南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.9.24 实验成绩
实验一：初诊接待与咨询关系的建立目的：掌握初诊接待、结构化技术与瞬间观察技术。
步骤：
一、初诊接待训练
1.做好咨询前的准备工作；
2.有礼貌的接待来访者并运用礼貌用语；
3.咨询师间接的询问来访者能在哪方面帮助他；
4.咨询师询问结束后表明自己的态度；
5.咨询师向来访者说明保密原则；
6.咨询师向来访者说明心理咨询的性质；
7.咨询师向来访者说明来访者的义务与权利；
8.咨询师与来访者协商并达成协议。
二、结构化技术训练
1.咨询师向来访者说明咨询的相关程序；
2.咨询师向来访者说明咨询和治疗的理论。
三、瞬间观察训练及实践训练
1.三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人充当观察员，三者角色可以互换；
2.小组内自主模拟训练资料中的十个案例，每个案例平均用时5分钟；
3.每个案例随机挑选一个小组当场演练示范，老师给予点评纠正。
结果与反思：
一、结果
初诊接待步骤不太熟练，需要多次训练，直至掌握初诊接待的技术。结构化技术已经初步掌握，但要熟练运用还需多加练习。瞬间观察技术应涉及微表情等，较难掌握，需要通过大量的观察练习才可。
二、反思
初诊接待是一项非常重要的工作技术，是咨访关系建立的前提条件，要牢记初诊接待的步骤及注意事项。在日常的咨询中要认真使用结构化的技术和瞬间观察的技术，察觉来访者的情绪变化，做出及时的反应，为咨询的深入打好基础。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.10.8 实验成绩：
实验二：参与性技术
目的：掌握内容反应技术，情感反应技术，具体化技术与共情技术。
步骤：
一、内容反应技术训练
1.咨询师认真倾听来访者的问题或阐述；
2.咨询师以自己的语言概括来访者的问题或阐述；
3.咨询师的言语不得超越来访者的语义，也不能遗漏来访者所述的内容。
二、情感反应技术训练
1.咨询师辨认来访者语言及非语言中反应出的情感，反馈给来访者，并使来访者觉察且接受自己的情感；
2.注意观察来访者的非语言行为及语言中透露或明显的情感，应注意是来访者叙述时的情感；
3.学会使用常用的情感语句，尽量避免重复。
三、具体化技术训练
1.咨询师要专注倾听来访者的言语，觉察到其中矛盾或模糊的部分；
2.选择关键性部分采取具体化提问，例：何时、何地、发生何事、有何感觉等问题，以便搜集更详细资料；
3.提出问题的关注点应在来访者身上。
四、共情技术训练
1.积极倾听来访者的问题或叙述；
2.咨询师设身处地地感受来访者的体验，化身来访者；
3.咨询师应及时走出来，并作出敏锐思考，理清来访者的问题；
4.准确回应来访者的情感；
5.引发来访者领悟，也可向来访者提出一些指导性建议。
五、实践训练
1.三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者可以互相转换角色；
2.针对不同技术下的案例小组成员自行模拟训练，每个案例平均用时4分钟；
3.每个案例随机挑选一个小组当场演练示范，老师给予点评纠正。
结果与反思：
一、结果
内容反应技术的能够较为熟练准确的运用，对于来访者所述的内容能够较为准确简洁的反馈。情感反应技术的运用中，描述情感的词语量匮乏，经常出现重复词语或语句，不能抓准来访者表述中的真实情感，略有偏差。具体化训练过程中，针对来访者叙述中所存在的问题矛盾等不能较完全的找出，有时会出现偏离，但针对矛盾问题等能准确的提出疑问。共情技术掌握困难，需要经过长期大量的训练。
二、反思
1.需及时迅速的提取来访者言语中的关键部分，并迅速反馈给来访者；
2.需加强情感词汇的运用训练，增加情感词汇储备，准确反映当时情境下的真情实感；
3.在具体化技术使用过程中，更关注来访者当时的感受，设身处地的为来访者考虑；
4.日常生活中要多加运用共情技术，逐渐掌握它。咨询师不仅仅要走进来访者的内心，感受来访者的感受，也要跳出来访者的思维，理性思考和梳理问题，反馈给来访者同等情感，引导来访者自己领悟并做出改变。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号: 专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.10.15 实验成绩：实验三：影响性技术
目的：掌握面质技术、解释技术、自我开放技术与提问技术。
步骤：
一、面质技术训练
1.当发现来访者语言与非语言不一致，逃避自己的感想，语言与行为前后不一致以及未察觉自己的矛盾之处，但个体未察觉到前后不一致时，咨询师可以使用面质技术；
2.面质技术需在咨询师与来访者建立了良好的咨访关系时使用；
3.面质要有事实依据，避免咨询师个人的发泄和无情攻击，并且大多采用尝试性面质，使用不确定性的语句；
4.面质时，来访者可能会生气反驳，咨询师应继续使用面质技术；
5.使用面质时，应察觉来访者被面质时和被面质后的情绪反应。
二、解释技术训练
1.咨询师用某一理论描述解释来访者的情感行为背后的原因和实质；
2.咨询师不能仅仅表面化，需结合事实分析，
3.咨询师不能把解释强加给来访者。
三、自我表露技术训练
1.咨询师向来访者暴露自己与来访者相似的经历，以此激发来访者积极的领悟；
2.此技术适用于咨询师与来访者拥有良好的咨访关系时，咨询师应协助来访者意识到可运用的资源或者问题的关键。
3.自我暴露的长度和深度要适度，咨询师要避免自己成为主角。
四、提问技术训练
1.提问技术分为三种：开放性提问、封闭式提问与投射性提问。
2.提问技术也需在良好的咨访关系的基础上使用，不能过早开始提问；
3.提问时以开放性提问为主以收集资料，封闭式提问用以确认、澄清不明确的问题或资料；
4.提问应围绕来访者，遵循先当下后过去的顺序，一般采用五个W和一个H，来提问；
5.避免指责性问题，并要有根据地提问；
6.提问技术一定要与倾听、共情等参与性技术一起使用。
五、实践训练
1.三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者角色可以互换；
2.针对不同技术下的案例进行小组模拟训练，每个案例平均用时4分钟；
3.每个案例随机挑选一个小组当场演练示范，老师给予点评纠正。
结果与反思：
一、结果
影响性技术中的四项技术都需要咨询师有较强的咨询功底，尤其是解释技术，需要咨询师拥有较强的专业知识积累，较难掌握。四项技术基本适用于咨询师和来访者建立了良好的咨访关系时运用。要学会这四项技术不仅仅需要大量的时间练习，还需要大量的理论基础。此次实验帮助我们大致了解了这四项技术的操作过程以及注意事项。
二、反思
建立良好的咨访关系是使用影响性技术的坚实基础,并且影响性技术是建立在之前技术良好使用的基础上的。
使用面质技术时若发现来访者当时的情绪与面质后的情绪不一致则表明面质成功，面质过程中需要仔细观察来访者的情绪反应。
解释技术更重要的是要有强大的理论基础和理论，面对不同程度的来访者，理论的解释也应适当的调整，如对于毫无心理学基础的来访者则应运用通俗易懂的语言。解释技术不可使用过多，不然显得很没有人情味，冷冰冰。
自我表露的深度与长度都要适中，要有针对性的自我表露，不能把咨询变成咨询师的自我发泄。
提问技术更是需要咨询师的语句转换能力，要求咨询师言语组织能力要较强。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.10.22 实验成绩：
实验四：放松技术
目的：掌握肌肉放松技术与循序渐进放松技术。
步骤：
一、肌肉放松技术训练
1.对来访者进行必要的技术解释，播放轻缓的音乐，让来访者把将身上能阻碍进行放松的物件摘除或松开，如皮带、腰带等，；
2.让来访者缓缓闭上双眼，深呼吸几次，开始接下来的肌肉放松；
3.从脚到头依次进行肌肉放松，进行的部位依次是脚、小腿、大腿、腰部、背部、腹部、胸部、肩部、颈部、手指、手臂及面部。首先让来访者进行一些简单的动作使身体某一部位的肌肉紧绷，坚持十秒以上使肌肉紧绷程度达到最大值，再慢慢放松肌肉，深呼吸，感受身体的放松。
4.最后，通过深呼吸进行全身放松，使来访者全身彻底的放松。之后，咨询师可以慢慢让来访者张开眼，谈一谈自己的感受。
二、循序渐进放松技术
1.对来访者进行必要的技术解释，播放轻缓的音乐，让来访者把一些无关物品摘取放在一旁；
2.让来访者缓缓闭上双眼，深呼吸几次，开始接下来的循序渐进放松；
3.让来访者想象自己来到一片世外桃源，慢慢走到草地上，缓缓的躺在草地上；这时，可以感觉到柔软的小草、微微的凉风、暖暖的不刺眼的阳光；阳光柔柔的照射到来访者的头顶，有一股暖流缓
缓进入来访者的大脑，让来访者感到温暖又放松；慢慢的这股暖流流遍来访者全身，感受温暖感受轻松。
4.最后，深呼吸进行全身放松，咨询师可以慢慢让来访者张开眼，再谈一谈自己的感受。
三、实践训练
1.三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者角色可以互换；
2.针对不同技术进行小组内的模拟训练；
3.每种技术随机挑选一个小组当场演练示范，老师给予点评纠正。
结果与反思：
一、结果
本次实验大部分是体验了这两种放松技术。肌肉放松技术稍微更容易掌握，而循序渐进放松技术需要咨询师的想象力、语言表达能力以及引导能力，较难操作实施。但是循序渐进放松技术更能让来访者体验深入放松。在体验时，肌肉放松的感觉没有循序渐进放松法更加放松，更有很大一部分同学在循序渐进放松中彻底放松了自己，跟随老师的引导体验到了很多。
二、反思
放松技术注重咨询师的言语和引导能力，且需要很多条件：首先场所必须安静安全舒适，光线要柔和，场所内最好有高背椅沙发椅，使得来访者更加舒适，能放心、安全的放松；咨询师的语言轻柔、缓慢，还需要带点愉快的心情，带领来访者进入一个愉悦的环境，给来访者正能量；来访者的生理状态也很重要，不能空腹也不能饱腹。放松技术是一项必须掌握的咨询技术，不仅仅能够帮助来访者放松，也可以给咨询师自己放松，调节心理状态。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.11.26 实验成绩：
实验五：催眠疗法
目的：了解并掌握催眠一般流程及方法。
步骤：
一、访谈
1.向被催眠者解释催眠的实质，以解除被催眠者对催眠不合理的期待；
2.告知被催眠者在催眠过程中并不是完全失去控制能力，接触被咨询者的不安全感；
3.利用暗示性测验检测被催眠者是否容易被催眠，方法有嗅水法、甩手法、手臂升降法、手掌吸引法等；询问被催眠者什么样的场景能够让其放松。
二、诱导
1.诱导法主要是让被催眠者将注意力集中到一点，进入轻度催眠状态；
2.其中最常使用的方法是深呼吸法、数数法（一定是倒数），还有一些常用的方法有仰手法、后倒法、钟摆法等。
三、深化
1.这一步骤是让被催眠者进入更深一层的催眠状态，使被催眠者进一步放松，进入催眠状态；
2.其中常用的方法有数数法、搭电梯法、隧道法以及身体摇动法。
四、治疗
1.这是催眠中非常重要的一个步骤，需要催眠师有良好的知识储备和丰富的经验背景，才能缓解被催眠者的问题或者发泄压抑的情绪；
2.引导被催眠者进入一个放松的场景，自由联想，慢慢引出问题的原型，再将被催眠者带入问题的原场景，协助被催眠者去战胜或去发泄，达到释放自己以及缓解心理压力的目的。
五、解除催眠
1.确保被催眠者对治疗过程有美好的回忆，植入积极的催眠后暗示，让被催眠者带着愉快的心情醒来；
2.利用数数法（正数法）将被催眠者唤醒，期间可以让被催眠者轻轻的活动一下身体的各个关节部位，并给予正面的暗示。
六、实践训练
1.三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者角色可以互换；
2.老师先将整个过程实施一遍，之后每个小组自行操作一遍；
3.挑选一个小组当场演练示范，老师给予点评纠正。
结果与反思：
一、结果
整个催眠过程大体流程已掌握，一些常用方法也能够熟练掌握，但是以我们目前的程度只能做到轻度催眠，无法做到深度催眠，当然也有自身和环境的因素限制。但通过这一次课重新认识了催眠，了解了催眠的真正含义，也能够以一种专业的角度去看待催眠治疗。
二、反思
由于场地的限制，本次实验小组内自行练习操作时无法完美的进行催眠或者放松训练。然而在进行催眠过程中，不仅催眠师自身的知识经验因素，环境的准备也是非常重要的。催眠需要借助专用的器材，如躺椅、座椅等，还需环境轻松安静的心理咨询室，如能准备让人放松的背景音乐有助于催眠的进行。
催眠的使用对治疗者的选择十分重要的，并不是所有的人都适合使用催眠的方法，要因人而异，并且需要来访者的配合。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.12.04 实验成绩：实验六：角色扮演法
目的：学习和掌握角色扮演技术。
步骤：
一、角色扮演技术
1.从来访者的描述中找出可扮演的的情境，情境中的恶细节需要具体；
2.请来访者重演事情的经过，并且扮演不同的角色；
3.当来访者进入每个角色的情境，协助体验该角色的感觉、想法和行为；
4.如果无法进入角色，应先处理阻止来访者君如角色的障碍；
5.让来访者重新演练新的行为模式。
二、实践训练
1.三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者角色可以互换；
2.利用角色扮演法进行小组模拟训练，并分享感受。
结果与反思
一、结果
通过本次实验课，已经掌握了角色扮演法，并且能较为熟练的运用角色扮演法。角色扮演法最重要的是要让来访者重新感受当时的情境，并通过反复扮演他人再现当时的情境以了解他人可能会有的想法感受，最终达到使来访者自身情绪得以宣泄舒缓的效目的。二、反思
角色扮演法是来访者通过情境重现的方式来疏导自我情绪的工作技术，咨询师需要抓住重现情境中的关键点，协助来访者去察觉和疏导当时的情绪。需反复多次扮演当时的情境，直到来访者能够想通并成功战胜当时情境带来的负面情绪。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.12.04 实验成绩：
实验七：系统脱敏疗法与我负责技术
目的：了解并掌握系统脱敏疗法以及格式塔疗法中的我负责技术的一般流程及方法。
步骤：
一、系统脱敏法
1.解释系统脱敏法，并在必要时间签订书面协议；
2.建立焦虑的等级层次；
3.放松训练（肌肉放松加上深呼吸放松），教导来访者回家后早晚练习，达到5分钟内自行放松；
4.脱敏，分为想象脱敏和实物脱敏。
二、我负责技术
1.具体事件，简短的一句话概括目的；
2.规定一个具体期限，完成目标；
3.用合适的语言将目的表达出来，并让来访者用“我负责，我要为…而负责”来大声说出来；
4.将心情平静放松后，将此“我负责”重复，并将其植入信念。
三、实践训练
1、系统脱敏疗法
（1）三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者角色可以互换；
（2）老师先将整个过程实施一遍，之后每个小组内操作一遍；（3）挑选一个小组当场示范，老师给予点评纠正。
2、我负责技术
（1）老师请四位自觉患有拖延症的同学分享自己为何事困扰却迟迟未有行动，并从中选择一位具有鲜明目标的同学；
（2）在之前被选出的同学的配合下，老师将整个过程实施一遍，并请同学们仔细观摩。
结果与反思：
一、结果
系统脱敏法的具体步骤已经大致掌握，具体的流程也能比较顺利的完成。然而在整个实际训练的过程中，因经验不足，操作不够流畅，仍存在指导语叙说不够流畅，系统脱敏法的解释不够具体明了等问题。受时间和场地限制，并没有很成功的操作完系统脱敏法的所有步骤。但通过这一次的学习更深层次的了解到了系统脱敏法的实效性。
我负责技术的具体操作步骤已经熟悉，通过观察老师运用我负责技术帮助同学治疗拖延症，深切的体会到我负责技术带给人的强大的心理暗示的积极能量，也知道了在咨询过程中如何具体的运用我负责技术。然而因为时间原因，没能够自己训练操作，不能切实的体会操作过程。
二、反思
系统脱敏法在很大程度上会涉及到来访者的身心安全，因此在运用系统脱敏法之前必须做好准备工作，如向来访者说明什么是系统脱敏法、如何实施，确定来访者是否愿意接受用系统脱敏法来治疗，来访者的身体是否能够承受系统脱敏法实施过程中所遇到的状况等。咨询师本身也应全方面的做好准备以保护好来访者。
我负责技术能给人以巨大的心理能量，运用我负责技术是应切记应向来访者传输正面的心理能量。
南昌大学实验报告
学生姓名：学号：专业班级：应用心理学121班
实验类型：√验证□综合□设计实验日期： 2014.12.04 实验成绩：
实验八：空椅技术
目的：了解并掌握空椅技术的一般流程及方法。
步骤：
一、空椅技术
1、通过来访者的描述，找到事件中的两极或者多极，并了解其中极与极之间的冲突矛盾有哪些；
2、让事件的两极或多极去接触。即咨询师让来访者想象两极或多极之间的对话，感受各个人物的经验，并体会、宣泄情感；
3、陷入僵局。刚刚进入空椅疗法时，来访者会抵触把自己转变成其他人物或不想去体会其他人物的经验，使得气氛尴尬，但这是必经的一个过程，咨询师需慢慢让来访者接受并去想象转变成其他人物，并帮助来访者体会其他人物的经验情感；
4、两极协调。通过来访者的努力及咨询师的引导鼓励，冲破僵局，咨询师协助来访者深入的体会冲突对方的感受，并强调积极正面的细节点，将这些点不断放大，一直到积极影响大于之前冲突中的消极影响，使得来访者协调个人内在或者个人之间的冲突，进而完结未完成的事件。
二、实践训练
1、三人为一个小组，一人扮演咨询师，一人扮演来访者，一人为观察员，三者角色可以互换；
2、老师先将整个过程实施一遍，之后给一个案例，每个小组自行操作；
3、挑选一个小组当场示范，老师给予点评指导。
结果与反思
一、结果
空椅技术能很大程度上的帮助来访者释放积压在心理的负面情绪。当来访者释放自己压抑的情绪时，可以播放一些符合背景的轻音乐，以帮助来访者更好的宣泄情绪。在来访者无法进情境需要转换人物时，可以通过鼓励及想象引导，让来访者慢慢进入到其他人物的经验感受中去。经过老师亲身实践，了解了空椅技术具体的操作方法，并且通过对技术的掌握，对格式塔的理论也加深了解，更好的运用在今后的学习中。
二、反思：
空椅技术，需要来访者的高度配合以及良好的咨访关系。并且空椅技术更适用于人与人之间产生的矛盾问题，特别是家庭成员或亲密关系之间的矛盾，能够达到较好的效果。当来访者宣泄情绪出现过激言行时，咨询师可以适当的鼓励来访者继续此言行，以便帮助来访者更好的宣泄心中的不满或委屈等，方便进行后续治疗阶段。
心理咨询活动方案 1
心理咨询活动方案 【篇一：小学心理咨询室活动方案】 小学心理咨询活动方案 当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。此时确实需要教师的及时引导、帮助。我们学校的心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的。为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制订如下计划： 一、指导思想 以学校的工作计划、德育计划为指导，经过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。 二、辅导目标： 1．经过多种形式的宣传，让学生正确认识和对待心理辅导，普及心理辅导工作。 2．密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相成。 3．认真细致地做好疏导和跟踪辅导工作，力求在个案上有所突破。
4．采用科学的管理手段，使辅导工作更加规范。 三、辅导宗旨： 留下你的烦恼，带走我的微笑 四、辅导原则： 1、教育性原则 即对咨询对象的具体情况提出积极的分析意见，鼓励其培养积极进取的精神，树立正确的世界观、人生观、价值观和批评态度。 2、交友性原则 咨询人员要和咨询对象交朋友，这是咨询工作顺利进行并富有成效的重要原则。 3、启发性原则 指咨询人员鼓励咨询对象吐露真情、启发她们准确表示所要表示的思想。 4、保密性原则 指保守咨询对象谈话内容的秘密，不得对外公开咨询对象的姓名，拒绝任 何关于咨询对象情意的调查，尊重咨询对象的合理要求。
5、预防性原则 指咨询员在明确弄清咨询对象心理障碍的同进，应注意咨询对象的整个心理特点并及早提醒预防心理障碍的加深和可能出现的其它心理障碍，同时要向全社会普及心理健康知识。 6、发展性原则 反映在咨询过程中，咨询员要以发展变化的观点看待求询者的问题，不但要在问题的分析和本质的把握中善于用发展的眼光做动态考察，而且在对问题的解决和咨询结果的预测上也要具有发展的观点。 五、辅导内容： 小学生健康心理辅导是小学生心理健康教育的具体化，其中心和主旨是面向全体小学生，旨在全面促进小学生健康心理，包括良好的智力因素和非智力因素的形成和发展，提高心理素质，因而小学生健康心理辅导的内容是多方面、全方位的，主要包括以下内容。 1、学校生活的心理适应辅导 开学第一个月，一年级新生的学校生活的心理适应辅导，第二个月，对其它班级的学生进行心理辅导，也能够分类辅导。 2、学习心理辅导
国家职业资格全国统一鉴定 心理咨询师文章 （国家职业资格二级） 文章类型：案例报告 文章题目：一则大学生人际关系心理咨询案例报告 姓名： 身份证号： 所在省市： 所在单位：
一则大学生人际关系心理咨询案例报告 摘要：李娟（化名），女，21岁，因为和寝室同学闹矛盾，感觉自己处理人际关系很失败，出现焦虑烦躁情绪，影响了期末考试，症状持续时间短，诊断为一般心理问题。咨询师运用人之情绪疗法和角色扮演进行咨询，取得了满意效果。 关键词：案例报告认知情绪疗法角色扮演 1.一般资料 1.1一般情况 李娟（化名），女，21岁，南方人，大学三年级在读。从小经常被母亲打，最后一次挨打是在高一，小学四五年级的时候父亲有外遇，父母经常吵架。 1.2个人成长史 李娟是家中独生女，出生后身体较健康，七岁上小学，学习成绩优秀，在班上不爱和同学交往，认为学习是最重要的，由于经常受到母亲的打骂，对周围的同学不怎么信任。初中时感觉经常被同学欺负，而且欺负得很厉害。那时，很少和同学交流，经常一个人独来独往，有写日记的习惯，有一次自己的日记本无意被人看了，而且在班上传开了，从此班上的人叫自我“心理变态”，这样我就更不愿意和班上的人交往了，感觉初中是很痛苦的日子。高中时候，意识到人际关系的重要性，发现自己的朋友少，就尽量主动去交往，这样高中的朋友还比较多。现在上大学后，高中的朋友很少联系了，关系也淡了许多，自己觉得朋友没有什么意思，到目前为止算的上交心的朋友没有。 1.3主诉与个人陈述 最近两周以来感觉人际关系紧张，人际关系影响了我的考试，感觉自己与人相处很失败，现在和同学交往我就有些害怕了。我感到焦虑，郁闷，苦恼。前天考试了一科，遇到了一道难题，心里很着急，又想到前段时间和寝室同学关系的问题，心里本来不想想的，但就是忍不住要去想，越想越心烦，觉得自己遇事老是不顺。 与寝室同学之间的事情经过：我经常在寝室说一个同学，主要是说她上厕所忘记关水，早上起来开水龙头开的很大声，既浪费了水又影响我睡觉，上个星期一天晚上熄灯后时，我用台灯在看书，她觉得影响了她，她就说早点睡觉，明天还要考试呢。我就关了灯了。第二天早上起来她把水龙头开的特别大，我想是在她肯定是在报复我，我就说了她让开小声点。她就很冒火的和我吵起来了。这件事过后我觉得也没有什么，本来就是她不对，中午看见她在和寝室另一同学ＱＱ聊天。看到她说“我才不像你那么容忍她！”我一看就知道在说我，从那天中午以后她们两个变得很好了，我心里特别不舒服，因为突然之间我感觉我是被孤立的人，它们两个以前关系不好的，就因为这么一件小事她们就成为好朋友了，心里很不平衡。 1.4观察和他人反映 求助者说话速度快，表达清楚，思维清晰，说到激动处流泪。 1.5诊断 1.5.1一般心理问题 1.5.2诊断依据
制定个体心理咨询方案 第一单元确定咨询目标 （一）确定咨询目标的工作程序： 掌握求助者的有关资料，列出全部问题 ※收集资料围绕七个问题： “who”他是谁？ “what”发生了什么事？ “when”什么时候发生的？ “where”在哪里发生的？ “why”为什么会发生？ “which”与哪些人相关？与求助者的关系如何？ “how”事情是如何演变的？求助者的认识、观念、情绪… 会谈时，咨询师的态度：热情、诚恳、平等、负责 ※会谈方式应考虑到求助者的几个因素： 1、年龄特征 2、性格特征 3、问题特征 4、文化特征 ※深入了解求助者时，可以参照的思路： 1、明确求助者想要解决的问题 2、进一步了解问题的来龙去脉 3、澄清求助者的真实想法 4、深入探讨求助者问题的深层原因（重点） 透过现象看本质，辨别真假，找到核心原因 （三）选择优先解决的问题 1、找出求助者的主要问题 “主要问题”就是求助者最关心、最困扰、最需要解决的问题 2、确定从哪个问题入手 主次难易解决方法： a.先主后次 b.先易再难 咨询目标是由咨询师和求助者共同商定的目标 有效咨询目标的基本要素 1.具体 2.可行 3.积极 4.双方可以接受 5.属于心理学性质 6.可以评估 7.多层次统一 既有眼前目标，又有长远目标； 既有特殊目标，又有一般目标； 既有局部目标，又有整体目标； 大目标即终极目标，是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。
咨询的终极目标与具体目标的关系： 从终极目标着眼，从具体目标着手 咨询的最高境界：授之以“渔”，并非授之以“鱼” 注意事项： ※某些咨询师对咨询目标存在错误观念： 1、咨询师应持完全中立的态度，不应带有任何自己的价值观念 2、应该给求助者灌输、传授一些正确的、健康的价值观 3、把求助者的快乐、满足作为咨询目标 4、把能否适应环境作为咨询目标 ※不同的心理咨询流派有不同的咨询目标： 人本主义把自我实现作为咨询的目标； 行为主义认为咨询目标应以行为名称来描述； 精神分析学派的目标是将潜意识意识化； 完形学派是帮助求助者觉察此时此刻的经验，激励他们承担责任理性情绪学派在于消除求助者对人生的自我失败观 交互分析学派希望求助者成为自主性的人 现实治疗学派强调引导求助者学习真实与负责任的行为
心理咨询室工作计划4篇 本文是关于心理咨询室工作计划4篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 本校为了贯彻教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》和成都市创建全国文明城市通知精神，促进学生身心健康成长,提高学生心理素质,构建“以人为本”的和谐校园。以坚持育人为本，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。再结合本校的实际情况特指定以下的工作计划： 一、目标 小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：了解自我。培养良好的学习适应能力、养成理想的人际交往习惯、养成理想的人际交往习惯、促进人格的健全发展。努力使小学生成为一个自信，自立，自强的合格的小学生。并对孩子的学习有个好的支持作用。 二、实施方案 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育； 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高； 3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平； 4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合； 5、面对全体学生与关注个别差异相结合； 6、预防和矫治相结合； 7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;
8、助人与自助相结合 9、心理教育宣传和心理辅导相结合 三、具体工作内容安排 四、具体时间安排 周一至周五：中午12：50——13：50 下午16：10——17：10 （其它时间的咨询辅导由学生另行预约） 一、指导思想 在上级教育思想的指导下，以“尊重学生，服务学生，发展学生”为指导，以提高学生心理素质，完美人格为目标，做好学校的心理健康教育工作，尊重“一个教师能有多健康，就能把他（她）的学生带得多健康。”的理念，对不断提高教师自身心理健康给予支持与保障，从而更好服务学生，促进全体学生心理健康发展。 二、主要工作和措施 （一）、继续做好学生日常的心理咨询服务。 继续做好学生日常的心理咨询服务工作，每天开放心理咨询室，做好学生的来访接待和咨询工作。对于问题较明显的学生，坚持个案的跟踪，及时与家庭联系。 （二）、开设心理辅导讲座。 本学年，邀请心理教育专家、行家到学校作专题讲座；准备开六年级学生心理教育会议，结合青春健康教育、人际交往、学习压力等内容，积极为学生提供知识指导和帮助。 （三）、认真做好心理咨询室来访者的记录工作。但对咨询案例的情况要进行保密，不得任意传播，以免给学生带来更多的心理压力。 （四）心理辅导员要认真学习心理健康教育的相关知识，在缺少专业书籍的情况下，主要通过网络等媒体来充实相关知识，为做好心理咨询工作打下坚实的知识基础。同时，争取本年度利用假期安排一部分心理咨询员去深造相关专业知识，争取让每一位咨询员都具备心理辅导的一般常识。
奥龙社区青春期心理咨询活动方案 活动时间：xxx-xxx 活动地点：奥龙社区小区内 活动主题：家长们真的懂孩子吗？教家长看懂青春期孩子的一言一行 活动目的： ①此活动为公益类活动，现在青少年面对各种学习和生活上的压力，而孩子又不善自我调节，就容易出现各种心理问题，此次特别邀请资深心理研究讲师，针对小区内青春期学生孩子日常表现出来的诸如沉默、叛逆、孤僻等行为做出深层次的解读，基于科学专业的理论及实践经验，帮助家长们解读青春期孩子行为背后的心理，并做出发展性、预防性的心理健康教育，以预防、疏导为主，干预治疗为辅。 一对一针对指导，同时让其他家长孩子有所借鉴。 ②征集小区居民信息，引导关注社区公众号，方便小区居民日常事务的查询办理。 活动人员：小区内家长和孩子，两人为一组或单独父母均可，报名参加。 活动要求： ①家长需关注社区公众号完成报名参加。 ②家长需提供孩子的基本资料，提前准备好要咨询的问题，并提供典型案例。 ③心理调节需要逐步进行，家长完成咨询后需持续在公众号或助理微信内反馈实际效果，督促进行针对调整。 活动准备及流程 所需物料： 活动预热海报若干张、 活动场地（最好是室内）、 当天需要桌子数张、 凳子数张、 易拉宝数个（展示活动内容、公众号和参加流程）、 记录用笔、纸张、 适量的饮用水、 活动当天宣传页若干张、 报名签到单 电脑、投影仪或黑板、粉笔 流程： 1、预热： ①微信公众号内提前5-7天写好活动文章和线上报名入口，做好流程承接准备，后续连续发文拍照烘托活动氛围； ②提前3-5天小区内开始活动预热报名（提供姓名电话和具体问题）： 将预热海报易拉宝张贴在小区内醒目位置（公示牌、电梯口、大厅内）； 小区内设置报名台，设立线下报名渠道，引导关注公众号； 将报名信息在小区内部群展示，给出报名链接，引导报名； 2、活动当天内容： ①7点30分工作人员在小区内集合，讲场地布置完毕； ②8点-8点30分电话和短信形式提醒报名用户参加；
一例母女关系心理咨询案例报告 [摘要]李某，女，16岁，高三学生，从小生长在澳大利亚，3岁时父母离异，8岁时母亲再 婚。近半年多来，与母亲关系紧张，常常因为一些事，母女之间发生争执、愤怒争吵、威胁等行为。出现争吵之后情绪不稳、焦虑、行为冲动、不能安心学习、情绪低落浮动较大、身体不适等症状。影响了学习和生活、并且母女之间水火不容、情感冷漠，心理痛苦6个多月。诊断为严重心理问题。运用认知疗法结合行为疗法及主客观分析进行心理咨询，取得令人满 意的效果。 [关键词] 情感、关系、沟通模式、文化 一、一般资料 1、一般情况： 李某，女，16岁，未婚，高三学生，在澳大利亚长大，父母为科学家，家庭经济状况较好。 2、个人成长史： 自幼身体健康，未患过严重疾病。从小性格略偏外向，特别追求完美，争强好胜。 父母要求极严，甚至苛求。亲生父亲与母亲在她3岁时离异，母亲单独带到8岁，8年前与现在的父亲结婚直到现在。（父亲为英国人）。从小到大一直很乖，学习成绩非常好。 3、精神状态： 着装整洁，年貌相称，谈话中大都是对母亲的控诉与痛斥，情绪激动、气愤，情绪低落。知道与母亲生气并不好但当时不能克制并找不到宣泄方式感到痛苦，迫切希望治疗。 4、身体状态 自幼身体健康，未患过严重疾病，与同学交往良好。情绪激动时觉得胃部、身体不舒服，食欲降低。 5、社会功能： 与人交往较正常，学习状态不好但成绩影响不大。行为易冲动有些过头，甚至过激，但大部分仅仅限于与母亲关系上。 6、印象： 外表：很漂亮，在人群中很显眼、与众不同，典型东方人面孔。很有灵气的女孩。
表现：语速很快，领悟力很强，表情丰富。 性格：追求完美、自尊心强、嫉妒心强、自我为中心。 二、主诉： 与母亲冲突时很难控制情绪，气得要死，想尽办法气母亲，自己也非常气愤，情 绪久久平静不下来，情绪低落，无法宣泄6个多月，严重影响母女关系及正常学习和生活。 三、个人陈述： 认为妈妈对自己要求苛刻，经常讲道理，因为很小的事就教训自己，说自己这不对那不对，不许我这样那样（坐姿、卫生等要求都很苛刻），小时候只能忍着，乖乖听话，可现在长大了有自己的想法，可得不到父母的理解与尊重所以很逆反，我为什么要听他们的她说的并不都对。并不想与母亲的关系这样敏感，可因为一点小事都会大吵，克制不了，只有让妈妈越生气自己才舒服。想改变这样的相处模式，因为觉得很影响学习和心情尤其会觉得在家里会感到压力。可只有自己改变而父母不改变，对他们的方式和态度觉得很不平衡很委屈。哭述：“我很矛盾、很痛苦，医生您帮帮我”！ 我不知道该怎么办。 四、观察和他人反映： 周围的亲人朋友都说她性格比较外向，很会表达自己的情感，学习常常是第一名，很刻苦很聪明，有上进心，学习认真，有追求完美的倾向。家人介绍，在家发脾气时有过激行为如：骂人、摔东西甚至烧房子。 五、心理测验结果： （1）做SCL-90自评量表测验，结果显示：焦虑、抑郁指数超过正常范围，其它分值均为正常范围。 （2）EPQ测验结果：P-45，N-55，E-45。 六、诊断 1、诊断结果：严重心理问题 2、诊断依据：
(单选题)1: ()就是指心理咨询的目标要对来访者有建设性、符合其长远发展的需要。 A: 具体 B: 可行 C: 积极 D: 有心理学性质 正确答案: (单选题)2: 下列说法中不正确的是()。 A: 重复能检验咨询员的理解 B: 重复使来访者感到被倾听 C: 重复时，咨询员可以用专业术语做总结 D: 重复关键内容能让谈话主题更明确 正确答案: (单选题)3: 儿童获得父母的积极性尊重往往是有条件的：儿童的行为只有符合父母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩罚。罗杰斯把这种条件称为()。 A: 限制条件 B: 价值条件 C: 积极条件 D: 消极条件 正确答案: (单选题)4: 在交互分析理论中的“三个我”不包括()。 A: 父母式自我 B: 儿童式自我 C: 老师式自我 D: 成人式自我 正确答案: (单选题)5: ()指小时候在潜意识中订下的一生计划，它的形成和早期价值观的认定及童年的心理地位有关，发自于“儿童”自我状态，透过儿童与父母的“互动沟通”编写而成的，并以后来的事件证明，但可经由选择而改变。 A: 游戏分析 B: 脚本分析 C: 人生脚本 D: 参考架构 正确答案: (单选题)6: 不属于弗洛伊德提出的人的心理的3成分的是()。 A: 意识 B: 前意识 C: 潜意识 D: 后意识 正确答案:
(单选题)7: 咨询师在应对来访者沉默时不正确的做法是()。 A: 会谈之初，采用有结构劝导方式引导来访者进入会谈主题 B: 会谈之初，亦沉默等待来访者的思考和梳理 C: 多用倾听技巧引导来访者的自我开放 D: 真诚、尊重、主动关心来访者并构建良好的咨访关系来鼓励表达 正确答案: (单选题)8: ()是个体应付各种紧张性刺激，防止或减轻焦虑或愧疚的精神压力，维护心理安宁的潜意识心理反应。 A: 压抑 B: 合理化 C: 心理防御机制 D: 退行 正确答案: (单选题)9: ()不是进行追踪调查时应做的任务。 A: 填写信息反馈表 B: 约请来访者定期前来面谈 C: 指导来访者巩固已有进步 D: 访问他人 正确答案: (单选题)10: ()是指咨询者对来访者可能产生类似于依恋、恋爱或矛盾的感情。 A: 对抗感情转移 B: 感情转移 C: 失误 D: 信心 正确答案: (单选题)11: 人本主义认为，()是指最大限度地实现自身的各种潜能的趋向，是人类最基本的动机。 A: 生理动机 B: 安全动机 C: 尊重和爱的需要 D: 自我实现 正确答案: (单选题)12: 不论来访者的种族、年龄、性别、人格特征，心理问题的性质和内容等，咨询员都要视自己与来访者是平等的，来访者之间是平等的，这就是()。 A: 绝对地接纳来访者 B: 完整地接纳来访者 C: 充分地信任来访者 D: 无私地关爱来访者
心理健康教育实施方案 二．1班王淑珍 一、心理健康教育的意义 1、时代的需要：21世纪的竞争，不是金钱和权利的竞争，而是心理素质的竞争，现在的小学生，如何在激烈竞争的社会中有所作为，不仅取决于科学文化素质及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素质，即健全的人格。 2、素质教育的要求：对学生进行心理辅导是素质教育的重要内容，近年来，在小学生中，自杀、离家出走的事件屡屡发生，无不与学生自身的心理脆弱，敏感，抗挫折能力差等有关。因此教会学生进行自我调节，缓解紧张的学习压力、人际压力，了解孩子们的愿望、喜好，再因势利导，成为素质教育的重要任务。 3、学生成长的需要：心理健康是学生成长的先决条件，但是拒有关专家估计，目前我国大陆有3.67亿17岁以下的未成年人中，有各类学习，情绪，行为障碍者3000多万，其中小学生心理障碍率为21.6％---32％。孩子们的娇气、自卑、孤僻、经不起挫折等，厌学、逃学、甚至自杀等现象，无不反映出孩子们的心理品质的脆弱，其中有的已经患有严重的心理障碍和心理疾病。 二、心理健康教育的具体目标
1、对个别学生进行心理辅导，使他们不断认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。 2、对少数有心理困扰和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平。 3、探寻在本校开展心理辅导的途径和方法，积累切合实际的有本校特色的心理辅导的经验。 4、通过研究个别学生的心理健康状况，掌握学生心理发展的普遍规律，总结适当的心理辅导方法。 三、心理健康教育的基本原则 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地进行心里辅导。 2、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的辅导，对存在心理障碍的学生及时进行耐心科学的心理辅导，帮助解除心理障碍。 3、尊重学生，以学生为主体，充分启发调动学生的积极性。 4、坚持预防发展重于矫治的原则。 5、充分发挥班主任在心理辅导中的作用。
心理团体辅导活动方案 It was last revised on January 2, 2021
心理团体辅导活动方案 活动名称：意志力靠磨练 活动目标： 1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。 使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。课时安排一课时活动年级：六年级、五年级 活动程序 一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。 这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。 1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环节做准备。 3.采访与分享： 对任意走动学生： (1)你刚才和几个人握了手有没有达到你的预期目标，觉得满意吗 (2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？ (3)当你主动伸出手，别人的反应是什么那一刻你的感受是什么 (4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？ (5)主动伸出你的手的感受是什么样的？ (6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？ 活动二：意志力训练：我能坚持。 1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。 2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗大家同意结束吗现在只过了3分钟。”。“还要不要继续”等。
心理咨询案例报告内容 1、一般资料：包括人口学资料、个人成长史、精神状态、身体状态、社会功能、心理测验结果 2、主诉和个人陈述：包括问题发生发展过程，求助原因。 3、观察和他人反映：包括心理咨询师观察的结果和求助者亲友反映情况。 4、评估与诊断：包括心理状态的评估、诊断与鉴别诊断、诊断依据。 5、咨询目标的制定：包括具体目标、最终目标、近期目标与长远目标。 6、咨询方案的制定：包括方法与原理、双方责任与义务、时间和费用等. 7、咨询过程：包括咨询阶段的划分，各阶段的任务与完成情况。 8、咨询效果评估：包括求助者自我评估及心理咨询师的评估和心理测验。 心理咨询案例报告参考 一例自卑心理的案例分析 摘要：本案例是一自卑心理的案例。根据对临床资料的整理，求助者的自卑心理是因其认知上存在的错误观念“离婚女人形象不好”所至,主要症状表现为：意识清醒，思维正常，有明显的焦虑、紧张情绪，和强烈的自卑感，导致心情压抑、苦闷焦虑;人际关系紧张;睡眠不良。该求助者自知力完整，有急切的求医欲望。根据正常与异常心理活动的三原则，排除了精神病与神经症，诊断为一般心理问题。根据其心理问题的特征，采用针对此类问题最有针对性和效果的认知行为疗法。与求助者共同协商制定了咨询目标与咨询方案。咨询过程经过诊断评估与咨询关系的确立，心理咨询，结束与巩固三个阶段。整个过程以消除错误的认知模式，建立新的合理的认知模式为核心，结合行为治疗手段，循序渐进地矫正不良行为，建立新的行为模式。经过四次的心理咨询后，根据求助者的自我评估和他人反映，心理测验结果，咨询师的评估：焦虑情绪缓解，自卑心理显著改善，心理承受能力提高。本案例成功运用了认知-行为疗法，对改善求助者的自卑心理有显著的效果。 一、一般资料 1.人口学资料：刘某，女，36岁，某公司职员，会计，高中文化，离异，汉族，无宗教信仰，目前与父母同住一普通社区。 2.个人成长史：求助者性格文静、内向，但在熟悉的人面前言语较多。在家排名最小，父母均为农民，上有一姐，父母文化程度不高，但对子女顺其自然管教，气氛宽松，促成求助者任性、固执，脾气急躁,姐姐平时也让其三分。幼时经常能主动与父母交流;曾听母亲说起一女邻居有婚外恋导致离婚，自此对离婚问题怀有负性想法，认为女人离婚不光彩。读初
学生心理咨询工作实施方案 为了进一步加强学生心理健康教育，提高中学生的心理素质及调适能力，促进学生的全面协调发展，根据《加强未成年人思想道德建设纲要》的要求，结合我校的实际情况，特制定实施方案如下： 一、意义 时代的进步与社会的发展，赋予教育新的内涵，当前的学校教育已远远超越知识学习的范畴，心理健康教育成为现代教育改革与学校管理的重要标志之一。中学生正处于身心发展的关键时期，不善于处理生活、学习和人际交往中所发生的各种心理冲突，在挫折和困难面前容易心理失常。通过心理咨询帮助学生学会了解自我、正确评价自我；建立良好的人际关系；提高学习效率；保持健康的情绪，矫治和预防心理失调与心理障碍。这也是德育工作的重要组成部分，有助于德育成效的增强和和谐校园的建设。 二、目标 1、疏导学生的心理问题，调节学生的健康情绪，提高学习效率。 2、矫治和预防学生的心理失调与心理障碍，减少由心理问题导致的违纪行为。 3、了解学生的所思所想，掌握学生思想动态，促进德育工作的成效。 三、途径和方法 本学期为满足学生的个体心理咨询要求。不断总结经验，为学生提供更好的服务，竭诚为每个来访者服务。 1、常规时间：每周五下午第三节及课外活动时间。
2、咨询场地：学校心理咨询室。心理咨询室它针对的对象是学生，因此教师要亲切、生动、贴近学生心理，拉近学生与咨询室的距离，使咨询室有“学生之家”的感觉。 3、工作方式：倾诉、倾听、谈话、开导、建议 4、预约制度：有心理咨询需要的同学，请务必提前至少一天和心理教师预约。所有来访者的资料心理老师都将坚持保密原则，绝不外泄。在一次咨询结束时，可当场预约下一次咨询的时间。 5、工作规程： （1）心理咨询教师按学生的咨询方式合理安排咨询工作。 （2）心理咨询教师应在充分尊重来访者的前提下，本着“助人自助”的原则，提供优质服务。 （3）根据学生心理咨询的实际情况，心理老师采用多种心理疗法，帮助学生进行调节，逐渐形成健康心理。 （4）心理老师应该做好档案的记录与整理，建立学生心理档案。 （5）对于疑难案例应本着认真负责的态度，及时向上级组织汇报，根据情况，进行转介。 芝灵初中
关于开展心理咨询专家进社区活动实施方案的通知 作者：| 来源：计生协会| 发表时间：2010-7-18 | 浏览次数：673 为了推进我区幸福家园心理健康工程深入开展，根据西安市计生协《百名专家进社区活动方案》和《生育关怀—-青春健康工作五年实施方案》的要求，结合我区实际，在15个社区开展心理咨询专家进社区活动，全面提高辖区居民身心健康水平。特制定实施方案如下： 一、指导思想 建立区、街道、社区三级心理健康教育咨询中心与心理辅导站，完善社区一级辅导与预防，街道二级筛查与报告，区心理健康中心开展有针对性的咨询与治疗，区计生协组织推动、指导管理、规范统一，形成全区心理健康教育咨询、治疗与心理危机干预、预警的网络机制，有效开展社区心理健康知识普及，心理健康辅导，把矛盾化解在社区，促进社区群众的心理和谐与稳定。在此基础上，在15名国家二级心理咨询专家的带领下，进社区协助心理咨询辅导员开展社区心理大讲堂、指导社区开展心理辅导业务，全面提高辖区居民身心健康水平。 二、目标任务 （一）帮助社区群众了解心理健康的概念，树立科学全面的身心健康观； （二）提高社区民众注重心理健康的意识； （三）帮助社区群众掌握基本的情绪心理调适方法； （四）优化社区公民生存环境，创建良好的心理氛围； （五）为建立覆盖全区的心理咨询、心理疏导和心理干预、预警的网络服务体系打下基础。 （六）开展青少年性与生殖健康教育，提高计生协开展青少年性与生殖健康教育和服务的能力与水平，营造有利于开展青少年性与生殖健康教育的社会环境，使我区的青少年性与生殖健康教育工作经常化、规范化、制度化。 三、时间安排 2010年7月—2010年12月，组织15名具有二级心理咨询资格证的心理咨询专家赴15个社区，开展为期6个月的心理咨询专家进社区服务活动。 四、方法步骤 （一）准备阶段（2010年7月18——8月30日） 1、召开动员会。召开心理咨询专家进社区活动动员会。 2、选择项目点。心理咨询专家进社区活动在全区所有街道和城中村管理
一例焦虑情绪的心理咨询个案报告 摘要：本例是应用美国心理学家埃利斯创立的合理情绪疗法的理论和方法，针对一例焦虑情绪的个案进行咨询。通过对求助者不合理信念的分析辩论，使求助者认识到非理性思维方式是导致其情绪困扰的根源，从而用理性思维方式代替非理性思维方式，使求助者的焦虑情绪得到了基本的解决，基本上达到了咨询效果。经过咨询，提示了合理情绪疗法对焦虑情绪进行咨询与治疗是有效的。 一、一般资料 （一）人口学资料 求助者李某，女，31 岁，身高 1.69 米，体重 67 公斤，汉族，未婚，职业为警察。 （二）个人成长史 求助者于 1986年出生，因母亲怀其时属于高龄产妇，因此足月后剖腹生产，虽获母乳不足，但发育正常。父亲为镇政府一名干部，母亲为电厂工人。在家排行第二，上有一哥哥，大其 8 岁。家庭经济状况良好，父母感情和睦。幼年时期活泼开朗，能与同龄朋友相处。求助者 7 岁入学，学习成绩优异，小学毕业后顺利考入县城重点中学，寄宿在县城的哥哥家，哥哥和嫂子对其比较照顾，但求助者觉得不是很方便，就在初中毕业升入高中时，从哥哥家搬出，住到学校集体宿舍里。高中毕业后以优异的成绩考入北京一所大学。大学毕业后不愿意回老家工作，孤身一人来到异地工作。通过公务员考试进入公安队伍。工作 9 年多，工作积极努力，但始终没有合适的恋爱对象。最近自己买了房子，原以为会对自己找对象有所帮助，可是还是毫无进展，眼看自己 30 多岁了，不免有些着急，所以情绪变得有些焦虑，伴有一些抑郁。来访者从未谈过恋爱，只是上学期间有一暗恋对象，但表白后却遭到拒绝。 二、主诉和个人陈述 （一）主诉 焦虑，有轻微抑郁持续近 1 个月，入睡困难近半个月。 （二）个人陈述 求助者最近自己买了房子，可是住在自己的房子里却感觉不到快乐，反而觉得越来越孤独，无助。一想到自己都30 多岁了，还孤单一人，被人们称之为“剩女”，就难以入睡。求助者表示不想再这样下去了，觉得很痛苦，所以来寻求一些心理上的帮助。 （三）需要解决的主要问题焦虑情绪，失眠。 三、观察和他人反应 （一）一般印象 年貌相符，身材高大、体壮，衣着适时整洁，未化妆。言语流畅，眉头紧皱，面带愁容。 （二）精神状态 求助者感知觉、注意品质、思维状态未发现异常，但情绪低落，意志活动无明显增强或减退，焦虑以来一直都能坚持工作、学习，自知力存在，主动求治；人格相对完整和稳定，性格外向。
心理咨询的基本要求 心理咨询作为心理健康教育的一个重要组成部分，正越来越受到社会各界人士的关注和重视。 心理咨询就是指借助于一种特殊的人际关系，运用心理学的理论知识和方法，通过言语、文字及其他信息传递方式,就来询者的心理、精神方面存在的问题,给予提供帮助、启发和指导的过程。教育部制定的《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“心理咨询是一项科学性、专业性很强的工作，也是心理健康教育的一条重要渠道”。对心理咨询，要：“严格遵循保密原则，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用影响学生心理健康的仪器……”可见，心理咨询工作有着严格的要求。 具体来说，心理咨询有哪些基本要求呢？笔者认为，主要有以下几个方面： 一．咨询人员必须是经过严格专业训练的职业人员。 心理咨询是运用心理学的知识、理论和方法从心理上为来询者提供帮助的活动。它不是随便什么人都可以胜任的，咨询人员必须是经过严格专业训练，懂得心理学知识、理论和方法的职业人员。因为心理咨询有其特定的目的和任务，特定的操作过程和手段，解
决问题需要应用专业的理论与方法，它是一种有目的有意识的职业行为，不是人与人之间的一般社会交往，不是所有人都能从事的职业。它要求咨询员必需具备一定的特殊品质，如心理反应敏感、能认真倾听，富有爱心和合作、亲和能力，相信人具有成长的可能性，有正确的人生观、价值观和稳定的情绪等等。当前人们常接触到的心理门诊、热线电话等大多数是由未接受过专业训练的人员从事，使人们误以为心理咨询不过是邻里大妈式的苦口婆心，或者教条主义式的空洞说教，影响了心理咨询的信誉。 二．心理咨询要有一定的目标。 心理咨询的根本目的是促使来询者行为的变化。咨询者要通过咨询活动，使来询者从挫折中反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，改进应付技能，提高做出决定的水平，改善人际关系，发展自身潜能，以更好地应付日后生活中可能出现的种种不快经历。因此，咨询要有一定的目标。心理咨询的目标，有长远的总体目标，也有根据来询者存在的心理问题提出的、近期的、具体的目标。对中学生进行心理咨询，总的目标是为了促进青少年一代的健康成长，通过对具体问题的咨询或辅导，以达到提高青少年心理素质，增进身心健康的目的。心理咨询的具体目标要根据来询者的具体问题、
团体心理辅导活动方案 一、活动主题 叩开心门，读懂你 二、团体规模 8-12人，4人一组 三、活动对象 每次一个班级） 四、团体活动时间、场地 2016年4月7日14：00-15:30 五、活动整体目标 90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下： 1.促进成员自我探索能力的提升； 2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感； 3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生； 4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。 六、团体活动具体安排 活动一：十指连心 1.活动目的 1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力； 3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。 2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成团体心理辅导室 3.活动道具 眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序 1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则； 2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流； 4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。 5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。 活动二：开心对对碰 1.活动目的 1）引导组员更加正确、全面地认识自我； 2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。 2.活动时间、场地 14:35-14:50 团体实训室 3.活动道具 白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐 4.活动规则与程序 1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外； 2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。 3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸 1.活动目的
心理咨询个案报告 各种心理障碍会严重影响大学生在校学习期间的学习效率和人际交往，在对大 学生心理咨询过程中，发现以恐怖症来访的大学生较多，现通过恐怖症来访者心理咨询过程的个案观察，分析造成恐怖的原因，探讨运用认知、行为疗法等方法进行咨询、解决这类问题的方法和步骤，为恐怖症心理咨询提供借鉴。 问题: 某某，女，20岁，大学二年级。聪明好学，性格内向，身体健康，人际关系一般。主诉:特别害怕鼠，无论看到实物还是看到模型、图片甚至听到别人提到 “鼠”字，她都会感到恐惧、紧张、心跳加快，躲避甚至逃跑。对于可能出现鼠的地方，尽量避往。但因学习需要，需常用鼠作实验，因对鼠的恐惧，导致其无法正常参加实验课，严重影响了学习成绩。由于对鼠的恐惧使其深感痛苦，和同学的关系也不同程度地受到影响。为了早摆脱困扰，前来咨询，寻求咨询师的帮助。 恐怖症也叫恐怖性神经症，是指患者对某种特定的物体、活动或处境产生持续的、紧张的、毫无道理的恐惧，恐惧发作时伴随植物神经系统症状患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但在相同场合下仍反复出现，难以控制，以至极力回避所恐惧的客观事物或情境，影响其正常生活。在大学中，患有恐怖症的学生往往因为回避所恐惧的场所或情境，使其脱离集体活动，并被同学所不理解，逐渐产生自卑、孤僻的性格，不利于其心理健康的发展。因此，有必要及早对其进行心理治疗，以防止症状逐渐加重，影响其今后的社会功能。造成来访者恐怖的主要原因: 过去恐怖的经历是导致恐惧心理的主要因素。在咨询过程中，通过观察法和谈 话法了解到来访者幼年时随母亲去农村亲戚家，在院内玩耍时，一只老鼠从她和母亲脚边溜过，母亲带她赶紧躲开，惊恐之余告诉她鼠是极其可怕的，可以传播鼠疫，一旦被其咬着，可能会死掉，所以一定要远离它。母亲的这一番话深深地印在
心理辅导是一个过程，其间辅导员与当事人的关系能给以后者一种安全感，使其可以从容的开放自己，甚至可以正视自己过去曾否定的经验，而后融合于已经改变了的自己，作出统合。 ------------------里杰斯 从中可以看出下列几点：心理辅导的对象是正常人；强调个人的力量和价值；强调认知因素，理性的作用； 研究个体个性差异；强调人对环境资源的利用开发及必要时改变环境。 1、什么是心理辅导？如何操作？ （1）定义：心理辅导是一个利用心理辅导背景的作用改变当事人意识倾向和行为倾向的、发生在辅导员和当事人之间的相互影响过程。 (心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。作为一名心理辅导工作者，建立和健全心理保健体系，维护对方积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务) （2）操作过程：当事人---辅导员---接受---了解---建立关系---辅导---了解自我---接受自我---改变意识、行为倾向---潜能发挥---个性升华。 辅导员: 爱心、信心 （2）接受: 心胸广阔、一视同仁、注重礼仪 （3）了解: 身体总体状况、心理欲望、智力状态、情绪状态、危机状态 （4）辅导关系: 真诚的、平等的、安全的、开放的 （5）辅导: 多方面考虑问题、认识自己、建立人际能力 2、心理辅导的对象和任务是什么？ 对象是正常人 (一是在生活、学习、交往及升学择业过程中产生心理困扰的正常学生。三是在教育学生过程中产生困扰的家长和教师，其中尤以中小学生家长为多。以开发智能、健全人格为宗旨的发展性咨询是学校心理辅导的重点) 任务:（第一，贯彻预防为主的方针，通过心理健康活动课、讲座、团体辅导、改善校园心理氛围等途径，努力推行学校心理卫生计划，对学生实施有效的学习指导、生活指导、交往指导及升学就业指导，促进全体学生心理素质的提高。 第二，向教师和家长宣传普及心理学知识，帮助他们掌握儿童、青少年的心理发展规律及教育心理学的基本原理，转变教育观念，改善教育方法，建立民主、平等的师生关系和亲子关系，为学生健康成长创造良好的心理社会环境。 通过晤谈、观察及心理测验等方法，对心理偏常学生进行鉴别，对有轻微心理障碍的学生给予个别或小组辅导矫治，对少数有严重心理障碍即患有心理疾病的学生加以转介，由专业机构给予治疗。） （学校心理辅导，是指教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。学校心理辅导应有以下几方面的内容：学习、人格、生活、职业辅导） 3、、举例说明心理辅导的目标。 (心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。作为一名心理辅导工作者，建立和健全心理保健体系，维护对方积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务) 总目标：帮助当事人寻找自己的方向，并努力去实现活动目标。 分目标：多方面考虑问题、认识自己、建立人际能力 4、心理辅导的谈话技术有哪些？自己应如何提高自己的谈话技术？ （1）谈话技术：封闭式询问、开发式问道、隐愈鼓励、悉意、情感反映、摘论 5、举例说明中小学生六种问题行为。 一、抗拒权威 1、抗拒行为：不尊重权威、破坏公物、残酷 2、蔑视纪律和规范：逃学离家出走、抽烟喝酒、赌博、忘命徒式的“英雄观” 3、反社会：----一种病态人格 ----直接环境 ----辅导方法 二、品行不良：1 偷窃和偷窃癖 2 不诚实 3 轻视学业 4 交友不良 人际关系困难：1、孤独 2、社交恐惧 3、侵犯行为 四、个性缺陷：1、自我意识危机 2、情绪不成熟 3、害怕与拒绝挫折 4、希望破灭和退化 五、青春期萌动：1、早恋 2、性心理困扰和性行为倒错 3、自我形象歪曲 6、联系自己的实际，分析八种心理障碍。 一、缺乏同理心：1、什么是同理心？2、什么是原级同理心和高级同理心？3、辅导员的同理心 二、不能正向选择和关注：1、正向选择和关注2、负向选择和关注3、潜能与发挥 三、缺乏尊重和温情：1、尊重2、温情3、表达与训练 四、缺乏具体性：1、什么是具体性2、事件与感受3、逻辑与事件 五、逃避即刻性：1.感受与时态2.过去与现在3.现在与未来 六、充满对立性：1.双重信息与双重价值观2.理想与现实3.敌对 七、缺乏一致性、真实性与可靠性：1.人格缺陷2.缺乏自我同一性3.自我防卫机制 八、宾格被控：1.自我意识结构不合理2.自我评价过低 7、如何干预网络成瘾？ 一．什么是网络成瘾 网络成瘾，又称因特网性心理障碍，临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理异常症状以及伴随的一组生理性不适。有台湾学者认为，网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并且带来难以抗拒的再度使用欲望，同时对上网带来的快感一直有生理及心理依赖。也就是说，因为网络的许多特质带给使用者许多快感，同时又因很容易重复获得这些愉悦的体验，使用者便在享受这些快感时渐渐失去了时间感，一方面逐渐对网络产生依赖，另一方面导致沉迷和上瘾。 二、青少年网络成瘾的危害 (一)影响身心健康发展：青少年正处于心理巨变期，他们的自制力、判断力和辨别力都相对薄弱，感性和理性、个性和服从、叛逆和乖顺等因素都在这一时期交汇碰撞。长期上网的青少年道德水准可能降低，出现情绪障碍等，容易导致自我人格力量的发育不良或蜕变。 （二）影响社会交往能力：网络成瘾者长期痴迷网络，会导致交往方式错位。“人机式交往”长期下去致使人际交往行为畸形，“现实自我”和“虚拟自我”相互冲突，也会导致人格异化。长期沉溺于网络的虚幻环境，易形成缄默、冷漠、紧张、不合群、缺乏责任感等现象。 四．如何干预网络成瘾 1.强化干预：强化是使有机体增强某种反应重复可能性的力量，它可以分为奖励与惩罚两种。在实际操作中，这种干预方法使用最为普遍，效果也最好。在网络成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾学生有了减少上网的行为时，就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是一旦发现成瘾学生上网时间增加时，立即给予处罚。处罚可以是物质性的，如取消他获得他最想要的东西的权利，也可以是精神上的，如校纪处分等。 2.厌恶干预法：厌恶干预指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。常用做法有橡皮圈拉弹法、不赞成干预、内隐致敏法等。（1）橡皮圈拉弹法。是由成瘾学生预先在自己手腕上套上一根橡皮圈，当他坐到电脑前准备上网时，自己用力拉弹手腕上的橡皮圈，使其手腕有强烈的疼痛感，从而提醒自己下网。也可借助