钢城现代幼儿园备课表执教人：孙志颖
幼儿园大班健康活动优秀教案眼睛的秘密 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
幼儿园大班健康活动优秀教案:眼睛的秘密 设计意图《纲要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官，对于我们的生活、工作、学习都非常重要。由于在日常生活中看书、画画、看电视等一些姿势的不正确，严重影响了眼睛的健康。为了让能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了“眼睛的秘密”教学活动。 活动目标? 1 了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。 2 创编“眼保健操”，体验大胆表达的成功感。 3 懂得保护眼睛的重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。 活动准备? 1 每人一面小镜子。 2 眼睛的结构图，对视力有益的食物图片，挂图《眼睛生病了》。 3 每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带：自制的小老鼠指偶人手一个。 4 经验准备：活动前带玩《捉迷藏》的游戏。 活动过程? 一、黑暗体验，感受眼睛的重要性? 戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。 二、初步了解眼睛的功能? 1 谈谈眼睛被蒙住的感受。
师：在捉迷藏的时候，眼睛被蒙住你有什么感受? 2 师：我们的眼睛可以看到哪些东西( 拓展的思维空间) 教师小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。 可是你们了解自己的眼睛吗? 三、了解眼睛各部分的名称? 1 先让用镜子观察自己的眼睛：眼睛的上面有什么眼睫毛有什么用 处眼睛里面像黑葡萄的是什么眼睛最中间的小黑点是什么 2 出示眼睛结构图，引导观察。 教师小结：眼睫毛对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射， 也可防止尘土落入眼内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫 瞳孔。 四、讨论学习保护眼睛的方法? 1 师：认识了眼睛，知道了眼睛的用处，我们就应该好好地来保护 眼睛，应该怎样保护呢? 2 出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛他 的眼睛怎么了眼睛会生什么病呢(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。) 3 讨论：眼睛为什么会生病(如用脏手帕擦眼睛，用脏手揉眼睛， 看书或看电视时间太长、坐姿不端正等。) 4 讨论：日常生活中_我们应怎样保护眼睛? A 看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜 色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；画画、写字时要注意与桌子保持 一拳、一尺、一寸的距离；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒和清 洗，防止相互传染：眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。 B 出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡 蛋、牛奶、水果、肉类等，引导每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭 配，这样对我们的眼睛、身体有好处。 五、创编“眼保健操”
大班食品安全教案《吃健康的食物》 设计意图： “民以食为天”，食品卫生和安全是与我们日常生活息息相关的话题，随着近年来一个个触目惊心的食品安全问题频频曝光，让我们更加的担心孩子们的饮食健康。现在是大班的下个学期，再过两个月孩子们就要升入小学了，而街边那些无证照的小摊贩们贩卖的垃圾食品，形状各异，颜色鲜艳，一个个琳琅满目的零食大大地吸引着孩子们的眼球，一放学孩子们总是迫不及待的奔向这些小摊点，挑选着自己喜欢的零食，这一景象着实让家长们担忧。可见怎样让孩子学会食品安全知识，是件非常重要的事情。于是我选择《吃健康的食物》作为大班的安全教育课。旨在让幼儿增强食品安全意识。 活动目标： 1、知道识别食品包装上的生产日期以及安全标志，并能区分哪些食品是安全的，哪些食品存在安全隐患。 2、增强食品安全意识，提高幼儿食品安全自我保护能力，培养幼儿良好的饮食卫生习惯。 活动准备： 1、教学课件《吃健康的食品》
2、图片若干（健康食品——蔬菜、水果、坚果；垃圾食品——油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物；过期食品——霉变及变质的食品）。 3、健康大冒险游戏棋盘若干。 教学重点：知道健康饮食的重要性，养成良好的饮食卫生习惯。 教学难点：认识和区分哪些食品是安全的，哪些食品存在安全隐患。 活动过程： 一、活动导入 1、谈话导入课题：平时你最喜欢喜欢吃什么东西? 幼儿自由回答……（教师点击课件一一出示食物的图片） 2、引导幼儿小结：你们喜欢吃的东西真是各式各样，但是有的食品吃了是有益健康的，而有的食品吃了则是对我们的身体有害处的…… 二、区分各类食品 1、师：食物的种类有很多，你们愿不愿意来给食物分分类呢？（点击课件：引导幼儿将食品分成两大类）
大班健康活动《花样玩球》优秀教案 及课后反思 教学活动目标： 1、尝试探索球的多种玩法,学习与同伴合作。 2、在体育活动中学习自我保护的方法。 活动准备：音乐《做宝贝真好》羊羊头饰人手一个，篮球人手一个，小奖章或小红花。 活动过程： 一、教师扮慢羊羊，男小朋友扮喜羊羊，女小朋友扮美羊羊入场。 1、教师：今天的天气真好，羊村里召开羊羊运动会，这次运动会的内容是进行玩球比赛。看谁玩球的方法又多又好。在比赛以前，我们先进行一下热身运动吧。 2、教师带领幼儿做自编的热身操。 （在这个环节中，教师让孩子们扮演他们喜欢的动画片形象，可以极大地调动幼儿的活动热情，同时做好热身运动，为接下来的玩球活动做好准备） 二、幼儿尝试探索球类的多种玩法，并单独或小组上台演示`。
1、教师：现在请羊羊们想一想，如果一个人玩球的时候，有什么玩法呢？ 2、教师：如果让两个人一起来玩球，羊羊们会想出什么办法呢？ 3、教师：那么现在请大家动动脑筋，三个人怎样玩球呢？ 4、教师：如果有四个人、五个人或更多的人来玩球，你会想出什么办法呢？ 5、以上过程进行的时候，教师鼓励幼儿大胆创新新的玩法。及时鼓励幼儿的新发明、新创造，激发幼儿创新激情。 6、在活动过程中根据幼儿动作的具体情况，给大家介绍一些玩球时的自我保护的方法。如：接球时将五指伸开，主动去接球，抛球时不要抛得过远、过高，小心砸到人等。 （这个环节的目的是让孩子们独立探索、尝试球的多种玩法，以循序渐进的方式展示个人、双人、三人、多人玩球的方法，是对目标中重难点的突破环节） 三、全体幼儿尝试球类的多种玩法。 1、教师：羊羊运动会开始了，现在请所有的羊
大班健康安全教育教案 2017年大班健康安全教育教案 活动分析:大班幼儿随着生活经验和安全知识的不断丰富，有了 一定的自我保护技能，但当意外灾害真的发生时，他们会感到束手 无策。本活动除了让幼儿了解有关火的知识处，更重要的是教给幼 儿当意外灾害真的来临时，知道自己应该怎样做，学会自我保护、 自救。 活动目的: 1、引导幼儿燃烧现象，了解火的性质、用途及危害。 2、向幼儿进行安全教育，增进幼儿安全防火意识。 3、一旦发生火灾，要知道如何自我保护和如何自救。 活动准备:纸、蜡烛、火柴、大中小玻璃杯、电话、湿毛巾、毛 巾被等。 活动过程: 活动一 1、老师出示一张纸和火柴，提醒幼儿注意观察纸被点燃后的情形，注意火焰的颜色感知火发出的光和热，让幼儿在火附近伸手烤 一烤，说说自己的感受。 小结:纸点燃后发出光和热火焰是红色的。 提问:火还能燃着哪些东西?(布，木头、汽油、酒精、蜡烛等) 2、知道了火能发光发热，组织幼儿讨论火的用途和危害。 (1)我们的生活中离不开火，请幼儿说出火的用途。(烧饭、取暖、照明等)
(2)火对人类有什么危害?(烧伤皮肤、烧毁财物、房屋、森林等) 3、实验:火的熄灭 (1)师用一个杯子扣住正在燃烧的蜡烛，观察火焰熄灭的过程，启发幼儿思考火焰熄灭的原因。(燃烧需要空气) (2)老师用大、中、小三个玻璃杯同时扣住三只燃烧的蜡烛，观察哪去蜡烛先灭，想一想为什么三支蜡烛熄灭的时间不同?(杯中空 气的多少，影响蜡烛燃烧的时间) 小结:如果想使火焰熄灭，必须使火和空气隔绝。 活动二 1、组织幼儿讨论: (1)发生火灾的原因有哪些?(小孩玩火、乱丢火烟头、在禁放区燃放烟花、用明火照明寻找物品、地地 震、打雷、乱拉乱接电线等) (2)怎么样防止火灾发生? (3)如果发生火灾，我们应该怎么样做才能实现自我保护与逃生自救? A:如果所在房间有电话，赶快打119报警，并说明着火的详细地址，什么街，哪号楼或附近有什么明显标志及单位。B:室外着火门 已发烫里千万不要开门，并用毛巾、衣服或床单塞住门缝，以防浓 烟跑进来，如门不很热也没看到火苗，赶快离开。C:受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。 穿过浓烟逃生里，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。D:身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚用厚重衣物压灭火苗。E:遇 到火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。F:若所有逃生线路 被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物等方式向窗 外发送求救信号，等待救援，不可盲目跳楼。 2、逃生演习
中班健康教案：饮食健康我知道 活动目标 1、知道简单的饮食卫生常识。 2、养成均衡膳食的好习惯。 活动准备 经验准备：幼儿已了解一些常见食物的营养。 物质准备：幼儿食谱 活动过程 一、提问导入，引起孩子的兴趣。 老师：小朋友们，我们每天都要做得事情有什么啊？（来幼儿园睡觉吃饭……）那么，吃东西有很多学问呢，你们知道什么食物有什么营养吗？ 二、讲述故事《爱吃肉的小毛毛》，帮助幼儿理解故事内容。 1、提出问题：毛毛爱吃什么？ 不爱吃什么？ 结果怎么样？ 毛毛应该怎么样做才不会经常生病？ 什么叫均衡饮食？ 为什么要均衡饮食？ 2、出示幼儿图画食谱，介绍食物营养。 出示本周午餐食谱，介绍食物中的各种营养。知道我们为什么要均衡饮食。 三、结合幼儿自身讨论他们的饮食习惯。 1、偏食厌食挑食。 2、吃饭的不良习惯。（1）吃饭说话（2）含饭（3）咀嚼不当 活动小结： 小朋友们，我们饮食要均衡饮食，蔬菜、肉类、豆类什么都要吃，而且搭着吃，这样我们的身体才能吸收全面、丰富的营养，方能更加健康。身体才能更加强壮。好不好？ 活动延伸
生活活动：在日常生活中对个别幼儿不良的卫生习惯及挑食、偏食的行为及时加以纠正。 家园共育：（1）引导家长与幼儿共同收集有关饮食卫生和食物营养的图片、图书资料，并交流、了解有关常识。（2）请家长带幼儿到菜市场，看看并说说各种蔬菜、肉类、蛋类、水产品。 活动资料 爱吃肉的毛毛 毛毛五岁了，长得胖乎乎的，大家都叫他“小胖墩”。毛毛长得胖，但是特别会生病，而且一点儿力气都没有，有事走几步路就走不动了，不得不坐下来休息。又一次，毛毛到红红家做客。红红妈妈炒了很多好吃的蔬菜，红红吃的特别香，可是毛毛一口也不吃。毛毛只吃肉，一大盘红烧肉一会儿就被他吃了半盘。吃完红烧肉，他又吃了很多肉。红红妈妈给她夹了很多蔬菜，他一口也不吃。红红妈妈告诉毛毛应该多吃蔬菜，可是毛毛使劲摇着头。毛毛妈妈说：“毛毛就是不爱吃蔬菜，谁也拿他没有办法。毛毛他别爱吃肉，每次吃饭如果没有肉，他就一口也不吃。”红红妈妈说：“红红的身体特别健康，很少生病，就是因为她不挑食，什么都吃。”
大班健康活动《齐心协力》 活动目标： 通过竹竿游戏发展幼儿奔跑躲闪，提高协调性，促进运动方位感知突出相互间的合作，培养团队协作精神。 活动准备：16根约1.6米长的竹竿 教学重点：促进运动中前后左右上下的方位感知 教学难点：突出相互间的合作，培养小组及团队协作精神 教学理论依据： 幼儿运动基本经验：对信号能作出反应：（开始停止、动作变化、方位变化、速度变化） 幼儿运动基本经验：体验运动方向，根据运动对象空间位置距离调整自己动作（方位：上下、前后、左右距离：远近） 活动过程： 热身运动： 教师顺着一个方向变化站立位置，并控制奔跑时的变化速度，帮助幼儿及时奔跑调整站立方位。教师顺着二个或三个方向快速转换站立的方位，并加大变化方位时的转换速度，并用眼神适度提示幼儿，帮助幼儿在奔跑状态下快速站立位置以面向教师。 游戏《奇怪的动作》 幼儿四人一组持竹竿，在口令的提示下完成向前看齐、向上看齐、向下看齐、向左看齐、向右看齐等动作。教师以较慢的动作和详细的提示语言引领幼儿一起变换看齐四个方位，教师以较快的动作和提示语言连贯的改变看齐的四个方位。
幼儿四人一组持竹竿仰卧地上，在口令提示下完成向前看齐、向上看齐、向下看齐、向左看齐、向右看齐、原地踏步走和立定等趣味动作。 游戏：《看谁反应快》 幼儿四人一组持竹竿听口令向前、向后、向左、向右正确移动，教师参与幼儿一起向前、向后、向左、向右正确移动，教师与幼儿做相反的动作如：教师持竹竿向前一步、幼儿持竹竿向后移动一步； 如：教师持竹竿向左移动一步、幼儿则持竹竿向右移动一步； 教师持竹竿向左移动二步、幼儿则持竹竿向右移动二步；并以此类推。 游戏：《巧过竹竿》 教师提出新的活动要求：幼儿必须四人一起过竹竿，并提示幼儿提前商议决定根据前一组的完成情况做出跨越、行走或跳跃等创造性的与众不同的动作过竹竿。同时调整和帮助幼儿形成动作，在活动中及时用语言肯定动作变化，提示幼儿注意安全、及时阻止危险的动作。 游戏：《开汽车》 幼儿四人一组持竹竿组成八辆汽车，四散开车不碰撞，教师提醒小司机两手握紧前两端，最后幼儿两手握紧后两端，行车途中注意避让，四人一组相互体谅彼此照顾，及时交换排头的小司机，再将八辆汽车四两辆汽车，开车不碰撞，将四辆汽车变成两辆汽车，提示幼儿及时调整运动姿势，汽车加减速度，转向要准确，开车不碰撞。 最后将两辆汽车变成一辆小火车；老师当火车头开火车。 5、放松后回教室。
大班健康领域活动教案_幼儿园健康 主题活动大全 健康教育是维护和促进幼儿健康的重要途径和手段。以下是小编精心收集整理的大班健康领域活动教案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。 大班健康领域活动教案1 活动目标： 1.会区分哪些食品是健康的，哪些食品是不健康的，有意识识别食品包装上的生产日期以及安全标志。 2.增强食品健康意识，提高幼儿食品安全自我保护能力，培养幼儿良好的饮食卫生习惯。 3.探索、发现生活中的多样性及特征。 4.培养良好的卫生习惯。 5.初步了解健康的小常识。 活动准备： PPT课件。
活动过程： 一、活动导入 1.谈话导入：平时你最喜欢喜欢吃什么东西?(教师点击课件一一出示食物的图片) 2.小结：你们喜欢吃的东西真是各式各样，看看老师这里有哪些食物。 二、区分健康与不健康食品 1.师：食物的种类真的是很多，但食物还可以分成更多的小类别哦，我们来看看这里有哪些种类?(一一出示) 师：哪些食物是健康，哪些食物是不健康的? 小结： (1)健康食品：水果类，蔬菜类，牛奶，豆类，五谷杂粮。(吃了有助人体健康的食物) (2)垃圾食品：油炸食品，方便面，果冻，蛋糕，烧烤、甜点，饼干，可乐等(吃了对人体有害的食物) 2.了解垃圾食品吃了以后对人体会有什么害处 (1)点击课件请幼儿了解垃圾食品的制作过程，幼儿讨论，教师在幼儿讨论的基础上进行小结：在我们喜欢吃的食品中有很多
都是垃圾食品，垃圾食品吃了以后会对我们人体造成一定是伤害……所以，小朋友们要少吃或不吃这样的食物，才会健康成长。 (2)提问：你还知道哪些垃圾食品?(罐头类食品，腌制食品，奶油制品，话梅和蜜饯类食物) 教师将幼儿说到的垃圾食品逐一用课件展示，帮助幼儿更多的了解更多的垃圾食品品种。 三、认识食品安全标记 1.提问：除了垃圾食品以外还有什么食品也不能吃?(请幼儿讨论并回答问题) 2.请幼儿观看课件(小朋友喝过期牛奶出现肚子痛的画面) 师：他怎么了?为什么会这样? 引导幼儿小结：我们购买食品的时候一定要看清楚包装袋上面的食品保质时间，过期的食品是不能吃的，否则会产生身体不适，还可能会发生危险。 3.认识生产日期和安全标记 教师出示图片，请幼儿观察并进行分辨食品袋上的生产日期、保质期及安全标准。 大班健康领域活动教案2
大班健康教案安全教育
大班健康教案安全教育 如何写好一份教案呢？以下是由xx为大家整理的，供大家参考。 【1】 大班安全教案：《注意陌生人》 1、乐意参与集体讨论活动，大胆地表述自己的看法。 2、通过看VCD、讨论等活动，了解一些安全常识，学习生词“陌生人”。 3、通过回忆性、创造性的讲述和表演，提高自我保护意识和能力。 1、故事《白雪公主》VCD。 2、“陌生人”的胸贴。 3、关于如何应对陌生人的录像。 一、观看录像，组织讨论。 1、与幼儿一起回顾童话内容 师：“小朋友们，你们看过白雪公主的故事吗?(幼：看过...) 师概括故事：白雪公主非常的善良、非常的美丽，可是故事里有个狠毒的皇后，她因为嫉妒白雪公主的美丽而多次
设法害白雪公主，幸好每一次都被爱帮助人的小矮人救活了。 师：好，现在请小朋友们来欣赏，回忆一段小影片吧。(幼儿的积极性被调动) 2、欣赏故事，学习生词“陌生人”。 (1)播放的内容是白雪公主中哪段故事?(幼：白雪公主被毒死的小片段) (2)来敲门的人是谁?(揭示：皇后扮演的老巫婆) (3)白雪公主为什么会昏倒?(因为她吃了有毒的苹果，那是“老巫婆”骗她的，是要毒害她的)。 (4)假如现在老师带你们去见白雪公主，你会对她说什么话?(引导幼儿大胆说出自己心中的想法)。 教师小结：小朋友们刚才说的都非常好，一个人独自在家时不能随便开门，不能随便相信不认识的人的话，不认识的人叫“陌生人”，对“陌生人”要小心警惕。 二、引导幼儿进行角色扮演，建立自我保护意识 1、角色扮演，巩固安全知识。师：(顺势将问题抛向幼儿)如果你一个人在家的时候遇到了陌生人你会怎么办? (情景模拟表演，分别请幼儿上来表演，给陌生人贴上“陌生人”的胸贴)。 A、情景表演：邮递员来家送信笺 应对策略：1、不答应陌生人的请求。2、不过多地于陌
大班社会教案《均衡饮食最健康》 活动目标： 1、理解事物对人体的重要性，知道均衡饮食身体好。 2、初步尝试自己搭配营养均衡的自助餐。 3、知道人体需要各种不同的营养。 4、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。 5、初步了解健康的小常识。 活动准备： 1、马、牛、羊、狗等动物的图片 2、各类食品的图片 3、食品小面包、花卷、小馒头、各种各样的水果块，蔬菜片或丝、火腿、鹌鹑蛋等。 活动过程： 一、游戏，引发幼儿参与活动的兴趣。
1、教师：这些小动物喜欢吃什么食物。(分别出示小狗、马、羊、老虎、狮子的图片，幼儿回答) 2、与幼儿讨论我们吃到的事物 (1)、教师：你们都吃过那些东西呢?(请打开幼儿用书) 幼儿回到，教师根据回答逐一将幼儿用书上的图画指给他们看。(2)、教师：小朋友吃过的东西真丰富，我们为什么要吃品种多样 的事物呢?(.教案来自:教.案网)只吃一种事物行吗?为什么呢? (3)、幼儿讨论并回答 (4)、教师小结：不同的事物有不同的营养成分，而我们的身体需 要多种营养才能长得结实又健康。米饭、馒头、面包可供给身体 热量，吃了身体才有劲;牛奶盒肉类提供给身体蛋白质，让我们的 身体更有能量;水果、蔬菜含有丰富的维生素、纤维素，可清理肠道，使我们更健康。 3、自助餐会。
(1)、教师：每种事物都有不同的营养，我们来做小营养师，为自 己搭配一顿自助餐吧! (2)、教师先请两三位幼儿搭配一顿午餐 (3)、在集体面前点评。 教师：XX小朋友搭配的午餐中有什么?他这样搭配好不好?为什么?怎样搭配才最好?为什么呢? (4)、幼儿拿好自己的餐盘选择食品，然后进餐教师巡回指导。 4、总结 教师：我们身体需要各种各样的营养成分，因为各种事物都要吃，要养成不挑食的好习惯，这样身体才会长得坚实又健康。
大班健康优质课教案《营养大家庭》 -------官超群 【活动目标】 1、培养幼儿不挑食不偏食的良好饮食习惯。 2、使幼儿初步了解身体生长需要多种营养，这些营养是从各种食物中获得的。 3、激发幼儿尊重他人劳动成果的情感。 4、幼儿尝试营养配餐，初步了解食物如何搭配更有营养。 【活动准备】 1、鱼类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、米面类、豆制品等食物卡片。 2、课前观看幼儿园一周食谱。 3、课件《兰兰的成长》。 4、头饰、餐盘、卡通图片。 【活动过程】 一、教学活动导入——看看说说 1、提问幼儿自己是怎样一天天长大的，激发幼儿观看课件的兴趣，组织幼儿看课件。 2、观看后提问，师：兰兰为什么能长大？ 幼：因为兰兰吃饭了。 幼：因为兰兰爱吃蔬菜。 教师总结，身体的生长需要各种各样的营养，而这些营养是从各种食物中获得的，只有不挑食、不偏食才能得到均衡营养。 二、故事、游戏 1、教师出示卡通图片，以故事的形式导入课题。 《营养大家庭》向幼儿介绍营养大家庭的成员：胡萝卜兄弟、青豆哥哥、燕麦小子、苹果表哥、草莓妹妹、银鱼姐姐、红虾表妹。他们团结一致战胜病菌大魔王的故事。通过此情节让幼儿了解只有获取均衡营养才能保持身体健康成长，不生病。 2、游戏《食物的自我介绍》结合以上故事，制作卡通头饰，两位老师用小魔术的形式不时地变换。如：一位老师戴上鸡蛋头饰作介绍“我是鸡蛋宝宝，我含有大量的蛋白质，是你们早餐中必不可少的营养。” 3、通过老师戴各种食物的头饰作介绍使幼儿初步了解几种食物的名称主要以及对人体的作用。 4、教师进行小结，人体需要的营养有七大类：蛋白质、脂肪、
糖类、水分、维生素、无机盐、纤维素，而这七大类营养素存在于各种食物中。 三、幼儿定制一周食谱。 1、讨论幼儿园的一周食谱。食谱是按照幼儿身体营养搭配制定的。 2、激发幼儿制作食谱的兴趣。 3、幼儿分组进行设计，共五组，每组设计一天食谱。 4、每组桌上放有各种食物卡片，幼儿自主搭配，将每一餐搭配好分别放入餐盘中。每组幼儿讨论通过每一天的食谱内容。 5、教师小结，表扬幼儿为幼儿园作了一件大好事。 四、请幼儿制作营养餐。 1、为幼儿准备各种水果、蔬菜让幼儿学习营养配餐。 2、师讲解制作过程，提醒幼儿用刀安全。 3、幼儿根据自己的经验（看妈妈为自己做的食物）来设计自己要做的营养大餐。 4、幼儿开始制作，教师在旁指导。 5、制作完成后，请个别幼儿讲解自己做的大餐叫什么？有什么营养？ 6、幼儿开始品尝自己制作的大餐。 五、活动延伸。 好多的妈妈每天做饭都会问“宝宝今天想吃什么呀？”结合这一特点，鼓励幼儿回家同爸爸妈妈一起制定家庭一周食谱。养成不挑食的好习惯。 2015年12月
大班健康领域教案“我高兴，我快乐”
我高兴，我快乐 活动领域：大班健康教案 活动目标：1、教幼儿学会用积极的态度去面对生活，学会与同伴友好相处。 2、教幼儿在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。 3、培养幼儿的自我控制能力，为养成活泼开朗的性格奠定基础。 活动准备：表情图片 活动过程： 导入：小朋友们，你们喜欢跟什么样的小朋友一起玩儿？喜欢跟爱发脾气的小朋友玩儿，还是跟活泼开朗的小朋友一起玩儿？ 基本部分： 1、今天我们来做个游戏，你们高兴吗？来表示一下吧！（鼓掌欢迎）老师为小朋友们制作了许多精美的表情卡，小朋友来看一看，上面是什么表情呀？（生气、微笑、伤心）小朋友做一做这些表情。 现在小朋友自己选择你喜欢的表情，然后把它戴在脖子上。 2、教师观察幼儿戴的是什么表情。 3、师：今天，我给小朋友们介绍一位小朋友，她总是爱发脾气、生气，我给你们讲讲，她总是为一些什么事发脾气，生气，好吗？ 有一天，她找不到自己的玩具而发脾气，还有一天午饭的时候她妈妈没有做她喜欢吃的饺子而发脾气，还有一天她爸爸正在看新闻，她吵着要看动画片儿发脾气...... 4、提问： （1）小朋友们，你们喜欢这位小朋友吗？为什么？ （2）她总是为一些什么事发脾气，生气呢？ （3）如果是你，你会怎样做呢？ 5 、师小结：（一）小朋友都知道随便发脾气，生气是不好的行为习惯，会失去很多小朋友，经常发脾气，生气，时间长了会不爱吃饭，不爱运动，不爱和小朋友交往，会影响身体健康，会得病的，生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的。那么保持什么样的心情才有利于身体健康呢？（高兴，快乐）的心情。 结束部分： 我看到小朋友们高兴的时候，老师的脸上也洋溢着笑容。那我们一块儿到外面去高高兴兴得玩儿，小朋友们说好吗？
幼儿园大班健康优质教案《合理配餐，均衡营养》 【活动目标】 1、知道食物有不同的营养，人体需要多种营养。 2、初步学会合理搭配一餐的饭菜，知道有主食有配菜，有荤有素。 3、能接受多种食物，养成不挑食不偏食的饮食习惯。 【活动准备】 1、经验准备：幼儿事先和爸爸妈妈收集了解有关食物营养的资料，并根据已有经验进行配餐。 2、PPT课件、幼儿自制的多种食物图片和餐盘、透明胶等 【活动过程】 (一)播放视频导入，引导幼儿了解偏食对身体的伤害。 师：小朋友，今天我们班来了一个小客人，(教案出自：教案网) 他的名字叫瘦巴巴。他的身材瘦瘦小小的，为什么会这样呢?我们 一起来看看。 提问：
1、为什么瘦巴巴的身材瘦瘦小小的?他的身体经常发生什么不舒 服的事情? 2、后来他是怎么吃饭的?他的吃法有营养吗? (二)结合已有经验，引导幼儿分享交流食物的不同营养，知道人 体需要多种营养。 1、提问：我们身体需要哪些营养?这些营养藏在什么食物里? 2、结合收集的资料，引导幼儿分享交流人体需要的营养及其作用。 3、小结：我们身体需要多种营养，主要有蛋白质、脂肪、糖类、 维生素、矿物质和水。这些营养藏在不同的食物里，所以各种食 物都要吃。 (三)以"帮助瘦巴巴搭配饭菜"的形式，引导幼儿交流自己的配餐。师：瘦巴巴应该怎么吃才是有营养的呢?前几天小朋友为瘦巴巴搭 配了一份饭菜，我们一起来看看，你们是怎么配餐的呢? 1、幼儿互相交流介绍自己的配餐。 2、讨论：应该怎样搭配饭菜才能营养均衡呢?
(四)结合视频，以"红盘、黄盘和绿盘"的形式，引导幼儿学会合 理配餐的方法。 1、幼儿观看视频，了解"红盘、黄盘和绿盘"的含义。 (1)提问：红盘、黄盘和绿盘是什么意思?它们指哪些食物?这些食物有什么作用? (2)小结：红盘子装的是帮助身体长大的饭菜，主要有肉、鱼、蛋;黄盘子放的是为身体提供力气的食物，(教案出自：教案网)主要 有米饭、面包、面条;绿盘子放的主要是帮助身体不生病的食物，主要是蔬菜和水果。 2、师幼共同讨论配餐的方法和原则。 师：我们要想吃得健康，就要合理配餐，均衡营养。每餐饭都要 吃三种盘子的菜，这样才能营养全面，对身体健康有益。 3、幼儿多次自选食物配餐，巩固对配餐方法的理解。 重点指导幼儿为每种颜色的盘子选择1-2种食物进行配餐。 4、分享评价幼儿的配餐。
大班健康优秀教案《保护眼睛》 活动目标： 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 活动准备：眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演) 活动过程： 一、谜语导入 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉 二、了解眼睛的构造，用途 1、出示图片引导幼儿观察。 提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片 (1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做? 小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或 者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时 还要注意什么事情? 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的 距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远 处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操 眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
大班健康优质课教案《身体的秘密》 幼儿园大班健康教案：身体的秘密 设计意图： 在本月开展多元智能创意课程《变变变，长大了》主题活动时，有一个分题活动是身体的秘密，孩子们一看到书中男女小朋友入厕的情景，立即炸开了锅。同时，他们对两性问题表现出的早熟倾向引起了我们的关注：有的孩子在课后扭住我提了很多他关于成人生活的困惑；还有的男孩子竟忍不住好奇，偷偷跑进女厕所想一窥究竟;;;;（略） 于是，我们决定对孩子们现阶段最为关注的话题作出正面的、积极的回应，同时对学前教育阶段如何开展启蒙性教育进行探索，生成了本次活动身体的秘密。 活动目标： 1、科学、正确地面对性话题，学会尊重自己和别人的身体。 2、有初步的自我保护意识，了解基本的防卫方法。 3、引导幼儿积极地思维，自由地表达。 活动准备： 1、幼儿的准备：活动前的调查记录，对两性的区别有了初步的认识；
2、教师的准备： 搜集大量的性教育资料（今日说法、《画说性》等），以应对课堂上孩子们的突发提问； 角色分工、互助协调； 布置有关两性知识的活动区角（包括人物、动物），提供较为丰富安全的可操作材料。 活动过程： 一、谈话引入，讲解什么是性。 1、请小朋友以性别分为男女两组，两名老师明确分工。 幼儿阐述自己对不同性别的看法，即男女有什么区别。 2、提问引发思考：什么是性？ 小结：性是和我们的身体密切相关的，不关是从头发的长短就能判断性别的，更重要的是我们身体的某些部位，是代表着性别差异的。是那些部位呢？就是我们穿衣服遮起来的部位。 二、明确身体的隐私部位，学会尊重自己和别人的身体。 1、请幼儿观看《蜡笔小新》，对小新随便脱裤子的行为进行讨论。 2、出示洋娃娃，请幼儿指出什么部位是要保护的，不能随便给别人看的？（用游泳讲解）
幼儿园大班健康领域（动作发展）教案： 切西瓜 一、活动目标： 1.学习掌握快速跑动中的双脚连续跳和闪躲。 2.培养幼儿的快速反应和自我控制能力。 3.体验游戏带来的快乐。 二、活动重难点： 重点：幼儿在快速跑中做出闪躲与跳跃的动作。 难点：合理掌握到每位幼儿的运动量。 三、活动准备： 1、选择适宜、安全的活动场地，在场地上画一个大圆圈。 2、充分活动开幼儿的全身各个关节，侧重膝盖与脚裸的锻炼。 四、活动过程： 1．导入激趣：话题引趣。 导入语：西瓜丰收了，我们一起到地里摘西瓜、运 西瓜吧。师幼一起到西瓜地里，模仿瓜农、抱西瓜、抬 西瓜、运西瓜。 （1）分发给每个幼儿两到三个小西瓜（沙包），然后自由摆放；与幼儿一起摆放小沟（迷你绳），合作完成铺西瓜地。
（2）幼儿散点练习（怎么样才能不踩到西瓜），先从走到跑跳；请一个能力强的幼儿示范，交流经验，继续练习。（热的脱衣服） 2.在原有的基础上，玩切西瓜的游戏，手牵手围成一个大西瓜，幼儿用手当做西瓜刀。（在游戏中不能踩到西瓜、要双脚连续跳过小沟） 老师：小朋友，大家都摘到大西瓜了没？现在我们把摘来的西瓜切开品尝一下看看甜甜怎么样？ 幼儿：好。 3.游戏介绍： 老师：我们现在开始一起切西瓜咯。我请大家手拉手围成一个圆圈站着，其中一名幼儿站在圈中档切西瓜的人，跟着儿歌一边走一边切西瓜，当念到要吃西瓜切开来时，被切到来字的两个幼儿往相反的方向赶紧绕着圆圈跑一圈，看谁最快到达原来的位置就赢了，输的人当切西瓜的人站在中间游戏继续。当然当小朋友们迎面跑相遇时，不能相撞哟，要躲开对方。 4．游戏规则： （1）小朋友们手牵手是不能故意的拉扯。 （2）被切到的小朋友要往相反的方向绕着圆圈跑一圈，谁先最快到达原来的位置就算赢。 （3）当然当小朋友们迎面跑相遇时，不能相撞哟，
幼儿教育：________ 幼儿园大班健康教育教案《防溺水安全》 教师：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共6 页
幼儿园大班健康教育教案《防溺水安全》活动目标： 1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基本能力。 2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。 活动准备： 课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。 活动过程： 一、创设情境，谈话导入。 1、谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动？ 2、创设情境，激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。 二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生。 1、创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。 2、出示水果，幼儿自主选择、辨析。 教师扮演水果店的老板出示两盘水果，（一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的还有点烂的）请几个小朋友挑选。 3、明确饮食卫生。组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的认识，形成讲究卫生的意识。 三、自主讨论，预防中暑。 1、创设情境，播放动画。教师继续扮演老板，为幼儿播放动画：播放卡通人物鲁蛋中暑的动画，组织幼儿讨论：鲁蛋为什么会晕倒？ 2、通过讨论，教师小结：（1）中暑的原因或条件；（2）怎样预防 第 2 页共 6 页
中暑。 3、请幼儿商讨救鲁蛋的方法。播放另外一半动画片，即鲁蛋得救的部分。 四、模拟游泳情境，学习游泳安全知识 1、到达目的地，创设游泳氛围。教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。 2、教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。 五、学唱儿歌 1、教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。 2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。 附：儿歌 夏天到，火辣辣，小朋友们乐陶陶。多喝水，慎饮食，出外活动要当心。健康安全要牢记，养成生活好习惯。 幼儿园大班健康教育教案《食品安全》 活动目标： 1、认识食品包装上的生产日期以及安全标志。 2、能仔细观察、分析哪些食品时安全的，哪些食品存在安全隐患。 第 3 页共 6 页
大班社会均衡饮食最健康教案 大班社会均衡饮食最健康教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，理解事物对人体的重要性，知道均衡饮食身体好，初步尝试自己搭配营养均衡的自助餐，适合幼儿园老师们上大班社会活动课，快来看看均衡饮食最健康教案吧。 活动目标： 1、理解事物对人体的重要性，知道均衡饮食身体好。 2、初步尝试自己搭配营养均衡的自助餐。 3、知道人体需要各种不同的营养。 4、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。 5、初步了解健康的小常识。 活动准备： 1、马、牛、羊、狗等动物的图片 2、各类食品的图片 3、食品小面包、花卷、小馒头、各种各样的水果块，蔬菜片或丝、火腿、鹌鹑蛋等。 活动过程： 一、游戏，引发幼儿参与活动的兴趣。 1、教师：这些小动物喜欢吃什么食物。（分别出示小狗、马、羊、老虎、狮子的图片，幼儿回答） 2、与幼儿讨论我们吃到的事物 （1）、教师：你们都吃过那些东西呢？（请打开幼儿用书） 幼儿回到，教师根据回答逐一将幼儿用书上的图画指给他们看。
（2）、教师：小朋友吃过的东西真丰富，我们为什么要吃品种多样的事物呢？只吃一种事物行吗？为什么呢？ （3）、幼儿讨论并回答 （4）、教师小结：不同的事物有不同的营养成分，而我们的身体需要多种营养才能长得结实又健康。米饭、馒头、面包可供给身体热量，吃了身体才有劲；牛奶盒肉类提供给身体蛋白质，让我们的身体更有能量；水果、蔬菜含有丰富的维生素、纤维素，可清理肠道，使我们更健康。 3、自助餐会。 （1）、教师：每种事物都有不同的营养，我们来做小营养师，为自己搭配一顿自助餐吧！ （2）、教师先请两三位幼儿搭配一顿午餐 （3）、在集体面前点评。 教师：XX小朋友搭配的午餐中有什么？他这样搭配好不好？为什么？怎样搭配才最好？为什么呢？ （4）、幼儿拿好自己的餐盘选择食品，然后进餐教师巡回指导。 4、总结 教师：我们身体需要各种各样的营养成分，因为各种事物都要吃，要养成不挑食的好习惯，这样身体才会长得坚实又健康。
幼儿园大班健康优质课教案《天天有个 好心情》 【活动目标】 1、知道为了身体健康要经常保持愉快的心情。 2、结合生活经验，用讲述讨论/图示的方法总结情绪转换的方法，尝试保持快乐的方法。 3、体会保持好心情的快乐。 【活动准备】 1、不同表情的人物三个。盒子和问题卡片，图片卡片若干。 2、空白图示卡片、绘画笔。心情卡片若干张。黑板、遮布各两块。 【活动过程】 一、导入环节 孩子们，我听说有一个快乐王国，来到快乐王国的人都可满足自己快乐的愿望，你愿意去吗？到快乐王国需要一张通行证，只有闯过三关的人才能拿到快乐王国的通行证。这三个关卡都有难题，你愿意接受挑战吗？ 二、出示三个不同表情的头像 1、第一关有三个孩子把关，看一看他们的心情怎么样？大家一起说吧。
2、这三个孩子提出了第一关的问题：猜猜他们谁的身体最健康？ 3、出示头像的身体：看看谁的身体最健康？ 师生小结：原来心情会影响身体健康，一些话情绪会让我们吃不好饭，睡不好觉，损害我们的身体，做事没精神，好心情让吃饭香，睡觉好，身体健康，做事有精神。 4、第一关闯关成功，贴红旗。 三、第二关： 师：“我们总会遇到各种事情，会有一些坏情绪，所以我们要想办法赶走这些坏情绪，用什么方法赶走坏心情呢？” 1、幼儿自由讲述。 2、个别幼儿讲述，教师用图示法进行总结。 提醒孩子注意倾听别人的发言。 教师根据孩子的回答，现场画出图示中没有的内容。 3、师生共同看图示总结：当我们生气和难过的时候，一定要想办法让自己开心起来，我们一起动脑筋找到了许多办法，他们是…。 4、第二关闯关成功，贴红旗。 四、第三关：用自己的办法逗同伴或者老师开心。 五、闯关成功，拿到通行证。 师：“恭喜你，拿到了通行证！你们知道快乐王国在哪里吗？他就在我们身边。他就是我们的幼儿园！拿到通行证
大班健康活动教案——保护眼睛 一、活动目标 1.了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。 2.创编“眼保健操”，体验大胆表达的成功感。 3.懂得保护眼睛的重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。 二、活动准备 1.每人一面小镜子。 2.眼睛的结构图，对视力有益的食物图片，挂图《眼睛生病了》。 3.每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带：幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。 4.经验准备：活动前带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。 三、活动过程 (一)黑暗体验，感受眼睛的重要性 幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。 (二)初步了解眼睛的功能 1.谈谈眼睛被蒙住的感受。 师：在捉迷藏的时候，眼睛被蒙住你有什么感受? 2.师：我们的眼睛可以看到哪些东西?(拓展幼儿的思维空间) 教师小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。可是你们了解自己的眼睛吗? 三、了解眼睛各部分的名称 1.先让幼儿用镜子观察自己的眼睛：眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中间的小黑点是什么? 2.出示眼睛结构图，引导幼儿观察。
教师小结：眼睫毛对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。 (四)讨论学习保护眼睛的方法 1.师：认识了眼睛，知道了眼睛的用处，我们就应该好好地来保护眼睛，应该怎样保护呢? 2.出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。) 3讨论：眼睛为什么会生病?(如用脏手帕擦眼睛，用脏手揉眼睛，看书或看电视时间太长、坐姿不端正等。) 4.讨论：日常生活中_我们应怎样保护眼睛? A:看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒和清洗，防止相互传染：眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。 B:出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。 (五)创编“眼保健操” 1.教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。 2.教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的
幼儿园大班健康安全教育教案 活动目标: 1、在活动中体验、感知,了解和掌握基本卫生、游泳安全知识,形成自我保护和保健的基本能力 2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度 活动准备: 创设去海边游泳的情境,水果、饮料、游泳衣、救生圈等 活动过程: 一、创设情境,谈话导入 1.谈话:炎热的夏天悄悄来到了,你最喜欢参加夏天的什么活动? 2.创设情境,激发幼儿的兴趣播放海滩的游泳景象的录像,激发幼儿参加的热情,创设一起外出去游泳的情境 二、引导自主选择、辨析,学会饮食卫生 1.创设情境:在途中大家口渴难忍,要购买水果、饮料 2.出示水果,幼儿自主选择、辨析 教师扮演水果店的老板出示两盘水果,(一盘洗过了的好的水果,一盘没有洗的还有点烂的)请几个小朋友挑选 3.明确饮食卫生组织幼儿讨论,交流对夏天吃水果的认识,形成讲究卫生的意识 三、模拟游泳情境,学习游泳安全知识
1.到达目的地,创设游泳氛围教师扮演游泳教练,讲述发生的溺水事故,引起幼儿重视 2.教师播放游泳片,让幼儿明白准备活动的要领和安全知识,以及注意事项 A:游泳时的安全很重要,不能单独一人去游泳 B:防止眼疾与眼痛 我们眼睛是很娇嫩的,游泳池如果受到病菌或化学物质的污染,最易传染给我们的是眼病在游泳时如不当心,有可能引起红眼病为防止传染眼疾,游泳时最好戴上护眼罩,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂 C:防止身体紧张抽筋 如果是刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致身体抽筋,一般以小腿抽筋多见为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分饿肚子时、很累时不要游泳,因为在饥饿时容易出现低血糖在低血糖或疲劳状态下遇到冷水的刺激,就容易发生抽筋如果抽筋了,立即停止游动,千万不要慌乱,仰面浮在水面上如脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋, 先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬, 让收缩的肌肉伸展和松弛抽筋时,最好立即上岸,如果无法上岸,在自己处理抽筋的同时学会喊叫呼救游泳馆游泳池的水温一般保持在26摄氏度左右,到了11月份以后,水温将逐渐达到29摄氏度,2629摄氏度这个温度最适宜游泳