特种作业目录
1电工作业
指对电气设备进行运行、维护、安装、检修、改造、施工、调试等作业（不含电力系统进网作业）。
1.1高压电工作业
指对1千伏（kV）及以上的高压电气设备进行运行、维护、安装、检修、改造、施工、调试、试验及绝缘工、器具进行试验的作业。
1.2低压电工作业
指对1千伏（kV）以下的低压电器设备进行安装、调试、运行操作、维护、检修、改造施工和试验的作业。
1.3防爆电气作业
指对各种防爆电气设备进行安装、检修、维护的作业。
适用于除煤矿井下以外的防爆电气作业。
2焊接与热切割作业
指运用焊接或者热切割方法对材料进行加工的作业（不含《特种设备安全监察条例》规定的有关作业）。
2.1熔化焊接与热切割作业
指使用局部加热的方法将连接处的金属或其他材料加热至熔化状态而完成焊接与切割的作业。
适用于气焊与气割、焊条电弧焊与碳弧气刨、埋弧焊、气体保护焊、等离子弧焊、电渣焊、电子束焊、激光焊、氧熔剂切割、激光切割、等离子切割等作业。
2.2压力焊作业
指利用焊接时施加一定压力而完成的焊接作业。
适用于电阻焊、气压焊、爆炸焊、摩擦焊、冷压焊、超声波焊、锻焊等作业。
2.3钎焊作业
指使用比母材熔点低的材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点，但低于母材熔点的温度，利用液态钎料润湿母材，填充接头间隙并与母材相互扩散而实现连接焊件的作业。
适用于火焰钎焊作业、电阻钎焊作业、感应钎焊作业、浸渍钎焊作业、炉中钎焊作业，不包括烙铁钎焊作业。
3高处作业
指专门或经常在坠落高度基准面2米及以上有可能坠落的高处进行的作业。
3.1登高架设作业
指在高处从事脚手架、跨越架架设或拆除的作业。
3.2高处安装、维护、拆除作业
指在高处从事安装、维护、拆除的作业。
适用于利用专用设备进行建筑物内外装饰、清洁、装修，电力、电信等线路架设，高处管道架设，小型空调高处安装、维修，各种设备设施与户外广告设施的安装、检修、维护以及在高处从事建筑物、设备设施拆除作业。
4制冷与空调作业
指对大中型制冷与空调设备运行操作、安装与修理的作业。
4.1制冷与空调设备运行操作作业
指对各类生产经营企业和事业等单位的大中型制冷与空调设备运行操作的作业。
适用于化工类(石化、化工、天然气液化、工艺性空调)生产企业，机械类(冷加工、冷处理、工艺性空调)生产企业，食品类(酿造、饮料、速冻或冷冻调理食品、工艺性空调)生产企业，农副产品加工类(屠宰及肉食品加工、水产加工、果蔬加工)生产企业，仓储类(冷库、速冻加工、制冰)生产经营企业，运输类(冷藏运输)经营企业，服务类(电信机房、体育场馆、建筑的集中空调)经营企业和事业等单位的大中型制冷与空调设备运行操作作业。
4.2制冷与空调设备安装修理作业
指对4.1所指制冷与空调设备整机、部件及相关系统进行安装、调试与维修的作业。
5煤矿安全作业
5.1煤矿井下电气作业
指从事煤矿井下机电设备的安装、调试、巡检、维修和故障处理，保证本班机电设备安全运行的作业。
适用于与煤共生、伴生的坑探、矿井建设、开采过程中的井下电钳等作业。
5.2煤矿井下爆破作业
指在煤矿井下进行爆破的作业。
5.3煤矿安全监测监控作业
指从事煤矿井下安全监测监控系统的安装、调试、巡检、维修，保证其安全运行的作业。
适用于与煤共生、伴生的坑探、矿井建设、开采过程中的安全监测监控作业。
5.4煤矿瓦斯检查作业
指从事煤矿井下瓦斯巡检工作，负责管辖范围内通风设施的完好及通风、瓦斯情况检查，按规定填写各种记录，及时处理或汇报发现的问题的作业。
适用于与煤共生、伴生的矿井建设、开采过程中的煤矿井下瓦斯检查作业。
5.5煤矿安全检查作业
指从事煤矿安全监督检查，巡检生产作业场所的安全设施和安全生产状况，检查并督促处理相应事故隐患的作业。
5.6煤矿提升机操作作业
指操作煤矿的提升设备运送人员、矿石、矸石和物料，并负责巡检和运行记录的作业。
适用于操作煤矿提升机，包括立井、暗立井提升机，斜井、暗斜井提升机以及露天矿山斜坡卷扬提升的提升机作业。
5.7煤矿采煤机（掘进机）操作作业
指在采煤工作面、掘进工作面操作采煤机、掘进机，从事落煤、装煤、掘进工作，负责采煤机、掘进机巡检和运行记录，保证采煤机、掘进机安全运行的作业。
适用于煤矿开采、掘进过程中的采煤机、掘进机作业。
5.8煤矿瓦斯抽采作业
指从事煤矿井下瓦斯抽采钻孔施工、封孔、瓦斯流量测定及瓦斯抽采设备操作等，保证瓦斯抽采工作安全进行的作业。
适用于煤矿、与煤共生和伴生的矿井建设、开采过程中的煤矿地面和井下瓦斯抽采作业。
5.9煤矿防突作业
指从事煤与瓦斯突出的预测预报、相关参数的收集与分析、防治突出措施的实施与检查、防突效果检验等，保证防突工作安全进行的作业。
适用于煤矿、与煤共生和伴生的矿井建设、开采过程中的煤矿井下煤与瓦斯防突作业。
5.10煤矿探放水作业
指从事煤矿探放水的预测预报、相关参数的收集与分析、探放水措施的实施与检查、效果检验等，保证探放水工作安全进行的作业。
适用于煤矿、与煤共生和伴生的矿井建设、开采过程中的煤矿井下探放水作业。
6金属非金属矿山安全作业
6.1金属非金属矿井通风作业
指安装井下局部通风机，操作地面主要扇风机、井下局部通风机和辅助通风机，操作、维护矿井通风构筑物，进行井下防尘，使矿井通风系统正常运行，保证局部通风，以预防中毒窒息和除尘等的作业。
6.2尾矿作业
指从事尾矿库放矿、筑坝、巡坝、抽洪和排渗设施的作业。
适用于金属非金属矿山的尾矿作业。
6.3金属非金属矿山安全检查作业
指从事金属非金属矿山安全监督检查，巡检生产作业场所的安全设施和安全生产状况，检查并督促处理相应事故隐患的作业。
6.4金属非金属矿山提升机操作作业
指操作金属非金属矿山的提升设备运送人员、矿石、矸石和物料，及负责巡检和运行记录的作业。
适用于金属非金属矿山的提升机，包括竖井、盲竖井提升机，斜井、盲斜井提升机以及露天矿山斜坡卷扬提升的提升机作业。
6.5金属非金属矿山支柱作业
指在井下检查井巷和采场顶、帮的稳定性，撬浮石，进行支护的作业。
6.6金属非金属矿山井下电气作业
指从事金属非金属矿山井下机电设备的安装、调试、巡检、维修和故障处理，保证机电设备安全运行的作业。
6.7金属非金属矿山排水作业
指从事金属非金属矿山排水设备日常使用、维护、巡检的作业。
6.8金属非金属矿山爆破作业
指在露天和井下进行爆破的作业。
7石油天然气安全作业
7.1司钻作业
指石油、天然气开采过程中操作钻机起升钻具的作业。
适用于陆上石油、天然气司钻（含钻井司钻、作业司钻及勘探司钻）作业。
8冶金（有色）生产安全作业
8.1煤气作业
指冶金、有色企业内从事煤气生产、储存、输送、使用、维护检修的作业。
9危险化学品安全作业
指从事危险化工工艺过程操作及化工自动化控制仪表安装、维修、维护的作业。
9.1光气及光气化工艺作业
指光气合成以及厂内光气储存、输送和使用岗位的作业。
适用于一氧化碳与氯气反应得到光气，光气合成双光气、三光气，采用光气作单体合成聚碳酸酯，甲苯二异氰酸酯（TDI）制备，4,4'-二苯基甲烷二异氰酸酯（MDI）制备等工艺过程的操作作业。
9.2氯碱电解工艺作业
指氯化钠和氯化钾电解、液氯储存和充装岗位的作业。
适用于氯化钠（食盐）水溶液电解生产氯气、氢氧化钠、氢气，氯化钾水溶液电解生产氯气、氢氧化钾、氢气等工艺过程的操作作业。
9.3氯化工艺作业
指液氯储存、气化和氯化反应岗位的作业。
适用于取代氯化，加成氯化，氧氯化等工艺过程的操作作业。
9.4硝化工艺作业
指硝化反应、精馏分离岗位的作业。
适用于直接硝化法，间接硝化法，亚硝化法等工艺过程的操作作业。
9.5合成氨工艺作业
指压缩、氨合成反应、液氨储存岗位的作业。
适用于节能氨五工艺法（AMV），德士古水煤浆加压气化法、凯洛格法，甲醇与合成氨联合生产的联醇法，纯碱与合成氨联合生产的联碱法，采用变换催化剂、氧化锌脱硫剂和甲烷催化剂的“三催化”气体净化法工艺过程的操作作业。
9.6裂解（裂化）工艺作业
指石油系的烃类原料裂解（裂化）岗位的作业。
适用于热裂解制烯烃工艺，重油催化裂化制汽油、柴油、丙烯、丁烯，乙苯裂解制苯乙烯，二氟一氯甲烷（HCFC-22）热裂解制得四氟乙烯（TFE），二氟一氯乙烷（HCFC-142b）热裂解制得偏氟乙烯（VDF），四氟乙烯和八氟环丁烷热裂解制得六氟乙烯（HFP）工艺过程的操作作业。
9.7氟化工艺作业
指氟化反应岗位的作业。
适用于直接氟化，金属氟化物或氟化氢气体氟化，置换氟化以及其他氟化物的制备等工艺过程的操作作业。
9.8加氢工艺作业
指加氢反应岗位的作业。
适用于不饱和炔烃、烯烃的三键和双键加氢，芳烃加氢，含氧化合物加氢，含氮化合物加氢以及油品加氢等工艺过程的操作作业。
9.9重氮化工艺作业
指重氮化反应、重氮盐后处理岗位的作业。
适用于顺法、反加法、亚硝酰硫酸法、硫酸铜触媒法以及盐析法等工艺过程的操作作业。
9.10氧化工艺作业
指氧化反应岗位的作业。
适用于乙烯氧化制环氧乙烷，甲醇氧化制备甲醛，对二甲苯氧化制备对苯二甲酸，异丙苯经氧化-酸解联产苯酚和丙酮，环己烷氧化制环己酮，天然气氧化制乙炔，丁烯、丁烷、C4馏分或苯的氧化制顺丁烯二酸酐，邻二甲苯或萘的氧化制备邻苯二甲酸酐，均四甲苯的氧化制备均苯四甲酸二酐，苊的氧化制1,8-萘二甲酸酐，3-甲基吡啶氧化制3-吡啶甲酸（烟酸），4-甲基吡啶氧化制4-吡啶甲酸（异烟酸），2-乙基已醇（异辛醇）氧化制备2-乙基己酸（异辛酸），对氯甲苯氧化制备对氯苯甲醛和对氯苯甲酸，甲苯氧化制备苯甲醛、苯甲酸，对硝基甲苯氧化制备对硝基苯甲酸，环十二醇/酮混合物的开环氧化制备十二碳二酸，环己酮/醇混合物的氧化制己二酸，乙二醛硝酸氧化法合成乙醛酸，以及丁醛氧化制丁酸以及氨氧化制硝酸等工艺过程的操作作业。
9.11过氧化工艺作业
指过氧化反应、过氧化物储存岗位的作业。
适用于双氧水的生产，乙酸在硫酸存在下与双氧水作用制备过氧乙酸水溶液，酸酐与双氧水作用直接制备过氧二酸，苯甲酰氯与双氧水的碱性溶液作用制备过氧化苯甲酰，以及异丙苯经空气氧化生产过氧化氢异丙苯等工艺过程的操作作业。
9.12胺基化工艺作业
指胺基化反应岗位的作业。
适用于邻硝基氯苯与氨水反应制备邻硝基苯胺，对硝基氯苯与氨水反应制备对硝基苯胺，间甲酚与氯化铵的混合物在催化剂和氨水作用下生成间甲苯胺，甲醇在催化剂和氨气作用下制备甲胺，1-硝基蒽醌与过量的氨水在氯苯中制备1-氨基蒽醌，2,6-蒽醌二磺酸氨解制备2,6-二氨基蒽醌，苯乙烯与胺反应制备N-取代苯乙胺，环氧乙烷或亚乙基亚胺与胺或氨发生开环加成反应制备氨基乙醇或二胺，甲苯经氨氧化制备苯甲腈，以及丙烯氨氧化制备丙烯腈等工艺过程的操作作业。
9.13磺化工艺作业
指磺化反应岗位的作业。
适用于三氧化硫磺化法，共沸去水磺化法，氯磺酸磺化法，烘焙磺化法，以及亚硫酸盐磺化法等工艺过程的操作作业。
9.14聚合工艺作业
指聚合反应岗位的作业。
适用于聚烯烃、聚氯乙烯、合成纤维、橡胶、乳液、涂料粘合剂生产以及氟化物聚合等工艺过程的操作作业。
9.15烷基化工艺作业
指烷基化反应岗位的作业。
适用于C-烷基化反应，N-烷基化反应，O-烷基化反应等工艺过程的操作作业。
9.16化工自动化控制仪表作业
指化工自动化控制仪表系统安装、维修、维护的作业。
10烟花爆竹安全作业
指从事烟花爆竹生产、储存中的药物混合、造粒、筛选、装药、筑药、压药、搬运等危险工序的作业。
10.1烟火药制造作业
指从事烟火药的粉碎、配药、混合、造粒、筛选、干燥、包装等作业。
10.2黑火药制造作业
指从事黑火药的潮药、浆硝、包片、碎片、油压、抛光和包浆等作业。
10.3引火线制造作业
指从事引火线的制引、浆引、漆引、切引等作业。
10.4烟花爆竹产品涉药作业
指从事烟花爆竹产品加工中的压药、装药、筑药、褙药剂、已装药的钻孔等作业。
10.5烟花爆竹储存作业
指从事烟花爆竹仓库保管、守护、搬运等作业。
11安全监管总局认定的其他作业
篇一:《2020年“互联网+”大学生创新创业选题申报表》 附件1江西工程学院2020年“互联网+”大学生创新创业选题申报表 篇二:《互联网+创新创业项目策划书之互联网+3D打印服装项目策划方案(策划书)》 1 首届中国“互联网+”创新创业计划项目 策划书 项目名称“互联网+3D技术”——服饰量身定做 申报人 目录 一、项目描述—————————————————————————
———1 二、产品与服务———————————————————————————5 三、行业与市场分析—————————————————————————8 四、市场与销售——————————————————————————11 五、营运组织设计—————————————————————————14 六、企业战略———————————————————————————20 七、组织与管理——————————————————————————23 八、财务分析———————————————————————————33
九、风险分析与防范————————————————————————50 十、投资退出策略—————————————————————————53 概述 3D打印，即快速成型技术的一种，它是一种以数字模型文件为基础，运用粉末状金属或塑料等可粘合材料，通过逐层打印的方式来构造物体的技术。3D 打印通常是采用数字技术材料打印机来实现的。常在模具制造、工业设计等领域被用于制造模型，后逐渐用于一些产品的直接制造，已经有使用这种技术打印而成的零部件。该技术在珠宝、鞋类、服装、工业设计、建筑、工程和施工（AEC）、汽车，航空航天、牙科和医疗产业、教育、地理信息系统、土木工程、枪支以及其他领域都有所应用。 目前应用最广泛的3D打印技术包括熔融沉积技术(FDM)，选择性激光烧结(SLS)，立体平板印刷(SLA)，数字光处理(DLP)。熔融挤出成型(FDM)工艺的材料一般是热塑性材料，如蜡、ABS、PC、尼龙等，以丝状供料。材料在喷头内被加热熔化。喷头沿零件截面轮廓和填充轨迹运动，同时将熔化的材料挤出，材料迅速固化，并与周围的材料粘结。每一个层片都是在上一层上堆积而成，上一层对
七年级第二学期啦啦操教学大纲 一、课程简介 啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、 创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学目标和要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排
的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法 四、教学内容、形式和时数分配
2020十万元做什么创业项目好 投资鲜花食庄和开一般的餐馆区别不大。食庄的装修要下番工夫，总体格调要突出高雅，总体格调要突出高雅、幽静的氛围，使人步 入庄内就能体会到一种秀色可餐的意境。花卉是现代人的优良膳食，欧美一些国家已兴起一股食花热。我国可供食用的花卉很多，现已 开发的适宜食用的鲜花品种多达上百种，其中菊花、玫瑰、桂花、 梅花、荷花、茉莉、百合、玉兰、牡丹花、紫荆花、夜来香、墨兰 等均属上品。春季可食用的花卉很多，有白玉兰、玫瑰、月季、石 斛花、紫葳、梨花、中国杨花、侧柏叶花、金银花等。夏日能吃的 花卉，包括百合、薄荷花、白莲、茉莉、珠兰、玳玳、晚香玉、黄 花等等。秋天常食的花卉是菊花、南瓜花、木槿花和桂花;冬季可食 用的花卉有腊梅花、墨兰、梅花、家养山楂花等。 随着中国人知识水平和收入水平的同时提高，大家都对健康概念越来越关注，因此与人们健康紧密相关的药品店和健康食品店，都 是“钱景”不错的创业方向。健康食品店，则分成天然健康饮品店 和讲求养生、食疗的健康食品餐饮店，后者开店成本较高，平均约 在40-60万元间。而健康饮品店的投资门槛则相对较低，开店成本 平均约10-15万元，不仅较易入行，且目前毛利可高达60%，一旦 成功将是健康概念行业中赚钱速度最快的。 花8-10万元开家庞物用品店，投入少、利润高，不需要过多专 业技术，最为切实可行;宠物托儿所——如果你有宽敞的庭院，又喜 欢热闹的话，开家宠物“托儿所”是个致富的捷径，1天的收费不 过20-30元，当然广受欢迎;宠物婚介处——可以给“哈宠族”的宠 物找到合适的“对象”，从中收取5-10%的中介费;美物美容院：如 修毛发、修爪子、烫染尾巴。先以猫狗等常见宠物的生意为主，再 慢慢拓展到其他宠物，才能做大做强。店铺的位置最好选在公园、 市民广场或宠物医院附近，以“借光造势”。如今，随着都市丁克 族的出现和老年空巢现象的普遍，“家有宠物”已成为一种都市时
目录 前言 (2) 1.项目背景分析 (2) 1.1电子商务产业背景及地位 (2) 1.2 XXX（你选择的商品类型）发展现状分析 (2) 1.3 C2C电子商务平台现状分析 (2) 2.项目的市场分析及定位 (3) 2.1 项目开发环境的swot分析 (3) 2.1.1 内在优势 (3) 2.1.2 内在劣势 (3) 2.1.3 外在机会 (3) 2.1.4 外在威胁 (4) 2.2 网络市场细分及定位 (4) 2.2.2 目标消费者定位 (4) 3.项目建设及管理模式 (5) 3.1 进货渠道选择 (5) 3.2 网店风格设计 (5) 3.3 网店经营理念 (5) 3.4网店的服务管理 (5) 3.5 网店推广策略 (5) 4.项目投资及利润分析 (5) 4.1 项目投资计划 (5) 4.2 预计利润获得状况 (6) 5.网络创业的发展前景 (6) 6.结论 (7)
前言 随着生活的信息化，电脑的普及及运用，网上购物已经取代了传统的购物模式，网上购物不受时间和空间的限制以及产品多样化给予消费者更多的便利与选择，吸引了越来越多的消费者，是现今流行的购物模式，因此网上开店成为了一种潮流，并且越来越多的人选择网上创业。网上创业成本低效益高，通过对市场的调查和分析，选择了网上创业，针对市场的需求选择了虚拟充值的市场，开了一家专卖游戏点卡的网店。 1.项目背景分析 1.1电子商务产业背景及地位 在我国至1998年开始发展电子商务以来，他也惊人的速度蓬勃发展，几乎各行各业都在电子商务方面有所成就。电子商务现在占全国总消费水平的13%,而且正在以高速的增长速度发展。 1.2 XXX（你选择的商品类型）发展现状分析 我从事的是网络游戏点卡方向的研究，主要经营腾讯QQ的几大热面游戏的虚拟点卡、官方CDK等等。众所周知现在网络游戏已经是一个人们生活休闲娱乐当中的必须品，他可以在人们工作累的时候给人们一种放松，而且可以给人一种在现实生活当中无法体现的成就感、满足感。让人们在紧张的工作生活中得到放松，从而更好地工作生活。 中国现在的游戏市场很大而且相关的配套设施比较完善，针对有游戏的法律法规已经相当的健全，这也使得中国的游戏市场得到了良性的发展，并且游戏的发展速度是在电子商务领域当中发展最快的，也是盈利性最强的。 我研究的是现在网络上最热门的几款游戏，也是游戏玩家人数最多的热门游戏。而且这些游戏玩家大多数为了在游戏当中更好地展示自己的本领和霸权主义，多数都愿意花人民币来装备自己的游戏角色，让他们变得更加的强大，从而显示出自己的英雄气概。这当中就有了市场，商家就有了实现盈利的手段，而且这些潜在的用户会源源不断的充值来装备自己的游戏角色，让游戏当中的领主的地位得到稳固， 1.3 C2C电子商务平台现状分析 我主要对淘宝网进行的研究，它是一个综合性的平台，里面有各种各样的商家，和庞大的消费用户群体。也是目前中国电子商务领域中的领头羊、主力军。淘宝网是更开始起步网络创业者最好的选择之一，淘宝去年一年的消费金额是一万亿。这是一个多么大的数字，而且这些交易金额都是由成千上万的CtoC商家来独立完成的。可见淘宝网的价值所在，并且淘宝网是中国电子商务领域的一个里程碑式的标榜，他最先实现了网络交易的可行性，安全性、便捷性、等等。 淘宝网创始人马云先生在去年的网商大会上说，今年淘宝网要创造十万亿的交易金额，而在这么多的交易金额背后是有着强大的技术支持、法律法规的逐步完善来配套的共同结果。淘宝网的未来发展是光明的、是有着无限潜力的一个电子商务平台。也是千千万万中小创业者渴望成功的摇篮。 淘宝网在未来发展、企业内部管理、中小卖家的管理当中都有自己明确的法律法规，任何一个在淘宝的人都要依靠它来行事。这样就给它有了良好健康发展的保障，所以我也选择了它。
啦啦操运动概述 啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。 现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance （舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump （跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。 啦啦操常用的几种手型 啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 1.并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
2.分开式：五指用力伸直，充分张开。 3.芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。 4.拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。 5.立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。 6.舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。 啦啦操竞赛项目分为： 1.技巧啦啦操以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。 A.集体技巧啦啦操 B.五人配合技巧 C.混双配合技巧 2.舞蹈啦啦操以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并结合道具为基本内容的团队竞赛项目。 A.爵士舞蹈啦啦操 B.花球舞蹈啦啦操 C.街舞舞蹈啦啦操 D.自由舞蹈啦啦操 啦啦操运动的运动特点： 啦啦操运动满足了社会、市场及学校背景下多种角色的需求，多样化地适应于校园的竞赛以及职业体育的娱乐功能。从啦啦操运动的诞生到如今发展为具有国际影响力的竞技赛事，校园啦啦操运动得到了社会的普遍认可，针对校园啦啦操队员的积极评价占据了主导地位。
三万元左右的创业项目 三万元创业项目：病人饮食服务公司 三万元创业项目：绿色食品 三万元创业项目：无水洗车 三万元创业项目：亲情出租店 随着生活水平提高，婚嫁，生日，乔迁，丧殡等各类民俗活动越来越受重视，而社会上熟悉民风民俗的人越来越少，因此该项目的市场空间很大。且投资成本低，人员均可是兼职，需男女主持人各1名，熟悉民俗，擅长策划人员1-2名。 三万元创业项目：液化气钢瓶残液烧净器 该项目是专为烧净液化气钢瓶里的残液而设计的，安装在钢瓶的角阀上即可使用，不改变钢瓶，炉具的任何结构及使用操作。它的技术特点是利用液体分子运动学原理，将残液汽化后燃烧，使钢瓶内残液全部烧净，提高热值10-15%。该项目是节能项目，投资少，见效快，并可解决多人就业。 如果在城市某个小区或者公园内开辟沙滩排球场景地，既满足人们的运动愿望，也能有一笔比较好的收益。投资沙滩排球费用并不高。一块空块用网围起来，两卡车沙子，一个小型更衣室，一付排球网和几个排球就足矣。 三万元创业项目：景泰蓝工艺画 三万元创业项目：花土专卖 位置应选在公园附近或比较繁华的地段，门面不需要太大，有2间房便可以了。花土加工厂的地段差一行也行，有100-200平方米的场地即可。需聘请一个花土专家，以便根据各种花的特点，配制出含有不同量氮、磷、钾的有机或无机肥的多种花土，以满足多种养花者的需要，于雇佣3-4个工人，买1辆三轮车，平均每按生产
花土2-4立方，一年累计可卖花土10000立方左右。按目前市场花土每立方200元左右计算，年销售额约达20万元左右，除去房租、化肥、水电、工资等各项费用，年纯利润在6-10万元，市场前景极为诱人。还可在卖花土的同时，兼卖一些花木。 3万元左右创业项目：情侣礼品店： 3万元左右创业项目：数码“随身充”
2020年优质互联网创业项目 2017年优质互联网创业项目如下 1.加我 有车就加我，做一个汽车后市场的综合信息服务平台。“加我”于线上提供综合的用车服务平台，在线下则提供征信、风控、金融 信息支撑，提供平台整合服务为商业导流，标准化的服务体系。 2.LINK(零克AR互动传媒) LINK是介于真实世界和虚拟世界的桥梁，塑造了一种人们与品牌、包装等视觉互动营销。LINK旨在新时代中的移动战略中，为产 品互动领域带来变革性的创新。 3.轻轻说话 轻轻说话是一款提供任务执行力的移动办公软件。通过PDCA体 系改变任务发布：明确任务目标和完成时间、通过科学手段跟踪任 务的执行、检查并肯定每一个高效完成的任务、对成功的经验加以 肯定并予以标准化。 4.账王—新一代企业财税服务平台 账王是一款基亍SAAS的记账软件，幵提供代理记账、税务筹划、代缴社保、代发工资等一站式企业财税服务。未来将在大数据基础 上提供贷款理财等亏联网金融服务。 5.美兔美业 美兔美业针对目前美业市场，整合了货品渠道，定位于网上美博城，打造正品保证、严格的供应商管理体系。开发美发产品、工具 耗材，提供上门美发等服务。 6.微鸟
微鸟APP是全球首款聊天同步翻译软件。多国语言(中文、英文、日文、韩文、西班牙文、法文、德文、俄文、泰文、印度文等)即时 聊天翻译，辅助交流，搭建了一个独一无二的语言环境，从而进行 同城交友，或与目标城市的朋友或者陌生人进行交流沟通。 7.吧乐吧 吧乐吧智能家居系统，可远程控制和查看灯、空调、电视等各类家居用品，可任意灵活设置各种情景组合，如离家全关、回家全开，也可以设置触发设备的联动模式，一台手机即可控制数十种家居设备，完成家居智能化。 8.壹秀成名 在真人秀市场井喷、网红经济爆发、文娱产业规模达万亿的市场下，壹秀成名为草根达人创建专业的舞台，颠覆单一的选秀造星渠道，包括内容服务、宣传推广、商业化服务、数据分析与众创空间 与基金服务，从而获得更好的内容，更大的名气和更多的收入。 9.幕尚科技 慕尚科技是中国领先的互联网营销服务商，打破了原有单纯品牌代理服务模式，整合渠道、效果、内容多元化流量，以互联网、大 数据为基石，商业网模式创新，打造了市场营销的生态闭环。 10.钛信 钛信串通了手机信息孤岛，建立移动端开放共享的分类文件管理体系，做到二维码功能整合、商业信息整合、手机信息整合和社交 方式整合，从而使用户可自定义集中保存管理各类信息。
十万元投资创业好项目 十万元投资创业好项目：个性车贴店 随着拥有汽车的族群越来越年轻化，如何美化装饰自己的个性爱车已成为当前有车一族的热门话题。车贴就是一种最为直观、醒目、实惠的车身外部装饰方式。而相较一些国外的成熟市场，国内的车 贴生意才刚刚起步，前景可观。 十万元投资创业好项目：摩托车维修店 摩托车已成为县城商品的三大件之一。但由于县城路况并不很发达，摩托车出故障多、损耗大。因此更换部件和送修的频率都较高。而目前，许多县城还没有摩托车维修店，农户的摩托车坏了，都得 上镇里修理，十分不方便。因此，开个摩托车维修店已是顺应形势，水到渠成之事。但县城开维修店，选址很关键，一般来说，要选在 摩托车多的村庄，或是邻近几个村庄的中心地带，以便占有足够的 市场。 十万元投资创业好项目：婚礼公司 创办婚礼公司，前景非常乐观，不管是有钱人还是没钱人，如不是由于可恶的世俗之风，都愿意礼仪周全，组织有序，既省钱又不 受别人议论地将婚礼办完。创办这样的婚礼公司，可谓迎合时势： 选择优势地理位置，最好是政治、文化、经济极为密集区域;设计精美、豪华，服务设施俱全的结婚礼堂;设计适合中国当代年轻人都易 于接受的婚礼进行程序、服务项目、经济标准;招聘、培训精明能干 的礼仪先生和礼仪小姐。 婚礼公司进行的各类服务大致如下：摄像拍照服务;餐饮烟酒服务;宾客住宿服务与接送服务;新郎新娘蜜月旅行服务。业务方式可 采取如下步骤：进行必要的广告宣传，使这一事业深入人心，形成 时尚或者潮流;与婚姻介绍所和办理结婚登记的部门建立某些合作关
系，以便得到信息，发出邀请函;新郎新娘填写并签署业务申请书， 作为双方合作协议;选择礼堂和婚礼仪式;拍摄结婚照，婚礼前化妆。 十万元投资创业好项目：宠物标本制作店 为了满足那些想把宠物长久留在身边的人的愿望，成都一位女孩开设了一家专门制作宠物标本的工作室。这个想法源自她在宠物医 院实习的那段经历。从医学院毕业后分配到宠物医院实习后，她几 乎每天都能看到失去宠物的主人，因为心爱的猫猫狗狗将永远离开 自己而伤心落泪。适合在县城开的店，有的很不忍心就这么把“宝贝”处理掉，但又没有什么好的办法把它们留在身边。于是她萌发 了将宠物制作成标本的想法。宠物标本的制作要经过药物浸泡、皮 肉剥离、填充干燥等程序。因为制作工艺复杂，一般要耗时一个半 月左右，而标本制成后却可以保存20年的时间不腐烂。 十万元投资创业好项目：野菜专卖店 如今，市民生活水平高了，在蔬菜的消费观念上也发生了很大的变化，不但讲究蔬菜的品种、花色、营养等基本要素，县城做什么 生意好?而且把其是否属于无公害绿色食品列为首选。如果能顺应消 费者的这一需求，将偏僻山区自然生长的山野菜收集、快运到城里，开办一家野菜专卖店，肯定深受欢迎。 十万元投资创业好项目：汽车美容店 随着我国汽车工业的发展，汽车越来越多地走进家庭，汽车美容市场前景十分广阔。为此，你可以在交通要道附近开一家汽车美容店，掌握必须的汽车美容技术，配置相关的工具和设施。汽车美容 店可以以洗车为主，兼营补漆、车内装饰等业务。随着收入的增加，你最好能够不断扩大经营规模，增加服务种类，这时，你的汽车美 容店定会越办越红火。 十万元投资创业好项目：教育商机 活到老，学到老，人们对知识的渴求不在局限于学校的内容，在职场上，竞争激烈，科技的进步，越来越多的人到课外充电培训，
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 啦啦操的主要特征.doc 啦啦操的主要特征摘要： 啦啦操起源于美国，其英文名为 Cheerleading，距今有 100多年的历史，啦啦操在美国如同 NBA 球赛一样，已成为美国最受欢迎的运动项目之一，家喻户晓。 啦啦操于 2019 年传入我国，在中国学生健美操艺术体操协会（CSARA）大力提倡下，舞蹈啦啦操得到广泛的开展，并将舞蹈啦啦操项目正式列为两操协会的正式比赛项目，加快了啦啦操项目在我国的推广速度。 2019 年 9 月 28 日，统一红茶迎九运会全国首届高校动感啦啦操挑战赛在广州举行，这是我国国内举办的首届啦啦队比赛，在这次比赛中大学生青春、阳光、健康的一面得到了充分的展示，同时也标志着啦啦操文化在体育史上留下了光辉的一页。 本文旨在分析啦啦操的特征、编排和其发展轨迹。 关键词： 啦啦操；特征一、啦啦操的简介（一）啦啦操的起源啦啦操起源于美国，最初是因为人们通过欢呼、呐喊、手舞足蹈的表演为打猎凯旋归来的战士庆祝。 在古希腊的一次奥运会上观众为参加赛跑的运动员呐喊助威，这是啦啦操出现的最初形式。 有组织的啦啦操是在1898 年在美国明尼苏达州大学进行的橄榄 1 / 6
球季节赛上，后来在一些欧洲国家迅速传播。 2003 年传入我国并得到广大群众的喜爱，2006 年我国开始参加世界啦啦操大赛，与此同时出版了第一版《国际全明星啦啦操竞赛评分规则》，从此，为我国与世界啦啦操发展接轨提供了契机。 （二）啦啦操的定义啦啦操属于一项技能主导类表现难美性项目，是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。 现代啦啦操是以团队的形式出现，并结 Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling （技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。 竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。 其中技巧啦啦队包括 Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner Stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括 Pom（花球）、High kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和 Prop（道具）四个组别。 本文通过归纳将从啦啦操的音乐、动作风格、发力特点、服饰风格等几个方面吧对啦啦的特点进行分析二、啦啦操的主要特征（一）内容形式丰富多样啦啦操在发展的过程中不断吸取其他运
2万元创业项目 没有多少钱如何创业?以下是小编为您整理的2万元创业项目，希望对您有帮助。 2万元创业项目：鲜花做成工艺品品种繁多而又款式新奇的“工艺鲜花”已成为日本流行的花卉品种，其市场需求量正大幅度上升。 所谓“工艺鲜花”，就是一改以往的鲜花销售方式，根据各种特殊需求，将花卉梳妆打扮一番，使之更富有个性美。其工艺有增香换味、变色添彩，也可饰以各种丝绸、缎带等，再以特制的花篮、礼品盒包装。日本人颇重视花卉的质量与个性，只要中意，即使价格高也有很多人购买，这使花农及鲜花专营户、加工者收获不小。 2万元创业项目：新奇特玩具新奇特玩具首当其冲!金融危机下人们的压力日益增大，还好有新奇的玩具伴随，让解压成了一件轻松快乐的小事。小本创业点子逗趣搞怪的大便一坨屎表情敲敲捶子发声玩偶，多种表情，闭嘴、馋、搞笑。用力一敲，可爱的捶子会发出令人捧腹的“dang~dang~”声，并能不断震动，即好玩，搞笑，有可以当做敲背，消除疲劳，非常舒服。 2万元创业项目：回收电脑每当有新的电脑面世，总有一批旧的电脑被淘汰。首先，挑出那些还有利用价值的机器，折价后再次投放市场或是捐赠给慈善机构;其次，对于那些找不到二手市场再次出售
的机器对其进行拆解，把纸板、塑料、玻璃卖给废品收购站，将非贵重金属卖给金属回收商，贵重的金属，如金、银、铂等等，则会被运送到贵金属精炼厂，还可将电路拆解，把有用的芯片贴上标签以便再出售。 2万元创业项目：仿真娃娃玩偶店仿真娃娃玩偶是仿造“小主人”的样子制作的，具有以下特点：一是构思独特，能让孩子与仿真的玩偶一同进入孩子的乐园;二是形象逼真可人，因为依照孩子本人的外貌特定制作;三是紧跟潮流，每年推出国际流行潮流的服饰、玩具、饰物用品与孩子共享。它的主要消费对象为1到14岁的儿童。 以形象专营店的方式推出。虽然本身只能销售一次，但它会产生出系列的消费，如各种流行的衣饰、用品、小型家具、车辆等等，发生意外损坏还需进入“仿真娃娃医院”由专业技师对其“医治”和“疗养”。 另外，要想获得源源不断的消费回报，专业优质并带有亲情色彩的服务至关重要。例如，定期的电话回访;定期在少年宫等场所举办各种游戏活动;对回头客实行优惠政策，如购买儿童服装送配件、VIP 贵宾卡等。 2万元创业项目：数码车贴店装饰车贴是专门为汽车服务的，印有经过数码技术处理的各种图案，标志，文字的贴纸，基本材料大多是PVC胶印膜。它不仅有装饰作用，还可遮阳防水。此项目需投资15000多元，用于购买电脑，喷墨打印机，数码相机或扫描仪，各类胶印膜和耗材及一些流动资金。
互联网创业项目策划书 1. 摘要 1.1 项目描述 在当前社会，互联网已成为人类生活中“不可或缺”的生活伴侣，电子商务正在逐步成为中国人的最时尚的消费方式。 许多人认为电子商务仅仅是网上购物，这是不全面的认知，在不久的将来一切消费活动都可借助互联网平台完成。当前电子商务主要模式为网上零售，随着离线商务模式的广泛应用给了传统服务行业搭乘电子商务快车的机会。 离线商务模式又称Online to Offline.简称O2O模式，是指把传统的服务业企业的经营活动带动到线上，利用互联网平台展开营销推广，让线上成为商户的服务前台。 O2O模式的益处在于，订单在线上产生，每笔交易可追踪，展开推广效果透明度高。让消费者在线上选择心仪的服务再到线下享受服务。我们的经营项目为垂直领域的中间业务，具体为餐饮企业的宴会预订服务，经营目标有以下二点： a）为消费者提供方便快捷的宴会预订服务。 b）为餐饮企业提供互联网营销平台，帮助餐饮企业扩大品牌知名度，让其获得更大的发展空间。
1.2 产品描述 我们将通过旗下网站[正在建设]来实现O2O模式宴会预订的业务。易家肴定位生活类电子商务服务平台，用快捷的宴会预订服务和一定量得折扣吸引消费者。 餐饮企业在“***”拥有自己的主题页面，页面中标有宴会套餐价格，还具备宴席数量、宴会日期和时段的选择的功能。“***”会建立和餐饮企业联网的后台系统，当消费者在网站生成订单后，订单会同步发送给餐饮企业。鉴于宴会属于大额服务交易，预订需要消费者提供真实有效的身份信息和联络方式。 为防止恶意行为，消费者在预订成功后需在36小时内到店确认。消费者到店确认后餐饮企业会把确认后的订单反馈回未能在规定时间内到店确认的客户，系统会自动取消该订单。 同时为了保证餐饮企业有充裕的准备时间，网站只接受当日一周以后的订单。在消费者享受完订单中的服务后，“***”会根据订单中的金额按合作协议让餐饮企业进行返利。 1.3 市场分析 “***”属于将传统的酒店餐饮业电子商务化，宴会作为日常生活中常见的喜庆方式（如：婚宴、寿宴、状元宴、生日宴等）有着庞大的市场规模和良好的消费习惯。 以xx市为例，有调查显示20xx年全年在餐饮方面的消费达到300
10万元创业什么项目好 花土专卖位置应选在公园附近或比较繁华的地段，门面不需要太大，有2间房便可以了。花土加工厂的地段差一行也行，有100- 200平方米的场地即可。需聘请一个花土专家，以便根据各种花的 特点，配制出含有不同量氮、磷、钾的有机或无机肥的多种花土， 以满足多种养花者的需要，于雇佣3-4个工人，买1辆三轮车，平 均每按生产花土2-4立方，一年累计可卖花土10000立方左右。 按目前市场花土每立方200元左右计算，年销售额约达20万元 左右，除去房租、化肥、水电、工资等各项费用，年纯利润在6-10 万元，市场前景极为诱人。还可在卖花土的同时，兼卖一些花木。 发展绿色食品，不仅有利于保护环境、促进农业可持续发展，而且有利于增加农民收入，提高企业的经济效益，扩大农产品出口创汇。这是一项利国利民的工作。21世纪是一个绿色的世纪，随着绿 色消费观念日益被广大消费者接受，我国绿色食品的消费快速增长，国际市场有机类农产品的市场份额也在逐步扩大，为我国绿色食品 发展提供了机遇。 为了满足那些想把宠物长久留在身边的人的愿望，成都一位女孩开设了一家专门制作宠物标本的工作室。这个想法源自她在宠物医 院实习的那段经历。从医学院毕业后分配到宠物医院实习后，她几 乎每天都能看到失去宠物的主人，因为心爱的猫猫狗狗将永远离开 自己而伤心落泪。有的很不忍心就这么把宝贝处理掉，但又没有什 么好的办法把它们留在身边。于是她萌发了将宠物制作成标本的想法。 宠物标本的制作要经过药物浸泡、皮肉剥离、填充干燥等程序。因为制作工艺复杂，一般要耗时一个半月左右，而标本制成后却可 以保存20年的时间不腐烂。制作标本的收费一般以宠物身长大小为 标准，收费800元到上千元不等。该店开业不到1年，投资5万元，盈利已经超过30万元。
互联网+创新创业策划书 随着互联的普及，民数量剧增，互联创业已经成为国民自主创业的一种途径。下面小编为大家精心整理的互联+创 新创业策划书，希望可以帮到大家！ 【互联+创新创业策划书一】 1.摘要 项目描述 在当前社会，互联已成为人类生活中“不可或缺”的生活伴侣，电子商务正在逐步成为人的最时尚的消费方式。许多人认为电子商务仅仅是上购物，这是不全面的认知，在不久的将来一切消费活动都可借助互联平台完成。当前电子商 务主要模式为上零售，随着离线商务模式的广泛应用给了传 统服务行业搭乘电子商务快车的机会。 离线商务模式又称Online to Offline. 简称02C模式，是指把传统的服务业企业的经营活动带动到线上，利用互联 平台展开营销推广，让线上成为商户的服务前台。020模式 的益处在于，订单在线上产生，每笔交易可追踪，展开推广效果透明度高。让消费者在线上选择心仪的服务再到线下享受服务。我们的经营项目为垂直领域的中间业务，具体为餐饮企业的宴会预订服务，经营目标有以下二点： a）为消费者提供方便快捷的宴会预订服务。 b）为餐饮企业提供互联营销平台，帮助餐饮企业扩大品牌知名度，让其获得更大的发展空间。
产品描述 我们将通过旗下站“ ***(www.****cn) ” ［正在建设］ 来 实现020模式宴会预订的业务。易家肴定位生活类电子商务服务平台，用快捷的宴会预订服务和一定量得折扣吸引消费者。 I餐饮企业在“ *** ”拥有自己的主题页面，页面中标有宴会套餐价格，还具备宴席数量、宴会日期和时段的选择的功能。 I“*** ”会建立和餐饮企业联的后台系统，当消费者在站生成订单后，订单会同步发送给餐饮企业。 I鉴于宴会属于大额服务交易，预订需要消费者提供真实有效的身份信息和联络方式。 I为防止恶意行为，消费者在预订成功后需在36小时 内到店确认。消费者到店确认后餐饮企业会把确认后的订单反馈回未能在规定时间内到店确认的客户，系统会自动取消 该订单。 I同时为了保证餐饮企业有充裕的准备时间，站只接受 当日一周以后的订单。在消费者享受完订单中的服务后， “ *** ”会根据订单中的金额按合作协议让餐饮企业进行返 利。 市场分析 “*** ”属于将传统的酒店餐饮业电子商务化，宴会作 为日常生活中常见的喜庆方式（如：婚宴、寿宴、状元宴、
生活中我可以注意的健康知识 女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。 每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。 洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里. 手脚冰冷的人吃什么好呢、 一、营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 二、适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。 三、饮食禁忌
1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。 2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。 四、其他 摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯(供参考) 1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。 2.运动身体。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。 3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。 4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。 5.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。 6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。
“互联网+”大学生创新创业大赛 项目计划书 项 （备注：各项目团队在编写项目计划书时，可以在此模板内容的基础上增添相关内容，但本模板所有项内容必须填写，不得空缺。）
一、项目概述 提示：从市场分析及定位、产品介绍、商业模式、营销策略、财务分析、团队介绍、其他说明等方面阐述。对项目总体情况的描述，项目在什么样的背景下，针对市场上存在的什么问题，采用什么样的技术或什么样的方式，解决问题，该技术或方式具有哪些优势、特点、创新点，获得了哪些认可，具体有哪些应用；近期及未来3—5年要实现的目标(销售收入、盈利目标、市场占有、产品品牌、行业地位等)，实现这些目标准备怎么做，需要多少费用，本次融资多少，释放多少股权。目前团队成员的基本构成是什么，有哪些优势，团队以往获得的业绩和成就等。 (备注：800字以内，正文小四、宋体、倍行距，首行缩进2字符。) 二、市场分析与定位 市场分析 提示：讲清楚项目相关的行业背景、市场发展趋势、市场空间（注意行业市场分析要具体且有针对性，与所要做的事要紧密相关，避免空泛论述，主要包括行业背景、现有市场规模及增长趋势等。 市场定位 提示：市场定位是指企业根据竞争者现有产品在市场上所处的位置，针对顾客对该类产品某些特征或属性的重视程度，为本企业产品塑造与众不同的，给人印象鲜明的形象，并将这种形象生动地传递给顾客，从而使该产品在市场上确定适当的位置，包括产品定位、企业定位、竞争定位、客户定位等。 SWOT分析 提示：SWOT分析将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的
我国啦啦操运动现状综述 摘要:运用文献资料法,对我国啦啦操运动的参赛队伍、参赛内容、教练员、裁判员的现状进行了分析总结,并结合现存问题提出针对的措施。 关键词:啦啦操;参赛队伍;参赛内容;教练员 随着我国体育赛事的不断发展壮大,体育赛场的啦啦队,也逐步走向成熟,他们在赛场的表演成了紧张赛场外的一道靓丽风景线,大大地增添了比赛的乐趣。既鼓舞了运动员的斗志,又激发了观众的热情。啦啦操是一个表演项目,同时也是一个新兴体育项目,是一项极富生命力的运动。本文结合2001-2005年我国举办的啦啦操大赛的资料,对我国啦啦操运动的参赛队伍、参赛内容、教练员、裁判员的现状进行了分析总结,并结合现存问题提出针对的措施。 1 啦啦操运动的定义及分类 1. 1 定义及其内涵的理解 黄楚姬认为:啦啦操运动是在音乐的衬托下,通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示,集中体现青春活力,健康向上的团队精神,并追求团队荣誉的最高境界。啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言又比较容易,一直以来是作为球赛或其他一些比赛中场休息时候的表演,后来就开始形成一种项目进行比赛,中国的啦啦操队伍要数两广地区的比较出名。啦啦队运动在我国通常称为“啦啦操”或“啦啦舞”。 1. 2 分类 按啦啦操的动作内容、形式进行分类,可分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神,以健身为目的,称为舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操包括彩球、高踢腿、爵士、道具;结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。按比赛的类别分类,目前,国内比赛分为:大奖赛、冠军赛、明星赛、分区赛、挑战赛、总决赛等等。按目的进行分类可分为竞技啦啦操和大众啦啦操,竞技啦啦操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平啦啦队项目,它是在大众啦啦队的基础上发展起来的,属于提高范畴。 2 我国啦啦操运动的现状 2. 1 参赛队伍基本情况分析 2. 1. 1 从参赛的队数和人数看,高校参赛队约占1/3,参赛人数占的比例也大,其中大学普通院校组和大学体育院校组代表队占5/18,剩下的是中学组代表队。大学体育院校组的啦啦队队员绝大多数是健美操专业的学生,曾受过正规的竞技健美操或艺术体操的专业训练,大学普通院校组及中学组的啦啦队队员也有相当一部分是来自竞技健美操运动员,大部分曾接受过健美操的训练,在准备比赛之前很多参赛队都没有经过专门的啦啦操相关训练学习,只有啦啦操开展较好的几个学校比如广州体院、武汉体院、广西部分学校等为数不多的几个学校有自己的啦啦队,并进行过对外的交流学习和训练。
自己创业高回报的好项目 自己创业高回报的好项目：开个洗车行 洗车业是一个投资少，见效快的行业，只要2-3万元的资金便可启动经营，而且由于洗车的技术要求低，设备也不复杂，只要有吃 苦耐劳的精神，很快就能进入状态，无疑是普通市民投资和下岗人 员创业的一条理想途径。 所选营业地点周边不要有同行业经营，营业地点交通一定要便利，四通八达，直来直往，应选址在车族密集的地区，如：加油站、停 车场中高档小区等。周围环境和设施也很重要，如经营地点的合法性、电力来源、下水管道、消防安全、停车空间等。相应的清洗设备：一般情况下，2支喷枪，2-3个人，1天起码能洗20多辆车， 按照洗车的行情，大货车25元1辆、轿车和面包车10元1辆、摩 托车5元1辆，除去房租、工资、用水和设备折旧等费用，效益是 明显的。 清洗设备的价格相差很大，一套自动洗车线所用资金约在10多 万元左右，高压泵水枪有3000元即可拿下，至于购置哪种，完全看 你的需要而定。至于脏水和污泥处理措施的投入，也同样相差甚大，你可购置8000元左右一套的污水处理设施和沉淀过滤循环使用设施，也可只使用一个专用污泥盛放工具。粗略计算，大致最少投入在 3000元以上，最多的投入应该达15万元。 自己创业高回报的好项目：加盟服装店 和好朋友合开一家服装店，每个人出资十万元，所有的货源均从香港进，卖仅此一件的衣服和饰品，我们挑选的店面地处闹市，所 以租金比较贵，每个月8000元，员工1人，每个月工资800元，加 上水电费，每个月的开销超过万元。朋友几乎每个月都会到香港出差，所以进货的路费省下不少，只是服装的进价比较高，所以每件 服装的售价势必要提高，打算定价在300元左右。
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