关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或
其他因素引起的炎性疾病，被称为世界头号致残性疾病。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每6人就有1人在一生的某个阶段患上关节炎。因此设立的世界关节炎日，旨在提醒人们重视关节炎问题，早预防、早诊断、早治疗。
骨关节炎作为关节炎最常见的一种形式，发生在骨头末端的保护性软骨出现磨损的时候。据世界卫生组织统计，50岁以上人群中骨关节炎发病率为50%，55岁以上人群中发病率为80%，2020年全世界将有5.7亿人受到关节问题的困扰。而随着我国老年人口的迅速上升，60岁以上老人已高达1.5亿，且本世纪中叶可能达到4亿左右。
提到深受关节问题困扰的人，有的是已经确诊的关节炎、颈椎病、风湿、类风湿等骨骼及骨关节健康问题患者；或者是运动损伤、外伤、关节磨损等导致关节疼痛的人群；抑或是由炎症引发的局部或全身疼痛人群；以及长期从事对身体关节带来压迫及疲劳的人（如：教师、程序员）等等，他们的关节健康受到严重影响。面对严峻的关节问题情形，关注关节健康、改善保护关节、提高生活质量刻不容缓。
下面从早预防、早诊断、早治疗三方面讨论如何改善保护关节。
早预防：
健康的身体依赖于白三烯、前列腺素和血栓素的最低健康水平。新西兰法姆灵科研团队研发的立骨诺ESPO-572○R保健品可以使人体的白三烯维持在最低健康水平，对关节活动性和呼吸道健康产生积极作用，可用于日常关节保养、关节修复等，改善关节问题，为人体健康保驾护航。注意：保健品不能代替药物，严重者建议及时就医！
选对食物有助于改善保护关节。Omega-3脂肪酸具有阻止前列腺素的分泌、减轻关节发炎、抗血栓等特性。富含Omega-3的食物有三文鱼、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、大比
目鱼等深海鱼类（低温烤鱼或煮鱼能最大限度保留Omega-3含量，如果食物来源足够清洁
安全，生吃是最佳选择哦~）。此外，常吃葱、姜、蒜等亦可减少发炎反应，缓解疼痛。
适当的运动可以有效预防关节炎。适当运动能帮助我们锻炼关节附近的肌肉和关节骨骼，保持关节灵活。快走和倒着走、骑单车、游泳等皆是不错的运动方式。
早诊断、早治疗：
日常生活中，如您发现自己有以下一项或多项症状：蹲不下去、站不起来，不能久坐、久站，上不去楼梯、走不了太远，阴天下雨提前感知、疼痛难忍，胳膊有些抬不起、放不下，一年四季不能吹空调，需要长期带护膝等，就要格外注意了！建议及时到医院作进一步的检查。一旦确诊患病，请尽早治疗，避免错过最佳时间而导致关节炎加重，严重者可致残。
关节问题逐渐趋向低龄化，让我们一起保护关节，抵抗隐形的健康杀手！
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文件编号：TP-AR-L4708 In Terms Of Organization Management, It Is Necessary To Form A Certain Guiding And Planning Executable Plan, So As To Help Decision-Makers To Carry Out Better Production And Management From Multiple Perspectives. （示范文本） 编订：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 火灾中24种自我保护法 (正式版)
火灾中24种自我保护法(正式版) 使用注意：该安全管理资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的具有指导性，规划性的可执行计划，从而实现多角度地帮助决策人员进行更好的生产与管理。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 1、正确使用“119”电话：报警时，首先要沉着冷静，不要心慌，一要讲清楚起火单位、地址、燃烧对象、火势情况，并将报警人的姓名、所在的电话号码告诉消防队，以便联系。报警后，本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车；二要早报警，为消防灭火争取时间，减少损失。 2、火灾事故发生的原因有：放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。 3、火灾：即在时间和空间上失去控制并造成一定危害的燃烧现象，称火灾。
4、按燃烧物质及特性，火灾分为A、B、C、D四类： A类，指可燃固体物质火灾；B类，指液体火灾和熔化的固体物质火灾．；c类，指可燃气体火灾；D类，指可燃金属火灾，如钾、钠、镁、钛、锂、铝合金等物质的火灾。 5、应根据不同类型火灾选择不同灭火剂： ①扑救A类火灾应选用水、泡沫、磷酸铵盐干粉灭火剂。②扑救B类火灾应选用干粉、泡沫灭火剂。扑救极性溶剂B类火灾不得选用化学泡沫灭火剂、抗溶性泡沫灭火剂。③扑救C类火灾应选用干粉、二氧化碳灭火剂。④扑救D类火灾选用7150灭火剂以及砂、土等。 6、防火的基本原则是：防止燃烧条件的产生，不使燃烧三个条件相互结合并发生作用，以及采取限
膝关节是人体极其脆弱的一个关节，如果保护不当的话会造成损伤甚至严重会影响正常站立和行走，一般自我按摩膝关节的方法有很多，今天天津渤海专家医院的除痛专家，就为大家详细介绍一下一种极其实用的按摩方法，总共有六步，下面就为大家一一介绍。 步骤一：点揉压痛点 在膝关节病的时候，在膝关节周围容易出现一些压痛点，一般在内侧或者外侧有，在找到内侧和外侧压痛点的时候，用拇指进行点揉。所谓的压痛点就是说在膝关节周围，在用拇指触摸的时候，有一些部位比较疼痛，这叫压痛点，这个部位往往就是病变的所在。 按摩手法：找到压痛点以后，可以用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感最合适，每个压痛点大约一分钟左右，三到四个压痛点就是三到四分钟就可以了。 作用：第一个可以促进局部血液循环，也可以有一定的止痛作用。 步骤二：点揉膝关节穴位 五个穴位分别是，阳陵泉、阴陵泉、梁丘、血海、足三里 穴位位置：血海穴很好找，把膝关节绷紧，膝关节上侧会看到有两条肌肉在隆起，隆起的肌肉内侧叫血海穴，外侧叫梁丘穴。然后阴陵泉是在大腿的内侧，从底下往上慢慢触摸，就是骨头最高的地方再王后下一点有个窝，这叫阴陵泉，在它的对应面，就是
膝关节外侧也是骨出最高的地方前下面有个凹陷的地方，也有一个窝，这高阳陵泉，第五个穴位叫足三里，这个穴位在膝关节的外侧，从膝关节下面是三寸，正好是我们手的四个手指，就可以找到这个穴位了。详情可登陆https://www.doczj.com/doc/fc5648235.html,/xgj.asp进行了解。 按摩手法：现在以足三里为示范，来给大家介绍一下怎么按揉，我们也是用拇指由轻到重，然后压到最重的时候，轻轻的进行按揉，也是有酸胀感为最好。也是一个穴位按摩一分钟。 步骤三：按揉膝关节（也叫按揉髌骨） 方法：首先找到髌骨，髌骨就像一个壶盖似的，扣在人们膝关节上面，找到以后，用一个手掌或者是两个手掌把它慢慢压在髌骨的上方，然后由轻到重慢慢用力，进行来回的揉撵，这样做三分钟左右就可以了。 要求：这个动作做的时候要有一个度，一定要注意千万不要说越重越好，是以老年人能够忍受为最好。揉的时候应该感到膝关节有一种热感，这就是最合适的，不要太用力。 作用：可以起到松解粘连，因为膝关节病好多人容易产生肌肉之间或者韧带之间粘连，通过揉动以后，可以让粘连分开，疼痛就会消失了。https://www.doczj.com/doc/fc5648235.html,/xgj.asp 步骤四：拿股四头肌 这个怎么找呢，咱们把腿绷紧会发现有两块肌肉高起，这两块肌肉叫做股四头肌的内侧头和外侧头，用一个手把它握住，拇指一
公需课《生态文明建设与环境保护》参考答案 单选题（共30 题，每题 2 分） 1 ．低碳经济的本质是（）。 A． 可持续发展经济 B． 低能耗 C． 低排放 D． 低技术 我的答案： A 参考答案： A 答案解析：暂无 2 ．公开环境信息，以（）。 A． 提高环境监管效能 B． 建立环境民主协商机制 C． 解决环境资源低价问题 D． 解决环境廉价问题 我的答案： B 参考答案： B 答案解析：暂无 3 ．将（）纳入政府的工作目标与政绩考核指标，各政府和环保主管部门的环境决策行为、经济环境行为和环境管理部门的监管工作，听取群众意见。 A．
治理环境 B． 节约资源 C． 保护生态 D． 保护环境 我的答案： D 参考答案： D 答案解析：暂无 4 ．完全不含人工化学合成物的农药、肥料、生长调节素、催熟剂、家畜禽饲料添加剂的食品是下面哪种食物（）。 A． 有机食品 B． 绿色食品 C． 无公害食品 D． 以上都是 我的答案： A 参考答案： A 答案解析：暂无 5 ．防腐剂过量属于食品污染的哪一种 A． 原料污染 B． 保鲜生产的污染
C． 制作过程中的污染 D． 生物性污染 我的答案： B 参考答案： B 答案解析：暂无 6 ．生态环境保护是新时代走中国特色社会主义道路的（）。 A． 必由之路 B． 必然选择 C． 重要途径 D． 根本保证 我的答案： B 参考答案： B 答案解析：暂无 7 ．建设美丽中国坚持绿色发展，要以（）为主题。 A． 尊重自然规律 B． 科学发展 C． 以人为本 D． 制度创新
我的答案： B 参考答案： B 答案解析：暂无 8 ．党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》要求：“探索编制自然资源资产负债表，对领导干部实行自然资源资产离任审计。建立生态环境损害责任（）。” A． 负责制 B． 追究制 C． 终身追究制 D． 行政责任制 我的答案： C 参考答案： C 答案解析：暂无 9 ．2017 年，党的十九大把（）写入党章，强化了党的生态环境保护意识。 A． 中国共产党领导人民建设社会主义生态文明 B． 生态文明 C． 生态环境保护 D． 增强绿水青山就是金山银山的意识 我的答案： D 参考答案： D 答案解析：暂无 10 ．下列不属于生态农业发展阶段的是（）。 A．
生态文明建设与环境保护 考试 返回上一级 单选题（共30题，每题2分） 1 ．在借鉴发达国家生态文明建设经验时，我们应该（）。 ?A． 照搬照抄 ?B． 对自己完全的否定 ?C． 有针对性筛选 ?D． 自我探索，完全抛弃外国经验 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 2 ．建设环境友好型社会，要以（）为目标。 ?A． 人与自然和谐相处 ?B． 环境承载力 ?C． 遵循自然规律 ?D． 绿色科技 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 3 ．2017年，党的十九大把（）写入党章，强化了党的生态环境保护意识。 ?A． 中国共产党领导人民建设社会主义生态文明 ?B． 生态文明 ?C． 生态环境保护 ?D． 增强绿水青山就是金山银山的意识 我的答案：C 参考答案：D 答案解析：暂无
4 ．生态文明建设的目标是？ ?A． 生态公正 ?B． 经济发展 ?C． 生态安全 ?D． 新能源革命 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 5 ．什么是生态文明的厚重之本？ ?A． 发展红色 ?B． 发展褐色 ?C． 发展黑色 ?D． 发展绿色 我的答案：D 参考答案：D 答案解析：暂无 6 ．“生态文明要求转变传统工业化生产方式，提倡清洁生产”属于下面哪个层次？?A． 生产方式层次 ?B． 物质层次 ?C． 生活方式层次 ?D． 以上都不是 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 7 ．（）是解决环境问题不可替代的力量。 ?A． 政府监督 ?B． 企业守法 ?C． 公众参与 ?D．
环保部门执法 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 8 ．低碳经济的本质是（）。 ?A． 可持续发展经济 ?B． 低能耗 ?C． 低排放 ?D． 低技术 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 9 ．全国生态环境保护大会18日至19日在北京召开。国家主席习近平指出，总体上看：我国生态环境质量?A． 质量有所降低，环境整治效果不明显 ?B． 持续好转，出现了稳中向好趋势，但成效并不稳固 ?C． 明显好转，整治效果突出 ?D． 质量有所好转，趋势稳定 我的答案：B 参考答案：B 答案解析：暂无 10 ．（）是生态系统的重要支柱。 ?A． 草原 ?B． 海洋 ?C． 森林 ?D． 湖泊 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 11 ．以下哪项不属于生态环境问题的特征？ ?A． 艰巨性 ?B．
Environ M ed,2006,48(5):455-4611 [25]Fri d l yand LE,Ph ili pson LH1Reacti ve speci es and early m an ifes- tati on of i n s u li n resist ance i n t yp e2d iabet es[J]1D i abetes Obes M etab,2006,8(2):136-1451 [26]ChooH J,K i m J H,Kw on OB,et al1M i tochondria are i m paired i n the ad i pocytes of t ype2d i ab eti c m ice[J]1D i ab etologia,2006, 49(4):784-7911 [27]Hajl und K,M ogensen M,Sah li n K,et al1M itoc h ondri a ldysf un c- ti on i n typ e2d i abetes and obes it y[J]1Endocri nolM etab C li n North Am,2008,37(3):713-7311[28]Ozcan U,Cao Q,Y il m az E,et al1Endop las m ic reti cu l um stress li nks obesit y,i n s u li n action,and typ e2d i abetes[J]1S ci en ce, 2006,306(5695):457-4611 [29]Oza w a K,M i yazak iM,M ats uh isaM,et a l1The endop l as m i c re- ti cu l um chap eron e i m p roves i n s u li n res i s t an ce i n type2d i abetes [J]1D i abetes,2005,54(3):657-6631 (收稿日期:2010-04-19;修回日期:2010-09-29) (本文编辑:潘雪飞) 骨性膝关节炎的针灸治疗方法 丁勤能1综述,徐兰凤2审校 [摘要]本文从针灸的方法及取穴特点两方面综述近十年来针灸治疗骨性膝关节炎的临床研究现状,并作了展望,为今后进一步研究针灸治疗骨性膝关节炎提供努力的方向。 [关键词]骨性膝关节炎;针灸 中图分类号:R68413文献标志码:A文章编号:1672-271X(2010)06-0529-03 骨性膝关节炎是骨关节炎(osteoarthritis,OA)中最常见的疼痛、僵硬及活动受限,影响患者生活能力。祖国医学把本病归入/痹证0、/骨痹0、/筋伤0、/劳损0等范畴,历代医家对病因的认识基本一致,认为主要与年老体衰,长期劳损,外感风寒湿邪有关。病因主要为年老肝肾亏虚,筋骨失养,长期劳损,血瘀气滞。而风寒湿邪杂至、痹阻经络是本病发生、发展的根本。治疗方法有中医、西医、中西结合等。以针灸为主的治疗方法对该病取得了较好的疗效,有关针灸治疗膝骨性关节炎的报道日益增多,有用不同的治疗方法观察临床疗效,亦有对其治疗作用机制的研究,目的在于探讨如何能提高疗效的最佳方法。现将针灸治疗骨性膝关节炎的方法综述如下。 1针灸方法 111传统针刺这是目前临床上治疗骨性膝关节炎最常用的方法,一般使用单纯针刺的治疗方法比较少,常与其他辅助治疗配合使用。何庆勇等[1]采用以痛为俞、局部取穴的原则,针刺血海、梁丘等穴,辨证加减,配合自制中药,治疗33例,总有效率96197%。张小玲等[2]报道使用常规针刺后,紧接着 作者简介:丁勤能(1978-),女,江苏宜兴人,医学硕士,从事针灸、康复临床工作 作者单位:11210002江苏南京,南京军区南京总医院康复医学科;21210029江苏南京,南京中医药大学 第二临床医学院在相关穴位上做中频治疗(高级电脑中频治疗仪YK-2000B/C型),每次治疗20m i n,总有效率9610%,同时认为针灸配合中频治疗的效果优于单用针灸。 112温针灸温针灸是针刺与艾灸相结合的一种方法,又称针柄灸,即在留针过程中,将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位,现在一般使用艾柱为多。李永红等[3]将100例随机分为治疗组和对照组各50例,治疗组采用针刺膝三针(阳陵泉、内外膝眼)等穴位,行捻转手法,得气后将115 c m长艾条插在针柄上点燃施灸,每针燃尽3段艾条,各穴均留针20m in。对照组取穴、留针同治疗组,不加艾条灸,10次为一疗程,连续观察两个疗程,结果显示治疗组的总有效率9117%,明显优于对照组的总有效率8319%。王学普[4]采用温针配合刮痧治疗48例,采用长约1c m,直径约015c m的梭型艾绒捏在针柄上,点燃直到燃尽为止,使热力传入患处,经过1~3个疗程,总有效率9719%。 113灸法李宁等[5]使用艾条悬灸腰阳关和犊鼻后再配合运动疗法,对止痛和关节稳定度的疗效明显优于采用的物理远红外线治疗仪,总有效率100%。廖钰等[6]将150例随机分为三组,分别是双艾条加手法组、单艾条不加手法组、温针灸组,观察3组疗法对膝关节炎近期和中长期疗效,结果显示双艾条加手法组和温针灸组明显优于单艾条不加手法组,同时研究认为不同的艾灸方法、刺激量治疗膝
云南省生态建设和环境保护“十五”规划 一、生态建设和环境保护的现状 二、基本思路和目标 三、重点布局与主要任务 四、政策与措施 “九五”期间生态建设和环境保护主要任务基本完成。可持续发展作为一项重大战略，贯穿于国民经济和社会发展的各个领域，环境保护基本国策得到了进一步落实，为促进全省国民经济持续快速健康发展做出了积极贡献。 今后五年，是我省进行经济结构战略性调整，完善社会主义市场经济体制和进一步扩大开放，为全面建设小康社会和实现“三大目标”奠定基础的重要时期，也是对生态建设和环境保护工作提出更高要求和挑战的时期。进一步加强生态建设和环境保护工作，减轻环境问题对经济社会发展的制约，是新时期的一项重要任务。按照省委、省政府的部署，在有关职能部门完成行业规划的基础上，省计委统筹协调、平衡，编制了《云南省生态建设和环境保护“十五”规划》，作为云南省国民经济和社会发展第十个五年计划的重点专项规划之一，是我省实施可持续发展战略，保证经济、社会与环境协调发展的指导性文件。 一、生态建设和环境保护的现状 （一）进展与成就 “九五”期间，我省坚持污染防治与生态保护并重、生态建设与生态保护并举的方针，生态建设和环境保护已纳入各级党委和政府的重要议事日程，环境急剧恶化的趋势得到初步遏制，部分城市和地区的环境质量有所改善，生态建设和保护取得显著成效。 1、生态建设与保护步伐加快 ——生态建设和生态破坏的恢复工作取得重要进展。果断停止了66个县和16个森工局的天然林采伐，开展了退耕还林还草试点，先后启动了35个县国家生态环境建设综合治理工程和金沙江、珠江、澜沧江防护林体系建设工程，实施了以工代赈造林、农业综合开发造林、飞播造林、绿色扶贫工程造林等工程项目，森林覆盖率达44.29％，活立木蓄积量增加4.11个百分点，实现了森林面积和森林蓄积量的双增长，达到了消灭森林资源赤字的目标。 ——生物多样性保护工作得到进一步加强。全省累计建立各级各类自然保护区121个，“九五”期间新增和扩建自然保护区面积50万公顷，总面积达到240万公顷，占全省国土面积的6.1％，使主要的森林生态系统、湿地生态系统和珍稀濒特野生动植物及其栖息地基本得到了保护。此外，我省还建立了一批珍稀濒特野生动植物繁育、迁地保护场（所、中心），开展了有效的迁地保护工作，初步构架了珍稀濒特野生动植物的迁地保护网络。目前正在进行“云南省野生种质资源库”建设的准备工作。总体看，云南的生物多样性保护工作位居全国前列。 ——基本农田建设进展顺利，生态农业发展规模不断扩大，农村生产生活条件进一步改善。全省累计投入资金49.36亿元，建成高稳产农田167.3万公顷，占总耕地面积的26.06％，治理改造25度以下坡耕地16.3万公顷。全省建成生态示范区3个，生态农业县10个，生态乡24个，生态村50个，生态基地16个，生态户5万多户，覆盖面积218.8万公顷，受益人口784.5万人。 ——水土流失综合治理工作力度加大。“九五”期间，重点抓了29个“长治”国家级重点县。66个水土保持国债县和12个省级重点治理县的水土保持工作。完成治理水土流失面积10675平方公里，占计划治理面积9000平
南宁市生态环境保护与建设规划 中国生态经济网来源：南宁市环保局网站 前言 生态环境是人类生存和发展的基本条件，是经济和社会繁荣发展的基础。保护和建设好南宁市生态环境，是改善投资环境，实现社会经济可持续发展战略的重要措施，是我市现代化建设中必须始终坚持的一项基本方针。生态环境保护与建设是一项长期的、复杂的、艰巨的系统工程。要确保这一工程的顺利实施和完成，需要有一个具有长期指导作用并能广泛动员和依靠全社会力量实施的生态环境保护与建设规划。为此，我们在《全国生态环境建设规划》、《全国生态环境保护纲要》和《广西生态环境建设规划》、《广西生态环境保护纲要》的指导下，制定本规划，并纳入南宁市国民经济与社会发展计划中。这对于作为广西政治、经济、文化中心首府南宁实施西部大开发和可持续发展战略具有特别重要的现实意义和深远的历史意义。 本规划根据《国务院关于印发全国生态环境建设规划的通知》和《国务院关于印发全国生态环境保护纲要的通知》精神，依照《中华人民共和国环境保护法》、《中华人民共和国土地管理法》、《中华人民共和国农业法》、《中华人民共和国森林法》、《中华人民共和国水法》、《中华人民共和国水土保持法》、《中华人民共和国野生动物保护法》和《城市绿化条例》等法律、法规，结合南宁市的生态环境保护和建设现状及发展趋势制定。 本规划确定规划期为30年，分近期、中期和远期规划。从南宁市生态环境保护和建设的实际出发，本规划对全市的生态环境保护与建设中的一些重要方面进行规划，主要包括：植树种草、水土保持、防治石漠化，防治酸雨，机动车尾气治理，噪声达标区建设，自然保护区建设，土地、天然林、珍稀动植物等自然资源保护，矿山生态恢复与建设，水资源保护等。 一、自然资源与生态环境概况 南宁市地处南亚热带，广西南部偏西，在东经107°45′～108°51′，北纬22°12′～23°32′之间，属南亚季风气候区，年均降雨量约1246毫米，常年平均气温21度左右。全市面积10029平方公里，辖兴宁、新城、永新、城北、江南五个城区以及郊区、邕宁县、武鸣县。1999年全市总人口281万，壮族占63%，市区人口为128万。
生态文明建设和环保工作总结 生态文明建设和环境保护直接关系到人类的生存和发展。近年来，××市委、市政府始终以科学发展观统揽经济社会发展全局，大力实施生态立市战略，进一步强化生态文明观念，高度重视生态文明建设，把遏制环境污染，加强生态环境保护与建设作为全局性、战略性的头等大事来抓。2016年，我市以科学发展观为指导，以改善环境质量为目标，以污染防治为重点，以开展重点流域、区域和行业环境综合整治为突破口，全面推进生态文明建设，争做全省的排头兵。××新闻 生态文明建设全方位推进 2016年，我市中心城区生态城市建设步伐加快，启动了××市城市总体规划、土地利用总体规划修编工作；玉湖扩建二期等工程竣工，市污水处理厂二期、垃圾综合处理厂等工程开工建设；抓紧旧城改造准备工作，以珊瑚路、七星街、彩虹路片区道路、排水为重点的中心城区防洪抢险一期工程顺利开工。按照国家产业政策积极准备环保项目，东风水库除险加固防洪防震工程获得国家批准立项和资金支持。中心城区“两山两河、南北分工”的生态城市框架已见雏形，10平方公里生态文化区主体工程基本完成；易门生态“水城”建设、通海“山—城—湖”生态文化旅游城市建设、华宁“中国泉乡”生态县建设、元江热带风光新城建设
和新平民族文化生态旅游小镇建设初具规模；抚仙湖—星云湖生态建设与旅游发展综合改革试验区项目已上报省政府；创建国家环境保护模范城市工作稳步推进，“生态文明之家”、“生态××建设·青春建功行动”、“生态文明家庭”等生态文明建设主题创建活动蓬勃开展，全市10个乡镇被省政府命名为“云南省生态乡镇”。××新闻 同时，我市认真做好国家环保部等四部委新增化学需氧量排放建设项目环评限批整改工作，及时妥善处置了澄江东溪哨工业片区磷化工企业违法排污造成地下水污染和阳宗海水体砷污染等环境事件，开展了环保百日整治专项行动，在全市范围内集中排查整治了重大污染源和污染隐患。加大节能减排力度，加快淘汰落后产能步伐，7户企业按要求时限启动了前期拆除工作，关闭拆除污染生产线13条，在41户企业启动了清洁生产，对黄磷、电石等行业的68户企业实行了差别电价，削减二氧化硫排放量吨、化学需氧量吨。万元生产总值能耗下降%，重点项目建设环评率和“三同时”执行率均达100%。 广泛开展环境保护进学校、进社区、进家庭、进机关、进农村、进公共场所等多种形式的绿色创建活动，命名了39所绿色学校、幼儿园和16个绿色社区，完成退耕还林万亩、天然林保护万亩，治理水土流失平方公里。
膝关节炎的治疗方法 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部 酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、 韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅 足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。 【病因】 膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉 受寒也是导致膝关节炎的原因。 【症状】 多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻 微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。 【治疗方法】现在生活中，很多人不注意保养自己的身体，出 现了膝骨关节炎。其实这种病也是可以适当的通过运动来缓解，控 制病情的发展的。除了积极配合治疗的同时，饮食方面也是要做调 整的。 运动治疗： 一、缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以
内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。 二、骑自行车 每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。 三、慢跑 对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的 好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防 止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地 踏步。 四、高位马步 两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次 10分钟左右即可，每天早晚各做1次。 五、仰卧抬腿 仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。 六、直身跪坐 晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持 直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 温馨提示：以上是向大家介绍的膝关节炎怎么进行防治，通过详 细的介绍，这些防治方法大家一定都非常了解了吧!在生活中，大家可以试试这些方法。 饮食治疗：
林业生态环境保护与建设建议为积极响应我国的建设生态文明目标，本文将在思想观念、行为、政策、管理等方面提出对策，以促进全体人们携手保护环境，推进生态建设，促使人们的美好生活。下面是小编带来的林业生态环境保护与建设建议，有兴趣的可以看一看。 摘要：随着我国经济制度的转变，为适应我国的市场经济发展现状，首要工作就是加快生态建设发展。为此，需建立林业发展的建设规划，从而加快林业发展，以实现保护林业生态环境。在林业环境的建设下受众多因素影响，例如森林资源、法律法规等。 将根据实际情况分析林业生态环境保护工作实施问题，并提出具体建议，以加强建设我国的林业生态环境。 为积极响应我国的建设生态文明目标，本文将在思想观念、行为、政策、管理等方面提出对策，以促进全体人们携手保护环境，推进生态建设，促使人们的美好生活。 1加强林业生态环境保护意义 对林业生态环境的保护是维护自然资源，保护地球的重要举措。林业资源是地球重要的生态资源，是人类赖以生存的条件，是社会长期发展的保障，随着我国经济快速发展，人们的生活水平也在不断提高，人们更加关注精神文
明，热衷于地球生态环境资源保护工作。人类破坏自然而导致自然生态的恶化，例如：人们的乱砍乱伐、开山采矿、工厂排污流入河流、汽车尾气等，人类的各种索取、活动都直接加重了大自然的负担。所以，只有人类与大自然和谐相处，珍爱环境，才能实现共赢，长久地生活发展下去。 2加强林业生态环境保护与建设的具体建议 明确保护林业生态环境的基本观念 在林业生态环境保护工作上，首先要树立正确的基本观念。（1）以人为本。加强资源供给和改善生态环境保护工作，为林区职工争取福利，以发展林业的生产和改善职工的生活条件，继而保障林区职工的生活经济状况。 在林业发展中，妥善处理好生产林业经营者的投资关系，切实维护林业经营者的合法权益，促使林业建设的开展。（2）人与自然和谐发展。要树立与大自然和谐发展的观念，坚持可持续发展理念，尊重自然规律、保护自然生命，尽快做好林木恢复，以发展林业建设。（3）良好道德品质。随着生活水平的提高，也要加强生态环境保护意识，节约资源从我做起，在林业资源建设上努力维护，树立良好的保护环境思想品德，共同携手为人类的长期发展奠定基础。 加强林业生态环境保护意识 自然资源的枯竭是大自然对人们不节制的惩罚，
动物的自我保护方式 为适应环境、避免受到威胁和攻击，自然界中动物们的自我保护途径很多，如隐藏、欺骗、威慑、自卫、反击、逃跑等等，方法多种多样，有拟态、保护色、警戒色、硬壳、硬刺、自切、放臭气、喷墨汁、逃跑、装死等。 一、保护色（掩护色） 自然界里有许多生物就是靠保护色避过敌人，在生存竞争当中保存自己的。沙漠里的动物，大多数都有微黄的“沙漠色”作为它们的特征。北方雪地上的所有动物，都披上了一层白色，它们在雪的背景上简直看不出来。还有生活在树皮上的蝶蛾和毛虫，颜色都非常接近树皮的颜色（如毒蛾等）。昆虫有保护色。水生动物也是这样。在褐色藻类里生活的海生动物，都有“保护性”的褐色，使眼睛无法察觉它们。生长在红色海藻区域里的动物，主要的保护色是红色。银色的鱼鳞也同样具有保护性，既使它们受不到在空中搜寻它们的猛禽的伤害，又使它们受不到在水下威胁它们的大鱼的袭击。至于水母和水里的透明动物，像蠕虫、虾类、软体动物等，它们的保护色是完全无色和透明，使敌人在那无色透明的自然环境里看不见它们。许多动物都能按照周围条件的变动来改变保护色的色调。变色龙是一种树栖爬行类动物，是自然界中当之无愧的“伪装高手”，为了逃避天敌的侵犯和接近自己的猎物，它善于随环境的变化，随时改变自己身体的颜色，然后一动不动地将自己融入周围的环境之中。 变色龙 二、拟态 竹节虫算得上著名的伪装大师，几乎所有的种类均具极佳的拟态，大部分种类身体细长，模拟植物枝条，少数种类身体宽扁，鲜绿色，模拟普通竹节虫植物叶片。当它栖息在树枝或竹枝时，活像一支枯枝或枯竹，很难分辨，达到以假乱真的效果。有些竹节虫受惊后落在地上，还能装死不动。
缓解膝关节疼痛的锻炼方法 生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。双腿交替进行。 第二步：与第一步姿势同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米，保持6秒钟，放下右腿。双腿交替进行。 第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，放下。双腿交替进行。 以上动作要分两组完成，每组完成10次，每周做3～5次。
骨关节炎常会导致关节疼痛，尤其是老年人中，因膝关节炎引起的局部疼痛是十分普遍的现象。膝关节炎的主要表现有：活动时膝部关节疼痛，不活动易出现关节僵硬等。 老年骨关节炎尚无根治的方法，主要以控制症状（疼痛和僵硬）、提高活动功能，改善自理能力为目标。有关康复专家认为，膝关节痛病人需要通过适当运动来缓解症状，也有利于控制病情的发展。 研究证明，膝关节痛患者运动时虽会产生一定疼痛，但并不导致病情加重，一旦机体适应了这种锻炼，疼痛和僵硬感就会减轻。 那么，老年性膝关节痛应怎样进行体育运动呢？一般说来，可选择冲击力小的温和运动，如散步、打太极拳、原地活动下肢等。以下为针对性的运动： 1、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 2、下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。 3、高位马步：两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分种，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。 4、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，抬腿时间争取达到10—15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2—3次。 关节痛并非缺钙，其主要原因是受寒引起。 可以进行膝关节炎的自我按摩 膝关节骨质增生又称膝关节骨质增生性关节炎、膝关节关节炎等，是发生于40岁以上中老年人的常见病。近年来年轻发病率逐渐上升，其主要原因，爱美穿衣单薄，只要风度不要温度，或骑摩托、电动车年轻者较多，这都是引发此病的原因。 【自觉症状】 初期自觉膝关节发凉，遇阴天关节麻烦，疼痛、僵硬、酸沉无力，关节内有摩擦音伴有麻木等关节
考试 返回上一级 单选题（共30题，每题2分） 1 ．完全不含人工化学合成物的农药、肥料、生长调节素、催熟剂、家畜禽饲料添加剂的食品是下面哪 种食物（）。 ?A． 有机食品 ?B． 绿色食品 ?C． 无公害食品 ?D． 以上都是 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 2 ．循环经济是一种低开采、高利用、低排放、再利用的经济模式，其物质流程是（）。 ?A． 再生资源—污染排放—产品 ?B． 资源—污染排放—产品 ?C． 资源—产品—再生资源的反馈式 ?D． 资源—产品—污染排放 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 3 ．（）导致污染企业缺乏节约资源和保护环境的内在动力和外在压力。 ?A． 群众环境信访案件变化快速 ?B． 国家对环境法治有更高要求 ?C． 资源利用成本和环境污染成本被社会化 ?D． 公众环境诉求表达不畅
参考答案：C 答案解析：暂无 4 ．建立和完善环保立法和独立执法监察体制体系建设。加快环境保护立法、执法、监督的动态机制体 系建设，建立和完善环保独立执法监察体制体系建设，把人和自然关系纳入制度化、（）轨道。 ?A． 民主化 ?B． 规范化 ?C． 法制化 ?D． 有序化 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 5 ．生态文明建设的前提和关键是( ) . ?A． 发展 ?B． 人与自然和谐相处 ?C． 观念转变 ?D． 改善和优化人与自然的关系 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 6 ．公益损害是指污染对（）造成的影响。 ?A． 国家、地区的发展 ?B． 群众健康 ?C． 群众经济 ?D． 自然环境 我的答案：A
答案解析：暂无 7 ．建设环境友好型社会，要以（）为目标。 ?A． 人与自然和谐相处 ?B． 环境承载力 ?C． 遵循自然规律 ?D． 绿色科技 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 8 ．公民应当增强环境保护意识，采取( )的生活方式，自觉履行环境保护义务。 ?A． 低碳、节俭 ?B． 自给自足 ?C． 奢华、浪费 我的答案：A 参考答案：A 答案解析：暂无 9 ．面对我国严重的土壤污染，最切实有效的做法是（）。 ?A． 提高公民意识 ?B． 加强立法 ?C． 完善环境司法、执法工作 ?D． 加强宣传教育 我的答案：C 参考答案：C 答案解析：暂无 10 ．党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》要求：“探索编制 自然资源资产负债表，对领导干部实行自然资源资产离任审计。建立生态环境损害责任（）。”
生态文明建设与环境保护考试 返回上一级 单选题（共30题.每题2分） 1 o我国环境问题得社会性原因就是（）。 A. 资源低价 B. 环境廉价 C ? 违法成本低 D . 公众环境诉求表达不畅 我得答案：D 参考答案:D 答案解析:暂无 2。党得十九大报告中指岀，（）就是中华民族永续发展得千年大计。 A . 生态环境保护 Bo 建设美丽中国 C . 建设生态文明 D. 人与自然与谐 我得答案:C 参考答案：C 答案解析：暂无 3。生态农业就是农、林、木、副、渔各业综合起来得大农业，又就是（）综合起来，适应市场经济发展得现代农业。 Ao 农业生产、流通、运输 B. 农业生产、分配、消费 C. 农业生产、加工、销售 D . 农业流通、交换、销售 我得答案:C 参考答案：C 答案解析：暂无 4.什么就是生态文明得厚重之本？ Ao 发展红色 B .
发展褐色 C. 发展黑色 Do 发展绿色 我得答案：D 参考答案:D 答案解析：暂无 5?生活中，使用哪种电池更环保 A . 可充电电池 B. 課镉电池 C? 干电池 Do 锂电池我得答案：A 参考答案：A 答案解析:暂无 6。防腐剂过量属于食品污染得哪一种 A. 原料污染 B. 保鲜生产得污染 C. 制作过程中得污染 D. 生物性污染 我得答案：B 参考答案：B 答案解析:暂无 爲壽孑加快构建生态文明体系’确保鋤｝，生态环境质量实现根本好转，美丽中国目A? 2 025 年 Bo 2030 年 C. 2035 年 Do 2O5O 年 我得答案：C 参考答案C 答案解析：暂无
8.生态文明制度建设与其她领域得改革就是（）得。 A . —脉相承 Bo 融为一体 C ? 不可分割 Do 相辅相成 我得答案：B 参考答案：B 答案解析:暂无 9.下列不属于国家公园基本特征得就是（）。 A . 原生态 B。 无污染 C. 国家名义 D . 伴有参观旅游 我得答案：B 参考答案：B 答案解析：暂无 10.在党在十八届（）全会上明确提出了以协调推进°四个全面”实现经济建设、政治建设、 文化建设、社会建设以及生态文明建设“五位一体”得总体布局 A. B ? C ? 四 D . 五 我得答案：D 参考答案：D 答案解析：暂无 11 o作为当代乃至我们长期追求得目标，受到全世界不同制度国家得普遍关注，成为时代潮流 A . 生态文明 B. 生态文化 Co
学生自我保护常识-预防侵害的基本方法 熟记求救的电话号码和常备电话号码： 1、匪警：110； 2、火警：119； 4、交通事故：122 5、电话号码查询台：114； 6、父亲、母亲及其他重要亲属单位或手机电话； 7、学校、班主任电话； 1．义正辞严，当场制止。当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：住手！想干什么？"，"耍什么流氓？"从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。 2．处于险境，紧急求援。当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求老师、家长及群众前来解救。3．虚张声势，巧妙周旋。当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声
势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。 4．主动避开，脱离危险。明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。 5．诉诸法律，报告公安。受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所。 6．心明眼亮．记牢特点。遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。 7．堂堂正正，不贪不占。不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为"吃人家的嘴短，拿人家的手软"，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。8．遵纪守法，消除隐患。平日不和不三不四的人交往，如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，应立即彻底摆脱同他们的联系，避免被拉下水和被害。不给坏人在自己身上打主意的机会，不留下让坏人侵害自己的隐患。
自我保护教案Revised on November 25, 2020
《撑起自我保护伞》教案 教学目标： 1、知识目标： 学习在日常生活中自我保护的方法和技巧。 2、情感目标： 通过学习，培养学生良好的心理素质，让学生学会遇事不慌张，冷静想办法。 3、能力目标： 提高自我保护能力，使学生懂得一些常见事故的预防和解决方法。 过程与方法： 明白自我保护要讲究方式、方法；分析、思考自己在日常行为中存在的问题，并且尝试解决问题的方法。 教学重点： 掌握自我保护的方法和技能； 教学难点： 树立自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自己的合法权益。 教法与学法： 教：尝试教学法.多媒体情境教学与反馈信息相结合的方法 学：演一演情景体验；谈一谈的讨论交流中合作学习 教学过程： 环节一：歌曲导入，激发兴趣 出示课件：播放《喜洋洋与灰太狼》主题曲，要求会唱的可以跟唱。 教师提出问题：
我们应向小羊们学习哪些好的做法 学生回答：(略) 教师分析：同学们，谁是你最好的保护人答案是“自己”。请求别人保护，不如拥有自护的本领。这就要求我们像小羊那样机智勇敢地面对不法侵害，只有自己拥有健康的心理，保持适当的警觉，掌握一定的自护方法，遇事机智灵活，才能最有效地保护自己不受各种侵害。 这是我们今天共同探讨的话题-----学会自护。 板书课题：学会自护 环节二：情景体验 生命只有一次。我们要珍视生命，要学会生存，学会保护自己。你们拥有生命的权利，有紧急避险的权利。当遇到特殊情况时要随机应变机智灵活的保护自己。请看这样一个事例。（大屏幕显示事例内容——机智勇敢的于杰） 记得一个星期四的下午，放学后，于杰高高兴兴地往家里走去。看到前面在修路，于是于杰绕道而行，从另外一条小路走回家。走着走着，忽然听见一个声音：“小朋友，你放学啦”于杰抬头一看，一位陌生的中年男子出现在面前。“嗯，放学了。”于杰随口回了一句。“我是你爸爸的同事，你不认识我了吗”陌生人笑眯眯地说。于杰抬头看了看他，心里在回忆认识爸爸的同事，“我这有几粒好吃的糖给你吃。”说完他拉住于杰的手，拿出几粒糖给了他。于杰心里在想，这个人“我”没见过呀，他是认错人还是……。便灵机一动问道：“你也是开卡车的吗我爸爸今天开车去哪里了”“对！对！你爸爸开车出去了，叫我来接你”。说完陌生人剥了一块糖，想往“我”嘴里塞。“是坏人，我爸爸根本不是开车的。”
植物是个庞大的家族，现在地球上约有50万种左右。这些植物看上去是不能动的，似乎只能任凭敌人侵害和蚕食，而丝毫没有抵抗能力。其实不然，这些经过自然选择和人工培育而生存下来的植物，不仅有抗御不利环境的能力，而且有些植物还有着奇妙的自卫本领。 植物的防御方法是多种多样的，有些是保护植物免遭一切危险；有些则是有效地对付某些"敌人"；有些防御手段仅使"敌人"反感；而有些手段则是伤害那些企图侵害它的动物。含羞草，这种植物，当有外界物体去刺激它的叶子，叶子就会合起来，这就是含羞草的自我保护方法。这种保护方法是比较明显的，是积极、主动的。其它植物的自我保护虽没有含羞草那样明显，但也各有自己的方法加以保护。 留下种子是植物最有力的自我保护。种子植物具有较强的适应环境的能力，它们能使植物的一生选择在最适宜生长的时节、地点出现，同时能使植物个体进行广泛地传播，而成为地球上最大一族——种子植物。禾本科植物是完全没有防御能力的植物，它们依靠数量来保证安全。由于它们生长快、繁殖茂盛，很少遭受牛、羊等草食动物彻底毁灭的危害。许多多年生的草本植物就利用地下茎强劲的繁殖能力，一旦在一个地方落下脚，便会以星火燎原之势，向四周蔓延。几个春秋后，便发展成一大片，排挤其它种群，使自己更好地生长。如革命草、芦苇、蒿草等，就是用这种方法扩大自己群落，增强生存竞争力。 落叶是植物又一种自我保护方法。为了躲避严寒、酷暑等这些不利于生长的环境的来临。许多植物选择了落叶进行保护，以减少叶面的水份蒸发。顺利地度过恶劣环境。如梧桐树、苦楝树、水杉等植物就会在严寒来临之际脱落所有叶子，进行自我保护。 植物的“物理武器”也相当有效。植物难免会受到动物或其它植物的侵害。有些植物利用锐利的针、刺和荆棘等作为武器，使它们的敌人不敢接近。如豆科植物皂荚树，树干和枝条上长了许多大而分枝的枝刺，小孩不敢攀登，连厚皮的水牛都不敢去碰它一下。板栗的刺，长在种子外面的总苞上，动物就不敢吃它。产于南非的锚草果实，形似铁锚，硬刺四伸，刺上还有钩。兽中之王的狮子，见了它也要退避三舍。锚草的果实一旦扎入狮子的口腔、鼻孔，就不能自拔，甚至会使狮子吃食不便而致死。象枳、玫瑰、蔷薇、大蓟、仙人掌、仙人球等，全身都长满了刺，使动物和人不敢随意触动它们。麦穗和稻穗上的长芒，可以抵御麻雀的侵犯。有些植物的毛状体也是对付昆虫的有力武器，如大豆的毛状体可抵御叶蝉和甲虫的危害；蚕豆叶片上的钩状毛，可将昆虫牢牢地捆缠住，直到饿死。 人些植物如桉树、夹竹桃、蕃茄等，它们在生长过程中会散发出一种特殊的气味。这种气味能有效地阻止许多动物、微生物对它的侵害，或能抑制某些植物在它的周围生长，有利于自己的健康成长。气味不佳的植物，如水毒芹和烟草，草食动物闻到难闻的气味后便去别处觅食了，从而也保护了草食动物。干紫杉、万年青等植物能产生蜕皮激素或类似蜕皮激素的物质，昆虫食后，造成发育异常，早日蜕皮或永葆幼虫而无法繁衍后代。 有一种名叫毒芹的多年生草本植物，含有毒芹碱，牲畜吃了便会很快中毒死亡；人如误食毒芹，便会头痛、恶心、呕吐、手脚发麻而全身瘫痪，最后昏迷、呼吸困难而死亡。马利筋和夹竹桃等植物含有强心苷，可使咬食它们的昆虫肌肉松弛而丧命。三叶草和一些金合欢等植物，能产生毒性很强的氰化物，使蚕食它们的昆虫中毒而死亡。丝兰属和龙舌兰属植物中含有一种甾族皂草苷，可使动物的红细胞破裂，产生血溶现象。有些菌类植物，如毒覃和多角菌等含有剧毒，动物和人误食后，会很快中毒，严重时便会死亡。更为奇特的是，在南美洲的原始森林里生长着一种很大的马勃菌，样子很像南瓜，有几公斤重，若不小心碰着它就会立刻炸裂，并冒出一股黑色的浓烟，人闻后就咳嗽、流泪、喉咙奇痒难受，人们称它为“催泪弹”。还有更狡诈者。野生马铃薯在受到蚜虫侵害时，就会分泌出一种具有挥发性的E-β-法尼烯，这种物质正好是蚜虫分泌的报警信息素的主要组成成分。蚜虫嗅到这种气味后，便逃之夭夭，从而免遭蚜虫的危害。当玉米苗受到黄条粘虫蚕食时，就会分泌出具有特殊气味的萜烯类物质，便可招引来它的天敌胡蜂，胡蜂便将卵产在黄条粘虫的体内，当卵