目录
序言 (3)
第一章知己篇 (3)
1.1 自我评价
1.2 能力评估
1.3 他人评价
1.4 职业测评
1.5 自我定位
第二章知彼篇 (11)
2.1专业介绍
2.2 家庭环境
2.3 学习环境
2.4 行业环境
2.5 政策环境
2.6 市场环境
2.7 职业要求
第三章定位篇 (16)
3.1 SWOT分析
3.2 平衡单
3.3目标设定
第四章行动篇 (19)
第五章评估调整篇 (25)
结束语 (27)
附录一个人简历 (28)
附录二朗途测评报告 (28)
第一章知己篇
“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”全面认清自我，充分了解自己的性格特点，能力，兴趣，以及自身的优势和劣势，职业价值观念等等，才能够确定自己的职业生涯目标，选择适合自己发展的职业道路。因此，对自己进行客观全面的认识，是做好职业生涯规划的第一步。
自我评价
【知识储备】
1.目前为止，顺利通过国家英语四级考试、普通话二级甲等考试、规范汉
字书写考核、教师职业技能考核；
2.能够熟练操作计算机，制作课件，编辑文档等进行基础作业；
3.已学习了汉语基础，中国古代文学，中国现当代文学，口语交际与写作，
儿童文学，文学概论等有关小学语文教学的专业基础课程。还学习了合唱与指挥，小学综合实践活动等专业课程，并顺利通过考试，语文基础知识扎实；
4.经常阅读文学作品，积累语文知识。写读书笔记，练习文笔，有较强的
文学功底。
能力评估
【实践能力】
2007年-2008，坚持参加学院举办的“下小学”活动，并多次获得“优秀成员”及“优秀负责人”称号；
2007年-2008年，多次参加学院举办的“义务老师”培训班，获“优秀小老师”称号；
2007年-2008年，连续两年参加“集美大学暑期三下乡社会实践活动”，赴漳州龙海进行义务支教活动，所在团队连续两年获得“福建省优秀实践团队”，2008年，获“先进个人”称号；
2009年5月，参加学院举办的“模拟面试大赛”，并获得师范组冠军；
2009年6月，参加“集美大学第二届职业生涯规划大赛”，并获得一等奖他人评价
【家人评价】
性格温和善良，为他人着想，富有责任心和爱心；但遇到困难时，总给自己很多压力，没有摆正遇挫时的心态，导致丧失了很多锻炼自己的机会，多愁善感，心思细腻。
【老师评价】
每次交代的任务总是能及时完成，并且用心尽自己最大的努力做好，工作认真负责，赋有责任感，和同学能友好相处。不过，心思细腻，有时候为一些不该发愁的事情伤脑筋。
【同学评价】
有爱心，有耐心，与人友善相处，有较好的语言表达能力，有明确的从教目标，并努力为之准备；多愁善感，性格胆小，喜怒不形于色，缺乏创新精神。
【朋友评价】
细心，单纯，脾气有点要强。做事情目标明确，用心做好自己想做的事情。但是生活阅历不够，不够成熟。有时候把事情想的过于复杂，有时候又想得太简单了，容易患得患失。
职业测评
为了能够比较客观地对自己职业能力、职业价值观和职业人格类型进行分析，我进行了一些专业科学的测评。
●MBTI人格测评、职业个性测试以及霍兰德职业兴趣测验的结果分析：
性格类型：“ISFJ”(内向+实感+情感+判断) 沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。
●通过朗途职业测评，我的测试结果为：照顾者型——值得信赖和依靠
（具体见附录二：朗途职业测评报告）
人才素质测评报告分析：
职业测评表
由上图可以看出，根据人才素质测评报告分析表明，我的职业兴趣类型中得分较高的依次是社会型，传统型。
职业价值观取向分析
由下图可知，我的职业价值观是以志愿取向、自我实现取向为主的，这是由于我的性格和所生长的环境所影响的。在职业生涯中，价值取向对于个人事业的选择和发展具有一定的导向作用。我自我实现的意愿高，能主动积极地自我实现目标，希望是自己的才能有所发挥。
分数
职业能力测试
职业能力测试结果表
通过测评得知，除基本智能外，我的人文素质，言语能力和信息分析能力排在职业能力的前三位。而数理能力和推理能力分数较低。
综合自己的实际情况分析：由于从小偏爱阅读文学，历史，地理方面的书籍，因此，无形中就提高了自己的人文素养。
加上个性开朗，擅于倾听，能够主动与人交谈，所以在言语的表达能力上得
到了很好的锻炼。平时通过阅读报刊杂志和书籍，对一些社会热点问题和专业知识会进行思考，分析，写下自己的观点和看法，这就使我的信息分析能力不断加强。
但是，由于从小数理知识薄弱，想象能力不高，致使数学思维能力和逻辑推理能力不强。在这一方面，我要在以后的学习、生活中不断提高完善。
自我定位
通过以上的自我评价，他人评价以及一些专业科学的职业测评和性格分析报告，我进行了以下总结：我是一个友善，开朗，谨慎的人。对待朋友，忠诚，会替人着想，细心。乐于协助别人，喜欢实际可行地帮助他人，通常善于表达，善于与周围的人相处。对待工作，有责任感，善于与他人合作，能够坚定不移地承担责任。喜欢从事为他人服务和教育他人的工作。
由此可见，我的性格和气质类型都适合做一名小学语文教师，从事教育工作。这更加坚信了我的选择是正确的。但是，我的处事方法比较保守，易受他人和环境影响，个性有些急躁，创新精神不够。这些不利因素也会影响到我的职业目标的实现，所以，在清楚认识自我的基础上，积极主动地完善自己职业性格中不利于实现职业目标的因素，为职业目标的实现时刻准备着。
第二章知彼篇
【小学教育专业培养目标】：培养德，智，体，美，劳全面发展，具有先进教育思想，以面向基础教育为主，能够适应现代小学教育发展和改革的需要，有宽厚的文化科学基础知识，扎实的教师基本技能，具有现代教育理念、创新能力和持续发展能力的高素质小学教师，以及培养具备广博的文化基础和扎实的专业知识的综合应用型人才。
【本专业学习的主要课程】：现代汉语、古代汉语、逻辑学、文学概论、高等数学、古代文学、现当代文学、外国文学、写作、小学语文教学概论等。
【就业方向】：学生毕业后，能胜任小学语文、数学、英语、计算机等多学科教学，并能从事教育教学管理等其它工作。
我出生在一个小城市的普通家庭。家庭条件一般，父母都是很普通的劳动者，文化程度不高。但是，我的父母宽容善良，民主，勤劳。正因为如此，也使我的性格中多了一份吃苦耐劳、善良、亲和力，他们希望我将来能够成为一名人民教师，教书育人，工作稳定。所以，在一定程度上，受到他们的影响，使我决定把小学语文教师作为自己的理想。
现就读于集美大学教师教育学院小学教育专业。我所在的学院在学科设置上，以小学课程为主，在加强基础知识和实践能力的前提下，注重与当前小学教
育的实际相联系，注重提高学生实践能力，每个学期都组织学生到厦门市各定点小学进行观摩，见习。为我们今后顺利走上教师岗位奠定了良好的基础！
一．本科学历的小学教师符合现代教师队伍的完善和发展
目前，从事小学教师职业的教师大多是专科学历。他们虽然有一定的教学经验，但在专业知识和专业技能，以及运用先进的教育手段等方面，都有所欠缺，无法跟上时代的脚步。随着社会的不断发展，教育事业对教师的要求也在不断提高。这样的话，本科化是小学教师发展的基本方向。具有本科学历的小学教师顺应了世界教师专业化的发展趋势，他们用更专业的教师技能和所掌握的知识体系，从事教学工作，促进小学教育事业的发展。
二、本科小学教育专业是朝阳专业，学科地位边缘
小学教育专业进入高等教育的运行系统后，并没有引起足够的重视和注意，而是在高校学科趋向多科性、综合化的发展生态中被挤入学科的边缘，成为高校学科群体发展的附属和陪衬。同时，在教师教育从独立定向走向开放多元的今天，师范教育正处于急剧转型之中，学科规制模糊不定：如关于教师教育的培养模式是“混合培养”还是“阶段推进”，尚处于试验和争论之中；小学教育专业的培养规格是“全能型”还是“分科型”，也存在长期的范式之争。
由此观之，小学教育专业的学科地位由于其本身的学科逻辑的不成熟而难以在高等学校的多学科环境中得到彰显。这就造成了社会，招聘学校对于小学教育认识上的模糊，也从一个侧面反映了小学教育专业尴尬的就业环境。
此外，我还利用实习的机会，走访厦门集美小学、前埔南区小学等一些重点小学，仔细询问校领导当前小学教师的就业情况及相关信息，逐渐了解了现在小学教师的大体情况。
一．国家政策促进教师教育行业发展
国务院常务会议上，审议并原则通过《关于义务教育学校实施绩效工资的指导意见》，决定从2009年1月1日起，在全国义务教育学校实施绩效工资，确保义务教育教师平均工资水平不低于当地公务员平均工资水平，同时对义务教育学校离退休人员发放生活补贴。
第十一届全国人民代表大会第二次会议，温家宝总理在政府工作报告中指出，对义务教育阶段教师实行绩效工资制度，提高1200万中小学教师待遇，中央财政为此将投入120亿元，地方财政也要增加投入。新义务教育法也规定，义务教育教师的平均工资水平应当不低于当地公务员的平均工资水平。这一规定，避免了由于高校教师平均工资水平较高而掩盖了中小学教师工资较低的实际情况，将有效保障义务教育教师的工资水平。
二．福建省出台优惠政策，改善教师福利待遇
福建省出台《关于进一步加强中小学教师队伍建设的意见》，提出要维护教师合法权益，确保教师的平均工资水平不低于当地公务员的平均工资水平，中小学教师、中等职业学校教师的岗位工资和薪级工资标准,在新的专业技术人员工资标准的基础上提高10%。同时，在边远贫困地区工作的教师将享有地区津贴和特殊岗位补贴。
一．受金融危机的影响，稳定的教师岗位成为首选
由美国次贷危机引发的金融危机蔓延全球，世界各国经济发展均受到不同程度影响。从目前情况看，农业、教育、医药、行政等行业受金融危机影响较小。再加上教师岗位十分稳定，国家又出台了教师工资待遇向公务员看齐的政策，这些都为教师岗位获得了越来越高的社会认可度。这样的话，能够成为一名小学教师，对于现在的就业形势来说，是一个很不错的选择。
二．生源日益减少，教师岗位日趋饱和，致使就业市场遭到挤压
由于上个世纪70年代后期以来，我国有效实行计划生育人口控制的政策，适龄入学儿童人数有渐次下降的趋势，使得对小学师资的需求比例减少，甚至出现负增长的情况。虽然教育主管部门通过老教师提前退休让出岗位、竞争上岗淘汰不合格教师来缓解小学教师的就业难问题，取得了一定的效果，但只能是权宜之计，毕竟老教师有限，竞争上岗也是有一定的限度的。社会吸纳小学教师的人数越来越少，而培养的人数又在不断的增多，使本已难就业的本科小学教育专业的学生就业更加困难了。
三、近些年社会经济不景气，小学教师的准入又向社会开放
从几年前开始，教师的准入已经向社会放开，只要具有教师资格证的社会人员，通过考核，就可以进入教育系统，竞争教师岗位。尤其是这次的金融危机，社会就业难度的加大，很多中文系、数学系、英语系等科系的学生甚至研究生加入到小学教师的竞争行列，这无疑又增加了本科小学教育专业学生的就业难度。—些大学本科生(非小学教育专业)甚至研究生在这种就业市场不景气的情况下也会“俯就”小学教师行业，而这种可逆性(指小学教育专业的毕业生到高一层
次就职)却基本上是不可能的。小学教师就业市场这块本来不大的“蛋糕”经多方分割，无疑使小学教育专业的就业空间愈显逼仄局促。
现代小学语文教师应具备的能力：
◆课程实施能力具有扎实的专业知识，对专业知识方面要有一定的深入研
究，能够自如地运用和表达知识，这样课堂实施能力才会有所体现
◆驾驭教学方法能力努力探索适合学生发展的教学方法，使学生能较快的掌
握和运用知识
◆汲取知识能力不断在工作和学习中汲取各方面新的知识，提高自己的知识
水平，并灵活运用到教学中，适应现代教育的发展
集美大学的校主陈嘉庚先生虽然不是一名教师，但是他对教育事业的追求，倾资兴学数十年，百折不挠，热诚刚毅，无私奉献培养人才，这正是一名教育工作者所要具备的素质。铭记“诚以待人，毅以处事”的诚毅校训，拥有“立志乐教，甘于奉献，学而不厌，孜孜不倦，以身作则，言传身教，仁爱学生，有教无类”的品质，才能成为一名合格的小学语文教师。
第三章定位篇
通过分析，小学教师是我的第一选择，也是我最感兴趣及最适合我的职业。随着社会的进步和发展，无论是自身的优势和劣势，还是外界环境的机会和威胁都时刻在发生着变化，必须定时对自己和环境进行评估，对目前的情况、存在的问题、条件和环境的变化经常进行了解，得到较清晰、连续的跟踪，并根据自己的职业发展目标，设计出一套合理的计划来保证职业生涯目标的实现。
未来二十年的职业生涯规划图
通过以上主客观分析，热爱教师事业，具有亲和力，富有责任感和爱心，具备教师基本能力，这些表明我适合做一名小学语文教师，从事教育工作。因此，制定了未来二十年的职业生涯规划，但是，现实中的我，缺乏自信，做事情不敢放手去做，有时候在抉择的时候犹豫不决，语文教师的功底还不够扎实，教师技能还有待提高，这些都有碍于我实现职业生涯目标，所以，我要针对自己的情况，制定具体方案，锻炼自己，提高自己。
第四篇行动篇
职业准备时期：2009年03月——2010年09月
●大学阶段是一个非常重要的学习阶段，在此期间，我有足够的时间学习作为
教师必须要掌握的一些专业技能以及培养一些必要的能力。
大三期间：
重点任务
【学习方面】：
（1）在校期间，学好师范生基础学科，并积极拓展自己课外知识，开阔自己的眼界，增长见识；
（2）培养正确的学习方法和良好的学习习惯，勤奋学习，严谨认真，为终身学习打下坚实的基础。
【教育实践方面】：
（1）在不影响学业的条件下，有选择性地进行家教，初步尝试教师工作；（2）把握好每次教育见习和实习的机会，认真学习在学校中学不到的知识技能，并且虚心向在校教师请教教学中的问题，认真思考，总结经验。
【日常生活方面】：
（1）培养良好的生活习惯，改正不好的生活作息习惯，经常参加户外活动，注重饮食健康。
（2）善于与他人相处，树立正确的生活观念，争取做到慎独躬行，克治自省。
◆通过普通话二级甲等考核，规范汉字书写考核，教师职业技
能等专业考核；
◆积极参加教师职业技能大赛，模拟面试大赛等提高教师技能
的比赛，从中获取经验；
◆向老师和往届的学长学姐咨询就业新动向和招聘考试的相关
细节，明确目标
大三期间学习生活安排表
大三期间在学好专业课程的基础上，可以在课余时间阅读一些教育专业的补充书籍和国学书籍，以丰富自己的课外知识，例如：
《中国古代史》《中国近现代史》《中华文化读本》
《唐诗三百首》《宋词三百首》《中国古代寓言故事》
《影响教师一生的100个好习惯》《小学语文课堂游戏100例》
《智慧型教师素质探新》《智慧型教师的诞生》
《教师实践智慧及其养成》《班主任工作漫谈——魏书生》等等
大四期间：
重点任务
大四上学期（2009年9月-2010年1月）
1.复习语文专业基础知识，阅读相关书籍，如：中国文学史、语文基础知
识手册等；
2.加强巩固普通话，练习说话，提高思维能力；
3.针对福州招聘考试面试范围，重点准备三四年级教学设计，观看教学视
频，进行片段教学试讲；
4.关注时事，经常阅读报纸，了解教育动向，特别要关注福建省的教育政
策；
5.做好毕业论文资料收集工作，与老师沟通论文事项，在2010年3月之前，
写好毕业论文的初稿
大四上个学期要写教学设计，并且需要看相关的教学实录，有关这方面的书籍，图书馆比较难找，但可以进行网络搜索：
人民教育出版社 https://www.doczj.com/doc/e218331472.html,/xiaoyu/
小学语文教学资源网 https://www.doczj.com/doc/e218331472.html,/htm
语文课堂 https://www.doczj.com/doc/e218331472.html,/
小学语文教师网 https://www.doczj.com/doc/e218331472.html,/
通过以上的这些网站的资源，可以搜寻到大量的教学实录和教学视频，通过模仿学习，思考再创造，这样能较快提高自己的教师基本技能。
大四下学期（2010年3月-2010年5月）
1.复习招聘考试的内容，包括教育学，心理学，教育法律法规，时事新闻
等；
2.报名参加考前培训班，了解招聘考试细节；
3.注意仪容仪表，做好面试准备；
4.2010年5月中旬之后，认真修改毕业论文，做好论文答辩的准备，处理
好毕业生离校的相关事宜
◆顺利通过大学的各科考试
◆复习知识，准备教师招聘考试
◆顺利通过论文答辩
职业生涯规划的步骤 职业大世界2008-10-01 21:14:13 阅读58 评论0 字号：大中小订阅 职业生涯规划应包括自我评估和环境评估、职业的选择、确定短期目标和长期目标、行动计划与措施、生涯评估五个步骤。这些步骤为制定职业生涯规划提供了基本思路。要素强调的是内容方面的构成要点，步骤强调的是做事的思路和执行的顺序，在顺序中的每一步都会涉及要素，要素是贯穿始终的。 1）自我评估和环境评估 一个有效的职业生涯规划，必须在充分认识自我和相关环境的条件下进行。对自我及环境了解得越透彻，职业生涯规划就会越实际。每个人都需要认识自己，并做出自我评估。自我评估的内容包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及个人在社会中的位置等。环境评估包括详细估量内外环境的优势与制约因素。据此找准适合自己的、合理的且可行的职业发展方向。通过对自己以往的经历和经验进行分析，归纳出自己的能力特长与兴趣点，这是职业规划的第一步。具体可从 以下四方面入手。 1．优势分析 首先，分析曾经做过什么，即个人已有的人生经历和体验，如在学校期间曾经担当的职务、曾经参与或组织的实践活动、获得过的奖励等。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择、推断未来的工作方向与机会。其次，分析学习了什么，从学习的课程中获得了什么。专业知识或许在未来的工作中并不起多大的作用，但在一定程度上决定职业方向。再次，分析过去最成功的是什么。过去可能做过很多，但最成功的是什么；为何成功，是偶然还是必然？通过分析，会发现自我性格优越的一面，比如坚强、果断等。 2．劣势分析 首先，分析性格弱点。一个独立性强的人可能会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人很难担当管理者的重任。其次，分析经验或经历中所欠缺的方面。也许曾经多次失败，就是找不到成功的捷径；也许对某项工作从前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，一味 地不懂装懂。 3．环境分析 首先，是对社会大环境的认识与分析。如当前社会政治、经济发展趋势；社会上较热的职业门类与需求状况；自己所选择职业在当前与未来社会中的地位；社会发展趋势对自己职业的影响等。其次，是对自己所选企业的外部环境的分析。如所从事行业的发展状况及前景，在本行业中的地位与发展趋势，所面 对的市场状况等。 4．人际关系分析 个人从业过程中将与哪些人交往，其中哪些人将对自身发展起重要作用；是何种作用，这种作用会持续多久；如何与他们保持联系，哪种联系方式最可靠；工作中会遇到什么样的同事或竞争者，如何相处、对待。面对这么多需要解决的问题，除了自我探索，找老师、家长、朋友帮助分析外，还可以找专业的人才测评和职业咨询机构进行咨询。后者是未来的发展趋势，因为他们掌握情况全面、理念新颖独特、经验丰富，收费服务有责任，对求助者的帮助更直接、更具建设性。
1、1作业题已完成成绩：33、3分 1 【单选题】 职业生涯规划可以： ?A、帮人找到好工作 ?B、提升就业率 ?C、促人增加收入 ?D、更有底气生活 我得答案：B得分：0、0分，正确答案：D 2 【多选题】 职业生涯规划有三个核心要素就是： ?A、有一个认定得发展方向 ?B、立足现实条件得资源整合 ?C、建立广泛得人脉资源 ?D、过程实践得充实体验 我得答案：ABD得分：33、3分 3 【多选题】 对于生涯目标得设定，正确得就是： ?A、 自己认定并愿意负责 ?B、 不必考虑现实得资源 ?C、 实践中逐步调整完善 ?D、 要符合社会主流价值观 我得答案：ABC得分：0、0分，正确答案：AC 1、3作业题已完成成绩：100、0分 1 【单选题】 选出正确得表述： ?A、没有人没在规划中 ?B、生涯规划就就是要顺其自然?C、生涯根本无法规划 ?D、命运天洽谈室 我得答案：A得分：33、3分 2 【多选题】 系统规划法得要素就是： ?A、对目标得定位 ?B、持续而积极得行动
?C、对自我得清晰认知 ?D、对环境资源得把握 我得答案：ABCD得分：33、3分 3 【多选题】 职业生涯规划应有得姿态就是： ?A、紧随当前趋势 ?B、长远与近期计划结合 ?C、目标清晰但能灵活变通 ?D、坚定不移实现目标 我得答案：BC得分：33、4分 1、4作业题已完成成绩：100、0分 1 【单选题】 生涯规划最重要得部分就是： ?A、清晰自己有什么资源 ?B、定位自己得价值追求 ?C、了解自己就是什么样得性格?D、有一个好工作 我得答案：B得分：33、3分 2 【单选题】 生涯就是： ?A、从生到死得历程 ?B、所做得职业过程 ?C、工作角色得连续体 ?D、个人得职业成果 我得答案：A得分：33、3分 3 【多选题】 生涯有所成就得人往往都有： ?A、比较执着得理想与目标 ?B、与时代需求合拍得应变力?C、整合抓取那个时代资源得能力?D、孜孜不倦得努力 我得答案：ABCD得分：33、4分 1、5作业题已完成成绩：100、0分 1 【单选题】 人人都需要系统得生涯规划方法，因为：?A、避免无效人生 ?B、可以让人挣更多钱 ?C、生涯规划理念逐步普及
职业生涯规划系列活动 一、活动背景： 随着高校毕业生人数逐年增多，就业压力不断增大，受金融风暴的影响，当前就业竞 争更加激烈，广大在校大学生未雨绸缪、蓄积胆识、规划人生从而搏击制胜已经是势在必行。大学生在校期间就应该规划自己的人生，树立正确的世界观、人生观和职业价值观， 以科学的态度规划自己的职业生涯，建立完整、合理的职业发展规划，才能激发自己的学 习热情和学习动力，才能提高自身就业竞争力和适应力，才能更快地适应就业市场的需要，才能在未来的日子里做到“有所为，有所不为”，才能有效的支配有限时间，为今后成功步入社会打下基础。 在这样的形势下，我院举办“职业生涯规划系列活动”，旨在帮助大学生尽早树立竞争意识、危机意识、职业规划意识；引导大学生学会科学定位自己的发展方向，做好职业生涯 规划；激发我院学生在努力学习文化知识的同时，发掘自身的潜力，提高自己的就业竞争 力和综合素质，不断丰富实践经验，积极应对社会变化，从容面对日趋激烈的就业压力， 化“被动就业”为“主动择业”，赢在职场起跑线。 二、活动主题：规划精彩人生，打造锦绣前程 三、活动内容： 活动名称活动时间活动地点主要参加人员 1、职业生涯规划系列活动开幕式5月8日下午2点报告厅大一、大二、大 三 2、就业交流会5月8日下午4点报告厅大三、大四 3、考研交流会5月8日晚上7点报告厅大三、大四 4、职业生涯规划大赛决赛暨闭幕 式5月19日晚上7点报告厅 大一、大二、大 三对 全 部 高 中 资 料 试 卷 电 气 设 备 ， 在 安 装 过 程 中 以 及 安 装 结 束 后 进 行 高 中 资 料 试 卷 调 整 试 验 ； 通 电 检 查 所 有 设 备 高 中 资
做好职业生涯规划迈好就业的第一步 职场上有句名言：你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。成功的人生需要正确的规划，合理规划自己的职业生涯，是每一名大学毕业生迈向成功人生的第一步。 如果你不知道要去哪里，那你哪里也去不了。走好就业第一步，在进行职业生涯规划前先要做好以下几件事：1、充分认识自己的个性、心理特征;2、基于自己的认同信念弄清人生的价值(包括经济价值、权力价值、审美价值等);3、分析自己的家庭条件(包括生活质量、家庭关系、家人健康等);4、分析自己的周围环境(如所在学校的社会知名度、地区经济发展水平等)。 做好以上的准备后，就可以着手你的职业生涯规划了，职业生涯规划通常分为四个步骤： 一、确立人生目标 人生目标是指一个人对自己一生中所要达到的预期结果的整体规划，其中包括了人生理念和很多阶段性任务或者短期目标。生涯规划既是一个实现自己主要目标的时间表，也是一个实现你无数更小目标的时间表。目标的设定可以按远期(人生奋斗方向)、中期(学业或职业的具体规划)、短期(一两年的某些阶段性目标)来进行。为了确立你的人生目标，你可以问自己一些问题，比如：我是谁?我想在一生中成就何种事业?我能从哪些成功中产生成就感?等等。每次提出问题后，请将答案记下，开始可能没什么实际意义，但多次的积累
会让你茅塞顿开。一名成功人士，他的职业和生活方式与他的生活目标是相一致的。目标的实现主要是内因的作用，机遇只是外部条件，人格的力量是实现理想的决定因素。 二、制定发展策略 你可以问自己：我所学的专业和准备从事的职业能帮助我实现人生的主要目标吗?理想的职业生涯规划，应该是跨入大学之时就开始进行。但是只要你有了目标，任何时候开始你的职业生涯规划都不晚。大学生的个人学业和职业发展计划可以是一个两年计划，也可是一个五年计划、十年计划。不管属于何种计划，都应该能够回答以下问题： 1、我要在未来的两年、五年或十年内实现哪些学业和职业的个人具体目标? 2、我要在未来的两年、五年或十年内获得什么学位或达到何种程度的谋生能力，甚至积累了多少资金? 3、我要在未来的两年、五年或十年内有怎样的生活方式? 确定目标后应该策划将如何达成它们，在制定具体策略时，建议注意以下几个问题： 1、为什么这个目标对我而言是最可能的? 2、我将如何达成这一目标? 3、我将分别在何时进行上述每一项计划? 4、有哪些人将会或应该帮助我共同进行此项计划? 5、对我而言还有哪些不能解决的问题?
切记！！不可完全照抄！！！！要有自己的语言，或者自己编排语言，否则，不给分。 1、什么是职业生涯规划？ 一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制立相应的培训、教育和工作计划，并找出生涯发展的阶段实施具体行动以达到目标的过程。 2、价值观、兴趣、性格探索对于职业生涯规划的作用是什么？价值观对于职业生涯规划的作用：（1）在职业决策中，使用价值观作为评判标准之一；（2）个人价值观与企业文化适配，小企业：看老板，中企业：看团队，大企业：看文化。 兴趣对于职业规划的作用：兴趣是内心动力和快乐的最终来源。兴趣是开发潜能的钥匙。与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在明显的联系。 性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。 3、职业生涯规划的原则、方法与步骤是什么？ 原则：1、量体裁衣原则：职业规划前，不仅要对个体的内在素质，如知识结构、能力倾向、性格特征、职业喜好等进行全面的测评，而且要对个体外部的职业环境和职业发展的资源等进行系统的评估，既要考虑个体的职业发展动机也要考虑其成功的可能性。 2、可操作性原则：主要包括目标的现实性、计划的可行性和效果的
可检查性三个方面。 3、阶段性原则：涉及职业生涯规划应该结合个体的年龄特征，确定具体的发展方向，制定阶段性的发展目标。 4、发展性原则：不仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑到个体未来的职业发展空间，职业规划要有超前性和预测性。 系统化职业法：自我探索，探索工作世界，决策，求职行动，再评估，觉知与承诺。 职业生涯自我规划五步法：（1）我是谁？(2)我想做什么？（3）我会做什么？（4）环境支持或允许我做什么？（5）我的职业或生活规划是什么？ 4、影响职业生涯的因素有哪些？如何理解？ 个人因素，生涯发展的主体是决策者本身，个人的特征会积极地影响其生涯决策，如生理特征，心理特征，教育程度；家庭因素，包含家庭生长环境，家人的期望，与家人的关系，家庭经济等；职业因素，新职业的性质，工作环境与条件，工作后的升迁与前途，工作的福利待遇等都是每个人在做出生涯决策时要考虑的因素；社会因素，包括社会经济，文化，风气，习惯，以及同事的行为方式等。
学院第八届职业生涯规划大赛系列 活动策划案 一、大赛背景 为践行“为学生成才奠定基础、为地方发展提供支撑”的办学理念，增强学生科学规划职业生涯思想意识，引导广大学生自觉树立正确的成才观、择业观与就业观，努力提高学生的实践能力、就业与创业的能力。为配合学校“十个一活动”的开展，特面向全校本科一、二年级、专科一年级学生举办“学院第八届大学生职业生涯规划大赛”。 二、大赛主题 规划精彩人生，创造无限未来 三、大赛目的 树立和提高职业生涯规划的意识和能力，丰富大学生的课余生活，提供实践、交流和学习的平台。 四、组织机构 本次大赛由学生工作部（处）主办,大学生就业创业联合会承办。 五、活动系列 1、关于大学生职业规划的宣传讲解活动。（以展点的形式） 2、举行一次就业生涯规划讲座（时间待定） 3、学校职业生涯规划大赛（以下策划主要为大赛策划） 六、活动进程
（一）前期 1、预算所需经费，准备好招商策划书，为本次活动寻求财力支持。 2、准备好报名表、展板、海报、横幅等，确定宣传地点，充分利用这些做好宣传工作。 3、根据策划案写出文件通知，发放到各二级学院使同学们知道本次大赛相关容。 （二）报名及初赛(11月20日—12月3日) 1、11月20日发出文件通知，参赛选手在其所在二级学院报名并填写好报名表或在职业生涯规划宣传点报名。（报名表见附件3）。 2、初赛由二级学院自主进行，所有报名选手均在自己所属的二级学院参与初赛评比(评分细则见附件1)，根据具体情况，至少推荐2名选手进入学校复赛。 3、各二级学院选送的参赛规划书须于12月3日下午17:00 前统一将参赛者资料（附件3）和《职业生涯规划书（纸质稿件）》（样板见附件2）交至大学生就业创业联合会办公室（东苑餐厅三楼3—C），电子文档（包括到参赛者的照片，资料）发送到Ybxyjlhnb163.。 （三）复赛（12月4日—12月10日） 1、12月4日召集进入复赛的参赛者开会，告知复赛形式和容，通知后未与会者，视为自动放弃比赛。 2、12月5日，入围规划书由大赛组委会（组委会由学生工作
一、选择题 单选题： 1. 员工根据自己的核心价值来管理自己职业生涯，做出职业决策的过程是描述的下列哪种生涯形态（A）。 A.易变性职业生涯 B.传统职业生涯 C.无边界职业生涯 D.创业型职业生涯 2.下列哪位同学的经历属于专业性职业生涯（A） A.一心出国留学的贾道，他的理想就是成为一名专家，所以一心想要学好基础知识、提高成绩。 B.张逸在校园招聘时被某国企录取为“管理培训生”，入职后在企业的各个部门轮训，最后确定为项目经理。 C.甄力毕业后，利用自己在计算机方面的优势，和几个同学一起开了一家新媒体公司。 D.隋毅在大学毕业后，申请了一个芬兰的实习项目，边打工边游学了整个欧洲，他把自己的经历写成微信公众号，他计划3年后环游整个亚洲，让自己继续流浪下去。 3.下列哪位同学为组织性职业生涯（B） A.一心出国留学的贾道，他的理想就是成为一名专家，所以一心想要学好基础知识、提高成绩。 B.张逸在校园招聘时被某国企录取为“管理培训生”，入职后在企业的各个部门轮训，最后确定为项目经理。 C.甄力毕业后，利用自己在计算机方面的优势，和几个同学一起开了一家新媒体公司。 D. 隋毅在大学毕业后，申请了一个芬兰的实习项目，边打工边游学了整个欧洲，他把自己的经历写成微信公众号，他计划3年后环游整个亚洲，让自己继续流浪下去。 4.下列哪位同学为创业型职业生涯（C） A.一心出国留学的贾道，他的理想就是成为一名专家，所以一心想要学好基础知识、提高成绩。 B.张逸在校园招聘时被某国企录取为“管理培训生”，入职后在企业的各个部门轮训，最后确定为项目经理。 C.甄力毕业后，利用自己在计算机方面的优势，和几个同学一起开了一家新媒体公司。 D. 隋毅在大学毕业后，申请了一个芬兰的实习项目，边打工边游学了整个欧洲，他把自己的经历写成微信公众号，他计划3年后环游整个亚洲，让自己继续流浪下去。 5.下列哪位同学为无边界职业生涯（D） A.一心出国留学的贾道，他的理想就是成为一名专家，所以一心想要学好基础知识、提高成绩。 B.张逸在校园招聘时被某国企录取为“管理培训生”，入职后在企业的各个部门轮训，最后确定为项目经理。 C.甄力毕业后，利用自己在计算机方面的优势，和几个同学一起开了一家新媒体公司。 D. 隋毅在大学毕业后，申请了一个芬兰的实习项目，边打工边游学了整个欧洲，他把自己的经历写成微信公众号，他计划3年后环游整个亚洲，让自己继续流浪下去。 6.社会认知职业理论认为生涯规划的全过程是（B）。 A.个人—环境 B.个人—行动—环境 C.个人—职业
职业生涯规划习题及答案 1.2 职业生涯规划定位 1职业生涯规划可以： A、帮人找到好工作 B、提升就业率 C、促人增加收入 D、更有底气生活 正确答案：D 2职业生涯规划最重要的是： A、明确自己的专业所学 B、明确一个自我定位 C、搞清楚社会大环境 D、不浪费自己的才华正确答案：B 3职业生涯规划有三个核心要素是： A、有一个认定的发展方向 B、立足现实条件的资源整合 C、建立广泛的人脉资源 D、过程实践的充实体验正确答案：ABD 4对于生涯目标的设定，正确的是： A、自己认定并愿意负责 B、要有充分的实现基础 C、实践中逐步调整完善 D、要符合社会主流价值观正确答案：AC 1.3 职业生涯规划的技术 1选出正确的表述： A B C D、命运天洽谈室正确答案：A 2系统规划法的要素是： A、对目标的定位B C D、对环境资源的把握 正确答案：ABCD 3职业生涯规划应有的姿态是： A B、长远C D、坚定不移实现目标正确答案：BC 1.4作业题已完成 1生涯是： A、从生到死的历程B C D、个人的职业成果正确答案：A 我的答案：A 2生涯规划最重要的部分是： A B C D、有一个好工作正确答案：B 3生涯有所成就的人往往都有： A B C、整合抓取那个时代资源 D、孜孜不倦的努力正确答案：ABCD 4生涯目标的来源： A B C D、根据机会 正确答案：AB 1.5作业题已完成 1以下哪一条，不是系统规划方法的好处是： A B C D、避免严重问题答案：A 2人人都需要系统的生涯规划方法，因为： A B C D、获得更理
性的生涯发展正确答案：D 3从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于： A B C D、生涯混沌期正确答案：A 4直觉式的生涯规划方法会： A B C D、有时会缺乏责任感正确答案：ABCD 1.6作业题已完成 1生涯平衡的意思就是： A B C D、要突出核心角色正确答案：B 2 Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女 A B C D、退休者正确答案：BC 3角色扮演好的内涵是： A B C、有角色意识，在角 D、每个角色上都取得成绩正确答案：AC 1.7作业题已完成 1生涯规划： A B C D、由行动主导的正确答案：B 2生涯发展中各种角色的关系是： A B C D、同步推进的正确答案：A 3环境与个人的关系是： A B C、个人拥有环境的决 D、环境决定人的发展正确答案：AB 4生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为 A B C、人的能力有限，有时需 D、人与环境互动有相互改造性正确答案：AD 1.8作业题已完成 1所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么： A B C、 D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔 正确答案：D 2生涯阶段的衡量标准是： A B C D、当前的家庭经济条件正确答案：A 3 Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、 A B C D、退出阶段正确答案：ABCD 4阶段观的核心在于： A B C、生涯 D、人要等到适合的阶段再去做想做的事正确答案：ABC 2.1 自我探索概述 1被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是： A B C D、父
2015-2016学年度第一学期单元测验卷（一） 职业生涯规划 考试时间：90分钟满分：100分 班级姓名座号得分 一、填空题(24分=2分/空×12空) 1.（P13）职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作，既是人们实 现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们谋生———在社会中生存、发展的手段。 2.（P15）职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的 变迁及职业理想的实现过程。 3、（P26）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。 二、单项选择题（15分=3分/题×5题） 1、下列对职业的理解，不正确的是（A） A、职业是任何有经济收入的工作 B、职业是社会分工产物 C、职业是合法、相对稳定、有报酬的工作 D、职业意味着一定的社会义务和责任 2、（P14）围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段，其中（B）是人生主要阶段。 A、从业准备阶段 B、从业阶段 C、从业回顾阶段 D、职业认知阶段 3、以下是职业理想的是（ C）。 A、小刘的理想是挣够了钱周游世界 B、小赵希望自己能成为为社会奉献爱心的志愿者 C、小王从参军入伍那天开始，就立志要当将军 D、小李在某工地打工，他的理想是通过自考获得大专文凭 4、设计自己的职业生涯规划，有利于实现个人的（C） Ａ社会理想Ｂ生活理想Ｃ职业理想Ｄ道德理想 5、职业生涯的特点包括（D） ①独特性⑵发展性③阶段性④终身性⑤互动性 Ａ⑵③④Ｂ①⑵③④Ｃ⑵③④⑤Ｄ①⑵③④⑤ 三、多项选择题（20分=4分/题×5题）
A靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩 B李某的职业理想是挣够了钱去环游世界C徐某是家庭主妇，她的职业是在家里做家务D李某业余爱好摄影，成为一名专业摄影师是他的职业理想。 5、职业生涯规划的重要性是 A帮助你最终以实现自己的职业理想B帮助你扬长补短地发展自己C帮助你目标明确地发展自己D帮助你不用太努力就可发展自己。 四、判断题（10分=2分/题×5题） 1、职业生涯是一个人的职业经历。设计好自己的职业生涯规划，有利于实现自己的职业理想。 2、只要有报酬有收入的就是职业。 3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。 4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。 5、中职生在学生时代，不应重智、轻德，在学习、生活中都要认真“做人”，为职业生涯的顺利起步做好准备。 五、名词解释（15分=5分/题×3题） 1、（P28）社会理想 社会理想是指人们对未来社会制度和政治经济结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其发展的希望和憧憬。 2、（P15）职业生涯 职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。 3、（P26）职业理想 职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。 六、简答题（16分=8分/题×2题） 1、（P13）职业包括哪些内涵？ ○1稳定的收入 ○2要承担相应责任 ○3是实现人生价值和进行自我完善的途径 ○4是个人与社会相互联结的纽带 2、（P28）职业理想与社会理想有什么关系？ 职业理想与社会理想相辅相成，相互影响，正确的社会理想是人在职业活动中的精神支柱，同时职业理想是实现社会理想的基础
客观题(共20题,每题2分) 1.青年领袖就是指青年中的领导。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案:B √ 2.经过多年努力，终于如愿以偿地进入大学，原本以为可以松口气甚至有机会放开手脚好好“享受生活”，却发现似乎有更沉重的学业任务摆在面前。更要命的是，十几年来百般灵验的学习方法如今却也“水土不服”。这些是很多大学生曾经遭遇或正在面临的难题。针对这种情况，你认为以下说法正确的是： A. 苦了这么年多，好不容易上了大学，就应该好好的玩，好好的乐 B. 调整学习方法，规划好丰富多彩的校园生活 C. 原来大学和中学一样都是“密封罐”，我还是抱着书本继续啃吧 D. 以上都不对 正确答案:B √ 3.职业生涯规划第一步是： A. 自我分析 B. 确立目标 C. 可行性分析 D. 设计方案 正确答案:A √ 4.除了从课堂上获得老师传授的知识外，我们还能从什么途径来得到学习资源，丰富扩展我们的知识面呢？ A. 与同学、朋友进行交流和讨论
B. 聆听校园内精彩的大师讲座 C. 利用图书馆或网络 D. 以上都可以 正确答案:D √ 5.大学学位论文答辩结束至离校前两周的生涯发展阶段任务不包括： A. 参加相关的素质测评和能力提升训练 B. 进一步了解社会及职位的发展变化 C. 了解本届大学生就业相关政策及相关程序 D. 结合自己的职业实践和职业发展理想，寻找现实我和理想职业人之间的差距 正确答案:A √ 6.大学阶段短暂而重要，在这个人生的关键时期，如果不做好自己的职业生涯设计，以后将要花费更多的时间与金钱来弥补。因此，作为新时期的大学生，一定要具有强烈的职业生涯设计的意识，在知己的基础上，审时度势，规划自己的职业生涯，确立自己的职业目标。这一说法，你认为： A. 正确 B. 错误 正确答案:A √ 7.我们进行职业发展规划，一个重要原因是各种资源稀缺，这些资源包括： A. 个人资源、环境资源、社会资源 B. 个人资源、职业资源、环境资源 C. 时间资源、职业资源、资金资源 D. 时间资源、资金资源、社会资源 正确答案:B
1.（A外包）指组织解雇永久性正式员工，与其他公司签约，让其来从事被解雇员工的工作。 2.（A兴趣）表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么，可以帮助找到特定职位。 3.（B工作共享）是指一项工作由两个人来分担。 4.（B价值观）激励我们工作，并能帮助识别潜在的雇主和工作环境。 5.( B简历)记录了一个人申请某个职位的资格。 6.（B系统）型决策风格的人是有条理的，他们见识广泛，深思熟虑，逻辑性强。 7.（C技能）使我们能成功完成某项工作任务。 8.（C角色冲突）发生在双方都认为其中一方应继续担当传统养家糊口角色的双职工关系中。 9.（C元认知）处于“信息加工金字塔”的顶端。 10.（C远程办公）是指在远离办公室或雇主工作场所的地方工作。 11.（D合同工作者）被定义为由公司签订合同让他们去客户的工作场所为客户提供服务的人。 12.（D临时劳动力）没有持续就业的契约或合同——工作是有时间限制的。 13.（D尚未决策）的个体，是指那些对职业选择没有做出承诺的人。 14.（D收入差距）是一个重要的劳动力市场趋势，与工作者之间收入差距的增长有关。 15.（B自我对话）是我们完成一项特定任务时，自己对自己过去现在和未来能力的对话。 16.“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的（C 活动）。 17.“工作”指为个体或他人提供（C有价值产品）的活动。 18.“某些对你来说很重要、很想要的东西或你应该去做的事情”是对（D价值观）的定义。 19.“元认知”所属的领域是（B执行加工领域）。 20.“组织”指具有特定（D目标）的机构。 21.“组织文化”常常反映组织创建者的（D价值观），也就是认为事物“应该如此”的思考方式。 22.《韦伯大辞典》中对（B愿景）的定义是“在做梦或梦幻中看到的东西”。 23.CASVE循环是一个自身（A不断循环）的过程。 24.按照里夫金的看法，“第三次工业革命”的开始是人们越来越多的使用（B微芯片）。 25.本门课程的课程性质是（B选修课）。 26.大多数教堂、慈善团体和社会服务组织均属于（A非营利性组织）。 27.对于休闲来说，其最突出的要素是（B由自己决定的）。 28.发展自我控制中的自我控制技术是在后天习得的（A思维过程）。 29.父母都工作的家庭叫做（A双职）家庭。 30.改善元认知技能的方法书中涉及了若干种，其中包括（A辨别消极想法）。 31.个体雇员的生涯发展与组织整体发展间的关系是（B联系紧密的）。 32.工作机构变化的一个例子是，公司裁员后从其他公司购进相同的服务，这被称为（C外包）。 33.雇主可能故意让面试者觉得沮丧或试探面试者在重压下如何反应，这种面试形式称为（D压力面试）。 34.过程取向理论中的“生涯彩虹理论”是由（D舒伯）提出的。 35.积极的自我对话对于决策最重要的好处是能产生一种（D积极的期待）。 36.继续教育有时也叫做（A在职培训）。 37.杰里米里夫金的基本观点是：全球和经济正在经历着根本改变，这些改变将导致每周40小时的传统工作方式逐渐（A衰落）。 38.决策制定是一种广泛的（C生活技能），在生活、生涯发展与规划中被运用得更多。 39.卡尔荣格的人格量表包括（A感觉-直觉）。 40.可以根据个人的内部力量，如兴趣、价值观等，以及其与外部力量的关系来设定个人的职业（A方向）。 41.里奇费勒的“新的菱形”理论中最重要的部分是（A核心员工）。 42.理查德布利斯的基本观点是，那些想要解决生涯问题或做生涯决策的人需要辨别其（C潜在技能）。 43.理查德朱迪等人认为，在21世纪，科技带给国家经济、公司和个体工作者的（C创造性破坏）会更大。 44.临时雇员需要将每一次任务看成是一次（A冒险），保持积极态度是必要的。 45.罗克奇所定义的工具价值观指我们在日常生活中行动和行为的（A 方式）。 46.面试前的练习，关键在于要（D避免）记忆自己在面试时想说的话。 47.评级很可能以一种知名度竞争的幻想方法来进行，这种方法称为（C声誉分析）。 48.生涯决策的规划和求职过程是以（B信息加工）为基础的。 49.书中所举的AMERCO公司是一个提供（B家庭）支持的典型案例。 50.所谓“CIP”指的是（A认知信息加工）。 51.谈到正在改变的职业和家庭角色问题时，书中举例说明（B搬迁）增加了双职工夫妇生涯规划的复杂性。 52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A临时雇员）。 53.我们的元认知技能实际上是一种我们思考（C自己思维）的能力。 54.我们将“职业”定义为在不同行业或机构中都有一组相似的（D 工作）。 55.下列因素中（C自然因素）不属于阻碍个人做出有效决策的常见问题。 56.许多年前，简历被称为（B资格简历），是一种自我推销的工具。 57.以下阻碍个人进行有效决策的因素中，（A经济衰退）属于社会因素。 58.允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为（A弹性工作）。 59.运用于公司的战略思考过程，（D可以）应用于个人的生涯思考。 60.在了解自己以便做出生涯决策的过程中要确保对自己有一个（C 积极）的态度。 61.在面试之初，留给雇主的第一个印象是（B着装）。 62.在自我对话中，想成为一个有效的问题解决者，你必须有能力认为自己在这个领域是（B胜任的）。 63.职业教育是以（A工作）为取向的教育形式。 64.职业指导专家弗兰克.帕森斯介绍生涯选择的重要著作是（B《选择一份职业》）。 65.主张（C人的发展）文化的组织更可能获得生涯的发展。 66.自我知识和职业知识属于金字塔模型中的（B知识领域）。 三、多选题： 1.（AB ）为大学生提供了特别种类的临时性工作。A、实习生制B、联合培训生 2.（ABCDE ）等重构策略可以将求职者的失业观点从消极变为积极。A、什么是正常的B、成就C、可迁移的技能D、积极的支持E、外化问题 3.“人造物品”象征着组织的信念和文化，如（ABCD ）。A、建筑物设计B、空间装饰C、网页设计D、服装颜色 4.“生涯干预”指为人们生涯发展提供帮助的（ABE）。A、计算机系统B、问卷量表E、视听材料 5.“信息加工金字塔”底部知识领域中的自我知识包括了解自己的（ACE）。A、价值观C、兴趣爱好E、技能 6.“组织文化”可以通过以下方面观察到，其中包括（ABCDE）。A、常规行为B、规范C、主导价值观D、哲学观E、情感或氛围 7.《娱乐咨询手册》一书中，将休闲活动分为９大类，其中包括（ABCDE ）。A、运动B、手工艺活动C、艺术音乐D、志愿者活动E、收集活动 8.20世纪70年代初，约翰霍兰德把大多数人归类为六种RIASEC类型，其中包括（DE ）。D、艺术型E、社会型 9. C、新的工作方式D、变化中的职业家庭角色 10.CASVE循环的阶段包括（ABCDE ）。A、沟通B、分析C、综合D、评估E、执行 11.初始面试包括的形式包括（ABCDE ）。A、电话面试B、计算机面试C、行为面试D、压力面试E、文件处理面试 12.菲格勒的10种最热门可迁移技能包括（ABCDE ）。A、预算管理B、公共演讲C、公共关系D、与人面谈E、教学教导 13.关于工作和生产国际变化，本章涉及了一些观点，其中包括（ABC）。 A、后资本主义社会 B、全球化企业网络 C、工作终结观 14.吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过（BCDE ）范畴来区分。B、权力距离C、回避不确定性D、个人主义E、男性化 15.简历的内容范畴包含（ABCDE ）。A、身份B、职业目标C、教育D、经历E、积极品质 16.可供选择的工作方式包括（ABCDE ）。A、非全职工作B、弹性工作制C、远程办公D、独立签约人E、临时劳动力 17.赖克将企业网络描述为不同形态，其中一些最通常的形态包括（ABCDE ）。A、独立利润中心B、派生合伙关系C、特许经营D、纳入合伙关系E、纯粹经纪 18.临时劳动力中包括（AB ）。A、代课教师B、建筑工人 19.罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把（ABCDE ）综合起来考虑一个职位。A、一般经济情况B、家庭背景C、机遇因素D、朋友和同事E、婚姻状况 20.求职信的形式包括（AB ）。A、猎枪型B、步枪型 21.生涯决策者的几种状态包括（ABC ）。A、做出决策的B、尚未决策的C、无法决策的 22.双职家庭所面临的困难包括（ABCDE ）。A、搬迁B、竞争C、角色超负荷D、角色冲突E、子女 23.为面试做准备是非常必要的，这一过程中要用到的几个关键方面的知识包括（AB ）。A、了解自己B、了解雇主 24.心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观，其中包括（ABCDE ）。A、高收入B、社会声望C、独立性D、帮助别人E、稳定性 25.新的工作方式模式包括（ABCDE ）。A、弹性时间制B、兼职C、工作共享D、家庭工作制E、远程工作模式 26.新的社会契约是建立在雇员有（BD ）的基础上的。B、培训D、发展机会 27.信息加工技能的CASVE循环主要包括（ABCDE ）。A、沟通B、执行C、评估D、分析E、综合 28.休闲与其他职业和教育活动相比，可以是（BCD ）。B、馈赠的C、补充的D、补偿的 29.以下选项中属于决策制定模型阶段的是（BC ）。B、探索C、具体化 30.影响妇女职业生涯的因素包括（ABCDE）。A、职业刻板印象B、低薪C、压力D、骚扰E、传统性别角色期望 31.影响生涯发展的外部力量包括（ABCDE ）。A、技术应用的增长B、全球化经济市场C、变化的工作机构D、新的工作形势E、两性在家庭中的新关系 32.有关决策者的决策风格，书中涉及了若干种，其中包括（ABCD ）。 A、自发型 B、系统型 C、外部型 D、内部型 33.有效的问题解决和决策制定意味着我们要有效运用（BCDE ）领域的信息。B、自我知识C、职业知识D、决策过程E、执行加工过程 34.与生涯决策有关的自我知识的几个部分包括（ACD ）。A、价值观C、兴趣D、技能 35.元认知技能涉及的内容包括（ABCDE ）。A、找出待解决问题B、规划和程序策略C、使用简单的指南D、持续监督E、做自己最好的朋友
在路上 —————管理培训生职业梦想 姓名： 学院： 专业： 联系电话： Mail: 目录 前言 (2) 第一部分自我认知 (2)
第二部分职业认知 (7) 第三部分职业决策 (10) 第四部分行动方案 (11) 第五部分评估调整 (13) 结束语 (14) 前言 步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向,给自己制定了目标,就像有了启航的方向。 为了在日趋激烈的竞争环境中，不断地提高就业竞争能力，使自己自身条件适合所从事的工作，在工作发挥自己的优势，提高自己工作的愉悦程度，需要根据自己和社会的条件做好职业生涯的规划。合理的职业生涯规划对实现职业生涯成功、满足人生需求和实现人生价值具有重要的意义。我希望，在毕业后，应聘新东方教育机构的管理培训生一职。 第一部分自我认知
认识自我是职业生涯规划的基础。只有全面、客观地了解自我，才能进行合理的职业定位，进而规划个人职业生涯行动方案。我将通过自我、家庭、他人的评估和专业职业测评综合分析，以认识自我。 一、自我分析 ㈠自我评价
㈡他人评价
二、测评分析 ㈠职业性格 通过职业性格测评，我的性格类型：外倾感觉思考判断 这一类型职业性格的特点: ESTJ型的人喜欢做决定。他们逻辑性很强，客观，善于分析，而且有很强的推理能力。实际上，他们只屈从于逻辑。ESTJ型的人很实际。由于他们的生活很有原则，因此他们是很坚定很可信的。他们喜欢显得传统一些，擅长判断人，而且本身是严于律己的。这类人是外向的，社会型的，直爽而友好的。?讲实际、重现实，由于有天生的商业或机械学头脑, 所以对抽象理论不感兴趣，希望学习以使可以直接和立即应用。喜欢组织和参与活动，通常能做优秀的领导人。果断，一旦下决心就会马上行动。善于将项目和人组织起来将事情完成，并尽可能用最有效率的方法得到结果。注重日常的细节。有一套非常清晰的逻辑标准，有系统性地遵循，并希望他人也同样遵循。在实施计划时强而有力。ESTJ型适合职业： ? 公司首席执行官 ? 军官 ? 预算分析师 ? 药剂师 ? 房地产经纪人 ? 保险经纪人 ? 教师（贸易/工商类） ? 物业管理 这些职业允许ESTJ在现实生活中从事一些实际的、具体的工作。其中的大多数都需要遵守一些原则和标准，还需要与公众打交道。ESTJ喜欢处于一个“有权”的位置，他们喜欢发号施令。 ㈡职业兴趣 根据《RCCP通用人职匹配测试量表》测出我的职业兴趣类型： 可得我所适合的职业类型为：
“轻松自信进职场——规划自己、成就人生”活动方案 一、活动目的： 1、帮助同学们明确学习目的，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。 2、提高同学们制作简历、自荐书及职场应聘的技巧和能力。 3、创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会、认识职场的机会。 4、丰富同学们的课余生活，提供实践交流和学习的平台。 二、活动主题： “ 轻松自信进职场——规划自己、成就人生” 三、活动时间：2014 年11月 四、活动地点：心理学实验教学中心 五、参加人员：我院学生 六、活动流程：共四个阶段，分别为认识自我、认识环境、面试准备、入职发展。每个阶段均开展两次活动，首先是我院心理学系教师带领学生自我剖析，从学生兴趣和能力出发，引导学生探索、挖掘自己的职业兴趣所在，并搜集学生在求职过程中想了解的具体问题；其次，请资深HR 亲临活动现场为学生做现场答疑，并传授职场经验。以下为四个阶段活动具体内容： 第一阶段（认识自我）
1、学生现状评估: （1）兴趣：霍兰德职业兴趣量表 （2）性格：MBTI职业性格测试 （3）成就：自我陈述 （4）职业价值观：自我陈述 2、HR亲临指导： HR亲临现场用鲜活案例向同学们讲述职场中自我认识、自我定位 的重要性。 第二阶段（认识环境） 1 、学生自我剖析： （1）家庭环境分析（父母对自己择业观的影响） （2）学校环境分析（学习所提供的优势环境） （3）专业前景分析（剖析所在专业就业趋势） （4）职业环境分析（结合专业谈自己所希望从事的行业并分析该行业的优劣势）（5）社会环境分析（本科大学生就业形势） （6）职业生涯规划SWO■分析表 机会(Opportunity) 威胁（Threat）
我的大学规划 提起笔来，总觉得这是个沉重的话题。本应该充满激情，但是好像已经被现实磨的没了棱角，但是又怨不得别人，因为我是这出戏的导演兼主角。 大学，已经过去了一半，然后才给自己的生活一个交代，真心有点过意不去，但是，值得高兴的是，我没有在全过去的时候才给自己一个回忆的时间。这句话，权当做对自己的讽刺吧。然后，定下心来，想一想，我的，大学四年的规划。大一已经成为过去时了，说太多只会让自己陷入追悔的境地，那么就从抓住了的大二的尾巴说起。 一、大二的遗憾 大二的时间过的匆匆如也，每到期末仍有一种刚开学的错觉。大二可以说是大学中最没有负担的一年，摆脱了大一时对陌生环境的不适，也没有即将毕业择业选择未来的彷徨，但是，这一年仍然没有达到自己的目标。英语六级仍然没戏，专业课上云里雾里，课外知识积累甚少，体育考试也未达标，改变与成熟度自我感觉仍不够。总评100分的话，得分也就67。 二、自我分析 1、深刻的剖析一下我的性格：比较理性和稳重，但有时也易感情用事，崇尚自由，反感束缚。我觉得自己的优点是善解人意，懂得体谅和关爱他人。缺点是自我约束力不够强，做事时的目标不够明确，持之以恒的能力差。 2、职业兴趣：不现实一点的职业兴趣是新闻媒体行业或报刊行业，现实一点的职业是与专业相关的公务员或文秘，最好有一定经济基础的时候再有自己的买卖。 3、职业价值观：我希望我所从事的职业是收入稳定，有良好的社会地位，能独立掌握工作进度，具有挑战性，有较多学习成长机会的职业。而且一定是要让自己心情愉悦的职业。 4、个人特质：有一定的文字能力，一直都是自己的优势，理解能力较强，做事踏实沉稳。具有亲和力，在团委组织部任职，现为团委组织部部长，经过两年的学生工作磨练，锻炼了我一定的组织沟通能力。进一步培养了我沉着冷静的性格，在工作上认真负责，并且力争学习工作两不误，同时通过学生工作，形成了较为良好的群众基础。 三、环境分析 1、学校环境分析 首批国家“211工程”重点建设大学，教育部本科评估优秀学校。学
实践部“职业生涯规划”活动总结 职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。现代职场人中，现实的残酷不得不使你自己进行职业生涯规划与设计，因为你不这样做，你可能就会成为一个庸碌者、一个盲目的失败者，最后变成后悔者，也就无法到达职业的最颠峰，从而成为众人瞩目的成功人士。我们要对自己的职业生涯进行科学的规划与设计，否则无法逾越鸿沟，到达即将到达眼前的成功或者明天的成功。因此，职业生涯规划对于职场人而言，自己如何把握分寸，如何能够使自己的生活不至于一团糟，使自己的未来充满迷人的色彩而非空中楼阁，必须进行科学的职场生涯规划。为了顺利的举办这次活动，我们进行了大量的前期准备工作： 首先是与部长刘伦师兄交流我们的基本想法，在获得部长的支持之后开始各个方面的准备工作，主要是以下几个方面： 1、前期准备工作：为了顺利开展本次活动，我们进行了大量的前期准备工作。 A、宣传上主要是通过海报宣传，联系各班班长让他们进行飞信通知，在各个班的QQ群里宣传以及通过南师大教科院的人人网公共主页等媒介进行活动的前期宣传。 B、沟通问题：活动前期积极和部长刘伦师兄联系，听取师兄对活动的建议，及时修改策划书，活动细节，以求用心尽力做到最好。 C、部门配合：本次活动需要需要其他部门的配合，我们前期也与各个部门的负责人进行了联系，进行相关的协调和配合。 D、与生活部联系，购买活动所需相关的物品。 2、具体活动框架： A、活动方式：我们邀请南京审计学校校学生处招生就业中心靳渊博师兄作为嘉宾，首先通过一系列的小游戏让我们更好更加透彻的了解自己，了解自己的优劣势：其次对自己的职业生涯做一个详细的介绍，主要介绍职位的变迁，如何成功
〃大学生职业生涯规划大赛"活动策划书 一、活动主题： 大学生职业生涯规划 二、活动目的： 为了让刚刚迈入大学的学弟、学妹们能有效的利用宝贵的大学四年生活；为了让我们在求学的路途中少一些迷茫和困惑；为了不让我们回首往事的时候留下遗憾和愧疚；为了精彩的大学四年留下更多的回忆，为了给我们的未来做一个很好的规划！管理协会从同学们最迫切需要的出发，精心策划了此次活动。 三、活动的形式 以讲座、现场互动、文章征集的方式展开 四、活动地点 五栋教学楼 五、活动时间 10 月 20—11 月 3 六、活动参与人员 协会全体会员及全院的非会员学生 七、活动组织人员 由组织策划部组织，秘书处、宣传部、外联部、社会实践部协助下进行。 具体人员安排如下：一名主持人
两位指导老师 八、活动前的准备 1、诚挚得邀请一位专业老师做约1015分钟的演讲，由会长负责，组织策划部部长协助 2、ppt的制作由组织策划部李兆祥负责，张波协助完成。 3、会场的布置由宣传部负责（包括打开多媒体、借好音响设备等） 4、由秘书处负责准备好约150张的34的纸和笔，并在活动进行过程中发到每一位会员手中。 5、会场秩序的维持由外联部负责 6、迎接会员入场由社会实践部派两人负责 九、活动流程 第一阶段：活动宣传阶段 1、定点宣传：在一食堂门口做定点宣传，宣传期间由宣传人员向同学们发放有关活动的资料，并向 时间：10月2110月22 （下周星期二、星期三） 负责人：组织部王华、胡俊旺、姚艳、王洼、仇正林及宣传部的人员。 2、再次动员：由组织部、宣传部、秘书处、信息 负责人：组织策划部王华 宣传部徐菲
信息 秘书处段晶晶 3、海报宣传：由宣传部负责出78张具有特色的海报，张贴在学院各个醒目处，要求注明活动的内容及活动时间、地点、及活动的流程。海报应有特色，并且对职业生涯规划做适当的说明。 第二阶段：活动主体阶段---现场互动（20月24日） （一）老师讲座 讲座的内容：职业生涯规划的重要性；如何做好职业生涯规划？职业生涯规划做好之后如何执行？ （二）主持人演示职业生涯规划的具体内容： 1、什么是职业生涯规划？ 2、职业生涯规划包扌舌哪些内容？ 3、演示一个职业生涯规划的具体案例进行分析 （三）现场规划 给每一位会员发一支笔和一张a4的纸，让他们在10-15分钟内吧自己对大学四年的具体规划写在纸上。（不要求很规范，但要有具体的目标和发展方向）时间过后，统一将他们规划收上来，并由主持人随机抽取5-8人的职业生涯规划做为点评。 （四）现场交流 邀请2-3名会员为我们陈述他自己是怎样规划他的大学四年生活的？有哪些具体的目标？为什么会有这样的想法？