体育常识试题库?一、体育常识部分?
7.人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指A?A：力量素质?B：耐力素质?C：速度素质?D：灵敏素质?8.一般人安静时每分钟呼吸频率是C?
A：12—14?B：16—18?C：12—18?D：9—16?9.奥林匹克运动的发祥地在A?
A．希腊雅典B．瑞士若桑?C．意大利罗马?D．中国北京?10．现代奥林匹克创始人是被尊称为“奥林匹克之父”C?A．基拉宁?B．维凯拉斯?C．顾拜旦??D．萨马兰奇??11．国际奥委
会第一任主席是?D?
A．顾拜旦?B．萨马兰奇C．基拉宁D．维凯拉斯。?12.肥胖是由于体内什么物质沉积过多而引起的B?A?肌肉B?脂肪C?蛋白质D?糖份?
13.人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和D?A．维生素?B．微量元素?C．水?D．蛋白质?
14.作为历史上唯一一次由两个国家合办的韩日世界杯举行于C?A．2002年?B．2004
年?C．2006年?D．2008年?15．下列食物中必需脂肪酸的最好来源是D?A?瘦肉B?猪油?C?
动物内脏D?植物油?16.?正常人体的骨骼有多少块B?A．580?B．605?C．?615D．650?
17.运动过程中运动负荷常用的测定方法是A?A．手测脉搏?B．测肺活量C．测血糖D．测尿液18.下列关于运动处方的表述哪个是不正确的A?A．运动处方是有医生开出的指导锻炼的
处方?
B．用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项?C．运动处方需因人而异?
D．运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定?19.对于运动中的肌肉
酸痛下列处置方法不合适的是C?A．热敷B．伸展练习C．增加运动负荷?D．按摩?20.对于
运动中肌肉痉挛下列处置方法不合适的是D?A．对痉挛部位的肌肉做牵引B．按摩、揉捏、叩打痉挛部位?C．点压委中、承山、涌泉穴等穴位D．冷敷痉挛部位?21.对于运动中关节韧带损伤下列处理办法哪种不合适D?
A．在24小时内采用冷敷，必要时加压包扎B．24小时以后采用理疗、热敷、按摩、针灸
治疗??????C．疼痛减轻后增加功能性练习D．对急性腰部损伤要迅速按摩?22.下列消除运动性疲劳的方法哪种不合适A?
A．进一步加强运动?B．积极性休息??C．按摩?D．营养与药物?23.现代体育的范畴包括竞技体育、学校体育和C?A．职工体育B．农民体育?C．群众体育?D．中老年体育?24.下列属于
体育本质功能的是A?
A．健身功能B．军事功能?C．经济功能?D．交往功能?25.高校体育的基本手段是B?
A体育竞赛．?B．身体练习C．体育知识传授?D．合理营养?26.?世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康?A?A．社会适应良好B．自我实现C．信仰健康?D．言行健康?27.?运动处方健身锻炼主要是采用A?
A．有氧运动B．无氧运动C．有氧与无氧相结合的运动D．身体训练?
28.根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷C?A．60%?B．70%?C．80%??D．90%?
29.从运动生理来说，多长时间是全身耐力运动所需的最短时间
A?A．5min??B．10min??C．15min?D．30min??
30.对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在?多少为宜C?A．120—140次/分B．120—170次/分C．130—160次/分D．140-180次/分?
31.下列哪种练习对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有
氧代谢利用氧的能力有显着的训练作用A?
A．耐力练习B．力量练习C．速度练习D．协调性练习?32.运动中和运动后的饮水?,?应用以下列哪个为原则?A?A．少量多次B．多量少次C．少量少次D．多量多次?33.运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行D?A．用绷带加压包扎?B．揉搓或抖动C．热敷D冷敷．?
34.?饭后立即运动?,?会使参与胃肠消化的血液又重新分配?,?流向肌肉和骨骼?,?从而影响食物的消化和吸收?,?而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状?,
范文 2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(共五套) 1/ 6
2020 年大学生体育知识竞赛题库及答案（共五套） 2020 年大学生体育知识竞赛题库及答案（一）一、单项选择题 1、一般认为成人所摄人的氨基酸总量中至少需要 B 的必需氨基酸。 A、15% B、20% C、25% D、30% 2、蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的 C 以上。 A、60% B、70% C、80% D、90% 3、蛋白质是构成细胞的主要成分，约占成人体重的 D 。 A、15% B、16% C、17% D、18% 4、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约 D , 血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。 A、70-80g B、80-90g C、90-100g D、 100-120g 5、 A 是眼内感光物质的主要成分，对维持正常视力有重要作用。 A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 D 6、 B 在能量代谢和糖代谢生成 ATP 的过程中起着重要作用。 A、维生素 A B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2 7、运动后，补充 C 有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。 但不能过量补充。 A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、 1
维生素 E 8、运动后补充 D 有提高最大吸氧量、减少氧债和血乳酸的作用。 A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 E 9、A 参与构成骨骼及牙齿，维持神经肌肉正常兴奋，参与凝血过程。 A、钙 B、铁 C、锌 D、碘 10、缺乏 B 易患口角炎，口角糜烂，唇炎等。 A、维生素 B1 B、维生素 B2 C、维生素 B6 D、维生素 C 11、缺乏 C 易引起牙龈肿胀、海绵状出血。 A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 E 12、有人用捕捉的野鼠做试验，给野鼠充分营养饲料，发现吃得越多，死亡越早。 进食量增加 10％，死亡率增加 D 。 A、5% B、6% C、7% D、 8% 13、轻度脱水指脱水量约占体重的 A 。 A、2% B、3% C、4% D、 5% 14、脱水量占体重的 4％至 6％，则减少肌力及耐力，同时引起热痉挛，令长时间活动能力下降 B ，亦会影响体内无氧代谢的供能过程。 A、10-20% B、20-30% C、30-40% D、 2 3/ 6
最全的体育运动小常识 张斌 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。 以下是几个不宜运动的时间： 进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 择地：在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大
岳岗小学2014体育达标测试实施方案 为了更好地贯彻国家对在校学生每天锻炼一小时的规定，促进学生每天自觉地进行体育锻炼，树立“健康第一”思想，养成自觉锻炼习惯。同时为了丰富学生校园生活，提高学生参与体育锻炼的积极性。根据学校的体育场地、器材等实际情况，拟在10月上旬举行全校体育达标测试。 一、活动安排： （一）9月中旬体育教师做好宣传、组织工作，体育活动课的教师组织安排班级进行测试项目的练习。 （二）9月底以前，体育组分别安排裁判、场地规划、器材准备、安全措施、摄像。做好一切准备工作 二、测试时间: 10月1----10日 三、测试对象：全校1——6年级学生。 四、测试项目： 一年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟原地跳绳 二年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟原地跳绳 三年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐） 四年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐） 五年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）50米×8 六年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）50米×8 五、测试要求： 运动员必须穿运动服装与运动鞋参加测试，注意安全，不能乱跑、要以班级按顺序进行测试，保持良好的身体状态。 六、参加办法： （一）由班主任组织统一组织带到测试场地，测试（病、残学生除外）。 （二）达标测试教师、负责达标基础数字、测量、测试、编写记录。体育教师负责、算分、汇总、分析、上报数据 七、测试项目规则： （一）身高、体重： （二）身体端正、立正站立站到测量器上、对照准确刻度。 （二）肺活量： 首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。 被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。 （三）50米、50×8往返
体育卫生保健小常识 一、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。 二、以下是几个不宜运动的时间： 1、进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 2、择地：在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 3、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
三、整理运动的好处 整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。 整理活动可以使紧张的肌肉得到放松。在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。 四、运动后营养的补充与恢复 运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。 运动后的营养补充着重于三方面： 1.补充因流汗而损失的水份和电解质 2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen) 3.修复受伤的肌肉和组织电解质的补充 汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。除了非常长时间的运动，例如铁人三项，或是在酷热的天气下连续剧烈运动数小时以上，大部分的运动员只会流失体内非常小部份的电解质，体内储存的电解质会自动的释放到血液中，维持电解质的恒定。因此在运动后不需要特别补充电解
体育健康小知识与体育技能 一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动? 整理活动使紧张的肌肉得到放松。及时使血液流回心脏,从而消除疲劳。 如果激烈运动后立即静止不动,能造成肌肉僵硬,所以,在剧烈运动后不能立即坐下休息。 二、在跑步锻炼时同学们经常问是用鼻子还是用口还是口鼻同时呼吸? 刚开始跑步时,速度较慢,用鼻子呼吸就可以。跑步距离越长,速度越快,身体对氧气的需求增加,就需要嘴与鼻子协同配合,以此来增加氧气的供应。同时在跑步过程中不要讲话打闹,因为跑步时要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,讲话、打闹还会转移注意力,造成运动伤害。 三、为什么饭后不宜做剧烈运动? 饭后半小时不宜做激烈运动,因为餐后血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。如果长期餐后运动,容易得阑尾炎。所以养成饭后不立即做剧烈运动的习惯。 四、同学们节假日在家进行自主体育锻炼在什么时间进行锻炼较好? 根据人体生物钟规律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。其次,晚上锻炼只要选择合适的运动项目也会收效甚佳。如选择:慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。 五、什么是运动性腹痛?它是如何造成的?在锻炼中如何提前进行预防?如何进行处理? 1、什么是运动性腹痛? 运动中腹痛是指在体育运动产生的腹部疼痛。它不是疾病, 随着运动停止,症状可以逐渐缓解。 2、运动性腹痛产生的原因: (1主要是在运动前准备活动不充分 (2呼吸节奏紊乱:
a.主要是同学们没有按呼吸的要领进行,一般是两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼。 b同学们在跑步中讲话,因讲话打乱呼吸节奏,还容易肚子里灌风,导致岔气。 (3运动前吃的太饱、饮水过多。 3、预防运动性腹痛的措施 (1运动前要认真做准备活动,注意运动要循序渐进。 (2讲话、打闹破坏了呼吸节奏,是造成同学们在跑步中腹痛的一个重要原因。所以强调不要在运动中讲话。 (3同学们在参加体育活动前要少吃,少喝水和碳酸类饮料。 4、当出现腹疼时应如何应对 (1首先不要紧张,其次应降低运动强度,如减慢速度,加深呼吸,并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离,同时做几次深呼吸,疼痛会减轻或者消失。 (2尤其值得提醒同学们的是:对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目治疗,及时就医。 黄汉伟老师小知识:(如何跳绳、仰卧起坐、实心球投掷与关于体育疲劳及体育安全口诀 一、跳绳时个人可以在不摇绳的情况下跳得很快,增加摇绳动作就慢下来时为什么?产生的原因: 1、跳绳时大臂和身体夹角大,摇距远而费时,导致一摇绳就慢下来。 2、跳绳时上下肢配合不协调。 如何改进:正确的动作要领是: 1、要求跳绳者反复练习。 2、练习时多提醒以手腕为轴来摇绳。 3、跳绳时大臂和身体之间夹一张纸,跳绳时不可掉落。
2021年体育知识竞赛经典题库及答案（共 70题） 1、医师为在体育社会团体注册的运动员进行医疗诊断并得知其身份时，应首先选择不含兴奋剂目录所列禁用物质的药品。确需使用时，应当告知其（ B ）。 A 、药品性质和使用方法 B 、药品性质和使用后果 C 、使用药 品的注意事项 D 、药品使用方法 2、在体育竞赛中，（ A ）应当遵守体育道德，不得弄虚作假、 营私舞弊。 A 、组织者和运动员、教练员、裁判员 B 、运动员、教练员和裁判员 C 、教练员和裁判员 D 、组织者和运动员、裁判员 3、侵犯奥林匹克标志专有权的赔偿数额，按照（ A ）确定。 A 、权利人因被侵权受到的损失或侵权人因侵权所获得的利益 B 、侵权人因侵权所获得的利益 C 、权利人因被侵权受到的损失 D 、权利人因被侵权受到的损失和侵权人因侵权所获得的利益 4、用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品，必须经国务院体育行政部门（ C ）的机构审定。 A 、委托 B 、授权 C 、指定 D 、批准 5、工商行政管理部门处理奥林匹克标志侵权案件时，对于没有违法所得的侵权人，可以对其处以（ B ）的罚款。
A 、2万元以下 B 、5万元以下 C 、10万元以下 D 、2万元以上、10万元以下 6、县级以上各级人民政府体育行政部门对（ C ）等体育活动为内容的经营活动，应当按照国家有关规定加强管理和监督。 A 、健身 B 、竞技 C 、健身、竞技 D 、休闲、娱乐 7、体育社会团体、运动员管理单位违反反兴奋剂的规定，负有责任的主管人员和其他直接责任人员属于国家工作人员的，应当依法给予（ B ）的行政处分。 A 、降职、降级 B 、撤职、开除 C 、降职、撤职 D 、留职察看 8、利用奥林匹克标志进行诈骗活动，触犯刑律的，依照刑法关于（ D ）的规定追究刑事责任。 A 、招摇撞骗罪 B 、敲诈勒索罪 C 、侵占罪 D 、诈骗罪或其他罪 9、依法向公共体育设施管理单位捐赠财产者可以依照（ A ）的有关规定享受优惠。 A 、税法 B 、预算法 C 、财政法 D 、体育法 10、培养运动员必须实行（ D ）的训练和管理。 A 、严格 B 、科学 C 、文明 D 、严格、科学、文明 11、各级人民政府举办的公共体育设施的（ D ）资金，应当列入本级人民政府基本建设投资计划和财政预算。 A 、建设、管理 B 、维修、管理 C 、建设、维修 D 、建设、维修、管理
2016年上学期易河镇一中 初中毕业升学体育测试工作方案 一、指导思想： 为大力推进素质教育，切实加强学校体育工作，认真贯彻落实县局及中心校的工作安排，根据潭教通（2016）38号文件的相关要求，确保2016年易俗河镇一中初中毕业升学体育测试的顺利进行，结合我校实际情况，制定本方案。 二、组织机构 组长：向小平 副组长：石春林 组员：肖习艳李勇郭潇琴郭春华 三、考试时间：2016.5.18下午 三、考试地点：湘潭县第九中学 四、考试项目 第一类项目：跑步（男1000米、女800米）（20分）第二类项目：立定跳远（10分） 第三类项目：实心球（10分） 五、工作小组及具体安排 领队：向小平 教练：石春林 组织：肖习艳 调度：李勇郭春华 茶水：郭潇琴 医务：袁国芳 带队： 第一组：李旺华冯百求 第二组：苏蓝星 第三组：李碧峰刘正群 第四组：刘金桃 第五组：曾其芳鄢琳 第六组：张金波
第七组：谢玛丽周军 六、注意事项： 1、学生按分组表进行测试，每组第一个同学为组长。 2、听从联络员指挥，每次安排一组学生进行测试，按组次安排顺序统一进行。请各班带队负责组织，保持安静。一听到联络员声音，立即让学生迅速作好准备。 3、学生着装要求，穿宽松衣服，穿运动鞋。 4、测试时，按上课训练要领进行测试，尽力发挥最佳水平，并保持安静。 5、身体方面有器质性疾病的学生由班主任安排写好免考申请，班主任签字证明后在测试前统一交到教导处，根据相关规定办理免测手续。另外，不允许有私自缓测或不测人员。如发生上述事件，后果概由学生本人承担。 6、各组要严密组织，确保考试公正、公平。对在考试中冒名顶替，弄虚作假，徇私舞弊等违纪现象将进行严肃查处。 易俗河镇一中 2016年5月
体育运动小常识 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。 6、整理运动的好处 整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
体育知识试题库 一、奥林匹克运动（共96题） (3) 二、中国奥林匹克运动发展历程（共11题） (10) 三、新北京新奥运（共52题） (11) 四、北京奥运会理念（共35题） (16) 五、志愿者（共22题） (20) 六、观赛礼仪（共12题） (22) 七、中国文化和北京人文（共145题） (24) 八、医护常识（共99题） (33) 九、通用及涉外礼仪（共73题） (40) 十、安全防范常识（共48题） (44) 十一、残疾人奥林匹克运动会（共50题） (47) 一、奥林匹克运动（共96题） 1.古代奥林匹克运动会每4年在古希腊的举办一次，共举办了293届，历 时1169年（公元前776年—公元393年）。 A、奥林匹亚 B、雅典 C、斯巴达 D、以佛所 2.1992年7月21日，国际奥委会在巴塞罗那召开第99次全会，决定以为 榜样，向国际社会呼吁在奥运会期间实行“奥林匹克神圣休战”。 A、罗马 B、埃及 C、古希腊 D、巴塞罗那 3.奥林匹克运动兴起于。（） A欧洲资本主义工业化时期 B旧石器时期 C新石器时期D欧洲文艺复兴时期4.古代奥运会共举行＿届。（） A296 B283 C293 D286 5.奥林匹克运动兴起的驱动因素是。（） A古代奥运会 B时代的发展 C工业兴起 D农业发展 6.使奥林匹克运动登上历史舞台。（） A顾拜旦 B欧文 C马克 D布仑 7.年，顾拜旦正式提出复兴奥运会的具体想法。（）
A1899 B 1896 C1888 D1892 8.顾拜旦提出奥林匹克运动以为宗旨。 . （） A更快更高更强 B重在参与 C 团结和平友谊D强身健体 9.现代奥林匹克运动会采用的是以竞技运动为主的现代体育内容和形式。（） A 希腊 B 罗马 C法国D英国 10.奥运会每＿年举办一次。（） A1 B2 C3 D4 11.古代奥运会是一个＿性的赛会。（） A文艺 B教育 C体育 D宗教祭祀 12.古代奥运会体现了的力量。（） A人类 B自然 C 神 D真善美 13.＿是参加古代奥运会的必须条件。（） A希腊血统 B年满18 岁 C女性 D希腊语 14.古代奥运会是的象征。（） A神 B希腊奴隶制 C希腊文化 D希腊民族精神 15.古代奥运会采用的是与＿技能紧密相关的古代体育内容。（） A体育 B军事 C文艺 D知识 16.古代奥运会反映＿体育的特点。（） A封建制 B远古制C奴隶制 D现代 17.古代奥运会是希腊人献给＿的祭礼赛会。（） A雅典娜 B宙斯 C丘比特 D阿波罗 18.赛跑是奥林匹克竞技会设置最早、普及最广泛的项目，其中是1—13届古代 奥运会的唯一的比赛项目。 A、长跑 B、短跑 C、武装赛跑 D、中跑 19.奥林匹克运动诞生的重要标志是＿。（） A顾拜旦的诞生 B顾拜旦思想的形成 C第一届雅典奥运会的举行 D古希腊奥运会的举行 20.＿为奥林匹克运动的兴起奠定了物质基础。（） A 奴隶社会的剥削 B 封建社会的剥削 C 资本主义工业化生产 D 社会主义的积累 21.国际奥委会是奥林匹克运动的最高权力机构，它是一个＿的组织。（） A 国际性 B 政府性 C 限期性 D 营利性 22.目前，得到国际奥委会承认并列入奥运会的体育单项体育联合会共有＿个。（） A 30 B 34 C 35 D 38 23.悉尼奥运会开幕式中＿在水中点燃圣火。（） A弗里曼 B萨马兰奇 C罗格 D基拉宁 24.迄今为止，冬季残奥会已举办了＿届。（） A 6 B 7 C 8 D 9 25.现代奥运会是＿性的体育竞赛。（） A宗教 B政治 C环保 D国际 26.顾拜旦始终以＿和现代体育内容为基本原则。（） A国际性 B地方性 C健康第一 D现代体育精神 27.顾拜旦是的教育家。（） A法国 B英国 C德国 D希腊
体育专业知识试题（80分） 一、填空题：30分，每小题1.5分 1、体育课程教学内容可以分为、、三大类。 2、体育教学课程中动作示范面一般有讲解、模型、动作、等。 3、体育教学模式的构成包括、、、四个方面。 4、现代田径运动项目分类按国际田联对其定义分为田赛、径赛、公路赛、竞走赛和马拉松五大类。 5、决定跑速的因素主要是和。 6、铅球投掷区直径是 2.135 米。 7、跳远的基本技术可分为助跑、起跳、、4个阶段。 8、在田赛裁判工作中，试跳成功主裁判上举，试跳失败则上举。 9、跑的完整动作是由、上肢动作、和姿势组成。 10、男子110m栏从起跑线至第一栏的距离为13.72 m。女子100m栏从起跑至第一栏的距离为13 m。 11、篮球教练员的指挥工作应包括战术引用、人员替换、处理突发事件三个方面。 12、板的横宽为m，坚高为m。 13、篮球场长米，宽米。 14、奥运会排球比赛，成年男子网高为2.43米、女子网高为2.24米，一般排球比赛场地线宽为 5 厘米。 15、排球场地长18 米，宽9 米。 16、排球技术的教学步骤包括讲解、、、纠错四个步骤。 17、排球比赛现在有12个参赛队，采用单循环比赛，比赛轮次为7 轮，共需进行28 场比赛。现代排球比赛采用的是每球得分制。 18、竞技体操比赛男子项目的单杠、双杠、吊环、鞍马、跳马、自由操项。 19、在体操队列练习中指挥员发口令时：动令要、预令要。 20、成年男子比赛铅球重7.26 公斤，成年女子比赛铅球重 5 公斤。 二、选择题：10分，每小题1分 1、赛前最常见的心理状态是（A ） A、过份激动状态 B、赛前淡漠状态 C、盲目自信状态 D、战斗准备状态 2、计时员计时开表，是通过（A ）开始的。 A、看见发令枪的烟（光） B、听见发令枪的声音 C、由计时主裁判的指挥 D、以上全部 3、田赛是指（ B ） A、跳高、跳远、标枪和竞走
初中毕业升学体育考试 项目、分值及测试方法 一、立定跳远（15分） 1.场地器材 在平整场地上进行，起跳地面要平坦，不得有坑凹，丈量尺。 2.测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试两次，记录其中成绩最好一次，以米为单位，保留两位小数。 3.注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋参加测试。 二、掷实心球（双手头上向前掷实心球）（15分） 1.场地器材 长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，球重为2公斤，30米卷尺。 2.测试方法 受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线，每人投掷两次，记录其中成绩最好一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。 3.注意事项 （1）受试者须原地投掷，不得助跑。 （2）必须双手持球经头上方掷出，单手将球投出或从体侧掷出为犯规。 （3）两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。 （4）发现踩线等犯规时，此次成绩无效。 三、1000米跑（男生）、800米跑（女生）（15分）
1.场地器材 400米（或不低于200米）的田径场环形跑道若干条，地面平坦，地质不限，但必须丈量准确，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。 2.测试方法 受试者每组不超过16人，站立式起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员看到旗动开表计时，当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。每人测试一次，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 3.注意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋，可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋参加测试。 （2）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应在剩最后一圈时向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。 （3）发现有抢跑者，要当即召回重跑，但不得超过二次。 （4）测试人员应告知受试者在跑完后应保持缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。 （5）考生应先参加完其他项目测试后，再进行中长跑测试。 四、选考项目（在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球六个项目中任选一项）（15分） （一）篮球运球投篮（以右手为例） 1.场地器材 标准的篮球场地,测试场地长20米，宽7米，起点线后3米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米,并列的两杆间隔1米（如图1 ）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上)、篮球若干。测试用篮球应符合国家标准（男生7号篮球,女生6号篮球）。
体育运动小知识 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是： 1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2)激烈的对抗性和竞赛性； 3)参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前
700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。 4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。 5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
初三体育测试计划 为检验初三体育教学，督促学生练习，经与年级组商议定于2017年3月12日全天对初三年级进行体育测试，具体规划如下： 1、测试规程： 集合时间：（所有工作人员上午7.10下午2.10到） 7：20集合：选考项目组加1至4班；8：20集合：5至7班；9：00集合：8至12班； 2：20集合：13至16班；2：50集合：17至18班； 集合地点：在锦玉操场，由各班主任集合清点人数后，带学生到西校区进行测试。 集合要求：各班学生记住自己组别，集合时按本班分组站队，每组第一名学生为组长，由测试组长带领测试；测试组长要带好记录单，三项测试结束时交给记录老师并迅速按班集合返回锦玉； 测试地点：西校区操场； 测试项目：男生：立定跳远、实心球或引体向上、1000米； 女生：立定跳远、实心球或仰卧起坐、800米； 测试人员：请看具体分工； 2、具体分工： 总指挥：魏建勋； 组织：魏建勋、王建、贾运生及各班主任，负责通知并组织本班学生按组进行测试；各班主任要提前确定本班是否有不能参加剧烈活动学生，如有则杜绝该生参加体育测试，并将信息报至本班体育老师处并在组别名单上标记。 整队：刘岩纪律、准备活动：各班主任； 引体向上：李金玲 实心球：赵亮、王治文，需提前画好刻度线（直接出分），尤其注意学生安全，管理好器材，不要让学生进入测试场地，安排好捡球的学生； 立定跳远：胡永强、蔡培、孔德义，需提前画好刻度线（直接出分），按三组准备，进行测试； 仰卧起坐：焦振力、张美萍，需提前安排压腿及查数学生，两手必须十指交叉放于头后； 1000米计时：李丽景、郑敏、钱丽君； 800米计时：陈智、刘文杰、陈飞；提前准备好秒表和备表； 男排队、收发号坎：李强；女排队、收发号坎：周明； 男计圈：秦利玄；女记圈：杨慧慧； 男记录：马江华；女记录：窦晨雪； 长跑这一块比较复杂、辛苦，具体要求和测试方法由长跑计时老师商量安排，希望老师们互相帮衬、补台，保证测试顺利进行； 校医：李金玲； 器材运送：郭川、刘文杰、李丽景、陈飞，7：10装车送到西校，下午测试后拉回锦玉；各组长负责保管器材，主要需：测试标准计划名单备份、尺子、号坎、实心球、垫子、夹子、秒表、粉笔，圆珠笔； 要求： ①每裁判组第一名老师为本组负责人，负责组织本组工作；各工作人员要严格遵守时间，早晨7:10、中午2：10之前到达西校，认真负责，及时应对突发事件，避免学生作弊及意外伤害事故发生。 ②各班主任老师要组织好本班学生按组集合并清点好人数；带好本班学生通讯录，并在本班测试结束后带领本班学生返回锦玉，保持好西校区校园卫生。 ③学生测试时间及路程安全，班主任要通过校讯通通知家长，学生自行车放在锦玉操场，接送学生的家长一律不允许进入西校区。 ④学生测试时处于兴奋期，比较亢奋，老师们不要与学生发生争执，一切冷静处理。 政教处
《体育与健康》理论课教案四 任课教师：亚森江·吾司曼 任教班级：七（2、3、4）班 课次：第九周第三次课 教学内容：体育与身体形态和机能发展 教学目标： 1．了解自己的身体机能 2．了解体育锻炼对身体机能的影响 3．了解在发展身体机能中的注意事项 教学步骤： 一、什么是身体机能 身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状 况了。对照下表,了解一下自己的身体发育状况: 二、初中阶段身体机能的发育特点
初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。 ☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少 ☆初中生心率一般每分钟80次左右 ☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少 ☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次 ☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加 ☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升. ☆初中生血压随着年龄的增长而增加 ☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8千帕) ☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善 体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。 三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能 经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。 四、发展身体机能应注意的事项 由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
体育运动知识 TIP1 运动中防止扭伤的自我防护： 1、认真做好运动前的准备活动。 2、要正确掌握各种运动的动作要领。 3、做好场地设备的检查，加强安全防护。 TIP2 运动中几种情况的自我把握 1、在中长跑运动中，因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，此时可用手按住痛的部位，减慢跑速，做几次深呼吸，一段时间，疼痛就会消失。 2、剧烈运动中的突然停止会引起“重力休克”，因此，必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走及深呼吸运动来达到这一目的。 3、在运动中，如果感到头晕，应该立即停止运动。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，如抖动肌肉，以尽快恢复体力和肌肉的力量。 TIP3 运动及比赛前的饮食
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩，不适当的饮食则会让你提早感觉 疲劳，或是肠胃不适，无法表现出应有的水准。 TIP4 运动前的适当饮食的作用 1.为体内的肝醣做最后的补充：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳，而影响表现。 2.提供充足的水份。 3.安定肠胃道：让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得太多而感觉肚子不适。 4.提供自信：让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的 频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨 胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心 脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。 以下是几个不宜运动的时间： 进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低 血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 择地：在不适当的地点运动会带来伤害
一、判断题 1、《中华人民共和国体育法》于1995年8月29日由第八届全国人民代表大会通过。（ B ） A 、正确 B 、错误 2、我国群众性体育活动正在由单位体育向社区体育发展，工会不必要再组织职工开展体育活动。（ B ） A 、正确 B 、错误 3、中华全国体育总会和中国奥林匹克委员会作为全国性体育社会团体，共同代表中国参与国际奥林匹克事务。（ B ） A 、正确 B 、错误 4、优秀运动员李明在一运动会上打破了全国1500米跑竞赛记录，经报国家体育总局审批后确认。（ A ） A 、正确 B 、错误 5、为了加强对奥林匹克标志的保护，保障奥林匹克标志人的合法权益，维护奥林匹克运动的尊严，国家体育总局制定颁布了《奥林匹克标志保护条例》。（ B ） A 、正确 B 、错误 6、中国奥委会发现某企业未经许可使用其商用徽记，即展开调查并报主管部门查处。中国奥委会因被侵权受到的损失，包括为制止侵权行为所支付的合理费用，均应由侵权人赔偿。（ A ） A 、正确 B 、错误 7、国家鼓励企业、事业单位、社会团体和个人等社会力量举办公共体育设施，鼓励机关、学校等单位内部的体育设施向公众开放。（ A ） A 、正确 B 、错误 8、某市因城市规划建设，需拆除原有的体育场地，由于时间紧迫，该市政府随即召开紧急办公会议讨论通过了拆除决定，并报上级人民政府批准。此举（ B ） A 、正确 B 、错误 9、公共体育设施管理单位提供服务可以适当收取费用。（ A ） A 、正确 B 、错误 10、国内某公司接受一美国企业委托生产蛋白同化制剂，双方签订了书面委托生产合同，并将委托生产合同报本省食品药品监督管理部门备了案。该公司因此取得在我国国内生产、销售该药品的权利。（ B ） A 、正确 B 、错误 11、兴奋剂检查人员向运动员采集受检样本时，应当出示按照兴奋剂检查规则签发的一次性兴奋剂检查授权书。（ A ） A 、正确 B 、错误 12、全民健身计划到2010年的奋斗目标是：努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族的体质与健康水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。（ A ） A 、正确 B 、错误 13、国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。（ A ） A 、正确 B 、错误
灵川县2015年初中毕业升学考试体育测试方案根据《桂林市2015年初中毕业升学考试与高中阶段招生工作方案》要求，制定本方案。 一、工作领导小组 组长：曾笑雄副组长：张冬付黄跃林唐树保全学军丁昌华 成员：阳晓春董明星袁德付文玲陈刚粟茂盛廖秋月各初级中学校长领导小组办公室设在教育局基础教育股，由阳晓春同志任办公室主任，办公室工作人员由陈刚、粟茂盛廖秋月组成，负责体育测试日常工作。 二、测试内容： ㈠必测项目（耐力类）:50米×8往返跑(男、女统一使用)。 ㈡抽测项目1（速度类）:50米×2往返跑。 ㈢抽测项目2（力量类）: 原地正面双手掷实心球 三、测试成绩：每个项目15分，共45分。 四、测试时间：2015年5月13-19日。 五、测试方法: ㈠50米×2往返跑、50米×8往返跑 场地器材：在平坦的地面（地质不限）上画长50米、宽2.0-2.5米的直线跑道4道；设一端为起、终点线，另一端为折返线；在距起、终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立一高度为1.2米的标杆（图1）。标杆红白相间由带弹性的ＰＶＣ管或是PP料制作，防止有人撞上去造成意外人身事故。管杆体直径2.5厘米，底座半球形直径22厘米，整体重量3.2-3.5公斤（图2）。
测试方法：考生至少2人一组，采用站立式起跑；每人只跑1次。当听到起跑信号后开始起跑，如有起跑犯规，则该组重跑，之后该组的每次起跑犯规的考生均取消该项目的考试资格；全力跑向折返线；在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈。折返时不得干扰他人，碰到标志竿者自动扶好后再跑，否则取消该项考试资格。凡取消考试资格及未完成考试者，该项目成绩计为零分。成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。其他按田径规则执行。 ㈡原地正面双手掷实心球 场地器材:15米长，4米宽的平坦地面;投掷线、成绩线和两边线要清楚的按评分标准的刻度画出;投掷线、成绩线宽度为4米，成绩线的丈量由投掷线后沿垂直丈量至成绩线的后沿（图5、图6）。使用2公斤重，胶质实心球。 女子原地正面双手掷实心球场地示意图 男子原地正面双手掷实心球场地示意图
小学生体育知识竞赛 学校班级姓名 一、选择题（每题2分，共40分） 1.100米跑的起跑过程分为（ B ）。 A、预备、跑 B、各就位、预备、跑 C、各就位、跑 2.以下那些是属于长跑项目（ C ）。 A、200米、400米 B、400米、800米 C、1500米、3000米 3.马拉松跑全程为（ B ），属超长距离跑项目。 A、41．195千米 B、42．195千米 C、43．195千米 D、44．195千米 4.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞人”是（ A ）。 A、刘翔 B、巴特尔 C、姚明 5.中国第一位奥运形象大使是（）。B A、成龙 B、邓亚萍 C、杨澜 6.分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ A ）。 A、双脚 B、单脚 C、跨越 7.体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（ C ）。 A、练习的数量 B、身体所承受的心理负担 C、身体所承受的生理负担 8.决定跑速的因素主要是（ C ）。 A、内力 B、外力 C、步长和步频 9.课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（ C ） A、学生的鉴别能力 B、学生的专项运动能力 C、学生的学习效率 10.小学生的安静时的脉博是每分钟（ A ）。 A、85次左右 B、65次左右手 C、105次左右 11.（ A ）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。 A、接力跑 B、跳高 C、篮球 12.小学高段学生的睡眠时间为（ B ），才能保证身体的发育和脑力的恢复。 A、8 小时 B、9小时 C、10小时 13.北京奥运会的举办时间（ B ）。 A、7月23日至8月9日 B、8月8日至8月24日