团队骑行中的手语
团队骑行中，骑手们常用手语传递信息、给出警示、表达意图……团队成员熟悉这些骑行手语绝对能增强骑行安全度。在出发前快来了解一下吧！
统一团队成员对这些骑行手语的认知和理解非常有必要，不然会错意可能会出大麻烦。
手语1：减速
这个手语的做法：右手伸出，掌心朝下，手臂从上往下压。
这个手语的含义是：减速。当你趋近交通灯或停止线时，开始用这个手势，可以让你后面的队友有足够的时间和心理准备迎接你的下一个手势"停止"。另外，"减速"手语还可以用在需要队友们减速的场合中，如：需要让行时、在交汇路囗有汽车驶来时、队伍前方的机动车减速时、领骑者发现有人掉队，因此减速让掉队者有机会重新归队时。
手语2：停止
这个手语的含义是：你已经停止蹬踏了，你的车很快会完全停下来。
注意：打完"停止"手语后千万别立即停止。除非遇到紧急情况。手语3：右转，左转
这个手语可以让后面的队友清晰了解你将转向哪个方向。
手语4：往右避让，往左避让
这个手语的做法：大拇指及食指、中指伸出，无名指和尾指屈向掌心，即，做成手枪状。
这个手语的作用是：告诉后面的队友往你手指所指向的方向骑一点，以避让原骑行线路上出现的障碍物，如：停在路上的机动车、公交车、行人，或其他障碍物。手指指向右，则全队向右偏移；手指指向左，则全队向左偏移。
手语5：危险
这个手语的含义：路面有危险的东西，注意。
如果路面上的危险东西是单个的，如：有凹坑、排水坑、井盖、碎玻璃、瓶子。可用下面这个动作（伸出一根手指指向危险的东西）来明确指出这些危险东西的所在位置，给后面的队友充分的时间避让。
如果路面上的危险东西是散落一片的，如，一些碎石，可以用下面这个动作（伸出5根手指，掌心朝下）来提醒后面的队友这里有一些散乱危险的东西。
手语6：换领骑
这个手语的做法：将一只手臂的胳膊肘明显弯曲并朝向外侧。
这个手语的含义：需要换领骑者，你将从胳膊肘所指向的一侧移出，退到队伍最后，由你身后的骑行者跟上，开始领骑。
交换领骑者的顺序示意图如下：
手语7：跟上，一列纵队
这个手语的含义：当你们的队伍要从旁边的车队身边超过时，或是要进入一个狭窄的路面时，用这个手语告诉后面的队友"跟上，缩小间距，紧凑些，成一列纵队"。
骑车前、骑行中和骑车后应该吃哪些食物呢？
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爱自行车旅行
2013-08-27 11:00
如果你打算骑个较长的距离，在骑行前、骑行过程中和骑行后吃对食物对你这趟骑行之旅有事半功倍的效
果喔。
骑车前
骑车前适合吃富含碳水化合物和瘦肉蛋白质的东西，例如，鱼、鸡肉、红肉、蛋、豆类、坚果。要避免吃高糖的东西以及精制面粉，因为这两类食物只能给你提供短时间的能量供应。
这样吃不错：燕麦片配水果和一杯酸奶；糙米饭配豆腐和鸡肉；还有苹果和花生酱，它们可以在你骑行过程中源源不断的为你释放能量。
骑行前多久吃东西好呢？开始骑车前两到三小时进食比较好，这样食物有充分的时间消化，转化成供应身体运动所需的"燃料"。
如果你的骑行之旅路程比较长，那么在骑行前的这一餐就适宜多吃一点。
骑行中
含有中等含量蛋白质和高碳水化合物的东西比较适合在骑行过程中补充能量。由于在骑行过程中食物的便携性很重要，所以你可以选择能量胶或能量棒，它们是专为骑者者研发生产的，碳水化合物、蛋白质和脂肪的含量都已经搭配好，就不用自己操心啦。在网上、骑行专门店都可以买到。
能量胶
象这个snickes bar在超市都有得卖。
此外，骑行中别忘了补充电解质，可以带上一瓶电解质饮料。如果骑行时间超过1小时，或天气特别热的时候，电解质饮料就显得尤为必要了。
骑行后
在骑行后吃一些瘦肉蛋白质对于复建在骑行过程中撕裂的肌肉组织特别重要，例如，鸡蛋、低脂奶制品。此外富含碳水化合物的食物对于补充损失的肝糖很有好处，能让肌肉为第二天的继续骑行做好准备。骑车后需要摄入适量的脂肪，因为它能提供维生素和矿物质，并让你的饱足感维持长一点的时间，没那么容易饿得又想吃东西了。也可以吃水果和酸奶，浆果类的水果很好，例如，蓝莓、樱桃。它们富含抗氧化剂，对于身体恢复很有好处。
8个长途骑行时值得带上的东西
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爱自行车旅行
2013-09-26 09:35
就快放假了，如果你要出去骑个长的，来看看有哪些是长途骑行时值得一带的东西吧1、法嘴转接头
有了它，一般的美嘴打气筒也能为法嘴轮胎打气了，尤其是你偷懒不想带气筒的时候，如果你指望小伙伴带着气筒，最好你自己备上这东西（前提是你使用法嘴轮胎）
2、针线
带着外胎骑行？若是骑上千公里，这是很有必要的，但若是一个中短途的骑行，背着外胎可就太累了。可以用牙线的线。当外胎有大囗子时，比如一个较长的囗子，用针线缝一下，能暂时顶一下子。
3、免胶水补胎片
Parktool的免胶水补胎片，一小盒子有好几片，供你在内胎扎眼时救急，价钱比使用胶水的补胎片贵一些，但好处是可以不带胶水，一个很小的盒子就能装好多片，省地方又省重量。
4、橇胎棒
最好备上两根，因为有些轮胎真的很迷恋轮圈。一根不足以让外胎和轮圈分离，两根更好用一些。
5、封囗袋
可以放钱、证件，一来免被汗水浸湿，二来就不用带着钱夹那么重了。还可以在下雨的时候，放电子产品，手机，相机等等。可以放备胎，避免在车座包里磨出洞来。突然下雨时，可以在封囗袋底部开一个囗子，把袋子套在脚上，防水。当突然降温时，可以套在手上保暖。再多带一个中等塑料袋，可以在下雨时包住头盔，免得把头淋湿，避免因头部受凉而感冒。
6、润唇膏
在紧急关头可以当润滑油使，抹在你带的布头上，可以润滑链条、导链轮。
7、Fix It Sticks工具
他们家的扳手非常好用，轻便、容易携带。这是经过优选的内六角组合，包含了最常用的4，5，6号内六角，以及T25的梅花内六角，有了这4个组合，可以应付一辆车上大多数内六角螺钉了。
8、大号避孕套
别想歪了哈，这不是给你寻欢作乐用的。最好选用没有润滑剂的类型，如果是有润滑剂的，那就打开包装把它清洗干净并晾干后带上。长距离骑行难免遇到下雨天气，如果想在下着雨的野外还操纵你的手机，可以把套套罩在手机上。套套的弹性极好，也可以用作脚套，把它套在袜子外面，即使是雨天也能保证脚部干爽。
一些经验同建议:
1,考虑你出行的距离同路况（可以的话出行前问下长途司机）选用不同的车,近距离用轻点的车,远距离用重车,路况好的话用公路车是最好的,不过公路车只适合短途.一般用山地车吧~~
2,考虑你旅行目的的情况,在城市间的话物资就可以随时随地买,那就不用带着几升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好,不知那里有小卖铺的话就问下人,语气好点就好~~
3,一切从简从轻,一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦.
4,买条单车裤,有加垫的.最好也在鞍上加个软垫.
5,因为希望做到一切从简,所以不建议你带上炉子,到时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点～～我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的～喜欢旅行的人不可以太嫩～
6，不要太相信地图上的路线同地名，方言同书面语是有差别的，有时问下当地人是最好方法．如果你语言不通的话，记住微笑是最好的语言～
7，现在的天气的话应该不用睡袋，带上张被单都OK了，当然你根据你所在地的天气．还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水，外加一张塑胶膜吧～8修车的工具带一些就可以了，补车的，调擦车的．其它的没有几样是我们会的吧～～
9，心态好重要，要知道旅行是辛苦的，你要学会享受旅行的艰苦．如果你做不到就不要去．
10，如果是短途的话就不用管得太多了，立马就走，最简单的行李，最不动脑的计划，遇到了下次就会变得聪明了～～
都不知讲详细了没有，还有不明的话加我QQ吧119658626我一般晚上在
配件的准备
1.头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱的头部，骑自行车也不例外。虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽在配件
中是排名第一的必须品。选购头盔时以通风性为优先，包裹性、吸含材质、扣带角度调整也
是必须考虑的。
2.骑车服：穿专业骑车服最好，一件色彩鲜明的车衣让骑车者在车阵中相当的明显，也增加了安全性，同时，其背后的口袋是方便骑车者的设计。服装透气性与排汗性是选购时
重点。
3.手套：手套可以止滑，还可以防止手掌磨破皮。一般手套分为半手指型及全手指型，全手指型多半用于越野的“玩家”，一般而言，吸汗棉做的的半手指手套适合休闲使用。
4.鞋：比一般鞋子底更硬的登山车鞋适合于踩踏脚踏，也使车具有安装卡式脚踏的升
级空间。
5.坐垫袋：坐垫下方的坐垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，它的反光功还能
为骑车者增加安全性。
道路的选择
自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除非迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。宁走十里坦，不走一里坎，对于自行车旅游来讲也是有道理的。
骑车技术要点
骑自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，
保证安全。
自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，节省体力；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上节省体力；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有
很大的好处。
此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车的速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。
班级团体活动心得体会 班级团体活动的开展是希望能够丰富学生的课外生活以及提高班集体的凝聚力。下面是小编整理的班级集体活动总结，希望对大家能所体会与帮助。 班级集体活动总结(一) 日月如梭，光阴似箭，在不知不觉中就度过了这个学期。时间真的过得很快，昔日大家一起在野外烧烤的情形好像就在昨天发生的。本学期我们班进行了很多具有意义的班级活动，通过这些班级活动，不仅提高了班集体的凝集力，而且使班级的学习氛围上了一个大台阶。 10月25日，秋高气爽，是外出旅行、野外烧烤的好日子，正是借着这美好的天气，我们班全体同学进行了一次野外烧烤。谈到这次烧烤，我们班的同学都记忆深刻。晚上，当我们把肉买回来后，大家一起在食堂里串肉的场面，的确是令人难忘。看着大家笨拙的串肉的动作，认真的眼神，开心的谈笑，那时我们仿佛就是一家人，彼此之间是那么的亲切。第二天，我们班分成小组进行烧烤，同学们围在火炕前烧烤，其乐融融，每个人都是那么的开心。烧烤完后，大家举酒谈心，那种氛围的确让人难忘。通过这次烧烤，我们不仅加深了与同学们之间的感情，更重要的是整个班集体的凝集力得到了提高，这是最重要的。 一次活动的好坏就能的反映出一个班集体的凝集力，如
果的确如此的话，那么我们的这次烧烤活动就是一个很好的例证。因为这是我们班的第一次全体的大型活动。由于分专业以前大家来自不同的班级，彼此之间也不是很了解。作为班级中的一员，应坚持集体主义价值观的取向，应知道个人的发展与成长离不开集体，集体也离不开个人。通过这次活动，大家彼此加深了了解，会更好的融合在一起，是我们的班级更加团结，更加有凝聚力了。我们班同学之间的友谊加深了，学习氛围变浓了，更重要的是班集体的凝集力得到了提升! 班级集体活动总结(二) 时间慢慢地逼近着大家下山的步伐，活动过后，大家纷纷有序的下山，此刻大家上山和下山的心情绝对不一样，不知道是否是疲倦的缘故，还是对此次活动的不舍，在大家的脸上隐约的看到些沉闷，来到了山脚下，在活动地门口，再次拍了集体照，这次的集体照，相信大家都是用心在照的!经过此次的活动，大家都玩的比较开心,同时也融合了之前因为各种原因引起的交流甚少的距离感。同时也增加了大家对彼此的认识，促进了大家的交流，更重要的是让大家在这一次的活动中都得到了放松。并且促进了大家的交流，让彼此更熟悉，了解集体，无意识的提升了班级的凝聚力。同时时间慢慢地逼近着大家下山的步伐，活动过后，大家纷纷有序的下山，此刻大家上山和下山的心情绝对不一样，不知道是否是疲倦的缘故，还是对此次活动
出游活动总结 篇一：公司组织出游总结 公司组织出游总结 为了让大家放松减压，增强同事之间的沟通交流，增进彼此友谊，我公司特于20XX年7月4日组织了一次全员坝上之旅。带我们亲身体验一下坝上风吹草低见牛半的圣境。 此次活动由综合保障部和行政人事部合力组织推进，旅行前两部门做了详尽的部署工作，从住宿、餐饮、交通到人员统计、行程安排、活动通知，事无具细，每一个细节无不凝聚了两部门的心血和让员工玩的开心、玩的尽兴的深切愿望。 7月4日下午1:00 ,各部门员工在公司大院集合，清点人数，井然有序的上车，踏上了我们的愉快之旅。行车途中, 大家兴致十足，有的迫不及待的拍摄窗外的美景，有的海阔天空的聊起了家常，更有的玩起了扑克。四个小时的车程在大家的欢声笑语中很快就结束了，我们顺利抵达心心念念的坝上草原。很快综合保障部为大家分发房间钥匙，大家火高采烈的进入自己的房间。5:30 ,大家齐聚餐厅,聚餐期间, 大家兴致都很高涨，互相谈天说地，吐露心声。餐后，进行自由活动，有的玩起了扑克；有的唱起了歌，歌声唉亮，在空中回荡；有的已经迫不及待的外出欣赏草原独特的风情，抬头仰望，天蓝欲滴，碧草如翠，云花清秀，野芳琼香；淋漓尽致的凸显了坝上草原的无限风光，坝缘山峰如簇，碧水潺潺。真可谓消
暑圣地。 第二天吃完早饭，大家集合开始了真正的中都草原之旅，很快我们就到达了目的地，有序下车，在景区门口大家合影留念。之后，进入景区，自由活动，只见群半如云，骏马奔腾，天高气爽，芳草如茵，真有一种风吹草地现牛半的意味，欣赏美景之余，还有多姿多彩的活动，有的惊险刺激；有的凸显坝上独特风情；有的让人惊心动魄；有的悠闲自得、乐在其中；例如：骑马、滑草、碰碰车、激流勇进，高空滑索、射击等等。真正目睹了独特的蒙古包，蒙古特色商品以及蒙古独有的人文风情。看到成吉思汗的塑像，联想着他叱咤风云的英雄事迹。真正体会到了时势造英雄的真谛。 在欢声笑语中，旅程很快就结束了。吃完牛饭，大家开始踏上回京之行。此次旅行，放松减压的同时不仅增进了大家之间的情感交流，而且增强了企业凝聚力。同时也体现了四合领导关爱员工、劳逸结合的工作作风。 篇二：旅游活动总结 旅游总结报告 20XX年9月25日，我校组织员工到广西阳朔旅游，旅游线 路主要是聚龙潭----图腾古道----漓江游船----西街泡吧----遇 龙河漂流----单车骑行往返大榕树。9月27日下午，全体人员乘坐大巴安全回到长沙，旅游圆满结束。 本次活动主要为了让学校的全体员工在自然美景中增进交流和了解，增加团队的凝聚力。在阳朔的这几日，大家的身心得到放
学习团队合作心得体会 学习团队合作感悟领会范文格式1俗话说“一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。”蚂蚁之所以能把米搬进洞里，是因为团队合作的力量，正所谓“团结就是力量”。 而且团结说明在这个团队里的每个人都有共同的目的，团队具有目的一致性，从而产生了一种整体的归属感，正是这种归属感使得每个成员感到在为团队努力的同时也是在为自己实现目的，以此同时也有其他成员在一起为这个目的而努力，从而激起更强的工作动机，所以对于目的奉献的积极性也就随自己油然而生，从而使得工作效率比个人单独时要高。材料中的三个和尚正是有一个共同的目的——他们想让这个寺庙变得香火昌盛。于是他们各自做好自己的本分工作，在他们的共同努力下，寺庙变得香火昌盛。 但是在三个人的争功下，都各自觉得是自己的努力是使寺庙变得香火昌盛的原因，各不相让。于是在这样的情况下，他们所在的寺庙又变得和以前一样了——没有香客了。这是为何呢？他们造成这样的原因和“一个和尚担水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。”的原因很相似，因为“三个和尚”是一个团体，可是他们没水喝是因为互相推诿、不讲协作。这个寺庙的三个和尚在自己各自的努力下使寺庙变得香火昌盛，但是在这个情况下他们却在各自争功，并没有看到1 / 4
其实对方也付出了很多的努力，能够得到很好的结果是在团队共同的努力下得到的。一个团体，假如组织松散，人心浮动，人人自行其是，甚至搞“窝里斗”，何来生机与活力？又何谈干事创业？在一个缺乏凝聚力的环境里，个人再有大志壮志，再有聪明才智，也不可能得到充分发挥。所以这三个和尚最终会失败。 这三个和尚的团队在我看来根本不能算是个团体，因为真正的团体应该具有这些：共同的目的、很强的凝聚力。而这三个和尚团队的关键在与他们各自为政，缺乏凝聚力，根本不能看到别人的长处，在一个团队里应该合作，扬长避短。到达人力资源的合理配置，这样的团队就会是成功的团队。他们应该有合作，而其实不是一味的争辩各自的功绩和奉献，这样的人心浮动，只会使原本很好的团队变得分裂。而且他们应该明白这个寺庙变得香火昌盛的原因不是只有一个人的功绩，他们应该做好自己的工作，并且应该好好的沟通，因为沟通对于团队之间也是非常重要的。团队中进行沟通，才能解决团队内部的矛盾和问习题。 由此可见团队的重要意义，而且要形成很强大的额团队就要有很强的凝聚力和良好的沟通。 学习团队合作感悟领会范文格式2要成功完成每一个项目方案，就离不开团队协作——这应该是获得结果的最快速最有效的方法。然而，令人吃惊的是，多年来，我看到团队应对这些挑战有三种基本方式（其中只有一种才是真正的协作）。 2 / 4
团体活动心得体会 篇一：团体活动心得体会 打造高效团队活动的心得体会苗会 XX年2月22日我有幸参加了学校组织的体验式训练，训练的时间虽短，收获却很大。 训练虽然结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。 整个过程把妙趣横生的游戏不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻 的思考与启迪 在体验中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队徽、 队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。短短的一天的时间，我的心 灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！下面从认知和心里感 触来谈谈自己的感触。 一、学会沟通交流，是加强团队建设的重要保证。顾名思义，团队，是团结的队伍。没有团结，加强团队建设只能是纸上谈兵。千年修得 同船渡，万年修得同室坐。能在同在一所学校共事确实
是缘分。由于性别差异、性格差异、 情绪差异、工作思路差异等因素，在工作中难免发生争论和摩擦，甚至出现暂时的不快。一 旦出现这种情况，首先要进行换位思考，学会站在对方的位置上思考问题，体谅对方当时的 心境和难处，反省自身存在的不足和问题，把双方的矛盾和问题想得简单化，避免复杂化， 力争大事化小、小事化了。坚决避免无事生非、上纲上线，芝麻小事演变成矛盾纠纷。沟通 交流是消除矛盾隔阂的有效办法，要敢于放下架子，主动找别人谈心、解释情况，直至主动 道歉也无妨。 二、加强互动，协作支持“为工厂创收”活动中让我明白了，优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标必须要制定计划。有了共同的目标，有了计划，就 需要每一个人用心的全力以赴，密切配合。所有成员在工作中做到有分工有协作，能够相互支持，是加强团队建设的关键所在。首 先，要发扬团队的协作精神。协作精神是团队精神的重要内涵，团队每位成员在日常工作中，
大雁的团队精神演讲稿_3900字 导语：大雁是出色的空中旅行家，也是我们大家精神的动力，下面是小编收集整理的大雁的团队精神演讲稿，欢迎参考！ 【大雁的团队精神演讲稿一】 深秋的及尔清晨，往日秋高气爽不知不觉无了踪影，天空被少见的黑云笼罩，经过一夜大雨洗刷后的街道，湿润而宁静。 象往日一样，我们行走在上班的路上。言谈中，有同伴惊喜地惊呼“快看，有大雁!”，一行人不约而同抬头向黑云密布的天空望去。 正前方天空，一群大雁正慢慢迎面飞来。远远望去，大雁群飞行的速度并不快，但的确有一定的高度，视线中的大雁形体并不是十分清晰，只能看到大致的轮廓。大雁群呈现出一个人字型，不过队形的一侧比另一侧显得要长出许多，间歇有一二只成员偏离了队列，但又很快调整飞进到队列中，整个雁群间隔有致，队形保持完全有序，丝毫没有受到外来的影响，仿佛天空的黑云成了他们展现优雅飞行技巧的舞台，飘散细雨成了他们飞扬装扮的丝带。 最让人惊异的是，队列左侧的偏前位置，一只大雁明
显要比其他的成员小了很多，远远的看去，它弱小的体型只有其他成年大雁的一半，在队列显得那么的不对称，同时又显得那么的弱小。从队伍的编排上看，雁群显然是对这只小雁略有照顾，把一个中间略微靠前的位置留给了这个小大雁。然而，就是这只看来并不成熟的小大雁，飞行在队伍中依然是那么从容，与前后成员保持着合适的距离，保持着相同的速度和高度。雁群渐渐地远去，尽管不知道前方有怎样的艰难险阻，但依然不能阻挡他们南下的迁移进程。 雁群慢慢远去，并没有带走我的疑问，反而激发了我对这种候鸟的强烈兴趣。为什么这种候鸟要保持这种队形飞行?其中有何奥秘?为什么这么小的大雁也加入到艰难的长 途飞行中? 一系列的问题促使我去探究原因所在。 经过查证资料，了解到大雁之所以保持人字形队列飞行，是因为这是最符合空气动力学的缘故，可以最大程度节省体力，并飞行更远的距离。每年在迁徙开始时，大雁都会以少则二十只左右，多则数十只，组成一个南下的群体，以每小时八十公里的速度，在平均二千米的高空飞行上数千公里。由于飞行过程时间长，沿途气候变化大，气流反复无常，雁群总是保持人字形飞行，领头的大雁总是承担着最强的顶风压力，同时肩负着引导气流和引路的双重任务，所以领头雁往往是雁群中最为强壮也是最有经验的，它挥动的翅膀第
团队合作心得体会范文四篇 团队合作心得体会（1） 实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自我所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应当与实践相结合。另一方面，实践是今后工作的基础。经过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不一样，接触的人与事的不一样，从中所学到的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。要在实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。 我相信在整个实践过程中，我们是充实而又欢乐的。这次实践活动对我们而言是意义非凡的，不仅仅锻炼了我们自我，更重要的是，我们的调研结果是为在校所有同学服务的，尽管我们再苦再累，我们也会将它做好，因为他是我们神圣而不可推卸的职责，为同学服务是我们的荣耀。 我们团队五人，亲似一家。我们虽来自不一样班级，但在整个实践过程中共同勉励，互相帮忙，共同完成了我们的任务，这值得我们每个人铭记，也将使我们人生中一笔宝贵的财富。 应对工作我们充满热情和信心，应对困难我们认真思考，齐心协力。经过这次实践，我们收获颇多。 当今社会需要的是综合型人才，理论与实践相结合的本事则是当今大学生相当匮乏的素质，如何提高大学生的社会实践本事，则是摆在我们面前的首要问题。经过本次实践活动，我们体会到了真正
的苦中作乐的精神，这无疑对提高我们的实践本事与素质有莫大的益处。 这是一次受益匪浅的活动，它让我们懂得了如何独立自主，发扬团队精神，也让我们大学生的生活增添了一笔亮色! 团队合作心得体会（六） 今日我们教师在刘教师的带领下共同学习了有关团队合作方面的一些的知识。我深深的体会到如何更好的做到人与人之间沟通交流和相互协作。 刘教师带领我们做了一些关于团队协作的小游戏，经过这些简单趣味的小游戏，我深刻体会到大家在一齐就是一个大家庭，一个团队。我认为所谓团队精神，就是团队成员共同认可的一种团体意识，是显现团队所有成员的工作心理状态和士气，是团队成员共同价值观和梦想信念的体现，是凝聚团队，推动团队发展的精神力量。 完成活动后，刘教师和我们坐在一齐，一同分享了对团队合作的心得和感悟，期间，大家都阐述了自我的观点所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分。 团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团
团队活动心得体会 团队活动心得体会 参加这次团队合作，让我感悟很多。最重要的感悟就是：团队训练是以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西：意志、激情与活力 这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 在我们沈老师的介绍下，我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼练意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，意在锻炼我们大学生的团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。这次活动虽然总共只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是永久性的，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。团队合作的当天早上，我带着无比高兴地心情来到了学院操场，开始准备以一天的课外团队训练生活，这次团队训练是我们沈老师专门为我们开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，完成老师分配的教学任务，帮助同学们更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。 通过这一天的训练，我对自己有了更深的了解，我们一个组是一个团体，做事大家一起做，遇到困难大家一起解决，每个人都有不同的思考方式，我们集合大家的智慧尽量把事情做到跟好。团队训练的我们总是充满着激情，大家都显出一股的积极应对困难。记得刚开始大家都还很迷茫，随后大家慢慢熟悉活动流程。首先是组队，让大家都各自明白自己该做的那一环节，相互配合，上午我们的任务就是把这个活动的标题，也就的给本组取一个队名，队名要体现出积极向上心态，接着是队训，队训几乎是一个团队最具号召力的语言，然后围绕队名设计出队徽，队徽要有象征性，再围绕队徽设计队旗，队旗是体现一个队伍特征的最明显的标志，一定要经过大家的共同讨论才能定下。最后的队歌，队歌还真是有些棘手对大家来说，对我们学习汽车专业的学生，刚开始就是盲目的选曲，再把一
大雁精神心得体会 小学时,我们就从课本中学习到了大雁这种随季节变换而迁徙 的候鸟，并熟悉的记得其中的几句：有时排成”人”字,有时排成”一”字。每年秋天，大雁们都会排成这样的队形飞向温暖的南方。第二年春天，它们又会飞回北方。但我从来没有对它们这种独特的飞行方式深究过，这次有幸参加了聚成张金洋老师的“大雁精神”讲座，让我对“大雁精神”有了更深的理解。在此，我浅谈下自己的一些体会： 大雁在飞翔的过程中，排成“人”字形，最前面的头雁，要顶着很强的气流飞行，为了给身后的大雁制造上升的气流，它会用力舞动自己的翅膀，头雁身后大雁为了身后的队友也会努力舞动自己的翅膀，就这样，上升气流的传递会让它们飞得更快，更省力。据统计，雁阵飞行的速度是单飞速度的1.71倍。这就是团队合作的结果，也是一个个体无法达到的。 我们都知道，公司是一个大的团队，各个部门又都是一个个小的团队，最后才是我们个体。在实际的工作中，只有我们这些个体都心往一处想，劲往一处使，把自己的本职工作做好，才可能让身后的同事做起来更顺利，公司这个大团队制定的前进目标才会更好、更快的完成！ 当然，公司的总体目标，又会细分到各个部门，细分到个体。作为我们个体，在做好本职工作的同时，还要积极帮助同事。要知道，每个人都不是万能的，即使你能力再强，也不可能去独立完成一项任
务。这就要求我们在工作中要和同事多交流，多沟通，优劣互补，取长补短。 当自己在工作中遇到困难时,不要找各种借口来应付,为自己开脱责任。而是应该多从自身问题考虑，发现自己的不足，并勇于克服重重困难，必要时也要敢于向同事请教，也许你不会的，正是同事所擅长的；当同事遇到困难时，自己要去乐于帮助。有时候看似帮助同事解决了某个问题，或许，在这个解决问题的过程中你自己也会不知不觉的学了知识，长了见识。所以，我们不要对一些认为不是自己岗位职责的事熟视无睹，而应积极主动、认真、尽责的把事情处理妥当，“事不关己高高挂起”的态度在让自己停滞不前的同时，也会对公司的工作效率带来负面影响。试想，如果雁阵中的某只大雁只想着我只要做好我自己的就可以了，而不替身前或身后的同伴考虑，雁阵还会有如此强大的效率吗？ 通过这次大雁精神的培训，又结合公司之前组织的“拓展训练”，我对团队合作的重要性有了更深刻的理解。“没有完美的个人，只有完美的团队。”只有将自己融入到团队中，你才能成功！ 让我们像大雁一样，目标一致、群策群力、共同努力，去产生1+1>2的团队效果,去实现个人与公司的双赢!! [大雁精神心得体会]相关文章：
团队意识心得体会（多篇） 篇：团队意识 团队意识心得体会 【篇1：团体活动心得体会】 打造高效团队活动的心得体会苗会 2021年2月22日我有幸参加了学校组织的体验式训练，训练的时间虽短，收获却很大。 训练虽然结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。 整个过程把妙趣横生的游戏不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻 的思考与启迪?? 在体验中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队徽、 队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。短短的一天的时间，我的心 灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！下面从认知和心里感 触来谈谈自己的感触。 一、学会沟通交流，是加强团队建设的重要保证。顾名思义，团队，是团结的队伍。没有团结，加强团队建设只能是纸上谈兵。千年修得同船渡，万年修得同室坐。能在同在一所学校共事确实是缘分。由于性别差异、性格差异、 情绪差异、工作思路差异等因素，在工作中难免发生争论和摩擦，甚至出现暂时的不快。一 旦出现这种情况，首先要进行换位思考，学会站在对方的位置上思考问题，体谅对方当时的
心境和难处，反省自身存在的不足和问题，把双方的矛盾和问题想得简单化，避免复杂化， 力争大事化小、小事化了。坚决避免无事生非、上纲上线，芝麻小事演变成矛盾纠纷。沟通 交流是消除矛盾隔阂的有效办法，要敢于放下架子，主动找别人谈心、解释情况，直至主动 道歉也无妨。二、加强互动，协作支持“为工厂创收”活动中让我明白了，优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标必须要制定计划。有了共同的目标，有了计划，就 需要每一个人用心的全力以赴，密切配合。所有成员在工作中做到有分工有协作，能够相互支持，是加强团队建设的关键所在。首先，要发扬团队的协作精神。协作精神是团队精神的重要内涵，团队每位成员在日常工作中， 要正确处理好分管工作与全校工作的关系，处理好本职工作与其它工作的关系。在做好本职 工作的同时，加强与其他成员的配合和协作，切实将分工与协作有机结合起来，积极营造良 好的团队协作氛围。其次，强化成员间的支持和配合。我室工作头绪多、任务重，工作中经常会出现难以应对的局面，出现失误和纰漏也在所难免。因此，在日常工作中，要积极主动配合同事们的工作，借用先前 的一句话叫“相互补台、共同上台；相互拆台、共同下台。” 责任，团队成功的保障每个人都应该学会去承担属于自己的责任。如果你是国家的领导，你要承担起祖国繁荣 富强的责任；如果你是公司的老总，你要承担起这个公司兴衰成败的责任；如果你是单位的 员工，你要承担在自己工作中失误造成单位损失的责任；如果你是孩子的父母亲，你要承担
策划编号：YT-FS-4169-99 校园骑行活动策划书模板 3篇(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
校园骑行活动策划书模板3篇(完整 版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 校园骑行活动策划书是为了倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念而制定的。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。下面是校园骑行活动策划书范文，欢迎参阅。 校园骑行活动策划书1 一.活动背景： 自然给予了我们生命，漫天黄叶的秋季让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫。 大学生是一个特殊的群体，我们青春年少，热情似火，我们向往自然，浪漫的秋季，正是我们追寻梦
想的好时光。 二.活动目的及意义。 1、带领大家回归自然，踏寻秋天的气息，感受秋天的温馨。 2、为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友谊 3、促进大家的团队合作意识。 4、给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼身体。 5，丰富同学们课外生活。 三.活动名称。 脚踏车一日游 四.活动内容。 时间：20XX年11月 活动流程： 1，活动前期准备策划书、宣传。共做出两张海报，分别贴于学校的一二综合楼，在QQ群上进行宣传和动员。
团队合作的心得体会 参加团队训练，感悟很多。团队训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。 这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“团队训练”的含义，我了解到“团队训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 团队训练当天早上，我带着无比高兴地心情来到了诚意楼，开始准备一天的团队训练助教生活，这次团队训练是学校为研究生新生开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，协助老师完成教学任务，帮助同学更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。 通过这两天的素质拓展活动，我不但结识了很多新朋友，更重要的是对自己进行了深入剖析、并对自我进行了总结，对自己有了更深的了解，而这些对以后的职业生涯无疑有很大的帮助。 团队训练的老师总是充满着激情，无时无刻不调动着大家的积极性。记得刚开始大家都还很拘谨，随后老师就引入了第一个游戏：首先是组队，让大家根据每组不同的人员进行分组，自己找同伴组成一组，然后每组进行自我介绍游戏，在这个游戏中，每个同学的在介绍自己之前，先复述出前面已经介绍了 同学的信息，包括姓名，学院专业，兴趣爱好等等内容，通过这个游戏的进行，是的大家进一步的了解，记忆更加深刻，从而也锻炼了同学的记忆能力。下午的重点活动，也是在这次素质拓展训练中给我印象最深的，盲人与哑巴的游戏，就是一个人用布蒙眼，另一个人扶着他走过老师带过的路线，所有同学被分成了两组，其中一组戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐棍”都不能有语言上的交流。大家走出了教室，来到了阳光灿烂的室外。每一个“盲人”都在“拐杖”的搀扶下体验大自然的生机和美好。开始“盲人”面对突如其来的黑暗感到慌张和恐惧，就像有些同学后来分享的好像感觉面前总有一面无形的墙。经过一段时间的磨合，“盲人”与“拐杖”相处的越来越默契，“拐棍”的每一个贴心的动作，或是跺脚提醒前方有台阶，或是摇手表示可以伸手触摸身旁的东西，真诚和责任都深深的感动了在场的同学们。一组结束以后，“盲人”和“拐杖”相互交换了角色。这次大家配合得更加有默契，大家都融入到温馨的氛围中了。结束了“盲人体验”后，大家回到教室交流急切自己当“盲人”和“拐杖”的心得，在老师的引导下，同学们深思了人际关系中自己的角色和对他人的影响，收获颇丰，大家一致认为有人陪伴的感觉非常温暖，信任是最好的交流。随后老师让大家每人在一张纸上写上自己最近的烦恼，然后大家一起详细讨论了生活学习上的各种困惑，同学们也对老师的解答很满意。最后每个人分别站到围成的圈子里，大家对他进行了优点轰炸，活动达到了高潮。两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰，也拉近了每个人的距离。分享了许多内心的想法。我们做的最后一个游戏也让我印象极其深刻，一场别开生面的报纸搭塔校本培训活动，游戏中，成员需要用报纸搭出一座塔，不允许用讲话来表达彼此想法，但可以进行其他形式的交流。整个过程没有过多的语言，只有眼神的默契、手势的指点、一点即通的灵犀，紧张有序而又精彩纷呈。之后的交流中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在实践中灵活运用。
大学生团队活动心得体会 大学生团队活动心得体会 工作体会大学生团队活动心得体会心得体会活动团队大学生 参加这次团队合作，让我感悟很多。觉得团队练习是以简单的游戏，揭露了抽象的深入的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西： 意志、豪情与活力这使我更深入地意想到，实在每一个人都是很坚强的，每一个人在平时学习和生活中都有潜伏的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气往面对，就没有解决不了的困难。在我们沈老师的介绍下，我们都逐步了解到团队合作的含义，我了解到团队合作具有锻炼练意志、完善自我、的内涵，是一项挑战自我的练习活动，意在锻炼我们大学生的团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。这次活动固然总共只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是永久性的，不管将来我身处何种岗位，只要专心体会就可以得到十分有益的人生感悟。团队合作确当天早上，我带着非常兴奋地心情来到了学院操场，开始预备以一天的课外团队练习生活，这次团队练习是我们沈老师专门为我们开设的团队练习课程，我将在这一天的团队活动过程当中，完成老师分配的教学任务，帮助同学们更好的完成团队练习，在活动的过程当中，大家都特别的积极主动，团队练习的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。通过这一天的练习，我对自己有了更深的了解，我们一个组是一个团体，做事大家一起做，碰到困难大家一起解决，每一个人都有不同的思考方式，我们集合大家的聪明尽可能把事情做到
跟好。团队练习的我们总是布满着豪情，大家都显出一股的积极应对困难。记得刚开始大家都还很迷茫，随后大家渐渐熟习活动流程。首先是组队，让大家都各自明白自己该做的那一环节，相互配合，上午我们的任务就是把这个活动的标题，也就的给本组取一个队名，队名要体现出积极向上心态，接着是队训，队训几近是一个团队最具号召力的语言，然后围绕队名设计出队徽，队徽要有意味性，再围绕队徽设计队旗，队旗是体现一个队伍特点的最明显的标志，一定要经过大家的共同讨论才能定下。最后的队歌，队歌还真是有些辣手对大家来讲，对我们学习汽车专业的学生，刚开始就是盲目的选曲，再把一些好的具有启发性的句子填写进往试着唱一下，看是否是流畅，然后就是不停的改进，该进。第二天的上午老师再次上我们整理活动中各个环节的预备结果，还没有预备好的组就的抓紧时间。上午预备弄一个汇报表演，看看大家这么长时间的劳动成果，得到的效果如何。就这样，大家每一个组都开始了本组汇报表演钱的内部演练，大家都是布满活力在投身这次活动中。操场上那种宁静的上午气氛顿时变得热烈非凡，操场上飘着各种各样的富有寓意的旗帜，还有响亮的口号声响彻学院各个角落。最后正式表演开始，每一个组都拿出自己的成果，但是可能由于大家还是有些紧张，致使了一些组的整体的调和性不足，口号喊的也不是很整齐。与之前在操场上的情形有很大的出进，老师也看出来大家都很紧张的神情。因而在简单的点评以后，决定让我们各队再表演一次，而大家也都很愁闷，怎样弄成这个模样。都很不伏输，因而大家再次进行的认真的排练，发现有不调和的动作，就一个环节一连重复几次直到大家都很熟习为止。而经过再次的排练以后，大家都重整旗鼓，再次进行表演的时候，大家表现出的是一种活
骑行团队活动心得体会 导读：阳光下放声歌唱，一群向上的阳光少年，正骑在我们的车上，那是动感的旋律！那是飞扬的青春 一活动目的与意义： 1通过这一次四分队的骑行活动，进一步增进大家的感情、彼此更加友爱团结。使得这个大家庭里的每个人彼此都更加熟悉、更加了解。 2这是一次团体的活动，通过这种骑行的旅游可以放慢我们忙碌的生活、学习和工作的节奏，观赏一路的风景，开拓我们的视野。 3通过骑行这种运动，培养我们的毅力，锻炼我们的身体。不失为一个体能训练的好机会，另外通过公路的骑行可以使我们更加熟悉交通规则，提高我们大家的安全意识。 二骑行路线： 1出科技大学南大门，上北二环向东行驶。经莲城大桥后，向左拐，继续向前行进，大概行驶25公里后到达昭山。 2在昭山进行了爬山，唱歌，才艺表演、成语接龙等一系列 的趣味团体活动后，沿原路返回科大南校。 三骑行队形： 1此次骑行由队长带队，指导员在最后压阵，中间队员分小组保持适宜距离的方式前行。 2共分成四个小组，每个小组两人并排，各小组间距离4米，每
一组由一名组长负责，保持一个队形前进。这样的队形既便于车队的行进与管理，又能不干扰交通。提高行进过程中的安全性。 四活动项目： 1骑行路上，我们一群向上的少年迎着太阳，高声放歌，可谓意气风发，恰同学少年。骑行一路唱，追风少年我们最阳光。飞扬的青春就该放声歌唱。 2到了昭山后，斗志昂扬的少年们马上就一个个摩拳擦掌，准备向着山顶进发，一次爬山活动就在少年们的竞速中开始了。山顶是昭山古寺！ 3在山顶拍照留恋后，我们下到山腰，找到一块平地。关掉电话，卸下行囊，席地坐路旁。围成大圈，进行分组拉歌，成语接龙，而奖品正是大圈中心的各种美味零食、饼干。 4接着，我们组队下山，途中参观了观音寺。一路悠然走过。一路笑声飘过，接着我们又去了湘江边的河滩。在这里留下了许多留恋的片段和阵阵欢笑。 五骑行感想： 1这次骑行中我看到了咱们四分队队员间的团结，当有的队员骑的比较累的时候，大家都会停下来休息，并给他以话语或眼神的鼓励。男生主动把好骑的车让给女生，这点让我很感动，真的有一种大家庭的温暖与友爱。 2这次骑行虽然有点累，但是我们饱览了沿途美丽的自然风景，
大雁的基本特征 大雁属鸟纲，鸭科，是雁亚科各种类的通称；一种大型游禽，体型流线型。嘴宽而厚，嘴甲比较宽阔，啮缘有较钝的栉状突起。雁又称野鹅，天鹅类，大型候鸟，属国家二级保护动物。 大雁群居水边，往往千百成群，夜宿时，有雁在周围专司警戒，如果遇到袭击，就鸣叫报警。主食嫩叶、细根、种子，间或啄食农田谷物。每年春分后飞回北方繁殖，寒露后飞往南方越冬。群雁飞行，排成“一”字或“人”字形，人们称之为“雁字”，因为行列整齐，人们称之为“雁阵”。大雁的飞行路线是笔直的。中国常见的有鸿雁、灰雁、豆雁、白额雁等。雁队成6只，或以6只的倍数组成，雁群是一些家庭，或者说是一些群的聚合体。 大雁外形特征 大雁是雁属鸟类的通称，共同特点是体形较大，嘴的基部较高，长度和头部的长度几乎相等，上嘴的边缘有强大的齿突，嘴甲强大占了上嘴端的全部。颈部较粗短，翅膀长而尖，尾羽一般为16～18枚。体羽大多为褐色、灰色或白色。全世界共有9种，我国有7种，除了白额雁外，常见的还有鸿雁、豆雁、斑头雁和灰雁等，在民间通称为“大雁”。大雁是人们熟知的鸟类类群之一，在迁徙时总是几十只、数百只，甚至上千只汇集在一起，互相紧接着列队而飞，古人称之为“雁阵”。我国古代有很多诗句赞美它们，例如“八月初一雁门开，鸿雁南飞带霜来。”陆游的“雨霁鸡栖早，风高雁阵斜”；韦应物的“万里人南去，三春雁北飞。”（《南中咏雁》），“孟春之月鸿雁北，孟秋之月鸿雁来”《吕氏春秋》等。
大雁生活习性 大雁适应性强，属杂食性水禽，常栖息在水生植物丛生的水边或沼泽地，采食一些无毒、无特殊气味的野草、牧草、谷类及螺、虾等。有时也在湖泊中游荡，喜欢在水中交配。合群性强，善争斗。春天10—20只一起小群活动，冬天数百只一起觅食、栖息。宿栖时，有大雁警戒，发现异常，大声惊叫，成群逃逸。群居时，通过争斗确定等级序列，王子雁有优先采食、交配的权力。 秋天，人们常常看见成群的大雁在天上向南飞，它们呀呀地叫着，掠过长空。雁是冬候鸟。雁有灰雁(大雁)、鸿雁、豆雁、黑雁、雪雁、斑头雁、白额雁、小白额雁、红胸黑雁等许多种。由于雁的种类和繁殖地点不一样，生活习性也有差异，所以迁徙的路线也有不同。 大雁的老家在西伯利亚一带，每年秋冬季节，它们成群结队地向南迁飞，飞行的途径主要有两条：一条路线由我国东北经过黄河、长江流域，到达福建、广东沿海，甚至远达南洋群岛；另一条路线经由我国内蒙古、青海，到达四川、云南，甚至远至缅甸、印度去越冬。第二年，又长途跋涉地飞返西伯利亚产蛋繁殖。 大雁飞行时，常常排成“人”字或斜“一”字形。有人说这是雁群纪律严明的表现，其实，这是一些候鸟在长途迁飞时节省体力消耗的一种秘诀。 鸟类飞行时，翅膀尖端会产生一股向前流动的气流，叫做“尾涡”。后面的鸟利用前面的“尾涡”，飞行时要省力得多。雁群飞行时所排列的队形，正是适于对“尾涡”气流的利用。大雁越多，
餐厅服务手势语礼仪培训?手势语作为与餐厅顾客交流的“第二表现方法”，正确适当地运用手势，可以增强感情的表达。餐厅服务过程中的手势，不仅可以弥补有声语言的不足，而且可以在特定的交际环境中起到“此时无声胜有声”的作用，因此，在餐厅服务过程中，手势语也是使用频率较高的体态语言。餐厅服务手势语礼仪培训? 手势是服务工作中必不可少的一种体态语言，服务业员工手势的运用应当规范适度，且符合礼仪。 ☆餐厅服务手势语礼仪培训?手势的规范标准 五指伸直并拢，掌心向斜上方，腕关节伸直，手与前臂形成直线，以肘关节为轴，肘关节既不要成90度直角，也不要完全伸直，弯曲140度左右为宜，手掌与地面基本上形成45度。《智晟教育许晋老师，主讲企业领导力、执行力、团队建设与沟通，助理①⑧③-①①①⑧-⑦⑤⑧⑧》 ☆餐厅服务手势语礼仪培训?礼仪手势注意 一般认为：掌心向上的手势有一种诚恳、尊重他人的含义;掌心向下的手势意味着不够坦率、缺乏诚意等;伸出手指来指点是要引起他人的注意，含有教训人的意味。因此，在引路、指示方向等时，应注意手指自然并拢，掌心向上，以肘关节为支点，指示目标，切忌伸出食指来指点。 绿满家餐饮咨询专家提醒，在任何情况下，不要用拇指指着自己或用食指指点他人，用食指指点他人的手势是不礼貌的行为，食指只能指东西物品。谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，这样会显得端庄、大方、可信。 ☆餐厅服务手势语礼仪培训?服务工作中的常用礼仪手势 1.“请进”手势 引导客人时，接待人员要言行并举。 餐厅礼仪培训中，首先轻声地对客人说“您请”，然后可采用“横摆式”手势，五指伸直并拢，手掌自然伸直，手心向上，肘作弯曲，腕低与肘。以肘关节为轴，手从腹前抬起向右摆动至身体右前方，不要将手臂摆至体侧或身后。同时，脚站成右丁字步。头部和上身微向伸出手地一侧倾斜，另一手下垂或背在背后，目视宾客，面带微笑。 2.前摆式 如果右手拿着东西或扶着门时，这时要向宾客作向右“请”的手势时，可以用前摆式，五指并拢，手掌伸直，由身体一侧由下向上抬起，以肩关节为轴，手臂稍曲，到腰的高度再由身前向右方摆去，摆到距身体5厘米，并不超过躯干的位置时停止。目视来宾，面带微笑，也可双手前摆。
公司团队活动心得体会 通过这次公司组织的活动，我也更好的融入到了公司，和公司的同事们都有了一定的熟悉，我们公司的人也都在经历了这次的活动之后，变得更加的团结，对于我这样一个不擅长交际的人来说，更是需要这样的活动来帮助我更好的融入都这个集体，我也在这次的活动当中有了很多的感受。 此次公司举行户外活动一方面也是为了让公司的员工更加的齐聚一心，让我们变得更团结，另一方面也是为了我们可以更好的放松自己的精神，在活动的过程当中释放自己的压力，也在往后的日子里，更加卖力用心的为公司工作，所以这次的活动也举行的特别的有意义。这次的团队活动也是我第一次参加公司的大型的集体活动，所以在活动过程当中我也非常的激动和兴奋，跟随公司的同事们来到了一个户外拓展的地方，开始了我们的团队活动，首先我们开始在户外进行各种运动，也算是一种挑战，我们随机分组组成各自的队伍，给自己的队伍取名，喊口号，从一开始就充满了火药味，但是也一直都保持着比赛第二，友谊第一的原则，在比赛的过程当中，我们都在尽力的为自己的队伍取得更多的胜利，在自己的比赛过程当中去付出自己最大的力量，我们也变得更加的团结，在团队当中也学会了分工合作，更是懂得了齐心协力的力量的巨大，在进行完一系列的比赛之后，我们也都互相的建立起了彼此之间的革命情谊，以前很多不怎么熟悉的同事在那一刻也都格外的团结友好，在结束之后，我们也都尽情的玩耍，聚在一起吃饭的时候也非常的热
闹，在这一天的时间里，我们也都不谈工作，忘情的玩耍，愉快的时光总是过去的非常的快，以至于活动结束的时候，我们都是非常的不舍，也对过去的时光感到怀念。 经过了这次的团队活动，在活动过后的第一天上班，我也可以感觉到公司每一个同事之间的热情和友善，我们的工作也都更加的事半功倍，在工作当中的效率也更加的高，我们也都没有沉浸在活动的过程当中，及时的调整好了自己的心情和状态，迅速的进入到了工作当中，我在工作当中也更加的热情，更懂得自己在工作上所需要去发扬和完善的地方，也通过和同事们的交流和沟通，更加的对自己的言行举止有了更好的期待，未来，我也希望公司多多的开展这样的活动，我也会更加用心的，在工作上尽心尽力的去给公司带来价值和利益。
团队精神心得体会10篇 团队精神心得体会1 “没有完美的个人，只有完美的团队，时代需要英雄，更需要伟大的团队”从前没有认真分析思考过这个问题，但通过学习公司下发《团队精神》后，发现这段话其实有深刻的内涵，一个人的智商无论有多高，个人能力有多强，对于海量的信息以及日新月异不断更新的知识都无法全面掌握，一个团队要建设好，需要每一个方面、每一个环节都做得细致到位，才能最大限度将每一个成员凝聚在一起保证团队的力量;相反，如果团队建设中的任何一件小事、任何一个细节做不到位，都会影响团队成员的积极性，进而影响团队整体的发挥。只有每个成员都最大程度地发挥自己的潜力，并在共同目标的基础上协调一致，才能发挥团队的整体力量。 作为公司各个部门的管理者或个别技术骨干不可能靠一己之力完成所有项目的工作，必须通过自身的带头作用将团队员工凝聚在一起，调动起每一个员工的工作积极性，让员工明白自己每天完成工作不仅仅是为了一个月的工资、奖金，同时也是在为自己的班组、团队贡献自己的一份力量。在我公司1、2号机组A级检修中，充分表现出了创造出一个高效团队所能产生的价值，由于客观历史原因公司人力配置定员偏少，同时又系新建电厂人员技术力量较薄弱，且参差不齐。但公司各部门在A修中上下一心，各级管理人员深入现场身先士卒做出表率，充分调动了基层员工工作积极
性，不怕脏、不怕累充分发挥了特别能战斗、特别能吃苦的精神，保质保量按期完成了A修各项目检修任务。 班组建设是公司的重点工作之一，公司各部门必须认真执行，将班组建设工作落到实处。优秀的团队精神才是企业真正的核心竞争力，一个企业如果没有团队精神，将成为一团散沙;一个班组如果没有团队精神，也将无所作为。将每一个班组建设打造成团结、博爱、积极进取的集体，就如我们的团队精神一样，团队利益高于个人利益，没有完美的个人，只有完美的团队。 团队精神心得体会2 今天我们教师在刘老师的带领下共同学习了有关团队合作方面的一些的知识.我深深的体会到如何更好的做到人与人之间沟通交流和相互协作。 刘老师带领我们做了一些关于团队协作的小游戏，通过这些简单有趣的小游戏，我深刻体会到大家在一起就是一个大家庭, 一个团队.我认为所谓团队精神，就是团队成员共同认可的一种集体意识，是显现团队所有成员的工作心理状态和士气，是团队成员共同价值观和理想信念的体现，是凝聚团队，推动团队发展的精神力量。 完成活动后，刘老师和我们坐在一起，一同分享了对团队合作的心得和感悟，期间，大家都阐述了自己的观点：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核