山东大学大学生职业生涯规划大赛评分标准
比赛内容与形式一、“个人作品现场展示”和“用、大赛以“职业规划设计参赛作品”人单位面试”作为各阶段的评选标准。参赛选手提交的“职业规划设计参赛作品”须符合《山东大学大学生职业生涯规划大赛参赛资格审查形式以及实施细则》的要求。二、作品评分细则及评分表评分要点具体描述评分要素1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到
自己的优劣势
2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合，客观地评价自我；职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位自我认知3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我
4．自我评估理论、模型应用正确、合理
1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况
2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求
3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的职业认知待遇、未来发展
4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响
5．在探索过程中应运用文献检索、访谈、见习、实习等方法
1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、职业规划特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现
书内容2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑职业决策3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系性
4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策
1．行动计划对保持个人优势、避免个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性
2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计计划与路径划具有方向性
3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力
1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么自我监控．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案2．
．调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首3选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性
内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路作品完整径和行动计划参赛作品职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与逻辑清晰撰写关键文字流畅
格式清晰，文字流畅．
山东大学大学生职业生涯规划大赛参赛作品评分表
现场展示评分细则三、评分要素评分要点具体描述
1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述完整全面
2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各项辅助工具陈述内容3．对各项探索分析过程及规划结果表述准确，与职业规划设计作品内容吻合
4．PPT设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职业规划设计作品要点
1．整体设计合理，环节紧凑，条理清晰，层次分明，结论明确
2．详略得当，重点突出，人职匹配，职业路径论述充分
3．思路清晰，逻辑性强
4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言组陈述过程织畅达主题陈述5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中
6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够感染他人
1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体
2．仪表端庄稳重，坐立行为大方、自然，表情丰富真诚，有良好的个人气质基本素养3．言之有礼，情操高尚，谈吐文雅，富于思想内涵
4．精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌和职场新人的职业形象
1．按时完成主题陈述即时效果2．现场观众注意力集中，情绪高亢
1．在职业规划和主题陈述中具有创造性个人特色2．特长特点鲜明
1．能正确理解评委提问，做出有针对性的回答
2．在评委提出问题后马上做出反馈，及时做出回答应答能力3．答题过程流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言精炼
4．应变能力强，能够灵活、创造性地应用职业规划知识作答
回答问题1．回答内容切合题意
2．答题过程条理清晰，层次分明，结论明确
回答内容3．回答内容准确精炼，重点突出，能够有针对性的就提问要点归纳阐述
4．回答内容真实可信，运用事实论据，论述有说服力
山东大学大学生职业生涯规划大赛现场展示评分表
评委签名：
四、面试评分细则
评分要素评分要点具体描述
1．服从工作安排，按照要求完成任务，工作成果令人放心
2．勇于承担责任，遇到问题在权限范围内勇于决策，主动承担与自己职责相关的工作任务责任3．维护整体，能够
为组织需要主动放弃个人利益．有组织及社会责任感，在点滴行为中维护组织的社会形象，时4刻以组织发展为己任．品行正直，言行一致，实事求是，不传播没有被确认的信息或1流言，能够采取行动阻止流言的传播．能实事求是地发表自己的看法，表明态度，面临与诚信相矛盾2的问题时，仍能够按正确的价值观行事诚信．承诺必践，用明确的表述做出承诺，对于无法兑现的承诺，及3时坦诚沟通、主动提出挽救补偿措施．能够按照职业道德标准和组织原则办事，能够以个人魅力和实4际行动树立和维护组织的诚信形象1．工作认真，做事中规中矩，尽力完成任务．能够认识到自己与他人的差距，努力提升自己，能够为自己设2定有挑战性的工作目标并采取行动去努力实现追求卓越做事情能全身心投入，．精力充沛、乐观进取，充满激情和热情，3通用能力在压力和挫折下坚韧不拔．精益求精，力求每一个细节的完美，不断的反思自己，持续突4破并完善自我．能够清晰表达自己的观点，条理清楚，易于理解，能够主动与1他人交流对问题的观点和看法．愿意倾听他人，清楚理解他人要表达的想法，具有换位思考的2意识，让对方感到被理解沟通协调运用沟通技巧，．尊重沟通对象，以真诚赢得他人的信任和支持，3针对性地传递信息，施加影响，有策略地达成沟通目的能够通过与他人的有效互动，善于利用和挖掘资源，营造和谐，．4促进协作、消弭分歧、整合资源以达成组织目标．能够有计划有步骤地开展工作，设定关键点监控自己及合作者1的工作过程．遇到问题保持冷静，解决问题有方法、有技巧、有力度2系统推进．关注规则实施的效果，能够完善或建立制度和流程，协调合作3解决工作中的实际问题．引导每个合作者将工作任务与整体目标建立联系，有意识地建4立团队共同的行为模式1．具有全面的良好的知识储备．对于专业领域的知识有相当的了解能力2专业技能3．工作中得到一定程度的实践1．能正确理解考官提问，做出有针对性的回答．在考官提出问题后马上做出反馈，及时做出回答2应答能力3．答题过程流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言精炼4．应变能力强，能够灵活、创造性地作答面试过程1．回答内容切合题意．答题过程调理清晰，层次分明，结论明确2回答内容．回答内容准确精炼，重点突出，能够有针对性的就提问要点归3纳阐述．回答内容真实可信，运用事实论据，论述有说服力4．
山东大学大学生职业生涯规划大赛面试评分表
评分说明：各项评分标准请自行确定。
请评委按照区间评分，分数可计到小数点后第2位（评委对每一位选手的评语，可用附件附后）。
大赛评分标准 一、比赛内容与形式 大赛各阶段以“职业规划设计参赛作品”和“个人作品现场展示”为评选标准。参赛选手提交的“职业规划设计参赛作品”须符合《参赛作品规范》的要求，个人作品现场展示时间不超过10分钟。 二、参赛作品评分细则 评分要素评分要点具体描述 职业规划设计书内容 自我认知 （15分） 1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势 2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位 3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我 4．自我评估理论、模型应用正确、合理 职业认知 （15分） 1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况 2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求 3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展 4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响 5．在探索过程中应用到文献检索、访谈、见习、实习等方法。 职业决策 （15分） 1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现 2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑 3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系性 4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策 计划与路径 （15分） 1．行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性 2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性 3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力 自我监控 （15分） 1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么 2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案 3．调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性 参赛作品设计思路 作品完整性 （10分） 内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动 计划 作品思路 和逻辑（10分） 职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与关键 作品美观性（5分）格式清晰，版面大方美观，创意新颖 二、现场展示评分细则
大学生职业生涯规划大 赛获奖作品 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
湖南省第二届大学生职业生涯规划大赛暨南华大学2011年 “大学生职业生涯规划大赛” 研究生职业生涯设计参赛作品——梦想在前行中实现 梦想在前行中实现 湖南●衡阳 2011年10月
姓名： 性别：男 学校：南华大学 院系：政治与公共管理学院班级： 学号： 联系电话： 电子邮件：
目录 引言 (1) 第一章自我认知 一、职业兴趣 (1) 二、职业能力 (2) 三、职业价值观 (3) 四、个性特征分析 (3) 五、成长经历 (5) 六、综合评价 (5) 第二章职业认知 一、社会整体就业趋势分析 (5) 二、就职行业环境分析 (6) 三、职业目标分析 (6) 第三章职业决策 一、职业目标确定 (7) 二、职业经理人岗位要求及发展前景 (9) 三、备选方案…………………………………………………………… 10 第四部分计划和实施路径 一、计划………………………………………………………………… 11 二、路径………………………………………………………………… 11 第五部分自我监控
一、监控………………………………………………………………… 12 二、评估………………………………………………………………… 12 三、调整………………………………………………………………… 12
引言 人生如棋，人生如戏，俯瞰棋盘、回顾戏中，都只能一步一步向前，万不可能回到当初。职场就如人生在棋盘中所走的经纬线、戏中的蓝本图，每一步都是必经的历练，不可或缺。所以我们每走一步都需要思考，都需要谨慎的做出抉择。 势无定势、局有万变。随着知识经济的到来，研究生学历越来越普及，职场对求职者知识广泛性的要求也越来越高；特别是《教育部中长期发展纲要》出台后，研究生在面临越来越严峻的就业形势时，紧迫感、压力感更是与日俱增。 面对这种形势，怎样使自己的职业之路更加通畅，更好的把握未来；其关键不仅是要有经纶智略，积累更多的社会实践经验，更重要的是自己是否做好了职业规划准备，确定好前行的目标和方向，有的放矢。 人们常言：“机会只会垂青有准备的人，”职场规划就是我们从象牙塔走向社会的最好铺垫和准备。他有助于我们在纷繁杂乱的社会事务中保持清醒的头脑；有助于我们树立信心，相信即使在失业率高达99%的情况下，我也会成为那脱颖而出的1%。 说道不如做到，执行力最为重要；光说不练，再多的准备也是竹篮打水一场空。十年树木，百年树人，我们的职业规划至少要设计出未来十年的目标和方向，下面将进入我的职业规划正题。
职业生涯规划 序言 人生本没有意义，每个人都要给自己规定一个人生的意义，我要思考的结果是：我用我的生命去做我热爱的事情，它不仅让我快乐，而且对人类有所帮助。 ——————毕淑敏 从我们呱呱坠地就开始了我们人生的旅程。人生的曲折与坎坷铸就了我们对生活的百折不挠，也磨练了我们坚韧不拔的毅力。人们常说：“人无远虑，必有近忧。”如何使我们的人生显得更有价值，体现生命的意义。我想拟定一份职业规划书是我们不可或缺的基础石料。 大学生职业生涯规划书未来，掌握在自己手中。 大学生职业生涯规划书花开花又落，春去春又回。 踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。 大学生职业生涯规划书驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。 大学生职业生涯规划书身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？ 水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。 一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。 而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。 作为新世纪的大学生，我们有能力去展示当代年青人的风采，历史的舞台为我们而拓展，只要有信心，你就可以。但是在面对日益激烈的人才竞争，我们更应该明确自己在社会大剧场中所扮演的角色。给自己一个最准确的定位，职业规划让我们更能看清自己，了解自己，那你还等什么------一起来吧！ 在我和人生哲学里，生命不应该是一个简单的轮回和重复，每一个生命都应以其独特的方式去演绎自己的人生。因此，我希望我的人生按照自己设定的方向前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。
湖南省第二届大学生职业生涯规划大赛暨南华大学2011年 “大学生职业生涯规划大赛” 研究生职业生涯设计参赛作品——梦想在前行中实现 梦想在前行中实现 湖南●衡阳
2011年10月 姓名： 性别：男 学校：南华大学 院系：政治与公共管理学院班级： 学号： 联系电话： 电子邮件：
目录 引言 (1) 第一章自我认知 一、职业兴趣 (1) 二、职业能力 (2) 三、职业价值观 (3) 四、个性特征分析 (3) 五、成长经历 (5) 六、综合评价 (5) 第二章职业认知 一、社会整体就业趋势分析 (5) 二、就职行业环境分析 (6) 三、职业目标分析 (6) 第三章职业决策 一、职业目标确定 (7) 二、职业经理人岗位要求及发展前景 (9) 三、备选方案 (10) 第四部分计划和实施路径 一、计划 (11) 二、路径 (11)
第五部分自我监控 一、监控 (12) 二、评估 (12) 三、调整 (12)
引言 人生如棋，人生如戏，俯瞰棋盘、回顾戏中，都只能一步一步向前，万不可能回到当初。职场就如人生在棋盘中所走的经纬线、戏中的蓝本图，每一步都是必经的历练，不可或缺。所以我们每走一步都需要思考，都需要谨慎的做出抉择。 势无定势、局有万变。随着知识经济的到来，研究生学历越来越普及，职场对求职者知识广泛性的要求也越来越高；特别是《教育部中长期发展纲要》出台后，研究生在面临越来越严峻的就业形势时，紧迫感、压力感更是与日俱增。 面对这种形势，怎样使自己的职业之路更加通畅，更好的把握未来；其关键不仅是要有经纶智略，积累更多的社会实践经验，更重要的是自己是否做好了职业规划准备，确定好前行的目标和方向，有的放矢。 人们常言：“机会只会垂青有准备的人，”职场规划就是我们从象牙塔走向社会的最好铺垫和准备。他有助于我们在纷繁杂乱的社会事务中保持清醒的头脑；有助于我们树立信心，相信即使在失业率高达99%的情况下，我也会成为那脱颖而出的1%。 说道不如做到，执行力最为重要；光说不练，再多的准备也是竹篮打水一场空。十年树木，百年树人，我们的职业规划至少要设计出未来十年的目标和方向，下面将进入我的职业规划正题。
目录 1.引言 2.个人概况 2.1个人经历简述 2.2个人家庭背景 2.3个人学业背景 3.社会就业背景和就业现状 3.1社会就业形势 3.2所学专业就业形势 4.自我分析与评价 4.1.职业兴趣： 4.2职业能力 4.3个人特质 4.4职业价值观 4.5个人职业倾向 5.职业发展与评定 5.1职业发展前景 5.2职业目标 5.3职业发展过程 6.计划实施方案及目标 6.1近期发展 6.2远期目标 7.评估调整 8.结束语
个人职业生涯规划 1引言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己做一份完美职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 2个人概况 2.1个人经历简述 本人2010年考入北方工业大学建筑工程学院建筑系城市规划专业，在校期间担任班级宣传委员、生活委员，刻苦学习，参与班级管理工作，积极参加并认真组织班级各项活动。 从2010年至今一直在校艺术团合唱队工作，先后担任声部长、队长等职务，带队伍参加多次北京市及石景山区比赛及各类活动并多次获奖。 另外在大一大二期间担任学校团刊记者，院团总支新闻部副部长。在任期间多次完成采访和新闻撰写任务。 年，我考入北方工业大学建筑与艺术学院城乡规划与风景园林系城乡规划专业，担任班级班长。 2.2个人家庭背景
辽宁科技学院首届大学生职业生涯规划大赛30道必答题 1.大学生职业生涯规划的基本方法有哪些? 1自测自评设计法：根据各种职业生涯规划读物展示的方法，进行自我测定、自我评价，明确职业兴趣、能力及行动倾向、价值观等，从而把握职业方向； 2他测他评设计法：由生涯中心的咨询专家就大学生职业生涯前途进行预测，对大学生职业生涯方向提出建议； 3“三定”法：大学生职业生涯规划要“定向”“定点”“定位”。 2.大学生职业生涯规划的步骤有哪几步？ 有生涯志向的树立，职业生涯的自我剖析与定位，职业生涯机会评估，职业生涯目标的确定，职业生涯路线的选择，职业生涯策略的制定和实施，职业生涯规划的评估、反馈与修正七大步。 3.大学生职业生涯规划的定义 是指大学生在对过去成长背景，目前资源条件和将来可能路径的自身主观和环境客观综合分析的基础上，合理拟定自己的职业生涯目标，为开发和获得与职业相关因素而制定相应的教育、培训、工作计划，按照一定的时间安排，采取实施的行动以实现职业生涯目标的一个有机、逐步展开的过程。 4.橱窗分析法中四个橱窗代表的内容分别是什么？ 橱窗1：代表的是公开我； 橱窗2：代表的是隐私我；
橱窗3：代表的是潜在我； 橱窗4：代表的是背脊我。 5.自我剖析的方法通常有哪些？ 通常有橱窗分析法、自我测试法、计算机测试法 6.对社会环境的了解主要包括哪些内容？ 社会政策、社会变迁、社会价值观的变化以及科学技术的发展等7.职业生涯目标的确定的原则有哪些？ 1与社会企业需求相一致； 2与自身特点相适应； 3目标要高但不能不切实际； 4目标幅度不宜过宽； 5目标要有弹性； 6目标长短配合恰当； 7同一时期的目标不宜过多； 8目标应当具体。 8.职业生涯路线的选择的设计过程中必须要解决是哪三个问题？ 1我想往哪一路线发展； 2我适合往哪条路线发展； 3我可以往哪条路线发展。
个人职业规划方案设计 “缺乏职业规划”已经成为影响大学生学习和就业的重要因素之一那么职业规划实施方案写呢?以下是小编为大家搜集整理提供到的个人职业规划方案设计希望对您有所帮助欢迎阅读参考学习！ 大学的学制一般为35年在每一学年中大学生的学习重点与心理特征都有所不同根据这一自然的年限划分大学生可以按学年阶段设置阶段目标进行自己的职业生涯规划并按照每个阶段的不同目标和自身成长特点制订一些有针对性的实施方案下面以本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案为例供大家参考： 1.大学一年级：探索期 阶段目标职业生涯认知和规划 实施方案首先要适应由高中生到大学生的角色转变重新确定自己的学习目标和要求;其次要开始接触职业和职业生涯的概念特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己和所学专业对口的职业进行初步的职业生涯设计;熟悉环境建立新的人际关系提高交际沟通能力在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动增加交流技巧;在学习方面要巩固扎实专业基础知识加强英语、计算机能力的培养掌握现代职业者所应具备的最基本技能;如果有必要为可能的转系、获得双学位、留学计划作好资料收集及课程准备多利用学生手册为将来的就业选择打下良好基础 2.大学二年级：定向期
阶段目标初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养 实施方案认识自己的需要和兴趣确定自己的价值观、动机和抱负考虑未来的毕业方向(深造或就业等)了解相关的活动并以提高自身的基本素质为主通过参加学生会或社团等组织培养和锻炼自己的领导组织能力、团队协作能力同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实践活动并要具有坚持性最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或专业有关的工作提高自己的责任感、主动性和受挫能力并从不断的总结分析中得到职业的经验;增强英语口语和计算机应用能力通过英语和计算机的相关证书考试并开始由选择地辅修其他专业的知识以充实自己 3.大学三年级：准备期 阶段目标掌握求职技能为择业做好准备 实施方案加强专业知识学习的同时考取与目标职业有关的职业资格证书或相应的通过职业技能鉴定因为临近毕业所以目标应锁定在提高职技能搜集公司信息上参加预专业有关的暑期工作和同学交流求职工作心得体会学会写简历.求职信等求职技巧了解搜集就业信息的渠道如果有机会要积极尝试;加入校友网络向已经毕业的校友了解往年的求职情况;如果决定考研也要做好复习准备;希望出国留学的学生可多接触留学顾问参与留学系列活动准备TOEFL.GRE的应试注意留学考试资讯向相关教育部门索取简章参考 4.大学四年级：冲刺期 阶段目标成功就业
大学生职业生涯规划大赛评分标准
中国海洋大学大学生职业生涯规划大赛 评分标准 一、比赛内容与形式 大赛以“职业规划设计参赛作品”、“个人作品现场展示”和“用人单位面试”作为各阶段的评选标准。参赛选手提交的“职业规划设计参赛作品”须符合《中国海洋大学大学生职业生涯规划大赛参赛资格审查形式以及实施细则》的要求。 二、作品评分细则及评分表 评分要素评分要点具体描述 职业规划书内容 自我认知 1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势。 2．将人才测评量化分析与自我深入分析，综合客观地评价自我；并将职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位。 3．从个人兴趣爱好、成长经历、社会实践中分析自我。 4．自我评估理论、模型的应用正确、合理。 职业认知 1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况。 2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求。 3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展。 4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响。 5．在探索过程中应运用文献检索、访谈、见习、实习等方法。 职业决策 1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现。 2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑。 3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系。 4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策。 计划与路径 1．行动计划对保持个人优势、避免个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性。 2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性。 3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力。 自我监控 1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么。 2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案。
关于举办第五届大学生职业生涯规划设计大赛的 通知 校属各有关单位： 为引导学生科学规划大学生活，树立正确的职业理想，充分调动大学生学习的主动性和积极性，促进学风建设，学校定于2012年3月14日—4月18日举办湖南科技大学第五届“大学生职业生涯规划设计大赛”（以下简称“大赛”）。现将有关事项通知如下： 一、参赛对象 大学一年级全体学生（作品作为就业指导课程考核成绩的一部分），其他年级学生自愿参与。 二、赛事安排 （一）内容及形式 1、大赛分为学院初赛、复赛、学校决赛三个阶段，以“职业规划设计参赛作品”和“个人现场展示”为评审内容，采用现场陈述和现场问答相结合的形式进行。 2、各学院通过初赛、复赛向大赛组委会推荐1-2名代表参加学校决赛，并提交参赛作品的书面文档（包括通过北森网上测评报告、职业生涯规划书，用A4打印稿，黑白即可）和电子文档（Word文档格式进行制作，由推荐学院将电子文档统一提交大赛组委会指定信箱）。：（二）参赛要求 1、大赛期间，参赛学生登录本校就业网（），使用“北森职业规划测
评”系统进行职业规划设计。参赛学生根据平台的人性化导航提示，即可完成职业能力倾向测评（凭学号登录注册，且只能完成一次测评）。 2、参赛选手根据自己的职业能力倾向测评报告，结合自己的实际情 况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤进行个人职业生涯规划设计，客观认识自我，准确职业定位。． 3、“个人现场展示”可借助PPT幻灯播放形式进行展示和讲解，对职业生涯的目标和路径，进行较为系统、完整的表达，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌和当代青年人的职业新人形象。 4、所有参赛者必须自觉遵守大赛比赛规则（见附件3）。填写不完整或填写错误的将不被接纳。如发现有抄袭、盗用、作弊等不良手段的，则取消其参赛资格，对已经获奖参赛者还须收回奖励，且由此导致的一切后果由参赛者自负，按校规校纪严肃处理。 5、个人职业生涯规划设计作品必须有扉页。扉页填写参赛者的真实 姓名、性别、所在学院、班级及专业、联系电话等相关信息。 6、参赛选手必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合 法著作权。 三、奖项设置 大赛设组织奖3个，奖金1000元/个；个人一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名，优胜奖若干名。对获得一、二、三等奖和优胜奖的学生颁发荣誉证书和奖金，奖金分别为300元、200元、100元。 四、大赛组织
个人职业生涯规划设计书 个人职业生涯规划设计书范文 “莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁,激励着我们,不断努力,不断朝自己的目标前进。 还记得有那么一句话:地球要做的事---旋转;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。 所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。 我的职业规划蓝图： 一.自我评定 1．我的成长经历 1.成长期：1989年6月19日我出生于甘肃白银市的一
个农村家庭，幸福温馨。自从上了学前班后，我便有了很稀奇古怪的想法！我身体素质相对来说较差，经常被同龄的孩子欺负，被他们打的鼻青脸肿哭着回家，晚上还要写七八份作业，不喜欢说话，没有朋友，喜欢一个在大家都不知道的地方一个人思考，喜欢指着墙壁小声的说他没用，也喜欢偷偷的练习拳击，喜欢模仿爸爸写字的样子，喜欢不眨眼睛细致的观察妈妈的刺绣。上小学后，和以前一样的被同学们欺负，给同学们写作业，所以成绩优秀被老师十分重视，并且保留了时时学习的习惯，顺利的学习到小学毕业。我最擅长的是写字，制作小东西，自主学习与独立思考！我最重视爸爸的眼神！我的愿望是，我将来要成为一名出色的拳击手，打到每一个欺负自己的家伙，保护爸爸妈妈！我扮演的角色是，一个老师心目中的可塑之才，父母心目中的好孩子，同学中的软柿子。我扮演最称职的角色就是我是父母心中的好孩子；我感觉自己扮演的叫色中，最想卸下的角色是一个老师心目中的可塑之才和同学中的软柿子，因为太累，也不喜欢在很多人面前出现，怕生！紧张而又非常不自然，讨厌那种感觉。 2.探索期上初中了，优秀的学习成绩使其他同学羡慕，而在上学不到两周里，我爆发了，我的身上发生变异，有的错误不是犯了以后不能原谅，是有的错误就不能犯，而我犯下的刚好是不能犯的错误。从那时开始，我被很多人误解，
山东大学大学生职业生涯规划大赛 评分标准 一、比赛内容与形式 大赛以“职业规划设计参赛作品”、“个人作品现场展示”和“用人单位面试”作为各阶段的评选标准。参赛选手提交的“职业规划设计参赛作品”须符合《山东大学大学生职业生涯规划大赛参赛资格审查形式以及实施细则》的要求。 二、作品评分细则及评分表 评分要素评分要点具体描述 职业规划书内容 自我认知 1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势 2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合，客观地评价自我；职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位 3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我 4．自我评估理论、模型应用正确、合理 职业认知 1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况 2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求 3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展 4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响 5．在探索过程中应运用文献检索、访谈、见习、实习等方法 职业决策 1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现 2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑 3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系性 4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策 计划与路径 1．行动计划对保持个人优势、避免个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性 2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性 3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力 自我监控 1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么 2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案
个人职业规划范文5篇 个人职业规划范文5篇 时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，工作了许久，你还记得当初的目标吗？不如趁现在给自己好好做个职业规划吧。什么样的职业规划才是好的职业规划呢？以下是为大家整理的个人职业规划6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 个人职业规划篇1 一、引言 大学生活中充满了自由和快乐，在这样一个轻松舒适的环境很容易没有了过大的社会压力，容易迷失自我，丧失既定目标。因此制定一个切实可行的职业规划可以帮助我们拨开迷雾，全面的认识自己，选择适合自己前进的道路。 二、自我分析与评价 本人性格开朗，做事细心有耐心，为人宽容、大气、善解人意，有奋进、向上的勇气和力量；并善于说服和鼓舞他人。 家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、杂文等。平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱。喜欢创新，动手能力较强。做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心、耐心。学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生。有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。
2、解决自我盘点中的劣势和缺点 所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。 3、未来人生职业生涯规划 根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向计算机网络和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步职业生涯规划如下： 个人职业规划篇2 1.我的简历 优点 乐观向上、兴趣广泛、适应力强、上手快、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战 爱好 桌球，羽毛球，书法，写小说，看电影 2.自我分析 个人特征：我的控制欲强，希望控制生活与学习环境，喜欢按照自己的想法来行事;我很自信，对待每一件事都充满信心，决定有能力将它做好，且做事有始有终，坚持到底;我很内向，在同学和亲人面前总是有所约束，不敢在大众面前显示自己的能力，显露自己的理
福建农林大学大学生职业生涯规划大赛评选规则
（四）总分权重分配 大赛将从计划、执行、展示等方面对参赛选手进行综合评比。 1、书面作品占40%。要求：作品内容完整，简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖。大赛组委会将邀请有关专家对参赛作品进行评选，以思想性、创新性、真实性为主要评比标准，淡化文学性和艺术性。 2、执行能力占50%。要求：通过演讲、面试、实例展现等形式，表现参赛选手的个人素质。突出实用性和可操作性等。 3、职业才艺展示占10%。要求：内容与形式不限，要能充分展现参赛选手朝气蓬勃的精神风貌，以及职场新人的职业形象。且个人才艺应对达到自身的职业目标具有一定的促进作用。
大学生职业生涯规划大赛作品范文 （大学生职业规划大赛专题组推荐） 总体目标：完成硕士的学习，考上公务员成为政府的中高层管理者 一、自我分析 1.自身现状： 在大二期间已经通过了国家四六级考试；并且取得了会计从业资格证；并勇敢地尝试报考了本专业的权威证书CPA考试中的两门；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生干部，并已经成为了中国共产党中的正式一员；有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。 2. 职业兴趣—喜欢干什么： 对经营事务很有兴趣，也非常喜欢与人打交道，有支配欲，喜欢影响和感染他人。可有效的控制别人，在日常生活中与同事友好相处，待人热情，乐于助人，善于与别人建立亲密关系，行为大方慷慨，态度和蔼可亲，处事周密，得体，处理各种复杂人际关系游刃有余，对自己的行动、行为有责任感，受人尊重，受人欢迎。 3. 职业能力—能够干什么（结合测评报告） 整体描述我在“与他人的关系方面”、“决策能力方面”、“做事风格方面”、“心理健康方面”四个方面的表现如下： ?与他人的关系方面 对待他人很热情，容易与人交往，外向。活泼，健谈，经常主动与他人交谈。在社交场合中较为轻松，与人交往表现得不卑不亢，但又不会过分突显。对多数人能较为公开展示自我，比较直率。对他人有较强的依赖性，需要别人的支持才能维持自信心。
第三届职业规划大赛 参赛作品 参赛者： 中原工学院信息商务学院
卷首语 如果从走入学校大门的时间算起，我进入大学的时间并不长，但就在这短暂的大学生活中早已经充分感受到四处浓烈的竞争氛围和来自社会的无形压力。 房价的毫无节制地攀升、大学生就业的步履艰难以及自我规划的欠缺，这些问题都像警钟一样在我前进的途中不时敲奏鸣响促我奋进。“少年不识愁滋味”的时代几近烟消云散，此时摆在面前的是未来的路该如何更充实更清晰地走下去。以前总以为现实会很好的接纳我的梦想，所以当我被现实当头一棒的时候还一度茫然着。思前想后，根据个人特质我选择了广播电视新闻学这个专业，时刻努力让自己投入并保持最大的热情。就中国传媒业人才紧缺的现状，我给自己制定了这个规划，争取能在这个行业做出自己的成绩。 无论是蒋捷的“虞美人”、钱鹤滩的明日歌还是钱锺书的“这个时间落伍的计时机无意中包涵对人生的讽刺和感伤，深于一切语言、一切啼笑。”都无时不刻的回响着时光如梭的谶言。 “日月逝矣，岁不我与”，一个有发展前景的规划能令人
走上捷径节省时间，在既定的方向和轨迹画出自己的形状！ 个人小档案 姓名: 所在院系：中原工学院信息商务学院所在班级： E-mail: 联系电话:小一寸照片
目录 一、……自我分析 二、……职业分析 三、……职业定位 四、……计划实施 五、……评估调整 六、……结束语
自我分析 ⒈职业兴趣 我的人才素质测评报告中，前三项分别是： 艺术型（A）42分：①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身 的价值 ②具有特殊艺术才能和个性 ③乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的 个性 社会型（S）38分：①喜欢从事为他人服务和教育他人的工作 ②喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥 自己的社会作用 ③比较看重社会义务和社会道德 现实型（R）33分：①愿意使用工具从事操作性工作 ②动手能力强，做事手脚灵活，动作协调 ③不善言辞，不善交际 自我具体情况： 我的性格类型是“ENFJ”(外向+直觉+情感+判断) 我的性格是温和类型，典型特点是：温和、友善。 测试结果表明我的性格外向，重视想象力和独创力，善于思考，站在全局的立场上关注各种可能性，充分洞察人情作出决定，温和友善，富有同情心，同时喜欢有条理由计划的生活方式。 其中： 驱动力来源：内向53％内向型：躲避拥挤人群，偏好相对的孤立，能量和动力来源于 内部世界，注重自己的内心体验。喜欢独自思考问题， 阅读，喜欢倾听。 接受信息的方式：直觉86％直觉型：以思维和理论构建为乐趣，渴望突破传统，对普 遍性的追求远胜于特殊性，他们的偏好是用比喻， 随意的方式获得信息，重视想象力和独创力。 决策的方式：情感53％情感型：对和谐的追求要胜过公正和纯粹，有同情心、善良、 和睦、善解人意，倾向于过分让自己迎合别人的需求。 对待不确定性的态度：判断60％判断型：喜欢决断，计划性，准时，秩序，整洁， 组织性强，按部就班，喜欢控制局面。 我的性格，相对来说是比较能融入社会的，温和、有爱心、有想象力、珍惜友谊等，但有时候，会出现态度坚决却又缺乏依据的情况。我适合的工作类型要求是重视思考能力、注重想象力、需付出关心和情感、有条理的完成工作。 根据职业测评结果显示，适合我的领域和职业有：
个人职业规划设计书 姓名： 出生： 学校： 院系： 班级： 手机： 邮箱： Q Q : 个人职业规划设计书
目录 一、前言 二、规划蓝图 三、职业生涯规划测评 第一章：自我评定 （一）自我分析 1.个人成长 2.能力优势 3.自我盘点 4.分析小结 （二）职业分析 1.职业兴趣 2.职业价值观 3.分析小结 第二章：确立目标 （一）环境分析 1．社会环境 2.家庭环境 3.学校环境 4.周边环境 （二）专业分析 第三章：岗位分析 第四章：目标计划 （一）短期目标计划 （二）长期目标计划 第五章：求职计划 第六章：实施方案 第七章：实施计划 1、时间安排 2、付出行动 第八章：角色建议 第九章：自行调整 结束语 个人职业规划设计书
莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已经走进大学生活，体验大学的乐趣。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划已经成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地呢？所以我们要对自己的职业生涯进行规划，给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸吧！ 通过自我认知、专业和职业的深入剖析，对自己的大学生活和人生进行规划设计。“莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时刻萦绕在耳边，激励着我们，不断努力，不断朝自己的目标前进。我们不能逃避，更不能放弃，相反我们要拿出那种冲劲，告诉自己：我是最棒的，别人行我也能行，别人不行我也能行。 个人资料： 真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 政治面貌： 所在学校： 班级及专业： 学号： 联系地址： 座右铭：认真对待每一件事，做好每一件事！
简短的个人职业规划【1】 职业规划者姓名：*** 学号： 院系及专业： 前言： 生活是需要自己创造把握的，幸福也要靠自己争取。每个人都有自己的路要走，也都有他的选择权利。正因为这样才有了丰富多彩的世界。人生匆匆，我们应该作到的是努力过好每一天，让自己的生活充实。而明确的人生目标就好比一面指引人前进的旗帜，有了它才有我们前进的方向，才会拥有奋斗的目的地。对自己说“一分耕耘，一分收获”，天道酬勤，我会努力的! 个人职业规划书 一、自我盘点 1、个人兴趣爱好 业余爱好：听音乐、上网、看书 自己的优势盘点：曾经在学生会做事并成功竞选为编辑部部长、现任班级团支书、待人随和有亲和力弱势盘点：家里经济不是很好、自己身高不够 个人优点：心态良好、心地善良、做事踏实谨慎、遇事比较理智 个人缺点：做事缺乏恒心、不够大胆、事业心不强 生活中成功经验盘点：成功竞选为学生会部长、成功入选管委会记者 生活中失败教训：不好好学习，导致成绩下降 二、职业取向分析测试 1.霍兰德博士测试你的个性 (1)现实型16。2%(2)传统型16。5%(3)研究型14。6%(4)艺术型17。2%(5)社交型17。7%(5)社交型17。8%(6)事业型 2.职业能力倾向 适合职业：社会服务助理人员 3.创业能力测评 4.创造能力倾向测试：冒险性22 好奇性26 想象力 26 挑战性 5.成就动机测试：23成就动机中
6.交际能力： 7.性格：62外倾、内倾混合型性格 8.气质 胆汁质-1 多血质 7 黏液质11 抑郁质 9.职业价值观取向 (1)科学型111(2)实用型79 (3)社会型 (4)政治型90(5)信仰型89(6)审美型 10.艾森克情绪稳定性测验 自卑感14 抑郁性 14 焦虑7 强迫症 16 依赖性 17 疑心病观念9 负罪感 我心目中的理想职业：文员、作家、编辑、会计 三、未来职业规划 (一)确定职业通路 职业目标方向：文字类型工作 个人特征：性格比较开朗也比较文静、爱与人交往、生活乐观、追求比较轻松和谐的工作环境、不喜欢技术科技、不爱动手 成功标准：能够出国到自己喜欢向往的韩国、能够找到一个稳定自己喜欢收入不错的工作 主要职业领域：金融经济 培训和准备：在校期间学好韩语、工作时拿到驾照、考取教师资格证书、参加韩语等级考试。 (二)短期目标：在校期间目标规划 大学生活匆匆而过，我还有两年的大学生活可把握。在这两年的时间里，我必须好好把握自己，为了自己毕业后能够顺利实现自己的人生目标。 学习方面： 学生以学为本所以我首先应该把握的是自己的学习。由于自己选择了不喜欢的专业，所以一直都在失望中度过。但是既然没有退路可选择，那我必须接受现实。东西学多点总是有好处的所以不管怎样我还是要好好学好自己的专业知识。同时我很希望去韩国，所以我也会利用业余时间学习韩语。 思想政治方面：我现在是一名预备党员，在余下的两年里我会争取转为正式党员。
第二届全国大学生职业生涯规划大赛—广西分赛区大赛评分细则每个竞赛环节打分：去掉一个最高分和一个最低分，平均分即为选手本环节得分。各阶段选手总分由各环节实际分数相加计算得出。 （一）书面作品评比（共50分）。书面作品分为《个人职业生涯规划书》和《职业生涯人物访谈报告》《职场体验总结》，其内容、格式要按照第二届全国大学生职业规划大赛-广西分赛区方案附件一、二相关要求，选手可根据自身情况个性化完善，但注意淡化文学性和艺术性。作品以近期目标规划为主，即大学期间和毕业后5年内的职业生涯规划。11355 3835659 评分项目评分标准 分 值 评分细则 职业 规划 作品（32分）1．职业规划设计的完整性8 作品内容要求真实、完整,分析透彻,主要包括自我认知、职业认知、职业目标、实施路径、评 估调整等方面。 2．职业规划设计的科学性8 要基本体现人职匹配的思路，目标确定和路径设计要符合自身和外部环境实际，不主观臆想， 科学合理。 3．职业规划设计的操作性7 作品要求思维缜密，目标明确，分析有深度，可操作性强，要有一定的分阶段目标，尤其是近 期（大学至毕业后五年）目标规划，分析要具有说服力。 4．职业规划设计的逻辑性 5 作品逻辑清晰、组织合理，准确把握职业规划设计的核心和关键。 5．职业规划设计的创新性 4 创意新颖，充分体现个性而不落俗套, 文如其人，充分展示当代大学生朝气蓬勃的精神风貌。 《职业生涯人物访谈报告》（10分）1.内容的完整性 4 报告是否按照要求，真实、完整，包括目标职业生涯人物的选取、目标职业生涯人物简介、访 谈过程简介等。 2.分析的科学性 4 报告的分析是否准确，是否结合生涯规划基本理论，包括发现的问题分析、对目标职业的分析、 自身的认识变化、对自己就业和将来职业发展的思考等。 3.《职业生涯人物访谈记 录》 2 是否提供访谈清单（包含6个以上访谈问题），访谈内容记录是否详实等。《职业人物访谈记 录》作为《职业生涯人物访谈报告》的附件。 《职场体验总结》（8分）1.内容的完整性 4 包含体验职位的选取、体验职位简介、体验过程简介、对体验职位的分析、自身的认识变化等。 2.总结的科学性 4 将体验过程中遇见的一个问题以案例形式说明，描绘问题和自己解决问题的方式方法，说明解 决的恰当和不足之处，分析这段经历对自己就业和将来职业发展的借鉴意义等。
院系：大连大学姓名：贺欣 专业：高护 联系电话: E-MAIL：
贺欣的职业生涯规划 目录 一序言 (1) 二自我认知 2.1 个人基本资料简介……………………………………第2 页 2.2 个人分析………………………………………………第3 页 2.3 职业倾向测评…………………………………………第4 页 2.4 总结 (9) 三环境认知 3.1 家庭环境评估………………………………………第10 页 3.2 社会环境评估………………………………………第11 页 3.3 职业环境评估………………………………………第12 页 四职业目标 确定目标与大体规划 (13) 五实施步骤 5.1 实施目标的具体时间规划……………………………第14
页 5.2 评估调整 (18) 六结束语 (21)
一、序言 俗话说，人无远虑必有近忧，人生不管你是否乐意，只有几十年时间，有的人过一天想一天的事，也有的人过一年想一年事，还有的人是步入社会之初就在自己的心中对未来的几年、十几年、乃至几十年有了一个最基本的构想，并在实践中不断地修正目标，这就是规划人生。只有当你规划出了一个人生大方向，你才会发现，人生的每个阶段都会有不同的小目标，把一个连着一个的阶段目标拉开来、抻长了，你会明白，每个阶段的小得意和终级愿望比起来，只不过就是小玩闹而已，想着心中的大目标，就不会因小过程中的得失而有太多的烦恼，你的人生才会拥有更多的开心、大气。可见规划未来对于一个人的成长过程有着重要的意义。 莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”踏着时光的单车，在今天这个人才竞争力强、知识大爆炸、经济飞速发展的时代，我必须直面现实，结合自身优劣，分析、设计属于自己的职业规划书。 人的生命是有限的，为了让有限的生命绽放出更多的光彩，我应该怎么样去规划？目标是动力的源泉，秉着一颗对自己负责的心，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，为自己的将来认真在仔细地打算。 二、自我评估 2.1 个人基本资料简介
个人职业生涯规划书 个人资料： 姓名：何可欣 性别：女 专业：国际经济与贸易2班 学号：11040200209
目录： 一.引言 二.个人分析 （一）性格分析1．九型人格分析2．MBTI职业性格测试 （二）职业选择分析1．霍兰德职业兴趣测评2．职业价值观测评 三.自我认知 1．职业分析与选择：2．职业的选择 a)目标确定 b)执行方案 c)自我激励 四.职业分析与选择
一.引言 Actually there are only three days in life. Those living in yesterday c onfuse while those in tomorrow await and for the living in today, it is the most dependable.生活每天都在继续，大学只有仅仅的三年，我能做到的是每天都活 在今天。 二.个人分析： （一）性格测试 1．九形人格测试——实干者 实干者欲望特质：追求成果 主要特征：强烈好胜心，喜欢逞强，常与别人比较，以成就衡量自己的价值高低，着 重形象，工作狂，惧怕表达内心感受；希望能够得到大家的肯定。是个野心家，不 断地追求有效，希望与众不同，受到别人的注目、羡慕，成为众人的焦点。 主要特质：自信、活力充沛、风趣幽默、满有把握、处世圆滑、积极进取、美丽形象 生活风格：爱数说自己成就，逃避失败，按着长远目标过活。 基本恐惧：没有成就，一事无成 基本欲望：感觉有价值，被接受看重自己的表现和成就。讲究效率。喜欢竞争，避免 失败。 2．MBTI职业性格测试——性格类型倾向为INFJ 1.总体描述 a.对别人的情绪敏感，能理解、体会别人的心情，善于安慰、鼓励别人 b.对文字、语言敏感 c.善于分析、总结 d.善于从整体上把握事物 e.能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则 擅长策略性思维 2.潜在的弱点 a.有仅仅凭个人的好恶或价值观来决定事情，并希望别人也以同样的角度或标准来处理 问题的倾向。 b.有时他们心里老想着别人的问题，可能会过于陷于其中，以至于被其困扰。 c.有时容易将别人或事情理想化，不够实际。 d.不是特别善于管束和批评他人，尽管常常自我批评。有时会为了和睦而牺牲自己的意 见或利益。 e.有些此类型成员比较容易动感情，情绪波动较大。