习方法。这样做不仅丰富了体育课堂的教学形式，更能使每位学生在最大程度上发挥自己的特长，找到适合自己的体育锻炼形式。在这个过程当中，教师既可以起到辅导的作用，也可以起到咨询的作用。在这样的课堂上，学生的学习效率可以得到极大的提高，同时也为体育教学带来了一定的趣味性。 二、缓解心理压力，提高适应能力 由于现在大多数学生的身体素质都不太乐观，因此很多学生会认为初中体育考试的合格标准难以达到，甚至会对体育这门学科产生畏惧心理。体育成绩的不理想，或者临近考试的压力等都可能会使学生心情压抑、上课情绪不高，出现不
初中体育与健康知识 点汇总
初中体育与健康教材知识点 ●第一章重在参与 1.1参加体育锻炼的意义作用：①经常参加体育锻炼，可以提高机体的适应能力，帮助我们预防和抵御各种疾病。 ②～可以控制体重，保持健美体形。③～可以提高人体各个器官和系统的机能，发展运动能力。④适当的体育锻炼，可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。⑤体育锻炼，可以增心理健康，促进与他人的交流，还可以在各种场合展示自己的能力，增强自信。知识: 经常参加体育锻炼的人，每次呼吸加深，心脏每搏输出量增大，所以他们在安静时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢。 1.2投身运动 8﹣1﹥8含义：从原打算都用于学习的八小时中，抽出一小时进行适当的体育锻炼，剩下的七小时用于学习，所取得的实际效果比八小时全部用在学习上效果更好。 1.3积极锻炼贵在得法适宜的锻炼时间：①如果每天上午和下午都进行锻炼，那么每次的时间以30分钟左右为宜，如果每周中只有三至四天安排锻炼，则每天的锻炼时间应稍长，以40～60分钟为宜，强度大的练习，持续时间要短；反之时间稍长。②假期晨练的时间不宜过长，以20～30分钟为宜；内容可选择慢跑﹑体操﹑武术﹑球类活动以及柔韧练习;锻炼的强度不宜过大。合理安排运动负荷：每次的运动负荷要适当。负荷太小， ●第五章田径田径运动：是人类从走﹑跑﹑跳﹑投等自然运动发展起来的身体练习和竞技项目。国际田联把田径运动定义为竞赛和田赛﹑公路赛跑﹑竞走和越野跑。
5.1跑 1.耐久跑：指用较慢的速度跑较长的距离或持续较长的时间。功能：发展有氧耐力。作用：可有效增强呼吸和循环系统的能力，改善心理状态，提高健康水平。 极点：身体健康的人在长跑中出现的呼吸困难胸闷双腿沉重自我感觉无法在跑下去的现象。第二次呼吸：出现极点后，只要调整呼吸和跑速，坚持下去，不久，难受的感觉就会缓解和消失，转入一种步履轻快呼吸顺畅的状态。这种状态叫第二次呼吸。适宜的心率范围：一般是120～150次∕分。公式：耐久跑最佳心率：安静时的心率﹢（最大心率﹣安静时的心率）×60次∕分。正确的呼吸方法：用鼻和半张开的嘴同时呼吸，三步或两步一吸，三步或两步呼。耐久跑的练习方法：匀速跑﹑变速跑﹑越野跑﹑追逐跑﹑伴同跑。 2.快速跑：是以最快的速度跑完规定距离，是有效的发展速度素质的身体锻炼手段。决定跑速的主要因素：步长（跑步中两脚这低的距离）步频（跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数）。跑的规则：①参加单项赛的运动员两次起跑犯规，全能比赛中三次起跑犯规，即取消比赛资格。②分道跑的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。③运动员在比赛中阻挡挤撞其他运动员跑进时，应取消其比赛资格。④以运动员的躯干（不包括头颈和四肢）任何部位抵达终点线后，以垂直面次序为准，判定运动员的终点名次。快速跑的基本练习手段：原地摆臂练习﹑小步跑﹑持哑铃弓步摆臂﹑持哑铃摆臂﹑无支撑高抬腿练习﹑后蹬跑练习﹑弓箭步
体育运动与健康知识 如何处理运动损伤 运动损伤在中学常见的有： 1、刺伤：即被脏竹或铁钉刺伤。如果刺伤部位较浅，只需用双氧水消毒伤口，然后涂红药水即可，若刺伤部位教深，则必须到医院打破伤风菌的预防针。 2、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 3、肌肉拉伤：肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 4、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。 5、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。 A、急性腰扭伤让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。 B、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位
垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。 6、眩晕：常见在中长跑的时候学生出现晕迷症状，原因是对于身体较虚弱的学生，由于脑部短时间内供氧不足，导致头晕。把该学生带到通风阴凉处，让其上身垫高仰卧，姜茶水送服一般就可以解决。 7、脱臼：关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。 8、骨折：常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折； 另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。 掌握了上面知识，就能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症，我想这些知识都是我们体育工作者必须掌握，并务必使学生明白的运动知识。
浅谈初中体育教学方法的多样性 摘要：本文对如何在体育教学中实行教学方法的多样性进行了分析与探讨，希 望各位教师能够以学生为中心，注重学生的个性发展需求，帮助学生更好地完成 每一节体育课程，促进学生的全面发展。 关键词：初中体育教学方法分析探究 一、合作教学方法 对于中学阶段的教育来说，合作教学法开始逐渐地被中学教师和学生所接纳，并且有非常明显的效果。俗话讲，众人拾柴火焰高，这都说明了团队的力量是十 分强大的。现如今，无论是哪一本学科的教学，都已经开始使用合作教学方法来 提高学生的综合发展能力了。合作教学法，也有利于学生更快，更好地完成教师 所布置的教学任务。但是我想，可能有很多老师会问如何在体育教学中渗透合作 教学的方法呢？其实，就是完全可以把体育学科与其他学科当成一样的，只不过 是教学的环境发生了变化而已。对于体育课程的室外教学，教师可以将学生分成 几个小组，让学生通过小组进行游戏的方式来完成体育的任务，这样也可以让学 生共同游戏共同学习增强学生之间良好的团队合作意识，帮助学生建立深厚的友谊。在教师给学生讲解体育知识的过程中，如果学生有不理解的地方，通过团队 之间的合作学习或者是小组成员给他们进行的讲解，这让学生可以更好地学习体 育的基本知识和要领。在测评过程中，教师也完全可以采用小组测评的方式，让 每一个小组为单位来考察小组成员之间的协作能力，以及和谐度，这都可以作为 评分的一项标准。这种教学方法，无论是对于学生还是教师来讲都是十分有利的，教师可以减轻教学的负担，学生也可以更加愉快地进行学习。能够有力地培养学 生的自主学习能力，还能让学生在学习之余，加强与身边同学的交流，促进每一 个成员之间的相互学习，从而使整个班级的体育水平达到共同进步的目的。 以初中体育教学中的“运动损伤的预防和康复”这一部分的教学内容为主，教 师在教学的过程中，会主要讲解运动损伤出现的缘由以及预防的方法，还会给学 生介绍常见的运动损伤的分类以及出现的损伤该如何进行康复锻炼这四个部分的 内容。在讲述这部分知识时，我使用的合作教学的方法，把学生通过分成几个小 组的方式，分别给学生进行了康复锻炼的详细的演练过程。我先给学生介绍理论 知识，然后让每一个学生对我讲述的理论知识制作吸收，然后再与其他的同学交 流在学习的过程中是否存在着哪些问题，通过这样的小组交流过程后，我再引导 学生做一些理论的锻炼活动，这样学生不仅学会了知识，还能够让每一位学生都 能强化自己的理论实践能力。 二、游戏教学方法 对于初中生来讲，虽然他们的年龄已经进入了早期的青春期，但是在心理和 生理之上，仍然还保留着小学阶段的那份童真。因此在初中体育的教学过程中， 如果教师能够将游戏的环节合理地运用进去，这样可以更好地培养学生的学习兴趣，让学生能够对体育知识投入更多的精力。虽然是在教学的环节中使用游戏的 方法，但这与其他的教学方法还是有一定的差别的，这并不是让学生在整洁课堂 上都进行自由活动的游戏，而是让学生根据自己的喜好，从学生的实际运动状况 入手，设计学生喜欢的游戏，并且能够让学生在游戏的环节中学到一定的知识， 寓教于乐。这种游戏方法可以更好地开拓教学环节中的多样性，并且能够让学生 对自己的身体情况以及体育教学中能够学到的理论知识都有所了解和充实。同时 还能够起到调动课堂氛围，提高课堂效率的作用。
浅谈体育运动与健康的关系 摘要目前，体育与健康已成为热点问题。体育运动是生命的一种表现形式, 对增进身体健康的积极作用已被普遍认识,是增进健康.增强体质.塑造健美体态的重要手段。体育是通过身体运动的方式进行的,它要求人体直接参与活动,这是体育最本质的特别之一。这个特别就决定了体育有健康的功能.另一方面,运动能够调节情绪,锻炼意志,提高人们心理健康水平.坚持体育运动,能达到健身、健心、健美的效果. 所以体育与健康的关系可以定义为手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。 关键词体育健身健美健心 体育运动是生命的一种表现形式, 对增进身体健康的积极作用已被普遍认识,是增进健康.增强体质.塑造健美体态的重要手段.体育是通过身体运动的方式进行的,它要求人体直接参与活动,这是体育最本质的特点之一. 这个特点就决定了体育有使人健康的功能.另一方面,运动能够调节情绪,锻炼意志,提高人们心理健康水平.坚持体育运动,能达到健身.健心.健美的效果. 1 概念内涵的理解分析 1.1 体育含义的理解分析 体育一词，其英文本意是“physical education”，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体教育，简称体育。“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。由于多种复杂的历史和社会的原因, 体育这个词, 至少会在相当长的一段时间里, 在我国还会有着多重含义, 不同的社会群体和个体对体育均有自己不同的理解, 虽然都说的是体育而内涵却不相同。例如: 朱容基总理在2000 年的《政府工作报告》中, 多处提到的体育, 就有其不同的内涵。部分学者将体育归纳理解为五个方面的含义: 第一是指体育作为概括性的总概念; 第二是指教育领域同德育、智育、美育等并构的体育;第三是指竞技体育; 第四是指社会大众以增强体质为目的的身体运动和调节活动; 第五是指人们的各种
浅谈初中体育教学的现状 发表时间：2013-05-28T09:03:17.983Z 来源：《中小学教育》2013年6月总第138期供稿作者：王宇潘宇[导读] 初中体育教学在整个中学教学过程占有重要地位，是促进中学生德智体美劳健康发展的重要环节。 王宇辽宁省鞍山市华育学校114000；潘宇辽宁省鞍山市第十中学114000 摘要：初中体育教学在整个中学教学过程占有重要地位，是促进中学生德智体美劳健康发展的重要环节。但是，就目前初中体育教学的现实情况来看，中学体育教学还存在着一些问题。本文主要分析了目前体育教学中存在的问题，并根据自身教学经验提出了三点可以改善初中体育教学质量的建议。 关键词：体育教学问题兴趣安全 一、初中体育教学中存在的问题 首先，中学作为教学的主体，明显存在着学科偏见。中学往往更多地关注数理化和外语等主要学科的学习状况，将大量的经费、人力、物力投入到这些核心学科中去，这体现了学校重视教学的成绩。但是同时又明显地忽略了一点，那就是体育教学在中学生全面发展中的重要性。 其次，就中学生而言，部分学生不喜欢体育课。笔者认为有三点原因：第一，中学缺乏必要的体育器材，限制了中学生的运动。事实是有很多中学生热爱运动，如篮球、足球，但是苦于学校缺乏必备的设施，他们根本无法去进行自己喜爱的运动，只得做些简单的、重复性的练习。第二，繁重的课业压力，使得他们没有运动的时间和情绪，他们心里想着还有多少作业还没有完成，根本无法将精力用于运动。第三，有些体育教师的个人素质偏低，这也是导致中学生厌恶体育课的原因之一。 再次，家长对孩子的过分重视也是导致中学体育教学开展不好的重要原因。家长溺爱孩子，生怕孩子出一点安全的问题，一旦出现问题，就归咎于孩子参加体育运动，因此就使他们尽量远离体育。恰当的体育锻炼能够增进孩子的体质，而且能够使他们获得关于正确体育运动的理论知识，知道如何保护自己，甚至在出现问题的时候知道如何处理突发事件，这都是对孩子能力的培养。 二、提高初中体育教学质量的措施 1.作为学校、中学生和家长应该树立对体育的正确认识，从事体育跟智力无关。有些人认为，体育是智商低下的人才从事的运动，聪明的人都从事脑力劳动，这一观点大错特错。美国NBA的球员都拥有大学学历，甚至有些球员还拥有硕士学历，因此体育是聪明人的运动。体育不但可以锻炼身体、增强体质，而且可以增进我们对健康的了解、发现运动的乐趣。从学校而言，树立正确的体育观，有利于学校教学的全面发展，有利于中学生获得健康的体质，保持清醒的头脑，这样中学生才会在人生路途中精神百倍，取得更好的成绩。作为中学生，树立正确的体育观，有利于其终身的成长。一个人的一生，除了学习和工作以外，还有其它生活，在初中确立好对体育的认识，学习体育知识和运动，不但可以拥有健康的体魄，而且可以活跃课余生活，增进同学友谊、与社会的交往，全面发展。从家长角度而言，树立健康的体育观，不但可以使孩子健康成长，应对繁重的学习，而且可以增进家长和孩子的亲情，甚至家长可以从孩子那里学到很多有用的体育知识。 2.根据学生情况的变化起伏灵活调整教学计划。中学生处于生长发育的重要阶段，是人生中身心发展的关键时期，身体各功能器官处于不断生成状态中，具有较大的不稳定性、可变性和脆弱性，因而教学活动中教师应当对学生的状况有较详细的掌握，灵活调整教学计划，力求使得体育教学内容的层次系统与学生各年龄阶段的生理和心理发展的规律、身体素质、运动能力发展的状况和要求相适应。从宏观的课堂安排来说，教师应当考虑到学生的运动起点、进步幅度，详细考虑课堂运动负荷以及这些负荷对学生产生的心理生理上的压力；从微观上讲，课堂节奏的快慢、课堂内容的大小以及环节的穿插安排都是体育教师需要为学生量身定造的内容。尤其是对于女学生而言，初中往往是生理初潮来临的年龄，生理变化和心理起伏较大，更是教师在教学内容设计中应当注意的问题。 3.让学生在课堂中拥有更多的自主空间。体育课是让学生充分缓解学习压力、让身体得到有效锻炼的大好机会，因而要发挥学生的主导作用，最重要的就是必须给予学生更多的自主活动空间，让学生在活动中产生学习欲望、掌握学习技能。以篮球教学为例，初中学生体力旺盛，活泼好动，对这项体育活动非常热爱。加上NBA的明星球员形象深入人心，不少学生对篮球课非常期待。教师在上篮球课时用少量课时进行篮球基本技术的教学，在强调了必要的安全规则之后就让学生自由组队进行比赛。学生在比赛的过程中逐渐意识到自身体力和技巧的不足，在比赛结束后不少学生纷纷通过各种途径提高自己的篮球能力，比如向老师请教、采用多媒体学习方式等等。通过活动空间的拓展，学生的积极主动性大大提高了，在课堂中的主导地位也进一步突出了。 三、结语 青少年肩负着国家的未来，因此，作为体育教师，上好体育课、增强学生体质、保证学生拥有健康的体魄非堂重要。体育运动在我们的社会生活中显得越来越重要，提高中学生的身体健康素质已成为我们迫切需要解决的问题之一。初中体育教师应扛起应有的重担，加强中学体育教育。 参考文献 [1]陈凡粤陈琍琍如何培养中小学生上体育课的积极性[J].教学与管理（理论版），2008，（12）。 [2]刘艳中小学体育游戏的特点、作用与创编运用[J].内江科技2011，32，（2）。
研说文稿 一、今天，我所研说的题目是《人教版初中体育与健康》教材 二、说教材流程：一、新课标的基本要求二、编写意图三、编写体例四、内在结构和逻辑关系五、教材内容分析六、教学策略七、体育高效课堂 三、新课标的基本要求 1、基本理念： （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 （四）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。初中学生是早晨7、8点钟的太阳，阳光灿烂的日子是未来，我们要以发展的眼光看待他们，因材施教，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 2、这是一棵《课程目标》知识树，具体目标有： 运动参与目标的主要体现是： （1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。运动技能目标的主要体现是： （1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。 身体健康目标的主要体现是： （1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响， 心理健康目标的主要体现是： （1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。 社会适应目标的主要体现是： （1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 四、教材编写意图： （1）力求正确处理运动、技术、生活之间的关系，精选与学生身心健康紧密相关的内容。（2）努力为学生创造自主探究、合作交流的空间，从学生的兴趣、需要和能力出发，激发学习欲望。（3）为教师提供了创造性使用教材的空间，教师可以充分利用人力资源、器材设施、自然资源来整合材料，优化课堂。（4）适当引入信息技术，以促进现代技术与体育课程的整合。充分利用广播、电视、网络获取体育信息，充实课堂（5）培养学生的安全意识，有利于学生掌握安全运动的方法。
浅谈初中体育教学方法的多样性 发表时间：2018-08-09T11:57:52.040Z 来源：《教育学》2018年7月总第148期作者：高红利[导读] 本文对如何在体育教学中实行教学方法的多样性进行了分析与探讨。 安徽省霍邱县马店中心校237400 摘要：本文对如何在体育教学中实行教学方法的多样性进行了分析与探讨，希望各位教师能够以学生为中心，注重学生的个性发展需求，帮助学生更好地完成每一节体育课程，促进学生的全面发展。 关键词：初中体育教学方法分析探究 一、合作教学方法 对于中学阶段的教育来说，合作教学法开始逐渐地被中学教师和学生所接纳，并且有非常明显的效果。俗话讲，众人拾柴火焰高，这都说明了团队的力量是十分强大的。现如今，无论是哪一本学科的教学，都已经开始使用合作教学方法来提高学生的综合发展能力了。合作教学法，也有利于学生更快，更好地完成教师所布置的教学任务。但是我想，可能有很多老师会问如何在体育教学中渗透合作教学的方法呢？其实，就是完全可以把体育学科与其他学科当成一样的，只不过是教学的环境发生了变化而已。对于体育课程的室外教学，教师可以将学生分成几个小组，让学生通过小组进行游戏的方式来完成体育的任务，这样也可以让学生共同游戏共同学习增强学生之间良好的团队合作意识，帮助学生建立深厚的友谊。在教师给学生讲解体育知识的过程中，如果学生有不理解的地方，通过团队之间的合作学习或者是小组成员给他们进行的讲解，这让学生可以更好地学习体育的基本知识和要领。在测评过程中，教师也完全可以采用小组测评的方式，让每一个小组为单位来考察小组成员之间的协作能力，以及和谐度，这都可以作为评分的一项标准。这种教学方法，无论是对于学生还是教师来讲都是十分有利的，教师可以减轻教学的负担，学生也可以更加愉快地进行学习。能够有力地培养学生的自主学习能力，还能让学生在学习之余，加强与身边同学的交流，促进每一个成员之间的相互学习，从而使整个班级的体育水平达到共同进步的目的。 以初中体育教学中的“运动损伤的预防和康复”这一部分的教学内容为主，教师在教学的过程中，会主要讲解运动损伤出现的缘由以及预防的方法，还会给学生介绍常见的运动损伤的分类以及出现的损伤该如何进行康复锻炼这四个部分的内容。在讲述这部分知识时，我使用的合作教学的方法，把学生通过分成几个小组的方式，分别给学生进行了康复锻炼的详细的演练过程。我先给学生介绍理论知识，然后让每一个学生对我讲述的理论知识制作吸收，然后再与其他的同学交流在学习的过程中是否存在着哪些问题，通过这样的小组交流过程后，我再引导学生做一些理论的锻炼活动，这样学生不仅学会了知识，还能够让每一位学生都能强化自己的理论实践能力。 二、游戏教学方法 对于初中生来讲，虽然他们的年龄已经进入了早期的青春期，但是在心理和生理之上，仍然还保留着小学阶段的那份童真。因此在初中体育的教学过程中，如果教师能够将游戏的环节合理地运用进去，这样可以更好地培养学生的学习兴趣，让学生能够对体育知识投入更多的精力。虽然是在教学的环节中使用游戏的方法，但这与其他的教学方法还是有一定的差别的，这并不是让学生在整洁课堂上都进行自由活动的游戏，而是让学生根据自己的喜好，从学生的实际运动状况入手，设计学生喜欢的游戏，并且能够让学生在游戏的环节中学到一定的知识，寓教于乐。这种游戏方法可以更好地开拓教学环节中的多样性，并且能够让学生对自己的身体情况以及体育教学中能够学到的理论知识都有所了解和充实。同时还能够起到调动课堂氛围，提高课堂效率的作用。 三、自在学习教学法 对于学生来讲，可能教师在课堂上讲解的教学内容学生没有兴趣，听到这种教学方法时，有些教师可能不会理解，其实很简单，就是让教师对某一些体育运动开展有针对性的解说，再带领着学生进行一些固定的课前活动。然后根据课堂教学内容的中心，让学生进行自由活动。教师在旁边起到监管的作用即可，在学生活动完毕后，在下课之前留出几分钟来教师对学生这节课堂上的表现做出点评，并且指出，学生在学习过程中存在的问题，对于表现好的学生要加以表扬，对表现不好的学生也要耐心地进行教导。 例如，在初中阶段有很多的孩子们都愿意打羽毛球，并且在日常生活中也会与其他人共同进行这样的运动。在课堂上，初中体育教学开展羽毛球课程时，教师一定要先带领学生做课前的准备活动，要保证孩子们的拉伸活动做到最好，然后保证孩子们的安全的情况下，让孩子们自由进行羽毛球的练习。最后在教师对学生的训练观察后，教师对学生的表现进行积极的总结，争取让每一个孩子都能够在羽毛球的学习中学到一些东西。 总之，初中体育的教学是至关重要的，希望各位教师能够采用多种多样的方法来激发学生的兴趣，帮助所有同学达到共同锻炼、共同提高的目的。 参考文献 [1]郑志强浅谈对学生体育兴趣的培养[J].山东电大学报，2003，（1）。 [2]向丽愉快体育教学在初中体育教学中的应用探讨[J].速读（中旬），2016，（7）。 [3]钟愉如何激发初中学生体育课外训练的动机[J].新课程.中旬，2016，（8）。
浅谈体育运动与亚健康的关系 华东师范大学法学院周博/ 济南大学体育学院周玉强王保磊 【摘要】本文以社会各阶层人群为研究对象，采用文献资料法、调查问卷法、实际访问法、逻?分析法等研究方法，浅析健康与亚健康的关系，从而提高人们对健康与亚健康的认识和了解，掌握管理与?营健康的正确方法并积极参与体育锻炼，从而更好地维护健康、提高生活质量、节约医疗费用；更好地适应和谐社会的发展要求。 【关键词】亚健康体育运动健康 1引言 世界卫生组织提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。人们如果长期处在高度紧张的工作学习环境中，常会感到压力很大，觉得无法承受，这种状态久了，使身体由健康状态转入亚健康状态，不能“健康”的生活、学习、工作。 2 研究对象与研究方法 2．1 研究对象：济南育英中学07年初二年级：8班、9班全体学生家长年龄35-40。性别、社会阶层、年龄随机。 2.2 研究方法 2.2．1 文献资料法：通过阅读17篇国内、外文献获得与本研究相关的数据资料。 2．2．2 调查问卷法：根据论文研究需要设计调查问卷，对调查对象进行调查，以期得到真实的资料。 2．2．3 数理统计法:对调查所得数据进行分类设计，验证并提高结果的准确性和可靠性。 3 研究结果分析 3．1亚健康的含义：“亚健康”是近年来医学界提出的新概念，是人们处健康与疾病之间的中间状态。1978年WHO在阿à木图宣言中有对健康的定义：健康不仅是人体的生理健康，而且必须包含该人在当时的心理状态和社会环境都处在一个较完满的状态。体育运动是“亚健康状态”向健康状态转化的重要手段，对预防和改善亚健康状态有着重要的作用。 3．2 亚健康人群状态分析 3．2．1 接受调查的人群健康状况分析：通过表1可以看出在109名接受调查的人中有37位是处于基本健康状态，占33.9%，处于疾病状态的人数是12，约占总调查人数的11.0%，而处于亚健康的人数是60，约占总调查人数的55.1%。总体来说处于亚健康状态的人在社会中占大部分。（见表1） 表1 济南部分社会人群健康状态分析统计n=109 健康人数亚健康疾病 37 60 12 % 33.9 55.1 11.0 排位2 1 3 3．2．2 接受调查的社会人群参加体育运动状况分析：体育锻炼在不同人群中有截然不同看法，表2中从不参与体育运动的人有32人，占29.3%，只是有时参与体育锻炼的人有52位，占47.7%，而每天坚持参与体育运动的人仅有25人，占22.9%。即参与体育运动锻炼的人群仅占少数。（见表2） 表2 济南部分社会人群日常参加课外体育锻炼的情况调查统计n=109 每天人数有时参加不参加 25 52 32 %22.9 47.7 29.3
浅谈初中体育如何实施有效教学 【摘要】体育新课程的实施虽然为教学一线的中学体育教师体育教学带来了盎然生机，但也存在体育新课程实施过程中重现象不重本质，重形式不重实质的严重误区，体育新课程教学只是“形似”而不是“神似”，导致体育课堂教学效率低下，阻碍了体育新课程更好实施。因此，我们教学一线的体育教师能真正理解新课程的有效教学含义，把握体育新课程有效教学原则，正确实施体育新课程的有效教学具有重要现实意义。 【关键词】有效教学影响因素开放化快乐体育 一、有效教学的理念 有效的体育教学是指教师遵循体育教学活动的客观规律，以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能好的教学效果，从而实现特定的教学目标，满足社会和个人的体育价值需求。概括地讲，有效的体育教学是指既有效率又有效果更有效益的教学活动，有效的体育教学不仅注重教学的质量，更注重社会性，更体现个体的主体价值，这是体育有效教学社会化、人性化的一次飞跃。从有效教学的研究历史表明，有效教学是一个动态发展的概念，其内涵一直随着教学价值观、教学理论基础以及教学研究的范式变化而不断扩展。因此，《体育与健康》新课程引发的体育教学观的变化也必然会引发体育有效教学理念的创新和变化。 二、影响有效教学的因素 1．学生与教学内容的适应程度
体育教学是双向、多边、复杂的活动。要上好体育课教师必须对学生的体育文化、技能水平有所了解。选择适合本阶段学生技能水平和身心发展需要的内容进行教学。虽然教学内容必须服从和服务于教学目标，但新的模块教学赋予教师在教学内容上更多选择和自主性，教师掌握着教学的方向、进度和内容。教师应该选择那些学生以前没学过的技术或以前学过的但现在又有所提高的；对他们的学习具有一定挑战性的、但通过学生的努力可以达到要求的教学内容。只有这样才能“激发并保持学生的学习兴趣”。教学内容应提供更多的师生、生生互动空间，充分发挥学生的主体作用，享受参与运动的乐趣，促进学生的全面发展。 2．教学策略得当与否 体育教学内容与方式的枯燥是影响学生学习兴趣和动机的重要因素之一。因此，教师要针对不同的教学内容及教学对象认真研究教学策略。每节课周而复始地重复练习，会使学生产生厌倦，原本喜爱上体育课的快乐会一点一点地消失。孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生身体素质。体育课的性质决定了学生是在不断地彼此交流、相互竞争中巩固技能，获得参与的乐趣。好的课堂参与气氛不是简单形成的，它是任课教师与学生以及学生之间在长期和谐的交往基础上建立起来的。一方面，它取决于教师是否具有民主的领导和教学风格。在民主的领导和教学风格下，学生一般在课堂上参与的积极性高，而且师生之间、生生之间能够彼此尊重、和平共处。另一方面，它取决于学生之间高质
初中体育与健康万能说 课稿 集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]
初中体育与健康万能说课稿 各位评委老师上午（下午）好，今天我说课的题目是：《XXXX》。我将从以下六个部分逐一产开分析： 一、说教材 本节课出自（人民教育出版社）出版（7—9）年级《体育与健康》，第X 章第X节。这是一节技能课，是这一阶段重点学习内容，通过本节课学习，提高同学们（力量，柔韧，速度）等身体素质，促使同学了解和掌握关于XXX的技术，进一步增强学生身体健康和心理健康水平。同时培养学生自信，拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识，促进社会适应能力。 二、说学情： 对于XX年级的学生来说，他们对XX只是有了一定的积累，但对XX知识有待加强，学生XX能力有待提高。该阶段学生普遍活泼好动，好奇心强，接受能力快处于XX思维阶段（初中抽象思维）。但理解能力感知能力生活经验不足，可能难于理解所学的内容，这都将成为我组织教学过程的考虑因素， 三、说教学目标 新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想，使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法，从而增进健康，养成良好的锻炼习惯。 1，知识与技能目标：通过学习，了解XXX技术的相关知识和动作概念。 2，过程与方法目标：通过练习，掌握XXX技术，提高XXX能力。 3，情感态度与价值观：培养学生自信，拼搏，坚持的良好品质和团结协作，密切配合的集体意识。 四、教学重点与难点 根据新课程标准，人体生理结构特点和学生的具体实际情况，确立本节课教学 重点为：XXX技术中的XXX动作。 难点为：该动作整体协调连贯，一气呵成 五、教法与学法： 教法： 为实现最佳目标，依据新课程标准，渗透新课程标准的教育理念，遵循教师主导学生主题的教育原则，在教学过程中，我主要采用是讲解示范法，可充分发挥教师主导作用，并配合穿插分组法和比赛法，以调动学生的积极性，提高课堂参与度，达到促进学生主动学习的目的。 学法： 结合本节课的重点和难点，我确定本节课的学法为自主探究、合作交流法，充分发挥学生的主体作用，最大限度的体现新课改精神。 六、教学过程： 1、开始部分：（3分钟） 课堂常规：整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课 引导讲解本节课教学内容：热身慢跑、、徒手操、本课内容。 2、准备部分：（7分钟） 热身慢跑、徒手操。 3、基本部分：（30分钟）
浅析体育运动与身心健康的关系 软件学院张金鹏54080507 法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰著名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。 总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点： 从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显著增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显著的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。 当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显著地作用，对于心理健康仍然作用巨大。 首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显著的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。 综上所述，体育运动与人的身体和心理的发展都有着重要的促进关系，作为大学生的我们更应该认识到这一点，主动参与体育运动，并且将其培养为一生的爱好，使其发展成终生体育，为今后的工作，学习，生活服务。还等什么？赶紧参与到丰富多彩的体育运动中来吧！！！
浅谈初中体育课的教学手段和方法 随着体育与健身课程标准的实施、教学改革的不断深化，体育与健身课内容体系的逐步完善，在平时的体育课教学中，一些新型的、具有时代气息的体育教学方法和手段也应运而生，开始被广大体育教师采纳并不断完善。下面就本人在日常工作中经常采用的一些手段和方法谈点体会。 一、提高学生兴趣，促使其主动积极地参加体育教学活动 我们经常可以看到，学生在课余时间，三五成群，或是打球，或是追逐，或是游戏，其活动时间之长、活动量之大、积极性之高，往往是有些体育课所无法比拟的。为什么会产生这种情况呢？我认为关键是学生的兴趣问题。 兴趣可以分为直接兴趣和间接兴趣。所谓直接兴趣主要是指人们对事物或活动本身所产生的兴趣。为了提高学生对参加体育教学活动的直接兴趣，我从两个方面人手。第一，从选择教材内容入手。在大纲规定的范围内，尽可能选择学生既感兴趣，同时又有锻炼价值的教材。例如一些球类活动、体育游戏等。第
二，从改进教学组织形式与方法入手。有些教材本身比较单调枯燥，难以激起学生的兴趣，那我们可以在教学组织形式和方法上多下工夫。例如50米加速跑，可以采用追逐跑、变速跑、定时跑、接力跑等多种形式；耐力跑，也可采用越野跑、变速跑、蛇形跑、变向跑等各种形式；跳远，可以采用各种标志物、竞赛形式等。新颖的组织形式和多样的教学方法，亦可激起学生对练习的直接兴趣。 所谓间接兴趣主要是指人们对事物或活动的未来结果所产生的兴趣。例如，有些学生对某些体育活动的内容及其活动方式虽然缺乏直接的兴趣，但对其活动的结果――增强体质会产生兴趣，因而积极参加。由此可见，经常向学生宣传体育活动的目的、意义，向学生介绍教材的锻炼价值，是激发学生间接兴趣、调动学生积极参加体育教学活动的有效方法。 二、因材施教，区别对待，使学生学有所获 由于种种原因，在体育课中“一刀切”、“大锅煮”的现象还是存在的。其结果是基础好的学生“吃不饱”，基础差的学生“吃不消”。因而影响了学生的学习积极性和锻炼效果。 学生由于体育基础、素质水平、心理品质（包括接受能力）等各不相同，要使全体学生通过体育教学
浅谈初中体育如何实施有效教学 [摘要]有效的体育教学是指教师遵循体育教学活动的客观规律，以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能好的教学效果，从而实现特定的教学目标，满足社会和个人的体育价值需求。 [关键词]初中体育有效教学 1影响有效教学的因素 1.1学生与教学内容的适应程度：体育教学是双向、多边、复杂的活动。要上好体育课教师必须对学生的体育文化、技能水平有所了解。选择适合本阶段学生技能水平和身心发展需要的内容进行教学。虽然教学内容必须服从和服务于教学目标，但新的模块教学赋予教师在教学内容上更多选择和自主性，教师掌握着教学的方向、进度和内容。教师应该选择那些学生以前没学过的技术或以前学过的但现在又有所提高的；对他们的学习具有一定挑战性的、但通过学生的努力可以达到要求的教学内容。只有这样才能“激发并保持学生的学习兴趣”。教学内容应提供更多的师生、生生互动空间，充分发挥学生的主体作用，享受参与运动的乐趣，促进学生的全面发展。 1.2教学策略得当与否：体育教学内容与方式的枯燥
是影响学生学习兴趣和动机的重要因素之一。因此，教师要针对不同的教学内容及教学对象认真研究教学策略。每节课周而复始地重复练习，会使学生产生厌倦，原本喜爱上体育课的快乐会一点一点地消失。孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生身体素质。体育课的性质决定了学生是在不断地彼此交流、相互竞争中巩固技能，获得参与的乐趣。好的课堂参与气氛不是简单形成的，它是任课教师与学生以及学生之间在长期和谐的交往基础上建立起来的。一方面，它取决于教师是否具有民主的领导和教学风格。在民主的领导和教学风格下，学生一般在课堂上参与的积极性高，而且师生之间、生生之间能够彼此尊重、和平共处。另一方面，它取决于学生之间高质量的小组合作学习。对于每个参与的个体来说，他们相互之间是有差异的，（如：身体条件、技能水平）我们可以把这些差异视为教学活动的新资源，让学生主体之间通过小组合作学习，交流各自解决问题的经验，团结协作。总之，在这样的课堂参与氛围中，学生主体更加易于克服参与中遇到的一些困难，如：自信心不足、害羞等，大胆地参与到课堂学习活动中来，在同学和老师的帮助下，不断地提高自己参与的质量和水平。教师应尽量给每位学生同等的参与练习的机会，随时给学生创造一个自我评价、自我检验、以及对知识点的简单分析、对课堂教学提出一些要求的机会。在课