单车编队骑行要领与骑行手势图解整理

单车编队骑行要领与骑行手势图解整理

单车编队骑行要领与骑行手势图解整理

目的:减少风阻,提高续航力和骑行速度

1.不要乱晃,集中精神,保持匀速直线的骑乘路线,尤其是骑行在最前面的队

员,一个小动作将会引发后方队员的灾难.

2.骑行中前后队员之间距离保持在30cm 之内, 这是有效跟骑的前提, 即前面

队员的后轮与后面队员的前轮之间的距离在30cm 之内.

3. 当碰到前方有障碍物或是弯道时, 骑在前面的队员应提早50m 通过手势反

映给后方的队员.(编队骑行手势将在下面提到)

4. 一般领骑的时间为时速30km/h 时10到15MIN, 时速 40km/h 时1到

5MIN, 速度越快, 领骑的时间越短.

5. 向左(方便别反了, 一定是向左退出来)退到集团后方, 并用余光观察左后方的

情形, 以免碰到有其他比较靠的车辆, 向左退时的距离应以伸直手臂能触摸到身旁的队友为最佳.

6. 通过调节身体的姿势来得到不同的空气阻力, 从而到达减速的效果, 在骑行

过程中切勿急按刹车.

7. 不要踩踩停停, 持续的踩动, 保持流畅的踩踏, 后面跟的人会比较安心.

8. 领骑的人要稍微注意后面的状况, 有人落队了速度要渐渐放慢.

9. 撑不住不能带头的人就不要勉强, 轮到的时候直接往左移就是了.

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