中国跆拳道协会大众跆拳道
裁判员培训内容
第一条、目的与使用范围
一、目的
本规则是中国跆拳道协会（以下简称中国跆协CTA）根据世界跆拳道
联盟（简称世跆联WTF）品势跆拳道比赛规则而制定，是中国跆协及其所
属团体会员单位主办或组织的品势跆拳道竞赛所使用的统一规则，目的
是保证竞赛公平顺利地进行。
二、适用范围
本规则适用于中国跆拳道协会及其所属团体会员举办的各类跆拳道品势比赛。
如需改动有关条款，须经中国跆拳道协会认可。
第二条、裁判员的概念
一、竞赛中设置-主裁（referee）,副裁（judge），竞赛监督委员会
（competition supervisory board）
1、根据跆拳道品势竞赛规则，给参加品势竞赛的选手或团体所表现出来的
技术内容分为准确度、熟练度、表现力来打分，分出胜负。
2、从事裁判工作的人叫裁判员。裁判员必须满足WTF或CTA的有关资格要求，
是接受过教育过程并在资格考试中合格的人。
3、裁判员“测定”（观察，分析）参加品势竞赛的选手或团体完成品势的表
现；进行“评价”（打分：判分），“综合”其结果分出胜负，或给选手进
行排位。
二、关于裁判的一些规则与规定
1、中国跆拳道协会（CTA)：
品势竞赛规则（于2006年8月第一次制定）
2、世界跆拳道联盟(WTF)：
品势竞赛规则及解释（2003.9.23制定，2005.4.12 第一次改2006.7.25 第二次改正）
三、判定时公正意味着什么？
1、公正,公平，正确
1）竞赛判定中的公正
2）指有一贯性地，正确地适用竞赛规则的程度。
2、为了坚持公正
1）裁判员明确理解并解释竞赛规则。
2）为了在实际竞赛场面中，正确使用已学习过的竞赛规则，通过裁判经历,提高判定能力。
3）对于作为跆拳道运动第一参与者的选手，教练，裁判员，人员的竞赛规则解释不能有偏差。不论“何时，何地，何人”，始终一贯适用
竞赛规则。
4）作为第二参与者的观众，收视者，媒体要理解并支持竞赛规则。四、公正性的科学基础
五、衡量判定公正性的另一个尺度
1、跆拳道裁判员的权威是否得到WTF / CTA / 等团体的尊重？
2、竞赛中，跆拳道裁判员是否受到教练，选手，组织人员，观众的尊敬？
3、在场外，跆拳道裁判员是否得到其家属及亲友的信赖？
4、跆拳道竞赛中，是否出现有关裁判员判定不满，破坏场上秩序的行为？
第三条、裁判员理论知识
一、裁判员资格及等级：
1、必须持有国技院颁发的段位证书及中国跆协颁发的大众跆拳道裁判
员资格证。
2、裁判员等级分为三级，二级，一级,国家级。
二、服装：
1、由中国跆拳道协会统一制作；
2、裁判员不得携带可能会影响比赛的私人物品。
解释：分配裁判有误，或进行不公正的比赛，或连续出现不应有的失误，竞赛督查委员会将在现场通过技术代表更换裁判员。
三、裁判员：
1、坚决服从组织;
2、对运动员的表演进行公正的判分及打分。
四、裁判员分配：
1、裁判员的分配将在抽签后进行，比赛进程中也将实行回避制度
1）场上裁判员（主裁判员，边裁判员，执行员）
2）记录裁判员
3）检录裁判员
本规则上未明示的情况;若发生本规则上未说明的情况时，由竞赛
组委会根据实际情况妥善处理。
五、场上裁判员组成及分配：
1、7裁制：1名主裁判员，6名裁判员;
2、5裁制：1名主裁判员，4名裁判员。
六、主执行员：（品势比赛，特级比赛，跆拳道操比赛）
1、一场比赛有1名主执行员;
2、主执行员负责引导运动员入场及退场;
3、主执行员负责执行比赛中的所有口令及宣布运动员该场得分。
七、记录员：
1、使用电子判分器时，分数自动显示在显示器上。
2、手动判分时领取记分表之后记录在规定的得分记录表上。
3、统计综合成绩即时公布。
4、1-2名记录员进行记录。
八、优秀裁判员：
1、必备条件：技术层次，知识+经验+态度人格层次，公私生活中的言与行。
2、阻碍因素：对事物的偏见，对运动员的成见，因私人关系，来自不良欲望
的压力。
九、比赛用语
1、运动员入场（Shen su yip zhang）
2、立正（cha re）
3、敬礼（kyong le）
4、品势准备（poomsae zhunbi）
5、开始（xi jak）
6、还原（ba lo）
7、立正（cha re）
8、敬礼（kyong le）
9、公布分数（zhem su pyo cul）
10、运动员退场（shem su tuezhang）
十、进行比赛要点
1、运动员等待
被检查后的运动员在运动员等待区等待。
2、点名
在主执行员的口令下，运动员在比赛等待区等待。
3、出赛
在主执行员“出场”的口令下出场比赛。
4、单败循环赛
1）选手在主执行员“立正”和“敬礼”的口令下行礼;
2）单败淘汰赛的方式为青、红双方选手同时入场;
3）行礼后红方先退场，青方先进行比赛。
5、比赛开始
主执行员发出“准备”和“开始”口令，运动员开始比赛。
6、比赛结束
1）单败循环赛：比赛结束后，在主执行员发出“还原”口令后运动员等待判定。
2）单败淘汰赛：红方选手比赛结束后，青方入场，同时等待判定。
7、判分
1）使用电子计分器：裁判员把最终比赛分数输入电子计分器，显示运动员得分。
2）使用判分表：裁判员确认最终比分后，记录在判分表上。
8、判定胜负
1）使用电子计分器：裁判员输入最终比赛分数后，电子计分器将自动显示胜负。
2）使用判分表：裁判员填写的判分表统一交给记录员，由记录员宣布最终结果。
9、运动员退场
运动员在主执行员发出“立正”和“敬礼”的口令后行礼，在“退场”的口令后退场。
十一、比赛中断情况处理
1、运动员因受伤而中断比赛，主裁判员应采取以下处理程序。
1）主裁判员要及时发出“计时”(Shi-gan)的口令；
2）允许运动员在一分钟内进行治疗
3）运动员在1分钟治疗后仍没有比赛的意向时裁判员可判为弃权。
2、其它问题将通过相关裁判员、裁判长和竞赛督查委员会商议解决。
十二、优势判定与种类
1、总分高的运动员为优胜者。
2、比赛中出现相同分数时，熟练度分数高者胜；熟练度分数相同时，
加最高、最低分重新统计得分；如统计后比分依然相同时，重新
进行比赛。
3、重新比赛时，比赛内容改为未抽中的指定品势。
4、重新进行比赛后，又出现平分时，表现力得分高者获胜，如表现
力得分再次相同，将加上扣去的最高分和最低分重新进行评分。
5、种类
1）优势胜- 比赛中分数高的运动员获胜。
2）弃权胜- (1)参赛运动员因伤或其它原因自动放弃比赛；
(2)教练员认为自己的运动员不能继续比赛。
3）裁判职权胜：主裁判根据医生的意见，认为一方不能继续比赛时，或比赛中断1分钟后，一方运动员还不能继续比赛时，或一方运动
员不听从主裁判指示时，主裁判可宣布一方获胜。
4）失格胜- 参加比赛的运动员在资格审核中不符合比赛要求时。
5）扣分胜- 因违反第十三条第三项中的扣分行为，累计2次扣分时。
十三、犯规行为与处罚
1、犯规行为由场内主裁判员进行判罚。
2、处罚分为警告（Kyong-go）和扣分(Gam-jeom)。
3、教练员及运动员有下列行为时，主裁判员将依据其行为对大赛的消极
影响程度对其进行警告或扣分处罚，其行为包括但不限于：
1）运动员或教练员有不良言行；
2）运动员或教练员打断比赛进程或适用过激言语、行为严重违反体育道德；
3）运动员违背竞赛规则或故意不服从裁判员的判分结果；
4）为了影响裁判员或执行员的判断而煽动群众；
5）其他影响比赛进行或产生恶劣影响的行为；
4、主裁判下达“警告”(Kyong-go)或“扣分”(Gam-jeom)而暂停比赛时，比赛
时间根据主裁判员发出“暂停”(Shi-gan)口令的同时而暂停，直到主裁判
发出“继续”(Kye-sok)口令，比赛继续进行。
十四、申诉及处罚
1、大会开幕之前组成仲裁委员会：
1）资格: 仲裁委员会必须是具有丰富跆拳道品势比赛经验的人士；
2）组成: 由一名仲裁主任和6名以下仲裁委员加上竞赛技术代表组成；
2、责任: 仲裁委员会审理申诉之后，修正判定及对违纪者进行处罚，并
向竞赛组委会通报。
3、审理申诉程序:
1）对判定有异议时，应在结束比赛之后10分钟之内向仲裁委员会提交申诉书和申诉费。
2）仲裁委员会的审理结果由仲裁委员投票决定。
3）仲裁委员会根据需要召回相关比赛的裁判员询问比赛情况。
4）仲裁委员会的决议为比赛的最终结果。
十五、惩罚审理程序
1、教练员及运动员如有下列行为，仲裁委员会将依据有关规定对其
进行处罚。
1）妨碍比赛或为该目的扇动群众者；
2）妨碍中国跆协和竞赛组委会的正常工作；
3）为了影响判定散布谣言者。
2、仲裁委员会判断惩罚内容为正当时，经过审理程序之后进行处罚，
并公布之后，向组委会通报处罚结果。
3、仲裁委员会认为必要时可以召回当事者，对其进行询问。
4、仲裁委员会、（解释）
仲裁委员会最少要有5名人员组成，如多余5人时必须保证人数为单数。注－1）仲裁委员可及时向技术代表提出替换裁判的要求。
2）技术代表可按照仲裁委员的要求向裁判长下达换裁判员的指示。
注－1）认为有必要时可以把记分表和记录比赛过程的录像带视放从新判定。
2）审理结果由仲裁委员以不记名投票的方式来决定最终判罚。
3）因算分时出现错误导致的误判要及时改正。
第四条、比赛程序
一、抽签
1、抽签方式包括电脑抽签和人工抽签两种。
2、抽签在中国跆协官员及有关人员组织下，在比赛开始前的各参赛队
领队参加的技术代表会议上进行；
3、抽签结果在技术代表会员当场公布；
4、没有参加抽签仪式的参赛队必须完全接受抽签结果。
二、运动员检录：
1、比赛检录员在检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10场比赛。
2、比赛开始1分钟内未到场的运动员将取消其比赛资格。
3、检录员对照运动员出示的比赛身份（ID）卡和本人后，将运动员
引导到等待席（C2），（没有ID卡时，取消其参赛资格）
4、运动员交接，检录员按循序将运动员转交给X3（副执行员）。
三、身体及服装检查：
1、检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及道服检查。
2、运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品；
3、运动员穿着的道服不符合中国跆协规定时不得参加比赛。
四、运动员入场：
检查完毕的运动员与一名教练员到等待席准备比赛。
五、比赛步骤：
1、运动员根据执行员的“运动员入场”（Shen-su-yip-zhang）口令后从场
地第二和第三警戒线交叉点沿着第三警戒线，走到第三警戒线中央后
右转身行进到场地中心点距第三警戒线1米处位置，做好比赛准备。2、运动员根据主执行员的“立正”(Cha-re）和“敬礼”(Kiong-le)的口令
后向前、后方的裁判员行礼。
3、敬礼中的立正姿式是颈椎弯曲45度角，腰部弯曲60度角，后脚跟用力
紧贴地面，恭敬地行礼。
4、运动员根据主执行员的“品势准备”(Poomsae Zhun-bi)口令，做好
品势准备姿势后，根据“开始”（Xi-jak）口令，进行赛会抽签决定的
比赛内容。
5、运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还
原”(ba-lo）口令还原到准备姿势。
6、根据主执行员的“立正”（Cha-re）和“敬礼”(kyong-re)的口令，向前、
后方的裁判员行礼后，站在原地等待裁判员判分
7、主裁判员在收到裁判员判分结束信号后，发出(Zhem-su-pyo-cul)
“公布分数”口令，运动员的分数将会在比赛显示屏上显示。
8、在主执行员发出“运动员退场”(Shen-su-tue-zhang)口令后，运动员
按照进场时的路线推出赛场。
9、是否进入下一轮的复赛，将根据比赛场上的显示分数而决定。
10、检录员按排名最低的运动员优先进场的顺序决定下一轮比赛的出场
顺序。
六、其它规定
1、组委会负责提供中国跆协指定的比赛用垫子、电子计分牌、头盔、
护具、护手、护脚等；
2、参赛运动员自行准备并必须穿着中国跆协指定、推荐的道服、护
裆、护臂、护腿等；
3、参赛运动员道服上的所有标识须经中国跆协审查后方可使用。
第五条、运动员与教练员
一、运动员：
运动员资格与义务：
1、在中国跆协注册的团体会员、个人会员；
2、当年度在中国跆协注册；
3、根据比赛要求，持有国技院授予的品、段位或中国跆协颁发的级位
证书；
4、符合竞赛规程各年龄组要求；
5、运动员不得穿着中国(含英文标识CHINA)及国旗标志的道服上场比赛；
二、教练员
1、教练员资格
1）参加当年度中国跆拳道协会举办的大众竟赛规则学习班并获得资格认证的教练员；
2）在协会完成教练员注册的人。
2、教练员义务
1）教练必须熟知并遵守品势竞赛规则；
2）教练必须保护选手，协助比赛的顺利进行；
3）竞赛中，不可做出违背教练员道德的事。
3、药物控制
1）禁止使用或服用被国际奥委会禁用的药品；
2）中国跆协认为需要时刻进行药检，以确认运动员是否违反规定，任何拒绝药检或药检证明触犯有关规定者，将取消其比赛成绩，并将比赛
成绩顺序递补给其后的运动员，同时根据有关规定对该名运动员进行
处罚；
3）组委会有义务保障药检工作；
4）中国跆协关于违禁药物的其他规定。
二、比赛方式
1、中国跆协主办的全国性竞赛每个组别至少有５（组）运动员参赛，
不足５名的根据情况可与临近组别合并。
2、竞赛方式按下面方式划分
1）单败淘汰制：在没有电子打分器的情况下，采用单败淘汰制；
2）Cut off制：在使用电子打分器的情况下，采用cut off制：
三、比赛区分
1、单败淘汰赛：
2、单败全复活：
3、单败循环赛：
第六条、品势比赛项目及场地
一、品势比赛时间及组别划分
个人赛：1分30秒以内，混合赛：1分30秒以内，团体赛：1分30秒以内。世锦赛比赛组别划分：
二、品势比赛指定内容
1）世锦赛指定品势内容
三、全国比赛组别及参赛人数： 1）个人比赛每队参赛2名：
① 个人比赛一般在同年龄组运动员之间进行；必要时，可把相邻两个组别合并 产生一个新的组别；任何运动员在一次赛事中只允许参加一个组别的比赛。
2）混双比赛每队参赛2组：
① 混双比赛的参赛运动员为同年龄组的男、女运动员各一人。 ② 年龄组划分：
3）团体比赛每队参赛2组：
① 团体比赛的参赛运动员为同年龄组的同性别运动员３－５人。 ② 年龄组划分：
品势比赛：在领队会议上从以下指定品势中抽签决定比赛品势
31岁以上
18-30岁
13-17岁
12岁以下
成年组 青年组 少年组 少儿组 31岁以上
18-30岁
13-17岁
12岁以下
女子 31岁以上 18-30岁 13-17岁 12岁以下 男子
成年组 青年组 少年组 少儿组 组 别 组 别
②全国比赛指定品势内容
三、比赛场地
1、比赛场地为12米×12米水平、无障碍物、正方形的场地。
比赛场地应铺设有弹性的、平整的经中国跆协制定或推荐的专用比赛垫。
必要时，比赛场地可根据实际需要置于高于地面0.5米-0.6米左右的平台上。
为保证运动员的安全，比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度角的斜坡。
2、比赛场地的划分
1 、将12米×12米的正方形场地称为比赛场地。
2 、比赛场地四周的外缘线称为警戒线。
3、位置
（一）裁判员数量：7名裁判员
（二）主裁判员位置：1号裁判员席（J1）。
（三）运动员位置：在比赛场地中心点向3号警戒线方向1米处。
（四）记录员席: 位于2号警戒线中央向外2米处。
（五）执行员位置: 在赛场内1号警戒线与4号警戒线交点处向选手位置1米处。（六）教练员位置: 3号警戒线与4号警戒线交点处向场地外3米处。
（七）检查台位置: 在赛场入口处设置检查台。 （八）比赛场地平面图及裁判员位置：
J J J
J
J
PDP)
显示器（
一、名词解释 1．标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。 2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。 3、手刀：亦叫空手刀。四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。 4、下劈：跆拳道的一种基本腿法，其特点是由最高点向前下方劈出。 5、足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。 6、拳：用来攻击。 7、跆：像台风一样猛烈。 8．道：人生的正确道路。 9,准备姿势：也称实战姿势或预备姿势。 10，跆拳道品势：是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体，培养意志的一种练习形式。 11，跆拳道技术：跆拳道技术是指竞赛跆拳道中所使用的能够充分发挥运动员机体能力，合理有效地完成动作的方法。 12有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予得分。 13上步：右架准备姿势站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势，反之左架亦然。 二、填空题： 1、8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。 2、比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。 3、手刀亦叫空手刀，手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。 4.臂的使用包括腕部和肘部。 5.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。 6、跆拳道分10 级9 段。 7、有效得分部位：躯干中部、头部。 8、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。
9、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。 10、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。 11、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。 12、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。 13、一个完整的品势应该有开始姿势和结束姿势。 14、比赛场地的外边缘线称为边界线。 15、竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。 16、中国第一个跆拳道奥运会冠军是 陈中 17、腰部以下的护具分别是护腿与护裆 18、跆拳道的品势有很多，最基本的是太极。 19、比赛垫子是由8 × 8平方米。 20、跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的。 21、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。 22、实战姿势的类型：标准实战姿势、侧向实战姿势、低位实战姿势。 23、比赛时是不可以不穿护具。 三、判断题： 1、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。（√ ） 2.跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。（√ ） 3.跆拳道比赛中比分最高分为10分。（ X ） 4、全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。 （ X ） 5、跆拳道起源于日本。（ X ） 6、跆拳道的段位是由低到高。（√ ）
跆拳道基本理论练习、参考答案及评分标准 一、试题： 1、什么是跆拳道？其主要内宾包括哪几个部分？ 2、简述跆拳道品势套路包括哪些？ 3、试分析跆拳道风行世界的原因？ 4、跆拳道比赛中允许使用的技术和允许攻击的部位有哪些？ 二、参考答案： 1、什么是跆拳道？其主要内宾包括哪几个部分（25分）？ 答：（1）（解释概念给10分） 跆拳道是一种源于朝鲜半岛的武术。是一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育运动。（答此给5分） 跆：指脚的蹬踢技术； 拳：是拳掌的打击、进攻和防御技术； 道：是方法，道理，一种结合。 简义的解释：跆拳道是一种利用手、脚攻击和防守的武打技术。（答此给5分） （2）跆拳道的内容（此部分占15分）： ?跆拳道的内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼、搏击格斗和功力检验三大部分；（答此给3分） A、品势修炼是指将各种攻防技术编排成固定的动作组合进行练习，以促使练习者正确掌握攻防动作的基本技术训练。 品势与中国武术的套路十分相拟，把各种攻防技术动作按照一定规律和攻防意图组合起来，形成规定的动作及数量的练习形式。 品势练习可以使练习者正确掌握手脚及身体各部位动作的各种力量，提高速度、柔韧、灵敏和力量等身体素质，增强练习者的体能和技能，树立自信心，培养健康向上的意志品质。（答此给3分） B、跆拳道的搏击格斗是指两人在一定条件下，遵照一定规则，运用攻防技术和身体能力进行斗智格力，借以锻炼身体的体育运动。 由于搏击格斗的激烈性和紧张性，使练习者在耐力、爆发力、灵活性、力量等身体素质方面得到很好的锻炼，同时，还能很好地锻炼练习者坚韧不屈的心理品质和提高练习者在复杂社会环境下的适应素质。（答此给3分） C、功力检验是指跆拳道练习者借助一些木板、砖瓦等器材，用拳、
中国跆拳道协会统一考级内容 中国跆拳道协会统一考级内容 白黄带（九级） 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次 3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 4、基本腿法：上踢腿法(配合发声) 5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个) 6、跆拳道基本国际用语 整理道服、行礼、退场 黄带（八级） 1、礼仪 2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡 3、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿踢膝(左右各10次) 5、品势：太极一章必考 整理道服、行礼、退场 黄绿带（七级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击 2、腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、品势：太极二章必考、抽查一章 整理道服、行礼、退场 绿带（六级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3）
c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—白棍内容 整理道服、行礼、退场 绿蓝带（五级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次） 弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、腿法：a、前旋踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—黄棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝带（四级） 1、柔韧：横、左右竖叉、 2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次） 2、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（左配合发声） 3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章 5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝红带（三级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次） 拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声） b、横踢+360度横踢（配合发声） c、三飞（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—绿棍内容 整理道服、行礼、退场 红带（二级） 1、柔韧：横、左右竖叉
跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于______。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？ A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有_____章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。 A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为______级_____段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于____年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____. A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.
中国跆拳道协会团体会员 北京 ?二级团体会员 ?暂无会员 ?三级团体会员 ?北京耀武搏毅堂体育文化交流中心 ?北京沸点跆拳道俱乐部 ?北京丹宁可心体育文化交流中心 ?鸿程迪 ?龙旭鹏（北京）体育文化发展有限公司 ?北京极限流体育文化发展有限责任公司 ?北京经济技术开发区实验学校跆拳道馆 ?北京什刹海体育培训中心 ?三里河第三小学 ?中国儿童中心 ?宁宇博力（北京）跆拳道俱乐部 ?中国水利江河体育协会 ?北京雷雨体育俱乐部 ?赵小冬国际跆拳道馆 ?三龙雅秀 ?北京奥冠道体育发展有限公司 ?北京市朝阳区青少年活动中心 ?北京奥搏跆拳道运动俱乐部 ?北京一中跆拳道馆 ?北京康之体跆拳道俱乐部 ?路飞跆搏 ?北京市朝阳区社区服务中心 ?北京力度体育俱乐部 ?北京奥能跆拳道场 ?搏涛跆拳道 ?十八里店小学 ?北京树梁文化艺术中心 ?北京艾柏国际商务顾问有限公司 ?北京市朝阳区视野文化培训学校 ?少佳门北京体育培训有限公司 ?北京育教跆拳道馆 ?北京花郎跆拳道俱乐部 ?北京敬德钰文化传播有限公司 ?北京德武跆拳道俱乐部 ?北京体育大学跆拳道队 ?华清综合馆 ?精舞坊国际搏击俱乐部
?北京东方无极体育文化有限公司 ?北京力奥跆拳道文化有限公司 ?清华大学学生跆拳道协会 ?北京平原虎跆拳道体育发展有限责任公司?北京奥康国际跆拳道 ?北京铭一驰毅体育文化交流中心 ?二十一世纪实验学校 ?北京德佳文化艺术培训中心 ?北京慧德文化传播有限公司（慧德武道馆）?北京桑莱特文化中心 ?北京城市学院第一跆拳道 ?北京市海淀区中关村第三小学 ?北京体育大学竞技体校跆拳道队 ?北林跆拳道俱乐部 ?西颐小学培训部 ?君成天下文化（北京）有限公司 ?北航附小青少年体育俱乐部 ?自然林健身 ?北京邮电大学跆拳道协会 ?杰芳瑞跆拳道 ?北京市第十九中学 ?北京跆拳一家体育文化交流中心 ?北京威尔滨体育培训中心 ?北京市105中学 ?京武盛世 ?北京市海淀区假日文化培训学校 ?阳光课堂 ?力奥上庄跆拳道 ?北京雅姿健身有限公司 ?北京龙杰体育培训中心 ?北京弘德跆拳道培训部 ?北京市丰台区少年宫 ?丰台怡海先峰跆拳道俱乐部 ?北京市丰台区科艺文化培训学校 ?北京恒武器械健身中心 ?丰台一小丰益分校 ?功夫天下（北京）体育文化传播有限公司?北京芳鑫体育文化发展有限公司 ?北京武圣健身俱乐部 ?翱亚跆拳道俱乐部 ?通州区新华青少年体育俱乐部 ?北京市房山区燕山少年宫 ?北京东关博睿培训中心 ?北京市房山区良乡文化艺术学校
跆拳道基本理论
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跆拳道 一跆拳道的特点： 1 以腿为主，拳脚并用 2 礼始礼终，忠孝思想 3 以刚制刚，方法简练 4 强调呼吸，发声扬威 5 以击破为测试功力的手段 二精神宗旨： 推崇：“礼始礼终”尚武精神 宗旨：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈讲究：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德三跆拳道宣言： 我遵守跆拳道精神 我尊敬示范和前辈 我绝不乱用跆拳道 我要成为自由与正义的使者 我要创造更加和平的社会 四跆拳道的作用： 增强体质 防身自卫 磨练意志
培养良好的修养：修身正心 观赏娱乐 跆拳道精神 礼义 跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。 廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如： 一不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。 三过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四真正的武道之人即使提升他的段或级也会谦让。相反，要求
跆拳道十至一级训练大纲与考级标准 白带 一.套路品势:太极一章(按口令进行，无口令进行） 二．手部技术:1。马步上，中，下冲拳２．马步上,中，下格挡 3.手部技术组合 三．腿部技术：1.前踢2．推踢３。横踢4．下劈。5．品势前踢。 5。腿部技术组合 四。手部力量：拳下压二十次 五.腿部力量：下蹲三十次 六．桩式步法：1。前进步，后退步2。前并步，后并步3．前滑步，后撤步 4．跳换步5．步法组合 七．术语动作:立正，行礼，准备，开始，还原（恢复）. 八．礼仪：进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着;日常生活行为。 黄带 一．套路品势：太极二章（按口令进行，无口令进行) 二.手部技术：1。弓步上，中，下冲拳，上，中，下格挡，边段防,外段防. 2。手部技术组合 三。腿部技术：1.前腿横踢 2.腾空前腿横踢３．连续横踢４。勾踢、前腿勾踢.5.腾空前踢.6.腿部技术组合 四．手部力量:拳下压三十次 五．腿部力量：下蹲连续横踢共二十次
六。桩式步法：１.垫步2。交叉步3．踏步4。冲刺步5。侧垫步 6.剪刀步7。前、后移步。8.步法组合 七．威力击破:１.正冲拳破板一块2。前踢或下劈破板一块 八。搏击技考:同级别实战一局两分钟 九．术语动作:立正，行礼，准备,开始,分开，继续，结束，一到十口令，加裁判动作。 十。礼仪：对长辈的礼仪。 绿带 一.套路品势：太极四章必考，太极一、二、三章抽考。 二．手部技术：1。弓步边段，外段防2。马步阻挡 3.手刀（正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀.中段,下段双手刀。弓步燕子手手刀）4．手部技术组合 三．腿部技术：１.后踢 2.前腿下劈3。侧踢 4.前腿侧踢5．横踢+后踢 6.前腿下劈+横踢,7。腿部技术组合(结合其他所学腿法) 四。手部力量:拳下压四十次 五。腿部力量:单腿下蹲左右各五次 六．桩式步法：1。侧移步（反前方侧移，正前方侧移,反后方侧移,正后方侧移,反原地侧移，正原地侧移） 2.转身步3。转身前进步4．转身反后方侧移，转身正后方侧移步 5．步法组合自由组合 七.威力击破:１。下劈或推踢两块木板 八。搏击技考：1.同级别实战一局两分钟2。高一级别以上实战一局两分钟 九.术语动作：口令一到十,警告,扣分，蓝与红加一分，加比赛一个犯规案例动作。 十.礼仪:公共道德行为。 蓝带 一。套路品势:太极五章必考,太极一至四章抽考。
第一条为对我国跆拳道运动进行科学有效的管理，全面与世界跆拳道运动接轨，推动跆拳道运动的发展，特制定本办法。 第二条级位制度是开展跆拳道运动的重要手段，是对初级跆拳道练习者进行的技术评定和监督管理，由晋级注册、审批、管理、监督和惩罚组成的制度，是跆拳道段位制度的基础。 第三条技术称号： 初学者至中级阶段者称之为级，以腰带颜色区分，从初学初级白带至一级红带间黑条，由低到高具体级别分为：10级白带9级白带间黄条 8级黄带7级黄带间绿条6级绿看就就看就5级绿带间蓝条 4级蓝带3级蓝带间红条2级红带红带间黑条其中，初级白带无需考试，学员学满5个课时后自动转为白带；每次晋级后满一个月方可申请晋升高一级。 第四条晋级对象 级位称号的适用对象是从事和参与跆拳道运动、自愿申请晋级的中国跆拳道协会的个人会员、外籍会员等。 第五条晋级办法 具体晋级办法由省级跆拳道协会（中国跆拳道协会一级区域性团体会员）根据本规定自行制定，并报中国跆协批准后，由其负责组织实施。 第四条晋级程序 （一）晋级程序包括申请、考试、审批、授予。 （二）申请人须为中国跆拳道协会个人会员，经有资格的教练推荐（中国跆拳道协会一级教练员以上资格），由所属中国跆拳道协会专业团体会员单位根据所属省级协会（中国跆拳道协会一级区域性团体会员）制定的晋级考试实施细则的规定，提供有关申请资料，向省级协会提出申请。 （四）考试根据各省级跆拳道协会的级位考试实施细则的规定执行，考核内容参考中国跆拳道协会晋级考试内容。 （五）考核通过，经省级协会审批后，由中国跆拳道协会统一颁发级位证书。 第五条考试要求 （一）应试者必须身体健康； （二）着中国跆拳道协会指定的道服； （三）携带中国跆拳道协会个人会员证并交晋级考试组织单位验证（参加9级以上考试时须同时携带单页级位证书）；
23、 一、 名词解释 1、 标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。 2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。 3、 手刀：亦叫空手刀。四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指 的内侧形成背刀。 4、 下劈：跆拳道的一种基本腿法，其特点是由最高点向前下方劈出。 5、 足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。 6、拳：用来攻击。 7、跆：像台风一样猛烈。 &道：人生的正确道路。 9, 准备姿势：也称实战姿势或预备姿势。 10, 跆拳道品势：是指练习者以技击为主要内容， 体，培养意志的一种练习形式。 11, 跆拳道技术：跆拳道技术是指竞赛跆拳道中所使用的能够充分发挥运动员机体能力， 理有效地完 成动作的方法。 12有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予得分。 13上步：右架准备姿势站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势，反之左架亦然。 二、 填空题： 1、 8种基本腿法有 前踢、 横踢、 后踢、 侧踢、 后旋、下劈、推踢、摆踢。 2、 比赛双方运动员身着护具的颜色分别是 壁和 红 _。 3、 手刀亦叫空手刀，手刀和背刀在实战中用于 砍击和截击。 4、 臂的使用包括腕部和肘部。 5、 自我训练法包括对镜子练习法和 模仿练习法。 6、 跆拳道分 级_9_段。 7、 有效得分部位： 躯干中部、头部。 8、 得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有 犯规 行为，得分无效。 9、 综合力量训练方法： 立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。 无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短 的联系方法。 跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、 技术、战术、心理等方面任务。 用外界条件和环境的练习方法的训练时 通过攻守进退的动作编排，达到 强身健 10、 11、 12 、 13、 辅助性和针对性的。 14、 15、 16、 一个完整的品势应该有 开始姿势和结束姿势。 比赛场地的外边缘线称为边界线。 竟技跆拳道可攻击的部位有 头部 中国第一个跆拳道奥运会冠军是 陈中 和胸部。 17、 18 19、 20、 21、 22 腰部以下的护具分别是 跆拳道的品势有很多，最基本的是 比赛垫子是由 8 X 8平方米。 跆拳道的水平高低是由练习者的 级别 裁判员应该认真学习竞赛规则， 规程 护腿与 护裆 太极 。 和段位体现的。 禾n 裁判法 。 实战姿势的类型： 标准实战姿势、侧向实战姿势、低位实战姿势。 比赛时是不可以不穿 护具。
理论评分标准共占20分 1——10题为九级理论考试内容 1、跆拳道精神？ 答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义？ 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么？ 答：世界跆拳道联盟。 8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的？ 答：韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。 10、练习品势的意义是什么？ 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。
11、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 12、太极一章有多少动作？ 答：18个。 13、WTF和ITF的区别？ 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 14、跆拳道对礼仪的要求是什么？ 答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 15、跆拳道的基本口语一至十的念法？ 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。 16、中国跆协的简称？ 答：CTA17、用英韩文拼写跆拳道答：taekwondo、（TKD） 18、你为什么要参加考级？ 答：级位和段位是世界跆联对每一位练习者的水平考核及肯定。同时也与人生正确道路相关联，以激发人类不断进取，积极向上，百折不挠的精神。 19、跆拳道有多少规定品势？ 答：目前常用有17个。 20、太极一章的演武路线是一个什么字？ 答：王字。
跆拳道理论考试资料 发展历史： 选择题： 1．跆拳道起源于（）A A朝鲜半岛B日本C美国 2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A花朗道B空手道C跆技 3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A以柔克刚B以刚制刚C刚柔并济 4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A ITF B WTF C JKD 5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A A ITF B WTF C JKD 6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。B A1985 B1992 C2004 7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B A领先B存在一定差距C落后 8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？A A陈中B朱木炎C陈诗欣 9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（B）任第一任主席。 A金云龙B崔泓熙C朴齐家 10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。Ｃ Ａ．１９８６Ｂ．１９８７Ｃ．１９８８ 11．目前，世界上约有( )之众的爱好者参加跆拳道的练习。Ｃ A.５０００万 B.６０００万 C.７０００万 12．跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在()多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。Ｃ Ａ．７０Ｂ．９０Ｃ．１３０ 13．世界跆拳道总部设在（）Ａ Ａ．汉城Ｂ．平壤Ｃ．多伦多 14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）Ｂ Ａ．汉城奥运会Ｂ．悉尼奥运会Ｃ．雅典奥运会 15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．Ａ Ａ．日本空手道Ｂ．柔道Ｃ．合气道 16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌ＣＡ．１Ｂ．２Ｃ．３ 17．1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。Ａ Ａ．王朔Ｂ．陈中Ｃ．陈诗欣 18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演Ｂ Ａ．１９８５Ｂ．１９８６Ｃ．１９８７
跆拳道知识 跆拳道修炼 跆拳道修炼生须知如下秘诀，以便在较短的时间内在花较小的努力，进行更有效的修炼。 1.切实研究力的原理。 2.认清各个动作的目的和方法。 3.视线与呼吸，手和脚要同时移动、同时停。 4.要选好人体的要害处----攻击目标。 5.攻和防要保持正确的角度和距离。 6.动作时，两膝两肘要适当弯曲。 7.除特殊情况外，无论做什么动作都要先向后或向相反方向拉；开始的动作，就绝不要中途停止。 8.所有动作都要划着弧形波涛进行，所以要很好的利用膝关节。 9.除连续动作，每个动作达到目标的瞬间，要呼出一次短气。 教学体系 教学划分 动作分解练习 动作组合练习 动作完整练习 教学划分 辅助动作练习 辅助组合动作练习 辅助完整动作练习 教学划分 讲解试范 模仿练习 整体练习 分组练习 个别辅导 正误对比 实战技术 进攻+进攻 1.横踢+横踢 2.横踢+下劈 3.前横踢+高位横踢 4.前横踢+下劈 5.前横踢+双飞 6.双飞+横踢 7.双飞+双飞 进攻+防守 1.横踢+后踢 2.横踢+后旋踢 3.横踢+反击横踢 4.下劈+后踢
5.双飞+后踢 6.前横踢+后踢 7.前横踢+后旋 防守+进攻 1.后踢+横踢 2.迎击下劈+横踢 3后旋踢+横踢 4.侧踢+横踢 5.后踢+下劈 6.迎击下劈+下劈 7.后踢＋双飞 进攻+防守+进攻 1.横踢+后踢+横踢 2.横踢+迎击下劈+横踢 3.横踢+后旋踢+横踢 4.横踢+侧踢+横踢 5.前横踢+后踢+横踢 6.前横踢+迎击下劈+横踢 7.双飞+迎击下劈+横踢 进攻+进攻+防守 1.前横踢+横踢+后踢 2.横踢+高位横踢+后踢 3.横踢+下劈+后踢 4.横踢+横踢+迎击下劈 5.横踢+双飞+后踢 6.前横踢+高位横踢+后旋踢 7.前横踢+下劈+后踢 考级内容 小白（10级） 初学者 学员满5个课时后，自动转为白带 礼仪、礼节：（5种） 1.国旗礼 2.教练礼 3.长辈礼 4.接物礼 5.握手礼 基本功： 1.原地（1-3次冲拳配合发声） 2.马步（1-3次冲拳配合发声） 基本功： 1.原地（下、中、上隔档配合发声） 2.走步（下、中、上隔档配合发声） 基本步法：
中国跆拳道协会会员管理办法 第一章总则 第一条为加强中国跆拳道协会（以下简称“中国跆协”）的组织建设，规范会员行为，维护会员合法权益，保障跆拳道事业健康有序的发展，依据民政部《社会团体管理条例》和《中国跆拳道协会章程》(2018版)，制定本办法。 第二条中国跆协实行会员制度。会员是协会的主体，是发展跆拳道事业的重要力量。为加强行业自律和管理，参加中国跆协组织的各种赛事、培训、晋级晋段等活动，原则上须是中国跆协会员。 第三条中国跆协内设会员管理部(委员会)负责会员管理职能。 第二章会员 第四条中国跆协会员分为个人会员和团体会员。遵守中国跆协章程和协会各项规章制度及相关决议，按期交纳会费，积极支持和参与中国跆拳道事业发展的社会各届人士或
地方跆拳道协会、俱乐部、培训机构等，均可自愿申请成为中国跆协会员。 第五条个人会员为在中国工作和生活的跆拳道爱好者，须年满6周岁，14周岁以下应有监护人协助申请。 第六条团体会员： （一）区域性一级团体会员：全国各省级跆拳道协会、各行业体协跆拳道协会等； （二）区域性二级团体会员：全国各市、县级、高等院校等跆拳道协会； （三）专业性团体会员：全国各跆拳道俱乐部、道馆、训练中心等健身培训机构，从事跆拳道运动运营推广的企业。 第三章会员入会条件和程序 第七条入会条件 （一）承诺遵守中国跆拳道协会章程及其规定，自愿履行会员义务； （二）拥有自身依法成立和存续的资格证明（如行业主管部门和社团登记管理机关的证明或批复函）； （三）具备主要负责人和主管单位有关信息；
（四）具备内设机构及其所辖范围内的设施和相关组织的详细信息。 第八条入会程序 （一）提交《入会申请书》，个人会员需提交本人二寸证件照片两张（可电子版），身份证复印件等相关文本，按规定交纳会员费； （二）经本协会资格审查、讨论通过； （三）由本协会颁发会员证； （四）区域性一级团体会员入会，直接向中国跆协递交申请； （五）区域性二级团体会员入会，向具有行政区划隶属关系的区域性一级团体会员提交入会申请，并报中国跆协审批； （六）专业性团体会员入会，一般应向所在地区域性二级团体会员提交入会申请，并报本地区域性一级团体会员审核后报中国跆协按程序批准； （七）个人会员原则上向所在地区域性二级团体会员或所在地专业性团体会员提出入会申请，并按程序报中国跆协批准； （八）如当地没有相应的团体会员等特殊情况，可直接
跆拳道考试题及答案 1、跆拳道精神？ 答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义？ 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么？ 答：世界跆拳道联盟。 8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的？ 答：韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。
10、练习品势的意义是什么？ 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 11、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 12、太极一章有多少动作？ 答：18个。 13、WTF和ITF的区别？ 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 14、跆拳道对礼仪的要求是什么？ 答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 15、跆拳道的基本口语一至十的念法？ 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。16、中国跆协的简称？
跆拳道的等级和等级考试程序 跆拳道的等级 跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。 一、跆拳道等级的划分 跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带:白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带:黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带:绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带:蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带:练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带:红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带:经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。 二、跆拳道等级考试内容 (一)黄带
1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7 考试叠道服(两人一组) 8 整理道服，行礼，退场 (二)黄绿带 1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 式太极二章 2 品 3 基本功三次上段攻防技术 4 拳法直拳击靶左右各3次 5 腿法 A后腿横踢 B原地侧踢(左右各3次)
跆拳道理论考试 九级理论考试内容 1、跆拳道精神 答：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、什么是跆拳道 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么 答：世界跆拳道联盟。
8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的 答：世界跆拳道联盟韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。 10、练习品势的意义是什么 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 八级理论考试内容 1、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 2、太极一章有多少动作 答：18个。 3、WTF和ITF的区别 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 4、跆拳道对礼仪的要求是什么
一.填空（每空1分，共20分） 1.跆拳道比赛称重必须在2小时之内完成，如称重不合格，在（）小时内有（）次补乘机会。 2.全国跆拳道比赛男女各设（）个级别，世界跆拳道锦标赛男女各设（）个级别，奥运会跆拳道比赛男女各设（）个级别，青奥会跆拳道比赛男女各设（）个级别。 3.参赛运动员必须穿戴好（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）后进入比赛区。 4.跆拳道比赛旋转踢技术击中护具计（）分，运动员被判（）次警告给对方加1分，被判罚“警告”和“扣分”累计达（）分时，主裁判员判其“犯规败”。 5.裁判员积分的原则有（），（），（），（）。 二.选择题（只选1项答案，每题2分，共40分） 1.跆拳道的比赛场地应为：（） A、12*12 B、8*8米 C、14*14米 D、10*10米 2.使用普通护具进行跆拳道比赛时，裁判人员组成为：（） A、1名主裁，4名边裁 B、1名主裁，3名边裁 C、1名主裁，2名边裁 D、以上都不对 3.运动员因伤暂停比赛，能否继续坚持比赛由（）最终判定。 A、临场边裁判 B、临场主裁判 C、临场医生 D、临场记录员 4、各队递交申诉书的时间为：（） A、赛后15分钟内 B、赛后20分钟内 C、赛后10分钟内 D、赛后30分钟内 5、当运动员出现双重犯规时，主裁应给予什么处罚？（） A、两次处罚 B、不处罚 C、选择较重的一项处理 D、取消其比赛资格 6、在完全平分的情况下，判定优势胜方应首先考虑哪一条？（） A、犯规次数多少 B、主动进攻次数多者 C、进攻头部或者腾空动作多者 D、树勇技术数量多者 7、面部被重击（K.O.）后，该运动员在多长时间内不能参加比赛（） A、当天 B、第2天 C、本次比赛期内 D、30天 8、符合男子58公斤级体重标准的是（） A、54.001公斤 B、53.999公斤 C、58.010公斤 D、58.009公斤 9、红方运动员因进攻故意犯规被处罚扣分一次，青方运动员受伤倒地不起，晶1分钟治疗后仍然不能继续比赛，则（） A、判青方胜 B、判红方胜 C、判比赛无效 D、AB都可以 10、每1场比赛中，教练员可以提出（）次“录像审议”申请。 A、1次 B、2次 C、3次 D、如果申请成功且相关判罚或记分被更正，不限制总次数 11.主裁判喊“分开”口令，但运动员没听见，继续比赛，青方使用合法技术动作击中红方有效的分部位，边裁判应如何处置？（） A、给青方计1分 B、不计分 C、给青方警告1次 D、给青方扣分1次 12、比赛中青方运动员出界，主裁未做反应时，红方起腿击中青方有效得分部位，边裁如何处理（） A、给红方计1分 B、给红方警告1次 C、不予理睬 D、给红方扣分1次 13、比赛中青方被重击头部倒地，主裁读秒，发现运动员严重受伤休克，主裁应（） A、立即终止比赛，宣布红方获胜 B、继续数8到10，判青方负 C、继续数8，同时叫场外医生进场 D、停止数8，立即叫场外医生进场，判红方胜 14、据赛“突然死亡”加赛一回合后，双方均未得分，应如何处理（） A、再加赛一回合 B、按加赛回合进行优势判定
跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于 _____ 。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织 _____ 成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟 _____ 年5 月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4 、跆拳道比赛中获胜方式有_____ 种？ A、5 B、 6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐 ____ ，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______ 。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有 ____ 章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者 _____ 段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为 _____ 。 A、WTF B、ITF C、TKD 9 、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______ 。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、___ 年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为_____ 级____ 段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____ 方和_____ 方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、__ 年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____ 分钟，每局休息_____ 分钟，每场比赛为______ 局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于___ 年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在 两腿直线的_____ 点；左脚内扣30 度，右脚内扣45 度；踝关节、膝关节有弹 性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是 ____ . A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的___ .
跆拳道的等级 跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。 一、跆拳道等级的划分 跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。 二、跆拳道等级考试内容 （一）黄带 1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)