龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/f712689526.html,
青少年健康体能训练（一）
作者：吴键袁圣敏
来源：《中国学校体育》2017年第01期
编者按：近些年，中小学生的体质问题一直深受社会、学校、家长的关注。由此，提高学生的体质健康水平也就自然成为全社会各界必须重视并着力解决的一个问题。2016年10月，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，在宏观战略上提出树立大健康观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，推动全面健身和全民健康深度融合，这是对体育工作价值的认可和肯定，也必将凸显学校体育的重要地位，并对学校体育的改革发展提出新的要求。基于此，为给广大青少年学生全面发展奠定健康基础，促进学校体育教育走向实效，中国青少年健康体能训练课题组从科研的视角着手，提出了一系列有利于青少年健康体能发展的思路，开发了一整套遵循青少年生长发育规律、适合在学校体育课堂上组织教学的新的体能训练方法——健康体能训练。本刊将从2017年第1期开始逐期刊登介绍，本期主要从体能设计理念、特点及结构体系等对青少年健康体能训练进行整体的概述，以让广大体育教师更好地认识青少年体能训练的设想及构架等。后期则将从微观层面具体介绍青少年健康体能训练体系中每项具体的锻炼方法和组织形式等，以期为全国各地卓有成效地开展学校体育教育教学提供更多可资借鉴的思路与方法。
一、青少年健康体能设计理念
体能通常是指一个人从事体力活动的能力。体能一般可以分成健康体能和运动体能。健康体能，则是指维护、增进健康和提高人体基本活动能力和身体素质为主的体能；运动体能，则是指以提高专门的竞技技能和提升竞技水平为主的体能。
在青少年阶段，对于全体学生而言，最重要的是健康体能。健康体能是体质健康的重要基石，健康体能是竞技体能的基础。众所周知，近三十年以来，中国学生体质与健康水平持续下降。但是，具体分析组成“体质与健康”的指标体系不难发现，其中，健康的指标，如，牙齿检查、血液检查、蛔虫卵检查的结果，大部分指标是好转的、上升的，只有与体能相关的部分（机能与身体素质）的测试结果是持续下降。也就是说，随着经济的发展、社会的进步，与健康紧密相关的医学问题，大部分解决了，而与体质有关的指标，问题却越来越严重。
如何解决体质问题？中国教科院体育卫生艺术教育研究所专门成立科研团队，结合国内外先进的健身及运动方法和理念，如青少年动作发展规律、身体运动功能训练理论、康复训练理论等，开发了一套遵循青少年生长发育规律、适合在学校体育课堂上组织的新的训练方法——健康体能训练。
二、青少年健康体能训练特点