个人卫生健康教育
教学目标：
通过教学，使学生知道什么是良好的个人卫生习惯，并要求自己养成良好的个人卫生习惯。
能力目标：
培养学生良好的养成能力。
教学重点：
养成良好的个人卫生习惯。
教学时间：
一课时
教学过程：
一、播放动画片：除菌小勇士。
故事讲的是一位不讲卫生的小朋友，由于没有养成良好的卫生习惯，饭前便后不洗手，天天不洗澡的危害……(观看部分后，师板书课题后，学生分组讨论以下两个问题。)
1.贪吃的小朋友为什么会受到细菌的攻击? 贪睡的小朋友为什么会被笼子关起来? 我们应该怎样做?
学生讨论后分组汇报结果……。
2.饭前便后要洗手。
师教学生洗手的方法，洗手方法歌：
(1)冲水再用除菌皂。
(2)揉搓指缝不能少。
(3)手心手背要搓洗。
(4)再把泡沫都冲掉。
(5)毛巾擦手要做到。
(师生共同练习洗手的方法，并亲自实践洗手的方法。)
二、继续播放动画片：除菌小勇士
舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌? 细菌怪兽怎样被消灭? 怎样消灭细菌呢?
学生讨论后分组汇报结果……。
师：只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后，经常用舒肤佳洗手、洗澡，就能战胜细菌。
三、学习健康四步曲
师：同学们我们一起学习健康四步曲。
左手搓，右手搓，洗得细菌无处躲，手心搓，手背搓，饭前便后做。
舒肤佳超人真不错，保护皮肤办法多，习惯好，每天做，健康乐呵呵!
冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、别放过，从头洗到脚。
舒肤佳超人真不错，保护身体细菌跑，不偷懒，天天洗，健康一定好。
(学生学唱健康四步曲)
四、联系实际谈一谈你平时是怎样做的?今后应该怎样做?
(学生回答)
五、全课的小结：
同学们，这节课你学到了哪些知识?你有什么收获? (学生汇报)
六、作业
回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和定期洗澡
ⅩⅩ年度完整的健康教育计划 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。一直以来，我社区卫生服务中心是健康教育和健康促进的基础的市场所，社区卫生服务中心开展健康教育和健康促进是提高社区居民的实施场所，社区卫生服务中心开展健康教育和健康促进是提高社区居民健康知识知晓率，健康行为形成率、不良生活习惯改善的重要措施，是提高健康文明素质、提高社区居民生活质量的必须长期不懈抓紧落实的工作内容。 一、目标 通过健康教育与健康促进活动，提高社区居民的卫生知识水平、健康意识以及相关知识知晓率，促进社区卫生服务中心对健康的广泛支持，推动社区卫生服务，创造有利于健康的生活条件，已达到提高社区居民的健康水平和生活质量。 二、内容 （一）发挥社区健康教育小组的作用。广泛动员各有关人员参与。 （二）我中心每年下达健康教育工作计划。制定相应计划组织具体实施，要进一步加强体系建设，定期组织健康 教育员培训，齐抓共管，创建一个有益于健康的环境。
为健康投入必要的人力、财力、物力。 （三）加强我中心健康教育阵地建设。门诊应设有固定的健康教育阵地，（如宣传栏、黑板报等，每季更换一次。 健康教育资料及时张贴、分发。利用各种功能形式，积 极传播健康信息。 （四）开展健康教育知识培训。定期对社区居民开展健康教育知识培训，以提高社区居民卫生知识水平、健康意 识，使社区军民的健康知识知晓率达80%以上，健康行 为形成率达70%以上。 （五）大力开展健康教育活动。 1、门诊健康教育：责任医生应针对性的开展候诊教育与 随诊教育。 2、入户健康教育：a、责任医生在进行服务活动时所运用 的健康咨询、健康处方等对病人及其亲属开展健康教育。 对社区军民可采取疾病小知识口头和书面测试，分发资料、给社区居民上课等多形式的健康教育；社区居民相关知识知晓率达到80%以上。b、健康处方：每位社区患者至少一种健康教育处方，有针对性的对每位社区患者开展教育2-3次。c、利用宣传阵地进行宣传教育。d、每年对100名以上社区居民进行相关知识知晓率调查。 （六）积极开展社区内健康教育活动。针对社区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不同人
学校卫生健康教育管理制度 第一条 为加强学校卫生工作，提高教职员工和学生健康水平，根据国家教育部、卫生部颁发的《学校卫生条列》，制定本管理办法。第二条 本管理制度所称学校卫生，是指学校的教学卫生、体育卫生、健康教育、环保卫生、用水卫生、饮食卫生、劳动卫生、师生保健等卫生管理、疾病监测和卫生设施配置。 第三条 学校卫生工作的主要任务是： 1．对学生进行健康教育，培养学生良好的文明卫生习惯； 2．不断改善学校卫生环境和教学卫生条件，保障师生身体健康；3．加强对传染病、学生常见病的防治工作，防范突发公共卫生事件。第四条 学校卫生工作接受市、镇教育部门行政领导，接受镇卫生行政部门监督指导。 第五条 学校卫生工作贯彻依法管理的原则，坚持预防为主、以人为本的工作方针，努力提高师生员工及学生的健康水平。第六条 学校卫生工作是学校行政管理的一个重要组成部分，各项工作分别纳入各部门管理职责范围或岗位职责，实行行政管理组织体制。
第七条（部门职责） 1．校长室：负责将学校卫生设施纳入基建和发展规划，并按照规定 标准建设。 2．德育科：负责健康教育宣传、日常卫生保健、流行病、传染病预 防、晨检工作管理、督查校园卫生等卫生管理工作等。 3．教务科：合理安排学生学习时间、健康教育列入教学大纲等，负 责学生体育教学和活动的卫生管理和安全管理。 6．总务处：负责组织编制学校卫生管理制度、完善学校卫生设施配 置、组织协调和检查落实学校卫生的各项工作。确保校部确定的卫生经费的合理使用。 第八条 学校卫生除按行政管理体制进行检查、监督落实外，学校成立生活服 务监督员队伍，以进一步加强对学校卫生工作的检查监督、信息反馈、沟通联系。 第九条 1．学校合理安排学生的学习时间，学生每日学习时间（包括自习） 不超过 10 小时。 2、健康教育使用国家《健康教育》课本，完成课程计划，每周节，开足上好，课表上要反映开课率达100% 3、提高健康教育的质量，学年初订好计划，平时做好课时、课本、 教师、教案、考查“五落实”工作，学年末对学生进行考核，成绩记 入学籍簿，并进行统计、分析，总结。
卫生健康教育主题班会教案 黄圈小学李珍【教学目的】： （1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。 （2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。 （3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。 （4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。 （5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。 【教学重难点】：手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。 【教具准备】：挂图 【教学过程】： 一、手的卫生 1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。 2、授新课，提出问题： （1）脏手吃东西会引起什病？ （蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎） （2）什么情况下应洗手？ （饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西） （3）为什么不能留长指甲？ （指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵） （4）结合挂图说说怎样洗手？
（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东 西擦手，更不要在衣服裤子上擦） 3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生 4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。 [板书设计]手的卫生 洗手：要认真流动水、 用肥皂全洗到 不马虎要擦干 勤洗手不留甲 二、不吃变质的食物 1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹 泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？是因为吃了不干净的食物为了我们的 健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。 2、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。 哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。 3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及 生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。 4、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代表回答。 5、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、溃烂不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁， 小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。
（2012年）
总卷目 一、组织管理卷 二、上级来文卷 三、计划、安排卷 四、业务培训与指导卷 五、活动记录卷（讲座、公众咨询、宣传栏） 六、传播材料卷（印刷资料、音像资料） 七、经费开支卷 八、评估、总结卷 九、专项工作卷 十、控烟卷 十一、报表存根卷 一、组织管理卷目录 1、*社区概况一览表 2、健康教育工作网络图 3、健康教育工作中长期规划 4、职责与制度 （1）健康教育工作领导小组职责 （2）健康教育专责人员岗位职责 （3）卫生服务站健康教育工作职责 （4）健康教育工作管理与质量控制制度 （5）健康教育业务培训学习制度 （6）健康教育工作例会制度 5、人员与岗位 （1）中心健康教育领导小组名单 （2）中心健康教育专责人员登记表 （3）社区单位健康教育联络员名单 6、设施与设备
（1）健康教育设备及器材登记表 （2）健康教育培训（活动）场所登记表（3）健康教育宣传栏登记表 （4）健康教育资料架登记表 （5）其它类型宣传阵地登记表 7、健康教育工作会议记录 （1）健康教育工作会议汇总表 （2）健康教育工作会议记录表 8、其它 二、上级来文卷目录（略） 三、计划、安排卷目录 *1、中心年度健康教育工作计划 2、年度健康教育工作分解安排表 四、业务培训卷目录 1、专责人员参加业务培训情况登记表 2、中心开展健康教育业务培训汇总表 3、中心开展健康教育业务培训记录表 4、中心接受上级单位业务指导情况 5、中心对辖区单位业务指导汇总表 6、中心开展健康教育业务指导记录表 五、活动记录卷目录 （一）健康教育宣传栏出刊情况 *1、健康教育宣传栏出刊情况汇总表2、健康教育宣传栏出刊记录表 （二）公众健康咨询活动情况 *1、公众健康咨询活动汇总表 2、公众健康咨询活动记录表
2017年卫生与健康教育工作实施方案 2 2017年卫生与健康教育工作实施方案 为认真贯彻落实《学校卫生工作条例》和《中华人民共和国传染病防治法》，增强我校广大师生健康卫生意识，倡导科学、文明、健康的生活方式，提高生活质量与生命质量，根据xx市教育局、xx市卫计局工作要求，结合我校的实际，特制定2017年卫生与健康教育工作实施方案。 一、指导思想 以党的十八大精神为指导，深入贯彻“预防为主”的卫生健康教育工作方针，通过多种传播途径和手段，在广大师生中深入开展卫生与健康教育工作，培养学生健康行为和习惯，普及卫生科学知识，倡导文明、健康、科学的生活方式，不断提高全体师生的卫生知识水平和自我保健能力，从而达到预防疾病、促进健康、提高生活质量和学习质量的目的。 二、组织机构 组长：甘xx 副组长：代xx 徐xx 成员：全xx 田xx 刘xx 张xx等
谭xx同志（政教处副主任）具体组织落实学校卫生与健康教育工作，负责与卫生、疾控、居委会等部门联系。 三、工作措施 1、加强健康教育的宣传。一是通过广播、展板、黑板报、升旗仪式、主题班会等多种渠道，多种形式，做好流行病、禽流感、结核病、狂犬病、细菌性痢疾、食物中毒、艾滋病等疾病的宣传预防。二是充分利用各种卫生纪念日进行广泛的宣传教育，使卫生保健意识深入人心。如利用3月3日全国爱耳日、4月全国爱国卫生月、4月7日世界卫生日、5月8日世界红十字日、5月20日中国学生营养日、5月31日世界无烟日、6月5日世界环境日、6月6日全国爱眼日、6月26日国际禁毒日、9月14日世界清洁地球日、9月20日全国爱牙日、10月31日世界勤俭日、12月1日世界艾滋病日等进行广泛卫生知识宣传，积极宣传健康的生活方式，教育师生树立“学校是我家，健康靠大家”的浓厚意识，增强师生“讲卫生、重健康、防疾病”的意识和自律行为。 2、切实做好学生的晨检工作，班主任要提高对学生晨检工作的认识，发现学生有发热、流感、猩红热、水痘等流行性疾病症状的，应在最快时间报告学校医务室和政教处，并认真做好学生因病缺课登记。发现有传染病症状的学生，班主任和校医要迅速向政教处报告并采取措施，隔离病人，送专业医院治疗。 3、继续抓好校园环境卫生工作。政教处要科学划分班级
学校健康教育 方勤 学校健康教育 学校健康教育是指通过校长、教师、家长和学校所在社区领导的广泛合作，给学生提供完整的积极经验和知识结构，包括设置健康教育课程，创造安全的学校环境，提供合适的健康服务及开展学校健康教育规划，让家庭和更广泛的社区参与，以促进学生健康。 （一）学校健康教育的意义 健康是影响儿童青少年学习能力的一个主要因素，政府有责任提供最好的学习条件。这个目标可通过开展学校健康教育实现，能把所有促进儿童青少年健康的因素进行有机地组织和联系。 学校健康教育的意义是：我国中小学在校学生约占全国人口的五分之一，儿童青少年处于人生的生命准备时期，做好儿童青少年这一代人的健康教育工作，可以使他们从小接受系统的健康教育，提高学生知识水平，形成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，增强自我保健意识和能力，预防各种常见病、多发病，乃至成人病，可以为他们一生的健康打下良好的基础，影响终身健康。青少年时期在人的一生中是接受能力最强、可塑性最大的时期，也是形成各种行为模式的时期。这种行为模式一经形成，就不容易改变。 （二）学校健康教育的实施范围 学校健康教育不仅仅局限于健康教育课程，还可通过多种健康教育活动，向儿童青少年的学习和生活渗透。从学校政策、安全、营养、环境、控烟、个人卫生习惯、心理健康、卫生设施和社区参与等进行全方位的健康教育活动。 1.学校卫生教学健康教育应是整个学校系统教育的一部分。 1 ）健康教育课程设置儿童青少年卫生习惯的训练可在幼儿时期或更早年龄阶段就开始，但系统医学科学知识及保健知识的获得主要是通过学校教育的方式得以实现。学校健康教育课程应是他们获得此类知识的主要途径。 不同年龄阶段的儿童青少年接受能力及思维方式均不同，因此在设置健康教育课程时，目的要求、教育内容、形式、教学模具及教材选编等均要符合该年龄段儿童青少年的特点，因人施教。应尽量使学生对健康教育课程产生兴趣，主动学习而非被动学习。 设置健康教育课程的目的是让学生知晓有关健康知识、信息，掌握自我保健的技能。因此培训称职教师是十分必要的，应不断地对健康教育教师进行培训，使其知识不断更新。 2 ）健康行为指导健康行为指导的目的是帮助学生把学到的卫生知识渗透到日常生活中。主要通过卫生保健信念的改变和正确信念的形成，培养学生正确判断和评价的能力，逐步形成良好的健康行为和习惯。习惯是逐步养成的，一旦形成不易更改并可影响全部生活。习惯的好坏可影响个人、家庭和社会。在学校培养良好的行为习惯有许多优势。良好习惯的培养是年龄越小效果越好，学校既是有计划的教育机构，也是培养健康公民的场所，尤其是教师的一言一行对学生具有权威性。所以在学校培养健康的行为习惯是最适当也是最有效的。 健康行为指导的方式一般有 2 种：集体活动和个别咨询。前者是针对普遍存在于学生中的行为问题；后者是对出现特殊卫生保健问题的学生逐个进行帮助。 行为指导对学生卫生习惯的形成和巩固起着相当大的作用。为达到满意的效果，学校尚需与家庭之间保持经常联系。 2.学校卫生服务学校卫生服务是直接关系到学生健康状况的活动，是整个学校卫生规划不可缺少的部分。包括学生生长发育监测、健康检查、牙齿检查、视听检查、免疫接种和传染病管理、常见病预防和身体缺陷纠正、突发性疾病紧急服务、意外事故应急措施、心理咨询以及为伤残学生提供必要的服务等。 3.学校卫生环境学校卫生环境是激发和促进学生参加有益健康的活动，主动培养健康意识的外部环境，包括人际、事物和物质环境。
2011年度完整的健康教育计划 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。一直以来，我社区卫生服务中心是健康教育和健康促进的基础的市场所，社区卫生服务中心开展健康教育和健康促进是提高社区居民的实施场所，社区卫生服务中心开展健康教育和健康促进是提高社区居民健康知识知晓率，健康行为形成率、不良生活习惯改善的重要措施，是提高健康文明素质、提高社区居民生活质量的必须长期不懈抓紧落实的工作内容。 一、目标 通过健康教育与健康促进活动，提高社区居民的卫生知识水平、健康意识以及相关知识知晓率，促进社区卫生服务中心对健康的广泛支持，推动社区卫生服务，创造有利于健康的生活条件，已达到提高社区居民的健康水平和生活质量。 二、内容 （一）发挥社区健康教育小组的作用。广泛动员各有关人员参与。 （二）我中心每年下达健康教育工作计划。制定相应计划组织具体实施，要进一步加强体系建设，定期组织健康 教育员培训，齐抓共管，创建一个有益于健康的环境。
为健康投入必要的人力、财力、物力。 （三）加强我中心健康教育阵地建设。门诊应设有固定的健康教育阵地，（如宣传栏、黑板报等，每季更换一次。 健康教育资料及时张贴、分发。利用各种功能形式，积 极传播健康信息。 （四）开展健康教育知识培训。定期对社区居民开展健康教育知识培训，以提高社区居民卫生知识水平、健康意 识，使社区军民的健康知识知晓率达80%以上，健康行 为形成率达70%以上。 （五）大力开展健康教育活动。 1、门诊健康教育：责任医生应针对性的开展候诊教育与 随诊教育。 2、入户健康教育：a、责任医生在进行服务活动时所运用 的健康咨询、健康处方等对病人及其亲属开展健康教育。 对社区军民可采取疾病小知识口头和书面测试，分发资料、给社区居民上课等多形式的健康教育；社区居民相关知识知晓率达到80%以上。b、健康处方：每位社区患者至少一种健康教育处方，有针对性的对每位社区患者开展教育2-3次。c、利用宣传阵地进行宣传教育。d、每年对100名以上社区居民进行相关知识知晓率调查。 （六）积极开展社区内健康教育活动。针对社区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不同人
学校卫生与健康教育工作总结篇一：学校卫生健康教育工作总结 董市小学“健康湖北从我做起”活动总结 为了进一步贯彻落实《省人民政府办公厅关于印发“健康湖北”全民行动计划的通知》精神，为了让一个中小学生带动一个家庭提高健康意识和自我保健能力，养成健康的行为习惯和生活方式，我校积极开展了“健康湖北，从我做起”主题教育活动。通过开展以“每天锻炼一小时、每天在学校或在家打扫一次卫生，每周测量一次体重和视力，每人掌握一门终身受益的体育技 能”“四个一”和健康素养知识征文活动，提高学生健康知识知晓率和健康行为养成率，促进学生健康成长。现总结如下： 一、加强常规教育，不断提高学生健康卫生意识。 不断培养学生的卫生习惯和丰富学生的健康卫生知识，对学生的健康成长能起积极的促进作用。我们充分利用广播、黑板报、晨会、等各种宣传阵地，对学生进行卫生习惯的常规教育，教育学生自觉养成卫生习惯，人人争做文明学生。要求学生做到“不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不破坏绿化及设施，不损坏公物”等。 不定期进行学生个人卫生抽查，以促进学生良好的卫生习惯的养成。尤其是告知学生勤剪指甲、勤洗手，注意个人
卫生。积极创造条件，鼓励和引导学生每周测量一次体重和视力，并根据体检结果，针对性的开展健康教育，引导学生加强体育锻炼和视力保护，提高中小学生的健康水平。 二、加强卫生健康监督，注重常见病、传染病的预防。 1、积极开展“六病”的防治工作。如在监督检查眼保健操中，对穴位按压不正确的同学及时给予纠正。并严格要求用眼卫生，落实“三个一”使他们从小养成良好的用眼卫生习惯。在课堂教学中关心每个学生的生长发育，身心健康。 2、加强季节性及常见病的宣传教育工作。结合季节特点、传染流行和食物中毒发生特点，充分利用学校宣传橱窗、黑板报、广播等各种阵地，做好卫生健康、预防疾病、膳食营养、心理健康、环保教育等宣传教育工作，对学生进行针对性较强的防控传染病和食物中毒的专项宣传教育。要重点教育学生养成良好的个人卫生习惯，增强学生的防范意识和防范能力，提高机体抵御疾病的能力。 3、传染病防治细致扎实，秋冬季为感冒、水痘、猩红热等疾病的好发季节，我校除了向学生宣传有关健康知识外，积极做好了各项预防工作。做到了一旦发现传染病，立即进行消毒、隔离治疗，并对其他学生进行有针对性的突击健康教育及健康促进。及时消除校园内可能导致传染病流行和各种危险因素。
主题班会教案之《讲卫生，创干净校园》健康卫生课教案 教学内容和目的：对学生进行清洁卫生知识的宣传教育，养成讲清洁讲卫生的好习惯。通过本次活动，让学生了解不讲卫生的危害性，从而懂得讲卫生的重要性。 教学过程： 一、谈话引入： 师：同学们，你们好！我们7班“人人讲卫生”主题班会现在开始。 春天来了，天气将越来越温暖了。而那些我们肉眼看不见的、空气中到处飘浮着的病毒细菌可因为天气温暖而疯狂增多，这时如果你不注意讲卫生，病毒细菌就会来危害我们的身体健康，那么我们应该怎样做呢？（讲卫生）对了，今天我们就来一起讲一讲关于清洁卫生和保持环境卫生的一些知识。同时为我们争得一片干净的校园。 二、组织讨论： 1、细菌最喜欢躲藏在哪里？ 学生畅所欲言。（可以3人或4人一个小组讨论） 而后教师归纳小结。 2、那么，我们作为一个学生，要从哪些方面来注意清洁卫生呢？ ⑴个人卫生 生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。 生2：拿了脏东西要洗手。 生3：每天要刷两次牙。 生4、每两个星期要洗澡一次。 …… 师：很多细菌都通过手来传播到我们的身体，那你们知道怎样预防吗？ 学生：经常洗手。 师：那你们知道怎样洗手呢，才叫真正的洗手呢？
学生茫然。 老师讲解洗手方法： ⑵班级卫生和校园卫生 师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家-- 7班这个大集体也要从哪些方面来注意呢？ ①不能随地吐痰。如果要吐，必须用纸包起来后仍到垃圾桶里。 ②教室要注意通风。 ③每天都要擦柜门和窗台。 ④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。 ⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食，不在餐桌上倒剩饭、剩菜、剩汤，不向楼下抛杂物等。 三、讲解卫生知识： 据了解，流感病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在物体上，存活时间较长，而传播这些病菌的重要媒介就是人的手。医生建议，最好每天几次用肥皂和温水清洗双手，以减少病毒的侵害。 因为病原体、细菌、病毒在一定常温下是可以存活一段时间的，如果我们的手接触了那些带病原体的东西，我们要常洗手，减少病毒（侵害），因为病从口入啊。 每天由值日生巡视教室内外环境卫生情况，及时反馈提醒。保证同学们在一个整洁的环境中生活、学习。 四、活动结束 师：刚才老师和大家一起学习了一些卫生常识，每个人只有重视讲卫生，懂得一些如何自我预防，才能健康茁长的成长，才能拥有灿烂的明天！让我们一起行动起来，做个讲卫生的好孩子。也为我们的学习创造一个文明干净的环境。
健康教案：牙齿上的洞洞 活动目标： 1、知道酸会腐蚀牙齿，能说出龋齿三种以上的危害； 2、学习牙防五步曲，知道正确的护牙常识，培养幼儿良好的卫生习惯。 活动准备： 1、鸡蛋壳、饼干、杯子、醋、镜子 2、课前两天和幼儿一起将鸡蛋壳浸在醋里； 3、产生龋齿的过程图片和牙防五步曲的图片 4、牙模型、牙刷各一、动画片《聪聪王子牙防历险记》 活动过程： 一、律动进场，引出情景表演； 牙宝宝在哭，原来是他的小主人喜欢吃甜食，又不刷牙，时间长了，细菌在牙宝宝的身上钻了几个洞洞。 二、寻找龋齿产生的原因 1、牙宝宝请小朋友吃饼干，然后漱口，观察干净的水有了什么变化？（知道人们吃完东西后会有食物残渣留在牙缝里）出示图片 2、“我们的嘴里有一种细菌会使这些食物残渣变酸（出示图片）如果时间长了，我们原来健康的牙齿会怎样呢？（出示图片） 3、“小朋友的桌子上有一个鸡蛋壳，用筷子轻轻地敲一敲，感觉怎样？（硬硬的）再看看杯子里是什么？那是我们前两天浸在醋里的鸡蛋壳，看看现在怎样了？ 4、讨论：为什么鸡蛋壳会变黑变软了呢？（醋是酸的，会腐蚀鸡蛋壳中的钙，所以鸡蛋壳就变黑变软了） 5、师小结蛀牙的原因。 三、龋齿有哪些危害？学习牙防五步曲，知道正确的护牙方法 四、游戏“保护牙齿有佳佳” 。
健康教案：绿色食品和垃圾食品 动目标 1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。 3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。 活动准备 1、一些和饮食卫生有关的图片若干。 2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。 活动过程 1、幼儿进行谈话活动： 1）教师：你喜欢吃什么食品？为什么？ 2）教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。 2、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。 1）看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？ 2）观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？ 例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。）……观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……） 3、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？ 4、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。 教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以“绿色食品”和“垃圾食品”的称号。 5、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。 1）教师：水果、蔬菜。幼儿：绿色食品； 2）教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。幼儿：垃圾食品。 …… 6、引导幼儿评选出2个绿色食品。 7、游戏“蹲一蹲” 教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。 玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说：“黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。”青菜听到后。
基本公共卫生服务规范测试题 （健康教育部分） 一、判断题（50题） 1.根据新版规范要求，《健康教育服务规范》中服务内容包括宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能（试行）》。（） 2.乡镇卫生院和社区卫生服务中心应配备专（兼）职人员开展健康教育工作，每年接受健康教育专业知识和技能培训不少于8学时。（） 3.健康教育是指运用传播、教育、指导、说服鼓励等方法和手段，帮助个体或群体改变不健康行为和生活习惯，养成有利于健康的行为生活方式。（） 4.健康促进是指通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康行为和生活方式的教育活动与过程。（） 5.健康素养是指个人获取、理解、处理基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出有利于健康的决策，以维护和促进自身健康的能力。（） 6.每个乡镇卫生院和社区卫生服务中心每年至少9次公众健康咨询服务。（）
7.每个乡镇卫生院和社区卫生服务中心健康教育宣传栏不 少于1个。（） 8.每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每年提供不少于9种内容的印刷资料，并及时更新，保障使用。（） 9. 每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每年播放的音像资料不能少于6种。（） 10.村卫生室和社区卫生服务站可不设健康教育宣传栏。（） 11.健康教育最重要的效果评价指标是健康素养水平。（） 12.每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每两个月至少开展1次健康知识讲座。（） 13.个体化健康教育是指医务人员在上门访视时开展不方便就诊的患者、老年人、高危产妇等有针对性的健康知识和健康技能健康教育。（） 14.个体化健康教育包括门诊健康教育和上门访视健康教育两种形式。（） 15.社区卫生服务中心每年开展的健康教育工作都是一样的，无需制定年度工作计划。（） 16.社区卫生服务中心也可以利用手机短信等新媒体开展健康教育。（） 17.健康教育工作重在过程，无需开展效果评价。（）
2021新版学校卫生健康教育工 作计划 Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划 ) 部门：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：YB-JH-0576
2021新版学校卫生健康教育工作计划 学校卫生健康教育工作计划一 一、指导思想 全面贯彻《学校卫生工作条例》，认真实施《学校健康教育评价方案》，积极响应市政府提出的建设健康城市的号召，对儿童青少年进行健康知识教育和卫生习惯的培养，使之形成良好的行为模式，为新一代的公民的身心健康打下牢固的基础。 二、工作目标 1．按照学校健康教育评价方案的要求，自评分达90%以上。 2．健康教育开课率达100%，每周保证0.5课时的健康教育课。 3．健康教育做到五有：有教师、有课本、有教案、有课时、有评价。 4．学生健康知识知晓率达95%以上，健康行为形成率达90%以
上，成绩合格率达100%。 三、工作重点 1．加强组织领导，建立由学校领导、任课教师组成的健康教育领导小组，明确各自的岗位责任，形成每月一次的健康教育工作例会制，确保三率达标。 2．认真抓好健康教学工作。每个健康教育的教师都要认真制订教学计划，使用符合国家规定的教材，熟悉钻研教材，编写出规范的教案，要做到12个有：有授课日期、有课题、有目的、重点、难点、有教学方法与手段、有教具、有教学效果、有教后记、有教学内容、过程、小结。教案书写应做到无概念错误、整洁等。要认真上课，教学中要采用启发式，要理论联系实际，语言生动、板书工整，充分用好教具、挂图，尽可能使用现代教育技术，充分调动学生学习的积极性，提高堂课质量。健康教育课要专课专用，不得挤占。要重视课后学生健康行为的养成，把健康教育落到实处。要认真组织平时的抽测和期末的检测，并认真做好检测卷的批改和质量分析工作。
校园卫生健康教育广播稿 甲：敬爱的老师们! 乙：亲爱的同学们! 合：红领巾广播站又和大家见面了! 甲：我是广播员 乙：我是广播员 甲：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。 乙：留住一丝清风，播撒希望明天。 甲：带走一片笑容，永远与我们同行。 乙：我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。 甲：很高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。 乙：同学们，天气逐渐转冷，我们在添衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生 活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康 成长。 甲：本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。 饮食(又称"膳食")是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。 甲：不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。有些同学为了求方便，从路边的小摊随意买一些。有卖羊 肉串的、炸排的、烤鸡翅的……
乙：同学们只为了一时的享受，殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。 吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。 甲：饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。 乙：饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。 合：总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫 生两方面把好“病从口入”关。甲：二、养成良好卫生习惯 乙：生活中一日三餐是每个人所必不可少的。但如不注意饮食卫生，就会“病从口入”，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危 及生命安全。 甲：要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点： 1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不 要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。 乙：2、餐具卫生。每个人要有自己的专用餐具。 甲：3、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要 洗净皮，最好在开水里烫3～5分钟再食用。外出玩耍或旅游购买饮料、食品时，要到有卫生合格证、摊点购买食品，以防上当受骗引 起食物中毒。另外认不准的野菜、磨菇不要乱吃。乙：5、不要随意 摘野果吃。这样也会中毒。 甲：最后，红领巾广播站对全体少先队员提出几点希望： 乙：1、热爱生活：关爱生命，保护自己。 甲：2、注意卫生：养成好习惯 乙3、管好嘴巴：防止“病从口入”
小学生卫生健康教育课教案第1篇： 活力宝贝 活动目标： 1．学习运用身体不一样部位移动身体，提高身体的平衡性和身体动作的表现力。 2．进取探索新的动作，从不一样角度思考，独立或合作设计完成动作要求，发展幼儿创新技能。 3．在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神。 活动准备：音乐磁带、各类数字卡装扮的数字园，固定1.4米高的绳索，以山坡（上、下）、小河、雷区，电网的标志图分放在绳索下的场地上。 活动过程： 一、准备活动 1.在音乐伴奏下指导幼儿进行走、跑、跳、蹲、扭动身体、钻、爬等基本动作训练。 2.情景导入：“我们的小脚累了，让它们休息一下吧。”幼儿自由地在教师身边坐下。 3.提出问题：“刚才我们都用了身体哪些部位做了什么动作？”（脚走跑、腿弯、屈膝、手动、腰弯、臀扭等） 师生共同小结：身体真灵巧，脚能走，腰能弯，手能撑…… 二、探索活动 1.教师：“我们的身体各部分能够做很多动作，此刻，请你们做一个动作使身体移动。”（幼儿迅即走或跑） 2.教师深入提出问题：“如果不用小脚，能够用其他部位代替脚移动身体吗？” 教师启发幼儿：“还能够用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作 3.组织团体练习：请个别幼儿示范有代表性的脚不沾地移动身体的动作，团体练习，享受合作学习的愉快。如手膝着地挪动、手膝爬、同伴扶助倒立走等。 4.游戏：奇妙的数字园
①师：“有一个奇妙的园子里，挂满了各种数字，水果、动物，它们上头都有可爱的数字娃娃，想去奇妙的数字园看一看吗？用什么方法上路呢？” ②师生讨论去数字园的方法：上山乘揽车（坐后撑），下山滑滑梯（横躺滚），过河海豚游（鱼跃式），经过地雷区翻个跟头向前走，经过电网细心触电（匍匐前进）。教师与个别动作发展差的幼儿合作，协助其到达目的地。 三、放松活动 1.师：“我们的身体能变成数字吧？”幼儿单独或相互合作，用肢体动作表现数字。 2.讨论：我们还能用灵巧的身体变什么？（各种动植物、人物等的模仿动作）。 3.小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多趣味的动作，还能脚不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。” 在舒缓的音乐声中幼儿走回活动室。 小学生卫生健康教育课教案第2篇： 教学资料：我们爱整洁 教学目标： 1、教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境什么要整洁。 2、培养学生爱整洁的良好习惯。 教学重点、难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。 教学课时:一课时 课前准备： 教师准备：有关个人卫生、环境卫生的投影片数张。手帕、书包、文具盒、书本等若干件（干净与不干净的），脸盆若干。 学生准备：抹布、手帕、安全剪刀等。 教学过程： 一、导入新课： 师：同学们已经是二年级学生了，很多事情已不需要爸爸妈妈帮忙了。能告诉大家，你
社区健康教育计划10篇 社区健康教育计划10篇 社区健康教育计划（一）： 健康是人人应当享有的基本权利，是社会提高的重要标志和潜在的动力，进入新世纪以来，社区健康教育与健康促进作为“医疗、预防、保健、康复、健康教育和计划生育技术服务六位一体”的社区卫生服务的重要组成部分，己成为普及健康知识，倡导健康礼貌的生活方式，促进社区居民健康的一个重要基石，是巩固省级礼貌卫生城市创立成果，提高全体居民的健康知识知晓率，健康行为构成率的重要措施，是提升社区品位、提高居民生活质量、提高健康礼貌素质的必须长期坚持不懈抓紧抓实的工作资料。 一、目标 经过对社区范围内的健康教育与健康促进活动，提高社区群众的卫生知识水平、健康意识以及自我保健，群体保健本事，促进社区对健康的广泛支持，推动社区卫生服务，创造有利于健康的生活条件，以到达提高社区群众健康水平和生活质量。 二、资料 (一)充分发挥社区健康教育领导小组的作用。广泛动员领导层、动员专业人
员、动员社区内各单位、家庭、个人参与。把健康教育与健康促进目标转化为社会活动。 (二)社区每年下达健康教育工作计划。辖区内各企事业单位、各住宅小区制订相应计划组织具体实施，要进一步加强网络建设，定期组织健康教育培训，齐抓共管，创立一个有益于健康的社区环境。为社区健康教育投入必要的人力、财力、物力。 (三)加强社区健康教育阵地建设，办好宣传窗、黑板报，确定专业人员负责，定期更换、刊出。鼓励社区内单位、家庭进取征订健康书刊。对上级下发的健康教育资料及时张贴、分发。利用各种形式，进取传播健康信息。 (四)大力开展健康教育专题活动。针对社区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不一样人群，结合社区卫生服务，组织实施多种形式的健康教育与健康促进活动。以讲座培训为主要形式，辅以电话教育、展板、知识竞赛等，邀请南城社区卫生服务所的医师定期给居民上课。结合各个卫生宣传日，开展社区常见疾病的健康教育，防止意外伤害与安全的教育，合理膳食与营养，居室环境卫生、生殖健康、体育健身等方面的家庭健康教育，创立礼貌卫生社区的宣传教育以及社区卫生公德及卫生法规的宣传教育。并针对社区主要危险因素，对个体和群体进行综合干预。 (五)做好检查指导和效果评价。每年要定期组织人员，对辖区内企事业单位、
学校健康教育工作计划：卫生健康教育是学校工作的重要组Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划) 部门：_______________________ 姓名：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改
学校健康教育工作计划：卫生健康教育是学校工作的重要组成部分(新版) 导语：工作计划是我们完成工作任务的重要保障，制订工作计划不光是为了很 好地完成工作，其实经常制订工作计划可以更快地提高个人工作能力、管理水平、发现问题、分析问题与解决问题的能力。 卫生健康教育是学校工作的重要组成部分，为增强我校广大师生健康卫生意识，倡导科学、文明、健康的生活方式，提高生活质量与生命质量，根据教育局和上级保健部门的工作要求，特制定本计划。 一、指导思想 以党的十八大精神为指导，深入贯彻“预防为主”的卫生工作方针，坚持政治思想性、科学性、艺术性的健康教育基本原则，通过多种传播途径和手段，在广大师生中深入开展健康教育工作，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，普及卫生科学知识，倡导文明、健康、科学的生活方式，不
断提高全体师生的卫生知识水平和自我保健能力，从而达到预防疾病、促进健康、提高生活质量和学习质量的目的。 二、建立健全卫生健康教育组织机构 为加强健康教育工作的领导，成立学校卫生健康教育工作领导小组，负责健康教育工作的组织、领导和协调。 组长：吴忠 副组长：孟亦萍钱国芬 成员：陈芳邵震伟宋志英周仙郑林方施静娟各班主任保健老师 三、主要工作措施 1、加强健康教育的宣传。学校通过广播、墙报、黑板报、升旗仪式、班(队)会等多种渠道，多种形式，做好流行病、H7N9禽流感、结核病、手足口病、狂犬病、细菌性痢疾、食物中毒、艾滋病等疾病的宣传预防。同时充分利用各种卫生纪念日这大好的宣传教育契机，进行广泛的宣传教育，使卫生保健意识深入人心。如利用3月3日全国爱耳日、4月全国爱国卫生月、4月7
学校卫生健康教育管理制度 第一章总则 第一条（依据） 为加强学校卫生工作，提高教职员工和学生健康水平，根据国家教育部、卫生部颁发的《学校卫生条列》，制定本管理办法。 第二条（范围） 本管理制度所称学校卫生，是指学校的教学卫生、体育卫生、健康教育、环保卫生、用水卫生、饮食卫生、劳动卫生、师生保健等卫生管理、疾病监测和卫生设施配置。 第三条（主要任务） 学校卫生工作的主要任务是： 1．对学生进行健康教育，培养学生良好的文明卫生习惯； 2．不断改善学校卫生环境和教学卫生条件，保障师生身体健康； 3．加强对传染病、学生常见病的防治工作，防范突发公共卫生事件。 第四条（领导部门） 学校卫生工作接受市、区教育部门行政领导，接受地区卫生行政部门监督指导。 第五条（方针原则） 学校卫生工作贯彻依法管理的原则，坚持预防为主、以人为本的工作方针，努力提高师生员工及学生的健康水平。 第二章组织 第六条（组织领导） 学校卫生工作是学校行政管理的一个重要组成部分，各项工作分别纳入各部门管理职责范围或岗位职责，实行行政管理组织体制。 学校爱国卫生运动委员会负有组织协调、检查监督的责任。学校卫生工作纳入爱国卫生运动委员会办公室日常管理范围。 学校建立健康教育领导小组，健全工作网络，学校与年级及工会签定健康教育工作责任书，定期召开会议，研究健康教育工作。 第七条（部门职责） 1．校长室：负责将学校卫生设施纳入基建和发展规划，并按照规定标准建设。 2．德育科：负责健康教育宣传、日常卫生保健、流行病、传染病预防、晨检工作管理、督查校园卫生等卫生管理工作等。 3．教务科：合理安排学生学习时间、健康教育列入教学大纲等，负责学生体育教学和活动的卫生管理和安全管理。 4．卫生室：组织落实各项学校卫生的监测工作，做好健康教育、师生保健和各项防治工作。 5．卫生办公室：统筹协调、督查落实。 6．总务处：负责组织编制学校卫生管理制度、完善学校卫生设施配置、组织协调和检查落实学校卫生的各项工作。确保校部确定的卫生经费的合理使用。 第八条（基本队伍） 学校卫生除按行政管理体制进行检查、监督落实外，学校成立生活服务监督员队伍，以进一步加强对学校卫生工作的检查监督、信息反馈、沟通联系。 第三章工作要求 第九条（教学卫生要求） 1．学校合理安排学生的学习时间，学生每日学习时间（包括自习）不超过10小时。 2、健康教育使用国家《健康教育》课本，完成课程计划，每周 0.5 节，开足上好，课表上要反映开课率
防疫健康教育培训资料幼儿园卫生保健知识问答 一、卫生保健制度有几条? 答：有1.安全卫生制度2.家长联系制度3.门卫管理制度4.保健室管理制度5.食堂管理制度6.新生入园制度7.财务管理制度。 二、幼儿全天热量的分配要求是什么? 答：幼儿全天热量分配要求为：早餐占20-25%、午餐占：35-40%、午餐点占：10%、晚餐：占20-30%。 三、晨间检查应该怎样做? 答：一摸，摸有无发热;二看，看咽部、皮肤、精神状态;三问，问饮食、睡眠及大小便情况;四查，查有无传染病，口袋有无不安全物品，查到危险品级在备注里。 四、体弱儿童有哪几类? 答：营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染(呼吸道、消化道感染、哮喘)、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童肥胖儿等。 五、怎样管理肥胖儿童? 答：对肥胖儿童要建案管理。1.指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的共给。2.对中度以上的肥胖儿童在进
餐前适当让其先喝点汤再进餐，以减少饥饿感。3.选择大量的蔬菜水果，瘦肉可增加，米面量要控制。4.适当增加他们的体力活动。5. 增加他们的减肥信心，给予心理上诱导，消除心理障碍。6.对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次，每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。 六、怎样给幼儿喂药?幼儿园用药应该注意哪些事项? 答：1.保健人员负责喂药，送药时间日托为餐后20分钟，不许幼儿自己随便拿药吃。2.鼓励幼儿自己吃药，甜药先吃，苦药后吃，保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开。3.只接受家长送治疗性药物，不接保健药和滋补药。4.用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。幼儿园用药注意事项：1.止泻药饭前服2.对胃有刺激的药和祛痰药饭后服。3.感冒时尽量不用抗生素。4.体温38以下不用退烧药。5.咳嗽时不要滥用止咳药。七、怎样指导班上保育员进行空间消毒? 答：每日开窗通风。一般情况下，每周进行空气消毒一次，传染病流行季节，每天消毒一次。用消毒灯消毒时请注意：关好门窗、室内无人、时间30分钟，消毒结束，开窗通风后，幼儿方可入内。 八、怎样制定带粮食谱?各类食谱的量应该是多少(一餐两点)? 答：1.首先了解本地粮食、蔬菜、豆类及肉类供应情况。按营养需要选择每日所需的食品类、计划数量，力求各营养素之间有正确的比例，使蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例近1：1:4-5。2.根据伙