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让运动成为习惯 让生命更加精彩

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让运动成为习惯让生命更加精彩

坛山街道中心小学

阳光体育活动汇报材料

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,加深“每天活动一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!”健康理念,让全体师生走向操场,走进大自然,走到太阳底下,积极参加体育锻炼,切实提高学生的健康水平,我们扎实有效地开展了阳光体育活动,取得了明显的活动效果。

一、提高认识、营造氛围

开展阳光体育活动,对于培养学生热爱集体,热爱学校的团队精神,增强学校凝聚力,增进师生情感,团结奋进,丰富校园文化,形成良好的校风,具有特殊的教育意义。同时对发展学生体能,增进身体健康,培养学生自我锻炼能力和良好的社会适应能力及心理素质、养成终身体育意识,陶冶学生的情操,开拓学生的创新思维,养成学生积极向上和豁达乐观的健康生活方式,消除脑力疲劳,减轻紧张的课堂压力,提高学习效率,具有重要作用。

在开展阳光体育的活动中,我们首先组织学习,提高认识。我校秉承“科学人文两翼齐飞,特色教育凸显个性”的办学理念,将中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》印发至各教师,要求各教师认真学习文件精神,教师关心、重视体育工作意识得到进一步加强。其次加强宣传,营造氛围。我们充分利用宣传栏、校园网、国旗下讲话、手抄报、黑板报等形式加强阳光体育活动的宣传,在校园内显目处悬挂“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等标语;红领巾广播站利用国旗下讲话时间向全校师生发出“阳光、健康、快乐”的倡议。通过一系列的措施使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性,扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

二、精心设计、有序组织

新课程标准对于体育活动明确要求:一是坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;二是激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识和运动习惯;三是以学生发展为中心,重视学生的主体地位;四是关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。

学生通过“阳光体育活动”应增强体能,促进身体健康;在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦,培养创新精神;学会合作,培养团队精神;培养运动的兴趣和习惯,形成终身锻炼的意识和习惯;形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

因此,我们提出的活动主题是我运动、我健康、我快乐;活动口号是每天运动1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子;活动要求是人人有项目、班班有团队、学校有比赛;构建的模式是校园集体舞、课间操、班级特色活动等。

1、按新课程标准开足齐体育课

学校领导不定时听课、巡课,杜绝挤占体育课、健康课的现象,保证所有学生都能正常参加体育活动。

2、上好眼保健操和课间操

体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作,提高两操质量。学校少先队定时检查,纳入各班级的评估考核。

3、实行“大课间”的体育活动课制度

学校按班级划分活动区域,进行丰富多彩的文体活动,包括跳绳、踢毽、跳远、羽毛球、乒乓球、篮球、跑步、韵律操、做游戏等。学校为各班配备了一定数量的体育运动器材,同时根据各项内容的特征,将学校活动场地进行了专门划分,做到定区域、定项目的开展活动。活动过程中,各班主任全程做好学生的运动辅导及安全监护,确保每天的锻炼安全、有序、高效。

4、以班级为单位,每班组建体育特长活动小组

如:跳绳、踢键子、乒乓球队、羽毛球等,各班均制定了活动计划,成立了活动小组,确定了指导教师,为活动的有效开展提供了保证。

5、全面实施《学生体质健康标准》

让每个学生都参加,并努力达到及格以上。学校把此项工作作为今后一个时期学校体育的重点工作,建立健全《学生体质健康标准》工作管理运行机制,建立岗位责任制,实行奖励机制。

6、以赛促练,推动发展

学校每学年开展“两操一舞”的比赛活动,即古诗韵律操、广播体操、校园集体舞比赛,要求各班全体参与,总参赛人数达到一千多人,学生参与率达95%以上。此外,学校每学年还开展“春节冬会”

大型活动,即春季体育节、冬季运动会。体育节内容丰富:有体育知识竞赛、体育图片展览、体育知识讲座、体育节目表演等。运动会的竞赛项目多数来自于平时的大课间活动,特别是集体项目,培养了学生的团队精神、运动的兴趣和习惯,形成终身锻炼的意识和习惯,积极进取、乐观开朗的生活态度深受学生喜爱。

三、强化落实、确保持久

学生良好习惯的养成,是意志和毅力的结果,只有经过严格的要求,反复训练和努力实践才能形成,因此,必须保证活动的持续发展。为了扎实开展,有效推进,一如既往,持之以恒,我们把每天的阳光体育活动纳入了学校常规检查之中,对各班各区域学生的活动进行不间断地评估检查。一方面督察班主任在岗在位的情况,确保各班活动有组织有秩序有成效;另一方面能够发现成功洞察漏洞,确保学生活动期间的人生安全。

阳光体育活动,激发了学生的运动兴趣,使学生变被动参与为主动锻炼,不仅增强体质,锻炼了意志,而且培养了合作精神、团队意识、竞争意识,加强了师生间的感情,同学间的友谊,有效缓解了学习压力,促进了学生全面和谐地发展,使和谐教育成为我校另一道瑰丽无比的风景线。

阳光体育运动,使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”,进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识,有力地促进我校体育工作,为学生身心的健康发展,打下良好的基础。

初中生作文范例:让运动成为一种习惯_初中随笔

让运动成为一种习惯 ——初中随笔 对于现代人民来说,运动一直是一个比较受欢迎的项目,包括在奥运会上,包括目前比较火的篮球运动,NBA,足球运动世界杯,还有各种各样的奥运项目,体操,跳水,跑步等等。运动不仅可以强身健体,而且可以为国家带来荣誉。 在很多年以前,毛主席就曾经发起过,相关的体育运动精神,说要增强国人的人民体质,而我记得有位名人也曾经说过,生命在运动。假如一个人没有了动,只会静静的坐在那,那么也就没有了生命。并且我们现在的健康其实跟运动息息相关,经常会听到医生对别人说,回去之后要适当的锻炼身体,多出去走走。所以,无论是强身健体也好,为了我们的健康也好,为了国家的荣誉也好,运动是一件值得推崇,值得骄傲的事情,所以我们应该让运动成为一种习惯。 我们应该都知道运动有很多的好处,它可以增强我们的,体魄,然后还可以促进我们身体内部的新陈代谢,增加细胞的运动活力,甚至在你迷惑困扰的时候,可以用运动来清醒自己。而且有关研究表明,运动还可以增强我们人类的记忆力。很多人为了减肥,为了锻炼自己的肌肉,去健身房,其实这需要很大的意志力,需要每天不断的坚持。所以运动可以增强我们的毅力,而且可以让我们暂时的忘掉烦恼,缓解内心的压力,获得一个轻松舒适的心情。 我们上学的时候,包括现在都会有跑早操的习惯,学校一大早就把所有人拉到操场上进行晨练,或者是做操,或者是跑步,但是不管怎么样,都是为了运动。而且,现在运动也是我们升学考核的其中一项。 每个学校每个班级总有那么几个喜欢体育的同学,他们总是那么有魅力,他们总是能给我传染给身边的更多的人。而等

到上班之后,也许我们会抱怨时间的不够,每天工作很辛苦,回来之后没有更多的时间去锻炼身体,去强身健体,其实时间挤一下还是有的。哪怕你是上班的途中,下班的途中用步行或者是跑步的方式来代替,哪怕你下完班回来,洗完澡之后在床上做几个俯卧撑,做几个深蹲,那也是好的。因为锻炼不是为了别人,是为了自己,为了自己的身体健康,为了延续自己的生命,为了让自己将来的生活有了更加强健的体魄,更加的绚丽,多彩多姿,我们应该动起来。如果我们所有人都能够拥有一个强健的体魄,那么也是整个国家全民身体素质的提高。 让运动成为一种习惯,生命在于运动,燃烧吧!朋友们!

传统体育养生

试卷海大学继续教育学院上(A卷)《传统体育养生》全校选修适用专业课程名称:: 任课教师:王光季学期第2017年—2018年学年度冬 学号姓名:: 成绩: 分)一、问答题(20 分)1.阴阳的相互关系(5对立阴阳之间的相互关系是阴阳学说的核心内容,可以概括为阴阳的交感相错、。制约、互根互用、消长平 衡和相互转化五个方面 2.现代养生观?(5分) 1.从物质养生向精神养生发 展从经济养生向科学养生发展2. 从追求生活质量向追求生命质量发展3. 从安身立命之本向情感心理依托转变4. 分)3.老子(5,是中国古代伟大的思想家、哲学家、文学家和史(dān)老子, 姓李名耳,字聃学家,道家学派创始人和主要代表人物。老子是世界百位历史名人之一,被誉为东方的三大圣人之首,他的《道德经》是全球出版发行量最大的着作之一。他的思想对中国哲学发展具有深刻影响,同时也是世界文明的巨大宝藏。 4.睡眠方向与体位?(5分) 一、睡眠的卧向 所谓卧向,是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位与健康紧密相关。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论,对寝卧方向提出过几种不同的主张。(一)按四时阴阳定东西 (二)寝卧恒东向 (三)避免北首而卧. 二、睡眠姿势1. 常人宜右侧卧2. 孕妇宜左侧卧3. 婴幼儿睡姿老人及病人睡姿4. 40分)二、简述题()1.传统体育养生的概念(10分 是,是中华民族数千年来在生产,生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结强盛 民族延年益寿强身益智,涵养道德,,我国优秀文化中的瑰宝.它对预防疾病,. 起了重要作用起到改善人的整通过调养精神和形体,传统保健体育依靠人体自身的能力,. ,具有医疗和体育的双重属性个机体功能的作用,它既能养生又能治病基本使学生较系统地掌握传统保健体育的基础理论,通过传统保健体育课教学,配.,武术基本功和长拳,太极拳的基础套路,知识较熟练掌握导引养生基础方法 使之有注重能力培养,,丰富学生的知识面,合选用现代体育运动的一些训练方法顽强,,培养机智勇敢,力量机结合,相得益彰.发展速度,,灵敏,柔韧等身体素质 强健的体魄和全面素质的社会主义新等意志品质,使学生成为具有完美的情操,. 型大学生,90年年开设课程以来,在85传统保健体育作为校院的传统体育项目80,自本大纲贯彻中共中央《关于深化教育改革,全面,96年四次修订了大纲.年,92

演讲稿:让运动成为习惯,让生命更加精彩

让运动成为习惯,让生命更加精彩 生命在于运动这是众所皆知的道理,但是人们往往存在“说起来重要,做起来次要,忙起来不要”的思想,只有健康在受到威胁的时候,才会想到平常应当经常运动,进行体育锻炼,纵然有一时的兴趣和激情,但坚持长期锻炼的人只有少数。 科学进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化。一方面,劳动强度大大降低,劳动效率提高。另一方面,人们的生活质量快速提升。身体肥胖,体质下降,糖尿病、颈椎病、高血压等一些现代病也接踵而至。特别是社会竞争容易使人精神紧张,压力增大,心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良方,我们不仅可从运动中得到快乐,而且可以起到强身健体的作用,提高生活的质量。健康体质的形成不是一日之功,不能指望一蹴而就。要让运动成为一种习惯,我们可以从小事做起,比如说跑步或骑自行车上班,挑选一两个自己喜爱的体育项目持之以恒地进行锻炼,就能筑牢预防疾病的第一道防线。 “如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村,从机关到企业,从青年到成年人……强身健体,已从一种社会时尚,日益成为人们的一种生活习惯和方式,成为一种文明素养的体现。

要怎样才能养成运动习惯呢?教育专家,中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了一种养成运动习惯的方法:坚持锻炼90天。为了证明这一说法,他亲身实践,早晨戴上记步器,坚持每天走上7000步,如今他已坚持了7个多月。他的体会是,“坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼,坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼,坚持90天就会养成运动习惯,并体验到其中的乐趣,有了运动改善心理,提高智力的收益。 健康的体魄是我们为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。老师们让我们行动起来,让运动像洗脸刷牙一样成为可以熟视无睹的习惯,成为一种生活常态,让生命更加精彩”

教师生活随笔让锻炼成为一种习惯

教师生活随笔让锻炼成为一种习惯 说到锻炼,不得不提一下我的好朋友马艳枝。每当我看到她在朋友圈分享她的运动记录的时候,我都暗暗地跟自己说,我也要开始锻炼,我也要向她一样每天分享。可是想归想,我总有各种理由不去做。过了一段时间,看到艳枝依然雷打不动地分享运动记录,我依然跟上次一样,在心里下决心,要开始锻炼!可依然没有行动。后来我就发现,我决心最大的时候,就是在微信上看到她分享运动记录的时候。微信翻页了,我的决心也翻页了!除了艳枝,我的另一个好朋友刘倩,她是坚持跳舞,看到她跳舞,我就有锻炼的想法,看不见,想法也就消失了!她因为跳舞,身材保持超好,整个人气质绝佳!在我的身边也有坚持锻炼的同事,雪梅老师和董老师,她们都邀请我跟她们一起锻炼,我能坚持的次数寥寥无几。尽管从心里想去锻炼,尽管经过身体测试,我只有减掉38斤体重才达标,尽管我清楚我再不锻炼,我身体真的就要出毛病了,可是,我还是只有想法,没有行动!我很讨厌自己没有毅力,很讨厌自己只会想而没有行动! 暑假到了,我给妞报了一个体育兴趣班。每天

早上送妞去训练,我在旁边等候!第一天,我试着走了几圈,有点儿累,就在旁边休息。第二天我干脆一圈都不走,就原地休息!结果当妞的课结束后,我站起来想走,我突然觉得自己头晕目眩的,差点摔倒!我深深地意识到我真的该运动了!再不运动,小命就没啦!从第三天开始,我跟妞同运动。她跟老师训练,我则自己或跑圈,或走圈,或做操,我一点儿都不让自己闲着!我的自觉运动,也给妞做了榜样,女儿的教练还拿我做榜样教育妞呢!就这样,我的运动生涯正式开始了! 一个多月坚持锻炼身体,让我开始体会到锻炼带给我的快乐!我感觉自己越来越精神啦,体重下降了,身材也苗条了,身上有劲了,气色页好了不少呢! 开学啦,我把我的锻炼时间改为早上。每天早上跟董老师,雪梅老师一起锻炼,用运动开启崭新的一天!早晨的锻炼让我一天都充满活力,精神抖擞。 让锻炼成为一种习惯,我正在路上! 说到锻炼,不得不提一下我的好朋友马艳枝。每当我看到她在朋友圈分享她的运动记录的时候,

运动让生活更美好六年级作文600字5篇

运动让生活更美好六年级作文600字5篇【篇一】运动让生活更美好六年级作文600字 有人认为,阅读让生活更美好,有人认为种花让生活更 美好,而我认为运动让生活更美好。 之前的我总是很急躁,但自从我接触羽毛球后,我就变 得不那么急躁了。 一次我放学回家后,妈妈高兴地对我说:“儿子,趁现 在时间还早,我们去打羽毛球吧?” “我也想去,但是我不会打羽毛球呀。”“没事,我可以教你。”当我练习的还不是很熟练时,我就迫不及待的和妈妈“开战” 了。妈妈先发球, 球当时离我还有一小段距离,但我由于急于想把球打回去, 就立马把球拍用力一挥,结果球拍挥空,反而差点打到我自己。妈妈笑道:“你不要那么急,等球来了你再打回去。” 第二回合开始了,还是妈妈先发球。这次我牢记妈妈的 叮嘱,心态放平和了,不再那么急于求成。果然,我赢了几 回合,但正如人们说的“得意忘形“,接下来的几回合里, 我还没等球飞到我头上,就又挥球拍,结果当然是什么都没 打到。唉,我又犯了以前的错误,再次吸取了教训后,以后 每次球飞过来,我都不再急躁,而是能稳稳地把球打回去, 每个回合和妈妈打的时间也变长了。 除了羽毛球对我有改变,给我带来影响的运动还有跑 步。刚开始爸爸强制我去跑步,我心里老是一万个不愿意, 总是三天打鱼两天晒网,跑一小段就嫌累想放弃。有一天, 爸爸语重心长地对我说:“儿子,世界上做任何事,只有持

之以恒才能成功。就像爸爸跑步,从一开始只能跑两三公里 到现在一口气不休息跑十来公里,就是坚持的作用。“听了 爸爸的话,我惭愧地低下了头,心里想一定要改掉这个毛病, 慢慢地,我现在能不休息一次跑好几公里。 不光是羽毛球和跑步对我有帮助,篮球也让我变的细心、游泳让我变得不怕困难……我热爱运动,因为运动能让生活更加美好,同时也能让你拥有一个强健的体魄,让你变得更积极向上,更自信。【篇二】运动让生活更美好六年级作文600字每个人都有心情不好的时候。有人会去看书,有人会去唱歌,有人会去演奏一支优美的乐曲……而我不开心时,去操场跑几圈,烦恼立刻烟消云散。 运动使人健康,通过运动可以练就健壮的骨胳、健康的体魄,增强身体抵抗力,并辅助疾病治疗。运动使人快乐,通过运动可以提高氧气供应,缓解神经系统,使大脑放松,还可以促进血液循环,消除疲劳,让人忘掉不快乐的事,改善人们的精神面貌。运动还可以磨炼坚强的意志,培养积极进取、拼搏向上的乐观精神。 记得二年级时,我因近视到医院检查。医生给出的第一条治疗方法就是多去户外跑步。于是,我每天一放学就和妈妈一起去青岛大学操场跑步。一开始,我只能慢慢跑两圈,渐渐的,我的耐力越来越好,一个月后,我从起初的只能跑两圈,变为可以一口气围大操场跑7圈了!而我的视力也奇迹般地从0. 3恢复到了 0. 6!这可都是运动带给我的快乐呀! 从那以后,我爱上了长跑,每天一下课,就飞奔到操场上

让运动成为习惯使生命更加精彩

让运动成为习惯,使生命更加精彩 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是《让运动成为习惯,使生命更加精彩》 早在1952年,毛主席就已发出号召“发展体育运动,增强人民体质”。法国着名思想家伏尔泰也有这样一句话:“生命在于运动”。没有运动也就没有了生命,缺少运动,生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康,所以要想拥有这笔财富,最佳的方法就是加强体育锻炼,让运动成为习惯。 运动的好处众所周知,不仅可以强身健体,还可以促进体内新陈代谢,增强细胞活力,运动可以使人保持昂扬的精神状态和清醒的头脑,据研究发现,运动还可以有效提高记忆力,磨练人的意志,舒缓内心压力,培养乐观向上的人生态度。但是运动并不会取得立竿见影的效果,而是一个逐步获得满足而又不断产生新的不满足的过程。 如今,美丽的英杰学校正给我们提供了这样的条件,给我们一个充分锻炼自我的空间。每天大课间,学校都科学地安排了

各种锻炼,或是长跑、或是跳绳、或是体能训练,在操场上跑上两圈,跳上几下,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。但还有少部分同学不珍惜现有的条件,在大课间跑操时,以各种借口,来逃避这一次宝贵的锻炼身体的机会,只是为了满足这一时的轻松。殊不知,锻炼的机会用掉一次就少一次,我真为他们感到可惜! 不光是大课间,其他时间我们也可以充分利用,比如每天晚上回家后坚持做几组俯卧撑或者仰卧起坐,课间抽空做几组拉伸训练,坚持下去,必有收获! 同学们,英杰学校紧张而精彩的体育节马上就要来了,这是你们最好的舞台,请尽情地展示自己吧! 运动吧!不只是为了健身,也为了成就一个更精彩的生命。 班级介绍 班级介绍:806班为致远班,共同的目标让我们走到一起;温馨的友谊让我们亲如一家;执着的追求让我们快乐出发。紧握青春妙笔,谱写理想诗篇;展示激情人生,迎接风雨考验;张扬自信风帆,抵达成功彼岸。意气风发,永不言败,是成长道路上我们不变的风采;团结奋进,共创辉煌,是奋斗历程中我们豪迈的誓言。45张风帆已经扬起,45个人生即将启航!让我们共同向着远方,前进吧!

传统保健体育的概念和内容讲解学习

民族传统保健体育是中国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵民族文化遗产。它依靠人体自身的能力,通过姿势的调整,呼吸的锻炼,意念的运用,来调节和增强人体各部分机能,诱导和启发人体内在潜力,起到防病、治病、益智、延年的作用。它属于人体科学的范畴。 传统保健体育具有医疗和体育的双重属性,但又有区别。一般的医疗方法,主要依靠药物的性能和医生的技巧来进行治疗康复,对病人来讲,自身是被动的。体育运动一般带有竞争性和对抗性,如跳高,要求跳得高;举重,要求举的重;更多地是挑战人的极限。传统保健体育则旨在发挥人的主观能动性,通过自身的锻炼,有意识的自我控制心理、生理活动,取得增强体质,防病治病的效果。如太极拳、气功等 传统保健体育重视加强人体内部运动,调整人体内部的机能,也就是精、气、神的锻炼,它不追求短期内身体的激烈运动,而是通过姿势、呼吸、意念的锻炼,慢慢地调整人体生理功能来发挥作用,因此尤其适应体质弱者和慢性病患者锻炼。 导引 通过姿势调节、呼吸锻炼、意识控制、身心松弛,有节律地运动肢体,使身心融为一体,进而诱导和启发人体内在的潜能,起到摄生保健、防病治病、延年益寿,开发智慧 的作用。 静功:以调心、调息为主,身体姿势处于相对安静状态,不断加强意念对自身的控制能力来养生治病的,归为静功。动功:以调身、调息为主,通过身体姿势的变化和 呼吸的调整,对气机运行产生影响,来养生治病的,归为动功。保健功:运用自身按摩、拍击等锻炼方法,达到疏通经络,调和气血,增进健康的,归为保健功。 武术:拳术:长拳、南拳、太极拳、八卦掌; 器械:刀、剑、绳镖; 对练:徒手、器械 集体:六人以上徒手或器械 特点: 1、既能养生,又能治病 养生,又称摄生,就是“治未病”。旨在通过调养精神和形体,来增强体质,治疗疾病,保持健康,达到延年益寿的目的。人的健康状况,疾病的发生与否,取决于人体正气的盛衰。传统保健体育通过姿势的调整,呼吸的锻炼,心神的修养,来疏通经络,活跃气血,协调脏腑,平衡阴阳,起到锻炼真气,培育元气,扶植正气的作用,达到抵御外邪,祛病强身的目的。 另有一种致病因素,即七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情在一般情况下,大多属于生理活动的范围,并不足以致病。但是,如果长期的精神刺激,或突然遭受到剧烈的精神创伤,超过生理活动所能调节的范围,就会引起体内的阴阳、气血、脏腑的功能失调而发生疾病。 传统体育养生在锻炼时,强调放松机体,平衡呼吸,安静大脑,可直接作用于中枢神经及植物神经系统,缓冲不良情绪对大脑的刺激,降低大脑的应急性反应,从而维持人体内环境的相对稳定,预防疾病的产生。《素问.上古天真论》中称为:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。” 2、强调整体观,以内因为主的运动 整体观是中医理论的指导思想,同样适用传统体育养生。“天地一体”、“五脏一体”、“天人相应”等理论认为:宇宙是一整体,人体五脏也是一整体。人生活在宇宙之中,与天地相应,人的生命活动,其生理变化与大自然的整个运动联系在一起。自然界的运动变化常常直接影响着人体,而人体受自然界的影响也必然相应的产生生理或病理上的反应,因此人们必

运动让生活更美好作文四篇

运动让生活更美好作文四篇 我爱运动,我喜欢运动,希望大家能一起运动起来吧!以下是橙子为大家带来的运动让生活更美好作文四篇,欢迎大家参考。 运动让生活更美好作文1 人的爱好有很多很多种,简直数不胜数有多有啥,各式各样多的让人眼花缭乱,不过有一点是共同的,那就是:一可以让你很快的,二必须是你喜欢的,三可以让生活变得更美好。有很多符合这三年的爱好,例如:微笑,诚信,梦想,创意,运动,集邮,旅行,种花,科技……不过我更喜欢运动,我觉得运动才是真正能让生活更美好的东西,还能锻炼身体。 以前,我是一个又瘦又白又没力气的小男孩,根本没有达到男子汉,应该有的强壮。我小时候一点也不高,最可恶的是,我还经常生病,别人在幼儿园上学期间,我是周周放小长假,有时候还一周放两三次,所谓的小长假,并不是像中秋节那样的,有意义的节气,而是生病请病假在家里养身体,吃药,打针,睡觉,唉……真倒霉啊,其实原因还在我自身上,因为我很讨厌锻炼,我来告诉你一个小秘密吧:我小时候运动可差劲了,篮球是一个也不会拍,跳绳可以跳三个以上的几率为零,仰卧起坐一个也不会做,俯卧撑一个也不会做,跑步跑着跑着自己摔倒,跳高能自己摔倒,跳远能摔跤,羽毛球一个也不会打出去,也不会接,乒乓球不会发球,也不会接球,游泳池更不敢见,更别说什么游泳了,唉——

可是,现在的我和以前的我不一样了,因为我长大了,上小学了,身体更好了,要知道,从五年级到现在,我还没生过一次病,厉害吧?也没有什么了不起的,也没学的同学都这样,我能这样,可就没有那么容易了——我可付出了很多呢,这就是说说辛辛苦苦换来的成绩吧:篮球一连拍可以拍400多个,跳绳一跳能跳100多个,跑50米只用九秒,羽毛球和别人对打,输的绝对不可能是我,乒乓球打的也不赖,立定跳远和跳高成绩也也都不错。 运动手快的运动,使我健康运动,让我的生活更美好,我爱运动,我喜欢运动,希望大家能一起运动起来吧! 运动让生活更美好作文2 感受着呼吸的急促,感受着汗流浃背,感受这肌肉的收缩与舒张。运动带来的奇妙感受与四季融合,让我焕发出生命的流光。运动让生命更精彩! 当春的温暖悄悄来到,轻柔的风拂过大地时,我最爱在乒乓球台前挥击。抬手,轻抛,挥击,侧收打出一个完美的旋球,看着它轻点球台,跌过球网,被对手回击时,跨步,提腕,狠狠地扣杀,小壁肌肉一瞬间收缩,又在一瞬间舒张;呼吸一刹那间停止,又在一瞬间恢复,心像是再坐云霄飞车,一个猛子冲上云间,又一下子飞入谷底。手指紧握这球拍,双眼紧盯着乒乓球,两腿灵活的跨步;每一次的挥击都带来无穷的快感,源源不断的力量在体内游动。乒乓球让我的生命更加精彩! 当夏的炎热缓缓降临,炙热的太阳肆意地烤着大地时,我最爱在金色的阳光下打羽毛球。提腕,抛起,挥摆,羽毛球在空气中划出一

体育运动励志名言名句

体育运动励志名言名句 2、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。 3、一根小小的木棒,连接的是团结和友爱一根小小的木棒,传递的是勇气和力量一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中! 4、踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。驰骋赛场,是一种胜利。 5、运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地! 6、温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠! 7、有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。

当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。 体育运动励志名言名句 [篇2] 1、生命需要运动(希腊哲学家——亚里士多德) 2、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德 3、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇 4、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。——马约翰 5、教育上的秘诀,便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱 6、身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人——卢梭) 7、我宁愿我的学生打网球来消磨时间,至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。 8、为了使他有坚强的心,就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯,才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨,就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱 9、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动,脑筋才会开动起来。——卢梭 10、从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站

最新《让文明成为一种习惯》主题班会教案

《让文明成为一种习惯》主题班会 乌鲁木齐第80中学高一年级(8)班班主任:马静萍 一、活动目的 通过本次班会活动,使学生认识到文明礼仪就在我们身边,体会文明 礼貌的重要性。在日常生活中注意文明礼仪,培养学生从现在做起,从自 我做起,从—点一滴做起,从每时每刻做起,努力提高自己的文明、礼仪 修养,做一个新世纪讲文明的中学生。 二、活动准备 1、召集班委讨论、决定班会程序,构思班会主题、内容,确定主持人。 2、根据班会内容确定班会骨干同学。 三、活动过程 (一)导入 1.主持人致词。 (二)观现象,谈危害 1.图片观察。反映问题。 2.眼中的“不文明”(查找发生在身边的不文明行为,发表看法);3.我的“不文明”(列举自身存在的不文明行为) 4.哑剧《某一天早晨》 5.不文明现象案例体现及危害(讲生活中常见的陋习) 6.故事朗诵《清洁天使》;(反思) (三)告别陋习走向文明 1.讨论不文明现象如何避免 2.消除陋习(学习文明礼仪知识及文明用语) 3.猜谜游戏文明礼仪的字谜以诗猜谜: 4.三句半 5.学生讨论创设文明宣传语 6.班长带领全班宣誓(走向文明) 7.班主任总结 8.主持人宣布结束。 四、主持人发言稿 男:当冰峰上的一片雪花在阳光的拥抱中成了一滴水珠的时候,它便有了生命,有了与生俱来的蓝色的梦想。 当这滴水珠将自己溶入涓涓细流、溶入汪洋大海的时候,它便有了勇气、有了追逐梦想的汹涌的力量。 文明,就是冰峰上的那片雪花,而我们就是拥抱的太阳。 女:雪花是圣洁的,文明是高尚的。

它让人不断超越宇宙、超越梦想。当新的梦想像呼啸的北风叩击这我们心灵的时候, 男:当新的渴望引导我们去营造春之乐园的时候, 我们是否每个人都发出了自己的光和热? 我们是否每个人都尽了自己的力量浇灌着身边的文明之花? 女: 如果你还驻足不前,那么,努力吧!不要顾虑自己的光太黯,热太少。 你的一声问候,可以照亮他人的心房,你的一声“谢谢”,可以驱散冬日的阴凉。 随着社会物质水平的提高,我们国家的精神文明程度也在不断的提高。但社会上还是存在一些不文明现象。下面我们看一组图片,看看反映了什么问题. 图片观察。反映问题。(等图片看完) 男:以上图片反映了什么问题呢我想大家都知道, 我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的垃圾,尤其是中午校园内垃圾随处可见,甚至有的同学认为,反正有值日的同学打扫,扔了又何妨;再例如可见有的同学在教室内起哄大闹,走路推推搡搡,随意撞坏门窗,也不觉心疼;再例如校园内部分同学之间相互的讲脏话、粗话,甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。这是学校存在的不文明现象,那么下面大家都来说两句,找找身边不文明例子. 我眼中的“不文明”(查找发生在身边的不文明行为,发表看法) 女:刚才同学们讲的很好 ,刚刚我们讲的是我们身边的不文明现象,那么同学们自己身上有没有不文明现象呢?请大家踊跃的来回答. 男:在我们同学当中有几个坏学生下面就有请他们为我们来反映他们身上的不文明 ,下面看哑剧《某一天早晨》 《某一天早晨》 (等看完)看了这个短片来回答几个问题.看大屏幕 女:以上事例表明,文明的一切都是由细节构成的,通过这些细节,我们看见了文明离我们国家还有一定距离,因此我们每个学生都应该养成文明习惯,做文明学生。然而遗憾的是,在我们身边,在一部分同学身上,还是有着这么多的不文明行为,下面有请同学们一起来这些陋习及危害,哪些同学为我们来介绍和谈谈 (掌声).

运动让生命更精彩作文800字全面版

运动让生命更精彩作文800字 我想在这最灿烂的时光里,无所顾忌,勇往直前。我想在这最明媚的阳光下,与你携手,奔向远方。 我想将你一笔一画镌刻在心里,作为我冲刺的动力。啊,运动,因你精彩纷呈。运动是我不曾忘却的早上。当我带着睡梦的余温站在跑操的队伍中,一天都不同了。迈着整齐的步伐向前,在跑道上留下痕迹,看着如火如荼的太阳从东方崛起,点燃每一颗星辰,黑暗逐渐被光明代替,我感到一天的困倦在铿锵有力步伐中灰飞烟灭,无穷无尽的活力从关节间迸发,迸进身体的每一根血管,渗透我的每一个细胞,这一天都被命运打开,开始谱写它的精彩。运动是我铭刻在心的下午。每每当我心神不宁,望向窗外中有你的身影。你牵着我在,在阳光下奔跑,阳光照在你我身上,影子拉得很大。清爽的风从身体中掠过,滋润我的心扉,微微急促的呼吸似一根小草在掻痒,以至于我的心跳似乎在这时光里漏了一拍,而后又急忙补上。阳光正好,微风不燥,你眉眼带着笑,此刻,我心中的杂乱早已在慢跑中消失殆尽,剩下的只有强烈想要回归学习的安稳的心。 运动是我放松身心的傍晚。傍晚的游泳馆人总是不多。慢慢进入水中,感受水的带着温暖的触感从脚趾漫上每一寸肌肤;伸手划水,水流似一条条丝带在我的身上轻轻擦过;摆腿,我感到浮力将我从水中托起。闭上眼睛,动作的结合是那么自然,我如一直游鱼投身于水中,我接受这水的洗礼。抬头吸气,低头呼气;生活中的失意,世俗的污垢,随着呼出气体排入水中;张开嘴大口吸气,安宁与闲适灌入身体。此刻,我觉得我就是一只与世无争的小虾,融入了水中。一天的悲喜从此结束,梦境来临。 当然,运动也存在遥远的奥运会场。即使我不懂运动场上的规则,即使我听不懂外国的语言,每当身穿中国队服的你们冲过终点线,当中国国歌响彻奥运会场,当评委每次高叫“中国得分!”我在电视机前同你们,为了中国,一起欢呼! 生命在于运动。运动给我一直闯荡的力量,运动让我感受生命的绽放,运动让我看到“中国梦”的力量!去运动吧,绽放你生命的精彩,谱写人生与中国的辉煌

加强体育锻炼,让运动成为习惯!

老师们,同学们:大家好! 今天我讲话的内容是:加强体育锻炼,让运动成为习惯! 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:加强体育锻炼,让运动成为习惯。 然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然,有句话说的好,身体是革命的本钱。所以,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。常言道:7加1大于8,意思是7小时的学习加上1小时的锻炼,胜于8小时不间断的学习,我们何乐而不为呢? 运动给我们带来很多益处。它让我们健康,向上,快乐。什么是体育的最高精神?是团结,拼搏和坚持。我们应当坚持下去,永不放弃,以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中,让运动成为习惯。 每天锻炼一小时,健康生活一辈子!我们喜欢运动!运动给我们带来欢乐,运动让我们充满自信!运动场上,我们不怕苦,不怕累。在老师的辛勤教导下,我们逐渐变得坚强勇敢,我们逐渐学会了团结协作。 给大家提几点建议: 1运动锻炼需有意志力,而有计划的结伴式的方式能让大家互相鼓励,能更好的战胜我们的懒惰.长跑运动最能提升你的意志力. 2坚持做好每次课间操,长期坚持做好广播体操\武术操\健身操是提高身体协调性的\柔韧最简洁的办法.尤其是协调性的好坏能直接影响你对任何运动项目的接受能力. 3上好每一堂体育课,学习技能的同时学会如何科学的锻炼,出动请教老师如何科学的锻炼. 4,打好身体基础,培养1-2项兴趣特长,力量练习的刺激,你会更强壮,而兴趣项目是你运动生命延续的动力,还有一句话叫做”因为兴趣让我们走在一起,成为了朋友”兴趣也是很好培养你与人交流的途径和找到好朋友的途径. 运动培养个人的品质,塑造个人的魅力,很多人喜欢博尔特、张继科、孙杨他们都不是长得帅,而魅力源自于突出的体育成就,优秀的人格品质,也许他们是世界的明星,但我想你们也能成为身边的同学们心中的明星,10年、20年以后大家还能谈起你,这就是你的魅力。 我的讲话完毕谢谢大家。

让改善成为一种习惯

让改善成为一种习惯 每个人都有自己特定的习惯,而习惯这个东西,一旦养成,将会成为一种模式,在我们生活的日子中不断的循环进行,随风潜入夜,润物细无声,去改变我们的一切,一个好的习惯,将会使我们终身受益,相反,一个坏的习惯,将会是我们生活中的噩梦,因此,一生中的好的习惯,将会是至关重要的! 改善,什么是改善?在我理解来看,改,改变,改革,改进,改变成规陋习,改革不合理的东西,不断改进能方便大家的地方,善,善后,善始善终,总结来说,就是在不断的改进并不断的完善,善后! 面对当前的改善大潮,我车间在改善中做出了去多扎实可喜的成绩。车间立足于发现问题,解决问题,完善问题,奖励相关人员,使我们不断地投入到改善的工作中去。 在过去的时间里,以方便操作为出发点,解决了污水联通泵灌水难及循环水泵排气难等问题,目前我车间的污水处理工作的重点都放在二期进行,一期收集来的废水都存放在一期预处理池,通过一二期污水联通泵输送到二期处理,预处理池渣多,废油多,一次,水泵底阀易堵塞,水池深入地下2.7m,地面高度1m 左右,需要用桶提水上到池子上灌水,这就造成了灌水难且存在安全隐患等问题,通过460操作员的提议,车间立马拿出方案,在就近的生活污水补水管道上配一根DN20的管道,以方便灌水,目前感觉,这种灌水方法反响非常好。同样,循环水泵在开车之前需要对泵壳进行排气,使叶轮充满水,原来的排气孔非常小,盘车排气过程非常慢,遇到紧急情况就有些应接不暇,技术员杨超针对这一情况,仔细研究,做出改装,将原来的排气孔处拆除,换上DN15的镀锌管,再用弯头伸到泵轴承的另一端,这样既方便了排气,也避免了排出来的水流到地面,造成积水。 其二,排查现场,拆除隐患,实施废物再利用,一期460现场水洗塔废弃多时,电机一直没有拆线,在落实改善建议时,车间决定拆除电机线与出口管,技术员利用这截出口管,加以改装组合,装配成一期排放池P-110A泵的进口管,再次废物利用,二期450循环水北面消防箱由于长时间腐蚀,铁皮外壳全部腐蚀,不可再用,只剩下玻璃门完好,安全员张龙善见此情况,用建筑用的木板、锯子,钉子等物件,手动制作,按上玻璃门,再刷上防腐底漆,全新的木质消防箱就此

健身宣传口号:让运动成为习惯,让生命更加精彩。

,更多健身宣传口号相关信息请访问 【导语】运动奏响生命,运动点燃我们的*。 以下健身宣传口号由 2、运动无限,超越极限。 3、企业关爱职工,健康伴随职工。 4、强身健体,立志成才。 5、每天动一动,健康跟牢侬。 6、市直运动增活力,全民全运展风采。 7、好体魄,好生活。 8、多一份运动,多一份健康,多一份快乐。 9、扬奥运精神,展教师风采。 10、每天运动一小时,拥抱快乐一辈子。 11、运动进企业,健康我和你。 12、漫漫人生路,健身第一步。 13、体育无处不在,运动无限精彩。 14、身体要强健,天天需锻炼。 15、我运动,我快乐,争做时代好少年。 16、全民健身大舞台,你我同行更精彩。 17、运动创造崭新生命。 18、终点不是梦,重点是突破。 19、活力水城人,健康新生活。 20、运动健身迎全运,和谐水城展新韵。

【篇二】 21、搏生命之极限,铸青春之辉煌。 22、企业组织健身,职工体质提升。 23、运动健康,快乐成长。 24、健身,健心,贵在坚持。 25、坚持就是胜利。 26、让运动挥散汗水,让青春闪耀光芒。 27、积极参与企业管理,提高民主决策水平。 28、健康你我他,幸福千万家。 29、企业心系你我他,健康生活人人夸。 30、挥毫运动狂热,展现体育风貌。 31、新北京,新奥运,新教育,新形象。 32、全民健身我参与,健康生活我拥有。 33、健康无极限,快乐无极限。 34、我健康,我快乐。 35、企业运动人人参与,健康生活人人受益。 36、我运动,我健康;我参与,我快乐。 37、运动健身人人参与,运动快乐人人分享。 38、健身竞风流,人生更精彩。 39、职工健身手牵手,企业运动心连心。 40、磨练肌胳,防病御症。 【篇三】

让努力成为一种习惯

让珍惜与努力成为一种习惯 越是得来太容易的东西,越不会珍惜;越是付出努力得到的东西,才会如获珍宝。这句话同样适合在教学中。 我过去自认为上课多讲一些,学生就能学得好一些;生怕学生不懂,面面俱到,不厌其烦,反复强调。因此,课堂上总是我说得多,学生发言少;资料详细了再详细,重点讲了再讲,恨不得下课再单独辅导。如此一来,自然是,苦了我,累了学生。但即使这样做了,仍旧收效甚微。 后来看到两则故事,对我触动很大,让我不仅反思自己育儿的观念,而且深刻剖析起平时的教学行为。 故事一:一个常年喂养猴子的人,不是将食物好好地摆在那儿,而是费尽心思,将食物放在一个树洞里,猴子很难吃到。正因为吃不到,猴子反而想尽了办法要去吃。猴子整天为吃而琢磨,后来终于学会了用树枝把东西从树洞里够出来。别人都很奇怪,对养猴子的人说,你不该如此喂养猴子。养猴子的人却说,猴子对这种食物是很没有胃口的。平时,你真给猴子摆在跟前,它连看都懒得看,它也根本不会去吃。你只有用这种办法去喂它,让它很费劲地够着吃,它才会去吃。 养猴子的人,从日常生活中发现了一个真理:不能“好好”喂养他们的动物。或说不管怎样,得让它们有点费劲,学会去够东西。只有努力够到的东西,才是好东西。

故事二:美国的天堂动物园里,新去了一个喂河马的饲养员。老饲养员给他上的第一堂课,让他有点接受不了。听起来也确实有点离奇。老饲养员告诉他,不要喂河马过多的食物,不要怕它饿着,以免它长不大。新去的饲养员听了这话,十分纳闷。心想,世上怎么会有这种道理。为了让动物长大,而不要喂过多的食物。他没有听老饲养员的话,拼命地喂他的那只河马。在他喂养的河马前,到处都是食物。人们无不感到他的仁慈和善意。但两个月后,他终于发现,他养的这只河马,真的没有长多大。而老饲养员不怎么喂的那一只,却长得飞快。他以为是两只河马自身的素质有差别。老饲养员不说什么,跟他换着喂。不久,老饲养员的那只河马,又超过了他喂的河马。他大惑不解。老饲养员这时才一语道破天机:你喂的那只河马,是太不缺食物,反而拿食物不当回事,根本不好好吃食,自然长不大。我的这一只,总是在食物缺乏中过生活,因此,它十分懂得珍惜,是珍惜使它有所获得,有了健壮。珍惜是一种正常的生命反应,甚至是一种促进,是生活中的需要,而不是离奇的假说。 天下有许多事,一旦容易了,就等于过剩,人们就会抛弃它。不管它是多,还是少,它的原有价值都会被降低。就像儿子平时丢弃掉的食物、抛弃掉没有看完的书籍;就像学生们对于老师摘抄好的资料,并不记在心上等等。价值是相同的,只是获得的过程不一样,才让物品的价值得以贬低! 教学启迪:在教学中,我首先使学生们懂得珍惜,才能够使学生努力学习知识,拿一切“稀少”、“难得”当成宝贝,对一切不容易

初三作文:运动让我的生活更精彩作文800字

运动让我的生活更精彩 听,风轻拂过脸颊,似一抹斜阳在冬日里照耀;闻,百花竞放,香气充斥着嗅觉,点亮心中的火苗;看,那汗水从脸旁肆意的流淌,鼻间,额间,发丝间无不迎着光辉,散发着耀眼白光。这些感觉,无不是运动的激情,青春的跳跃,让我的初三生活更加精彩。 运动史——初恋 在初二时,我开始接触运动项目,它们的神奇让我发现了运动给我带来的快感。汗水的无尽抛洒,将烦恼全部忘却。我加入了足球队,这是一次艰难的启程。空有一腔热血是远远不够的,更多的是体力与意志的摩擦,撞击。每天放学的1小时训练,将我从曾经那个弱不经风的小女孩,训练为一个能上“战场”的小运动员。足球所给我带来的乐趣是无法言语的。那是意志的凝聚,是血液的涌流处,是脉搏的叫嚣声,这一切都洋溢着少年般的青涩与青春的激情。这一却无不告诉着我,我与运动早已陷入“热恋”,在成长的夏季,任汗水的挥洒。 运动史——热恋 不知不觉中,我已来到初三的下半学期,又是一个青葱的初夏,迎来的不再是那洁白的初衷,而是一场略带严肃的体育测试。整日的高强度学习与训练使得我在运动洒下了无尽的汗水与泪水。高压式的训练,压得我整个人都无法喘气。浑身的酸痛充斥着我的第一感官,一日又一日,一周又一周的训练,不但没有抹去我对它的喜爱,反而让我从对它获得了更多的慰藉,使我对它多了一丝喜欢的尊敬。冲刺,一次又一次的冲刺,与时间赛跑,与汗水为伴,与梦想遨游,在这初

夏的季节,我与它已陷入热恋。 运动史——“终点” 化育测试也悄然走过,那昨天的汗水仿佛早已被时间冲刷,那沉重的喘息声也早已被淹没在记忆深处,但我始终不会忘记那运动给我带来的成就感与归属感。这不会是结局,更不会是终点。我对运动的喜爱不仅限于止,不止步于此。这将开启我对运动的另一种认识,它将成为我发泄烦恼,强身健体的又一课余爱好,它不会从我的生命中消失,这将会成为我的青春运动史,深埋在那记忆的匣子里,永永封存。 运动,这项艰难而又磨炼意志的活动,给人生带来了浓墨重彩的一笔,使得我整个青葱岁月不再枯燥。 感谢你,运动!你让我的生活更精彩。

演讲稿《运动让生活更精彩》

演讲稿《运动让生活更精彩》 演讲稿《运动让生活更精彩》 尊敬的各位老师,同学们 大家早上好,我是来自高二(3)班的杨柳,今天我演讲的题 目是《运动让生活更精彩》。运动是生命最好的状态,是我们挥洒 汗水时愉悦的奔跑,是我们放松身心时悠闲地散步。运动让我们 的生活散发夺目的光彩。爱因斯坦说:我平生喜欢散步,运动给 我带来了无穷的乐趣。的确,一个只知道埋头苦干疏于运动的人 是无趣的,因为它早已丧失了该有的活力和激情,早已忘记了我 们的手脚可以摆出最美的姿态,释放无穷的力量,早已忘记了运 动是生活中一抹鲜亮的光彩。如此,鲜活的青春便慢慢沉淀为波 澜不惊的死水,生活徒留苍白。 运动是我们前进路上的加速器,它为我们积极追求提供不竭 的动力。在运动中放松自我,释放自我,生命也因此变得鲜活。 泰戈尔说过:静止就是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。生 命奔腾不息,只有运动起来才能超越生命的卓越。其实,生活在 我们很容易感受到运动带来的快乐。奔跑时风从耳边掠过,运动 后更能清醒的认识自我,挑起来卯足劲奋起一跃,瞬间的付出就 有了丰厚的回报。短跑提高效率,长跑磨练意志,浸湿脊背的汗 水,定能浇活年轻飞扬的心。 很多运动员把运动看成是一生的事业,他们在运动中实现了

自我的的价值。运动使他们最宝贵的财富。百米赛跑让他们学会 了拼搏,漫长的马拉松让他们理解了坚持的重要,接力赛让他们 懂得了团结就是力量。运动给了他们激情,运动给了他们年轻。 身处校园的我们,当听到进行曲时是否会有热血沸腾的感觉?当 高喊嘹亮的口号时是否会有精神一振的感觉?如果整天埋头学习,沉浸于书山题海,紧绷的思维就得不到放松,从而对学习有一种 难以言喻的烦躁,有时甚至会抱着消极的态度。让我们一起运动吧!我们会发现球场上赛场上,没有什么困难是我们不能战胜的,只要我们努力拼搏。学习和运动相结合,学习时就会有卯足了劲 往前冲的念头,如此我们会发现学习是轻松愉悦的,生活是充满 乐趣的。在每天的跑操中,也许有人抱怨,太累了,太浪费时间了,殊不知舒展一下僵硬的四肢,呼吸一下新鲜的空气,沉睡的 脑细胞就会被迅速激活,无形之中提高了听课效率。请年轻的我 们运动起来,让青春永远伴随着运动。 校园不仅是学习的场所,它更是我们成长的乐园。校园不只 需要严肃的学习氛围,它更需要运动场上我们活跃的身影。拥有 运动场上的朝气与活力,我们才会有更积极的态度去对待学习, 对待生活。 法国启蒙思想家伏尔泰说:生命在于运动。这不是一句空洞 的口号,这是经验的积累,这是智慧的结晶。运动让生活更精彩!同学们,运动起来,让我们一路奔跑,一路高歌!

高三作文:让体育锻炼成为我们学生的一种习惯

高三作文:让体育锻炼成为我们学生的一种 习惯 放假了,整个人彻底放松了下来,再也不用被闹钟轮番唤醒,也不会因为梦见迟到而半夜惊起,完全可以一觉睡到自然醒,早餐与午饭一起吃。但是,时间久了,总会感到些空虚与无聊,内心缺了点什么似的,让人打不起精神,身体开始不舒服,甚至生起病来了。其实,运动是一副最好的药剂。本人天生喜好运动,自封为“运动达人”,多年的“修炼”让自己对此有了更多的理解,非常乐意跟各位分享。 前段时间,本人参加了个聚会,同桌坐的有跟我年龄相仿的,也有大我几岁的,但最多也就大十来岁,我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人,除了自己一身运动装扮以外,由于刚打完球,全身动感十足,轻松快畅。不言而喻,运动可以使人保持年轻的体态与心态,其运动年龄常比实际年龄要低许多,甚至有保持好的,在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。整个宴席吃下来,大家谈论最多的就是健康,说这个有什么病、那个又什么不好。相比之下,我真是幸福极了,因为自己根本不需操心这些问题,而且在享受着健康带来的快乐和好处。没错,是运动带来了这一切。

运动可以带来健康的体魄。本部门篮球比赛时,经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁,累得不行,坚持不了多久就要休息。其实一看就知道,这是身体不经常运动导致的极具不适,需要认真调节才能提高运动能力,以适应激烈比赛。黄书记对此应该最有体会,据他说,通过几次篮球运动,体能上来了,身体有劲了,所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远,还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候,由于膝盖疼痛难忍只好放弃,但是收获颇丰,看来今年只能跟黄书记跑半程了。 几年前,本人打羽毛球时收了两个胖娃弟子,他们共同的特点除了胖以外,就是怕累,体能极差。但是我一再强调,打完一局,你就尽力坚持连打两局,以后再连打三局。经过一段时间的操练之后,他们不仅控制了体胖,而且生猛无比,球技也大幅提高,甚至有时我打他们都感到吃力,可能连他们自己都没想到打球会带来这么大的变化。体育运动不仅可以有效减肥(这一点咱最有发言权),而且还可以治病防病。胡主席打篮球,不仅可以控制他那疯长的体型,主要是因为体检时曾经检查出了很多问题,自此以后发奋锻炼,由于坚持得好,现在已经无病一身轻了,关键是他还当上了我部篮协主席,社会地位大幅度提高,整天嘴巴都笑歪了。最厉害的要算群刚同学了,前几年检查出有脂肪肝,没多久也参加了多项锻炼,夏天游泳,其他时间打篮球和跑步,还

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