乒乓球选项课教学大纲
1、教学的目的与任务
（1）通过专项课教学，使学生能够比较全面地了解乒乓球运动，较系统地掌握基本技术、基本战术和理论知识，提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为终身体育打下良好的基础。
（2）根据乒乓球运动的特点，全面发展学生的身体素质和进一步提高学生的运动能力，培养勇敢顽强、机智、灵敏、坚毅、果断、沉着、冷静的优良品质和团结协作的集体主义精神。
2、教学要求
（1）第一学期教学侧重于基本技术，根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练，以反手推挡、正手快攻为重点教学内容，带动其它基本技术的提高。教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。
（2）第二学期教学以综合技术、基本战术为主，其中以左推右攻、发球抢攻、近台快攻技术为重点教学内容，结合教学比赛，着重提高学生的竞赛能力、组织能力、裁判能力以及对比赛的欣赏能力。
3、基本教材
（1）基本理论
①乒乓球运动的特点、发展概况及锻炼价值。
②乒乓球常用术语
③乒乓球竞赛方法和组织、规则和裁判法。
④大纲规定的体育基本理论
（2）基本技术
①基本站位、基本姿势、握拍、基本步法
②推挡球：挡球、快推、加力推、推下旋、减力挡
③发球：平击发球，正、反手奔球，正反手上、下旋球，正、反手左右侧上下旋球，短球、长球
④接发球：接发球站位、判断，接发球的方法
⑤攻球：正手快抽、正手远抽、正手扣杀、拉抽、抽台内球、侧身正手抽球
⑥搓球：慢搓、快搓、反手搓球、正手搓球、搓转与不转球
⑦双打：双打接发球、双打的战术
（3）基本战术
快攻类：①左推右攻②发球抢攻③推挡侧身抢攻④推挡变线
4、选用教材
（1）削球、弧圈球，放、打高球，反手快抽
（2）削球类：搓拉结合、伺机反攻。
5、素质教材
灵敏、协调、耐力、速度、力量、柔韧等素质内容
6、教学建议
（1）乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。
（2）根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。在教学中应注意学生耐力素质的训练和心理素质的培养。
（3）为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。
7、参考书目
（1）乒乓球竞赛规则. 人民体育出版社
（2）乒乓球（跟专家练）. 北京体育大学出版社，1999
（3）乒乓球（裁判必读）. 北京体育大学出版社，1998
（4）乒乓球、羽毛球、网球. 全普高校教材. 广西师范大学出版社，2000
乒乓球专项课教学计划
第一学期
一、专项理论：4学时
1、乒乓球运动发展概况
2、乒乓球运动基本知识
二、基本站位：18学时
1、基本站位、基本姿势、握拍
2、推挡球:挡球、快推、加力推
3、发球：平击发球正、反手奔球正、反手上、下旋球
4、接发球：接发球站位、判断接发球的方法
5、基本步法：单步、换步
6、攻球：正手快抽、正手远抽
三、身体素质：6学时
1、速度：各种姿势起跑、变速跑、冲刺跑、加速跑、12分钟耐力跑
2、力量：单杠摆动、引体向上、双杠摆动臂屈伸、用哑铃做手腕绕环和前臂曲伸练习、跳台阶、跳绳、半蹲跳等
3、耐力：越野跑、定时跑、12分钟跑
4、柔韧素质
5、介绍大学生体质健康评价的内容、测定方法及练习方法
四、考核：6学时
1、反手快推技术
2、12分钟跑
3、“8”字踩点（秒）
五、机动：2学时
第二学期
一、专项理论：4学时
1、比赛的组织编排与基本规则及裁判法
2、乒乓球比赛观赏
二、基本技术：12学时
1、推挡球：推下旋减力挡
2、发球：正手左侧上、下旋球反手右侧上、下旋球短球长球
3、攻球：正手扣杀、正手拉抽、正手抽台内球、侧身正手抽球
4、搓球：慢搓、快搓、反手快搓、正手快搓搓转与不转球
5、介绍技术：削球、弧圈球、放打高球、反手快抽
三、基本战术：6学时
1、左推右攻、推挡侧身抢攻、推挡变线、搓拉结合、伺机反攻
2、双打
（1）双打接发球（2）双打的战术
四、教学比赛：（裁判实习）4学时
五、身体的素质：4学时
各种速度、力量、耐力练习，全面发展身体素质。
六、考核：4学时
1、左推右攻
2、正手快攻
3、专项理论
七、机动：2学时
乒乓球选项课教学进度表（第一学期）
本课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定。 一、课程说明 课程名称：乒乓球课程编号：1121230013 总学时：32学时总学分：2学分 学时分配：实践32学时 课程性质：专业必修课 先修课程：篮球排球适用专业：体育教育 开课学期：第二学期 二、教学目标与要求 教学目标： 通过本课程教学，使学生了解乒乓球发展现状，理解乒乓球运动特点，掌握乒乓球基本知识、基本技术、基本技能，熟悉乒乓球竞赛组织与裁判法，旨在培养学生乒乓球教学能力，并为学生日后从事学校体育工作和全民健身指导奠定基础。也为学生后续课程的顺利学习提供条件。 教学要求: 一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出乒乓球教学训练的实用性与应用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点容，要求学生牢固掌握并熟练运用。 二、坚持理论密切联系实际，教学时，尽可能借助现代乒乓球教学训练中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放教学方法的具体应用上。 三、课堂教学实行启发式，力求做到精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 教学重点：乒乓球基本知识、基本技术、基本技能；乒乓球竞赛组织与裁判法 教学难点：乒乓球竞赛组织与裁判法 三、教学容与目的 （一）理论部分 教学目的：了解乒乓球运动的由来与发展，掌握乒乓球基础理论知识，掌握乒乓球竞赛的组织与裁判方法，掌握乒乓球常规教学方法与步骤，具备中小学乒乓球教学与健身指导的
《篮球》课程教学大纲 课程编码：8171 课群名称：运动技术 英文名称：Basketball 学时：48 实验：0 上机：0 适合专业：社会体育专业 一、课程内容 第一章篮球运动 (一)篮球运动的概况 (二)篮球技术、战术、分析 第二章篮球规则 (一)裁判法及记录的工作 (二)篮球运动的竞赛组织工作 第三章基本技术 (一)移动技术 (二)传接球技术 (三)投篮技术 (四)运球 (五)持球突破 (六)防守对手 (七)抢篮板球 第四章基础配合 (一)攻守基础配合 (二)快攻与防守快攻： (三)成队攻守战术配合： (四)作业 ①利用业余时间练习个人技术⑦多观看比赛观察篮球配合技术的运用③充分学 习理解裁判法并且能够掌握实践经验④多参与组织编排各种比赛，熟练掌握各种编排法
二、学时分配 《篮球》课程教学大纲说明 一、本课程性质及任务 《篮球运动教程》是大学体育课程专修课教材，主要讲授篮球理论知识和篮球基本技术。课程主要以技术为主，兼有扩大学生的知识面提高分析及掌握和解决问题的作用。通过学习和练习，使学生掌握篮球的基本技能，并对学生进行全面的身体训练，增强学生体质，培养学生良好的意志品质和道德风尚。学完本课程要求学生达到以下要求： 能了解篮球的发展概况，基本熟练掌握篮球的基本技术战术及基本战术配合，能根据篮球组织编排方法，去组织一般的基层比赛 二、本课程与其他课程的关系 本课程与对排、足球等项目组织编排上有共同之处相互联系，在讲授排球、足球 两门课程也曾讲授过组织编排，可以作为参考。 三、课的重点、难点、深度和广度 个人技术、战术配合、规则、裁判法、组织编排多本课程的重点，要求熟练掌握 个人技术及战术配合，充分理解裁判法和规则并且能运用到实践战中去。在组织编排 中能独立承担基本的篮球比赛。 课程在讲授中，在个人技术战术配合等方面尽可能少讲让学生多练，在裁判法规 则的讲授中多举例子，让学生多观看比赛，充分理解裁判法及规则并且能运用到实践 中去。 制定单位：西安工业大学体育系 执笔人：孔凡杰 审核人：项丽静 批准人：陈亚麟 修订时间：2010年3月
《乒乓球》教学大纲 教研室主任：刘强德执笔人：韩素萍 一、课程基本信息 开课单位：体育科学学院 课程名称：乒乓球 课程编号：142017 英文名称：Table tennis 课程类型：专业任选课 总学时： 36 理论学时： 6 实验学时： 30 学分： 1 开设专业：运动训练专业 先修课程：乒乓球 二、课程任务目标 （一）课程地位、作用及地位 乒乓球分为技术部分和理论部分，理论部分主要对乒乓球概论，乒乓球发展史，乒乓球的技法，教学和训练，竞赛与裁判。技术部分有基本功与基本技术，移动、握拍法、基本站位与基本姿势、发球与接发球、攻球、弧圈球、推挡、搓球。 乒乓球教学内容较为全面，针对性强，便于讲授；有些观点较为新颖，科学性有所增强，并注重了对提高学生技能的培养。 （二）课程与相关课程的联系（先修、后修课程） 乒乓球内容的选编和教法的安排上都突出“重在实用”的原则。在理论部分力求深入浅出，教学部分力求规范、实用。通过实习培养学生运用所学方法解决实际问题的能力。这些理论与知识对武术课学习有一定的影响，如果学生有一定的乒乓球知识的基础，将非常有利于乒乓球课的教学。 三、教学内容和基本要求
四、课程时数分配表
五、考核说明 本学期末进行综合考试。 1 理论、讲授的全部内容，教学技能方面的内容 2 技术 2.1左推右攻、发下旋球、搓球、提拉球、 2.2发球与接发球 2.3攻球技术 2.4双打 3 技能 六、主要教材及教学参考书目 （一）主要教材 1.苏丕仁主编.乒乓球运动教程.北京：高等教育出版社.2004.7，第一版 （二）主要参考书目 1.蔡继玲等主编.乒乓球.北京：北京体育大学出版社.1999.9，第一版 2.国家体育总局《乒乓球长盛考》研究课题组编.乒乓球长盛考.北京：北京体育大学出版社.2002.3，第一版
《乒乓球》教学大纲 （级开始实施） 一、课程的性质、目的和任务 学校体育工作应牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课程和课余活动时间，提高体育教学质量，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强；大力开展‘阳光体育’运动，保证学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平。乒乓球选项课是大学生以乒乓球技术的学习和锻练为主要手段，以乒乓球基础理论的学习为辅助手段，达到增强体质、增进健康和提高乒乓球人文素养的公共选修课程。其目的是通过教学使学生学习和全面了解乒乓球运动的基础，学会和掌握该项运动的基本攻防技术，提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好和观赏能力。其任务是发展灵敏和柔韧素质，提高专项的反应速度和动作速度。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 对乒乓球运动有一定的了解和兴趣。具备良好的灵活性、协调性、速度和力量等身体素质的学生。 三、学时分配 四、课程内容和基本要求 （一）理论部分（学时） 、乒乓球运动概述、乒乓球运动发展史及技战术理论知识。 基本要求：了解乒乓球运动的起源与发展，介绍乒乓球运动基本技术和战术
的原理与方法。 、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方。 基本要求：了解体育锻炼的理论知识，掌握运动健身的原理与方法，养成科学锻炼的良好行为。 （二）实践部分（学时） 、一般身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质）、体能训练和长距离跑达标考核（学时） （）力量素质：身体各个部位的力量练习。 （）速度素质：快速跑、折返跑、变速跑练习。 （）耐力素质：中长距离的耐久跑练习。 （）体能训练和长距离跑达标考核。 基本要求：通过练习全面提高学生身体素质。同时，让学生掌握提高身体素质的练习方法。 、乒乓球专项身体素质（学时） 乒乓球运动技战术所需要的各项身体素质练习。 基本要求：通过全面练习提高乒乓球专项身体素质。 、乒乓球运动技术战术教学（学时） ）乒乓球基本技术（学时） （）握拍方法；（）基本姿势与步法；（）正手平击发球及接发球；（）正手发侧上（下）旋球及接发球；（）推挡球；（）搓球；（）正手近台快攻；（）双打教学。 基本要求：掌握乒乓球基本技术，通过练习巩固提高基本技术，通过学习使学生喜欢乒乓球运动。 ）乒乓球基本战术（学时） （）发球抢攻战术。 （）接发球抢攻战术。 基本要求：在掌握乒乓球基本技术的基础上，通过教学使学生掌握最基本的乒乓球战术。 ）教学比赛（学时）
公体篮球选项课教学大纲 试用于０５－０６学年 一、教学目的： 使学生掌握篮球运动的基本知识，基本技术、基本战术，了解篮球运动的基本规律，培养学生坚忍不拔的毅力和顽强的拼搏精神，为终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、课时分配： 内容学时 理论： １、篮球运动概述２ ２、篮球基本技术、战术分析２ ３、篮球竞赛规则４ 实践部分： （一）技战术 １、专项素质训练和篮球游戏４ ２、篮球基本技术３４ ３、篮球基本战术１０ （二）技能 １、篮球的教学比赛８ ２、观摩或裁判实习２ 考核：４ 机动：２ 总计： 72 三、教学内容： １、基本班： ①移动：基本姿势、起动、急停、跨步、转身、滑步、后撤步、交叉步、碎步、攻击步（介绍）、侧身跑、后退跑（介绍）。 ②运球：高，低运球、行进间运球、运球急停急起。 ③投篮：原地双手胸前投篮（女），原地单手肩上投篮（男），行进间单手肩上投篮，行进间低手投篮。 ④传接球：双手胸前伟接球，单、双手传反弹球，单手肩上传球。 ⑤篮球：基本战术、传切配合、侧俺护、交换 ⑥教学比赛、身体素质、篮球规则与裁判法。 ２、提高班： 体前换手变向运球、运球转身，背后运球（介绍），持球突破（交叉、同侧步跳投（男）、（原地、行进间）。单手体侧传球，单手背后传球，单手胸前传球。 双手头上传接球，双手低手传球，单手低手传球，单手接球，抢篮板球，策应配合，穿过配合，挤过、关门、二攻一、三攻二、一防二、二防三、2－1－2区域联防，２－３区域联防，半场松动人盯人防守，身体素质，教学比赛等。 四、技评、达标考试： １、专项成绩（６０％）。 Ａ、基础班： ①中距离投篮（男单手肩上投篮，女方法不限。）
《网络心理学》课程教学大纲 一、课程基本信息 1.课程代码：BPsy0300 2.课程名称/课程英文名称：网络心理学/Cyber Psychology 3.课程类型：专业选修课 4.课程适用层次：本科 5.课程主要面向专业：应用心理学 6.总学时： 16，其中实验（实践）教学学时： 0 7.学分： 1 8.修读该课程应具备的基础知识条件： 学生在学习了心理学入门课程《普通心理学》后，在了解人的一般心理现象和规律的基础上，可以开始研究网络中人们的心理现象及其问题。 二、课程概述 本课程主要包括网络心理学的概述、网络信息获取及资源共享、网上娱乐心理、网络交流心理、电子商务应用心理、电子政务应用心理、网络创新应用心理、人机交互等内容。要求学生对人们在应用网络时的心理特质有比较全面系统的认识；掌握网络成瘾的诊断方法；了解人机交互的基本知识；并在此基础上发展出对网络心理学的兴趣和研究倾向。 三、课程教学目标 学生通过对该课程的系统学习，力争达到以下目标： 1.知识目标：通过该课程的学习，学生应初步掌握网络心理学的基本知识、主要理论、研究范畴、发展趋势，特别是要掌握人们应用网络时的心理特质及其主要问题，能够从人机交流层次、个体心理层次、社会心理层次这三个层面掌握网络心理学的知识。（对应主要面向专业培养要求 1.1和1.2） 2.专业能力目标：通过对网络心理学课程的学习，能够对实际生活中人们出现的网络心理现象及其问题作出分析和评价，并能够使用心理学相关的方法和工具解决这些问题，促进个体心理健康水平。（对应主要面向专业培养要求 2.1） 3.具体技能目标：通过该课程的学习，学生能够掌握网络成瘾的类别、主要表现特征、具体诊断标准以及相应治疗措施，具备鉴别、初步诊断网络成瘾的技能，并能进行相关的咨询。（对应主要面向专业培养要求2.1和3.2） 五、教学内容及要求
乒乓球选项课教学大纲 1、教学的目的与任务 （1）通过专项课教学，使学生能够比较全面地了解乒乓球运动，较系统地掌握基本技术、基本战术和理论知识，提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为终身体育打下良好的基础。 （2）根据乒乓球运动的特点，全面发展学生的身体素质和进一步提高学生的运动能力，培养勇敢顽强、机智、灵敏、坚毅、果断、沉着、冷静的优良品质和团结协作的集体主义精神。 2、教学要求 （1）第一学期教学侧重于基本技术，根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练，以反手推挡、正手快攻为重点教学内容，带动其它基本技术的提高。教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。 （2）第二学期教学以综合技术、基本战术为主，其中以左推右攻、发球抢攻、近台快攻技术为重点教学内容，结合教学比赛，着重提高学生的竞赛能力、组织能力、裁判能力以及对比赛的欣赏能力。 3、基本教材 （1）基本理论 ①乒乓球运动的特点、发展概况及锻炼价值。 ②乒乓球常用术语 ③乒乓球竞赛方法和组织、规则和裁判法。 ④大纲规定的体育基本理论 （2）基本技术 ①基本站位、基本姿势、握拍、基本步法 ②推挡球：挡球、快推、加力推、推下旋、减力挡 ③发球：平击发球，正、反手奔球，正反手上、下旋球，正、反手左右侧上下旋球，短球、长球 ④接发球：接发球站位、判断，接发球的方法 ⑤攻球：正手快抽、正手远抽、正手扣杀、拉抽、抽台内球、侧身正手抽球 ⑥搓球：慢搓、快搓、反手搓球、正手搓球、搓转与不转球 ⑦双打：双打接发球、双打的战术 （3）基本战术 快攻类：①左推右攻②发球抢攻③推挡侧身抢攻④推挡变线 4、选用教材 （1）削球、弧圈球，放、打高球，反手快抽 （2）削球类：搓拉结合、伺机反攻。 5、素质教材 灵敏、协调、耐力、速度、力量、柔韧等素质内容 6、教学建议 （1）乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。 （2）根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。在教学中应注意学生耐力素质的训练和心理素质的培养。 （3）为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。
篮球 一、教学目地与要求： 本课程主要学习篮球基础知识、基本技术、基本战术、基本规则，侧重实战体验，寓练于乐，培养学生团结合作的集体主义精神和顽强的意志品质，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的健身理念。通过学习，达到增进健康、增强体质、提高欣赏高水平比赛的能力目的。 通过篮球课的教学，要求学生了解篮球运动的基本理论知识，掌握基本技术、基本技能和方法，并能运用基本战术进行比赛。 二、教学重点与难点： 重点: 传、接球；运球；投篮；传切配合；掩护配合；半场人盯人防守；区域联防。 难点: 单手体侧传、接球；运球后转身；行进间单手低手投篮；掩护配合；区域联防。 三、教学内容： 1、理论部分 （1）篮球运动概述 （2）篮球技、战术分析 （3）篮球竞赛规则与裁判法简介 （4）篮球运动特点及对身体锻炼价值 2、基本技术 （1）移动：基本站立姿势、起动、侧身跑、急停急起、跨步、转身、跳、滑步。（2）传接球：双手胸前传、接球；单手肩上传、接；，双手头上传、接球；单手体侧传、接球；反弹传球。 （3）运球：高、低运球；体前变向运球；背后变向运球；运球后转身；运球急停急起。 （4）投篮：原地单手肩上投篮；行进间单手高手投篮；行进间单手低手投篮；跳投；运球或接球急停跳投。 （5）持球突破：同侧步持球突破；交叉步持球突破。
（6）个人防守：防守无球队员；防守持球队员；抢球、打球、断球。（7）抢篮板球：抢进攻篮板球；抢防守篮板球。 3、基本战术 （1）进攻战术基础配合：传切配合；突分配合；掩护配合；策应配合。（2）全队进攻战术配合：快攻；进攻半场人盯人防守；进攻半场区域联防。（3）防守战术基础配合：挤过；交换防守；“关门”、夹击。 （4）全队防守战术配合：防快攻；半场人盯人防守；区域联防。 四、教学学时分配表 五、课程教学进度（仅供参考） （1）第一学期教学进度
《医学英语》选修课教学大纲 课程代码：0041033 课程名称：医学英语 课程总学时： 24 学分：1.5 面向专业：临床医学、护理、助产、药学、医学检验技术、卫生检验与检疫技术、医学影像技术、针灸推拿、康复治疗技术、口腔医学、中药 开课单位：公课部 一、课程的性质、地位和作用 医学英语是一门公共选修课。本课程的目的是使学生经过基础英语阶段的学习之后，通过专业英语学习，继续巩固和不断提高英语的语言能力加强语言基本功。本课程注重语言的理解和应用，包括医学英语语言的理解和应用。选择各种体裁的医学英语文章，以语篇阅读理解为主，配以翻译，听说和写作的练习，这样有利于学生从普通英语学习转向医学英语的学习，为他们在医学英语后阶段的偏重专业或临床的学习奠定良好的基础。 二、课程的教学目标 （一）理论、知识方面 1. 初步掌握医学英语的特点和规律，学习基本医学英语词汇。 2. 初步掌握医患英语交流沟通基本词汇、句型和表达方式。 3. 了解医学相关学科及医院科室等的英语表达。 （二）能力、技能方面 1. 通过本课程的学习，提高学生的医学英语文献阅读理解能力。 2. 提升英语口语交际能力，尤其是医患英语交流沟通能力。 三、课程教学内容与要求 Unit 1 Text A You Can Be Healthy and Happy 【教学内容】 1. 课程导入； 2. 重点词汇、短语：concern decline eliminate discount deliver genetic environment feature prone maintain immune turn out contrary to live out be likely to be armed with 3. 课文学习 4. 听说活动: Medical Queries 【目的要求】 1. 掌握本单元的重点词汇、短语和句子结构 2. 熟悉单元的听力材料内容 3. 了解相关医学人文背景 【教学方法】多媒体教学、听说法、语法翻译法、讲授、讨论、角色扮演
乒乓球专项体育课教学大纲 一、课程介绍： 乒乓球是我国广大人民群众喜爱的体育运动项目之一，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动。乒乓球运动的设备比较简单，可在室内或室外进行，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人均可参加，因此在大学中也深受同学的喜爱。 我校乒乓球专项课就是针对大学生的生理、心理特点开设的一门体育课程。通过乒乓球专项课的学习不仅可以提高人的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢的活动能力，还可以改善心血管系统和呼吸系统的机能，培养学生沉着、冷静、敢于斗争、敢于胜利、勇于拼搏的精神。 二、课程目标： 通过两个学期的系统学习使学生掌握乒乓球的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则，能够组织和参加简单的基层乒乓球比赛，了解乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势，全面提高综合素质，达到终身受益的目的。 三、课程任务及课程要求 1、通过乒乓球课的教学，使学生掌握乒乓球的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则，培养学生树立终身体育的观念。 2、在学习乒乓球技术中，注重培养克服困难、顽强拼搏的精神，养成良好体育道德作风。 3、通过教学使学生能够参加基层比赛和对基层比赛进行组织与裁判工作，并且能够将乒乓球运动作为自己终身体育锻炼的手段。 四、教学内容及学时分配 （一）专项第一学期（体育Ⅲ）
（二）专项第二学期（体育Ⅳ） 五、教学内容纲要 （一）理论部分 1、乒乓球运动发展概况 2、乒乓球基本技术和基本战术 3、乒乓球竞赛规则 4、乒乓球竞赛的组织方法 （二）实践部分 1.乒乓球专项技术 （1）乒乓球基本技术：介绍并学习正手攻球、反手推（横板反手拨）、左推右攻、发球与接发球技术、搓球、直板横打、双打和比赛等基本技术。 （2）乒乓球基本步法：介绍与学习单步、并步、小碎步、交叉步等基本步
《篮球》教案大纲 一、课程的性质、目的和任务 （一）课程性质 公共体育课是大学生必修课程，篮球课历来是普及程度较高、深受学生喜爱的公共体育主要课程之一。 （二）课程目的 从体育教育的本性出发，以“从生活走向体育，从体育走向社会”为基本理念，本课程目的首当其冲的是，培养学生作为一个“人”的生存能力，增强学生体质，帮助学生学习体育知识、技能与方法，了解体育的价值，使学生能够把握体育的思想，体会体育的理性精神及对身体的关照与对生命的滋养，欣赏体育的美学价值，领会体育的创新精神和体育文化的深刻内涵，为终身体育锻炼打下良好基础。 （三）课程任务 使学生了解篮球运动的起源与发展过程，认识篮球运动的基本特点，提高篮球技术、战术水平及体育健身知识和方法。掌握篮球基本技术，培养学生的自我锻炼能力和激发学生体育学习的兴趣，调动学生体育锻炼的积极性；掌握简单的战术，提高学生的实战应用能力，培养竞争意识；提高学生组织一般性比赛的能力；掌握篮球竞赛基本规则，提高学生观赏篮球比赛的水平。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 （一）在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏篮球比赛，了解篮球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解篮球课程的学习内容、上课形式和考试方式。 （二）制定学习计划，参加课余锻炼，观摩比赛录像，培养学习兴趣。
四、课程内容和基本要求 （一）理论部分（学时） 运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方。 基本要求：学习体育基础知识，掌握科学的锻炼方法及相关健身知识。（二）专项运动技能教案（学时） 、移动技术 、传接球技术 、投篮技术 、运球技术 、持球突破技术 、防守技术 、抢篮板球技术 基本要求：了解并掌握篮球运动的基本技术。对不同阶段的学员，提出不同的要求（从基本掌握，熟练掌握，到提高阶段的技术运用）。（三）专项素质（学时） 、速度：折返跑；变速跑； 、力量：上下肢力量；腰腹肌力量（对抗力量）； 、耐力：速度耐力； 、协调柔韧灵敏：弹跳练习。 基本要求：提高篮球运动所需的专项身体素质，并能在比赛中运用。（四）一般身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质）（学时） 、长距离跑：男生M、女生M练习； 、力量素质、速度素质、耐力素质等素质练习和体能训练； 、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）、M跑和M（男）、M （女）。 基本要求：发展一般身体素质，掌握一般身体素质练习方法。 五、教材及学生参考书 （一）教材 、王家宏主编.《球类运动—篮球》.高等教育出版社，年出版. 、张宏成主编.面向世纪高校教材，《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社，年月出版. 、张宏成主编.面向世纪高校教材，《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.苏州大学出版社，年月出版. （二）参考书 、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社，年月出版. 、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社，
网球选修课教学大纲 一、课程名称：大学体育网球选修课 二、学时：64学时 三、课程目标及任务： 1、课程目标： 通过网球选项课的教学，提高学生对网球文化更进一步的认识了解，明确学生对网球运动的学习目的与意义。培养学生勇于克服困难、顽强拼搏、固结互助的精神，树立终身体育观念。 2、课程任务： ●系统学习网球运动的基本技术，掌握正、反手击落地球，发球、底线等网球技术，提高对网球运动的兴趣，体会网球运动带来的快乐。 ●了解网球运动特有的健身及怡情悦性的价值，培养学生在网球运动中善于学习、勤于动脑、讲究指挥，并学会网球比赛方法，提高自我锻炼的能力，为终身体育打下基础。 ●培养学生养成网球运动中讲文明、重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力，并有积极进取、公平竞争的意识，提高适应不同境的能力。 四、课程内容 （一）理论部分 1、基础体育理论 ●运动锻炼的计划与实施 ●运动锻炼的卫生与安全 2、专项理论知识 ●网球运动概述 ●网球运动特点及对身体的锻炼价值 ●网球技术的分类及训练方法 ●网球战术 ●网球基本规则和裁判法
（二）专项技战术 1、基本技术 （1）握法：东方式握拍法、大陆式握拍法、西方式握拍法、双手反手握拍法（2）步法：开放式步法、关闭式步法、滑步、左右交叉步、向侧后移动、跨步（3）正手击落地球：平击球、底线正拍击球技术 （4）反手击落地球：平击球、底线双手反拍击球技术、反拍下旋击球技术、底线单手反拍击球技术 （5）发球：上旋球、平击球、侧旋球、切削发球 注：截击球、高压球、挑高球技术为扩展了解内容。 2、基本战术 ●单打战术：发球战术、接发球战术、底线战术 ●双打战术：发球配合战术、双底线战术、双上网战术、接发球上网战术注：双打战术只做为介绍了解内容。 （三）身体素质（安排在各单元课中进行） 1、基本素质：速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等 2、专项素质：各专项素质练习 五、学时分配 表1 网球课教学内容学时分配
《乒乓球》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：本课程是一门重点讲授乒乓球运动教学训练基本理论、基本技术和培养专项教学、训练、竞赛组织及裁判能力的课程。 （二）编写依据：依据休闲体育、学前教育、舞蹈表演、网络与新传媒、文化产业管理专业计划,结合专业特点及其实际需要而编写的。 （三）目的任务： 1.帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观，培养良好的法纪观念、树立公德意识；讲文明懂礼貌、团结互助、勤学苦练；培养良好的学习习惯，掌握正确的学习方法。 2.使学生全面系统地掌握乒乓球教学方法，重点加强教学训练能力、示范讲解能力、编写教学文件能力等方面的培养，使之能胜任各类学校乒乓球教学训练工作和社区体育活动的开展。3．通过乒乓球技术的教学训练，在已有的个人技术特点的基础上，提高并形成较鲜明的个人主体打法，掌握该主体打法的主要战术并初步形成其战术风格，基本达到乒乓球二级运动员水平。 4．培养学生从事乒乓球教学、训练、临场裁判和组织竞赛的基本工作能力,达到国家乒乓球二级裁判员水平。 （四）学时与学分：本课程理论4学时，实践32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：休闲体育专业、学前教育专业、舞蹈表演专业、网络与新媒体专业、文化产业管理专业，三年级学生。 （六）课程编码：KY1802D33、KY1803D24、KY1804D05、KY1810D26、KY1812D29 二．教学安排与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配
（二）理论课教学安排与学时分配 （三）技术课教学安排与学时分配 (四)教学内容与知识点 （一）理论课 第一章乒乓球教学 第一节乒乓球的教学训练原则
《大学生心理健康——压力管理》课程教学大纲一、课程基本信息
二、教学安排及方式 总学时 32 学时，讲课 32 学时，实验学时。 学时分配表： 第一章应激的概念、理论与模型 教学目的和要求：厘清应激的概念，形成对压力的全面正确的认识教学重点和难点：应激的定义 教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。 引子——为什么要讨论压力管理 活动：狗仔队
活动：设计你的运动衫 活动：垂钓想法 1.1 需要对应激概念清理 1.2 应激与烦恼——一个消极的观点 1.3 应激与正应激——一个积极的观点 1.4 活动：过电 1.5 应激的正式定义 1.6 应激与外因——观察应激的第一个定义 1.7 作为心理阻抗和心理紧张的应激——观察应激的第二个定义 1.8 活动:认知重建 1.9 作为身体防御的应激——观察应激的第三个定义 1.10 应激与其他情绪状态的区别 1.11 关于压力太大会出现的问题的课堂讨论 1.12 生物应激理论之一——适应综合症 1.13 应激的认知交互作用模型 （介绍理性情绪疗法的基本理念和方法） 1.14 应激的资源首衡模型 1.15 活动：讲自己的故事 复习与作业要求：学习应激的概念和要素，体会不同学派不同学者的定义。了解大学生管理压力的意义. 考核要点：应激的定义 辅助教学活动：结合教学内容的课外实践 第二章人格与应激 教学目的和要求：认识人格与健康的关系;进行必要的自我探索. 教学重点和难点：人格与应激反应、人格与健康的关系. 教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。
2.1 人格与应激反应的类型、强度有关 （体验不同的沟通状态，探索与人格的关系） 2.2 人格与健康关系的四种可能模型 2.3 当今人格与疾病的关系理论简述 2.4 冠心病，A型行为与高血压 2.5 A型行为的十三条特征自测 2.6 A型行为的分析 2.7 抑郁型人格 2.8 抑郁症小自测 2.10 活动:设计生命线 2.11 与健康和应激有关的三种特质——控制点，心理坚强，自尊,控制点2.12 活动：读解自己的故事 复习与作业要求：结合自身人格特质探讨压力管理课题 考核要点：人格与应激反应和健康的关系. 辅助教学活动：结合教学内容的课外实践 第三章家庭中的应激 教学目的和要求：认识不同的家庭模式和应激,学习积极的应对 教学重点和难点：认识家庭中的应激 教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。 3.1 真实的故事 3.2 关注家庭 3.3 变迁应激 3.4 单亲家庭 3.5 家庭暴力 3.6 家庭中的积极应对 3.7 练习：闲话家常 3.8 探索活动：家庭图
乒乓球课教学大纲 时间:2010-10-28 17:13来源:未知作者:admin 点击:次 公共体育乒乓球课教学大纲（初级班）一、课程编号：00010029 00010030 二、课程名称：体育基础（乒乓球）三、学时学分：72学时2学分四、开课对象：大学本科五、课程类型：公共必修六、课程介绍：通过大学第一年的乒乓球选项课教学，使学生初步了 公共体育乒乓球课教学大纲 （初级班） 一、课程编号：00010029 00010030 二、课程名称：体育基础（乒乓球） 三、学时学分：72学时2学分 四、开课对象：大学本科 五、课程类型：公共必修 六、课程介绍：通过大学第一年的乒乓球选项课教学，使学生初步了解乒乓球运 动一般规律，学习3-4项基本技术，提高学生对乒乓球运动的认识及兴趣，并努力使之成为一种终身锻炼的手段。同时在课堂上培养学生吃苦耐劳、刻苦锻炼、勇于拼搏的精神，端正学习态度，树立良好学风。 七、教学任务 1．使学生对乒乓球运动的起源发展、基本技术有所了解。 2．建立正确的动作方法，为以后乒乓球技术的掌握奠定坚实基础。 3．依照教育部新颁布的《健康标准评定指标》，合理安排体质健康教学内容，使学生素质得到全面发展。 八、教学内容 一）基本理论部分 （第一学期） 1．第一章：高校体育 2．第二章：田径运动 3．第九章：体质与健康 4．体育理论考试 （第二学期） 1．第二章：少数民族传统理论 2．第三章：奥林匹克运动 3．第五章：乒乓球概述部分 4．第八章：少数民族体育项目自选部分 5．体育理论考试 二）主项技术部分 1．发球：学习正手发上、下旋球
2．正手：学习正手攻球 3．反手：学习反手推挡 4．搓球：学习反手搓球 5．步法：学习并步移动 6．教学比赛 （三）、副项技术部分 1．第一学期初级长拳 2．第二学期少数民族传统体育 （四）基本技能素质部分 1．一般身体素质练习 （1）耐力：2000米有氧代谢、2000米最大能力跑（2）速度：50米冲刺跑 （3）力量：俯卧撑、蛙跳 2．专项身体素质练习 （1）左右移动的步法练习（以球台宽度为界） （2）托球折回跑接力 （3）各种姿势起跑 九、学时分配
教学大纲 课程名称：产科急症 英文名称：Obstetric Emergency 总学时：18学时（网络课时：42学时；见面课时：12学时）学分：1学分 适用对象：临床医学专业（含法语、全科） 课程考核：终结性考核，占总成绩50%； 形成性考核，占总成绩50%，包括在线作业和考试（2 次，共40%）；学习态度和平时表现（10%）。 一、课程的性质、目的 本课程是产科教学的延伸，其目标是通过教学使学生对产科有一个更全面、更系统的认识，对产科危急重症有一个初步的认知。增强学生对产科学的兴趣，加强学生对产科危急重症的理解，拓展学生在产科学方面的知识面的深度和广度，传播“倡导自然分娩，降低剖宫产率”的理念。为学生毕业后从事妇产科临床及其它临床学科的工作奠定较扎实的理论和实践基础。 二、课程的基本要求 通过本课程的讲授，使学生能对产科危急重症有初步的识别，并对基础知识、基本理论与基本技能的培养方面予以进一步的充实和加强，提高其临床素养。树立“倡导自然分娩，降低剖宫产率”的理念。 三、课程教学内容体系
第一章、妊娠期常见急症 1、早产， 2、妊娠期高血压疾病， 3、妊娠与乙型病毒性肝炎的防治， 4、产前出血（前置胎盘、胎盘早剥）； 第二章、分娩期常见急症 1、异常分娩， 2、肩难产， 3、胎儿窘迫， 4、产钳与胎吸（剖宫产产钳、阴道产钳）； 第三章、疤痕子宫分娩方式的选择、孕前和孕期保健 第四章、其他产科急症 1、胎心监护， 2、脐带脱垂， 3、羊水栓塞， 4、子宫破裂。 第一章妊娠期常见急症 第一节早产 目的要求： 一、掌握：早产的临床表现、诊断及处理原则包括（常用药物的药理作用）。
《篮球》教学大纲 一、制定教学大纲的依据 本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合运动训练专业本科学生实际情况编写的。 二、教学目的与任务 通过本门课程的学习，使学生初步掌握篮球运动的基本理论知识，以及篮球教学的基本方法；提高篮球基本技术和基本战术的运用能力，并具备篮球教学和竞赛组织的基本能力。 三、教学内容、形式和时数分配
四、教学内容纲要 （一）理论部分 第一章现代篮球运动概述 本章教学重点：篮球运动的起源和演进、其他形式的篮球运动 本章教学难点：篮球运动的发展趋势 第一节篮球运动的起源和演进 1、篮球运动的起源 2、篮球运动的演进 第二节现代篮球运动特点及发展趋势 1、现代篮球运动特点 2、篮球运动发展趋势 第三节其他形式篮球运动 1、小篮球活动 2、三人制篮球 ③轮椅篮球 第二章篮球技术、战术分析 本章教学重点：投篮技术、一对一个人攻防技术、基础配合、快攻 本章教学难点：投篮技术、基础配合 第一节篮球技术分析 1、篮球技术基础动作（基本手法、基本步法） 2、投篮技术（原地投篮技术、行进间投篮技术、跳起投篮技术） 3、获得球技术（接球技术、抢篮板球技术、抢断球技术） 4、支配球技术（传球技术、运球技术） 5、一对一个人攻防技术（有球一对一个人攻防行动、无球一对一个人攻防行动） 第二节篮球战术分析 1、基础配合（传切配合、掩护配合、抢过配合、交换配合） 2、全队配合（快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守） 第三章篮球重点规则及二人裁判法介绍 本章教学重点：违例、犯规 本章教学难点：犯规 第一节篮球重点规则 1、违例（出界、运球、带球走、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场） 2、犯规（圆柱体原则、垂直原则、合法防守位置、合法和非法掩护、阻挡
乒乓球兴趣班培训计划 一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术,了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识,让学生对乒乓 球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主，教师筛选指导为辅,控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地，如天气因素改为室内场地进行 ３、主要训练项目为乒乓球,辅以体能训练 4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节,如有改动另行通知 5、使用器材以仓库现有球拍为主，乒乓球学生自带,要求队员在开始训练1-2周内自带乒乓球拍 ６、实行分班训练:初级班和中级班,具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容：乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位／侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点，熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 ２、直拍反手推挡／横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 ４、正手位／反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调,出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点,下降期）拉弧圈球的要领,注意击球点,步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求:动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合 6、搓中侧身突击／拉弧圈球 要求:突击动作速度快，爆发力较强,具有一定的击球质量，拉弧圈球动作协调,出手速度较快，爆发力较强,旋转质量较高,练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板(拉/打弧圈球) 7、比赛 要求：在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点,也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛 注：均为常规训练计划 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调,步伐移动迅速,熟练掌握控球能力，注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求:动作完整,迅速协调，熟练掌握控球能力,注意回球路线变化
四年级(水平二)小篮球熟悉球性的练习 本单元第二课时 教案设计说明 一、教材分析 本教材是由人民教育出版社体育室编著。熟悉球性的练习是指用指、掌触球，用手腕做各种压、翻、转的动作，是提高控球能力的有效手段之一，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。从教材的内容来看，教材很实用，符合小学四年级学生的心理特点与学生的接受能力。 二、教学目标 1.通过练习，提高指、掌触球，手腕做压、翻、转的动作，提高控球能力，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。 2.体验和感受球性，尝试学习简单、基本的运球方法。 3.发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，增强内脏器官的功能。 4.培养学生勇敢、机敏、果断等心理品质和团结友爱等集体主义精神。 三、教学理念 根据九年义务教育《体育与健康教学大纲》限修内容中的小篮球教学第一层次的教学内容，和《体育与健康课程标准》中的课程基本理念为指导思想来进行熟悉球性的练习。 四、学情分析 1、大部分学生已经初步知道了篮球的一些知识，但在小篮球基本技术上还是刚刚起步。 2、少部分学生能够完成一些熟悉球性的练习，但动作还需要规范，质量还需要提高。 3、学生对篮球运动有着的浓厚的兴趣，有利于顺利完成本次教学任务。 五、教学准备 小篮球41个， 录音机1台。 呼啦圈8个 障碍物4个 六、教学效果预 全课练习密度：45-50% ， 平均心率：130-150次/分。
四年级小篮球熟悉球性的练习教案（水平二）
《原地运球》教学设计说明 宜昌市伍家岗区实验小学李群兵 一、指导思想 依据《体育课程标准》，以学生身体练习为主要手段，遵循运动技术动作形成规律，注重运动技能的教学与教学方法的改进，提高学生的实践能力，引导学生在体育活动中主动参与。 二、教学目标 1、通过原地运球的学习，熟悉球性，使80%的学生初步掌握手指分开，掌心空出的运球手法。 2、发展学生灵敏性、协调性、上下肢力量和快速奔跑能力。 3、在活动中能与他人合作探究，共同完成学习任务，激发学习篮球技术的兴趣。 三、教学重难点 重点：手指分开，掌心空出 难点：手指、手腕柔和用力 四、学情分析 本课授课的对象是三年级的学生共48人，班级大多数学生喜爱小篮球的活动，对小篮球活动的积极性很高。他们模仿能力强，想象力丰富，但集中注意力的能力较差，上课时可能因为过度兴奋而导致注意力分散。根据学生的生理和心理特点，本节课学习手指分开，掌心空出的原地运球手法，通过对篮球单元的教学，让学生掌握原地运球的动作，增强学生的合作意识，使学生体验合作的乐趣。 五、教学特点 1、教学方法 本节课以手部游戏“拍拍熊”导入，通过单手上抛、接球，双手交替上抛、接球，两人体前推球，原地体验运球的练习，以学生对球不同位置（正下方、正侧方、正上方）的感知来强化手指分开，掌心空出的运球手法，体会运球时双脚的站位，通过顺口溜、篮球游戏与教师由浅入深的引导，让学生在“尝试──体验──合作练习──评价”的过程中享受篮球运动的乐趣，解决本课的重难点，达成本课学习目标。 2、组织形式 为了让学生清楚地观察示范，相互学习，在原地运球的教学中采用了双半圆弧的队形，通过单人、两人、四人等不同的分组形式，让学生自主学练、在尝试体验，小组的互助中掌握运球手法。在游戏中采用五人小组集体练习的组织形式，提高练习密度，发展了学生的灵敏、协调性，提高了学生的身体素质，培养了学生的团队精神。 3、评价手段 本节课通过教师评价、生生互评、小组评价等多种评价方式，旨在让学生了解自己学习目标的达成度，为学生提供展示能力、水平、个性的机会，鼓励学生积极参与，提高学生自信心；引导学生纠正错误动作，强化正确的动作概念。 湖北省宜昌市伍家岗区体育课教案
乒乓球培训计划 乒乓球培训计划 篇一: 乒乓球兴趣班培训计划乒乓球兴趣班培训计划 一、指导思想通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主，教师筛选指导为辅，控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地，如天气因素改为室内场地进行 3、主要训练项目为乒乓球，辅以体能训练 4、开展时间暂定为周 二、周四下午第四节，如有改动另行通知 -2周 5、使用器材以仓库现有球拍为主，乒乓球学生自带，要求队员在开始训练1内自带乒乓球拍 6、实行分班训练:
初级班和中级班，具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容: 乒乓球训练计划单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球要求: 动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点，熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球要求: 动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻要求: 正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球) 要求: 拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期(上升期，高点，下降期)拉弧圈球的要领，注意击球点，步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球要求: 动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与(本文来自: WWw.bDFQy. 千叶帆文摘:乒乓球培训计划)不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球要求: 突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量，拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板(拉/打弧圈球) 7、比赛要求: 在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点，也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛注: