一、项群训练理论的建立及其科学意义
（一）项群训练理论的构思与命名
运动训练的理论源于运动训练的实践。在专项运动训练实践的过程中发展起来了各个专项的训练理论，继而以其为基本，又发展和建立了一般训练理论。
一般和专项这两个层次的训练理论各有着自己的研究领域和适用范畴。一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系；专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以及具体的可应用的训练方法。但随着运动训练实践的发展，这一体系已日益表现出其明显的不足，即一般训练学在力求概括适宜于所有项目的共同规律时遇到巨大的困难；同时专项训练学受到视野的局限而难脱狭窄并难以深化和提高；以及这两个层次中间所出现的明显断裂。
人们在探讨研究众多竞技运动项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方面常常难以甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一的概括和归纳。而如果将某几个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的特点便会立即清晰在显现出来。例如足球`水球`曲棍球的进攻和防守战术；马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛球和网球的发球和接发球技术等等。
由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属的基本依据。不同竞技项目的异同源于竞技运动发展的历史、比赛的规则等方面。这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加准确而深入地提示同类项目的规律，又可在专项训练理论的基础上有所升华和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。这无疑地将会大大地充实运动训练的理论体系，进而推动运动训练实践的迅速发展。
田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。
（二）项群训练理论的基本内容
可以把项群训练训练理论的基本内容概括为以下四个方面：
——各项群的形成与发展；
——各项群竞技能力决定因素的系统分析；
——各项群运动成绩决定因素的系统分析；
——各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）。
（三）项群训练理论的科学意义
1．鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律；
2．加强了运动训练理论与实践的联系；
3．实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。
二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成
对众多的竞技运动项目予以科学的分类，是构筑项群体系、进行项群理论研究的重要先决条件。
（一）竞技运动项目分类标准的择定
竞技运动项目的分类标准：
——按运动项目的主导因素；
——按运动项目的动作结构；
——按动作技术的确定性特点；
——按人与器材的关系；
——按比赛场地的不同特点；
——按参赛人数的多少；
——按比赛成绩的评分方法等等。
按不同分类标准建立的分类体系，各有其自己的适用范围，各有其理论与实践价值。应根据不同分类体系在运动训练理论研究和训练实践中的适用范围和应用价值进行综合评价，选择最重要、最为实用的分类标准，建立科学的分类体系。
（二）竞技运动项目主要分类体系的建立
竞技运动项目的三个主要分类标准：
1．依决定竞技能力的主导因素分类
以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类两大类。继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能主导类项目分为快速力量性、速度性及耐力性三个亚类，把技能主导类项目分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五大类。
体能主导类快速力量性项群包括田径中的跳跃、投掷、举重等要求运动员具有高度爆发力的项目；体能主导类速度性项目则包括一切短距离的竞速运动项目，即短距离跑、游、赛场自行车、速度滑冰等；体能主导类耐力性项群是个大家族，包括中长距离及超长距离的走、跑、骑、游、滑、划所有的项目（P36表2—8）。
技能主导类中，运动员在比赛中力求完成高难度的精彩动作，并同时着力展示运动美、人体美的所有项目，包括在水、陆、空、冰等不同场地竞技的项目，包括徒手和持器械的项目，集束为表现难美性项群。而表现运动员准确完成专项技术能力的射击、射箭和弓弩则被集束为表现准确性项群。
技能主导类中的对抗性项目被分别归入三个项群。比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球竞技者称为隔网对抗性项目；双方
选手在同一块场地上追逐争夺，以将球射投入对方特定网区中得分的项目称为同场对抗性项目；而以对手的躯体为攻击对象，双人进行格斗的项目则称为格斗对抗性项目。
表2-8 按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类
2．依运动项目的动作结构分类
吸取马特维耶夫（苏）按动作结构分类基本思想的内核，我们首先把所有的竞技项目划分为单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类，然后以各类动作的组合形式为二级分类标准，将单一动作结构类再分为周期性、非周期性及混合性三个亚类，将多元动作结构类再分为固定组合和变异组合两个亚类，将多项组合结构类再分为同属多项组合和异属多项组合两个亚类。
单一动作结构类的混合性亚类兼有周期性与非周期性的特点。各种跳跃及标枪的助跑为周期性动作，而最后的跳跃及掷标枪则为非周期性动作。
多元动作结构类中，固定组合亚类项目要求运动员在比赛中完整地“再现”训练千百次重复练习的动作组合，而变异组合亚类项目运动员则要在比赛中根据对手所采取的技、战术情况，将平素训练中所掌握的技、战术“元件”即时地组合成相应的技术动作或战术配合。
多项组合结构中，有些多项比赛的各个单项属同一个运动大项，如体操男子六项全能、田径女子七项全能等，称为同属多项组合；而也有些多项比赛的单项分属不同的运动大项，则称为异属多项组合，如近代五项、冬季两项及铁人三项等。
表2-9 按动作结构对竞技项目的分类
3．依运动成绩的评定方法分类
按照各项比赛成绩的评定方法，可将众多竞技项目分为测量类、评分类、命中类胜类及得分类五大类。
测量类项目的运动成绩可由对高度、远度、重量或通过一定距离所需时间的测量予以确定。评分类项目比赛中，裁判员按特定的规则和评分办法，对运动员所完成的动作质量给予评分。命中类中的无防型项目（射击等）由在没有防守的情况下，命中某一目标的次数多少而决定比赛的成绩；设防型项目选手则必须突破对方的防守命中特定目标而力求取胜。得分类项目均按局（盘）进行比赛，一方得分达到规定数目时即为获胜，得分的途径既有本方运动员进攻命中，也包括对方的失误“送分”。制胜类项目比赛中，运动员可以通过取得绝对胜利而结束比赛，而在没有出现绝对胜利的情况时，则仍需按命中得分的情况判别胜负。
（三）三个主要分类体系的对应联系
以上三个分类体系从不同的角度描绘了竞技运动项目总体的内部结构。由于三个体系的分类标准之间有着密切的相互联系，因此，各个体系中所划分的项群之间也很自然地存在着一定的对应关系。例如，技能主导
类表现难美性项目同时都属固定组合多元动作结构，又都是通过由裁判员给分的方式而评定其运动成绩高低的。体能主导类耐力性项目都属周期性单一动作结构，又都通过准确的计时判定其运动成绩。因此，在组织训练活动的过程中，可以其中一个体系为，划分不同的项群，进行相应的研究。
由于一切运动训练活动都必须围绕着运动员竞技能力的发展予以科学地规划和组织实施，所以以决定竞技能力的主导因素为主要的分类标准，将以奥运会项目为主的众多竞技项目分八个项群，并进而对各项群的训练理论进行专门的研究。
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定
（二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理
（三）同群项目训练规律的探讨和揭示
（四）项群训练理论与竞技人才的流动
（五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展
第二节各项群训练基本特征概述
一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述
技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套路等竞技项目。
（一）技能主导类表现难美性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．体能特征
身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵巧。难美性项群运动员神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力都有着重要的作用。
2．技能与战术能力特征
技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。
3．心理和智能特征
感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想像力和创造力，善于分析和判断动作。
（二）技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分析
难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。因此，运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的主观因素，也有竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等客观因素的影响。对手得分
的高低会直接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断修改、评分标准的变化，以及裁判员的公正、准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要影响。
（三）技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点
1．身体训练
运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活动的基础上，采用在技术结构上近似于基本运动技能的动作和能提高运动素质新水平的专门动作作为专项素质训练的手段。
2．技术训练
技术训练是难美项群训练的核心组成部分，占有很大的比重。主要包括基本动作和高难动作的训练。其中基本动作训练贯穿于运动员多年训练及各年度训练的全过程，基本动作内容要选准、选精和照顾全面。而难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实施；规定性动作又具有很强的时间特点，需运动员尽快掌握；在自选动作的训练中，要注重扬长避短。
技术创新是难美项群技术发展的生命。应大力组织前瞻性的研究，设计创新高难动作，加大运动员难度动作储备，保持技术发展的前沿地位。
3．心理训练
由于专项竞争的特殊性，心理训练越来越得到人们的重视。主要目的是调节运动员心理状态，为取得优异成绩而进行各种必要的心理准备。采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法等。
4．艺术表现能力训练
多以舞蹈训练为主培养形体表现力，有音乐伴奏的项目还要让运动员按不同节奏完成动作和根据音乐内容做即兴表演和小品表演，以培养动作节奏感和表演能力。
二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述
技能主导类表现准确性项群主要包括射箭、射击和弓弩三个竞赛项目。
（一）技能主导类表现准确性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．体能特征
要求身体匀称，生理机能发展良好。在运动素质方面，运动员的静力耐力、平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强，并具有良好的视觉和本体感觉能力。
2．技能和战术能力特征
射箭、射击和弓弩三个项目的技术动作均属单一动作结构。技术要求可概括为“固势要稳，瞄靶要准，击发、撒放要正确”。在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生明显的影响，在战术运用上也较为稳定。
3．心理和智能特征
在心理方面对运动员注意力集中与稳定、自我控制、感知觉和运动表象再现能力都有较高的要求。因此，稳定性、有恒性、实验性、独立性和自律性都是运动员重要的个性特征。在智能上，除要求运动员掌握必要的基础理论知识和专项理论知识外，通过各种手段培养和发展观察力、想象力、思维能力，以及分析和解决问题的能力是十分必要的。
（二）技能主导类表现准确性项群比赛成绩决定因素特征分析
运动员比赛成绩的取得，主要靠自身技术的发挥和心理状态的控制，主要内容包括：确立辩证的比赛指导思想，全面作好赛前准备，以及教练员与运动员正确的参赛行为等。另外，枪弹、弓箭质量的优劣，以及对其性能的熟悉程度，对比赛成绩也有不可忽视的重要作用。
（三）技能主导类表现准确性项群运动员的训练特点
1．技术训练
非常注重基本功训练，如射击的稳定功、击发功和运枪功，以及射箭的稳定功、撒放功和举功。另外，巧妙地组织与安排空射与实射，可以灵活地引申出多种行之有效的训练法。
2．心理训练
射击、射箭运动员的心理训练侧重于意志品质和心理自控能力的提高。一般心理训练的内容包括培养运动员意志品质，提高竞技心理素质和调节、控制能力，特别是通过念动训练发展正确运动表象再现的能力。准备定向比赛的心理训练的内容包括做好心理定向工作、认真抓好意象练习等。
3．战术训练
主要包括掌握风天射击的特点和规律、加强决赛能力的训练，以及通过各种复杂条件下的训练，提高抗干扰的能力和应变能力。
4．身体训练
主要采用各种距离的跑步、各种姿势的游泳等练习发展速度和耐力；采用各种信号刺激手段提高反应能力；采用推举、卧推等负重练习提高以上肢、腰腹为主的肌肉力量、静力性和动力性力量耐力；采用徒手和多种器械的基本体操练习及球类运动发展柔韧性、灵活性和协调能力。
三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征概述
技能主导类格斗对抗性项群包括摔跤、拳击、击剑，柔道、跆拳道等项目。具有一对一竞技、按体重分级别比赛、以绝对胜利或得分取胜等竞技特点。
（一）技能主导类格斗对抗性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．体能特征
在形态方面要求运动员有较高的身材与较长的四肢，身高和体重保持恰当的比例。在身体机能上要求内脏器官的抗震性能好、适应能力强、触觉加强和痛觉减退，以及前庭分析器的稳定性高等。要求全面发展的身体
素质是格斗项目的共性，速度、力量、灵敏和耐力都很重要。另外，还要从个体实际出发，扬长避短，取得最佳整体效益。
2．技能和战术能力特征
技术与战术能力是格斗项目运动员竞技能力的主导因素，是制胜的武器，对提高运动成绩起着决定性的作用。格斗项目技术包括进攻、防守和反攻三部分，并具有主动性、全面性、重点性、连续性和实用性等多方面特点。在战术特征上，主要采用因人而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战，以及反边线战术等战术思想和战术技巧。
3．心理和智能特征
心理特征主要表现在对阵时的敢斗性、坚毅性和对待抽签机遇的稳定心态等。而在智能方面则要求运动员具有较高的文化水平，良好的理解力与记忆力和分析判断能力等。
（二）技能主导类格斗对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析
格斗项目比赛场地是具有一定高度的赛台，其设施质量对于运动员发挥自身水平具有直接影响。比赛方式都是一对一的对抗，赛制分为淘汰制和循环制两大类。一般情况下，运动员要靠实力取胜，但在许多情况下，机遇也会影响成绩。比赛的胜负评定也有得分和制服两类，因而裁判因素对运动员发挥成绩具有较大影响，裁判过程和犯规处理对裁判员水平要求较高。
（三）技能主导类格斗对抗性项群运动员的训练特点
1．技术训练
技术训练的内容包括基本动作、基本功、进攻、防守和反攻的各种方法以及连贯技术。技术训练根据各专项的特点，常采用整体法和分解法、限制法和诱导法以及配对训练法，有针对性地安排训练内容。
2．战术训练
包括进攻、防守和反攻战术训练。依运动员竞技水平的不同和训练安排的阶段性特点，分别采用假想敌训练、配对训练及实战训练等方法提高运动员的战术能力。
3．身体训练
格斗项目的身体训练主要分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练常采用短距离冲刺跑发展速度，中和距离和越野跑发展耐力。另外，还采用垫上技巧、球类活动培养灵敏性，用轻杠铃和哑铃练习发展力量等。而专项身体素质训练都是根据各项目所要求的重点素质和技术特点的需要而安排的，具有很强的专项性。
四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述
技能主导类隔网对抗性项群包括乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球、藤球和毽球等项目。
（一）技能主导类隔网对抗性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．技能和战术能力特征
运动员的技术水平主要表现在基本功熟练、扎实、全面、准确，特点突出，并在技术发展中不断创新、形式绝招等方面。战术能力则主要反映在个人战术与集体战术结合、注重战术创新和战术理论研究等方面。
2．体能特征
运动员的身体素质是掌握各项技术的基本，同时也是比赛中运用技术和完善战术的前提。本项群的重点素质包括移动速度、挥臂速度、灵活性和耐久力等，排球、羽毛球要求运动员有很好的弹跳力。在身体形态上要求运动员符合移动快、灵活性高、挥臂动作快的要求，身高、体重适当，腰短、骨盆小、臀肌上收、手臂长、跟腱长、足弓高。在机能上以发展心肺功能来满足专项速度耐力的需要为主。
3．心理和智能特征
本项群各种技术动作失误就要失分的特点，要求运动员具备良好的敢斗意识和自我控制能力；根据球速快、变化多的特点，又要求具备良好的时空知觉、反应速度和集中注意力的能力。在智能方面的要求也较高，运动员需要灵活善变，应付和处理场上各种复杂情况，为此，需要丰富的专业理论知识和临场经验。
（二）技能主导类隔网对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析
本项群的比赛成绩除受到运动员自身竞技能力水平的影响外，还受到比赛的时间安排、比赛地点、对手水平、观众，以及比赛的评定行为等多种因素的影响。
（三）技能主导类隔网对抗性项群运动员的训练特点
隔网对抗性项群的训练既要遵循竞技运动发展的基本规律，坚持一般训练原则，同时又要充分考虑本项群各项目的特点组织实施。如乒乓球训练中，我国的成功经验包括：理论认识领先，正确指导训练实践；百花齐放，以我为主，采诸家之长，走自己的路；不断创新保持优势；特长突出，技术全面；以及形成一支高素质的教练员队伍和科研、情报系统等。
我国羽毛球训练的基本经验反映了本项群运动员训练的特点：以快为主，以攻为主，以我为主，走自己发展道路；在技术全面的基础上发挥特长；步法和手法的创新，保证快速特点的充分发挥；反应速度、灵活性、爆发力和耐久力为主的身体素质训练；实行多周期训练，适应日益频繁的比赛任务等。
我国排球训练的基本经验包括：树立良好的训练作风，培养团结拼搏精神；明确的技战术指导思想；结合自己的特点，博采众长和敢于创新，走自己发展的道路；形成竞争格局，发挥竞争机制等。
五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述
技能主导类同场对抗性项群主要包括足球、篮球、手球、曲棍球、冰球和水球等项目。
（一）技能主导类同场对抗性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．技能和战术能力特征
技战术在本项群各个项目运动员的竞技能力中起着决定性的作用。要求运动员技术全面又有特长；技术熟练、准确而实用。战术特征表现为战术方法、比赛阵形和比赛意识有机结合，整体攻防战术协调发展，个人、组合与全队战术协调发展。
2．体能特征
本项群运动员具有身体健壮、肌肉细长并且富于弹性、脂肪层薄、臀部肌肉紧缩上收，以及踝关节围度小、跟腱清晰、足弓高等形态学特征，以满足快速、灵活、激烈对抗等比赛特点的需要。运动员的心肺功能所反映的机能能力在体能中占有重要地位，良好的血液循环和呼吸系统功能是运动员在长时间比赛中持续运动的体能基础。本项群的运动特点要求运动员具备全面的身体素质，主要有力量、速度、灵敏与柔韧、一般耐力和速度耐力等。
3．心理和智能特征
本项群运动员心理特征主要包括球感、情绪、注意力和意志品质等，而智能特征主要表现在三个方面，即观察记忆能力、抽象思维能力及独立地创造性地解决各种技术问题的能力。
（二）技能主导类同场对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析
决定本项群比赛成绩的主观因素，是本队的竞技水平和教练员的临场指挥水平；其客观因素，则包括对手水平、竞赛办法、比赛环境、比赛时间、裁判行为等。运动员的比赛成绩是以上众多主客观因素综合作用的结果。
（三）技能主导类同场对抗性项群运动员的训练特点
1．技术训练
全队技术训练强调提高整体攻守效能，注重攻守训练内容的同步化。在个人技术训练中重视训练内容的专门化，使个体特长更为突出。同时，还特别强调技术动作的动力性，提高对抗能力及在激烈对抗条件下技术的准确性。
2．战术训练
由于攻守的配合速度明显加快，快速反击战术在进攻打法的训练中占有重要的位置。注重发展运动员的聪明才智，以求有目的地训练运动员比赛中独立思考的能力，培养他们在时间短促、情况复杂的条件下随机应变地解决问题的能力。同时，应加强以多攻少、以少防多的战术训练。
3．身体训练
发展速度和耐力等素质是身体训练的重要任务。要提高完成动作的速度，即反应速度、移动速度和完成技战术行为的速度，强调训练的负荷强度和加速疲劳后的恢复，注重训练内容的全面化和内容组合的最佳化。
4．心理训练
围绕保持运动员高度的自我心理控制能力和稳定的情绪，以及正确对待比赛胜负和得失的心理品质组织相应的训练。
六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述
体能主导类快速力量性项群包括跳跃、投掷和举重等项目。
（一）体能主导快速力量性项群优秀选手竞技能力决定因素分析特征1．体能特征
本项群运动员的形态，受专项技术需要和竞赛规则规定等多方面因素的制约，表现出明显的多样性特征。由于运动员快速力量水平在其竞技能力构成因素中占决定性地位，因而在机能上表现出磷酸原系统供能能力强；神经过程灵活性高、强度大、兴奋过程中占优势；感官机能高度发展等。在素质特征上，各项目均把速度、力量和专项爆发力作力典型素质予以发展。同时，良好的协调性和柔韧性对于跳跃和投掷运动员加大肌肉用力距离和完成技术也很重要。
2．技能和战术能力特征
本项群运动员的技术特征主要表现为技术动作高度的稳定性、准确性和可控性；技术动作明确的经济性和实效性，以及技术原理与个人技术特点的完美结合。技术上，努力实现预定参赛计划；力争首赛成功；巧妙利用竞赛规则，运用多种暗示激发运动员战斗意志和拼搏精神等。
3．心理和智能特征
由于专项竞技的特殊需要，运动员在心理特征上表现为专项感知觉高度灵敏和清晰；运动员自信、顽强并具有强烈征服欲；性格的独立性和自我开发性，以及情绪状态的高度自控性等。在智能特征方面，要求运动员具备一定的语言智商和操作智商水平，具有较高的分析和解决问题的能力。在复杂多变的赛场上需要较强的自控、概括和推理能力，心理状态的稳定性和机体多种机能的和谐配合。
（二）体能主导类快速力量性项群比赛成绩决定因素特征分析
在本项群比赛过程中，运动员独立完成运动技术动作，较少受到其他选手和裁判员的影响场地、器材及装备相对固定。所以运动员自身的竞技能力及在比赛中的发挥情况，是决定运动员比赛成绩诸因素中首要的决定因素。
（三）体能主导类快速力量性项群运动员的训练特点
1．体能训练
在体能训练中，先进有效的训练方法与手段在本项群内迅速地传播与应用，相互借鉴、移植与融合，并不断演化出新的训练方法与手段。如举
重项目中的最大力量练习方法、快速力量对照训练方法被广泛应用于投掷和跳跃运动员的力量训练。并不断发展成各项目的专门力量训练方法。在体能训练过程中，不断寻求训练方法与手段的最佳组合，非常注重训练的整体效益，也是本项群运动员体能训练的突出特点。
2．技能和战术能力训练
在技术训练方法和手段的运用上表现出全面的综合化特点。并通过建立技术模型，以及运用多种技术诊断方法和手段为科学训练提供依据。另外，在技术训练中也注重强化精细技术动作感知觉的训练。在战术训练中，主要是努力实现预定参赛计划、力争首赛成功，以及巧妙利用规则和运用多种心理暗示，以培养运动员充分发挥训练水平的能力。
3．心理和智能训练
通过对意志品质的培养，以及在训练和比赛中进行有效的心理调节和控制进行心理训练。心理训练与体能和技能战术能力训练高度结合和谐统一。智能训练体现在运动员分析和解决问题能力的培养、基础理论和专业理论知识的学习和应用能力的提高上。
七、体能主导类速度性项群训练特征概述
体能主导类速度性项群包括短跑、跨栏跑、短距离游泳、短程速度滑冰、短程速度滑雪、短程自行车和短程划船等竞技项目。
（一）体能主导类速度性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．体能特征
由于本项群包括众多专项，运动员的身体形态也表现出明显的差异性。在生理机能方面，运动员神经过程的灵活性较高，神经冲动的传导速度快、强度大；心血管系统的功能较强，具有较强的抗缺氧能力，机体无氧代谢水平高。而身体素质的特点则表现为以良好的身体全面发展为基础，保证速度素质的不断提高。另外，良好的柔韧必灵活性和一般耐力，对于运动员也非常重要。
2．技能和战术能力特征
本项群选手的技能特征主要包括：完整的技术动作由若干个相同的动作周期构成；运动中人体重心在水平方向上移动的直线与平稳性；保持移动过程中合理的动作节奏；位移速度直接决定运动效果。而战术的制定与应用，是建立在运动技术高水平发展基础之上的。科学地分配及运用体力，是保证选手体能与技能充分发挥的重要战术指导思想。
3．心理和智能特征
速度性项群的竞技，要求运动员反应迅速、思维敏捷、行动果断、讲求实效、朴实直率，这需要以良好的智能和心理调节能力作为基础。此外，坚强的意志品质、高度集中注意力的能力，以及较高的文化素养，也是本项群运动员重要的心理和智能特征。
（二）体能主导类速度性项群比赛成绩的决定因素特征分析
本项群运动员比赛成绩的获得，是主客观多种因素的综合效应。其中，运动员自身的体能水平，特别是身体素质的发展水平是比赛成绩的决定性因素。相对来说，本项群的比赛裁决公正、赛次机会均等、时间计量准确、运动员间相互干扰较少，这就为运动员集中精力参赛创造了相对客观和均等的条件。但对手比赛成绩和裁判行为也会对运动成绩带来一定影响，也需要运动员制定正确的战术方案和具备一定的应变能力。
（三）体能主导类速度性项群运动员的训练特点
1．体能训练
由于技术动作相简单，并表现为周期性的多次重得复，因此，体能训练的关键在于精选有效的方法迅速提高体能水平。这就决定了训练中力求使训练内容、训练手段简练、集中，力求实效，减少不必要的体能消耗，从而使各种训练手段的最佳组合成为提高训练效果的关键环节，例如，赛跑运动员多采用跑——跳、跳——跑的组合；游泳选手也采用陆上练习加水练习的组合等。训练手段的选择也主要集中于发展爆发力、提高动作速率、改善反应能力、提高动作幅度，以及提高无氧代谢能力。同时，把不断提高训练负荷强度作为训练的核心。
2．技能训练
在技术训练中，强调技术动作的实际效果，而不去过分追求动作的外形。技术训练重视完整技术和动作节奏的连贯性；重视关键技术环节的实效性；强调体能与关键技术的紧密结合。由于运动技术多属于周期性运动，技术训练中，改进一个动作周期的技术对全程都有明显作用。因此，提高和完善动作周期的经济性和实效性，是技术训练的关键。
3．心理和智能训练
主要集中于培养运动员心理调节能力和顽强的意志品质，以及速度感、节奏感和高度集中注意力的能力，以满足比赛所需要的心理素质。另外，运动员不断提高的思想和文化水平，也对他们树立正确世界观、科学训练，以及处理比赛中各种突发情况具有重要作用。
八、体能主导类耐力性项群训练特征概述
体能主导类耐力性项群包括竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、皮划艇、越野滑雪，以及中长距离速度滑冰等众多项目。
（一）体能主导类耐力性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析
1．体能特征
耐力性项目运动员在形态学方面既有共同点，又有不同点。如以中长跑为代表的克服自身体重向前位移的项目，要求运动员相对较轻的体重；而当运动员位移的速度受到水、车或舟运动的力学条件的影响时，运动员具有相应的肌肉质量则会有利于取得更快的前进速度。比赛中连续运动时间长是耐力性项群竞技的基本特征之一，这就要求对运动员机体进行适应
性改造，包括改善机体能源物质的存储状况、提高机体的物质代谢功能、提高运动器官的运动功能，以及提高心理耐受度。耐力性项目运动员的各种基本运动素质都会综合地反映在运动员通过特定距离的平均速度上，
运动员的“多种竞速能力”取决于以下多方面的身体素质状况，即最大速度、相对速度、专项耐力，以及基础耐力水平。此外，力量素质对取得优异成绩出很重要。
2．技能和战术能力特征
耐力性项目的技术结构属周期性活动，动作技术的完善、经济性的实效性的提高，对于取得优异成绩都具有重要作用。此外，运动员出色的动作节奏也是突出的技术特征。在耐力性项目的比赛中，人们按战术行为的目的，将比赛战术分为创纪录战术和夺冠军战术；按照比赛时场地条件的不同，分为同道竞速战术与分道竞速战术；而依比赛中运动员所处位置，又分为领先者的战术与跟随者的战术等类型。
3．心理特征
本项群比赛要求运动员具有高度发展的心理耐力，能够以超强的耐心忍受生理上和心理上的极度疲劳，最大限度地动员体能的潜力。只有具备顽强的意志品质，才能满足比赛竞技的需要。
（二）体能主导类耐力性项群运动成绩的决定因素
运动员在比赛中表现出来的竞技水平，除主要取决于其自身所具有的竞技能力在比赛中发挥的状况外，在同道竞赛中，对手发挥状况对比赛结果也有着重要影响。运动员通过训练所获得的竞技能力在比赛中发挥的程度受到竞技状态以及客观的比赛条件的影响。其中，运动员的训练安排与自身的机体生物节律会直接影响竞技状态。而比赛场地、器材、地点、气候，以及裁判员和观众等因素，都构成了客观的比赛条件，对运动员运动成绩的取得造成一定影响。
（三）体能主导类耐力性项群运动员的训练特点
1．耐力性项群训练的主要内容
耐力性项群训练内容主要包括：发展以体能为主导的多种竞技能力、发展以专项耐力为核心的多种竞速能力、发展以糖酵解供能或有氧氧化供能为主渠道的多种代谢能力。
（1）以体能为主导的多种竞技能力的训练
耐力性项群运动员在全面提高和发展体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力的过程中，把发展体能放在首位，而在反映运动员体能发展水平的力量、速度与耐力的各种运动素质中，又特别着重发展运动员的耐力素质。
（2）以专项耐力为核心的多种竞速能力的训练
竞速是耐力性项目竞技的核心，发展和提高以最高的平均速度通过专项竞技距离的能力，是耐力性项群选手训练的主要目标。有计划、按比例
地发展运动员的多种竞速能力，并综合地表现于专项赛距之中是本项群训练的重要特点。
（3）以糖酵解供能或有氧氧化供能为主渠道的多种代谢能力的训练
根据本项群运动中以糖酵解供能或有氧氧化供能为主的代谢特点，安排训练内容、选择训练方法和手段，确定训练量和训练强度的变化。
2．耐力性项群的主要训练方法
围绕着训练负荷的控制、氧代谢能力的提高、肌肉力量耐力的发展、负荷后的迅速恢复，以及在不同地域组织训练的特点，发展并形成了多种有效的训练方法群组。
（1）负荷结构训练方法群组
包括有计划地控制负荷的各个构成要素，依不同的组合方式进行训练，以发展相应的竞技能力的各种训练方法。常用方法有持续训练法、间歇训练法、重复训练法和比赛训练法等。
（2）代谢能力训练方法群组
依不同速度的竞技运动对氧代谢能力的不同要求，分别构成了有氧训练、无氧训练和有氧无氧混合代谢训练等多种训练方法。
（3）骨骼肌力训练方法群组
依持续竞技时间的长短，分为中等时间（1.5～8分钟）的力量耐力训练和长时间（8分钟以上）的力量耐力训练。
（4）地域效应训练方法群组
利用不同地域条件，发展起法特莱克训练法、高原训练法、沙滩训练法等各具特色的地域效应训练方法。
（5）恢复能力训练方法群组
包括训练学方法、生理生化及医学方法、物理学方法和心理学方法促进运动员竞技能力在疲劳后的尽快恢复。
第一章竞技体育与运动训练 知识点：（一）竞技体育的构成 判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。 单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标 的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？、 A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素 （二）竞技体育的基本特点： 判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。 单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特 点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 多选题： 7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？
项群训练理论 项群训练理论 揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。他既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展。通过项群训练理论这一新的层次把运动训练理论体系中原有的两个层次紧密地联接了起来。 对众多的竞技项目予以科学的分类，是构筑项群体系，进行项群训练理论研究的重要先决条件。田麦久等于1983年根据不同分类体系在运动训练理论研究和训练实践中的适用范畴和应用价值，选择了决定运动员竞技能力的主导因素，运动项目的动作结构以及运动成绩的评定方法这样三个主要分类标准，建立了三个各自独立而又紧密联系的分类体系，而且在各个体系中所划分的项群之间存在着一定的对应关系。例如，技能主导类表现难美性项目的技术动作都属固定组合多元动作结构，又都是通过裁判员给分的方式而评定其运动成绩的高低的。椐此又选定了决定竞技能力的主要因素为首要的分类标准，将以奥运会项目为主的众多竞技项目分为八个项群，并进而对各项群的训练理论进行了专门的研究，于1998年出版了《项群训练理论》专著。 体能主导类项群 以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项
群，速度性项群和耐力性项群三个亚类。 快速力量想项群 以运动员体能中的快速力量能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类。主要包括田径运动中的众多跳跃、投掷项目和举重运动项目。 速度性项群 以运动员体能中的速度能力为竞技的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括短距离跑（100米、200米、400米），短距离游泳（50米、100米），短距离速度滑冰（500米）和短距离赛场自行车等项目。 耐力性项群 以运动员体能中的耐力素质为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括中长距离走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、长距离公路自行车、划船及铁人三项等项目。 技能主导类项群 以运动员的技能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括表现准确性项群、表现难美性项群、隔网对抗性项群、同场对抗性项群和格斗对抗性项群五个亚类。
关键字: 运动训练学总复习资料 运动训练学总复习资料 第一章 1.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育构成: 1运动员选材 2运动训练 3运动竞赛 4竞技体育管理 3.竞技体育的基本特点: （1）竞争性：激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。 （2）规范性：现代竞技运动要求高度完美的技艺，它是以对技术、战术和各种训练规范性要求基础上建立的。 （3）公开性：竞技体育具有比一般社会活动更为明显的公开性和外相性特点。 （4）公平性：没有公平竞争，竞技运动便无法正常进行。 （5）集群性：竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，集体项目中，集群性特点更突出。 （6）观赏性：竞技体育以其独特的观赏性赢得官大群众的认可和支持，奠定了自身发展的基础。 4.运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下， 专门组织的有计划的体育活动. 5.运动训练学的研究对象是：整个运动训练过程就是其研究对象。包括：运动员取得优异运动成绩的所有因素，不仅包括运动场上的，还有社会因素、心里因素。 6.现代运动训练的基本特点: （1）训练目标的专一性与实现途径的多元性（每名运动员都从事着特定专项的训练，具有鲜明专一性，但并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段） （2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 （3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 （4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性（负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出运动员最大承受能力时，运动员机体会产生劣变现象） （5）训练调控的必要性及应变性（运动训练过程是一个有组织的社会性行为，需进行有效管理） （6）现代科技支持的全面性及导向性（竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系） 7.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的 训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 8.运动训练学的主要任务为: （1）从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 （2）深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律 （3）进一步健全运动训练理论和内容体系 （4）广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中（5）运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. @ 1.竞技体育形成的基本动因: （1）生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； （2）个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；（3）社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，推进竞技体育发展. @ 2.竞技运动的现代社会价值: （1）激励人类的自我奋斗精神（2）满足社会生活的观赏需要（3）促进社会大众的体育参与 （4）显示国家和社会团体的综合实力（5）促进社会和经济的迅速发展（6）排除社会成员不良心绪
湖南农业大学2020年考研专业课初试大纲 2020年全国硕士研究生招生考试 体育综合（运动训练学）考试大纲 Ⅰ．考试性质 运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织训练活动行为的科学，是发轫于运动训练实践的本源性学科，是体育学理论体系中重要的核心学科之一。运动训练学理论考试是 招收体育硕士专业学位研究生而设置的具有选拔性质的招生考试科目，其目的是科学、公 平、有效地测试考生掌握运动训练的基本原理与方法，研究与揭示运动训练的普遍规律， 熟悉运动训练的目的、任务、训练的原则，训练的基本内容、方法，以及训练过程的结构、 组织、控制和训练计划的安排，进而指导各专项运动训练实践的能力。 Ⅱ．考查目标 运动训练学理论考试涵盖运动训练理论体系，构成要素，辨证协同原则，运动员竞技 能力及其训练，运动训练方法及其应用，运动训练负荷及其设计与安排，运动训练过程与 训练计划，教练员职责与教练员行为，运动队伍的管理等课程内容。要求考生： 1、从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律； 2、深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律； 3、进一步健全运动训练理论和内容体系； 4、广泛吸取现代科技成果和多学课的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究于 实践应用之中； 5、运用一般运动训练学的基本理论指导各项训练实践。 Ⅲ．考试形式和试卷结构 一、试卷满分及考试时间 本试卷满分为150分，考试时间为90分钟。 二、答题方式 答题方式为闭卷、笔试。 三、试卷内容结构 运动训练与运动训练学释义、运动训练理论体系及构成要素约12% 运动训练学的辨证协同原则约12% 运动员竞技能力及其训练约18% 运动训练方法及其应用约18% 运动训练负荷及其设计与安排约18% 运动训练过程与训练计划约10% 教练员职责与教练员行为约6% 运动队伍的管理约6% 四、试卷题型结构 名词解释约30分 简单题约60分 论述题约60分 Ⅳ．考查内容 精都考研（https://www.doczj.com/doc/f7532151.html,）——全国100000考研学子的选择
读书破万卷下笔如有神 第二章项群训练理论 第一节项群训练理论总论 1.项群训练理论的基本内容：1、各个项群的形成与发展；主要反映各项群在形成和发展过 程中，其内部各个项目间产生与发展的关联性。2、各项群竞技能力决定因素的系统分析，主要反映各项群竞 技能力构成要素对于取得专项运动成绩的倾向，及项群内部项目之间竞技能力的差异。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析，主要反映不同项群及同项群各项目 之间决定运动成绩的因素不同。4、各项群训练的基本特点。主要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组 织与控制等方面的规定性。 2.项群训练理论的科学意义：1、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律；2、加强了运 动训练理论与实践的联系；。3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展。综上所述，运动训练理论体系中这一新层次的建立，使得运动训练理论的内容更加丰富，体系更加完善，并且将会有力地推动运动训练实践的发展。3.竞技运动项目分类标准的择定：答：1、首先选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的 一个重要标准。2、选择运动项目的动作结构作为另一个重要的分类标准。3、选择运动成绩的评定方法，作为竞技项目分类的第三个标准。 4.项群训练理论的应用：1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；2、项群训练理论 与竞技运动项目 的宏观管理；3、同群基础上训练规律的探讨和揭示；4、项群训练理论与 竞技人才的流动；5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。 第二节各项群训练基本特征概述 1.技能主导类表现难美性项群训练特征概述：（一）技能主导类表现难美项群优秀选手竞技 能力决定因素特征分析：1、体能特征：要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵 巧。神经过程的均衡性和灵活性高，视.听.触觉及本体感觉准确，灵敏。在素质方面，力量，柔韧，灵敏，动作速度和专项耐力都有着重要的作用。2、技能与战术能力特征：技能主要 表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握 各种专门器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短，动作的合理布局等方面。3、心理和智能特征：感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。（二）技 能主导类表现难美项群比赛成绩决定因 素特征分析：比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，在与众多对手有运动员技术运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，得分相比较后判断名次而决定的。． 读书破万卷下笔如有神 水平发挥的主观因素，也有竞技条件，裁判员评分，以及对手状况等客观因素的影响。（三） 技能主导类表现难美项群训练特点：1、身体训练：采用非专项的运动项目练习促进健康水 平，同时十分重视专项身体素质训练；
第一章运动训练概述 第一节运动训练学概述 一运动训练学的本质 （一）运动训练学的释义 运动训练学是指在运动训练过程中，揭示和阐明运动训练规律的综合性应用学科。 对运动训练学名词分析： 1训练过程---训练的全过程（启蒙训练、初级训练、深化提高训练、保持竞技能力训练） 2 运动训练规律---训练规律的分类（专项规律、项群规律、一般规律）及其三类规律的关系 3综合性---运动训练学的特点 例：60米（8″）×4（30″）×5（3′）;60米（8″）×4（2′）×5（3′）。 （二）运动训练学的本质 运动训练学的本质是揭示和阐明运动训练的规律。 （三）运动训练学的特点 本源性、综合性以及实践性是运动训练学的主要学科特征。 运动训练学理论源自于运动训练实践，它没有承接和移植其他领域成熟学科作为构建自己学科的母学科，而是直接相伴于运动训练实践活动的产生和发展而形成和发展起来的。与体育学理论体系中的许多学科相比较，本源性是运动训练学最具特色的学科特征。 运动训练的终极目的是创造理想的运动成绩，而运动员的比赛结果却受着众多因素的影响。为了更好地回答和解决运动训练实践中遇到的各种问题．运动训练学理论也就需要从众多理论学科．包括运动人体科学、体育人文社会科学、体育教育科学中吸取营养，丰富完善自己的理论体系，表现出鲜明的综合性特征。 综合性：指由多学科构成该学科的理论基础（运动训练学与其他学科有着紧密的横向联系，如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学等生物学科） 实践（应用）性：总结训练实践经验并上升为指导训练实践的理论，解决训练实践中的为何练、练什么、怎么练和练多少的问题。 二运动训练学的产生与发展 （一）运动训练学的产生 （二）我国运动训练学的发展 1.发展过程基本梗概 我国运动训练学起步较晚,但发展很快。基本上可分为两个发展时期6个发展阶段。第一发展期是“训练理论的吸收与发展期”(1953-1981年)。这一发展期又分为训练理论的吸收阶段(1953-1957年)、初步形成与发展阶段(1958-1962年)、停滞阶段(1962-1975年文革期间)、恢复与发展阶段(1976-1980年)。第二发展期为“运动训练学的初步形成期(1981年至现在)”。在这一时期里,我国部分训练理论学者经过短期的努力不仅初步形成和确立了我国自己的运动训练学体系,而且还使我国运动训练学初步达到国际先进水平。从70年代末期开始,我国一些体育理论学者敏锐地注意到国际上一般训练理论与训练学的创立和发展趋势，积极引进了前苏联、民主德国等国的运动训练学专著和论著。一批体育学院体育理论教师转而从事训练理论与方法的研究和运动训练学的学科建设。1981年7月23日——8月5日，中国体育科学学会组织了全国几所体育学院的学者在沈阳体育学院以协作的方式开始了《运动训练学》
第二章项群训练理论 班级：09院队人数：69 时间：3月1、3日 教学任务与要求：了解项群训练理论的建立及科学意义，理解项群训练在实践中的应用，掌握项群训练概念、规律及竞技体育项目的分类和应用。 教学重点与难点 重点：什么是项群及项群训练理论？项群训练理论的基本内容是什么？ 难点：如何正确理解竞技运动项目的分类及项群训练理论的构成？如何正确理解各项 群训练的基本特征以及在实践中正确应用项群训练理论。 教学步骤 第一节项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立及其科学意义 (一)项群训练理论的构思与命名 运动训练的理论源于运动训练的实践。通常认为，自1964 年前民主德国哈雷博士等人的《训练学》(TrainingSlehre)一书作为莱比锡体育学院函授教材问世以来，运动训练的理论体系即由一般训练学和专项训练学两个层次所构成。 一般和专项这两个层次的训练理论各有着自己的研究领域和适用范畴。一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系; 专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以及具体的可应用的训练方法。但随着运动训练实践的发展，这一体系己日益表现出其明显的不足，即一般训练学在力求概括适宜于所有项目的共同规律时遇到巨大的困难；同时专项训练学受到视野的局限而难脱狭窄并难以深化和提高；以及这两个层次中间所出现的明显断裂。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”(1983)。 (二)项群训练理论的基本内容 运动训练理论的研究主要针对“为何练、练什么、练多少、怎样练”，即训练目标、训练内容、负荷量度及训练的组织这样四个问题而进行。不同层次的训练理论都担负着在各自层次上回答上述问题的任务。除此之外，各项群的形成与发展也应作为项群训练理论研究的内容。因此，可以把项群训练理论的基本内容概括为以下四个方面： ——各项群的形成与发展； ——各项群竞技能力决定因素的系统分析； ——各项群运动成绩决定因素的系统分析； ——各项群训练的基本特点(负荷内容与量度，训练的组织与控制)。 1、各个项群的形成与发展 各个项群内部所包含的许多竞技项目都有着密切的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目的发展及演变中不断地衍生出一批新的运动项目。例如，1880 年英国的体育用品制造商，为适应贵族生活的需要，把网球搬到室内桌子上打，便出现了乒乓球。1860 年的夏天，一
运动训练学 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展： (一)竞技体育的概念：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 （二）竞技体育形成的基本动因： 1、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成： 2、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育：1、竞争性；2、规范性； 3、公平性； 4、集群性； 5、公开性； 6、观赏性。 3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。 二、竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。 1运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。 三、竞技体育的基本特点：
四、竞技运动的现代社会价值：(简) 1、激励人类的自我奋斗精神： 2、满足社会生活的观赏需要： 3、促进社会大众的体育参与； 4、显示国家和社会团体的综合实力： 5、促进社会和经济的迅速发展： 6、排解社会成员的不良心绪。 第二节运动训练与运动训练学 一、运动训练在竞技体育中的地位：(问答) (一)释义：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 (二)运动训练是竞技体育中的主体构件：运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。 (三)运动训练与运动员选材的关系：运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。 (四)运动训练与运动竞赛的关系。 二、现代运动训练的基本特点：(简答) 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性： 2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性： 3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性： 4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性：
复习题一（第1章） 一、填空 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以（）为主要特征，以（）为主要目标的社会体育活动。其中“竞”是指（），“技”是指（）。 2.竞技体育形成的基本动因可归结为三个方面：一是（），二是（），三是（）。 3.现代世界竞技体育活动是以（）和各（）为核心组织进行的。 4.1888年，法国人（）首先倡议恢复奥运会。第一届现代夏季奥运会于（）年在希腊雅典举行。 5.竞技体育的四个组成部分是指（）、（）、（）、（）。 6.竞技体育的基本特点有（）、（）、（）、（）、（）观赏性及功利性。7．运动员的竞技能力来自于（）效应、生活效应以及（）效应多元的途径，其中，（）效应是运动员获得竞技能力最重要的、最有效的途径。 8.运动训练学是研究训练（）以及有效地组织训练（）行为的科学。 9.前德国学者迪?哈雷博士的学术专著（）的出版，标志着运动训练学的形成。 10. （）性、（）性以及（）性是运动训练学的主要学科特征，其中，（）性是运动训练学最具特色的学科特征。 11.任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的（）、（）、（）、（）、（）五个方面的能力决定的。其中，（）又包含形态、机能及素质三个方面的状况。 12.动成绩就是运动竞赛的结果，任何一场运动竞赛的结果都必然包括两个方面，即（）和运动员在比赛中表现出来的（）。
13.竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的一个重要方面，主要包括( )、( )、( )这三个方面的因素。 14.一个完整的起始状态诊断，应该包含( )诊断、( )诊断及( )诊断，而一个完整的训练目标，也应该相应地包含( )指标、( )指标及( )指标。 15.任何一个竞技项目比赛的成绩都是由（）、（）以及（）这三方面因素所决定的。 二、单项选择题 1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？ A.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 2、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理3、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？ A.竞争性 B.公平性 C.规性 D.公开性 4、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是： A、运动员选材 B、运动训练 C、运动竞赛 D、竞技体育管理 5. 影响运动成绩的因和最根本的原因是： A、运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥 B、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥 C、教练员的临场指导能力 D、运动竞赛结果的评定 6. 在运动比赛中，运动员首先力争的是： A.名次 B.竞技水平 C.记录 D.比赛的发挥 7.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于三个方面，下列哪
1项群理论 2为什么要建立项群理论（原因和意义）（00/04港） 3项群理论的基本内容 4项群训练理论的科学意义（理论意义） 5项群理论的应用（实践意义） 6运动技术在不同项群中的作用 7不同项群中专项耐力的表现及训练特点（02） 8不同项群规则发展的主要趋向 9不同项群优秀选手竞技能力结构特点 10不同项群训练的基本特点（09） 11三个训练理论层次战术研究的内容 12依决定竞技能力主导因素分类 13依运动项目的动作结构分类 14依运动成绩评定方法分类（02） 15三个分类体系的对应关系 16选一个项目，阐述其竞技能力因素特征、成决定因素特征、训练特特点（04/01/01/00/）17选两个项目，阐述二者竞技能力的（或某子能力）特点、以及训练特点。（07/00） 18选一项目，分析比赛成绩的决定因素（名次和水平）（02） 19选两项目，分析成绩决定因素的异同点（名次和水平）（02/01） 20选二项群，分别列出包括项目、和竞技特点的不同（00） 21阐述某素质在不同项群竞技能力结构中的作用，并说明不同项群对该素质的不同需求和主要训练方法（099/98/98） 22训练理论体系及其关系（06） 以往考题06无05无03无 09选二项目，说明其训练的基本特点 08为什么奥运备战各项目提出要抓本质特点 07选一项目说明该项目的训练特点 04分析一项目竞技水平与世界水平差别的原因 02依运动成绩分类 02选二项目分析其专项耐力表现不同（及训练特点） 02分析运动成绩的决定因素（竞技水平和名次） 02分析二项目的比赛结果影响因素的异同点 01分析影响某（2）项目决定因素特点 01分析某一（2）项目竞技能力结构特点（异同） 00分析某一项目成功原因，进一步提高该项目竞技水平的建议。 00某（2）项群包含的项目，二者不同的竞技特点 00某二项目竞技能力结构异同点，采用何种方法训练提高战术能力 00项群理论及其重要意义（理论和实践意义） 99选二项目，对其比赛战术应用的共同点和主要区别 99选一素质，说明在不同项群竞技能力结构中作用，及不同项群对该素质需求和训练方法
《运动训练学》教案 张远方
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级 授课时间：第一周 讲述竞技体育的形成、发展，基本特点 教学内容 教学目的使学生对竞技体育有一个总体的认识 教学重点、 重点和难点掌握竞技体育的特点和运动训练的任务和内容 难点 讲授提纲讲授方法学时分配 传授 2 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展 1、竞技体育的源起 竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特 征，以创造友谊运动成绩，夺取比赛优胜为主要目的的社会体 育活动。 竞技体育形成的3种动因：生物学因素、个性心理学因素、 社会学因素。 2、现代竞技体育发展的百年回顾 （1）竞技体育在世界范围广泛开展 （2）建立相对完整的管理体制 （3）运动竞赛活动日益活跃 （4）现代奥运会百年盛事 （5）运动竞技水平及训练科学化水平不断提高 （6）竞技体育发展的职业化与商业化趋势 二、竞技体育的构成 1、运动员选材 2、运动训练 3、运动竞赛 4、竞技体育管理 三、竞技体育的基本特点 1、竞争性 2、规范性 3、公平性 4、集群性 5、公开性 6、观赏性 四、竞技体育的现代社会价值 1、激励人类的自我奋斗精神 2、满足社会的观赏需要 3、促进社会大众的体育参与 4、显示国家和社会团体的综合实力 5、促进社会和经济的迅速发展 6、排解社会成员的不良心绪
教学小节：本章是全书内容的概述，讲述了竞技体育的形成与发展，竞技体育的构成，竞技体育的基本特点，竞技体育的现代社会价值
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第二周 教学内容项群训练理论的建立及其科学意义，竞技运动项目的分类及项群体系的构成，项群训练理论的应用 教学目的使学生对项群理论的建立和意义构成有一个初步的认识，并学会如何在训练中应用 教学重点、 难点 教学重点：项群训练理论的应用，难点竞技运动项目的分类及项群体系的构成 讲授提纲讲授 方法 学时分配 第二章项群训练理论（3） 第一节项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立及其科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 运动训练的理论源于运动训练实践。自1964年前民主德国哈雷 博士等人的《训练学》一书以来，运动训练的理论体系即由一般 训练理论和专项训练学两个层次构成。 田麦久和他的同事将运动项目的类属合名为项群，揭示项群训练 基本规律的理论命名为“项群训练理论”1983 由不同项目间的本质属性所引起项目之间的异同点是划分项目类 属的基本依据。 （二）项群训练理论的基本内容 1、各项群的形成与发展 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析 3、各项群运动成绩决定因素的系统分析 4、各项群训练的基本特点 （三）项群训练理论的科学意义 1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 2、加强了运动训练理论与实践的联系 3、实现了训练理论原有的两个层次之间的有机过渡 二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成 （一）竞技运动项目分类标准的择定 （二）竞技运动项目主要分类体系的建立 1、依决定竞技能力的主导因素分类 2、依运动项目的动作结构分类 3、依运动成绩的评定方法分类 （三）三个主要分类体系的对应联系 三、项群训练理论的应用 （一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群训练规律的探讨与揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展 传授 2
体育概论笔记 第1章．体育的基本理论 第一节．体育本质概述 一．体育的概念p3 1．广义的体育是指2．以身体练习为基本手段，3．以增进体质、促进人的全面发展，4．丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会化的一部分。5．现代体育的内容与内部联系、区别p 4 项目区别 主要目的不同主要形式与方法不同 现代体育学校体育增强体质，运动文化教育，公民素质教育的手段体育教学与体育锻炼 竞技体育提高运动技术水平，创造优异运动成绩运动训练和运动竞赛 社会体育丰富生活内容，休闲娱乐玩、锻炼、参与、欣赏联系：第一，他们都是以身体练习为基本手段，都是身体直接参与活动； 第二，三者都是要求全面发展身体，提高有机体的机能能力；第三，在竞体、学体、社体活动过程中，都有教育和教学的因素； 第四，在内容和手段上，有许多是三者共用的。 6．现代体育的发展趋势：国际化、社会化、生活化、产业化、法制化。P5 生活化指：现代体育成为人生活的一部分，作为日常习惯存在，作为提高生活与生命质量的一种手段。
7．体育的起源：p6 a.以前主张一元论，即劳动起源论。 b.现在主张多元论：学说主要观点 劳动说劳动导致了人类自觉传授动作技能的需要 教育说早期以各种劳动动作的教育为主 军事说战争使战士的作战技巧和身体能力提高 宗教说宗教活动运用身体动作形式寻求对自然的解释 生理说剩余劳动力和过剩的精力使之有条件从事体育活动心理说通过身体动作表达不同的心理情感 需要说人类在社会生活中的各种需要萌发了体育 第二节，体育的功能 8．第一。促进个体发展的功能p7 a. 体育的健身功能：体育是通过身体运动的方式进行的， b.他要求人体直接参与活动， c. 达到强身、健心、乐群的功效。健身功能是体育的最本质特点。 d. 体育的娱乐功能：是指 e. 人类自身的身体运动对于人过愉快生活的作用。满足感。 f. 促进个体社会化的功能：即人的社会化， g. 是指 h. 作为个体的生物人成长为社会人并逐步适应社会的过程， i. 经由这一过程， j. 社会文化得以积累和延续， k. 社会结构得以维持和发展， l. 人的个性得以形成和完善， m. 人的社会化使个人得以适应社会， n. 参与社会生活， o. 在社会中独立存在的必要前提。 p. 个人意识的萌q. 芽 第二．促进社会发展的功能：p8 a. 体育的政治功能；振奋民族精神， b. 显示制度优越性， c.促进国家统一、民族团结， d. 服 e. 务于国家外交的场合
14运动训练学考研资料 运动训练学；第一章竞技体育与运动训练；第一节竞技体育概述；一、竞技体育的形成与发展：；（一）源起：（概念）竞技体育是体育的重要组成的部；竞技体育形成的基本动因：； 1、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而； 2、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追； 3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教；二、竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、 运动训练学 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展： （一）源起：（概念）竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 竞技体育形成的基本动因： 1、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； 2、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成； 3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。 二、竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。（概念）运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动 队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。 三、竞技体育的基本特点： 1、竞争性； 2、规范性； 3、公平性； 4、集群性； 5、公开性； 6、观赏性。 四、竞技运动的现代社会价值：（简） 1、激励人类的自我奋斗精神； 2、满足社会生活的观赏需要； 3、促进社会大众的体育参与； 4、显示国家和社会团体的综合实力； 5、促进社会和经济的迅速发展； 6、排解社会成员的不良心绪。 第二节运动训练与运动训练学 一、运动训练在竞技体育中的地位：（问答） （一）释义：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 （二）运动训练是竞技体育中的主体构件：运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。 （三）运动训练与运动员选材的关系：运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。 （四）运动训练与运动竞赛的关系。 二、现代运动训练的基本特点：（简答重） 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性； 2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；
2014年北京体育大学运动训练学名词解释 1竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动，包括运动员选材、运动训练、运动竞赛、和竞技体育管理。 2运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下专门组织的有计划的体育活动。 3项群：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为项群。 4项群训练理论：揭示项群训练基本规律的理论命名为项群训练理论，内容包括各项群的形成与发展、各项群竞技能力决定因素的系统分析、各项群运动成绩决定因素的系统分析、项群训练的特点。 5运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。 6竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平，是运动成绩的构成部分。 7竞技能力：运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技过程之中。 8运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中称为竞技能力。 9训练水平：运动员在训练中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映着训练中运动员竞技能力发展程度。在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。 10训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 11制胜规律：指在竞技规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手，争取优异运动成绩所必须遵循的客观规律。 12运动训练原则：运动训练活动客观规律的反应，运动训练普遍经验的概括和科学研究成果的结晶，运动训练必须遵循的准则。 13竞技需要原则：即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 14动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。
项群理论：项群理论是我国著名学者田麦久先生以及他的同事在竞技体育领域所建立的重要的基础理论。项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据，将一组具有相似竞技特 征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究。项群理论认为由于训练活动的基本任务在于提高和发展运动员的竞技能力。在体能类 中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群；在技能类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。 一、项群训练理论的建立及其科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 运动训练的理论源于运动训练的实践。在专项运动训练实践的过程中发展起来了各个专项的训练理论，继而以其为基本，又发展和建立了一般训练理论。 一般和专项这两个层次的训练理论各有着自己的研究领域和适用范畴。一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系；专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以及具体的可应用的训练方法。但随着运动训练实践的发展，这一体系已日益表现出其明显的不足，即一般训练学在力求概括适宜于所有项目的共同规律时遇到巨大的困难；同时专项训练学受到视野的局限而难脱狭窄并难以深化和提高；以及这两个层次中间所出现的明显断裂。 人们在探讨研究众多竞技运动项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方面常常难以甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一的概括和归纳。而如果将某几个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的特点便会立即清晰在显现出来。例如足球`水球`曲棍球的进攻和防守战术；马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛球和网球的发球和接发球技术等等。 由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属的基本依据。不同竞技项目的异同源于竞技运动发展的历史、比赛的规则等方面。这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加准确而深入地提示同类项目的规律，又可在专项训练理论的基础上有所升华和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。这无疑地将会大大地充实运动训练的理论体系，进而推动运动训练实践的迅速发展。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。 （二）项群训练理论的基本内容 可以把项群训练训练理论的基本内容概括为以下四个方面： ——各项群的形成与发展； ——各项群竞技能力决定因素的系统分析； ——各项群运动成绩决定因素的系统分析； ——各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）。 （三）项群训练理论的科学意义 1．鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律； 2．加强了运动训练理论与实践的联系； 3．实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。 二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成 对众多的竞技运动项目予以科学的分类，是构筑项群体系、进行项群理论研究的重要先决条件。 （一）竞技运动项目分类标准的择定 竞技运动项目的分类标准： ——按运动项目的主导因素； ——按运动项目的动作结构； ——按动作技术的确定性特点； ——按人与器材的关系； ——按比赛场地的不同特点； ——按参赛人数的多少；
体育综合课目考试大纲 一、考查目标 体育综合包括运动训练学、学校体育学和运动生理学三部分内容。要求学生全面掌握运动训练学、学校体育学和运动生理学的理论并能运用运动训练学、学校体育学和运动生理学原理和知识来分析、论证以及综合解决体育教学、运动训练实践中的具体问题。根据运动生理学、训练学内容范围，掌握好学科体系，着重理解基本概念和理论知识。注重理论联系实践，能运用理论知识来分析运动训练及学校体育实践中的问题，评价独立思考、分析问题和解决问题的能力。因此，知识点的测试包括了：认识与记忆；理解与判断；掌握与应用；分析与综合四个层面。 二、考试形式和试卷结构 1、试卷满分及考试时间 本试卷满分300分，考试时间为180分钟。 2、答题方式 答题方式为闭卷、笔试 3、试卷内容结构 运动生理学100分 运动训练学100分 学校体育学100分 4、试卷题型结构 （1）运动生理学 单项选择题20分（10小题，每小题2分）
名词解释30分（5小题，每小题6分） 综合应用题50分 （2）运动训练学 名词解释30分（5小题，每小题6分） 综合应用题70分 （3）学校体育学 名词解释30分（5小题，每小题6分） 综合应用题70分 （一）第一部分运动训练学 第一章竞技体育与运动训练概述 了解竞技体育内涵和外延及形成与发展概况，掌握竞技运动的现代社会价值；掌握现代运动训练的基本特点。 第二章项群训练理论 了解项群理论的发展历程，理解项群理论的各项内容，掌握竞技运动项目主要分类体系的建立，理解并掌握项群理论的应用及各项群训练基本特征。 1．了解项群理论产生的背景；理解项群理论的基本内容。 2．掌握竞技运动项目主要分类体系的建立；理解并掌握项群理论的应用。 3．理解并掌握各项群训练基本特征概述。 第三章运动成绩与竞技能力 了解运动成绩、竞技能力的内涵及意义，掌握运动成绩决定因素及竞技能力结构模型，掌握运动员训练的起始状态与训练目标的构成 1．了解运动成绩、竞技能力释义；掌握运动成绩决定因素。
第一篇运动训练学 第一章竞技体育与运动训练 一竞技体育概述 （一）竞技体育释义 竞技体育是体育的重要组成部分，是已体育竞赛为主要特征，已创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。 （二）竞技体育的形成动因 竞技体育形成和发展的基本动因是多元的。一是生物学因素，即人们为了更好的提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动；二是心理学因素，人们的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进的竞技运动的形成；三是社会学因素，人们全面的认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值，参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力的推动了竞技体育的发展。 （三）竞技体育的基本构成要素 四个方面一运动员选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。 二运动训练：是位提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 三运动竞赛：是裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。 四竞技体育管理：无论是运动员选材、运动训练、运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。 （四）竞技体育的特点与社会价值 基本特点：1竞争性2集群性3规范性4公平性5公开性6观赏性7功力性 现代社会价值：1激励人类自我奋斗精神 2推进竞争合作的道德教育 3提高现代社会的生活品位 4促进社会大众的体育参与 5显示国家（地区）和社会（地区）团体的综合实力 6促进经济与社会的迅速发展 7排解社会成员的不良心绪 二运动训练概述 （一）运动训练释义 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织有计划的体育活动。 （二）现代运动训练的基本特点 三运动训练学概述 （一）运动训练学释义 运动训练学是研究运动训练规律以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。 （二）运动训练学的理论体系 一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论 （三）运动训练学研究的主要任务 1揭示运动训练活动的普遍规律，2指导各专项运动训练实践，3使各专项的训练活动建立