第四讲职业生涯与职业生涯规划
【案例】在北京的一次大型招聘会上，毕业于某名牌大学计算机专业的王某向北京一家计算机软件开发公司申请一个软件工程师的岗位。王某在大学期间各门功课都很优秀，毕业后的五六年时间里，从事过医药、空调、图书等产品的销售工作，换了六七个工作，但没有软件开发方面的工作经历。招聘单位看了他的简历后认为，如果他毕业后稳定从事软件方面的工作，那正是公司需要的人才，但是因为一直没有从事这方面工作，公司没有录用他。因此对于一个大学生来说，在步入社会之前，对自己的未来职业生涯进行一下有效规划，就显得非常重要。
【案例】嘉兴学院女大学生成上市公司最年轻董秘
2009届毕业生小董，就读于嘉兴学院金融学专业，刚入学时自己就明确了毕业时的职业目标。为此她在学校期间，一方面努力学好自己的专业，曾获得二次一等奖学金，二次二等奖学金，二次三等奖学金。另一方面主动参加社会活动，担任学生干部，提高自己的组织和沟通能力，培养奉献精神，先后担任班组织委员和班级团支书，被评为校级青年志愿者、校级优秀学生干部、校级优秀团干等，并加入了中国共产党。同时在校学习期间到公司兼职，使她有更多的机会把理论与实践相结合，锻炼自己的管理能力、解决问题的能力和人际交往能力。大四时到某上市公司实习，参加了董秘资格培训班，并获得了资格证书。由于在大学期间有了一个明确的目标，并有了相应的措施和行动，小董具备了较强的就业竞争力，毕业时被某上市公司聘为公司董秘，成为我国上市公司最年轻董秘。
分析：论相貌，小董长相平平；论学历，只不过是普通大学的本科生；论关系，她在单位里既没有亲戚，也没有朋友。答案其实很简单，她成功的秘密是早规划、早准备。
一生中上帝给予我们每个人许多机遇，也许我们一边渴望机遇的降临，一边却又把一个个来到身边的机遇给推走了。人应该自己掌握控制权，把握身边的每次机会。机会永远留给有准备的人。
现在很多大学生都在担心：我能找到工作吗？我想作为大学生更应该关注的是“我能否找到适合我的工作？”为此我们希望每个大学生都要尽早做好自己的职业生涯规划，为自己的职业生涯做好准备。
一、大学生职业生涯规划的步骤
职业生涯规划是一个长期的连续过程，要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
图职业生涯规划流程图
（一）自我评价
漫画家蔡志忠说过：“做人最重要的就是要了解自己，有人适合做总统，有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦不堪，受尽挫折。”
1、了解自己的兴趣
2、了解自己的价值观
3、了解自己的的优势
4、了解自己的不足
5、了解自己的性格
（二）确立目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，所以在职业生涯规划时要设定自己的职业目标，即要明确自己想成为一个什么样的人，最终达到哪一级别，担任什么社会角色。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确、适当的目标。
由此可见，只有树立了目标，才能确定前进的方向，你选择什么样的目标，就会有什么样的结果，有什么样的人生。
通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
（三）环境评价
每个人都在一定环境中，离开这个环境，就无法生存和成长，所以在职业生涯规划时要充分认识与了解相关的环境，了解各种职业的发展状况，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。特别要了解本专业和自己感兴趣的行业的形势以及发展趋
职业环境分析包括对社会环境、组织（企业）环境、经济环境和家庭及学校环境的分析。
1、社会环境
人脱离不了社会，因此对社会环境进行了解和分析也是职业生涯规划的内容之一。对社会环境因素的了解主要包括以下几个方面：
（1）社会政策：主要是人事政策和劳动政策；
（2）社会价值观：价值观会随着社会的不断发展和进步而发生不同程度的变化，从而会影响社会对人的认识和对职业的要求；
（3）现代信息技术的发展：现代信息技术包括微电子技术、计算机技术、通信技术、控制技术、网络技术、存储技术等等。现代信息技术的发展会对人的职业生涯发展产生较大的影响；
（4）科学技术的发展：科技的发展会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、技能的补充等，而这些都是职业生涯规划中不可或缺的要素。
2、组织（企业）环境
我们周围经常发生这样的事情，同样的行业，有的人觉得越干越有意思，而有的人天天在思索如何换行业；同样的工作，有人在一个公司工作非常愉快，而在另一个公司工作却很不开心。其实只有知道了什么行业适合自己，找到适合自己的环境和氛围，才会心情愉悦、充分发挥才能、高效投入工作并取得成功。对组织环境的了解主要包括以下几个方面：
（1）行业环境
行业环境直接影响到企业的发展状况，进而影响到个人的职业生涯的发展，行业环境分析主要包括：
①行业发展状况：自己想从事的行业是什么行业？该行业的发展趋势如何？目前存在什么问题？是否有竞争优势等；
②国内外重大事件对该行业的影响：行业的发展会受到国内外重大事件的影响，从而影响该行业的就业情况，如迪斯尼落户上海会对当地建筑业、旅游业、服务业提供较多的就业岗位；
③行业的发展前景：不同行业的发展前景不同，如现在我国鼓励新能源、低碳等行业的发展。
（2）企业环境
企业环境包括企业实力和发展态势；企业规模和结构；企业文化、氛围和人际关系状况；企业政策和制度；企业人力资源开发与管理状况，如人力资源需求、晋升发展政策、薪资和福利、教育培训、工作评估等；工作设施设备条件和工作环境等。
3、经济环境
经济环境对人的生涯发展也会产生直接影响，当经济发展非常景气时，就业渠道、薪资提升和职业发展的机会就会大增，反之，就会使人的职业发展受阻。经济环境包括：经济发展速度；通货膨胀率；经济建设状况；国际贸易状况等。
4、家庭及学校环境
（1）家庭环境
任何人的性格和品质的形成及个人的成长都离不开家庭环境的影响，大学生在进行职业生涯规划时，还会考虑家庭的经济状况、家人期望、家族文化等因素对本人的影响。正确而全面地评估家庭情况才能有针对性地设计适合自己的职业
（2）学校环境
学校环境是指所在学校的教学特色与优势、所学的专业、社会实践经验等，这些因素也会影响大学生的职业生涯规划。
（四）职业定位
在充分了解自我和对环境进行评估后，就可以根据自己的性格、兴趣、能力等方面的特点来确定自己的职业。社会上的职业多种多样，不同的职业，对从业人员的知识、技能、素质等要求不同，而毕业生的自身条件也不一样，不同的个体所具有的素质也是有差异的，任职者如果能找到符合自身个性特征、兴趣，又有适当能力去完成的职业，就能充分发挥其潜力，从而最大限度地提高工作效率，取得较好业绩，最终产生工作满意感、自我实现感。所以，大学生对职业的选择，一方面要从社会需要出发，同时也要考虑自身的实际情况，只有这样才能做到人尽其才，才尽其用。
人们常说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。爱因斯坦是世界著名的科学家，以色列国会曾邀请他回国当总统，被他婉言谢绝。爱因斯坦认为：自己的性格适合当科学家，搞研究，不适合当总统，搞政治，如果一定要让他当总统，那可就总统当不好，科学研究也搞不出，因为谁也做不到又当总统又搞科研，两边都能干出成绩来。爱因斯坦是伟人，伟人与常人的不同地方就在于他们比常人看得远、看得深，绝不随波逐流，绝不为尘世间的一点名利轻易地改变自己，去干对别人来说也许是梦寐以求的但却是不适合自己的事。我们设想一下，如果爱因斯坦真的去当总统，结果会怎样？极有可能是以色列多了一位无足轻重的总统，而人类却少了一个伟大的科学家。
职业定位时应注意：
1、要选择与自己性格、兴趣、特长和能力相符合的职业。
有些大学生在选择职业时，只看薪水的高低，往往因为薪水高低而放弃自己喜欢的职业。记得前几年有人问求职的大学生：若清洁工的月薪是3000元，教师的工资是1000元，你怎么选择？结果有15%的大学生选择了清洁工。求职择业尽可能选择收入高的工作，这本无可厚非，但如果一味地追求高薪而不顾今后的发展机会，有时会占小便宜吃大亏。
2、要选择适合自己的有发展前途的职业。
热门职业一般薪水高，但热门职业不一定永远热门，以前不被看好的一些职业，有些逐渐变成了热门职业，如教师和公务员。随着社会的发展，职业的冷热会发生变化的。一位读计算机的学生大学毕业，在求职中，有两个单位可以选择：第一家公司答应试用期工资为1500元，转正后为2000元；第二家试用期为1000元，转正后也只有1200元，她最后竟然选择了后者。据她说，第一家公司的收入虽不低，但工作岗位是电脑操作，说白了就是打字、数据输入，无需本科生，一个中专生就够胜任，无疑是高薪低聘；而第二家公司是家著名的企业，产品在市场上有很高的信誉，更重要的是，公司很重视、尊重人才，有一个让人充分施展才华的空间。不选高薪，看来是吃亏了，但将来可能会更有发展，她的选择是很有眼光的。
（五）制订行动计划与实施
在确定了职业生涯定位后，要制定实现职业生涯目标的行动计划，要有具体的行动来保证，这是关键的环节，也是所有步骤中最艰难的一步。没有达到目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实
目标的具体措施，主要包括训练、教育、工作等方面的措施。例如，为达到目标，在学习方面，你计划采取什么措施，达到什么样的目标？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等。这些实施策略都要有具体的计划与明确的措施，并且要特别具体，以便于定时检查。
（六）评估与反馈
俗话说“计划赶不上变化”，尤其在高科技信息时代，变化更是永恒的主题。由于影响生涯规划的因素很多，有的变化是无法预测的。另外，整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，在此状况下，要使生涯规划行之有效，就必须及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。但三天两头改，只能让规划成为一纸空言。基本原则是：长期的尽量不改，中期的小改，短期的大改，每天的时时调整。认识自己是需要时间的，环境是无时无刻不变动的，所以规划也是动态的、调整的。大学生职业生涯规划是一个动态发展的过程，不断地进行反馈是大学生职业生涯规划的一个重要环节，要根据具体的情况，适当地调整自己的规划，有时甚至要对自己进行重新剖析。
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。
二、大学生职业生涯规划的误区
在大学生职业生涯规划过程中，常见问题有以下几个方面：
1、忽视职业生涯规划。
在校大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍。很多大学生认为职业生涯规划是大四时才要面临的事情，据网易网上问卷调查：“你是否对自己的职业生涯有过规划”时，回答“有规划”的只占被调查者的20.1%。的确，大学生职业生涯是在大四毕业后才开始的，但这并不说明大学阶段与职业生涯规划无关，读大学的目标是实现就业，所以职业生涯规划不仅仅是大四才要面临的问题。
2、把职业生涯规划等同于职业选择。
很多大学生把职业选择和职业生涯规划相混淆了，认为职业选择就是职业生涯规划。实际上职业生涯规划的过程包括自我评估、确定目标、环境评估、职业选择、制定行动计划与实施、评估与反馈等六个步骤，而职业选择，单纯的讲就是找一份工作。职业选择是职业生涯规划中的重要一环。
3、没有系统的职业生涯目标。
有些大学生目标太多，不愿意放弃任何事情，如为了提高自己的活动能力有的同学同时参加了几个社团，一学期下来，由于忙于参加各种社团活动，在学业考试时没能取得自己期望的成绩；有的学生干部没能处理好学习和社团工作的关系，以致出现能力很强而学业成绩不理想的现象。
4、急功近利。
由于近年来就业压力越来越大，有的大学生一进大学就准备考研，所以在校期间大部分时间都在学习，很少参加社会活动，怕影响学习；有的学生不根据自己的实际情况盲目的考证或参加培训。
小张上大学后，因为父母希望自己以后可以上研究生，所以放暑假期问每天都自学英语和数学，感觉和高中一样紧张，工作的事情先不考虑，社会活动也不想参加，怕影响学习。即使以考研为目的也不应该一条腿走路，毕竟早晚要就业，
如果不增加自己综合素质、适应社会的能力以及交际能力，书读得再好再多也只能纸上谈兵。
5、缺乏信心。
有的大学生只注意到自己的不足，但却忽视了自己的强项，一个人要完成自己的职业规划，就要依靠自己的优势，将自己的强项发挥出来后，再去试着纠正自己的弱点。
6、规划太细。
规划太细，不管事大事小。由于事无巨细之分，浪费了很多时间和精力，应该将要做的事做好计划，分清轻重缓急，抓住主要矛盾，不要芝麻西瓜一把抓。
【案例】
俞敏洪小的时候，他父亲做的一件事，令他记忆犹新。他在博客中说，父亲是个木工，常帮别人建房子，每次建完房子，他都会把别人废弃不要的碎砖乱瓦捡回来。有时候在路上走，看见路边有砖头或石块，他也会捡起来放在篮子里带回家。“久而久之，我家院子里多出了一个乱七八糟的砖头碎瓦堆。我搞不清这一堆东西的用处，只觉得本来就小的院子被父亲弄得没有了回旋的余地。直到有一天，一间四四方方的小房子居然拔地而起。父亲把本来养在露天到处乱跑的猪和羊赶进小房子，再把院子打扫干净，我家就有了全村人都羡慕的院子和猪舍。”
这则故事的启示是：
一是做这件事情的目标是什么, 盲目做事情就是捡了一堆砖头而不知用来干什么。
二是做这件事需要多少努力才能把这件事做成, 也就是需要多少砖头才能把房子造好。
三是要有足够的耐心, 因为砖头不是一天就能够捡够的。
分析：联想到职业生涯规划也有一些帮助，我们在职业的发展中也在不断建房子，不断捡砖头，区别是有的人知道自己想要什么，知道自己适合做什么，然后给自己设定目标并朝这个方向去努力，这种努力不是三天打鱼两天晒网，也不是朝三暮四，拆了东墙补西墙，也不是每天在那里空想空谈，而是持之以恒、踏踏实实地将目标化作行动，将思想转为行为。
三、影响大学生职业生涯规划的因素
大学生生涯发展是一个动态的历程，每个阶段中有个人和组织环境因素的影响。对于个人来说，职业生涯的选择是一个人对人生有着重大影响的决策过程。影响它的因素很多，既有外部的，也有内在的，认真分析这些因素，有利于我们更好地进行职业生涯规划。
（一）个人因素
从大学生个人角度来说，影响职业生涯规划的主要有性格特征、兴趣爱好、气质类型、个人能力等。个人因素是影响职业生涯的核心因素。
1、职业发展愿望
大学生在开始进行职业生涯规划时，往往考虑的第一个因素是自己职业发展愿望，即自己愿意从事何种职业，这种意愿主要来自大学生个人的兴趣爱好。如果一个人对哪一种职业产生兴趣，就会迸发出强大的行为动力，推动他去开发自身的全部潜能，大大提高自身的工作效率。
另外，由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响等不同，人们对各种职业有着不同的主观评价，再加上传统思想观念等影响，各种职业在人们
心目中的声望地位也有好坏高低之分，这些评价形成了人的职业价值观，从而影响人们的职业发展愿望。如幼儿园教师、护士基本上是女性。
2、自身条件因素
（1）身体条件
健康：几乎所有的职业都需要健康的身体，正常人可以有广泛的职业选择，而残疾人只能在有限的范围内选择职业。而从事某些特殊职业，更是对人的健康有相当高的要求，如教师依赖声音、采矿职业要求从业者有良好的身体素质。
性别：虽然男女平等的观念已普遍被现代社会所接受，但“性别因素”在职业发展中扮演着重要角色，女性在求职过程中受到性别歧视的现象仍很严重。当然，随着时代的发展，性别差异对职业选择范围的影响越来越小，就某些职业来说，男女两性都有几乎同样的机会，如成为医生、律师、教师、行政人员。但男性和女性生理上的差别，在择业和适应职业上会形成自然的差别。在一些领域，具有明显的性别优势，如重体力、环境条件变化剧烈的工作不太适合女性，而护理、出纳等工作较适合女性，因此由于性别的原因，在职业生涯规划上也形成不同的特点。
（2）个体的兴趣爱好
兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。如果一个人对哪一种职业产生兴趣，就会热爱自己从事的工作，对从事的工作就会非常执着，全身心地投入，并能充分发挥自己的聪明才智，开掘自身全部潜能，大大提高自身的工作效率。因而，从兴趣出发进行职业生涯规划，是大学生们的常规做法。如果在选择工作时完全不考虑个人的兴趣爱好，只能导致事倍功半的效果。让一个不喜欢与人打交道的人从事公关工作，很难完成公关任务。
兴趣对大学生职业生涯规划的影响主要体现在以下三个方面：
第一，兴趣是大学生职业生涯选择的重要依据。在职业生涯规划的过程中，职业目标和职业路线的确定，首先要根据个人的兴趣做出选择，这样才能保证大学生在实施职业生涯规划的过程中，能够始终专一于自己的选择。
第二，兴趣有助于提高工作效率，充分发挥自己的潜能。如果对某项工作感兴趣的话，那么这项工作对他而言，是充满乐趣、丰富多彩的，直到失去兴趣为止。那么在失去兴趣之前，这项工作对他来说就是一种享受，不会有负担感。兴趣可以充分调动人的精力，促进人的能力获得超水平发挥，从而获得更高的工作效率。只有这样，才能有效保证职业生涯目标的顺利实现。
第三，兴趣是保证职业稳定和职场成功的重要因素。当一个人对某项工作感兴趣时，就会积极去钻研，这样就容易出成果。工作满意是职业生涯稳定的一大标志，在其他条件相当的情况下，从事自己感兴趣的职业，不但能让自己感到满意，而且能够让领导和家人满意，从而实现工作的长期性和稳定性。
因此，大学生在进行职业生涯规划时，不仅要清楚自己能够做什么，更重要的是要知道自己对什么样的工作感兴趣，只有将能力和兴趣有机地结合起来，才能使自己的规划发挥良好的导向作用，从而引导自己走向成功。
（3）气质类型特征
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。学术界一般
将人的气质类型分为四种：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。心理学界以此为依据结合社会职业特点将职业气质分为12种类型：变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、孤独型、劝服型、机智型、经验决策型、事实决策型、自我表现型、严谨型。气质类型的不同，适宜从事的职业范围亦不同。了解自己的气质特点，便可以对气质表现加以控制和调节。
表2-1：气质类型及其行为特征
气质类型特点表现
胆汁质兴奋而热烈情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛，情绪体验强烈而持久，但看问题线条较粗，自制力较差，神经过程不够平衡，事情开始时投入热情较高，一旦失败易转为极度沮丧
多血质敏捷而活跃性格开朗，善于交际，外部表现明显，神经过程平衡且灵活性强，兴趣广泛，但注意力不够集中，情绪易浮躁
粘液质安静而沉稳情绪兴奋性较低，外部表现少，自制力强，注意力集中，稳定性强，但应变能力差，有墨守成规倾向
抑郁质呆板而羞涩情绪感受性高而耐受性低，反应速度慢,内倾明显，容易相处，工作认真，有自卑、优柔寡断倾向
表2-2：气质类型与适宜的职业气质类型适宜的工作
多血质适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作
粘液质适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作
胆汁质适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作
抑郁质适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作
大学生在了解自我的基础上，可以遵循自己的气质类型及其特点进行职业生涯规划。
（4）性格特征
在心理学上，性格是指人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。人们常说“性格决定命运”，这是有一定道理的。因为一个人如果能力不足，可以通过培训提高，但其性格如果与职业不匹配，要改变起来，就相当困难。所以，有些单位在招聘新人时，首先要进行性格的测试。
美国霍兰德在六十年代中期提出了现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型等六种基本的职业类型。
（5）个人能力水平
社会上任何一个职业都要求从业人员具备相应的能力，因此，能力是顺利完成某种职业活动的必要条件，也是个人职业选择和获得职业生涯成功的基础。人的能力可分为：基础能力，如注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等；专项能力，如领导能力、管理能力、协调能力、压力承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等；特长能力，如文艺、体育、书法、绘画等。
在大学校园里，大部分同学之间的智力并没有太大的差异，只是各自的特点不一样。每个人都有自己的特长，比如一些人的语言能力较强，善于表达自己的思想和观点；一些人的数理能力较强，能够快速运算，进行推理，解决应用问题。因此，在职业选择时，还应注意个人能力与职业类型相匹配。
每个个体的能力各有不同，一种能力较弱，并不能说明其他的能力不行。作为大学生来说，其智力水平一般来说已达到了较高的水平，其智力水平差异不大。但是个体之间的总体差异还是很大的，究其原因，除了心理素质水平的差异之外，就是能力水平的差异了。不同的能力水平，不同的特长，都会影响大学生职业生涯规划。因此，大学生在做职业生涯规划的时候，对自身的能力水平和特长方面一定要有清醒的认识，这样才能合理规划自己的职业生涯。
（6）教育状况
一个人所受到的教育程度和水平，直接影响其职业选择和职业发展。一般而言，人们所接受教育的专业及层次，对职业生涯起着决定性作用，人们在选择职业、转换职业时往往与所获得的学历层次、所学的专业有一定的联系。另外接受过较高水平教育的人，在就业以后会发展的机会也高一些。在职业生涯设计时，我们可根据自己的学历、学位、职业资格证书、接受职业培训等情况，合理地给自己的职业层次定位，确立职业的起点、发展历程和发展目标。
教育程度虽然是事业成功中不可缺少的因素，但对大多数的职业而言，也未必尽然。现在企业对录用者能做什么较有兴趣，而不是只注意他们的教育资格。
（二）环境因素
1、家庭因素
职业生涯的发展与家庭背景有着密切的关系，家庭作为一个人最初生活和成长的、最亲密的小环境，对人的影响无疑是巨大的。首先，家庭教育方式的不同，造成他们认识世界的方法不同；其次，子女必然会受到父母职业的影响；再次，父母的价值观、态度、行为、人际关系等会对个人的职业生涯评价及职业发展发生直接或间接的影响。我国的大学生在大学期间的主要经济来源是家庭，因此，这也决定了他们在很大程度上对家庭的依赖。具体说来，家庭影响主要有如下几种：
（1）家庭期望。家庭对大学生的期望大小不同、高低不同。期望值高的，大学生选择的职业方向相对而言就是社会上热门的，社会地位和收入等都较高的。期望值较低的，则容易选择那些与大学生自己爱好、能力等相匹配的职业方向。当然也有逆反的，与家庭期望背道而驰，但这是少数的。
（2）家庭需要。任何家庭都有正常的需要，这些需要对大学生职业生涯规划也会有影响，如有的经济困难家庭需要子女早点工作以改善经济状况，以致有的大学生放弃考研。
（3）家庭的支持力度。由于家庭成员的社会地位、经济条件、社会关系等不同，家庭对大学生选择较好职业的支持力度有很大差别。如果没有家庭的支持，或家庭支持的力度太小，大学生在选择职业方向时，就会将自己的兴趣、爱好等打折扣，而转向较容易进入的职业和较顺利获得的职位。反之则会寻求更高更好的职业方向。
2、用人单位因素
用人单位对大学生进行职业生涯规划影响也很大。具体说来，用人单位影响主要是通过如下几方面来实现的：
（1）用人单位选人用人的要求。用人单位选人用人的要求，特别是有代表
性单位选人用人的相同相近的要求，对大学生进行职业生涯规划的影响较大。一方面，他们会根据自己能力条件与这些用人单位要求的吻合度，加上自身的努力程度来选择自己的职业方向；另一方面，他们可能因此而改变自己的选择方向。
（2）用人单位发展态势。用人单位发展的态势，特别是行业发展的态势，对大学生选择职业方向影响巨大。用人单位或行业正处于朝阳时期，人们对其前景普遍看好，这种职业方向无疑是吸引人的。反之，人们就会因对这一行业信心不足而转向他求了。
（3）用人单位成员收入福利状况。这是人们的现实利益，没有人会不关心。收入福利状况好，人们就向往，反之人们就犹豫。当然也有人会考虑其他方面的因素而放弃眼前利益的追求，毅然选择收入福利一般的单位，如该单位的人文环境好，发展潜力大等吸引了他。
3、社会因素
人都是社会人，人的本质是一切社会关系的总和。每个人都是置身于社会之中的，职业生涯发展必然要受到社会环境的影响和制约，其中包括社会的政治环境、经济环境、文化环境、教育环境等。可见社会因素对人们的影响是决定性的。具体说来，社会因素对人们的影响主要是通过如下几方面来实现的。
（1）经济因素。社会经济的发展，直接影响到大学生的就业率和就业质量。比如我国的GDP每增加一个百分点，就能多提供几百万的就业岗位。同时，社会经济大环境的改变，会使不同行业、不同企业大起大落。这些都能影响到大学生的职业方向选择。
（2）政治因素。主要是指政策、法律等政治因素。特别是在我国目前条件下，法律、法规尚在逐步建设过程中，政策、制度变化也很大，而这些政策、法律的变化，不仅对企、事业单位盛衰影响很大，而且可能影响到整个行业的兴衰。所以，大学生在进行职业生涯规划时一定要了解政策法规并注意它们的发展趋势，进而影响他们选择职业方向。
（3）文化传统因素。一个民族的传统文化必然会潜移默化的影响人们的价值观，而价值观会直接影响人们的职业方向选择。
4、人际关系因素
社会是大群体，在这个大群体中，个体不是孤立存在的，而是借助一定的方式与别人交往。人际交往的最基本功能在于传递信息、交流感情，并逐渐形成较和谐的社会关系。人的社会属性就决定了人要处在一定的社会关系中，而人所进行的一切社会活动又都是要与人有关联的，甚至可以说人就是在人际关系中生存与发展的，人际关系对人的影响是无法回避的。因此，在职业生涯发展中，人际关系的影响是不可避免且不容忽视的。
受人欢迎的个性特征别人乐于接受并与之交往的人。据国外研究表明，受人欢迎的人一般具有如下特征：聆听重于表达，尊重别人的隐私，不过分谦虚，犯错误时勇于承认及坦诚道歉，不为自己的不当行为找借口，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间。
总之，影响大学生职业生涯规划的因素是多方面的，因此我们在进行职业生涯规划时，不仅要全面考虑这多方面的因素，还要重点考虑那些影响较大的因素，特别是针对个人影响较大的因素，更要重点考虑。同时，大学生在进行职业生涯设计时，一定要考虑到发展因素，找出其中规律性的东西，预测未来。
四、大学生职业生涯规划的常用方法
SWOT法
SWOT分析法是检查一个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。如求职者可以运用SWOT分析方法对自己的优势和弱势、一生中可能会有哪些机遇、职业生涯中可能有哪些威胁进行全面分析，并将自身条件和外部环境结合起来，制定出科学合理的职业生涯规划。S代表strength（优势），W代表weakness （弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）
进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤：
1、分析自己的优势和弱势
（1）优势：每个人都有自己独特的技能、天赋和能力，如学习成绩优秀；具备的较强的能力；丰富的实践经验；广泛的人际关系等。
（2）弱势：分析比别人差的地方，如学习成绩较差；经验不足；交际能力差等。
你可以做一份表格，列出自己喜欢做的事情与长处所在和不喜欢做的事情与短处所在；自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势，然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势。
2、找出你的职业机会和受到的威胁
每个行业和公司都处在各种各样的机会和威胁中，所以，对大学生而言，准确分析某个职业能够提供的机会和威胁对求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，那么，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。列出你感兴趣想涉足的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。
3、列出今后5年内你的职业目标
列出你最想实现的3~5个目标：希望从事哪一方面的工作、何种职位、薪水多少等。
4、列出一份今后5年的职业行动计划
当综合了自己和环境因素，为自己职业生涯制定了明确的目标后，还要拟出要达成上述每一目标的具体行动计划，如如何做、何时完成、需要哪些资源和帮助等。
拥有一份自己喜欢、薪酬丰厚的职业是每个人的梦想，但在当今竞争非常激烈的市场经济社会里，并不是每一个人都能实现这一梦想。因此，为了使个人职业发展更具有竞争性，请花一些时间界定你的个人优势和弱势，然后制定一份策略性的行动计划，务必保证有效地完成它，那么，你的职业前景将灿烂辉煌！
五、大学生职业生涯规划书
大学生职业生涯规划书是对大学生职业生涯规划的书面化呈现，即大学生对自己的职业生涯发展目标的选择、实施计划及行动方案的书面表达，它是大学生职业规划的浓缩与集中展现。通过书写职业生涯规划书，可以促进大学生进一步认识自我、了解职业环境、确定职业目标、规划行动步骤，从而实现自己的人生目标。
（一）大学生职业生涯规划书的主要格式
1、表格式
表格式职业生涯规划书主要包括表头和规划内容栏两部分，表头是规划人的基本信息，内容栏为职业目标和实施要点。这种格式的规划书为不完整的职业生涯规划书，常常仅写有最简单的目标、分段实现时间、职业机会评估和发展策略等几个项目，有的只相当于一份完整的职业生涯规划书的计划实施方案表。大学生在撰写职业生涯规划书时，不能只用表格式职业生涯规划书，它适合作为日常警示使用。
2、文本式
文本式职业生涯规划书是对自己的职业生涯规划做全面、详细的分析和表述，是最完整的职业生涯规划书，也是最常用的职业生涯规划书。一般情况下文本式职业生涯规划书没有固定模板，主要内容包括前言、认识自我、职业环境分析、职业定位、行动计划及目标实现策略、评估调整、结束语等。
（二）大学生职业生涯规划书的内容
大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：
1、封面、扉页和目录
封面署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言；扉页填写学生的真实姓名、性别、学院、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。
2、前言或引言
主要包括制订职业生涯规划的意义和目的。
3、自我分析或自我剖析
大学生进行职业规划时，要先对自己作全面分析，因为只有认识了自己，才能对自己的职业生涯作出最佳选择，所以认识自我是大学生职业生涯规划的首要步骤。自我分析包括以下四方面内容：
（1）主观分析：主要包括个人兴趣爱好、个人性格特点、个人能力和特长、个人价值观念等的自我分析。
（2）客观分析：主要依据相关的心理测评软件，对自己的智力、职业兴趣、人格特质、职业倾向和能力、职业价值观等进行测评，形成分析报告。另外还可以让其他人对自己进行评价。
（3）根据自我分析结果，进行自我分析小结。
4、职业环境分析
职业环境分析主要是分析职业环境因素对自己职业生涯发展的影响，在进行职业规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境。职业环境包括：
（1）家庭环境：如家庭经济状况、家人期望、家庭文化等对本人的影响；
（2）学校环境：如学校特色、专业学习、实践经验等；
（3）社会环境：如社会政治制度、社会经济环境、文化环境、人们的价值观念、就业形势、就业政策等；
（4）行业环境：如所在行业的发展情况、前景与趋势及其对从业人员的要求、未来有哪些行业可能会对你的目标职业有需求；
（5）企业环境：如企业实力和发展态势、企业规模和类型、企业文化、人际关系状况、企业政策和制度、企业管理状况等。
5、职业定位
职业定位是指在自我剖析及对职业环境进行分析的基础上，确立自己明确的职业发展方向。
6、行动计划及目标实现策略
目标实现策略即行动计划，即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又切实可行的行动计划和策略方案。
（1）先制定填写行动计划一览表（参照下表）
围绕职业生涯规划的各个阶段的目标，制订具有针对性、可操作的执行计划。
6、评估调整
职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况进行及时的评估和修正。包括以下几个方面：
（1）评估内容：自我认知的评估、职业目标评估、职业路径评估、实施策略评估、其他因素（身体、经济状况、意外情况等）评估；
（2）评估时间：根据实际情况设好评估时间，一般情况下半年或一年；
（3）调整的原则：当出现特殊情况时可随时调整或执行备选方案。
7、结束语
是自己对执行职业生涯规划的决心和意志。
（三）撰写的基本要求
1、内容完整，实事求是，真实、客观、全面地剖析自己，给自己的社会角色和职业倾向以明确的定位，能充分体现个性而不落俗套。
2、自我分析要深入、清晰，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，个人素质测评结果要客观真实的反映在规划书中并与职业生涯发展目标选择紧密联系。
3、对职业目标及其所处行业的认识要到位，分析要透彻。
通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)来确定自己的职业方向。
4、要充分重视反馈与修正部分，要在时间的过程中认真评估与调整，避免虎头蛇尾。
5、行动策略和职业发展路线描述恰当，计划和实施策略要详细具体，不能草草了事。
6、注意全文的逻辑性与连贯性。撰写时还应密切注意整篇文章的结构和重心所在。必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。
附录一：表格式职业生涯规划书样本
姓名性别
年龄学历
所学专业职业选择
职业发展途径
人生目标
岗位目标、职务目标、收入目标、社会影响目标、重大成果目标、其他目标
实现人生目标的战略要点
长期目标（毕业后5—10年）
岗位目标、职务目标、收入目标、社会影响目标、重大成果目标、其他目标
实现长期目标的战略要点
中期目标（毕业后3—5年）
岗位目标、职务目标、收入目标、其他目标
实现中期目标的战略要点
短期目标（在校期间）
能力目标、学习目标、资格目标
实现短期目标的战略要点
职业生涯规划人：规划日期：
附录二：文本式职业生涯规划书
俗话说:好的计划是成功的开始。当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存，职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，就必须要设计好自己的职业生涯规划，这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。古语“凡事预则立，不预则废”说得就是这个道理，人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定会追悔莫及。所以我明白拥有成功的职业生涯才能实现完美的人生。
一、自我分析
了解自我、认识自我是人生的罗盘，是一个人选择职业生涯的思索起点。只有清楚的认识自己，才能规划出适合自己的、独特的职业发展方向和路径，才能使自己未来的职业理想变得具体可操作，进而实现自己的事业梦想。作为一名大学生，尚未完全踏入社会，怎样才能将自己在职业生涯的坐标上定好位呢？结合大赛的要求及网上的测评报告，我对自己进行了多层次的定性分析与研究。现总结如下：
1、职业兴趣
兴趣是事业的成功之母，当一个人对某种职业感兴趣时，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。我直率果断，能够妥善地解决和处理各种组织问题。在日常生活中经常主动承担一些活动的筹划与组织，有一种强烈的支配欲。
2、职业能力
能力描述自评结果
领导能力能仔细听取他人意见，具有较强的组织领导能
力。
优
解决问题的能力思想有创造性，能关注细节。优
人际交往能力懂得轻重缓急，有换位思考的习惯，在交流中体现
出协调沟通方面的能力，但有时比较固执。
良
专业技能通过两年半的学习，能够系统地掌握本专业的知识，
并能初步地将所学知识应用于实践活动中。
优
感知能力对身边的人、事变化能快速地感知到，并能适当作
出快速反应。对新事物也有较为敏锐的感知能力。
良
表达能力口头表达能力还不尽如人意，有待改善。现正在积
极参加各种大型活动，希望借此不断提高自己。
良
计算机能力掌握基本网络技术，能熟练使用网络、熟练使用word
等office软件，以及Flash、photoshop。
优
3、个人特质
我属于多血型的气质，天生不适合做细致单调、环境过于安静的工作，但活泼好动，适应力较强，反应迅速灵活，在新的环境中应付自如。而这一气质也决定了我的性格是独立性的，喜欢计划自己的活动和指导别人的活动，喜欢对将来的事情做决定。我的兴趣类型－－愿做领导和组织工作，喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得声望。
4、职业价值观
在我看来，选择一份工作，不应追求金钱利益，而应以自己的兴趣特长作为择业的最重要因素，为使自己得到锻炼，提高自己的素质和综合应用能力，使自己在社会这个大环境中变得成熟起来。我希望我选择的职业有自我成长和自我实现的空间，能够自由独立，不受太多束缚，最终得到社会的认可，实现自我价值，同时，我会对所选职业有一定忠诚度。
对自己有充足的自信，不过有时也过于执著与主观，不能够很好地理解他人的感受。在今后的学习与生活中，我将会努力克服这些缺点，使自己日臻完善。
二．职业分析
1、家庭环境分析
从小生长在一个传统的家庭，受到儒家传统思想熏陶，喜爱读书、热爱思考。家庭经济状况不容乐观，但家庭成员之间关系和谐，父母在各方面给我的学业以大力的支持，密切关注着我的成长。
2、学校环境分析
我现在就读的学校是一所综合性的省属学校，学校坚持“××”的校训，始终坚持立足嘉兴、服务浙江、联系行业、面向全国，以培养应用型高级专门人才为目标，深化教育、教学改革，努力提高办学质量和水平。近年来，学生生源质量不断提高，毕业生深受用人单位青睐，本科生初次就业率保持93% 以上。
学校环境优美，师资力量雄厚，学科齐全，教学设施先进，现代化的图书馆藏书逾百万册，有着浓厚的学术氛围，良好的学习风气，是理想的求学之地。
3、社会环境分析
社会环境对我们职业生涯乃至人生发展都有重大影响。总体来说，我们现在面临一个非常好的宏观环境，社会安定，政治稳定，经济发展迅速，并与全球一体化接轨，法制建设不断完善，文化繁荣自由，尖端技术、高新技术突飞猛进。就管理这一方面社会环境而言，由于我国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，目前企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才，因此管理的职业市场广阔。要在中国发展企业，就必须要适合中国国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态相结合。因此，由中国市场引进的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这就为去外企做管理工作提供了很多机会。
4、职业环境分析
（1）行业分析：
一般人看来，会计是一份稳定且收入不俗的职业，不过随着中国经济与世界的接轨，国际会计准则的实施将给会计师的知识结构和能力水平带来极大冲击，一般的会计人员已经不能满足企业的需要。在一项名为中国未来十年紧缺人才资源的调查中，会计师位居榜首，尤其是通晓专业技术知识和国际事务的会计人才更为抢手，毫无疑问，会计师行业将成为未来人气较高的“金领一族”。
会计掌握的是一个团体的经济命脉，所以每个团体都需要会计，有企业的产生，就有对会计的需求，故随着市场经济的深化，会计行业将会迎来更大的发展。适应中国外向型经济迅速发展的形势，本专业可为国家培养一批既懂中国会计，又懂国际会计惯例的会计人才，为企事业单位、政府机关、会计师事务所培养具有良好思想素质和职业道德水平、基础扎实和具有较强业务能力、有较强外语水平和具有创造品质的会计与财务治理的专门人才。在企事业单位工作的会计人员，经过几年的努力，可能会走上领导岗位，甚至于走上非常高的管理岗位，在跨国公司里边，有相当多的管理人员，有非常强的会计背景。
（2）地域分析：嘉兴地处长三角中心的杭嘉湖平原，毗邻上海、杭州、苏州，既是浙北的重要城市，又是上海的卫星城市。素有“丝绸之府、鱼米之乡、文化之邦”美称，经济发达、市场繁荣，文化灿烂、名人辈出，是中国最具发展潜力的地区之一，拥有革命圣地南湖，古镇乌镇、西塘，海宁潮等旅游景点，是独具特色的旅游胜地。改革开放以来，它承载着上海浦东开发开放的辐射、苏南开放型经济和浙南民营经济的交汇影响，经济社会快速发展，综合实
力显著增强，目前所辖县（市）均进入中国百强县前30强和“浙江省小康县”行列。
区位优势明显，高速公路、铁路、航空、港口、水路等应有尽有。沪杭高速公路、乍嘉苏高速公路、沪杭铁路、京杭大运河贯穿嘉兴，使嘉兴和上海、杭州、苏州连成一片。从嘉兴驱车到上海航空港、杭州航空港和上海港只需一小时，杭州湾大桥建成后，到宁波北仑港也只需一个半小时。嘉兴市内交通也十分发达，市中心到各县(市、区)实现了“半小时交通圈”。
三、职业定位
职业生涯规划是一个动态的过程，在这个过程中，我们需要不断地修改和更新人生、学习或职业的发展目标。人生的目标往往是基于特定的社会环境和条件而制定和实现的，而这样的环境和条件总在不断变化，所以我将会紧跟时代步伐对自己的职业规划进行灵活调整。
（一）评估时间
一般情况下，我会一年进行一次评估，来调整自己的规划，如果出现特殊情况，我会随时评估，并做出相应的调整。
（二）评估调整原则
1、目标能否实现（过高或过低）
2、外部环境的影响（如社会安定、行业发展前景等）
3、自己的身心是否能够承受
（三）评估内容
1、职业目标评估
我的职业生涯梦想是成为一名高级财务主管，这职业生涯策划只是为自己的将来提供一个构架，指明一个方向。由于社会大环境和自身经历等的不断变化，所以职业理想有时也会被迫改变。如果自己的理想一直迫于现实原因未能实现，那么我将重新选择跟自己所学专业或相关专业有关的职业，如会计、营销员等。
2、职业路径评估
如果大学考研未成功，我将投入到找寻工作的队伍中。待工作稳定后，再继续读书深造，在积累社会工作经验的同时储备知识，以便最终实现自己的梦想。
六、总结
计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
2016年职业生涯规划考试试题及答案 一、单选题(共50题,每题1分,说明:选择一项正确的答案) 小计:50.00分已经批改 1、下列情况中，单位可以随时解除聘用合同的是 A、工作人员年度考核不合格，不同意单位合理调整其工作岗位 B、受聘人员患病的医疗期葙后，不能从事原工作，也不服从其他台理工作安排 C、受聘人员被人民法院判处拘役、有期徒刑缓刑 D、工作人员连续两年年度考核不合格 参考答案:C 2、传统的组织生涯路径倾向于行政金字塔的攀登，限制了一些人的成长，其改进方法是 A、增加员工晋升的难度 B、减小金字塔的高度和层级，让更多的人处于金字塔顶端 C、做好员工思想工作，使其能够安然的面对现状 D、根据雷要与可能打开多条上升通道，并形成阶梯 参考答案:D 3、职业生涯成功方向具有多样性，其中攀登型的特点是 A、最高地位 B、不被控制 C、追求认可、追求稳宝 D、挑战、冒险 参考答案:D 4、如果一个人踏实肯干，有明确的发展目标并且能为之够奋力向前，那么他适合下列哪种类型的企业文化 A、使命型文化 B、企业家精神文化 C、小团体文化 D、官僚制文化 参考答案:A 5、对于高中生的职业生涯设计，下列说法错误的是 A、注意自己的职业兴趣 B、高三之前，以全面发展为基础 C、形成自己的爱好和优势学科 D、尽早确定自己的职业生涯发展规划 参考答案:D 6、从组织类型上讲，研究所、咨询公司等属于下列哪种组织类型 A、创业型 B、制度型 C、灵活型 D、小生意型 参考答案:C 7、人生价值有三部分组成，其中居于核心地位的是 A、自我价值 B、人格价值 C、社会价值 D、社会价值和自我价值 参考答案:B 8、马斯洛需求层次理论中位于最底层的需求是 A、友爱和归属的需求 B、自我实现 C、生理的需求 D、安全的需求 参考答案:C 9、下列气质类型与职业选择的匹配中，不恰当的是 A、抑郁质-----作家 B、多血质-----律师 C、粘液质-----教师 D、胆汁质-----画家 参考答案:D
职业生涯规划期末考试试卷
2016—2017学年职业生涯规划期末考卷 班级姓名学号分数 一、选择题：（每小题2分，共64分） 1、顺利就业的必备条件是（） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 2、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 3、职业素质的灵魂是（） 2
A、思想政治素质 B、职业道德素质 C、身心素质 D、专业技能素质 4、人生的真正价值在于（） A、社会给予的回报 B、对社会的贡献与创造 C、优厚的物质待遇 D、对社会的索取 5、某机械厂的一位领导说：“机械工业工艺复杂，技术密集，工程师在图纸上画得再好、再精确，工人操作中如果差那么一毫米，最终出来的就可能是废品。”这段话主要强调（）素质的重要性。 A、专业技能 B、思想政治 C、职业道德 D、身心素质 6、职业兴趣是一个人探究某种职业或 3
者从事某种职业活动所表现出来的（），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 7、下列反映职业兴趣一项的是（） A、张勇经常练习写毛笔字 B、李莉喜欢港台明星 C、王刚沉迷于集邮 D、赵亮业余时间当兼职记者，对新闻和记者的行动特别敏感 8、中职生刘某经常摆弄一些机器模型，而且技术熟练，他多次参加航模、汽模比赛、都取得了很好的成绩。他今后可能比较适合干的工作是（） A、汽车驾驶员 B、记者 C、农业技术员 D、演员 4
一章单元测试 l 名称职业生涯规划——体验式学习 l 对应章节第一章 1、【多选题】(20分) 生涯可不可以规划？（C、D） A.可以规划 B.不可以规划 C.职业生涯规划提供信息、资料和经验的分享 D.职业生涯规划是对于整个生涯的了解和投入 正确 2、【多选题】(20分) 职业生涯规划涵盖什么？（A、B） A.职业生涯前、职业生涯中和职业生涯后 B.人一生的规划 C.企业的人力资源职业生涯规划 D.对他人的职业生涯规划 正确 3、【判断题】(20分) 职业生涯规划随着时空变化而调整，不同的时段不同的地方有不一样的职业生涯规划。（对） A.对 B.错 正确 4、【判断题】(20分) 我们不仅是中国的大学生，也是世界中的大学生。但我们只要关心自己、自己的国家即可。（错） A.对 B.错 正确 5、【判断题】(20分)职业生涯规划这门课老师和学生的关系不是以老师为主体的，是双主体。（对） A.对 B.错 正确 第二章单元测试 名称职业生涯规划——体验式学习 对应章节第二章 1、【判断题】(20分) 体验式学习具有高峰体验的经验。（对） A.对 B.错 正确 2、【判断题】(20分) 体验式学习在学习态度上，接纳、欢迎、尊重和诚实，不仅要帮助自己，还要学习怎样帮助别人才能解决问题。（对）
A.对 B.错 正确 3、【判断题】(20分) 体验式学习是以内容为本的。（错） A.对 B.错 正确 4、【判断题】(20分) 体验式学习是每一个人主动的，参与的，投入的，互动的。（对） A.对 B.错 正确 5、【判断题】(20分) 传统式学习在遇到问题时，习惯性的理由化和合理化。（对） A.对 B.错 正确 第三章单元测试 l 名称职业生涯规划——体验式学习 l 对应章节第三章 1、【多选题】(20分) 活在当下是什么？（A、C） A.不要为倒翻的牛奶去哭泣 B.说了要做，但是可以缓一缓 C.把每一天都当做余生的第一天去过 D.不能服从你的冲动 正确 2、【单选题】(20分) 濒死五阶段是哪位提出的？（A） A.库柏勒·罗斯 B.卡尔·罗杰斯 C.乔治·莱尔 D.桑德斯 正确 3、【单选题】(20分) 4、濒死五阶段的顺序是什么？（C） A.沮丧、否认、妥协（讨价还价）、愤怒、接受 B.沮丧、愤怒、否认、妥协（讨价还价）、接受 C.愤怒、否认、妥协（讨价还价）、沮丧、接受 D.否认、愤怒、妥协（讨价还价）、沮丧、接受 正确 4、【多选题】(20分) 下面哪句话是正确的？（C、D）
《职业生涯规划》期末考试试卷 一、名词解释（3×2′=6′） 1、职业理想 2、职业生涯 3、职业生涯规划管理 二、填空题（25×1′=25′） 1、职业是一个人和的基础，而是成才的重要途径。 2、职业内涵的四个要点：、、 是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。 3、职业资格证书在一定程度上标志着，在、转岗、晋升以及中有重要作用。 4、职业素质是一个统一整体。其中，是灵魂，是基础， 是重点，是载体。 5 6、实现目标的措施有三个要素：标准 和 7、职业生涯发展措施的制定要领有三点：措施必须 、、针对性强的。
8、实现制定措施的思路：（1）；（2） 针对“三个方面”的思路；（3 9、角色转换的四个重点：第一，成长导向向责任导向的转变。第 。第三，思维导向向行为导向转变。第 。 10、发展目标的实现，需要的保证。 11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整和 ，甚至调整。 三、判断题（15×1′=15′） 1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。（） 2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。（） 3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（） 4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（） 5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（） 6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（） 7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（） 8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的
《职业生涯规划》（三）（2012级大二上学期）期末考试 试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:60分钟 客观题(每小题:2分) 1,在确定自己的职业发展方向之前，需要了解多方面的信息，不包括： A. 了解自己 B. 了解工作 C. 了解企业 D. 了解同事 正确答案：D 2,理性决策的判断标准之一是知道自己做出了一个满意的选择。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A 3,以下有关择业的思想，不正确的是： A. 择业因人而异 B. 应该把人生目标同择业结合起来 C. 身边多数人选择的行业，我也应该选择 D. 摈弃急功近利 正确答案：C 4,个体差异是普遍存在的，进行职业决策时，要根据一个人的个人特点来选择与之相对应的职业种类，实现“人职匹配”。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A 5,职业决策的动机冲突有四种基本类型，其中指个体同时有两个并列的、具有同样吸引力的动机，而必须选择其中一个而放弃另一个的心理冲突为（）。 A. 双避冲突 B. 双趋冲突 C. 双赢效应 D. 双关效应 正确答案：B 6,关于职业生涯设计，以下表述最准确的是： A. 职业生涯设计就是在对内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划 B. 职业生涯设计就是对将来所从事的工作、职位进行分析、设计
C. 职业生涯设计应该以我为主，首先进行自我认知 D. 职业生涯设计只是一种规划，不一定能够实现 正确答案：A 7,以下哪项不属于职业决策的反应形态？ A. 理性型 B. 经验型 C. 依赖型 D. 直觉型 正确答案：B 8,按照决策时的价值追求，可以将职业决策分成四种类型，其中会考虑多个方面的因素，而不只是突出其中的某个因素，如价值观或能力、性格等，是何种类型： A. 综合型 B. 期望型 C. 逃避型 D. 安全型 正确答案：A 9,影响生涯规划选择的重要需要和动机包括哪些：①成就动机②对权力的需要③关系需要④认同需要 ⑤对风险和刺激的追求 A. ①②③④ B. ①③④⑤ C. ②③④⑤ D. ①②③④⑤ 正确答案：D 10,在做生涯抉择时，有些人根据自己此时此刻的感受或情绪反应，做出直接的决定。这一类型的人能为自己的抉择负责，但常跌破旁人的眼镜。他们的决定是自发性的，在时间紧迫时非常有用，缺点是容易受主观意见影响。这种生涯抉择类型属于？ A. 理智型 B. 直觉型 C. 依赖型 正确答案：B 11,大学生的职业定位是个人价值与社会价值的统一。你认为该说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A 12,国际马拉松比赛世界冠军山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线的那面旗帜上，结果我跑了十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”这说明了什么道理： A. 职业生涯设计中目标分解的作用 B. 职业生涯设计中时间分解的作用 C. 职业生涯设计是无往不胜的
《大学生职业生涯规划》复习题库 一、判断 1.识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。 2.《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类， 1838个细类(职业)。 3.冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热 门目标。 4.SJ（感觉、判断）型的人有很强的责任心与事业心，他们推崇安全、礼仪、 规则和服从。 5.有SP（感觉、知觉）偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强 的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。6.大多数NT直觉、思考）类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金 融、工程等理论性和技术性强的工作。 7.有NF（直觉、情感）偏爱的人在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活 力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。 8.进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工 作的都是公务员。 9.短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。 10.中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。 11.长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。 12.内职业生涯目标与外职业生涯目标的关系是：内职业生涯是原因，外职业生 涯是结果。 13.一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。 14.职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。（） 15.学生不是一种职业，但学生勤工俭学是一种职业。（） 16.事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。（） 17.根据舒伯的五阶段理论，大学阶段正处在职业生涯的建立阶段，是职业生涯的准备期。 （）
2012—2013学年第二学期 高三德育月考试卷（3月） 一、选择题：（每小题2分，共40分） 1、顺利就业的必备条件是（） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 2、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 3、职业素质的灵魂是（） A、思想政治素质 B、职业道德素质 C、身心素质 D、专业技能素质 4、人生的真正价值在于（） A、社会给予的回报 B、对社会的贡献与创造 C、优厚的物质待遇 D、对社会的索取 5、职业兴趣是一个人探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的（），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 6、围绕职业生涯发展目标制定发展措施的三要素是（） A任务、时间、方法 B任务、时间、标准 C任务、方法、标准 D时间、方法、标准 7、有些人喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响他们的态度、观点和判断。这些人可能适合做的职业是（） A、医生 B、技工 C、新闻评论员 D、公安人员 8、职业生涯是指一个人一生的（） A、自学经历 B、求学经历 C、职业经历 D、生活经历 9、中职生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。 A、勤学好问 B、终身学习 C、乐于助人 D、刻苦钻研 10、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。 A、入学 B、就业 C、现在 D、积蓄一定实力时 11、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（） A、工作两、三年 B、毕业前夕 C、初入工作岗位的第一年 D、规划制定后 12、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑（） A、个人、家庭因素 B、企业评价和社会评价 C、自我评价、家庭评价 D、个人、家庭、企业、社会等各方面 13、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（）做出贡献。 A、自我发展 B、家庭发展 C、推进人类社会发展 D、小团队发展 14、中职生在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的（）进行。 A、可持续发展 B、目前利益 C、目的性 D、落实 15、（）是阶段目标的着陆点。 A近期目标 B阶段目标 C长远目标 D职业理想 16、对“知人知面不知心”和“日久见人心”错误的理解是（） A.现象和本质不可分割，两者是统一的 B.透过现象可以认识本质，但本质的认识需要发挥主观能动性 C.现象包含着本质，本质通过现象表现出来 D.只要时间长了，我们就能认识事物的本质 17、下列体现了矛盾观点的有（）。 ①金无足赤，人无完人②刻舟求剑③夜郎自大，目中无人④祸兮福之所倚 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ①②
2019 年《职业生涯规划》——体验式学习章节测试及答案 绪论 1这门课与传统学习方式有哪些不一样？ 老师与学生是师生更是朋友#老师讲的是资料和信息，只是作为参考，重要的是我的生涯由 我自己来决定 2什么是积极的心态？ 主动出击 3这门课最重要的是帮助我们了解自己、认识自己到成为自己。 对 4学习职业生涯规划前后有哪些心态的对比？（ABCD） 理直气壮和理直气和#在学习生活工作间取舍和在学习生活工作间平衡#听妈妈爸爸老师说和我的生涯我来决定#成功和成长 5 数字化时代对生涯规划的改变，在这个知识点中主要指的是什么？(D) 从简历到生涯电子档案Career Electronic Portfolio 6开放的心态的核心就是输出，而不完全是在吸收。 对 7这门课最重要的是帮助我们什么？ 成为自己 #成就自己 #了解自己 8我们有哪些不一样？ 不一样的身体状况#不一样的遗传#来自不同的家庭#来自不同的成长环境 9这门课帮助每一位同学找到适合自己的什么？ 兴趣 #性向 #性格 10哪些属于归零的心态？ 过去的不管是好的不好的，结束了就不要再纠结。#不要为倒翻的牛奶哭泣。#把所有的事情重新定位。 11学会新媒体自媒体是为了什么？ 营销自己 #推广自己 第一章测试 1 数字化时代有“四种人”，以下哪种人不属于数字化时代？(A) 数字人民 2我们的年代跟父母爷爷奶奶是不一样的，所以需要我们自己来做好职业生涯的抉择。 对 3 以下哪个内容不属于“职业生涯与就业创业指导”的内容？(D)
学业 4人生规划就是要学会做事。 (B) 错 5生涯规划基本上是从西方传来的，是属于舶来品。(B) 错 6这门课最主要探讨的是职业生涯中的哪些内容？ 资料 #理论基础 #信息 #经验分享 7这门课主要是做什么？ 每一位同学选择到自己自在的行业#找到自己安身立命的着力点#每一位同学找到更适合自己的生活选择 8职业生涯规划为什么需要变化？ 年代不同，硬件、软件都改变了 #社会经济改变了 9第二大学指的是什么地方？ 没有课桌椅的地方#终身学习的地方#没有围墙的地方 10“人生以服务为目的”是以下哪位说的？ 孙中山 第二 1 活在当下是什么？(AC) 不要为倒翻的牛奶去哭泣#把每一天都当做余生的第一天去过 2 濒死五阶段的顺序是什么？(D) 否认、愤怒、妥协（讨价还价）、沮丧、接受 3 下面哪句话是正确的？(CD) 不知死，焉知生之可贵。#临终关怀是百益而无一害的。 4人没有办法选择我们怎么生、我们生在哪里，但是我们人都有一个权力，帮助我们家人选 择如何有尊严地离开。 (A) 对 5黄天中老师常常提到，教育是良心事业，要帮助值得帮助的每一位学生成为自己！(A)对 6课程中举例男性平均寿命74 岁，女性平均 77 岁，代表有两万六七天，是为了说明生命的什么？ 生命有限 #生命可数 7 生命时间分为 3 个三分之一，分别是什么？ 三分之一学习、工作#三分之一吃饭、喝水#三分之一休息、睡眠 8生活状态有哪种？
友情提示：本答案题目顺序与考试不一样，请善用搜索来查找答案！------------王贵翔 1.昔日“职场贵族”群体的典型特征是年龄在35-45岁之间，拥有高学历，拿着高薪水，身在高位，然而，职业市场瞬息万变，金领人士的地位也可能发生动摇。新一代高知人群的产生，海归派的崛起，使得他们的高薪地位岌岌可危。因此，社会上有人称他们为“过气经理人”、“折价精英”。请问这类人在职业发展方面主要面临哪种障碍？ A.职业情感障碍 B.职业行为障碍 C.职业认知障碍 D.职业能力障碍 2.到各种工作场所或招聘会现场走马观花一番，再选择最顺眼的工作。这种生涯规划方法，我们称之为： A.自然发生法 B.目前趋势法 C.刻板印象法 D.橱窗游走法 3.有些大学生的专业兴趣不在被录取的专业上，而是喜欢其他专业，把很大的精力放在和所学专业关系不大的学习上，处于这种状态之下
的大学生常常会感到无所抉择，无所适从。这种现象是大学生职业生涯规划的常见问题，即： A.职业生涯发展目标不明确 B.生涯发展长期目标相互冲突 C.生涯发展短期目标冲突 D.意识缺乏 4.以下对决策的理解，哪项是错误的？ A.决策是作决定并付诸实施的过程。 B.决策是对一个问题产生解决要求，经过思维活动做出行动决定并付诸实施的全部过程。 C.决策是明确目标的过程。 D.决策是提出问题、分析问题、解决问题的过程。 5.大学阶段短暂而重要，在这个人生的关键时期，如果不做好自己的职业生涯设计，以后将要花费更多的时间与金钱来弥补。有人说，大学四年，你如果只是上网、打球，你就不能怪社会不给你就业的机会。社会给了我们发展的自由，同时也给了我们竞争的残酷。因此，作为新时期的大学生，一定要具有强烈的职业生涯设计的意识，在知己的基础上，审时度势，规划自己的职业生涯，确立自己的职业目标。以上说法你认为： A.正确
长科2016—2017学年度第一学期 《职业生涯规划》期末考试试题A卷 考试班级：一年级考试形式：(开卷) 班级：姓名： 注意事项：本套试题共六道大题，满分120分，考试时间90分钟 一、单项选择题（20×2′=40′） 1、有些人喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响他们的态度、观点和判断。这些人可能适合做的职业是（C ） A、医生 B、技工 C、新闻评论员 D、公安人员 2、职业性格是指人们在长期特定的（ A ）中所形成的与职业相关系的比较稳定的心理特征。 A、职业活动 B、学习活动 C、体育活动 D、公益活动 3、职业生涯是指一个人一生的（ C ） A、自学经历 B、求学经历 C、职业经历 D、生活经历 4、关于外职业生涯，下面表述哪项正确：( C ) A. 外职业生涯即职业生涯的外在表现 B. 外职业生涯即职业生涯的外部行动 C. 外职业生涯即从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程 D. 外职业生涯即职业生涯发展的外显层面 5、职业兴趣是一个人探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的（ D ），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 6、下列反映职业兴趣一项的是（ D ） A、张勇经常练习写毛笔字 B、李莉喜欢港台明星 C、王刚沉迷于集邮 D、赵亮业余时间当兼职记者，对新闻和记者的行动特别敏感 7、中职生刘某经常摆弄一些机器模型，而且技术熟练，他多次参加航模、汽模比赛、都取得了很好的成绩。他今后可能比较适合干的工作是（ A ） A、汽车驾驶员 B、记者 C、农业技术员 D、演员 8、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（ B ） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 9、有位同学的父亲是器乐演奏家，母亲是一名歌唱家，他最可能感兴趣的是（ C ） A、书法 B、体育 C、音乐 D、计算机 10、顺利就业的必备条件是（ D ） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 11、下列反映人的性格特征的词语是（B ） A、喜欢 B、沉着稳重 C、思维 D、学习 12、眼手准确、迅速和协调地作出精确动作的运动反应能力是（ A ）职业需要具备的能力。 A、外科医生 B、客户服务员 C、导游 D、门卫 13、职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的，是直接影响（ C ）、使职业活动得以顺利完成的个性心理特征。 A、活动效率 B、学习效率 C、职业活动效率 D、职业活动 14、择业观是人们对（ B ）的根本认识和基本态度，它决定着人们择业行为自身内部心理动力的强弱，对人们的择业行为起着决定的作用。（） A、生活问题 B、职业问题 C、学习问题 D、道德问题 15、调整职业生涯规划的关键是（ D ） A、“我为什么干” B、“我干得怎么样” C、放弃原有规划 D、选择更适合自己的发展方向和发展目标 16、某机械厂的一位领导说：“机械工业工艺复杂，技术密集，工程师在图纸上画得再好、再精确，工人操作中如果差那么一毫米，最终出来的就可能是废品。”这段话主要强调（ A ）素质的重要性。 A、专业技能 B、思想政治 C、职业道德 D、身心素质
2018智慧树《职业生涯规划——体验式学习》答案 绪论1【多选题】（20 分） AC 这门课与传统学习方式有哪些不一样？ A. 老师与学生是师生更是朋友 D. 只要按照老师讲的去做，就可以了 2【单选题】（20 分） C 什 么是积极的心态？ A. 让父母来帮忙自己做决定 D. 以不变应万变3【判断题】（20 分） A 这门课最重要的是帮助我们了解自 B. 错4【多选题】（20 分） ABCD 学习职业生涯规划前后有哪些心态的对比？ A. 成功和成长 B. 听妈妈爸爸老师说和我的生涯我来决定 C. 理直气壮和理直气和 D. 在学习生活工作间取舍和在学习生活工作间平衡5【单选题】（20 分） D 数字化时代对生涯规划的改变，在这个知识点中主要指的是什么？ A. 一带一路的工作机会 B. 由impossible 变为I 'mpossible C. 从生气到争气 D. 从简历到生涯电子档案CareerElectronicPortfolio 6【判断题】（20 分） A 开放的心态的核心就是输出，而不完全是在吸收。 A. 对 B. 错第1章1【单选题】（20 分） A 数字化时代有“四种人”，以下哪种人不属于数字化时代？ A. 数字人民 B. 数字移民 C. 数字原住民 D. 数字公民2【判断题】（20 分） A 我们的年代跟父母爷爷奶奶是不一样的，所以需要我们自己来做好职业生涯的抉择 A. 对 B. 错3【单选题】（20 分） D 以下哪个内容不属于“职业生涯与就业创业指导”的内容？ A. 事业 B. 志业 C. 职业 D. 学业4【判断题】（20 分） B 人生规划就是要学会做事 A. 对 B. 错5【判断题】（20 分） B 生涯规划基本上是从西方传来的，是属于舶来品。 A. 对
《职业生涯规划》期末考试试题考试班级：一年级 考试形式：（开卷） 班级：学号：姓名：分数： 一、名词解释（3题，每题5分，总计15 分） 1、职业理想 2、职业生涯 3、职业生涯规划管理 二、填空题（25题，每题1分，总计25 分） 1、职业是一个人 _________________ 和的基础，而 _________ 是成才的重要途径。 2、职业内涵的四个要 点： _____________________________ 、 、 是实现人生价值和进行自我完善的 途径、是个人与社会相互联结的纽带 3、职业资格证书在一定程度上标志 在 _______________ 、转岗、晋升以及 中有重要作用。 4、职业素质是一个统一整体。其中， 是灵魂，是基础，是重点，是载体。 5、职业生涯发展目标，分 和 _________________ 。 6、实现目标的措施有三个要 素： _______________________ 、标准 和 _________________ 。 7、职业生涯发展措施的制定要领有三点：措施必须 是—、____________ 、针对性强的。 8、实现制定措施的思路：（1） 的思路；（2）针对“三个方面”的思路；（3） _ 的思路。 9、角色转换的四个重点：第一，成 长导向向责任导向的转变。第二, 。第三， 思维导向向行为导向转变。第四，
10、发展目标的实现，需要的保证。 11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整 和 _______________________ ，甚至调 整 __________________________ 。 三、判断题（10题，每题2分，总计20 分） 1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。 （） 2、只要有报酬有收入的劳动就是职 业。（） 3、在人生道路上，人们通过职业活动 改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（）4、职业生涯规划有明确的方向和可操 作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（）5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（） 6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（） 7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（） 8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的掌握和运用水平，强调应用性、针对性。 （） 9、首次就业的实际岗位一定要选择自 己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（）10、中职生在学生时代，不应重智、轻德，在学习、生活中都要认真“做人”，为职业生涯的顺利起步做好准备。（）四、选择题（每题有若干个正确答案，请将你认为符合题目要求的填写在括号内）（6题，每题3分，总计18分） 1、职业生涯的特点包括（） A、自觉性、积极性 B、发展性、阶段性 C、整合性、终生性 F、可行性、确切性 G、独特性、互动性 2、职业理想的特点（） 社会性B、时代性C、发展性D、 超前性F、个体差异性 3、职业生涯规划的重要性是（） A、帮助你最终能实现自己的美好理想 B、帮助你扬长避补地发展自己 C、帮助你目标明确地发展自己 D帮助你不用太努力就可发展自己 4、日本的一家企业招聘员工，一个应
职业生涯规划 一、选择题（20题，每题2分，总计40分） 1、顺利就业的必备条件是（ D ） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 2、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（ B ） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 3、职业素质的灵魂是（ A ） A、思想政治素质 B、职业道德素质 C、身心素质 D、专业技能素质 4、人生的真正价值在于（ B ） A、社会给予的回报 B、对社会的贡献与创造 C、优厚的物质待遇 D、对社会的索取 5、某机械厂的一位领导说：“机械工业工艺复杂，技术密集，工程师在图纸上画得再好、再精确，工人操作中如果差那么一毫米，最终出来的就可能是废品。”这段话主要强调（ A ）素质的重要性。 A、专业技能 B、思想政治 C、职业道德 D、身心素质 6、职业兴趣是一个人探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的（ D ），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 7、下列反映职业兴趣一项的是（ D ） A、张勇经常练习写毛笔字 B、李莉喜欢港台明星 C、王刚沉迷于集邮 D、赵亮业余时间当兼职记者，对新闻和记者的行动特别敏感
8、有位同学的父亲是器乐演奏家，母亲是一名歌唱家，他最可能感兴趣的是（ C ） A、书法 B、体育 C、音乐 D、计算机 9、职业性格是指人们在长期特定的（ A ）中所形成的与职业相关系的比较稳定的心理特征。 A、职业活动 B、学习活动 C、体育活动 D、公益活动 10、下列反映人的性格特征的词语是（ B ） A、喜欢 B、沉着稳重 C、思维 D、学习 11、有些人喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响他们的态度、观点和判断。这些人可能适合做的职业是（ C ） A、医生 B、技工 C、新闻评论员 D、公安人员 12、职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的，是直接影响（ C ）、使职业活动得以顺利完成的个性心理特征。 A、活动效率 B、学习效率 C、职业活动效率 D、职业活动 13、眼手准确、迅速和协调地作出精确动作的运动反应能力是（ A ）职业需要具备的能力。 A、外科医生 B、客户服务员 C、导游 D、门卫 14、择业观是人们对（ B ）的根本认识和基本态度，它决定着人们择业行为自身内部心理动力的强弱，对人们的择业行为起着决定的作用。（） A、生活问题 B、职业问题 C、学习问题 D、道德问题 15、理想是人生的（ C ）是对未来的向往和追求。 A、主观臆象 B、特殊想象 C、奋斗目标 D、幻想 16、职业生涯是指一个人一生的（ C ） A、自学经历 B、求学经历 C、职业经历 D、生活经历 17、中职生必须树立（ B ）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。 A、勤学好问 B、终身学习 C、乐于助人 D、刻苦钻研 18、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（ C ）做起，尽早规划人生。 A、入学 B、就业 C、现在 D、积蓄一定实力时
《职业生涯规划》第二次月考试卷 姓名__ _ 班级分数_____ 一、填空题（每空1分，共14分） 1、中等职业学校的专业是根据而划分的，职业教育的专业设置，其特点是明显的，往往与社会上一定的相对应。 2、性格分为、和三类。 3、职业素质主要包括、、 和。 4、身体心理素质具体表现为、。 5、能力包括和。 二、.判断是非题(对的打“√”错的打“×”，每题2分，共30分) 1、在社会这个统一的有机整体中，职业无贵贱，关键在贡献。（） 2、成功的职业生涯是：走一步，看两步，想三步。（） 3、我们现在学习的文化知识、专业知识能为我们今后的择业就业打下基础。（） 4、对于已经专业定向的中职生来说，更应该加强培养对即将从事的职业的兴趣。（） 5、不管走什么道路，只要赚钱就是好职业。（） 6、在选择职业时只有专业对口，才能获得成功，否则就不能成功。（） 7、从实际出发求职就业，就是要从社会需要和自身条件出发去求职择业。（） 8、职业生涯成功的标志是财富的多寡、权势和地位。（） 9、一个人的价值，应该看他贡献了什么，而不应当看他取得了什么。（） 10、适应职业，不仅要对知识、技能的适应，还有人际关系的适应。（）11、劳动者通过职业，不仅要求的生存，而且要谋求发展。（） 12、李某业余爱好摄影，成为一名专业摄影师是他的职业理想. （） 13、徐某是家庭妇女，她的职业就是在家里做家务.（） 14、靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。（） 15、小刘从参军入伍哪天开始就立志要当将军，这是职业理想。（） 三：选择题：把相关选项代号填在后面题中的括号内（每小题2分，共16分） A、专业技能 B、专业知识 C、实践能力 D、横向发展 E、纵向发展 F、敬业 G、诚信 H 、身心健康 I、乐观自信 J、加强培养 K、改造 L、重塑 N、职业资格证书 （1）激烈的就业市场环境中，中职生的优势是（） （2）对中职生的职业生涯发展来说，所学专业的职业群有两类：适合中职生（）的职业群和适合中职生（）的职业群 （3）素质是从业者在职业活动中，在（）、（）方面表现出来的状况和水平 （4）职业道德的重点是（）、（） （5）竞争强、压力大，已成为现代职业人面对的主要问题。同等条件下，（）、（）、精力充沛的从业者在竞争中胜出 （6）在竞争激烈的市场就业环境中，中职生的优势不学历，而是( )，证明这一优势的重要凭证是（） （7）对于已经定向的中职生来说，更应该（）对即将从事的职业兴趣。 （8）对于已经专业定向的中职生来说，应该按照即将从事的职业对从业者的性格要求，磨炼自己，（）甚至（）自己的性格。
一、单选题（题数：50，共 50.0 分） 1 生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（D） A、找到自己的职业发展目标 B、准确描述出理想的生活状态 C、看清自己的潜在职业需求 D、以上皆是 2 如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？(A) A、可以将其分解成一小段一小段 B、可以指定非常详细的计划 C、可以将目标变小 D、只要努力就可以 3 生涯阶段的衡量标准是：(A) A、当前完成了哪些阶段任务 B、当前的年龄 C、当前的学历水平 D、当前的家庭经济条件 4 关于面试准备，以下建议不恰当的有：(C) A、事先多熟悉简历并且多带几份简历以备不时之需 B、带上各种成果证明，如成绩单、荣誉证书、专业等级证书等 C、不要刻意去准备发言，显得不真实 D、事先进行一些演练，缓解紧 5 听到别人述的事情，应该向别人点头回应。点头应该：(C) A、点头一下表明听到了即可 B、比较缓慢地点头三下 C、快速高频点头以示认可 D、不认可的事情直接摇头表示 6 HR问我有什么缺点时，我应该：(D) A、说自己没有缺点 B、拿一个明显是优点的特点说成是缺点，实际上是变相表扬自己 C、不加选择地说出自己的最大缺点，显得特别真诚 D、说出自己的一个真实的缺点，但要是可以弥补的，并且要说说自己如何思考、改变，且这个缺点对于这个岗位不能是致命的缺点 7 "先就业再择业"的最大问题是：(B) A、没问题 B、路径依赖
C、应该鼓励 D、效率低 8 "你知道有可能会在电梯里遇到你的销售对象，在电梯里面的时间大概有15秒，你如何在这段时间里打动他？"这是一道什么类型的面试题？(A) A、情景面试 B、结构化面试 C、压力面试 D、行为面试 9 在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指"自己知道，别人也知道的信息。"的区域是（ A) A、公开区 B、隐藏区 C、盲区 D、未知区 10 技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么(B) A、KST是可以分别获取 B、KST往往是同时提升的 C、KST里最重要的还是S D、T是KST里最重要的部分 11 作为一个大学生最重要的是：(B) A、毕业时工作技能 B、本专业的体系认知 C、可以尽快找到工作 D、学有所用 12 一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：(A) A、这里将会有越来越多的机会 B、这里会有越来越强的竞争 C、这个地区经济发展受限 D、这个地区的政策控制力度弱 13 "对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。"测试的是（B ） A、自我评价 B、自我效能感 C、自我感觉 D、自信程度 14 生涯基本点就是：(A) A、获得生涯快乐感 B、获
《职业生涯规划》期末考试试题 考试班级：一年级 考试形式：(开卷) 班级： 学号： 姓名： 分数： 一、名词解释（3题，每题5分，总计15分） 1、职业理想 2、职业生涯 3、职业生涯规划管理 二、填空题（25题，每题1分，总计25分） 1、职业是一个人 和 的基础，而 是成才的重要途径。 2、职业内涵的四个要点： 、 、 是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。 3、职业资格证书在一定程度上标志着 ，在 、转岗、晋升以及 中有重要作用。 4、职业素质是一个统一整体。其中， 是灵魂， 是基础， 是重点， 是载体。 5 6 7、 、针对性强的。 8、实现制定措施的思路：（1） ；（2）针对“三个方面”的思路 ；（3 9、 角色转换的四个重点：第一，成 长导向向责任导向的转变。第。第三，思 维导向向行为导向转变。 第。 10、发展目标的实现，需要 的保证。 11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整 和 ，甚至调整 。 三、判断题（10题，每题2分，总计20分） 1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。（ ） 2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。（ ） 3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（ ） 4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（ ） 5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（ ） 6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（ ） 7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（ ） 8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的掌握和运用水平，强调应用性、针对性。（ ） 9、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（ ） 10、中职生在学生时代，不应重智、轻德，在学习、生活中都要认真“做人”，为职业生涯的顺利起步做好准备。（ ） 四、选择题（每题有若干个正确答案，请将你认为符合题目要求的填写在括号内）（6 题，每题3分，总计18分）
客观题(共20题,每题2分) 1.青年领袖就是指青年中的领导。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案:B √ 2.经过多年努力，终于如愿以偿地进入大学，原本以为可以松口气甚至有机会放开手脚好好“享受生活”，却发现似乎有更沉重的学业任务摆在面前。更要命的是，十几年来百般灵验的学习方法如今却也“水土不服”。这些是很多大学生曾经遭遇或正在面临的难题。针对这种情况，你认为以下说法正确的是： A. 苦了这么年多，好不容易上了大学，就应该好好的玩，好好的乐 B. 调整学习方法，规划好丰富多彩的校园生活 C. 原来大学和中学一样都是“密封罐”，我还是抱着书本继续啃吧 D. 以上都不对 正确答案:B √ 3.职业生涯规划第一步是： A. 自我分析 B. 确立目标 C. 可行性分析 D. 设计方案 正确答案:A √ 4.除了从课堂上获得老师传授的知识外，我们还能从什么途径来得到学习资源，丰富扩展我们的知识面呢？ A. 与同学、朋友进行交流和讨论
B. 聆听校园内精彩的大师讲座 C. 利用图书馆或网络 D. 以上都可以 正确答案:D √ 5.大学学位论文答辩结束至离校前两周的生涯发展阶段任务不包括： A. 参加相关的素质测评和能力提升训练 B. 进一步了解社会及职位的发展变化 C. 了解本届大学生就业相关政策及相关程序 D. 结合自己的职业实践和职业发展理想，寻找现实我和理想职业人之间的差距 正确答案:A √ 6.大学阶段短暂而重要，在这个人生的关键时期，如果不做好自己的职业生涯设计，以后将要花费更多的时间与金钱来弥补。因此，作为新时期的大学生，一定要具有强烈的职业生涯设计的意识，在知己的基础上，审时度势，规划自己的职业生涯，确立自己的职业目标。这一说法，你认为： A. 正确 B. 错误 正确答案:A √ 7.我们进行职业发展规划，一个重要原因是各种资源稀缺，这些资源包括： A. 个人资源、环境资源、社会资源 B. 个人资源、职业资源、环境资源 C. 时间资源、职业资源、资金资源 D. 时间资源、资金资源、社会资源 正确答案:B
德育（职业生涯规划）试题卷 考试时间：100分钟满分：100分 班级：姓名：得分： 一、单项选择题（24分，共12题，每小题2分，在每题所给的四个选项中，只有一项是最符合题意的。） 1、中职生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续 发展奠定基础。 A．勤学好问B．终身学习C．乐于助人D．刻苦钻研 2、职业生涯规划管理是对规划的（），高效率地完成既定目标。 A．实行、组织B．指挥阶段C．协调D．实行、组织、指挥、协调和控制 3、（）是职业生涯规划中最重要的阶段目标。 A．长远目标B．近期目标C．人生目标D．事业目标 4、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（）。 A．工作两三年B．毕业前夕C．初入工作岗位的第一年D．规划制定后 5、阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是（）的方式。 A．倒计时B．顺序时C．长远时D．短暂时 6、能证明持证者能够胜任工作岗位的凭证；具有从事某一职业所必备的学识、技术和能力的 证书是（） A．学历证书B．中专毕业证书C．三好学生证书D．职业资格证书 7、我们可以从自我检查和（）方面定期检查职业生涯规划执行时效。 A．善于改变B．见风使舵C．善于调整D．善于请人监督 8、下列关于职业生涯发展首次就业的认识说法正确的是（） A．是我们人生中的重要转折，是职业生涯发展的重要经历和起点。 B．是我们人生中的重要转折，是职业生涯发展的唯一经历和起点。 C．只是首次就业，我们还可以再创业，从业阅历和职业感悟可以适当忽略。 D．在遇到困难时，可以放弃，另谋发展也是好事。 9、下面关于中职生的就业观和择业观表述正确的是（) A．中职生首次就业中，当就业目标与现实需求之间发生矛盾时，要坚持己见，不能轻易改变自己的就业目标。 B．在新的就业领域里，如果似乎是不感兴趣的职业，应立马跳槽，继续向既定的长远目标努力。 C．首次就业后，不少人都会产生再择业的想法，这是不应该的，这样做风险很大。 D．再择业时实现个人职业生涯发展的关键环节，要考虑到可持续发展，积极创造条件、寻找机会，首次就业后再择业的考虑，也无不可。 10、下面对“学校人”和“职业人”的区别认识错误的是（） A．从“学校人”转变为“职业人”是人生一大飞跃。 B．校园、职场之间，不但环境不同，任务有别，而且人群之间的关系也有了质的变化。 C．“学校人”和“职业人”在社会上是两个不同的角色，其权利、义务、规范都存在极大地差异。 D．无论是“学校人”还是“职业人”，在人生的大舞台上，都扮演着相同的角色。 11、下面关于社会能力的说法错误的是（） A．职业人需要的是专业能力，社会能力只是一个补充条件。 B．一个人能否适应社会、融入社会，不但直接关系求职就业的成功率，而且决定着职业生涯能否顺利发展。 C．中职生走向社会，要学会锻炼自我控制、推销自我、抗挫折等多方面的能力。 D．自己创业，对社会能力的要求更高。中职生走向社会，社会能力的强弱实际上是情商水平和道德水准的高低。 12、下面不属于面试技巧的是（) A．要重视行为举止，掌握谈话技巧，推测对方心理，展现自身优势。 B．谈话时要口齿清晰，语言流利，语气平和，语言要含蓄、机智、幽默。 C．要明确提出自己在该单位的期望值，比如任职部门或者薪水。 D．要密切注意听者的反应。 二、多项选择题（在每题所给的四个选项中，有多个选项符合题意，共8小题，每题2分，选错 不得分） 1、制定措施的思路有三个？( ) A．近细远粗的思路B．针对“三个方面”的思路C．弥补差距的思路D．远大目标的思路 2、制定职业生涯发展措施的要领有三点，即措施必须是：（） A．具体的B．可行的C．针对性强的D．强制性的 3、按照人际关系，我们可以把职业生涯发展的评价标准分为：（） A．自我评价B．家庭评价C．企业评价D．社会评价 4、阶段目标有三个特点（） 1 / 2