【工作中寻找快乐的五个方法】
来源：腾讯科技
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如何才能让我们一起快乐工作年初以来，段、段党委针对全年工作面临的形势任务，结合和谐建设的要求，充分考虑职工队伍思想状况，全面落实“依靠”方针，提出了“让我们一起快乐工作”的理念，并采取积极的措施，目的就是用快乐的方式解决工作中遇到的一切不快乐因素，用快乐的方式建立上下级之间、同事之间、人与人之间亲和、友好、和谐的关系，用快乐的方式去解决矛盾，处理问题，克服困难，缓解压力，进而凝聚起职工队伍宏大力量，为“建设一流工务段”，实现协调、和谐、可持续发展创造良好的人文环境，提供强有力的智力支持和队伍保证，形成“共建共享”的生动局面。 经过半年多的实践，到底让我们一起快乐工作的内涵是什么？为什么要倡导让我们一起快乐工作？实现让我们一 起快乐工作的方法途径有哪些？我认为，有必要系统地作以阐述，使大家不仅知其然，更要知其所以然，从而，使我们真正做到努力工作并快乐着。 一、让我们一起快乐工作的内涵 坚持以人为本，充分维护职工利益，树立职工尊严，接受职工监督，尊重职工主人翁地位，创建和谐的劳动关系。教育引导职工爱岗敬业，遵章守纪，团结互助，包容理解，自强自立，吃苦耐劳，敢打硬仗，培育积极向上的团队精神。关心关爱职工，重视职工情绪，调整职工心态，努力改善职
工生产生活条件，满足职工成长成才需求，解决职工实际困难，不断增强企业凝聚力和职工归属感，让职工的奉献热情和创新激情持续迸发。 让我们一起快乐工作的内涵有5个关键词：尊重、关爱、心态、理解、奉献。 尊重，是让我们一起快乐工作的前提。尊重劳动者是社会文明进步的标志，尊重职工是企业兴旺发达的基础。组织行为学认为：尊重是人更高层次的需求，而且这种需求一旦被满足会迸发出无穷的力量。 关爱，是让我们一起快乐工作的动力。职工是企业最大的财富，关爱职工是企业的责任和义务，需要关爱是职工的本能，也是对企业的信任和依赖。只要我们真诚地关心关爱职工，努力改善职工的生产生活条件，职工就会回报给企业高度的工作自觉。 心态，是让我们一起快乐工作的内因。心态决定行为。健康的心态，会把黑夜看成是黎明的前奏；不健康的心态，总认为浮云也会遮住太阳的光辉。积极引导，精心培育健康向上的心态，职工就会更容易感受到工作的快乐。 理解，是让我们一起快乐工作的桥梁和纽带。理解代表着宽容和认同，体现着胸怀和气度。作为决策者、领导者、组织者如果都能站在推动发展的角度、站在为职工负责的角度思考问题，一定会得民心、顺民意、汇民智、聚民力。同
做个平凡人 作为奋战在一线的基层员工，被集团新的战略目标所激励、鼓舞。我将努力提高自身素质，干好自己的本质工作。 人活在世上，总要有个人生目标，总要有个发展方向，说的再朴实些，就要有个谋生的依托，既然已经选择了鲁商，就要相信鲁商，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留的奉献给这庄严的选择。 理想是生命的动力，但一旦人们过分地执着它就会变成一种生命的累赘，你的生命也将因此而倍感沉重，最后在不断的失败中萎缩，死亡。切记“平凡即是伟大的”这句格言。一切伟大的事物都是在平凡的积累中诞生的。 生活中有目标，想出人头地，可以说这是一种相当积极的心态，可是这必须建立在对平凡生活的肯定之上。惟有对平凡生活的肯定，才能够让人更加奋发向上。相反的，如果对平凡生活的状态一直不满，那么想出人头地的想法，反而会给你带来麻烦。 例：在公司里我们经常可以发现这种人，他们看起来很朴素踏实，也没有什么过人的能力，也没学历和文凭，可就是能把领导交给他们的事情做得有条不紊，并且步步高升。 “为什么像他们那样的人也能升职呢？” “或许是因为他们善于拍马奉承吧！” 像这样的想法是经常有人想的，可是我要告诉有这些想法的人，这种想法是绝对错误的，因为这种人的成功是靠自己平时努力得来
的，虽然在公司中这种人并不抢眼，可是对公司而言，他们的贡献远远大于有这些想法的人。 从这里我们可以发现一个生活的道理，如果你觉得自己没有特别杰出的能力，那么你就尽可能地试着做一个平凡的人物，把自己的事情做好，在工作中做到互谦、互学、互助，如果你能够做到这一点，那么你就可以和那些有能力的人一样，受到公司领导的评价，说不定，下个升职的就是你。 所以大家何不试着做个简单快乐的平凡人呢？虽然你是一个平 凡的人，你现在的付出，或许不能一下子看到成果，然而当你的努力在付出的同时，总有一天，同事们会看见你的成绩，领导会欣赏你的才能，在那一刻，他们心中想的不一定是什么有能力的人，而是你这个简单快乐的平凡人，不是吗？ 企业的发展需要我们不懈的努力工作，同时我们的成长也需要像鲁商这样一个大的熔炉来磨练自己，才能不断的进步，企业的发展是我们生存的基石，为了企业的更好发展，我们更应珍惜企业提供的良好工作机会，立足岗位，爱岗敬业，积极工作，为实现“三、四、五”发展战略目标做出应有的贡献。
聪明人工作有方法 身在职场，想要成为职场明星，只靠卖力气是远远不够的，你还需要聪明地工作，掌握以下数字法则，让工作效率提高。 实情指数提升50% 沟通最重要的是获知实情。相对于电子邮件，面对面的方式更可靠。比如升职这件事，面对面跟老板交谈是必须的，如果只是通过网络的方式，80%的概率你会被打马虎眼。但是，职场最重要的是变通，如果事情十万火急，你还是用数字化的手段尽快得到结果更好。 病假时间减少27% 虎将麾下无病猫。如果你的老板作风强悍，你减少病假，会使他更喜欢你。每天补充维生素C及适量的锌，能有效提升免疫力，进而对抗感冒；对于已经感冒的你，这种方式可以迅速赶走感冒病毒，终结你“擤鼻涕大王”的形象。 贯彻力提升33% 遇有重要工作任务，一定要用笔记下来，这将帮助你提升批判性思维和理解力，并且增强责任感，从而使你在跟进和贯彻力方面获得33%的提升。 效率提高64% 午饭时间要谨记十字箴言：随便侃大山，工作抛一边。让什么“午餐会议”见鬼去，吃饭时心情放松，饭后才能精力集中。试试看，你回到办公桌前的效率将猛增大约2/3。 改善记忆40% 涂鸦看似无用，实则能够大幅提高注意力，并帮助改善记忆。用红色笔涂鸦有助于聚焦重点，用蓝色笔涂鸦则能辅助激发创造力。 反应速度提高25%
身体缺水会导致反应迟滞。合适的饮水量是直到尿液颜色变淡为止。你在一天中都应该保持这个标准，这样你的反应速度将提高25%，所以你要坚持每小时喝一杯水。 工作效率提高10% 营养缺乏会导致工作效率下降。不要害羞，在办公室的冰箱里存一些橙汁吧，它们含有大量可以让你精力充沛的维生素C，多多益善，因为你的身体可以吸收高于日均建议摄入量100%的营养素，而且你的工作效率将因此提高1/10。 每天日晒15分钟 每天日晒15分钟，可以让你一整天的工作都保持专注。如果实在没空离开办公桌，你可以吃一片维生素D来代替“日光浴”。维生素D同样可以使人提高注意力。 压力降低17% 工作时嚼口香糖会将工作压力降低17%。口香糖中的薄荷醇有助于吸进更多的氧气供应大脑，从而有助于减压。
聪明人都在用笨办法做事 ——记罗湖区“阳光杯”第五组暨徐敏名师工作室研修活动 深圳市螺岭外国语实验学校李彩平 “不走所谓的捷径，也从来不相信天上会掉馅饼，他们的聪明，不过是坚持不懈地、认真地做好必要的功夫，直到有一天累积的功力可以一览众山小。” ——题记 2016年5月26日初夏晴好的上午，罗湖区“阳光杯”第五组暨徐敏名师工作室全体成员在深圳市仙桐实验小学开展了一场别开生面的研修活动。广东省名班主任李楠工作室成员李志远老师受邀前来，结合自身班主任大赛经历及体会，毫无保留地分享了《在寻求智慧的路上我们必将经历坎坷》的主题培训讲座。让大家倍感振奋的是，罗湖区教育局德育科温利虹科长百忙之中、拨冗全程参与了此次活动。 讲座伊始，李老师抛出一个问题，让大家猜猜谁是班主任大赛最大的受益人。老师们的回答不外乎两种，要么是班主任自身，要么是学生和班级。但李老师揭开的谜底让大家陷入了思考：班主任大赛最大的受益人，是自己的孩子。李老师开诚布公地进一步解释，认为班主任大赛那段经历拓宽了自己的视野，让自己实现了更有价值的自我提升。但只有把这些运用到现实生活中，班主任大赛的价值才能真正得以凸显。
从李老师对上述问题的思考，我们不难看到他人生多方面的立体维度。同时，“维度”也被李老师认为是班主任选手在大赛中的核心竞争力所在。“维度”决定着我们的思维方式、解决问题的方式方法、表达阐述的视野视角等。李老师再三强调，一定要避免“就事论事”地绕着问题打转，只有让自己的“维度”丰富起来，解决问题的过程中“智慧”方能油然而生。 在对上述两个提纲挈领的关键问题进行解读后，李老师结合《广东省教育厅关于举办第六届广东省中小学班主任专业能力大赛的通知》的最新精神和指示，围绕班主任大赛的四个比赛环节：班级规划、成长故事、情景答辩、主题班会或班集体活动设计，娓娓道来、各个击破。 李老师认为班级规划非常能彰显班主任工作的专业性，老师们要对比赛时提供的材料进行准确的分析和清晰的定位，在目标生成和内容安排上要有逻辑性，还要注意可操作性，让班级规划真正落地。 李老师对成长故事提炼了两个关键词“成长”和“智慧”，强调只有形成了模式，找到了属于自我的“紫色奶牛”才是成长。真正的成长，一定是改变了自身原来的认知。故事只是个引子，一定要找准“成长点”，“智慧”是无言的潜台词。 情景答辩是李老师认为班主任大赛四个环节中最具挑战性的，最好能抓住“生活辅导”、“学业辅导”及“生涯辅导”这三个圈的结合点来进行答辩。情景答辩考验的是班主任平时的思考和积累，最好能把具体而繁多的问题或情况进行分门别类，针对每一类问题或情况，可以从哪些“维度”进行语言架构，既要符合情感认知，又要有画面感，还须照顾到聆听者的利益，实在是难上加难！ 主题班会或班集体活动设计，每位班主任平时似乎都了解，但比赛时就有了“书到用时方恨少”的悔恨感。用李老师的话说，班会课一定要实实在在去做。
简单快乐的心态句子大全 1、谁都有不顺或不公平，不是表现出来让别人嘲笑或担心，而自我依旧是要乐观的生活，笑一笑，没什么大不了。 2、心灵安顿了，平衡了，生命也就快乐了，无憾了，如眼前一幅静美的画卷，清幽，温馨与宁静。 3、人生没有白走的路，每一步都算数。愿你被这世界温柔相待，愿你最终用自我喜欢的方式过一生。 4、我期望余生的你能修炼五样东西：扬在脸上的自信长在心底的善良融进血里的骨气清风拂面的温柔刻进命里的坚强。 5、时间像水一样慢慢地从每个人身上覆盖过去。那些潮水的痕迹早就在一年一年的季风中干透，只残留一些水渍，变化着每个人的模样。 6、阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自我的梦，走自我的路，活在当下。 7、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，进取的人却控制环境。 8、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自我的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自我。 9、淡然的心态，是人生的成熟越长大越孤单，越长大越无奈，简单快乐，才是幸福的模样。
10、人生就想一盘棋子，走错一步，全盘皆输。 11、不放心自我，才把生命托付给你。 12、别人的眼光不重要，把事情做成什么样貌才重要。 13、自私怯懦的人常不快乐，因为他们即使保护了自我的利益和安全，却保护不了自我的品格和自信。 14、生活中，难免会遇到不顺心的事，与其被烦心事所困扰，不如学着去坦然应对，坚持平静从容的心态，这样遇事才能做出冷静的思考。 15、这个世界能轻而易举毫不费劲做到的，仅有贫穷和衰老，其它的都需要努力！ 16、想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。 17、人生在世，有许多的不如意，该应对的应对，该化解的化解，不要用一种苛刻的心态对待生活。自我的努力改变着自我的生活，自我的乐观活出一个全新的自我。 18、一个人丢掉什么，也不能丢掉真心；一个人没了什么，也不能没了良心。顶天立地做人，无愧于己；光明磊落做事，无悔于人。 19、如果血液能够刹车，那么他的心脏里到处都是轮胎摩擦的痕迹。 20、低头不是认输，是要看清自我走的路，仰头不是骄傲，是要看见自我的天空。
真正聪明人的31种表现 大家可能都听到过这样的话，或也说过这样的话：“我的孩子很聪明，就是贪玩不知道学习！”这说明什么呢？这说明：“聪明”一般被理解为智商高，当我听到这样的话时，虽嘴上不敢说，但心里却在说：“学习这么重要就认识不到而不知道学习，怎能说是聪明？不是，这样的孩子是个小傻瓜！”由上所述，大家就能猜到笔者本文所要谈的内容：“聪明不决定于智商，而由别的更重要的很多因素所决定；单单智商高不是真正的聪明！”也就是说：“真正聪明的人还有比智力更重要的很多能力和表现！”那么，它们是什么呢？ 1、【努力勤奋】韩愈说：“业精于勤，荒于嬉！”鲁迅说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上的！”门捷列夫说：“天才就是这样，终身劳动，便成天才！“爱因斯坦说：“在天才和勤奋之间，我好不迟疑地选择勤奋，它几乎是世界上一切成就的催生婆！” 聪明的人相信勤奋，愚蠢的人相信天才，古今中外，凡是事业有成的人无不是非常勤奋之人，无不是勤奋的结果，深知勤奋的重要性而努力勤奋的人是多么地聪明！ 〖勤奋是多么的重要〗 2、【刻苦学习】刘勰说：“积学以储宝，酌理以富才！”李大钊说：“知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛！”高士其说：“知识犹如人体的血液一样宝贵！”培根说：“知识就是力量！”左拉说：“愚昧从来没有给人带来幸福，幸福的根源在于知识！”泰戈尔说：“知识是珍贵宝石上的结晶，文化是宝石放出的光辉！” 但是，学习是获得知识的唯一途径，向书本学习、向自然学习、向社会学习、向他（她）人学习……请看他（她）们是如何对待学习的：孙中山说：“我的一生，除了革命之外，只有好读书，我一天不读书，便不能生活！”鲁迅说：“倘能生存，我当然仍要学习！”钱伟长说：“学习是终身的职业，谁想停下来就要落伍！”高尔基说：“学习永无止境，如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子！”，深知学习的重要性而刻苦学习的人是多么地聪明！ 〖知识是多么的重要〗 3、【讲究方法】爱因斯坦说：“成功＝勤奋＋方法＋少说废话！”贝尔纳说：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则阻碍我们才能的发挥！” 常言道：“条条大路通罗马！”若走了近路则省时，若走了远路则费时，若走了“反路”则南辕北辙，工作、学习等做人做事的方法，就如同要到达某目的地的道路，方法对头则事半功倍，方法欠妥则事倍功半，方法错误则事败无功，深知方法的重要性而讲究方法的人是多么地聪明！ 〖做事（言谈）的方法是多么的重要〗 4、【注重实践】墨子说：“士虽有学，人而行为本焉！”林希元说：“自古圣贤之言学也，咸以躬行实践为先，识见言论次之！”毛泽东说：“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习！”萨迪说：“有知识的人不实践，等于一只蜜蜂不酿蜜！”华盛顿说：“读书而不能运用，则所读的书等于废纸！” 实践是认识的源泉，人类的一切知识，归根结底来自于实践；实践是认识的动力，实践的需要强力地推动着科学的车轮不断前进，实践是检验真理的唯一标准，真理的真假鉴别只有实践是最可信赖的，实践是认识的最终目的，认识世界的目的，是为了把握世界、适应世界、改造世界，认识到实践的重要性而注重实践的人是多么地聪明！ 〖实践是多么的重要〗 5、【坚信自己】永远不要后悔，我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经造成的挑战，努力去调整，并相信自己会成功，无论你深处绝境，还是罹患疾病，你对过去无能为力，但在当下，你的未来并不那么渺茫，只要你努力，坚信自己，人生往往柳暗花明！ 只有自信，才会勤奋，我们都知道，成功的第一要素就是勤奋，若一个人不相信自己的能力，不相信自己能干成什么，他（她）能去勤奋吗？只有自信，才会有胆，许多人一辈子平平庸庸，常不是无能，而是无胆，为什么无胆？就是因为不自信，轻视自己的能力，只有自信，才会自尊，人们常说：“自尊自信！”其实应该说成：“自信自尊！”因为，一个人只有相信自己，才会尊重自己，自信自尊是自强自立的前提，由上论述可知，深知自信的重要性而坚信自己的人多么地聪明！
5个方法让工作快乐起来 不再给自己加压，不再痛苦和抱怨——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。 尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。 如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑？下面就是专家们提出的解决办法： 快乐法宝①别再让工作成为全部 法国社会学家多米尼克·梅达（Dominique Meda）说：“必须停止…工作就是一切?的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。27岁的海娜是美容产品品牌经理,“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于…赚钱?。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！” 法国心理专家帕特里克·阿马尔（Patrick Amar）说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐。对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔（Patricia Linville）建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。” 快乐法宝②表现出自己的好心情 很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒（Benjamin Sahler）对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳认为：“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。我们应该丰富办公室里的贫瘠关系。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢？” 当然，这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。有专家建议，笑能够带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法,而坐等别人主动示好，则是非常消极的做法。 快乐法宝③表达自己的需求
有计划的使自己快乐起来。不会计划的人最后一定会失败。就像在生活中所触及到的任何一个领域一样，要想成功地实现追逐幸福的目标，一定需要合理的计划。 小贴士2 有计划的使自己快乐起来。不会计划的人最后一定会失败。就像在生活中所触及到的任何一个领域一样，要想成功地实现追逐幸福的目标，一定需要合理的计划。 小贴士3 制定一个快乐的目标。接着小贴士2来说，计划时需要设定可行的目标。还有确保你的目标要足够“聪明”。（具体性，有效性，可行性，相关性和周期性）。 小贴士4 做一些能让自己快乐的事情。这一点听起来人人都明白，没有必要再单独提出来提醒大家，但很多人却往往容易忽视了去做那些可以使自己快乐起来的事情。还是尽可能得多去做这些事情吧。 小贴士5 给自己制定可以实现自我满足的任务。除了快乐和享受，满足也同样是快乐中很重要的组成。所以确保在计划你的任务的时候，也要考虑到那些可能不是很有意思，但你却可以从中获得成就感的事情。 小贴士6 尽情享受。不要太严肃的看待人生。尽管我们都肩负责任，但有何理由不能以一种快乐的方式生活。事实上，能够做到这些的人毫无疑问将获得快乐。
认识到自己的长处。了解自己的优点和缺点以扬长避短。了解自己的长处以获得真正的快乐和成功。 小贴士8 发挥你的长处。尽管我们能够也应该尽力的去提高自己在某些方面的弱势，如果做不到，就专注于最大限度的发挥自己的长处（包括你具备的所有优秀品质）。 小贴士9 不断探寻。坚持不懈地寻找能使自己快乐的办法。时刻注意探寻新方法来实现人生价值，并寻找快乐。 小贴士10 抱着一颗感恩的心来对待你所拥有的一切。人在一生中会面对很多的选择，其中之一就是要决定是否要全神贯注于得到我们所未拥有的一切（也许有很多你都未拥有）还是专注于我们所拥有的一切。无可置疑，感恩之心会带给你更多感受快乐的机会。 小贴士11 学会喜欢并且理想化的爱自己。我们首先要学会给予爱才能被爱。快乐的主要源泉来自于爱人与被爱。 小贴士12 多花费一些时间和精力陪陪那些对你来说很重要的人。快乐的人会花费很多的时间来陪伴他们身边人。快乐的人更乐意帮助他身边的人。快乐的人会更无私，更为别人着想。 小贴士13
简单快乐的心态句子 导读：简单快乐的心态句子1 一、你要相信，人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来。 二、生活中最美好的事情都是免费的。生命这段旅程，没人能对你的幸福负责到底，有些时候，时光会让我们忘记，不要让时光远离，不要等年华老去，想好了就去做，梦想才会实现，懂得拥有现在，把握住现在的时光就是美丽。 三、面对别人的过失，不会琐屑较量，一个人之所以幸福，并不是他得天独厚，只是那个人心里想着幸福，为忘记痛苦而努力，为变得幸福而努力，只有这样才能使人感受到真正的幸福。 四、给自己一点掌声。在漫漫人生旅途中，总会有寂寞、失落、沮丧的时候，这时给自己一点掌声，让自己战胜怯懦，使无畏的心更加的坚强，更是温暖自己独自前行的路。当自己累了、倦了、快撑不下去了，给自己一点掌声，不只是对自己寂寞灵魂的一种填充，更是对风雨人生的一种从容。相信自己，肯定自己，做自己。 五、所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。 六、生命的豁然总会随着第一缕明媚到来。每一次的失败，都是成功的伏笔；每一次的考验，都有一份收获；每一次的泪水，都有一
次醒悟；每一次的磨难，都有生命的财富。 七、没事就想想如何致富吧，别总在感情的世界里伤春悲秋，捏在手心的钱，永远要比那抓不住的心踏实。 八、你的生活远远比你想象的有趣，而你更是可以活得更加多彩多姿。因为你还有很多的明天，很多的梦想，所以今天需要更加努力，加油吧有梦的人！ 九、没有不合理的目标，只有不合理的期限！不要高估自己一年能做到的，但千万不要低估自己十年所能完成的！ 十、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。做一个特别简单的人，不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。 十一、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。 十二、生活不是高速公路，在这一个转角，即使是没有遇到谁，那么也至少是可以遇到焕然一新的自己。每个人的人生际遇都是不一样的，若是你没遇到好的事情，那么也就说明你还不够努力。 十三、我们有时会忍不住将自己与别人进行比较，觉得别人运气是多么的好，过的是多么的快乐，于是我们也就更加不快乐。可别人真的快乐吗？只怕不见得。生活也许并不是表面上看起来那样。 十四、这世上有很多事情是你无能为力的：深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了，刚刚还在微笑的自己突然就哭
开心句子表达心情简短,简单开心的句子 1、就是喜欢夏天的晚上，天上有星星街道上也热闹，一阵阵小风啊吹的人真是舒服。 2、男神把我单独放到一个分组了！！！好开心！！！ 3、那天的阳光是我从未见过的明媚，那是四十度烈日的光芒，却是二十度晚秋的和风，我从未见过这样好的天气。 4、开心有时也很容易啊，比如刚到车站车就来了，随机播放正好是最近喜欢的歌，还有今天的风真舒服。 5、若是你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。 6、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 7、考试全班考得好！同学们高兴地跳起来！ 8、我的童年非常快乐，那时发生的故事至今记忆犹新。其中有一件事我一想起来心里总特别高兴。因为它给我带来了无限乐趣。 9、微笑拥抱每一天，做像葵花般和煦的女子。 10、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。。 11、即使在梦里遇见你，我也觉得好开心。 12、不论小草大树，不可强求别人或自己去做什么，找准位置，只要适合自己快乐就好! 13、有时感觉自己真的好傻，明明感觉不幸福的，却还是这样义无反
顾的。 14、我不知道遇见你是对是错，但我知道遇见你我开心过 15、我们在一起时很安静很自在，没有没话找话说，这是幸福所在。 16、人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，不论是有什么事情，为了什么缘由，我们每天都要开心一笑。 17、我不知道未来会怎样，只要跟着你我就会笑。 18、天气好好，吃的饱饱，岁月不老，你在真好。 19、一家大小都高兴得不行，好像过个重大节日。 20、今天天气这么好，老天应该心情不错，HELLO，老天，能快递一些幸福給我吗? 21、一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑 22、所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足!而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。 23、快乐的人抗挫折能力强，他们总认为困难是暂时的，相信乌云遮不住太阳。三起三落，最终笑到了最后。 24、阳光在教室里洒下炫目的光辉，照亮着一张张快乐的兴奋的脸，每张脸都像一朵花。 25、笑是一种没有副作用的镇静剂。 26、听见你笑声哈哈哈地依然像傻逼，我就放心了。 27、天气晴朗总让人心情好点，其实也只是因为没发生糟心的事。 28、行动不一定带来快乐，但没有行动则肯定没有快乐。 29、聪明人嘲笑傻瓜，傻瓜也嘲笑聪明人，双方会感到同等的快乐。
聪明人在工作中永远不会说的11句话(图) 1.这不公平 众所周知，生活是不公平的。 能够说出“这不公平”表明，你认为生活本应该是公平的，这会让你显得幼稚和单纯。 如果你不想让自己难堪，你必须忠于事实、保持建设性并放弃解释。 比如，你可能会说：“我注意到，您指定安来完成我之前一直期待的大项目。 您介意告诉我，是什么原因导致您作出这样的决定吗？ 我想要搞清楚，您认为我并非合适人选的原因， 这样，我便可以专注于提高自己的技能。” 2.平时就是这么做的 由技术引发的革命来得如此之快， 所以就连刚刚上市六个月的程序可能也已经过时。 一句“平时就是这么做的”，不仅会让你变得懒惰，抵抗改变， 还可能会让你的老板感到好奇，你为什么不尝试靠自己的努力作出改进。
如果你确实是按部就班，那么一定还有更好的办法。 3.没问题 当有些人要求你去做某些事或者感谢你做得事情时， 你告诉他们“没问题”，你是在暗示，他们的要求应该会是一个问题。 这会让人们觉得，他们是在打搅你。 相反，你想做的事情却是向人们证明，你愿意尽你的职责。 说些这样的话，“这是我的荣幸”或者“我很乐意去处理这项工作。 ”语言的差异很微妙，但却能给人们带来巨大的影响。 4.我认为…/这可能是个愚蠢的想法…/我要提出一个愚蠢的问题 这些过于被动的短语会瞬间削弱你的可信度。 即便你在说出这些短语之后，提出一个非常不错的想法， 但他们会暗示，你缺乏自信，这会让和你谈话的人对你失去信心。 不要深深自责。如果连你对自己都失去信心，别人就更别提了。 如果你确实不知道，就说，“目前我并没有掌握这个信息，但我找到后会立刻反馈给你。” 5.这只会花您一点时间 “只花一点时间”这样的话不仅会破坏你的技能， 还会给别人留下你在仓促完成任务的印象。 除非你确实可以在60秒内完成任务，否则不要随意说它不会花太长时间， 不过，不要让它听起来好像这项任务可以提早完成。 6.我会试试 就像这个词“想”，“尝试”听上去是没有把握， 并暗示，你对自己执行这项任务的能力缺乏自信。 获得你能力的全部所有权。 如果别人要求你去完成工作，要么全身心投入，要么提供一个选择，
快乐工作的十种方法 --明阳天下拓展培训 1、选择愉快地工作 快乐是一种选择。你可以选择愉快地工作，享受工作。听起来很简单？是的。但是往往说来容易做来难。我希望你们都碰到世界上最好的老板，但问题是，并不是所有人都有这个好运气。因此，持续地保持积极的心态，关注在好的方面，想想你当初挑选这份工作时，喜欢这份工作的哪些地方。远离低标准的同事和流言蜚语。寻找和你搭调的同事，多跟他们在一起，取人之长，补己之短。你对待工作的态度很大程度上决定了你的历练与成就。聪明的你一定会选择开心地工作！ 2、每一天做一点你喜欢的事 你也许喜欢，也许不喜欢你现在的工作。你或许不相信你可以从无味的工作中发现一些你喜欢做的事情，但是请你相信我，你可以做到！好好审视你的技能，你的兴趣，尝试从每天的工作中寻找乐趣，挖掘你所喜欢做的事情。如果你每天都做一点自己喜欢的事情，那么你目前的工作就不会看起来那么糟糕。当然，你随时可以选择继续你的工作，也可以决定该不该另谋高就。 3、结交高标准的朋友 在《首先，打破一切常规》一书中，列出了12个重要问题。当雇员回答问题的态度是积极正面的，他们的反应就是他们是否乐在工作、对工作热忱的最佳衡量指标。
其中一个问题是，你在工作中有最要好的朋友吗？喜欢你的同事、和同事相处融洽是你工作积极、快乐的基石。花点时间了解你的同事吧，你可能会真正地喜欢和欣赏他们。这样，你的人脉网络将为你提供了浓厚的人情味：同事之间互相扶持，分享资源，彼此关心，互相关怀。这样的工作氛围将为你的工作增添不少乐趣。 4、不要过度承诺 导致工作压力大和不快乐的一个很重要的因素就是没有实现承诺。许多雇员擅于过度承诺自己的工作量，结果他们要花更多时间为自己没有兑现承诺找借口，同时为没有完成任务的后果担忧。你可以为自己设计一个任务管理系统，帮助你组织和计划，从而完成你的任务。如果你没有多余的时间，千万不要夸下海口。如果你的工作量已经大到超过你可用的时间和精力，制定一个全面的工作计划递交给上司，请求上司的帮助。千万不要掉进过度承诺的沼泽中。 5、避免消极情绪 选择快乐地工作，就是要尽可能地避免：负面情绪的谈话；流言蜚语；不快乐、悲观、消极的同事。 不管你情绪多么地积极，悲观的同事总是会潜移默化地影响到你。要时刻注意，千万不要被他们影响！ 当然，工作中你未必能挑选合作的伙伴，那么，你要有意识的注意：如何与带有消极情绪的同事相处，如何处理困难。 但是，最重要的是，你要坚持每天都带着愉快的心情去上班！快乐的钥匙要好好地掌握在你自己的手里！
形容简单快乐的句子,有关快乐的好句 导读：1、听见你笑声哈哈哈地依然像傻逼，我就放心了。 2、一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑 3、天气晴朗，心情好。事情虽然多而且杂，但一件一件去做总能做好。 4、爱简单也好，复杂也好，只要快乐就好。 5、如果你把快乐告诉一个死党，你将得到两个快乐。 6、我们望着这一片片发家致富的摇钱树，望着一个个金果子，高兴得又跳又笑又唱。 7、快乐就如一杯清水，是那么的简单，在我们周围随处可见，只是有时我们常常忽略它的存在。 8、我的童年非常快乐，那时发生的故事至今记忆犹新。其中有一件事我一想起来心里总特别高兴。因为它给我带来了无限乐趣。 9、人生是一面镜子，你对她微笑，她也对你微笑。 10、下课回来的路上，遇到鲜花，心情好美丽！ 11、就是喜欢夏天的晚上，天上有星星街道上也热闹，一阵阵小风啊吹的人真是舒服。 12、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。 13、若心情好、就开怀的笑、若还爱、就请继续坚持、若天气晴朗就去旅行吧
14、快乐不需要理由，不快乐却有无数借口。 15、你的世界还是没有我天真的笑脸可是我仍然为你不停地改变。 16、快乐是发现汽车两刷夹的是一张广告，而不是罚单。 17、美丽的鲜花在冬日开放，让人心情好一些。 18、人活着就是一种心情，心中有份惦念，是一种充实，心中有份坚持，是一种富足。 19、你的一句赞美、表面上不在意、其实心里早就开满了花 20、快乐是一座纯洁的五彩的桥，环绕着人们。 21、天气晴朗心情好一起出来赏花草。 22、突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。 23、我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。 24、我们开始唱歌，跳舞，送礼物，照相，喷彩带，这六年，我们真的很快乐，每天都无忧无虑的，这场离别，也很精彩。 25、强者不是没有忧伤，而是把忧伤化成力气；弱者不是没有快活，而是把快乐变成担心。 26、想得到快乐，就别让自己过得无精打采。 27、看到你的消息比解开一道几何题还开心 28、若想得到快乐，就别让自己过得无精打采。 29、今天终于发夏季校服了，开心哦，又是我喜欢的款，欧耶
聪明人与笨人的不同处事方式 一、听听别人要说的话 聪明人让对方说出想说的,笨人没有倾听对方的耐心 聪明人让对方有说话的信心,笨人使对方失去信心 聪明人把说话的机会留给别人,笨人独自滔滔不绝 聪明人充分了解对方意图,笨人充分展示自己目的 二、遇到矛盾少争辩 聪明人先赞同，笨人只是一味否定 聪明人让对方逐步接受自己的建议，笨人单刀直入 聪明人善于情理交融，笨人呆板无趣 三、要懂得随机应变 聪明人充分了解对方底细，笨人盲目开口 聪明人说话看场合，笨人不知应变 聪明人善于察言观色，笨人不会“投其所好” 聪明人做对方感兴趣的事情，笨人只顾自己感兴趣的事情四、高效率地做事 聪明人善于计划，笨人眉毛胡子一把抓 聪明人目标明确，笨人总是稀里糊涂 聪明人与人有效合作，笨人单打独斗 聪明人善于挖掘自己的潜能，笨人不思进取
五、做事怀眼光要长远 聪明人善于发现，笨人没有眼光 聪明人发掘机会，笨人等待机会 聪明人打破思维方式，笨人一成不变 聪明人考虑所有可能，笨人只抓住一根稻草 聪明人为对方打算，笨人不会换位思考 六、光说不做可不行 聪明人雷厉风行，笨人拖拉懒惰 聪明人把梦想变成现实，笨人耽于梦想 聪明人未雨绸缪，笨人亡羊补牢 七、让别人愿意帮助自己 聪明人向对方主动伸出援手，笨人等着向自己求救 聪明人用自信吸引别人，笨人寻求帮助只会乞求 聪明人维护上司威信，笨人挑衅领导自以为是 聪明人顾及同事面子，笨人锋芒毕露让人难堪 八、不要成为一个让人讨厌的人 聪明人低调谦虚，笨人骄傲张狂 聪明人大度宽容，笨人斤斤计较 聪明人会让他人认可自己的重要，笨人只觉得自己重要聪明人感恩，笨人不知足
快乐工作的17种方法 最近一位读者指引我让我看到了各种各样的人以各种各样的形式发布的一些“更快乐的生活规则”。以下是我对那些规则的看法，因为它们也适用于工作场所： 1、不要拿自己和别人比较。 每个人，我的意思是每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间。 2、永远不要痴迷于你不能控制的事情。
虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上，即1）你自己的想法和2）你自己的行动。 3、知道并且保持你自己的个人界限和边界。 虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。 4、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。 热情愿意走出“额外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。
5、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。 你可能会感觉你没有时间，你需要更多的时间，但是简单的事实是当一天开始的时候，你拥有公平的时间份额：24小时。没有人比你拥有的时间更多，所以不要抱怨了。 6、别把自己弄得太严肃，其他人不这样。 嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐，也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。如果你不能嘲笑你自己，那么别人将会在你背后嘲笑你。
7、做更多的白日梦而不是更少。 做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。这就是你让你的思想徘徊的时候，这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。 8、不要为仇恨而烦恼，它不值得你烦恼。 仇恨是一种情感寄生虫，它侵蚀你的能量和健康。如果世界上出了什么问题而你能够改变它，那么就采取行动。如果你不能采取行动，你最好原谅和忘记。 9、与你的过去休战，以免它创造你的未来。
开心小窍门 一、教学目标 1、培养学生乐观的生活态度，引导他们了解一些排解烦恼的方法，做一个快乐的人。 2、培养学生拥有乐观豁达的健康心理，会与别人一起分享快乐。 二、学生目标 1.运用一些小技巧解决生活中的一些烦恼，学会寻找快乐。 2.能够在生活中寻找到快乐，与他人分享快乐。 三、活动重点： 通过创设学生感兴趣的情境，激发学生的积极情绪，通过观察、体验别人的快乐和烦恼，从而内化寻找快乐，化解烦恼的方法、技巧，找到快乐的真谛。 四、活动难点： 引导学生寻找快乐的策略来更好地调整自己。 五、教学过程 课前律动： 1、展示多媒体动画音乐，师：同学们，这么多的老师来听我们的校本课，是不是心理有点怕怕的。没关系，大家律动一下《健康歌》，把我们最开心的一面展示给在座的每一位老师看，大家有没有勇气呀? 师生问好！ （一）导入课题： 刚才的热身运动大家如何？快乐吗？ 是啊，你开心我开心他开心大家都开心，能让我们开心的小窍门很多，今天就让我们一起开启我们的《开心小窍门》（板书）。 （二）、创设情境，体验快乐烦恼交织的生活。 1．同学们看，今天外面蓝天白云，生活一片阳光灿烂，真是快乐美好！可人生有快乐就有烦恼，有幸福就有忧伤，怎么可能天天快乐时时幸福呢？ 就说老师自己吧，也有烦恼的时候呢。比如说我一早出门上班，想到今天有很多老师来听我的心理课，不知道自己是不是能上好这节课，想着真是担心呢？ 2、同学们，你们也有过烦恼的时候吗？（想一想。给学生时间思考。）谁能说出来给大家听听。
烦恼还真不少，那有了这些烦恼后，怎么能够开心起来呢，你有什么开心小窍门让他开心起来吗？ 接下来小组讨论一下，你有什么开心小窍门让他开心起来吗？ 学生讨论，教师巡视，学生汇报，教师板书。 教师小结：我们可以培养自己有一种兴趣爱好、听音乐、与家人朋友谈心、玩耍、看些好笑的照片、到没有人的地方大声喊叫、在劳动中体会快乐。 （三）、寻找消除烦恼，握手快乐的办法。 1、教师引导，打开话题： 过渡：烦恼快乐是生活交响曲，生活中如果有了烦恼到底该怎么办？接下来我们一起来看看老师这里的案例，请大家来听一个录音故事：《国王的秘密》。 从前，有一个富裕的王国，那里的国王英明、百姓勤劳，全国和乐融融。但是，国王有一个不为人知的烦恼，就是他的耳朵一天比一天长，活像一对兔耳朵。 国王每天都担心:我的耳朵越来越长，如果百姓知道了，他们一定会嘲笑我……因此为了遮住长耳朵，国王特别订做了一顶大帽子。 全国的人民都很好奇:为什么国王每天都带着大帽子呢?但是，没有人敢问，所以也没有人知道国王长了一对兔耳朵。 有一天，国王发现自己的头发太长了，便请宫里最守信用的理发师，进宫帮他剪头发。理发师小心翼翼的脱下国王的帽子，看见国王的耳朵，吓得直发抖。 国王对他说:“我听说你是个守信用的人，我要你发誓，绝对不会说出我长了兔耳朵的秘密，如果你违背了誓言，我就把你关起来!!”理发师不停的点头说:“您放心!我绝对会保密的!” 理发师回到家，邻居都跑来问:“听说你进宫帮国王剪头发呀!那你知道国王为什麼每天都带著一顶大帽子吗?国王到底是不是秃头呀?”但是理发师只是摇摇头，什么也不敢说。 知道国王的秘密后，理发师每天反覆的想著:“国王有一对兔耳朵！国王有一对兔耳朵！国王有一对兔耳朵！”他一直将秘密闷在心里，终于生病了。(真的，真会憋出病的）（1）同学们，你们能帮理发师和国王出出主意消除烦恼吗？ （2）他们最后怎么解决的？ 听听理发师怎么做的?理发师是这样做的，他求访名医，医生建议理发师:“你到深山里挖一个洞，对著洞口大声说出藏在心中的秘密，病就会好了。” 理发师听了医生的话，立刻到深山里挖了个地洞，对著洞口大声喊:“国王有一对兔耳朵！国
做一个快乐的人 每一个人都希望自己快快乐乐的生活，每一天都开开心心，可事实上没有几个人能够做到这一点，所以人们一直追求着，为此而不断的奋斗着。 有的人也许认为使自己变得富有会使其感到快乐。于是，他们不断的去奋斗，当挣到一定的财富之后，感觉还不够，还要去争，还要去通过各种手段获取。当他们一无所有的时候，他们也许向往自己有十万元就好了，可当他们真正有了十万元的时候，去忘记了自己的初衷，这时又希望自己要是有一百万就好了，于是又去挣。如此这般，他们永远得不到满足，所以只能一直的奋斗着。也有人认为拥有更高的权利会使自己快乐，当他们没有权力的时候他们希望自己有一点权力就好了，可是当他们有一点权力的时候却又希望自己权利更大一点就好了，导致最终采取各种手段的去争名夺利，将自己的生活陷在无穷无尽的名利场。你想，这样的他们会快乐吗？曾经的多次排名胡润“中国大陆富豪榜”第一位的国美电器总裁黄光裕，拥有那么多的钱，还不是最后因涉嫌各种犯罪活动而被捕了吗？还有古往今来，又有多少贪官因为利用职务之便，大量贪污受贿，最后还不是也被绳之以法了吗？ 俗话说：“知足者常乐”，人们之所以感到不快乐，究其根不原因就是他们从来不感到满足，无止尽的贪欲，从来不去想想自己拥有的什么，总是想着自己没有什么，眼光只看到的是别人有的而自己没有的，并如何去得到那些。对自己已得到的视而不见或者是不在意，也不去珍惜。不扎扎实实的去做，总是异想天开，无尽的贪欲和不满足致使他们每天只能疲惫的生活着，每一天都去想一些对自己并不十分重要的东西。所以他们只能生活在无尽的烦恼中，不会得到真正的快乐。理查德·瓦格纳曾说过这样一句话：“快乐不在于事情，而在于我们自己。”快乐不在于我们做了什么事情，取得多大的成就，而是完全在于我们自己的心态问题，是心灵发自内心最真的触动，是一种感觉，不是靠伪装就能装出来的，只有自己学会放下一些东西，减轻自己的负担，才能使自己抽出身来，去体味生活，感受快乐。 快乐如清风，吹走笼罩在人们心头的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越香醇；快乐如小溪，只有流入大海才能够感受到自己的存在；快乐如一杯清水，是那么的简单，在我们的周围随处可见，只是我们时常忽略它的存在。很多时候就是这样，当人们拥有的时候不知道去好好的珍惜，当等到这一切都失去的时候，才知道那是自己需要的，才去想珍惜。可是，这一切都迟了，机会不是永远都有的，给你的时候自己不好好把握，失去了就不再来了。 做一个快乐的人，让我们放下不必要的，珍惜拥有的，去追赶上快乐地脚步，让我们与快乐同行。 记住，人生，快乐最重要！
让你工作快乐的“六法全书” 每个人隔一阵子都会工作倦怠，让快乐工作的6大秘诀，克服你的工作倦怠感。 许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用“burnout”这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到该有的激励、重视等，最常造成的结果就是离职率偏高。 有一种情况是不必换工作，只要调整现在的作息或心态的，这里建议你采用以下方法。 快乐工作的六法全书 a计划——(action)采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。 a计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。 b计划——(belief)调整观念：如果a计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。有几个策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：
这件工作有没有带给我什么好处? c计划——(catharsis)抒发情绪：可以找朋友等其它管道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。 d计划——(distraction)散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。 e计划——(existentialism)发现意义：很多人burnout是因为工作失去了意义。existentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。 f计划——fitness增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。 休假最好 你即使是去咨询心理医生，其实他们对工作倦怠也没有什么令人惊讶的建议，几乎都是建议人去休假、散心，暂时离开这个工作环境。