选择题
1、运动损伤中，伤口有污染，处理时应（ C ）。
A、用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒
B、用生理盐水消除伤口异物
C、以上都正确
2、影响组织再生能力的局部因素是（ B ）。
A、营养状况
B、组织再生能力
C、健康状况
3、（ C ）情况下易出现晕厥。
A、疾跑后立即站立不动
B、运动员过分紧张
C、以上都是
4、慢性炎症时局部肿胀是（ C ）引起的。
A、充血
B、渗出
C、局部组织增生
5、（ A ）情况下易发生过度紧张。
A、一时性运动负荷过大
B、长期大运动量训练
C、疾跑后突然站立
6、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（ A ）。
A、先减慢速度跑一段距离
B、立即停下来口服解痉药
C、采取平卧位，点掐急救穴
7、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（ C ）。
A、按摩
B、点穴
C、持续性牵拉痉挛肌肉
8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（ A ）。
A、正常反应
B、运动量过大
C、患病
9、面部擦伤，不宜使用（ A ）涂抹。
A、龙胆紫
B、生理盐水
C、红药水
10、对“青春性高血压”者，应该（ A ）。
A、暂不参加剧烈比赛
B、暂停原有体育锻炼
C、不做跳跃动作
11、治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（ A ）。
A、维生素C
B、维生素B族
C、鱼肝油丸
12、运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（ C ）分钟以上再进餐。
A、60
B、30
C、90
13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（ C ）。
⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多
A、⑴、⑵正确
B、⑴、⑵、⑷正确
C、⑴－⑶正确
14、运动中腹痛常与下列（ B ）因素有关。
A、呼吸节律太慢
B、准备活动不充分
C、饭后2.5小时开始运动
15、人工月经周期适用于（ B ）的女运动员。
A、月经初潮
B、痛经或经血量过多
C、训练水平低
16.预防慢性腰痛的主要方法是（ C ）。
A、限制腰部活动
B、腰部冷敷
C、合理安排腰部运动负荷
17、炎症的基本病理改变是（ C ）。
A、出血、肿胀、渗出
B、变质、渗出、增生
C、变质、增生、萎缩
18、组织损伤的形态变化是（ B ）。
A 、肿胀、出血、疼痛 B、萎缩、变性、坏死 C、萎缩、渗出、变性
19、急性炎症红肿是由（ A ）引起的。
A、充血
B、局部组织增生
C、组织坏死
20、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ B ）。
A、急性阑尾炎
B、肠痉挛
C、肝脾淤血
21、休克的征象是（ A ），(1)表情淡漠、虚弱 (2)面色苍白、四肢厥冷 (3)脉搏加快 (4)血压持续下降
A：(1)－(4)正确 B：(1)(2)(4)正确 C：(1)(3)(4)正确
22、急性软组织损伤的早期，使用冷冻疗法具有（ C ）作用。
A、止血
B、解痉止痛
C、以上都对
23、休克伴有昏迷时，现场处理的方法是（ B ）。
①根除病因②按摩或针灸人中、涌泉穴③保暖
A、①－③正确
B、①③正确
C、①②正确
24、急性软组织损伤在伤后（ A ）小时即可开始活动。
A、24或48
B、12
C、72
25、月经期间不宜安排震动剧烈的运动是因为该类运动可以引起（ B ）。
A、内分泌失调导致闭经
B、子宫位置改变
C、经血过多致贫血
26、某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰,此时应（ C ）急救。
A、平卧位，双下肢推摩
B、指掐人中、涌泉、内关
C、半卧位吸氧
27、运动员预防腰肌劳损，最重要的是（ A ）。
A、加强腰腹肌锻炼
B、注意保持正确坐姿
C、合理安排局部负荷
28、由于解剖结构的特点，当膝内侧韧带受强力牵拉而产生断裂时，容易合并（ B ）同时受伤。
A、外侧副韧带
B、内侧半月板
C、外侧半月板
29、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，可见（ A ）。
A、过度前弯腰时疼痛加重
B、腰伸展时疼痛减轻
C、以上均可见
30、脑震荡患者出现（ B ）征象，提示可能有严重颅脑损伤。
A、昏迷超过2分钟
B、口、鼻、耳流血
C、轻度恶心、呕吐
31、踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（ C ）。
A、增加疼痛
B、使局部血管扩张、出血，渗出增
C、以上都对
32、凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（ C ），以预防厌氧菌感染。
A、注射青霉素
B、加压包扎
C、注射破伤风抗毒素
33、运动员在做侧压腿练习时，突然用力过度，可造成（ C ）。
A、大腿内收肌主动拉伤
B、股四头肌被动拉伤
C、大腿内收肌被动拉伤
34、某学生右上腹部被撞击后出现剧烈腹痛，且见面色苍白，脉搏细弱，血压为86/60毫米汞柱，此时应首先考虑（ B ）合并休克。
A、右腹直肌挫伤
B、肝破裂
C、肋骨骨折
35、踢足球时两人对脚，可使小腿于外展位受伤，一般最易伤及（ A ）。
A、膝内侧副韧带
B、双侧半月板
C、髌韧带
36、局部挫伤早期处理措施应该是（ C ）。
A、冷敷、按摩、加压包扎
B、热敷、包扎、药敷
C、冷敷、加压包扎、制动
37、脑震荡病人需要监护24小时的理由是（ C ）。
A、给予病人心理安慰
B、保证病人休息，减少后遗症
C、及时发现严重合并损伤早期治疗
38、（ A ）是体育运动的禁忌症。
A、重症感冒
B、肺癌术后
C、肢残者
39、人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（ A ）。
A、绝对力量
B、最大力量
C、相对力量
40、股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（ A ）。
A、重手法按摩
B、针灸
C、红外线
41、系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（ C ）为主。
A、左心室壁增厚
B、心房壁增厚
C、左心室容积增大
42、关于肩周炎，下列哪些不正确（ B ) 。
A、女性多于男性
B、好发年龄30～40岁
C、可自愈
43、女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（ A ）。
A、徒手体操
B、高抬腿跑
C、跳跃
44、运动中出现腹痛应（ C ）处理。
A、减慢运动速度、减低运动强度
B、加深呼吸、调整运动与呼吸节奏
C、以上都对
45、两名少年运动员经三个月集训后，测试100米跑成绩均为12"8，运动后甲脉搏比安静时增加6次/分，乙增加10次/分，说明（ C ）。
A、甲的机能比乙好
B、乙的机能比甲好
C、两者不能比较
46、运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（ A )功能失调，引起腹痛。
A、脏腑
B、呼吸
C、血液循环
47、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（ B ）。
A、糖水
B、淡盐水
C、白开水
48、某学生参加长跑集训前，体重为61Kg，集训第三－四周降至57kg，以后逐渐恢复，该学生体重下降的原因是（ A ）。
A、脂肪和水分丢失
B、运动量过大
C、患病
49、组织损伤的形态学改变不包括（ C ）。
A、变性
B、萎缩
C、炎症
50、某学生在训练后出现血尿，且伴有尿频、尿急、尿痛症状，此时应考虑（ C ）。
A、泌尿系统结石
B、运动性血尿
C、泌尿系统感染
51、儿童少年正处于身体发育期，体内代谢旺盛，对热能和（ A ）等营养素要求相对较高。
A、蛋白质、维生素、矿物质
B、糖、脂肪、维生素
C、糖、脂肪、矿物质
52、腰肌劳损的治疗和保养，下列哪些不正确（ C )。
A．理疗，推拿或按摩 B．自我保健 C．继续大强度训练
53、举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（ B ）。
A、寒冷刺激
B、电解质丢失
C、肌肉连续收缩放松不够
54、训练时发现有人晕厥，应首先（ B ）。
A、立即找医生来救治
B、让患者头低足高位仰卧、掐人中
C、让患者喝水
55、在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（ A ）。
A、伸膝、踝关节背伸持续牵拉
B、揉按小腿肌肉
C、用力将足、趾背伸
56、在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（ B ）。
A、比赛法
B、重复练习法
C、变换练习法
57、关于肩周炎，哪一项是错误的（ A ) 。
A、男性多于女性，多为中老年患者
B、病程长者X线片可见肩部骨质疏松
C、肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显
58、肩周炎的自愈时间，一般是（ B ) 。
A、两年
B、一年
C、六个月
59、在各个手指中，弹响指的发病频度最多的是（ A )。
A、中、环指
B、拇、食指
C、环、小指
60、骨折临时固定的原则是（ C ）。
A、夹板长度超过伤部上下两关节
B、包扎时应露出指趾端
C、以上都是
61、静脉出血的特点是（ C ）。
A、鲜红、喷射状
B、鲜红、水珠样
C、暗红、潮水样
62、某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（ C ）。
A、过度紧张
B、重力性休克
C、胸内压和肺内压增加
63、（ A ）的开放性软组织损伤，应注射破伤风抗毒素。
A、伤口小而深、污染较严重者
B、伤口大而表浅者
C、伤口小而表浅者
64、肌肉完全断裂的特殊征象是（ C ）。
A、肌肉痉挛
B、剧烈疼痛
C、局部凹陷
65、胸部挫伤易并发（ B ）。
A、肝破裂
B、肺挫伤及肋骨骨折
C、肾破裂
66、脑震荡患者症状基本消失后，可用（ C ）检查确定能否参加训练和比赛。
A、单足半蹲试验
B、抽屉试验
C、闭目举臂单足平衡试验
67、下列运动系统慢性损伤的病因中，哪一项是错误的（ A )。
A、有明显的外伤史
B、工作姿势不正确
C、局部有畸形时，增加了局部应力
68.田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（ B ）；
A、保护偏左的心脏
B、左脚比右脚有力
C、裁判员的视觉习惯
69.踝关节外侧副韧带容易在跖屈内翻位受伤，主要是因为（ C ）。
A、外踝比内踝长
B、距骨体前宽后窄
C、以上都对
70.腰部挫伤时，出现（ C ）体征应考虑合并肾挫伤。
A、肾区扣击痛
B、腰部淤血肿胀
C、血尿
71、运动损伤中导致休克的主要原因是（ C ）。
A、中毒
B、骨折
C、剧烈疼痛与大量出血
72、在医务监督工作中，尿蛋白可以作为评定（ C ）的指标。
A、运动量大小
B、运动员机能状态
C、以上都包括
73、重力性休克引起晕厥的主要机理是（ C ）。
A、神经反射使血管紧张度降低，周围血管扩张致血压下降，脑供血不足
B、植物神经功能失调，血液重新分布的能力下降，直立时血压显著下降致脑供血不足
C、下肢血管失去肌肉收缩挤压作用，及血液重力作用，使血液大量积聚下肢回心血量减少
74、某学生在跑完1500米后发现尿液呈鲜红色，此时应考虑（ C ）。
A、运动性血尿，照常训练
B、运动性血红蛋白尿，减量训练
C、训进行泌尿系统检查
75、运动员训练一般应安排在进餐后（ C ）进行。
A、30分钟
B、1小时
C、1.5－2.5小时
76、为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（ A ）。
A、足够的蛋白质和铁质
B、大量维生素B1
C、碳水化合物
77、运动员小腿处于外旋外展位时，膝内侧副韧带与（ B ）容易同时发生损伤。
A、髌骨
B、膝内侧半月板
C、交叉韧带
78、急性闭合性软组织损伤病人伤后（ B ）可以开始进行按摩治疗。
A、12小时内
B、24或48小时后
C、以上都可以
79、由于医疗体育具有（ A ）作用，临床上常用于治疗骨和关节损伤。
A、改善血液循环和物质代谢
B、发挥代偿功能
C、增强机体免疫功能
80、下列不属于肌肉损伤的有（ B )
A、肿胀
B、肌肉紧张
C、流血
81、运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（ C ）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
A、慢走
B、快走
C、弯腰跑
82、体操运动员长期控体重多采用（ B ）为主要方法。
A、利尿剂
B、长期低热量饮食
C、桑拿浴蒸发出汗
84、（ C ）是早期诊断髌骨劳损常用的检查试验方法。
A、麦氏实验
B、直抬腿试验
C、单足半蹲试验
85、体育运动中最常见的关节损伤是（ C ）。
A.腕关节
B.肩关节
C.踝关节
86 、骨折和脱位，均是（ C ）。
A.轻伤
B.中度损伤
C.严重损伤
87、休克的典型征象是（ A ）。
A、血压持续下降
B、呼吸加快
C、四肢湿冷
88、抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，施术者按压的部位应置于患者的（ B）处。
A、剑突
B、胸骨中、下1/3交界处
C、胸骨柄
89、根据出血的流向，（ C ）部位出血为内出血。
（1）鼻孔（2）皮下组织（3）关节腔（4）肌肉（5）胃肠道
A、(1)－(4)正确
B、(1)(2)(3)正确
C、(2)(3)(4)(5)正确
90、在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（ B ）
A、按摩
B、冷敷
C、贴膏药
91．剧烈运动后。下列做法正确的是（ C ）
A、立即停止活动，进行休息
B、马上沐浴，消除运动产生的热量
C、递减运动强度，逐渐结束运动
92、（B）症状不是完全性骨折的特殊征象。
A、畸形
B、局部剧痛
C、假关节活动
93、治疗急性软组织损伤时应用肾上腺皮质激素，一般同一部位注射用药不超过三次，是为了避免（ C ）。
A、感染扩散
B、抑制炎症反应
C、增加组织脆性
94、体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（ C ）
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A、①③④
B、②④⑥
C、①③⑤
95、体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（ B ）。
A、关节损伤
B、关节脱位 C.、关节部位骨折
96、急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（ B ）。
A、腰背肌锻炼
B、睡木板床平卧休息
C、腰部固定
97、运动处方包括的内容有（ C ）。
A、运动手段
B、运动强度
C、以上都是
98、运动员在完成（ A ）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A、膝关节半曲，小腿突然外展外旋
B、突然伸膝
C、反复跳跃
99、运动中最易发生痉挛的肌肉是（ A ）。
A、小腿腓肠肌
B、足屈拇肌
C、股四头肌
100、下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（ C ）。
A、热敷
B、按摩
C、冷敷
101、急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（ C ）治疗措施。
A、揉捏
B、理疗
C、冷敷
判断题
1、安静时心率超过100次/分称为心动过速。（√）
2、人体所需要的营养素只有糖、蛋白质和脂肪三种。（×）
3、月经来潮的女学生不能参加体育锻炼。（×）
4、运动员生理性杂音多为舒张期杂音。（×）
5、学校体育教学中健康分组的目的主要是有利于提高运动技术水平。（√）
6、表皮擦伤面积较小者，一般不必用敷料覆盖伤口。（√）
7、进行胸外心脏按压时，急救者手应放在胸骨剑突部。（×）
8、开放性损伤消毒伤口时，不宜同时使用红汞与酒精。（×）
9、Mill氏征阳性是网球肘病人一个特有的体征。（√）
10、长期姿势体位不正是导致急性腰扭伤的重要原因。（×）
11、窦性心动过速是运动员常见的现象，安静状态出现也是正常的生理现象。（×）
12、对有病理性杂音的学生进行健康分组，应把他们分入特别组进行医疗体育。（√）
13、基础血压如果比平时高出30％，即提示运动员机能下降。（×）
14、人工月经周期不适宜在运动水平高且月经周期正常者。（×）
15、过度紧张的患者如果发生昏迷，现场应取头低足高位以保证大脑供血，从而解除病因。（×）
16、运动员在运动后首次出现血尿，均应停止训练。（√）
17、急性炎症的基本病变是以变性、渗出为主。（×）
18、尽管血压仍在正常范围，早期诊断休克的重要指征之一是血压持续下降。（√）
19、运动中发生肌肉拉伤，应立即停止患肢的一切运动。（√）
20、踝关节扭伤的现场处理时，立即指按痛处是相当有效的方法（√）
21、影响组织再生能力的局部因素有损伤程度、血液供应情况和营养。（×）
22、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。（×）
23、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。（×）
24、处理局部小损伤时，一般龙胆紫和红汞不宜同时使用。（×）
25、急性闭合性软组织损伤早期的处理措施是即刻冷敷、加压包扎、抬高患肢、适当制动。（√）
26、呼吸性心律不齐的特点是吸气时心率减慢，呼气时心率加快，闭气时匀齐。（×）
27、某学生参加长跑集训第四周，体重下降3公斤，应考虑运动量过大。（×）
28、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。（√）
29、某学生在运动后出现镜下血尿，此时应停训检查。（×）
30、进餐后一般过半小时方可参加剧烈运动。（×）
1、在运动中身体受伤，伤口小而深和污染较严重者，应注射破伤风抗毒血清（ B ）国际单位，预防破伤风。
A、500—1500
B、1500—3000
C、3000—4000
2、组织损伤发生变性时，其表现不包括（ C ）。
A、细胞或细胞间质内出现一些异常物
B、细胞或细胞间质内正常物质的数量增多
C、组织器官的体积变小
3．体育运动中，可能由于受伤而出现心跳骤然停止，进行胸外心脏按压速率为每分钟（ B ）次，儿童稍快。
A：40—60次 B：60—80次 C：80—90次
4．扁平足的学生平时应进行（ C ）的医疗体育，以利于康复。
A、抗阻运动
B、助力运动
C、矫正运动
5、（ A ）是体育运动的禁忌症。
A：重症感冒 B：冠心病患者 C：肢残者
6、膝关节出现肿、痛和关节交锁的病人首先考虑（ C ）。
A、半月板损伤
B、膝内侧韧带
C、以上都有可能
7、股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（ A ）。
A：重手法按摩 B：针灸 C：红外线
8、为了预防晕厥的发生，应该注意（ A ）。
⑴在参加锻炼前要进行体格检查；⑵平时要加强体育锻炼；⑶疾跑后不要马上站立不动；⑷举重练习时应避免过度憋气
A、⑴－⑷正确
B、⑵－⑷正确
C、⑴－⑶正确
9、伤后功能锻炼应加强（ A ）。
A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习
B、伤部肌肉力量和耐力的练习
C、放松周围紧张肌肉的练习
10、开放性骨折伴有伤口出血的伤员现场处理时应首先（ C ）。
A、将暴露在伤口外的骨端推入伤口
B、清洁伤口，然后加压包扎
C、采取一切可能措施尽快止血
11、安静血压比平时增加（ C ）％应考虑机能状况不良。
A、10
B、15
C、20
12、仰卧硬板床休息是治疗（ C ）的有效方法。
A、脊柱侧弯
B、腰肌劳损
C、腰部急性损伤
13、侧向运动试验是检查（ B ）损伤的重要方法。
A、膝关节半月板
B、膝关节侧副韧带
C、十字韧带
14、利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（ A ）。
A、体液
B、蛋白质
C、维生素
15、（ C ）不是消除疲劳的可靠途径。
A、补充机体在运动中大量丢失的物质
B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环
C、以上都对
16、过度训练综合征处理的重点是（ C ）。
A、早期发现 B 、及时治疗 C、消除病因，调整训练
17、运动员过多地安排（ B ）训练，容易发生髌骨劳损。
A、负重下蹲
B、半蹲位发力
C、蹬地练习
18、射箭运动员患腰肌劳损的主要原因是（ C ）。
A、长期弯腰负荷过重
B、腰部反复细微损伤积累
C、姿势体位不良
19、闭合性软组织损伤早期采用冷冻疗法的目的是（ C ）。
A、止血
B、镇痛
C、以上都是
20、（ C ）情况下易出现晕厥。
A、疾跑后立即站立不动
B、运动员过分紧张
C、以上都是
21、影响运动员热能消耗最主要的因素是（ B ）。
A、基础代谢
B、运动和体力活动
C、食物特殊动力作用
22、在以下征象中，（ C ）是不完全性骨折的征象。
A、疼痛肿胀
B、压痛和叩击痛
C、功能障碍
23、心跳和呼吸同时停止的病人，单人操作进行急救时，按压频率和吹气之比应该是（ B ）。
A、1:5
B、2:15
C、5:1
24、挫伤早期使用冷冻疗法的目的不是（ B ）。
A、止血
B、止痛
C、防肿
25骨折临时固定的目的不是（ B ）。
A、限制断骨活动，避免伤及周围组织
B、减轻伤员疼痛
C、便于中途运送
26、（ C ）部位的皮肤擦伤不宜外涂紫药水。
A、前臂
B、肘关节
C、髋部
27、脑震荡病人若发现（ C ），提示可能有严重颅脑损伤。
A、耳、鼻、口流血或溢出脑脊液
B、清醒后头昏、恶心、呕吐剧烈或二次昏迷
C、以上任何一种都有可能
28、进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（ B ）分钟。（靶心率，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。）
A、10
B、15
C、20
29、青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有（ A ）特点。
A：吸气时心率加快，呼气时变慢 B：吸气时心率变慢，呼气时匀齐
C：呼气时心率加快，吸气时变慢
30、以下各营养素中，（ C ）不能提供热能。
A、糖
B、脂肪
C、维生素
31、某学生参加长跑集训第三周，体重下降1.5公斤，自我感觉无不适，此时应考虑（ C ）。
A、早期过度训练
B、运动量偏大
C、正常反应
32、在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（ B ）。
A、使学生提高运动成绩
B、使体育教学既安全又有效
C、便于发现体育人才
33、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时，现场观察按压有效的表现为（ C）。
A、能摸到颈动脉或股动脉搏动
B、口唇、甲床颜色较前红润
C、以上都是
34、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。该学生体重下降的原因是（ A ）。
A：脂肪和水丢失 B：运动量过大 C：训练水平下降
35、某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿液蛋白含量为100mg，该运动员应（ B ）。
A：加量训练 B：继续原量训练 C：减量训练
36、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规则，其经期比赛训练安排的原则是（ C ）。
A：正常比赛与训练 B：不宜比赛与训练
C：可参加训练，但不能参加比赛
37、运动员平时宜多吃（ B ），以有利于酸碱平衡。
A：猪肉 B：蔬菜、水果 C：鸡蛋
38、剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（ C ）ml。
A：300 B：150 C：150－200
39、预防儿童少年慢性腰痛的主要方法是（ C）。
A、限制腰部活动
B、合理安排腰部运动负荷
C、注意培养正确姿势
40、健康状况和发育水平基本正常或存在轻度缺陷、机能水平尚好、常运动者健康分组应编
入（ B ）组。
A、准备
B、基本
C、特别
41、一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ C ）。
A、肝脾淤血
B、胃痉挛
C、肠痉挛
42、过度紧张的病人若出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救中，有条件者除立即给予吸氧外，并应使病人处于（ A ）位置急救。
A、半卧位
B、平卧位
C、坐位
43、一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即（ C ）处理。
A、口服热浓糖水
B、指掐人中、涌泉
C、足高头低卧位，下肢向心性推摩
44、脑震荡病人需要监护24小时的理由是（ C ）。
A、保证休息以便早日康复
B、便于及时服药有利于治疗
C、便于早期发现严重的合并损伤及时处理
45、运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（C）。
A、擦伤
B、肌肉拉伤
C、开放性损伤
46、损伤部位出现肿胀，是因为（ A ）而导致。
A、渗出或增生
B、肌肉痉挛
C、组织坏死
47、急性炎症的病变常以（ C ）为主。
A：变性、增生 B：坏死、增生 C：变质、渗出
48、不完全性再生时，缺损的组织早期是以（ C ）来代替。
A、临近健康细胞
B、疤痕
C、肉芽组织
49、过度运动会引发人体下面哪些疾病( C )
A、关节慢性劳损
B、疲劳性骨折
C、肌腱损伤
50、运动损伤中并发休克的主要原因是（ C ）。
A、剧烈疼痛
B、大出血
C、以上都是
51、急性腰扭伤初期的主要治疗措施是（ A ）。
A、卧床休息
B、局部封闭
C、理疗
52、（ B ）的征象全部都是完全性骨折特有的征象。
A：剧痛、肿胀、畸形 B：畸形、假关节、骨擦音
C：震痛、畸形、肿胀
53、骨折临时固定的原则是（ C ）。
A、夹板长度超过伤部上、下两关节
B、露出的骨片不要放回伤口内
C、以上都是
54、患疲劳性骨膜炎的运动员症状较轻者应（ B ）。
A、停训治疗
B、弹力绷带包扎减量训练
C、坚持训练
55、（ C ）不是真死的征象之一。
A：呼吸心跳停止 B：对光反射消失 C：单侧瞳孔散大
56、局部挫伤早期的处理措施应是（ A ）。
A：冷敷、加压包扎、制动 B：冷敷、按摩、加压包扎 C：热敷、敷药、包扎
57、局部发生急性软组织损伤后，一般在（ B ）可以开始活动。
A：进行冷敷包扎后 B：出血停止后 C：肿胀消退后
58、伤后功能锻炼的目的是（ C ）。
A、保持原有状态
B、促进愈合
C、以上都是
59.运动员进行自我监督时主观感觉的内容不包括（ C ）。
A、运动心情
B、睡眠和食欲
C、运动成绩
60、右季肋部部严重挫伤可导致（ C ）。
A：肾挫伤 B：胃肠功能紊乱 C：肝破裂
61、运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成（ A ）。
A：大腿内侧肌肉被动拉伤 B：大腿内收肌群主动拉伤
C：股四头肌被动拉伤
62、膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示是（ C ）。
A：股四头肌断裂 B：侧副韧带完全断裂 C：关节内损伤
63、某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（ B）。
A、内收肌被动拉伤
B、内收肌主动拉伤
C、股骨骨折
64、踢足球时，二人对脚，可使小腿于外展外旋位受伤，一般最易伤及（ B ）。
A：膝外侧副韧带 B：膝内侧副韧带 C：半月板（双侧）
65、（ C ）不是医疗体育的特点。
A：主动疗法 B：全身疗法 C：对症疗法
66、缺损组织不能完全由结构和功能相同的组织来修复，而是由肉芽组织替代，最后形成疤痕的修复过程是（ C ）。
A、完全再生Ｂ、自我修复Ｃ、不完全再生
67、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，检查可见（ A ）。
A：过度前弯腰时疼痛加重 B：腰伸展时疼痛不加重
C：棘突之间有局限而表浅的明显压痛点
68、网球肘的病人在伤后三周内不能进行（ C ）练习。
A、举重
B、正手击球
C、反手击球
69、进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（ C ）
A、排汗量
B、睡眠
C、脉搏
70、软组织损伤后期处理的目的是（ C ）。
A、加速局部血循环，促进淤血吸收
B、消除局部肿胀
C、加强功能锻炼，恢复伤肢功能
71、动脉出血的特点是（ A ）。
A、鲜红、喷射状
B、鲜红、水珠样
C、暗红、潮水样
72、以下疾病中（ A ）是以急性心血管损害为主。
A、过度紧张
B、重力性休克
C、运动性贫血
73、踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（ C ），在关节韧带扭伤中占首位。
A；1% B；5% C；8%
74、肌肉完全断裂的特殊征象是（ C ）。
A、肌肉痉挛
B、剧烈疼痛
C、局部凹陷
75、胸部挫伤易并发（ B ）。
A、肝破裂
B、肺挫伤及肋骨骨折
C、肾破裂
76、脑震荡患者症状基本消失后，可用（ C ）检查确定能否参加训练和比赛。
A、单足半蹲试验
B、抽屉试验
C、闭目举臂单足平衡试验
77、某学生在参加长跑集训半年发现有心室肥大，此时首先不考虑（ B ）。
A、先天性心脏病
B、运动员心脏
C、、肥厚性心肌病
78、（ C ）是治疗腰部劳损的重要方法。
A、敷药和痛点注射
B、冷敷和卧床休息
C、按摩和体疗
79、从事长距离项目运动的人在运动中供给饮料应以补充（ A ）为主。
A、水和电解质
B、水和蛋白质
C、水和糖
80、踝关节易发生跖屈内翻损伤是因为（ C ）。
A、外踝比内踝长
B、距骨体前窄后宽
C、足外翻肌力大于内翻肌力
81、从高处落地重心不稳，踝关节最容易在（ C ）位受伤致距腓前韧带损伤。
A、背伸内翻
B、背伸外翻
C、跖屈内翻
82、肺叶切除的病人进行呼吸体操练习的主要生理机制是（ C ）。
A、提高呼吸中枢的调节机能
B、改善肺和胸腔的血液循环
C、发展身体代偿功能
83、当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（ C ）次/分的范围。（靶心率，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。）
A、90－100
B、110－120
C、120－145
84、长跑运动员所出现的跖骨疲劳性骨折，其发病原因是（ C ）。
A、直接暴力
B、间接暴力
C、强烈肌肉收缩
85、某学生在完成一定量负荷后即刻脉搏比原来减少，运动成绩有所下降，此时应考虑（ C ）。
A、训练水平下降
B、机能状况不良
C、运动强度不够
86、因外伤性休克而昏迷的病人，在急救时为保持呼吸通畅应使病人（ C ）。
A、安静平卧、保暖
B、头低足高位、吸氧
C、平卧、头偏向一侧、将舌头牵出
87、在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（ A ）。
A、水
B、糖
C、维生素
88、在运动中发生过度紧张的主要原因是（ C ）。
A、心理状态不良
B、身体疲劳
C、一时运动负荷过大
89、运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（ C ）。
A、伸直膝关节，用力跖屈踝关节
B、用力屈伸，按摩小腿肌肉
C、伸直膝关节，用力背屈踝关节
90、运动中不宜一次大量饮水的理由是（ C ）。
A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担
B、大量水贮留胃中引起腹痛
C、以上都是
91、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该现象的机理是（ C ）。
A、神经反射使血管紧张度降低、周围血管广泛扩张
B、植物神经功能失调、血液重新分布能力下降
C、血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降
92、运动性血尿在停止运动后会迅速消失，一般不超过（ C ）。
A、24小时
B、7天
C、3天
93、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时，一般不适用于（ C ）者，以免导致失败。
A、痛经
B、经血量过多
C、月经期不准
94、运动中出现左下腹痛时主要应考虑（ B ）。
A、胃痉挛
B、宿便刺激
C、慢性阑尾炎
95、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（ C ）。
A、抑制炎症反应
B、增加疤痕形成
C、增加组织脆性导致断裂
96、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（ C ）。
A、增加病人营养
B、减少胃肠反应
C、增加铁的吸收
判断题：
1、炎症的基本病理变化是变质、渗出、增生。（√）
2、人体组织中，骨的再生能力最强。（√）
3、大运动量训练后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。（×）
4、运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。（×）
5、踝关节的距骨关节面前宽后窄，而且内踝长于外踝，这时踝关节易在跖屈位发生内翻（×）
6、清晨血压比平时增高20％以上，应考虑机能不良。（√）
7、人工月经周期适用于月经初潮的女运动员。（×）
8、运动性贫血在停止运动后会迅速消失，不超过24小时。（×）
9、在腰肌劳损的恢复期治疗中，腰腹肌的功能锻炼相当重要。（√）
10、久治不愈的疲劳性骨膜炎，应及时进行手术治疗。（×）
11、生理性杂音常发生在主动脉瓣区，是强度为2级以下的收缩期杂音。（×）
12、参加系统训练的女运动员应养成经期训练的习惯。（√）
13、快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。（×）
14、运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。（×）
15、对休克病人进行现场急救，最重要的是迅速而有效地消除病因。（√）
16、组织细胞的变性和坏死叫变质。（√）
17、骨折后断骨间出现纤维骨痂便可拆除外固定。（×）
18、碘酒和红汞不宜在不同部位同时使用。（×）
19、被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。（√）
20、完全骨折的病人患部一定有假关节活动。（×）
21、马拉松运动员常见右心室肥大。（×）
22、月经初潮的女学生平时不宜参加剧烈运动，以免引起月经失调。（×）
23、患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课，但应限制参加能导致神经系统过度紧张的运动。（√）
24、运动性血尿是指剧烈运动后所出现的肉眼或镜下血尿。（×）
25、久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。（×）
26、肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。（√）
27、跌倒时手撑地引起桡骨远端骨折的原因是应力作用所致。（×）
28、踝关节在跖屈外翻位时最容易引起距腓前韧带的损伤。（×）
29、脊柱突然猛力过度背伸容易引起骶棘肌主动拉伤。（√）
30、患网球肘的病人在股骨内上髁有明显压痛点。（×）
31、窦性心动过缓不是运动员的常见心律失常。（×）
32、一般情况下，女子月经期尽可能不要进行体育锻炼。（×）
33、学生健康分组的依据是健康状况、发育水平、运动等级以及运动史。（×）
34、在大运动量训练中，尿蛋白是作为运动的强度指标应用的。（√）
35、运动中肌肉痉挛的正确处理应该是对该肌肉进行持续牵引。（√）
36、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端反纳。（×）
运动营养
一．选择题
1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。
A、糖
B、蛋白质
C、脂肪
2、建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）
A、20 %
B、30 %
C、40 %
3、（ B ）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。
A、薯类
B、谷类
C、糖类
4、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（B ）的饮食。
A全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量
5、适合老年人消费三低食品是指（C ）食品。
A 低盐、低脂、低蛋白
B 低糖、低脂、低蛋白
C 低盐、低脂、低能量
6、目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A、40%—60%
B、50%—70%
C、60%—80%
7、我国居民（ C ）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。
A、水
B、蛋白质
C、食盐
8、（ B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。
A、维生素 C
B、维生素E
C、维生素A
9、蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）
A、鸡蛋
B、虾
C、鱼肉
10、为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（ B ）。
A、肌酸
B、核酸
C、蛋白质
11、某运动员体重50kg，赛前约补充____g糖为宜。（B）
（A）10 （B）50 （C）100
12、在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。（C）
（A）2；60；1 （B）1；30；2 （C）1；60；2
13、食物纤维的供给量为每天（ B ）克。
A、1—3
B、4—12
C、15—20
14、最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。
A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段
15、据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。（C）
A 60；30；10
B 120；60；10
C 120；60；30
16、一般轻体力劳动者，每日约摄入（ C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600
B 10；900
C 20；1500
17、最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。
A 1993年
B 1995年
C 2007年
18、控制体重的两个主要因素是（ A ）。
A、进食量与体力活动
B、饮水量与体力活动
C、排泄量与体力活动
19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。
A、20％﹑50％﹑30％
B、30％﹑40％﹑30％
C、10％﹑50％﹑40％
20、蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）
A、大米
B、猪肉
C、牛肉
21、（ C ）在一般人的膳食中宜占3 %左右。
A、粮谷类
B、蔬菜水果类
C、油脂类
22、 ( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A、鸡蛋
B、鸭蛋
C、鹅蛋
23、世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A 4
B 5
C 6
24、在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2
B 7:3
C 6:4
25、绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ C ）。
A. 维生素A B 维生素B C 维生素C
26、（ C ）具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素A
B 维生素B
C 维生素D
27、（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。
A 外源电能
B 光能
C 有机物质氧化分解
28、 ( A )是构成蛋白质的基本单位。
A、氨基酸
B、卵磷脂
C、ATP
29、鱼肉中蛋白质的利用率为（ B ）
A、67%
B、83%
C、87%
30、维生素（ A ）促进糖代谢。
A、B1
B、B2
C、A
31、牙龈肿胀、海绵状出血，属于缺乏（ B ）
A、蛋白质、热量、钙、磷、铁等
B、维生素C
C、维生素A、铁、、蛋白质等
32、食物能量的来源是（ A ）。
（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质
33、正常人吃普通混合膳食时，蛋白质、脂肪、糖类物质平均吸收率为_（A）（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％
（C）95％；92％；98％
34、人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
35、与正常视觉有密切关系的维生素是（A），缺乏时易产生夜盲症。
（A）维生素A （B）维生素B （ C）维生素C
36、对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑、射击等项目的运动员应注
意补充（A）
（A）维生素A （B）维生素B （C）维生素C
37、可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）
（A）维生素B1 （B）维生素B2 （C）维生素B12
38、运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪、牛、羊肉）、禽类占、水产品占的百分比依次为（A）
A、40%、30%、30%
B、60%、20%、20%
C、60%、10%、30%
39、（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。
A、水
B、蛋白质
C、脂肪
40、在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。（C）
（A）30；1 （B）30；2 （C）15；2
41、（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。
A、维生素B
B、维生素E
C、维生素
42、人体每天所需的热量10 %~14 %来源于（ A ）。
A、蛋白质
B、糖类
C、脂肪
43、大米中蛋白质的利用率为（ B ）
A、67%
B、77%
C、87%
44、成人（ C ）的供给量为每天4~12克。
A、水
B、矿物质
C、食物纤维
45、在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。
A、糖类
B、脂肪
C、蛋白质
46、脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。
A、10%—15%
B、25%—30%
C、20%—30%
47、（ B ）是病人、老年人和儿童良好的滋补品。
A、蛋白质
B、糖
C、脂肪
48、出现消化不良、腹泻食欲不振、动脉硬化、还将引起冠心病的病症，属于（ B ）
A、蛋白质过剩
B、脂肪过剩
C、维生素C过剩
49、在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。
A、18 %
B、28 %
C、38 %
50、蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）
A、猪肉
B、牛肉
C、羊肉
51、（ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A、维生素B1
B、维生素D
C、维生素B2
52.不溶性膳食纤维包括（ A ）。
（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
53、一般（ B ）的能量占总能量的40%为宜。
A、早餐
B、中餐
C、晚餐
54、（ B ）占体重的18%。
A、水
B、蛋白质
C、脂肪
55、属于人体必需脂肪酸的为（ B）。
（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA
56、运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。（C）（A）15～30 （B）60～100 （C）30～60
57、高糖血指数、中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。（A）
（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55
（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45
（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤35
58、每克脂肪在体内可供给____千卡能量。（C）
（A）7 （B）8 （C）9
59、( C )是构成机体的重要物质。
A、蛋白质
B、脂肪
C、糖
60.血浆游离脂肪酸常在运动____分钟后，分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大，浓度达到最高水平。（C）
（A）开始～10 （B）10～40 （C）30～60
61、（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A、蛋白质
B、糖
C、脂肪
62、运动中，人体组织内的甘油三酯被动员后， FFA在血液中的浓度变化可分为____。（B）
（A）循环期→恢复期→代谢期（B）循环期→代谢期→恢复期
（C）代谢期→循环期→恢复期
63、运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。（A）
（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值
64、膳食中非必需氨基酸所占的比例为（ C ）
A、40%
B、50 %
C、60 %
65、在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（ C ）为宜。
A、10 %~15 %
B、15 %~20 %
C、25 %~30 %
66、蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）
A、鸡蛋
B、虾
C、鱼肉
67、油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A、3 %
B、4 %
C、5 %
68、凡要补充钙，则最好补充( B ),以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A、维生素A
B、维生素D
C、维生素C
69、（ A ）能为机体提供能量。
（A）碳水化合物（B）矿物质（C）维生素
70、具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。
（A）锌（B）硒 (C) 铁
71、影响人体基础代谢的因素有（ B ）。
（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因
72、微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类
73、维生素A缺乏引起（ A ）。
（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病
74、膳食纤维的功能有（ A ）。
（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量
75、维生素B2主要来源于（ B ）食品。
（A）调味品类（B）奶类（C）蔬菜类
76、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质 B：脂肪 C：糖
77、从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。（C）
（A）钙、镁、钾、钠（B）镁、钾、钠、磷
（C）钙、铁、锌和碘
78、成年人每日约有____毫克钙在更新。（B）
（A）500 （B）700 （C）900
79、对钙的吸收有促进作用的是。（C）
（A）维生素E、乳糖（B）维生素D、蔗糖
（C）维生素D、乳糖
80、钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
81、缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。（C）（A）钙（B）锌（C）镁
82、能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质
83、运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。（C）
（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺
84、在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。（B）
（A）2.0～2.5 （B）2.5～3.0 （C）3.0～3.5
85、运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。（A）
（A）运动强度、密度和持续时间
（B）运动强度、速度和持续时间
（C）运动强度、耐力和持续时间
86、大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。中、小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。（A）
（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降
87、运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量____，引起血尿素氮____。（C）
（A）合成；上升（B）合成；下降（C）分解；上升
88、长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。（C）
（A）糖类、脂肪（B）糖类、蛋白质（C）蛋白质、脂肪
89、大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。（A）
（A）20-30 （B）30-40 （C）40-50
90、肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
91、长期适宜的体育锻炼使血糖的____，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病有防治的作用。（C）
（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加92、在日常生活中应减少____脂肪摄取量，以多摄取____脂肪的饮食结构代替____脂肪可防止血脂的升高。（C）
（A）不饱和；动物性；植物性（B）不饱和；植物性；动物性
（C）饱和；植物性；动物性
93、血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。（B）
（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血
94、血脂中最受运动影响的是____。（A）
（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸
95、血液中胆固醇浓度的变化被认为与运动的种类有关。如快速类运动比耐久性运动更能使胆固醇浓度____。（B）
（A）降低（B）提高（C）先降低再提高
96、参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。（C）
（A）增加；无显著变化（B）增加；减少
（C）减少；无显著变化
97、____运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。（B）
（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力
98、最理想的优质蛋白质食物是____。（C）
（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆
99、不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为____。（A）
（A）蛋白质30％；糖类6％；脂4％；正常混合膳食约为10％
（B）蛋白质6％；糖类4％；脂30％；正常混合膳食约为10％
（C）蛋白质4％；糖类6％；脂30％；正常混合膳食约为10％
100、运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。（C）
（A）运动强度、节奏和持续时间
（B）运动强度、力量和持续时间
（C）运动强度、密度和持续时间
101、判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。（B）（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋
（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋
（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌
102、下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。
（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物
103、促进钙吸收的物质有（ A ）。
A.维生素 B 膳食纤维 C 氨基酸
104、维生素A缺乏可导致（ A ）。
A. 夜盲症 B .青光眼 C 骨质疏松
105、健脑的理想食物是____。（A）
（A）磷脂（B）三酰甘油（C）糖脂
106、脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。（C）
（A）10％（B）15％（C）20％
107、钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。（C）
（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性108、平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为____。（C）（A）1：1 （B）1：2 （C）1∶4
109、平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸间的比例应为___。（A）
（A）1∶1∶1 （B）1：2：1 （C）2：1：1
110、以下哪种食物不是碱性食物？（B）
A、豆类食物
B、猪肉
C、水果
111、谷类营养中以下哪种说法是错误的？（C）
A、含糖高达70%-80%
B、蛋白质含量为7%-16%
C、含脂肪较多
112、常食用有降血压作用的食物有____。（C）
A、芹菜、菠菜、芥菜、
B、莲藕、山楂、香蕉、
C、以上全对
113、减肥食物包括以下____。（C）
A、玉米须
B、荷叶
C、以上都对
114、较适合高血压病康复体育的运动种类和方法中不适合的为____。（C）
A、有气功、太极拳、医疗体操
B、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳
C、力量性运动项目
115、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素____的饮食。（B）（A）全面、平衡、少量（B）全面、平衡、适量
（C）全面、平衡、过量
116、蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是____。（B）（A）豆类＞奶类＞肉类（B）豆类＞禽类＞奶类
（C）肉类＞奶类＞豆类
117、人们提高体适能的有效健身方式：____。（A）
（A）有氧锻炼（B）无氧锻炼（C）力竭锻炼
118、人们应从____方面提高体适能。（B）
（A）心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、身高
（B）心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
（C）肝脾适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
119、若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。（B）
（A）10毫升（B）50毫升（C）100毫升
120、增肌粉是一种____由构成的一种营养补剂。（B）
（A）低蛋白、低能量、低脂肪（B）高蛋白、低能量、低脂肪
（C）高蛋白、高能量、低脂肪
121、肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。（A）
（A）谷氨酰胺（B）赖氨酸（C）半胱氨酸
122、糖、脂肪、蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A）4.1；9.3；4.1 （B）9.3；4.1；9.3
（C）4.1；4.1；9.3
123、生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。（A）
（A）糖、脂肪和蛋白质（B）水、无机盐和维生素
体育考前必背——常考题及知识点体育的性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 选择题 1.儿童少年骨的特征是( B )，不易骨折，易变形。 A.有机物少 B.有机物多，无机物少 C.有机物少，无机物多 D.无机物多 2.《国家学生体质健康标准》是从( A )方面综合评定学生的体质健康状况的。 A.形态、机能、素质 B.形态、运动技能 C.身高、体重、肺活量 D.身体素质、技能、肺活量 3.肺活量体重指数=( A ) A.肺活量/体重 B.肺活量×体重 C.体重×肺活量 D.体重/肺活量 4.体育教育是全面发展教育的组成部分，应具有( C )。 教育性教养性持续性 教育性发展性持续性 教育性教养性发展性 教育性持续性发展性 5.各民族在长期的生长和生活实践中积累及其的养生、健身和娱乐的体育活动称为( C )。 A.全民健身体育 B.终身体育 C.民族传统体育 D.社会体育 6.按( B )分类，体育运动可分为田径运动，球类运动等。
A.比赛的形式 B.运动项目技术结构 C.运动技术水平 D.个人项目和集体项目 7.以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( B )。 大众体育B.竞技体育C.体育运动D.学校体育 8.学校体育的目标是( C )。 A.竞技与娱乐的目标 B.教养与教育的目标 C.增进健康与增强体质的目标 D.上述都不是 9.体育教学应遵守的认识规律，技能形成规律和( D )规律。 A.精讲多练 B.运动安全 C.思想教育 D.运动负荷 10.髌骨是人体最大的籽骨，该骨位于( B )。 A.股骨髁间窝 B.股四头肌肌腱内 C.股骨上端 D.髌韧带内 11.受中枢神经系统支配，随意收缩活动的是( C ) A 心肌 B 评话肌 C 骨骼肌 D 上皮组织 12.在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中出现“极点”后，运动员应采取的措施是( D )。 A 提高运作幅度 B 坚持原强度 C 停止运动 D 调节运动节奏 13.标准田径场200米跑项目，距离起点线最近的直曲段分界线是( C ) A 第一直曲段分界线B第二直曲段分界线 C第三直曲段分界线D 第四直曲段分界线
体育专业知识试题（80分） 一、填空题：30分，每小题1.5分 1、体育课程教学内容可以分为、、三大类。 2、体育教学课程中动作示范面一般有讲解、模型、动作、等。 3、体育教学模式的构成包括、、、四个方面。 4、现代田径运动项目分类按国际田联对其定义分为田赛、径赛、公路赛、竞走赛和马拉松五大类。 5、决定跑速的因素主要是和。 6、铅球投掷区直径是 2.135 米。 7、跳远的基本技术可分为助跑、起跳、、4个阶段。 8、在田赛裁判工作中，试跳成功主裁判上举，试跳失败则上举。 9、跑的完整动作是由、上肢动作、和姿势组成。 10、男子110m栏从起跑线至第一栏的距离为13.72 m。女子100m栏从起跑至第一栏的距离为13 m。 11、篮球教练员的指挥工作应包括战术引用、人员替换、处理突发事件三个方面。 12、板的横宽为m，坚高为m。 13、篮球场长米，宽米。 14、奥运会排球比赛，成年男子网高为2.43米、女子网高为2.24米，一般排球比赛场地线宽为 5 厘米。 15、排球场地长18 米，宽9 米。 16、排球技术的教学步骤包括讲解、、、纠错四个步骤。 17、排球比赛现在有12个参赛队，采用单循环比赛，比赛轮次为7 轮，共需进行28 场比赛。现代排球比赛采用的是每球得分制。 18、竞技体操比赛男子项目的单杠、双杠、吊环、鞍马、跳马、自由操项。 19、在体操队列练习中指挥员发口令时：动令要、预令要。 20、成年男子比赛铅球重7.26 公斤，成年女子比赛铅球重 5 公斤。 二、选择题：10分，每小题1分 1、赛前最常见的心理状态是（A ） A、过份激动状态 B、赛前淡漠状态 C、盲目自信状态 D、战斗准备状态 2、计时员计时开表，是通过（A ）开始的。 A、看见发令枪的烟（光） B、听见发令枪的声音 C、由计时主裁判的指挥 D、以上全部 3、田赛是指（ B ） A、跳高、跳远、标枪和竞走
体育教师专业知识考试题及答案 （一）选择题 1、2004年的夏季奥运会在（ B ）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ A ）顺序发出队列口令。 A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看
选择题 1、（ D ）对促进体育学习具有指向和强化的作用。 A.技能指导 B.坚持实践 C.不断哟化 D.兴趣 2、人体获得和利用食物的综合过程称为（D ） A.吸收 B.营养 C.消化 D.物质代谢 3> （A）是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践屮 积累起来的经验的概括和总结。 A.体育知识 B.体育实践 C.体育教学 D.运动技能 4、决定跳远成绩的主要因素是（C ） A.助跑速度 B.空屮走步式 C.腾起初速度和角度 D.踏板的准确性 5、现代优秀跳高运动员大多采用（D） A.剪式 B.跨越式 C.俯卧式 D.背越式 6、排球比赛屮，对后排队员的限制有（C ） A.传球 B.垫球 C.拦网 D.扣球 7?发展体能的原则是（D ） A.全而性和适量性原则 B.持续性原则 C.健康性原则 D.以上都是 8 .在小学体育教学屮，对于动作比较简单，学生直接模仿的动作可采用（D）背 面示范 A.正面示范侧面示范C.镜面示范D.背面示范 9.我国身高为166Cm以下的男女理想体重计算公式为：体重（kg）二身高（Cm）- （A ） A. 100 B. 105 C. 120 D. 115 10.正常成年人身上骨的总数为（B ）块 A. 212 Bo 206 C. 209 D. 207 11.发展速度素质的方法是（C ）
A.牵拉动作的练习 B.长时间距离的练习 C.最快的动作练习 D.复杂化的练习、 12.按（D）分类，可分为田径运动、球类运动A.身体素质B.人体结构C.人体基本活动技能D.运动项FI技术结构 13.测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和（C）A.评比法 B.观察法 C.调查法 D.访问法 14?影响人体发展的主要因素是（C ） A.遗传、学习条件和体育氏遗传、工作条件和体育C.遗传、环境和体育D.遗传、营养和体育 15.标准田径场内突沿围长为（A ） A. 400米 B. 398米 C. 396米 D. 394米 16.体育教帅的工作特点是（C ） A.以身体练习为基木手段 B.与训练竞赛相结合C?脑务与体力相结合D.形式灵活 17.足球场球门的高度应是（B ）米 A. 2. 42米 B. 2. 44米 C. 2. 40米 D. 2. 35米 18.运动后，如问隔吋间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为（D ）阶段 A.超量恢复阶段 B.工作阶段 C.相对恢复阶段 D.复原阶段 19?身体或身体某部分在单位吋间内移动的距离称为（B ） A.练习频率 B.练习轨迹 C.练习速度 D.身体姿势. 20. （ D ）是指为了保证体育课顺利进行，提高教学效率，所采取的保证措施与手段。 A.体育教学手段 B.体育教学原则 C.体育教学方法 D.体育教学组织 21?三级跳远技术屮的第二跳，又叫做（C ） A.单脚 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳跃 22.新课程评价强调，应建立促进学生（C）的评价体系. A.全优发展 B.健康发展 C.全而发展 D.自由发展 23.从教学改革的角度看，本次课程改革的显著特征和核心任务是（C ）
选择题 1、运动损伤中，伤口有污染，处理时应（C ）。 A、用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒 B、用生理盐水消除伤口异物 C、以上都正确 2、影响组织再生能力的局部因素是（ B ）。 A、营养状况 B、组织再生能力 C、健康状况 3、（ C ）情况下易出现晕厥。 A、疾跑后立即站立不动 B、运动员过分紧 C、以上都是 4、慢性炎症时局部肿胀是（ C ）引起的。 A、充血 B、渗出 C、局部组织增生 5、（ A ）情况下易发生过度紧。 A、一时性运动负荷过大 B、长期大运动量训练 C、疾跑后突然站立 6、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（ A ）。 A、先减慢速度跑一段距离 B、立即停下来口服解痉药 C、采取平卧位，点掐急救穴 7、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（C ）。 A、按摩 B、点穴 C、持续性牵拉痉挛肌肉 8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（ A ）。 A、正常反应 B、运动量过大 C、患病 9、面部擦伤，不宜使用（ A ）涂抹。 A、龙胆紫 B、生理盐水 C、红药水
10、对“青春性高血压”者，应该（ A ）。 A、暂不参加剧烈比赛 B、暂停原有体育锻炼 C、不做跳跃动作 11、治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（ A ）。 A、维生素C B、维生素B族 C、鱼肝油丸 12、运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（ C ）分钟以上再进餐。 A、60 B、30 C、90 13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（ C ）。 ⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多 A、⑴、⑵正确 B、⑴、⑵、⑷正确 C、⑴－⑶正确 14、运动中腹痛常与下列（ B ）因素有关。 A、呼吸节律太慢 B、准备活动不充分 C、饭后2.5小时开始运动 15、人工月经周期适用于（ B ）的女运动员。 A、月经初潮 B、痛经或经血量过多 C、训练水平低 16.预防慢性腰痛的主要方法是（ C ）。 A、限制腰部活动 B、腰部冷敷 C、合理安排腰部运动负荷 17、炎症的基本病理改变是（ C ）。 A、出血、肿胀、渗出 B、变质、渗出、增生 C、变质、增生、萎缩 18、组织损伤的形态变化是（ B ）。 A 、肿胀、出血、疼痛 B、萎缩、变性、坏死 C、萎缩、渗出、变性
体育教师专业知识考试试题及答案 一、选择题 1、2004年的夏季奥运会在（ b）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、 英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一
体育理论知识题库 体育理论知识题库 1、20xx年的夏季奥运会在( B )举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、20xx年的欧洲杯在( C )进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是( B )年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至(C)才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了(C )。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、 12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是( C )制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于( C ) A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为( A )
A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年(B )获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以(B )为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是(A ) A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需( C )场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师(或体育委员)一般按( A )顺序发出队列口令。 A、立正向右看齐向前看报数稍息 B、稍息立正报数向右看齐向前看 C、立正报数向右看齐向前看稍息 D、立正向前看报数稍息立正 14、走和跑的区别在于( D )
小学生体育知识竞赛 学校班级姓名 一、选择题（每题2分，共40分） 1.100米跑的起跑过程分为（ B ）。 A、预备、跑 B、各就位、预备、跑 C、各就位、跑 2.以下那些是属于长跑项目（ C ）。 A、200米、400米 B、400米、800米 C、1500米、3000米 3.马拉松跑全程为（ B ），属超长距离跑项目。 A、41．195千米 B、42．195千米 C、43．195千米 D、44．195千米 4.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞人”是（ A ）。 A、刘翔 B、巴特尔 C、姚明 5.中国第一位奥运形象大使是（）。B A、成龙 B、邓亚萍 C、杨澜 6.分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ A ）。 A、双脚 B、单脚 C、跨越 7.体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（ C ）。 A、练习的数量 B、身体所承受的心理负担 C、身体所承受的生理负担 8.决定跑速的因素主要是（ C ）。 A、内力 B、外力 C、步长和步频 9.课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（ C ） A、学生的鉴别能力 B、学生的专项运动能力 C、学生的学习效率 10.小学生的安静时的脉博是每分钟（ A ）。 A、85次左右 B、65次左右手 C、105次左右 11.（ A ）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。 A、接力跑 B、跳高 C、篮球 12.小学高段学生的睡眠时间为（ B ），才能保证身体的发育和脑力的恢复。 A、8 小时 B、9小时 C、10小时 13.北京奥运会的举办时间（ B ）。 A、7月23日至8月9日 B、8月8日至8月24日
初中体育与健康基础知识复习题 1、运动系统是由（骨）、（骨连接）、（关节）和（肌肉）组成 2、运动系统的重量约占人体重量的（60%）。 3、关节分为（球窝关节）、（滑车关节）、（微动关节）。 4、肌肉分为（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。 5、关节是运动的（枢纽）（肌肉收缩）是运动的动力。 6、克托莱指数= ×1000% 7、男生一般每年增长（5—8厘米。女生一般每年增长（3--6）厘米。男生在（13--14）岁增长幅度最大，女生在（11--12）岁增长幅度最大。男生一般每年可增长（4—6）千克，女生一般每年可增长（3--5）千克。 8、身体形态的发育主要受（遗传因素）和（后天环境）影响。 9、（身体机能）是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。 10、初中生心率一般每分钟（80）次左右，呼吸频率一般每分钟（18--22）次。 11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。 12、初中生血压一般在收缩压（14--15）千帕，舒张压在（8.5—8.8）千帕。 13、发展身体机能应注意的事项，不要进行过多的（力量性）和（静力性）练习，注意正确的（呼吸方法），即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气，避免做过多屏气，注意呼吸道卫生，注意选择环境。 14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸，吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。肺容纳空气4—5升，吸收氧面积可达12.9平方米，肺内表面积比皮肤的面积大50倍。 15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。 17、体重指数千克／平方米=体重／平方身高。 18、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。 19、如果你想强壮，如果你想健美，如果你想聪明跑步吧！ 20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。 21、体育锻炼重在参与。 22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则： 了解自己，实事求是；树立目标，积极进取 全面锻炼，注重实效；运动有恒，坚持经常 运动有度，循序渐进；遵循规律，自我保健 23、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机能决定的。 24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度，负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。 25、怎样合理安排运动负荷： 根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则。 根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。 注意大小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。 26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高，这样一个循环往复的过程实现。 27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。 28、心脏每分钟跳动的次数叫心率，成人安静心率为每分钟70—80次。儿童为每分钟80—90次 更多精品文档
锻炼方法 一．选择题 1. 神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。 A.集体性 B.个人 C.竞争性 2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ A ）天。 A.3天 B.5天 C.6天 3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 4 . 人体的发展遵循着（ C ）的生物学规律。 A .周期性 B.全面发展 C.用进废退 5 . 中国特色的养身之道把（ A ）作为人身之三宝。 A.精、气，神 B.阴，阳，五行 C.经络、脏、腑 6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。 A.12小时 B.24小时 C.36小时 7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。 A.身体素质 B.体能 C.基本素质 8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。 A.2次 B.2次或2次以上 C.3次或3次以上 9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ C ）增大，提高氧耐力水平。 A.每搏输出量 B.肺通气量 C.心输出量 10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。 A.大强度 B.中等强度 C.小强度 11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C ）降到最小限度。
A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 12 . （ C ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想 B.身体想象 C.身体表象 13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C .均匀的嘴巴呼吸气 14. （ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4 B.8—10 C.10—12 15.速度练习一般应该安排在训练课的： ( A ) A、前半部分 B、任何时间 C、中间部分 16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.糖类和蛋白质 17 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ C ）或按摩。 A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 18. 汗液中主要的电解质是（ A ）。 A.钠和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 19 . （ C ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食 B.大量运动 C.控制饮食和运动相结合 20 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ B ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C. 速度力量练习 21 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B ）。 A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 22. 健身锻炼是属于（ C ）锻炼的范畴。 A.力量耐力 B .有氧耐力 C.速度耐力 23. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（ B ）。 A.50%～60% B.80%～95% C.75%～90% 24. 决定运动负荷的因素是（ C ）。
体育专业知识试题 一、填空题： 1、体育课程教学内容可以分为、、三大类。 2、体育教学课程中动作示范面一般有、、 、 等。 3、体育教学模式的构成包括、、、 四个方面。 4、现代田径运动项目分类按国际田联对其定义分为田赛、 、公路赛、竞走赛和五大类。 5、决定跑速的因素主要是和。 6、铅球投掷区直径是米。 7、跳远的基本技术可分为助跑、起跳、、4个阶段。 8、在田赛裁判工作中，试跳成功主裁判上举，试跳失败则上举 。 9、跑的完整动作是由、上肢动作、和 姿势组成。 10、男子110m栏从起跑线至第一栏的距离为13.72 m。女子100m栏从起跑至第一栏的距离为13 m。 11、篮球教练员的指挥工作应包括、、 三个方面。 12、板的横宽为m，坚高为m。 13、篮球场长米，宽米。
14、奥运会排球比赛，成年男子网高为、女子网高为2. 24米，一般排球比赛场地线宽为厘米。 15、排球场地长米，宽米。 、步长和步频 6、2.135米 7、腾空落地 8、黄旗或白旗红旗 13、长28米宽15米 15、长18米宽9米 17、11轮66场每球得分制 18、吊环鞍马跳马 19、动令要稍长预令要短 16、排球技术的教学步骤包括讲解、、、纠错四个步骤。 17、排球比赛现在有12个参赛队，采用单循环比赛，比赛轮次为轮，共需进行场比赛。现代排球比赛采用的是得分制。 18、竞技体操比赛男子项目的单杠、双杠、吊环鞍马跳马 、、 、自由操六项。 19、在体操队列练习中指挥员发口令时：动令要、预令要 。 20、成年男子比赛铅球重公斤，成年女子比赛铅球重 公斤。 二、选择题： 1、赛前最常见的心理状态是（） A、过份激动状态 B、赛前淡漠状态 C、盲目自信状态 D、战斗准备状态 2、计时员计时开表，是通过（）开始的。
体育教师专业知识测试 四、选择题 1、( D )对促进体育学习具有指向和强化的作用。 A．技能指导B．坚持实践C．不断哟化D．兴趣 2、人体获得和利用食物的综合过程称为( D ) A．吸收B．营养C．消化D．物质代谢 3、( A )是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结。 A．体育知识B．体育实践C．体育教学D．运动技能 4、决定跳远成绩的主要因素是(C ) A．助跑速度B．空中走步式C．腾起初速度和角度D．踏板的准确性 5、现代优秀跳高运动员大多采用( D) A．剪式B．跨越式C．俯卧式D．背越式 6.排球比赛中，对后排队员的限制有( C ) A．传球B．垫球C．拦网D．扣球 7.发展体能的原则是( D ) A．全面性和适量性原则B．持续性原则C．健康性原则D．以上都是 8.在小学体育教学中，对于动作比较简单，学生直接模仿的动作可采用( D ) 背面示范A．正面示范B．侧面示范C．镜面示范D．背面示范 9.我国身高为166Cm以下的男女理想体重计算公式为：体重(kg)=身高(Cm)一( A ) A．100 B．105 C．120 D．115 10.正常成年人身上骨的总数为( B )块 A．212 B.206 C．209 D．207 11．发展速度素质的方法是( C ) A．牵拉动作的练习B．长时间距离的练习C．最快的动作练习D．复杂化的练习、12．按( D )分类，可分为田径运动、球类运动等。 A．身体素质B．人体结构C．人体基本活动技能D．运动项目技术结构 13.测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和( C ) A．评比法B．观察法C．调查法D．访问法 14.影响人体发展的主要因素是( C ) A．遗传、学习条件和体育B．遗传、工作条件和体育C．遗传、环境和体育D．遗传、营养和体育 15.标准田径场内突沿围长为( A ) A．400米B．398米C．396米D．394米 16.体育教师的工作特点是( C ) A．以身体练习为基本手段B．和训练竞赛相结合C．脑务和体力相结合D．形式灵活 17.足球场球门的高度应是( B )米 A．2．42米B．2．44米C．2．40米D．2．35米 18.运动后，如问隔时间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为( D )阶段 A．超量恢复阶段B．工作阶段C．相对恢复阶段D．复原阶段 19.身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为( B ) A．练习频率B．练习轨迹C．练习速度D．身体姿势． 20.( D )是指为了保证体育课顺利进行，提高教学效率，所采取的保证措施和手段。
体育基本知识考试试题及答案 （一）选择题 1、2004年的夏季奥运会在（B ）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的欧洲杯在（C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（C ） A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（A ）顺序发出队列口令。 A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看 C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息 D、立正—向前看—报数—稍息—立正 14、走和跑的区别在于（D ） A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 15、个性心理特征包括( D ) A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要 C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格 16、《中华人民共和国教师法》颁布于（ A ）
体育专业知识考试 一、名词解释： 1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。 3、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。 4、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 4、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。 5、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。 6、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。 7、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。
8、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 9、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。 10．体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。 11．身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 12．完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 30、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。 14、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与
选择题 以下哪一个国家没有拿到过世界杯冠军？ A A.美国 B.乌拉圭 C.法国 D.阿根廷 现代足球起源于哪里？ A A.英国 B.中国 C.美国 D.德国 在世界杯或欧冠等顶级赛事中，一支球队在一场比赛最多有几次换人名额？ B A.2 B.3 C.5 D.无数次 欧洲冠军杯是足球界最重要的俱乐部赛事。请问欧洲冠军杯决赛一般在什么时候开打？C A.每年四月中旬至五月初 B.每年五月初至五月中旬 C.每年五月中旬至六月初 D.每年六月初至六月中旬 阿森纳主教练温格具有哪方面的学位证书？ C A.法学 B.新闻学 C.经济学 D.体育科学 以下哪支国家队获得了2018 年世界杯的参赛资格？ C A.意大利 B.美国 C.尼日利亚 D.智利 意大利国家队获得过多少次世界杯冠军？ C A.2 B.3 C.4 D.5
中国球队第一次赢得亚洲足球俱乐部冠军联赛是在哪一年？ B A.2012 年 B.2013 年 C.2014 年 D.2015 年 中国男篮奥运会最好成绩是第几名？ C A、6 B、7 C、8 D、9 当全队每节比赛犯规次数累计达多少次时，此后再发生的对非投篮队员的一般性质的犯规，要执行罚球。 B A.3 B.4 C.5 D.6 篮球运动项目经过百年的发展，已经成为当今世界上最流行的运动之一，篮球最早是作为奥运会的表演项目，那它是哪一年被列入奥运会正式比赛项目的？ A A.1936 B.1944 C.1952 D.1960 在NBA正规比赛中，每队有权请求7 次要登记的常规暂停。那规则中限定每队在第四节中不得超过几次暂停？ D A.1 B.2 C.3 D.4 NBA（全称National Basketball Association ），是美国第一大职业篮球赛事，也是全球篮球职业联赛水平最高的比赛。它创立于： B A.1936 年6 月6 日 B.1946 年6 月6 日 C.1956 年6 月6 日 D.1966 年6 月6 日 决胜局中某队获得多少分时，两队交换场地。 B A 7 B 8 C 15
运动营养 ．选择题 1、（B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B ） A、20 % B、30 % C、40 % 3、（B ）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。 A、薯类 B、谷类 C、糖类 4、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（ B ）的饮食。 A 全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量 5、适合老年人消费三低食品是指（C ）食品。 A 低盐、低脂、低蛋白 B 低糖、低脂、低蛋白 C 低盐、低脂、低能量 6、目前我国成年人糖的供给量以占总热能的（ B ）为宜。 A、40%—60% B、50%—70% C、60%—80% 7、我国居民（C ）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2 倍以上 A、水 B、蛋白质 C、食盐 8、（B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。 A、维生素C B、维生素E C、维生素A 9、蛋白质的利用率为77%的食物是（B ） A、鸡蛋 B、虾 C、鱼肉 10、为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因
的营养素是（ B ）。 A、肌酸 B、核酸 C、蛋白质 11、某运动员体重50kg,赛前约补充_______ g糖为宜。（B） A)10 B) 50 C) 100 12、在赛前补充糖时,每千克体重约补充克糖为宜, 一次补糖的总量应控制在___ 克之内,补糖量不超过____ 克/ 千克体重。（C） A) 2；60；1 B) 1；30；2 C) 1；60；2 13 、食物纤维的供给量为每天（B ）克。 A、1 —3 B、4—12 C、15—20 14、最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（）。 A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段 15、据研究,高强度运动一般在食后（）分钟后进行, 中度运动一般在（）分钟 后进行,轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。C) A 60；30；10 B 120；60；10 C 120；60；30 16 、般轻体力劳动者,每日约摄入（ C ）种各类食物大约（）克左右,才能 基本保证平衡膳食的要求。 A 5；600 B 10；900 C 20 ；1500 17 、最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。 A 1993 年 B 1995 年 C 2007 年 18、控制体重的两个主要因素是（A ）。 A、进食量与体力活动 B、饮水量与体力活动 C、排泄量与体力活动 19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜
一、填空题 1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要 目的的必修课程。 2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应能力等三个方面去评价。 3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。 4、决定投掷项目远度的主要因素为器械出手的初速度、角度。 5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。 6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用， 关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。 7、标准篮球场长28m，宽15m，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8 米， 篮板长1.8m，高1.05m。 8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门11米，门 高2.44m，宽7.32m，国际比赛场地长为100-110m，宽为64-75m。 9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨 栏架、踏跳板。 10、1894年法国教育家顾拜旦，建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行 第一届。现任国际奥委会主席是罗格。 11、男子竞技体操有六项：自由体操、鞍马、吊环、纵跳马、双杠、单杠。 12、女子竞技体操有四项：自由体操、横跳马、平衡木、高低杠。 13、国际比赛：男子铅球重量：（7.26公斤）、女子铅球重量4公斤；铁饼男子2 公斤，女子1公斤；标枪男子800g，女子600g。 14、中国第一个乒乓球世界冠军获得者（容国团）于（1959）年第（25届）世 乒赛获得男子单打冠军。 6、人体的骨共有（206）块，其中躯干骨（51）块、上肢骨（64）块、下肢骨（62） 块、头骨（29）块。 7、乒乓球七项冠军杯名称：男子团体：（斯韦思林杯）女子团体：（马塞尔.考比 伦杯）男子单打：（圣.勃莱得杯）女子单打：（吉.盖斯特杯）男子双打：（伊朗杯）女子双打：（波普杯）男女混合双打：（兹.赫杜赛克杯）。
2021年体育基础知识竞赛题库及答案 （共50题） 1、支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近( B )时，两手推杠，使身体向杠外平移 A、杠面 B、最高点 C、水平 D、重心 2、反弹传球是近距离面对紧逼防守或身材高大对手时，采用的一种以( B ) 的有效传球方法。 A、高制矮 B、矮制高 C、高制高 D、矮制矮 3、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是( B ) A、拇指，无名指 B、中指，食指 C、食指，小指 D、拇指，食指 4、一般来说，人到了( A )岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长 A、18—20 B、20—22 C、20—25 D、22--25 5、排球场地上的线一般有( C)条(种) A、3 B、4 C、5 D、6 6、排球比赛每个回合中，本方最多可以击球( B )次，就要将球击入对方场地(拦网触球又算内) A 2 B 3 C 4 D 5 7、有五支篮球队参加比赛，若采用单循环赛制，则共有( A )场比赛
A、10 B、12 C、15 D、20 8、无论直接任意球还是间接任意球，在球未踢出之前，被罚队员必须离球( D )米 A、11米 B、7.55米 C、9.36米 D、9.15米 9、( D )男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同 A、初中阶段后 B、高中阶段后 C、身体发育成熟后 D、青春期开始后 10、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向( D )旋转 A、左 B、右 C、前 D、后 11、挺身式跳远中，身体在空中的要求是( C ) A、身体前倾，摆动腿先落地 B、身体在空中平稳，摆动腿先落地 C、身体在空中平稳，两腿同时落地 D、身体前倾，两腿同时落地 12、“踏上式”、“跨步式”过障碍的区别是( A ) A、有停顿，起伏大;动作连贯，起伏小 B、有停顿，起伏小;动作连贯，起伏小 C、停顿，起伏大;动作连贯，起伏大 D、有停顿，起伏小;动作连贯，起伏大 13、头手倒立用身体的( B )部位支撑。
运动营养 一．选择题 1、（B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B ） A、20 % B、30 % C、40 % 3、（B ）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。 A、薯类 B、谷类 C、糖类 4、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（B ）的饮食。 A全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量 5、适合老年人消费三低食品是指（C ）食品。 A 低盐、低脂、低蛋白 B 低糖、低脂、低蛋白 C 低盐、低脂、低能量 6、目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。 A、40%—60% B、50%—70% C、60%—80% 7、我国居民（C ）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。 A、水 B、蛋白质 C、食盐 8、（B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。 A、维生素C B、维生素E C、维生素A 9、蛋白质的利用率为77%的食物是（B ） A、鸡蛋 B、虾 C、鱼肉 10、为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因
的营养素是（B ）。 A、肌酸 B、核酸 C、蛋白质 11、某运动员体重50kg，赛前约补充____g糖为宜。（B） （A）10 （B）50 （C）100 12、在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。（C） （A）2；60；1 （B）1；30；2 （C）1；60；2 13、食物纤维的供给量为每天（B ）克。 A、1—3 B、4—12 C、15—20 14、最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（A ）。 A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段 15、据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。（C） A 60；30；10 B 120；60；10 C 120；60；30 16、一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。 A 5；600 B 10；900 C 20；1500 17、最新的《中国居民膳食指南》是（C ）由中国营养学会常务理事会通过的。 A 1993年 B 1995年 C 2007年 18、控制体重的两个主要因素是（A ）。 A、进食量与体力活动 B、饮水量与体力活动 C、排泄量与体力活动 19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（B ）为宜。