肇庆市地质中学
教师 ___________________ 学科 ___________________ 年级 ___________________ 使用时间 ________________
肇庆市地质中学体育与健康课教案（第一课）
一、教学目标：1、让学生知道本学期的学习内容，有篮球、毽球、乒乓球、耐力跑、快速跑、综合身体素质练习等。
2、体育课注意的安全事项，注意做好准备运动、不做危险动作、雷电天气不能在树下避雨，要快速返回课室、在运动场上运动要注意安全以及和同学和睦相处，团结求学。
3、体育课纪律要求，要求不迟到、不早退、不旷课、少请假、坚持锻炼身体、养成良好的学习、锻炼习惯。班集体做到积极向上，团结一致。
4、体育中考趋势，体育中考更趋向耐力、速度、技术方面的发展，重点提高身体素质，掌握牢固的体育技能。
二、常规要求：1、课前准备：穿好运动服、运动鞋，自备饮用水、毛巾级所需的体育器材。2、上
课要求：下课铃后，积极在课室排队，班长和体育委员，带领好队伍到田径场集中。预备铃，体育委员集队、整队、检查人数。上课铃，体育委员确定迟到和缺席的同学的人数和名单，并向老师汇报出勤情况。3、集队要求：站队要快、静、齐，认真
做好准备活动，注意听老师的讲解，有疑问举手请示老师。4、学习过程：注意思
考教师的教导，体现自己的独立思考和独立完成学习的能力，不随便嘻戏打闹，不做违反运动规则的行为，有目的地进行各项学习和练习，课堂中做到积极思考问题、坚强意志、刻苦学习、认真完成学习目标。5、课后要求：认真思考教师的小结，积
极举手发言，尽量提出自己的见解。
三、安全要求：1、因病不能参加体育活动的同学，必须在上课前告知老师，同时出示证明（班主任签字），安排随堂见习。2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属、玻璃装饰物或携带其他危险品到课堂。3、听从指挥，
服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
四、纪律要求：1、课中不得随意离开练习场地，不允许上厕所，否则作缺课记载。2、课中无故损
坏体育器材，按价赔款，并作适当处理。3、下课后协助体育教师回收、整理好体
育器材。
五、一文两武
一文：“熟记中考古诗词”两武：篮球+自选体育（乒乓球、毽球）体育课中体现篮球和自选项目学与练，要求认真学习和练习，打好扎实的基础，让自己的体育运动技能不断提高。
六、课后反思：学生能认真听讲，了解本学期上课的具体要求。在日后实施教学时，还得具体教导。
肇庆市地质中学体育与健康课教案（第三课）
肇庆市地质中学体育与健康课教案（第四课）
肇庆市地质中学体育与健康课教案（第四课）
肇庆市地质中学体育与健康课教案（第五课）
教材1、障碍跑; 2、毽球、乒乓球垫球练习3、接力游戏（乒乓球接力）
学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和定宽度I的障碍物跑I的基本方法。
技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。巩固毽球乒乓球技术；
情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
过程
教师活动学生活动常规
准
备
部
分
基本部分结束部分队列队
形
障碍
跑
四
素质
五乒乓
球接力
1体育委员整队，报告人数。
2师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。
4教师讲解队列、队形练习的内容和
要求。并口令指挥。
5稍息、立正、看齐、报数等。
6二列横队一一四列横队一一还原
要求：通过练习，培养学生高度的组
织纪律性和注意力。
7并裂、分合队形练习
8障碍跑练习
9教师讲解要求
10教师讲解练习要求。
11组织学生练习
1队列如图示
要求：注意力集中，活动充分
2 字形走如图（二）
整理
放松
小结
器材：
乒乓球、毽球
10'
20
10
5'
学生认真听讲、尊守规则、积极练习、
4学生练习图：
1
■ □ □
□ □口
20 0?
12参与练习并巡回指导。
（跳绳。小推车）
13领做放松操
14本课总结讲评
15学生自我评估学习情况
16教师总结
17布置收还器材
18师生再见
预计负何：
练习密度35 % 平均心率
140次/分
5学生分成八小组?各自选择乒乓球或者
毽球练习垫球，乒乓球要求垫球300
次，毽球100次。
6各组在小组长带领下认真完成练习任
务。（乒乓球接力）规则：排成4列
队，排头的拿着球拍和乒乓球，球放在
球板上，听到口令时，向前走跑，球不
能掉地，掉地后，捡起球回到掉球的
地方，并把球放在球拍上，才能继续走
跑。最先完成的组为胜。
7随教师做充分放松。学生分组小结自
我评估，集中汇报，男生第一组归还器
材。8放松、调整呼吸
若
干
次
2
次
课后反思：学生在做游戏时较认真，但游戏设计难度
还可以继续加大，增加学生的运动兴趣。
体育与健康课教学设计与教案 班级：高一人数：48人地点：体育馆时间：2013-11-9 教师：指导老师： 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
体育与健康课教学设计 班级：高一（4）人数：48人地点：体育馆时间：2006-11-9 教师：柯叶鹏指导老师：季湘民 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学 会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 2 高中体育与健康课时教学计划
活动教案 《综合实践活动——家长课程》教案 中学生营养与健康知识 初一五班学生：何佳盉家长：江霞 一、活动简介：中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期，良好的营养、适当的锻炼和充足的睡眠是影响其生长发育的三大重要因素。中学生是祖国的未来和希望，而随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上出现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学习效率降低，针对此种情况，通过学生分组完成调查问卷、统计分析调查结果、自主搜集整理有关营养健康知识，在活动中关注自身营养状况，了解营养与健康的知识，从而培养学生关注营养健康的意识，养成良好的饮食卫生习惯，并在活动中进一步培养合作、探究的学习习惯。 二、活动目标： 1.了解什么是营养学、营养及营养素以及人体必需的六大营养素及其作用。 2.关注自身和他人的饮食习惯，尝试改变不合理的饮食方式。 3.了解基本的营养与健康知识，及其在成长中的重要性，认同良好的饮食卫生习惯。 4. 明白垃圾食品的危害，拒绝垃圾食品，养成良好的生活方式。 5. 在完成调查问卷、收集整理营养健康知识过程中，培养合作、探究的习惯。 三、活动准备： 1、学生准备：（一）完成《重庆一中学生饮食习惯与食品安全知识调查问卷》 ①分好小组，选好组长，发放、收集调查问卷。 ②分析整理调查问卷，了解同学们的饮食营养情况，特别是一日三餐的情况，以及零食、水果的食用，由组长负责汇报本小组收集到的资料。 （二）了解营养的知识，特别是人体必需营养素的相关知识。（可以是网上查找，也可以是去图书室查阅，有图片更好），由组长负责整理汇报本小组收集到的资料。 2、教师准备： 《中学生饮食习惯与食品安全知识调查问卷》 《评价营养状况指标》 3、场地准备： 教室 4、器材准备： 多媒体 四、课时安排：1课时。 五、活动过程： 1.组织教学，导出活动课题。 中学生是祖国的未来和希望，有健康的身体才有革命的本钱。而随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上出现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学习效率降低，营养与健康对于许多中学生来说是至关重要的。 2.组内讨论，反馈收集到的信息、资料，由组长负责整理汇报。 ①一日三餐就餐情况：包括就餐时间、就餐内容、就餐形式等。 ②除开正餐，辅餐情况。 ③不良饮食习惯情况：吃零食和洋快餐过多；用含糖或碳酸饮料代替开水；挑食或偏食、盲目节食减肥。
《体育健康教育教案》 一、课题：全力以赴保健康 教学目标 1. 明确健康的定义。 2. 认识亚健康。 3. 了解卫生革命。 4. 把握健康的准则。 教学内容 1、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病： (1) 神经系统一神经炎、半身不遂 (2) 运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3) 循环系统一脑中风、冠心病
(4) 呼吸系统一肺炎、气管炎 (5) 消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6) 内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7) 泌尿系统 (8) 免疫系统一艾滋病 (9) 生殖系统一性病 3. 亚健康的定义 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4. 亚健康的促成因素以及如何预防亚健康 亚健康的促成因素： (1) 心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素 如何预防亚健康： (1) 不断提高心理素质，正确对待各种压力。 (2) 养成良好的饮食习惯，保持营养均衡。 (3) 养成良好的作息习惯，注意劳逸结合。 5. 影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素
二、课题：吃的明明白白教学目标 1、明确理想的膳食（平衡膳食、合理营养、清淡杂食）。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养（高中阶段、发展体能、体育锻炼后）。教学内容营养（膳食）与健康 1、膳食宝塔 中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔” ，是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。《中国居民膳食指南》的八条原则： ①食物多样、谷类为主； ②多吃蔬菜、水果和薯类； ③常吃奶类、豆类或其制品； ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重； ⑥吃清淡少盐的膳食； ⑦饮酒应限量； ⑧吃清洁卫生、不变质的食物。 特别要指出的是，由于高中学生身体尚未完全发育成熟，应避免饮酒。此外，在这八条原则的基础上，中国营养学会还同时制订了《特定人群膳食指南》，针对青少年的具体情况，提出了三条补充原则：
珍爱我们的生命
【活动目标】 总目标：初中阶段是人生的一个风暴期，学生在这个阶段会面临许多困惑与矛盾，因此， 引导学生珍爱生命，永不放弃生的希望是此阶段的心理健康教育重点。在此堂课中，珍爱生命 这一主题分为三个层次：b5E2RGbCAP 一是无论何时都不轻言放弃自己或他人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、坚强。二是对 任何生命都要抱以肯定、尊重、悦纳的态度。三是不断延伸生命的价值，激发学生努力突破自 我，不断实现自我价值。p1EanqFDPw 分目标： 1．学会判断紧急情况；提高紧急情况下自我保护的能力；发展学生的交流、合作能力。 2．懂得生命的珍贵，知道一些常用的求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常用 的一些应急电话。知道每个人的生命都是有价值的，应该尊重自己和他人的生命。DXDiTa9E3d 3．正确理解生命的涵义，懂得人的生命不仅有时问的长短之分，更有质的差别；懂得要 提升生命的价值应从点点滴滴的小事做起，从现在做起。RTCrpUDGiT 【活动准备】 1．周大观的诗《我还有一只脚》、桑兰的自传体诗《我的梦》 2．音乐：班得瑞《春野》 3．课件多媒体设备、资料 【活动方法】 情境体验法、合作探究法。设计了“擂台赛”、“小体验”，让学生体验并“创作生命格 言”、“生命宣誓”等。 【活动过程】 一、引出主题 （多媒体显示）周大观的《我还有一只脚》 贝多芬双耳失聪， 郑龙水双眼失明， 我还有一只脚，
我要站在地球上。 海伦·凯勒双眼失明， 郑丰喜双脚畸形， 我还有一只脚， 我要走遍美丽的世界。 师：同学们，你们知道周大观是谁吗? 生：不知道。 师：周大观是一位台湾小女孩，患软组织恶性肿瘤，写这首诗时九岁。 她在与癌疗对抗的过程中，在截去了一条腿的情况下，直到去世共创作了 40 多首内容灵 巧聪慧、真诚感人的诗。在这首诗里，同学们能读到什么呢?5PCzVD7HxA 生：能读到生命的可贵!她很坚强，非常珍爱自己的生命。 师：今天我们就说说珍爱生命。 在这一环节中引用了周大观的诗，对学生是一种触动，让学生感受到—个九岁女孩对生命 的珍惜和热爱。 活动一：读一读《伐木工人》 师：请一位同学有感情地把伐木工人的故事读一遍。 （多媒体展示）阅读思考：当遇到如此艰难的抉择时，你能果断地选择求生吗? 注：大部分学生回答能果断地锯掉腿，选择求生。但有一位学生说： “我怕疼，不锯掉腿， 我等着被救。”我立即问他，伐木工人在哪种情况下必须锯掉冀?这位学生立即仔细看书，找 出伐木工人只有两种选择：要么束手待毙，要么锯掉腿求生。引导他明白这一点后，我趁机又 问，现在该怎么做?他毫不犹豫地回答：“我也会像伐木工人一样果断地锯掉腿，选择求生。”
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活动二：说一说威胁生命的因素 师：威胁伐木工人生命的因素是什么? 生：一棵呈 45 度角的树压在他的腿上。 师：威胁我们生命的因素还有很多，就像一个个青面獠牙的魔鬼，你们认为这个魔鬼还可 能是什么? 生：火、水、地震、歹徒、毒品、乱砍伐、细菌等。
高三生物集体备课教案时间20XX年12月7日 地点生物实验室 人员生物组全体教师 主备人陈富国 内容：第二节人和高等动物生命活动的调节 一体液调节 教学目的 1．动物激素的种类和生理作用（C：理解）。 2．激素分泌的调节（C：理解）。 3．相关激素间的协同作用和拮抗作用（C：理解）。4．其他化学物质的调节作用（A：知道） 重点和难点 1．教学重点 （1）动物激素的种类和生理作用。 （2）激素分泌的调节。 （3）相关激素间的协同作用和拮抗作用。 2．教学难点 （1）激素分泌的调节。 （2）相关激素间的协同作用和拮抗作用。 教学过程 【板书】
概念 动物激素的种类和生理作用 体液调节激素分泌的调节 相关激素间的协同作用和拮抗作用 其他化学物质的调节作用 【注解】 体液调节：指某些化学物质（如激素、二氧化碳）通过体液的传送，对人和动物体的生理活动所进行的调节。激素调节是体液调节的主要内容。 一、动物激素的种类和生理作用
垂体具有调节、管理其他内分泌腺的作用，它受下丘脑支配，所以说下丘脑是机体调节内分泌活动的枢纽。 二、激素分泌的调节
（一）神经调节[内分泌的主控关系（实线）]及反馈调节（虚线） （二）下丘脑的作用 既是机体调节内分泌活动的枢纽，也是神经调节转化为激素调节的桥梁 （三）反馈调节的意义 通过反馈调节作用，血液中的激素维持在正常的相对稳定的水平 三、相关激素的关系 （一）协同作用 1．概念：不同激素对同一生理效应都发挥作用，从而达到增强效应的结果 生长激素：主要通过促进蛋白质的合成 2．实例和骨的生长而达到促进生长的作用。只有两种激素协同作用时，甲状腺激素：对机体的生长发育，尤其是神才能保证正常的生长发育 经系统的发育和功能具有重要的促进作用 幼年：[生长激素分泌正常+甲状腺激素分泌不足]→呆小症 3．反例（协同失调） 幼年：[甲状腺激素分泌正常+生长激素分泌不足]→侏儒症 （二）拮抗作用 1．概念：不同激素对同一生理效应发挥相反的作用 胰高血糖素促进糖元分解使血糖浓度升高共同维持2．实例：血糖（胰岛A细胞）促进非糖物质转化为葡萄糖血糖浓度含量的调节胰岛素促进糖元合成使血糖浓度降低稳定
八年级体育与健康教案 第一课时 教学内容：合理安排锻炼时间 教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念 教学过程： 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点： 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。 锻炼时间： 不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1
七年级心理健康教育教案 土门中学吴胜金 第1课时教案 课题：中学生学习心理 教学目标： 通过讲练，调节中学生的学习心理，使学生掌握科学正确的听课方法，提高 学习学习效率。 教学重难点： 1，科学、正确的听课方法。 , 2，如何克服上课注意力不集中现象，解决心理问题。 教法：启发式 教学时间：1 课时 教学过程： 一、复习：检查预习效果，谈心得。 二、新授：科学正确的听课方法。 （一）提问：平时是怎样听课的？ 总结目前班级出现的几种听课现象：凭兴趣，看老师学习；不分主次，边 玩边学；基础不好，缺乏信心，顺其自然学；受各种干扰，想学学不进去；注意 难集中，紧张，效果时好时坏。 （二）讨论：上述听课方法的利与弊，对与否？ （三）总结：科学正确的听课方法： １．以最佳状态，聚精会神听。 良好的心态，可促使你对学习感兴趣。注意集中才能感知清晰；记忆准确； 思维流畅；想象丰富。最佳状态：就是以愉快的心情，良好的心境，积极的态度，渴求知识的欲望，注意集中地听课。聚精会神：注意高度集中，不溜号。 解决办法：（１）明确学习目的，增强学习信心－－我行。 （２）调节学习情绪，排除干扰，同溜号做斗争。 （３）科学用脑，自我调控，正常游戏，预防疲劳。 2．听老师讲课思路，听中心内容。思路－环节，步骤，各学科特点不同， 中心内容－重点，难点，关键。 3．听看，听想，听说，听答，听读，速记的方法：眼、耳、口、手、心、 脑并用。 听课顾然以听为主，同时也要动用耳、眼、脑去捕捉知识，注意看老师板书、动作、手势、表情、教具等，积极动脑，以适当的速度进行思考。凡事问一个为 什么？培养判断、推理、独立解决问题的能力，善于发现老师提出的重要内容， 牢记问题，准确回答，以适当速度、方式做好课堂笔记，以便日后复习，同时学 会“跳障碍”。 4．带着预习时提出的问题听，变被动为主动，提高听课效果。 听会－听清楚，听明白，听完整，会输出，会反馈调节 三、训练 看图说话－－寓言故事：吃不着葡萄就说葡萄酸
第一单元生物和生物圈 第二章了解生物圈 第一节生物与环境的关系 一、学习目标： （一）知识目标： 1.举例说出非生物因素对生物的影响。 2.举例说明生物因素对生物的影响。 3.举例说出生物对环境的适应和影响。 （二）能力目标： 1.尝试运用已有的知识和经验作出假设。 2.初步学会确认和控制实验变量。 3.初步学会设计对照实验。 4.学会记录和处理实验数据。 （三）情感态度与价值观目标： 1.认同生物与环境相互依赖、相互影响的观点。 2.如实记录实验数据。 3.取放鼠妇时动作轻柔，实验结束后能将鼠妇放到自然环境中。 二、学习难点和重点 1.学习重点： 生物与环境相互影响。 2.学习难点： （1）设计对照实验探究非生物因素对某种动物的影响 （2）组织好“非生物因素对某种动物的影响”的探究活动。 三、教学方法：多媒体演示和探究法 四、课时安排：2课时 五、课前准备： 1.准备相关的图片 大熊猫、鱼、麦田、蚂蚁群、蜜蜂群、打斗的狮子、争斗的秃鹫等图片 阔叶林和针叶林的分布图，沙漠、草原和森林的分布图，仙人掌、竹节虫（拟态）、变色龙（保护色）、箭毒蛙（警戒色）、人类排放废水等图片。 2.准备实验材料 湿土，干土，解剖盘，纸板（教师准备），鼠妇20只，计时表（学生准备）。 3.课前学生活动 学生分组（四人一组）。每组在课前观察鼠妇的生活环境，捕捉鼠妇20只，并记录捕捉地点的环境该地点鼠妇的数量，注意不要破坏学校、社区草坪或花坛，不伤害鼠妇。 六、学习过程： 第一课时 （一）导入新课
通过上节课的调查，我们知道，生物都是生活在一定的环境中的。我们把地球上所有的生物与环境的总和叫做生物圈。第二章的学习就要带领我们去了解生物圈。要想了解生物圈，首先要了解生物与环境的关系。 （二）讲授新课 1.环境的概念 教师提问： ①野外生活的大熊猫组要分布在哪些地区？ ②鱼生活在什么样的环境中、？鱼能离开这种环境吗？即使生活在这样的环境中，鱼一定能正常 生长吗？还会受到哪些影响呢？ ③环境仅仅是指生物生活的地点吗？什么是环境？ 分析后学生自己归纳出环境的概念：环境不仅是指生物的生存空间还包括存在于它周围的各种影响因素。 2.生态因素 教师提问：看图1-12小麦田示意图在这片麦田中，对小麦的正常生长有影响的因素有哪些? 学生思考找出阳关、温度、水土壤、老鼠、蚯蚓、七星瓢虫、麦蚜、杂草等因素。 教师讲述：我们把这些环境中影响生物的生活和分布的因素称为生态因素。 教师提问：你能将这些生态因素进行分类吗？分类的依据是什么？ 学生利用第一章所学制定分类依据，即依据有无生命将生态因素分为两类，分别是非生物因素和生物因素。 教师概括：阳关、温度、水、土壤中的营养物质是无生命的，称为非生物因素；老鼠、蚯蚓、七星瓢虫、麦蚜、杂草是有生命的，称为生物因素。 3.非生物因素对生物的影响 教师提问：、温度、水、土壤对小麦的生长有什么影响？ 学生展开讨论，回答问题：没有，小麦不能进行光合作用。温度过低，小麦种子不能萌发、麦苗生长缓慢。水分过少，小麦易枯萎；水分过多，小麦易烂根。土壤肥沃，小麦生长好；土壤贫瘠小麦生长差。 教师提问：其他植物的生长会不会受到阳关、温度、水和土壤等非生物因素的影响？请举例。 学生举例，达成共识。 教师归纳：植物的生长受到非生物因素的影响。 教师提问：非生物因素是否影响植物的分布？教师展示阔叶林和针叶林的分布图，沙漠、草原和森林的分布图，植物的分布受到什么因素的影响呢？ 学生分析图片，找到原因，得出结论：温度和水分对植物的分布有影响。 教师讲述：非生物因素对动物有没有影响？下节课，我们将通过实验来了解。 4.生物因素对生物的影响 教师提问：刚才分析了图中非生物因素对小麦生长的影响，那么图中老鼠、蛇等生物因素对小麦的生长又有什么影响？这些生物之间是什么关系？ 学生展开讨论，分析回答：老鼠破坏麦田，蛇吃老鼠；麦蚜吃小麦茎叶，七星瓢虫捕食麦蚜；杂草与小麦争夺阳关、养料和水分；蚯蚓松土肥土，有利于小麦的生长。并归纳出生物之间存在捕食
中学生健康教育教案 第一课健康和健康教育 教学目的：让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，认识到接受健康教育的重要性 教学重点：了解什么是健康和健康教育，学习健康知识 教学内容： 一、健康的概念 1、身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没 有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2、精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识， 既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和 勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失 败时不气馁。 3、对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适 应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。 4、道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美 丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还， 损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二、什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题； 也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要 向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活 质量，增进身心健康。 三、学习健康知识，接受健康教育的重要性 1、学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2、接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3、中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 小结：健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健康教育 要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人 的重要举措之一。
高三生物第一轮复习集体备课方案 高三生物备课组 集体备课是在教师个人备课的基础上进行集体研讨的备课形式。集体备课是提高教师整体素质的有效途径，是提升学校教学质量的有效保证。为了营造浓厚的研究氛围，提高集体备课的质量，使集体备课逐步走向科学化、规范化，从而实现学校教学质量的大提升，特制定集体备课方案。 一、主要任务 1.对备课内容逐课时进行讨论和研究，要做到“七备”： 备课程标准和考纲：从三年一体化整体规划出发，制定教学目标和教学内容。 备考题：分析本课内容在高考中的命题频率和命题特点，设定教学重点、难点。 备教材：明确课标和考纲对教材知识点的层次要求，从知识点的联系中构建知识网络，科学设置问题。 备学生：根据学生实际情况制定教学方案，跟踪学生全程学习，发挥学生学习潜能，预测将面临的困难。 备教法：根据每章节的特点和学生认知实际，改进教学方法。采取有效手段，诱发学生思维，鼓励主动参与。 备学法：教学过程的设计应重点围绕让学生学什么和如何让学生学会进行。 备作业：每节课都要有针对性的强化训练、课时作业，每周一次定时练、一次周测。 2.对上周课堂教学情况进行总结和反思，布置下周任务。 3.修改完善个人教案。 二、时间安排及地点 时间：每周一下午1、2节备本周二、三的共两节课； 每周二下午1、2节备本周四、五及下周一的共三节课。 地点：生物教研组 三、备课程序 基本程序：单元规划、个人备课、集体研讨（上周教学情况反思、主备人说课、集体议课）、修改教案 1.单元规划 根据一轮复习计划，每章节讲授前一周，即上周集体备课时对本周的内容进
行规划，指定要研究的课程标准、考纲、考题的内容及范围，并指定每节课的主备人。 2．个人备课 每位教师在上周单元规划的基础上，认真进行备课，按要求写出各自的教案，为集体备课时深入切磋交流做好充分的准备。主备人要充分准备好说课内容。 3.集体研讨 （1）上周教学情况反思 对上周教学中做的好的地方、存在的问题、教师的表现、学生的学习情况进行反思，并针对性的提出对策。 （2）主备人说课 ①说课标和考纲要求，明确本课内容在高考中的要求和考查频率、方式 ②说教学的总体构想、明确教学内容在高中生物中的地位和作用 ③说学情，明确学生的实际情况和接受能力 ④说教学的目标，明确目标制定的依据和学生的实际需要 ⑤说教材的重点、难点以及突破重难点的方法和措施，明确教学的主攻方向 ⑥说教法、学法，明确教师教和学生学的策略 ⑦说教学的程序，明确教学结构和课堂教学的主要环节，明确问题设置的层次性 ⑧说例题的选择意图和切入点，习题的选择理由和讲解方法等 （3）集体议课 主备人说完课后，备课组长组织议课，集思广益。教师对照自己的教案积极发言，多提问题，认真讨论，大胆发言，积极主动参与整个研讨活动。 4.完善修改个人教案 集体讨论交流后，每位教师根据备课要求修订好自己的教案，使教案内容更加充实、完善。 总之，集体备课要遵循“个人——集体——个人”的原则，必须在个人先备课的基础上进行，真正做到一课一研，一课一议，一课一思。另外，在保证基本知识点过关的基础上，不同类型的班级可从授课内容、作业难易程度、题量上进行调整，但要对所有班级做到统一进度，同类班级除了统一进度外还要做到统一目标、作业和测试。
高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学 计划全套 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】
高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、 和支 撑平衡能力。 二、教学重点：提臂并腿侧摆。 三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动 作。 四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托 大腿。 五、教学顺序：
考核标准： 及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。 优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。 教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。 高二年级技巧单元教学计划 男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。 一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒 立等动作的质量，掌握联 合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、 滚翻圆滑。 三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。 四、教学顺序：
考核标准： 及格：动作不够准确，姿势有显着错误，全套连接有明显停顿。 良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。 优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。 教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。 高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务：巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方 法，发 展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点：不换手的传接棒技术。 三、教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序：
中学生心理健康教育课教案：怎样对待考试焦虑 一、设计背景： 考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展 二、教学目标 1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害； 2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。 三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法 四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心 五、教学方式： 1、讲述与讨论 2、角色扮演 教学过程： （一）创设情景，导入新课 1、案例（投影画外音）凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。 (让学生讨论，现身说法。) 4、小结：引出考试焦虑的概念 （二）考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。 心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
八年级生物集体备课教案 时间：12月12日 主备人：张德安 参加人员：曹伟刘正安黄进军 教学目标 知识目标 1．列举生物多样性三个层次，概述它们之间的关系。 2．认识我国生物多样性的现状及其独特性。 3．说明保护多样性的重要意义。 能力目标 1．通过对课本资料分析，培养学生思考分析、归纳总结能力，学会收集和整理信息的方法。 2．培养学生在已有知识和生活经验的基础上获取新知识的能力、综合运用知识能力。 情感目标 1．通过本章学习，主要在同学心目中建立起生物（包括人）与环境相适应的辩证观点。 2．激发同学们保护生物栖息环境、保护生态系统的多样性的热情、渗透爱国主义教育。 教学重点 1．生物多样性的三个方面内容及它们之间的关系。 2．基因多样性。 3．说明保护多样性的意义。 4．培养学生收集和整理信息的能力。 教学难点 1．生物多样性的三个方面内容以及它们之间的关系。 2．基因多样性。
教学方法 多媒体演示、引导启发、对比分析归纳等多种教学方法。 教具准备 1．教师准备： 有关生物多样性三方面内容的多媒体片断或图片。 2．学生准备： （1）复习已学过的植物、动物及微生物的种类。 （2）生物的性状是基因控制的内容收集。 （3）生态系统的概念及种类。 课时安排 1课时 教学过程 ［创设问题情境，抓住重点，直接导课］ 教师：请问“生物的多样性”这个词侧重于哪个字？ 学生：“多”字。 教师：那自然界里的生物是怎样一个“多”法呢？有几个层次内容呢？“多”的意义何在呢？好，先请同学们看一段多媒体片断。请注意收集信息及时记录。投放多媒体课件，有关内容如下： 画外音：“自然界存在着形形色色的生物。”画面中出现：游戈的鱼群、飞翔的海鸥、扑腾入水的企鹅、跳跃的猴群、飞跑的麋鹿、追逐的猎豹、悠然的丹顶鹤、开屏的蓝孔雀、快速旋转运动的草履虫、成片的森林（配有节奏较快的背景音乐随画面一幅幅闪过） 教师：从刚才的片断中，你收集到多少种生物？ 教师：自然界里的生物远不止这些，到底有多少，请同学们看书P90页图表。教师：试分析生物多样性，从种类上看，多在什么地方？ 教师：通过分析图表，你能得到什么样的信息？ 第二行表示我国已知种数，第三行表示世界已知种数，第四行表示我国已知种数占世界已知种数的百分比。 教师：好，同学们收集信息能力相当准确。刚才同学说表中有8种生物类群，除了这8种，还有哪些类群？
八年级课体育与保健课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
理论课 序言课 一、本学期学校体育工作的内容及要求 二、本学期体育教学课的内容及要求 三、回顾上学期的体育表现 四、体育课教学常规 五、体育成绩的评价方法 教学目的：通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排，回顾上学期的体育表现，以及新的体育成绩评价方法，使学生作好思想准备，增强组织纪律性，积极参与， 提高锻炼的积极性，培养良好的体育习惯和终身体育的意识。 一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛，期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯 的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习，积极准备，主动踊跃地参加每一项活动，体现集体主义的观念，增强班级的凝聚力。 二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。因此，要求每一位学生锻炼 前要充分做好准备活动，锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习，不要逞强。如果有不适宜作耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时，要求积极主动，特别是耐力练习，更可以培养人的意志品质，坚持不懈，永不气馁的精神。 三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。绝大部分同学都能遵守课堂纪律，积 极配合教师完成课堂的教学内容，积极锻炼，但还有极少一部分同学，上课不遵守课堂纪律，持续讲话，屡教不改，而且不尊重师长，更不能配合教师完成内容，希望这些同学从这学期开始树立良好的形象，努力地、认真地学好每一项知识技能，确保课堂内容能顺利地完成。 四、体育课教学常规：
⑴两分钟预备铃响后，到指定地点由体育委员整队集合，等待教师。 ⑵上室外课前换好服装、鞋子，除了运动服、校服外不准穿其它服装。 ⑶上课不准无故缺席、迟到早退，不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生，上课前必须 办好请假证明。 ⑷遵守课堂纪律，服从指挥，思想集中，精神饱满。 ⑸爱护公物，不准脚踢球。 ⑹不准擅自离开场地，得到允许后方可离开场地。 五、体育成绩的评价方法： 1、考核标准：课堂表现+出勤率+考核成绩 2、本学期《体育与保健》评分评价内容的构成、比重与方法： ㈠基本内容Ⅰ：体能（40%）和健身技能（30%） 体能（40%）包括： ⑴力量素质：实心球 ⑵速度素质：4*10往返跑 ⑶耐力素质：3分钟25M往返跑 ⑷灵敏素质：立定跳远 ⑸柔韧素质：坐位体前屈 健身技能（30%）包括： ⑴垫上运动⑵杠上运动⑶武术⑷篮球 ㈡基本内容Ⅱ：自我健身能力（20%） ⑴非常规性学习内容（特长、专长、运动员等级证） ⑵教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的收集、体育专题报告和文 章、裁判、棋类等（探究性学习或探究型课程部分）
初一年级体育与健康课课时计划 理论课 一．健康的标志 1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息，睡眠良好。 4. 应变能力强，能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜，身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮，反应敏锐 8. 头发具有光泽，头屑少。 9. 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规 1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。 3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。 5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。 三．体育锻炼能增强你的自尊和自信 自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。 自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决——自信！ 自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难，有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。
中学生心理健康教育课教案 一、【教学目 标】 1．使学生意识到习惯对人的不同影响,教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 2．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性.帮助别人诊断与自我诊断 3．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯 二、【教学重点】 要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 【教学过程】 一、讲故事，导入新课 上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。"言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。) 1、看幻灯：讲故事《好习惯是成功的基石》 父子两住山上,每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验,坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好,总是在要转弯时提醒道：”爹,转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道,牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人,贴近牛的耳朵大声叫道：”爹,转弯啦！”牛应声而动. 牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活.一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯,当好的习惯积累多了,自然会有一个好的人生。 2、思考讨论，发现问题. 你从故事中得到什么启示？ 什么是习惯？ 板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
习惯是完成动作的需要,从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的? 二、导学达标 1、生活中的习惯（游戏活动，体验） 指导情境表演：（1）表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟） （2）表演生活中的坏习惯.(以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟） 2．小组交流倾诉，明白道理，激情导行。 Flash动画展示“生活中的习惯”.（自制动画） 讨论：(1）好习惯在生活中有什么作用?它是怎么形成的？ (2）坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗?它是怎么形成的？ 幻灯片展示：好习惯与坏习惯对人的影响 板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门. 三、读一读（幻灯片超链接展示内容） 好的读书习惯全让你终身受益 因读书而改变命运-—改变不会安排学习时间的坏习惯 养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯 成大事须从学习开始-—丢掉不爱学习的坏习惯 每天读书至少10分钟—-告别盲目读书的坏习惯 演讲的训练与勇气——丢掉说话怯场的坏习惯 习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步.习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态,也影响我们的想法,更决定了我们一生的命运. 在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢？有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节俭，有的人铺张；有的人多话,有的人寡言，如此等等，不一而举.