热水袋是一个快被大家遗忘的取暖工具,由于使用起来不太方便,现如今已经很少有人在使用了。但是常用热水袋热敷，对身体却有很大的好处,尤其对老年人，可以起到一定的治疗缓解作用。
一、热疗目的
1、促进炎症的消散和局限
热疗使局部血管扩张，血液循环速度加快，促进组织中毒素和废物排出。同时血量增多，白细胞数量增多，吞噬能力增强和新陈代谢增加，使机体局部或全身的抵抗力和修复力增强。因而炎症早期用热，可促进炎性渗出物吸收与消散，炎症后期用热，可促进白细胞释放蛋白溶解酶，使炎症局限。
2、减轻疼痛
热疗可降低痛觉神经兴奋性，又可改善血液循环，加速致痛物质排出和炎性渗出物吸收，解除对神经末梢的刺激和压迫，因而可减轻疼痛。同时热疗可使肌肉松弛，增强结缔组织伸展性，增加关节的活动范围，减轻肌肉痉挛、僵硬，关节强直所致的疼痛。
适用于腰肌劳损、肠胃痉挛等老人。
3、减轻深部组织的充血
热疗使皮肤血管扩张，使平时大量呈闭锁状态的动静脉吻合支开放，皮肤血流量增多。由于全身循环血量的重新分布，减轻深部组织的充血。
4、保暖与舒适
热疗可使局部血管扩张，促进血液循环，将热带至全身，使体温升高，并使老人感到舒适。适用于年老体弱、危重、末梢循环不良老人。
二、热水袋的使用
目的：保暖、解痉、阵痛、舒适。
用物：热水袋、毛巾
方法：将热水袋放置所需部位，袋口朝身体外侧。垫毛巾敷于所需部位，每天2-3次，每次15-20分钟。
注意事项：
（1）水温：成人60—70℃，昏迷、老人、婴幼儿、感觉迟钝，循环不良等人群，水温应低于50℃。
（2）水量：炎症部位热敷时，热水袋灌水1/3满，以免压力过大，引起疼痛。
（3）时间：每次不超过30分钟，以防产生继发效应。
三、热疗的禁忌症
1、未明确诊断的急性腹痛
热疗虽能减轻疼痛，但易掩盖病情真相，贻误诊断和治疗，有引发腹膜炎的危险。
2、面部危险三角区的感染
因该处血管丰富，面部静脉无静脉瓣，且与颅内海绵窦相通，热疗可使血管扩张，血流增多，导致细菌和毒素进入血液循环，促进炎症扩散，易造成颅内感染和败血症。
3、软组织损伤或者扭伤初期（48小时内）
热疗可促进血液循环，加重皮下出血、肿胀、疼痛。
4、其他
（1）心、肝、肾功能不全者：大面积热疗使皮肤血管扩张，减少对内脏器官的血液供应，加重病情。
（2）皮肤湿疹：热疗可加重皮肤受损，也使老人增加痒感而不适。
（3）急性炎症：如牙龈炎、中耳炎、结膜炎，热疗可使局部温度升高，有利于细菌繁殖及分泌物增多，加重病情。（4）金属移植物部位、人工关节：金属是热的良好导体，用热易造成烫伤。
（5）恶性病变部位：热疗可使正常与异常细胞加速新城代谢而加重病情，同时又促进血液循环而使肿瘤扩散、转移。（6）睾丸：用热会抑制精子发育并破坏精子。
（7）麻痹、感觉异常者、婴幼儿、老年人慎用热疗。
二毛有话说：热敷是家庭缓解不适一个很有效的方式，但过犹不及，一定要记得文章中所讲的时间范围和禁忌哦。
夏季护肤方法教你不可缺少的日常护理 夏季到了，炎热的天气，使女性朋友们的肌肤很容易受伤，因此女性们要注重肌肤的保养。那么在夏季应该如何保养好肌肤呢？ 不知不觉的夏天已经到了，天气越来越炎热，对女人的身体和肌肤等非常有影响，气温的变化让皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状，所以肌肤保养更加重要。那么在女性们在夏季如何保养肌肤呢?吃哪些食物可以护肤呢?想要了解更多的话，不妨继续往下看吧。 日常皮肤护理的6大妙招 1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。 2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。 3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。 4、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。 5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。
6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。 吃哪些食物可以护肤? 1、苹果 苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。 2、雪梨 雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。 3、草莓 草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。 4、桔子 桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。 5、火龙果 火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质
中国老年人家庭护理的现状需求与展望 《中华现代护理杂志》 2008.05 【关键词】 家庭护理 需求 健康 随着全球人口的膨胀，人口老龄化以成为一个世界性问题。而相对于欧美发达国家成熟的老年人家庭护理系统，我国老年人家庭护理起步较晚，发展不够成熟。现对中国老年家庭护理的需求和现状进行分析，对发达地区老年人家庭护理的模式作一综述，以期对我国老年人家庭护理的发展提供借鉴和启示。 1 老年人家庭护理的现状与需求 1.1 老年人家庭护理定义 我国面临着严重的人口老龄化问题，而我国仍处于社会主义国家的初级阶段，虽然近年来经济高速发展，但仍难以面对如此庞大的医疗压力，从而医疗进社区的社区护理模式也就成了必然的趋势。家庭健康护理（family health nursing）是以家庭为服务对象，以家庭护理理论为指导，运用护理程序对整个家庭及其亚系统中处于不同健康水平的成员提供专业性护理服务［1］，护士与家庭共同参与，确保家庭健康的一系列活动。老年人家庭护理是社区护理的一部分，老年人由于年龄和生理的特点，不但要对他们的生理需求进行满足，更要细致地对他们进行心理护理，老年人将会是社区家庭护理的主要受益者。 1.2 中国老年人家庭护理的现状 当今中国老年人家庭护理的主要形式：（1）开展家庭病床，护士到患者家里去做护理工作；（2）护士指导患者及家属自己完成护理工作，这种方式是我国目前家庭护理工作中最主要的形式［2］。而家庭护理的主要内容还是主要针对各种疾病的基础护理治疗或对老人现存问题的对症护理方式，仍停留在恢复健康和减轻痛苦，而没有真正做到全方位的“增进健康、预防疾病、恢复健康、减轻痛苦”的护士的基本任务。 而造成这样的现状是存在很多原因的，首先，护理人员数量不足和护理人员水平有限是最主要的原因之一，使得其难以适应社区护理对护士的素质要求，影响社区护理的内容和质量，必然影响社区护理的重点内容—老年人家庭护理的质量。其次，缺乏有效的政策、财政支持，政策跟不上，财政分配不够，势必制约着社区护理的发展，不过在当今全党大力号召医疗进社区的有利形势之下，相信这方面的问题很快将不再是问题。最后，管理机制不够健全，这就包括了卫生部的宏观调控方面和社区护理管理制度的缺乏［3］，健全的管理是一个团队的支柱，在这方面我国还需加强完善。 1.3 中国老年人家庭护理的需求 随着社会的老龄化，一方面社会劳动人口比例下降，老年人赡养系数增大，社会或家庭经济负担增加［2］。另一方面，老年人由于慢性病较多,康复锻炼需要时间长,需要住院的时间长,这与医院的床位紧张,要求床位周转率高相矛盾,又由于家庭人口小型化,独居老人越来越普遍,子女不可能总陪伴老人身边照顾,加之老年人自我保健意识和能力普遍较差。亲
新生儿湿疹日常护理方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《新生儿湿疹日常护理方法》的内容，具体内容：婴幼儿湿疹也就是常说的"奶廯"，患儿最初两颊发痒、皮肤发红，接着出现一些小米粒样皮疹，分布很密集，也就是红色丘疹或疱疹。婴儿得了湿疹要怎么护理呢?下面，我来为你... 婴幼儿湿疹也就是常说的"奶廯"，患儿最初两颊发痒、皮肤发红，接着出现一些小米粒样皮疹，分布很密集，也就是红色丘疹或疱疹。婴儿得了湿疹要怎么护理呢?下面，我来为你介绍。 一、饮食宜忌 婴儿湿疹可以通过食物排除法找出引起宝宝过敏的食物，如果是牛奶过敏的宝宝就要用羊奶、人奶或者奶粉代替喂养，也可以将牛奶多煮一会儿，少加糖，或者在牛奶里加入一半左右的米汤，然后观察宝宝消化吸收情况，再逐渐增加牛奶的浓度。 母乳喂养患儿应该缩短喂奶时间，在喂奶间隔适当喂一些果汁或菜汁。妈妈的饮食也要以清淡为主，不要让一些过敏物质通过母乳传递给宝宝，比如腥味食品、海味、辛辣刺激食物等。宝宝湿疹期间，也不要给宝宝吃牛肉泥、鱼泥、鸡蛋、虾泥、牛奶等辅食。 二、远离过敏原 宝宝的任何饮食都不能忽视，有些看起来很健康很安全的食物也可能导致宝宝过敏，比如西红柿、面条、梨子、香蕉等常见食物，可以说婴儿食
物过敏千差万别，具体还是得家长细心的观察和辨别。一味的外擦药并不能根治宝宝湿疹，最主要的是找出过敏原然后避开，停止过敏，这也是防治宝宝湿疹最有效的方法。 每个宝宝患湿疹的情况不一样，家长在掌握用药原则的基础上应该细心观察自己宝宝的情况，不要轻易模仿他人做法，比如用金银花等水洗偏方治疗宝宝湿疹的效果就因人而异，有的宝宝皮肤不但没法接受还可能出现大面积创伤，这时候就必须停止那些乱七八糟的方法，咨询医生意见。三、室内温度不宜太高 婴儿患湿疹期间，室内的温度不要太高，不然宝宝湿疹会痒得更难受，加重症状。宝宝所处的生活环境要保持通风、干燥、清洁以及适宜的温度，衣服不要穿得太暖，避免分泌汗液刺激湿疹。 家长应给宝宝穿吸湿性好、舒适、以棉织品为主的宽大轻松衣服，忌穿毛织物、盖毛毯、贸易、化纤制品，这类衣物易导致过敏。然后宝宝的内衣要勤换，尿布也要勤换洗。 四、注意卫生、清洁 宝宝患湿疹期间不宜用太热的水洗脸洗澡，也不要使用肥皂等碱性洗涤用品，以弱酸性的洗浴产品为佳，再配合涂抹干爽舒适的润肤油，保护宝宝皮肤。此外，宝宝的指甲要定期修剪，避免宝宝用手去抓挠，恶化病情。婴儿得了湿疹要怎么护理 环境方面 在饮食上没有发现宝宝过敏原的情况下，家长们可以检查一下家中的地毯上面的灰尘，或者存放旧物的房间宝宝有没有进去过。所以房间内不要
居家养老老人护理常规操作 一、清洁护理 清洁可以使人身心感觉舒适、安全和愉悦，也是人的基本生理需要之一。患病老年人对清洁的要求依然存在，甚至更为强烈。但是由于身体的原因无法满足自身清洁的需要，就需要护理人员帮助完成。 （一）清洁护理两个内容： 1、每日护理 做到早晚洗脸刷牙，饭前洗手，饭后漱口，睡前清洗会阴和双足。 2、每周护理 在身体状况允许下，做到每周洗头、洗澡1-2次。 （二）清洁护理三项重点 1、口腔护理 2、头发护理 3、皮肤护理 【口腔护理】 （1）清洁口腔的目的 长期卧床，失智、失能、生活不能自理的老年人，常常饮水少，进食少，消化液分泌减少，全身免疫功能低下，进食后食物残渣滞留，很容易导致细菌在口腔内生长繁殖，引起口腔或呼吸系统感染。进行口腔清洁护理，可以清除老人口腔食物残渣，预防口腔炎症、溃疡、口臭及其他并发症。
（2）漱口液的选择 1、常用的漱口液 生理盐水、1-3%双氧水、1-4%碳酸氢钠溶液、0.1%醋酸溶液等。生理盐水有清洁口腔、预防感染的作用；1-3%双氧水有控制口腔感染和牙龈出血的作用；1-4%碳酸氢钠溶液适用于霉菌感染者；0.1%醋酸溶液适用于绿脓杆菌感染者； 2、使用漱口液的注意事项 ①使用漱口液可达到清洁口腔、消炎、减轻口腔异味的效果，但是专业医生建议，不要长期使用漱口液。因为长期使用含有药物成分的漱口液，会破坏口腔内的正常菌群，引起不良后果。 ②临床调查发现用盐水漱口20分钟后，口腔内细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口后10分钟细菌就开始恢复，但却要到85分钟后才恢复到原来的水平。因为盐水漱口将口腔中的细菌杀灭的同时也会破坏口腔粘膜，口腔粘膜具有防御细菌生长的作用，将口腔粘膜破坏了就为细菌的迅速恢复创造了条件，因此用盐水漱口并不能真正达到消毒、杀菌的作用，偶尔用一下，可以暂时达到消炎目的，长期应用则对健康无益。选择何种漱口液，最好遵照医嘱进行，无特殊情况下，使用温开水清洁口腔即可。 （3）口腔清洁护理操作流程 1、养老护理员洗手、戴口罩； 2、备物：口杯、温开水、治疗盘、口腔护理包（包内配备消毒方盘１个、弯盘１个、镊子1把、弯血管钳1把、干棉球16个、治疗巾1块、一次性手套1付、压舌板1根、纸巾1张、）、漱口液、手电筒、干毛巾、润唇膏等，必要时备一次性医用开口器； 3、将盛放所需物品的治疗盘置于老年人床头桌上；向老人解释，取得配合； 4、老年人取侧卧位或头侧位，干毛巾围于颌下； 5、打开口腔护理包；戴手套；将治疗巾置于老年人颌下；弯盘置于口角旁；干棉球放入消毒方盘，倒入漱口液或温开水； 6、取手电筒，用压舌板撑开老人面颊，检查老年人口腔，观察黏膜有无溃疡和损伤，有活动义齿者取出义齿置于清洁容器内； 7、双手操作，用一手持镊子，另一手持血管钳；镊子夹盐水棉球，递与血管钳夹紧、绞干； 8、先用一个棉球湿润老年人口唇；嘱老年人张口，用压舌板撑开一侧面颊部；依次擦洗一侧牙齿上外侧--上内测--上咬合面；对侧牙齿上外侧--上内测--上咬合面；下一侧牙齿下外侧—下内测—下咬合面；下对侧牙齿下外侧—下内测—下咬合面；硬腭--舌面--舌下。每擦一面都要换干净棉球，污染的棉球放入弯盘内； 9、神智清楚老年人可帮助用温水漱口；
自己养小金鱼的日常护理方法保持水质清纯对养金鱼来说至关重要，因此要经常用乳胶管吸除积渣，把玻璃缸底部的粪便、残饵连同混浊水吸干净，然后徐徐地补进已放置一天的新水。倘若操作过程中出现水草浮起或假山被碰倒等情况，要及时恢复原状。下面我们来一起探讨一下饲养金鱼的一些注意事项~ 一、勤观察，早治疗 一般鱼被病原体感染或侵袭后，都有一段过程，有一些征兆，如病鱼活动迟钝，常缓慢游于水的表面，不聚群，若有惊动，略下沉后，即浮出水面。也有一些鱼刚发病时，狂游急窜，或体色灰暗，鳞片脱落等。再如，白鲫出血病发生后，早期鱼塘中的野小杂鱼死亡等。当发现鱼池中出现鱼病征兆时，应及时采取措施，进行治疗，可避免病情扩展。 二、正确诊断，对症下药 首先根据气候特征，水源情况，鱼种来源，混养比例和密度饲养管理，历年鱼病流行规律，鱼群食欲、行动、体色等的情况，进行实地调查分析。然后将濒于死亡的病鱼或死亡而未腐变的鱼尸，对其体表、鳃丝、肌肉、内脏等部位进行肉眼检查或镜检。看其体表有无出现大型的寄生虫中华鳋、锚头鳋等，或出血点块、鳞片脱落、烂鳍、肛门红肿等现象。 鳃部，鳃盖充血腐蚀，鳃丝的颜色、粘液多少，寄生虫寄生，鳃丝腐烂带泥。剖开鱼腹后，是否有腹水、肠道发炎、充血，肝
脏和脾脏等器官的充血。剥开鱼皮，肌肉是否出血等。根据检查的具体症状，首先诊断出寄生虫、细菌性、病毒性疾病或并发症，再根据病鱼的表现进行综合分析，作出正确诊断，对症下药。 三、准确测算，用准药量 准确测算，用准药量是治疗鱼病效果好坏的另一关键。对外用药，全池泼洒，要准确计算池水体积，并应考虑到水质特点及当时水温等的影响，如有机质多，水质较肥、水温较低时，用量应多些。池水体积的测算要以实有水面和平均水深计算。平均水深的测算，以池塘几个深浅不一的深度的平均数为准。内服药物的剂量以每千克鱼体摄食到多少药物来表示的。 具体常有两种计算方法：按重量计算和按摄食率计算，应灵活运用。当池塘中大多数鱼摄食旺盛时，按塘鱼的总重量计算较为准确；当池鱼病情严重或气候不好，导致食欲减退，应根据估算的摄食率，以较高比例将药物拌入饵料中，以保证尚能吃食的病鱼吃到足够的药量。配制药饵时，还应考虑到药物在水中丢失的情况。注意估算塘鱼的总数重量，要考虑到各阶段生长增重的比例，不能以投放鱼种计算药饵的投喂量。 四、掌握药物特性，科学用药 鱼病常用药物都各有其理化特性，在保存使用时应注意合理化，避免药物因保存使用不当而造成失效。如哪些药物只能外用，哪些药物内服效果好、哪些药物不能合用。哪些药物合用效果会更好，哪些药物会受环境因素的影响等。药饵应考虑到鱼的生活习性，制作浮性、沉性、微粒等不同的药饵。 一般如青、鲤、鲫鱼发病应投喂沉性药饵；草鱼发病以投喂
社区老年人的护理需求及应对措施分析贾维宁左宪宏米娅莉（张家口学院，河北张家口，075000） 摘要:随着我国人口老龄化日趋严重，老年人的数量越来越多，针对老年人的养老出现了很多的问题，本文就社区老年人的护理需求及应对措施进行分析，以便于对社区护理工作者提供帮助。 关键词:社区；老年人；护理需求；应对措施 随着经济的发展和科学的进步，人类通过计划免疫，改善营养和食品供应及有效地治疗疾病等手段，使人口死亡率大幅度下降，也提高了人口的平均预期寿命，人口老龄化日趋严重。我国人口平均预期寿命已从20世纪40年代末的35岁上升到现在的70多岁，我国是世界上老年人绝对数最多的国家，这样，老年人的生理和心理问题就应该引起重视，而且，由于我国养老的现状，绝大多数的老年人都是在社区里生活的，本文就社区老年人的护理需求及应对措施进行分析，以提高社区老年人的生活质量。 1.社区老年人护理需求 由于种种原因，社区老年人的护理需求很多。首先，老年人随着年龄的增长，身体各个系统的功能下降，身体的健康状况也有所下降，尤其现在富贵病的增加，老年人患高血压，糖尿病，心脑血管疾病等各种慢性病的人很多，所以老年人对健康促进的要求很高，需要社区工作人员给予各种疾病的健康宣教，各种疾病的护理及治疗知识。其次，由于我国生育政策的影响，独生子女的增多，一个家庭只有一个子女，而子女不在身边的几率很大，导致出现了很多的空巢家庭，这
样导致老年人身边没有子女，行动不便的老年人就需要社区工作人员给予日常生活的照顾。再次，老年人随着年龄的增大，丧偶的越来越多，尤其对于同时子女又不在身边的老年人，就非常容易出现孤独，抑郁，悲观等各种心理问题。周萍等对珠海市香洲区南屏镇某社区163 名60 岁以上老年人的一项调查显示，老年人社区护理服务需求利用率居前3 位的是钟点工、保姆、健康教育。老年人对社区护理服务利用率普遍较低，有79．8％以上的老年人不知道社区护理、家庭病床、康复指导、日间护理中心、临终关怀和心理健康服务[1]。2.应对措施 2.1加强老年人常见疾病的健康教育 通过评估了解社区老年人的现状和文化程度以及健康教育的需求，制定有针对性的健康教育的计划。老年人患有的比较多的疾病都是高血压，糖尿病，心脑血管疾病等生活方式病，因为这些疾病的发病都与不良的生活方式有密切的关系，所以针对患有此类疾病的老年人进行健康宣教是非常重要的。可以把患有同一种疾病的老年人组织到一起，定期进行疾病相关知识的宣教，另外也可以让患同一种疾病的老年人在一起相互讨论，多交流，树立战胜疾病的信心，共同纠正不良的生活方式。另外，也可以在社区的适当的地方张贴各种常见疾病预防与治疗的宣传画，让老年人在无意中就增长了知识。还可以和电视，电台，报纸等媒体合作，使媒体上播放一些倡导健康生活方式的宣传片或者播放一些权威人士对于某个疾病的防治知识的讲座来促进老年人对相关疾病的了解[2]。
2016年上半年教学安排（下篇家庭保健） 第一章生活护理（第1-2学时） 1. 居室的环境与布置 床位的整理 常备物品 测量体温、脉搏、呼吸、和血压的方法 洗脸、口腔护理、擦浴、洗发的方法 2. 大小便的护理 家庭灌肠法 发烧的护理 家庭消毒与隔离 第二章心理护理（第3-4学时） 3.老年人的心理变化 4.精神衰老的表现、心理卫生与护理 第三章康复护理（第5-6学时） 5.医疗体育 6褥疮的预防与护理、安全护理 第四章膳食护理（第7-8学时） 7. 热能和营养素 8 膳食指南、膳食中营养供给量、饮食注意事项 第五章老年人衰老的表现和保健要点（第9-10学时） 9、皮肤毛发的老化与保健、感觉器官的老化与保健、心、血管的老化与保健 10、呼吸系统的老化与保健、消化系统的老化与保健、神经精神的老化与保健第六章运动健身（第11-12学时） 11、养成文娱活动的兴趣、运动种类的选择 12、运动健身方法示例 第七章常用药物知识（第13-14学时） 13、老年人用药特点、家庭用药常识、用药途径 14、常用药物剂型及护理须知、服药护理须知、家庭保健箱
下篇家庭保健 家庭护理，是指病人不住在医院，在自己家中接受治疗和护理。老年人除在医疗机构得到医疗服务外，大量慢性病的治疗或恢复期多在家中，继续接受治疗和护理。就是对于身体健康或有自护能力的老年人，也要给予帮助和照顾。家人要掌握关怀、帮助、照顾老年病人的方法和保健知识及必要的救护知识，就能及时地对一些常见急重症征候进行判断，及时诊治，能明显提高救治的效果。 第一章生活护理 护理从广义上讲，是综合运用生理和心理学的相关知识、自然科学和社会科学等人类科学知识，帮助、指导、照顾病人，使之保持或重新获得体内外环境的相对平衡，达到身心健康。人的需要，首先是生理需要，包括舒适、活动、正确的身体姿势及功能的维持，氧气及营养的供给，废物的排泄，个人卫生及生活环境的清洁、卫生、温度、湿度、光线、通风、安全等。协助病人满足这些基本需要，称为生活护理。病人的需要不同于健康人，如饮食营养、饮水量，均因病情不同而有特殊的要求。如高血压病人进低盐低脂肪饮食；胃病应少食多餐无刺激性饮食。尤其是长期卧床、生活不能自理的老年病人，饮食护理非常重要。做好各种病人的饮食护理，能促进康复；相反，如进食不当，可诱发疾病或加重病情。有老年病人的家庭，要注意学习营养知识，使病人吃得科学、合理、卫生。有利消化吸收，有利疾病的康复。针对不同病情，维持营养的方法也各有不同，如可协助进食，短期内的静脉输液，长期不能进食有时需进管饲(经插胃管后，用注射器注人流质饮食及药物)等，应在医生指导下选择。
帕金森的日常护理方法 文章目录*一、帕金森的日常护理方法1. 帕金森的日常护理方法2. 帕金森如何饮食3. 帕金森吃什么好*二、帕金森不能吃什么*三、帕金森要注意什么 帕金森的日常护理方法 1、帕金森的日常护理方法患有帕金森综合症的患者,特别是帕金森综合症的晚期患者,由于病情较严重,所以患者会有运动障碍的可能,丧失生活自理能力。这时帕金森综合症的护理就要帮助其被动活动,如按摩等,但按摩时力度要轻柔和缓。 饮食护理:帕金森综合症的饮食护理,就是指要帕金森综合症患者在日常生活中多注意帕金森综合症饮食,在饮食上要多吃些谷类和蔬菜瓜果。为了不影响帕金森综合症患者白天的用药效果,建议喝牛奶安排在晚上睡前;要限制帕金森综合症患者的蛋白质的摄入。 运动护理:患有帕金森综合症的患者在日常生活中一定要注重运动护理,患者在生活中注意肢体经常的活动锻炼有助于缓解关节的不灵活。爬山、打太极拳、做操、在直线跑道上慢跑和练气功等运动,对缓解疾病进展是很有益处的。但在运动时,帕金森综合症患者家属应注意看护,防止患者意外受伤。 2、帕金森如何饮食多吃谷类和蔬菜瓜果。通常每天吃
300-500克的谷类食物,如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养,并能获取身体所需的能量。 摄入足够的膳食纤维及充足的水分,有助于预防便秘。水果、蔬菜及全麦的食物含丰富的膳食纤维,同时,每天应至少喝8杯 以上的水。 均衡饮食,食物种类多元化。每日的食物必须包括谷类、水果及蔬菜,肉类及奶类,以确保有足够的营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质。 尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏,用植物油烹调食物。有助于防止由于饱和脂肪和胆固醇摄入过多给身体带来的不良影响。饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收,影响药效。 3、帕金森吃什么好 3.1、枣仁龙眼汤 龙眼肉、炒枣仁各15克。将龙眼肉、炒枣仁加入水煎成汁,再加适量白蜜即成。每日2次,早、晚服用。对久患帕金森氏病、气血亏虚者有补益作用。 3.2、沙棘菊花饮 沙棘50克,菊花10克。将沙棘、菊花洗净后共同煎汤,每日2次,可早、晚服用一次,也可代茶饮。适用于帕金森氏病合并高
《老年护理》第9 章老年期常见健康问题及护理试题及答案 一、单项选择题 1、老年人跌倒常见危险因素中属于外在因素的是（ D ） A.生理因素 B.疾病因素 C.药物因素 D.环境中的危险因素 E.情绪 2、防止老年人跌倒的注意事项，不正确的是（E） A.地面保持平整，无障碍物，避免潮湿 B.卫生间应设有坐便器，并配有扶手 C.变换姿势时起身不要太快 D.浴缸不宜过高，浴缸底应垫防滑胶毡 E.进入卧室应及时换上拖鞋 3、适宜老人使用的床的高度为从床褥上面到地面的高度，是（A） A.45cm B.50cm C.55cm D.60cm E.65cm 4、下列哪种药引起跌倒的危险性最大（C） A．镇静催眠药 B．镇痛药 C．抗抑郁药 D．利尿剂 E．降压药 5、下列哪项做法易导致老年人意外伤害的发生( B ) A．床垫软硬度适中，避免过于松软造成翻身不便和坠床的危险 B．卧床老人进食后要马上叩背和吸痰, 防止吸入性肺炎 C．老年人因视野的缺失在穿行马路时，要左右多看几次 D．在感染性疾病流行期间，尽量少到公共场所活动 E．外出活动时，最好随身备有姓名卡、亲属姓名及联系电话和地址 6、老年人跌倒的危险因素中不正确的是（C） A.神经系统及运动系统的老化 B.各种急慢性疾病 C.应用呼吸兴奋剂 D.地面光滑 E.光线不足 7、李老太， 65岁，丧偶，儿女均在国外，现独居于家，近日因跌倒致股骨颈骨折卧 床，感孤独、特别思念儿女、有自怜和无助的表述，不正确的护理方法是( E ) A．主动关心老人，满足其需要 B．鼓励老人利用现代通信与子女沟通 C．左邻右舍亲朋好友多探视 D．志愿者提供及时的、个性化服务 E．送老人至清静处疗养
长期卧床老年人的护理措施总结 一、建立舒适的居住环境 长期卧床老人的居住环境一定要清洁、整齐、安静，应尽量以老人的方便、舒适、安全等条件为准。房间要每天定时开窗通风，保持空气新鲜，阳光要充足。室温应保持在18-20℃之间，湿度以50%-60%为宜。 房间内可摆设一些鲜花绿植，增添生机，以增强老人与疾病斗争的信心和勇气。可适当给老人播放一些悦耳动听的轻音乐，有助于缓和老人心情和加快康复过程。 二、日常基础护理至关重要 1、保持床铺平整、清洁、衣服干净舒适 老人的床单、被套、枕套等床上用品要经常更换、清洗。大小便失禁者宜在身下横铺一块120X100cm大小的中单，上面再铺一层棉布床单或薄棉垫，以免沤湿皮肤。床铺每日清整2-3次，保持平整、干净、无皱褶，尿湿的床单随时更换。老人衣着要宽大柔软，领扣、腰带要宽松易解、不影响呼吸。 2、做好晨晚间护理 晨间护理可促进老人血液循环，保持口腔卫生，使老人感到清洁舒适，有利于预防并发症，内容包括：口腔，脸，手，皮肤，床单的清洁，以及头发梳理和按摩受压处。晚间护理可使老人放松，舒适，清洁，促进睡眠，内容包括：除重复晨间护理内容外，给老人擦拭背和臀部，用热水泡脚，女老人冲洗会阴，剪指甲，整理床单位，注意保暖。 3、做好床上喂饭和饮水护理 对卧床不能自理者做好床上喂饭工作，护理者喂饭前要洗净双手，老人最好取坐位或半坐位，对俯卧或平卧者应使其头部转向一侧，以免食物呛入气管。喂饭宜慢，喂汤时忌从嘴正中直倒，宜从唇边缓倒入。不能进食需要经胃管鼻饲患者严格按照鼻饲流程进行，严格计算每日营养液、食物匀浆、水的入量。对于消化吸收功能较差患者可根据医嘱给予营养泵持续泵入胃肠营养液。
妇科炎症日常护理方法 妇科炎症护理方法 (1)忌辛辣食品。辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出 现前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。 (2)忌海鲜发物。带鱼，虾，蟹等腥膻之品会助长湿热，食后能 使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。 (3)忌甜腻食物。油腻食物如猪油，奶油，牛油等，高糖食物如 巧克力，甜点心等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分 泌量，并影响治疗效果。 (4)忌烟酒。这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力 减弱，酒能助长湿热，故药当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿，药酒 等均不宜饮用。 (5)宜多食用含维生素B丰富的食物，例如小麦，高粱，芡实， 蜂蜜，豆腐，鸡肉，韭菜，牛奶等;宜多食水果和新鲜蔬菜。 患者禁忌的食物除了以上的四种外，还有要禁忌霉变、腌制食物;忌饮酒：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重;忌吸烟：吸烟会使本病加重，因为烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结 合力减弱。 妇科炎症调理方法 精神调理 妇科炎症患者在日常生活中应注意稳定情绪，修养性情，并根据个人的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强体质，提高 自身的免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。 生活调理
1.注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤，不与他人共 用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。 2.加强卫生宣传，对工厂、机关、居民特别是集体宿舍的女工、女学生等，应定期普查、普治，以消灭传染源。 3.治疗期间禁止性交，也可以采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列 腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一起治疗。 饮食调理 妇科炎症患者日常饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。 总之，在日常生活中，患者应该从精神、生活、饮食等方面进行日常护理。这样才可以对妇科炎症的治疗起到辅助的作用，并且能 增强体质，从而有利于疾病的恢复。 如何预防妇科炎症 1、经期抵抗力下降须严防 ①内裤勤洗勤换、卫生巾勤换，避免染上风寒，尽量不吃生冷和刺激性食物，不要劳累过度。 ②月经期间还要禁止性生活、盆浴、游泳和桑拿，此时机体的免疫力降低，致病菌很容易乘虚而入，引起感染。 2、平时注意个人清洁卫生 ①保持会阴部的干燥和清洁，每天晚上使用温水清洗外阴部，但要注意做到专人专盆。一般情况下，不用洗阴道内部，也不需要用 肥皂洗外阴。 ②平时不穿紧身类、化纤类内裤。 ③盆腔炎患者的床上用品要单独洗晒，以免把致病菌传染给他人。
第一部分 日常护理流程 入院接待 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 注意事项: 1.若患者是空腹入院应立即通知主管医师主管护师查患者后根据病情开出相关的检查单，护士查对无误后为患者抽血同时告知患者还要做的检查项目、时间和注意事项，并介绍负责送检的人 2.告知患者如用餐有特殊需求，通知护士。 3.向患者和家属强调物品保管、防火、防盗、放跌扑、请假等制度。 4.若急危重症患者入院，护士应迅速通知医师，前去检查患者同时为患者吸氧开通静脉通道等并准备相应的抢救用物 5.嘱患者更换患者衣服检查开水壶有无新开水。
入院患者接诊流程 作业指导： 1、若患者空腹入院且急需做辅助检查时，立即通知主管医生、责任护士查患者后， 根据病情开出相关的检查单，护士查对无误后，为患者抽血，同时告知患者需 要检查的项目、时间及注意事项。 2、如患者需特殊饮食或禁食，护士及时告知。 3、告知患者及家属妥善保管财物、注意防火、防盗、防跌仆、离院请假等制度。
4、若急、危、重症患者入院，护士应迅速通知医生，同时为患者吸氧、开通静脉 通道等，并准备相应的抢救器械及用品。 安排辅助检查流程 作业指导： 1、病情危重者，如需辅助检查者，必须由医生护士专人陪同。 2、告知患者或陪护人员准时做辅助检查，不可提前或推迟检查。 3、护士为患者做好检查前的准备工作，如清洁灌肠、口服给药等。
作业指导： 1、交代家属不可私自带患者外出检查，必须由医护安排。 2、所需检查时间较长时，应向患者交代相关的注意事项。 3、使用轮椅、车床运送患者时，不可离开患者，等候电梯或检查时要上锁。 4、准时送患者检查，不可提前或推迟。 车床运送患者流程
浅谈老年人的家庭健康护理 随着经济社会的发展，我国老年人数不断增加，老年人所占的人口比例也在逐年提高。据统计，我国60岁以上老龄人口在2013年已突破2亿大关，达到了2.02亿，老龄化水平达到14.8%，预计到2050年中国的老龄人约占中国总人口的1/3，占世界老年人口的1/4，老龄人口绝对数量居世界第一位。但是我国经济相对落后、社会保障制度不太健全，没有更多的养老院、康复中心来管理数量庞大的老年人群。面对有限的医疗资源，昂贵的医疗费用，开展多种形式的老年人保健护理，是目前社会关注的焦点之一。近年来，国内经济相对发达地区已开始关注老年人家庭健康护理这种特殊的服务领域，发展家庭健康护理具有越来越重要的现实意义。 1家庭健康护理概述 家庭健康护理是以居家老人为服务对象，以家庭护理理论为指导，以护理程序为工作方法，护理人员与家庭成员共同配合参与，确保老年人居家健康的一系列护理活动。其主要目的是满足老年人的健康需求，帮助老年人维持最佳的功能状态和舒适感受，使老年人尽可能在家庭中独立生活，提高生活质量。家庭健康护理需要从健康护理、饮食护理、心理护理、预防保健、疾病护理等入手。 2健康护理 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据”世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。由于文化水平、生活习性的不同，老年人对健康概念的的理解也有不同，对不良的生活方式影响健康缺乏足够的认识。家庭健康护理就是为他们提供所需的基本健康知识、护理技能与服务，引导他们合理的利用这些知识，逐渐改正不良的生活方式，比如戒烟、适度饮酒、禁饮茶过浓等，养成早睡早起、午睡等良好习惯，保证每天不少于6h的睡眠时间，形成有规律的生活起居习惯。根据身体自身身体状况、习惯、兴趣，结合所处环境、季节气候等选择合适的运动方式，进行适当的户外身体锻炼，注意掌握好运动的强度和时间。比较适合老年人的运动有气功、太极拳、老年健身舞等，还可以参加一些如下棋、打牌等脑力活动。坚持适度的锻炼，可以增强体质，提高机体防御能力，调节人的情绪，而且还是一个增进社交的好机会，可减轻老年人的孤独感。适当运动对机体各个系统都有促进作用，是良好的抗衰老对策之一。 3饮食指导 随着年龄的增加，人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退，尤其是消化和代谢功能，直接影响人体的营养状况。所以我们要通过改变个人的不良饮食习惯和烹调方式等来补充老年人身体所需的营养物质。①做到以品种多样化且易消化的食物为主，有利于食物营养素的互补，达到全面均衡营养的目的；同时饮食要清淡、少盐，选择用油少的烹调方式如蒸、煮、炖、焯，少用煎、炸、炒
老年人常见疾病的护理 第一节老年疾病概述 教学目标： 1.熟悉老年患病的特点 2.熟悉常见的老年性疾病 3.熟悉老年人疾病异常的观察方法 教学重点：老年人患病的特点 教学难点：老年人患病的特点 教学方法：讲授法、讨论法、多媒体演示法、角色扮演法、情景模拟法 课时安排：1课时 教学过程： 一、老年人患病的特点： 1多病共存 2发病缓慢 3临床表现不典型 4发病诱因与年轻人有时不同 5易发生并发症或脏器功能衰竭 6药物治疗易出现副作用 二、常见的老年性疾病 高血压、冠心病、癌症、脑血管疾病、慢性支气管炎等
三、老年人生病怎样才能早发现 老年人神经反应迟钝，患病后症状不典型，即使病情很重，表现也不明显。一般的不适也应重视。 如：食欲不振、疲劳、眩晕、晕厥、头痛、关节痛、发热、腹泻等。
老年人常见疾病的护理 第二节心绞痛患者的护理 教学目标： 1.了解心绞痛的临床特点 2.了解老年性心绞痛的特殊信号 3.掌握心绞痛发作时的护理要点 4.掌握日常预防疗养方法 教学重点：心绞痛发作时的护理要点 老年性心绞痛的特殊信号 日常预防疗养方法 教学难点：心绞痛发作时的护理要点 老年性心绞痛的特殊信号 日常预防疗养方法 教学方法：讲授法、讨论法、多媒体演示法、角色扮演法、情景模拟法 课时安排：3课时 教学过程： 心绞痛由冠状动脉粥样硬化引起的管腔狭窄或闭塞，导致局部心肌灌注不足。可逆性心肌缺血为心绞痛，持久而严重的心肌缺血发展为心肌坏死，则为心肌梗死。 一、症状典型心绞痛的特征
( 1 ）疼痛部位于胸骨中段或上段之后，其次为心前区，可放射至颈、咽部、左肩与左臂内侧。 （2 ）性质作的胸痛，常呈压榨、紧闷、窒息感，常迫使患者停止原有动作。 ( 3 ）持续时间 l 一5 min 内，很少超过抓15min。 ( 4 ）诱发因素疼痛多发生于体力劳动、情绪激动、饱餐、受寒等情况。 ( 5 ）缓解方式或含服硝酸甘油后几分钟内缓解。 ( 6 ）体征发作时老年人面色苍白、出冷汗、气短或有濒死恐惧感，有时可出现血压波动或心律、心率的改变。 二、老年性心绞痛的特殊信号 1头痛头部一侧或双侧的跳痛，且伴有头晕感，往往在劳动时发生，休息了3—5分钟则缓解。 2牙痛牙床的一侧或两侧疼痛，以左侧为多，又查不出具体的病牙，且与酸、冷刺激无关，用止痛药亦无效 3 肩痛有的心绞痛患者表现为左肩及左上臂内侧阵发性酸痛。 4颈部疼痛表现为颈部的一侧或双侧跳痛或窜痛，多伴有精神紧张、心情烦躁。 5咽喉疼痛可表现为咽部或喉头部疼痛，可沿食管、气管向下放射，伴有窒息感，且咽喉无红肿，上消化道钡餐检查无异常
老人的家庭护理 老年人常患多种慢性病，这些慢性病多数不可能完全痊愈，所以只有在急性发作期应短期住院，在疾病相对稳定期主要在家中疗养。这些病人在出院后仍需经常服用各种药物，定期检查随访。有些病人年老体衰，记忆力减退，生活自理能力减弱，需要有人给予照顾护理。老年病人的护理除了生活护理外，还要注意心理护理与合理调制饮食。这大量工作都需要亲属 或陪伴人员进行，需要有医师指导。 建立家庭病房，由医师定期上门服务，送医送药，进行体格检查，可避免老年病人往返医院病人往返医院之不便。家庭病房建立有完整的病史档案资料，医师对病情较熟悉，优于一般门诊。家庭病房吃、住都在家中，比较自由，饮食可尽量照顾病人平时嗜好，休息不受 他人干扰，也优于一般住院治疗。 家庭病床要注意保持清洁卫生，每天要定时打扫、整理，使病室有一个整洁舒适的环境。最好采取湿式打扫，用抹布揩试，拖把拖地板，以免灰尘飞扬。要定时打开窗户，保持室内空气流通，冬令也应每日通风3次，每次10~15分钟。病房内要严禁有人吸烟。病室最好不要毗连厨房，如邻近厨房最好能设法隔离，并安装脱油排气机，以免厨房空气污染影响病室。对心、肺疾病病人，有条件最好病室内安置一架阴离子（负离子）发生器，可使室内空 气清新，振奋精神，有利于病体康复。 适于家庭护理的疾病主要有以下几种： 1、慢性心、肺疾病的稳定期：慢性高血压，冠心病稳、定性心绞痛，急性心肌梗死康复出院后，各种心脏病慢性心力衰竭，气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺原性心脏病稳定 期，浸润型肺结核痰菌阴性者。 2、慢性肝、肾疾病：慢性肝炎，肝硬化，慢性肾炎，慢性肾功能不全。 3、伤骨科疾病：骨折复位石膏固定后，腰椎间盘突出症，慢性骨关节炎。 4、神经科疾病：急性中风康复出院后，中风后偏瘫，帕金森病行动不便，坐骨神经痛， 老年性痴呆，“植物人”。 5、外科疾病：各种大型手术康复出院后，经久不愈创口，下肢深部皮肤溃疡（“老烂 脚”），小面积浅度烫伤，软组织挫伤、创伤、痔疮。 6、恶性肿瘤：癌肿手术治疗康复出院后，癌肿间歇化疗、放疗期，晚期癌肿病人。 长期卧床病人的特别护理 老年人常见病如中风偏瘫，髋关节或其他下肢长骨骨折等，常需长期卧床休养。这种长时期卧床休养可引起众多并发症。由于缺少活动，可引起肌肉萎缩，骨骼废用性脱钙。活动少可使肠蠕动减弱，易引起胃肠胀气，食欲不振，便秘。由于长期卧床，姿势相对固定，皮肤受压可影响皮肤血液循环、营养供应，在骨骼隆起受压部位发生褥疮，易继发感染且不易治愈。卧位时排尿不习惯，再加上膀胱肌无力，易发生尿滞留，继发尿路感染。男性老人有
重症肌无力的日常护理方法重症肌无力是一种难治疗的免疫性疾病，目前尚无有效的治疗方法，并且容易反复发作，因此患者除了及时发现病情，尽早治疗外，还要注意生活中的日常护理，减少此病的复发。那么重症肌无力的日常护理有什么好方法呢?下面我们就请北京军颐中医医院专家为大家详细介绍一下。 一、饮食护理：饮食护理是重症肌无力患者最基本的护理措施。对没有出现吞咽困难的病人，可采用正常的饮食方法，可给予高蛋白，高维生素，等饮食，注意营养搭配，避免辛辣刺激油炸食品。 二、心理护理：心理护理对重症肌无力患者十分重要，长期的治疗易导致患者悲观，消极的情绪，很容易加重或诱发病情，所以心理支持非常重要。要让重症肌无力病人看到病情改善的希望，保持情绪平稳。 三、用药护理：重症肌无力患者要注意长期用药带来的副作用，长期使用激素的要注意有无股骨头坏死等症状，使用抗胆碱脂酶药的病人，因嘱其不要随意加大药量或减量，主张轻症，中症病人采用中西医结合用药，这可提高病人的生存质量。 四、运动护理：重症肌无力患者可以根据自己的病情选择合适的运动项目如慢跑，太极拳等，增强自身的体质。
同时，我们要起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。 最后，北京军颐中医医院专家提醒广大患者，我们知道重症肌无力的危害有多么的巨大，所以选择正规的医院，接受最权威的治疗方法治疗肌无力是最重要的，且在治疗的同时做好重症肌无力的日常护理工作，对肌无力的治愈也有着很大的促进作用。在这里专家提醒患者一定要早发现早治疗，拖延只能是导致病情加重，甚至出现危象，威胁生命。
牙齿日常的护理方法 随着大家生活水平的提高，很多人开始更加关心起自己的口腔。不管是在找工作还是在日常生活，大家见面的时候，你要是有一口不太理想的牙齿，给对方的印象会不太好。那么如何做好牙齿护理呢？下面就给大家介绍一下如何护理牙齿。 一、养成良好的饮食习惯 对牙齿损坏最大的坏习惯包括：经常咬过硬的食物、食物过于精细、刷牙用力过大、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。我们每天要吃很多的食物，食物残渣会持续24小时嵌在口腔或牙缝中，因此每次进餐后要用漱口水漱口。晚间最好在刷牙后使用牙线，将牙缝中的食物残渣清洁掉。吃东西应该粗细兼顾，这样对于保护牙齿和牙周组织的健康有益。 二、牙刷牙膏选择有标准 在刷牙之前，一定要选择优质牙刷。儿童应选用2～3排，每排3～4束毛，平顶式的牙刷;中年人宜选柄长直且具有弹性的牙刷，牙刷头宜短、窄，在口腔里转动灵活;老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。选择牙膏也要因人而异。刷牙时易出血的人，可选用含抗菌剂或含中药的牙膏;牙齿易过敏，碰到冷热常会感到酸的人，可选用含脱敏药物的牙膏。牙刷应该每周用消毒液浸泡消毒1
次;牙刷的毛如果出现倒毛，就不能再使用了;不要长期使用同一种药物牙膏，不然会使口腔中菌群的比例失调。 三、学会有效的刷牙方法 要认真对待每天的刷牙功课，按顺序面面俱到地刷到位，不能例行公事。刷牙要用竖刷法，每天早晚刷牙2次，每次2～3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的磨擦。 四、定期做口腔体检 口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，容易被人们忽视。通过定期检查可以早发现、早诊断、早处理，以免遭遇牙齿缺损的尴尬。一般来说，每隔半年或1年应该进行一次口腔体检。长期吸烟的人更应该注意牙齿健康检查。
常见家庭护理措施及方法 护理诊断是关于个人、家庭、集体、社区对现存或高危健康问题，以及人生命过程中对健康问题反应的判断，问题必须是通过护理措施能解决的。 1、营养失调：低于机体需要量 【护理措施】 1、监测并记录病人的进食量 2、按医嘱使用能够增加病人食欲的药物 3、根据病人的病因制定相应的护理措施及饮食计划 4、鼓励适当活动以增加营养物质的代谢和作用，从而增加食欲 5、防止餐前发生不愉快或痛苦的事件；提供良好的就餐环境 2、体液不足 【护理措施】 1、评价病人体液不足的原因和达到液体摄入量的方法。 2、记录出入量 3、监测血浆电解质水平、血尿素氮、尿和血浆渗透压、肌酐、红血球压积、血红蛋白。 4、密切观察患者病情，考虑是否呕吐、腹泻、高热、插管、引流管引起的液体丧失。 3、便秘 【护理措施】 1、多吃含纤维素丰富的食物及水果
2、鼓励每天至少喝1500~2000ml的液体（水、汤、饮料）。 3、鼓励病人适当的活动以刺激肠蠕动促进排便。 5、要强调避免排便时用力，以预防生命体征发生变化、头晕或出血。 6、病人排便期间，提供安全而隐蔽的环境，并避免干扰。 7、交待可能会引起便秘的药物。 8、指导病人进行腹部按摩辅助肠蠕动将促进最佳的排便型态。 9、向病人解释长期使用缓泻剂的后果。 10、记录大便的次数和颜色、形状。对儿童、孕妇、老年人，根据不同的原因制定相应的措施。 4、腹泻 【护理措施】 1、评估记录大便次数、量、性状及致病因素。 2、根据致病因素采取相应措施，减少腹泻。 3、观察并记录病人肛门皮肤情况，有无里急后重感。 4、评估病人脱水体征。 5、注意消毒隔离，防止交叉感染。 6、提供饮食指导，逐渐增加进食量，以维持正常尿比重，注意摄入钾、钠的饮食。 7、按医嘱给病人用有关药物。 8、按医嘱给病人补足液体和热量。 9、告诉病人有可能导致腹泻的药物。