中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f51064601.html,
如何自学催眠术
如何自学催眠术？首先，催眠是一个门槛很低，入门简单的技术，只要能够真正用心去领悟，智商没有硬伤话，一定能够学会。网络上有很多把催眠吹嘘成神术、奇术的，声称要传授绝技秘笈的，大可不必理会那些屁话，说白了，都是骗钱的。
很多人已经用实践证明了，催眠是可以自学的，催眠界丰碑式的人物艾瑞克森就是听了一个关于催眠的讲座之后，自己悟到的催眠，而且做了里程碑式的创新；我们伟大的思想导师恩格斯看到江湖术士的表演，自己摸索也学会了催眠，而且催眠的功力远远超过了江湖术士。这样的例子不胜枚举，有这么多的前人做榜样，不必担心学不会。
其次，学习催眠不必过于纠结于理论。很多人学习催眠的过程中往往陷入了一个误区，就是一闷心思想搞清楚催眠术的原理，说实话，我就走了这么一个大大的弯路。当然，催眠的机制和原理很重要，值得我们不懈的探索。
学习催眠术，参加催眠师培训，推荐选择京师博仁。京师博仁教育科技中心定位于中国心理应用行业的引导者，拥有10个事业部、1个网校平台、1个心理发展研究中心。业务涉及科研、心理设备、系统软件、培训、顾问、出版、服务七大领域，涉及领域广泛、服务用户数量多、综合实力强，是一家集科研、研发、生产、推广普及、人才培养、示范性社会服务于一体的心理应用专业机构！
京师博仁，立足于心理应用与教育领域，通过搭建发展扶持服务平台，致力于心理应用的研究与普及推广，引导心理行业蓬勃健康发展。遵循“京师博仁推动心理应用行业健康发展10方针”，从事心理应用研究，促进科研成果转化。提供专业、实用、可信赖的示范性心理产品和服务，探索多途径、高效的普及推广模式，践行博施济众全民幸福的愿景！
在这里，国内催眠顶尖大师廖阅鹏老师亲自授课，给你带来身心合一的催眠体验，成为催眠师。课程内容深刻隽永，又行云流水，让你在不知不觉中，已身处心灵的桃花源。
廖阅鹏，台湾基隆人，美国催眠治疗师学会(AAH)催眠导师、美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲总监、美国临床催眠治疗学会会员、美国催眠师学会认证合格催眠治疗师暨催眠训练师，催眠谘商、催眠演讲专家，
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f51064601.html,
拥有心理学、佛学硕士双学位，研究心理、宗教、神秘学、潜能开发多年。他建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。
廖阅鹏老师04年来大陆教授催眠课程，己有十一年时间，教授中国大陆最权威，最系统的催眠课程，为中国培养了无数的精英催眠师，参加过老师课程的学员，普遍反映老师的课程让自己获益非常之大、影响深远。是国内最受好评的催眠课程。廖阅鹏老师本人更是被认为是华人界的催眠鼻祖。
教学特色
廖阅鹏的催眠教学充满趣味与内涵，深获学员爱戴，老师以丰富的经验、娴熟精湛的催眠技艺，帮助不少人摆脱身心疾患，重新获得身心健康以及在心灵方面的提升。廖阅鹏老师常年在中国大陆开设催眠师认证课程，让学员得到科学的训练和系统的学习，培养了为数不少的精英催眠师及催眠治疗师，从业率达到了70%以上，是国内最受好评的催眠课程。
教学大纲4天32学时
催眠的原理觉知与催眠的关系催眠与静坐、冥想、气功的
异同
催眠与认识自己
深入了解潜意识认识人类的心灵结
构
催眠基本诱导技巧催眠诱导技巧
瞬间催眠技巧催眠诱导心法催眠基本深化技巧催眠高级诱导技巧
如何判断催眠深度如何连结超意识觉知游戏与觉知练习传统的三种催眠深度与六
级催眠深度介绍
廖氏内在七种催眠深度介绍测试催眠敏感度如何快速与来访者建立良好
关系
如何判断催眠深度
催眠初级治疗技
巧
催眠高级治疗技巧年龄回溯技巧催眠的心想事成技术
如何设计催眠指
令
初级自我催眠技巧止观双运自我催眠治疗心法认识催眠治疗食物流程图
催眠治疗临床观
摩
睡眠中如何催眠催眠与修道开悟的会通催眠师常犯的错误
廖老师的课程，总是轻松有趣，又深刻隽永，在行云流水的带领下，学员不知不觉轻舟已过万重山，来到一处「芳草鲜美，落英缤纷」的心灵桃花源。
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f51064601.html,
学员感悟
四天的催眠学习，真是我人生的里程碑。这次催眠学习，使我认识了催眠、了解了催眠、学到了催眠。催眠，作为效能卓越的与潜意识直接对话的一门学问，他能帮助我们在人类需求的层次中，跨越障碍，解除不良的约束，回归心灵的中心，成为身心健康发展的人——不但能拥有健康的自我，并能再向上提升至超越自我的境界。催眠现在看起来有点新又有点奇，但其历史却又久远，在催眠还没有经过现代化的学术研究之前，古人就已经运用并成果斐然。现在世界组织已经统一了催眠师应有的标准与操作原则，催眠已被广泛应用在牙医、心理治疗等日常生活中了。随着人们对对宇宙人生的哲理有更深的领悟，催眠也会跟着水涨船高，成为自助助人的好帮手。
想要参加催眠术培训，就来京师博仁。为了提升广大助人者的助人技能，京师博仁特策划心理咨询技能系列课程，课程包括：
心理技术实务必备
箱庭疗法、催眠、团体心理咨询、心理健康骨干教师培训、森田疗法、心理咨询师基本功、心理测量、职业生
博仁陪伴您，打下专业、稳定、扎
实的职业地基。
前沿科学心理学院
叙事疗法、焦点解决（SFBT）、完形疗法、EFT情绪释放、心理画像、九型人格
博仁陪伴您，引领行业时代思潮、
前沿技术运用。
艺术心理学院
表达性艺术治疗、舞动、绘画治疗、摄影治疗、音乐治疗、OH潜意识卡牌、游戏治疗。
博仁陪伴您，用艺术疗愈自我，用
爱成就他人。
婚姻家庭学院
家庭治疗、萨提亚家庭治疗、睿智教养亲子关系、亲密关系。
博仁陪伴您，成就幸福家庭、幸福
人生。
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f51064601.html, 京师博仁2016-2017年课程表
月份日期课程（更多福利、现价格请咨询京师博仁官网）课时原价讲师
8 1-3 心众筹：焦点解决短期心理治疗24 3760 林祺堂
4-7 心众筹：心理健康教师骨干培训32 3760 董艳菊8-10 心众筹：游戏治疗24 3760 谢政廷9-11 心众筹：心理画像24 6800 刘锋11-13 心众筹：团体心理咨询实务24 3360 谢政廷11-13 心众筹：走出人生失落经验：哀伤咨询24 3760 吴秀碧14-16 箱庭疗法治疗师研修班（初级）第34期-总第127期24 3980 张日昇18-20 箱庭疗法治疗师研修班（中级）第35期-总第128期24 4980 张日昇18-21 国际催眠治疗师（IHNMA）认证培训班第12期-总第129期30 4980 蔡仲淮22-25 国际临床催眠治疗师（高级）师资研修班第03期-总第130期30 6800 蔡仲淮22-24 箱庭实操应用技能课程24 4980 张雯9 17-19 心众筹：儿童青少年表达性艺术治疗（初阶）32 3760 吴明富
21-23 表达性艺术治疗（进阶）24 5800 吴明富
24-28 绘画投射测验分析师（初级）认证培训班第2期40 5800 刘伟
10 1-4 生命溯源家庭重塑工作坊四天两晚——萨提亚模式家庭治疗系统培
训（进阶）第8期-总第132期72 13600 李世庆
李文清
6-8 萨提亚模式的工具运用工作坊三天两晚——萨提亚模式家庭治疗系
统培训（进阶）第9期-总第133期
14-16 箱庭疗法治疗师研修班（初级）第36期24 3980 张日昇18-20 箱庭疗法治疗师研修班（中级）第37期24 4980 张日昇11 8-10 绘画治疗技术实务应用培训（初阶）第6期-总第134期24 4800 童玉娟
11-13 绘画治疗技术实务应用培训（进阶）第6期-总第135期24 5800 童玉娟22-26 萨提亚模式家庭治疗系统培训（初阶）40 9600 李世庆
李文清24-27 廖阅鹏催眠治疗师认证暨身心合一班第2期22800 廖阅鹏
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f51064601.html, 12 2-4 箱庭疗法治疗师研修班（初级）第38期24 3980 张日昇
17-19 心众筹：焦点解决短期心理治疗(初阶）第2期24 3760 林祺堂
9-11 国际EFT情绪释放技术治疗师认证班第4期-总第136期24 3980 陈伯炜
13-14 OH潜意识图像卡牌治疗师研修班(初阶)第7期-总第137期16 3980 陈伯炜16-18 OH潜意识图像卡牌临床治疗师研修班（高阶）第8期-总第138期24 4980 陈伯炜
2017. 1 7-9 箱庭疗法治疗师研修班（初级）第39期24 3980 张日昇11-13 箱庭疗法治疗师研修班（中级）第40期24 4980 张日昇
3 20-23 廖阅鹏催眠治疗师认证暨身心合一班第3期32 22800 廖阅鹏
21-26 萨提亚模式家庭治疗系统培训（高级）第11期40 13600 李世庆
李文清27-30 廖阅鹏高级催眠治疗师认证暨整合应用班32 25800 廖阅鹏
29-4.2 萨提亚模式家庭治疗系统培训（初级）第12期40 9600 李世庆
李文清7 19-23 萨提亚模式家庭治疗系统培训（初级）第13期40 9600 李世庆
李文清22-25 国际催眠治疗师（IHNMA）认证培训班第13期40 4980 蔡仲淮
8 14-17 萨提亚模式家庭治疗系统培训（中级）七天四晚第14期40 9600 李世庆
李文清19-21
10 17-22 萨提亚模式家庭治疗系统培训（高级）第15期40 9600 李世庆
李文清12 23-26 国际催眠治疗师（IHNMA）认证培训班第14期40 4980 蔡仲淮
27-30 国际临床催眠治疗师（高级）师资研修班第4期40 6800 蔡仲淮
备注：
1.茶色课程为心理实务必备技能；橙色为幸福家庭课程；黄色为前沿心理学院课程；紫罗兰色为艺术心理学院课程；绿色为心众筹系列课程。
2.老学员转介绍，每介绍1人介绍人享受100元代金券（可累加），被介绍人优惠50元。（新众筹系列课程不享受此项优惠政策）。
更多精彩心理课程，可以查看京师博仁官方网站。
催眠术入门教程 想要快速学习催眠术，就来看看催眠术入门教程。第一阶段：胳膊重重的；第二阶段：胳膊热热的；第三阶段：心脏的跳消息静的；第四阶段：呼吸悄悄松松的；第五阶段：太阳神经丛热热的；第六阶段：额头凉凉的。 以上的六个阶段并不是一个一个独立的。它们的顺序也不是随便排列的，而是着眼于左右一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段，在充塞琢磨了难易水平和安全性之后进行的合理调整。所以，在练习时原则上该当从第一个阶段劈头，遵从上述顺序逐一往下进行。但是必要特别讲明的是，各个阶段与其服从的干系并非十分精细，随着练习的继续起色，各种各样的效果会一步步地继续加深。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 在进入各个阶段的练习以前，请务必首先牢记以下关于练习的分析性绸缪常识。 A 练习场所 宜拣选本身的房间、寂静的公园等稳定、可以心平气和的处所。加倍在练习的初始阶段，由于很容易遭到外来安慰的影响，场所的拣选请务必矜重而行。如果可能的话，在本身的家中，将本身一个人关进本身的房间里是最为理想的、如果同时能够琢磨到光线的明暗、气温的高低、通风状况能否优秀等条件就更好了。 略为习惯以还，催眠术教程。慢慢地纵使在公司的办公室、电车上或者公园的凳子上等外来安慰多的处所照样可以进行练习。但是，不论在什么处所，都必需在肯定的时间，连结异样的神态。 再者，为了尽可能裁汰外来安慰的影响，练习历程中，最好能够将眼镜、腰带、领带、手表、袜子等易于让人感到肥大发紧的东西抓紧，或者畅快解掉脱开。 B 神态 随着练习的继续起色，神态成为越来越重要的环节。至多，在起先必需遵从指示，用正确的神态进行练习。
如果神态不好，纵使你的练习再投入，也很难进入催眠形态。而且，在练习中、练习后，还会出现苦闷感或者酸痛等不良反应。当然，在进行一段时间的练习之后，纵使不去过分地琢磨神态题目，异样可以愉快紧张地进入催眠形态。加倍值得一提的是，基本训练结局、进入强化的阶段以还，最好能够偶尔识地摆脱所规定的神态，致力于做到诈欺任何神态都可以遵从主意实现暗示的形式。催眠术教程邰启扬。 基本的神态有“坐姿”、“仰卧姿”、“倚靠姿”等三种。而其中尤以“坐姿”绝对更为简易。任何处所都可以进行，而且可以较为容易地排除外来的多种安慰，使用起来更为“合手”。但是，第三阶段和第六阶段属于例外。在起先阶段，第三阶段使用仰卧姿、倚靠姿；第六阶段使用仰卧姿，进行起来更为容易些。作为一个基本的原则，练习历程中要闭上眼睛。只是，闭上眼睛可以更好地将注意力凑集于肢体，但同时又容易孕育发生杂念，甚至还有可能入睡。尽管如此，特别是对待初学者来说，睁着眼睛是很难做到注意力凑集的。所以，那些易于入睡的人可以诈欺半睁眼的形态。其实催眠术教程txt下载。为了更便于练习的起色，你可以根据本身的体验，去发现适合你本身的眼睛的形态。 除此之外，关于神态方面的更详细的注意要点，我将在各个阶段全部讲明。重要的题目是，练习时肯定要遵从所央浼的神态和细节来进行。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 C 练习中的心思绸缪 继续将基本暗示输人本身的心中是最为重要的。“胳膊热热的”当你这样设想时，不要仅仅将它琢磨为简易的暗示用词语，而要继续努力让你本身去真真正正找到这样的感觉。也许有人会想，如果琢磨其他的事情，能否催眠，并随意付之于实施？怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。这是很危险的，很容易孕育发生令人苦闷的后果，万万不可为所欲为。 D 练习次数、时间 自我催眠术从劈头到终了、憬悟，这样一次的练习时间是极端长久的，一般为30～60秒（习惯以还可以扩展至2～3分钟）。这样短时间的练习可以不中断地凑集屡次进行。这种短时间的练习屡次进行几次叫“一节”，时间是5分钟至2小时。在一天之内进行三节，相比看怎样学习催眠。也就是早、中、晚各进行一节是最为理想的。如果这难以做到的话，可以早晨、早晨各进行一节。也可以早上或者早晨进行一节。但关键的题目在于，纵使每天进行一节，也要坚持每天进行。加倍是在练习刚刚劈头的光阴，最好能够一天也不中断地进行。 初学者在每一节中可以练习三次。每一次的时间为30～90秒。第一次练习结局以还，纵使没有催眠的自觉症状，也要断然地终了、憬悟，并顿时进入第二次的练习，然后在第二次练习终了、憬悟后，再顿时进入第三次练习。与其在一次练习中连续糟蹋三次的时间，倒不如像这样进行长久的断续练习更为有用。当然，这仅仅适合于初学者，经过一段时间的练习而逐渐习惯以还，适当延长各次的练习要比长久的中止更为有用。而且，一节的练习次数也不是必需稳固在三次不可，可以根据景况自由地扩展。 另外，练习可以在一天中的任何光阴进行。但是，早晨起床以还、早晨就寝以前的练习要最为有用果。重要的题目在于，不论是吃饭前还是就寝进步行，肯定要将练习的时间稳固上去。 E 终了、憬悟
催眠施术的条件 有人声称，他可以在任何时间、任何地点对任何人实施催眠术，且均无败绩。无论如何，这种说法的可信性都需要存疑。世界上是没有什么事情是无条件的，以人为活动对象的事情对条件的要求就更为苛刻。因此，我们的观点是：并不是任何施术者在任何条件下都能对任何受术者实施催眠术。换言之，实施催眠术是有条件的。总括起来说，这些条件包括四个方面，即： 环境；气氛；受术者；催眠师。 我们无法分辨这四者当中哪一个更重要。长期以来的催眠实践活动表明，这四者当中的任何一个因素有所缺失或疏漏，催眠施术都难以取得成功。由于催眠师的特殊重要性以及还有一些内容与本主题没有直接关系，我们将对“催眠师”予以专章讨论。下面，我们将就与催眠施术相关的其他三项条件分别加以论述。 一、环境 这里所说的环境包括自然环境和人的环境。这二者对于催眠施术来讲同样重要。 （一）自然环境 实施催眠术时对环境的要求相对“苛刻”。也许你会看到在人声鼎沸、刺激众多的会堂里、舞台上，催眠师照样可以进行催眠表演，而且很成功。其实，那些受术者已经是久经催眠、极易进入催眠状态的人了。而在一般的实际运用中，尤其是首次做催眠的人，在那样环境下是很难进人催眠状态的，除非是少数暗示感受性极高的人。 具体说来，对环境的要求有这么几条需要特别重视。催眠室的布置要简洁，尽可能减少无关刺激物。实施催眠的最基本也是最重要的条件是受术者注意力的高度集中，换言之，受术者要将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象，方能进入催眠状态。人类注意的规律在心理学中已得到充分揭示：那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物能够吸引人们的无意注意，这是自然生成的现象，对任何人来说都是如此。由此可知，多余的无关刺激物若是比较新异、有变化、相对强度又比较大的，就容易分散受术者的注意，使得受术者难以进入催眠状态。一般说来，要求催眠室中只放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，如此就足够了。此外，墙上最好不要有任何装饰物。 催眠室里的光线也不宜太亮，昏暗的光线对于诱导受术者进人催眠状态最为有利。如果是白天施术的话，要拉上窗帘，从而使得室内的光线暗淡柔和；如果是在晚上施术，最好用绿色或蓝色的灯，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。而红色、黄色和橘黄色则显得刺激量过大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。
催眠暗示语句 suggestion）在英语中是"建议"的意思，但在汉语中，建议应该属于"明示"，就是把自己的意图告诉对方，让对方照着做，与要求、请示、劝告、指导、命令相似。 语言有三大作用：1、传递信息，告诉对方某些事，通常采用陈述句；2、情感交流，影响对方的情绪，通常采用感叹句；3、影响对方的行为，通常采用祈使句。暗示的目的当然是影响对方的行为，但却不采用祈使句。这是因为，采用祈使句，对方就知道了我们的意图，他可能会遵从，也可能会抗拒。如果采用陈述句或感叹句，对方就不知道我们的意图，但我们的话会对他的认知和情感产生影响，使他的行为和内脏功能不知不觉地发生变化。 常用的暗示语主要有以下几种形式： 一、描述 用陈述句描述对方的表情、行为和生理状况，可以使其发生相应的变化，例如，"你的脸色很好看。""你的手在发抖。""你的眼皮很沉重，睁都睁不开了。
""你的声音很轻，有点颤抖，你现在很紧张。" 如果加点情感色彩，效果会更好，例如，"哇，你的脸色真好看！""不得了，不得了，你的嘴唇都发绀了！" 二、议论 用第三人称来描述，暗示作用可能会更强，例如，"他最近气色越来越好了。""他现在精神状态真不错，人也年轻了。""他的肌肉越来越放松了，呼吸也越来越平顺了，手脚渐渐变暖了。" 这种方法不适用于一对一的治疗，但在示范、教学时可以使用，效果甚至比用第二人称描述更好。 三、猜测 内脏活动是看不到的，所以无法描述，但可以通过肤色、表情和行为来推测，例如，"现在脸色渐渐变红，说明血管在扩张，血液循环改善。""你呼吸越来越平顺，有点打呼了，说明你开始进入睡眠状态了，你感到昏昏欲睡，意识模糊，感觉迟钝。" 猜测也可以针对非"此时此地"的情况，例如，"你今天怎么无精打采的，这
暴力催眠术 暴力催眠术（powerful hypnotism）也称强势催眠或强势瞬间催眠术，是用于表演秀的一种瞬间催眠技术，可在极短的时间内（最快理论时间为几秒）让人进入催眠状态，不需要普通催眠术必须经历的引导阶段，也颠覆了实施催眠术一定需要受试者配合的要求。暴力催眠术因极具震撼与表演效果，常用于舞台催眠表演、公开表演和刑讯，由高级心理咨询师无痕老师首创。 暴力催眠术并不是使用暴力使受试者进入催眠状态，而是充利用了动物本能的防御机制，强势侵入受试者的潜意识，让受试者来不及反应而反抗，属父式催眠指令，因此形象的称为暴力催眠。常用失衡方式让受试者进入催眠状态，常见的街头催眠术，气合催眠术，ZAP，都有暴力催眠技术的运用。 暴力催眠术的核心是承接与深化技术，受试者瞬间处于催眠状态时，因为欠缺关系的建立过程，极为容易受试者潜意识的反抗，此时催眠师的经验与临场控制能力尤为关键。 需要注意的是，暴力催眠对受试者造成严重惊吓，对个案产生严重的心理影响而有可能造成惊阙、血压升高与心脏病发作的危险，严重者会导致死亡，需要经过严格的训练的催眠师才可以施用此技术，催眠治疗不适宜运用本技术。 举例：A正在路上正在行走，B突然跑上去在他耳边大喝一声，吓了A一大跳。此时A头脑一片空白，愣在那里，反应不过来，这个瞬间A即处于催眠状态。B在A反应过来之前，把A拉倒并
继续深化，可以下达定身、粘连、遗忘等指令，达到表演效果，这就是简单的暴力催眠术。 暴力催眠术运用案例： 在一次心理咨询师的催眠课堂上，当催眠讲师说到所有的人都可以体会到催眠状态时，一名学员举手说，我无法放松，也无法体会到催眠那种感觉，不可能被催眠。这时讲师请他走到面前来，肯定的告诉他和在座的学员，现在就可以让他体会到催眠。轻摇这位老师躯体，他的确处于肌肉紧张状态，也有明显的反抗意识。为了让在场的咨询师体会到震撼效果，此时采用了暴力催眠术，具体的步骤是： 1．讲师以专业和经验向他保证，在各位老师的监督下，让他体会到催眠，也肯定会保护他的安全，包括身体和心理的安全； 2．请他闭上眼睛，双手用力握拳，继续保持紧张的状态，并尽可能的深呼吸，此时讲师双手自然的放在他的双肩上，也要求在场的咨询师们一起深呼吸； 3．讲师引导他几次深呼吸以后，忽然大喝一声“倒”双手同时用力把他推倒，同时左手迅速从左肩绕过身体到后腰部托起他的身体，此时他因失衡而紧张，双手握得更紧。此时他的身体处于更僵硬状态。 4．讲师托起他的身体悬放于两张桌子之间，同时用很肯定的语言继续深化，你已处于被催眠状态，你的全身很僵硬，像钢板一样僵硬，你的脖子，你的腰，你的腿，都非常的坚硬，像钢
前言 令人着迷—这就是催眠术的特色。自古以来，人类尽管曾经给催眠术冠以不同的名称，却一直为它而着迷。催眠术充满了魔法般的神秘色彩，因为它本来就是思想的魔法--世上最令人惊讶的魔法。这魔法能够影响每一个人。舞台催眠术是最精彩的娱乐项目之一，因为每个人都能从中获得属于自己的体验。这本书将告诉你，如何才能变成舞台表演的行家里手。 任何旅行都需要迈出第一步，舞台催眠术也不例外。这本书为你提供了一张详尽的路线图，可以在学习之旅中为你指明方向，帮助你成为一名专业的舞台催眠师。前面的内容以基本知识为主，包括催眠术与暗示的背景知识，培养催眠能力的方法，以及具体的催眠手段。要想把这些知识变成你自己的能力，必须要通过实践积累经验，因为经验的作用是不可替代的。后面的内容则会告诉你，如何把这些知识应用到实际的舞台表演中去。 要想熟练掌握催眠术，必须要经过大量的练习。练习的作用十分重要，无论如何强调都不为过。即使你在捧起这本书之前从未接触过催眠术，只要能按书上的指示去做，就可以成为一名合格的舞台催眠师。 这本书既包括抽象的科学理论，也包括具体的实用技巧。它会引导你从清醒催眠练习开始，逐渐过渡到深度催眠的境界。这种循序渐进的练习方式非常有效，因为清醒催眠比深度催眠更容易操作。练习过程一方面可以让你掌握催眠技巧，另一方面也可以让你的催眠对象掌握接受催眠的技巧<=
通过循序渐进的练习，你将学会如何同时对多人进行催眠，因为练习可以增加你的自信，同时也可以增加催眠对象对你的信心。 催眠术入门过程可分为五个阶段： 1.充分的了解 在开始尝试催眠术之前，一定要对你打算尝试的内容有充分的了解，只有这样才能建立起足够的自信，同时也让催眠对象觉得你很有把握。 2.坚持不懈 成功的催眠需要经验。作为一名新手，不要期待着每次催眠都能取得成功。或许你第一次尝试就能成功，但也有可能失败。如果你没有立即成功的话，一定要坚持下去，因为你迟早会遇到适合接受催眠的目标对象，从而取得成功。不必担心失败，因为只要坚持下去，成功是迟早的事，而只要你进行过一两次成功的催眠练习，就会发现大多数人都能接受你的催眠。 3.最初的成功
20分钟的讲课技巧 几乎每个教师都经历过“20分钟的讲课”，比如说在学校参加教师技能大赛，应聘教师试讲等，基本上都是20分钟的讲课。这20分钟的讲课很重要，是决定你能否制胜的关键。因此，就要研究20分钟讲课的技巧。这涉及到语言、板书、PPT以及三者的有机结合；讲课内容的选择及导入；符合认知规律的讲课思路；学思结合的教学方法等。 1.语言、板书、PPT以及三者的有机结合讲课有激情。 语言精确：语调抑、扬、顿、挫，注意高、低、快、慢、轻、重、缓、急。 板书要体现：鲜明的层次性；知识脉络清晰；概括主要内容。注意版面设计合理，字迹工整。一个成功的板书设计，就是一个微型教案。 PPT文字表达醒目：内容精炼，高度概括关键、重点内容页面设计和谐美观、布局合理；文字、图表、音频、视频、动画配合恰当，符合讲课主题；色彩搭配合理、协调；内容的进入与讲课进度同步。 良好的语言艺术、工整的板书、醒目的PPT以及三者的有机结合是讲好课的基本功。这一点是教师应聘试讲的重点。 2.讲课内容的选择。 讲课内容的选择是参加教师技能大赛讲课的重点，讲课内容选的好，就是成功的一半。选择讲课内容的原则：能够充分展示你的讲课才能。因此，在选择内容时要注意：内容的完整性，有一定的知识深度；说理性强，有严密的逻辑系统性；便于运用学思结合的教学方法，即启发式、讨论式等。另外，要适当考虑案例教学。 3.内容导入 新内容多用生动而精彩的案例导入，这个案例可以涉及社会关注的热点，可以涉及现代高科技，也可以涉及生产、生活实际。通过案例指出新内容要解决的问题，应该使听着的求知欲望立刻升级，调动听者的学习积极性。 4.讲课内容条理清晰，符合认知规律 这一点就是要把讲课的内容按照认知规律依次详细分解成若干个最小单元，形成自己的层次分明、具有严密逻辑系统性的讲课思路。符合认知规律的教学思路好比：数学公式的推导；一道几何题的证明；登楼的楼梯，一个台阶一个台阶连续向上。其优点是有利于启发式、
催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。 通常意义上的催眠术，则是利用暗示性话语另受术者进入恍惚状态。“滴答”作响的钟表不是主角，让受试者看着钟表只是为了避免别的东西分散注意力。全部注意力都必须集中在一点上，让耳朵全神贯注地接受施术者的暗示。为了达到这个目的，可以采用的道具很多：像打火机的火焰，小手电的灯光，闪光的金属或宝石……把注意力放到什么地方都行。其原理依然是利用放松和紧张不断地交替变化而使受术者进入恍惚状态。先说一些“你的身体在发热”“要保持头脑清醒”之类暗示性的话，使受术者渐渐放松下来。然后再说一些能使人浑身发紧的话。总之，使人心情放松和充满力量的话必须一遍遍使用，并且不断反复，才能使受术者进入恍惚状态。（反正我是觉得催眠诱导法是所有催眠术里最没效率的。） 催眠术入门并不神秘 谁适合学催眠：只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠术的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以，尽管学习催眠者只要下工夫，找来一册催眠书籍还是可以学会的，但不要只看技术操作部分，涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出，“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为，那么，下列情景将会出现：尽管他处于深度催眠状态，但被催眠者会拒绝服从，或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时，他会从催眠状态中醒过来。” 这样就算进入催眠了？你可能会觉得难以置信。的确，小说，漫画里的催眠师就是用一个“滴答”作响的怀表在受眼前晃动，同时说一些“你，睡吧”这样的话，就能够玩弄机器人似的操纵受术者，可惜催眠术并非如此神奇的东西呢。上面已经说过，即使接受了催眠，人也不会接受全部指令，只不过是在恍惚状态中，使理性放松罢了。要进入恍惚状态的方法有许多，大部分时候，酒精比催眠术更有效一些。想使人进入深度催眠,催眠师必须具有纯熟的技巧,通过一定的诱导才能达到这个目的。可有一种方法比催眠术更有效率，你相信吗？舒舒服服洗个热水澡，只要三秒钟，你的大脑就能进入深度恍惚状态。因此，不要把催眠术看得过于神秘。催眠术与其说是超自然的魔术，不如说是心理学的技巧。通过种种手段诱导人进入恍惚状态就是催眠术的实质。 恍惚状态包括了既包括了松弛性也包括了紧张性。对于前者，大部分人都应该有切身的体会。比如在某个闲适的午后，懒懒的窝在沙发上看书，很容易就陷进了一种半梦半醒的状态，等你回过神来，发现一个下午就消磨掉了。同样，听听节奏舒缓的音乐或是观赏花木，只要能心情愉快地去欣赏，人就已经进入恍惚状态了。（这种时候，有什么要求就尽管提吧，呵呵~）
催眠术教程 催眠术实施催眠的环境和时间设置：环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。 时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。 接受催眠调整期间的生活习惯：每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。 催眠的具体方法：被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。 1.光点刺激法：让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。 2.单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……” 3.温觉引导法：净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。 催眠深度：一般分为三个等级。 1.浅度：被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。
催眠的标准操作步骤 --—－—-－—－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠 术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是: 一、询问解疑（Ｄｉagnｏsis）： 与被催眠者建立良好的合作关系,了解他的动 机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。...文档交流仅供参考... 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的. 有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助 的真正原因.
Karｅn Hｏrney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的,并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」...文档交流仅供参考... 这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有 能力穿透个案的故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。...文档交流仅供参考... 二、诱导阶段（Ｉnｄuctｉon): 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态.一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（ｐｒogresｓive relaｘａtion）、眼睛凝视法（ｅyｅ fixation)、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。...文档交流仅供参考... 催眠诱导技巧有几种呢？答案是:无数种。 你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepｅnｉng）：
催眠术入门 催眠术”这个名词多少年来我们是只知其名而不知其详，有相当多的一部分人甚至将催眠术与封建术数等量齐现，将它列入必须“扫荡”的迷信活动之列。那么催眠术究竟是怎么回事，它能解决哪些问题呢？ 睡眠和做梦恐怕是人类最早意识到的精神现象了，千百年来它启发了许多学者去揭开其中的秘密，并希望利用它。催眠术逐渐形成一门学科恐怕是近一二百年的事，正如本书中谈到的，著名心理学家弗洛伊德就曾深入研究和实施过催眠术，他也是最早研究“梦”的学者之一。而在弗洛伊德之前就已有人实际应用过催眠术了，尽管当事人并没有意识到。在我国古代有“托梦”之说，译者以为那实际上指的就是催眠过程。 从催眠术的实施过程看，它并不神秘，那些将人诱导进催眠状态的手段利用的就是人们共有的精神反应。所以重新认识催眠术，还催眠术以本来面目，应当是科学工作者的义务。 这本小册予是有关催眠术的发展历史和具体应用的知识性读物，作者是日本一位颇富阅历和学历的心理学家。通过阅读本书，读者不难初步了解催眠术的来龙去脉，以及它究竟能解决那些问题。 催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。
此外，过分强调催眠术的效用也是不对的。事实证明，催眠术不是包医百病的手段，它的应用范围是有限度的。目前，国外许多学者仍在进一步深入研究催眠现象，以期利用这一现象。有人发现，在催眠状态中人的记忆力板佳，甚至可以在几天之内把从小学到大学的全部课程“灌输”进被催眠者的大脑之中，倘若真能做到这一点，人类的“有效”生命就大大延长了。睡眠与催眠不是一回事。但有相近之处，那么能不能通过自我催眠，大大缩短占人生三分之一的睡眠时间呢？我们还可以提出许多设想。 现在国内有许多有识之士正致力于研究催眠术，这是一个可喜的现象。中国人口多，有精神疾患者的比例也相当高，如果能对症施以催眠术，对这些人来说不啻是件大好事。 正如本书中谈到的，运用催眠术是一件十分负责而严肃的事，实施催眠术者必须遵守法律的约束和道德的规范，这是丝毫含糊不得的。同时对于患有精神疾病的人来说，也要慎重择医，以免给犯罪分子以可乘之机。 我们译出这本小册子的目的，一是为催眠术正名，二是普及催眠术知识，打破人们对它的神秘感和畏惧感。如果浏览过本书后，读者朋友们能对催眠术和它的用处有了一个初步的了解，我们就感到十分欣慰了。这本小册子也想起到抛砖引玉的作用，希望国内学者写出我国自己的催眠术研究专著来。 催眠入门并不神秘 谁适合学催眠：日本催眠大师美童春彦曾说过，只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想
催眠技法大全-01催眠概说 催眠概说 容 『催眠』这名词相信大家已不莫生，也有很多信息(、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？ 以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话！)，在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。 为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的
咳嗽声才使你回神。 你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到『催眠状态』呢！ 所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做『白日梦』，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你醉多久啰！ 其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什么也看不出来的画面，总是在尝试几次后，才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！ 催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻就熟，一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离，而有所谓的深层催眠的现象发生。
成功学书籍 本文由nemtg6307贡献 pdf文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。本文由ｌｉｓｏｎｇｊｉａ１２３贡献ｄｏｃ文档可能在ＷＡＰ端浏览体验不佳。建议您优先选择ＴＸＴ，或下载源文件到本机查看。一生必看的成功学书目成功学书目●ＮＬＰ类１《改变现状的行家手册》［美］理查?班德勒、威尔?麦可达纳德世茂出版社２《改变你的未来》［美］理查?班德勒世茂出版社３《改变未来续集》史提夫?安祖康尼瑞儿?安祖世茂出版社４《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下［美］约翰?葛瑞德理查?班德勒世茂出版社５《神奇的结构》英文版上下册６《激发心灵的潜力》［美］安东尼奥?罗宾新疆科学技术出版社７《唤醒心中的巨人》［美］安东尼奥?罗宾安徽文艺出版社８《ＮＬＰ简快疗法》［香港］李中莹世界图书出版社９《重塑心灵》［香港］李中莹知识出版社１０《生命金字塔》［中］尚致胜海天出版社１１《ＮＬＰ及格执行师讲义》［香港］李中莹１２《专业执行师文凭课程》１３《ＮＬＰ简快疗法班文凭课程讲义》１４《成为你想成为的人》［美］ＪｏｈｎＪ?Ｅｍｅｒｉｃｋ，Ｊｒ中国轻工业出版社１５《教与学相长》席德?杰克森世茂出版社１６《思考如何思考》乔瑟夫?伊格世茂出版社１７《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社１８《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社１９《能说会道》［英］彼得?汤姆森国际文化出版公司２０《唤醒内在天才》［美］派翠克?波特黑龙江人民出版社２１《超级影
响力ＮＬＰ致胜行销学》［中］尚致胜２２《ＮＬＰ实践指南》［美］哈瑞?阿德尔经济管理出版社２３《自己就是一座宝藏》［台湾］陈安之时报文化出版企业有限公司２４《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》［英］苏?奈特机械工业出版社２５《再造自我》［英］苏?奈特机械工业出版社２６《ＮＬＰ学习突破的捷径》［英］黛安娜?皮弗中国商业出版社２７《ＮＬＰ实践指南》［美］哈瑞?阿德尔经济管理出版社２８《ＮＬＰ高级管理教程》［英］戴维?莫尔登经济管理出版社２９《十倍速学习法》［瑞士］薇蕾娜?施坦纳南海出版公司３０《双赢轨迹》［英］安德鲁?布拉德伯里上海远东出版社３１《创造你的最佳表现》［中］胡谢骅中国经济出版社３２《２４小时改变你的一生》［中］李珊璟海天出版社３３《最大化你的魅力》［澳］德斯蒙德?吉尔福尔中信出版社３４《催眠式销售》这事实上是一本ＮＬＰ的书籍。３５《心灵密码》超星电子书［中］尚致胜３６《一分钟巨人》电子书［美］安东尼?罗宾缺《大脑操作手册》［美］罗勃?帝尔兹、约翰?葛瑞德、理查?班德勒、裘帝?帝乐斯世大脑操作手册》茂出版社缺《青蛙变王子》［美］约翰?葛瑞德、理查?班德勒世茂出版社缺《全面提升——ＮＬＰ的应用》［美］罗勃?帝尔世茂出版社缺《复制卓越——烙印技术》缺《复制卓越２——最佳未来写照》［美］拉司黎?班德勒，大卫?乔登，迈可?利比亚世茂出版社缺《ＮＬＰ——无限成就计划》缺《重新启动——生命的原动力》［美］罗勃?帝尔世茂出版社缺《神奇实用的ＮＬＰ——ＮＬＰ入门到临床心理》［美］史帝夫．莱卡顿世茂出版社缺《相信你能够─自我心灵改造》［美］康妮瑞、史提夫?安德瑞
《太玄功教程》v3.0 【设计理念】传统的清醒梦技术，效率、成功率如何 姑且不论，其中夹杂着大量的主观的、人为的因素，使得它们很难被初学者掌握。比如“放松”和“观想”。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在，将杂念排除到内心一片宁静，在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易，其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑，躺在那里不腰酸背痛已经很不错了，想放松至身体都不存在了，谈何容易？我们终日声色犬马，或为学业、事业、生活而焦虑，心如何能静得下来？在心里观想莲花、观音菩萨？绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切！所以说，这些传统的方法，其本身就是修行的结果，是“果”，而不是“因”！把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”。而太玄的设计，则是要尽可能的把这些人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。这些动作，应该是人人都可以掌握的，照猫画虎就能有效的，不需要资质、悟性的。也就是说，我们需要的是一种“技术”，而不是“艺术”。太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西，不用你发挥，照做就行了。事实上，如果你在使用太玄的时候，随意的发挥，搀杂别的东西，我们还真无法保证效果。意识层面的东西是很微妙的，失之毫厘差之千里。太玄的方法已经过千锤
百炼，请大家在真正掌握之前，不要随意发挥。 【太玄的核心－－切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注，这就是太玄的核心内容，我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中，我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。关注视觉：闭眼，把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的，千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么，没有关系，不要刻意。关注听觉：放松眼部，把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静，你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳，这是最理想的。如果外界声音较大，盖住了你的耳鸣，那么转而去关注外界声音也可以。关注触觉：注意力转移到全身，去体会身体的感受，比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀，等等等等。如果感受不到这些，也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样，如果什么都感受不到也没关系，只要关注了就行了。初学者往往容易犯一个错误，那就是过于追求效果。总是希望能看到点什么，听到点什么，以致形成一种很强的执念，轻者导致精神紧张、放松不下来，严重的甚至导致失眠。正确的做法是，静静的、被动的、带着点好奇的去观察，去关注，要的是那个关注的过程，而不是结果。如果一下子做不到，那么宁可照猫画虎、摆摆样子都行。
1. 有些事现在不做,一辈子也不会做了韩梅梅北方妇女儿童出版社(2010-01出版) 2. 真希望我20几岁就知道的事蒂娜·齐莉格(Tina Seelig)、邢爽、裴卫芳陕西师范大学出版社(2010-04出版) 3. 职场潜伏心理学:全世界最权威的88个心理学定律张超北方妇女儿童出版社(2010-01出版) 4. 今天你可以不生气:让你快乐每一天的心理学智慧全谦求、千太阳北方妇女儿童出版社(2010-06出版) 5.
秘密朗达·拜恩(Rhonda Byrne)、谢明宪中国城市出版社(2008-10出版) 6. 不抱怨的世界威尔·鲍温(Will Bowen)、陈敬旻陕西师范大学出版社(2009-04出版) 7. 与神对话(一生等待的书)尼尔·唐纳德·沃尔什、李继宏上海书店出版社(2009-07出版) 8. 不抱怨的世界2:关系决定命运威尔·鲍温、裴卫芳、邢爽陕西师范大学出版社(2010-02出版) 9. 人性的弱点全集戴尔·卡耐基、袁玲中国发展出版社(2008-01出版)
10. 20岁跟对人,30岁做对事2:从零开始学攻心术苏芩中信出版社(2010-05出版) 11. 每天懂一点色彩心理学原田玲仁、郭勇陕西师范大学出版社(2009-06出版) 12. 少有人走的路:心智成熟的旅程M·斯科特·派克、于海生吉林文史出版社(2007-01出版) 13. 每天用一点神奇催眠术廖阅鹏凤凰出版传媒集团，江苏文艺出版社(2010-06出版) 14. 色眼识人:FPA性格色彩密码解读乐嘉文汇出版社(2006-08出版)
15. 每天懂一点好玩心理学原田玲仁、郭勇陕西师范大学出版社(2009-12出版) 16. 活在当下芭芭拉·安吉丽思、黎雅丽华文出版社(2010-04出版) 17. 三杯茶葛瑞格·摩顿森、大卫·奥利佛·瑞林、严冬冬、黄玉华吉林文史出版社(2009-01出版) 18. 不抱怨的世界(套装全2册)(附《找回不抱怨的自己》1本)威尔·鲍温(Will Bowen)、陈敬旻、斐卫芳、邢爽陕西师范大学出版社(2009-04出版) 19.
现在我们将这种每天都可以运用的技巧，类似的运用到催眠的内容中，所以以下的练习是提供给催眠的学习者用的，找一个伙伴练习，不要在公开的场合。我要你注意下面的叙述，那是现代的催眠师所谓的「诱导」中典型的部分： 『当你准备好时，我希望你注意天花板上的某一点。』﹝停顿并等候，直到产生反应。﹞ 『当你将眼光及心思集中于那一点时，我将鼓励你放松全身。』﹝停顿﹞ 『你的腿开始感到松弛了。』﹝停顿，有可能看见当腿部松弛时的轻微动作，使得我们能继续下个叙述。﹞ 『它们慢慢的觉得愈来愈放松了。』﹝停顿﹞ 『这段时间内，你继续保持着固定的眼光。』﹝停顿﹞ 『现在我要让你的手臂放松了。』﹝停顿﹞『慢慢的愈来愈放松了。』﹝停顿﹞『你的眼睛开始眨动了！』﹝这段叙述开始于当可以观察到眨眼时。停顿﹞『有一点点眼泪流出来了！』﹝可以看见流泪时。停顿﹞ 『再来我要让你的呼吸再放松一些。』﹝停顿﹞ 『呼吸变得愈来愈深而缓慢了。』 ﹝叙述之前，已经观察到此种反应了。停顿﹞ 『你的眼睛觉得很疲乏了。』﹝可以观察到眼皮开始下垂。停顿﹞ 『到了某种程度就自然的要闭上了。』﹝停顿﹞ 『但是同时，你要继续的保持固定的眼光，即使觉得有一些困难。』﹝停顿﹞ 能提供如此的诱导，这位催眠师做得不错，能注意到客户细微的线索，因而客
户对这些叙述根本就没有任何的抗拒，如果你认为这个很容易，那么你来看看下面由一位初学者所运用的脚本，它的许多叙述都错误的足以引发抗拒，我会指出一些可能产生于客户内心的想法。 『眼光固定于天花板上的某一点。』﹝客户被刺激，因为所谓点的意义并不清楚，而且语调太武断了。﹞『你的眼睛一直注视着，同时我要使你的身体放松。』﹝客户甚至于还没有决定看哪一点呢！并且不乐意用『使』这个字眼。﹞ 『你的腿放松了。』﹝客户想：『不！还没呢！』﹞ 『它们非常沉重并且松弛。』﹝客户想：『你这个人真无礼，竟敢嘲笑我的大腿很肥，并且离放松还差个十万八千里呢！它干嘛那么急？』﹞ 『并且你无法移动你的眼睛了。』﹝客户试着动作，发现很容易，并且想：『都是胡扯！他技术真差劲。』﹞ 『现在你的手臂已经非常的放松，睡着了；感觉很沉重。』﹝客户想：『现在又来说我的手很肥了，并且我一点也没有感觉到睡意。真蠢！』﹞ 『你的眼睛开始眨了。』﹝客户想：『根本就不是那么回事。』﹞ 『你的眼睛要流泪了！』﹝客户想：『真无礼！他竟然要这样的羞辱我。』﹞ 这个例子就能说明的很清楚了，在脚本中，若是粗鲁的使用一些概念，而一开始的抗拒反应一再稳定的累积，就会引发造成麻烦的抗拒，而很有技巧的运用类似的概念，每当一次单纯的叙述被接受，就能引导出很好的亲和。那么你要怎么来学习这种技巧呢？主要而言，就像学习其它的各种技巧一样，就是去练习做它，我建议下面的练习：如同一般一样，一位学生扮演催眠师，另一位学
一生必看的成功学书目2007-05-0911:27 1《改变现状的行家手册》[美]理查·班德勒、威尔·麦可达纳德世茂出版社 2《改变你的未来》[美]理查·班德勒世茂出版社 3《改变未来续集》史提夫·安祖康尼瑞儿·安祖世茂出版社 4《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下[美]约翰·葛瑞德理查·班德勒世茂出版社 5《神奇的结构》英文版上下册 6《激发心灵的潜力》[美]安东尼奥·罗宾新疆科学技术出版社 7《唤醒心中的巨人》[美]安东尼奥·罗宾安徽文艺出版社 8《NLP简快疗法》[香港]李中莹世界图书出版社 9《重塑心灵》[香港]李中莹知识出版社 10《生命金字塔》[中]尚致胜海天出版社 11《NLP及格执行师讲义》[香港]李中莹 12《专业执行师文凭课程》 13《NLP简快疗法班文凭课程讲义》 14《成为你想成为的人》[美]John J·Emerick,Jr中国轻工业出版社 15《教与学相长》席德·杰克森世茂出版社 16《思考如何思考》乔瑟夫·伊格世茂出版社 17《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社 18《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社 19《能说会道》[英]彼得·汤姆森国际文化出版公司 20《唤醒内在天才》[美]派翠克·波特黑龙江人民出版社 21《超级影响力ＮＬＰ致胜行销学》[中]尚致胜 22《ＮＬＰ实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 23《自己就是一座宝藏》[台湾]陈安之时报文化出版企业有限公司 24《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》[英]苏·奈特机械工业出版社 25《再造自我》[英]苏·奈特机械工业出版社 26《NLP学习突破的捷径》[英]黛安娜·皮弗中国商业出版社 27《NLP实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 28《NLP高级管理教程》[英]戴维·莫尔登经济管理出版社 29《十倍速学习法》[瑞士]薇蕾娜·施坦纳南海出版公司 30《双赢轨迹》[英]安德鲁·布拉德伯里上海远东出版社 31《创造你的最佳表现》[中]胡谢骅中国经济出版社 32《２４小时改变你的一生》[中]李珊璟海天出版社 33《最大化你的魅力》[澳]德斯蒙德·吉尔福尔中信出版社 34《催眠式销售》这事实上是一本NLP的书籍。 35《心灵密码》超星电子书[中]尚致胜 36《一分钟巨人》电子书[美]安东尼·罗宾 37《大脑操作手册》[美]罗勃·帝尔兹、约翰·葛瑞德、理查·班德勒、裘帝·帝乐斯世茂出版社 38《青蛙变王子》[美]约翰·葛瑞德、理查·班德勒世茂出版社 39《全面提升——ＮＬＰ的应用》[美]罗勃·帝尔世茂出版社 41《复制卓越——烙印技术》
自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。 用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法： “脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一 直超过头部。 伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在 两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。 请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。 现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。 请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……” 随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。 什么是自我催眠术? 所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉 等方法而引起的睡眠状态。 这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。 据脑电图分析，催眠处于睡眠与觉醒之间，无怪乎有人称之为梦幻状态。也有人认为，催眠状态尤如聚精 会神做某件事的情景。 如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说：催眠术只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说 时几乎难以听见别人对你所说的话而已。 也可以采用自我催眠术来消除失眠、多梦。据专家们说：大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的 想象力和梦幻感。 病理学家丹尼尔·阿罗斯指出：“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。