教学资料参考范本
幼儿园中班科学活动长高的秘密(三篇)目录：
幼儿园中班科学活动长高的秘密一
幼儿园中班科学游戏活动教案球与气二
幼儿园中班科学认知活动教案会爬的植物三
幼儿园中班科学活动长高的秘密一
【活动目标】
①善于观察，发现自己长高的秘密。
②乐于思考，探索自己长高的秘密。
③学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高。
【活动重点】发现长高的秘密，知道长高的有利条件。
【活动难点】拥有健康观，养成不挑食，爱锻炼，早睡早起的好习惯。
【活动准备】故事《长高的秘密》，成长变化图片
【活动过程】
一、故事导入，引发探索
师：明明有一天发现自己的裤子不能穿了，很惊讶，小朋友们知道发生什么事了吗?
幼：明明长高了，裤子短了，所以就穿不了了!
二、说一说(我们自己长高的表现)
师：小朋友们有没有发现自己长高了呢?你怎么发现的?
幼：我的裤子，衣服变短了，我的个子高了啦，我比谁谁谁更高啦……
三、比一比(谁长的高?)
①看图片，比高矮
②小朋友们来比一比高矮
通过比较发现每个人的高度不同，激发幼儿探索欲望，“为什么他会比我高呢?”
四、猜一猜(高矮不同的原因)
一日生活中，孩子们朝夕相伴，在教师的引导下，孩子们不难说出每个孩子生活习惯的不同，如，某个不高的孩子会挑食，不睡午觉，不爱运动等
教师总结：良好的生活习惯，作息习惯有助于我们长高，我们小朋友以后要尽量不挑食身体棒!多运动变强壮，养成早睡早起的好习惯，这些都会帮助我们长高呢!
五、为成长制定计划
和小朋友一起制定成长计划，并告知父母，在老师和家长的帮助下健康成长!
幼儿园中班科学游戏活动教案球与
气二
活动目标：
1、在游戏中了解球的弹跳高低与气的关系，培养幼儿探索科学现象的兴趣。
2、主动、积极地参与活动，乐意想办法解决问题。
活动准备：幼儿用书，皮球或者汽球，充气筒
活动过程
一、活动开始。
(幼儿玩球、引起积极探索的兴趣。)
1、幼儿玩拍球游戏。
老师：小朋友们好，前几天啊老师看到一些小朋友在玩皮球，在玩的过程中呢他们就吵起来了，因为他们在比一比谁拍的气球更高，那今天老师要请我们班上的两个小朋友来拍皮球，大家看看谁拍的小皮球跳得高。
2、说说自己的小皮球。
老师：我们来说说谁的更高啊?你的小皮球能拍起来吗?为什么你的气球拍不起来?
(幼儿思考并回答)
老师：不同的小朋友有不同的意见，那我们一起来研究一下为什么有的气球拍不起来吧!
二、基本部分。
1、幼儿和老师一起给没气的皮球打气。(不要打得太足)。
幼儿园科学活动的设计与组织 幼儿园科学教育活动，是指教师充分利用周围环境，为幼儿创设条件、提供物质材料和选择适合幼儿学习的内容、通过运用不同的方法、方式设计与组织幼儿参与的各种科学探索活动。是帮助幼儿主动获取科学经验、建构概念、发展智能、养成科学态度的过程。幼儿园教育活动的设计与组织能否达到教育目标和最大限度地发展幼儿的潜能，具有十分重要的作用。那么，怎样正确设计和组织幼儿科技教育活动呢?下面谈谈我在这方面的一点体会： 一、活动内容与目标的制定很关键 目标是实施科学教育的导向，教师在内容与目标选择制定上首先要认真钻研教材，领会教材所确定的总目标。其次，在制定活动的具体实施方案时，应根据本班幼儿的实际情况，能力、水平的差异，确定不同层次要求的目标、对总目标作必要的调整与分解，努力使每一次小活动的目标，都适合促进本班幼儿能力的发展与提高的需要。再次，应明确每个分目标的确定都是为实现总目标服务的。有了明确的目标，我们就可以有的放矢地选择和设计科学活动的内容，开展科学教育活动。在科学教育活动内容的选择和设计上要注意：1、以幼儿的年龄特点、发展水平为依据，从认知、能力、情感方面确立活动的目标并以目标为出发点和归宿，内容要为实现目标而服务2明确探究任务、设想个人计划。3、、活动设计要遵循贴近幼儿生活的原则，选择幼儿感兴趣的事物和问题激发幼儿参与。4、同伴探索交流、形成个性经验。群体交流感受、提升规律认识。5、拓展认知范围、引发持续发展。 二、注重在活动前教师对所投放材料的实验 在组织活动前教师应对所投放的材料亲自尝试，以此来确定材料是否适应活动，是否能直指教育目标。在尝试中教师要排除不适合的材料，及对幼儿经验的形成有所干扰的材料。如在设计“物体的下落”的活动中，我在开始时所想的材料有纸盒和积木，但通过活动前自己对材料的实验，我发现虽然两种物体的重量不同，但在同一高度下落的速度基本相同，这样就对于幼儿形成相对于目标物体的重量影响下落的速度的经验有所干扰，于是我放弃了纸盒这一材料，选择了方形积塑并再次尝试，这次方形积塑与积木的下落速度明显的不同。 三、在设计组织活动时要注重导入法的运用。 《幼儿园教育指导纲要》也将幼儿科学教育列于重要的地位，明确指出“幼儿的科学教育是科学启蒙教育，重在激发幼儿的认识兴趣和探究欲望”。学前期幼儿由于年龄较小，自控能力差，心理具有不稳定性，对任何事物都感兴趣同时也易厌倦。因此，教师在设计科学活动时，一开始就应注意运用导入活动来激发幼儿的兴趣和好奇心，使幼儿在好奇心的驱使下，积极地投入到探索活动中去，感受科学的奥秘，从而产生“我要学”的愿望。好奇心和探究欲望是幼儿认识活动必不可少的主观前提，是探究和学习的原动力，是使幼儿的认识活动得以维持和获得成功的前提。所谓“学源于思，思源于疑，小疑则小进，大疑则大进。”只要有了兴趣，就会有动力，有了动力才会有创新和成功。好的导入活动对激发幼儿的兴趣、促进教育活动的成功有着非常重要的作用。 （一）由经验导入 学前期幼儿已积累了一定的生活经验，尽管这些经验比较直观、肤浅，但由于是幼儿亲身感受的，和他们的生活有着密切的联系，总能很好地激发幼儿的兴奋点，使科学探索活动顺利展开。例如：《神奇的小细管》这一活动中，设计中用一个“不小心水洒了，然后用纸擦，但是没有擦干，然后请幼儿来想办法帮我将水擦干”的情景引入，以激发幼儿的兴趣，在此环节中让幼儿利用自己的已有经验来支持他完成这个任务，因为幼儿平时都是用毛巾擦桌子，他有这个知识经验，知道毛巾能够擦干水。然后在下面的设计中让幼儿知道这种吸水的现象是毛细现象，并想利用一个小细管插入水中来演示出水向上涨的过程，让幼儿直观地观察这种现象，帮助幼儿理解什么是毛细现象，知道水原来是顺着这个小细管向上升的，帮助
我发现我长大了作文450字 我发现我长大了作文450字今天，我站在镜子前面，突然发现我比以前长高了，脸庞变大了，不再像以前一样，是个瘦瘦的小女孩了，各自矮矮的，脸小小的，为什么我变了呢？因为我长大了！ 以前，我事事依赖父母，但我又总想帮奶奶干活，告诉你一个小秘密：为的是吹泡泡！我用白白嫩嫩的小手大了一盆清水，拿来肥皂，拿出我的小衣服放到水中浸泡，把肥皂在上面搓来搓去，为的是什么呢？为的是以后吹泡泡呀！我把它当成我的快乐，每次，我总借洗衣服的招牌来吹泡泡，每次都以失败告终，不是奶奶不让洗，就是爸爸动拳脚。（吓唬我）记得有一次，奶奶说：哎呦！我的小宝贝呀！快屋里去！！不嘛，不嘛，我就要洗我娇声娇气的说。奶奶又说：等你长大了在洗！听话！那我什么时候才能长大呢？这一个小小的问题存在了我记忆的银河里。 现在，我终于长得了，这得可以帮奶奶个事了，现在我洗衣服，不像以前只顾这玩，而是学着奶奶的样子，先打上肥皂，然后用手使劲搓那藏袖口，搓得很仔细，一丝不苟，吸完这件再去洗另一件，不再像以前只为了吹泡泡儿洗衣服了，我发现我真的长大了多好的是啊！ 长大了可以干活长大了可以独立做事长得了可以有一片属于我自己的蓝天！长大的生活，多么美好阿！ 我发现我长得了，长大的感觉真好！ 我发现我长大了作文450字 以前，我是一个懵懵懂懂的少年，人生路上的每一步，都需要爸爸妈妈牵着小手为我指引方向。现在，我是一个朝气蓬勃的少年，全身上下都焕发出青春的活力与精彩。 以前，我只要在哪儿摔倒，就只会坐在地上号啕大哭，等待别人将我扶起，现在，我已经懂得，在哪儿摔倒，就在哪儿爬起来，永不言败。以前，只要有一点儿事情，就会让我紧张万分，现在，我已经懂得，顶住压力，微笑着迎接挑战。以前，一点小小的胜利就会让我冲昏了头脑，现在，我已经懂得，胜不骄，败不馁，才是制胜的法宝。以前，我只和一两个同学做朋友，现在，我已经懂得，广结善缘，撒播心灵的阳光，真诚交友。以前，我
幼儿园科学教育计划3篇 （1212字） 一、指导思想： 以贯彻落实《纲要》的教育理念及“科学领域”的教育精神为宗旨，以本园《幼儿园“生活、学习”课程构建的研究》课题为研究方向，积极创建“生活化的科学教育活动”这一特色课程体系，注重生活与科学教育的紧密结合，通过比较典型的课例设计与展示，使课程更加适合幼儿的发展需求，使我园的科学教育活动真正走上“生活化”的道路。 二、研究目标： （1）立足儿童早期科学探究精神的培养，构建幼儿园小班、中班、大班不同年段幼儿科学教育的目标体系。 （2）从幼儿兴趣和生活环境出发，注重地区资源的开发和有效利用，探索适合儿童科学探究的生活化和生成性科学教育内容，形成本土化幼儿科学教育的内容体系，形成具有本园特色的生活化的幼儿园科学教育课程。 （579字）
一、指导思想 在素质教育方针指导下，提高学生各方面素质，拓宽学生的知识视野，促进学生全面发展，提高学生对科学奥秘的探究意识，进一步推进学校科学教育工作，传播科学知识，培养科学精神，激励科学创新，提升学校综合实力。 二、活动目的 1. 学得开心，玩得开心。在学习中培养兴趣，在游戏中学习科学。 2. 培养学生独立思考、创新进取的科学素养。 3. 促进学生整体素质的提高。 三、活动时间及地点 1. 时间：课外活动时间 2. 地点：科学实验室。
四、活动内容 选取较简单的实验，准备好实验材料，创造机会让学生动手做实验，让学生参与其中，亲历实验过程，真正经历科学学习过程。 五、活动措施 1．根据不同的实验内容，开展丰富多彩的实验活动。老师可减少不必要活动前准备，多让学生自己进行准备，选取最适合的实验材料进行活动，提高活动效益。 2．活动时老师要作适当讲解，进行必要规范的演示，学生分组要团结合作。 3．实验活动过程中，教师要加强巡视指导，以保证学生实验成功率达到100%。 4、注意注重安全教育，对较危险的实验应多强调注意事项，要求学生严格规范操作。 5、鼓励学生动手的同时多动脑，大胆地创新。引领学
幼儿园科学活动的组织形式 一、在集体活动中贯穿分组教学。 长期以来幼儿园集体教学是我国的传统教学组织形式。作为一种教学组织形式，对组织的行为、发展认知活动、学会遵从集体规则等起着良好的影响。科学活动在一定程度上需要幼儿掌握一定的操作技能。如掌握实践操作中玻璃、磁铁的不同放置方式等。这些都要求我们老师通过集体教学、示范、讲解，使幼儿得以理解和巩固。可以说集体教学是教师作用于幼儿的一种明确简捷、系统有序的教学形式。随着现代教育理念的深入和推进，教育工作者越来越意识到：教学不是简单的知识传递，而是知识的处理和转换过程。集体教学难以顾及幼儿发展的个别差异，无法真正满足每个幼儿的需要，不利于幼儿学习主动性的发挥。 怎样在发挥集体教学优势的同时又能满足幼儿的不同需要，引发他们主动学习的愿望呢？经过观察、研究和实践，发现在集体教学中吸收分组教学、个别教学，改变集体教学的局面，增加幼儿分组活动，个别活动的机会，这样才能使幼儿真正喜爱参加科学活动。 如：在组织幼儿学习《下雨的前兆》时，如果用传统模式，幼儿就会只机械的记住下雨前的变化及其原因，其内容就会显得贫乏，而且情绪低落。为了让幼儿快乐的活动，在活动前准备一些图片、课件让他们观察下雨前一些小动物的变化，更好的了解内容。活动中提供多种操作工具：玻璃板、冒着热气的水。使幼儿在和同伴一起操作的过程中，不断的交流，发现并了解变化的原因。这样不仅丰富了幼儿的探索经验，同时也增强了幼儿的动手能力。最后幼儿在实际操作中大胆表达自己观察到的现象，老师及时小结，加深了对内容的理解。使教学组织形式能够更好地为教学目标服务。 二、丰富教学内容，开展分组教学活动。 1、注重个体差异，选择不同的内容。 个体差异在任何教育活动中都存在，在科学活动中也不例外。不同的幼儿其原有的知识水平、认知能力及个体活动方面都会存在差异。在活动中作为教师要善于考虑到每个孩子的能力，给予正确的评价，促进整体提高。 2、运用多样化教学手法，调动孩子积极性。 〈1〉吸引法：这种方法能很快吸引幼儿的注意力，激发幼儿的兴趣，调动幼儿学习的主动性。《神奇的图画》活动中，教师出示一张白纸，在幼儿确认纸上什么也没有后，举起喷雾器往画上一喷，奇迹出现了，画面上呈现一只蓝色的可爱的小兔。幼儿十分惊讶：“哇，老师会变魔术”，兴趣油然而生。这时，老师神秘地说：“这个魔术很简单，每个小朋友都会
科学发现室教学计划 （2014.9——2014.1） 一、学生情况分析。 本班共有21名幼儿，其中有部分幼儿之前已经在春雷幼儿园进行学习，所以他们已初步具有集体荣誉感，富有同情心、正义感，能初步懂得体谅、关心别人，班级氛围宽松自由。他们适应了幼儿园的生活，爱老师，爱同伴。但还有一少部分幼儿刚进入幼儿园学习，生活自理能力较差，幼儿胆量小，不敢与同伴大方交往，不敢表现自己，还很不适应幼儿园生活，甚至有个别幼儿还经常哭闹，这就需要在本学期加以引导。 二、指导思想 幼儿园教育的主要任务是教师通过组织幼儿开展丰富多彩的活动来扩展、整理其在生活中获得的有关健康、语言、社会、科学、艺术五个范畴方面的经验，掌握粗浅的知识，培养幼儿对学习的兴趣和初步运用领域知识认识事物的能力，为入小学学习打好必要的基础。 三、教学目标 1、帮助幼儿获取有关自然环境中动、植物及沙石、水等无生命物质及其与人类关系的具体经验，了解不同环境中个别动、植物的形态特征和生活习性。 2、帮助幼儿了解四季的特征及其与人们生活的关系，观察常见的自然现象，获取感性经验。 3、引导幼儿获取周围生活中常见科技产品的具体知识和经验，初步了解它们在生活中的运用。 4、帮助幼儿学会综合运用多种感知事物特征，发展观察力。 5、帮助幼儿学会按照指定的标准，对物体进行简单的分类。 6、帮助幼儿学习运用简单的工具进行测量的方法。 7、引导幼儿用自己的语言描述自己的发现并与同伴、教师交流。 8、指导幼儿学习使用常见科技产品的方法，运用简单工具进行制作活动。 9、发展幼儿的好奇心，引导幼儿探究周围生活中常见的自然现象、自然物和人造物，愿意参加制作活动。 10、培养幼儿关心、爱动物、植物和周围环境的情感和行为。
幼儿园科学教学策略 科学现象五彩缤纷，神奇有趣，最能引起幼儿的好奇心和探索求知的欲望。幼儿科学教育是科学的启蒙教育。《指南》中指出：“幼儿科学学习的核心是激发探究兴趣，体验探究过程，发展初步的探究能力。成人要善于发现和保护幼儿的好奇心，充分利用自然和实际生活机会，引导幼儿通过观察、比较、操作、实验等方法，学习发现问题、分析问题和解决问题；帮助幼儿不断积累经验，并运用于新的学习活动，形成受益终身的学习态度和能力。”因此，在科学活动中我们应注意保护幼儿的好奇心、激发幼儿的兴趣，鼓励和培养幼儿对科学的求知欲和探索欲望，并能真正做到从幼儿的兴趣出发，更有效地开展科学教育活动，并从中培养幼儿的科学探索能力，开发幼儿的智力。 一、创设平等和谐的班级交流氛围，让孩子敢探索。 《纲要》中指出：幼儿的科学教育是科学启蒙教育，重在激发幼儿的认识兴趣和探究欲望。创设平等和谐的班级交流氛围，则有利于激发和保持幼儿参与科学活动的兴趣和积极性。心理学家罗杰斯认为，心理的安全和自由，是促进创造能力发展的两个主要条件。在心理安全和自由的环境中，幼儿的心情轻松愉快，无压抑感，他们在与周围环境的不断交互作用中，容易形成创造意识，有助于幼儿创造自我和自我实现。 首先，教师要主动亲切幼儿，成为幼儿可信赖的交流伙伴。摸摸孩子的头，放下身姿认真倾听孩子的话。让幼儿在心理多创造机会，积极参与幼儿的讨论、交流，建立起民主平等的伙伴式的师生关系，给给上获得一种安全感，放心地与老师无压力地轻松交流。 其次，要多创造机会，积极参与幼儿的讨论、交流，耐心倾听并积极回答孩子提出的问题，注意自己的言行，不随意评价幼儿谁对谁错，积极鼓励孩子大胆探索。 再次，给幼儿出错的权利，允许孩子“破坏性”学习。鼓励他们做出与众不同的言行，尊重每个幼儿的观点、兴趣。 二、丰富、扩展科学教育内容是培养幼儿科学意识与兴趣的关键
教学资料参考范本 幼儿园中班科学活动长高的秘密(三篇)目录： 幼儿园中班科学活动长高的秘密一 幼儿园中班科学游戏活动教案球与气二 幼儿园中班科学认知活动教案会爬的植物三
幼儿园中班科学活动长高的秘密一 【活动目标】 ①善于观察，发现自己长高的秘密。 ②乐于思考，探索自己长高的秘密。 ③学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高。 【活动重点】发现长高的秘密，知道长高的有利条件。 【活动难点】拥有健康观，养成不挑食，爱锻炼，早睡早起的好习惯。 【活动准备】故事《长高的秘密》，成长变化图片 【活动过程】 一、故事导入，引发探索 师：明明有一天发现自己的裤子不能穿了，很惊讶，小朋友们知道发生什么事了吗? 幼：明明长高了，裤子短了，所以就穿不了了! 二、说一说(我们自己长高的表现) 师：小朋友们有没有发现自己长高了呢?你怎么发现的? 幼：我的裤子，衣服变短了，我的个子高了啦，我比谁谁谁更高啦…… 三、比一比(谁长的高?) ①看图片，比高矮 ②小朋友们来比一比高矮 通过比较发现每个人的高度不同，激发幼儿探索欲望，“为什么他会比我高呢?”
四、猜一猜(高矮不同的原因) 一日生活中，孩子们朝夕相伴，在教师的引导下，孩子们不难说出每个孩子生活习惯的不同，如，某个不高的孩子会挑食，不睡午觉，不爱运动等 教师总结：良好的生活习惯，作息习惯有助于我们长高，我们小朋友以后要尽量不挑食身体棒!多运动变强壮，养成早睡早起的好习惯，这些都会帮助我们长高呢! 五、为成长制定计划 和小朋友一起制定成长计划，并告知父母，在老师和家长的帮助下健康成长!
幼儿园中班科学游戏活动教案球与 气二 活动目标： 1、在游戏中了解球的弹跳高低与气的关系，培养幼儿探索科学现象的兴趣。 2、主动、积极地参与活动，乐意想办法解决问题。 活动准备：幼儿用书，皮球或者汽球，充气筒 活动过程 一、活动开始。 (幼儿玩球、引起积极探索的兴趣。) 1、幼儿玩拍球游戏。 老师：小朋友们好，前几天啊老师看到一些小朋友在玩皮球，在玩的过程中呢他们就吵起来了，因为他们在比一比谁拍的气球更高，那今天老师要请我们班上的两个小朋友来拍皮球，大家看看谁拍的小皮球跳得高。 2、说说自己的小皮球。 老师：我们来说说谁的更高啊?你的小皮球能拍起来吗?为什么你的气球拍不起来? (幼儿思考并回答) 老师：不同的小朋友有不同的意见，那我们一起来研究一下为什么有的气球拍不起来吧! 二、基本部分。 1、幼儿和老师一起给没气的皮球打气。(不要打得太足)。
大班科学学科教学计划 大班科学学科教学计划 大班科学学科教学计划 教学班级及人数：幼儿大中小8个班412人 教学内容分析：幼儿园科学教育是指在幼儿教师的指导下，通过自身的活动，对周围事物进行观察，操作发现问题，寻找答案的探索过程。它的本质就是教会幼儿科学的思考问题。培养幼儿理性的思维方式。帮助幼儿客观的认识周围，认识世界，理解事物之间的'关系从而更好的成长。所以，在《幼儿园教育指导纲要》前提下.本领域教学活动重在对幼儿科学素质的培养，既培养幼儿的科学情感，科学能力，以获取一定的科学知识为目标。 学情分析：通过上学期的教育学，幼儿已经初步掌握了一些科学知识。自然现象，生活技能，自然环境的兴趣和好奇心。 教学总目标和要求：1:激发幼儿的科学情感。 2：注重幼儿科学能力的培养。 3：与探索实验相结合。 4：培养幼儿理解他人的能力。 5：培养幼儿解决问题的能力。 6：培养幼儿积极观察周围环境的能力。 教学重难点：动物及其事物链自然现象，生活科技，自然现象等
几大类。内容以幼儿生活经验为基础，从小是入手，由易到难，逐渐深入。 教学方法：情境教学愉快教学 教学设想：兴趣是最后的老师，因此在活动设计过程中，首先，非常注重增强活动的趣味性，采用各种游戏等方法，集体，小组，个别相结合等形式不断鼓励幼儿积极参与，让幼儿得到语言活动带来的喜悦，对语言活动产生学习欲望，引导幼儿获得成功。创设情境，注重促进幼儿观察想象能力的培养，活动设计更加重视为幼儿创设科学的情境和机会，鼓励和引导幼儿自主学习，迁移已有经验，大胆，积极主动把自己的经历，经历，感受说给大家听，促进幼儿观察能力的发展。 课时安排： 第一周3月（2—4）日：《服装的面料》 第二周3月（7—11）日：《能干的机器人》 第三周3月（14—18）日：《动物之最》、《珍惜动物》 第四周3月（21—25）日：《食物链》、《春天在哪里》 第五周3月（28—1）日：《春耕了》、 第六周4月（4—8）日：《奇妙的镜子》 第七周4月（11—15）日：《宝藏知多少》 第八周4月（18—22）日：《宝贵的土壤》 第九周4月（25—29）日：《奇异的石头》 第十周5月（（2—6）日：《夏天里有什么》
一、幼儿园科学教育活动的环节 1 活动准备：不仅决定了教师对教育内容的安排、难易程度的把握，更能够直接影响到活动的效果。它包括了经验准备和材料准备两个方面的内容。经验准备指的是幼儿已经获得的和本次教学活动内容相关的知识、技能和情感经验等。每次活动前让幼儿获得相关的经验准备，能够帮助教师引导幼儿更有效的地进行活动。材料准备指的是活动前教师将活动需要用到的材料准备好。做好材料准备，能够使得教师在活动过程中不至于手忙脚乱，同时提高活动的效率。 2.活动过程：幼儿园科学教育的活动过程，主要包括开始部分、展开部分和结束部分。开始部分也就是我们通常说的导入部分，教师可以采用生动和有趣的形式进行导入，充分调动起幼儿的好奇心和积极性，进而烘托活跃的探究气氛。常用的导入方法有谜语、儿歌、故事导入，演示现象导入，简短的指令导入，根据已有经验的问题导入和让幼儿直接操作材料导入的方法。 展开部分。展开部分是整个活动最主要的部分，所占时间也是最长的。在这一部分，主要以幼儿进行探究，教师给予帮助为主，要避免教师讲、幼儿听的“教学模式”。应该在提出的启发性问题的基础上，由幼儿充当活动的主导者进行探究式学习，教师进行观察，并在适当的时候给予“支架”支持和回应，帮助幼儿完成探究活动。 结束部分。结束部分既要使这一次活动圆满的结束，又不能就此结束幼儿的探索。活动结束的设计要充分体现开放性，在形式上不必拘于常规。 3.活动的延续。活动延续，主要是指在一个活动结束之后，为了帮助孩子更加深入和全面理解活动内容，而延伸出来的活动，有活动到活动、活动到区角、活动到生活等多种形式。活动延续也可以由教师发起。 二、幼儿园科学教育活动的设计原则 选题贴近幼儿生活的原则。选题是活动设计的首要步骤，对整个活动起着决定性的重要作用。因为，科学本身是抽象而不易懂的，如果在选择科学教育活动主题的时候选择的是幼儿生涩的内容，无疑会让幼儿一头雾水，无法达到活动的目的。 具体操作的原则。主要指让幼儿通过动手操作具体的材料进行探究式的学习。因为幼儿的思维特点是具体形象思维占主导，因此要为幼儿提供可观察、可操作材料的基础上，充分地调动幼儿多感官开展科学探究活动。教师应尽量避免抽象水平的口头式传授知识和概念，而应以让幼儿动手操作具体材料为主。 发展思维的原则。在幼儿园科学活动过程中，教师以提供材料、提问等方式，培养幼儿的问题意识和解决问题的意向，让幼儿养成积极动脑思考和表达的习惯，从而促进思维的发展。幼儿主体和教师主导相结合的原则。和传统的“说教式教学”以及“小学式教学”不同的是，幼儿园科学教育活动的开展过程中要以幼儿为主体、教师为主导。主要体现在，让幼儿通过动手操作材料进行科学探究，教师只提供材料、启发性提问、及时回馈和有效引导的方式提供“支架”。将更多的时间和空间留给幼儿去进行探究和摸索，让幼儿在其中体验科学探究的乐趣，教师只在适当的时候给予指导。 案例引导 提问： 1.本案例中，幼儿运用了哪些感官来观察雨？ 2.教师为什么把观察的地点从走廊移向室外？
幼儿园中班教案《长高的秘密》 中班教案《长高的秘密》适用于中班的科学主题教学 活动当中，让幼儿乐于思考，探索自己长高的秘密，善于 观察，发现自己长高的秘密，学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高，快来看看幼儿园中班《长高的秘密》教案吧。 【活动目标】 善于观察，发现自己长高的秘密。 乐于思考，探索自己长高的秘密。 学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高。 激发了幼儿的好奇心和探究欲望。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 【活动重难点】 发现长高的秘密，知道长高的有利条件。 拥有健康观，养成不挑食，爱锻炼，早睡早起的好习惯。 【活动准备】 故事《长高的秘密》，成长变化图片 【活动过程】 一、故事导入，引发探索 师：明明有一天发现自己的裤子不能穿了，很惊讶， 小朋友们知道发生什么事了吗? 幼：明明长高了，裤子短了，所以就穿不了了! 二、说一说(我们自己长高的表现) 师：小朋友们有没有发现自己长高了呢?你怎么发现的? 幼：我的裤子，衣服变短了，我的个子高了啦，我比 谁谁谁更高啦…… 三、比一比(谁长的高?) ①看图片，比高矮 ②小朋友们来比一比高矮 通过比较发现每个人的高度不同，激发幼儿探索欲望，
“为什么他会比我高呢?” 四、猜一猜(高矮不同的原因) 一日生活中，孩子们朝夕相伴，在教师的引导下，孩子们不难说出每个孩子生活习惯的不同，如，某个不高的孩子会挑食，不睡午觉，不爱运动等 教师总结：良好的生活习惯，作息习惯有助于我们长高，我们小朋友以后要尽量不挑食身体棒!多运动变强壮，养成早睡早起的好习惯，这些都会帮助我们长高呢! 五、为成长制定计划 和小朋友一起制定成长计划，并告知父母，在老师和家长的帮助下健康成长! 小百科：人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
幼儿园科学教育活动的设计与组织 幼儿园科学教育活动，是指教师充分利用周围环境，为幼儿创设条件、提供物质材料和选择适合幼儿学习的内容、通过运用不同的方法、方式设计与组织幼儿参与的各种科学探索活动。是帮助幼儿主动获取科学经验、建构概念、发展智能、养成科学态度的过程。幼儿园教育活动的设计与组织能否达到教育目标和最大限度地发展幼儿的潜能，具有十分重要的作用。那么，怎样正确设计和组织幼儿科学教育活动呢?下面谈谈我在这方面的一点体会： 一、活动内容与目标的制定很关键 目标是实施科学教育的导向，教师在内容与目标选择制定上首先要认真钻研教材，领会教材所确定的总目标。其次，在制定活动的具体实施方案时，应根据本班幼儿的实际情况，能力、水平的差异，确定不同层次要求的目标、对总目标作必要的调整与分解，努力使每一次小活动的目标，都适合促进本班幼儿能力的发展与提高的需要。再次，应明确每个分目标的确定都是为实现总目标服务的。有了明确的目标，我们就可以有的放矢地选择和设计科学活动的内容，开展科学教育活动。在科学教育活动内容的选择和设计上要注意： 1、以幼儿的年龄特点、发展水平为依据，从认知、能力、情感方面确立活动的目标并以目标为出发点和归宿，内容要为实现目标而服务 2明确探究任务、设想个人计划。
3、活动设计要遵循贴近幼儿生活的原则，选择幼儿感兴趣的事物和问题激发幼儿参与。 4、同伴探索交流、形成个性经验。群体交流感受、提升规律认识。 5、拓展认知范围、引发持续发展。 二、注重在活动前教师对所投放材料的实验 在组织活动前教师应对所投放的材料亲自尝试，以此来确定材料是否适应活动，是否能直指教育目标。在尝试中教师要排除不适合的材料，及对幼儿经验的形成有所干扰的材料。如在设计“物体的下落”的活动中，我在开始时所想的材料有纸盒和积木，但通过活动前自己对材料的实验，我发现虽然两种物体的重量不同，但在同一高度下落的速度基本相同，这样就对于幼儿形成相对于目标物体的重量影响下落的速度的经验有所干扰，于是我放弃了纸盒这一材料，选择了方形积塑并再次尝试，这次方形积塑与积木的下落速度明显的不同。 三、在设计组织活动时要注重导入法的运用。 《幼儿园教育指导纲要》也将幼儿科学教育列于重要的地位，明确指出“幼儿的科学教育是科学启蒙教育，重在激发幼儿的认识兴趣和探究欲望”。学前期幼儿由于年龄较小，自控能力差，心理具有不稳定性，对任何事物都感兴趣同时也易厌倦。因此，教师在设计科学活动时，一开始就应注意运用导入活动来激发幼儿的兴趣和好奇心，使幼儿在好奇心的驱使下，积极地投入到探索活动中去，感受科学的奥秘，从而产生“我要学”的愿望。好奇心和探究欲望是幼儿认识活
长高的有效方法明星长高的秘密 秘密1：春天是宝宝长高的季节 据世界卫生组织的一项报告儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。 秘密2：身高增长有规律 宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。 秘密3：骨骼发育优劣决定宝宝高矮 身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，出生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。[next] 颅骨的发育 颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围大小、颅缝和囟门闭合迟早等标准来衡量。 医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。 脊柱的发育 在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早的学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。 长骨的发育
肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。 宝宝的身高及测量方法 身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。3岁以下的宝宝由于不会站立，或站不安稳，测量身高（又称身长）应取仰卧位测量。让宝宝仰卧在桌面上，两下肢并拢并伸直，用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，然后用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔画线标记，用皮尺测量两线之间的长度，即为宝宝的身高。 秘密4：7大因素影响宝宝身高 影响宝宝身高因素一：遗传 宝宝的身高受遗传影响较大，所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高，有公式如下： 男孩未来身高（厘米）=（父亲身高＋母亲身高）×1.078÷2 女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2 遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。[next] 影响宝宝身高因素二：性别 足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。 影响宝宝身高因素三：营养 营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。 影响宝宝身高因素四：睡眠
第一幼儿园2016—2017学年度第二学期 科学活动学期计划 一、指导思想 《指南》指出：要尽量创造条件让幼儿参加探究活动，使他们感受科学探究的过程和方法，体验发现的乐趣。大自然千变万化，社会生活丰富多彩，在幼儿的眼里形成了一个充满疑问的世界，就是在这些大大小小的探索行为中，他们逐渐获得关于世界的经验，理解周围的世界。正如杜威所说：“儿童有调查和探究的本能，好奇、好问、好探究是儿童与生俱来的特点，也是使他们的认识活动得以维持和获得成功的首要前提。 让幼儿参加探究活动，首先要引起他们对知识强烈的渴求感。尽量设计一些幼儿觉得新鲜有趣的问题或安排一些新奇有趣的实验，使幼儿产生强烈的好奇心和求知欲，这样就能在最短的时间，把幼儿的注意力吸引过来，帮助他们高度集中地进入探求新知识的情境中来，提高教学新知识的效果。 二、课程目标与教学活动的实施 （一）目标 1.对周围的事物、现象感兴趣，有好奇心和求知欲； 2.能运用各种感官，动手动脑，探究问题；
3.能用适当的方式表达、交流探索的过程和结果； 4.能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣； 5.爱护动植物，关心周围环境，亲近大自然，珍惜自然资源，有初步的 环保意识。 （二）教育教学活动的实施。 1.巧设科学悬念。 在教学过程中设计一定的悬念，既能使幼儿的注意力较快集中，吸引住幼儿的眼球，又能充分激发幼儿的求知欲望，为教学活动的成功开展创设有利条件。 2.合理利用多媒体。 利用多媒体技术，可以创设虚拟的科学实验，化复杂为简单，化抽象为具体化静止为运动，使幼儿在多媒体的引导下，积极思维。 3.引入儿歌故事。 教师要善于用言语来表达教学内容的情感，引起幼儿的共鸣。教师在教学过程中可适当运用谜语、故事、儿歌等方法，以提高幼儿的兴趣。 4.营造动手空间。 科学是实践性很强的一门学科，只有通过实践探究，才能做到学以致用，既能巩固知识，又能发现知识。在科学教
第一单元：我们长大了 1、我在成长 一、填空题。 1、测量体重的工具是：体重称。 2、在成长中，我们的身体长高了，体重变重了。 3、我们出生时没有牙齿，最先长出来的牙齿是乳牙，乳牙脱落后长出来的是恒牙。 4、出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后的一年内，第二个高峰期是进入青春期后 5、时期年龄（岁） 乳儿期0—1 婴儿期1—3 幼儿期3—6、7 童年期6、7—11、12 少年期（危险期）11、12—14、15 青年期14、15—17、18 成年期20～25 中年期40岁 老年期65岁以后 学龄期6、7—12、13 6、我们现在所处的生命周期是少年而不是成年。 7、测量身高时，我们应该脱鞋，身体站直，目视前方. 8、测量体重时，衣物越少，测量结果越准确。 9、人刚站在体重称上时，体重称的指针会不断变化，所以应该等体重称指针稳定后读数。 10、成长的标志有很多，比如：身高和体重的增加、我们越来越懂事了、鞋子变得挤脚了。 二、判断。 1、体重并非每年匀速增长。（√） 2、我们的成长就是指身高和体重的增加。（×） 3、体重并非每年匀速增长。（√） 4、我们的成长就是指身高和体重的增加。（×） 5、测量身高时，必须脱掉衣服。（×） 三、简答。 1、我们的身体在成长过程中有哪些变化？ 答：我们的身体在成长过程中身高和体重有明显的变化，除此之外，大脑、心脏等各个器官也有很大的变化。 2、你在哪些方面发现自己长大了？ 答：①以前的衣服现在穿不上了。 ②与以前照片上的人相比，现在长大了。 ③体重与身高都比以前增加了。 ④我们的心理变得更加成熟了。
2、悄悄发生的变化 一、填空。 1、青春期男女（身高）最先出现快速生长。 2、青春期除了身高突增之外，另一个特点就是（性发育）的开始。 3、（青春期）是由儿童向成年人过度的时期。女孩大约从（10）岁开始，男孩一般是（11）岁开始将陆续进入青春期；在这个时期，我们的（身体形态）、（心理方面）都发生着巨大的变化。 4、青春期除了身高突增之外，别一个特点是性发育开始。 5、一个人的成长与成熟意味着他将要更加自觉地承担起更多的责任。 6、男孩在青春期时会出现变声、遗精等生理现象，这些都是青春发育过程中出现的正常现象。 7、标志我们成为“大人”的阶段是青春期。 8、少年健康的大敌：吸烟和酗洒。 9、拔胡须会损伤毛囊，会使细菌侵入身体。 10、青春期对待异性的正确做法是：保持正确的交往态度和方式。而不是讥笑、杜绝、禁止异性的交往。 11、穿高跟鞋的坏处：穿高跟鞋容易使足前部受到挤压，引起脚趾外翻造成扁平足，还会加重骨盆负担，造成盆处狭窄给日后生育带来困难。 二、判断题 1 、体育课上，老师要进行1500米跑步测试，而小红正处于月经期，对此，她应该将实际情况告诉老师。（v） 2、每个孩子都是10岁进入青春期。（X） 三、简答题 1、进入青春期，我们应当承担哪些责任？ 答：努力学习，培养独立意识，对自己的行为负责；孝敬长辈，帮助父母做些力所能及的事。等等。 2、青春期的心理特点： 答：（1）性意识骤然增长，容易对异性产生好感； （2）智力水平迅猛提高； （3）独立欲望增强，对事物有自己的见解，并能作出自己的判断，但对自我的认识和评价过高或过低。 （4）情感世界充满风暴，情绪不稳定，容易与老师家长对立； （5）兴趣爱好广泛，求知欲和好奇心强； （6）人际交往欲望强烈，有强烈的集体归属感和依赖性。 3、人生之旅 一、填空题 1、人的一生要经过（胎儿期）（婴幼儿期）（学龄期）（青春期）（青
幼儿园科学教学计划3篇 一、班况分析 我班幼儿通过在园一学期的学习、生活以及各位家长的积极配合下,基本上每位幼儿都在原有的基础上得到了提高,生活自理能力方面能做到在老师的帮助下自己穿脱衣服,自己吃饭等。 二、教学目标： 1、对周围常见的事物、现象感兴趣，并能关注一些事物、现象的变化，有初步探索的欲望。 2、能运用多种感官认识事物的多样性，乐意操作，喜欢思考、提问，体验探索过程的乐趣。 3、关心、爱护动植物和周围的环境，萌发初步的环保意识，并参与力所能及的环保活动。 4、能运用适当的观察记录的方法感知操作活动中的感受和发现，并尝试与同伴交流。 5、获得有关物体数量、形状以及时间、空间等方面的简单的感性经验，体验数学活动的乐趣。 6、能初步了解自己身体的基本结构及其作用，并知道如何爱护自己身体。 三、具体措施： 1、在日常生活和游戏中，认识”10”以内的数字，理解数字的意义，会用数字表示物体数量。
2、在日常生活和游戏中，引导幼儿不受物体大小和摆放形式的干扰，正确说出”10”物体的总数。 3、帮助幼儿感知”10”以内数之间的前后关系，使幼儿能够运用观察、比较的方法判断”10”以内的数量关系，并逐步建立等量观念。 4、在日常生活和游戏中，帮助幼儿学习”10”以内数的顺数、倒数。 5、引导幼儿认识”7”以内的序数。 6、引导幼儿学习按数量（粗细、高矮等）的差异进行”7”以内的正逆排序，学习按特定的规律进行排序。 7、结合日常生活和活动，引导幼儿认识椭圆形，感知其明显特征。 8、结合日常生活和游戏中，能够不受颜色、大小及摆放位置等因素的影响，正确辨认图形；能够用平面图形进行结合拼搭。 9、在日常生活和活动中，引导幼儿学习概括图形的两个特征，能按照物体的某一特征进行分类，并学习按某一特征的肯定与否定进行分类。 10、在日常生活和游戏，引导幼儿正确辨认前后方位。 11、在日常生活和游戏中，引导幼儿感知物体的轻重。 12、引导幼儿主动爱护动植物，并观察、了解不同环境中典型的动植物的形态、习性、特征和生长变化。
词语搭配 听得（入迷）改换（频道）修改（文稿）装着（秘密）关掉（电视） 二、多音字 读句子，用“——”划出括号中正确的读音 1.小朋友随着音乐（ lè yuè）快乐（ lè yuè）地跳舞. 2.一粒种（zhǒng zhòng）子睡在泥土里，他觉（jué jiào）得很暖和（huó hé）.. 3.满天的星星像无数（shǔ shù）颗珍珠撒在夜空，你能数（shǔ shù）的清吗？ 4.你趴在我的背（bèi bēi）上，我背（bèi bēi）着你去医院. 5.我们都是少（shǎo shào）先队员. 6.老师给我们教（jiāo jiào）了一首歌曲（qū qǔ）. 7.帮助别人就会得（dé de）到快乐（lè yuè）. 8.他的本子上有一行（háng xíng）大字。 9.青蛙好（hào hǎo）奇的问。 10.我们快乐（ lè yuè）的上音乐（ lè yuè）课。 画话 1、请你轻声地说（话），妈妈在打电（话）。 2、我爱看图（画）书，这幅（画）很美。 3、这张（画）片很美。 玩完 1、我（完）成作业才去（玩）。 2、它们在（完）耍。 3、这里真好（玩）。 河和合 1、我国的江（河）很多。 2、（河）水哗哗地流。 3、我们热爱（和）平。 4、祝你们（合）作愉快。 象像向相 1、大（象）的鼻子很长。 2、曹冲会称（象）。 3、这个方（向）是对的。 4、我们要互（相）帮助。 5、弯弯的月儿（像）小船。 再在 1、我现（在）过去。 2、我们下次（再）见了。 3、（再）来一次，好吗？
阳洋 1、（阳）光很猛烈。 2、海（洋）里有很多鱼虾。 3、太（阳）落山了。 乡香 1、奶奶回（乡）下了。 2、这里花（香）扑鼻。 3、（乡）村的空气好。 到道 1、条条（道）路通罗马。 2、这里（到）处都是垃圾。 3、这个（道）理我懂。 进近 1、请他（进）来吧。 2、邮局在（近）处。 3、我不知道远（近）。 原园圆 1、（原）来你在这里。 2、草（原）真美。 3、果（园）的果子熟了，苹果很（圆）。 座坐做作1、我的（座）位很干净。 2、请你们（坐）下。 3、您请（坐）！ 4、这里有一（座）山。 5、我正在（做）（作）业呢。 新心辛 1、我不怕（辛）苦。 2、（新）房有（新）书。 3、他是真（心）的。 三、同音字归类 1．长：长处长短长春 常：常常往常经常 2．非：非常是非 飞：飞机起飞 3．工：工作工时电工 公；办公公园公车 4．有：有人有事没有 友：朋友友好工友 5．时：时间同时时光 石：石头宝石玉石
内部编号：AN-QP-HT230 版本/ 修改状态：01 / 00 The Production Process Includes Determining The Problem Object And Influence Scope, Analyzing Problems, Proposing Solutions And Suggestions, Cost Planning And Feasibility Analysis, Implementation, Follow-Up And Interactive Correction, Summary, Etc. 编辑：__________________ 审核：__________________ 单位：__________________ 幼儿园科学教育教学活动计划通用范 本
幼儿园科学教育教学活动计划通用范本 使用指引：本计划文件可用于对自我想法的进一步提升，对工作的正常进行起指导性作用，产生流程包括确定问题对象和影响范围，分析问题提出解决问题的办法和建议，成本规划和可行性分析，执行，后期跟进和交互修正，总结等。资料下载后可以进行自定义修改，可按照所需进行删减和使用。 中班孩子对周围事物好奇，有必定的求知欲，喜欢参与科学探究活动，在操作活动中能积极动手，能及时跟伙伴沟通探索实践过程及结果。喜欢倾听动植物故事，愿意亲近和关心动植物，大多数孩子能通过实物进行点数，认识基本图形，但是孩子年纪反差大，有的孩子不能很好的按老师要求进行操作活动，不能用完全和精确的语言沟通观看到的过程和结果。因此，本学期我们将重要进行幼儿操作习惯、沟通习惯的培养。 一、目标 1、帮助幼儿获取有关自然环境中动、植物
说在前面的话： 本文是一个长高见证的文章，亲身经历讲述，如果按照这个方法实验了，长不高欢迎带刀来。 如果说，我曾经为了长高，几乎花了血本买各种产品什么的，乐比高吃过，健长乐吃过，长兴成长发育片吃过，也没见效，你相信吗？但也庆幸，通过一年多的实践，从165到178，终于摸索出长高的窍门了，现在就把这个方法贴出来。 感谢大卫泰勒，一本国外翻译过来的长高书籍，我会放在文章的后面，这篇文档，我结合书籍和自己的经验，令人兴奋的是如果你是成年人，长高也是有可能的。 一、营养篇 营养是常识，如果你看过了，还请再看一遍。 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要补充蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。 另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。 禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。 我的实践： 除了不挑食，每天早上冲两个鸡蛋喝，等到消化一个小时后，就开始吃胡萝卜和炒黄豆（胡萝卜要那种嫩小的，黄豆不要陈货），然后同时吃，下午连续吃，每天大约吃3根胡萝卜和100克炒黄豆。晚上临睡觉的时候要喝一杯牛奶。 小贴士：为什么吃胡萝卜和黄豆？ 为了篇幅，大家可以看这篇文章，相信会有收获。 点击链接：《关于胡萝卜+黄豆增高法》 二、生活篇 充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。