鲁教版七年级下册《道德与法治》第七单元教案
第七单元心中拥有灿烂阳光
单元内容概述
我们要使自己的生活健康，使自己的生命质量不断提高，不仅要调节好自己的情绪，以乐观开朗的心态对待生活、对待人生，还应该杜绝不良嗜好，在生活中追求高雅情趣，获得全面发展。因此，让心中拥有灿烂阳光，过快乐而富有情趣的生活成为本单元的主题。
第十三课《让快乐围绕我身边》主要让我们了解情绪的多样性，懂得情绪产生和变化的原因，理解不同的情绪带来不同的结果，掌握调节和控制情绪的方法。学会正视学习压力和考试焦虑。
第十四课《过富有情趣的生活》主要让我们懂得高雅情趣的积极作用，引导我们树立正确的生活态度，杜绝不良嗜好，过富有情趣的生活。
单元教学目标
·情感·态度·价值观
积极调节情绪，做情绪的主人。
正视学习压力，克服厌学情绪。
培养广泛的兴趣爱好，积极追求高雅情趣。
热爱生活，乐观对待生活。
·能力
学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适能力。
分析学习压力的成因，缓解自己的学习压力和过度的考试焦虑。
把握自己的好奇心，克服盲目从众心理。
提高辨别能力，学会选择健康、文明、向上的生活情趣。
·知识
理解情绪的多样性、复杂性，了解情绪产生和变化的原因，理解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
掌握调节和控制情绪的方法。
了解学习压力和考试焦虑的产生的原因及危害，掌握缓解过大的学习压力和过度考试焦虑的有效方法。
懂得培养高雅情趣的重要性，知道培养高雅情趣的有效途径。
单元重难点
重点：不同的情绪会对人产生不同的影响；调节和控制好自己情绪的方法；怎样培养高雅的生活情趣；掌握减轻学习压力和从容面对考试的方法。
难点：了解积极情绪与消极情绪带给人们的不同影响，产生不同的结果；认识到不良情绪要得到合理宣泄才能有益身心健康，懂得情绪宣泄要在道德规范和法律规定的范围内进行；正确、全面地认识和把握好奇心和从众心理；正确认识学习压力和考试焦虑。
单元学法指导
1．体验式学习。积极培养高雅情趣，树立热爱生活、自信开朗、乐观向上、全面发展的生活态度，积极地追求美好生活，是本单元追求的目标。为此，本单元从我们生活中经常出现和遇到的问题出发，选取大量时代性强、贴近中学生生活的案例、材料，以例说理，以引起我们的共鸣，加深对所学知识的领悟。
2．结合生活中自已经历过的高兴或者难过的情绪体验来理解情绪的分类以及情绪对人的影响。
3．结合生活中的某一次典型情绪体验，通过同学之间的讨论交流．归纳出调节情绪的方法，学会调节情绪。
第十三课让快乐围绕我身边
本课主要知识内容
第十三课《让快乐围绕我身边》主要让我们了解情绪的多样性，懂得情绪产生和变化的原因，理解不同的情绪带来不同的结果，掌握调节和控制情绪的方法。学会正视学习压力和考试焦虑。
本课学习目标
1．知道人最常见的情绪种类；了解不同情绪的外在表现；懂得情绪产生和变化的原因。2．了解积极情绪和消极情绪带来的不同结果；辨别分析不同情绪可能带来的不同结果，养成克服消极情绪的习惯；正确认识学习压力和考试焦虑，学会正确对待。
3．知道宣泄情绪的正确方式、方法，学会合理宣泄情绪，增强自我调适、自我调控能力。4．热爱生活，调节和控制好自己的情绪，过积极健康的生活。
教学方法建议：情境创设，阅读体会，体验分析、讨论、辩论和讲授法等
课时安排：计划用3课时授完。
第一课时你了解自己的情绪吗？
教学内容：第13课让快乐围绕我身边
第一框题你了解自己的情绪吗？
教学目标：
·情感·态度·价值观
通过参与不同情境下会产生什么样的不同情绪反应等探究体验活动，积极关注自己的
情绪变化，体会不同情绪的不同结果，认识消极情绪的危害。
·能力
结合案例进行对比，分析情绪产生变化的原因，辨别积极和消极的情绪状态。
·知识
观察生活中情绪的不同表现，通过探究、感悟、体验等活动，知道人最常见的情绪种
类及其外在表现；懂得情绪产生和变化的原因，理解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。本节重点难点分析
·教学重点
情绪不同结果不同是本项目的教学重点。这是因为：
只有充分认识到保持积极情绪的重要性，认识到消极情绪对人身心健康及学习工作的
危害，学生才能更加关注自己的情绪，自觉调节情绪状态，为下一课的学习提供理论和情感基础
·教学难点
情绪产生和变化的原因是本项目的教学难点。这是因为：
情绪产生的原因是多方面的，有些概念比较抽象，学生受认知水平的限制，往往停留
在较浅层次上，难以准确地理解和掌握这一内容。在教学中，应结合案例进行分析说明，使学生由浅入深地认识这一问题。
教学活动过程：
（一）情景预设
1、导入新课
歌曲导入“你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。……生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。”
2、板书：第一课时你了解自己的情绪吗？
教师讲述：每个人都始终处于一定的情绪状态中，情绪不同，结果不同。我们要了解自己的情绪，学会调节自己的情绪，让快乐永驻心间。
（二）讲授新课
1、丰富多样的情绪天空
情境活动一：（P32页）看漫画，说一说
(l)漫画中同学的情绪有何不同？
(2)生活中自已有过类似的情绪吗？
参考答案：(l)第一幅漫画表现的是高兴；第二幅漫画表现的是愤怒。(2)结合自身的生活实际回答即可。在生活中，我们经常遇到类似的情况。比如：考试取得了好成绩——高兴；受到了父母、老师的表扬——高兴；被他人冤枉——委屈；放学回家被坏人跟踪——害怕等等。教材内容：当我们得到老师或父母的夸奖时，会由衷高兴；当学习上遇到困难时，会感到烦恼忧愁；当面临危急情况时，会惊恐不安；当遇到不幸的事情时，会悲伤欲绝……人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。这四类情绪又可以派生出多种复杂的情绪，如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。
（1）最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。
情境活动二：（P33页）画一画，写一写
（1）
(2)同样是悲，有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。同样是怒，有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。
情境活动三：（P33页）看图，说一说
讨论：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？
参考答案：因为两人的需要不同，对事物所持的态度不同，在情绪上就会产生很大的差异，因而产生了不同的情绪。不同的人，面对同一件事，情绪的表现也是不同的。左图中男同学需要晴朗的天气去玩球，而右图中下雨满足了女孩希望小苗成长的愿望，因此他们产生了不同的情绪。
教材内容：情绪产生的原因是多方面的。其中，人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的重要原因。当人的需要得到满足时，就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋等；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪，如失落、忧愁、愤怒等。
（2）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的重要原因。
情境活动四：（P33页）在下列情境中，自己会产生什么样的情绪反应？
参考答案：我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。我感到非常高兴，因为朋友记得我的生日，说明朋友关心我。
我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。我感到情绪低落，因为自己的错误而受到老师的批评，因此有些自怨自艾。
还有许多作业要写，却突然停电了。我感到郁闷，担心完不成作业明天会受到老师的批评。
雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。我感到害怕、恐惧。本来独自在家就很害怕，再加上雷雨交加就会产生恐惧的心理。
教材内容：不同的情境下会产生不同的情绪。生活中，我们每个人都可能遇到不同的事情，处在不同的情境当中，自然就会产生各种各样的情绪，而我们所处的情境又是不断变化的，所以情绪也会随之发生一定的变化。
（3）不同的情境下会产生不同的情绪。
读一读：体会两首诗的不同意境
我国唐代大诗人李白面对同样美丽的长江沿岸景色，在不同的情境下写出诗句的感情色彩却大相径庭。公元759年，他在被流放途中写过一首《上三峡》：“三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝又三暮，不觉鬓成丝。”几年后，李白被流放至白帝城时突然得到大赦，当他兴高采烈地返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”
二、情绪不同结果不同
情境活动五：（P35页）交流讨论：李琳的情绪前后有何不同？分别带来了怎样的结果？
参考答案：李琳第一次演讲时的情绪是积极的，而第二次由于压力过大产生了焦躁的消极情绪。第一次在积极情绪的带动下，李琳毫不紧张的演讲取得了成功；而第二次比赛时，李琳的消极情绪严重影响了她正常水平的发挥，因为焦躁，李琳在比赛中忘了词，最终导致
了这次演讲的失利。
教材内容：情绪是多种多样的，对人的影响也不相同。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。比如在学习上，当我们处于积极的情绪状态时，学习效率就高；而当我们处于消极的情绪状态时，往往反应迟钝，效率低下，会对学习产生不良的影响。
1、不同的情绪产生的影响不同？
积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。
情境活动六：（P35页）说一说，写一写
（1）结合自己的亲身经历，谈一谈你曾经产生过哪些积极情绪或消极情绪，对学习和生活产生了怎样的影响。
（2）自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？
（1）答案：（示例）(l)因为爸爸妈妈晚上加班我自己一个人在家，感到很害怕，担心出问题，结果由于过分焦虑，生病了。(2)期中考试前，我觉得没有复习好，很担心考不好，结果吃不好睡不好，到考试的时候，好多应该会做的题都做错了。(3)在一次乒乓球比赛中，本来我的水平比较高，但是由于上场后紧张，结果发挥失常，输给了对方。(4)在学校组织的作文大赛中，我获得了一等奖，上台领奖时感到很高兴，很长一段时间我心情都很愉快，学习效率很高。
（2）答案：生气催人老，笑笑变年少；“怒伤肝…‘思伤脾”“忧伤肺…‘恐伤肾”；“忧则伤身，乐则长寿”；要活好，心别小；善制怒，寿无数；要想健康快活，学会自己找乐；等等。长寿学家胡夫兰说：“在所有使身体和精神激动的因素中，笑是最健康的，它有利于消化、循环和新陈代谢，因而激活了所有器官的生命力。”莎士比亚说：“如果你在一天之中，没有笑一笑，那你这一天就算白活了。”
教材内容：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心健康产生不良的影响。我们正处于身心发展的关键时期，努力保持积极的情绪状态，会促进我们的健康成长。（2）长期保持积极情绪，有利于身心成长
情境活动七：（P36页）说一说：冰心老人的事例启示我们要在微笑中生活。你准备怎样在微笑中学习、生活呢？
答案：长期保持积极的情绪；以宽容的态度对待他人的误解和指责；真诚对待老师和同学；感激老师对我的关心和同学的帮助；遇到困难和挫折不慌张，积极想办法解决；从容对待学习，取得成绩不骄傲，遇到失误不气馁。
三、巩固练习
一、单项选择题
1．在2016年4月24日首个“中国航天日”来临之际，国务院新闻办22日下午就首个“中国航天日”及中国航天发展有关情况举行新闻发布会，通报中国火星探测任务正式立项。我国计划于2020年发射火星探测器，一步实现“绕、落、巡”工程目标，对火星进行着陆巡视探测工作。听到这个消息，我们激动万分。我们对这件事体现出的情绪是( )
A.怒B．喜C．哀D．惧
2．西方有句名言：“一个小丑进城，胜过一打名医。”这说明( )
A.情绪是丰富多彩的B．情绪犹如双刃剑C．情绪有积极作用D．情绪有消极作用3．不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了人的健康成长，下列方法中，不可取的是( )
A．做情绪的主人，学会调控情绪
B．合理地宣泄不良情绪
C．要坚强，默默忍受消极情绪
D．积极、主动培养健康、高尚的情感
4．下列关于情绪的表述不正确的是( )
A.情绪可以分为积极情绪和消极情绪
B．不同的情境下会产生不同的情绪
C．了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪
D．同一件事情，虽然我们的生活经验不同，对事件的看法不同，但引发的情绪都是一样的
答案：BCCD
二、材料分析题
5．宋代女词人李清照，青年时期生活在相对稳定的北宋时期，当时她和丈夫恩爱美满，其词作大多甜美清新，如：“和羞走。倚门回首，却把青梅嗅。”中年以后，南宋朝廷偏安江南，社会动荡，李清照的丈夫英年早逝，她的词作风格也产生了重大变化，变得凄凄凉凉，如：“物是人非事事休，欲语泪先流。”
(1)李清照词作的不同风格，分别表现出什么样的基本情绪？
(2)材料中李清照的情绪变化主要是由什么原因造成的？
四、本课知识小结
1、最常见的情绪有哪些？
最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。
2、情绪产生的原因有哪些？
(1)人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的重要原因。当人的需要得到满足时，就会产生积极的情绪；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪。
(2)不同的情境下会产生不同的情绪。生活中，我们每个人都可能遇到不同的事情，处在不同的情境当中，自然就会产生各种各样的情绪，而我们所处的情境又是不断变化的，所以情绪也会随之发生一定的变化。
3、情绪对人有什么影响？
情绪是多种多样的，对人的影响也不相同。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。
4、为什么要保持积极的情绪
长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，若长期处于
抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心健康产生不良的影响。我们正处于身心发展的关键时期，努力保持积极的情绪状态，会促进我们的健康成长。
五、作业布置
1、情绪产生的原因有哪些？
2、情绪对人有什么影响？
3、为什么要保持积极的情绪
六、教后感
第二课时我的情绪我做主
教学内容：第13课让快乐围绕我身边
第二框题我的情绪我做主
教学目标：
·情感·态度·价值观
从身边或学生自身的案例、现象入手，进行分析、感悟、交流等活动，主动调控自己
的情绪，保持乐观积极的心态。
·能力
通过对有效调控情绪的典型案例分析，学会在日常生活中调节和控制好自己的情绪。·知识
结合民间故事及学生的生活经验进行系列探究、体验、交流等活动，懂得情绪是可以
调控的，知道调控情绪的方法。
本节重点难点分析
·教学重点
调节和控制好自己的情绪是本项目的教学重点。这是因为：
中学生在生活中常会遇到各种各样的情绪问题，一旦处理不好，会影响到正常的学习
和生活，生活实践证明他们很需要学习调控情绪的有效方法。同时只有用正确的方法调控自己的情绪，才会取得良好的效果，保持乐观积极的心态。
·教学难点
合理宣泄情绪的方法是本项目的教学难点。这是因为：
初中生正处于青春期，宣泄情绪是他们比较经常采用的方法。但是，在什么情况下宣泄' 怎样宣泄才是合理的，学生实际操作起来往往存在一定的难度。教学中要注意补充相关的事例，帮助学生理解掌握。
教学活动过程：
（一）情景预设
1、导入新课
问题导入：1、最常见的情绪有哪些？喜、怒、哀、惧。
2、情绪对人有什么影响？
2、板书：第二课时我的情绪我做主
教师讲述：
（二）讲授新课
1、情绪是可以调控的
情境活动一：（P36页）读一读，说一说
是什么促使这位老太太从“忧心忡忡”到“眉开眼笑”的？
参考答案：老太太改变了看问题的角度，转换了态度，做到了及时调节和控制情绪。
教材内容：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。产生消极情绪
并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。情绪的产生变化是有原因的，人们在情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。对于消极情绪，我们可以针对情绪产生的原因，根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。
消极情绪难免，要学会及时地调节和控制情绪。
2、调节和控制好自己的情绪
情境活动二：（P37页）读一读，说一说
如果你是李涛的朋友，会怎样帮他摆脱烦闷？
参考答案：如果我是李涛的朋友，我会跟他说明抄袭作业的危害，实在完不成可以向老师什么原因并补上，学会调节自己的情绪。
（1）理智调控法
在陷入消极情绪时，我们可以采取理智调控法，调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。
情境活动三：（P37页）分组讨论：遇到下列情况时，如何调控自己的情绪？
和妈妈意见有分歧，很生气。
被别人误解，心里很委屈。
担心自己赢不了明天的羽毛球赛。
为自己做错了事懊恼不已。
参考答案：和妈妈意见有分歧，很生气。——回忆吵架的理由，看看是不是自己也有错，这样就会理解他人，从而转变自己的情绪。
被别人误解，心里很委屈。——找一个可以登高远眺的地方或者用其他方式舒缓一下自己的心情，同时只要自己问心无愧就不怕被别人误解，时间可以证明一切。
担心自己赢不了明天的羽毛球赛。——从事一种自己喜爱的事情，如听音乐、唱歌、看书等，舒缓自己的紧张情绪，或者同他人聊天也是不错的选择。
为自己做错了事懊恼不已。——既然事情已经发生，后悔也于事无补，此时最应该做的就是如何补救，亡羊补牢，为时未晚，吸取教训、改正错误是最重要的。
（2）注意力转移法
当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难于控制，我们可以采用注意力转移法，有意识地把注意力转移到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解。比如，参加劳动、欣赏自然风光和名胜古迹、听音乐等。
情境活动四：（P38页）想一想，填一填：
冲动、愤怒时，这样提醒自己：
紧张、恐惧时，这样激励自己：
孤独、痛苦时，这样安慰自己：
忧郁、难过时，这样告诉自己：
参考答案：冲动、愤怒时，这样提醒自己：冲动是魔鬼，这些小事不必发这么大的火，平静一下，和对方好好谈一谈就会解决的；“制怒”；“冷静”。紧张、恐惧时，这样激励自己：没什么好怕的，这一刻很快就会过去，一切都会好起来的；“沉住气”；“我能行”。孤独、痛苦时，这样安慰自己：每个人都会面对这样的时刻，别人能做到的我也能做到；“让暴风雨来得更猛烈些吧”；“事情总会过去的，时间能抚平一切伤痛”。忧郁、难过时，这样告诉自己：我一定要成为一个有用的人，因此我就要从现在开始努力奋斗，不要把青舂浪费在自怨自艾上；“明天一定把事情解决”；“我要给自己定一个能实现的目标并积极完成它”。
（3）积极的自我暗示法
积极的自我暗示也是调控情绪的好方法。我们可以自己提醒自己、自己激励自己，通过
特定的语言刺激来纠正或改变不良的情绪状态。比如，当我们情绪低落、忧郁的时候，告诉自己：忧愁于事无补，还是面对现实吧。”“昨天的忧伤已经过去了，我要开开心心地度过今天。”这些都是积极的暗示，它们会悄然改变你的心境。
情境活动五：（P38页）搜集用幽默化解法调控情绪的小故事，和同学们交流分享。
答案：(l)在一个有众多名流出席的宴会上，已失去昔日风采、鬓发斑白的巴基斯坦影坛老将雷利拄着拐杖，蹒跚地走上台来就座。主持人开口问道：“您还经常去看医生？…‘是的，常去看。…‘为什么？…‘因为病人必须常去看医生，医生才能活下去。”此时，台下爆发出热烈的掌声，人们为老人的乐观精神和机智语言喝彩。主持人接着问：“您常去药店买药吗？…是的，常去。因为药店老板也得活下去。”台下又是一阵掌声。“您常吃药吗？…‘不，我常把药扔掉。因为我也要活下去。”台下大笑。雷利与主持人的对话句句幽默诙谐，令在场的人肃然起敬。(2)漂亮的猴子。一次，伟大的生物学家达尔文被请赴宴。宴会上，他恰好和一位年轻美貌的女士并排坐一起。“达尔文先生”，坐在旁边的美人带着戏谑的口吻向他提出疑问，“听说您断言，人类是由猴子变来的，我也在您的论断之列吗？”“那当然喽！”达尔文白了她一眼，彬彬有礼地答道。“那我像猴子吗？”美人带点嘲弄地问。“不过，您不是由普通的猴子变来的，而是由非常漂亮的猴子变来的。”在这里，达尔文机智、巧妙地揭露了这位美貌女士的无知和白命不凡，善意地进行了批评。
（4）幽默化解法：幽默是生活中的调味剂，对调控情绪起着独特的作用。运用幽默化解法调控情绪，往往会让大事化小，小事化了，有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散。情境活动六：（P39页）小华怎样才能尽快让自己的心情好起来？
答案：理智调控法：回忆一下自己在今天的事件当中是杏有做得不对的地方，能不能做得更好。注意力转移法：回家后听听音乐，看看自己喜爱的书，或者到公园等使自己心情愉快的地方散散步，忘掉发生过的不愉快。自我暗示法：告诉自己忧愁于事无补，还是面对现实吧！合理宣泄法：找个朋友倾诉一下心中的烦恼，在无人的地方哭一场等。
（5）合理宣泄法
消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄。如，哭泣宣泄：找个适当的地方大哭一场；倾诉宣泄：向父母、老师或朋友诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰；运动宣泄：通过跑步、打球、登山、游泳等活动释放心中的怒气和抑郁；书写宣泄：通过写信、作画、写日记、练书法等方式将内心的消极情绪宣泄出来。
情境活动七：（P39页）你还有哪些调控情绪的好方法？请推荐给同学们吧。
答案：(1)制怒术。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思是否有其他方式替代。这样就可以变得冷静而情绪稳定。(2)愉悦术。具体方法有：多交友，在群体交往中取乐；多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。(3)助人术。积极帮助他人，做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然，具有较好的安全感。(4)升华术。即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。(5)放松术。
注意：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
情境活动八：（P40页）写一写
任何人得到自己母亲去世的消息，内心都会感到悲痛，这名战士在当时的情境下强忍泪水令人感动。
我：
这名战士在得知母亲去世的消息后，是怎样控制和宣泄自己情绪的？
我：
战友们为什么默默站在他的身后而不是直接上前安慰他？
我：
参考答案：(l)遇到类似的情况时要顾及他人的感受，控制自己的情绪，不让自己的情绪影响他人，采取合适的方式宣泄自己的情绪。(2)这名战士在得知母亲去世的消息后，采取了注意力转移的方法控制自己的情绪，避开战友们欢乐的场景，一个人通过哭泣的方式宣泄自己的情绪。(3)战友们尊重他的感受，采取支持和鼓励的态度，与他分担忧愁与痛苦。
三、巩固练习
一、单项选择题
1．当我们受了委屈时，下列调节情绪的方法不对的是( )
A．找别人的茬来撒气B．通过写日记释放委屈
C．向朋友倾诉原委D．大哭一场
2．当夜深人静你一个人走路感到害怕时，自己提醒自己“有什么可害怕的，走路害怕多没出息”。这种用语言暗示自己，使自己处于良好情绪状态的方法是( )
A.理智调控法B．积极的自我暗示C．注意力转移法D．幽默化解法
3．当你在考场上感到紧张、焦虑时，下列做法正确的是( )
A．听听音乐，放松心情B．找人倾诉，注意转移
C．自我暗示，相信自己D．摔打物品，合理宣泄
4．吴明同学平时学习成绩不错，可是一到考试他就特别紧张，尤其越是重要的考试，他的成绩越是不如平时。他的毛病出在( )
A.不够用功，影响了考场上的发挥B．情绪焦虑、紧张，影响了他正常水平的发挥C．缺乏科学的学习方法，导致考试失误D．基础较差，影响了考场上的发挥
5．一位学者曾说：“不会控制情绪的人，就是一台被损坏的机器。”可见，学会调节情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可行的是( )
①小军在考试时遇到难题，他暗示自己：我一定行②小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气③小明被父母批评后，一声不吭就摔门而去①小梅在参加全国英语竞赛初赛时落选，她把自己关在房里大哭一场
A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④
6．下列控制情绪的做法，不正确的是( )
A．与同学发生争执时，反复提醒自己：千万别发火，要冷静
B．受到老师批评时，非常生气，当场顶撞老师
C．做事失败时，给自己打气：不放弃，一定要努力争取成功
D．不顺心的时候，听听自己最喜欢的音乐
参考答案：ABCBCB
二、材料分析题
7．在北方的河流里生活着一种肉质鲜美的鱼。由于水鸟喜欢捕食这种鱼，为了保证安全，小鱼们很少游到水面上来。一天，小鱼们像往常一样在桥下游玩，一条小鱼一不小心撞到了桥墩上，顿时感到头晕目眩，昏了过去。等它清醒过来，看着撞疼自己的那个桥墩，不禁怒从心起。于是它张开两鳃，竖起高高的鱼鳍，肚皮气得圆鼓鼓地浮在水面上。这时，一只水鸟从此地飞过，它一眼便看见了在水面上浮着的这条小鱼，冲过去一把抓住小鱼，享受了一顿美味的午餐。
这个故事给我们什么启示？在生活中，你产生过哪些消极的情绪？我们应该怎样对待这些消极情绪？
四、本课内容小结
1、调节情绪的方法有哪些？
理智调控法、注意力转移法、积极的自我暗示法、幽默化解法、合理宣泄法（哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄）等。
2、宣泄情绪注意什么问题
情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人．不能损害他人和集体的利益。
五、作业布置
1、调节情绪的方法有哪些？
2、宣泄情绪注意什么问题？
六、教后感
第三课时正视压力轻松前行
教学内容：第13课让快乐围绕我身边
第二框题正视压力轻松前行
教学目标：
·情感·态度·价值观
通过学习压力和考试焦虑正反两方面的案例的分析、感悟等活动，学会正确对待学习
压力，从容面对考试。
·能力
对生活中学习压力及考试焦虑现象进行分析、思考，能有效缓解过大的学习压力，克
服过度的考试焦虑。
·知识
观察学习生活，了解学习压力和过度的考试焦虑的原因及危害，掌握缓解过大学习压
力和过度考试焦虑的有效途径。
本节重点难点分析
·教学重点
考试面前也从容是本项目的教学重点。这是因为：
考试是学生学习生活中最常见的经历，考试焦虑自然也就成为影响学生情绪健康的重
要因素。能够从容面对考试，是每个中学生的共同心愿，对于他们的学习、成长意义重大。·教学难点
学习就会有压力是本项目的教学难点。这是因为：
造成学习压力的原因很多，初中生受认知能力的限制，有时很难分清学习压力的主要
来源，此外，对于缓解过大学习压力的问题，有时单靠学生自身很难解决，更需要家长、老师，甚至全社会的协同努力，才会更好地得以解决。教学中，要补充身边的事例组织教学，促进学习效果的达成。
教学活动过程：
（一）情景预设
1、导入新课
情境导入：1、父母总是埋怨我们不努力，不好好学，成绩不好，这种情境时的心情？
2、考试太紧张了，原来记得的知识现在脑子里一片空白，怎么办啊？
2、板书：第二课时正视压力轻松前行
教师讲述：
（二）讲授新课
1、学习就会有压力
情境活动一：（P41页）看一看，说一说
自己周围同学的学习压力主要来源于哪些方面？有哪些生理、心理上的反应？对他们的学习和生活产生了什么样的影响？
答案：（示例）(l)周围同学的学习压力主要来源于以下方面：身体和心理素质差；平时学习不刻苦，缺乏足够的知识储备；没有充分认识到学习的意义，缺乏思想动力；对学习压力缺乏正确的认识；家长的期望值过高；老师的严格要求；等等。(2)生理反应——血压升高、心跳加快、呼吸急促、面红耳赤、四肢无力、容易疲劳、食欲下降等。心理反应——担忧、急躁、失望、紧张、注意力不集中等。(3)适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
（1）如何正确认识学习压力对我们的影响？
教材内容：认真听课、广泛阅读、独立按时完成作业、复习准备考试……学习是每天实实在在的任务，要取得学业进步自然就会有压力。压力并不可怕，适当的学习压力能促使我们努力学习；而过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。长此以往，还会严重影响身心健康发展。
情境活动二：（P42页）读一读，说一说
小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办？
小叶妈妈：我也是为了孩子的将来着想，难道我错了吗？
答案：(1)要正确认识妈妈给我提出的要求，做到理解妈妈的苦心，并培养学习的兴趣，积极跟妈妈沟通，让妈妈了解自己的想法。(2)妈妈的出发点是好的，但是没有考虑“我”的感受，没有了解“我”的想法。妈妈应该做到征求“我”的意见，交流双方的想法，达成一致意见。
（2）缓解学习压力的方法？
教材内容：当我们为了丰富、提高自己而学习的时候，就会发现学习的乐趣，减轻学习压力。适当调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，也是缓解学习压力的有效方法。当我们感到学习压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尽快从消极情绪中走出来，尤其要注意避免产生厌学情绪。
情境活动三：（P42页）比一比，说一说
给同伴介绍一下自己缓解学习压力的经验和方法。
答案：（示例）(l)深呼吸是人体放松的最好方式，可以使心跳减缓，血压降低，转移人的注意力，提高自我意识，并重新控制情感，缓解焦虑情绪。(2)适当安排时间，可以缓解学习的枯燥程度，一定程度上减缓学习的压力，增强学习兴趣，是学习进步与减缓压力的好方法。(3)适当放松自己，在学习之余与亲戚、朋友之间的玩乐可以放松自己，缓解紧张程一定程度上缓解了压力。适当放松自己也会对学习的进步带来力量，产生兴趣，还能有效地缓解眼睛与大脑的疲劳，缓解学习的压力。(4)假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以获得解脱、支持和指正。(5)不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己，能好最好，好不了也不是自己的错。(6)阅读书报。读书不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。(7)重新自我评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，不钻牛角尖，继续正常地工作。(8)熄灭怒
火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。怒气平息，有助于你更有把握地、理智地处理问题。
二、考试面前也从容
怎样正确面对考试，化解考试压力？
情境活动四：（P43页）比一比，说一说
两名同学共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮帮他们?
答案：这两名同学都遇到考试紧张，存在考试焦虑的问题。要克服考试焦虑应该做到：①正确地看待考试；②确定合理的学习目标；③认真学习，巩固知识，增强实力。
教材内容：面对考试，有些同学会感到紧张，这是正常的现象。适度的紧张可使人的注意力集中，有助于水平的发挥；而过于紧张，则会导致考试焦虑。过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的正常发挥，又会影响身心健康。
（1）正确看待考试
从容面对考试，需要我们正确地看待考试。若我们把考试视为检验自己学习效果的一次机会、一种手段，而不把考试成绩作为衡量学习成败的唯一标尺，就会避免过度的紧张。
情境活动五：（P43页）比一比，说一说
他们的说法对吗？你是怎样看待考试和考试成绩的？
答案：他们的说法都是错误的。考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运。不要让考试结果影响自己的学习情绪和学习行为。
（2）确定合理的考试目标
教材内容：从容面对考试，要根据自己学习的实际情况，确定“跳一跳，够得着”的合理期望。对自己的期望过低，可能会影响自己的进取心；期望过高，则容易导致紧张焦虑，还会因一两次考试成绩离期望目标差距甚远，而影响自己的学习信心当实际考试成绩与自己的预期成绩差距较大时，分析原因，适当调整，从而达到最佳效果。
情境活动六：（P44页）填一填
（3）最重要的是把学习搞好
教材内容：从容面对考试，最重要的是把学习搞好。有实力才会有信心。为此，在平时就应注意运用科学的学习方法，提高学习效率，理解掌握学习内容，增强分析问题、解决问题的能力。
读一读：如何克服考试焦虑
当出现考试焦虑时可采用以下方法进行调整：
深呼吸法：站定或坐定，双肩下垂，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼一吸”或“深深地吸进来，慢慢地呼出去”这样的节奏反复进行。
想象放松法：把注意力从考试上转移出来，在头脑中想象一下最轻松、愉快、舒适、惬意的情景。比如，想象自己在蓝天白云下，面前是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的椰树，脚
下是如粉的细沙，耳边是永恒的涛声…．．
6秒钟放松法：收缩腹部_收拢下颌一扭动身体_打哈欠
情境活动七：（P44页）说一说
说说自己应对考试的主要方法、技巧，与同学们交流。
答案：（示例）(l)考前认真复习，做到有条不紊，巩固基础知识。(2)明白考试的真正意义，从容面对考试。(3)减少不必要的精神压力，做自己情绪的主人。(4)考场上沉着冷静，合理分配时间；遇到难题稳住心态，先易后难。(5)考完后认真总结经验教训。
三、巩固练习
一、单项选择题
1．“学习压力”，顾名思义，是指学生在求学过程中所承受的来自环境的各种紧张刺激，以及学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。对待“学习压力”，我们应该这样认识( )
A.正常的，但我们需要理智地从容应对
B．正常的，但我们要想方设法地去消除
C．不正常的，说明我们还没有长大成人
D．不正常的，学习生活中不应该有压力
2．小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到( )
A．适度的学习压力只会带来消极的影响
B．适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响
C．适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极
D．适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥
3．俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是( )
A．井需要压力，人不需要B．人需要适度的压力
C．做任何事情都不需要压力D．只有过度压力井才出油，人也一样
4．我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试，就要( )
①正确地看待考试②实事求是地调整自我期望③把学习搞好④无视考试存在
A.①②③B．②③④C．①②④D．①③④
5．小东每到考试都会因为情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试了，以下小东调节情绪的做法合理的是( )
①适当听听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”
A.①②③B．①③④C．②③④D．①②④
ACBAA
四、本课知识小结
1、如何正确认识学习压力对我们的影响？
压力并不可怕，适当的学习压力能促使我们努力学习；而过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。长此以往，还会严重影响身心健康发展。
2、缓解学习压力的方法？
适当调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，都是缓解学习压力的有效方法。
3、怎样正确面对考试，化解考试压力？
(1)从容面对考试，需要我们正确地看待考试。若我们把考试视为检验自己学习效果的一次机会、一种手段，而不把考试成绩作为衡量学习成败的唯一标尺，就会避免过度的紧张。
(2)从容面对考试，要根据自己学习的实际情况，确定“跳一跳，够得着”的合理期望。对自己的期望过低，可能会影响自己的进取心；期望过高，则容易导致紧张焦虑，还会因一两次考试成绩离期望目标差距甚远，而影响自己的学习信心。
(3)从容面对考试，最重要的是把学习搞好。有实力才会有信心。为此，在平时就应注意运用科学的学习方法，提高学习效率，理解掌握学习内容，增强分析问题、解决问题的能力。
五、作业布置
1、如何正确认识学习压力对我们的影响？
2、缓解学习压力的方法？
3、怎样正确面对考试，化解考试压力？
六、教后感
第十四课过富有情趣的生活
本课主要知识内容
第十四课《过富有情趣的生活》主要让我们懂得高雅情趣的积极作用，引导我们树立正确的生活态度，杜绝不良嗜好，过富有情趣的生活。
本课学习目标
1．知道生活处处有情趣，情趣有雅俗之分；掌握高雅情趣所起的作用，认识庸俗情趣的危害。
2．正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力。
3．提高自己的品德修养，追寻高雅的情趣，自觉陶冶高尚的道德情操。
教学方法建议：情境创设，阅读体会，体验分析、讨论、辩论和讲授法等
课时安排：计划用3课时授完。
第一课时多样的情趣多彩的生活
教学内容：第14课过富有情趣的生活
第一框题多样的情趣多彩的生活
教学目标：
·情感·态度·价值观
通过名人案例的交流，结合自身或身边榜样的高雅情趣体验，感悟生活情趣是丰富多
彩的，增强追求高雅情趣的主动性。
·能力
列举生活中不同情趣的表现，分析其影响，能够分清生活中的不同情趣。
·知识
观察家长、老师、同学们及自己的生活情趣，懂得生活处处有情趣，理解培养高雅情
趣的重要性。
本节重点难点分析
·教学重点
生活情趣贵在高雅是本项目的教学重点。这是因为：
本课的教育目标就是要引导学生感悟生活情趣的丰富多彩，自觉追求高雅情趣。只有
认识到高雅情趣对学习生活的重要意义，才有利于进一步探究培养高雅情趣的途径和方法。学好本内容，是能否践行的重要基础。
·教学难点
分清生活中的不同情趣是本项目的教学难点。这是因为：
本项目的相关内容如“健康”“文明”“向上”等的表述比较抽象，学生理解起来有
一定难度。教学时，需结合具体生活案例来进行。
教学活动过程：
（一）情景预设
1、导入新课
导入：英国社会学家斯宾塞说：“没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引发的情感，人生乐趣就会失掉一半。”一个人的生活应该是丰富多彩，充满情趣的。追求高雅情趣，品味美好生活，可以促使我们更多地发现生活中的美，让生活充满阳光和欢乐。
2、板书：第一课时多样的情趣多彩的生活
教师讲述：
（二）讲授新课
1、生活中处处有情趣
（1）生活中处处有情趣
多彩的大自然，风轻云淡、山高海阔、春华秋实……自然之美气象万千、变化无穷，带给我们无限的怡情雅趣；丰富的社会生活中，生产、学习、科学研究、艺术创作……人们在付出辛勤劳动的同时，体会到创造的乐趣和幸福，工作、学习之余的休闲、娱乐活动等，也充实着人们的内心世界。可见，生活处处有情趣。
（按教材简述，说明生活处处有情趣，情趣存在于欣赏大自然之美、社会生活中的劳动创造诣极休闲娱乐等活动之中。）
那么，什么是情趣呢？
情趣指意趣、性情、志趣。凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以归入生活情趣的范畴。比如：喜欢打球、绘画、下棋、音乐、旅游、书法、登山、钓鱼、等等，就是一种情趣。各种各样的情趣，给我们的生活带来了乐趣。
情趣是无处不有、多种多样的，但情趣有高雅情趣，也有庸俗情趣。不同的情趣对个人和社会有不同的作用。
情景活动一：（教材P47页）读一读，说一说
广泛的兴趣爱好对小峰的成长有什么作用？
生活中，一个人的情趣表现在哪些方面？
参考答案：（1）广泛的兴趣爱好让小峰体会了乐趣，让他获得丰富的知识，充实了他的内心世界。（2）一是表现在探索大自然的过程中，二是体现在丰富的社会生活中的生产学习科学研究艺术创作中。
（2）情趣有雅俗之分
①人是要有点生活情趣的，没有情趣的生活是单调乏味的。健康、文明、向上的情趣，体现了一个人对美好生活的追求和乐观的生活态度。
情景活动二：（教材P47页）看一看，议一议
看一看：周围的人们有哪些健康、文明、向上的生活情趣？
议一议：这些生活情趣有什么共同的特点？
答案：(l)（示例）在我的同学中有的喜欢在课外活动时间打篮球，有的喜欢集邮，有的
喜欢下中国象棋，有的喜欢养花。(2)这些都是健康、文明、向上的生活情趣。这些情趣能愉悦身心，有益于我们身心健康；能开阔视野，增长智慧，有助于我们提高学习效率；能涵养品格，有利于我们提升道德境界。
情景活动三：（教材P48页）看一看，说一说
漫画中体现的情趣健康、文明、向上吗？这样的情趣会给他们的成长带来怎样的后果？
答案：漫画中体现的是吸烟、阅读不健康书籍，这些情趣不是健康、文明、向上的，是很庸俗的。这样的生活情趣不利于身心发展，甚至有害身心健康。
②生活中的情趣并非都是健康、文明、向上的。比如，迷恋电子游戏、喜欢看不健康的书籍、一味追求吃喝玩乐等，这样的生活情趣不利于身心发展，甚至有害身心健康。
阅读相关链接：生活中人们休闲时打打扑克、玩玩游戏等，可以使精神得到放松。但是，如果把握不好尺度，沉溺其中，就会影响自己的身心健康。有一些爱好属于不良嗜好，如吸烟、喝酒，应该尽量避免。而“黄”‘赌”“毒”，属于社会上的丑恶行为，是我国法律所禁止的，我们应该避免接触并坚决抵制这些坏东西。
情景活动四：（教材P49页）议一议
观察身边同学的情趣表现，说一说这些情趣对他们产生了怎样的影响。
答案：（示例）在我身边的同学中有的培养了健康、文明、向上的生活情趣，有的则不是。健康、文明、向上的生活情趣，有利于促进我们身心健康成长，但不健康的生活情趣则不利于身心发展，甚至有害身心健康。
二、生活情趣贵在高雅
（为什么要培养高雅情趣？或者说高雅情趣都有哪些作用呢？）
情景活动五：（教材P49页）读一读，说一说：
高雅情趣与身心健康有着怎样的关系？你还能举出类似的例子吗？
答案：(1)高雅情趣有益于身心健康。(2)“杂交水稻之父”袁隆平，为我国粮食生产和农业科学的发展作出了杰出贡献。事业上卓有成就的他，一有空闲，就会拉小提琴、参加游泳锻炼或外出旅游。大凡伟人贤哲，可以说，无不有着高雅的丰富多彩的业余活动和爱好。
（1）拥有高雅情趣，提高生活品位，提升生命质量。
爱运动可以强健体魄，爱养花可以陶冶性情，爱作画可以开拓思维，爱写作可以丰富想象……拥有高雅情趣，能使我们从平凡的生活中获得更多的乐趣和精神享受，从而提高生活品位，提升生命质量。
我喜欢读书，因为读书就像和朋友对话一样，可以邀巴尔扎克谈心，也可以让李清照和斯陀夫人冲破时空的界限，翩然而成为座上宾。读书让我受到美的熏陶、美的启迪。
我喜欢旅游，因为旅游是一种心灵的放飞，置身于美丽的自然风光之中，心旷神怡。
我喜欢，因为
答案：（示例）我喜欢下中国象棋，因为中国象棋是一项模拟战争的体育运动，蕴涵着丰富的知识与智慧。取得比赛的胜利，往往需要敏锐的思维、高度的分析能力、判断能力及预测能力。所以学习和研究中国象棋，对开发青少年的智力，培养成年人的商战头脑及老年人修身养性都大有益处。
（2）拥有了高雅情趣，提高我们的审美能力，激发创造力。
拥有了高雅情趣，可以促使我们在生活中更多地发现美、感受美、欣赏美；可以拓宽我们学习和活动的领域，开阔我们的视野，发展想象力，做事更加持久、专注，从而提高我们的审美能力，激发创造力。
情景活动六：（教材P51页）做一做：拿起自己的相机或画笔，寻找生活中的美，记录下来与同学分享。
答案：（提示）我们可以通过摄影和绘画的方式展示自己的成果。例如，喜欢摄影的通
过拍摄祖国的大好河山，体会自然之美，通过拍摄身边的风景发现生活中的美，通过拍摄先进人物的工作生活场景体会构建和谐社会之美。喜欢绘画的用绘画的方式展示自己发现的美，同时在绘画的过程中培养高雅情趣。
三、巩固练习
1．下面属于高雅情趣的表现是( )
A.中学生小杨喜欢集邮，有一次他发现收发室的桌上有一封信，信封上的邮票他非常喜欢，便悄悄撕下了信封上的邮票
B．中学生小李喜欢唱歌，经常在周末的夜晚把卡拉OK音量开得很大，引吭高歌
C．中学生小周喜欢收集旅游景点的门票和风景照片，从中获得了许多知识和乐趣
D．中学生小余爱好吸烟，以此来排解自己的烦恼和忧愁
2．为期半个月的艾弗森中国行结束了。在太原站，一疯狂女粉丝从海口坐火车到三亚，然后再飞到太原，其目的就是见偶像一面。上述女粉丝的疯狂追星行为会使她( )
①看不到生活中丰富多彩的一面②看不到生活的美好远景③只追求暂时的快乐④身心健康，生活充满阳光
A.①②③B．②③④C．①③④D．①②④
3．重庆合川区钓鱼城旅游文化节再次盛装启幕，整个活动为期10天，活动丰富多彩、精彩纷呈。这一活动( )
A.只适合闲散的人B．只会消磨人的意志
C．只会浪费时间D．能缓解人的压力，调节人的情绪
4．人们通过长期观察发现，书法使人长寿，下棋使人思维敏捷，写作使人想象力丰富，养花能陶冶性情。这说明( )
A．培养性情很重要B．高雅情趣有益于个人的身心健康
C．人人都有广泛的兴趣爱好D．生活处处有情趣
CADB
二、材料分析题
5．某校举办以“中国梦·我的梦”为主题的第二届中小学校园科技文化艺术节。本届艺术节通过层层筛选，共有24个镇校653名学生表演文艺节目，70名学生参加书画技能展示，67名学生现场进行手工制作，31名学生展示自己的科技创新作品，以
此来展示素质教育的丰硕成果。
(1)上述校园科技文化活动属于何种情趣？请说出判断的依据。
(2)结合所学知识谈一下，学校举办上述校园文化活动的重大意义。
6．学生小亮，从小就有多种兴趣爱好：下棋、弹琴、打篮球、登山、旅游等。当他以全省高考理科第一名的成绩考入北京大学后，他说：“从棋里，我学到了大局观和均衡感；从书法里，我学到了结构和章法；从灯谜里，我学到了联想和组合；从诗词里，我学到了音律美和对称美。这些爱好使我努力学习，深感生活的充实，我从中学到的知识至今仍然不断地给我智慧和启示。”
(1)小亮的多种兴趣爱好属于何种情趣？为什么？
(2)从小亮的事例中，我们可以看出这种情趣有何作用？
四、本课知识小结
1、生活中处处有情趣
多彩的大自然，风轻云淡、山高海阔、春华秋实……自然之美气象万千、变化无穷，带给我们无限的怡情雅趣；丰富的社会生活中，生产、学习、科学研究、艺术创作……人们在付出辛勤劳动的同时，体会到创造的乐趣和幸福，工作、学习之余的休闲、娱乐活动等，也充实着人们的内心世界。可见，生活处处有情趣。
2、情趣有雅俗之分
①人是要有点生活情趣的，没有情趣的生活是单调乏味的。健康、文明、向上的情趣，体现了一个人对美好生活的追求和乐观的生活态度。
②生活中的情趣并非都是健康、文明、向上的。比如，迷恋电子游戏、喜欢看不健康的书籍、一味追求吃喝玩乐等，这样的生活情趣不利于身心发展，甚至有害身心健康。
3、为什么要培养高雅情趣？或者说高雅情趣都有哪些作用呢？
（1）拥有高雅情趣，提高生活品位，提升生命质量。
爱运动可以强健体魄，爱养花可以陶冶性情，爱作画可以开拓思维，爱写作可以丰富想象……拥有高雅情趣，能使我们从平凡的生活中获得更多的乐趣和精神享受，从而提高生活品位，提升生命质量。
（2）拥有了高雅情趣，提高我们的审美能力，激发创造力。
拥有了高雅情趣，可以促使我们在生活中更多地发现美、感受美、欣赏美；可以拓宽我们学习和活动的领域，开阔我们的视野，发展想象力，做事更加持久、专注，从而提高我们的审美能力，激发创造力。
五、作业布置
1、情趣有雅俗之分
2、为什么要培养高雅情趣？或者说高雅情趣都有哪些作用呢？
六、教后感
第二课时追求高雅情趣
教学内容：第14课过富有情趣的生活
第二框题追求高雅情趣
教学目标：
·情感·态度·价值观
通过学生的观察、思考、分析、感悟、践行等活动，养成良好的行为习惯，过富有情
趣的生活，自觉追求高雅情趣。
·能力
能够根据自己的特点选择并培养自己的高雅情趣；把把握自己的好奇心，避免盲目从众，杜绝不良嗜好。
·知识
学习身边人、名人培养高雅情趣的方法，掌握培养高雅情趣的有效途径。
本节重点难点分析
·教学重点
增强好奇心，培养广泛兴趣是本项目的教学重点。这是因为：
好奇是兴趣的开始，广泛而稳定的兴趣则是培养高雅情趣的前提。人的高雅情趣的培养往往是由兴趣转化而来的。学好这一内容，会给学生培养好奇心和广泛兴趣提供一些有
效路径，帮助学生发展、成长。
·教学难点
以乐观的态度对待生活是本项目的教学难点。这是因为：
乐观是一种积极的情绪状态，同时也是待人、待物的人生态度。对于初中生而言，做
到以乐观的态度对待生活是有一定难度的。另外，有意识地在日常小事中寻找学习、生活的乐趣，以培养高雅情趣，更需要长期、具体的指导和实践才能有效实施。
教学活动过程：
（一）情景预设
1、导入新课
导入：“生活是一面镜子，你对它哭它就哭，你对它笑它就笑。”我们学习和工作中，只要能以乐观的心态对待生活，以好奇之心探索多彩的世界，亲近自然，丰富文化生活，培养高雅的情趣，就会发现生活中充满着阳光和欢乐。
让我们“追求高雅情趣，品味美好生活”吧！
2、板书：第二课时追求高雅情趣
教师讲述：上节课的学习是我们明白了，高雅情趣有益于身心健康；高雅情趣有助于开发智力和激发创造力；高雅情趣有助于提高道德和文化修养。总之，高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。高雅情趣体现了一个人的较好的内在素质和较高的文化修养，是其积极生活状况的反映。
（二）讲授新课
怎样才能追求高雅情趣
1、以乐观的态度对待生活
情景活动一：（教材P50页）看一看，说一说
漫画反映人们对待生活的态度有什么不同？
列举自己身边一个乐观人的例子，看看他（她）是怎样对待生活的'自己对生活的态度是怎样的？
答案参考：（1）男同学是悲观的生活态度，女同学是乐观的生活态度.（2）结合实际回答，例：我的同桌是一个乐观的人，她面对学习的困难，总是迎难而上，把学习作为生活中的乐趣。(3)结合实际回答。例：我是一个比较乐观的人，但是有的时候也会悲观。
教材内容：“生活是一面镜子，你对它哭它就哭，你对它笑它就笑。”在我们的生活中，既有阳光，也有阴云。我们要热爱生活，热爱人生，以宽广的胸怀对待困难与挫折。只有对生活充满热爱和激情的人，才能对生活中的诸种事物感兴趣，才能更深刻、更具体地感受生活，从学习、工作和生活中找到乐趣，从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣。
情景活动二：（教材P51页）写一写：
播种快乐体验快乐
心灵是快乐的种子，我们要快乐，就要拥有善良、健康的心灵，感受和体验外界的种种快乐。
兴趣是快乐的苗芽，我们要快乐，就要
品德是快乐的枝干，我们要快乐，就要
朋友是快乐的养料，我们要快乐，就要
环境是快乐的土壤，我们要快乐，就要
答案：（示例）兴趣是快乐的苗芽，我们要快乐，就要播种兴趣的苗芽，培养广泛的兴趣。品德是快乐的枝干，我们要快乐，就要提高品德修养，让品德之树常青。朋友是快乐的养料，我们要快乐，就要用友情滋养生活。环境是快乐的土壤，我们要快乐，就要保护环境。
情景活动三：（教材P51页）读一读，说一说：
一个双目失明的姑娘，却能绣出一幅极美的人生画卷，源于她对生活的热爱．
我：
看了清然的事例，有人说“最美的风景不在眼中，而在心中”。你赞成吗？为什么？
我：
答案：(1)清然做到了热爱生活，以宽广的胸怀对待困难与挫折，她是一个对生活充满热爱和激情的人，以乐观的态度对待生活。我也要像她一样对待生活。
(2)我赞同这一观点。在我们的生活中既有阳光，也有阴云。只有对生活充满热爱和激情的人，才能对生活中的诸种事物感兴趣，才能更深刻、更具体地感受生活，从学习、工作和生活中找到乐趣，从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣。
2、增强好奇心培养广泛兴趣
情景活动四：（教材P52页）说一说：写出自己比较好奇的事，并与同学交流。
答案：结合自己的实际情况回答。例：雨是怎样形成的？为什么会有风？飞机是怎么上天的？为什么会有火山和地震？等等。
好奇之心，人皆有之。对青少年来说，周围的世界充满了神奇。好奇心可以驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们的学习和生活增添情趣。我们要增强好奇心，在生活中多问几个“为什么”“怎么样”，动脑、动手去探个究竟。不过，值得注意的是，好奇心如果把握不好，也可能会影响正常的学习和生活。
情景活动五：（教材P53页）交流分享：好奇与兴趣、情趣之间有什么联系？
答案：三者之间的联系是，对事物强烈的好奇心是形成浓厚兴趣的基础，许多著名科学家的许多重大的发明创造都来源于儿童时期的好奇心。浓厚的兴趣能推动我们去寻求知识，不断探索，从而形成一种高雅的、科学的、向上的情趣。
好奇、兴趣、爱好的关系
好奇是兴趣的开始，而有益的兴趣爱好，又可以陶冶高雅情趣。在生活中，我们会有很多兴趣爱好，应从中选择一些有利于成长和发展的兴趣爱好，使其逐步稳定下来，最终培养成为高雅的情趣。在培养高雅情趣的过程中，我们应避免盲目从众，杜绝不良嗜好，对干扰学习、影响正常生活的不健康的东西果断说“不”。
情景活动六：（教材P54页）你打算如何培养自己的兴趣爱好？
答案：(l)知识储备是兴趣爱好的基础，知识越丰富的人，兴趣也越广泛；而知识贫乏的人，兴趣也会是贫乏的。因此要刻苦学习，增加知识储备。(2)培养自己的好奇心，因为好奇是兴趣的开始，有益的兴趣爱好又可以陶冶高雅情趣。(3)参加高雅的娱乐活动，在娱乐中发展爱好。(4)-个志趣相投的人很重要，他的一些行为可能对你影响很大，在一起的时间长了，他的兴趣也就变成了你的兴趣了。因此要结交志趣相同的朋友。(5)根据自身的兴趣特点，培养优良的兴趣品质。
3、丰富文化生活获得美的体验
情景活动七：（教材P54页）
文化活动的内容十分丰富，可归纳为几大类：
体育类，包括爬山、游泳、打球、骑马、骑自行车、下棋、玩牌等，除了参加某项具体活动，还包括对体育活动的观赏。
文艺类，包括唱歌、跳舞、弹琴，看电影、电视，读小说、散文、诗歌，书法、绘画、摄影等。
养殖类，包括种植花草、树木，饲养小猫、小狗、鸟、鱼等。
此外，还有科技小制作、小发明，修理一些生活中常用的物品，收集和收藏邮票、各种贴画、公园门票等。
向大家推荐一种你最喜欢的文化活动，并说出推荐的理由。
（示例）我最喜欢参加科技小制作活动。具有结构简单、材料好找、加工容易、花钱完成等特点，特别适合学生，能够培养思维能力及动手能力。
人教版七年级《道德与法治》思维导图 第一课中学时代 【思维导图】 新的起点——初中生活新体验 成长的礼物中学生活提供了发展自我的多种机会中学序曲我们做好准备的方法 中学时代 少年有梦有梦就有希望——少年要有梦想的原因 努力就有改变——少年实现梦想的方法 第二课学习新天地 打开学习之窗——正确认识学习 学习伴成长学习点亮生命——学习的重要性 享受学习体味学习——体味学习中的苦与乐 学习新天地 学会学习学习的方法 学习兴趣与个人学习目的的关系 第三课发现自己 【中考考点】:了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。【思维导图】 认识自己人贵自知——认识自己的原因 多把尺子量自己认识自己的途径 正确对待他人的评价 自我评价的方法 发现自己接纳与欣赏自己接纳自己的原因 接纳自己的方法 欣赏自己的方法 做更好的自己做更好的自己的方法 认识自己的潜能 我要飞得更高发掘自己潜能的方法 改正缺点的方法
第四课友谊与成长同行 【中考考点】了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友和成人交往，体会交往与友谊对生命成长的意义。 【思维导图】 和朋友在一起我的朋友圈进入初中，我们的朋友圈发生的变化 交友中会遇到的困难 友谊的力量——朋友对我们的影响 友谊与成长同行 深深浅浅话友谊友谊的特质——正确认识友谊 友谊的澄清友谊并非一成不变 竞争不会伤害友谊 朋友相处需要原则 第五课交友的智慧 【中考考点】学会用恰当的方式与同龄人交往，建立同学间的真诚友谊，正确认识异性同学之间的交往与友谊，把握原则与尺度。 让友谊之树常青建立友谊——建立友谊的方法 呵护友谊——呵护友谊的方法 网上交友——网络交往的特点 交友的智慧网上交往新时空 慎重结交网友慎重结交网友的原因 慎重结交网友的方法 网络交往的利与弊？ 第六课师生之间 【中考考点】了解教师的工作，积极与教师进行有效的沟通，正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情。 了解教师职业
人教版道德与法治七年级下册知识点 篇一：20XX年春新人教版七年级下册道德与法治全册知识点20XX年春新人教版七年级下册道德与法治全册知识点总结 第一课：悄悄变化的我 1：身体变化的三个表现？ 身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟 2：青春期带给我们什么？ 旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。 3：身体发育不同的原因？ 遗传营养锻炼 4：心理矛盾产生的原因？ 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑 5：如何让排解青春期心里矛盾？ 参加集体活动向他人求助培养兴趣好转移注意力自我调节6：心里矛盾自我调节的方法？ 把自己的想法写下来参加体育活动自我暗示自我解嘲 第二课：成长的不仅仅是身体 1：什么是独立思维？
独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 2：思维的批判性？ 表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 3：思维批判性的好处？ 有助于发现问题，提出问题。 从不同角度思考问题，探索解决 调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 4：批判性思维的要求？ 有质疑的勇气 有表达自己观点和提出合理化建议的能力 考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题 5：批判的技巧？ 对外部事物的质疑、批评和对自己的反思 就事论事，不攻击他人 有一定建设性，不是一味否定 6：青春的我们有什么特点？ 思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造
2017年七年级道德与法治下册知识点 第一课青春的邀约第一框男生女生 1、我们开始进入青春期的标志是身体发育与身体外形的变化； 2、青春期身体变化有哪些表现：①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟 3、青春期的生理变化会对我们产生哪些影响？ 积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能； 消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些生理现象可能给我们带来烦恼： 4.身体变化的特点：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育各不相同。 5、对待青春期生理变化的正确态度是什么？ ①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③青春的我们追求美，在追求形态、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美； 6.青春期矛盾心理产生的原因——伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意 识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑7.青春期矛盾心理有哪些主要表现：①反抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦； 8.青春期矛盾心理的影响？（如何正确认识矛盾心理？） 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 7、如何正确处理青春期心理矛盾（青春期烦恼）？ ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②向他人求助，学习化解烦恼的方法； ③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理； ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”； 8、青春期心理矛盾自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲； 第二框成长的不仅仅是身体 1、个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟； 2、什么是独立思维：独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 3、思维的批判性的表现——思维的批判性表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 4.思维批判性的意义、作用——①有助于发现问题，提出问题。从不同角度思考问题，探索解决方案②批判能调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 5、怎样做到合理批判——①有质疑的勇气；②有表达自己观点和提出合理化建议的能力； ③考虑他人感受，知道怎样的批判容易被接受，更有利于解决问题； 批判的技巧? ①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击②批判要具有一定的建设性。 6.青春的我们有什么特点？ 青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动、勇于创造。
七年级道德与法治下册复习提纲第一课青春的邀约 第悄悄变化的我 1．进入青春期，我们的身体（生理）变化主要表现在哪些方面 （1）身体外形的变化，（2）内部器官的完善，（3）性机能的成熟。 2．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么 （1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 （2）我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同怎样正确对待这些生理变化 (1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长 胖，有的先长高。 (2)态度（怎样悦纳自己的生理变化）： ①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； ③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 5．青春期的我们应怎样追求美 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。6．进入青春期，我们的心理变化有哪些 认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 7．青春期矛盾心理的主要表现： 反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。 8．怎样调节青春期的矛盾心理 1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 (2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 (4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。 成长的不仅仅是身体 1．步入青春期我们的思维有什么变化 (1)步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。 (2)我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。 3．如何发展自己的独立思维/怎样正确认识思维的独立/思维的独立要求我们如何做 思维的独立并(不等同于)(不是)一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。 4．如何认识思维的批判性/什么是思维的批判性 思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。 5．青少年培养批判精神有什么作用(意义) (1)有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案； (2)能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。 6.怎样培养批判精神 (1)要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力； (2)要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。 (3)要讲究批判的技巧：①批判只针对事情本身，而不攻击他人。②批判要具有一定的建设性，能有效地解决问题。 7．青少年为什么要开发创造潜力 (1)青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。 (2)青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。 (3)青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时代的要求。 8．我们应怎样进行青春的创造 (1)敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。
人教版七年级下册《道德与法治》知识总结 第一单元青春时光 第一课青春的邀约 第1课时悄悄变化的我 1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？ 青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 2．青春期指的是什么？它的地位是什么？ (1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。 (2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。 3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？ 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？ (1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 (2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 5．青春期的我们应怎样追求美？ 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？ (1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 (2)主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。 7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？ (1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 (2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 8．怎样调节青春期的矛盾心理？ (1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 (2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 (4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 9．对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？ 尝试自我调节：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。
七 年 级 道 德 与 法 治 教 案 （下） 第一框悄悄变化的我 【学习目标】 1．了解青春期身体变化的主要表现。 2．认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
3．认识青春期我们心理的矛盾和困惑，学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。 4．培养学生积极接纳自我，调适自我的情感，做阳光快乐的中学生。 【重点难点】 重点：归纳生理变化 难点：学会正确处理青春期的心理矛盾 情景导入生成问题 师：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新问题，所有这一切，都是成长的机遇，面对青春的邀约，你准备好了吗？今天我们就学习第一课青春的邀约——悄悄变化的我。 自学互研生成能力 (一)自主预习 1．青春期是人一生中身体发育的重要时期。 2．在青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 3．青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 4．处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 5．青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 (二)合作探究 探究一：教材P2～3 运用你的经验及相关链接 (1)请完成教材P2的表格。(答案根据自己情况，据实填写。) (2)你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？ 交流点拨：这些变化说明我们进入了青春期，渐渐长大了。 (3)学生看书P3相关链接，了解青春期的生理变化。 探究二：教材P4 探究与分享 请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。 交流点拨：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 探究三：教材P4 探究与分享 思考：关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。 交流点拨：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢，有的先长胖，有的先长高。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 知识模块二直面矛盾心理 探究四：教材P5 下面探究与分享及P6青春期矛盾心理的主要表现 (1)你遇到过类似的问题吗？ 交流点拨：根据自己实际情况，据实回答即可。 (2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。 交流点拨：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这
第一单元青春时光 知识点一：青春的邀约 1、身体变化的三个表现？ (1)身体外形的变化 (2)内部器官的完善 (3)性机能的成熟。 2、青春期带给我们什么？(青春期生理变化的积极影响有哪些？) （1）旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。 （2）处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 3、身体发育不同的原因？ 遗传、营养、锻炼 4、心理矛盾产生的原因？ 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 5、如何排解青春期心里矛盾？ 积极面对和正确处理，才能健康成长：（1）参加集体活动（2）向他人求助（3）培养兴趣爱好转移注意力（4）自我调节。 6、心里矛盾自我调节的方法？ （1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）自我暗示（4）自我解嘲 7、如何正确对待生理变化？ （1）正视身体变化，欣然接受（2）不自卑（3）不嘲笑同伴（4）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 8、什么是独立思维？ 独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 9、思维的批判性的表现？ 表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 10、思维批判性的积极作用有哪些？ （1）有助于发现问题，提出问题。（2）从不同角度思考问题，探索解决方案 （3）调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 11、怎样开发自身的创造潜力？ （1）打破常规，追求生活的新奇与浪漫（2）关注他人与社会，注重创造的意义与价值 （3）创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。 知识点二：青春的心弦 1、男生和女生的差异主要表现在哪些方面？ 性格特征、兴趣爱好、思维方式。 2、对性别角色的认识有哪些作用？ 可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。 3 、怎样正确对待男女生的个体差异？ 发现和欣赏对方优势，认识自身优势，取长补短，不断完善自己。不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解。 相互学习、相互帮助、共同进步。 5、与异性相处的必要性以及注意的问题？ （1）有助于我们了解异性的思维方式和情感特征，能看到对方优秀品质。 （2）是我们成长的重要方面，也是对我们的考验。我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体。 6、怎样对待青春期情感？ 慎重对待、理智处理。 7、如何正确认识爱情？ （1）爱情需要具备爱他人的能力，这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。 （2）爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感。（3）真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律。
《道德与法治》七下知识点整理 第一课*1 悄悄变化的我 1、青春期身体变化的表现：①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。 P3 2、青春期的积极作用：①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 3、青春期的消极作用：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能带来烦恼。 4、身体变化的特点：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育各不相同。P5 5、怎样认识身体变化：①正视身体变化、欣然接受，不因生理变化而自卑。②不嘲弄同伴的生理变化。P5 6、产生青春期心理矛盾原因：①自我认知能力得到发展；②自我意识增强；③情感世界丰富。 7、怎样认识青春期心理矛盾：积极面对和正确处理。 8、怎样解决青春期心理矛盾和困惑：①参加集体活动；②求助他人；③培养兴趣爱好，转移注意力； ④学习自我调节，成为自己的心理保健医生。P6 第一课*2 成长的不仅仅是身体 1、只有思想成熟了，我们才能真正长大。成长的不仅仅是身体。 2、思维的独立性（独立、长大）的定义：思维的独立不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。 3、思维的批判性表现在：对事物有自己的看法，敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说不，敢于向权威挑战。 4、思维批判性的作用:①有助于发现问题，提出问题。②从不同角度思考问题，探索解决方案。③调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 5、思维批判性的要求：①有质疑的勇气。②有表达自己观点和提出合理化建议的能力。③考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题。 6、如何认识青春的创造：①我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。②我们要关注他人与社会，看重创造的意义和价值。③创造离不开社会实践。 7、青春期我们成长的不仅仅是身体，还在哪些方面成长呢？ ①发展独立思维；②培养批判精神；③开发创造潜 8、如何开发青春的创造潜力？ ①创造存在于社会生活的各个方面，存在于文明每个人身上；②我们要敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；③我们也要关注他人与社会，看重创造的意义与价值，做一个对国家和社会有用的创造者。 第二课*1 男生女生 1、男生女生差异表现在：①性格特征；②兴趣爱好；③思维方式等方面。 2、如何对待男生女生差异：平静而欣然的接受。 3、对性别角色认识的作用：①可以帮助我们了解自己与异性的不同特点；②学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。③不要过于受性别刻板印象的影响。 4、男生女生欣赏对方优势的作用：①有助于我们不断完善自己。②不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。 5、怎样对待男生女生的个体差异：如何正确认识青春期的性别角色？ ①不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。 ②男生女生应该相互理解、相互帮助、相互学习、共同进步。 第二课*2 青春萌动 1、青春期心里萌动表现：①是一种特殊的情感体验；②有自我表现欲望；③更加在意自己的形象； ④渴望得到异性的肯定和接受。P18 2、与异性相处的必要性（作用）：①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。②能从对方身上
七年级下册道德与法治知识点总结 第一课:悄悄变化得我 1:身体变化得三个表现？ 身体外形得变化内部器官得完善性机能得成熟 ２:青春期带给我们什么？ 旺盛得生命力,使我们充满能量,有充沛得精力,敏捷得思维，对成长充满强烈渴望,感觉生活充满无限可能。 3:身体发育不同得原因？ 遗传营养锻炼 4:心理矛盾产生得原因? 伴随着生理发育,我们得认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾与困惑 ５:如何让排解青春期心里矛盾？ 参加集体活动向她人求助培养兴趣爱好转移注意力自我调节6:心里矛盾自我调节得方法? 把自己得想法写下来参加体育活动自我暗示自我解嘲 成长得不仅仅就是身体 1：什么就是独立思维？ 独立思维:并不等同于一味得追求独特，而就是不人云亦云,有自己独到得见解,同时接纳她人合理得，正确得意见。 2:思维得批判性？ 表现在对事情有自己得瞧法，并且敢于发表不同得观点,敢于向不合理得事情说“不”,敢于向权威挑战。 ３:思维批判性得好处？ 有助于发现问题,提出问题。 从不同角度思考问题,探索解决方案 调动自身经验,激发学习动机,解决问题，改变现状。 4:批判性思维得要求？ 有质疑得勇气 有表达自己观点与提出合理化建议得能力 考虑她人感受，要知道怎样得批判容易被接受，有利于解决问题 ５:批判得技巧? 就事论事,不攻击她人 有一定建设性,不就是一味否定 ６:青春得我们有什么特点？ 思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬,拥有改变自己、改变世界得创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造 7:怎样开发自身得创造潜力? 打破常规,追求生活得新奇与浪漫 关注她人与社会,注重创造得意义与价值
七年级下册道德与法治全册知识点总结 第一单元青春时光 第一框：悄悄变化的我 1：身体变化的三个表现？ (1)身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟 2：青春期带给我们什么？(青春期生理变化的积极影响有哪些？) 旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。 3：身体发育不同的原因？ 遗传、营养、锻炼 4：心理矛盾产生的原因？ 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑 5：如何排解青春期心里矛盾？ 积极面对和正确处理，才能健康成长：（1）参加集体活动（2）向他人求助（3）培养兴趣爱好转移注意力（4）自我调节 6：心里矛盾自我调节的方法？ （1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）自我暗示（4）自我解嘲7：如何正确对待生理变化？ （1）正视身体变化，欣然接受（2）不自卑（3）不嘲笑同伴（4）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 第二框：成长的不仅仅是身体 1：什么是独立思维？ 独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 2：思维的批判性？
表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 3：思维批判性的好处（作用）？ （1）有助于发现问题，提出问题。（2）从不同角度思考问题，探索解决方案（3）调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 4：批判性思维的要求（注意点）？ （1）有质疑的勇气（2）有表达自己观点和提出合理化建议的能力 （3）考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题 5：批判的技巧？ （1）对外部事物的质疑、批评和对自己的反思（2）就事论事，不攻击他人（3）有一定建设性，不是一味否定 6：青春的我们有什么特点？ 青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造。 7：怎样开发自身的创造潜力？ （1）打破常规，追求生活的新奇与浪漫（2）关注他人与社会，注重创造的意义与价值 （3）创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。 第三框：男生女生 1：男生和女生的差异？ 性格特征兴趣爱好思维方式 2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？ 了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处 性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。 3 : 怎样对待性别角色？ 在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。 4：面对男女生的各自的性别优势，应该怎么做？ 发现和欣赏对方优势，认识自身优势，取长补短，不断完善自己。 不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解
七年级下册道德与法治全册知识点汇总 第一框：悄悄变化的我 1：身体变化的三个表现？ (1)身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟 2：青春期带给我们什么？(青春期生理变化的积极妨碍有哪些？) 旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感受生活充满无限可能。3：身体发育不同的缘故？ 遗传、营养、锻炼 4：心理矛盾产生的缘故？ 伴随着生理发育，我们的认知能力得到进展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑 5：如何排解青春期内心矛盾？ 积极面对和正确处理，才能健康成长：〔1〕参加集体活动〔2〕向他人求助〔3〕培养兴趣爱好转移注意力〔4〕自我调节 6：内心矛盾自我调节的方法？ 〔1〕把自己的想法写下来〔2〕参加体育活动〔3〕自我暗示〔4〕自我解嘲 7：如何正确对待生理变化？ 〔1〕正视身体变化，欣然同意〔2〕不自卑〔3〕不嘲笑同伴〔4〕在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，表达青春的内在美。 第二框：成长的不仅仅是身体 1：什么是独立思维？ 独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。2：思维的批判性？ 表现在对情况有自己的看法，同时敢于发表不同的观点，关于向不合理的情况说“不”，敢于向权威挑战。 3：思维批判性的好处？ 〔1〕有助于发明问题，提出问题。〔2〕从不同角度思考问题，探究解决方案 〔3〕调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 4：批判性思维的要求？ 〔1〕有质疑的勇气〔2〕有表达自己观点和提出合理化建议的能力 〔3〕考虑他人感受，要明白怎么样的批判容易被同意，有利于解决问题 5：批判的技巧？ 〔1〕对外部事物的质疑、批判和对自己的反思〔2〕就事论事，不攻击他人 〔3〕有一定建设性，不是一味否定 6：青春的我们有什么特点？ 青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对以后充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造。 7：怎么样开发自身的创造潜力？ 〔1〕打破常规，追求生活的新奇与浪漫〔2〕关注他人与社会，注重创造的意义与价值 〔3〕创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，用自己的智慧和双手去尝试、探究、实践，通过劳动改变自己，妨碍世界。 第三框：男生女生 1：男生和女生的差异？ 性格特征兴趣爱好思维方式 2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？
七年级下册《道德与法治》知识总结 第一单元青春时光 第一课青春的邀约第1课时悄悄变 化的我 ★ 1、进入青春期，我们的身体变化主I 要表现在哪些方面? P3 青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 2、青春期指的是什么？它的地位是什么？10—19岁之间P3 (1) 含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。 (2) 地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。 ★ 3、青春期的生理变化带给我们的影响是什么？P3--4 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 ★ 4、青春期的我们身体发育情况各不相同的原因及表现？P5 (1) 原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响。 (2) 我们身体的发育情况各不相同表现：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长咼。 ★5、我们应该如何悦纳青春身体变化，追求内外兼修的青春之美P5 ①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 ②在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 6、进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？P5 (1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 ★ (2)主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。P6 7、青春期矛盾心理的积极影响有哪些？P6 (1) 有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 (2) 积极面对和正确处理这些心理矛 盾，我们才能健康成长。____________ ★8、怎样调节青春期的矛盾心理？ P6 (1) 参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 (2) 通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 (3) 通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 (4) 还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 9、对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？P7 ★尝试自我调节：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④ 试试自我解嘲。 第2课时成长的不仅仅是身体 1、思想的发展变化促进我们成长。P9 生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。 ★2、青春期思维独立性有什么表现? P9 步入青春期，我们的独立意识不断发 展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。 ★ 3、怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)? P9 思维的独立并不等同于一味追求独特， 而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。 ★4、如何认识思维的批判性？P10 在 我们的成长中，与思维的独立性相伴 随的是思维的批判性。思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同
新版人教版道德与法治七年级下册知识提纲 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
人教版七年级（下）《道德与法治》复习提纲 第一课：青春的邀约 ▲1：进入青春期，我们的身体变化的主要表现是什么 身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟 2：青春期带给我们带来的积极作用和消极影响是什么 （1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 ▲3、我们应该怎么认识和对待青春期身体的变化 （1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。不自卑，也不嘲弄别人。（2）在追求形体、仪表美的同时也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 ▲4：正确处理心里矛盾的方法有哪些 （1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（2）求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生” 。 ▲5、怎样理解思维的独立性 思维的独立并不等同于一味的追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的、正确的意见。 6、思维的批判性的表现是什么 （1）表现在对事情有自己的看法;（2）敢于发表不同的观点;（3）敢于对不合理的事情说“不”;（4）敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。 ▲7：思维的批判性的积极意义与要求有哪些 （1）意义：①思维的批判性有助于我们发现问题，提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案;②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状; （2）要求：批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。 ▲8：如何开发创造潜力 （1）争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年； （2）关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。
七年级人教版道德与法治知识点汇总 第一单元成长的节拍 一、中学序曲 1、新的起点（初中生活有什么新体验？） （1）中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学……我们站在一个新的起点上。 2、中学时代的意义： ①中学时代为我们的一生奠定重要基础。②中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 3、怎样有意义地度过中学时代？ ①珍视当下，把握机遇，点滴做起，不懈努力。②重新塑造一个我。③激发潜能，每天都做最好的我。 4、生命给了我们哪些成长的礼物？ 中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。这些都是生命馈赠给我们的成长礼物。 （中学生活提供了发展自我的多种机会。集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；新的课程，引领我们探索新的知识领域；丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门……） 5、我们如何对待成长的礼物？ “千里之行，始于足下。”中学生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。 6、理想的“我”是怎样的？ 越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚强，会合作，能包容；越来越有主见，敢于表达自我。 二、少年有梦 1．为什么少年要有梦想？梦想的作用 （1）编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。（2）它能不断激发生命的激情和勇气，让生活更有色彩。（3）有梦想，就有希望。（4）有了梦想，人类才能不断地进步和发展。2、如何认识少年的梦想？（少年梦想的特点）（简答画线部分） （1）梦想是对美好生活的愿望 （2）少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。它虽然总是和现实有一定距离，有时甚至不切实际，但是人类需要这样的梦想，因为有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。（3）少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。明确的人生目标，犹如灯塔，能够帮助我们在茫茫大海中找到前进的方向。 （4）少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。生活在这个时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。 3.中国梦：实现中华民族伟大复兴。（P10） 4.对待梦想有什么不同的态度？（放弃或坚持） 少年的梦想，有人放弃，将梦想视为一种臆想；有人坚持，将进取变成一种信念。 5、如何实现梦想？ （1）少年有梦，不应止于心动，更在于行动。不懈地追梦、圆梦才能改变生活，改变我们自己。努力，是一种生活态度；努力，是梦想与现实之间的桥梁。
部编道德与法治七年级下册知识点汇总 第一单元青春时光 第一课青春的邀约 第1课时悄悄变化的我 1.伴随着身体外形的明显变化，我们开始进人青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。 2.青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 3.处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 4.在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 5.青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 6.青春期我们的身体有哪些变化? 我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 7.如何正确对待正常的生理变化? (1)我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 (2)不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 (3)不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
8.如何正确处理青春期的矛盾心理? (1) 可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己; (2) 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法; (3) 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理; (4) 可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 第2课时成长的不仅仅是身体 1.生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。思想使我们强大。 2.我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。 3.在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。在学习中，我们需要批判的精神和勇气。 4.青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。 5.青春的创造是多姿多彩的。创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。 6.创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。 7.如何理解思维的独立? 思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
2018年七年级道德与法治下册备课笔记 （注意:所标页码均为练习精编上的页码） 第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我（P2） 1./青春期又叫心理断乳期 2、青春期身体变化有哪些表现：①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟(注意有时也要把具体的变化写上)P2 3、青春期的生理变化会对我们产生哪些影响？ 积极影响：带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能； 消极影响：处于青春期的我们，往往更关注自己的外表。一些生理现象可能给我们带来烦恼： 4.身体变化的特点：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育各不相同。 5、对待青春期生理变化的正确态度是什么？ ①悦纳青春期的生理变化。正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③青春的我们要追求美，在追求形态、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 7.青春期矛盾心理有哪些主要表现：①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦； 8.青春期矛盾心理的影响（②③）（如何正确认识矛盾心理？①③）P3 ①青春期产生的这种矛盾与困惑，是正常的心理表现。②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。③要积极面对和正确处理青春期心理矛盾，才能健康成长。 9、如何正确处理青春期心理矛盾（青春期烦恼）？ ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②向他人求助，学习化解烦恼的方法； ③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理； ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”； 10、青春期心理矛盾自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲； ——青春期的生理变化和矛盾心理。注意问题问的是针对生理还是心理方面的变化而要的态度或措施，如果材料或问题没有具体指出是哪个方面，而是说面对青春期烦恼该怎么办？则生理、心理两方面的对策都要写。（即序号5和9） 第二框成长的不仅仅是身体P5 1：①生理发育；②思想日渐成熟；/思想的发展促使我 ①发展独立思维；②培养批判精神；③开发创造潜力 2、对独立思维的理解： 表现：进入青春期，独立意识不断发展，对问题有更多的见解。思维具有独立性，对未知事物充满好奇。
七年级下册道德与法治知识点 1、青春期身体变化主要表现在三个方面：（P3） ①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟 2、青春期生理变化对我们的影响？(P3-P4) 积极影响：带给我们旺盛的生命力，使我们身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象给我们带来烦恼。 3、如何对待青春期的身体变化？（P5） ①受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 ②我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春期的身体变化，不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。 ③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 4、青春期矛盾心理的主要表现：（P6相关链接） ①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯弱 5、怎样认识青春期的矛盾心理？(P6) ①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 ②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 6、如何调节青春期的矛盾心理？(P6) ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 7、自我调节的方法（P7方法与技能） ①把自己的想法写下来②参加体育活动③学习自我暗示④尝试自我解嘲 8、青春的成长除了身体变化还有哪些方面成长？ ①学会独立思考②培养批判精神③开发创造潜力 9、如何认识独立思考？(P9) 独立思考并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。 10、批判性思维的表现？(P10) 批判性思维，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。