宣泄疗法
宣泄疗法也叫做发泄疗法。
宣泄疗法的基本原理是:?让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。例如，由于亲人的去世，或受到委屈，碰到不平之事，病人会一直闷闷不乐，抑郁不振，并且企图回避这些事情。治疗者可主动引导病人回忆过去所经过的那些可怕场面，体验当时的情绪反应，通过这种途径，使来访者把内心的消极情绪都倾泄出来，发泄的干干净净，恢愎正常的心理状态。
在电话咨询中，来访者往往是仅仅把他们的问题说出来，治疗者还未来得及作任何技术性的咨询，来访者就说他们心理已经轻松多了。对于情绪压抑的来访者，采用适当的技术使他们宣泄，一般都能达到较好的效果。
常用的宣泄的方法有: 常用的宣泄的方法: (1)空椅技术 "空椅技术"是一种常用的情绪宣泄方法。具体做法是:?准备两把椅子，来访者坐在其中一把椅子中，另一把是想象中的人。引导来访者体验自己和对方各自的情境，让来访者通过前后变换角色而在两者之间展开一场对话，使来访者把自己受到心理创伤的心情和愤怒全部投向这个空椅上，实现情绪的宣泄。
人们在受到心理创伤之后，会产生各种各样的消极情绪，如愤怒、仇恨、痛苦、失意、悲伤、罪恶感、遗弃感等。这种消极情绪常常无穷无尽地消耗人的宝贵时间和精力，使人沉溺于悲哀、后悔、自责、内疚或愤怒之中，严重影响人的生活和功能的发挥。"空椅技术"可以终止以往创伤与经历对来访者的消极影响。
本人曾采用"空椅技术"帮助一女生摆脱了失恋的情绪困扰。这位学生前来咨询时，已经与她的男友分手一个多月，但她的情绪仍然非常低落，虽然面临期未考试，但却无法集
中精力复习。前来咨询的当天晚上，她们班又要举行元旦晚会，她是班上的生活委员，本应积极组织、参与晚会，但因为悲伤、痛苦的心情使她无法面对晚会欢乐的气氛，这使得她内心更加矛盾和痛苦，无法摆脱，前来寻求心理帮助。
根据该同学的情况，考虑采用"空椅技术"比较好，于是指导这位同学采用空椅技术进行情绪宣泄，20多分钟之后，该同学表示心情好多了，压抑自己多时的悲伤、愤怒似乎都从心里清理了出去,?心情轻松舒畅了。在此基础上，又和该同学一起讨论了参加晚会应注意的问题,给她以积极地鼓励，并约定下次咨询的时间。在第二次约定的咨询中，该同学说那天元旦晚会，自己过的很愉快，还表演了节目，玩得很高兴。要是没有事前的心理调整，那天晚上真不知要怎么度过才好。
在第二次咨询中，针对她的情绪及对过去男朋友的矛盾心理，又指导她继续采用空椅技术进行倾诉，经过三次咨询，该同学基本上摆脱了失恋的消极影响，很快恢复了正常的学习和生活，期未考试也取得了自己满意的成绩。
采用空椅技术让来访者倾述，不仅能渲泄压抑的情绪，还可以通过角色变换认识和领悟自己的问题，达到促进自我认识，自我成长的目的。
(2)述说事件及其内心感受让来访者述说事件及其内心感受，以达到宣泄的目的，这在咨询中使用的非常普遍。来访者在说出自己经历的事件及其内心感受之后，常常就有"心理好受多了"的感觉。
电话咨询中，对来访者的遭遇表示同情、理解，让对方感受到你能够接受他，理解他，甚至是是他的知音。对方就会尽情地述说自己的问题和内心感受，达到较好的渲泄效果。
天津大港一位失恋的女青年，咨询中采用这一方法，取得了较好的效果。在几次咨询谈话之后，来访者说自己在咨询时感到心情特别轻松，把内心最隐密的痛苦、悔恨都倾述出来，压抑的情感得到了尽情渲泄，感到心理咨询员是她遇到的最值得信任人和最能理解自己的人。
当发现来访者因某些事件而造成心理过分压抑时，我们就可以有目的的诱导他述说事件以及他的内心感受，使其宣泄，情绪缓解之后，再切入实质问题，展开分析，进行更进一步的咨询。
引导来访者"述说事件及其内心感受"往往可以达到咨询员了解情况和来访者情感宣泄的双重目的。在述说宣泄治疗中，治疗者要耐心的倾听病人的倾诉，这既是建立良好医患关系的需要，也是心理咨询和治疗最基本的技术。
(3)情感暴发宣泄选择一个安静的地方，最好是空旷的原野或无人的山顶，引导对方暴发出压抑的情绪，如引导来访者痛哭或大声喊叫。
比如来访者受到冤曲而极度压抑，可以让来访者高喊：“你们为什么冤枉
我！”“你们为什么欺负我！”“你们不能这样对等我！”“我痛恨你们！”通过这种情感暴发宣泄，达到使来访者情绪平定的目的。
(4)行为宣泄在营业性的发泄场所，他们备有各种各样的设施，供人们发泄自己的愤怒情绪。来访者可根据自己的情况选择发泄对象和发泄方式，对自己的老板、上司或者其他使自己受气的人进行鞭打、枪毙、刀砍、痛骂或者是有情有意的倾诉应有尽有，发泄自己的悲伤、愤怒、仇恨或者其它情感。
一沙一世界
一、沙盘游戏疗法的起源
1、威尔斯与“地板游戏”，1911年出版的《地板游戏》，描述自己的两个小儿子的游戏过程，他认为孩子们每天在一起玩得很高兴，而且还为他们以后的生活开辟了一种广阔的、激励人心的思维模式。正因此书，沙盘游戏开始了它的历史。
2、洛温费尔德和他的“世界技法”，1928年创立的儿童诊所，受威尔斯地板游戏的影响，与那些患有神经症的孩子沟通，借助于一种“载体”让孩子表达，同时治疗师也可观察与诊断，在盛有水和玩具的箱子里摆放。1929年，来他的诊所的孩子们发现了沙，把沙放进盘子里摆自己的世界，这时孩子们由衷地欢呼“The world”,世界技法由此诞生。
3、卡尔夫与沙盘游戏，1956年完成了荣格学院的分析心理学的所有课程，第二年，他把洛温费尔德的“世界技法”和荣格分析心理学相结合，把东方的思想（易经、道教等）融会在更为有效的儿童心理治疗实践中，命名为“沙盘游戏”。
二、沙盘游戏的内涵
沙盘疗法的方法是让来访者从沙具（玩具）架上任意挑选玩具任意摆放在盛有细沙的箱子里，完成后由治疗者分析创作的作品，治疗，达到治愈的目的。
材料：
1、沙子，一粒沙的确就是一个世界，看上去细微的沙子，谁能知道百万年之前他的模样呢？又有谁能经历如此悠久的历史，依然保持着如此实在的触感呢？于是，远古的先民们赋予沙许多神性，用沙占卜、用
沙来治疗和治愈。藏传佛教中用沙来表现曼荼罗仪式的，那是神圣的心灵接触与升华。
2、沙盘，尺寸为57*72*7（cm），内侧和底部涂成蓝色，表示蓝天和水源。
3、沙具（玩具），每个玩具都有荣格所说的心象，具有不同的象征意义。
来访者在治疗师提供的“自由与受保护”的空间里，通过制作沙盘，充分表现自己的内心世界，把一些内心冲突和不良情绪无意识地释放和投射在沙盘中，从而达到到内心平和，人格的得到整合。
沙盘世界就像一座“心灵花园”，像一个来访者展示心灵的容器，使其内心世界和外在生活在这里得到逐步呈现和自我揭示。沙盘是一种非语言性治疗技术，但可以通过有形的沙盘世界表达自己的语言。
沙盘疗法并不是一种心理测验，而是一种心理咨询和心理治疗技术。沙游为来访者提供了接触内在感觉或心灵的通道，他用意象来呈现发生在无意识世界和现实世界的事情，通过使内心的东西具体化，他把与自己的关系带到外在现实，这种无意识内容被具体形象地呈现，可以把他被压抑的或未知的东西带入到意识中。
所以，沙盘是连接内在世界与外在世界、无意识与意识的桥梁。
三、适应
1、沙盘游戏特别适合儿童，因为在创造性的游戏和塑造玩具中，他们能拥有一种持续的快乐，这也因为他们对所使用沙具的象征性语言仍保持着一种天生的理解力，沙盘游戏优于其它游戏的最大不同在于能触及儿童内心深层的问题，这使得他们在游戏中能平衡外在现实和内在现
实，逐步达到自我治愈，从而改变行为。
对儿童自闭症、多动症、攻击行为，注意力不集中，作业及考试拖拉，自控能力差、抽动、遗尿、网瘾、厌学、人际关系不良，儿童抑郁症、恐惧症等特别适应，其实很多孩子在学习困难的背后根源是有儿童神经症的。
2、根据沙盘的原理和特神奇的作用，也特别适合成人，尤其对一些神经症如焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症、产后抑郁症和更年期综合症很有效果；对一些感情困扰、择业、工作压力过大、夫妻婚姻关系也有很好的疗效。
3、沙盘游戏疗法是和语言表达不清自己的内心困惑的。如儿童，某些成人。
4、适合对夫妻、企业、学生、教师队伍等各类人群进行团体治疗，为人们提供了一个学习适应和感悟他人心理的途径，对增加团体凝聚力，加强人际关系有极大的好处。
色彩疗法
色彩疗法，也称颜色疗法，简称色疗，它是基于并不是所有人都适合所有颜色而出现的。但色彩所带给人的视觉心理功能却会受到思维者的年龄、性格、经历、民族、地区、环境、文化、修养等诸多因素的影响。一个人所处的色彩环境不同，他(她)所表现出来的心理和身体的感受也会不同。
2原理
色彩疗法基于古印度健康理论，即每一种色彩都拥有自己的特殊能量。色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身，而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。
现代心身科学研究认为，不同的颜色是具有不同频率的光波，具有不同的能量，能对人体相应组织器官及心理状态产生独特的影响。
一些医学实践也证明，色彩确实可以治病。1982年，美国加州一项研究显示，暴露在蓝色灯光下可以大大减轻罹患风湿性关节炎女性的痛苦；闪烁的红色灯光可以让剧烈的偏头痛得到缓解。色彩疗法的实践还证明，黄色有助于治疗便秘，提高自信心；橙色对治疗抑郁症和哮喘有效果；紫色有助于减轻上瘾症和偏头痛；青色有助于治疗关节疾病和静脉曲张。色彩疗法还经常被用于治疗诵读困难症、阿尔茨海默症以及注意力缺陷。
科学家认为：未来的药物将是颜色、声音和光线的结合。在当今的医疗保健领域，色彩疗法和其他疗法相结合，可以达到最佳保健和治疗目的。[1]
3应用
在日常生活中，正确选择服装的颜色、科学安排居室的色调，合理搭配不同颜色的食物，不仅能带来视觉的享受，而且能促进身心健康。
蓝色：改善睡眠如果压力过大，经常失眠，不妨把被单、窗帘等改成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准(但不宜过深)。然后搭配一些绿色植物，墙上点缀一些黄色风景，对于促进睡眠大有好处。
紫色：驱除烦躁紫色跟蓝色一样，能够镇静精神，对于具有神经质，或者容易烦躁的人，会很有效果。
白色：平静情绪白色可以平静人的情绪，安抚人的心灵，同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白色略显拘谨，所以家具如果采用纯白色，还应增添一些彩色。
绿色：缓解紧张春天到郊外踏青，可以促进体内毒素排出，增强新陈代谢。多置身在有绿色植物的环境中，对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助。
橙色：赶走抑郁如果你感觉情绪比较郁闷，不妨穿上橙色的衣服，会感到充满生气。另外，橙色还会促进生长激素的分泌，长期穿橙色衣服，有促进人体增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等，能刺激食欲，振作精神。
黄色：提高自信黄色可以激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，还可提高自信心。黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。
红色：振奋精神红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，改善懒惰和精神不振等。但要特别提示：血压高的人，应尽可能减少在红色环境当中待的时间；服装尽量不要选择红色，否则血压会上升，蓝色服装较适宜。
放松疗法
松弛疗法、放松训练（Relaxation therapy），它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。
1治疗原理
放松疗法的原理是，一个人的心情反应包含"情绪"与"躯体"两部分。假如能改变"躯体"的反应，"情绪"也会随着改变。至于躯体的反应，除了受自主神经系统控制的"内脏内分泌"系统的反应，不易随意操纵和控制外，受随意神经系统控制的"随意肌肉"反应，则可由人们的意念来操纵。也就是说，经由人的意识可以把"随意肌肉"控制下来，再间接地把"情绪"松弛下来，建立轻松的心情状态。基于这一原理，"放松疗法"就是通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松的状态，有利于身心健康。
现代社会的快节奏和高压力使人们经常要受到各种生活事件的压力和刺激，如工作的紧张、人际关系的紧张、经济结据、婚姻危机、患病、亲人病故、……这一切的压力和刺激，心理学家们称之为应激。应激所引起的人体反应是多方面的，不但能引起生理反应，而且也能引起心理反应。前者主要包括两个方面，一是肾上腺能反应，表现为交感神经活动加强，肾上腺髓质释放儿茶酚胺增加，而致血压升高，心率增快、呼吸加速、肌张力增高等；另一为垂体-肾上腺皮质反应，促使肾上腺皮质激素(ACTH)大量分泌，ACTH等肾上腺素皮质的分泌活动可以起直接效应，主要促进糖皮质激素的分泌增加，从而引起一系列反应如抑制炎症反应、对抗过敏反应、血糖升高等。心理反应在性质上可分为两类：一类是有利于应激为的；另一类是干扰应激能力的，例如过度的焦虑、情绪激动等，由此引起认知和自我评价的障碍。[1]
这就是紧张和放松。下面我将让你逐个使身上的主要肌肉群紧张和放松。从放松双手开始，然后双脚、下肢、头部，最后是躯干。”
心理生理的放松，均有利于身心健康、起到治病的作用。其共同特点是松、静、自然。渐进性的放松训练是对抗焦虑的一种常用方法，和系统脱敏疗法相结合，可治疗各种焦虑性神经症、恐怖症，且对各系统的身心疾病都有较好的疗效。
4练习步骤
基本步骤
（1）“深深吸进一口气，保持一会儿。（大约15秒）好，请慢慢把气呼出来，慢慢把气呼出来。（停一停）我们再来做一次，请你深深吸进一口气，保持一会儿。（大约15秒）好，请慢慢把气呼出来，慢慢把气呼出来。（停一停）伸出你的前臂握紧拳头。
（2）用力握紧，注意你手上的感受。（大约15秒）好，然后请放松，彻底放松你的双手，体验放松后的感觉，你可能感到沉重、轻松，或者温暖，这些都的放松的标志，请你注意这些感觉。（停一停）我们再做一次。（同上）
（3）“现在开始放松你的双臂，先用力弯曲绷紧双臂肌肉，保持一会儿，感受双臂肌肉的紧张。”（大约15秒）好，放松，彻底放松你的双臂，体会放松后的感受。（停一停）我们再做一次。” （同上）
（4）“现在，开始练习如何放松双脚。好，紧张你的双脚，用脚趾抓紧地面，用力抓紧，用力，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松你的双脚。（停一停）我们再做一次。” （同上）
（5）“现在，放松你小腿部位的肌肉。请你将脚尖用力上翘，脚跟向下向后紧压地面，绷紧小腿上的肌肉，保持一会儿，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松你的双脚。
（停一停）我们再做一次。” （同上）
（6）“放松你大腿的肌肉。请用脚跟向前向下压紧地面，绷紧大腿肌肉，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松。（停一停）我们再做一次保持约15秒（同上）
（7）“现在我们放松头部肌肉。请皱紧额头的肌肉，皱紧，皱紧，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松。（停一停）现在，转动你的眼球，从上，至左、至下、至右，加快速度。好，现在朝反方向旋转你的眼球，加快速度，好，停下来，放松，彻底放松。（停一停）现在，咬紧你的牙齿，用力咬紧，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松。（停一停）现在，用舌头顶住上鄂，用劲上顶，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松。（停一停）现在，收紧你的下巴，用力”，保持大约15秒（同上）”
（8）“在，请放松躯干上的肌肉群。好，请你往后扩展你的双肩，用力向后扩展，用力扩展保持15秒（停一停）我们再做一次。”（同上）”
（9）“现在，向上提起你的双肩，尽量使双肩接近你的耳垂。用力上提双肩，保持15秒（同上）”
（10）“现在，向内收紧你的双肩，用力收，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松。（停一停）我们再做一次（同上）”保持15
（11）“请抬起你的双腿，向上抬起双腿，弯曲你的腰，用力弯曲腰部，保持一会”（同上）”（12）“现在，紧张臀部肌肉，会阴用力上提，保持一会儿。（大约15秒）好，放松，彻底放松。（停一停）我们再做一次（同上）”（休息3分钟，从头到尾再做一遍放松）
结束放松
这就是整个放松过程，感受你身上的肌肉群，从下至上，使每组肌肉群都处于放松的状态。（大约20秒）请注意放松时的温暖、愉快、轻松感觉，并将这种感觉尽可能地保持1~2分钟。然后，我数数，数至“五”时，你睁开眼睛，你会感到平静安详，精神焕发。（停1~2分
钟）好，我开始数，…一?感到平静，…二?感到非常平静安详，…三?感到精神焕发，…四?感到特别的精神焕发，…五?请睁开眼睛。
5练习方式
如果没有专业的咨询师，个体也可以在掌握以下程序后自行联系，每日定时进行放松活动，具体如下：
①练习者以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。
②闭目。
③将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧，然后再将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。逐次一一将头部各肌肉都放松下来。
④把注意力转移到颈部，先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸、痛、紧，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为度。
⑤将注意力集中到两手上，用力紧握，直至手发麻、酸痛时止，然后两手开始逐渐松开，放置到自己觉得舒服的位置，并保持松软状态。
⑥把注意力指向胸部，开始深吸气，憋一二分钟，缓缓把气吐出来；再吸气，反复几次，让胸部感觉松畅。
这样，依此类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最终，全身松弛处于轻松状态，保持一二分钟。按照此法学会如何使全身肌肉都放松，并记住放松程序。每日照此操作2遍，持之以恒，必会使心情及身体获得轻松，睡前做一遍则有利于入眠。
6注意事项
放松训练应注意以下几点：
①第一次进行放松训练时，做为示范，施治者也应同时做。这样可以减轻求治者的羞涩感，
熏蒸 所谓熏蒸就是采用熏蒸剂这类化合物在能密闭的场所杀死害虫、病菌或其它有害生物的技术措施。熏蒸剂是指在所要求的温度和压力下能产生使有害生物致死的气体浓度的一种化学药剂。这种分子态的气体，能够渗透到被熏蒸的物质中去，熏蒸后通风散气，非常容易扩散出去。 目录 简介说明中药熏蒸应用功效藏药熏蒸 简介 熏蒸，有木制品生产加工熏蒸与中药熏蒸两个不同的概念。 一。木制品生产加工熏蒸 英文名称：FUMIGATION 现在的熏蒸普遍采用两种方式进行，一是化学制剂法，二是热处理法。 化学制剂一般采用溴甲烷(Methyl bromide），俗名溴代甲烷(Bromomethane）。化学制剂法要求室外温度要达到10 ℃以上，如果室外温度低于10℃以下就必须采用热处理法。 说明 熏蒸（消毒）说明 1、木质包装熏蒸(消毒)的目的和意义 在国际贸易中，各国为保护本国的资源，对有的进口商品实行强制的检疫制度。木质包装熏蒸(消毒)就是为了防止有害病虫危害进口国森林资源所采取的一种强制措施。因此，含有木质包装的出口货物，就必须在出运前对木质包装物进行除害处理，熏蒸(消毒)是除害处理中的一种方式。 2、木质包装熏蒸(消毒)的范围 对我国出口的木质包装物进行熏蒸(消毒)的国家有：美国、加拿大、欧盟、日本及澳大利亚，其中对美、加必须出具官方熏蒸(消毒)证书。 木质包装一般指用于包装、铺垫、支撑、加固货物的材料，如木箱、木板条箱、木托盘、垫仓木料、木桶、木垫方、枕木、木衬板、木轴、木稧等。 3、熏蒸(消毒)程序 3.1．如果输往欧洲的货物为针叶木包装，则须提供熏蒸(消毒)证明书。 1）工厂所在地不在出口港口所在城市，则熏蒸(消毒)须在当地工厂进行。 A提前7-8天向当地商检局申请报检； B提供箱单、发票、合同、报检委托书给商检局; C与商检局约定时间进行商检； D工厂须提供熏蒸(消毒)的场地，如温度低须在室内进行； F熏蒸(消毒)完毕后，向商检局索要熏蒸(消毒)证明书； G付款给商检局。 2）工厂所在地在出口港口所在城市，则熏蒸(消毒)可委托船代办理。 A向船代提供箱单、发票、合同、报检委托书；
《针灸治疗》课程介绍 普专针灸推拿专业培养针灸推拿专业的人才目标是培养高端技能型人才，具体为基层临床一线技能型人才，高端保健服务技能型人才，高端保健企业管理型人才。《针灸治疗》课程主要是为培养基层临床一线技能型人才服务的。 针灸治疗一门针推专业的必修临床课程，也是执业医师考试必考学科，开设于第二学年第四学期，学习这门课程之前，针推专业学生已经学习了中医基础理论、中药学、方剂学等中医专业基础课程，解剖学、生理学、病理学、诊断学等西医专业基础课程，经络腧穴学、针法灸法等针推专业方向基础课程，特别是已经完成中医内科学的学习，都为针灸治疗这门临床课程学习已经打下了理论基础，同学期开设的还有中医妇科学、儿科学、外科学，西医内科学等中西医临床科学，帮助针灸治疗课程的学习。 本门课程主要的课程目标有三个，知识目标主要学习常见病临床表现、病因病机、辩证论治三方面知识，能力目标培养学生疾病诊断能力、疾病治疗能力、临床操作能力三项能力，素质目标树立良好的职业道德，学会与病人沟通，与团队协作，并且能够学会自学、学会思考、树立创业意识，积聚创业能力。 本课程的教学内容主要有两部分，第一部分总论部分，学习针灸治疗作用、针灸治疗原则、针灸辩证论治纲要、针灸配穴处方。第二部分是各论部分，主要是各科疾病的诊断、辩证治疗，这部分内容是针推专业学生将来从事临床工作必需知识，也成为本门课程的重点内容。整个教学内容在教学实施过程中有分为理论教学课部分和实践教学部分，理论课学时50学时、实践教学课22学时，理论教学教授学生常见病证诊断辨证施治等（重点难点）理论知识，实
践教学主要开展常见病证基本针灸技术操作、针灸治疗工作流程实训、针灸治疗临床思维培养，后两点因为学生没有临床经验而成为学习的难点。 该门课程开设于第二学年第四学期，学生已学完相关基础课程，具备基本理论和基本技术知识和能力，中医内科已经学习结束并同时开设中医妇儿科学和西医内科课程，共同培养学生临证水平，具有初步的临床思维，该门课程实践教学开展将采取校内外实训结合，学习方法丰富学生兴趣浓厚，均为本门课程的学习奠定了良好的基础。 本门课程教学设计，首先是理论课程教学设计，采取每次授课首先提问和检查了解学生前次任务完成情况以达到复习作用，讲授新课采取以讲授为主，多媒体教学和在线开放课程学习，结合教师示范基本诊断技术和治疗技术，引用微课展现疾病诊治流程，通过（师生互动相互提问和回答）总结每堂课的重点难点加强重点难点学习，最后通过布置作业，下达任务，主要是病案分析和病案治疗方案设计，并要求以小组完成。板书设计：以PPT为主。板书设计通过字体、字号、颜色、形状、动画、音响效果等改变，强调重点及难点内容，生动直观，加深印象、便于掌握。实践教学方法设计，以校内实训与校外医院见习相结合。校内实训是以学生为主体的设计性校内实训，开展“针灸操作技能“训练，培养学生治疗疾病基本技术操作能力，开展“治疗方案设计与实施”训练，强化针灸临床思维训练提高学生辨证论治能力以（解决学生学习的难点）。校外见习以开放式的校外实训为主，依托见习医院和实训基地开展见习，在真实的工作环境中培养学生针灸临床思维，学习常见病针灸诊断治疗方法和工作流程，也解决学生学习的难点。同时培养学生的职业道德和精神。开放式实践教学还配合学生社会实践，以大学生社会实践基地和学生寒暑假到各级医院为依托开展用所学专业技术为支持的社会实践和社会服务，以此加强学生针灸基本技术操作
六步法中医导引术机制和临床疗效观察 发表时间：2009-09-11发表者：赵文汝(访问人次：332) 赵文汝1 赵海红1 张学敏1 曹效1孙爱萍1李欣1 1首都医科大学附属北京同仁医院神经训导康复中心100176 摘要目的：改良古老中医导引术，简化其操作、提高其治疗效果。方法将以调神、调息和调形为基本技术的传统中医导引术，按照现代医学理论改良成运动想象和模拟、确定目标点、精力调集、击发、坚持和放松六个步骤。选取脑卒中偏瘫足下垂患者60例，随机分为六步法组和对照组，进行治疗前后分别进行Fugl-Meyer、肌力、肌电信号强度和自主关节活动度等功能评定，结果进行统计学分析。结果：两组各项指标间均有非常显著性差别（P<0.01），六步法组疗效明显优于对照组疗效。结论：六步法中医导引术是康复卒中偏瘫足下垂的有效方法。亦庄同仁医院康复中心赵文汝 关键词康复；中医导引术；六步法；偏瘫；足下垂 The mechanism and clinical effectiveness of the six-step method of the Chinese physical and breathing exercises Zhao Wen-ru, Zhao Hai-hong，Zhang Xue-min，et al. The Neurological Training Rehabilitation Center, Beijing Tongren Hospital, Capital Medical University, Beijing, 100176, China. Abstract Objective：To improve the ancient Chinese physical and breathing exercises in order for improving its effect and simplifying its operational procedure. Methods：Based on the ancient Chinese physical and breathing exercises, a six-step method was developed including motion imagining and imitating, target point determining, mental and breathing regulating, motion percussing, persisting and relaxing. 60 cases patients who has drop-foot and who were hemiplegia after stoke, were divided into six-step method group and control group randomly. The functional evaluation including Fugl-Meyer, Lovett MMT, active joint motion degree and electromyography (EMG) test were done before and after the treatment. The data was analyzed by statistical software SPSS12.0. Results：The differences between the two groups are significant. The effectiveness of the six-step group is significantly better than the effectiveness of the control group. Conclusion：The six-step method of the Chinese physical and breathing exercises is an effective training method for the drop foot in the hemiplegic patient. after stroke. Key words Rehabilitation; Chinese physical and breathing exercises; six-step method; hemiplegia; drop-foot 作者单位：首都医科大学附属北京同仁医院，北京市100176。作者简介：赵文汝（1951-），男，河北饶阳县人，主任医师，硕士研究生导师、神经训导康复中心主任。主要研究方向：神经康复。 脑栓塞、脑梗死、脑出血和脑外伤等脑损伤后丧失的肢体运动功能，其治疗的重点也必须首
熏蒸疗法 熏蒸疗法，是中国医药学的重要组成部分，一种历史悠久疗效显著的内病外治疗法，是中医诸多外治法中的一棵奇葩，源远流长，又称中药蒸煮疗法或中药汽浴疗法. 中药熏蒸 中药外治疗法的分支。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗等。、药透疗法，热雾疗法等。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均亦有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗疾病的诸多方面。 基本简介折叠 熏蒸疗法，是中国医药学的重要组成部分，一种历史悠久疗效显著的内病外治疗法，是中医诸多外治法中的一棵奇葩，源远流长，又称中药蒸煮疗法或中药汽浴疗法。《黄帝内经》早把这种外治作为治病的重要治则，书中指出“其有邪者，如此渍形以为汗”、“寒者热之，热者寒之……摩之浴之”。 基本原理折叠 热是一种物理因子，热疗属物理疗法的范畴。中药熏蒸是以中医学基本理论为指导，辩证使用中草药物，借热力和药治的共同作用，以煮沸后产生的热药蒸汽以对流和传导的方式，直接作用于人体所治部位，通过扩张皮肤微小血管，加快血液循环，由表及里，在温热中实施治疗。 皮肤是人体最大的器官，它不但有保护机体免受外邪侵袭的屏障作用，而且还具有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药熏蒸就是利用皮肤的生理特性，由熏蒸药物中逸出的中药粒子作用于体表，直接产生杀虫、杀菌、消炎、止痒、治痛等作用；或是使药物通过皮肤表层吸收进入血液循环，通过激动组织细胞的受体或参与调节新陈代谢水平等生化过程，从而达到治疗的效果。 文献记载折叠 中药熏蒸历史悠久，西周时期就盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、辟邪，也是相互招待的一种礼仪。从晋唐起，开始应用到临床各科，至明清，进入鼎盛阶段。《黄帝内经》、《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对比
经络导平治疗简介 发表者：吴寿桐6982人已访问 一、经络导平治疗仪概述 ZDZ-5型经络导平治疗仪综合了国际流行的低周波治疗仪、经皮电刺激治疗仪、超刺激治疗仪（500V）、离子导入治疗仪等治疗仪器的优点，采用特殊低频率、更高刺激电压（3000V），独创的生物电子动态平衡理论与传统的中医针灸（疏通经络，调理气血，平衡阴阳）相结合的穴位疗法，通过对病理经络进行强制性疏导平衡，使病理经络的生物电流迅速达到平衡从而治愈疾病的一种代替针灸，既不用药、也不用扎针、无痛苦、无副作用的治疗仪器。 本仪器采用电脑数码控制，具有定时、频率、强度三种功能显示，功能控制实现全轻触按键控制，可靠性更高，性能更稳定，操作更简便。 二、经络导平治疗仪的机理 1．传统中医针灸的穴位治疗：与传统的穴位针灸治疗相结合，采用直流脉冲超高电压（最高3000Vpp），通过经络、穴位，对人体病理经络中的生物电流进行强制性疏导，使人体第三循环系统（经络）的电子运动恢复正常的平衡状态。 2．直流脉冲电对人体的治疗作用：由于直流脉冲电对人体具有电离、电解、电泳、电渗等的作用，体内的微量蛋白质变性分解引起释放组胺防血管活性肽等物质，使毛细血管内皮细胞间隙加宽，血管通透性增加。由于电泳、电渗的结果，在阴极下，组织水份增多，蛋白质颗粒分散，密度变稀，结果使细胞膜变疏松，通透性增高，血粘度降低，血液循环加快。在直流脉冲电的作用下，人体产生脑腓肽等物质，具有强烈的镇痛作用。
3．直流脉冲电具有提高或降低兴奋性的作用，能提高神经肌肉的紧张度。利用阳极的脱水作用，消除组织炎症。同时能对皮肤进行药物离子导入治疗……… 4．直流脉冲电对人体穴位的治疗作用：采用中医针灸的治疗原理，疏导经络，调理气血，平衡阴阳，相同的治疗配穴方法，但不同之处在于： 不用针，无创伤，无痛苦； 直流脉冲电的单向性，具有定向疏导经络的作用； 超强的电压，远远超过针灸的剌激量，疗效大大提高； 独特的自增设计，克服了人体的惰性，始终保持仪器对人体超强剌激量。 三、经络导平治疗仪适应症 神经系统疾病：小儿脑性瘫痪、偏瘫、截瘫、小儿麻痹后遗症、周围神经损伤（面瘫、臂丛神经损伤、坐骨神经损伤、胫腓神经损伤）、脑发育不良、精神运动发育迟缓、语言发育迟缓、小儿多动症、失眠。 运动系统疾病：颈椎病、椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎及各种疼痛症。 消化系统疾病：慢性腹泻、便秘。 四、疗程 一般每天治疗一次，每周六次，每次30分钟。20次为一个疗程。在治疗期间若经常间断治疗，疗效会明显下降，对一些疑难症常需坚持数个疗程。
9种方法自然降低血压 自然疗法从高血压转向低血压 2016年中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每年新增患病人数1000万左右。目前全国高血压患者人数已超过2亿，但高血压知晓率仅为46.5%，半数人不知自己患病。 根据哈佛大学的一项研究，高血压在美国超过15％的死亡中扮演着重要角色。虽然没有症状，但是高血压会增加心脏病发作和中风等主要杀手的风险，以及动脉瘤，认知能力下降和肾衰竭的风险。根据美国心脏协会的资料，二十八％的美国人患有高血压，而且不知道。如果你两年没有接受检查，请去看医生。 虽然药物可以降低血压，但可能会引起诸如腿部抽筋，头晕和失眠等副作用。幸运的是，大多数人可以自然地降低血压，而不需要用降压药治疗。首先，获得一个健康的体重（这个健康体重可以帮助到你那些东西）。然后尝试这些策略来降低心脏病的风险。
1，快步走 参加健身运动的高血压患者步伐轻快，快步走快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。 在一周中的大部分时间里进行至少30分钟的快速走路有氧运动，以降低血压。尝试提高速 度或距离，所以你不断挑战你的极限。
2.深呼吸 气功，瑜伽，太极等缓慢呼吸和冥想练习可以减少压力荷尔蒙，这种压力荷尔蒙会升高肾素，这是一种会引起血压的肾脏酶。在早上和晚上尝试5分钟以降低血压。深入吸气，扩大腹部。呼气并释放你所有的紧张。（尝试这些压力冲击瑜伽的姿势来缓解紧张。） 3.吃土豆 西北大学费因伯格医学院预防医学教授Linda Van Horn博士说，食用富含钾的水果和蔬菜是任何降血压计划的重要组成部分。土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。她说，每天要摄取2000-4000 毫克的钾。
【经络穴位】人体自然疗法（下） 【经络穴位】人体自然疗法（下） 【经络穴位】人体自然疗法（下） 冬韵如歌 二十六、生殖病的自然疗法 1、生殖病：脾经三阴交。 2、生殖器热症：阴囊湿症、小便热痛、阴部瘙痒等。肝经行间。 3、湿症：湿寒、湿热、风湿、湿毒，肝经曲泉。脾经阴陵泉专去湿毒。、 4、泌尿系统：通利小便：少府、肝经中封。利水道：肝经太冲至行间。肝经大敦是治疗男子尿频、尿失禁的要穴。利尿消肿，肾经照海。水肿少尿，泌尿系统感染，复溜。 5、小便颜色黄：人体的肾脏是为人体清理垃圾的,当人体的总血流量太少时,人体进入肾脏清洗的血的量也会减少,甚至不清洗, 那时候人体早晨起床后第一次的尿都会是无色透明,或颜色很淡,那是不好的。 一般情况人体的尿液应该是有颜色的,但也不会太深,如果你一天内进水量太少或出汗很多时尿的颜色就会深一点。此
外,当一个人原来的气血不足,因此身体里曾经留下过很多垃圾没有及时处理,现在能力上升了,也就是你身体里的总血流量增加了,人体不仅能处理现在的废物,同时把以前的垃圾也清理出去时,你的小便颜色就会很黄,这是不是一件好事。 另外还有一种情况那就是人体的血多了以后,会进入肝脏进行肝脏的修理工作,那时候小便的颜色也是偏黄的,那么你就应该早点睡加一点敲胆经使自己的血更多一些,早日修好你的肝脏。还有一种情况是由于熬夜,大运动量造成人体的肾水制约不住肝肝太旺时也会小便颜色太深的。 解决的方法你应该想得出来的。人体是全能的,完美的。善待人体,不要让人体一直透支(人体当然也有一个收支平衡问题),那么发生在人体身上的问题人体应该是都能解决的。 6、小便有浑浊尿：就拿你的小便有浑浊尿来讲,在你生长发育过程中,你的能量,养分,血液都投入了这一大工程,而生 命的其它部分是在低调下进行,其中就有血液的清洗问题,你的牙龈颜色深不深,新的牙龈颜色是否很淡,当初留下的问题当人体能力回升时,人体要重新补救,人体只有在有能力时才会排出浊尿,这可是一件好事呢。 7、便秘：生枣通气通便，干枣养血通便。壁虎爬行法。肺气不宣影响大肠传导，使得大肠缺乏向下推动力。取嚏法可助肺气宣将，补充大肠向前推动，从而治疗便秘。转关节。敲带脉。大便燥结，可选内庭。脾虚大便无力，脾经大都。
人体自然疗法大全 目 1、发少不黑的自然疗法； 录 2、肥胖的自然疗法 3、肺病的自然疗法； 4、颈肩病的自然疗法 5、口臭的自然疗法； 6、面子工程的自然疗法 7、皮肤病的自然疗法； 8、失眠的自然疗法 9、手脚痛的自然疗法；10、五官病的自然疗法11、消瘦的自然疗法；12、咽喉病的自然疗法13、心血管病的自然疗法；14、腰痛的自然疗法 15、淤血和炎症的自然疗法；16、中老年病的自然疗法17、醉酒的自然疗法；18、小儿抽动症的自然疗法19、高血压的自然疗法；20、简单易行的保健功法21、脾虚的自然疗法；22、晕车与呕吐的自然疗法23、冰包火的自然疗法；24、疼痛的自然疗法 25、心病的自然疗法；26、气病的自然疗法 27、生殖病的自然疗法；28、肾病的自然疗法 29、肝胆病的自然疗法；30、肠胃病的自然疗法31、感冒的自然疗法；32、头痛的自然疗法 33、妇科病的自然疗法；34、痘痘的自然疗法
35、十二正经；37、经络使用方法; 36、 38、 任督二脉 饮食保健常识
一、发少不黑的自然疗法 1、用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟，然后用10 根手指肚梳头2分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。如想加强疗效，可用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑。 2、多吃黑芝麻。 二、肥胖的自然疗法 胖子是虚胖，瘦子是火大。肥胖的原因是肝郁、脾虚。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，脾对食物的消化吸收能力太差。脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，哪个脏器能力差，哪个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。 1、添加气血能量，排除体内垃圾。徒步行走、金鸡独立、推腹。 2、蔬菜、水果、豆类、坚果多吃。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。米面、零食要少吃。 3、常揉肝经的太冲至行间，从肝经腿跟部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉、大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉地筋3分钟，解肝郁，减肥快。 4、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，再配合内服粥药，健脾效果更佳。 5、孩子两岁以后，荤素的比例必须是 1 : 1。水果永远不能代替蔬菜。 6、产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取 2斤黄豆，用2斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好。等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次 8 粒。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后，身材就会完全恢复。记住吃醋豆时最好不要吃水果。 三、肺病的自然疗法 1、肺痛：按摩肺经的经渠穴和大肠经的偏历穴 2、肺虚：虚寒咳嗽、脾虚咳嗽、咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，按摩肺经太渊穴最为
世界自然医学大学简介 Prepared on 22 November 2020
国际级的教学中心 世界自然医学大学亚洲区分校由坚强的专业机构所建立，在国际教育体系中乃是世界知名自然医学专业大学－加拿大人道医药学院（Canadian College of Humanitarian Medicine, CCHM ）的分校。 亚洲分校教学内容与母校有极其密切关系，并且亚洲分校的教学管理也遵循国际远距教学标准，同时拥有许多研究中心、图书馆、视讯中心、会议中心、全球统一考试中心、作业管理系统、教学管理系统等完善设备，在品质方面拥有国际级的保证与水准。 世界自然医学大学亚洲区分校目前有自然医学院、企业管理学院、应用心理学院等，校内所有教授与导师皆来自目前于个医学大学任教的教授并且有国家专业资格与学术地位；并且来自于医学大学或者经过国际知名学术机构所考试认证合格并具有临床经验的专业教师与医师，而多位学校教授也经由学校申请到联合国国际教科文组 织的国际教师证。 国际化的教育理念 世界自然医学大学遵循国际人道安全与和平议会组织 （ International Parliament for Safety and Peace, IPSP ）的宗旨，以公益的原则建立并管理学校，其目的是希望以适合的学费提供更多自然与整合医学专业知识及技术来培养人道救援与自然医学专业人才，让学生毕业后也能回到自己国家进行公益性自然与整合医学医疗保健活动，以提升全体人类的身心健康。 招生办联系方式 世界自然医学大学心理学院 2015年硕士暨博士招生简章 蔡仲淮博士 应用心理 陈伯炜博士 青少年与儿童心理 葛操博士 心理测量 蔡嘉伦博士 教育心理
1、中医脚底养生 2、膝关节 博文收藏 2014-05-11 0727 中医脚底养生 中医脚底养生，可以到达治病强身的目标。由于脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的接洽。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器产生病变后，可以在其反射区上反应出来。推拿和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。 中医脚底养生有两个特色： 其一是任何人都可以随时随地履行，按压搓和敲击的方式很轻易控制，费时未几。 其二是以中医的理论和诊治经验为基本，具有科学性和可操作性。具体方法如下： 一敲击脚底 天天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以打消一天的疲劳。通过敲击给脚底以恰当的刺激，增进了全身的血液循环，可使内脏功效得以加强，尽快恢复精神。 准确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比拟轻易敲击。每只脚分辨敲100次左右，不可用力过度。 二双脚晃动 全身血液循环不佳，就会产生内脏失调的现象，呈现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简略的脚部刺激便可增进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋，只要连续5～6分钟，全身血液循环就会得到改良，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底打消腿部疲劳。冬天怕冷的人假如在就寝前施行此法，就会觉得全
身暖和，有助于改良睡眠。 三赤脚行走 此法的最大长处是使脚掌心获得锤炼的机遇。脚掌心是坚持人体平衡的主要部位，大凡身材健康的人都具有硬朗的脚掌心。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分别和活动，是赤脚行走的一大长处，特殊是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。为了促进身体健康，在家应当尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，履行赤脚行走。 四脚底浴光 日光浴是促进身材健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接收日光浴，可以获自得想不到的保健后果太阳中的紫外线刺激脚底，可增进全身的新陈代谢，加强内脏器官的功效，使身材硬朗起来凡是履行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒气象晴好时，天天可以在室外让阳光直
亚健康状态的中医学优势 亚健康状态既指处于健康与疾病之间的一种状态，表现为机体一系列功能失调所产生的症状，主要为心血管系统、消化系统、神经系统、泌尿生殖系统、骨关节、神经心理、睡眠七大方 面的症状。按中医学的整体观和辨证论治的基本原理，亚健康乃为机体正气不足或邪气侵犯 时机体已具备疾病的一些病理条件或过程。也可能已有一些或部分病症（证）存在，但是未 具备疾病的诊断标准（西医的诊断标准）。 西医学对疾病的认识强调的是形态结构上的改变，而中医则侧重于对功能的考察。对于亚健 康这种无实质性脏器病变的“病态”来说，中医学的认识论更具优势，主要表现为重证据的思 辨方式、“天人相应、形神相关”的整体观念、重视体质、“治未病”的治疗理念和“个体化、多 样化”的干预手段等几个方面。 1 重证据的思辨方式 中医学认为，亚健康的形成不仅与自身营养、代谢的变化有关，而且与环境、社会因素、精 神因素的综合作用有关[1-3]，于是运用“望闻问切”四诊合参获得信息资料以“辨证论治”的思 辨方式，从实际生活中，根据中医学的病因学说及亚健康状态的临床表现特点，探究亚健康 状态的中医病因病机规律做为之后临床诊疗的证据：当今社会竞争激烈，社会及家庭关系复杂，噪音污染等因素造成人们精神经常处于紧张状态。心神涣散而不内守，七情失调，气机 紊乱，发为津血耗伤，进而脏腑阴阳失衡。因此，情志不遂为亚健康成因之一。过食肥甘， 不思粗粮，易生痰湿，阻滞气机，故饮食不节是亚健康成因之二。而用药不当则是亚健康成 因之三。此外，休作无节律、劳逸不当、先天禀赋不足、外邪侵淫也是造成亚健康的原因。 虽然由于亚健康的复杂性等原因，临床对于证型的分类尚不尽相同，但中医从病因病机到辨 证施治，有一套完整的理论体系，一些临床专家强调，脏腑辨证应该作为干预对亚健康状态 的切人点，根据中医理论结合亚健康的表现特点，抓住其正虚、邪实、脏腑气血阴阳失和以 及痰湿痕血等病理因素，围绕亚健康的中心证候，把握其核心病机，并随着实践的深人，将 不断地得到拓展和完善。 2 “天人相应、形神相关”的整体观念 中医认为人体的阴阳平衡是健康的标志，是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡，即所 谓“阴平阳秘、精神乃至”。亚健康的发生，正是在以上几种因素的影响下，机体的正常生理 平衡被破坏，从而发生阴阳失调所致。《素问·上古天真论篇》说：“形与神俱，而尽终天年。”强调形神共俱即形神健全和谐是人体健康的标志，也是长寿的基本前提条件。正如姚止庵注：“形者神所依，神者形所根，神形相离，行尸而已。故惟知道者，为能形与神俱。”深 刻揭示了形与神俱的内涵和二者在生理活动与病理变化中的内在联系。《灵枢·本藏》提出：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。说明志意调和可使精神集中， 魂魄活动及七情调节正常，则五脏不受邪气的侵害。中医形神相关理论，形与神俱的健康观，以及情志致病原理，对亚健康心理失调的剖析具有相通与契合之处、运用中医的养生与情志 学说，注重精神调摄，保持良好的心理适应能力，在亚健康预防和调治中是中医形神合一理 论的实际应用范例，也是很大的启发和借鉴。 3 重视体质、“治未病”的治疗理念 亚健康属于心身相关疾病，与情绪性格有密切关系，其发生常与社会心理因素有关。中医学 认为体质状况在疾病的发生，病患的演变和预后等起着主导作用。而亚健康的产生，也与体 质强弱，性格特点等有关。个体体质的特殊性，往往导致机体对某种致病因子的易感性，因 而不同体质对病邪的反应性不一样。而亚健康的产生，也与体质强弱，性格特点等有关。个 体体质的特殊性，往往导致机体对某种致病因子的易感性，因而不同体质对病邪的反应性不 一样。关注体质状况，防止偏颇体质的形成，是预防亚健康的关键；及时调整体质偏颇，改 善体质，防止亚健康向疾病的发展，则是干预亚健康的重要环节。
针灸疗法 （一）针刺法 针刺治疗作为中医治病的重要组成部分,在中医学中占有重要地位,同时也是治疗精神心理疾患的重要手段,是中医系统心理疗法必不可少的干预技术。其调神功能的发挥除了本身针刺穴位所产生的作用之外,无形之中还借助了针刺所带来的心理效应,本节重点讨论临床医师在日常工作中容易忽视的心理方面的因素,以期能够对临床工作有所帮助。 第1节针剌治神理论依据 针刺作为一种刺激信号,是通过激发人体自身的调节机能, 以达到治疗疾病的目的,临床上运用时十分重视调治神志。《素问·宝命全形论》指出“凡刺之真,必先治神”,《灵枢·官能》认为“用针之要,勿忘其神”,说明治神要始终贯穿于针刺操作的全过程,治神法的应用直接影响到针刺的临床疗效,同样也是衡量医生水平高低的标准之一。故《素问·宝命全形论》说:“是故用针者,察观病人之态,以知精神魂魄之存亡得失之意。”又如《灵枢·本神》说:“凡刺之法,先必本于神。”《素问·宝命全形论》也说:“凡刺之真,必先治神,五脏已定,九候已备,后乃用针c”《素问·宝命全形论》中将“治神”置于非常重要的地位,认为“针有悬布天下者五??一曰治神,二曰知养身, 三曰知毒药为真,四曰制砭石小大,五曰知腑脏血气之诊”。将治神位于养生、诊断、针具及药物之前,并云“凡刺之真,必先治神,五脏已
定,九候已各,后乃存针。”对于“治神”,张景岳注解:“医必以神,乃见无形;病必以神,血气乃行,故针以治神为首务c”囚此,治神是针刺治疗的关键,正所谓“针者,道也,精神不进,志意不治,故病不可愈”(《素问·汤液醴醪沦》)。离开了“治神”,针刺手法就无法达到良好的临床疗效。 1.医者之神 古代医家非常注重守神,《灵枢·九针十二原中“粗守形, 上守神”指出要成为一名针灸“上工”,必须能理智地驾驭自己的情感,做到“积神于心,精神专一”,调理自己的精神意念活动,保持精神的高度集中,利用自己正面的情绪状态感染患者。《灵枢·官针》中“用针之要,勿忘其神”是指治神应当贯穿于从接诊到针刺完毕的整个过程之中,并做到将自己的“神”与病人的“神”统一起来,集中于针L=重视治医者之神,就是要求医生自始至终心无旁骛,将精力专注于针下和患者。《素问·征四失论》对此作了详细分析:“大经脉十二,络脉三百六十五, 此皆人之所明知,工之所循用也,所以不十全者,精神不专,志意不理,外内相失,故时疑殆G”可见,纵使医生明了经脉穴道, 熟练施治手法,但由于精神不能专一,志意杂乱无主,其施治亦难以成功。医者要了解病人心理状态变化的影响因素,准确地分析发病原因、判断疾病预后,并有效地将心理暗示干预等运用到针灸治疗中。李中梓对此颇有体会,认为“境缘不遇,营求不遂,深情牵挂,良药难医。 针刺过程中,医者要密切观察病人的各种反应。《灵枢·九针十二原》中说“神在秋毫,属意病者”,要注意观察病人神色的变化,“睹其色,
六部曲自然疗法简介 一、什么是自然疗法？ 自然疗法认为人体结构巧夺天工，具有无穷的智慧和能量，重点强调维护身体健康和预防疾病，倡导在治疗疾病的过程中挖掘机体的自我修复功能，尽量避免使用削弱机体自愈能力的医疗手段。 二、什么是六部曲自然疗法？ 六部曲自然疗法包括吃素、读诵《地藏经》、礼拜八十八佛、放生、行善、念佛。 三、按照六部曲进行修行过程中的身心反应 佛是大医王，六部曲是灵丹妙药。而在修行过程中业障表现出来，毒素暴露出来，都是正常的，就像看中医服中药，同样会有各种反应。这种反应是在佛力加持下，体内元气的抗病排病功能得到充分的调动发挥，进而对病邪进行消灭和向体外清除时所表现出的特殊的机体反应现象。如果我们一遇到身心难受就怀疑了，害怕了，不敢去面对，不敢去勇敢挑战，那么业障永远没法消除，疾病永远不会痊愈。 （1）排寒气反应 对各种寒邪所致的疾病，只有将沉寒排出体外，疾病才能治愈。寒邪的外排多以感冒、喷嚏、流涕、腹泻等方式排出，或从经络的一些孔窍及四肢末梢排出，还有少数人从呼吸之气及放屁中排出。如支气管哮喘患者出现无原因的感冒、喷嚏、流涕以及呼吸之气极为寒冷的现象；女性坐月子期间所患的风寒痹症，常常出现四肢末梢向外冒凉气的感觉。 （2）情志抑郁所致的疾病 多以情志方面的反应及肛门排气和呃逆等形式排出。如有些女性出现不明原因的烦躁、悲伤、委屈欲哭等情况，数日后自然消失，疾病亦随之显著缓解或痊愈。肝胃不和的患者常出现大量的肛门排气，或经食道从口腔大量噫出。 （3）痰湿所致的疾病 多以大量咳痰以及无诱因的尿频、腹泻、大量排汗等方式排出。 （4）火毒所致的疾病 多以疮、痒、肿痛以及发烧、尿赤、肛门灼热、腹泻等方式排出。 （5）瘀血所致的疾病 多以皮下瘀斑、便血、咳血、月经中黑色血块等方式排出。 （6）失眠及嗜睡 几乎是每一位同修都遇到过的现象。
中医脚底养生法有哪些 一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。 二脚底浴光 日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人。 夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。 三双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。 仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。 四赤脚行走 此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点。 特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。 五脚底摩擦 不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。
探讨中药熏蒸疗法的机理 摘要：目的探讨和分析中药熏蒸疗法的机理，为全面认识和合理应用这一外治疗法提供参考。方法从古代中医文献和现代医学角度对中药熏蒸疗法的机理认识进行总结分析。结果及结论中药熏蒸疗法能改善血液循环；促进药物的吸收和体内毒素物质的排泄；调节神经和经络；抑制各类炎症因子的表达，减轻炎症反应；并能提高机体免疫力和良好的治痛作用，是一种集物理和化学作用于一体的绿色自然疗法，值得推广。 关键词：中药熏蒸疗法作用机理研究进展 中药熏蒸疗法是属于中医传统外治疗法的分支，又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗法、药透疗法、热雾疗法等。在民间也有很多应用，在一些少数名族地区，被称为“烘雅”疗法。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法，属自然疗法的范畴，有绿色疗法之美誉。该疗法起源于秦汉时期，晋南北朝时期得到了延伸和发展，唐宋金元时期得到进一步完善，至明清时期在理论和临床应用上走向成熟，新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸疗法无论是理论还是实践均有了长足的发展。 1 古代中医文献对中药熏蒸疗法作用机理的认识 中药熏蒸疗法作用机理在历代文献中已有所涉及，如《黄帝内经》提出“善治者治皮毛，其次治肌肤……”，认为疾病乃邪气由外入侵所致，对疾病的治疗也应从外而解；《内经》还提出“其有邪者，渍形以为汗；其在皮者，汗而发之”，“除其邪则乱气不生”，此“渍形”即是熏蒸治疗，认为通过熏蒸发汗使邪外出，邪出则疾病不生。《外科精义》提出“塌渍疮肿之法，宣通行表，发散邪气，使疮内消也。”认为熏蒸可发散行表，使邪外散。《外科大成》提出“……使气血疏通以舒其毒，则易于溃散而无瘀滞也。”又说“流通气血，解毒止痛，去痕脱腐。”认为熏蒸可疏通气血而达到活血祛瘀、解毒止痛的功效。《外科正宗》亦有“使气血得疏，患者自然爽快，亦取瘀滞得通，毒气得解，腐肉得脱，疼痛得减…”。这些都是主要从发汗解表，发散外邪，疏通气血的角度来认识其作用机理，说明古代医家已经意识到人体气血输布流通的重要性，而熏蒸能催动人体血气的流通，具有解表祛邪，除湿消肿，化瘀止痛，排泄体内有毒有害物质，使机体的各个组织保持正常功能。清代医家吴师机的外治疗法专著《理瀹骈文》中对熏蒸疗法作用机理进行了较深入系统的阐述。该书认为“熏蒸渫洗之能汗，凡病之宜发表者，皆可以此法”，熏蒸的基本作用是“枢也，在中兼表
平衡针灸疗法 简介：平衡针灸学理论主要来源于传统医学的心神调控学说和现代医学的神经调控学说。这两个调控学说阐述的就是人体内固有的自我平衡系统——大脑高级指挥系统，也是一种高度精密的自动化控制系统。这种平衡系统是天生的、高效的、自然的、神奇的、强大的，这种系统也是人类适应内外环境繁衍生息的物质基础。 传统医学的心神调控学说通过阴阳五行、气血津液、脏腑经络来完成对机体子系统的管制作用；现代医学的神经调控学说是通过神经、内分泌、免疫三大系统（NEI）网络中心来完成对机体子系统的调控作用。传统医学是从宏观来认识的，现代医学是从微观来认识的，中西医学是一个有机整体，都存在一个平衡系统，只是从不同角度来进行阐述。具体讲人体的平衡系统就是人类大脑高级指挥中心对待一切事物的认识而产生的本能反应，平衡针灸学就是充分利用了人体的这个平衡系统核心原理，通过人为的外因刺激，促使患者机体达到人体自我平衡，从而达到扶正祛邪之目的。 （一）取穴原则 1.特异性取穴 特异性取穴主要是针对全身性疾病的取穴方法。如降压穴、降脂穴、降糖穴。 2.交叉性取穴
交叉性取穴主要是指治疗部位与疾病部位的上下和左右交叉的取穴方法。如治疗肩关节病变取下肢对侧坐骨神经支配的小腿部位的肩痛穴。 3．对称性取穴 对称性取穴主要是指疗部位与疾病部位左右对称或前后对称的取穴方法。如治疗胸部的乳腺疾病取背部的乳腺穴。（二）持针方法 1.根据不同平衡针穴位，选择不同长度的针具。临床多用75毫米毫针。 2.取75%乙醇棉球一个，挤干备用。 3.将棉球固定在针尖上1-2厘米针体处，右手持该处进针。该持针法在进针时不会造成针体弯曲，达到快速进针的目的。 （三）针刺方法 1.提插手法 2.强化针感手法 3.一步到位手法 4.两步到位手法 5.三步到位手法 (四)针感说明 1.促电式针感：指针刺后出现的类似电击样感觉，向远端放射。
引导词-疾病教育类话题 丁桂儿脐贴治疗宝宝腹泻安全自然疗法 宝宝患有的一些常见小毛病，不一定非用药物解决，身边的食物、水等合理运用，就能治愈疾病。比如宝宝腹泻贴中医药脐贴(丁桂腹泻肚脐贴)，宝宝发烧喝温水+泡浴，宝宝咳嗽服用秋梨膏等。对于小宝宝来说，这些做法更能保护宝宝的身体，提高宝宝免疫力。现在，就来分享我们总结的7大常见小病症的自然疗法吧！ 发烧：喝温水+泡浴 发烧是每个宝宝都会遇到的问题，对于发烧妈妈们大可不必那么紧张。 喝水降温。如果宝宝体温在37-38℃，多喝水就可能使体温降下来。菩提花茶可刺激大脑视丘下部控制温度，扩张血管，诱使流汗。将一大匙干燥花草茶（药店有售）放在热水中，浸泡十五分钟后喝下，一天多次饮用。如果家中没有菩提花，用柠檬切片也可以，主要是让宝宝多喝水，可利于排汗排尿，降低体温。但如果喝了一天之后还是持续发烧，必须就医。 若体温在38℃左右，泡温水澡可让身体的温度降到同水温一致。泡浴使体温降到37.5℃左右之后，再多喝水，可继续降温。如果宝宝不愿泡浴，也可用温水擦浴，一样有降温的效果。 咳嗽：秋梨膏饮或萝卜蜂蜜饮 有些宝宝生病特别爱走呼吸道，咳起来没完没了。对于咳嗽，秋梨膏可管大用
了。 秋梨膏是以白梨(鸭梨、雪花梨)为主要原料配以其它止咳、生津、润肺药物，如生地、甘草、枇杷、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对热病伤津所致的烦渴、胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。宝宝若是咳嗽，妈妈可将1勺秋梨膏调入白开水中，给宝宝频频饮用。 萝卜蜂蜜饮。材料选用白萝卜5片、生姜3片、大枣3粒、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸，然后温热服下，每日1～2次。 萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳。所以这个饮用方子可以起到驱寒宣肺、祛风止咳的作用。此方以治疗风寒感冒咳嗽为宜，体弱易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿可试用。风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。 烫伤：芦荟胶+冰敷 在轻度烫伤的地方涂上芦荟胶，可安抚伤口。芦荟胶有消炎作用，能形成保护，使空气不致刺激伤口的神经末梢。 轻度烫伤，也会疼痛。缓解这种疼痛，可用冰袋敷在烫伤的部位，超级有效。如果家中没有冰袋，袋装的鲜奶、酸奶有吧，拿来敷吧！