当人到了一定的岁数，就会对生命的意义产生新的思考：我能健康的活到80岁吗？后半生我该怎样活？
过了40岁好比太阳过了正午，世界逐渐脱离了你的掌握，时间让你不得不服老，不得不给年轻人让位。
年轻的时候谁都不会去想这个，就算有也不会深刻，这也是为什么很多人上了年纪回想当年时，总是唏嘘感慨的原因。所以希望还没到40岁的同志们好好思考下，人生的意义到底是什么？
我就有点后悔年轻时懂的太少，浪费了很多时间在没有“效率”的事情上，好像时间是可以随意挥霍的空气，没有任何价值。年轻时总觉得自己是初升的太阳，有着数不尽的资源和机会，浪费一些算什么呢？
就像我在“认知维度”中说过，时间作为人类认知世界的重要维度之一，有着不可忽视的作用。我们现在的科学认知水平只能有效认知四维（时间和空间），超过这个维度我们无法察知，这也是人类目前还无法确定是否有地外文明来访的原因之一，因为地外文明很可能在更高的维度审视着我们，只不过我们无法感知他们罢了。
举例说明，想象你是画在纸上的一只蚂蚁，你永远无法感知到这张纸所在平面外的世界，因为你的生存条件限制你只能认知二维世界。而画你的人却可以在三维空间里以任何角度观察你，你却无法察觉。当这个人不满意自己作品的时
候，他可以将你揉成团让你的世界碎片化，这时在折角处存在一个点能探知三维世界，并且仅仅只是存在于这个点的三维世界。
好比我们现在认知到的宇宙，我们发现了存在有时空扭曲的奇点，存在虫洞、黑洞等，只是以我们地球人类现有的科学水平还无法认知它们。
更高的地外文明我们可能早就接触过，只不过我们就像纸上画的蚂蚁，无法察觉罢了。
扯的有点远了，我只是通过引申让大家更好的理解世界的广袤和人类的渺小，作为一个渺小的个体还是要遵循宇宙客观规律的，这是本文的核心观点，时间“效率”也不例外。
一个人的一生与人类演化历程相比就是白马过隙，你就是站在裂隙中的人，只能看到这只白马的身影一闪而过，它从哪来要到哪去对你这个个体而言并没有意义。
因为你的一生并不会影响到它多少，但这并不代表你的人生没有意义，人类演化历程再漫长，也是由无数个体积累的结果，宇宙规律之所以能被我们认知，也是因为有无数个星体和物质相互作用表现出来的结果。
从宏观上讲，个体存在并不是没有意义，好比组成人体的细胞一样有它自身存在的价值，虽然这个价值是无数个体
累积的结果，个体价值小到可以忽略，好比细胞的死亡和新生，只是正常的新陈代谢罢了。
从微观上讲是你的一生创造了什么样的价值，这是需要重点思考的问题，也是我们自身可以掌控的问题。
需要说明的是，价值并不是我们经济学中所指的狭义范围，也不只是个体自身的利益得失，而是对整个人类基因甚至万物产生的作用大小。
人的生命是有限的，一辈子不过百年，用一张a4纸来形容，当你初生时你是白纸一张，上面什么都没有，这对于那些迟暮老者而言是最渴望的事情，因为用80等分这张纸的话，他们只剩下几条了。当你年过四十，你只有半张纸了，你用掉的半张纸产生了什么价值呢？更有利于你的生存繁殖？为人类发展提供了质的转折？
我想很多人跟我一样，更多的不是成就感而是悔恨，因为前半生基本都荒废了，程度不同罢了。
到这里我们引出了核心问题：时间效率。
什么是时间效率？这个概念是针对个体而言的，就是个体在单位时间内创造的价值总和。
“时间对于每个人而言是公平的”，这是我们常听到的话，但这样说是片面的，准确的说法是时间从维度上讲是公平的，但作用在每个人身上价值是不同的。
时间具有不可逆性，即使光速运行也只能让它几乎停止，对于地球上的人类，一天24小时是我们度量时间的尺寸，每个人都一样，当你过了一天，其他所有人和生物同样也过了一天，地球又自转了一圈，星体间的分布也产生了变动，时间就是这样强大的存在，它在单独的维度中标记着万物的变化和状态。
一天24小时，作为一个想要高效率生活的个体应该怎么过呢？
年轻的时候，很少人去思考这样的问题，他们总是以为自己的时间还有很多，24小时？对我不会有什么影响。可就是许多个24小时，最终决定了人与人的差异。
首先，人是生物，所以生存是第一位的，没有生存其他都是扯淡。从这一点看，关乎生存的事情产生的效率最大。
吃喝拉撒睡。
为了吃好喝好拉好睡好的行为都是性价比最高的，这是人无论从生物角度还是基因演化角度都是第一位的。
这里我们要强调下运动，对于古代人为了能吃好喝好睡好必须要运动，所以他们不存在现代人的富贵病，现代人许多都进行着脑力活动，他们长年不运动，虽然吃的好睡的好，但身体却在年纪轻轻时出了各种问题。所以对于现代人要加上运动，也就是说，第一集团是吃喝拉撒睡和运动。
有的人提出疑问，我们书本上不是提倡头悬梁吗？即使瞌睡的不行了也不让睡觉吗？你怎么说睡觉是第一位的？
呵呵，你以为书本上的都是正确的？我国从小学到中学教课书上存在大量的错误和引述你怕是从来不知道吧？
首先，小时候我们都学过爱因斯坦做小板凳的故事，说是爱因斯坦小时候很笨，手工课上老师看到爱因斯坦做的板凳又歪又丑，就批评他，可爱因斯坦却说这是他连着做的三个中最好的一个了。可历史真相是什么？爱因斯坦小时候也是天才般的存在，他只是语言方面发育的晚，4岁才开始说话，爱因斯坦家人展示了他小时候的学习成绩，名列前茅，特别是数学更是次次满分，这才是事实。
还有，我们都学过爱迪生的名言：天才是由1%的灵感和99%的汗水组成的，可是却删除了他说的后半段话：但是缺少了那1%的灵感是万万不能的。
从科学认知来看，我们要善于提问和思考，要知道我们所学习的课本也是由人编写的，所以并不能保证它能百分百遵循客观实际，有些教材为了迎合政治正确或是公知正义，也对客观事实进行了掩盖甚至歪曲。
科学研究证明，当人睡眠充沛时学习效率是最高的，疲倦的时候效率很低，这时你学习两小时，还不如精神时学习半小时的效果好，即使当时你记住了也很容易忘记。
而你以为你减少的睡觉时间会带来更多收益吗？不会的，你的身体会用其他方式将这些时间补充回来，时不时的打盹，精力不集中，目光呆滞……你会发现当你经常熬夜学习，反而学习效果不如那些按时睡觉的人。
因为睡眠与吃喝一样，是人生存的基本需要，是身体修复提升的必要环节，当你对这一人类生存需求强行改变，也就相当于违背了客观规律，扼杀生存自然不会有好的效果。
同样吃喝也是，当你吃不好营养不全面充足，也会影响你的生存和其他方面的效率，当你吃不好的时候，你学习、工作、研究等都会效率低下。
这些关乎个体基本生存的事情，是时间效率最高的，因为它们是其他事情的基础，没有了这些基础保障，个体不会有杰出作为。
有的人又要问了，你看书本上说省吃少睡的人都能成大事，呵呵，你信吗，天天饿的面黄肌瘦睁不开眼的人与同基础的人有可竞争性吗？特别是当今科学技术发展水平已经几乎没有低创新低门槛的土壤了，创新需要更高的要求，这也是为什么国家急切提倡提高全民科学素养的根本原因。
以前确实有在吃喝上节省成事的人，放在现在你试试？概率更小了，因为社会发展水平不同了，比如以前能拿起锄头就能生存的很好，那是当时生产力水平低下决定的，当时的“很好“就是能吃饭的标准，放在如今人工智能时代，大
量重复基础工作都被机器和人工智能替代，这是科学发展的必然，也是人类未来演化的趋势，即使这个过程可能还很漫长，你的一生可能也实现不了。
你会发现，可以被普通人理解的基础的发明发现基本都已经被以前的科学家完成了，比如瓦特的蒸汽机，比如爱迪生的灯泡，当今人类再想要在这些基础上创新，有新的发明创造难度可想而知，如果你还以古代所谓文学家、诗词家的水准要求自己，那不是刻舟求剑是什么？
所以，我建议年轻人最好还是努力学习，培养自己科学认知事物的思维，特别是在时间的维度上，我们很多人忽视了它。
即使你的一生也不会因为努力学习和科学认知而有质的改变，但你的后代呢？后代的后代呢？这就是趋势的力量。
下面我们再说下“时间效率”的第二梯队：涉及基础生存的事情或活动。
比如，为了能吃好睡好，你要努力工作挣钱才能买房买好菜，下馆子吃好的，而为了有好的工作你又必须要努力学习，除非你有大量的资源储备才能保证你一生的吃睡无忧，比如你家里有矿。
家里有矿的毕竟是少数，也不是我们讨论范围内的个体。所以如果你没有资源储备，你的第二梯队就是为了资源而进行的事情和活动。
工作、学习甚至忍辱负重都是为了资源（钱和时间），为了能生存更好，这些就是你一天中仅次于吃喝拉撒睡的事情。
为获取资源进行的活动是第二高时间效率。
这里我们要特别提一下学习，在以前，学习对获取资源的作用并不明显，很多人都认为学习无用，你看那些上学认真的孩子最终不都为那些不学习的孩子打工吗？
在科学技术水平低下时，这种现象可以说很普遍，因为确实学习到的知识并不能很好的转换成生产力，挣得资源，那时，人力关系和人际关系垄断着资源，只要你家里有人有矿，你就是大字不识也能呼风唤雨。
但是科学技术发展加速，越来越多的人在不接受相当教育或学习的前提下，已经无法理解科学前沿的事物了。比如量子纠缠，黎曼猜想。
而科学技术却在加速转化成生产力，因为掌握了高尖科技核心专利，全世界在这个领域都要对他俯首是瞻。
前段时间美国制裁中兴，中兴不也服了吗？交了一大笔罚款最后不是还得听人家的？你没有核心技术，这些东西掌握在别人手里你能咋地？
芯片、人工智能正在改变着我们的生活模式和资源分配，没有手机的时代，我们是什么样子？没有网络的时代是什么样子？
这样的趋势随时间会越加明显，以后资源掌握在谁手里？你纵使家丁百万，又能奈何？
有些人说了，我管这些呢，照样当老板，对，再过几十年你看看，你的老板还能当的这么顺吗？学习的比重对于年轻人来说应该是加强而不是减弱，这是我的忠告。
说完学习，简单提下工作。
参加工作的人都笑了，谁还不知道工作的重要性啊，用着你说。对，你们都知道工作的重要性，但关乎工作与时间效率你们有几个人认真思考过呢？
同学习一样，工作也要讲效率，很多人每天做着大量重复性工作，比如低端加工、纺织，他们为了少的可怜的工资一天工作十个小时以上，看着很辛苦可从效率上讲，很低。
人工智能已经开始接替他们的工作，不但效率高，成本低，误差小，事故少，比如纺织行业，全国近年机械化生产淘汰了大量落后生产线，大量纺织工转行和下岗，随后，低
端制造也没能幸免，全程流水线不需要一个工人，只需要几个维护人员。
近期的无人银行，智能股票交易操盘手，无人驾驶等以惊人的速度取代着更多的工人，作为一个年轻人，我觉得应该有点思考了，快退休的当我没说。
所以，工作也不是盲目的去做就能混的很好，那样的时代很快就要过去，现在的工作要体现在单位时间内产生的效率，也就是工作效率，只有那些高效率的工人，才会有稳定的工作。
除了以上，其他的活动和事情基本可以排在后面了，也就是时间还有多余的时候，这个范围就灵活多了，弹性也很大，因人而异。
比如娱乐、游玩等，这些活动也会对前面的事情产生影响，有些是积极的有些是消极的，因人而异。这里就不再展开分析，因为不能一言尽之。
最后强调下纠偏，我们人与人的差异有时候并不是认知不同而是自控差别，自控能力强的人纠偏强，可以在发现偏差后及时纠正自己的行为和认知，不至于前功尽弃、车毁人亡。同时也保留了长年积累下来的生存红利和资源，不至于鸡飞蛋打，所以只是知道了时间效率还不行，还必须要有实实在在的纠偏，随时反馈自己的行为。
总之，时间效率就是你在基本生存上保持质量，最高纠偏，在学习工作上其次，较好纠偏，其他活动上灵活安排保证身心健康。
《养成珍惜时间的好习惯》主题班会 时间： 活动目的： 通过这次班会，教育学生懂得一分钟可以做出许多有价值的事情，并使他们从中得到真切的体会，增强时间观念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的坏习惯，养成珍惜时间的好习惯。 活动准备：（1）每位队员收集有关时间的格言、谚语。 （2）调查一分钟可做哪些事情。 （3）讲故事、读散文的队员事先练习，做好准备。 活动程序： 1、演小品，引出班会主题。（主持人1：小品，一直以来都是我们所青睐的文艺节目，请欣赏小品《明日何其多，作业也明儿再说》）2：看完动画，你们有什么想法？ （全班同学畅谈看法）(选3个人为宜)（3分钟） 同学们，动画中那位学生的不良习惯在我们身上也曾有过，总以为“明日复明日，明日何其多”。其实，“少年易学老难成，一寸光阴不可轻”。一分钟，看似微不足道，然而，我们的一生就是用这一个个一分钟组成的。一分钟，又是珍贵的。今天我们班会的主题是“珍贵的一分钟” 3、亲身感受，畅谈一分钟的价值。 （1）：请大家闭上眼睛，静静地感受一分钟时间的长短。
（全体队员闭目，待闹钟铃响睁开眼。） （2）：大家能说出自己一分钟都能干些什么吗？ （3）：让我们来算一算时间的概念吧（3分钟） 如果一天平均以8节课计算，一节课有一分钟没听讲，一天就要浪费8分钟，一周（五天）共浪费40分钟。一学期按二十周计算，就会浪费40×20＝800分钟。全年就会浪费1600分钟。试问：一辈子又有多少个1600个分钟让我们浪费呢？（如果有迟到的同学，请他们谈谈自己的感受） 时间是最公平、最无私的，它给予我们每个人的都是完全平等的，但是不同的人对待时间有不同的方式。 4、交流珍惜时间的名言（主持人1：有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时，是这样教育找们的——请大家齐声朗读：）（10分钟）（举出黑板：） 教育家说时间就是知识，医学家说时间就是生命，工人说时间就是财富，农民说时间就是粮食，就是丰收成果。 下面请大家也来交流交流 5、朗诵散文，引起共鸣。 今天我们都学会了珍惜时间。今后，我们要做时间的主人，跟上时间匆匆的脚步！请听散文《匆匆》。 朗诵散文《匆匆》（3分钟） 6、发出倡议：(主持人1、2一起说)我们的倡议是：让老师放心一分钟，让妈妈多休息一分钟，上课听讲不浪费一分钟，做习题抓紧
阅读下文，完成第14—18题（20分） 珍惜时间 ①“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”凡是勤奋学习，致力于事业的人，都深知时间的宝贵，都懂得珍惜时间和有效地利用时间。李白曾对天长吟：“恨不得挂长绳于青天，系此西飞之白日！”齐白石曾为自己治一方石印，叫做“痴思长绳系日”。可见他们对时间的流逝是多么惋惜。 ②在科学技术高度发展的现代社会中，时间就显得更加珍贵。可以说，人类在科学技术上的种种研究成果、发明创造，很重要的一个目的，就是为了节省时间，汽车、火车、高速公路、快速列车、飞机的发明，不都是为了抢时间吗?随着科学技术的发展，办事效率愈高，时间就会显得愈是珍贵。因此，作为21世纪主人的当代青少年，就更有必要学会在时间上精打细算，养成珍惜时间的习惯。 ③青少年在学习上正处于打基础的时期，争分夺秒抓紧学习，在学业上打下坚实的基础，将来在事业上能有所成就。当然，也有不少学生很想学习，很想多读点书，却总觉得没时间。对这些学生来说，有的可能很珍惜时间，但不会利用时间，把本来可以利用的许多时间都浪费掉了。西汉文学家刘安说：“谓学不暇者，虽暇亦不能学。”说的就是这种 ．． 情况 ．．。这里有一个如何利用时间和提高单位时间内学习效率的问题。 ④时间对于每个人都是一视同仁的，绝不会在一天里多给任何人一分钟甚至是一秒钟的时间。所谓一个人时间的多少，关键在于他是不是会挤时间、抢时间，会不会充分地利用时间。俄国历史学家雷巴柯夫说：“时间是个常数，但对于勤奋者来说，是个变数。用‘分’来计算时间，比用‘时’来计算时间的人，时间多59倍。”也就是说，只有把时间单位化小，用心挤寻工作的间隙和生活中的零星时间的人，比那些只想利用整块时间的人，时间要多得多。 ⑤凡勤奋学习有所成就者，对时间都是十分吝啬，都是分秒必争的。宋代欧阳修善于利用“三上”的时间学习，即“马上、枕上、厕上”；钟繇学书，坐则画地，卧则画被；陆游读诗，“皆熟读暗诵，虽支枕据鞍间与对卷无异”；郑板桥读书，“舟中、马上、被底，皆记书默诵”。他们都注意利用各种零碎时间。 ⑥珍惜时间，还要注意提高时间的利用率，就是在单位时间内尽量学习更多的东西，做更多的事情。这一是需要抓紧，到了学习时间就集中精力学习；二是要建立良好的学习环境和秩序，用具和物品的摆放要有条理，书籍、字典、词典和纸、笔等文具也都要有固定位置，用时随手可取，不必东翻西找浪费时间；三是要合理安排时间，弄清自己学习的最佳时间。据生理学研究，每个人都有一个学习和工作的最佳时间，这时头脑最清醒，效率最高。但各人情况不同，要通过自己的实践来确定。把最重要的内容安排在最佳时间里进行，以收到事半功倍的效果。而零星时间则安排一些灵活的、简单的学习活动，如背背诗词，看看报纸，读读课文，看几页课外书，等等。另外，还要注意适当更换学习内容，避免长时间只学一项内容，不然会使大脑产生抑制，降低学习效率。最好把语文学习同其他科的学习，特别是理科的学习相互穿插，使大脑能始终保持兴奋状态，更好地提高学习效率。还要注意进行适当的体育锻炼，在疲劳或困倦时，起来活动活动，这不但能提高效率，还有益于健康。 14.根据上下文，填入笫③段画线处的词语正确的一项是(3分) A．只有才 B．如果就 C．只要就 D．虽然但 15．第③段中加点的“这种情况”指的是的一种情况。（3分） 16．第⑤段中列举了欧阳修、钟繇、陆游、郑板桥等人的事例，作用在于（3分）17．本文的论点是。本文在论证论点时，分为三大部分，第一部分从方面
中堅精英管理幹部晉升 TWI 培訓課程 教 材 主講人 :白崇賢 時間: 地點:
第五單元： 怎樣进行時間管理以快速提高效率 ——从目標管理談起 講師:壹、前言:您的壓力來自於無法掌握時間。 （一）人生猶如一盤棋,坐在對面跟您下棋的正是「時間」。 （二）浪费时间就在浪费生命（人生的列车不卖回头票）。 貳、時間的特性: （一）時間無法替代。 （二）時間不能增減。 參、時間管理（TIME ）的精義: 同時處理原則的效率觀。 （一）時間管理需要“目標” （TARGET） （二）時間管理需要“工具” （TOOL） （三）時間管理需要“思考” （THINKING）及計劃 （四）時間管理需要“改善和創新” （IMPROVEMENT&INNOVATION） （五）時間管理需要“方法” （Methods）（Management）和管理 （六）時間管理需要“效率及效益” （Efficiency&Effect） 肆、時間管理的策略 （一）要有清楚明確的目標。 （二）要有具體可行的計劃（5W2H） （三）應建立一份清單（每日、週、月）
（四）設定優先次序（20:80 原理）:包括重要而急；重要而不急;急而不重要之事, 如（1）必須做（2）應該做（3）次要做（4）授權做（5）應取消。 （五）集中智力、能力、精力全力以赴,避免幹擾。 （六）克服拖延心態。 （七）保持生命中的平衡。 伍、怎樣向時間挑戰?計劃評核術（PERT）的應用 （一）行程表應用和控制（每日、每週行事曆掃描） （二）行程計劃與時間控制（每件工作流程掃描） （三）学习松下企业的“松下123 运动”以有效提高工作效率。 陸、企業推動目標管理的主要精神:挑戰自己、超越顛峰。（一）目標要能數據化（不能大約、概括性） （二）目標要能具體化（不能模糊） （三）目標要能細分化（必須粗中有細,一脈相承） （四）目標要能時間化（才能透過三追達成目標） （五）目標要能具有挑戰化（不能太高或太低） （六）目標要能宣傳化（必須化繁為簡、人人清晰可誦） （七）目標要能公開化（才能去疑起信） （八）目標要能執行化（不能空喊口號、不切實際） （九）目標要能追蹤化（不能欠缺明確的期限壓力） （十）目標要能歸屬化（才能激勵士氣、追究獎罰責任）
《珍惜时间，学会学习》 九(1)班主题班会教案 一、导入班会： 在我们的一生中，有很多事物是值得我们去珍惜和认真对待的，请仔细看下面五种事物：爱情、亲情、友谊、理想、时间，请同学们拿出纸和笔，写下五种事物中，然后划去一种你认为不是很重要的事物，注意你只有一次选择的机会，不可以后悔。以此类推…… 二、引入主题： 最后我们来看看结果。大部分同学留下来的也许都是时间，因为只要还有时间，我们就有希望去获取其他四样我们认为重要的事物。可是现实却是最残酷的，我们恰恰最留不住的就是－－时间。 三：上篇如何珍惜时间 1、问：想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下，你会怎么做？ 明确：每天全数提领是最佳选择。其实我们每个人都有这样的一个银行，这就是时间(TIME)。 2、学生朗诵： 想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。 想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。 想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。 想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。
想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。 想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。 想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。 3、互动： 给两分钟时间给你们，仔细回想一下，你最初希望用周末的时间做什么？最后你用这些时间做了什么？谁偷走了我们的时间？ 明确：懒惰、拖拉、半途而废 4、名人名言谈时间： 利用时间是一个极其高级的规律。──恩格斯 合理安排时间，就等于节约时间。──培根 浪费时间是一桩大罪过。──卢梭 一切节省，归根到底都归结为时间的节省。──马克思 今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。──裴斯泰洛齐 5、课堂小结： 初三的学习生活对于我们来说是艰苦而有富有挑战的生活，别让人生当中的最美好的时光从你的身边偷偷溜走，把时间利用起来吧，做一个善用时间的强者，而不做浪费时间的人。 四、下篇如何提高学习效率 1、学习委员谈学习效率： 学习效率蕴含在各个学习环节之中。只有把握好每个环节的质量，才能从整体上提高学习效率。 1)要有个学习计划.
第二十周德育材料：时间和效率 珍惜时间提高效率 问过很多学习比较成功的学生，他们大多认为成败的原因无非是学习方法和学习效率的问题。期末考试临近，复习迫在眉睫，那么我们的时间都到哪里去了？拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找东西！爱因斯坦说过，成功=勤奋+正确的方法+珍惜时间。 时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天，然而，时间又是世界上最稀缺的资源，每个人只拥有24小时的一天。期中过去了，期末又要来了，作为考生的我们，谁占有足够的时间，谁就会拥有更多的胜算；谁的时间利用效率高，谁取得成功的机会就大。因此，我们不仅要做时间“量”的主人，尽可能多地占有时间，也要做时间“质”的主人，在单位时间内提高学习效率。那么我们如何珍惜时间呢？ 一、多干实事。 一个人如果每天都实实在在地干实事，那么谁都可以做出不平凡的事业来。人最愉快的时候是劳动的时候，工作的时候，学习的时候。而不是悠哉悠哉的时候。 二、要让自己忙起来。 人忙，才会觉得日、月短；人忙，闲事、闲思、闲话才少。忙起来会让我们体验到忙的乐趣，让我们感受到忙是一种幸福、一种需要、一种心理上和生理上都离不开的需要。这是变懒惰的人为勤奋的人，变无用的人为有用的人，变寄生的人为劳动的人的有效办法。 三、善于利用零碎的时间。 试想，如果一天能集中一小时的零碎时间来读书，一年就有三百六十五小时，十年就有三千六百五十小时。积少成多，无论做什么都会有惊人的成绩。零碎的时间最为宝贵，但也最容易丢失。为此，我们应善于积极不懈地利用宝贵的零碎时间。 提高学习效率的方法： 一、确立目标，统筹规划 古人云：“不谋全局者，不足谋一域；不谋万世者，不足谋一时。”有了学习目标，还要做好各科的统筹时间分配，在此基础上再制定出学习计划，依计而行，坚持不懈，一定会取得很好的效果。因此明确目标是提高效率的前提。
应用时间管理提高工作效率 2004-04-29 17:00:05 阅读：438 次 工作任务的完结作为一项技能常常被低估甚至忽视。但是，一直以来，对工作任务完结的重视总是能够提高整个企业的运营效率，改善整个企业的运营表现，带动整个企业生产力的提高。如果你能够帮助自己手下的员工在工作中应用时间管理流程，那么你就能够帮助他们提高生产力和工作效率。如果你手头有失败的项目，有需要重新完成的工作，或是你发现自己手下的员工在过去几周的时间里为了完成一些重要的工作任务而变的近乎疯狂，那么时间管理流程的应用就显得更为重要了。 记录详细的活动日志 要想使工作任务的完结得到改善，一个有效的起始步骤就是让自己手下的员工记录详细的每日活动日志。我比较喜欢这样一种日志格式：在日志的左手栏里以半个小时或是十五分钟为间隔列出每天的工作时间，在日志的上方列出活动的负责人、活动种类（每天的工作任务、每周的工作任务等）、活动的起/止时间、活动的预计持续时间、实际持续时间以及备注。要指导自己手下的IT员工应用日志来记录他们每天进行的各项工作。要向他们解释清楚，记录日志的目的并不是出于微观管理的需要，而是为了帮助员工中的管理人员来提高自己所领导的员工的生产力和工作效率，同时也改善自己的工作表现。IT管理人员要列出所有的活动：休息时间、公司其他部门的朋友路过时交谈所花费的时间、完成项目/操作/小组任务所花费的时间、与朋友或是爱人通电话所花费的时间或是处理个人事务所花费的时间。为了确保应用时间管理流程的成功，任何一项活动都不能被漏掉。 评定日志 当你手头有了一周或是两周的日志时，让手下的员工将所记录的时间填写到活动栏的每一个种类当中。然后让他们把每周的总时间累加起来。这样他们就会开始意识到优化时间应用的现实途径，并因此而改进完结工作任务的水平。 这是建立一种能够加强企业范围内的时间管理的企业文化的开始。接下来的一步就是开始对工作中的时间花费情况进行评定和分析，对于下面几个方面要特别引起注意。
《高效能时间管理与工作效率提升》 【课程背景】 “我真的忙不过来了！”，忙结果到头来却是“忙”→“茫”→“盲”？太多的工作该如何安排？工作忙、执行力低、领导不满意;工作都往自身推、没时间辅导下属、下属没信心;上下不理解、忙的无头绪、自己没心情？面对各种打扰，为什么工作很累，效率很低，效果很差呢？问题在哪里，我该如何应对？ “时间分配”管理专家李修节老师集多年职业生涯经验，“高效时间管理”经典课程，通过本课程的学习、思考，促使大家提升时间管理的能力，养成良好的个人习惯，从而提升工作效能，做一名高效的成功职场精英。 【课程收益】 理解“感觉忙碌是一种心理想法”，树立正确的时间观念 掌握管理时间效率常用的方法和策略 通过学些时间管理与工作效率，发觉工作中诸多工作、生活原来不良的现象，剖析自身在时间管理和工作效率方面存在的问题，加以改进。 加强时间管理和提高工作效率的方法与技巧，提高对工作安排和结果的控制能力。 通过培训促使您养成良好的工作、生活习惯，让您具备纵横职场的基本能力。 【课程风格】知识结构化、案例化授课、分组讨论学以致用、学习成果展示 【课程时间】12H（根据客户需要调整） 【课程纲要】 前言：时间管理高效工作的首则：高效能意愿 1、除了老婆和儿子，什么都可以改变的启示 2、不变的定律：先者生存 3、成功者的特质：效能 第一讲：优质的工作效能来自正确的时间管理 全体参与讨论：张经理的一天 你的时间都流失在那里（小组讨论）
?认识时间 1、时间的特性 2、时间可否管理 3、以人为本的第四代时间管理和工作规划学 ?为什么要进行时间管理 1、了解时间管理的现状 2、时间的价值，自己算（配合经典时间游戏图学员参与） 3、时间浪费的症状、原因 第二讲：如何进行有效的时间管理 1、明确目标任务 2、制定优先原则 3、写下来 4、坐标法和图表法 5、你会授权吗(故事与案例：王经理一天的工作) 第三讲：时间管理的常规5大问题与突围措施 ?问题一、没有目标 耶鲁大学做的一个调研：长远目标、短期目标、无目标人的三结局 1、猎狗与土拨鼠的启示 2、聚焦效应与手表定律 措施：以终为始，管道人生 1、生命清单(设定明确目标并分解到每周每天) 2、目标与目的论 岗位示范：某软件公司大客户经理年龄：32岁下属员工：5个
《珍惜时间提高效率》 老师们、同学们,大家早上好！ 今天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间提高效率》 中国有句俗语:“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，它说明了时间的宝贵，告诉我们每一个人都应当珍惜时间。 道理很浅显，似乎谁都明白。可是，实际当中，同学们不珍惜时间、学习效率不高的现象普遍存在，有时浪费时间的现象甚至比较严重。常常让时间在不知不觉中溜走，自己却一无所知。 珍惜时间，首先就是要盯紧眼前、抓住今天。世界上最宝贵的就是“今”，最容易丧失的也是“今”;正因为最容易丧失，所以我们更觉得今天的宝贵。古人说“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。他所强调的就是我们应该抓住今天;倘若今天抓不住，明天也就会失去。所以请同学们把握住当下的每一个今天，把握住了每一个今天，也就把握住了我们的青春年华。 鲁迅先生就是这样的典范，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过:“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”他还说:“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上。”正因为如此，他才能为我们留下六百多万字的精神财富。在鲁迅的眼中，时间就如同生命。他曾经说过:“美国人说，时间就是金钱。但我想，时间就是性命。倘若无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。” 爱迪生平均三天就有一项发明，他常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”他还说: “最大的浪费莫过于浪费时间了。”有人问达尔文:“你怎么一生能做出那么多的事呢?”他回答说:“我从来不认为半小时是微不足道的一小段时间。”美国科学家富兰克林说过:“你热爱生命吗?那么你就别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。” 时间对于对于每个人都极其重要。时间分配给每个人都是相等的，但有些人在相同的时间里却比别人多做一倍、数倍的事情。爱迪生在七十九岁的时曾诙谐地宣称:“今天，我已是一百三十五岁了。”别人大惑不解，这位一向敏捷严谨的大科学家，难道连自己的年龄都搞不清吗?当然不是，爱迪生的意思是说，他每天都工作十几个小时以上，若用平常人一生的活动时间来计算，他的生命已经成倍地增长。原来他们都走在了时间前面，做了时间的主人，活出了效率。 我们不能改变我们自己的容貌，但是我们可以改变我们的笑容;我们不能改变生命的长短，但可以通过珍惜时间提高效率，来使成绩最大化，提高我们的学习质量，进而使我们攀登上胜利的巅峰! 所以请记住:我们要珍惜时间，提高效率。
六种方法提高你的时间管理效率 “时间就是金钱，效率就是生命”的观念早已深入人心，而对于企业管理者来说，做好时间管理、提高管理效率不仅意味着提高内部经济利益，而且能加强企业外部竞争实力。实践证明，无论是企业还是事业单位，以下六种方法都有助于你们提高管理效率： 1、第克泰特法 第克泰特（Dictator）的英文意思，在这里可以引申为“专用时间”。长期操纵着世界经济的犹太人习惯于把上班后的一个小时，定为“第克泰特时间”，在这段时间里，必须将昨天下班到今天上班之间接到的信函、传真、E-mail等全部回复，用电脑打好并发出，或者用电话回复。现在是“第克泰特时间”这句话，在犹太人之间的言外之意是“谢绝会客”。犹太人之所以注重“第克泰时间”，是因为在激烈的商战中,他们以“马上解决”作为工作的座右铭。在能力卓越的犹太人的办公桌上，看不见“未决文件”。我们的管理者不妨借鉴一下犹太人对待时间的这种做法。 2、二八分割法 “美国人的金钱装在犹太人的口袋里”。为什么？他们的生存和发展之道，就是始终坚持犹太人经商的“二八定律——企业80%的收益来自20%的客户”。应该把精力用在最见成效的地方，所谓“好钢用在刀刃上”。美国企业家威廉·穆尔在为格利登公司销售油漆时，头一个月仅挣了160美元。此后，他仔细研究了犹太人经商的“二八定律”，分析了自己的销售图表，发现他的80%收益的确来自20%的客户，但是他过去却对所有的客户花费了同样的时间——这就是他过去失败的主要原因。于是，他要求把他最不活跃的36个客户重新分派给其他销售员，而自己则把精力集中到最有希望的客户上。不久，他一个月就赚到了1000美元。穆尔学会了犹太人经商的二八分割法，连续九年从不放弃这一法则，这使他最终成为了凯利——穆尔油漆公司的主席。 3、限制电话法 电话虽然在管理工作中越来越显示它的重要作用，但作为双刃剑，她又是浪费管理者时间的一个主要原因，因为电话能中断手里的工作和思路，搞不好就会出现“煲电话粥”现象。用一个小时集中精力去办事，要比花两个小时而被打断
珍惜时间2分钟演讲稿 我们应该珍惜时间，但惜时也应该注意休息。人的身体都有一定的承受力，超过这个承受能力，人的学习、工作的效率会下降，而且还会伤及自己的身体。下面是珍惜时间2分钟演讲稿，仅供参考。 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天我演讲的题目是珍惜时间。 时间，它是人们生命中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，他便悄然而去，不留下一丝痕迹。人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此，才有了古人一声叹息：少壮不努力，老大徒伤悲。 时间流逝的无影无综，去的快，来的也快。而能否把握时间，做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。人生短短数十秋，想要在如此短的时间内，取得成功，登上人生的顶峰，谈何容易。也正因为如此，珍惜时间就显得异常的重要。每个成功人士的背后往往有个珍惜时间的故事。
以前，我对时间根本不在乎。妈妈平时总是教育我要珍惜时间，她说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间非常宝贵，你现在应该勤奋学习才能取得好成绩。”可是我总是把它当作耳边风，左耳进右耳出，不一会儿就烟消云散了。我做作业时可“忙”了。东瞧瞧西瞧瞧，一边哼着歌一边做作业，并且字写得是“龙飞凤舞”。有时小伙伴来找我，我就把作业一推，一会儿就没人影了，玩够了才回来做作业。可是，一件突如其来的事使我改变了对时间看法。 一天，我在书上读了《宝贵的一分钟》这篇文章，我懂得了一分钟的价值;时间就是财富。文中有一句话讲到，“激光一分钟可以走一千八百万公里。最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次”。这数据让我惊讶得吐了吐舌头，体现了时间的珍贵。如果我们白白浪费它，那不就等于图财害命了吗!光阴似箭，日月如梭。时间过得无比飞快，浪费每一个分钟，哪怕是浪费每一秒，将是无可挽回的。因此，我们应该和时间赛跑，不让它白白地溜走。读完了这篇文章，我立刻想起了那句名言——只要合理安排时间，就等于珍惜时间。随即，我决定改正缺点。每天早晨6点起床，开始读书。到学校应立即背书，每天放学后要做作业，不能心不在焉，小伙伴来玩时，我告诉他们我应做完做完才玩，晚上多看一些课外书。不论做什么事，都应合理安排时间
\ 珍惜时间，争创佳绩 老师们、同学们： 上午好，今天我国旗下讲话的题目是“珍惜时间，争创佳绩”。 本学期期末考试即将开始，现在大家已进入紧张有序的期末复习阶段，为提高复习效果，争创佳绩，特谈几点看法与要求。 一、珍惜时间，抓紧复习 复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程的重要环节。就平时学习较好的同学而言要做好知识体系的归纳总结和提高；基础较弱的同学应充分利用期末复习时机，狠抓基础，查漏补缺。有专家作过分析：考前一段时间是学习效率最高时候。请同学们一定要用好这段时间。加上每节复习课老师都作过精心准备。希望同学们听课要集中注意力，听好每一分钟。 二、改进学习方法，提高复习效率 ` 学习是以时间做保证的，但是学习成效和学习时间长短不完全成正比。这就要求我们同学注意劳逸结合，提高复习效率；要合理安排好各科的复习时间，并有序地实行，建议临近考试要在记忆内容和学科上相对多花时间。 三、保持良好的学习心态
一次考试是衡量你一个阶段学习情况的检测，更是一次见见新题型、增长新知识的好机会。如果你以中学阶段学习生涯来看待这次考试，那你就会有平常心。因为好成绩不仅是考出来的而是靠平时拼出来，有句话说得好：功夫不负有心人。 四、诚信考试 考试又是对我们同学诚实守信品格的一次考验。诚，就是要诚实待人；信，就是讲信用。在这次考试中，我们同学要诚实考试诚实答题，做一个讲诚信的人，做一个人格上守信的人！ 五、考试时按规定作答 同学们考试时一定要按照试卷要求作答，字迹端正、清晰，否则会影响我们的成绩。 六、常规纪律不放松 $ 抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往地遵守好学校一日常规，常规纪律是争创佳绩的前提和保障；另外，我校安装的“班班通”等系统，这些设备是我校贵重的教学设备，请我们同学一定要爱护好。 同学们，我们每一位同学的未来把握在我们自己手中！让我们要用永攀第一的精神去实现希望，凭永攀第一的精神去收获未来，靠永攀第一的精神去回报家长、学校、老师和我们自己！
（时间管理）应用时间管理提高工作效率
应用时间管理提高工作效率 工作任务的完结作为壹项技能常常被低估甚至忽视。可是，壹直以来，对工作任务完结的重视总是能够提高整个企业的运营效率，改善整个企业的运营表现，带动整个企业生产力的提高。如果你能够帮助自己手下的员工于工作中应用时间管理流程，那么你就能够帮助他们提高生产力和工作效率。如果你手头有失败的项目，有需要重新完成的工作，或是你发现自己手下的员工于过去几周的时间里为了完成壹些重要的工作任务而变的近乎疯狂，那么时间管理流程的应用就显得更为重要了。 记录详细的活动日志 要想使工作任务的完结得到改善，壹个有效的起始步骤就是让自己手下的员工记录详细的每日活动日志。我比较喜欢这样壹种日志格式：于日志的左手栏里以半个小时或是十五分钟为间隔列出每天的工作时间，于日志的上方列出活动的负责人、活动种类（每天的工作任务、每周的工作任务等）、活动的起/止时间、活动的预计持续时间、实际持续时间以及备注。要指导自己手下的IT员工应用日志来记录他们每天进行的各项工作。要向他们解释清楚，记录日志的目的且不是出于微观管理的需要，而是为了帮助员工中的管理人员来提高自己所领导的员工的生产力和工作效率，同时也改善自己的工作表现。IT管理人员要列出所有的活动：休息时间、公司其他部门的朋友路过时交谈所花费的时间、完成项目/操作/小组任务所花费的时间、和朋友或是爱人通电话所花费的时间或是处理个人事务所花费的时间。为了确保应用时间管理流程的成功，任何壹项活动均不能被漏掉。 评定日志
当你手头有了壹周或是俩周的日志时，让手下的员工将所记录的时间填写到活动栏的每壹个种类当中。然后让他们把每周的总时间累加起来。这样他们就会开始意识到优化时间应用的现实途径，且因此而改进完结工作任务的水平。 这是建立壹种能够加强企业范围内的时间管理的企业文化的开始。接下来的壹步就是开始对工作中的时间花费情况进行评定和分析，对于下面几个方面要特别引起注意。 浪费时间的活动 让你手下的员工见见时间见上去均浪费于了哪些活动上，比如说打私人电话、喝咖啡休息、同路过的公司里的朋友谈论和工作无关的事情或是上网进行壹些个人浏览。这且不是说这些方面的活动必须避免--任何人均需要休息，均需要处理壹些合理的个人事务。之所以要这样做仅仅是出于分析的目的，要见见时间浪费于了哪里，让大家对此有清醒的认识。员工们经常会为于琐事上花费了大量的时间而感到惊讶不已。随着对时间花费情况真实了解的不断深入，员工们很容易找到更为明智的利用时间的方法。这才是工作任务完结或企业时间管理的真正开始。 项目持续实际时间和预计时间对比 了解项目持续的实际时间和预计时间的对比能够给我们带来很多的意外和收益。通过对自己的工作活动的追踪，管理人员们能够对他们认为壹个项目要持续的时间同实际持续的时间的对比有壹个清楚的认识。这种认识能够使他们对完成工作任务所需要的时间的预计得到改进。项目持续时间的预计将变得更加实际，从时间、成本及范围等多个方面来见，公司的项目计划也将因此而得到极大的改善。
科学管理时间，全面提高效率 【设计背景】： 如今的中学生每天要面对至少6科的文化课学习，课堂累计学习时间8小时，几乎每科都有书面的作业，据了解一般总计时间为3小时左右。我们还提倡学生每天能够抽出1个小时的锻炼时间，从健康角度，我们还希望孩子们能有8个小时的睡眠时间。每天学生花在上下学路上的时间，吃饭的时间， 怎么解决上述问题，只有我们更加充分的利用时间，不断地提高学习的效率。从学生的个人长远发展来讲，学会提高做各种事情的效率才是最重要的。一个好的习惯往往能令人终身受益。所以，从这个意义上说，良好的时间观念与孩子的健康成长也是密不可分的。 从本班的实际情况来看，有3、5名同学几乎每周都有至少一到两次的迟到现象，每天几乎都有个别同学作业不能按时完成。有些学生的学习生活安排的还不够科学、合理，不够紧张。 【班会目标】： 1、学生认识到时间的重要性，树立珍惜时间的思想意识。 2、学生能够初步树立事件观念，学会合理安排时间。 3、学生珍惜时间、提高做事效率。 【课前准备】： 1、教学使用的文本、图片和视频材料。 2、搜集有关珍惜时间的名言警句和名人珍惜时间的故事。 3、准备好上课用的其他材料。 【班会过程】： 一、导入方式：小组摆放桌子。请大家把自己的桌子搬到相应的位置，使得 你们组的桌子能围在一起，并且所有的同学面对面坐。等老师发指令再开始。 二、比赛结果分析，总结。 三、简单介绍、通报我们班的迟到及晚交作业的现象。 四、请同学们讨论、交流自己不迟到、按时完成作业的背后原因。 五、学习、分享谚语及故事。 六、老师讲自己的每日时间安排。 七、请同学们思考、分享自己的时间管理情况。 八、看同学书桌的照片。根据书桌的摆放情况及对同学的了解猜测书桌主人， 发表看法及感想。 九、学习有关时间管理与提高效率的材料。 十、思考、讨论、分享：如何科学管理时间，全面提高效率。 十一、练习制定个人周末的学习、生活安排。 十二、总结。 十三、作业： 1、阅读《中学生时间管理宝典》 2、思考、制定自己的每周的时间管理方案。 1