2016年骑行川藏线细则
一．骑行路线规划
行程计划（骑行22天，休整6天，共28天。地名后为海拔高度）：D00 成都512，景点就不用说了
D01 148km，共0148km，成都512－新津－雅安641
D02 086km，共0234km，雅安641－天全848－新沟1310
D03 057km，共0291km，新沟1310－二郎山(隧道)2170－泸定1330 D04 049km，共0340km，泸定1330－康定2395
康定，为适应明、后天的高山翻越，推荐休整一天。(不休息)
康定到折多塘 19KM 泡温泉
D05 078km，共0418km，康定2395－折多山4298－新都桥3630
新都桥，推荐休整一天.
D06 074km，共0492km，新都桥3630－高尔寺山4412－雅江2530 雅江到相克宗村，大概30KM样子
相克宗到红龙乡距离忘记了，
红龙到理塘
D07 051km，共0543km，雅江2530－阿志玛青年旅舍3300－剪子弯山4659－卡子拉山警务站－119道班4260
D08 089km，共0632km，119道班4260－卡子拉山4718－理塘3968
理塘，推荐休整一天，逛长青春科尔寺(不休息)
理塘到河泥乡毛垭大草原 60KM
河泥乡到巴塘120KM
D09 187km，共0819km，理塘3968－海子山4685－海子山警务工作站－巴塘2425
D10 105km，共0924km，巴塘2425－金沙江－宗巴拉山4170－芒康3750
巴塘到温泉山庄泡温泉 44KM
温泉山庄到满康 62 KM
芒康到竹卡教授客栈 57KM
竹卡到容许 58KM
容许到左贡62KM
左贡到邦达103KM
邦达到八宿95KM
八宿到然乌 90KM
然乌休息一天，看冰川
然乌到波密 132KM
波密到通麦看情况有条件就到排龙 92KM
通麦到鲁朗 71KM
鲁朗到八一 57KM
八一到工布江达144KM
工布江达到松多98KM
松多到拉萨 180KM
过金沙江后温泉山庄可停留1晚。
D11 091km，共1015km，芒康3750－拉乌山4338－竹卡大桥－如美－觉巴山3930－登巴3440
今天全是土路，如果体力不行，可在如美停1晚
D12 073km，共1088km，登巴3440－东达山5008－左贡3877
D13 110km，共1198km，左贡3877－邦达4015
D14 097km，共1295km，邦达4015－业拉山4618－72弯－八宿3225，72弯、怒江
D15 091km，共1386km，八宿3225－安久拉山4325－然乌3960，然乌湖
然乌，推荐休整一天
D16 132km，共1518km，然乌3960－波密2725，波密－－西藏的江南
D17 090km，共1608km，波密2725－通麦2030，102塌方区，险
D18 070km，共1678km，通麦2030－鲁朗3285
D19 076km，共1754km，鲁朗3285－色季拉山4385－八一2930
D20 127km，共1881km，八一2930－工布江达3440
D21 097km，共1978km，工布江达3440－松多4170
D22 176km，共2154km，松多4170－米拉山5013－拉萨3650
二．骑行准备装备
1，购买的车和装备：车是在实体店买的，其他装备基本上都是在淘宝上买的。
为了把车搭配成一件能让自己满意的艺术品，每一个小零件都是耗费了大量的时间和
精力精挑细选而来的。
自行车：2588 锁：59 硅胶垫：74 小计：2721（实体店）
驼包：100 短指手套：35 骑行眼镜：69 灯夹：5.5 头盔：128 前灯：39 货架：
50 小计：427（包邮）水壶：15X2 长指手套：45 码表：28.7 尾灯：7.6X3 前灯：
64 润滑油：5.5 码表电池：3 小计：199.4（含邮费）
码表：29.9 束裤带：2.9 头巾：4.7 打气筒：9.9 补胎工具：9.9 小计：68（含邮费）前包：10 坐垫：10 小计：29.6（含邮费）
总计： 2721+427+199+68+30= 3445
2 ，骑行川藏线的车和所有行李物品：
车和工具：美利达公爵600，水壶，驼包，前包，码表，前灯，锁，打气筒，装车包，修车工具，补胎贴，来令片，内胎。
骑行装备：头盔，骑行眼镜，头巾两条，护臂一对，骑行长短指手套各一双，骑行裤
一条，护膝，绑腿一对，雨衣。
衣物鞋袜：羽绒服一件，鞋两双，内裤四条，袜子四双，短T恤三件，长裤两条，运
动短裤一条，红色卫衣一套。
生活用品：相机，手机，充电器，书，攻略，笔，信纸，唇膏，固体胶，牙刷，牙膏，毛巾，洗衣粉，鞋刷，剃须刀，指甲刀。
车身重14.5 公斤，驼包内所有行李重约12公斤。以上为本人骑行川藏，所用的所有东西，仅供大家参考！
PS：由于预算不够，所以用羽绒服和雨衣代替了冲锋衣。装车包比较沉，如果不自己
打包单车带上火车，就不需要带了。吹风机很有用，可以吹干湿的衣物。最好带一个移动
电源，路上充电会比较方便。固体胶，信纸，写信用的上。唇膏备着，也许能用上。书，
则看个人喜好。害怕高原反应的，记得备上葡萄糖、感冒药和高原康。
骑行分配：
1.分为10个队每队分配一位队长和一位副队长
2.队员必须听从队长的安排，有不同意见可以提出大家协调解决，如故意捣乱将扣除押
金
3.每个队员缴纳100元押金，如果捣乱不听从指挥行动将扣除押金
4.缴纳押金目的是为了管理，如需要退出，或者安全到达拉萨，将退换所有押金
5.装备每个队协调分配，一切听队长安排，副队长负责辅助
6.每个队伍必须保持同样的骑行速度，体力好的帮助体力不好的，确保全部抵达拉萨
7.每个队伍按照顺序1-10排序前行，不得任意超队，不得分离总队，必须100人保证路
程
8.副队长负责队员的思想健康工作，如有异常随时报告
9.不得随地乱扔垃圾不得随地大小便，有制定地点，如有发现扣除押金
10.不得乱骂脏话，不得打架斗殴，不得和藏民发生矛盾纠纷
11.具体细则签署免责协议
注：骑行有赞助的东西就可以不用再携带
三．川藏线骑行注意事项
骑行川藏线注意事项：衣
夏季是骑行川藏线的最佳时间，可是川藏线的气温并不是很高，一般在20-27℃，天
气晴朗，但也是下雨量最大的时候。这时候带的衣服最好是速干、深色的(沿途不方便洗衣服);不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便，衣服最好放在防水的口袋里;廉价的冲锋衣裤只能防小雨，大雨是抵挡不了的，所以建议带一套分体式雨衣。
骑行川藏线注意事项：食
骑行是一件很费体力的事情，特别是长途骑行，不仅要学会合理安排体力，更是要补
充足够的营养。川藏线骑行饮食要注意以下几点：1、在饭馆点菜时注意荤素搭配，由于骑行出汗比较多，最好让老板多放点盐;2、选择比较干净的餐馆就餐，以免吃坏肚子，点菜
时不要吃凉菜、卤菜、豆荚类食物和不熟悉的菜，费时的菜也最好不点;3、因为川藏线路
程很长，有的时候到达下一个吃饭的地方就是一天，所以食物要及时补给，每次尽量带2
顿食物，饼干、火腿、蛋黄派、沙琪玛、方便面……4、一定要带充足的饮用水，如果是为了省钱，建议在住的旅馆灌开水(口感看人品)，沿途没有卖水的小贩。
骑行川藏线注意事项：住
川藏线住宿很便宜，20-40元基本可以搞定，最多不超过50元，部分旅馆可以讲价。住之前要去看房间，要注意房间有没有多余的电源插座，因为要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所(部分旅店不能洗澡)，住下后一定要根据当天气温选择合适的被子，天凉了找老板加被子，以免发烧感冒，不仅耽误行程，自己还受罪。
骑行川藏线注意事项：行
骑行中也要注意以下几点：1、如果下一站比较远，一定不要睡懒觉，早起早走，赶在天黑前到达。路上不要逢人就喊“扎西德勒”，藏民没有先招呼你，一般不要主动和他们打招呼，遇到邀请尽量婉拒;2、遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息，具体你懂的。遇到狗如果跑不了就打吧，保障自身安全;3、遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事，上坡时最好骑行。同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看;4、一定要提前准备好中国邮政绿卡，邮局上班时间一般为9:00-16:00，在这里，其他银行没有邮局多。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带太多现金。
注：骑行出发前签订免责协议。一切安全后果自负。
注：组织者只提供指导意见和规划，如果不同意见或者私自行使一切后果自负。
注：出发前征询家人同意，由家人签字并盖章免责协议。
注：赞助者提供的赞助物资不得变卖，必须全程按照事先赞助者的要求进行骑行。
注：任何活动都有不可控因素，所以一切后果将自行承担，希望理解