构建和谐人际关系学习心得-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
构建和谐人际关系学习心得 通过学习了宫文波老师的如何构建人际关系之后，我对这方面了解到很多，也学习到很多东西。所谓人际关系，从广义看，人际关系是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人与人之间的关系，以及人与人之间关系的一切方面。显然，此种定义没有揭示出人际关系的特殊性。从狭义看，人际关系是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。它反映了个人或群体满足其社会需要的心理状态，它的发展变化决定于双方社会需要满足的程度。在学习了人际沟通心理学之后，我想从以下4个点去阐述我所理解的人际沟通： 第一、什么是人际沟通。 人际沟通是一种有意义的互动历程。第一,人际沟通其实是一种历程,在一段时间行程内我们为达到到一种目的要进行一系列的行为但是我们这种行为是有意义的,此种行为就是实行人际沟通。第二,这种沟通是一种有意义的沟通历程.在沟通的过程中,主要表现为结果是什么,其意图所传达的理由是“为什么这么做”以及其重要性的价值对应出此沟通的“有多重要性”。第三,双方在沟通过程中表现的是一种互动,在沟通的过程中及沟通之后所产生的意义都要负责任存在。在尚末沟通之前,不能先预测沟通互动后的结果。
综上所述,正如我们前面所讲的各类关系,如:亲子关系,互相关心,义务互助,是为了加深彼此间的亲情;夫妻关系,互相疼爱,是为了加深彼此的感情;朋友关系,互相帮助,是为了更加巩固已有这份关系;同事以及师生间,也是为了相处融洽;这就是人际沟通中所讲的"行为目的"。 第二、人际沟通的重要性. 人际沟通在我们学习和生活中有什么重要性呢,估计这一点我就不言面喻了，只要你生存在这个社会上,生活在人类社会的群体中,那么你每天都要和人际沟通打上一定的交道。正所谓"相识是缘,相处是份。这就是说,你在物欲横流的人类社会中,认识一个人容易但是能否相处的融洽,这可是一个大的话题,也可以说是一门学问。怎样才能健立良好的人际关系呢,就需要学会沟通。从小处讲,就是从我们老百姓的身边讲起，人际沟通也是不可缺少的,只有与其他人进行有效的沟通,你才能了解周围人的性格品德,他的产物就是你与其他人的融洽程度。只有良好的沟通,才能使你与其他人和平相处。从大处讲,有关国家、政治、外交等方面,良好的沟通才能使国邦之间友好的相处。周总理曾在万隆会议上提出"和平共处,五项基相原则",使一直僵持的会议有了伟大的转机,其宗旨就是互相了解、互进友谊、求同存异,显现出了彼此尊重对方是多么的重要。良好的人际关系才能带来良好的经济效应,现在的市场经济告诉我们说,没有笑脸莫开店,
讲师简介和谐社会需要和谐的人际关系打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。――温家宝打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙“人际关系指的是人们在社会生活中，通过物质交往和精神交往而发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。按照社会角色划分，人际关系分为家庭关系、工作关系、社会关系等几大类。这些关系的处理对个人成长有十分重要的意义。”打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙或饮食或坐走长者先幼者后长者立幼勿坐长者坐命乃坐长呼人即代叫人不在己即到称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车过犹待百步余打开和谐人际关系的金钥匙没有人愿意和畏畏缩缩、不自信的人交往。如果不懂怎样和人交往，必将是孤立的。可以说，人际关系的好坏是决定人生成败的重要因素。所以，我们必须注重日常礼仪，随时随地都给别人留下良好印象：说话有尺度，交往讲分寸，办事重策略，行为有节制，别人就很容易接纳你，帮助你，尊重你，满足你的愿望。打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙财物轻怨何生言语忍忿自泯凡取与贵分晓与宜多取宜少将加人先问己己不欲即速已恩欲报怨欲忘报怨短报恩长势服人心不然理服人方无言打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙感恩一切感恩每一滴水珠，它把我来滋养；感恩每一支花朵，它带给我芬芳；感恩每一朵白云，编织我的梦想；感恩每一缕阳光，托起我的希望。感恩啊感恩，感恩的心儿多么虔诚；感恩啊感恩，感恩的歌儿用心吟唱。感恩亲爱的父母，给予了我生命；感恩敬爱的老师，教会了我成长；感恩帮助过我的人，使我感受善良感恩伤害过我的人，让我学会坚强。感恩啊感恩，感恩的心儿多么虔诚；感恩啊感恩，感恩的歌儿用心吟唱。打开和谐人际关系的金钥匙感激在困境中给你力量的人，因为他增强了你的自信；感激在顺境中给你提醒的人，因为他校正了你
营造和谐人际关系 当遇到对方提起了一个你完全接不上的话题时，不必急着转移话题，你可以试着倾听或者试着了解就好了。 我相信很多人都遇到过这样的情况。例如你说了一个话题，可别人甚至连一句话带过都没有便直接硬生生的转移了话题。 这样的感觉好受吗?我想是不好受的，给人一种不被重视，不被 尊重的感觉。而这样的体验对于任何一个人来说都是不美妙的。 因此，当别人说了一个你接不上的话题时，你可以试着了解或者简单倾听就可以了。 夸人是一门艺术，夸的好可以递进两个人的关系，夸的不好反而会让人心生间隙。 那么夸人的最高境界是什么?就是自己夸的不违心，别人听的走 心又开心。 但有些人就是不得其道，夸赞别人总是宽泛地夸，这样不仅会让人觉得不走心，而且给人一种很虚伪的感觉。 例如：有的人明明长相一般，你却要说他高颜值;同学六级没过，你却要夸他刻苦努力;同事被领导批了，你还要说他深得领导之心。 这样的夸赞不但不会让人觉得你很友好，反而是在破坏你们的感情。 那么我们该怎样夸人呢?其实很简单，用心观察，找出别人的特点，往具体里夸。这样才会让人觉得你的夸奖是真心实意的，而且 也能让人印象深刻。 倘若你遇到了非要和你争个输赢或者很强势的人。如果退一步并不会损害你的利益或者触犯你的底线和原则，那就把那所谓的胜利 让给对方吧。这样不仅会显示你的气度，而且也会让人更愿意与你 往来。
我身边就有一个同学不论她与别人聊什么都要争个输赢。有一次我们一起看个电视剧，看着看着就讨论起一个明星。另一个同学说 这明星长的一般，演技也一般。 她就开始愤愤不平了，她说你眼光也太高了吧，要求那么多，喜欢那个明星的人有很多呢……总之她就是要把自己的观点强加到别 人身上，直到你受不了承认她说得对才肯罢休。 殊不知别人的承认并不是发自内心的，而她取得了所谓的胜利，却带走了他人与她相处的愉悦感，时间长了别人就会慢慢得疏远她。 好朋友、亲人之间谈话不需要忌讳太多，反而只有谈的深一点才有意思。但这样的交际并不适用于不熟的人之间。 倘若你第一次见面就问别人说工资多少?学习成绩怎么样?有没有男朋友之类的话题，不但会让人觉得你不尊重别人的隐私而且别人 还会误解你这人具有侵略性。 不管是你还是他，我相信你们都不喜欢被第一次认识的人刨根问底。第一你们并不熟，第二这涉及隐私，第三万一戳中了你们的痛 处呢。
课程名称： 心理学 课题： 第三课： 学会营造和谐的人际关系——同伴关系 教学目标： 了解人际关系对自身健康成长的重要性，掌握人际关系的定义和类型。能够用简单的符号画出自身的人际关系，能够归纳同伴交往的技巧并做自我剖析。 教学要点： 人际交往对对自身健康成长的重要性，人际关系的定义和类型，同伴交往的技巧，自我剖析。 教学重点： 人际关系的定义和类型，同伴交往的技巧，自我剖析。 教学难点： 同伴交往的技巧 教学方法： 讲授法，讨论法 教学时数：1课时 教学过程： 一、引入
人际关系和学习。面对两个重要的话题（终生性质，都能给人带来快乐和幸福），先讲哪个后讲哪个，让人很犯难。想来想去还是先讲前者。原因： 一、中国的人口密度在全世界居于前列。到处都是人，人与人之间更容易发生联系。二、人际关系在中国非常有特色。三、一首诗。 二、内容的展开 （一）人际关系的定义 1、人际关系也称人际交往，属于社会心理学的范畴，是人与人之间心理上的关系，表现为人与人之间的心理距离。 2、和谐人际关系是指适应的、协调的、相应的人与人之间的交往关系。 （二）人际关系的类型 1、同伴关系： 同龄人之间或心理发展水平相当的个体间在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系（同性同伴关系，异性同伴关系）。“告诉我谁是你的朋友，我就能说出是你什么样的人”（苏格拉底） 2、师生关系： 教师和学生在教育、教学过程中结成的相互关系，包括彼此所处的地位、作用和相互对待的态度。 3、亲子关系： 父母与未成年子女的关系，这一阶段的亲子关系是孩子一生当中能否走向成功的最重要的时期。这一时期对孩子性格的形成、品质的培养、意志的磨练，与人交往模式的建立，都起到了决定性的作用。 4、陌生关系：
《哲学与人生》学习提纲 第四课普遍联系与人际和谐 1、了解事物联系的含义； 联系是指事物之间和事物内部各要素之间相互作用、相互影响、相互制约的关系。 2、联系有哪些特征？ 物质世界的联乐是客观的，普遍的，也是多种多样的。不同的联系对事物产生着不同的影响和作用。 3、理解事物联系的客观性、普遍性、多样性和复杂性； (1)联系是普遍的。世界上不存在孤立的事物，-切事物都是处在与周围事物的相互联系之中，整个世界就是一个无限复杂的相互联系的整体，每个事物都是这个相互联系的整体中的部分或一个环节。 (2)联系是客观的。不论是自然界事物之间的联系,还是人类社会生活中事物之间的联系,都是事物本身所固有的,是不以人的意志为转移的。 （3）事物间联系具有多样性和复杂性,有显性的联系,也有隐性的联系:有已知的联系，也有未知的联系:有内部联系，也有外部联系;有本质联系.也有非本质联系;有横向的联系，也有纵向的联系;有偶然的联系，也有必然的联系等。 （4）不同的联系对事物的存在和发展所起的作用是各不相同的。 内部的、本质的、必然的和主要的联系,决定事物的根本性质及其发展的基本趋势,对事物存在和发展具有决定性的作用;而外部的、非本质的、偶然的和次要的联系,则只能在一定程度上影响事物发展的进程。 4、联系的普遍性和客观性原理的要求我们怎么做？ 联系的普遍性客观性要求我们: 第一,要用普遍联系的观点看问题，防止孤立地、片面地看问题。
第二，要从整体上把握事物的联系处理好局部和整体的关系。 第三，要把握事物的客观联系，反对主观一早的胡乱联系。 5、联系的复杂多样性的方法论要求要求我们怎么做？ 要善于发现事物间的复杂联系,区分多样性联系的不同特点,提高认识事物的洞察力。对事物复杂的联系进行具体分析,既要抓住内在的、本质的、主要的和必然的联系，也不要忽视外部的、非本质的偶然的和次要的联系，从而更好地指导我们的实践，正确地、深刻地认识和改造事物。 5、学会用积极的心态看待人际关系、营造和谐人际关系； （1）以积极态度正确看待人际关系和社会交往 人际交往关系是物质世界普遍联系的最高形式。全面了解一个人的社会联系和社会关系,也就认识了人的本质。用联系的观点看待人际关系，要求我们在人生发展过程中不仅看社会对个人发展的重要作用，也要看到个人与社会的联系。既要重视个体对集体和社会的价值，也要充分看到集体、成积极的人生态度。用普遍联系的在对待人际关系上,用联系的、全面的的观点看待人际关系，就会形影响。的观点看待人际关系，还要求我们看到人际关系对个人的不同影响。 （2）人际和谐对人生发展具有重要作用 人际和谐是中华民族的宝贵文化传统。人际和谐是每个人心理健康发展的需要。（3）学会共处,营造和谐的人际关系 学会共处，关键是承认差异、尊重差异，承认多样性、尊重多样性。营造和谐的人际关系,除了承认差异和多样性,更重要的还在于彼此的尊重和诚信。要学会互相配合,学会分享合作的成果和成功的快乐。营造和谐的人际关系，还要学会交友,建立真正的友谊。 练习： 1. 原产于美洲的巴西龟引人中国后，被不少人当成宠物饲养。然而,研究发现,
职场办公室如何建立和谐的人际关系职场人际关系22条法 则 谈到职场办公室里的和谐人际关系，这可真不是一件很容易的事情。下面是给大家搜集的关于职场办公室如何建立和谐的人际关系文章内容。希望可以帮助到大家! 别让自己的乳酪轻易被人偷走 在谈如何不要让自己承受裁员风暴前，或许可以先谈一个实际的例子。 有个上班族，在办公室里是出了名的斤斤计较，只要有工作多一点点麻烦到她，她就立刻扳起脸孔、绝不肯多帮一点忙;每逢休假，她也绝不愿与人换班，对自己的“权益”，她守得很牢，工作时，她的情绪紧绷，但是只要一谈到跟老公、孩子去旅行，就眉开眼笑，只有在这种时候，她才觉得自己“活着”，她一点都不喜欢她的工作。 工作时，她的人生好像在一个空心的状态，老嚷嚷着：“要不是看在薪水的份上，我才懒得工作!”;她所属的单位经历多次裁员，虽然还没有裁到她头上，但她已经被列入下次的“优先名单”中，只是她自己还不知道：自己的乳酪已经快要被人偷走了!
我们的人生，不可能永远带着老公、孩子去旅行，如果在人生 大部分的时间里，我们都是处在一个不爱、不尊重自己所做的事的情况中，那真是悲凉而危险的一件事。所以，避免被裁员，首先就是要检视自己的工作态度，如果你不能让老板觉得“值回票价”，公司一有什么风吹草动，你立刻会成为刺眼的目标──真心喜欢自己的工作，你自然会散发出“老板你需要我”的讯息。 做口碑，懂得适时自我推销 另一个让上班族抓狂的问题，就是许多人会自觉“付出与所得 不成比例”，在办公室里敬业乐群到令人肃然起敬的程度，结果年终考绩没别人高、升官发财的速度也没别人快，这不是很呕吗? 会发生这种状况，通常有两个可能，一是老板昏庸，二是你自 我行销的技巧有待提升。我们都该做好人，但不必做烂好人。 跟错老板要懂得自救，一是，干脆进攻老板的老板，不是要你 去做“抓耙仔”，而是抓住机会，让你老板以外的人、最好是权力比你老板还高的人，有机会看见你的工作成绩，例如在跨部门的会议上勇于表现自己的专业，当不同单位共同合作某项企画案时，记得让自己承担多一点责任，因为这样可以扩充你的职场舞台和观众群，你不见得一定要跳槽、换单位，但要让自己的“口碑”传开来。
和谐的人际关系 心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。 中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。 人际关系包括三层含义： （一）人际关系主要指人们心理上的距离和关系。 （二）人际关系由若干心理成分构成，即认知成分、情感成分和行为成分。（三）人际关系是在彼此交往过程中建立和发展起来的，没有交往也无所谓人际关系 美国著名的心理学家爱利克依据自己和他人所采取的基本生活态度，提出人际交往四种心理模式。 1）我不好----你好表现为自卑，社交恐惧 2）我不好----你也不好表现为放弃自我，陷入绝境，极端孤独和退缩 3）我好----你不好表现为以自我为中心，固执己见，唯我独尊 4）我好----你也好表现为善于发现自己和他人的优缺点与长处，保 持积极，乐观，进取的心理状态 人际交往的四点注意事项： 1）注意人际距离把握的分寸。 2）注意利用社会知觉效应的积极作用，克服其消极影响。 3）注意发挥人际吸引因素的积极作用，提高自己对他人的吸引魅力。 4）注意认识社会人际关系的团体心理，提高对他人的理解。 人际交往的五条重要原则：
1）交互原则 2）期待原则 3）功利原则 4）自我价值保护原则 5）增减原则 我的收获 《孟子?公孙丑下》中写道：天时不如地利，地利不如人和。 卡内基理工学院分析了 10000 个人的记录后得出结论： 15% 的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强； 85% 的成功者是由于个性因素，由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人， 90% 是因为不善于与人展开有效交往而导致的。 阿尔波特?维哥姆博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果： 4000 名失业的人中，只有 10% ，即 400 人是因为他们不能干这种工作， 90% ，或者说 3600 人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。 可见良好的人际关系之重要，它是一个人或一个集体的生存的必要条件或必要的手段，是社会和谐的基石。正如中国科学院心理研究所任孝鹏博士所说的，和谐社会，不仅是单个的人与人之间的和谐，还包括个人与集体的和谐乃至与整个社会和谐。个人与集体、与社会在利益上既有共同性，又存在着差异性，难免会发生冲突，因而必须处理好相互之间的关系，做到人与社会的和谐一致。 对于正处在大学，即将走向社会的我们，如何能够拥有和谐的人际关系，对我们来说尤为重要，大学生如果能生活在团结、友爱、和谐的人际关系氛围中，可以使大学生具有安全感、归属感和幸福感，并能正确地认识、对待各种现实问题，化解学习和生活中的各种矛盾。大道理人人都懂，但不是每个人都能够控制好小情绪的。现代大学生大都会有或多或少的人际交往方面的苦恼，我当初选择祝你成功心理学的初衷之一，就是希望从心理学的角度，学习到正确高效地与人相处的技巧。果然在卢老师的课上，我受益匪浅。结合老师上课讲的内容，我的一些思考，以及其他资料的查找，我想从一下三方面分享我的收获。
建立和谐的人际关系
科学对待人生环境 ——建立和谐的人际关系 教学目的： 通过教学使学生了解和学习人际关系理论，深刻认识和谐的人际关系对大学生成才的重要作用。掌握健康的人际交往的原则和方法，积极开展人际交往，协调人际关系；为不断改进和完善自己的个性打下良好的基础。 教学重点：如何建立和谐的人际关系 教学难点：人际交往的原则和技巧 教学方法：讲授法、案例分析法相结合 教学时数：1学时 教学内容： 一、人际关系概述 （一）人际关系的内涵 （二）人际关系的作用 二、建立和谐的人际关系 （一）掌握必要的交往原则 （二）掌握人际交往的艺术和技巧 导入新课： 在讲新课之前，我们先复习一下上节课讲的内容。上节课我们讲的是构成人生环境中最基础的部份——协调自我身心的关系，我们了解了身心健康是我们生活、学习、交友等方面的重要前提和基础。这节课我们就来讲一下人生环境中对我们生活学习以及身心健康有着重要影响的第二部分——个人与他人的关系。个人与他人的关系是每个生活在社会上的人都必须面对的，是人际关系的主要内容。所以要处
理好个人与他人的关系就必须建立健康和谐的人际关系。 讲授内容： 一、人际关系概述 （一）人际关系的内涵 举例说明：我和学生。在我给学生上课的过程中通过语言等方式进行交流。达到两种效果：满足学生的需求，我体会到当老师的快乐。不满足学生的需求，我的价值没能得到实现。这样我和学生之间形成的就是人际关系。（略） 总结要素：通过某种方式交流沟通，在这个过程中形成两种心理状态。 导出定义：人际关系，是指人们运用语言或非语言符号相互间交换意见、交流思想、表达感情和诉求的过程。是通过交往而形成的人与人之间的心理关系，反映了人们在交往中物质和精神需要能否得到满足的心理状态。 （二）人际关系的作用 据统计，大学生每天除了睡眠、上课时间外，其余时间中有70%左右用于人际交往。在心理咨询的实践中，人际交往常常是大学生来访者问题中占第一位的。大学生的多数心理问题直接或间接地与人际关系不适有关。比如，情绪低落，学习成绩下降，孤独、空虚、抑郁、自卑，甚至产生自杀的念头。北森测评网、新浪网和劳动和社会保障部劳动科学研究所共同就“大学生第一次就业状况”进行了一次大型调查。调查结果显示，对于“第一份工作表现最不满意的方面”，一半的人认为是“不会处理人际关系”、“不会表现”。对于“职场最关键的技能”，选择最多的是沟通表达、适应环境、善于学习和人际关系。
第四课普遍联系与人际和谐 【教学目标】 1．认知：掌握联系的含义与特征，理解人际关系的含义与特征，了解人际关系的作用。 2．情感态度观念：尊重他人，自觉营造和谐的人际关系。 3．运用：学会用联系的观点分析解决问题，处理好自己与家长、老师、同学、朋友等的人际关系。 【教学重点】 1．学会用普遍联系的观点看问题。 2．营造和谐的人际关系。 【教学难点】 1．物质世界的联系具有普遍性和客观性。 2．人际关系具有复杂性和交互性。 【教学方法】 案例教学法、讨论法、启发式教学法。 【教学手段】 多媒体课件教学。 【课时安排】 2学时。 【教学过程】 〈导入新课〉 多媒体展示录像：嫦娥奔月 设问：“嫦娥”成功奔月，我们应该感谢谁？ 学生：讨论，回答（略）
教师：（小结）探月工程由卫星、火箭、发射场、测控、地面应用五大系统组成，这些系统与人员之间都存在着一种相互影响、相互制约、相互作用的关系。从哲学上讲，这种“相互影响、相互制约、相互作用”的关系，就是联系。 〈新课讲授〉 一、用联系的观点看问题 1．物质世界的联系是普遍的、客观的 幻灯片：联系的定义 联系是指事物之间以及事物内部各要素之间的相互影响、相互制约和相互作用的关系。 首先，联系是一种关系。例如：师生关系。 其次，联系是事物内部诸要素之间的相互影响、相互制约和相互作用的关系。例如：一个人的五脏六腑、骨骼、肌肉、神经等是相互影响、相互制约和相互作用的。 最后，联系是事物之间的相互影响、相互制约和相互作用的关系。如我们看到的“嫦娥奔月”。 幻灯片：想一想：“嫦娥奔月”的成功体现了哪些事物间的相互联系？进一步拓展人类对月球的探索。 2．事物在普遍联系中存在 教师结合幻灯片进行讲解。 （1）联系是普遍的。事物之间的联系有外部联系和内部联系。整个世界就是一个联系的整体，如地球与月球之间的联系。自然界内部、人类社会内部、人类与自然界之间、人的认识、人的认识和客观事物之间都是联系的。世界上不存在彼此孤立的事物，但是，不是任何两个事物都有联系。 （2）联系具有客观性。联系的客观性是指联系是不以人们的意志为转移的，是事物本身固有的，而不是人们强加的。无论是自在事物的联系，还是人为事物的联系都是客观的，这就要求我们不能主观臆造并不存在的联系。忽视联系的客观性会遭到惩罚，人们可以根据事物固有的联系，改变事物的状态，建立新的联系。 （3）联系具有多样性和条件性。无论是事物之间的联系还是事物内部的联系都是有条件的。
建立和谐的人际关系 人是社会的人，人要在社会中营造诗意的栖居环境，离不开人与人之间的友好亲善、互帮互助，离不开人与人之间的光明磊落、以诚相待。一个家庭、一个单位、一个社会，做到了人与人之间的和谐相处，就能最大限度地激发人的创造力，为各项工作提供强大的动力和支持。没有人与人之间的和谐就无所谓社会的和谐。而和谐社会的基础和最集中的表现是什么？是人与人之间相处的关系问题，也就是人际关系的和谐问题。 —、什么是人际关系 人际关系，是人们在进行交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。主要是针对思想、感情、语言交流所发生的交往关系。例如人都需要爱，这爱的表达就需要思想、感情、语言来传递。人们需要人际交往，没有交往是可怕的。 人际关系可分为两类：一类是积极、友好、和谐的，另一类是消极、敌对、不和谐的。例如交朋友，也有积极和消极的两种。孔子说：“友直、友凉、友多闻、益矣。友便辟、友善柔，友便佞，损矣。”就是说，同好人交朋友，受到朋友的支持与帮助，自然受益变好，同坏人交朋友，受到朋友的伤害和腐蚀，自然受损变坏。人们还常用“近朱者赤，近墨者黑”的比喻，来说明交友的结果。因此，我们倡导的是积极、友好、和谐的人际关系，反对消极、敌对、不和谐的人际关系。 二、人际关系的作用 生活和工作中人际关系和谐，就能产生向心作用。而集体、同事之间常常吵闹、猜疑、拆台、内耗，产生离心作用。可见，人际关系对人的生存和发展的作用和影响很大： 1、产生合力。 合力，就是人的力量、能力的有机组合。人的力量、能力如果按照正确的方式组合起来，就会产生很大的力量，就会产生1 +1大于2的效果。我们平常说的“团结就是力量”、“人心齐，泰山移”就是这个道理。 2、形成互补。 互补，是指集体内部，人与人之间能够互相学习、取长补短。他实际上是通过交往，在多方面的双向交流中产生能力上的跃进的行为。俗话说：“荷花虽好，也要绿叶扶助”这是对人际关系互补的生动比喻。 3、互相激励。
营造和谐的人际关系 说课稿 傅钰涵（5月28日）【教学设计综述】 “营造和谐的人际关系”是《普遍联系与人际和谐》一课的第二项内容。它编排在北师大版《哲学与人生》第二单元第四课，是本单元的重点难点，也是用哲学知识满足指导人生发展的需要，充实人生内容的需要。本课程标准强调对学生进行马克思主义哲学基本观点和方法及如何做人的教育。其任务是帮助学生正确看待自然、社会的发展，正确认识和处理人生发展中的基本问题，树立和追求崇高理想，逐步形成正确的世界观、人生观和价值观。这同样也是大纲的基本要求。这些理念的贯彻都需要构建充满活力的德育教学课堂，因此课堂教学改革创新尤为重要。通过我校创新推广“行动·云”教学模式，引导学生提出问题，利用信息技术、数字化资源、信息化环境自主学习，解决问题，让学生的学习过程成为一个自主、合作、探究的过程，从而增强学习兴趣和提高学习效果。 【教学目标阐述】 一、教材分析 营造和谐人际关系是《普遍联系与人际交往》一课的第二项内容，他编排在北师大版《哲学与人生》的第二单元，是第二单元的起始课，与第五课、第六课共同构成一个哲学与人生单元。
本课有两个课时，第二课时的内容的是第一课时所学哲学知识和方学法论在人际交往中的运用。 此处展示的是其第二课时的教学设计。 二、学情分析 我授课的对象是中职一年级旅游与酒店服务管理专业的学生，全班33名位同学，毕业后主要进入旅行社和酒店工作，工作环境中要处理的人际交往较多。他们的一般特征是乐观开朗活泼，对自己喜欢的东西学习积极性高动手能力强，但对传统的课堂教学反感。通过第一单元的学习，学生已具备了一定的唯物主义的基本观点，为本单元唯物辩证法观点的学习奠定了较好的基础。 因此我把三维教学目标确定为： 1 、能认识到和谐人际关系在人生发展中的重要作用（教学重点） 2、能使用人际交往的方法和技巧，营造和谐人际关系。（教学难点） 3、树立营造和谐人际关系的信心，乐于交往。 但教材中的内容未具体针对建立和谐人际关系的方法和技巧进行说明，学生信息来源受限，理解难度较大，若用传统的教学方法很难达成教学目标，在多媒体教室环境下，结合信息化教学技术则能取得事半功倍的教学效果。
( 论人际关系和谐对构建和谐社会的重要意义 【摘要】：人际关系是指人与人之间，在进行物质或精神交往过程中发生、发展和建立起来的互动关系。和谐的人际关系表现在社会各阶层中，人与人相互之间的平等信任、宽容互爱、文明诚信、融洽和谐。构建和谐社会是近年来中国各方面关注的焦点，作为和谐社会的重要组成部分，人际关系和谐却未受到足够的重视。本文在对人际关系与和谐社会作出规定性定义之后，着重分析了和谐社会的内涵，并深入探讨人际关系和谐对构建和谐社会的重要意义。认为只有认清其重要意义，才能实现人际关系和谐，有效构建和谐社会。 【关键词】：人际关系；和谐；构建和谐社会；意义 ￥ …
目录 一、人际关系和谐与和谐社会的基本内涵 (1) （一）人际关系和谐的基本内涵 (1) . （二）和谐社会的基本内涵 (2) 1.多元化的社会 (2) 2.民主化的单位 (2) 3.朋友化的家庭 (2) 4.健康化的公民 (3) 二、人际关系和谐对构建和谐社会的重要意义 (3) （一）人际关系和谐是构建社会主义和谐社会的出发点 (3) 1.人际关系和谐是社会主义和谐社会的应然涵义 (4) ! 2.人际关系和谐是社会经济发展的动力 (4) 3.人际关系和谐有利于促进社会主义精神文明建设 (4) （二）人际关系和谐是构建多元化社会的基本保证 (5) 1.人与人际关系和谐：多元化社会的载体 (5) 2.人际关系和谐有利于促进多元化社会的精神统一 (6) （三）人际关系和谐对企事业单位具有“霍桑效应” (6) 1.和谐的人际关系是调动职工积极性保证企业目标实现的基础 (7) 2.和谐的人际关系是发挥管理功能，提高单位效益的关键 (7)
如何建立和谐人际关系 和谐的人际关系在每个人的人生都是非常重要的，尤其是到了大学时，除了学习课本上的知识也要开始培养自己做人的能力，其中人际交往能力就是不容忽视的一点。相比之前现在我们的交往变得更加广泛、独立，也开始具有社会性，为以后的交际圈做下了准备和铺垫。所以学会正确的处理人际关系不仅能在生活中提供无限的方便，更能够在未来的事业中助我们一臂之力，最终实现自己的人生理想。也许每个人为人处世的具体做法都各有千秋，但我相信总有一些方法是放之四海之内皆准的。 开放的心态。自我封闭或许能让我们躲在自己的世界中、减少外界带来的伤害从而获得安全感，但长远来看，这样是弊大于利的。人类本身就是群居动物，每个人都有着和外界交流的需要，因此我们学会释放心态，主动扩大交际范围。这其实是一件很容易的事，不要对自己有着过于苛刻的要求，也不要太在意别人的看法，要学会以善意的心态去理解别人，不管在怎样的环境中都保持开朗轻松的态度，乐于帮助他人并从中获得乐趣。 礼貌。礼貌在建立和谐人际关系中是必不可少的，虽然它听起来是个很空泛的话题，但是可以体现在为人处世的各个方面，像是最简单的不要一直盯着别人看、在公共场合要保持安静、别人为自己服务后说声谢谢、不拿他人的缺陷开玩笑、吃饭时不玩手机等等，这些小事其实时时刻刻体现着一个人的修养。也许还有很多细节之举自己并没有意识到要去做，但是看到别人的善意行为，能够记住并下次做到也是很好的。我认为礼貌若真要总结起来也就是五个字——为别人着想，只要有一颗尊重、谅解他人的仁爱之心，那么即使不是时时注意，做事也自然会处处为人方便、让人感到你骨子里的礼貌和优雅。 赞美。英国著名作家塞·巴特勒曾说“赞美是美德的影子”，事实也正是如此，每个人都希望自己的长处或成就得到周围人的赏识，而且只要我们愿意，就总能在他人身上发现一些值得赞美的东西。表示赞赏可以说是拉近人与人之间情感的一个捷径，然而这并不意味着随便说几句恭维话就可以讨得他人欢心，虚情假意的所谓好话会让对方怀疑你的意图，最终让人觉得反感。反之，如果是以诚挚的心情说出真真切切的赞美，可以让对方觉得亲近，鼓舞他在这一方面产生更大的积极性、做的更好。我们要有一双善于发现美的眼睛，努力去发现那些值得赞扬的小细节，这样会使和他人的交往变得更加和睦有生趣，容易通力协作。 倾听。在这样一个浮躁的时代里，我们总是有着更多的表现欲与控制欲，习惯与侃侃而谈而不是侧耳倾听，所以拥有倾听的习惯会更容易赢得他人的好感和信赖。在谈话时不要过于在意已有的观念和判断，聚精会神地领悟对方所说，同时有着适当的眼神交流和表情回应，比如说在自己赞同的地方轻轻点头，让对方接收到你对这个话题感兴趣的信号，如果是开心的事情不要吝啬自己的笑声，悲伤的事情则可以拍拍他的后背。所以最为重要的还是还是靠倾听时内心的接纳与真诚来带给他人安全感，这样就可以拥有很多朋友。 换位思考。很多人在生活中都喜欢指指点点的给他人出主意，或者是指责他人的某种做法，但是正所谓“已所不欲，勿施于人”，每个人都有自己独特的爱好、习惯、生活方式，其中的差异也不容小觑。所以当遇到矛盾冲突时我们要克服自己的主观情绪，尽量站在对方的立场上思考问题，接受不同的世界观和思考方式。具体来说，就是把自己当作一个新的个体，把对方的面临的各种利益冲突、认知理解都代入进来，在这个环境中你会怎么做呢？如果在日常生活中能真正做到换位思考，那么一定能最大限度地理解他人，看清很多事情的真相，对人和事都会有着更多的包容。 感恩之心。我们作为一个个的普通人在这宇宙里其实是很微小的，但是即使作为这样微小的个体，我们被周围不同的人际圈子包裹着也一样可以活得丰富多彩，所以我们太应该学会感激身边的每一个人。我们一路走来，总会有遇到挫折、不顺的时候，是在很多朋友的支持下才得以渡过难关，没有人生来就有义务帮助我们。学会感恩既是泱泱中华一以贯之的优良传统，更是人际交往中的一条重要准则，它可以让我们结交更多的伙伴，让生活变得的更
构建和谐寝室人际关系总结 2013年4月24日的19:30分,我们班心理委员毛万媖同学和我班全体同学在B栋教学楼4—11教室一起讨论了我们的“家庭”----寝室,我们班是一个大家庭,而我们六个寝室又是我们一个大家中的小家。毛万媖同学首先放了一个17分钟的大学生寝室心理话剧的视频给大家看,提起了大家的兴趣。 接着她又用PPT的形式给大家讲解了以下问题:一: 当下,我们都在说和谐校园,平安校园,而我认为和谐校园首先需要和谐人际关系，其中大学生宿舍人际关系的和谐，是我们构建和谐的大学校园的基础性工作和重要方面.人际关系的研究是个复杂的课题，它包罗了许多的方面。作为大学生之间的宿舍人际关系又具有特殊的内容。宿舍中的人际关系是宿舍成员在共同的学习生活中结成的以精神关系为主要内容,以语言、思想、知识、情感为媒介的交往中相互结成的关系。对当代大学生而言，宿舍的意义不仅仅是个睡觉的地方，宿舍是大学生过集体生活和相互交流的一个重要场所，宿舍人际关系就成为大学生最重要的人际关系。室友在我们一生中是极有分量的角色。在我们最渴望经历、最需要友情、最期待成长的年代，一群原本素不相识的青年因共同的“志愿”而走到了一起，分享这段最为美妙的成长时光。也许这辈子都不会忘记“睡在我隔壁铺的姐妹”。寝室生活是大学生活重要的组成部分，寝室生活也是塑造性格、锻炼独立
生活能力的必修课.等等表明,寝室关系都是作为大学生的我们该重视的. 二: 寝室常有的问题和矛盾有: 1，睡觉时间讲话； 2，舍友在外边心情不好了就回宿舍撒野； 3，早晨闹钟问题； 4，家庭背景不同而导致交流不畅； 5，卫生问题； 6，学习问题； 7，饮食习惯问题等等. 三: 寝室人际关系不和谐的主要表现: 1、缺少沟通、交流。比如寝室搞集体活动时不征求他人意见或表现的漠不关心。 2、寝室内的小团体现象。比如两个来自同一地区的同学由于生活习惯和语言的一致经常一起出入，这样很容易形成小圈子，使得与寝室其他成员间的关系显得敏感而微妙。 3、不适当的炫耀、嫉妒。比如有的同学喜欢炫耀自己的身世以及家庭生活条件以显示自己的优越性，而引起其他同学的嫉妒。等等.四: 产生寝室人际关系问题的主要原因: 1、自身的性格缺陷，个人爱好、价值观不同。比如自我意识过强，不懂谦让，缺乏与人协作的精神；适应能力差、孤僻；依赖性强、心理承受能力弱。此外还受个人爱好、价值观的影响。
如何建立和谐的人际关系 人际关系是人与人之间心理上的关系和心理上的距离，是人们长期交往的结果,包括亲属关系、朋友关系、学友关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导关系等。美国哈佛大学的结论，获得事业成功85%的原因在于有良好的人际关系，15%取决于个人的技术、能力、经验，可见和谐的人际关系，对于人的发展的至关重要的作用。 人是社会的人，人要在社会中营造诗意的栖居环境，离不开人与人之间的友好亲善、互帮互助，离不开人与人之间的光明磊落、以诚相待。一个家庭、一个单位、一个社会，做到了人与人之间的和谐相处，就能最大限度地激发人的创造力，为各项工作提供强大的动力和支持。人不能离开他人脱离团体而生活，人在社会实践和团体生活中，不可避免地与他人发生交互作用。人在交往中通过语言、思维、感情、行为等影响对方，也受对方影响。 人际关系是以人的情感为联系纽带。不同的人际关系引起人们的情感体验不同。亲密关系引起人们愉快的体验，心情舒畅；疏远的或敌对的关系，会引起人们之间不愉快、烦恼、甚至憎恶的情感体验。人际关系对人的心理卫生与健康有重要影响，人际关系健康是个体健康的一个重要内容，人际交往障碍，可能导致心理失调，将影响人的心理健康，导致许多心理性疾病。人际关系也是社会主义精神文明建设的重要内容之一。对一个团体来说，人际关系好，则精神文明程度高；反之，则降低。人际关系对工作效率也有重要影响，人际关系好，团体成员感情融洽，心情舒畅，有助于发挥工作的积极性、主动性、创造性，从而大大提高工作效率；反之，人际关系不好，相互猜疑、冲突、拆台、关系紧张，工作不协调，将大大降低工作效率。而如何才能够建立和谐的人际关系呢？ 首先，对自己要有正确的认识。第一，应该端正交往的动机，扩大自己的心理相容度；第二，应该完善自己的个性，有意识的去克服自我中心感过强、过于敏感、狂妄自傲、怪癖孤独等不良个性；第三，大学生应该严于律己，宽于待人，才能够赢得别人的赞赏和信任，收获友谊，建立良好的人际关系。 其次，应注意培养以下品格：1、尊重他人，不自恃清高。共同的理想，共同的目标，使来自各地的同学结为一共同的群众体。每个人秉性不同，爱好各异，要互相尊重，谦虚待人。每个人在人格上都是平待的，不要嘲笑和歧视他人，不能从己之长比人之短。不摆架子。乐于同大家打成一片，这样容易建立和谐的人际关系。2、热心助人，不见利忘义。患难见真情，同学间相互帮助，一往往不在于锦上添花，而在于雪中送炭。当同学有困难时，伸出热情的手给予帮助，切不能袖手旁观，坐视不管更不能落井下石，见利忘义。3、诚实守信，不贪图虚名。诚实、就是真心实意，实事求事，不三心二意，口是心非，不当面一套，背后一套。诚实是做人的基本要求，也是建立良好的人际关系的重要条件。守信、就是格守信用，言行一致，不言过其实，华而不实，不做说话的巨人，行动的矮子。4、主动随和，不孤陋寡闻。谦虚随和平易近人人，给人一种亲近的感觉，大家会乐意同其交往，觉得彼此之间愉快融洽。5、律已宽人，不心胸狭窄。律己、就是严格要求自己，以社会主义的道德规范和大学生行为准则来约束自己。不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，不挑拨是非，不背后议论人，不猜
构建和谐社会需要的人际关系 构建和谐社会需要的人际关系 构建和谐社会需要的人际关系 党的十六届四中全会第一次将构建社会主义和谐社会的能力作为需要加强的五大执政能力之一提了出来。这既是一种治国的理想，又是一种治国的方略、治国的机制，同时也是一种治国的目的，是过程与目的的统一。 构建和谐社会，尤为重要的是健康的人际关系。因为它是一个人可以依赖的最重要的外在资源，也是构建和谐社会的基石。人际关系指的是人们在社会生活中，通过物质交往和精神交往而发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。人际关系的和谐是社会和谐的基础，按
照社会角色划分，人际关系分为家庭关系、工作关系、社会关系等等几大类。构建社会主义和谐社会，关键在人，人与之间是否和谐，关系到社会是否和谐和稳定。构建和谐社会所需要的人际关系主要是以下几个方面。 一、注重广泛结交。社会交往是连结人类活动的纽带。一个人若离开他人的支持和协助，许多事情都很难做成。广泛结交的目的并不是只向别人求助和索取，而是要建立在真诚待人和互相奉献的基础上。赤诚之心和奉献之举，是广结善缘的种子。如今，最大的善举就是为人民服务，一个一心一意为人民服务的人，必定是一个与人民打成一片的人。广泛结交还要求人们要正确处理人与人之间的矛盾。人与人之间不可能不发生磨擦，出现矛盾，一定要化消极为积极，化对立为统一，化阻力为助力，化敌意为友谊。只有如此，人们才能和谐相处，社会才能和谐稳定。 二、注意文明交往。随着人类社会的进
步，社会交往亦不断向高层次发展。如今，人们已经把是否具有社交能力作为现代人的重要标志之一。一个人要有所发展、有所创造、有所前进，就必须掌握社会交往的基本原则，具备社会交往的基本才能，学会社会交往的科学方法，努力做到文明交往。要做到文明交往，首先要尊重他人。这是建立人与人之间新型关系的基本前提，也是文明交往最基本的行为规范。只有尊重别人的人才会受到别人的尊重。要尊重别人的感情、意见。人与人之间只有相互尊重，才能在交往中形成文明、和谐、温暖的气氛。 三、必须团结友爱。在人际关系中，最高贵、最闪光，最有价值的精神纽带就是团结友爱。它是人们在意志与行动、心理与感情上的亲善、和谐与统一，是围绕一定目标和利益而形成的向心力与凝聚力，是一个人取得成绩、一个民族获得发展、一个国家事业取得成功的基本保证。团结友爱要求人们做到同心、同德、同志、同力为着共同的理想即祖
【教学内容】 第二单元第四课“普遍联系与人际和谐”（《哲学与人生》，高等教育出版社2009版，王霁主编）。 【教学目标】 1、知识目标：掌握联系的含义与观点，理解人际关系的含义与特征，了解人际关系的作用。 2、能力目标：学会用联系的观点认识和处理自己学习和生活上的矛盾，处理好自己与家长、老师、同学、朋友等的人际关系。 【教学重点】 1、学会用普遍联系的观点看问题。 2、营造和谐的人际关系。 【教学难点】 1、联系的普遍性、客观性和多样性。 2、用联系的观点去观察、分析社会现实问题，培养学生的辩证思维能力。 【教学方法】 讲授法、讨论法、案例教学法、情景扮演法、启发教学法。 【教学设备】 多媒体课件教学。 【课时安排】 2学时。 【教学过程】 〈导入新课〉 多媒体展示：请听歌曲《国家》 教师：《国家》这首歌曲给你怎样的启示？ 学生：讨论，回答（略） 教师：（总结）国与家之间存在着一种相互影响、相互制约、相互作用的关系。 从哲学上讲，这种“相互影响、相互制约、相互作用”的关系，就是联系。 〈新课讲授〉 一、用联系的观点看问题 （一）联系的含义 教师：联系是相互影响、相互制约和相互作用的关系，它包括两个方面：事物内部诸要素之间和事物之间。可分三个层次理解把握： 1、联系是一种关系。如：师生关系。 2、联系是事物内部诸要素之间的相互影响、相互制约和相互作用的关系。 如：一棵树的树根、树叶、树皮、树茎、树枝之间。
3、联系是事物之间的相互影响、相互制约和相互作用的关系。如：奥运会 运动员取得金牌。运动员与家庭、教练、国家之间都存在相互影响、相互制约和相互作用的关系。 那么，再请同学们举例说出世界上还存在哪些这种具体的联系？ 学生：回答（略）。 教师：这种联系的存在告诉我们一个什么道理？联系都有何观点？ （二）联系的观点 1、联系是普遍的 教师展示：桑基鱼塘的图片 教师：它们之间有怎样的联系呢？ 学生：回答（略）。 教师：联系是普遍的。事物之间的联系有外部联系和内部联系。在食物链内部，“桑-蚕-鱼”之间都是相互影响、相互制约和相互作用的关系。而在食物链外部，他与阳光、温度、空气、水分、土壤等事物之间，也存在着一种相互影响、相互制约和相互作用的关系。可见，世界上不存在彼此孤立的事物，但是，不是任何两个事物都有联系。 2、联系是客观的 故事：古时候，有个人饿了，一连吃了六个饼，还是没饱。于是拿起第七个饼吃了起来，吃到一半，饱了。这个人非常后悔：早知道这半个就能吃饱，前 面六个就不吃了，我应该只吃这半个就行了。 教师：试问故事中的这个人错误何在？ 学生：回答（略）。 教师：这个故事否定了前六个半饼的客观存在。 可见，联系的客观性是说明联系是不以人们的意志为转移的，是事物本身固有的，而不是人们强加的。同样，有些联系也是不能主观臆造。 想一想：（学生思考并讨论）日常生活中有哪些联系是根本不存在的,只是人们主观臆造出来的虚假“联系”? 例子：“8”-“发”-“罚”；“4”-“死”；“喜鹊叫喜，乌鸦叫丧”；“左眼跳财，右眼跳灾”； 手相决定人的命运等等，完全是唯心主义的，我们要坚决反对。 （使学生由感性认识上升到理性认识，引导学生正确看待社会上买卖带“8” 的电话号码等现象，加强思想教育。） 3、联系是复杂多样的 联系具有直接联系和间接联系；必然联系和偶然联系；整体和部分联系；因果联系等等。 教师：请同学们根据以上联系的种类，把下列的俗语或句子归类，看它侧重属于哪种联系？