小学心理健康活动课教案 ——与依赖说再见 设计理念： 独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。 而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。 在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。 辅导目标： 1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。 2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。 辅导形式：师生互动谈话交流小组讨论情境体验分析案例 辅导对象：小学五年级学生 辅导时间：40分钟。 辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等 辅导过程： 《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。 一、谈话交流（导入） 同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。 二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果 （一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐 情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈
_________ 我的情绪，我做主— 一、游戏激趣 今天，我要和大家一起来做一个游戏。大风吹， （PPT出示规则： 1?教师喊：大风吹—— 2.同学们齐声喊：吹向哪一一 3.老师说：吹向所有男同学一一所有男同学迅速站起，下一个 口令开始，立刻坐下。 学生读） 预设：吹向——戴眼镜的同学 ——爱笑的同学 ——希望天天快乐的同学 希望同学们梦想成真，这节课让我们共同来学会一一PPT出示课题一一我的情绪我做主一一学会情绪的自我调节技巧和策略。 二、情绪告白 （一）开始我们的体验之旅，请看游戏一 情绪告白请一位同学读一下游戏规则。 PPT游戏规则厂 1?用手中的纸条表示你遇到下列情景时的情绪。 2.蓝色花朵代表：伤心、郁闷、委屈、害怕等消极情绪。 3.橙色花朵代表：期待、兴奋、髙兴、平和等积极情绪。 4.注意：情绪没有对错之分，请同学们真实表达二 生读，游戏开始。 1.被同学误解了。 2.我将代表班级，参加明天的羽毛球比赛了。 3.语文老师要找我谈话。 （二）师：在刚才的三件事中，同学们准确的表达了自己的情绪。 由此看出：情绪是不断变化的。
但老师也发现了一个问题，三件事，不同的同学举得纸牌不同，即使面对同样一件事，同学们产生的情绪也有不一样的情况。 （三）以小组为单位讨论：为什么面对同样一件事，不同的人会产生不同的情绪呢？ （四）积极的情绪能给我们的生活带来哪些好处呢？请 看短片《微笑的力量》播放《微笑的力量》 积极的情绪像阳光，照到哪里哪里亮，消极的情绪像月 亮，初一- 五不一样。 （五）我们通过一个动画《踢猫效应》来感受一下消极情绪对我们生活的影响。播放《踢猫效应》 前车之鉴，后事之师。踢猫效应告诉我们，不能无视自己的消极情绪，我们要去积极调控这些消极情绪。 三、出谋划策 3?时间到！请按小组顺序一一来展示。展示的时候，请 先展示抽到的问题，然后展示消除负面情绪的方法。 4. PPT,教师汇总。 1?回避法 2.转视法 3?宣泄法
学生心理辅导记录表 姓名：小超性别：男年龄：13岁年级：七年级 籍贯：天津家庭住址：西青区于泽园 咨询时间：暑期军训期间辅导老师：phdnr 辅导简要记录（心理问题、简要经过、辅导效果） 心理问题：自律性很差，团队意识模糊。 简要经过：军训期间，在同学们的队伍中，不能按教官要求准确做出各种军姿，经常被逐出队列。身为宿舍长，宿舍卫生整体较差，军训中途想放弃回家。每次他不能在队伍里继续呆下去的时候，就是我和他的谈心时间。我引导学生们最佳宿舍的评比，他身为宿舍长应以身作则，一个人就像一个手指头，总有一个归属，中途放弃军训，只能让别的班同学说:“5班不是真正的整体好，次的早当逃兵了！” 辅导效果：初见成效。他这样一个在菜台中心小学头一号的调皮鬼，打架大王，居然安然渡过了5天军训生活，还由于他的信息避免了一起年级打群架现象。宿舍内务他也进行过关自查，他的被子叠得很有型，所以我给他特意拍了表扬照片！ 心理咨询个案记录表 姓名：大庆性别：男年龄13年级七 籍贯：天津家庭住址：西青区中盛里 咨询时间2009年12月辅导老师 phdnr 个案来源:来源于七年级一个走读班。 主要问题:课堂自律性差，而且性格倔强，易和老师敌对。任性，想学就学，不
想学就玩，有时影响周边同学。一提请家长就易怒，有自残倾向。即使知道错也不能在场面上认错，只是在心里知道。 辅导方法:个别谈话法。尽量避免在全体同学面前大声批评他。我会以扔靴子、谋篇描写景物的文章等素材触类旁通的让他自己得出自己的错误。还征求他的同意，让他担任男生课代表，督促他提前写作业，并利用业余时间给同学们编辑打印落实习题，并发到我的博客里，给同学们主动落实提供服务！他由以前我最烦心的人变成我教学工作的小助手！ 中学生心理健康教育个案记录 姓名：欧阳华班级：201212 单位：祈福英语实验学校成绩： 辅导对象：黎帆 班级：11A2 性别：女 年龄：18 家庭情况： 独生子女，母亲长期在国外做生意，一直跟父亲生活，从小有一个保姆姐姐照顾起居，家庭经济状况在今年年初出现了比较严重的问题。 个性特点： 乐观、开朗，遵守校纪校规，广交朋友，但缺乏足够的自信，不能独立地完成学业上的大多数任务，存有一些自卑心理。 问题表现： 具有一定程度的应试恐惧症，考试前、中非常紧张，伴有胸闷，记忆再现困难（常自诉脑子一片空白），无法抑制自己的紧张情绪，而且，该生还特别容易受外界环境的影响，考下来的成绩可想而知，总是不尽如人意，不仅家人焦急，本人也忧心忡忡。 原因分析： 在现今社会的青少年人群中，绝大多数学生都有不同程度的心理失调。该生虽然外表看上去很乐观、开朗，也善于和同学交往，但仍然存有自卑心理，一方面是因为自己的体态不如其他女生，另一方面也自知自己对知识点的理解比大多数同学慢，即使自身及家人没有施加太大的压力，总觉得如果不加倍努力，可能就会全班垫底，所以一考试就紧张，一紧张就出错，学习成绩一直处在班级中等偏下位置。 辅导对策及过程： 1. 讲究辅导方式 加强对该生的心理咨询工作，因为这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应学校或社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。所以每次该生来找我倾诉，我都会给予极大的信任和理解，给予换位（即设身处地，将心比心），保证遵循聆听（让该生宣泄）、保密（有些深层内容要绝对保密）和疏导（对其提出的特殊问题作面对面的指导）原则。 每一次大型考试之前，我都会和她聊聊天，找些她感兴趣的话题以消除她的多思多虑，或者建议她吃点甜食，提高身体的快感。 2. 加强与家长的联系 该生的母亲长期在省外做生意，最近因为公司的财务状况出了比较大的问题，造成母亲选择暂不跟家人联系，极易受外界环境影响的她就很担心她母亲的情况，但又无从得知她的下落，所以情绪时常很低落，没办法集中精神复习。因刚
心理健康教育活动课设计方案 学会欣赏和赞美别人 在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我讲的话发生共鸣，我自身就需要同孩子的心弦对准音调。——苏霍姆林斯基 一．班会主题：学会欣赏和赞美别人 二：班会目的：让学生认识到每个人都需要被人欣赏和赞美；善于欣赏和赞美别人是拥有良好人际关际关系、寻觅知心朋友的一个重要条件。帮助学生认识到欣赏和赞美人是一种艺术，而艺术需要学习，让学生初步学会如何掀赏和赞美别人，进一步增进同学之间的友谊 三：全班齐唱歌曲--《相逢是首歌》伴着余音，主持人登场 甲、乙：你曾对我说，相逢是首歌。 丙、丁：缘份系着你和我，淌过岁月的条条小河。 合：敬爱的老师，亲爱的同学们，很高兴为大家主持这次活动。我是主持人……（主持人分别作自我介绍）。 第一个环节--为什么要欣赏和赞美别人 欣赏配乐故事《真希望你是我女儿》。 故事大意是：一个外貌较丑，听力有缺陷，有很强自卑感的小女孩由于老师一句充满爱心的"真希望你是我女儿"之话语，而恢复了自尊、自信，成为一个快乐可爱的女孩。 甲：这个故事告诉我们，孩子的健康成长需要被人掀赏，被人赞美。 乙：其实在现实生活中，我们不难发现，不光是孩子，世界上所有的人，都需要被欣赏、被赞美、被鼓励。 丙：想象一下，如果一个足球运动员射中了球门，没人给他喝彩，全世界的观众，无论是球场上的，还是电视机前的，大家都对进球保持沉默……，那么还会有足球赛吗？还会有运动员吗？
丁：是的，人们正是用掌声、欢呼、鲜花和夸奖的语言来表达对运动员的欣赏、赞美和鼓励。 甲：欣赏和赞美原本是人类相互理解、相互支持的最积极的表现。 乙：欣赏和赞美可以使我们感到自己存在的价值，获得成就感，获得心理上的满足。丙：欣赏和赞美是对人的尊重，它可以使人增自尊，得到鼓励，给平凡的生活带来温馨和快乐。 丁；欣赏和赞美是人际关系的润滑济，它可使人与人间的关系更友善，更和谐。 第二个环节--怎样欣赏和赞美别人 甲；在现实生活中，我们应怎样欣赏和赞美别人呢？请看小品--《应聘》。 小品大意为：有两个应聘者抽到的面试题都是"请赞美主考官"。两人的表现方式截然不同：其中一人的赞美是实事求是、适度的，让人听了舒服。而另一人则是夸大其辞，有意恭维，给人的感觉是俗气、虚伪，让人讨厌、恶心。 丙：从刚才的小品中我们发现，一个人在生活中能被人欣赏、赞美是一件多么开心的事，但是，欣赏和赞美别人并不是一件太容易的事，它是一种艺术。 丁：不错，欣赏和赞美别人也是有原则的。首先，它一定也是有原则的。首先，它一定要是发自内心的，具体到位的，千万不能过度，否则可能会有溜须拍马之嫌。 丙：我们在这个团结向上的班级中已共同生活、学习了两年多，同学们之间已经有了较深的了解。 第三个环节--学会欣赏和赞美别人 为了帮助同学们更好地了解男生，学会欣赏男生，也为了更好地了解我们自己，让男生知道怎么欣赏女生，今天我们特请来了其它班的两位男同学，大家欢迎！ 全班自由发言向男生提问，互相交谈，互相寻找优点，要求气氛轻松、活跃。 甲：通过刚才的交谈，增进了男女生之间的了解。我们发现，男女同学各有各的优势，因此，相互问正常的、适度的交往是很有必要的。
学生心理健康咨询记录 201x年x月学生姓名性别年龄班级 心理健康指导老师
心理咨询指导过程咨询的主要问题: 我为什么成绩老提不上去? 咨询过程： 问：我为什么成绩老提不上去？ 答：因你注意力不集中，学习习惯不好。 生：怎样才能提高注意力？ 答：需要你上课认真听讲,不走神,认真回答问题。上课做到心无杂念。试试！ 生：那我管不住自己怎么办？ 师：你愿意么？ 生：当然。 师：那就好，要从心里重视，一旦发现自己走神，立即提醒自己，也可请同位帮忙提醒你。但是你要有耐心，有毅力。 生：我会的。 学生心理健康咨询记录 年月 学生姓名性别年龄班级
心理健康指导老师王学文 心理咨询指导过程咨询的主要问题：爸爸妈妈有时候老不相信我？ 咨询过程： 问：爸爸、妈妈有时候老不相信我？ 师:你平时做事能让爸爸、妈妈放心么？ 生：有时候吧。 师：爸爸、妈妈喜欢你吧？ 生：当然。 师：那我就明白了：肯定你做得很一般了。是不是离爸爸妈妈的目标太远？ 生：可我就是不愿意约束自己。 师：长大了当然要有高的标准了，你首先要正视自己，然后再与家长沟通，谈你的感受，与家长意见达成一致，不就好办了？ 生：可我怕他们。 师：那也不能逃避呀，我帮你铺垫一下，你再与他们谈。 生：谢谢老师。 学生心理健康咨询记录 年月
学生姓名性别年龄班级心理健康指导老师 心理咨询指导过程咨询缘由: 该生老有一种难以言状的苦闷与抑郁，在学校不喜欢和和老师和同学接触，喜欢独来独往。 用以下方法进行辅导: 1、家庭探访,与家人保持联系,更深入地了解家庭背景.结合家庭的教育,对她进行必要的帮助. 2、随时观察她的上课情况,有意及无意地让她知道她是被关心和被注意着的. 3、利用同伴的力量,结交益友,让她感受学校的温暖. 4、鼓励她应该建立对社会,家庭的责任感,多体贴父母及家人,不能把父母对哥哥的关心看成是对自己的不公平,要让她知道关心她的人是很多的. 5、教育她哥哥要疼爱自己的妹妹. 辅导结果 通过辅导该生对家人的关心没有任何反映,尤其害怕她的哥哥,不相信任何人等现象基本消失.
心理健康教育活动课教 案设计 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
心理健康教育活动课教案设计 学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。 如何进行心理健康教育活动的设计呢首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。 以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计： 培养自信心的团体辅导教案 活动主题： 培养自信心的团体辅导 活动目的：
校园欺凌心理健康疏导记录 咨询时间：2016年12月咨询教师王萍 一、基本情况 小鹏，六年级男孩。父母离异，妈妈几乎不管孩子了，爸爸身患疾病，也没有更多精力顾及小鹏。小鹏刚升入六年级，性格非常偏激，由于青春期，情绪化。在学校经常和同学吵架。爸爸表示，从小对他管教严格，也有暴力管教的经历。他打人后都是被严厉批评，他被欺负后，爸爸几乎都是告诉小鹏要忍耐，要让着点同学，然后不了了之。 二、问题分析 1、自卑 小鹏性格内向，几乎不怎么开口说话，加上小鹏正处于青春期，身形比较高大，学习成绩也不是很好，从小学开始，和同学关系不是很好；进一步加重小鹏的自卑心理。当一个孩子从内到外都对自己失去信心时，就会表现出垂头丧气、胆小弱懦的样子。而这类孩子极容易由校园欺凌的对象变成欺凌者。 2、情感缺失 小鹏的父母离异，母亲几乎没有尽到照顾孩子的义务。父亲身患重症，不知道什么时候可能就会离开。对于年幼的小鹏来说，他会把这些外在事件的发生归因到自己的身上，觉得是自己不够好，所以妈妈才会离开，爸爸才会发脾气，进一步强化自卑心理，导致自尊水平极低。小鹏从来都没有感受到家庭的温暖和亲情的关爱，从小学开始，在学校受了欺负，老师家人总是告诉孩子一定要忍让，即使不是小鹏
的错，爸爸也没有有效的解决方式，严重伤害了小鹏的尊严和自尊心。久而久之，小鹏在学校受到欺负后，回到家中却得不到安慰和应有的保护，内心的苦闷和压抑情绪发泄不出来。如果再不有效处理，日后随着年龄的增长，青春期的来临，孩子心理创伤爆发的诱因，后果可能不堪设想。 三、咨询建议 1、引导小鹏宣泄压抑的情绪能量。 帮助孩子将心中长期压抑的负面情绪逐步发泄出来，学会有效处理自己的情绪。 2、提高小鹏的自尊水平和自信心。 调整小鹏消极负面的自我认知，帮助孩子重新建立积极正面的自我形象，逐渐形成正确的自我概念，提高自尊水平。 实际上，小鹏并非自制力不够，暴躁冲动，孩子慢慢内化了这种观念，所以其表现变得越来越符合这种社会性评价。 3、教给小鹏如何有效应对校园欺凌。 教给小鹏和父亲有效处理校园欺凌事件的态度和策略。而根本之道在于：当小鹏学会接纳自己，尊重自己时，就会从内而外地表现出一种自尊和自信的感觉，其他同学自然也会慢慢地尊重小鹏，不再孤立他，他不会欺负他人。同时，父亲需要跟老师进行有效的建设性沟通。 4、加强亲子沟通，重新建立情感连结。 教给爸爸如何与孩子有效沟通，孩子遇到困难挫折也需要先和爸
心理健康教育活动课教案 心理健康是学生们形成健康人格的关键，下面心理健康教育活动课教案是本人想跟大家分享的，欢迎大家浏览。 一、设计理念： 现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。 设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。 二、活动目标： 1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。 3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。 三、活动准备: 1、课件(名言、图片、音乐等)。 2、心理小测试题。心理专家的牌子夹 3、学生带好笔。学生奖品 4、相应材料(4*55) 5、小花50朵，大花1朵 四、活动过程： (一)快乐篇(学生绘画，背景音乐一) 导入，揭题。 1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。(老师拿起花) 师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。(老师放下花)人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。 2、(点击课件，快乐篇):大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美) 师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。(点击课件，返回到主界面) 师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢? 3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽(教师口述课题，贴大花) 师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，(教师手指课题) (二)彩虹篇 1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽!看! 2、(点击课件)女排姑娘的故事 (三个阶段) 音乐:《阳光总在风雨后》 师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、
挫折教育《风雨中我在成长》教案——心理健康活动课 活动目的： 1.认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。 2.引导学生形成开朗,乐观,坚强的性格。 3.了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。活动理念: 在活动中感悟。 活动时间: 45分钟 一、热身活动:感受挫折 1.同学们,今天我们要进行一次扳手劲比赛。 2、请胜利的同学做一个表情动作,请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情。 3、小结:伤心,难过,遗憾,失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。 二、游戏:背运气球点亮明灯 活动准备：气球,火柴,蜡烛,细线等 活动规则： 1.自己用嘴吹气球,用绳扎结实(教师提前在有些气球上做了手脚)。 2.只能用后背驮或背气球,到指定的位置由同学接下来才算数。 3.每个小组两头个安排一个同学负责装和卸气球,这两名同学必须在各自指定的位置,中途掉了气球必须回到原点重新开始。 4.每组必须运完2个气球才能去点灯(教师提前在火柴上也做了一点手脚)。 活动过程： 1.全班共分成6个大组,每组代表6人。 2.包袱,剪子,锤决定比赛的先后(每次三个组同时进行,比赛共分两次)。 3.活动计时,时间用的少为胜。 活动结束后： (1)请参加活动的小组代表谈活动感悟。 (2)教师点评。 三、心理测试:了解自我 教师发给学生一份心理测试问卷,让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。 测试对挫折的承受力的问卷： (1)考试失败会激励我更努力地学习.( ) (2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力.( ) (3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起.( ) (4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事.( ) (5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.( ) (6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过.( ) (7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对.( ) (8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历.( )
心理健康教育案例咨询记录 咨询日期：2013.10 咨询学生：朱平 咨询老师：朱继文 问题行为概述： 1、不能根据场合，想到什么说什么，不能耐心地倾听，容易急切地打断别人说话。 2对于自己犯的错误不能勇敢承担后果，采取逃避、说谎、冤枉别人等方法推卸责任，不能正确地认识每个人都要对自己的行为承担责任。 辅导目的： 1、在老师的提醒下能够有意识的不插话，老师给了提示后能收住不该说的话。 2、多与家长沟通，建议朱平爸爸：如果朱平犯错时，换种方式处罚她。 3、经过教育辅导，朱平犯了错误能主动承认错误，并认真改正。 心理辅导策略： 1、真诚地和朱平做好朋友，多和他交谈，给他足够的时间认识并改正错误。 2、老师单方面的努力不能起到效果时，及时与家长进行联系，说明问题的原由，请家长配合一起帮助朱平改正缺点，教育他做了错事只要改正还是好孩子，老师和家长都会原谅他的。
3、当朱平做了好人好事、有闪光点时，及时地表扬、鼓励，增强他的自信心。 印象与感受： 来访者精神状态比较好，比较固执，认为家长对他不信任，而事实是这个孩子为了得到肯定，经常采取逃避、说谎、冤枉别人等方法推卸责任。 辅导结果： 1、在老师的提醒下能够有意识的不插话，还需要老师的不断督促 2、经过了解，造成朱平不能正确面对错误承担责任，是因为在家如果犯错了，妈妈就用打的方式教育他，他很害怕被打，所以用逃避、说谎等方法推卸责任。 3与家长沟通后，建议朱平爸爸：如果朱平犯错时，换种方式处罚他。4经过教育辅导，朱平犯小错误能主动承认，犯大错误时能在老师的开导下承认错误了。 处置： 我用倾听、理解、共情使当事人充分信任我，启发当事人说出自己心里的秘密和想法，帮助他共同寻找解决的方法，教会他如何与人相处。
心理健康教育活动课设计 活动主题：培养学生的自信心理 活动目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、指导学生学习培养自信心的方法。 活动意义： 学生自信心理的培养，是素质教育不可缺少的重要内容。很难想象，一个没有自信心理的人能够克服困难，勇往直前。所以，良好的自信心理，对一个人成就事业十分必要。 活动准备： 1 、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。 2 、制作辅助课件如：影片，音乐、图片等。 活动时间：一个课时。 活动地点：校电教室 活动过程： 一、出示凡高的画《星光灿烂》 教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受） 学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。 教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
、训练活动 活动一：目光炯炯 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。 活动一的讨论提纲： 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？ 4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以 后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。 教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他 可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。 活动二：优点轰炸 要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许 静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。 活动二的讨论提纲： l 、被大家指出优点时有何感受？ 2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 3、指出别人的优点时你有何感受？ 学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。 三、培养自信的总体方法是：
一、游戏激趣 今天，我要和大家一起来做一个游戏。大风吹， （PPT出示规则： 1.教师喊：大风吹—— 2.同学们齐声喊：吹向哪—— 3.老师说：吹向所有男同学——所有男同学迅速站起，下一个 口令开始，立刻坐下。 学生读） 预设：吹向——戴眼镜的同学 ——爱笑的同学 ——希望天天快乐的同学 希望同学们梦想成真，这节课让我们共同来学会——PPT出示课题——我的情绪我做主——学会情绪的自我调节技巧和策略。 二、情绪告白 （一）开始我们的体验之旅，请看游戏——情绪告白 请一位同学读一下游戏规则。 生读， 游戏开始。 （二）师：在刚才的三件事中，同学们准确的表达了自己的情绪。 由此看出：情绪是不断变化的。
但老师也发现了一个问题，三件事，不同的同学举得纸牌不同，即使面对同样一件事，同学们产生的情绪也有不一样的情况。 （三）以小组为单位讨论：为什么面对同样一件事，不同的人会产生不同的情绪呢？ （四）积极的情绪能给我们的生活带来哪些好处呢？请看短片《微笑的力量》播放《微笑的力量》 积极的情绪像阳光，照到哪里哪里亮，消极的情绪像月亮，初一十五不一样。 （五）我们通过一个动画《踢猫效应》来感受一下消极情绪对我们生活的影响。播放《踢猫效应》 前车之鉴，后事之师。踢猫效应告诉我们，不能无视自己的消极情绪，我们要去积极调控这些消极情绪。 三、出谋划策 3.时间到！请按小组顺序一一来展示。展示的时候，请先展示抽到的问题，然后展示消除负面情绪的方法。 4.PPT,教师汇总。
四、心理剧场 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。下面请大家走进心理剧场。 1.我需要四位演员，哪几个同学配合一下。（课前安排好，找几个同学立刻抬桌子，搬凳子，放试卷） 2.在情景剧中，哪些同学的情绪表现是积极的，哪些同学的情绪表现是消极的？ 3.请大家推想一下，一段时间之后，哪个同学的数学成绩最有可能提高？ 可见：同样的事件，用积极情绪来面对，产生的是积极的结果；用消极情绪来面对，产生的是消极的结果。 ABC理论大师艾利斯认为，导致我们情绪困扰的不是事件，而是对事件的看法或解释。 4.请大家用原来的方法帮ABC三个同学解决情绪问题。 C:在C同学的潜意识里认为；努力就应该考好！努力就一定能考好吗？ 很显然，C同学的看法太绝对，这是一种不合理的看法，这也是导致他产生情绪困扰的根本原因。这个时候，解决情绪困扰的办法只有改变认知。 5.在同学们的生活中，我还发现了一些类似的不合理的信念。 请前面一二排的同学起立，第一排的同学向后转。好!第二排的同学每人一句，说PPT上的话，说的时候要尽量真诚的看着第一排同学。第一排的同学认真体会，眼神注意与第二排的同学交流。 第二排的同学说完，第三排的同学请起立，看着第一排
心理健康教育活动课活动设计方案 一、领导机构 二、心理健康教育的目标： 学校心理健康教育的宗旨是解决学生心理问题，维护学生心理健康、增强学生心理素质，提高学生的心理素质，其具体目标为： (一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。 (三)、培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。 (四)、培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。 三、学校心理健康教育的内容： 中学生心理健康教育要根据中学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生 身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面： (一)发展性心理健康教育 2、情感和意志的心理健康教育。中学时期是人格塑造的重要时期，根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让 学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格 特点。 4、个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结 合起来，让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。 (二)补救性心理健康教育
补救性心理健康教育是指在预防无效的情况下，由心理健康教育工作者运用心理学的原理与方法，对存在的心理问题、心理障碍或精神疾病的学生给予直接指导，诊断和矫治，帮助他们克服困挠，恢复心理健康。 主要有以下两方面的内容。 1、以心理卫生为中心的教育内容。 这部分教育内容主要包括处理学生的教育，问题行为的早期发现及矫正。不良习惯对学生身心的危害及指导，不良个性对心理健康的影响及其纠正等，这部分内容强调问题的早期发现，及时补救，避免问题的加重，逐步消除学生的不良心理和行为。 2、以心理治疗为中心的教育内容。 四、搞好心理健康教育的主要途径。 4、开展丰富多彩的班团队活动，寓教育于这些活动中，引导学生在这些丰富多彩的集体活动中健康成长。 总之，要注重并加强学校的心理健康教育，减少学生的不适应行为，减少学生违法犯罪的隐患，为学生正常成长营造良好的环境。 心理健康教育的主要任务，一是全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。 二、心理健康教育的组织领导 三、心理健康教育的实施途径 (一)调查、摸底。4月份，学校将以问卷调查的方式，了解我校学生的心理状况，摸清学生中较为突出的心理问题，为今后的教育工作指明方向。
《学会设计》 【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【适应对象】 中学生。 【活动过程】 一、教师讲述：引题 二、游戏活动：未来畅想曲
1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
释放压力 一、课程分析 心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。高中阶段,由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失,他们甚至意识不到压力的存在,更没有对抗压力的精神准备和疏导方法.因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法,对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。 二、教学目标 1、帮助学生合理认识高中学习压力。 2、引导学生思考压力应对的方法. 三、重点、难点 重点：帮助学生认清压力产生的原因. 难点：在今后的学习和生活中,学生们知道如何应对压力 四、教学方法 游戏法,体验法，讲解法 五、教学过程 （一）导入引出 １、放松训练《白日梦》（５分钟) 现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的“白日梦"。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？ 老师:现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸,深呼吸、放松……深呼吸，放松……随着每一次呼气,你会越来越放松……放松……放松……放松……（在放松的状态保持安静一分钟） 当你们听到老师从5数到1时,你们要睁开眼睛,回到教室里来；感觉舒适放松。 2、学生讨论本课话题：（２分钟） 现在大家来谈谈你在梦里看到或想到了什么？猜一猜我们今天要讨论的话题是什么？ (二）我的压力圈 １、填写我的压力圈(5分钟) 老师:接下来大家拿到的的这张纸叫我的压力圈，假如说中间的那个人就是你,周围的圈就代表着最近让你产生压力的一些事情，圈子越大,代表对你的压力也越大，圈子离你越近就代表这件事越迫在眉睫.接下来，就请同学们把最近让你感到有压力的事都填进去,看看困扰你的都是些什么事。给大家五分钟的时间，大家填完了可以互相分享一下，看看你们的困扰有哪些相同，又有哪些不同。 2、分享与交流(让同学们按照纸上的讨论提纲进行讨论,5分钟） （1）你的压力来源有哪些？（2）它为什么给你带来这么大的压力？（3)每个球给你的感觉是什么？
《初中生心理健康教育活动课》简介 初中生心理健康教育活动课的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。 《初中生心理健康教育活动课》课程教学纲要 一、主讲教师：王雪玲、刘欣文 二、课程目标： 1、心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 2、使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 三、教学材料：《初中生心理健康活动课》读本 四、授课类型：理论课、实践课。 五、授课时间：一学年。
六、授课对象：八年级学生。 七、活动安排： 在活动形式上，低年级同学主要是游戏活动为主，辅以讨论，高年级同学则是谈话，交流感受和内心体验的方式，让成员共同分享快乐和分担他人的烦恼，辅以游戏形式。在这样的活动中，必须以学生为中心，关注学生的问题。 1.开展心理健康教育讲座。以年级或班级为单位，每学期至少举行一次心理健康知识讲座，可以利用班会或校会时间来进行，其内容应针对本班或本年级的普遍存在的问题。任课教师、年级组长和班主任必须去做相应的调查，有这方面的工作记录和总结。 2. 开办校园广播心理健康专栏。心理咨询室、校团委、学生会成立心理健康栏目组，完全由学生采稿，学生编辑，学生播音主持，任课教师担任顾问，提供参考意见。 3.制作板报和宣传展板。每学期都会出若干次心理健康知识板报，制作成宣传展板，充分发动学生参与全过程，使学生在动手的同时，也受到教育和启发，培养爱心，增强责任感，同时又服务于广大学生。这样无疑可以进一步增强广大学生的心理健康意识，掌握常见心理问题的预防和自我调节方法。 4.组织心理互助小组。主要是针对有共同性问题或疑惑的同学，心理咨询辅导老师根据学生自愿，不定期组织相关学生开展互助咨询活动，小组有一定的要求和原则，例如：保密、成员平等、活动时间固定等。 5.创建心理健康课题的研究性学习小组。
心理健康教育活动课 辅导目标: 1、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。 2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。 3、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向人生的成功。辅导重点: 能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。 辅导难点:正确认识挫折，勇于挑战困难，形成能够经受考验的健康心理。 辅导对象:四、五年级 辅导课时:一课时 辅导过程: 一、热身游戏，引出挫折 游戏:进化论 1、师开场白:“同学们，今天我们来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。” 2、课件出示游戏方法:全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳(用“剪刀、石头、布”的形式)。赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。
3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。 4、师采访成功进化为“凤凰”的学生:“在游戏中，你的感受是什么?” 5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生:“在游戏中，你的感受是什么?” 6、小结引出:在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功，有的同学进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折(板书:挫折)。 二、主题活动，认识挫折 1、师:在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢?请看小明、小刚、小红三位同学遇到挫折后的表现。(出示课件:挫折是坏事? 小明:期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振; 小刚:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。 小红:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。) 2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗?请看屏幕 (出示课件:挫折是好事? 被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。 创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。)
初一心理健康活动课教学设计 这就是我 【活动背景】 自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。 【活动目标】 1、发现“每个人都是独一无二的”。 2、尝试客观地认识自己，表达自己。 3、发现自身的优点，增进自我接纳。 4、寻找自信的支撑点，增强自信。 【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌 【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT 【活动对象】初一学生 【活动过程】 活动一：我的手印 请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？ 小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？ 今天，就让我们一起来认识自己。本次活动的主题——这就是我。 活动二：我是谁 从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的