男人的脸保湿方法_男人的脸如何保湿
*生之道网导读：几乎所有男人的脸都会出现同样的一个问
题油，很多人就会问为什么会出现这个问题，主要原因是缺少保湿，大部分的男人都不知道男人的脸的保湿方法。下面小编就为大家讲讲男人的脸的保湿方法。
*男人脸的保湿方法
1、面部保湿喷雾
保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。
2、啫喱状保湿面霜
用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。
3、须后保湿霜
反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。
4、防晒霜
紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防
晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。
*男人的脸如何保湿
1、自制苦瓜补水保湿面膜
需要材料：苦瓜一根，面膜纸一张
做法：将苦瓜洗净，切成块后放入榨汁机中，加入适量的清水一起榨取汁液，倒入面膜碗内，浸入面膜纸，让面膜纸吸满苦瓜汁，然后贴于脸部肌肤，保持15分钟后，揭下面膜最后在清水洗净即可。
2、自制黄瓜补水保湿面膜
需要材料：黄瓜一根，蜂蜜适量
做法：将黄瓜洗净，切成块放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入面膜碗内，加入蜂蜜一起混合调匀，浸入一张面膜纸充分吸满溶液，洁面后，将面膜贴于面部，保持15分钟后再用清水洗净即可。
*男人脸部保湿妙招
1、热敷
装备一盆在60度以上的热水，将毛巾放进去浸泡2-3分钟左右再拿出来，不需要拧的太干，敷在脸上大约3分钟就可以，这样做能唤醒你的毛细孔的呼吸，而且面部皮肤受热后，面部的小皮质会自动脱落。
2、洁面
选择洗面奶一定要跟随季节和肌肤的状况，可以选择刺激感不太浓烈的，但不要选择油性的洗面奶，洗脸的时候水温控制在20度以下就好了。
3、食物
多吃一些蔬果也是可以帮助保湿补水的，苹果和梨是最佳的补水水果，黄瓜和莴笋也是补水的好帮手4、让晚霜更锁水
可以选择一款专门在晚上使用的晚霜，质地丰润一些也没有关系，通过简单地按摩促进皮肤吸收。也可以在晚霜中滴入几滴润肤油，护肤油的最大特点是含有肌肤润泽与健康所需的油脂类成分，特别适合肌肤的保湿滋润护理。
男人的脸的保湿方法上面已经给大家介绍了，因此男人们以后要多多注意自己的脸部，让自己的脸时刻保持清爽！
1、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。 2、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。 4、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。 5、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。
6、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。 7、忌男尊女卑思想作崇：在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡，是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。
8、忌准备不充分、匆忙而就：有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。 9、忌饱食或饥饿时性生活：因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生
男人48岁是一道坎怎么维护性健康 男人的身体一生都在成长，在年龄上来说有每8年 一变化的规律，“女七男八”便是中医的理论。了解这 些身体生长规律有利于更加健康规划自己的人生，一起 来看看。 8岁，为一生的健康打好基础。 “丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩的生理发 育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的 原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对“魁梧”，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食 上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常吃能够乌发强身，让 男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好 的促进孩子发育。在学习方面，应该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。 16岁：身心发育高峰，应保护“生命力”。
“二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为 男人。16岁，肾气变得特别的充盈，最突出的表现就是 第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长 胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖 系统方面，男性通常会在这个时间段产生精子，甚至出 现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和 智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有 成熟，需要家长引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻 气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健 康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做喜欢做的事情，增强自信。其次，青春 期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五 谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的 他们“像种子一样”具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男 孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收 知识的养分。 24岁，好年华但并非最适合生育。 从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男 性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都
这3个“地方”越怂的男人，往往越厉害 越来越厉害的男人通常是在些许地方越来越怂的男人，只要恰到好处认怂，即便逢凶也会化吉，可惜很多男人不分青红皂白进行争强好胜，表面强硬以及蛮横，其实是外强中干，长此以往就会越来越无能为力。 一、经营婚姻跟妻子示弱 怕老婆的男人不丢人，往往男人越没有本事才会越在老婆身上刷存在感，其实女人就号称一个家庭数一数二的好风水，何况家原本就不是讲道理的地方，男人唯有在家里面关起门来给足妻子面子，等到出门在外妻子照样会给足男人的面子，并且女人会心甘情愿以及无怨无悔支持自己的男人，男人所谓的怕老婆就是有形敬老婆一尺，老婆就会还无形的一丈，或许可以用来解释为什么越功成名就的男人越怕老婆，然而越一无是处以及越一事无成的男人越会打老婆或者骂老婆，在老婆面前越怂的男人，越会在家外发愤图强，不是把争斗的时间以及精力放在家里面，而是把争斗的时间以及精力放在家外面，争斗就是通过奋斗争名夺利。 二、出门在外需要远离垃圾人
如若你想成为大树，你就不能跟草争，出门在外为人处事照样如此，狮子不会跟狗争斗，狮子狗争斗，倘若胜了，将会胜之不武，倘若被狗咬掉毛，照样会有失颜面以及光彩，由此可以得出结论，男人出门在外，不要跟垃圾人进行争斗，即便垃圾人挑起纷争也需要避而远之，跟你外在的实力以及内在的修养相去甚远的人，即便连做你对手的资格也没有，你在这个地方越怂，往往越会体现出厉害，毕竟可以节约出时间以及精力去做该做的事情，将该做的事情做得更好。 三、面对不了解的事以及不熟悉的人需要谦虚恭敬 所谓的怂就是谦恭，为人处事不要张狂，往往越是用低调的方式表现出怂的姿态，越会有进步的空间，到头来会越来越厉害，何况你在了解事情以及熟悉人之前，不会知道事情有多么复杂以及人有多么高深，适当的怂就是保护自己的与此同时蓄势待发。 结语：在些许地方怂就是以退为进，意图让道路畅通无阻，不是让路就是绕路，让路或者绕路目的只有一个，那就是用更短的时间以及用更小的气力达成既定目标。
男人养生大忌：六种情况绝不能熬 男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。人到中年必须牢记，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敌。 男人养生大忌 1.饮食不熬顿 口渴是身体缺水的信号，表示体内细胞已处于脱水状态，有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去，会导致水分、营养缺乏症，诱发脑血栓和尿结石症，影响身体健康。 饥饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则就会引起胃肠痉挛性收缩，出现腹痛、腹泻，还可出现低血糖症状。进食不规律、饿一顿，饱一顿，经常饥不择食、暴饮暴食，常是胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病发生的根源。 2.身体疲劳时不可硬熬 当觉得疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思
维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状。长期睡眠不足，可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转，使大脑受损，促使早衰。晚上若感到头昏思睡时，不要硬撑，不可用浓茶、咖啡、香烟等去刺激提神，以免诱发神经衰弱、高血压和心脑血管疾患。 3.患病防硬撑 中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知觉中衰退，不少中年人常常感到疲劳、头晕、乏力、胸闷、关节痛、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差等，这些可能是疾病的早期表现或信号。如果放任它不管，或随便找些“对症”的药吃了了事，带病工作，结果拖延耽误，酿成重症。当身体有病时，应早些到医院诊治，以利身体健康尽快恢复。 4.如厕不可硬熬 平时如果想上厕所了，不能硬憋着不上。大便硬憋，不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，如果经常这样可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还可诱发直肠结肠癌。 憋尿不仅引起下腹胀痛难忍，还可引起尿路感染和肾盂肾炎的发生，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症，尿液返流进入前列腺，可导致前列腺炎，出现尿
男人最珍惜的七种女人 1 / 1 男人最珍惜的七种女人 1.自重自爱的女人。在现在如此快节奏的时代，一夜情已经被当成一种另类的时尚。人们到底要求的是什么，仅仅是生理的需求吗？人做为比动物高一等级的生物，不应该随着时代的发展却进化到如此的地步。一个好的女人在遇到自己喜欢的男人时，应该是先相处、了解对方是否合适自己以后，随着感情的加深而顺其自然的发生的。一个随随便便就和男人上床的女人，试问男人们，这样的女人你们敢娶回家？所以当你们遇到自重自爱的女人时应该好好的把握，比竟这样的女人已经太少了。 2.有责任感的女人。在现代只强调男人有责任感的时代，女人其实也应该有责任感。很多女人是为了权，为了利，为了钱，为了势和男人在一起的。她们只不过把感情和肉体当做交换自己想得到的一种工具而已。这样的女人今天为了某些东西和你在一起，那么改天也会为了得到其他的东西而离开你的。如此不负责任的女人你敢要吗？好女人应该是对自己对别人都有责任心的，在金钱面前有自控能力。 3.有思想的女人。现代社会压力越来越大，男人在外打拼其实已经承受了很多很大的压力。一个有思想的女人应该能为男人分担一些压力，至少可以有自己的事业和人生价值，并不是一味的依附于男人。女人会在社会生活里和压力里学到很多东西，使自己历练的越来越成熟，有韵味，也更坚强和勇敢。有思想的女人在金钱面前有自控能力，是的谁不爱钱呀，可是并不是有了钱就有了一切，你能买到真爱吗？感情和婚姻如果只是建立在金钱上靠的住吗？当富贵不在的时候她也就随之而去了。所以有思想的女人明白自己要的是什么，而不是一味的追逐名利和金钱。 4.疼爱男人也疼爱自己的女人。不会疼爱自己的女人，男人也不会疼爱你的。很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多，却忽视了自己的存在，到头了却换来男人的离弃。从某种角度上来说男人的变心是女人给惯出来的。男人永远是充满好奇的，再多的爱到最后男人只会觉得是应该的，时间久了都不会珍惜的。所以聪明的女人是先疼爱自己，爱惜自己的身体，疼爱自己容貌，时时更新变化自己的外在，让男人对自己一直感兴趣。遇到这样的女人，男人想不疼都不行。 5.有自己的空间，也给男人足够空间的女人。这样的女人有自己的朋友，当不开心的时候可以和朋友倾诉，不一定要把自己的烦恼都抛给自己的另一半，正所谓旁观者清。也有自己的异性好友，但是她非常清楚和他的关系，不需要你的担心，她会很清楚的把握界限的。她会给你足够的空间，你有你的自由，她信任你。在事业上支持你。 6.上得厅堂，下得厨房。虽然是老调重谈了，可是不管社会如何的发展，男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的，回到家后就有一桌可口的饭菜。但是对于女人来说要做到这一点实在是很不容易的。所以女人们加油吧！这样的女人很关心你，照顾你。当然在外的时候也会给足你面子。 7.用心爱你的女人她不一定是最漂亮的女人，不一定是最有气质的，不一定是最聪明的，但他一定是最爱你的。她会在你生病的时候守侯照顾你；在你烦恼时听你发泄抱怨，给你鼓励；在你需要她的时候给你无私的关怀，和最大的帮助。也许她有一点唠叨，可那是因为爱你！ 男人们当你们遇到拥有以上特点的女人时，请你们好好的珍惜她。不一定所有的特征都满足，挑出你最在意的3点，当她满足了这3点时，她就是你最值得一辈子去珍惜的人。 相关文章阅读： 男人女人 女人应该这样去疼爱自己心爱的男人 男人一夜 女人一生 女人如何独立 网络毁了男人女人 男人比女人更痴情 男人必读 对男人的忠告 一个男人的层次 男人喜欢傻女人 人生忠告 男人关心的东西决定他的层次 好色男人 女人本性
心术不正的男人，身上有这三种习惯，女 人不要和他深交 01. “桃之夭夭，灼灼其华；之子于归，宜其室家”。 女人天生柔软脆弱，对待感情认真，当爱情来时，总希望自己能遇到一懂自己、爱自己，并且能保护自己的良人来托付终生。 可是，现实总是那么残酷，生活中总有那么多心术不正的坏男人，用种种手段 迷惑女人，最后获得女人的芳心。 他们得到女人，只是为了玩一场爱情游戏，或者别有所图，把女人伤得体无完肤，痛苦不堪，自己反而潇洒离去，再去寻找下一个猎物。 害人之心不可有，防人之心不可无，女人要想得到一段甜甜的爱情，并且这段 爱情有一个美满的结局，就一点要睁大眼睛，识别对方是否为良人。 你要知道，心术不正的男人，即使再道貌岸然，也总会露出蛛丝马迹，可以参 透他的卑劣的人品，了解他不纯的动机，及早抽身，不要陷于泥淖，不可自拔。 02. 一个男人，再聪明演技再好，其实也没有办法面面俱到，把所有的细节都伪装好。 要知道，一个人的习惯，是在成长的过程中慢慢养成的，而习惯一旦养成，是 再也难以改变的。 因此，女人想知道男人是不是良人，值不值得嫁，不需要刻意做什么事情去试探，看他平时的习惯就知道了。 事实证明，心术不正的男人，身上有这三种习惯，女人不要和他深交，会受伤。当面一套，背后一套 心术不正的男人，往往十分虚伪在人际关系中，往往有两幅面孔：人前阿谀奉承，人后随意贬低，就像变色龙一样变化莫测，不到背面从来看不出他的真实 面貌。
他性格两面三刀，做事永远只为了利益，出发点从来都是为了自己，真情在利益钱财面前不值一提。 当你对他有利可图时，他会费尽心思地讨好你，利用浑身解数吸引你，让你心甘情愿为他付出；但是一旦厌倦，或者他从你身上得到了他想要的东西，就会第一时间甩掉你，甚至落井下石，让你苦不堪言。 就像《漂亮朋友》里，男主人公杜洛瓦，他表面翩翩君子，但利用自己英俊的外貌，俘获了不知道多少女人的芳心，她们都成了他上位的垫脚石，在他功成名就之时，被无情地抛弃。 心怀坦荡的男人，绝对是光明磊落的，那些喜欢在人前笑，背后捅刀子两面三刀、阳奉阴违的人，别指望他有真心，聪明的女人，绝对不会和他深交。 自私自利，唯利是图 常有人以“人不为己，天诛地灭”，来掩盖自己的自私和唯利是图。 现实生活中，显然每个人都有私心，这无可厚非，毕竟大家都不是圣人。但如果一个男人过于自私自利，那么他的人品就很有问题，女人一定要小心提防，千万不要轻易落入情网。 因为，这样的男人，他做任何事情，说任何话，都是为了自己的利益，无利可图的事情，他绝对不会做。 可是，爱情婚姻中，怎么能不付出呢？美好的感情，从来都是彼此付出的。 和这种人在一起，你就要做好被他占便宜的习惯，甚至牺牲自己来换取他的好感的准备。 如果你不能忍受如此，建议你最好远离，因为对于他来说，你存在的意义，就是一场无穷无尽的索取与付出，不过有一天你不再付出，可能会遭受他最冷漠的对待。 前不久的泰国杀妻案轰动全国，人们惊讶于凶手怎么如此无耻，居然要杀害已经怀有身孕的妻子。 法庭之上，他也没有丝毫忏悔，反而处心积虑抹黑妻子，甚至想要霸占妻子的财产。 虽然很残忍，但是这就是现实，一个只知索取不知付出的男人，即使你对他再好，他也不会有半点感恩之情。 就像此案中的妻子，她为丈夫还了几十万的欠款，还想要给他生儿育女，但是因为她不同意还剩下的欠款，丈夫就要杀死这个相濡以沫的枕边人。 所以，亲爱的姑娘，择偶一定要认清对方的真面目，千万不要冲动。
男人快速壮阳五个小方法 两性养生：盘点让男人快速壮阳五个小方法 与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍壮阳的方法。 冷热水交替浴，提高男性性机能 使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。 “空冷式”锻炼法 生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。 阴囊按摩法 按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。 运动壮阳法 合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位： 1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。 2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。 3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。 食物壮阳法 营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。 (1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。 (2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。 (3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。 (4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。 (5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。 1 / 1
描写男生外貌 ①我有一个圆圆的脑袋，一张胖胖的脸，一双大眼睛乌黑发亮，一笑起来，嘴边还有两个小酒窝。 ②我的身体长得不高，手臂是那么细小，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的。因为我十分消瘦，所以看起来我的身体轻飘飘的。 ③我长得眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。只是耳朵长得老长，真难看，可老人们说，那是“佛相”，有福气。 ④我又黑又胖的脸蛋上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠像黑葡萄。 ⑤我有一个圆胖的脸蛋，一双大眼睛忽闪忽闪的，笑起来嘴角微微上翘，说起话来非常响亮。 描写男生外貌 ①我有一个圆圆的脑袋，一张胖胖的脸，一双大眼睛乌黑发亮，一笑起来，嘴边还有两个小酒窝。 ②我的身体长得不高，手臂是那么细小，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的。因为我十分消瘦，所以看起来我的身体轻飘飘的。 ③我长得眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。只是耳朵长得老长，真难看，可老人们说，那是“佛相”，有福气。 ④我又黑又胖的脸蛋上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠像黑葡萄。 ⑤我有一个圆胖的脸蛋，一双大眼睛忽闪忽闪的，笑起来嘴角微微上翘，说起话来非常响亮。 描写男生外貌 ①我有一个圆圆的脑袋，一张胖胖的脸，一双大眼睛乌黑发亮，一笑起来，嘴边还有两个小酒窝。 ②我的身体长得不高，手臂是那么细小，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的。因为我十分消瘦，所以看起来我的身体轻飘飘的。 ③我长得眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。只是耳朵长得老长，真难看，可老人们说，那是“佛相”，有福气。 ④我又黑又胖的脸蛋上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠像黑葡萄。 ⑤我有一个圆胖的脸蛋，一双大眼睛忽闪忽闪的，笑起来嘴角微微上翘，说起话来非常响亮。 描写男生外貌 ①我有一个圆圆的脑袋，一张胖胖的脸，一双大眼睛乌黑发亮，一笑起来，嘴边还有两个小酒窝。 ②我的身体长得不高，手臂是那么细小，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的。因为我十分消瘦，所以看起来我的身体轻飘飘的。 ③我长得眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。只是耳朵长得老长，真难看，可老人们说，那是“佛相”，有福气。 ④我又黑又胖的脸蛋上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠像黑葡萄。 ⑤我有一个圆胖的脸蛋，一双大眼睛忽闪忽闪的，笑起来嘴角微微上翘，说起话来非常响亮。
男人疼女人的12种表现 文章来源：阿里医药2010-5-19 16:15:17文字【大】【中】【小】真正的爱情，是不需要那么多的花言巧语的，不需要那些刻意的技巧。真爱，只需要你去用心。男人疼女人，最让人感动的是出自真心的疼，真切的爱。而男人疼女人，有12种方式。 1、在做每一件事情的之前，首先考虑到的是她!其次才是除了她之外的其他人。 2、女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦。 3、.当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。 4、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。 5、在你的朋友和她的朋友面前不要总一摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你她宠你，但并不表示她愿意被当做佣人和附庸。 6、你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你？ 7、不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗？不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。
十三个好习惯保持男人雄性激素 性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，那么男性怎样保持性能力呢?做到以下13点，有助于保持男性体内雄性激素的数量，让你的性能力经久不衰。 1、不要停止工作 要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。 2、分清工作和休息时间 把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。 3、早晨多喝粥，晚上少喝酒 将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。 4、保证睡觉时间 上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 5、开车时间要有限制 一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。 6、每周最好吃一次海产品 尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。 7、每天吃把坚果 每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
8、不要锻炼到精疲力竭 运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。 9、注意身上的汗味及皮肤炎症 再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。 10、关注血管的健康 因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。 11、起床后打个哈欠 清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。 12、踮脚尖 踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。 13、午餐后晒晒太阳 维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力;让阳光照射双腿，脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴可以得到刺激，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
聪明女人不会怎么对待男人 聪明女人都有自己的一套御夫术，把男人的心掌握在自己手里，而而那些明显的错误是很少会犯的。聪明妻子不会对男人犯的错误，你有做过几条? 无止尽的唠叨 有调查显示，在男人讨厌女人的言行当中，啰唆唠叨排在首位，主要表现在重复命令、关心提醒和分享心事上，一天说的话会比男人多两倍，男人宁可忍受老婆容貌丑，也不愿忍受她啰唆唠叨。 追问他爱不爱 男人婚后不再喜欢把“我爱你”挂在嘴上，恰恰女人喜欢浪漫惊喜，愿意听甜言蜜语，有些女性便追着老公屁股问“爱不爱”，男人讨厌老婆这种逼问，只好不耐烦地回一句“不爱能娶你回家?” 把他当贼来防 女人防范老公花心很有必要，但也需要讲究方式方法，男人反感老婆上班时间电话查岗，回家后检查自己的手机通讯，跟异性聊几句也要刨根问底等，男人认为把他当贼防是在侮辱他的人格。 说话满口脏字 女人的谈吐是内涵和修养的重要体现，女人谈吐优雅，富有气质魅力，男人脸上有光。相反，如果女人性格过于粗犷，在公共场合谈吐失雅，甚至满嘴脏话，就会让男人觉得丢人现眼。 大肆吹嘘男人
女人大多爱慕虚荣，在外人面前夸赞老公和表扬孩子很正常，但男人很反感女人过分吹嘘，如果吹嘘过了头，经常把芝麻说成西瓜，不但给外人留下虚伪的坏印象，男人在旁边也会坐不住。 搬弄是非 女人搬弄是非不是一般毛病，而是思想和道德品质问题，男人讨厌女人对别人的事情说三道四，无论对自己有无关联都去插一脚，尤其是在外面惹了事替她擦屁股更让男人无法忍受。 自己永远都对 尽管家不是说理的地方，夫妻之间也没道理可讲，但男人还是喜欢尊重自己的谦恭女人，讨厌老婆错了不认错，无理争三分，自己永远都正确，觉得这种交流无趣，自己也很没面子。 掏空他的口袋 女人管好钱袋子是防止男人“变坏”的重要措施，但如何管，管到什么程度要看女人的智慧，男人不反对老婆当家理财，却反感把自己的收入照单全收，如果老婆连零花钱也被算计，会让他恨之入骨。 不给他留面子 男人的面子比里子重要，喜欢说话做事成熟斯文的女人，不但外人看着舒服，自己也脸上有光，如果女人不顾及老公感受，在家呼来喝去，在外不分场合贬损，男人的自尊心会受到极大伤害。 说他母亲坏话 尽管婆媳关系难搞，男人还是希望老婆善待老人，主动处好婆媳关系，一家人和睦幸福，最讨厌老婆在他面前说婆婆坏话，威胁他去批评老娘哄自己高兴，让自己加在婆媳中间难做人。
男人在工作中难免需要应酬，喝醉酒是常事，酒能伤身大家都知道，如果在醉酒后不注意一些事情的话，会给身体健康造成更大的损害，因此，如果男人在不得已的情况下喝醉酒，一定要对酒后的一些禁忌事项引起警惕，下面，我们就来介绍下男人在醉酒以后的七大禁忌事宜。 男人醉酒的现象在我们的生活中并不少见，有时候因为应酬也没有办法，不过我们可以在酒后多加留意，以避免身体受到更大的不必要的伤害，下面我们来了解下男人在醉酒后需要注意的一些事项。 1、少吃腊肠和火腿。 香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。 2、不要吃退烧药。 醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。 3、不要大量喝咖啡。 咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。 4、不要运动。 不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。 5、不要吃醒酒药。 醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。 6、不要吃油炸食物。 油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。 7、不要在睡前吃东西。 睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。 以上专家为我们介绍了男人醉酒以后需要注意的七大禁忌事项，希望大家能够引起警惕，以避免喝酒伤身，另外，专家还要提醒大家的是，在可能的情况下尽量不要喝醉酒。 海量医学电子书免费送，立刻点击订阅 淘宝团购，马上去看看吧！
男人健康的N+1个法则 男人洗澡要讲健康法则 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。 半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。 淋浴：管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。 浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。 啤酒肚源于睡眠差 每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。 随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。 也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 男子睡前“三宜三忌” 一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。 “三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。 剃须刀用两三次就要洗 剃须刀是男士生活中不可缺少的贴身用品，可却常常被忽略清洁。有的剃须刀，甚至常年不清洁，以至滋生不少细菌。据台湾调查研究显示，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。 剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后很可能会造成感染。 剃须刀要适时清洁，一般情况下，每次用完后都要清洁。刀片型的剃须刀每次使用完后将刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的残留物，使用上两三次后，可将刀片放入酒精内浸泡，然后用棉花擦干备用。 电动剃须刀使用上2-3次就应清洁。清洁时，先用小刷子刷净残存在刀架上的断须和皮
成功男人的11条标准_一个男人成功的标 准 有人说成功男人的标准是：3岁，能不尿裤子;5岁，能自己吃饭;20岁，能打篮球;30岁，有钱;40岁，有钱;50岁，有钱;60岁，能打篮球;70岁，能自己吃饭;80岁，能不尿裤子。但你知道成功男人的11条标准吗?以下是为大家带来的关于成功男人的11条标准，希望能给大家带来帮助! 1、给老婆买生日礼物不用分期付款; 2、肚子上有八块肌肉; 3、家里没有搓衣板或闲置键盘; 4、发现老婆在网上买东西不会感觉血压突然升高; 5、有年轻女孩叫你干爹被你拒绝了; 6、花在运动的时间比花在喝酒的时间多; 7、每次上厕所出来都能保持鞋面干爽; 8、头顶上的发量能赶上二十岁的一多半; 9、坐地铁的时候没人给你主动让座; 10、儿子长得一点都不像邻居; 11、每个星期六的这个时间是看我们的节目。 男人健康的11条金标准1. 他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)
心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。” 2. 有两个亲密的哥们儿 这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。 3. 他对以下两个问题回答“Yes” “每天早晨，你期待着去工作吗?” “每天下午，你期待着回家吗?” 经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。 4. PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml 前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。 5. 射精能力 在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。 6. 他能在28分钟内步行3公里 疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
https://www.doczj.com/doc/e32303350.html, 男人的深入内在需要有哪些方面 在一段长期关系中，女人都是热爱表达的，而男人一般比较含蓄，不容易表现出自己的需要，作为女人可以从日常生活中察觉到他的需要，从而给予对方所需，是维系长期关系的有效方法，那么如何知道男人的需要呢？根据每个男人的性情都不一样，我总结了三个方面，你们可以参考一下。 一、要面子 男人都是死要面子活受罪的，可见面子对于男人来说是非常重要的，女人在外面要懂得给予男人充足的面子，男人就会喜欢带自己的女人出席他的兄弟团聚会，如果一个女人不懂得给予男人面子，在外面数落他，让他颜面无存，就很容易让感情破裂，即使女人想挽回的机会也是微乎其微的，无疑是封了自己的后路，所以女人一定要懂得给男人面子，才会让男人感激从而更爱她。 二、喜欢被需要 著名情感专家曾经说过：男人天生具备雄性的尊严，他需要被理解喜欢被需要。男人喜欢被自己的女人需要，这让他有男人的尊严，他不喜欢被安排一切，而是需要女人去听他的，需要女人对他有种依赖感，当男人在家里找不到被需要的感觉，他就很容易在外面寻找这种感觉，从而导致出轨。所以女人要懂得男人这种需要，给予他需要的，就能更好地维系感情。 三、需要被信任 男人需要女人信任，需要女人对自己有着坚定不移的信心，能让男人放心地拼搏事业，回赠女人更好的未来。如果女人不信任男人，经常疑神疑鬼，不断查手机和钱包，男人回家晚了一点就兴师问罪，这样的行为会使男人反感，甚至会让原本感情专一的男人，因为不被妻子信
https://www.doczj.com/doc/e32303350.html, 任而出轨，想要长期关系稳定地发展，女人的信任是很重要的，很多时候信任也表示着认同。 女人在一段长期关系中，不需要做到八面玲珑，也不需要高智商，但是需要女人的高情商，高情商的女人懂得男人的需要，懂得低姿态地捧着自己的男人，激发起男人对自己的保护欲， 女人只需要退居幕后，好好地听男人的意见就好了。
国际礼仪(禁忌篇) 1.禁忌之定义: 因风俗, 习惯, 观念不同使人产生不愉快感觉之行为, 举止或言 语。 2.禁忌的种类及发生原因 禁忌的种类大略可分为”人”、“事”、“时”、“地”、“物”五大类. 与不合适的”人”, 在不合适的”时间”, 处在不合适的”地点”, 做不适合的”事”, 收受、给予、展示、携带不合适的”物品”, 都可能触犯禁忌。 从禁忌的共通性而言, 又可以大略分为三类: 1)基本共通禁忌 换言之, 就是不分地域、人种、风俗, 是大部分人都会有的禁忌。这些禁 忌中, 部分有法律明文规定(杀人, 放火, 偷窃, 抢劫, 刺探军事情报,违 反交通规则, 随地大小便…等), 部分则由宗教/社会道德加以规范(说谎, 说粗话, 说脏话, 讽刺, 不敬老尊贤, 当众放屁, 张口剔牙, 斜眼看人… 等) 2)地域性禁忌 因地域, 风俗不同, 所造成观念不同所产生之文化冲突, 一般而言包含:
政治差异, 宗教差异, 经济差异, 风俗差异等等 3)个人特殊禁忌 个人因特殊原因产生之忌讳.(糖尿病患不吃甜, 花粉过敏不爱花, 触景伤 情, 惧高症等等) 「基本共通禁忌」大多可用「将心比心」的方式了解。「个人特殊禁忌」则因人而异, 无一定规则可循, 当事人也都能因为是「自己特殊」的原因, 对不明究理而触犯禁忌者有所体谅。「地域性禁忌」则因为「因地不同」、「有规则可循」、「可事先准备因应」等特性, 而最常被探讨, 甚至成为国际礼仪中十分重要的一环。 3.一般常见禁忌 询问或触犯个人隐私 各国对于隐私之定义多有不同, 譬如拉丁民族见面即互相拥抱吻颊, 而英法等国则谈话之时也需保持一定”安全距离”否则便会觉得不自在. 中国人见面没三句话就问人家有没有结婚, 要帮人家作媒, 外国人对不熟的人, 连问人家几岁都觉得不妥。大多数人皆有些因社会文化价值不同而不欲人知的事情, 尤其是含有社会地位, 优劣等级等等相互比较意味的问题, 若非熟识, 最好不要碰触, 以免尴尬. 这类禁忌一般包含:
1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。 很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做亻府臣卜扌掌和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！ 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
人的相貌是什么决定的？ 人的相貌源自父母，而女儿的相貌更像父亲，儿子的相貌更像母亲。但是，这也不能深入解释，一个人的相貌是如何形成的。 基因决定相貌 相貌主要指的是一个人的面部特征或脸部形态。既然相貌是父母给的，那就一定与遗传有关，因此可以说基因决定相貌，确切地说，是父母的基因决定一个人的相貌。但是，父母的基因是如何决定相貌的呢？现在，一些研究结果正在回答这个问题。 荷兰鹿特丹市伊拉斯姆斯大学医学中心的曼弗雷德·凯瑟尔研究团队利用人的三维头 部核磁共振成像和二维肖像照片来绘制面部标志，以此来估计面部特征。随后他们进行了全基因组关联分析，这种分析被用于寻找更频繁的出现于人类特殊联系中的基因变异。而且，全基因组关联分析也有助于解释为何同卵双胞胎的相貌近乎完全一样。同时，与毫不相干的人相比，兄弟姐妹的脸面也非常相似。 研究人员绘制了1万名来自不同国家有欧洲血统的人的面部特征，然后采用基因组关联寻找这1万人与面部形态有关的基因。结果发现，有5个基因可以决定人们的相貌，或者说这5个基因对人的脸型有显著影响。其中3个基因与颅面部的发育和疾病有关。 凯瑟尔认为，这个结果意味着人们或许在未来的某个时刻有可能仅仅通过一个人遗留下来的DNA就能推断其脸型，而且根据DNA就能绘制出一个人的肖像。 尽管现在研究人员还不能完全解释这5个基因是如何决定人的相貌的，但大致分析认为，这5个基因与9个面部特征有关，这9个面部特征与人的额骨、上颌骨、下颌骨、颧骨、眶骨、鼻骨等有关，而这些头面部骨头发育的成熟与否以及成形的大小和高低等，都决定着一个人的相貌。例如，眯眯眼就与眶骨有关，是因为眶距较小造成的。 垃圾基因也能决定相貌 垃圾基因是指基因组中95％～98％的不编码任何蛋白质的基因。但是，现在的研究发现，占据基因组绝大部分区域的垃圾基因并非垃圾或没有功能，而是未被认识的宝藏。研究人员已经发现，垃圾基因的功能之一就是调节基因的活动，如同一道指令一样，控制着基因。 人与人之间差异的主要表现之一是每个人的相貌并不相同。既然相貌是由基因决定的，而且垃圾基因也参与和调控编码蛋白的功能基因，因此人的相貌也可能由垃圾基因来调控。这个推测现在在动物身上得到证实，从而也可推论，人的相貌不只是上述5种基因决定，而是由其他一些垃圾基因和与相貌有关的功能基因共同决定。 美国伯克利劳伦斯国家实验所的阿克塞尔·维塞尔研究团队发现，小鼠的垃圾基因中有一些被称为增强子的基因片段可以像开关或放大器一样影响小鼠面部基因的作用。例如，眼睛的大小、鼻子是否挺拔、头颅的形状等可能都与这些被称为增强子的基因片段密不可分。 维塞尔等人通过对小鼠胚胎的实验发现，能对小鼠头部发育起影响作用的增强子有55个，其中，有一些对小鼠的相貌（脸部形态）产生重要的影响。于是，他们培育了缺少3