作者\马春树博士
一个以往咨询过的女孩，再次来咨询了，她失眠2年多了，每每睡觉之前都感觉自己心烦意乱，心慌胸闷，说不出的难受，总是感觉床、或者枕头放得不好。要折腾半个小才能睡觉。说自己有睡眠阴影，这个阴影就是担心用安眠的药物。睡觉睡得也不深，有时候整夜都不睡。睡不好，第二天白天就会头昏脑胀的。希望自己一觉睡到大天亮。一直在医院里其他医生那里配米氮平、阿普唑仑以及中药治疗。但是仍然感觉睡眠不好。用她自己的话说就是主观意识太强，希望自己睡好，但就是睡不好。为此苦恼。以往也在其他医生那里催眠过，和以往我介绍案例中的方法是一样的。
马博士点评：睡觉之前的感受是一个入手的点，抓住这个感觉，从感受入手，是催眠治疗的长项。
她对催眠的印象是：催眠能控制人，让被催眠的人做什么就做什么，让被催眠的杀人也可以的。
她是她的同事介绍来的，那个同事说，这个医生的催眠挺神奇的，手臂很自然地通过引导就会抬起来的!于是她也就来要求用催眠来调整她的睡眠了。
马博士点评：这是她对于催眠的预期，要利用好这个预期，同时她可能也会挑战这一点。所以手臂抬起的诱导一定要做，同时也会遇到挑战。
催眠过程略去不说，单表我的感受和体验。
做暗示感受性测试后，我发现，今天来的是一个自我控制性极强的人。她自己也说，主观意识很强。
手指分开测试双手指无反应。手臂轻重右臂有下降，观想测验不佳，让她想象手臂和苹果的形象，没有多少感觉;让她想象酸柠檬，也仅仅有酸的感觉，不会说“流口水”。一个自控制性很强，而且身体的感觉和反应都很差。意识和身体联结很深或者没有联结!
马博士点评：这些表现，看起来是一个情绪型暗示感受性的表现，但还不确定，要看问卷测试和手臂抬起的综合结果来评估。
主观意识太强的一个结果是对于自己过度的控制，控制久的结果，是让身体对外界的刺激尽量少的反应性，而是尽量由头脑来分析，然后做出反应。这样的结果就是身体的自然反应受到压制，久而表现为反应力低下。所谓的“喜怒不形于色”，看起来是一个很高的自控状态，实则是意识和潜意识分离的状态，所以想睡觉，但却睡不着，失眠是很自然
的一个表现。
催眠治疗的作用，就是重新建立意识和潜意识之间的这种联结。刚好是催眠治疗的适用症。
然后手指分开导入催眠，当手指贴到脸的时候，意想不到的事情发生了，拿起手臂放下的时候，她睁开眼睛，看着我似乎有很多的疑虑，感觉她的手臂很硬，不能放松。反复测试她的手臂放松的感觉，就是无法放松下来。证明她对身体的感觉很弱，同时对身体的控制非常明显。于是感到碰到棘手的案例。
马博士点评：首先，我看到这里没有问卷评估的结果，又直接用手指分开导入。这是一个正式的催眠治疗，手指分开导入是在流程最后再催眠用的，不是这时候用。
你感到棘手，其中一个原因是本来对催眠治疗就不是很纯熟，做起来又太随性，所以潜意识里无法形成自主的反应，这样对于催眠师来讲压力会太大。所以，初阶催眠时，不主张过度自我发挥。
再者，你觉得她有很多的疑虑，这时可以抓住机会和她沟通，谈一下体会和感受。催眠不是战争，没有胜负，一定要沟通。
不过我是有信心的。我不能被来访者挑战了。——其实每一个来访者都是对咨询师和催眠师的一个个挑战。但是此时此地，我不容许她来挑战我!
马博士点评：催眠师要自我挑战，不是挑战自己的客户。同时允许客户来挑战我们，因为她所表现出来的挑战性的表现，可能正是她的问题所在。所以允许她自由自在的挑战催眠师，催眠师能够积极配合，同时加以引导，这时才站在了客户的身后。尽量不站在客户的对立面去挑战客户。
但对于张大夫来讲，可能也可以这样做，因为你本身是医生，有一个权威的形象，所以可能利用自己的优势，更主动的影响她，也是可以的。
从广泛的意义上来讲，如果一个医生也可以允许对方挑战性行为出现，是善莫大焉!
于是我就暂停催眠，其实也是催眠的过程。反复训练她胳膊的放松和体验放松的感觉，对胳膊的控制和不控制的状态的感觉。让她反复体验放松和控制的感觉。找到控制和放松时候肌肉的感觉和内心的感受。她说自己的自我主观意识太强了。
马博士点评：这难道不是催眠的过程吗?这也是，催眠师要把行为训练的内容，做成催眠的内容。不要认为暂停催眠，催眠从客户一进治疗室就开始了，而且从来没停过。
想想，催眠其实就是反复训练人的潜意识，训练潜意识——身体——意识——行为——感觉和体验的过程。
在此手指分开测试依然如此。都没有反应。于是再次交流，训练。(其实这个时候，自己快没有信心了!)
马博士点评：这是一个反馈，你并没有继续用问卷和手臂抬起加载信息。如果你也认为她的意识控制性强，那就更加要加载信息，一定要让她过载才行。你没有做，先没信心，是太早下结论。
于是改变催眠导入的方式。用花博士的睁眼和闭眼的放松方法，让来访者的眼睛闭上。先让来访者闭上眼睛，然后从20向下数到0，在数数的中间时间，让来访者的眼睛睁开闭上一次，数到15-14-13的时候，反复暗示，越是想睁开眼睛，觉越发觉得眼睛越来越沉重，更愿意闭上眼睛，很难睁开眼睛，反复从15-14-13数数字，同时从头到脚的放松，我用“舒服”代替“放松”两个字。对来访者反复暗示眼皮沉重，越来越紧，不愿睁开眼睛等等，来访者很难睁开眼睛了。同时头部垂下来很低很低了。看来导入成功了。——我也松了一口气。(看来多些办法还是好的。主要是看了马老师的课程，介绍过花博士导入法。)
马博士点评：花博士诱导法是在网络班里讲过的一个诱导方法。但我们在专业催眠师课程里并不提，也不在我们的流程之内。
你在退而求其次，是自己先逃跑了。到此为止，是她催眠了你，让你纠结和体会到绝望。不再敢于坚持原有的路线，找个容易的倒数数字的，对于催眠师和来访者都没有挑战的方法来进行催眠过程。
你知道，有问题的人来求助，经常是对于生活中问题应对不良的一个表现，所以催眠师要尽量支持她。尽管她没有反应，催眠师在治疗的情境之下，敢于自己面对这种挑战，实际是给出她一个很好的榜样，让她可以放心地依靠催眠师，信任关系也会更好地建立。
催眠师在内心里已经转身，择其易者而行之，对于下面的治疗工作实际是不利的。同时她对于催眠手臂抬起的预期也没有实现。
最后唤醒交流后，再次手指分开导入催眠非常顺利!反复测试催眠状态下的手臂肌肉的感觉，体会到她身体的放松沉重的感觉也自然了。
马博士点评：和身体的联结建立起来了，前面的工作取得了成绩。这些成绩同时也可能会鼓励你下次面对其他客户时，在感觉有难度时选择简单的诱导方式。
“方便出下流”，不要图容易，因为对于暗示感受性的测试，你并没有完成，所以还不能回答她是情绪型还是躯体型暗示感受性的问题，以后的暗示你怎么给出呢?
催眠后谈话，来访者依旧在感觉自己的控制感很强，仍然说不出两次催眠的不同感觉。估计还在疑惑到底有没有被催眠呢?
旁边的一个朋友对她说，你已经“睡着”了,头垂的很低，呼吸均匀缓慢，身体很放松的。
催眠体会：首先，自己在不断的积累案例，不断的用学到的催眠流程反复练习，增强了催眠人的信心。——现在信心大增!
其次，每一个来访者对于自己来说都是一个挑战。
第三，就是在掌握催眠的原理和流程后，反复练习和体验，灵活运用知识和技能。
第四，感到自己很笨拙，有时候催眠词不流畅了，或者说到了给暗示的时候，给怎么样的暗示合适，是一个需要探讨的问题。也需要学习!
第五，感觉到马老师的催眠课程，用到临床心理工作中，非常有效。催眠流程非常科学，每一个细节都有很多的内涵和技巧。值得不断的去体会。积累更多的经验。
当然快速的导入还没有胆量，比如瞬间催眠，或者表演性质的人桥，都不敢去做!也需要挑战自己!
欢迎马老师点评指导，也欢迎催眠社区的广大学友指导!共勉，共同进步!
马博士点评：我们是催眠治疗师，瞬间催眠对于治疗师没有意义，又不是做舞台表演。在治疗室里没有观众，有也只是亲属。如果一个老公或爸妈见到你瞬间催眠了他老婆或女儿，怎么会放心让你给她做后面的催眠治疗呢?三思之!
好了，在谈催眠时我是很认真，甚至有些严厉，希望你能够接受得了!
《心理暗示催眠的原理与应用》课程结业考查试卷 姓名000 学号000 所在学院000 专业000 您的联系电话1000 E-MAIL 4000 答题说明： 本课程的考查题由两部分组成： 第一部分：要求您根据提示，描述您目前的一些情况。您所说到的这些情况基于您对自己所接收相关信息的认知和判断，无对错之分，所涉及的观点本身不影响您的作业成绩。 第二部分：请把您在第一部分所述及的内容，概括成一个题目（主题）。这个题目（主题）应集中体现您的基本信念或观点。您需要用心理暗示的原理分析其成因；同时结合您所掌握的知识，谈谈您关于改变现状的设想和操作要领。 答题结果要求您在第十四周（即5月30日）前，用电子文档形式发送到以下电子邮箱：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 邮件的主题和附件（作业名称）请用您的姓名和学号标识（如：张三1009200014。见下图）。若有疑问，请通过上述邮箱与本人联系。 《心理暗示催眠的原理与应用》课程结业考查试题 第一部分：请您根据提示，将自己的真实情况或想法填写在空格处 一、我对学业的基本想法 1、我对所学专业的想法当初是对这专业有点兴趣加上担心自己分数较低录不上，而且据说就业好就 选了 2、我对考上所在大学的想法广大是个不错的学校但是觉得有些高不成低不就，不上重点专业就没出 路的感觉 3、我对自己学习成绩的想法有些不满意 4、我对获得奖励的想法可有可无，但不会刻意争取
二、我对自己出身家庭的想法出生于农村，家庭贫困，家境虽困难但我从没绝望，但总有那么一 点自卑 三、我对自己成长历程的想法很多事情只能自己一个人去做去学，虽说贫困但身边还是有很多热心的人士和朋友，我非常感谢他们 四、我对自己个性、能力的想法个性随和，文静，较面生，比较孩子气，还未够成熟 五、我对未来就业的想法虽说就业率好但是目前还没有什么想法 六、我对未来创业的想法想向程序员方向努力 七、我对参加社会实践、兼职打工的想法提前接触社会挺好的 八、我对爱情、婚姻的想法充满憧憬但也很害怕 九、我对亲朋、同学、师生等关系的想法同学朋友很重要，以后出到社会不是靠自己，靠家人就是靠他们。至于老师是传道授业解惑的人，我会尊敬他们。
暴力催眠术 暴力催眠术（powerful hypnotism）也称强势催眠或强势瞬间催眠术，是用于表演秀的一种瞬间催眠技术，可在极短的时间内（最快理论时间为几秒）让人进入催眠状态，不需要普通催眠术必须经历的引导阶段，也颠覆了实施催眠术一定需要受试者配合的要求。暴力催眠术因极具震撼与表演效果，常用于舞台催眠表演、公开表演和刑讯，由高级心理咨询师无痕老师首创。 暴力催眠术并不是使用暴力使受试者进入催眠状态，而是充利用了动物本能的防御机制，强势侵入受试者的潜意识，让受试者来不及反应而反抗，属父式催眠指令，因此形象的称为暴力催眠。常用失衡方式让受试者进入催眠状态，常见的街头催眠术，气合催眠术，ZAP，都有暴力催眠技术的运用。 暴力催眠术的核心是承接与深化技术，受试者瞬间处于催眠状态时，因为欠缺关系的建立过程，极为容易受试者潜意识的反抗，此时催眠师的经验与临场控制能力尤为关键。 需要注意的是，暴力催眠对受试者造成严重惊吓，对个案产生严重的心理影响而有可能造成惊阙、血压升高与心脏病发作的危险，严重者会导致死亡，需要经过严格的训练的催眠师才可以施用此技术，催眠治疗不适宜运用本技术。 举例：A正在路上正在行走，B突然跑上去在他耳边大喝一声，吓了A一大跳。此时A头脑一片空白，愣在那里，反应不过来，这个瞬间A即处于催眠状态。B在A反应过来之前，把A拉倒并
继续深化，可以下达定身、粘连、遗忘等指令，达到表演效果，这就是简单的暴力催眠术。 暴力催眠术运用案例： 在一次心理咨询师的催眠课堂上，当催眠讲师说到所有的人都可以体会到催眠状态时，一名学员举手说，我无法放松，也无法体会到催眠那种感觉，不可能被催眠。这时讲师请他走到面前来，肯定的告诉他和在座的学员，现在就可以让他体会到催眠。轻摇这位老师躯体，他的确处于肌肉紧张状态，也有明显的反抗意识。为了让在场的咨询师体会到震撼效果，此时采用了暴力催眠术，具体的步骤是： 1．讲师以专业和经验向他保证，在各位老师的监督下，让他体会到催眠，也肯定会保护他的安全，包括身体和心理的安全； 2．请他闭上眼睛，双手用力握拳，继续保持紧张的状态，并尽可能的深呼吸，此时讲师双手自然的放在他的双肩上，也要求在场的咨询师们一起深呼吸； 3．讲师引导他几次深呼吸以后，忽然大喝一声“倒”双手同时用力把他推倒，同时左手迅速从左肩绕过身体到后腰部托起他的身体，此时他因失衡而紧张，双手握得更紧。此时他的身体处于更僵硬状态。 4．讲师托起他的身体悬放于两张桌子之间，同时用很肯定的语言继续深化，你已处于被催眠状态，你的全身很僵硬，像钢板一样僵硬，你的脖子，你的腰，你的腿，都非常的坚硬，像钢
催眠敏感度 催眠敏感度是指被催眠者在心理与行为上愿意接受催眠暗示的程度，催 眠敏感度越高的人越容易进入催眠状态。催眠敏感度测试又称为催眠感受性测 试或者易受暗示性测试，通常在我们为来访者做第一次的催眠治疗的时候，经 过事前沟通建立良好的信任关系及经来访者本人同意后使用，主要有如下作用：第一，我们可以使用催眠敏感度测试技术来了解对方的受暗示性，了解来访者 是否容易进入催眠状态。第二，通过催眠敏感度测试，我们可以根据被试者的 反应找出适合引导他进入催眠状态的方法，并且可以初步估计催眠所需要的时间。第三，通过催眠敏感度测试，使被催眠者在测试中对催眠有所体验，有助 于消除对方对于催眠的紧张、恐惧心理，增强对催眠治疗的信心。第四，催眠 敏感度测试也是向来访者进一步解释与澄清关于对催眠的误解的机会，同时也 是进一步建立治疗关系的机会。第五，我们在工作中可以借由催眠敏感度测试，直接将某些被催眠者引导进入催眠状态，并且深化到理想的催眠深度进行治疗。巴布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分 以上者表示催眠可获得成功。手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往 下落。30秒后，下沉4英寸(约十厘米)或更低，得一分。手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸(约十厘米)或更高，得一分。两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其 两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分， 15秒钟后分不开手给1分。口渴幻觉：暗示"你太渴了"，被试者有明显的吞 咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。失语：暗示"你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来"，持续45秒钟，5秒后说 不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。身体不能动：暗示"你身体 发沉，僵硬，不能站立"。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不 能站立，1分。"催眠后"反应：告诉测试者"测试结束后当我响起'咔哒'声， 你会不由自主地咳嗽"，测试结束后，发出"咔哒"声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。选择性遗忘：告诉测试者"测试结束后你记不起第二项测试，只有当 我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。"测试者想不起来， 给1分。布尔评定：选择一、二项就可以了。后倒法：告诉测试者，要进行神 经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠 师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说："现在开始慢慢向后拉你，已经 开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了…"但实际只是把手后移，如果测 试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。前倾法：站立姿势同前，令测试者
集体催眠引导词 High quality manuscripts are welcome to download
总时长：约半小时。先找一个安静的环境，选择你最舒服的坐姿，闭上眼睛，放松身体，并保持缓慢的深呼吸，暂停思考，专注于放松和呼吸。 深吸一口气，慢慢把空气吸进来，保持一会儿，保持一会儿，慢慢地把空气吐出去。 深吸一口气，保持一会儿，保持一会儿，慢慢地吐出去。 （3分钟） 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。 继续保持深呼吸。 握紧你的双手，用力，保持一会儿，感觉肌肉紧张，直到不能支持，慢慢地放松； 将前臂用力抬起，用力，保持一会儿，感觉肌肉紧张，直到不能坚持，慢慢地慢慢地放松。 将双脚尖绷紧，用力，用力，保持一会儿，感觉脚尖的肌肉紧张，直到不能坚持，慢慢地放松。 将双脚跟着地，脚尖向上翘，用力，用力，保持一会儿，感觉小腿的肌肉紧张，直到不能坚持，然后慢慢地放松。 注意你的头上，让你的头皮放松，放松，放松； 注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松，放松； 注意你的眼睛，让眼皮放松，眼球放松； 注意你的耳朵，让耳朵附近的肌肉放松，完全放松； 注意你的下巴，让下巴附近的肌肉放松，完全放松；
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势，让每一块肌肉都能放松下来。 请将眼睛闭起来，你的眼睛一闭起来，你就开始于外界隔绝起来，开始了真正的放松。 注意你的感觉，现在有一股清凉的微风从你的头顶一直拂到脚，这股微风拂到哪里，哪里就跟着放松下来。 从这一秒开始，你会发现你的内心变得宁静，似乎你已经进入另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音，其他外界的任何杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你也不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深得深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去……每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉，更放松，更舒服的状态。 （小声）从头放松到脚，越来越放松，心情也越来越好，感觉越来越舒服。 现在，你全身都放松了，你感到全身轻飘飘的，非常舒服，你再注意看看，身上还有哪里不够放松，让它放松下来。 现在，当我从一数到十的时候，你会比现在更放松十倍。一，二，三……十。你已经放松下来，现在我要引导你进入更深的催眠状态。 你所要做得就是听我说，你就会放松。 听我的声音，非常的放松。 你越来越放松并且心情平静。 你的肌肉将无法做任何事。 要仔细的听我的放松声音。
催眠的标准操作步骤 --—－—-－—－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠 术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是: 一、询问解疑（Ｄｉagnｏsis）： 与被催眠者建立良好的合作关系,了解他的动 机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。...文档交流仅供参考... 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的. 有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助 的真正原因.
Karｅn Hｏrney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的,并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」...文档交流仅供参考... 这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有 能力穿透个案的故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。...文档交流仅供参考... 二、诱导阶段（Ｉnｄuctｉon): 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态.一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（ｐｒogresｓive relaｘａtion）、眼睛凝视法（ｅyｅ fixation)、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。...文档交流仅供参考... 催眠诱导技巧有几种呢？答案是:无数种。 你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepｅnｉng）：
心 灵 阶 梯 团 体 咨 询 方 案 院别：教育科学学院 组长：展艳萍徐进 时间：2012年4月9日
团体咨询方案 (一）团体名称、口号、性质 名称：“心灵阶梯” 口号：“完美存乎于心，细节造就完美” 性质：属于封闭式、发展性团体。 （二）团体活动目标 1.总目标:培养成员团体凝聚力与团体信任感、责任感。 2.团体具体目标: (1)增强团体凝聚力和默契，培养同学感情。 (2)启发成员在团体中的沟通和交往技巧。 (3)强调成员间互助合作的精神。 (4)透过活动激发成员的思考力。 （5）通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。 （三）团体心理辅导的程序： 1、通过海报、校园广播、校园网、校刊校报等各种宣传途径，让全体学生了解心理咨询中心将要举办的团体辅导的主题和有关事项。 2、招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助的学生参与。 3、团体成员的筛选：通过面谈，确定来访者需要解决的问题，确定团体人员对象，做好人际关系压力前测，并备案。 4、确定活动名称、时间、地点、活动内容。 5、宣布团体纪律：坦率真诚，保守秘密，签定契约。 （四）前期准备工作： 1、海报设计 2、面谈：你为什么要参加这个团体？ 你对团体的期望？ 你以前参加过什么团体？ 你需要帮助解决的是什么问题？ 你是否有不愿相处的人？ 你愿为团体做些什么？ 3、确定团体成员人数：14—16人左右为适合 4、确定团体活动次数、活动时间：活动共计5次，时间为每周二、周五晚19：00开始，每次活动约1小时40分钟左右。 5、团体契约书 （五）理论依据 （1）团体咨询与治疗是指在团体情境下将认知疗法与行为疗法相结合，帮助团体成员产生认知、情感、态度、行为方面的改变。按照认知—行为疗法的基本观
1. 有些事现在不做,一辈子也不会做了韩梅梅北方妇女儿童出版社(2010-01出版) 2. 真希望我20几岁就知道的事蒂娜·齐莉格(Tina Seelig)、邢爽、裴卫芳陕西师范大学出版社(2010-04出版) 3. 职场潜伏心理学:全世界最权威的88个心理学定律张超北方妇女儿童出版社(2010-01出版) 4. 今天你可以不生气:让你快乐每一天的心理学智慧全谦求、千太阳北方妇女儿童出版社(2010-06出版) 5.
秘密朗达·拜恩(Rhonda Byrne)、谢明宪中国城市出版社(2008-10出版) 6. 不抱怨的世界威尔·鲍温(Will Bowen)、陈敬旻陕西师范大学出版社(2009-04出版) 7. 与神对话(一生等待的书)尼尔·唐纳德·沃尔什、李继宏上海书店出版社(2009-07出版) 8. 不抱怨的世界2:关系决定命运威尔·鲍温、裴卫芳、邢爽陕西师范大学出版社(2010-02出版) 9. 人性的弱点全集戴尔·卡耐基、袁玲中国发展出版社(2008-01出版)
10. 20岁跟对人,30岁做对事2:从零开始学攻心术苏芩中信出版社(2010-05出版) 11. 每天懂一点色彩心理学原田玲仁、郭勇陕西师范大学出版社(2009-06出版) 12. 少有人走的路:心智成熟的旅程M·斯科特·派克、于海生吉林文史出版社(2007-01出版) 13. 每天用一点神奇催眠术廖阅鹏凤凰出版传媒集团，江苏文艺出版社(2010-06出版) 14. 色眼识人:FPA性格色彩密码解读乐嘉文汇出版社(2006-08出版)
15. 每天懂一点好玩心理学原田玲仁、郭勇陕西师范大学出版社(2009-12出版) 16. 活在当下芭芭拉·安吉丽思、黎雅丽华文出版社(2010-04出版) 17. 三杯茶葛瑞格·摩顿森、大卫·奥利佛·瑞林、严冬冬、黄玉华吉林文史出版社(2009-01出版) 18. 不抱怨的世界(套装全2册)(附《找回不抱怨的自己》1本)威尔·鲍温(Will Bowen)、陈敬旻、斐卫芳、邢爽陕西师范大学出版社(2009-04出版) 19.
集体催眠指令 现在我就要让大家来体验一种身心放松的奇妙感觉，请尽量往后坐一点，把双手放在腿上，等一下我会教你如何放松，如何开放心胸，接纳新的观念和想法。 请你双手向前伸直，右手手掌向上，等一下我会叫你闭上眼睛，你一闭上眼睛就把右手握成拳头，好像在提一桶沙子，左手则完全放松，好像手腕上绑着一个大球，你右手上的沙子会越来越重，把你的右手往地上拉，左手上的气球变得越来越轻，使你的左手向上浮起。 听清我的指令，双手向前伸直，右手手掌向上，深呼吸，吐气，再深呼吸，吐气，再深呼吸，吐气，闭上眼睛，想像你右手上的沙子越来越重，使你的右手往地面沉，左手上的气球越来越大，越来越轻，左手向天空漂起来，右手下沉，左手上升，右手下沉左手上升，等一下我会从十数到一，我每数一个数字，你右手上的沙子就加重10倍，左手上的气球减轻10倍，等一下我会从十数到一，我每数一个数字，你右手上的沙子就加重10倍，左手上的气球减轻10倍，十、九、八、七、六、五、四、三、二、一，右手的沙子越来越重，好像已经被拉到地上，左手上的气球越来越轻，好像要把你的整个身体拉起来一样，坚持住，成功在于坚持，如果你感觉到你的手很酸，是因为你的心没有放松，你只要把心放轻松了，就不酸了，坚持住，成功在坚持，等一下我会从一数到十，我每数一个数字，你就开始慢慢把左手放松下来，等一下我会从一数到十，我每数一个数字，你就开始慢慢把左手放松下来，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，左手慢慢放在腿上，右手慢慢放松，右手慢慢放松，放在大腿上。你现在可以慢慢靠在椅背上，找一个你最舒服的位置靠在椅背上。听清我的指令，深呼吸，吐气，再深呼吸，吐气，你什么都不要想，什么都不会想，让自己全身放松下来，听清我的指令，我说到哪里，你哪里就放松下来，头顶放松，左大脑放松，右大脑放松，脸部的肌肉放松，颈部放松，肩膀放松，手臂放松，手掌心放松，背部的肌肉放松，胸部放松，腹部放松，臀部放松，大腿的肌肉放松，膝盖放松，小腿的肌肉放松，脚背放松，脚底板放松，完完全全让自己放松，你什么都不要想，你什么都不会想，完完全全让自己放松下来，再次让左大脑放松，右大脑放松，头顶放松，额头放松，头皮放松，眼睫毛放松，眼睛附近的肌肉放松，鼻子放松，脸部的肌肉放松，催眠可以美容，下巴放松，颈部放松，肩膀放松，手臂的肌肉放松，手掌心放松，大拇指放松，小指放松，中指放松，无名指放松，完完全全放松下来，北部的肌肉放松，胸部放松，腹部放松，小腹部放松，大腿的肌肉放松，膝盖放松，小腿的肌肉放松，脚背放松，脚底板
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/cf12702649.html, 催眠书籍：每天用一点神奇催眠术 学催眠：每天用一点神奇催眠术作者：廖阅鹏 摘录： “催眠”的前世今生（1） 打从现代催眠学创立之始，“催眠”一词就不是一个精确的术语。 19世纪，被视为现代催眠学之父的詹姆士·布莱德（James?Braid，1795~1860年），借用希腊语hypnos （希腊神话里的睡眠之神）创造了催眠（Hypnosis）、催眠术（Hypnoti*）等术语，他当时的见解是“催眠是一种神经疲劳而引起的睡眠状态”。 Hypnosis这个词只描述了催眠的局部现象，而非全部，而且容易误导人们以为“催眠＝睡眠”。 过了几年之后，他对催眠状态有了更深的理解，晓得催眠与睡眠其实是不同的，想要另创术语时，Hypnosis一词已经大为流行，覆水难收了。 在汉语里，“催眠”这一术语，最早是由日本的学者翻译来的，然后传入中国，一路沿用下来。 平心而论，把Hypnosis译成“催眠”，算是神来一笔啊！ 只是顾名思义，“催眠”者催人入眠也！这岂不是又一个误导大众的名词？ 就这样，一百年来，“催眠”一词也成了汉语文化圈的习惯用语了。 英语世界里，人们提出很多术语想来取代Hypnosis；日本学者也作了很多努力，想要用别的名词来淘汰“催眠”；华人的催眠师、学者，三不五时也自创新词，希望能达到正名效果。 无论是英文的Hypnosis，还是中文的催眠，都不是最精确的词汇，却成了普遍流行的术语，这似乎也暗示了“催眠”这门学问总是披着一层朦胧的面纱，暗示了人类对于神秘的心灵世界一种渴望看清楚又看不明、说不清、掌握不了的困窘。 在我眼中，催眠其实是直接与潜意识沟通的艺术，是一门研究如何帮助人进入改变意识状态然后进行内在运作的学问。 改变意识状态（Altered ?State? of? Consciousness），或译成变动意识状态、转化意识状态，简称ASC，是相对于平常生活里的普通意识状态而言，当我们通过某些方法，如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或漂移至另外一种意识状态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的联结程度也跟着变异了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。 在日常生活里，其实我们常常会有意无意就滑入ASC，又飘回平常意识状态，只是大多数人没有觉察到而已。 催眠到底是什么？ 正如苏东坡的名句：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。” 催眠有许多种面向，一般人多半对催眠只有一点片面的认识，可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而我看待催眠时，心里有一张多层次的立体地图，所以生活中处处都可以见到催眠的踪影。 只要改变观点，就可以看见不同的风景，因此，我们可以说，催眠有无限多种的定义。 我最常给的第一个定义是：“通过连续、反复的刺激，引导被催眠者进入一种高度可被暗示的意识状态，这个过程就称为催眠。” 也可从意识状态来描述。 “当人进入一种身体放松、内心宁静的状态，而且意识清晰，甚至比平常更清晰，我们就把这个过程
催眠疗法简介 作者：燕园博思心理咨询/整理 催眠疗法：指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。催眠可以很好的推动人潜在的能力，现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病，如强迫症，忧郁症，坏习惯，情绪问题等。 发展 从1775年奥地利医生麦斯默(Mesmer，E·A)使用催眠术并运用于医疗到，催眠疗法已有200多年的历史。像英国医生布雷德(J·Braid)、精神分析学的创始人弗洛伊德以及前苏联生理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进行了大量研究。在催眠状态下，由于人的大脑皮层高度抑制过去的经验被封锁，对新刺激的鉴别判断力大大降低，从而使当作刺激物而被应用的暗示，具有几乎不可克服的巨大力量。催眠疗法的具体操作方法如下：催眠治疗前的准备工作 首先，要向求治者说明催眠的性质和要求，把治疗的目的和步骤讲清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其次，要测试求治者的受暗示性程度。这两点是保证治疗顺利进行的必备条件，尤其是后者，是决定催眠疗法疗效好坏的关键。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜进行催眠治疗。测试受暗示性高低的方法很多，现介绍4种： (1)测嗅觉用事先备好的3个装有清水的试管，请求治者分辨哪个装的是清水，哪个装的是淡醋，哪个装的是稀酒精。分辨不出得0分，辨别出后两种中的一种得1分，辨别出后两种的得2分。 (2)测平衡功能令求治者面墙而立，双目轻闭，平静呼吸两分钟后，施治者用低沉语调缓慢地说：“你是否开始感到有些前后(或左右)摇晃，你要集中注意力，尽力体验我的感觉，是否有点前后(或左右)摇晃。”停顿30秒，重复问3次后，要求求治者回答或观察求治者，如未感到摇晃者得0分，轻微摇晃者得1分，明显摇晃者得2分。 (3)测记忆力令求治者看一幅彩色画，画面画的是一个房间内有一扇窗户，蓝色的窗帘和两把椅子。30秒后拿走彩色画。问：“房间里有3把还是4把椅子？”“窗帘是什么颜色，浅绿色还是淡紫色？”“房间有2扇还是3扇窗户？”若回答与问话一致，则具暗示性，每一问得1分；若回答与画面一致则得0分。此项测试的得分为0～3分。 (4)测视觉分辨力在白纸上画两个直径均为4厘米、间距为8厘米的大圆圈，圆圈中分别写12与14两个数字。要求治者回答哪个圆圈大。若回答一样大得0分，若回答其中之一大者得1分。通过四项测查，求治者可得0～8分，分数愈高表示求治者暗示性愈强，被催眠的可能性就愈大。 催眠的方式、方法
催眠的标准操作步骤 ---------摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠 其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行，不但能事半功倍，也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是： 一、询问解疑（Diagnosis）： 与被催眠者建立良好的合作关系，了解他的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的。 有的时候，个案会有意或无意地隐藏前来求助的真正原因。 Karen Horney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的，并非为了治愈他们的精神问题，而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」 这段话极为辛辣，所以催眠师必须洞悉人性，有能力穿透个案的故布疑阵，然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。
二、诱导阶段（Induction）： 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。 催眠诱导技巧有几种呢？答案是：无数种。 你有多少想象力，就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepening）： 引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、甩手法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。 催眠深化技巧有几种呢？答案是：一样有无数种。 四、治疗阶段（Healing）： 视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。
催眠 催眠：是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。 催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。催眠状态与睡眠状态不同。 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。 在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力打通磁场，就能治疗疾病。 1841年11月苏格兰著名的外科医生布雷德（James Braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能改变人的感觉敏感性，1846年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。 催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。 催眠术的种类划分如下： 按施术者 ①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠师负责施行的催眠方法。 按暗示条件 ①言语催眠，即运用语言进行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言语性的催眠法，它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激，达到催眠状态。 按意识状态
学习催眠术《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏《每天用一点神奇催眠术》第一部分第1节:“催眠”的前世今生原来这才是催眠“催眠”的前世今生打从现代催眠学创立之始，“催眠”一词就不是一个精确的术语。 19世纪，被视为现代催眠学之父的詹姆士布莱德(JamesBraid，17951860年)，借用希腊语hypnos(希腊神话里的睡眠之神)创造了催眠(Hypnosis)、催眠术(Hypnotism)等术语，他当时的见解是“催眠是一种神经疲劳而引起的睡眠状态”。 Hypnosis这个词只描述了催眠的局部现象，而非全部，而且容易误导人们以为“催眠,睡眠”。过了几年之后，他对催眠状态有了更深的理解，晓得催眠与睡眠其实是不同的，想要另创术语时，Hypnosis一词已经大为流行，覆水难收了。在汉语里，“催眠”这一术语，最早是由日本的学者翻译来的，然后传入中国，一路沿用下来。平心而论，把Hypnosis译成“催眠”，算是神来一笔啊～只是顾名思义，“催眠”者催人入眠也～这岂不是又一个误导大众的名词, 就这样，一百年来，“催眠”一词也成了汉语文化圈的习惯用语了。英语世界里，人们提出很多术语想来取代Hypnosis;日本学者也作了很多努力，想要用别的名词来淘汰“催眠”;华人的催眠师、学者，三 Hypnosis，还是中文的催不五时也自创新词，希望能达到正名效果。无论是英文的 眠，都不是最精确的词汇，却成了普遍流行的术语，这似乎也暗示了“催眠”这门学问总是披着一层朦胧的面纱，暗示了人类对于神秘的心灵世界一种渴望看清楚又看不明、说不清、掌握不了的困窘。在我眼中，催眠其实是直接与潜意识沟通的艺术，是一门研究如何帮助人进入改变意识状态然后进行内在运作的学问。改变意识状态(AlteredStateofConsciousness)，或译成变动意识状态、转化意识状态，简称ASC，是相对于平常生活里的普通意识状态而言，当我们通过某些方
公共心理学习指要 第一章心理学概观 1 ．心理学的定义p3 2 ．心理学的研究目标p5-6 3 ．心理学中常用的研究方法p8-14 观察法、实验法、相关法、调查法、个案法 自变量与因变量 4 ．心理学诞生的标志p15 5 ．现代心理学的三大派别及其主要观点与代表人物p17-20 ·第二章心理的生物学基础 · 1 ．神经元的结构与功能p28-29 · 2 ．神经冲动的传导p29-30 ·a)静息电位 ·b)全或无原则 ·c)突触 · 3 ．神经系统的结构p30 ·a)中枢神经系统：脑与脊髓 ·b)周围神经系统：躯体神经系统与自主神经系统 自主神经系统：交感神经系统与副交感神经系统的拮抗性质 · 4 ．大脑皮层的分区 ·a)感觉皮层区p35-36 ·b)运动皮层区 ·c)联合皮层区p37 ·i.布洛卡区—说话 ·ii.威尔尼克区—理解他人的话 · 5 ．大脑两半球功能差异p37 · 6 ．双生子研究的意义p48-49 ·第三章动机 · 1 ．动机的定义、功能p52 · 2 ．需要、动机、驱力、诱因p53-54 · 3 ．动机强度与工作效率之间的关系—叶克斯-多德森定律p54 · 4 ．母性动机——瓦顿实验p62-63 · 5 ．成就动机的心理结构p69-70 · 6 ．习得性无助实验的过程及对现实生活的启示p71-72 ·7 ．韦纳的归因论p76-77 ·8 ．班杜拉的自我效能论p77-78 ·9 ．马斯洛的需要层次论p78-80 ·第四章学习 · 1 ．学习的定义p82-83 与分类p85 · 2 ．经典条件作用p87-93 ·a)条件反射/ 无条件反射 ·b)条件刺激/ 无条件刺激 ·c)条件反射的建立与消退
课程大纲 第一天;催眠基础知识与技能 1.催眠理论与实践的历史演进 2.催眠的生理学与心理学原理 4.催眠的感受性与敏感度测试 5.雪佛氏钟摆测试（注意力测试） 6.柠檬观想测试 7.信任倒测试（命令式测试）8.手臂上升与下降测试（想象力测试）9.酒精测试10.双手紧握测试(身体摇摆测试、手臂摇摆测试、) 渐进式放松法 11.人体八个感官暗示性测试 第二天 催眠的诱导技术与深化技术 催眠诱导技术 1花博士诱导法 2.米勒法 3.黑板引导法 4.光照法 5.多元数数法8.苹果柠檬联觉法 9.情境诱导法10.自然诱导法 同理心的练习催眠诱导心法小结 催眠深化技术 1加倍放松深化法 2境催眠深化法3指压催眠深化法 4梯下行深化法
5用症状情节法 6压法 第三天 催眠层级理论 催眠六级深度测试的操作程序和方法催眠减压（一） 自我催眠一(快乐忆想法) 快速催眠一(感知觉中断法) 催眠治疗与唤醒 催眠治疗 催眠治疗的理念催眠治疗的原则 催眠的应用范围不适合催眠的情况 来访者档案的建立S.O.A.P表格的建立催眠与性别的关系催眠与年龄的关系催眠暗示催眠暗示指令的设计 错觉暗示联觉暗示 自我暗示催眠后暗示 催眠唤醒 数数法自我唤醒法 约定唤醒法触碰唤醒法 音乐唤醒法风吹唤醒法
催眠及唤醒中特殊状况的处理 万能的手与疼痛的催眠治疗 催眠减压二 自我催眠二(卡片规划法) 快速催眠二(视觉聚焦法) 第四天催眠的应用 :戒烟戒毒减重 压力管理技巧 催眠过程中的言语技巧 注意力指向暗示隐含预设暗示 真实性陈述暗示年开放式暗示 类比可择暗示完全选择式暗示 看清事实的年龄回溯 获得能力的年龄回溯创伤治疗的年龄回溯 改善关系的年龄回溯情绪转变的年龄回溯 年龄回溯与前世催眠催眠中的心理防卫机制. 临床催眠治疗实战技巧 催眠逻辑解析埃里克森催眠治疗原理 利用过去信念模式的催眠治疗 催眠与行为疗法催眠与合理情绪疗法 催眠与认知疗法催眠与满灌疗法 催眠与系统脱敏法经络催眠(便秘的催眠治疗示范) 睡眠催眠(青少儿童年不良行为矫治)
神奇催眠术 大二这学期学了《马克思主义基本原理概论》这门课程，我的老师布置的作业是写一篇论文。当我拿到那张大约有三、四十个书籍名单时，我犯迷糊了。由于我本人对政治，哲学之类的知识基本一窍不通，正当我发愁时，却看到了书籍名单中一个吸引我的名单——《神奇催眠术》。 是的，就是《神奇催眠术》。大概从小时候就听说过催眠这个名词吧，自己也对这个方面的知识比较好奇。于是，带着期待而又激动的心情的我，来到图书馆，借了这本由廖阅鹏学士著作的《神奇催眠术》。说实话，在我看这本书之前，我自己对于催眠这个领域的理解是比较肤浅的。之前的我，认为催眠就是想办法使人睡眠，是一种神经疲劳而引起的睡眠状态。当然，了解的途径主要是从电视上看到的，这可能是我了解偏颇的主要原因吧！在系统的看过了《神奇催眠术》这本书之后，我对催眠也有了一定的认识。 用一句话来概括就是催眠是直接与潜意识沟通的艺术，是一门研究如何帮助人进入改变意识状态然后进行内在运作的学问。说的有点复杂，其实这是廖学士概括的，我觉得非常有道理。首先，催眠是一种艺术，也是一门学问。它的艺术性在于人处于被催眠状态下，随着催眠师的催眠，人会处于一种很玄妙的境界，全身轻松，很大程度上与佛学有关。我在后面会详细说明。而催眠的学问性在于催眠的触类旁通，它是一门严谨的学问，而非搞笑好玩的，这与催眠秀又是两码
事，这方面的内容我也会在后面详细比较说明。其次，催眠讲到与潜意识的沟通。催眠之所以是一种非常有效的治疗技术，正是因为催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间的那扇封锁的门，直接搜索深层的创伤、压抑、欲望以及久远的记忆，直接给潜意识输入新的指令，这就是它的神奇之处。最后，讲到催眠帮助人改变意识状态后进行内在运作。改变意识状态，是相对于平常生活里的普通意识状态而言，当我们通过某些方法，如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或飘移至另外一种意识形态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的联结程度也跟着变异了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。其实在日常生活中，我们常常会有意无意就滑入改变意识状态，又飘回平常意识状态，只是大多数人没有察觉到而已。 在我拿到这本书的时候，醒目的标题下有着一段醒目的字：“阅读前请起誓：绝不将催眠用于偷心等坏行为！”。翻开书的第一页，上面赫然写着：“我，谨以至诚，郑重宣誓：认真学习催眠，助人助己，绝对不用来从事不道德与犯罪行为，永远以求助者的益处为第一考虑。”说实话，这两处的两段话给了我很大的触动。诚然，催眠可以治疗人的一些痛楚，可以使人进入潜意识里，同样的，催眠也可以用于干坏事。我们平时所讲的各种学术，各种知识，应该本着为人民服务的信念，以助人助己为目标，来推行于世的。如果用自己所学的尖端知识来做一些犯罪或不道德的事，那你反而拖累了这个社会，对社
催眠的标准操作步骤 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
催眠的标准操作步骤 ---------摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催 眠其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行，不但能事半功倍，也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是： 一、询问解疑（Diagnosis）： 与被催眠者建立良好的合作关系，了解他的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的。 有的时候，个案会有意或无意地隐藏前来求助的真正原因。 Karen Horney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的，并非为了治愈他们的精神问题，而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」 这段话极为辛辣，所以催眠师必须洞悉人性，有能力穿透个案的故布疑阵，然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。 二、诱导阶段（Induction）：
催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。 催眠诱导技巧有几种呢答案是：无数种。 你有多少想象力，就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepening）： 引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、甩手法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠深化技巧有几种呢答案是：一样有无数种。 四、治疗阶段（Healing）： 视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。 同样的，催眠治疗技巧也有无数种，所有你学过的心理治疗技巧都可以融入催眠治疗。 五、解除催眠（Ending）： 让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。 实际应用时，解除催眠的方法，也一样是无数种。
《心理学概论》课程作业评讲（1） 责任教师张莉 本次《心理学概论》作业评讲（1）主要针对重庆电大编制的《心理学概论》形成性考核册作业（1）中的部分简答题和论述题进行评讲。下文中，黑色的是问题与解答要点，兰色是说明和解释。 二、简答题 (一)简述心理学的功能。 1．考核知识点：心理学的功能 2．解答提示： 心理学作为一门科学，它的主要功能表现在以下几方面。 (1) 描述和测量 每一种心理现象都具有质和量上的特点。心理学能对这些质和量的特点进行描述和测量，就能帮助人们理解和控制这些行为。 (2) 解释和说明 心理学不仅描述和测量心理现象，而且还要找出心理现象产生的原因，并进行解释和说明。 一般心理学从生理、心理、行为和社会文化等四个层面的整合来解释和说明心理现象发生和发展的特点。 (3) 预测和控制 预测和控制是心理学功能最显著的表现，这依赖于测量工具和相关的理论。心理学家往往通过测量一个人的现在和过去，来预测他将要做什么或怎么做。例如，如果知道一个学生的智力水平、学习动机的水平和学习策略，就可以预测他在学校学习的表现。同时，还可以帮助他改进学习方法或提高学习水平等。 3．注意：简要说明。 (二)例举几种常见的不同意识状态，并简要说明意识的作用。 1．考核知识点：几种常见的不同意识状态；意识的作用 2．解答提示： (1) 以下是几种常见的不同的意识状态： ①睡眠与梦 ②催眠 ③白日梦和幻想 ④特殊药物下的意识状态 (2) 意识的作用 意识是人类特有的心理现象，它本身具有的功能，对提高人类的适应能力，对人类的生存和发展有重要的作用。这主要体现在以下几个方面：
①意识对人所觉察的和注意的范围进行限制，从而减少刺激输入的流量。因此，人可以将心理活动集中在即刻目标信息上。 ②意识使人们依据知觉的组织规律，把连续不断的经验划分为客体和事件。 ③意识使人们能利用过去的记忆对现时输入信息作出最佳的判断和行为。 ④意识的能动性使人们可以有限度地超越外部的信息内容，在其范围之外建构它们的意识内容。 3．注意：睡眠与催眠的区别。 (三)简述注意的品质。 1．考核知识点：注意的品质 2．解答提示： 注意的品质包括： （1）注意的稳定性 注意的稳定性是指注意在同一对象或活动上所保持时间的长短。这是注意的时间特征，也称为注意的持久性。但衡量注意稳定性，不能只看时间的长短，还要看这段时间内的活动效率。 （2）注意的广度 注意的广度，又称注意的范围，是指一个人在同一时间内能够清楚地把握注意对象的数量。它反映的是注意品质的空间特征。扩大注意广度，可以提高工作和学习的效率。 注意对象的特点、活动的性质和任务、个体的知识和经验都是影响注意广度的主要因素。一般来说注意的广度随个体年龄的增长而增长。 （3）注意的分配 注意的分配是指在同一时间内把注意指向两种或两种以上的对象和活动。 注意的分配需要一定的条件：同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的；还取决于同时进行的几种活动的性质。 （4）注意的转移 注意的转移是指根据活动任务的要求，有意识地主动地把注意从一个对象转移到另一个对象。 注意的转移和分心相区别的是，注意的转移是主动的更换注意的对象，而分心却是由于注意受到干扰或影响，被动的离开了需要注意的事物。比方说，您正在写研究报告，需要查某一方面的资料，注意主动地从写研究报告转移到查阅资料上，这是注意的转移；在开会的时候，手机铃声突然响起，注意受到了干扰，被动的离开了当时的会议内容，这是分心。 注意转移的快慢和难易取决于原来注意的紧张程度和引起注意转移的新对象（新活动）的性质。如果原来活动的注意紧张程度高，或对新活动不感兴趣，注意转移就较困难、缓慢。 (四)什么是知觉恒常性？常见的恒常性有哪些？ 1．考核知识点：知觉恒常性 2．解答提示：