课题：空竹的上杆、滚杆技巧
阶段：水平三（六年级）
执教教师:刘德洁
学校：青岛北京路小学
时间：2009.10.14
课题：《学习空竹的上杆、滚杆动作技巧》
学习阶段：水平三（六年级）
学习内容：1.学习空竹的上竿、滚竿动作技巧2.游戏：①《坚持就是胜利》（比比杆上停留时间）②空竹技能对抗赛
一、指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，以国家《体育与健康课程标准》为依据，以学生发展为中心，重视学生的主体地位；坚持让每一个学生得到发展；坚持培养学生的学习兴趣；努力促进民间体育进校园，真正让学生从体育课上学到一种终身锻炼的技能。
二、学习目标：
1．掌握抖空竹的上杆、滚竿技巧动作。
2.发展学生手臂力量，进一步提高身体协调、灵敏能力。
3.培养学生的合作意识和集体荣誉感。
三、重点、难点
教学重点：两臂协调用力，轻抛上竿。
教学难点：动作的准确性和稳定性。
四、教材分析
选取民间体育项目“抖空竹”作为教材。“抖空竹”的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。有动有静，动静结合，刚柔并用，有力量性练习，有持久的耐力锻炼，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老，起到健身强体的作用。所以本节课围绕着《学习空竹的上杆、滚杆技巧》这一课题，选择了适当的教学情景和游戏来提高学生参与活动的兴趣。
五、教法与学法
在教与学的方法上主要采用了以下形式：①教师讲解各环节的学习目标与要求。转变学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。②让学生先体验练习后引导总结动作要领再通过集体游戏巩固动作的过程。③教师巡视指导。对
各小组进行评价。科学的评价，促使学生体验成功。④发现不足，根据具体情况及时纠正。⑤学生通过游戏改进练习。⑥实践与应用。让学生有意识的自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
六、教学过程分析
本节课的主要目标是初步掌握抖空竹的上杆、滚竿动作，发展学生手臂力量，进一步提高身体协调、灵敏能力。培养学生团结协作的精神和机智勇敢的竞争意识。在教学中，本人紧抓“自主、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课分成三个教学环节：1．启动阶段：教师通过情景导入鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，通过科学热身达到活动各关节和热身的目的。本环节的步骤分为：1、教师简单介绍空竹的历史，讲明学习目标和任务。2、带领学生手持空竹进行空竹操练习。
2．储备阶段：这环节是本节课的主要内容，在教学中采用自主、合作、探究的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。在学习过程中通过学生的自主体验，合作探究让学生通过体验循序渐进的总结出金鸡上架的动作要领。
①学习上竿、滚竿动作。
上杆练习是本节课的重点部分，把学生分散练习，让学生重点体会左手上右手下，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近左杆。教师这样设计是让学生体会随着难度增加，逐步掌握上杆的技巧。本环节的教学步骤：（1）教师运用语言引导学生上杆的玩法，并请学生展示。（2）教师引导学生空竹上杆前的预备动作。重点：左手上、右手下，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近右杆（3）发挥小组长的作用，分散互助练习上杆前预备动作。（4）教师逐步引导空竹上右杆。主要提醒学生两臂协调用力，轻抛上右杆（5）学生练习上杆，逐步掌握完整动作。（6）教师辅助学生完成练习，并请做的好的同学当小老师帮助其他同学。（7）教师组织学生讨论并让学生得出正确的上杆动作要领：左手上、右手下，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近右杆；两臂协调用力，轻抛上右杆。时间约十分钟
3.释放阶段
①游戏“比比杆上停留时间”
教师利用游戏竞赛给学生创设了一个既轻松愉快民主和谐的氛围，又为学生提供了一个充分发挥创造能力的空间，让学生在玩中求知，乐中健体。本环节的教学步骤：1、教师讲解游戏的方法和规则2、学生进行演示3、组织学生进行游戏比赛4、教师评价进行颁奖。时间约六分钟
②游戏：空竹技能对抗赛
本环节主要目的发展学生的灵敏、协调素质，培养学生的合作精神和竞争意识。本环节的教学步骤分为：1、教师讲解游戏的规则和方法。2、小组讨论研究比赛方案。3、组织学生开始比赛4、教师及时进行评价。5、学生分组进行评价。教学过程始终以学生练习、游戏为主体，让学生带着浓厚的学习兴趣和愉悦的心情，积极主动地投入到本课学习之中。在活动过程充分发挥小组长的作用加强自我管理与组织的能力。时间约十分钟
4.恢复阶段：结合空竹的技巧动作利用太极的形式通过舒缓的音乐伴奏进行放松活动，使学生身心得到恢复与放松并且还了解了空竹的技巧动作路线；课后小结，师生共同总结本节课的得失，体验成功的喜悦。在课后巩固的设计中充分发挥学生的想象力，让学生开动脑筋自己还能创造出哪些杆上的技巧动作。时间约五分钟。
七、器材：录音机1台空竹若干套
课时计划
学段：水平三（六年级）执教教师：刘德洁课型：新授课次：8-7
崆峒中学“乡村少年宫”空竹队活动计划为推动抖空竹少年宫项目建设在我校顺利实施，加快学校抖空竹运动的普及与提高，让抖空竹成为我校体育教育的亮点、特色和品牌，经学校领导决定制定如下抖空竹兴趣小组活动计划。 一、指导思想 认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，切实提高学生健康素质，大力推进少年宫建设为重点。把“抖空竹”这项民族传统运动与加强学校体育课程建设紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质，推进校园体育文化建设。 二、活动原则 １．灵活性原则。抖空竹活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合各阶段小学生年龄特点的抖空竹项目。 ２．全面性原则。抖空竹活动的内容要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
３．坚持以点带面原则。学生在学习抖空竹的过程中接受的能力和训练水平会参差不齐，要求先进的学生带动后进的学生，直到大家都会。 ４.坚持与《国家学生体质健康标准》相结合。做到寓教于乐，切实提高学生的体育运动素质。 ５．坚持安全第一原则。在抖空竹活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。 三、实施内容： 1、加强抖空竹教育管理。 2、普及抖空竹运动。 3、注重抖空竹师资队伍建设。 4、注重学校抖空竹文化建设。 5、动员社会、家长参与抖空竹运动发展。 6、加强抖空竹运动的媒体宣传。 四、实施措施 （一）加强抖空竹教育管理。 1、制定抖空竹运动教育发展规划并认真实施，建立并完善抖空竹运动组织管理体系；实行全员参与的班主任负责制。 2、学校定期研究抖空竹运动发展情况并及时制定、完善有关抖空竹发展办法、措施。
队列动作要领及训练方法 目的：通过军训，体现企业的精神风貌，锻炼员工吃苦耐苦的精神，增强员工的组织纪律性和服从性，同时培养员工积极合作的团队精神； 内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 方法：讲解示范、组织练习 时间：五天 地点：楼顶天台 第一节立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 二、稍息 口令：稍息。 动作要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 三、跨立 跨立又称跨步站立。 口令：跨立。 动作要领： 当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 第二节停止间转法 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。 口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。 动作要领： 以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立
正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令) ???1、讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。口令：“成横队(二列横队)——集合”、“成纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。?? ??????动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置 集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。 ???成二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。??? 听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势 成二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。 ???2、整齐 ???讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。 ??（1）向右看齐 ???口令：“向右看——齐”。 ???动作要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。 ???听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 (2)向左看齐 ???口令：“向左看—齐”。 ???动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名士兵为基准，其他士兵向左转头看齐。 ???(3)向中看齐 ???口令：“以XXX为准，向中看—齐”。 ???动作要领：当教练员指定“以XXX为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口
校本课程教学工作总结 校本课程教学工作总结（通用5篇） 校本课程教学工作总结1 校本课程的开发和开展是实施新课程改革的重要内容，是学校发展的动力，是促进教育教学提高的有效形式。 本学期，我坚持“以校为本”的教学形式，以课程实施过程中教师所面对的各种具体问题为对象充分发挥学校、教师和教研专业人员的作用，在重视个人学习和反思的同时，特别强调教师集体教研的作用，强调教师之间的专业切磋、协调与合作，互相学习，彼此支持，共同分离经验，在多媒体教学上，学校更是大力推广，做课件、用课件，用好课件的思路在教学中广泛使用，效果显着。现将本学期工作总结如下： 1、加强理论学习。 教师要学习前沿教育理论，掌握多媒体技术辅助教学，注重学科整合，教师个人要积极投身到校本教研之中，只有这样，才能提高自身的教研水平。我充分利用我校的教学资源，制作多媒体课件，熟练操作计算机，把自己制作的或他人优质课件运用于自己的课堂教学中，通过课后反思进行经验交流，通过校本教研解决教学疑难困惑，使学习学习、应用、反思、交流提高融为一体。 2、重视教学反思。 随着新课程的逐步推进，人们越来越重视教师的自我反思与行动
研究的重要性。教学反思是教师对自身教学工作的检查与评定，是教师整理教学效果与反馈信息，适时总结经验教训，找出教学中的成败与不足的重要过程，常写教学反思，对教师提高自身水平、优化教学是行之有效的办法。在日常的教学中我非常重视这一环节。 （1）记自己一节课的成败之处，在以后的教学中不断加以实践和完善，逐步提高自身的教学水平。 （2）记教学中的疏漏与失误，从主观上找原因，使之成为以后教学工作中的前车之鉴。 （3）记录学生在学习过程中的困惑，这往往是一节课的难点，将解决方法记录下来，不断丰富自己的教学经验。 （4）记教学中学生的独到见解，学生是学习的主体，是教材内容的实践来看，通过他们自己切身的感觉，常常会产生一些意想不到的好见解，将这些独具一格的解法记录下来，丰富自己的教学内容。 （5）记教学再设计，每节课后，对教学情况进行全面回顾总结，根据本节课的教学体会和从学生中反馈的信息，及时修订教案，提高自己的教学能力。要求每节课后要有反思，学期中考后，有阶段性反思，期末有全期反思，学校适时进行经验交流，真正使教学反思成为提高自己业务理论水平的有效途径，将反思贯穿于教学的整个过程中，并将反思列入教师考评。 3、多媒体教学深入课堂，优化教学 我充分体会到这种方式的优点：课堂容量大，教学方式新，表达思想的方式多元化，直接效果是学生学习的积极性提高，每节多媒体
民族团结小学教育计划 2008-09-09 13:10:40| 分类：08下半年学校计划| 标签：|字号大中小订阅 2008——2009学年度第一学期教育工作计划 一、教育主题：抓养成，促文明，塑形象，树校风。 二、教育内容： 进一步推动“双文明”工程的落实，本学期教育工作的重点将以“抓养成，促文明，塑形象，树校风。”主题教育为主线，抓学生日常生活习惯的培养，促进学生文明行为的形成，塑造阳光男孩和阳光女孩的良好形象，通过规范学生的文明行为，培养学生知美、爱美、会美的思想意识，让学生懂得“美”可以给自己和他人带来愉快的心情，“美”可以反映人们的行为品质，“美”传递着同学之间的友谊，“美”装点着愉快而和 谐的校园生活。 （一）主题教育内容： 1、抓养成：每周洗澡、洗头不能忘，每天洗脸、洗脚、刷牙要坚持。 穿衣干净又整齐，保持风度天天美。 上课听讲坐端正，看书写字“三个一”。 课间活动要适度，轻声漫步要记牢，。 上下楼梯靠右行，进出教室不猛跑。 重要活动要着装，遵守纪律情绪好。 2、促文明：培养7个文明习惯 （1）主动与他人打招呼的习惯。 （2）主动向他人致谢的习惯。 （3）主动承认错误的习惯。 （4）主动给客人及长辈让路的习惯。 （5）要有学长意识，爱户谦让小同学。 （6）男生树立女生优先的思想。 （7）女生讲话要轻柔，举止端庄，待人和气。 3、塑形象：面带微笑，衣着得体，文明礼貌，严于律己，团结友爱、宽以待人。 4、树校风：守德、自强、乐学、友爱。 （二）落实主题教育的6条途径： 1、以严格的要求规范学生：由班主任向学生详细解读主题教育内容并制定班级落实细则。
2、以优良的校风影响学生：通过宣传教育和检查评比，使学生能自觉遵守道德规范，文明行为，礼貌待人；自我约束，自我要求，提高自身综合素质；在学习中体验愉快，让知识丰富自己的生活；用孝敬之心对待长辈和老师，用宽容之心对待小伙伴，和气处事，发扬民族团结精神。 3、以高尚的师德感染学生：班主任以身作则，为人师表。对学生的教育要充满爱心、尊重个性、追 求自由、体现平等、倡导宽容、讲究妥协、强调自律、激发创造 4、以优美的环境陶冶学生：结合主题教育，注重学校和班级宣传环境的布置。让校园以及教室的 每个角落都能与学生对话，都能让学生在享受环境美的过程中自律行为。 5、以多彩的活动丰富学生：通过主题班队会让学生在自我展示和互相学习中坚定自信——“我能行”， 在活动中不断丰富自己的思想，提高能力，激发自己的创造欲。 6、以身边的典范激励学生：1本学期学校分别评选班级和校级学生榜样。 2每班在月评价中评选学生榜样。（榜样名称自定。） （三）落实主题教育的五日教育内容 星期一：个人风采日。检查个人卫生，校服整齐。 星期二：课间活动日。检查上下楼梯靠右行走、课间活动及进出教室情况。 星期三：主动让路日。检查在校内主动给客人、老师及同学让路。 星期四：文明礼貌日。检查主动向客人、老师及同学问好、再见等。 星期五：淑女日。检查女同学的个人形象、言谈举止等。 （四）建立“双文明”日记制度 1、每班准备一个“双文明”检查记录本，有班主任组织小干部记录学生在学校的一日生活情况。 2、记录项目由班主任根据班级情况自定，该记录将为每月的评价提供依据。 3、本学期学校将对“双文明”检查记录本进行期中检查和期末平定。 4、记录本个班规定格式，内容真实具体，形式新颖活拨。 5、在这项工作中培养学生的工作能力和负责任的工作态度。 （五）落实主题教育的评价方法 2008 年月主题教育评价表 评价说明：1、每月最后一个校会以班级为单位由班主任组织学生互相评价。 2、引导学生用欣赏的眼光看待小伙伴，学习他人的优点。 3、引导学生要有决心改正不足，争取下次评价时进步。 4、个班自定评价标志。 5、问题严重的及时上报学校并通报家长，共同制定帮教措施。
课目一班的队列动作 作业提要 课目：班的队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握班队列的动作要领及组织训练方法，培养全班整齐划一、协调一致的队列动作。 内容： 一、班的队形 二、集合、离散 三、整齐、报数 四、出列、入列 五、行进、停止 六、队形变换 七、方向变换 方法：讲解示范，组织练习 时间：×小时 要求： l、姿态端正、精神振作； 2、作风严肃紧张，遵守队列纪律。 作业进程 作业准备…………………………………………………××分钟 1、调整授课队形，清点人数，整理着装； 2、向在场首长报告； 3、宣布作业提要。 作业实施…………………………………………………××分钟 第一个训练内容：班的基本队形 理论提示： 班的队列动作包括：班的队形；集合、解散；整齐、报数；出列、入列；行进、停止；队形变换；方向变换等。 一、班的队形 班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。横队时，队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米；班二列横队时，后列人员。 图26 班的基本
脚尖距前列人员脚跟约75厘米。纵队时，队列人员之间的距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米；二路纵队时，右路人员与左路人员的间隔约10厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。 步兵班通常按照班长、机枪射手、枪枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队，必要时可以按照身高列队（见图26） 第二个训练内容：集合、离散 一、理论提示 集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 离散，是使列队的单个军人、分列、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。分为离开和解散，班通常采用解散。 二、讲解示范 班集合分为班横队、班二列横队、班纵队和班二路纵队四种。 集合时，班长应当先发出预告或者信号，如“全班注意”(班与其他单位在一起时，应指出×班)，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向班长成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向班长集合(在班长后侧的人员，应当从班长右侧绕过)，自行对正、看齐，成立正姿势。 听到“解散”的口令，队列人员迅速离开原列队位置。 1 .口令：“成班横队——集合”，“成班二列横队——集合”，“成班纵队——集合”，“成班二路纵队集合”。 2. 要领： 班横队集合：听到“成班横队——集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势：其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。 班二列横队集合：听到“成班二列横队一一集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵，单数在前，双数在后，依次向左排列，自行看齐。 班纵队集合：听到“成班纵队——集合”的口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。 班二路纵队集合：听到“成班二路纵队集合”的口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵，单数在左，双数在右，依次向后排列，自行对正。 三、指挥与动作要点 1. 班长发出预先后稍停顿，待全班士兵转向班长后再变换指挥位置。 2. 基准兵站位迅速、准确（横队时，使班长位于队列中央前5—7步处；纵队时，使班长位于队列正前方3—5步处；二路纵队时，位于两路中央前3—5步处）站立方向要正。 3. 在班长后侧的人员从班长右侧绕过，自行标齐，成立正姿势，并保持好规定的间隔、距离（后一名脚尖距前一名脚跟头75厘米）。 4. 成班二列横队集合时，第二列排头把握好与前一列的距离，其他人员自行对正、标齐，成立正姿势。 5. 下达指挥口令时,横队称为“列”，纵队称为“路”。 6. 听到“解散”的口令，要迅速离开原列队位置，向不同的方向散开。 四、标准要求 集合时，班长要姿态端正、精神振作、动作规范、指挥位置正确；口令准确、吐字清楚、声音洪亮，预令、动令分明。
2013--2014学年春抖空竹兴趣小组计划 一、指导思想 抖空竹是民族的体育传统体育项目，以被列为非物质文化遗产，我们有责任有义务把此项活动的技能技巧传授给孩子，把我们的传统体育文化发扬光大。 二、基本理念 （一）以学生为中心，以特色求发展。 为增强学生的整体素质，提高学生对民族传统体育的热爱，学校把空竹定为我校的体育特色项目。利用课内外推进此项活动。丰富学生的课余生活。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，无论是内容选择还是教学方法，都十分关注学生的学习兴趣，空竹的花样有上百种，学生学会一种花样以后会有一种成就感，因此，能调动学生的学习兴趣，体现校本课程补充国家课程的作用。 （三）关注个体差异与不同需求，力求每一学生个收益 充分关注到每一个学生在身体条件，技术能力方面的个体差异，根据这种差异性确定学生的评价方法，提出相应的教学建议（比如一对一的教法），从而保证绝大数学生完成课程目标。
让每个学生都能体验学习成功的乐趣。 三、总体目标 1.发展身体灵活性,增强体质,促进身体全面发展. 2.基本掌握科空竹的基本技术和方法,逐步学习花样动作，提高自我健身能力. 3.培养学生体育与健身的状况,习惯和良好的心理品质. 4.培养民族自豪感,集体主义、竞争进取和团结合作的精神。 四、具体目标及活动内容 ▲继续认识空竹，了解空竹的常识 ▲熟练掌握基本技术动作 ▲清楚抖空竹进行煅练的好处 ▲在基本技术动作掌握熟练的情况下学会3种花样 ▲学会简单的组合（把3种花样组合） ▲学会5种花样▲并把5种花样组合 花样动作:1、小猴上树。2、花样动作：蝴蝶展翅。 3、老包掂称。 4、三种花样组合。 5、学生创新组合动作。
队列训练部分动作要领 一、立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。 二、跨立 左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。 三、稍息 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 四、停止间转法 1、向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2、向后——转按照向右转的要领向后转180度。 五、蹲下 右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开越60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。起立全身协力迅速起立，成立正姿势。 六、齐步——走 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116至120步。 七、跑步——走 听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步。
2020年小学学校学年工作总结 2020年小学学校学年工作总结篇一光阴似箭，日月如梭。逝者如斯夫，转瞬间XX年即将悄然而逝。这一年，对我校而言是又一个不平凡之年，自从去年秋季改办高小以来，我校走过了一段艰辛而又充满惊喜的办学之路。在此过程中，我们遇到了很多意想不到的困难，不过由于全体教师的共同努力，我们学校还是一路顺风的走了过来。一年多来，我们以全面推进素质教育和打造特色教育为目标，以实施深化课堂改革和提升教育质量为中心，深化教育改革，加强队伍建设，狠抓教育管理，开展了一系列教育教学活动，取得了不少骄人的成绩，现就本年度工作总结如下： 一、教学方面： (一)、认真规范，抓好常规 教学工作是学校的中心工作，教学质量是学校的生命线，为了强化教学常规的管理，我们做到了四个到位：管理教学，领导落实到位;调控教学，制度落实到位;优化教学，指导落实到位;评估教学，考核落实到位。今年春季及秋季统考，我校很多学科都取得了可喜的成绩。 1、科学统筹，做好工作规划 每学期开始前，学校校委会讨论研究拟订本学期工作计划，合理安排，科学统筹。学校不断完善各种制度，还制订和落实了一周工作安排，收集整理各种档案，做到“事事有安排，件件有落实”，避免了工作冲突与人浮于事的情况出现。 2、全面落实，抓好常规检查 学校强调常规教学的规范管理，根据教学常规规章制度，每期定时对教师备课、上课、听课、批改、测试、教学反思等进行常规检查，做到有记录、有评价、有反馈，并针对问题辅助当事人进行整改，保证规章制度的执行与落实，有效地规范了教师的执教行为和正常的教学秩序。每学期都进行教学月查，检查结果在教师例会上公布，弘扬先进，鞭策后进。 3、明晰责任，规范日常管理
休闲体育专业培养实施方案(含教学计划)
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休闲体育专业培养方案（含教学计划） 学科门类：教育学 专业代码：040207T 学制、修业年限、授予学位与毕业要求最低学分 学制：四年修业年限：3-6年授予学位：教育学学士 毕业要求最低学分：178学分 主干学科与相近专业 主干学科：休闲学、体育学、社会学、公共管理。 相近专业：社会体育。 院部负责人：李昌军审核：陈国平校长：汪建利 日期：2013年8月 1、培养目标与服务面向 本专业培养德智体美全面发展的，适应新世纪社会发展需要，掌握休闲体育基本理论、基本知识、基本技能，有较强的休闲体育实践指导能力，有项目专长，且能把握休闲体育活动规律和洞察休闲体育市场变化，能从事休闲体育指导与服务、经营与管理、策划与设计等工作的高素质复合应用型专门人才。 毕业生适合从事休闲体育的指导与服务、经营与管理、休闲体育产品策划与设计、体育旅游与开发等工作，就业范围涉及企业、政府及事业单位等。 2、培养要求 （1）努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想、“三个代表”重要思想、科学发展观；具有高尚的思想道德品质、社会主义民主意识和法制观念；遵纪守法，热爱专业，具有合格的公民素养、积极的创新精神和良好的团结合作意识。 （2）系统掌握休闲体育管理与指导、体育旅游与开发、休闲体育产品策划与设计、户外运动领队等知识与技能；在实践技能方面，掌握专项运动技术技能、休闲体育服务与指导技能、营销技能和休闲体育活动策划的技能；掌握基本的社会调研方法，初步具备从事休闲体育研究的能力，使毕业生具有较强的提出问题、分析问题和解决问题的能力和独立获取知识的自学能力和从事休闲体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学等方面的基本能力。 （3）熟悉我国有关教育、体育工作的方针、政策和法规，了解休闲体育的发展动态。 （4）具备良好的汉语文字功底和口头表达能力。掌握一门外语，并初步具备外语阅读和听说能力。具有熟练运用计算机的基本技能，达到学校规定的技术水平。具备至少2项休闲健身的技能（主修专项技能除外）。 （5）具有良好的创新精神和学习习惯，具有应用较强的科学思维去发现问题、分析问题和解决问题的能力。 （6）拥有健康意识，掌握增进身心健康的手段方法，具有健康的体魄和良好的
小学少先队工作总结 回首这一学期以来，在学校领导重视直接部署督导下，及各中队辅导员的大力支持及配合下，少先队工作得以顺利开展。一学期来我们在忙碌中充实着自己，少先队员也在忙碌中成长着。虽然一切都不是那么的绚丽多彩，但也让我们感觉到了生活中充满着阳光。现将本学期少先队工作做以下总结： 一、完善各项制度，切实抓好少先队的基础建设。 1.大队部工作千头万绪，日常事务极其繁琐，我在学期一开始就制定好工作计划，明确辅导员职责，统筹安排好各项日常的规范工作：每周一举行升旗仪式、国旗下讲话等，各项分工责任到人，使得大队部工作规范而且井然有序地开展起来。 2.规范教室布置，图书架、黑板报、心灵之窗、学习园地等较好地营造了生动活泼、洁净素雅、健康文明、催人奋进的育人氛围。 3.坚持红领巾督查制度，每天检查，每周评比，督促队员的一言一行，检查校园的清洁美丽，使校园“文明之花”常开。 4.重视日常安全教育。为切实消除校园安全故事的发生，少先队积极开展安全教育工作，值日教师、学生督察队
认真开展学生在校纪律维护，防止学生发生意外伤害事故。本学期，我们还请校外辅导员(民警叔叔)对学生进行安全教育，加强宣传安全教育。 5.加强少先队阵地建设，办好学校红领巾电视台，由队员们自己投稿，自己播报，为培养队员们的创新实践能力创造了良好的条件，丰富了校园文化生活，创设浓厚的生活氛围。 6.加强了少先队干部队伍建设，大队辅导员定期对大队委员进行培训，使之成为学校少先队工作的得力助手。还规范了各类少先队标志的使用。 7.加强辅导员的队伍建设。我校少先队组织始终不渝地抓好辅导员的培训工作，为辅导员的学习、工作、创造良好的环境和条件。定期召开了辅导员(班主任)会议，组织学习研究工作，提高辅导员的少先队工作水平。 二、重视德育，举行主题活动，增强教育实效。 1.开展了“弯腰行动”。三月是学习雷锋月，我校全体师生就掀起了学习雷锋的高潮，人人弯弯腰，个个做好事，让雷锋精神充满整个校园。大队部还组织少先队员到各个小区活动，受到了社会各界的好评。 2.开展了“革命烈士在我心中”主题活动清明之即，我校中高年级队员去香山烈士陵园祭扫烈士墓，凭吊为我们解放事业而牺牲的革命先烈，缅怀他们的丰功伟绩。
抖空竹教学计划 抖空竹教学计划2015 年 起动打鼓调整加速（上扣抖）方向转变调整 第二周一、教师清点人数，安排生病休息的同学。二、教师介绍空竹器材。 1、空竹双轮空竹（?轮式空竹: 轮上有小孔通过抖动能发出声音。?碗式空竹: 适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰到身上也不易发生危险。）单轮空竹:适合熟练掌握抖空竹技能者。 2 、杆材料不限。长35 厘米------------------------------------------------------40 厘米，直 径 1 厘米，杆的顶端有凹槽。 3 、线一般用棉线，它质地柔软，随意性强。 三、抖空竹的准备（线连杆）口诀: 线段打死结，然后绕一圈。 把扣留在线外边，把圈向回折。拉出中间线，随手收紧扣。把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。根据每个人的情况量线的长短; 口诀: 抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。四、学生自主玩空竹教师展示空竹的玩法，激发学生学习空竹的兴趣。教师只告诉学生将空竹放在抖线中间通过两只手的上下抖动让空竹转起来。学生自主玩空竹，看谁的空竹最先转起来，而且转的既快又稳。五、本课小结。 第三周 一、教师清点人数。二、慢跑 4 圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹的基本技法? 练习抖杆: 双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。两个杆头要对齐。（练习4---5 次） ? 空竹的起动:打鼓动作要领: 左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停的要领: 抖空竹，别着急，右手用
力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。?
单个人员队列动作要领 单个人员徒手队列动作。 单个人员的队列动作。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到仪容严整，姿势端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令，听从指挥的良好适应。 单个人员队列动：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法 3、行进与停止 4、蹲下起立 5、敬礼礼毕 第一节：立正，稍息，跨立 立正、稍息、跨立，是军人的差不多姿势，是队列动作的基础。在队列训练中具有承前启后的作用。 一、动作要领 口令：立正，稍息，跨立 要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺拔；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。 稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，躯体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。 二、动作差不多要求 立正时，要着装整齐，精神振奋，姿势端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺拔，并向前上收臀。 挺胸：腰杆挺拔，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。 挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺拔。 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，凝视正前方一个目标，做到目不斜视，少瞬间。 稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿势不变。 跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背和谐一致，定位准确。 三、训练重点和难点 立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重把握三点：一是躯体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时躯体的稳固和持久站立；二是把握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是把握好两膝后压与并拢相和谐，收小腹，收臀部与自然挺胸相和谐，收下颔与挺颈，头上顶相和谐。上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同时两手在背后交叉定位准确。 四、训练步骤 1、手型练习 口令：手型练习，一，二。 要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一，二”的口令反复练习。 要紧解决的问题：手型的准确和定位。 立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指于食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
抖空竹的好处： 1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。 2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。 3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。 4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。 5．它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。 空竹的运动特色 1、适合各个年龄层次：小学生练习空竹，不受年龄、体力的限制，容易满足游戏乐趣，并且挑战更高的技巧，对于青少年可以激发创造力和想象力。 2、全身均衡运动：空竹的运动量适中，可以补充青少年运动时“多用脚少用手”的缺点，使全身都得到运动。 3、器材经济方便：器材便宜，无须保养和维护。 4、不受各种限制：多数项目受天气、季节、人数、时间、场地、器材等限制，不宜推广。而空竹不受影响，不受各种限制。 5、易学而耐人寻味：抖空竹入门容易，它可以使一个从没有接触过空竹的人在半个小时内学会基本的抖空竹动作，以后再慢慢的提高技术，有简单到复杂，在学习的过程中很容易使人有成功的喜悦，而且个中趣味实在是耐人寻味。可以说是奇异招数，变化无穷。 6、适合个别差异：从初学抖动，到学会基本动作，由浅入深，百玩不厌。 7、具有创新性与挑战性：空竹可以由简单的基本动作进而演变至复杂的的花样变化，在演变的过程中，必须以本身的基本技巧为基础，再加以灵活的思考，激发学习者的潜能，以创造出更新颖、美观的招数，每一个新的创意，均会使练习者有成就感。 8、培养眼明手快，迅速敏捷：练习空竹手脚必须配合空竹的运转速度、方向、时间及施力的大小，精确判断，才能达到技艺精熟的地步。
队列动作要领
队列动作要领 一、整齐、报数 1、按照队列要求进行整队。 2、通常由右至左依次报数。 3、整理着装。要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 二、科目下达 科目下达是给予受训者一个直观的预告信息，对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练，所以一定要严格遵循科目下达的顺序。 科目下达的顺序和具体内容如下： 科目：单个军人徒手队列动作 目的：通过加强队列训练，培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。 内容：动作名称（如：立正、跨立、稍息） 方法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评 时间：XX课时 地点：队列训练场 要求：(一)坚决执行命令，做到令行禁止； (二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；
(三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； (四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。 三、教学实施 在教学实施中，主要分为四部分：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。 理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。 组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。 小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。 单个军人徒手队列动作教学 （一）立正、跨立、稍息 1、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 口令：立正。
【文库独家】 口语交际----情景对话 参考答案与试题解析 一．选择题（共18小题） 1．小刚因为妈妈的每天叮嘱而心烦，与妈妈顶撞起来．作为小刚的好友，你知道后该怎样劝说？请选出下列语言表述不得体的一项（） A．她这是唠叨，你全当没听见，走你的 B．你妈妈是为你好，做孩子的就应该体谅啊！ C．你妈妈这样做，是对你的爱，你要理解她 D．你有妈妈在身边叮嘱你，多幸福啊！哪像我，妈妈还不在身边呢！ 【考点】情景对话． 【分析】语言是否得体，主要是考虑说话者的语言是否符合“身份”“场合”“情景”“情感（语气）”方等方面的要求． 【解答】作为小刚的好友，要秉持劝诫、理解父母的原则． A句表达不妥，这样说不仅对小刚的妈妈不尊重，而且没有起到劝导小刚的作用． 故选：A 【点评】语言得体是能根据语境条件恰当地使用语言，即用语能根据表达的目的、对象、场合、方式的差异来调整，与语境保持和谐一致，分寸得当． 2．下面情境下，表达最准确、得体的一项是（） 【情境】“学雷锋小组”定于用日上午十点在学校门口集合，然后去孤儿院慰问．组长王丽让张红把这件事转达给小组其他同学，并让她尽可能动员大家积极参加此次活动．用五晚上，张红打电话通知了小组其他成员． A．张红对周亮说：“你不是一直想入团吗，我现在就给你个机会．本周日上午十点去孤儿院慰问，希望你参加并好好表现．” B．张红对李爽说：“本周日上午十点在学校门口集合，去孤儿院慰问．这既是一次公益活动，又是一次很好的社会实践活动，我们一起参加吧！” C．张红对王明说：“本周日上午十点在学校门口集合，要去孤儿院慰问小朋友．我看休平时愣头愣脑，笨手笨脚，要不你就别参加了！” D．张红对赵鹏说：“明天上午十点在学校门口集合，去孤儿院慰问，你务必准时参加！”【考点】情景对话；语言的简明连贯得体． 【分析】情景对话要能根据语境条件恰当地使用语言，说话得体，首先要做到，语气委婉，不能生硬．用词一定要正确，注意人物身份． 【解答】A：说话太生硬，有高高在上的感觉． B．语言委婉，文明礼貌．正确． C：不尊重人，带有打击性语言． D项：没有做到委婉，语气生硬． 故选：B 【点评】要做到语言得体，第一要符合语境要求，根据不同的对象、不同的场合、不同的目的、不同的表达方式正确使用语言；第二要符合语体要求，要根据具体情况来确定是使用口语还是使用书面语．只要我们平时留心，加强训练，我们一定能在任何场合都有得体的语言．
休闲体育专业培养方案含教学计划
休闲体育专业培养方案（含教学计划） 学科门类：教育学 专业代码：040207T 学制、修业年限、授予学位与毕业要求最低学分 学制：四年修业年限：3-6年授予学位：教育学学士 毕业要求最低学分：178学分 主干学科与相近专业 主干学科：休闲学、体育学、社会学、公共管理。 相近专业：社会体育。 院部负责人：李昌军审核：陈国平校长：汪建利 日期： 8月 1、培养目标与服务面向 本专业培养德智体美全面发展的，适应新世纪社会发展需要，掌握休闲体育基本理论、基本知识、基本技能，有较强的休闲体育实践指导能力，有项目专长，且能把握休闲体育活动规律和洞察休闲体育市场变化，能从事休闲体育指导与服务、经营与管理、策划与设计等工作的高素质复合应用型专门人才。 毕业生适合从事休闲体育的指导与服务、经营与管理、休闲体育产品策划与设计、体育旅游与开发等工作，就业范围涉及企业、政府及事业单位等。
2、培养要求 （1）努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想、“三个代表”重要思想、科学发展观；具有高尚的思想道德品质、社会主义民主意识和法制观念；遵纪守法，热爱专业，具有合格的公民素养、积极的创新精神和良好的团结合作意识。 （2）系统掌握休闲体育管理与指导、体育旅游与开发、休闲体育产品策划与设计、户外运动领队等知识与技能；在实践技能方面，掌握专项运动技术技能、休闲体育服务与指导技能、营销技能和休闲体育活动策划的技能；掌握基本的社会调研方法，初步具备从事休闲体育研究的能力，使毕业生具有较强的提出问题、分析问题和解决问题的能力和独立获取知识的自学能力和从事休闲体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学等方面的基本能力。 （3）熟悉中国有关教育、体育工作的方针、政策和法规，了解休闲体育的发展动态。 （4）具备良好的汉语文字功底和口头表示能力。掌握一门外语，并初步具备外语阅读和听说能力。具有熟练运用计算机的基本技能，达到学校规定的技术水平。具备至少2项休闲健身的技能（主修专项技能除外）。 （5）具有良好的创新精神和学习习惯，具有应用较强的科学思维去发现问题、分析问题和解决问题的能力。 （6）拥有健康意识，掌握增进身心健康的手段方法，具有健康的
作业准备 1. 整理着装，清点人数； 2. 向在场的首长报告； 3.宣布作业提要 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作要领，培养军人良好形象，为今后的执勤、训练打下良好的基础。内容：齐步行进、立定 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评，考核验收。 时间：约40分钟 场地：队列训练场 训练要求：1、严格要求，严格训练。 2、遵守队列纪律，认真体会动作要领。 3、树立吃苦精神，培养顽强作风。 作业实施 理论提示:齐步是军人行进的常用步伐，一般用于部队的整齐行进。 口令：齐步——走立——定
在未讲动作要领之前，先将动作演示一遍， 动作要领：当听到“走”的动令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂进，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高）离身体约25厘米，向后摆臂进，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分种116——122步。听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。 根据平时的训练经验，齐步要领可归纳为： （1）脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压。身体向前移。 （2）走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。 齐步行进应重点突出三点： 1、上体保持军姿不变 2、腿臂要协调 3、三到位（脚跟到位、身体重心到位、手到位）
（一）组织练习 训练步骤： 第一步：摆臂练习 第二步：腿部练习 第三步：立定练习 第四步：连贯练习 第一步：摆臂练习 目的：结合前面所讲的动作要领，主要通过下面的练习，让同志们熟悉摆臂的动作路线。 口令：齐步摆臂练习 1 、2 、停 动作要领：上体保持正直，当听到齐步摆臂练习1的口令时，右臂摆出，动作要领同前（略） 方法：集中组织，个人体会 易犯的毛病及纠正的方法： 一是摆臂不自然，两肩僵硬 纠正：强调肩头关节放松，前摆时，肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆臂时向后下伸。 二是后摆臂时勾手
抖空竹教学设计 一、教学设计说明学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。《新课程标准》要求激发运动兴趣，注重学生终身体育意识的培养。如何促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。因此，本课以《新课程标准》为依据，以健康第一为指导思想，开发和利用了宝贵的民族传统体育资源，新课标在开发课程内容资源方面有着举足轻重的位置，为了转变学生的学习方式，更好的激发学生学习的兴趣，我校将其作为校本教材，引入课堂教学中。本课以发展学生主动性、自主性为设计目标，强调教学中学生个性发展和能力的培养，注重培养学生的主体意识，发挥学生主动精神，把学习的主动权交给学生，让学生充分认识到自己才是学习的主体、学习的主人。《抖空竹》一课在教学中以引导——尝试——合作为教学主线，采用信息技术突破空竹的学习瓶颈，将空竹技巧给学生直观的展示充分发挥学生的学习潜能和创新精神，在构建民主、和谐的师生关系的基础上，让每个学生体验到“我能行”的喜悦，从而使学生主动获取知识，积极探索学习，完成目标目的。 二、教材分析以“健康第一”为指导，结合学生身心特点，我选择了校本教材抖空竹和游戏“春种秋收”为学习内容，通过民族传统体育项目抖空竹，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生速度素质，提高协调能力，提高反应能力，培养合作意识。 三、教学目标 1、知识目标：激发学生学习兴趣，使其能积极参与到抖空竹的教学中，并且能掌握基本动作。 2、技能目标：使学生在掌握基本动作方法。发展学生身体的协调性，培养学生的合作意识。 3、情感、态度价值观目标： （1）主动参与、自主探究，在活动过程中培养学生合作意识，发扬互助互学，共同提高的美德。 （2）让学生在小组合作交流中体验到成功的喜悦，激发学生积极主动的参与意识，培养学生勇敢、果断和合作学习的意识。 四、教学重点难点： 重点：启动快而稳 难点：空竹上杆动作的准确性和稳定性。 五、教学过程设计： （一）、课的开始，通过提问，“同学们都喜欢哪些体育项目？”为准备活动埋下伏笔。（二）、准备活动在音乐中《相信自己》学生选择自己有特长而且喜爱的体育项目。其中还有我校另一个校本教材《蛇形板》组织教学不同于以往的整齐划一，。而是为孩子创造了民主的、和谐的、宽松的、开发式的教育环境，有利于孩子多练习，有利于孩子的发展，更有利于孩子的创造。鼓励他们要“相信自己，超越自我”既是热身过程，又能激发兴趣，体现个体差异。同时在展示时利用背景音乐《我的舞台》来鼓励学生大胆展示。（三）、主教材 （1）、认识空竹出示空竹实物指导学生认识并了解空竹的各部分名称及空竹的分类。（2）、学习新课指导学生了解空竹起动的基本方法。（拖动法、抖动法） （3）、抖空竹的注意事项（使用一只手发力，抖动中保持空竹线与空竹轴尽量在同一平面内。） （4）、掌握平衡的方法：空竹抖动过程中双手空竹线与空竹轴应尽量保持在同一平面内，如果出现前后倾斜的现象可以通过空竹线调节。前（后）轮抬头，右手线向前（后）轮靠拢抖动，两手的空竹线抖动时夹角越大，调整平衡的效果越好。