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孕妇能吃碧根果吗？孕妇吃碧根果有什么好处
导语：碧根果孕妇可以吃吗？答案是肯定的，碧根果因营养价值高，一直受到很多不差钱人的追捧，其实碧根果很多人都是适合吃，孕妇多食对宝宝的发育
碧根果孕妇可以吃吗？答案是肯定的，碧根果因营养价值高，一直受到很多“不差钱”人的追捧，其实碧根果很多人都是适合吃，孕妇多食对宝宝的发育很有帮助，市场上碧根果价格相对贵一些，不过少量购买一些还是可以的。
孕妇能吃碧根果吗？孕妇吃碧根果有什么好处
孕妇能吃碧根果吗
孕妈妈是可以吃碧根果的，对胎儿脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处，但是不要多吃，一天5-8颗比较合适。因为碧根果的油脂含量(40%50%)比较高，吃多了可是很容易长胖的，而且也会影响到血脂。
对胎儿来说，常吃碧根果可以促进胎儿的脑部发育，有健脑益智的功效。因为碧根果中含有非常丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、锰等营养成分，它们都有补充脑营养、健脑益智的功效。
对孕妇本身来说：碧根果是很好的蛋白质来源，它每公斤蛋白质的含量可是牛奶和鸡蛋的几倍。另外，常吃碧根果有润肤美容的功效，它对每个女性来说都是不小的诱惑哦。
孕妇吃碧根果的好处
在众多的休闲健康零食中，坚果通常是倍受推崇的，比如核桃、夏威夷果、杏仁、开心果、碧根果等，其中，碧根果被誉为“长寿果”，是集美味与营养于一身的坚果，一般人群都适合吃，孕妇常吃对身体也是有很多的好处，下面我们具体的看一下吧。
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