家庭健康生活计划表
为促进家庭的和谐发展，进一步提高生活质量以及保证婚姻生活美满幸福，经协商一致，特制订以下协议，望双方共同监督：
1、每天早上6:20起床，下楼晨跑锻炼半小时；回来洗刷做饭（一醒来，就将灯打开，起床后喝一杯清水），如无故不晨跑者，每次扣1分。
2、每天7:20前必须做好早饭（周一三五老公做早饭，周二四六老婆做早饭，周日一起）早饭要讲究营养，合理搭配，不能每天就是面条煮鸡蛋，鸡蛋煮面条的，要多样化，比如豆浆、牛奶、杂粮稀饭…（1杯麦片，2片全麦面包，2个鸡蛋，1片维生素，稍后果汁1杯。）…(生活要讲究质量).
3、每天晚饭（周一三五老公做、周二四六老婆做、周日一起）吃完后洗刷碗，擦桌子，收拾厨房等一系列卫生。（增肌食品：粗粮，豆类，鸡蛋(去蛋黄)，煮土豆，白色肉类，海产品。）
4、晚上吃完饭后收拾完卫生后为相互沟通时间，沟通内容为：今天做了什么事情，遇到了什么问题，如何解决，对方有什么做的不好的地方及时指出，对方应该虚心接受，如遇到观点产生分歧，可请教周边的朋友，同学，亲戚等，遵循少数服从多数的原理。沟通时间最少20分钟，应本着改正自身缺点，吸取对方优点的原则进行。当双方发生意见冲突时，首先要制怒，坚绝杜绝使用“我瞎眼了”、“趁早散伙”、“你自己过吧”之类不负责任的言语刺激对方，如若犯规，除了扣分之外事后还要拖地5遍以示惩罚。
5、晚上8点——9点锻炼身体。
6、每晚11点前必须入睡。保证充足的睡眠时间。（睡觉之前可以看会儿电视、听听音乐放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量）
7、每晚除了上网看电视电影时间外，必须有半个小时以上的看书学习时间，具体书目可根据个人的需求来定。
8、每周1次给对方按摩、刮痧、拔罐等放松身心。（不会的学习）
9、每周1次大扫除,时间一般为周日，打扫范围：地面，厨房，厕所，衣柜，以及所有能看得见的死角。（全体人员共同参与）
10、每月需安排时间陪老婆外出游玩，地点由老公老婆双方讨论决定，要创造和老婆单独相处的时光，带老婆重温恋爱时的浪漫与深情，还有爱的甜蜜蜜......
11、每月做一次家庭总结，促进交流，总结现阶段家庭规划及下一步打算，扬长避短，共同展望未来。
12、每半个月回家看孩子一次！每月把孩子带到徐州来住几天！
经双方同意后签字：
老公：老婆：
日期：日期：
签字生效
协议无限期
本计划表于2013-3-5起开始实施
注：1、以上条款违反一次扣一分！！！
2、实施的过程中，部分条款可在双方同意的条件下做出相应调整。
关于健康生活的作文 1981年以来，艾滋病在全球蔓延速度惊人，据联合国艾滋病规 划署统计，2007年底，全球估计有3000万--3600万名艾滋病病毒 感染者和艾滋病病人。我国自1985年发现首个艾滋病病例以来，每 年都有新增的感染者。 2007年据卫生部估计，我国存在艾滋病病毒感染者和病人已达 84万人，其中50多万人不知道自己已经感染艾滋病病毒，因此， 我国艾滋病流行的危险因素广泛存在，扩大流行的潜在危险性很大。 艾滋病不仅对艾滋病病人本身造成危害，给家庭带来沉重的负担，而且还直接影响国家经济的发展，社会的稳定，国家的兴衰，民族 的兴存亡，由此看来，艾滋病不仅威胁着每一个人，每一个家庭， 而且威胁着整个国家，影响社会的发展和稳定，可见预防艾滋病是 全社会的责任。 艾滋病的确非常可怕，但艾滋病病毒的感染者和艾滋病病人仍然是我们的好朋友，他们应当得到的不是偏见和歧视，而是来自社会 和个人的关爱。 艾滋病病毒的传染性极强，但是一些日常行为不能传播艾滋病，如拥抱，握手，公用厕所，一起吃饭，谈话交流，共用劳动用品， 学习用品等，所以，我们应该正确认识艾滋病的传播途径，用正确 的态度对待艾滋病病毒的感染者和艾滋病病人。 说到洋快餐，使我不由地想起以前每周必吃、逢节想吃，后来甚至发展到考试成绩好，要求吃，不成就到爷爷那儿“软泡硬磨”讨 着吃的肯德基、麦当劳。洋快餐的产生是现今的生活节拍快速的产物，而省事、方便、好吃这三个快餐的基本要素已经悄悄地潜入了 不同阶层而有同一需求的人们的心里。于是今天世界各地老少皆知 的西式快餐也就应运而生了。当麦当劳、肯德基等西式快餐正疯狂
涌入中国之时，美国人却开始猛醒，对高热量高脂肪的快餐口诛笔伐。 让我们先来看一看西式快餐的品质究竟怎样?在美国，随着人们 的饮食方式的变化，尤其是风行了高热能、高脂肪、高碳水化合物 的快餐之后，许多人的血管壁生出了一层黄色的油腻物，那就是血 管病的罪魁祸首胆固醇，同时他们身边的肥胖者也越来越多了，这 一切使美国人不得不重新审视他们最爱吃的快餐。 西式快餐带来的负面影响我们决不可低估，为了使人们尤其是使用儿童与青少年的健康得到保证，我们应该培养良好的饮食习惯， 改革不合理的膳食结构，避免在中国出现快餐的一代的这种后遗症。让我们一起对洋快餐说：“让我们一起远离你!” 还在上学的时候，妈妈就给我报了妇儿中心的公益暑期活动。 时间很快就到了。该回家了，不过，我在这里学了很多知识可以保护自我。 看过“关于健康生活的作文”的人还看了：
赣美版三年级美术上册教学设计 第20课健康每一天 教学目标： 1、使学生真正了解健康的意义，知道健康的含义以及应注意的方面。运用以前学习过的美术知识进行综合性活动。 2、鼓励大家积极参与有利于身心健康的活动，激发学生关注健康的、热爱生活的积极态度，使身体素质得到提高。 3、通过此项活动，培养学生良好的公众传播意识，良好的社会实践能力，训练学生的动手能力和创新能力。 教学重点：制作健康卡、记健康日记、制作海报宣传。 教学难点：引导学生动脑筋做出有创意的作品。 教学用具：铅笔、记号笔、图片等。 教学课时：2课时 一、导课 同学们，你们会唱《健康歌》吗？我们一起来唱一唱，动一动好吗？ 二、新课 “健康”是现代人最重要的财富。健康每一天从小事做起.你能说一说哪些是健康的习惯吗?学生小组讨论：不挑食，爱吃蔬菜，早晚刷牙······都是好习惯。不健康的生活习惯会给我们带来很多坏处。我们今天就来制作一些漂亮的健康卡来时刻提醒我们和家人来关注健康。 1、学做健康提示卡 1）欣赏各种形式的健康提示卡 2) 探索学习书中的立体卡的制作步骤和方法。 3）自己设计一张新颖的健康提示卡，材料选择要丰富、色彩要醒目跳跃，提示语要简洁。
2、画健康日记日记画可以以小组合作的形式完成，让大家轮流去做记录，通过图文形式交流健康的生活方式。 3、小组合作做海报海报有大标题、生动的插图、和健康提示语。 4、制作宣传服饰我们可以用不同的材料制作一些有趣的道具。 5、实践活动我们可以在校园或社区开展健康宣传，小组成员合理分工。 三、小结 健康是我们宝贵的财富，只有健康的身体才会有美好的将来，才能为祖国贡献自己的力量。所以请大家行动起来，健康每一天吧！ 板书设计： 教学反思：
健康生活每一天作文200字5篇 健康生活每一天作文200字5篇健康生活每一天作文200字今天，天特别冷，窗外的风刮得呼呼的，可是我仍然想着去打球。 从8点半开始，我就一个劲地问妈妈：“到底能不能去了？”“到底能不能去了？”把妈妈都问烦了。一直等到十点的时候，才来了消息，可以去了。那时我才放心，因为我这个周又可以既锻炼身体有挣钱了，呵呵！ 很快，我们就来到了篮球场，打起了篮球。比起上周，我自己觉得自己的技术又提高了。虽然天冷风大，我却觉得投篮的时候很顺手，一会一个，一会一个……老爸可能是看我进球太多了，所以告诉我，每球该成2块钱了。就是这样，我在不长的一个小时里就进了33个球挣来了66块钱，你说，我挣钱容易吗？ 希望大家都来锻炼身体，都能有一个好体格。 健康生活每一天作文200字“呜——，呜——”一个小孩趴在生病的妈妈的床前哭着，脸上是一道道的泪痕。她在想，健康真好，为什么妈妈不能像她这样健康？ 平时，我们跑跑跳跳，无忧无虑，十分快乐；而在生病时，我们头晕，发烧，睁一小会儿眼睛，眼睛都会酸，无法下床跑跳，吃饭没胃口，看笑话没兴趣，还让家人着急。
医院里，有好多身患绝症的人与病魔战斗着，稍有不慎就可能会失去生命。他们痛苦地挣扎，不放过任何生存的希望，才可以勉强维持生存。可见，健康有多好啊！ 生命只有一次，我们要时刻爱护自己，让自己健健康康地生活。只有这样，我们才能拥有一个完美的人生！ 怎样才能拥有健康呢？这就要养成好的生活习惯，比如：勤洗手，勤通风，不吃过期食物，早睡早起，勤锻炼，多喝水，不喝酒，不吸烟，保持愉快的心情……这样，我们才能拥有可贵的健康。 健康生活每一天作文200字科学的饮食，是我们健康成长、防治疾病的基础，持之以恒将使我们终身受益。 以前，我不知道什么是科学的饮食，看到很多人吃肯德基，我也很想吃，吃过以后觉得味道确实好，但现在我知道了那些食品大多数都是油炸食品，对身体健康很不好，容易导致肥胖症。从书上我知道了应该多吃谷物、豆类、蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物。我还知道了谷物中最好的是玉米，物美价廉，无论是啃玉米棒还是喝玉米粥，都有益于身体健康。 科学的饮食，不仅要注意“食”，还要注意“饮”，其实最好的饮料就是白开水，以前我总是喝可乐，其实它没有任何保健作用，多喝还对身体不好。 我们从小就应学会科学的饮食，养成良好的饮食习惯，这样我们才会有健康的生活，才会有快乐的人生。 健康生活每一天作文200字身体是我们一生中最重要的，如
关于身体健康祝福语介绍 篇一：身体健康工作顺利祝福语 公司祝福语 一：值此年新春即将来临之际，请允许我代表×××项目，并以我个人的名义，向所有关心支持参与×××建设的各位领导各界兄弟姐妹致以衷心的感谢；向全体员工及家属致以诚挚的问候和衷心的祝福。祝大家新春愉快，身体健康，合家愉悦！ 二：天地德好生，源头彻底清，隆公本师训，周诰美和平，年年芳草绿，店铺戴胜鸣，庆氏一世英。 三：我代表xxxx祝福xx事业蒸蒸日上！祝xxx经理带领的xxxx团队越来越壮大！！愿xxxx和xx结下的团结友谊之树长青！！！ 四：一份耕耘，一份收获，回首往事，这四年咱们风雨同舟，让咱们欢庆民生公司一齐走过的辉煌。 五：玛丽晶莹惊世界，丝丝入微显非凡。菲菲细雨漫天舞，尔等来日掀巨澜。公神踊跃相试品，司空见惯亦羡艳。十年一剑破天指，九朝晚五不怠慢。庆功只当原地起，典范花可更灿烂 六：你永远微笑着，微笑着，你是一朵微笑的花，在四季里开放，永不凋谢。愿你的事业在微笑中愈展愈盛！ 七：骏业肇兴大展经纶万商云集骏业日新骏业崇隆大展鸿图源远流长 八：从冰雪到绿草，那是冬天走向春天的路。从失败到成功，那是你冒着风雪，踏着冰层闯出来的路。 九：沧海桑田无限诗情画意春风秋雨几多古往今来。 十：十年易春秋，风华正茂；十年载耕耘，硕果累累。值此四川蜀中制药有限公司十周年之际，恭祝四川蜀中制药有限公司早日成为中国第一 品牌 的制药公司，并在新的征途中再谱新篇！ 十一：您不图舒适和简单，承担起艰巨的重负，在别人望而却步的地方，开始了自我的事业。我由衷地预祝您成功！ 十二：贵厂用户至上，质量第一，锐意创新，步步领先，堪称同行典范。祝事业日新，宏图大展。
2020 小学思想品德教案思品教案－第三单元健康生活每一天我换牙 了_0219文档
EDUCATION WORD 小学思想品德教案思品教案－第三单元健康生活每一天我换牙了_0219文档 前言语料：温馨提醒，教育，就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。其目的，就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华，以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式，传递给当下的无数个人，让个人从中获益，丰富自己的人生体验，也支撑整个社会的运作和发展。 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 教学目标： 1、初步了解换牙和牙齿保健的常识。 2、对学生进行保护牙齿的教育，帮助儿童学习刷牙的正确方法。 3、逐步养成良好的卫生习惯。 4、体会换牙给自己带来的特殊感受。 教学重点和难点： 1、初步了解换牙和牙齿保健的常识。 2、逐步养成良好的卫生习惯。 3、帮助儿童学习刷牙的正确方法。 4、认识到牙齿健康对身体的重要性。
教育目标： 1、与大家一起分享换牙所带来的成长的喜悦与烦恼。 2、能努力克服牙齿检查与治疗带来的恐惧心理，表现愿意接受牙齿检查或治疗的意愿。 3、坚持正确刷牙，逐步养成良好的卫生习惯。 教学方法： 1、为学生创造一个模拟场景，达到体验牙齿保健的目的。 2、让学生自己讲讲牙齿的故事。 3、课前了解学生换牙情况。 4、模拟教具调动学生情趣。 课前准备： 1、学生课前准备：自带牙刷 2、教学器材：牙具模型；牙齿卫生宣传资料、图片；刷牙记录卡 3、教学课件： 教学设计： 教学过程设计： 一、导入： 1、请大家张开嘴互相看看，你们看到了什么？ 2、牙齿在我们的身体中起着怎样的作用呢？课件一 二、观察调查： 1、调动学习兴趣：请同学数一数自己小伙伴有多少颗牙齿，画一画小伙伴牙齿的形状。
2016 个人周工作计划表 一、8月31日下午3：30在体育馆进行新生专题教育：《开学第一课》; 提醒学生（包括以后每一次会议）： 1.把凳子担起来走，不要在地上拖; 2.带笔与笔记本方便做纪录（专题教育）; 3 开会期间保持安静，同时抬头挺胸，保持良好的精神面貌; 4.保持会场卫生，要求每个人所坐位置地面离场后不可留有任何垃圾）。 二、9月1日（周一）早读组织领学生带凳子到体育馆参加开学典礼。 二、9 月3 日（周三）第一、二节在体育馆召开新生专题教育第二场《在规则中成长》。 三、提醒学生将校服做上自己独特的记号，防止与其他同学的混淆。 四、鼓励学生参加学生会团委、学生会、各社团。 注意：鼓励参加但建议不要太多，引导学生结合兴趣、实际情况与发展需要，有针对性参加（校团委会及学生会各部门会在第 2 周利用晚修到各班做宣传）。 五、发动全班开始制订简要班规。先制订一些急需的班规，如迟到、不交作业、上课趴桌上、不搞卫生、上课喧哗、卫生倒数、顶撞老师等问题应如何处理。 制订原则：1、全班参与制订、通过;2、易操作;3 、不会触犯法律、法规、校规;4、不要体罚或变相体罚;5、学生既害怕处罚又不抵触。 六、师生尽快熟悉。班主任利用一周的时间记住全体学生名字及来自何地区、初中、宿舍、座位、基本的个性特点等。 七、让学生尽快相互熟悉。创造各种方式让每一个学生能叫出全班同学名字（职业素养 课上做的桌签可以利用）。 八、建立班级通讯录。保证能有联系方式找到每一个学生及其家长，掌握家庭详细地址。 九、建立班级学生QQ 群与微信群（自己一定要是管理员之一）。提醒：鼓励学生周末回家后多联系。同时约法三章，班级Q 群是用来交流沟通、班务发布的平台，相互攻击或不雅广告、图片等行为不可出现。 十、争取与每一个学生谈一次话。利用晚修，充分了解每一个学生特点，力争在与每一个学生谈话时能说出一件该学生的具体事例（甚至可以是一个眼神、一个小动作、一句话）， 让学生感觉到教师在关注、重视或欣赏他。 十一、帮助学生了解本专业。帮助学生了解要考哪些证书，二年级可选择哪些专班，今后就业情况怎么
证券公司每周工作计划表格 导语：证券公司是专门从事有价证券买卖的法人企业。分为证券经营公司和证券登记公司。以下是WTT 整理的证券公司每周工作计划表格，希望对大家有帮助。 一、工作目标主要包括市场拓展组的工作职能、发展方向：■客户开发，市场拓展方案的制定与实施； ■开发渠道的建设、沟通与创新； ?社区及各种场合的对外宣传、讲座 ■基金销售与其他产品的销售推广； 4营业部形象推广与品牌建设； 4营业部及上级领导安排的其他工作。 ?建立并继续完善理财交流圈，各个行业的研究细化，国际、国内经济形式研究 二、工作职责 市场拓展组工作人员具体分工协作与工作职责的分类：主要包括督导岗位、综合岗位、渠道一组、渠道二组。 岗位的划分不仅明确了各自主要职责，更注重整体的协作，强化增强团队的凝聚力，集中力量办大事，提高市场拓展组的整体战斗力。 A、督导岗位---王亚林 4负责部署市场拓展组的工作方向、设定明确工作目标； 4负责指导市场拓展组成员进行各个新渠道的开发； 4负责综合组、渠道一组、渠道二组的工作进度管理； 4负责协调小组成员之间的交流、沟通、学习、协作和提升开拓能力等；4负责引导、解决以 上三个小组在拓展工作中的遇到的问题；4负责围绕达成下半年工作计划过程中及时处理其它问题。B、综合岗位--- 4负责网上预约客户的及时开户及服务工作；4负责和渠道一组、渠道二组进行配合，做好客户开
发工作；4负责市场拓展组客户档案的建立；工作会议纪要及工作日志的整理；4负责市场拓展组各个营
销主题活动的策划和实施工作 ■负责新客户的及时回访、服务需求调研工作； ?负责月度小组绩效考核总结及奖惩制度实施的记录； ■负责完成市场拓展组每月量化的工作任务。 C、渠道一组--- 4负责制定营业部形象宣传等营销活动的方案； 4负责和综合岗、渠道二组，客户开发工作的配合； 4负责市场拓展组每周进行一次学习讨论，如何更好开展工作 4负责完成市场拓展组每月量化的工作任务。 D、渠道二组--- 4社区共建活动的策划、实施，做好营业部形象宣传、市场营销等工作；4负责社区各种公益 活动的参与、宣传及客户服务； 4负责配合渠道综合组、渠道一组的工作，在阶段营销主题活动上协同开发；4负责完成市场 拓展组每月量化的工作任务。 三、工作考核 原则上做到目标细分、责任到人。为了更好的发挥我们的团队协作精神，达成我们既定的工作目标，履行我们的工作职责，下面把工作任务分解到每个小组 ；使大家都有明确的个人目标，充满激情、充满动力的做好工作。 四、过程管理 市场拓展组在围绕下半年工作规划开展工作时计划进行完善的流程控制，以密切关注整体目 标进程为核心，通过总结、学习创新业务知识来持续增强我们的战斗力。 1. 市场拓展组成员围绕工作任务实施目标管理 根据目标达成的进度合理安排好工作的时间，工作活动的区域、准客户的储备管理等一系列 的流程控制。 2. 团队提升管理 A、每周一晨会后市场拓展部成员举行例会总结上周工作进度 B、交流工作中的心得体会，分享经验； C、每人提出自己所遇到的问题，大家集思广益提供建议
课题：3、健康生活每一天第 1 课时总序第 6 个教案 教学目标： 1、激发学生们对自己和他人生命的关爱，并能健康地成长。 2、让学生关注自己和同学的成长，树立健康、高尚的情感，和大家一起在一个健康的环境里学习、成长。 教学重点：激发学生们对自己和他人生命的关爱，并能健康地成长。 教学准备：课前收集资料、制作课件 教学过程： 一、现代已经进入了信息时代。你们知道吗：计算机的诞生与“1”和“0”有着密切的联系。二进制的产生，使计算机变得简单，让复杂的运算都通过“1”和“0”这两个数字来解决。不过，今天我们要讨论的：“1”和“0”却是和这样一组词汇有关，这一组词汇代表着人生的价值。 财富、智慧、健康、友谊、知识 这组词汇用“1”和“0”组成了数字“10000”，我们应该怎么样排列呢？ 二、同学们各有不同的意见，让我们来看看“财富娃娃”、“智慧娃娃”、“健康娃娃”、“友谊娃娃”、“知识娃娃”的自述想：（课件展示） 这几个娃娃该怎么样排列，才能让“10000”这个数字更有意义呢？ 先分学习小组讨论，再每组选一个代表回答。 如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。是的，身体是生命的载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章。 三、既然同学们知道健康是最重要的，那你们想想：在日常生活和学习过程中，你有哪些生活方式会危害我们的身体健康呢？ （课件展示）儿童不宜长时间看电视 （长时间看电视、沉迷于网络……） 知道了这些危害身体健康的生活方式后，你应该怎么办？怎样才能保持身体健康呢？ 四、（课件展示）《烟酒和对话》 知道烟酒危害身体了，你还会沾上它们吗？老师想：你们不会拿自己的身体健康开玩笑吧。 五、作业：把自己不良生活习惯“删除”到垃圾桶里。 教学反思： 课题：3、健康生活每一天第 2 课时总序第7 个教案 教学目标： 1、激发学生们对自己和他人生命的关爱，并能健康地成长。 2、让学生关注自己和同学的成长，树立健康、高尚的情感，和大家一起在一个健康的环境里学习、成长。 教学重点：激发学生们对自己和他人生命的关爱，并能健康地成长。 教学准备：课前收集资料、制作课件 教学过程： 一、导入： 同学们，还记得吗：1840年第一次鸦片战争的导火线是英帝国向中国倾销鸦片。为了中华
关于健康生活演讲稿3篇
关于健康生活演讲稿3篇 良好生活习惯对身体好处良好的生活习惯和生活方式是我们健康身 体的基本条件，是我们精力充沛，激情勃发投入工作的基本保障。下面是我为你精心整理的关于健康生活演讲稿，希望对你有帮助! 关于健康生活演讲稿篇一 在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。 除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是
不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。 首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论以后的事情以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而
健康生活每一天 课前准备: 多媒体课件布置学生调查访问和上网搜集资料 教学过程： 课件和学生简短认识交流。 一、引入新课 初次见面，老师给大家带来了一份礼物，一首欢快的歌曲（播放《健康歌》）1．让我们跟着欢快的音乐动起来。 2．孩子们，听得开心吗？ 学生就刚才的听歌和运动谈感受，体验音乐带来的轻松、愉快、充满活力的感觉。 师小结：音乐、运动加上好的心情都能给我们带来愉悦的感觉，这有利于身体健康，今天我们就来学习《健康生活每一天》。去板书 二、听故事，谈感受。 我们一起来听齐白石爷爷的故事。看看在齐白石爷爷身上有哪些值得我们学习的健康的生活方式呢？ 师介绍：著名国画大师齐白石爷爷不仅画的画中外闻名，而且老先生对养生之道也很有研究。今天我们就来听听他的养生之道： 1、戒饮酒白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。 2、戒空度“人生不学，苦混一天。”白石老人每天绘画不止，不让时光虚度。他逝世前一年仍作画600余幅。 3、戒懒惰白石老人坚持自己料理生活，如补衣、洗碗、扫地等活，都亲自去做。 4、戒吸烟白石老人不吸烟，家中亦不备烟。 5、戒空思白石老人认为空思空想无益健康，还会让生活杂乱无章，所以他从不做白日梦。 6、戒悲愤白石老人泰然处世，始终保持平静乐观的人生态度，既不大喜过望，也不大悲大泣。 所以，齐白石爷爷健康长寿，活到93岁。 提问：在齐白石爷爷身上有哪些值得我们学习的健康的生活方式呢？ 生：…… 三、合作探究 1、下面是10岁的小刚周末的生活作息表格，针对小刚在饮食、作息、卫生、学习、娱乐等方面，你认为他的这些行为是健康的还是不健康的行为？以小组为单位交流讨论。 （课件出示）
珍爱生命每一刻享受生活每一天 尊敬的各位领导、各位评委，朋友们： 大家好！ 首先感谢各位领导能给我们创造这样的一个机会直抒胸臆，表达我们对安全的一点微薄之见，从古至今，谁不想幸福安乐，谁不想平安到老？“关注安全，平安是福”是所有人共同的心愿，值此全国“安全生产月”之际，让我们再一次唱响珍爱生命每一刻享受生活每一天， 平安并幸福着度过每一天。今天，我演讲的题目就是“珍爱生命每一刻享受生活每一天”。 安全，一个严肃而又不得不老生常
谈的话题。每年有多少个矿山瘫塌、瓦斯爆炸，多少年轻生命无辜断送，多少老幼无奈地承受生离死别的伤痛，多少的家庭刹那间让希望化为乌有。孙家湾矿难、屯兰矿难、龙滩矿难、同化矿难等等。这其间有多少的儿子会望着鬓染白霜的老父，深情地斟上一杯老酒，为老父老母燃响那一挂吉祥的鞭炮，有多少年轻的爸爸正盘算着为自己的幼子在元宵佳节扎上一盏兔子灯，多少的年轻人还在憧憬美好的幸福，扬起希望的风帆------然而就在刹那间这一切的梦想和他们那伟岸的身躯一起禁锢在那冰冷的黑暗世界里，曾经创想着那美好的未来留给家人的只是镜中花和无尽的哀痛。这究竟是怎么了？一系列重大安全事故接踵发生，令人触目惊心。而一次次事故调查其结果多是人为因素。人们不禁在质问，这究竟是因为什么？企业的安全管理去了哪里？员工的安全理念又放之于何方？众所周知，煤矿的安全规程、安全制度不可谓不健全、不完善，我们
拥有一部用成千上万名矿工兄弟的鲜血换来的《煤矿安全规程》，我们有完善的煤矿安全管理规章制度，我们有详尽的安全质量标准化，我们有温情满怀的二道、三道安全防线。安全规程、安全制度每章、每节、每条、每句话，每一字，往往是被痛彻心扉的安全、质量事故催生而来的，为什么这用生命镌刻的安全符却不能遏制事故的黑手？这究竟是因为什么？ 究其原因，因为一些企业片面强调经济发展漠视生命和健康的权益。20年来，在经济建设成为举国上下工作中心的同时，一些地方政府和企业片面强调经济增长、效益优先，产生效益至上观念者也不在少数，这一切进而深刻地影响一些企业在生产中的管理工作。片面地追求效益，从而忽视安全的重要性。有的只是纸上谈兵，走形式摆样子，安全生产并未深入落实。而今，煤炭市场需求旺盛，煤炭价格一路攀升，煤矿生产为了抓住这个大好时机，在未有科学
关于健康生活方式 (一)什麽是一种健康生活方式? 它是四句话十六个字即: 合理膳食，适量运动，戒烟限酒,心理平衡.健康生活方式可以使大多数人做到六十以前没有病,八十以前不衰老,轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子.组成健康四大元素是父母遗传占15%,社会自然环境占17%,医疗条件占8%个人生活方式占60%. 合理膳食: 每天一袋牛奶,6~8两主食，2 两肉或一个蛋，5 00 克蔬菜. 主食要粗细相配,蔬菜要红色~ 黄色~ 绿色~白色~ 黑色搭配. 适量运动: 散步是最好的运动，坚持一个星期练习五次，每一次三公里,3 0 分钟. 戒烟限酒；吸烟多一倍, 危害多四倍. 心态平衡: 心胸开阔,性格开朗，而且爱劳动,爱运动. (二)健康长寿八项营养原则? 一是喝什麽: 多喝水,多喝汤.二是吃多少:早餐必吃,每次吃七分饱.三是怎麽吃:能生吃不熟吃，能蒸煮不煎炒,能煎炒不炸烤.四是多吃什麽:多吃鱼类肉蛋类豆类蔬菜类水果和菌类(木耳蘑菇).五是严格控制精制糖和淀粉.最好戒糖少吃饼干.六是限制色拉油和调和油，吃一级压轧花生油和豆油,必免坏脂肪及转基因油.七是尽量避免各种有害物质源,如抽烟污染腌制食品化妆品食品添加剂.八是补充多种营养素和抗氧化剂，多吃大豆大蒜西兰花西红柿生菜菠菜等,补充维生素. (二)食物是最好的医药 (1) 消除体内废气预防癌变.以根菜类和薯类豆类海藻类富含纤维的食物,改善肠道 的细菌环境.红薯不仅促进排气,还能将癌病根源自由基无害化.多喝酸奶增强免疫力. (2) 消除宿便预防大肠癌.消除宿便的七种食物:一是杂粮,二是水,三是谷豆类,四是 海藻类,五是苹果,每天一个苹果医生远离我.六是酸奶,七是大豆蜂蜜. (3) 消除乳酸预防慢性疲劳.正确方法是适当运动,营养均衡的饮食和高质量的睡眠. 猪肉加大蒜;食用醋柑桔;豆角棃桃; (4)消除酒毒预防肝硬化.一个人每天每天喝500毫克以上,就会引起肝硬化.人分三 类:10%的人属于无法分解乙醛的体质,喝一口就会醉;50%的人可顺利分解乙醛,属于能喝酒的人;40%的人在一定程度上能分解乙醛属容易醉的类型. 饮酒速度很重要,肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫克,半斤酒四小时喝完,可能不会造成负担.决不能喝急酒.消除酒毒的六种食物:一是多喝水,恢复水分平衡;二是吃柿子,涩味解毒; 三是贝类解毒;四是姜黄;五是芦荟;六是牛奶鸡蛋豆腐含蛋白质的食物. (5) 消除水毒预防水肿.土豆黄瓜红豆西瓜鲤鱼香焦等富含钾的食物. (6) 减少坏胆固醇预防动脉硬化.胆固醇是机体内细胞膜雌激素雄激素肾上腺素重 要物质的原料,它是脂溶性的,必须与脂蛋白结合才能通过血液运送到全身.运送胆固醇的脂蛋白分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,低密度脂蛋白高就不好.芝麻,绿茶,干香菇,柑桔类,黄豆,杏仁,海带,橄榄油等都有减少坏胆固醇的作用. (7) 减少内脏脂肪预防心肌梗塞.容易积存内脏脂肪的人:吃饭快;晚八点以后吃饭;每 天吃两顿饭;喜欢油腻食品;喜欢甜食;大量饮酒;每天20支烟以上的人.饮食过量往往导致肥胖.乌龙茶,咖啡,卵磷脂,辣椒素,韭菜可降低血脂,减少内脏脂肪. (8) 改善浓稠血液预防血栓.纳豆溶解血栓;青鱼防止血液凝固;大蒜预防血栓;银杏改 善硬化;多喝水预防血浓. (9) 降低高血糖预防糖尿病.洋葱,山药,茶类,虾鱼富含铬的食物. (10) 减少自由基降低身体老化速度.促使自由基生长的因素:吸烟,紫外线,剧烈运动, 焦虑,汹酒,肥胖,大气污染等.消除自由基的食物:蘑菇,萝卜,油菜,白菜,西兰花,南瓜,鲽
《健康生活每一天》 教学目标：１.了解健康生活方式，认识健康对人的意义； ２.初步认识自我，养成良好的生活和行为习惯； ３.培养学生珍爱生命，热爱生活的积极态度和良好情感。 教学准备：１.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”； ２.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。 教学过程 一、歌曲导入，激发兴趣 同学们，老师每当看到你们这些充满朝气的面孔，心情就特别高兴，能与你们一起度过这些难忘的时光，老师感到特别的幸福，今天老师给你们带来了一首非常好听的歌曲——《幸福拍手歌》，让我们一起来欣赏、轻松一下，（播放歌曲）会唱的同学跟着唱，不会的跟着学，好吗？（出示课件：幸福拍手歌） 师：1、看你们一个个兴致勃勃地样子，就知道喜欢这首歌，谁来说一说听完歌曲后，你的心情怎样？ （开心、快乐、高兴......） 2、老师和你们一样也感觉很愉快。其实，美妙的音乐可以放松我们紧张的情绪，使我们心情舒畅。如果每天都能这样听听音乐、听听歌曲，那可是一种健康的生活方式，很有利于我们身心健康。今天，我们就以健康为话题，共同走进一堂活动课——《健康生活每一天》。（课件出示课题） 二、健康方式我拥有 课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？（好了）。下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？（出示健康表） 生交流。
师：好，谁先告诉大家，你有哪些健康的生活方式？ 老师有个小小的建议，希望同学们在介绍时，语速慢一点，声音高一些，好让其他同学听得清，好吗？其他同学认真倾听，看他的生活方式好在哪里？ 生１汇报 早睡早起——在睡眠方面做得挺好 吃饭时不挑食——噢，饮食方面不挑食 常运动——噢，还常运动 生：他的生活方式很有利于我们健康成长，我以后要向他学习。 师：说的好，我们接着来。 生２：每天坚持跑步、合理搭配饮食、不熬夜，按时睡觉。 生：除了运动方面，饮食方面，他还注意到了“不熬夜”，我以后也得按时睡觉。 生：其实我们休息的最好方式就是睡觉。 （课件出示资料）睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康，睡眠不足不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。 生３：交流的也含有运动方面的。 师：看来同学们都注意到了锻炼身体，你们在这方面做得挺好，谁来说一说，坚持锻炼对你们的身心健康有什么好处？ 生１：使肌肉发达。 生２：增强抵抗力，不易生病。 生３：可强身健体。 生４：使我们更有精力投入到学习和生活中去。 师：同学们知道的真不少！其实，锻炼的方式有很多，像跑步、跳绳、踢球、打乒乓球、打篮球……只要你们天天坚持锻炼，让锻炼成为你生命的一部分，你就会健康一生。下面请
第一单元爱美丽的生命 活动主题三健康生活每一天 1”和“0”的启示 活动目标：1．引导学生懂得健康生活的重要意义，知道健康是人生的基础。 2．督促积极锻炼身体，初步培养良好的生活习惯。 3．学习用调查访问等方法搜集资料，学习归纳整理资料。 活动准备： 1 ．搜集有关不良生活习惯的图片、文字资料。‘ 2．通过调查访问，了解良好的生活习惯。 活动过程： 、游戏引入，辩论明理。 1．出示一相“ 1”和多个“ 0”，学生说说这些数字怎么排列才能得到一个有效数字。 2．老师：几个数字排列不同，得到的数也不同。要想让这个数有效，那可得先选准排在第一个的数字。 3．呈现财富、智慧、健康、友谊等体现人的价值的词让学生给这组代表人生价 值的词汇排列顺序，想一想，把谁放在“ 1”的位置上更合适。 4．学生讨论，各抒己见。 5．出示历史上名人强调健康的重要作用的话。 6．老师小结：如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。是的，身体是生命的载体。拥有健康，生命才能演奏出更精彩的乐章！ 、显微镜在行动。 1．播放一组体现人们追求健康生活的录像，如锻炼身体。
2．教师：健康的身体非常重要。可是在我们的生活中，却有许多人不重视自己 身体的健康。课前，同学们搜集了资料。“显微镜在活动”正式开始，让我们一 起来看看大家带来的资料。 3．学生展示文字、图片资料并作简单的介绍。 4．学生分析以上不良生活习惯和生活方式会给人们的身体带来什么样的危害。 教师可以补充资料《烟和酒的对话》。 5．针对教材第 15 页两组反映学生不良生活习惯的图片， 学生交流他们的生活方 式有什么坏处，并让学生想办法劝劝他们。 6．老师小结：通过“显微镜在行动”，同学们发现了许多不良生活习惯。世界 卫生组织的研究发现，身体健康和寿命的 60%取决于自己， 15%取决于遗传， 10% 取决于社会因素， 8%取决于医疗条件， 7%取决于气候等自然条件影响。在 60%的 个人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。 三、健康之歌。 1．教师：身体健康是美好生活的保障。可是很多人却不重视自己的健康。 们走进“健康之家”， 把我们了解到的对身体健康有好处的生活习惯、 告诉大家。 2．开展记者采访活动。采访提纲如下： 1）说说你了解到的良好生活习惯和生活方式。 2）这种良好的生活习惯对人们的身体健康有什么好处。 3．教师：良好的生活习惯使人身体健康，不良的生活方式损坏人的身体。 为什么有时我们明明知道自己的生活方式有害健康， 却没有勇气和毅力改变， 想 一想怎 么办呢？ 4．四人小组设计健康标语。 5．学生交流，展示健康标语。 珍爱生命 拒绝毒品 活动目标： 1．开展禁毒宣传教育，让学生了解我国有关禁毒的法律法规。 2．知道吸毒的危害性，自学抵制毒品的诱惑。形成健康有益的生活方式。 活动准备： 1 ?学生和家长共同搜集有关毒品和禁毒的文字、 图片资料，学习归纳整理资料。 2. 学生课前自由组合排练禁毒小品。 活动过程: 让我 生活方式 可是
你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 体弱病欺人，体强人欺病。 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语 幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯 保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一 身体健康者常年轻；无负于人者常富有。——玛尔托夫特 身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——A.H.G. 祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言 人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立 革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命；为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞
疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼 健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。──罗?赫里克 B 房宽地宽，不如心宽。 千保健，万保健，心态平衡是关键。 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。 “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人 欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利德顿 万事难并欢，达生幸可托。──谢灵运 神欢体自轻，意欲凌风翔。──韦应物 人间有味是清欢。──苏轼 壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易 保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯 长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗 长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦 理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存；而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏 有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔
人教部编版四年级上册道德与法治教学设计：低碳生活每一天教案 人教部编版四年级上册道德与法治教学设计：低碳生活每一天教案 教学目标 知识与能力： 1.引导学生了解地球变暖，导致全球范围内的气候异常，进而对环境和人类生存造成一系列影响和伤害，树立危机意识和环保意识。 2.引导学生反思自己的生活，尝试去改变日常生活中不恰当的生活方式，减少碳排放，过绿色低碳的生活。 过程与方法： 通过自身体验、观察和思考、资料搜集、算一算、出点子、制定家庭低碳生活新规范、阅读感悟等活动教学，培养学生动手实践能力，培养学生环保意识。 情感态度与价值观：培养学生环保意识、责任和行动。 教学重难点 教学重点：让学生知道地球变暖对环境和人造成的影响和伤害，学习过低碳绿色生活，减少碳排放和进行碳补偿。 教学难点：学习过低碳绿色生活。 学情分析 四年级的学生处于从中年级向高年级的过渡期，他们经过前三年课程的学习，对碳排放认识较少，对其危害性认识不够，没有低碳生活的意识和行动。再根据以上教材分析，为此，确定以下教学方法。 教法和学法 1.教法：启发式、小组合作探究 2.学法：自主学习法及活动与探究
教学准备：教师制作PPT课件及搜集资料，学生课前准备好参与活动的资料 教学过程 第一课时 （一）导入 1.从发烧说起：一个人发烧了是什么症状呢？请大家说一说。（生自由交流） 2.发烧的滋味很难受！那如果地球“发烧”了，会是什么症状呢？ 今天，我们就来探究一下这些问题。 板书课题。 （二）讲授新课 目标导学一：地球发烧了 活动与探究一：看一看第88面的知识窗 （1）生阅读教材第88页内容 （2）小组合作，探究问题 ☆你认为地球发生了哪些潜移默化的变化？ ☆多上述材料你有什么感想？ （3）先在小组内交流，各组推荐代表，全班交流与分享 （4）师小结：地球变暖，导致全球范围内的气候异常。 活动与探究二：想一想 （1）生阅读教材第89页内容 （2）小组合作，探究问题 ☆你知道还有哪些是因为全球变暖而带来的灾害吗？ ☆你的周围有没有这种情况？（3）先在小组内交流，各组推荐代表，全班交流与分
每日工作计划表格 一.产品市场分析 1.广告光源一直是外贸的主推方向，灯帘、灯条、灯管、模组、超薄灯箱都比较有优势，很多的产品的价格已经比之前的低了很多。今后还需要多做一些产品优势的对比文档，产品案例分许与应用，让客户更加了解我们的产品。 2.商业照明灯具由于价格比较高，很多国外客户基本不能接受。但还是需要更多的了解产品，多做优势对比文档，寻找优质高端客户。 3.高端产品就需要寻找优质客户。目标客户定位在美国、迪拜、日本等国家。积极运用不同的搜索引擎寻找客户，不能只依赖阿里巴巴，。 二.对日后工作的安排 1.在开发客户这方面，可适当的改变策略，增加在免费平台上和商业网站上发布供应信息;参加一些展会;尝试用国外的本地搜索引擎。以寻找目标市场的商业网站、行业协会网站、商会网站及产品专业网站为方向，了解并联系目标市场知名度高销售网络庞大的进口商。 2.在和客户沟通这方面，很重要的一点是确保提供给客户的信息是正确并能达到的的。当客户没下单前，了解客户的性质(是中间商还是最终使用者)，达到知己知彼。在客户下单后，需及时向客户汇报交期，询问是否仍有询价. 3.发货后，可在客户收到货一周后追踪产品的质量反馈，如有问题，首先要明确自己对于这个事件的态度，同时要及时帮客户解决问题，
4.在追踪客户这方面，适时发邮件向客户问候并询问是否有采购计划，每次追踪问候都需不一样，换个方式问。备忘客户的一些重大节日和生日，在这些有纪念意义的日子里送上自己的一份祝福，给客户心底留下一个亲切的印象。 三.20xx销售目标 明年的销售目标最基本的是做到月月有进帐的单子，争取2~3个大订单，向年销售额60万进军。根据自己制定的任务，把任务根据具体情况分解到每个季度、每月、每周、每日，在不断归纳总结吸取教训的基础上提高销售业绩。 1.年销售目标：60万。 2.月销售目标：5万。 ①现有已成交客户8个，争取明年争取更多的订单，保证成交量在10万以上; ②优化阿里巴巴网站，收更多的询盘，积极跟进客户，争取成交量在10万以上; ③搜索引擎营销，比如google,bing等国际搜索引擎上的搜索，争取成交量在10万以上;④国际展会、交流会，提前做好宣传资料及产品报价资料的详尽文件图片，寻找更多的客户;⑤重点参考之前成功案例分析有效的营销途径和方式方法。 三.明年对自己有以下要求 1.做好每天的工作记录，避免遗忘重要事项。做好客户的跟踪，对客户的联系进度及时记录，对以往与客户相互间发送的技术及报价资料要归类整理好，以便随时联系。与外贸的同事一起总结，周一小结，每月一大结，看看有哪些工作上的失误，及时改正下次不要再犯。 2.接触客户之前要多查、了解顾客所在的公司的主
健康每一天 ——健康教育教学设计 教学思路：健康是人生声最大的财富，拥有健康就是享有幸福。小朋友是祖国的花朵，民族的未来，从小养成良好的生活习惯，将来才能拥有健康的体魄和旺盛的精力，为实现四化，振兴中华而多作贡献。从这方面理解，从小养成良好的生活习惯，是健康教育的重中之重。单纯的健康知识很枯燥，机械的行为练习很乏味。怎样让健康教育具有强大的吸引力呢？我觉得还是要尊重学生，了解学生，符合学生的需要。 教材分析：本课选材贴近学生生活，符合学生的身、心理特点，具有一定的趣味性。此课设计独具匠心，突显了学生自主发展的需要，淡化了说教的痕迹。从独特的视角，以毛毛一天生活中的三个片段为点，以一天中的生活习惯为线索，以将来的每一天为面，将同学们生活中的不良习惯展示出来，供大家品味、辨析、探讨。而这三个片段中，又以与学生学习生活最为密切、学生又常常忽视的眼睛为侧重点，内容来自学生生活，最终又回归于学生的生活。让学生在帮助别人的同时意识到自己的不足，从而在潜移默化中巩固了健康卫生知识，习得了良好的生活习惯，与录象中的毛毛一起进步，一起健健康康地度过每一天，一起快快乐乐地成长。 教学目标： 1、初步了解有关护牙，爱眼和合理饮食方面的知识。 2、掌握正确的刷牙方法，形成良好的生活习惯。 3、关心自己与他人，共同拥有健康。 教学重，难点：护牙，爱眼和合理饮食方面的知识及良好习惯。 教学准备：1、挑选毛毛，排练，录像片断（一，二，三）2、鲨鱼牙齿模型与牙刷；3、食物结构图；配餐图四人一份4、贴鼻子的头像图与遮眼镜；5、近视人数的统计图。6、保健老师的话7、近视眼镜头饰。 教学过程： 一、导入揭题：小朋友们好，今天老师给大家介绍一位新朋友，他叫毛毛，你想了解他吗？那就跟着老师的摄像镜头一起走进毛毛的生活吧！ 二、观看不良生活片段： 电脑出示： 片段一：早晨，毛毛穿好衣服来到卫生间，拿起牙刷，挤出牙膏想刷牙，但却又丢在一边，洗起了脸。（定格：挤好牙膏的牙刷放在一边，小明低头在洗脸。）