香蕉的食疗养生功效
大家都知道香蕉含有丰富的膳食纤维，可以解决便秘问题，除此之外，香蕉的食疗养生功效还有很多。
1、让你心情好
香蕉含有的氨基酸可以转变成血清促进素，能帮助大脑产生羟色胺的物质，不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。
2、快速补充能量
饿的时候，一根香蕉就能果腹，它能迅速提供能量，而且，在两餐之间吃一根香蕉，还可以防止因低血糖引起的乏力、头晕。
3、帮助戒烟
戒烟是一件非常痛苦的事情，戒烟者会因缺乏尼古丁的刺激而出现许多不适，而香蕉含有的维生素B12及B6和钾、镁可以改善这些症状。
4、改善高血压
香蕉是一种高钾低钠的健康食物，适合高血压患者食用。
文章来源: https://www.doczj.com/doc/e211448958.html,/a/jiankangshenghuo/chichujiankang/2013/0128/323.html 更多参考: https://www.doczj.com/doc/e211448958.html,