如何清理自己不愉快的过去-情绪管理
1.对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你－这是由休兰博士对于夏威夷疗法（Ho’oponopono）的新修改版本。
2.橡皮擦－写下你要清理的项目在纸张上，然后，找来橡皮擦的铅笔，使用橡皮擦那一端，轻轻敲击那个项目，念着「露珠。（是露珠，清晨的天水。）
3.蓝色太阳水－将开水倒入蓝色玻璃罐中，并在太阳下曝晒一小时（或用日光灯），你的水将变得更圣洁，它会清空你的潜意识记忆。喝它、用它洗澡、用它煮食物，也可将它加入其它的水中。
4.草莓及蓝莓－根据休兰博士所说，这两种水果能够清理我们的记忆，可干食或新鲜取用。
5.你年轻时的照片－拿一张你小时候的照片，用橡皮擦轻敲并说「对不起，请原谅我，我爱，谢谢你」
6.说ICEBlue－有立即清理的效果
7.镜子－在镜子前看清真正的自己，然后再爱自己一次，你将会发现深层的
爱，达到零极限的境界
8.看看蓝色的东西－无论你看到什么蓝色的东西，说「对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你」
9.热巧克力－休兰博士说喝热巧克力也能释放错误的记忆