资料来源：《中国统计年鉴2018》华夏金控整理
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释迦果 释迦果（番荔枝）（热带植物）学名：Annona squamosaLinn。番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木；树皮薄，灰白色，多分枝。叶薄纸质，椭圆状披针形，叶背苍白绿色；侧脉上面扁平，下面凸起。花单生或2-4朵聚生于枝顶或与叶对生，青黄色；花蕾披针形；萼片三角形，被微毛；外轮花瓣狭而厚，长圆形；雄蕊长圆形，药隔宽；心皮无毛，每心皮有胚珠1颗。果实由多数圆形或椭圆形的成熟心皮微相连易于分开而成的聚合浆果圆球状或心状圆锥形，无毛，黄绿色，外面被白色粉霜。花期5-6月，果期6-11月。
莲 雾 莲雾（学名：Syzygiumsamarangense ），原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。 莲雾不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营 养保健功能.莲雾中富含丰富的维生素 C 、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素， 莲雾水分含量大对皮肤好处。
百香果 百香果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物；茎具细条纹，无毛；花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，熟时紫色；种子多数，卵形。花期6月，果期11月。 百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
《走进水果世界》综合实践活动反思 “走进水果世界”这一主题活动开展了一段时间，在活动过程中，学生表现积极，参与热情。学生针对水果鲜艳的颜色、可爱的外型、甜美的味道、丰富的营养，进行深入的调查和研究，使学生对水果世界有了较全面的了解。在调查过程中，学生、家长、社会成员共同参与，让学生在市场调查、小组合作的过程中学会交往、学会合作，既学到了知识又培养了实践活动的能力。整个活动让我们真正共同享受了劳动的快乐、品尝了丰盛的美食、体会了成功的喜悦。 一、选题 苹果圆圆，香蕉弯弯，橘子瓣瓣香，葡萄串串甜，梨儿带个把，石榴咧嘴笑，西瓜个大汁又多，桃子色香味鲜美……在我们的生活中，五颜六色、琳琅满目的水果是一道亮丽的风景线。它以其鲜艳的颜色、可爱的外型、甜美的味道、丰富的营养受到学生的喜爱，虽然水果的种类繁多，但是学生可以选自己喜欢的几种进行深入的探究。学生通过调查研究对每天都吃的水果进行了解，了解它的营养及功效，更重要的是活动能使学生更全面、系统地掌握知识，能够促进学生的健康成长。我认为这样的主题有一定的开发和利用价值。 二、设计方案 培养学生在主题确定后，根据他们的兴趣和意愿，把主体细化成一个个可操作的子课题的能力。然后成立小组，分组设计制定活动方案，写清活动主题、小组名称、选好小组长、进行分工、做好活动准备（如设计好调查表格、策划采访问题、摄像活动中出现的困难等等）、定好活动内容步骤，设计好活动成果展示方式。为了使此次活动更顺利地进行，我们学校与家长取得联系，聘请家长为活动辅导员，让家长带孩子去果园或者水果超市，与学生一起查找有关水果的一些资料，教孩子练习怎样使用水果刀，等一些简单的制作水果拼盘的方法。家长表现积极，参与热情，给予了极大的支持和指导。 三、组织实施 小组分工合作，由组长分配任务，安排各组员通过查阅图书、上网搜索、观看电视、实地调查（水果店）、亲身访问（厨师）等途径搜集有效信息。在学习过程中，充分发挥探究性学习的特点，自己寻找问题，发现问题，自由结组，自行收集材料，自己进行一定程度的研究，从而获得许多关于水果的知识。 四、创新 水果不仅好吃，而且好看，尤其是经过一番雕刻以后，它就像一盘精美的艺术品展现在你眼前了。 我相信，只要我们平时注意观察，学习别人是如何制作的，或者阅读有关介绍烹饪知识的书籍，制作出的水果拼盘一定会更好。等到过年过节，亲朋好友欢聚一堂，你一展身手，一定会受到大家的啧啧称赞。 这次实践活动达到了预期的效果，学生通过自主探究学习的过程，不但学到了知识，学会了真诚的与人沟通，锻炼了动手操作能力，增强了小组合作的精神，增进了对社会的了解。更重要的是学会了总结、实践、研究问题的学习方法。
水果知识大全 导读：中国有句老话：“疗也秋果，病也秋果”。刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，因为很多水果本身性偏凉，所以诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 推荐：秋吃水果首选啥？秋日吃九种应季水果的禁忌：苹果枣柿子栗子柑橘香蕉奇异果葡萄石榴 吃前先了解水果属性 据河北医大一院营养科主任李增宁介绍，秋季吃水果的确对人体健康非常有益。 因为秋季气候比较干燥，人体内需要的水分较多，人们容易感到皮肤干燥、口干舌燥、咽喉肿痛等。李增宁说，通过吃水果能有效改善这些症状。 另外，水果不仅含有丰富的维生素、水分和矿物质，还含有果糖、果胶等营养成分，不仅可以满足人体的部分需求，增进人体的健康和舒适，还能美容养颜。因此，秋季多吃水果就显得非常重要了。 不过，专家提醒，吃水果前最好先了解水果的属性，这样才能根据自己体质，来选择水果的品种。 据了解，水果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。 体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果。经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。 饭后不要立即吃水果 吃水果虽好，但也有不少讲究。李增宁认为，吃水果应选择在两餐之间吃，最好不要饭后立即吃水果。
虽然现在很多饭店会在餐后送上一个果盘，不少人认为这时吃水果可以解腻，其实不然。 李增宁说，饭后立即吃水果就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。在吃水果的数量上要因人而异。对于较胖的人来说，水果虽不是油腻食物，但也是甜食，因此，每天只吃一到两个水果，其中可以有一个是柑橘类，另一个为其他水果，只要不过多地食用就可以。 (责任编辑：xx) 健康人群首选吃梨 专家认为，对于健康人来说，秋季首推吃梨。 据介绍，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是这个季节的最佳水果。与冰糖煎服可治顽咳；捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。 李增宁说，吃梨可以生吃，也可以与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤，又吃又喝，治病养生的效果更好。 但其因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；含糖量较高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食；另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。 [有助健康的吃法] 梨主要用于生食，亦可加工成梨膏、梨糖、梨酒和罐头等。 作为药用，梨与冰糖共炖，有祛热痰、疗哮喘、滋润肺的作用。如将梨去皮挖核，塞入川贝母3克，炖煮食用，有止咳的疗效。将梨切片贴烫伤处，可止痛平溃。将梨捣碎服汁对发热、口渴、便秘有辅助疗效。将生梨加蜂蜜熬制成“梨膏糖”，对患有肺热、久咳不愈、肺结核者均有裨益。 把梨加入中国式的凉拌中，是别具风味的梨的料理。
2017年石油产业链分析报告2017年6月出版
文本目录 1、原油定价机制及基本分析框架 (6) 1.1、原油定价机制发展历程 (6) 1.2、原油价格影响因素 (7) 2、减产协议虽不是护身符，但符合各方利益，原油供需再平衡加速到来 (9) 2.1、OPEC 与非 OPEC 达产联合减产协议，符合各方利益 (9) 2.1.1、本次减产总量约 176 万桶/天，占世界产量 1.8% (9) 2.1.2、产油国财政吃力，油价回升，符合各方利益 (12) 2.2、全球原油供需再平衡加速到来 (14) 2.2.1、世界经济走势有所复苏 (15) 2.2.2、全球原油供给再平衡持续改善 (17) 3、美国页岩油产量为最大不确定因素，但边际成本有支撑 (26) 3.1、美国原油产量下降、储量下降，破产页岩油企业增多 (26) 3.1.1、页岩油产量衰竭快，维持产量需持续投资，美国原油产量及储量下滑 (26) 3.1.2、低油价造成众多页岩油企业破产 (27) 3.2、美国页岩油边际成本支撑 (29) 4、其它重要影响因素 (30) 4.1、美元指数 (30) 4.2、原油库存 (31) 4.3、钻机数 (32) 4.4、黑天鹅事件 (33) 5、预计 2017 年油价中枢震荡向上至 55 美元/桶以上，机遇大于挑战 (34) 5.1、2017 年油价中枢向上 (34) 5.2、油价上涨，受益行业梳理 (35) 5.3、投资分析 (38) 5.3.1、上游油气生产企业 (38) 5.3.2、综合油气及炼化公司 (39) 5.3.3、产品涨价、盈利改善 (40) 5.3.4、油田服务及工程技术类企业 (43)
超市蔬菜水果品种大全 蔬菜： 叶菜类： 大白菜，小白菜，青菜，小青菜，包菜，紫甘蓝，生菜，菠菜，韭菜，韭黄，韭菜花，蒜苗，芹菜，水芹，小香菜，龙须菜，苦菊，菊花脑，油麦菜，人参菜，黄秋葵，富贵菜，台湾番薯叶，紫背菜，空心菜，茼蒿，苋菜，香椿，冲菜，贡菜，娃娃菜，苔干叶，山蛰菜，芥兰，广东菜芯，荠菜，茴香，马齿苋，莼菜，金花菜，发菜，苜蓿菜，木耳叶，海带，紫菜，海白菜。 根茎类： 白罗卜，胡罗卜，水罗卜，大白葱，小葱，蒜，洋葱，生姜，洋姜，莲菜，蒜薹，韭菜薹，菜花，西兰花，莴笋，山药，芋头，魔芋，土豆，红薯，凉薯，桔梗丝，宝塔菜（地瘤），芦笋，竹笋，牛蒡，茭白，鱼腥草，黄豆芽，绿豆芽，豆苗，荞头，大头菜，鲜榨菜，荸荠，菱角，蕨菜，雪里蕻 果菜类：菜椒，青椒，尖椒，甜椒，朝天椒，螺丝椒，南瓜，金南瓜，冬瓜，苦瓜，乳瓜，黄瓜，丝瓜，佛手瓜，菜瓜，胡瓜，西葫芦，番茄，茄子，四季豆，
芸豆，豇豆，豌豆，架豆，刀豆，扁豆，青豆，毛豆，蛇豆，荷兰豆，玉米，玉米尖，鲜黄花菜 菌类：木耳，银耳，地耳，石耳，平菇，草菇，口蘑，猴头菇，金针菇，香菇，鸡腿菇，竹荪，凤尾菇，茶树菇，杏鲍菇，秀珍菇，猪肚菇，裙带菜 水果 浆果类：草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，青提，红提，水晶葡萄，马奶子 柑橘类：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，西柚，柚子，葡萄柚，柠檬，文旦，莱姆 核果类：桃（油桃，蟠桃，水蜜桃，黄桃），李子，樱桃，杏，梅子，杨梅，西梅，乌梅，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄，荔枝，龙眼（桂圆），槟榔 仁果类：苹果（红富士，红星，国光，秦冠，黄元帅），梨（砂糖梨，黄金梨，莱阳梨，香梨，雪梨，香蕉梨），蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，枇杷，杨桃，山楂，圣女果，无花果，白果，罗汉果，火龙果，猕猴桃 瓜类：西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜
《水果世界》活动方案 一、活动名称：走进水果世界 二、活动设计： 三、活动背景： 水果是人们喜爱的一种食品，它不仅给我们人体补充许多营养素，而且还能给我们补充许多微量元素。开学初，正值金秋时节，是各种水果成熟的季节。同学们都带了许多水果，中午在教室里吃。两位同学却因“梨”和“苹果”谁的维生素C含量高而发生了争执，请来老师评理，老师请同学们通过查找资料来帮助两位同学化解心中的疑团。的确，水果里的奥妙有不少呢。于是，以此为契机，确立了“走进水果世界”这个主题。 四、设计思路： 本着尊重学生、保护学习兴趣的原则，本学期我们选择了“走进水果世界”为主题的活动内容。选择这个主题学生较容易理解并容易通过多种渠道收集相关资料，了解更多有关水果的知识，培养学生收集信息分辨信息好坏的能力。 五、活动目标： 1、情感目标： （1）通过开展“走进水果世界”的综合实践活动，激发学生研究水果的兴趣。 (2)通过活动，培养对自己成果的喜悦感、成就感，树立起自信心。 (3)感受与他人合作、交流的乐趣。 （4）发展学生的问题意识、探究能力和创新精神，获得参与实践的
积极体验和丰富经验。 2、认知目标： (1)了解水果的颜色、味道、营养价值等知识。 （2）通过创意水果拼盘制作，对学生进行艺术的熏陶，培养动手实践的能力和创新能力，使学生获得美的享受。 3、能力目标： （1）学生在市场调查、小组合作的过程中学会交往、学会合作。（2）培养学生收集、整理资料及分析、使用资料的能力。 （3）发展学生的问题意识、探究能力和创新精神，获得参与实践的积极体验和丰富经验。 六、活动主体：三(4)班全体学生 七、活动准备： 学生分组搜集与水果有关的资料： 1、了解常见水果的颜色、味道。 2、水果的产地、价格等。 3、了解常见水果的营养价值。 八、活动过程： 1、选题——“走进水果世界”探究活动 2、设计方案——了解常见水果的颜色、味道、产地、价格、营养价值等情况。
走进水果世界教学设计文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
《走进多彩的水果世界》综合实践活动教学设计 卢龙县双望镇李黑石小学郝美红 一、活动背景 人们热爱大自然，大自然也给了人类丰厚的回报——在绚丽迷人的四季中，各种各样的水果纷纷显露身姿，他们以可爱的外形、甜美的味道、丰富的营养深受大家的喜爱。我课间与学生闲聊时发现：水果已成为人们生活中不可缺少的一员，许多家庭已把一些常见的、营养丰富的水果作为每天必吃的食物。学生们不仅喜欢吃水果，对不同水果的外形、营养、种植等也充满了好奇。于是，我和学生们就走进了多彩的水果世界，开展综合实践研究活动。 二、活动目的 1、认识各种水果、研究水果，对水果的知识有更多、更深入的认识，感受到大自然的神奇魅力，培养积极向上的生活热情，引起学生对身边事物的关注。 2、通过观察、调查访问、上网查找等活动方式，培养学生的观察能力、探究能力、收集处理信息的能力以及与人协作交往的能力。 3、学会开展研究活动的一般步骤与方法，获得实践体验，感受到成功的满足。 三、活动过程 （一）谈话导入 水果是我们的日常食品之一，它品种丰富、风味各异，深受大家的喜爱。同学们都很愿意去了解它、研究它。因此，近阶段我们全班分成三组分别对水果的外形、营养和种植进行了研究。从确定课题到现在也有一段时间了，同学们研究得怎么样有什么收获我想利用这节课让大家来交流一下。 （二）各组由组长带头交流研究情况 1、水果外形组
师：我发现同学们在这次活动中的收获都是很大的。像外形组的同学去了乐购超市、农贸市场等，拍回了许多漂亮的水果照片，还写下了调查心得。 下面就有请外形组的同学为大家汇报他们的调查情况。 组长：我们组是负责调查各种水果外形的。我们在搜集资料时，搜集了一些有关水果的谜语，不知大家有没有兴趣呢？我们小组已经为大家准备好了奖品，凡是答对的同学都能为你们小组获得一个水果。下面有请我们组的同学为大家出题 （1）谜语竞猜。 组长：在前几个星期天，我和王法如在我妈妈的带领下，去了湖塘的乐购超市，我们组的陆涛、王芳、陈辛可等分别去了南宅农贸市场以及路边的水果摊进行了调查。首先请大家欣赏我们拍摄的水果照片。 （2）出示市场调查员拍到的水果照片并介绍。 组长：我们小组的同学还根据水果的外形，创作了快板。请大家欣赏。 （3）展示学生创作的快板《说水果》 水果品种真不少，请听我们来介绍。 又大又圆的红苹果，金黄金黄的水晶梨。 香蕉弯弯一大把，圆滚滚的是西瓜。 草莓枇杷很新鲜，不妨买点尝尝鲜。 榴莲硬刺长满身，好象刺猬打个滚。 甜瓜黄里透着嫩，芒果菠萝红毛丹。 这里水果说不完，说——不——完！ （4）出示水果价格调查表，谈调查心得。 组长：我们还把看到的、问到的水果价格一一记录下来，到学校后进行比较和汇总。(学生实物投影调查的表格)这是我们汇总后的表格，从这张汇总表上我们发现：同一种水果，进口的通常要比国产的贵，反季节的通常要比时令的贵，大型超市或批发市场要比小摊上便宜一点。我想，如果买同一种水果，根据不同情况还会付不同的价钱呢，没想到这里还有这么多的学问。
各种蔬菜水果含有的维生素种类大全 公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]
你缺乏营养素吗 1.脱发过多,头皮屑过多：缺蛋白质、维生素A 、β—胡萝卜素 B6、C、锌、钙、镁 2.头发枯黄、分叉：缺蛋白质、维生素E、铁、锌 3.黑眼圈：缺维生素A 、β—胡萝卜素 C 、 E 4.出现色斑、黄褐斑：缺维生素A 、β—胡萝卜素 C、E、纤维素、叶酸 5.皱纹出现早、多：缺维生素A 、β—胡萝卜素 C 、 E、B、硒 6.皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2、C、E 7.月经不调、痛经：缺蛋白质、维生素B1、B2、B6、C、A、β—胡萝卜素、叶酸、钙、镁 8.皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大：缺维生素A 、β—胡萝卜素、B6、锌 9.眼干涩：缺维生素A 、β—胡萝卜素、B2 10.面色发黄、苍白：缺蛋白质、、纤维素、锌 11.牙齿不坚固：缺维生素A、β—胡萝卜素、钙、镁、铁 12.唇干燥、脱皮：缺蛋白质、维生素A 、β—胡萝卜素、B2 13.贫血、手脚发凉：缺蛋白质、、C、铁、叶酸 14.易疲劳、精力差：缺蛋白质、维生素B1、B2、B6、C、A、β—胡萝卜素、锌、钙、镁 当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显着的妙法。 缺乏维生素 A 指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、、、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、、乳酪、、大枣、、胡萝卜、香菜、韭菜、、菠菜、、莴笋叶、西红柿、类等含维生素A 比较丰富的食物，其中含维生素 A 最高。 缺乏维生素 B1 ，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等。故要注意多吃猪肉、动物肝肾、、小米、玉米、豆类、花生、、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1 较多的食物，其中含维生素 Bl 最多。
《2050年世界与中国能源展望》(2017版) 中国石油经济技术研究院（ETRI）2017版《2050年世界与中国能源展望》发布会时间：2017年8月16日地址：北京报告指出 我国一次能源消费结构呈现清洁、低碳化特征，清洁能源(天然气和非化石能源）是2030年前新增能源主体，2030年后逐步替代煤炭，2045年前后占比超过50%。2050年煤炭、油气和非化石能源将呈三分天下的局面。
世界能源展望篇 核心提示 1 世界一次能源需求持续增长，2050年达到175亿吨油当量，较2015年增加27%；能源消费强度持续下降。 2 世界能源加快向多元化、清洁化、低碳化转型。展望期内能源需求增量的91%为清洁能源（包括天然气和非化石能源）；2050年全球清洁能源占比达到55%，其中非化石能源占比28%。 3 世界石油需求增速逐步放缓，2050年达到48.2亿吨，需求增量全部来自非OECD 国家；OPEC国家是展望后半期供应增量的主要提供者。 4 2050年世界天然气需求约为5.1万亿立方米，增幅约48%，是增速最快的化石能源；非OECD国家占增量的85%。 5 世界煤炭需求已进入下降通道，2050年较2015年减少22%。其中非OECD国家煤炭需求在2030年前后达峰。 6 世界电力需求持续增长，2050年约为2015年的1.88倍，其中火电增长44%，非化石能源发电增长160%，届时非化石能源发电占比将升至45%。 基准情景 ☆政治多极化、经济全球化、社会信息化是当今时代的趋势。 ☆世界能源已进入转型发展的新阶段，多元、低碳、清洁、高效、安全是必然的发展趋势。
☆世界能源格局正经历深刻调整，短期能源市场供需宽松的格局难以转变，可再生能源对化石能源的替代性不断提升，化石能源面临巨大挑战。 ☆美国能源独立和欧洲去核化给世界能源发展带来一定不确定性，政策、社会变化与能源的互联更为密切。 一次能源 世界一次能源需求在2050年达到175亿吨油当量，增长约27%，期间年均增长0.65%；2016~2030年为0.95%，2031~2050年为0.45%，增速逐渐放缓。展望期内可再生能源年均增长6%，天然气年均增长1.3%，石油年均增长0.3%，煤炭年均下降0.8%。 世界能源结构向低碳、清洁、高效、安全方向发展。
全世界的水果你能认出多少来？？？ 青柚 阿基果看起来很。。。。。怪？我喜欢怪的！。。被称为“西非荔枝果” 阿基果是加勒比岛国牙买加的“国果”，红色的果实形似梅子，不可生食，必须煮熟才能吃。阿基果的果壳在阳光照射下裂开，露出3个分别连着柔软的奶黄色果肉的黑色大种子，好像人咧着嘴打哈欠露着牙似的。没
有裂开的阿基果果肉中含有有毒的次甘氨酸，人误食后，会出现剧烈呕吐、昏睡、抽搐、昏迷等症状，严重的会一命呜呼 毛叶枣又称印度枣、台湾青枣）属鼠杨科枣属果树，因其产于印度，故名印度枣，又因其果形酷似苹果，因而毛叶枣又名“热带小苹果”。过去由于缺乏优良栽培品种，致使该果树推广种植面积较少。其果肉富含维生素C及B族以及铁等矿物质，又富含糖分，是营养价值高早春热带水果
蛇皮果 西印度樱桃一般成人每天需要维他命C为50～60毫克，以西印度樱桃每颗果实含有维他命C 147～208毫克换算，每人每天只要吃1/3～1/4颗西印度樱桃即可足够一天维他命C之需求量，又每天只要吃68～48颗西印度樱桃即可供给10公克(10,000毫克)的维他命C，而达到预防感冒，延长癌症患者生命之疗效
山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。 莱姆lime 一般翻译成酸橙，是一种长得象柠檬的芸香科柑橘属植物，香橙的近缘种。在我国长江南部，秦岭南坡以南各地均有栽种
黑柿这个超想吃！！巧克力口味的！~ 其果肉是甜的，入口即溶，营养分又高，含有丰富的维生素Ａ、Ｃ、钾、矿物质及蛋白质，价值颇高。又因其果肉剥开后呈现黑色果肉，所以又被叫做Black Sapote，Chocolate Pudding Fruit（巧克力布丁果），味道也颇像巧克力味道，所以在欧洲国家也利用其果肉来做点心或冰淇淋，也应用来做蛋糕、乳酪蛋糕、松饼、蜜饯、面包及酿酒，功能多样化
《走进多彩的水果世界》综合实践活动方案 一、活动背景 人们热爱大自然，大自然也给了人类丰厚的回报——在绚丽迷人的四季中，各种各样的水果纷纷显露身姿，他们以可爱的外形、甜美的味道、丰富的营养深受大家的喜爱。水果已成为人们生活中不可缺少的一员，许多家庭已把一些常见的、营养丰富的水果作为每天必吃的食物。学生们不仅喜欢吃水果，对不同水果的外形、营养、种植等也充满了好奇。于是，我和学生们就走进了多彩的水果世界，开展综合实践研究活动。 二、活动目的 1、认识各种水果、研究水果，对水果的知识有更多、更深入的认识，感受到大自然的神奇魅力，培养积极向上的生活热情，引起学生对身边事物的关注。 2、通过观察、调查访问、上网查找等活动方式，培养学生的观察能力、探究能力、收集处理信息的能力以及与人协作交往的能力。 3、学会开展研究活动的一般步骤与方法，获得实践体验，感受到成功的满足。 三、活动过程： 第一阶段：确立主题、分解主题，小组分工，制订计划
（1——2周） 1、同学们喜欢吃水果吗？喜欢吃什么水果？你知道它是怎么储存的吗？其实水果里有很多的奥秘，想不想研究它？ 2、学生根据“走进多彩的水果世界”这个主题，提出问题，经过筛选列出了四项内容进行调查，分成四个小组，分别是水果营养组、水果外形组、水果销售组、水果创意组。并根据学生的实际情况（家里是否有网络，是否能取得家人的帮助及学生的性格特点等） 3、教师指导讨论制定的方案（由于一年级的孩子太小，大部分学生不能独立的查阅资料，这就需要取得家长的帮助来完成。另外教师的指导是必不可少的。） *查阅报刊、书籍。 *上网查询。 *请教相关的人士。 第二阶段：搜集整理资料，实践调查，合作交流（3——4周） 水果营养组的同学搜集到自己喜欢吃的水果的营养价值及相关的故事。 水果外形组：是负责调查各种水果外形的。他们在搜集资料时，搜集了一些有关水果的谜语。该组同学还根据水果的外形，创编了快板《说水果》。
1、泰国龙功果：又名龙宫果、香果、佛头果，一种生长在泰国南部湿热地区的水果。龙宫成串生长，小圆球状，果皮淡黄。外形似微型马铃薯，果肉似微型山竹，气味与龙眼相似剥皮即食，果肉浊白，味道醇美，甜中微酸，口感有点像荔枝，但果肉更有质感一些，水分更多，酸甜可口，据说是泰国王妃最爱的水果。 储存方式：保鲜要求比较高，常温下保存2天左右，放冰箱可多保存3-4天，但放进冰箱之后再拿到常温环境，会加速变坏。常用运输方式：空运一次日达。 2、榴莲蜜： 榴莲蜜的果形、外皮及植株等特性均与波罗蜜相似，果形则较波罗蜜为小 (0.7 ~ 4.9 Kg/果)，皮较薄，因此又名小波罗蜜，又因其带有似榴莲般的气味，故又名为榴莲蜜。 储存方式：冰箱存放。 3、新西兰斐济果： 又名菠萝番石榴，带有较浓的清香味道、瓤白色、稍有粒状口感（有时几乎感觉不到），甘甜多汁，无比芳香，有菠萝和草莓的混合香味。 存储方式：放在冰箱里，可贮存半个月左右而不损失口感。 4、车厘子：产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。 存储方式：没有清洗过的车厘子，可以用塑胶袋包起，冷藏于冰箱约可以保存7天。0℃-4℃冷藏。 5、牛油果：牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。 存储方式：阴凉处或者冰箱冷藏室里，冷藏温度4~8℃最佳，不能低于4℃以免冻伤。根据成熟度不同冷藏时间一般为5~10天。 6、莲雾：又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有"爪哇蒲桃"之称。 存储方式：一定要是没洗过的，必须先用报纸将莲雾包裹起来，同时放入塑料袋中，最后再将包好的莲雾放入冰箱冷藏室中。一般来说莲雾正常情况下保存时间为1周左右，冰箱保鲜可以延长至10天左右。 7、红毛丹：又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆；为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。 存储方式：用密封袋子将红毛丹完全密封，放在冰箱里面冷藏。切记保存的温度最好稳定在0度到5度之间。 8、蛇果：原产于美国的加利福尼亚州，又名红元帅，为红香蕉（元帅）的浓条红型芽变，是世界主要栽培品种之一。
2017-2022年中国石油钻采设备市场规模及市场盈利能力预测【图】 智研咨询 一、2016-2022年中国石油钻采设备市场规模预测 1、中国海洋工程装备市场容量预测 21世纪以来，我国海洋工程装备制造业发展取得了长足进步，预计未来几年，随着石油开采行业的不断发展，海洋工程设备需求量将进一步增加，我国海洋工程设备行业市场规模将得到进一步扩大。 2016-2022年我国海洋工程装备市场规模预测 2、石油钻采设备行业市场规模预测 我国国民经济持续高速发展，为石油及石油化工产品提供了广阔的市场。石油、石油化工装备工业以我国石油和石油化工工业为依托，历经五十多年发展，已经打下了坚实基础。而石油钻采专用设备是石化通用机械业的重要组成部分，对石油化工行业的发展起着举足轻重的作用，直接服务于石油开采业。据预测，到2022年我国石油钻采设备行业销售收入将达到4750亿元。 2016-2022年我国石油钻采设备销售收入预测
3、石油钻采设备细分市场规模预测 （一）钻采井口设备市场规模预测 1）石油钻采井口装备行业多种技术水平装备并存 石油钻采井口装备技术水平与石油钻井技术的发展密切相关，共同受到油气田地质条件、经济效益要求、作业习惯和作业安全、效率要求的影响。在油气埋藏较浅、地质条件较好的地区，手动装备可以满足一般钻井、固井、修井作业的需要，且适应该地区的作业习惯。即便在其他以机械化装备为主的作业区，手动装备仍是钻井队必须配备的作业设备。因此，在未来一段时间内，手动装备仍将在井口装备中占有重要地位。 在油气埋藏较深、地质条件较差的地区以及海上油气田区域，人工作业难度相对较大，作业危险性增加，对保障工人人身安全、设备安全和作业效率要求更高。因此，该等地区对于大载荷、机械化井口装备的接受程度更高。 世界主要油气产区较为分散，油气田开发程度有一定的差别，同时，随着大位移井、定向井、斜井等钻井技术的不断发展，产品的个性化和定制化程度将不断提升。上述原因共同导致在未来一段时期内，行业将在整体保持发展的同时继续维持手动装备、半机械化装备和机械化装备并存的局面。 2）井口机械化和智能化是行业发展的方向 随着埋藏浅、开采容易的地区油气资源开发程度不断加深，油公司逐渐转移至开采难度更大的地区，进一步增加了勘探开发投资，石油钻采技术的发展和相关的设备的研发为开采高难度油气藏提供了技术和装备支持。与此同时，石油钻采作业对保障作业工人人身安全和设备安全、改善作业条件、降低作业强度、保障作业效率的要求不断提高，也推动了井口装备技术水平的发展。
二年级综合实践活动案例： 走近水果世界 学生年级：小学二年级一班
活动的背景： “走进水果世界”这一主题的确定，完全来自学生的生活。开学初，正值金秋光景，同学们都带了许 多水果，中午在教室里吃，两位同学却因“红枣”和“苹果”谁的营养价值高而发生了争执，请来老师评 理。老师请同学们通过查找资料来帮助两位同学化解心中的疑团，我们的课题由此产生。同学们纷纷表示， 非常希望研究生活当中与他们关系最亲密的水果。b5E2RGbCAP 一、活动主题的确定： （一）主题确定 活动目的： 1、激发学生观察生活、亲历体验生活、 发现与探究问题的兴趣 2、培养学生在生活中发现问题、并将问题转化成活动主题的能力 3、引导学生关心自身健康，关爱家人健康的思想。 4、培养学生积极健康的心理素质和对美好生活的热爱 指导策略： 1、引导学生在生活中发现问题 2、指导学生讨论交流、提出感兴趣的问题 3、指导学生归纳、整理问题，共同确定活动主题 教学过程： 师： 在我们的生活中，五颜六色、琳琅满目的水果是一道亮丽的风景线。有了这些水果，我们的
生活就更加有滋有味、多姿多彩。p1EanqFDPw 同学们，昨天中午休息时，有两位同学因为吃水果在争论水果的营养价值，现在我想请大家来谈谈你 对水果了解有多少呢？DXDiTa9E3d 学生各抒己见，议论纷纷。 师：同学们，你们真不错，都有自己的看法，那么老师就建议大家开展一个关于水果的调查实践活动， 进一步了解水果世界的奥秘。RTCrpUDGiT
（ 教师反思：
我想，水果是学生生活中司空见惯的食物，它以其鲜艳的颜色、可爱的外型、甜
美的味道、丰富的营养受到学生的喜爱，虽然水果的种类繁多但是学生可以选自己喜欢的几种进行深入的 探究。如果学生通过调查研究对每天都吃的水果进行了解，了解它的营养及功效，学生一定会兴奋不已， 更重要的是活动能使学生更全面、系统地掌握知识，能够促进学生的健康成长。我认为这样的主题有一定 的开发和利用价值。 ）5PCzVD7HxA （二）主题分解 活动目的： 1、培养学生在主题确定后，根据他们的兴趣和意愿，把主体细化成一个个可操作的子课题的能力 2、培养学生团结协作、与人交流的能力 指导策略： 1、指导学生从自己熟悉的领域入手，分解主题 2、引导学生向其他课题拓展，分解主题 教学过程： 1、 自愿组成小组 在成立小组时，尊重学生的选择，让学生自愿组成小组。对于一部分不受欢迎的学生，有针对性 地开展教育，和学生一起分析原因，并指导他们在和别人交往合作中的技巧，从而培养了学生的合作 意识。jLBHrnAILg 2、聘家长为本次活动的辅导员： 为了使此次活动更顺利地进行，学校与家长取得联系，聘请家长为活动辅导员，让家长带孩子去果园 或者水果超市，与学生一起查找有关水果的一些资料，教孩子练习怎样使用水果刀，等一些简单的制作水 果拼盘的方法。xHAQX74J0X 二、活动实施的过程 （一）活动策划： 活动目的： 1、 提高学生具体、细致的设计活动方案的能力 2、 培养学生养成对方案进行修改完善的好习惯，培养实践能力 指导策略： 1、 对学生进行活动方案撰写要求、格式的指导 2、 提供具体的可供参考的活动方案，让学生借鉴、学习 3、 帮助学生分析活动方案的可行性，进行修改完善 教学过程：
2017-2018年我国原油发展现状及发展趋势图文分析报告 （2018.10.02） 一、原油行业发展现状 美国能源出口主要是石油和天然气，石油将主要通过油轮运输，天然气主要液化后通过 LNG 船运输。中国从美国进口石油，油轮需要从美湾出发，绕行好望角，航行距离是中东至中国的约 3 倍，对油运需求的拉动较大，中国增加从美国 能源的进口利好油运及 LNG 航运需求。2017 年美国海上原油出口量 90 万桶/天，约占全球原油出口量的 2.2%；预计 2018 年美国出口量 170万桶/天，出口增量约占 2017 年全球原油出口的 2%。从美国出口结构来看， 2017年美国原油出口中，加拿大占 29%，中
国占 20%。从中国进口结构来看， 2017 年中国原油进口中，中东占43%，非洲占 14%，北美占 2.2%。 美国海上原油出口量（百万桶/天）
2017 年美国原油出口结构
2012 年石油禁运导致当年伊朗原油出口量下滑约一半，但中东其他国家增加出口，中东出口量仅略有下滑。 2012 年美国与欧盟实施的伊朗石油禁运对伊朗的石油出口及产生了重大影响， 2012 年伊朗原油出口从 2011 年的 250 万桶/天下降至 130 万桶/天， 2013-2015 每年维持在 110 万桶/天。 2012 年尽管伊朗原油出口减少了 120 万桶/天，中东其他国家（沙特、伊拉克、阿联酋、科威特）都增加了原油出口，中东地区的原油出口仅下降了 50 万桶/天，为1740 万桶/天。
伊朗海上原油出口量（百万桶/天） 中东海上原油进口量（百万桶/天）
２０１９年中国石油贸易现状分析报告
一 2018年中国原油进口量再创新高 （一）中国继续维持全球第一大原油进口国地位 结合中国海关统计，预计２０１８年我国原油进口总量为４ ６亿吨（９２７万桶／日），再创历史新高，同比增长１０ ０％，继续维持全球第一大原油进口国地位（见图１）三２０１８年，我国原油对外依存度进一步攀升至７０ ８％，比２０１７年提高２ ４个百分点，再创历史新高三 图１ 中国和美国原油进口量变化趋势 结合需求面来看，２０１８年中国经济总体运行平稳，石油需求保持稳定增长，石油表观需求量近６ ５亿吨，同比增长５ ５％（见图２）三从实际加工量来看，２０１８年，中国原油加工量为６亿吨，同比增长６ ３％，主要原因一是云南石化和惠炼二期开工率有所提高二华北石化等主营炼厂改扩建，原油加工量逐步上升，此外，部分地炼炼能装置规模继续扩张，比如中海东营石化扩能３５０万吨等；二是较好的炼油毛利也支撑炼厂维持较高的开工率三
图２ 中国原油产量和需求量情况 从供应面来看，２０１８年，中国原油产量为１ ９亿吨，同比下降１ ３％，为１０年来最低水平三２０１５年以来，由于油价下跌，中国原油产量不断下降，已连续３年低于２亿吨水平三与此同时，结合发改委相关数据，２０１８年中国商业原油库存一度降至２０１１年以来最低水平，客观上也推动了原油进口继续增长三 （二）进口来源发生较大变化 从进口来源地看，中东一直是我国最重要的进口来源地区，但随着地方炼厂加大对前苏联二美洲二非洲等地区的原油采购力度，我国原油进口来源结构也发生较大变化三 中东仍是我国最重要的进口来源地区三结合海关统计，２０１８年我国从中东进口原油２ ０亿吨，占中国原油进口总量的４３ ７％，中东仍保持了中国最大进口来源地区地位，份额较上年提升０ ４个百分点，结束四年连降态势（见图３）三 非洲地区一直是中国原油进口第二大来源区域三２０１８年，中国从非洲地区进口原油数量为８７４２万吨，同比增加６ ０％，占中国原油进口总量的
水果种类 一、杂货类 圣女果【海南、广西】、草莓【浙江】、木瓜【海南】、椰子【海南】、橄榄【福建】、枇杷【福建、浙江、云南】、柿子【北京、河北】（甜柿、脆柿、方柿、大红柿）、杨桃、椰青【海南】、花红【辽宁、河北】、胡柚【浙江、江西】、樱桃【山东】、雪莲果【四川、云南】、小黄瓜【山东】。 二、李子类 国产：红布林、黑布林、青布林、血丝李、桃型李、芙蓉李、红心李。【浙江、福建、江西】 进口：红布林、黑布林、恐龙蛋、雪丝李、黄李、珠宝李、杏李、鸡心李、澳李。【美国、智利、南非、澳洲】 三、桃类 国产：水蜜桃、蟠桃、红油桃、白油桃、黄桃。【河北、北京、浙江、江苏、安徽】进口：澳洲油桃、智利油桃、美国油桃、南非油桃。 四、柑橘类 国产：黄岩蜜桔、麻水桔【广东】、沙糖桔【广东】、贡桔【江西】、年桔【广东】、金桔【广西、福建】、芦柑【福建】、椪柑【浙江】、贡柑【广东】、八月桔【广东、广 西】。 进口：澳桔、泰桔、美国奶头桔。 五、葡萄类 国产：巨峰【辽宁、河北】、藤稔【浙江】、美人指【浙江】、红地球【浙江】、秋红【浙江】、红提【新疆、山东、辽宁、甘肃、陕西】、黑提【山东、辽宁】、青提【新 疆、云南、辽宁、山东】、木纳格【新疆】、无籽提【山东、新疆、辽宁、河北、 云南】、马奶提【新疆】、无核葡萄【新疆、山东、云南、河北、辽宁】、进口：红提、黑提、青提、无籽提。【美国、智利、南非】 六、梨子类 国产：砀山梨【安徽】、鸭梨【北京、河北】、香梨【新疆】、贡梨【新疆、陕西】、丰水梨【河北、浙江】、皇冠梨【河北】、雪梨【河北、浙江】、水晶梨【河北】。 进口：青啤梨、红啤梨。 七、柚子 国产：【蜜柚、白心柚、红心柚、金丝柚——福建】、文旦柚【浙江】。 进口：泰柚。 八、瓜类 无籽西瓜【海南、广西】、早春红玉【海南、江苏、浙江】、特小凤【海南、广东、江苏、浙江】、京欣西瓜【辽宁】、麒麟瓜【海南、云南、浙江】、黑美人【海南、广西、辽宁】、丰田瓜【浙江】、哈密瓜【新疆】、伽师瓜【新疆】、网纹蜜瓜【福建、山东】、金辉蜜瓜【海南、山东】、金海蜜瓜【海南、云南、广西】、西莫洛托【山东、浙江】、西瓜蜜【内蒙】、西洲蜜瓜【新疆、山东】、干蜜宝【内蒙、新疆】、蜜宝王【辽宁、山东】、长香玉【海南、山东】。 九、苹果 国产：【冰糖心、红富士【新疆、甘肃、陕西、山东】、乔纳金【山东、陕西、辽宁】、嘎啦【山东、陕西、辽宁】、【金帅、黄元帅、花牛【甘肃】、青苹果【辽宁】、红将军【山东、陕西】、秦冠【陕西、山东】。
水果世界的小学生想象作文 本文是关于水果的话题作文，仅供大家参考！ 水果世界是一个什么样的世界呢?在水果世界里又会有什么事情发生呢?今天小编就来分享水果世界的小学生想象作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。 水果世界的小学生想象作文(一) 在2235年的一天，地球上发生了一种基因的变异，新闻联播说，地球上的许多生物将发生变异，变成水果。 第二天，我起床一看，天哪!新闻上说的果然是真的，我变成了一个又红又小的小苹果!正当我伤心的时候，突然发现楼下的许多人也变成了水果，有香蕉，梨子，芒果，西瓜......这哪是地球，明明是个水果星球嘛!好景不长，没过一个月，“水果”地球就出了问题：有很多养猪的人因为变成了猪爱吃的水果被吃掉，也有养鸡鸭喂东西的时候被啄掉一部分，于是，世界上的“水果人”都开始用各种武器使他们养的动物死亡，而联合国也声明，要消灭所有的动物，野生动物和被保护的动物就将他们放生。我也被自己的小狗咬了一口!所以你看到我是被咬了一口的。 哎!什么时候才能休息啊! 水果世界的小学生想象作文(二) 今天，水果世界举行了选美大赛。 梨小姐换上了金灿灿的礼服，礼服上绣着几朵暗红色的花瓣，头
上戴着一顶小巧可爱的帽子，还带着长长的小麻花辫。苹果小姐也涂脂抹粉，把自己打扮的像个兴奋过头的小女孩。青桃小妹穿着鹅毛青袄外加小风衣，头戴尖顶帽。样子可爱极了。 主持人依然是桃子小姐，她身着白里透红的礼服，脚下的鞋子竟然是，叶制绿鞋。难怪她连续三年获得最美外表主持人奖嘛。评委是去年一等奖获得者——枣，二等奖获得者草莓。 “亲爱的水果村民们，大家上午好!我是你们的主持人桃子，下面由我来为大家介绍一下本次选手：年轻漂亮的梨小姐，美丽大方的苹果小姐，温柔可爱的青桃小姐。下面我们有请一号选手梨小姐上场，大家欢迎!” 在一阵排山倒海的掌声中，梨小姐光荣出场，她说：“梨，是水果中富含水分最多的水果了，不但如此，我们还可以润喉、去火，对止咳很有效。因此，我应该当选第一名。”大家听了纷纷称是。梨小姐得意的甩了一下头发，乐滋滋的走下了台。 苹果小姐一听，急了。她不等主持人介绍就快步走上了主席台，笑眯眯的说：“我们苹果富含维生素C口感适宜，一年四季都是人们的必需品，难道我们苹果还不如梨?”话音刚落，苹果拉拉队就大喊：“小苹(苹果)必胜，小苹必胜!”搞得评委们不知所措。 最后，娇小的青桃小姐出场了，她战战兢兢的说：“我们，青桃可能没有什么大作用，但是我们口感较好，甜甜的，大家都喜欢。”说完，她深鞠一躬，轻轻的走下了台。 场下静悄悄的，只听到自己的呼吸声。桃子小姐，迈着轻盈的步
导读：中国有句老话：“疗也秋果，病也秋果”。刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，因为很多水果本身性偏凉，所以诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 推荐：秋吃水果首选啥？秋日吃九种应季水果的禁忌：苹果枣柿子栗子柑橘香蕉奇异果葡萄石榴 吃前先了解水果属性 据河北医大一院营养科主任李增宁介绍，秋季吃水果的确对人体健康非常有益。 因为秋季气候比较干燥，人体内需要的水分较多，人们容易感到皮肤干燥、口干舌燥、咽喉肿痛等。李增宁说，通过吃水果能有效改善这些症状。 另外，水果不仅含有丰富的维生素、水分和矿物质，还含有果糖、果胶等营养成分，不仅可以满足人体的部分需求，增进人体的健康和舒适，还能美容养颜。因此，秋季多吃水果就显得非常重要了。 不过，专家提醒，吃水果前最好先了解水果的属性，这样才能根据自己体质，来选择水果的品种。 据了解，水果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。 体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果。经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。 饭后不要立即吃水果 吃水果虽好，但也有不少讲究。李增宁认为，吃水果应选择在两餐之间吃，最好不要饭后立即吃水果。 虽然现在很多饭店会在餐后送上一个果盘，不少人认为这时吃水果可以解腻，其实不然。李增宁说，饭后立即吃水果就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。