松拓Suunto_Core说明书
用户指南zh altimeter depth meter ?? date ?? seconds ?? dual time ?? sunrise and sunset times ?? stopwatch ?? countdown timer ?? empty ?? empty TIME ?? altitude di??erence measurer ?? temperature ?? log recorder ?? log heigth di??erence ?? log ascent ?? log descent ?? log recorder ?? time ?? temperature COMPASS ?? time ?? cardinals ?? bearing tracking MODES and VIEWS barometer ?? temperature ?? log recorder ?? altitude reference ?? time ALTI & BARO memory ?? alti-baro ?? logbook ?? rec interval time-date ?? alarm ?? countdown ?? time ?? dual time ?? date sunrise ?? location ?? region ?? city alti-baro ?? reference ?? profile ?? storm alarm compass ?? declination general ?? button tone ?? tone guide ?? backlight ?? language units ?? time ?? date ?? temperature ?? air pressure ?? altitude MENU CONTENT SYMBOLS on the display
介绍本《用户指南》说明了Suunto Core 的功能、工作方法以及操作方法。另外，我们还列举了在实际生活中应用的实例。每一主要章节都说明了一种模式及其视图。它还为您提供这些视图的设置和使用信息。Suunto Core 可以显示时间、大气压和高度读数。每一种视图都有附加信息，使您可以最大程度地享受您所钟爱的户外活动。5 zh 2 常规设置在使用您的Suunto Core 之前，最好先根据您的喜好设置测量单位和常规设置。您可以在MENU 中更改常规设置。2.1 调整腕带长度如果您要调整金属腕带的长度，请联系您最近的手表商店，以便将腕带调整到适合您的长度。2.2 更改单位您可以在UNITS 中选择测量单位，包括: ● TIME: 24小时/12小时● DA TE: dd.mm/mm.dd ● TEMPERA TURE: °C/°F (摄氏/华氏) ● AIR PRESSURE: hPa/inHg ● ALTITUDE: 米/英尺要进入MENU 中的UNITS：1. 在TIME、ALTI & BARO 或COMPASS 模式下按住[Mode] 按钮进入MENU。2. 使用[- Light] 滚动至GENERAL。 3. 按[Mode] 进入。要改变单位： 1. 在UNITS 中, 使用[+] 和[- Light] 在列表选项中滚动。2. 按[Mode] 进入。3. 用[+] 和[- Light] 改变单位值, 按[Mode]确认。4. 用[Start Stop] 退出MENU。6 2.3 更改常规设置您可以在GENERAL 中进行常规设置，包括: ● BUTTON TONE：开/关● TONE GUIDE：开/关● BACKLIGHT：灯光按钮/任意按钮● LANGUAGE：英语、法语、西班牙语、德语要进入MENU 中的GENERAL：1. 在TIME、ALTI & BARO 或COMPASS 模式下按住[Mode] 按钮进入MENU。2. 使用[- Light] 滚动至GENERAL。3. 按[Mode] 进入。2.3.1 按钮声音在BUTTON TONE 中，您可以将按钮声音打开或关闭。每次按下按钮时都会发出一个按钮声音，以确认操作。 1. 在GENERAL 中, 选择BUTTON TONE 以打开或关闭按钮声音。
2. 通过[+] 和[- Light] 切换按钮声音的开关状态。
3. 通过[Mode] 确认。2.3.2 提示音您可以在TONE GUIDE 中打开或关闭提示音。在下列情况中您将听到提示音: ● 当您更改某个设定值时● 当您设定高度参考值时● 当您启动或停止日志记录时● 当您在日志记录过程中标识高度时7 zh ● 当您启动或停止秒表时● 当您使用AUTOMATIC模式，仪器在ALTIMETER 和BAROMETER 模式之间切换时。要打开或关闭提示音: 1. 在GENERAL 中选择TONE GUIDES。2. 使用[+] 和[- Light] 将提示音打开或关闭。2.3.3 背光灯在BACKLIGHT 中，您可以在两种不同的灯光功能中切换:任意按钮和灯光按钮。要将背光灯设置为正常使用或夜间使用: 1. 在GENERAL 中, 选择BACKLIGHT。 2. 在LIGHT BUTTON 和ANY BUTTON 之间用[+] 和[- Light]切换背光灯。当选择了LIGHT BUTTON 时，您可使用[- Light] 激活背光灯。背光灯在5 秒钟以后自动关闭。如果您想在MENU 中使用背光灯, 您需要在TIME, ALTI & BARO 或COMPASS 中先将其激活，然后再进入MENU。背光灯会在您退出MENU 之前保持激活状态。当选择了ANY BUTTON 时，您每按一次按钮都会激活背光灯。 2.3.4 语言在LANGUAGE 中，您可以选择Suunto Core 用户界面的语言（英语、德语、法语或西班牙语）。要选择语言: 1. 在GENERAL 中选择LANGUAGE。 2. 使用[+] 和[- Light] 在列表中选择一种语言。8
2.3.5 激活按钮锁定您可以通过按住[-Light] 来激活或停用按钮锁定。按钮锁定处于激活状态时，将会显示锁定符号。注释按钮锁定处于激活状态时，您可以更改视图，也可以使用背光灯。9 zh 3 使用TIME 模式TIME 模式用于时间测量。您可以使用[View] 在下列视图之间滚动: ● 日期：今天的日期及星期几● 秒：秒数● 第二时间：其他时区中的时间● 日出和日落:某个特定地方的日出和日落时间● 秒表：体育计时器● 倒数计时器：经过一段设定时间以后响起警报● 空：无附加视图3.1 更改时间设置您可以在MENU 中更改时间设置。要进入MENU 中的时间设置: 1. 按住[Mode] 以进入MENU。10 2. 使用[- Light] 滚动至TIME-DATE。3. 按[Mode]进入。3.1.1 设置时间您可以在TIME 中设置时间。要设置时间: 1. 在TIME-DATE 中选择TIME。 2. 用[+] 和[- Light] 更改时分秒的数值。3.1.2 设置日期您可以在DA TE 中设置年月日。要设置日期: 1. 在TIME-DATE中选择DATE。2. 用[+] 和[- Light] 更改年月日的值。要改变时间显示格式，请参阅 2.2 小节更改单位6 页。3.1.3 设置第二时间您可以在DUAL TIME 中设置另一个不同时区的时间。要设置第二时间: 1. 在TIME-DATE 中选择DUAL TIME。 2. 通过[+] 和[- Light] 更改时分秒的值。注释我们建议您将本地时间设置为第一时间，因为闹钟启动闹铃时依据的是第一时间。11 zh 可能的真实生活状况: 知道家里的时间在国外旅行时，您可以将第二时间设置为家里的时间。第一时间是您所在地的时间。这样您就能随时查看当地时间，又可以迅速查看家里的时间。 3.1.4 设置日出和日落的时间您可以在SUNRISE 中选择一个参考城市，让Suunto Core 为您提供日出和日落时间。要设置日出和日落时间: 1. 在MENU 选择SUNRISE。2. 用[+] 和[-Light] 在各个地点之间滚动。3. 用[Mode] 选择一个地点。注释如果您希望设置一个未列入列表的地点的日出和日落时间，您可以选择另外一个处于相同时区的参考城市。选择您该地点北面或者南面最近的城市。可能的真实生活状况: 在多伦多附近徒步旅行您在Algonquin 徒步旅行，那是多伦多北面的一个广阔的国家公园。您希望知道日落时间，这样您就知道什么时候该开始搭设过夜的帐篷。您选择“多伦多”作为日出日落的参考城市。您的Suunto Core 现在可以告诉您太阳什么时候下山。3.2 使用秒表秒表用于测量时间。其精度达到0.1 秒。12 要使用秒表: 1. 在TIME 模式下选择秒表视图。2. 使用[Start Stop] 启动、停止或重启秒表。 3. 按住[+] 按钮进行重置操作。可能的真实生活状况: 为100 米赛跑计时您的朋友正在为参加赛跑而训练，他要知道自己跑100 米需要多长时间。在他冲出起跑线的时候您按下秒表。在他到达终点的时候您按停秒表。结果是:11.3 秒。还不错！ 3.3 使用倒数计时器您可以在COUNTDOWN 中设置倒数计时器，使其从预设时间倒数至零。倒数至零时会响起警报。默认值是5 分钟。要更改默认倒数时间: 1. 在MENU 中选择TIME-DA TE。 2. 选择COUNTDOWN。 3. 设定分和秒的值（最大59 分59 秒）。 4. 用[Mode] 确认。要开始倒数: 1. 切换至TIME 模式。 2. 选择倒数计时器视图 3. 通过[Start Stop] 启动、停止和重启。 4. 按住[+] 按钮重置倒数计时器。可能的真实生活状况: 煮鸡蛋您正在远足途中。现在是早上。您醒来以后走出帐篷，开始在篝火边做早饭。今天，您希望将鸡蛋煮8 分钟。您将鸡蛋放到锅里，将倒数计时13 zh 器设为8 分钟，然后等待水开。水开以后，您启动倒数计时器。到8 分钟时您的Suunto Core 发出警报。太棒了！完美的8 分钟鸡蛋。3.4 设置闹铃您可以将Suunto Core 作为闹钟使用。要使用闹钟并设置闹铃: 1. 在MENU 中选择TIME-DATE。
2. 选择ALARM。
3. 通过[+] 和[- Light] 将闹铃打开或关闭。
4. 通过[Mode] 确认。
5. 使用[+] 和[- Light] 设定时间。当闹铃被打开时，闹铃标志出现在显示屏上。当闹铃响起的时候，您可以选择小睡或将其关闭。如果您选择YES 或者不进行任何操作，闹铃会停止，然后每5 分钟响一次，直到您将其关闭。您可以再小睡最多12 次，时间达1 小时。如果您选择NO，闹铃就会停止，并且在第二天的同一时间再次响起。提示当开启小睡功能时，您可以在TIME 模式下按住[View] 将其撤销。14 可能的真实生活状况: 早上醒来
您希望明天早上早起。您在睡觉之前将Suunto Core 闹铃设在6:30。早上6:30，闹钟把您叫醒，但是您还想再睡 5 分钟。在仪器问您是否希望继续小睡时，您选择YES。5 分钟以后闹铃再次响起。这时您起床，开始兴高采烈地准备出行。多睡 5 分钟的感觉是多么不同啊! 15 zh 4 使用ALTI & BARO 模式您可以在ALTI & BARO 模式下查看当前高度、大气压和潜水深度。它可提供四种模式:AUTOMA TIC、ALTIMETER、BAROMETER 和DEPTH METER。根据在ALTI & BARO 模式下启用的模式，您可以选用各种不同视图。
4.1 Alti & Baro 如何工作要从ALTI & BARO获得正确的读数，了解Suunto Core 如何计算高度和海平面大气压的方法是非常重要的。Suunto Core 不停地对绝对大气压进行测量。根据测量值和参考值，它就可以计算高度或海平面大气压。4.1.1 获得正确读数如果您进行的户外运动需要了解大气压，您需要输入所在位置的高度参考值。从绝大多数地形图中都可以找到该参考值。现在您的Suunto Core 就可以显示正确读数了。16 要得到正确的高度读数，必须输入海平面大气压参考值。您所在位置的海平面大气压参考值可以在当地报纸的天气预报中找到，也可以从全国天气服务机构的网站上找到。持续测量绝对大气压绝对大气压+ 参考高度= 海平面大气压绝对大气压+ 参考海平面大气压= 高度当地天气变化会影响高度读数。如果当地天气变化频繁，最好经常重置当前的高度参考值，特别是在出发之前还可以获得此参考值的时候。如果当地天气稳定，就不需要对参考值进行设置。4.1.2 读数错误ALTIMETER 模式+ 站立不动+ 天气变化如果您在一个固定地点长时间启用ALTIMETER 模式，而该地点的天气发生变化，那么仪器会显示错误的高度读数。ALTIMETER 模式+ 高度变化+ 天气变化如果您启用ALTIMETER 模式，同时在您的高度变化时天气频繁地发生变化，那么仪器会显示错误的读数。BAROMETER 模式+ 高度变化如果在您的高度发生变化期间长时间启用BAROMETER 模式，而仪器假定您站在原地，会把高度变化看成海平面大气压变化的结果。因此显示错误的海平面大气压读数。17 zh 可能的真实生活状况: 设定高度参考值今天是您两天徒步旅行中的第二天。您想起早上出发时忘记从BAROMETER 模式切换至ALTIMETER 模式了。您知道Suunto Core 当前显示的高度读数是错误的。因此，您走到地形图上标示有高度参考值的离您最近的地点。您根据高度参考值相应地修改了Suunto Core。现在您的读数又恢复正确了。4.2 设置配置文件和参考值4.2.1 使模式匹配您的活动当您的户外活动（例如，山地徒步旅行）会发生高度变化时，应该选择ALTIMETER 模式。当您的户外活动（例如，冲浪、帆船航行）中不会发生高度变化时，应该选择BAROMETER 模式。要得到正确的读数，您必须使模式与活动类型相匹配。您可以让Suunto Core 决定当前哪种模式最适合您，或者您也可以自己选择一种合适的模式。4.2.2 设置模式要设置模式: 1. 在MENU 中选择ALTI-BARO。2. 选择PROFILE。 3. 选择一个合适的模式。或者您也可以通过在ALTI & BARO 模式中按住[View] 来设置模式。4.2.3 设置参考值要设置参考值: 1. 在MENU 中选择ALTI-BARO。
18 2. 选择REFERENCE 并在ALTIMETER 和SEA LEVEL 中选择。 3. 用[+] 和[- Light] 设置已知的参考值。可能的真实生活状况: 修正您的高度值您在徒步旅行中见到高度标志时休息了一会。您查看Suunto Core 的高度读数，发现两个数值之间有细微差别。您在Suunto Core 上设置高度参考值，与标志上的数值匹配。4.3 使用天气趋势指示天气趋势指示位于显示屏的上方。它在TIME 和ALTI & BARO 模式下显示, 使您能够快速了解即将发生的天气变化。天气趋势指示由两条线组成一个箭头。每条线表示 3 小时的时间。右边的线表示最近3 小时。左边的线表示这3 小时之前的3 小时。所以这些线条可以表示9 种不同的大气压变化趋势。19 zh 最近 3 小时的情况3-6 小时以前的情况正在剧烈下降（>2 hPa/3 小时）已经剧烈下降（>2 hPa/3 小时）正在剧烈上升（>2 hPa/3 小时）保持稳定正剧烈下降（>2 hPa/3 小时）已经剧烈上升（>2 hPa/3 小时）提示如果天气趋势指示显示气压持续上升，则很有可能是好天气。反之，如果气压持续下降，则很有可能是坏天气。
4.4 激活暴风警报暴风警报提示您在三个小时之内气压下降了至少 4 hPa / 0.12 inHg。Suunto Core 将激活警报并且在显示屏上闪现警报符号20 秒。暴风警报只有在激活ALTI & BARO 模式中的BAROMETER 模式时才能工作。要激活暴风警报: 1. 在MENU 中选择ALTI-BARO。2. 选择STORM ALARM。3. 使用[+]和[- Light]打开或关闭暴风警报。
20 可能的真实生活状况: 徒步旅行时突遇暴风您在浓密的森林里徒步旅行，Suunto Core 激活了暴风警报。最近 3 个小时之内天气变坏—天空变得阴沉。所幸有Suunto Core 提醒您，因为在暴雨来临之前您需要找个庇护之所。 4.5 使用altimeter 模式ALTIMETER 模式根据参考值计算高度。参考值可以是海平面大气压或之前某个高度参考值。启用ALTIMETER 模式时, 显示屏上的ALTI 将显示下划线。启用ALTIMETER 模式时，您可以通过[View] 使用以下视图: ● 高差测量仪:测量与某个特定点的高度差● 温度:测量当前温度● 日志记录:将高度变化记入日志● 空:无补充信息21 zh 4.5.1 使用高差测量仪高度变化测量仪显示您当前位置和一个特定点之间的高度差。这项功能在登山的时候特别有用，例如在您希望了解以高度衡量的攀登进度时。要使用高差测量仪: 1. 在ALTI & BARO 模式中选择高度变化测量仪视图。 2. 使用[Start Stop] 启动或停止该视图。 3. 按住[+] 按钮进行重置操作。可能的真实生活状况: 测量攀登高度您现在要攀登一座高度为3, 280 英尺（1000 米）的山峰。您希望爬山的时候能够了解攀登进度，因此启动Suunto Core 的高差测量仪。开始攀登后，不时查看前往下一个检查点的路程。攀登到一定高度后，您开始觉得有些累。查看高度之后，发现前面还有很长的一段路。也许您需要重新计划下个检查点的位置。4.5.2 记录日志日志记录中储存了从开始到结束时间内您的所有高度变化情况。如果您的活动中会发生高度变化，您可以将高度变化记录下来以供稍后查看。您也可设置高度标识，这样您就可以查看前一标识和当前标识之前的持续时间和上升/下降的高度。您的标识会储存在记录当中以供您稍后查看。要记录日志: 1. 在ALTI & BARO 模式中选择日志记录视图。2. 用[Start Stop]启动、停止或重启该视图。 3. 当您记录日志时，使用[+]设定标识。4. 按住[+] 进行重置（只有在日志记录停止时才可以进行此项操作）。22 日志高度差:通过下列图标显示日志记录起始点与结束点之间的高度差: 在附加视图中: 表示当您的高度高于起点高度。表示您的高度与起点高度相同。表示您的高度低于起点高度。表示您从日志起始点上升的高度。表示您从日志起始点下降的高度。高度记录点依照您选择的记录间隔进行记录。要更改记录速度: 1. 在MENU 中选择MEMORY。 2. 选择REC INTERV AL。3. 通过[+] 和[- Light] 改变记录速度。注释在您浏览各种记录速度时，显示屏下方会显示能够记录的大概时间长度。根据您在记录期间的活动，实际记录时间可能有所不同。您可以通过MENU（见6.2 小节查看和锁定日志33 页）中的LOGBOOK 访问日志历史记录，包括日志详情。提示停止日志记录以后，您可以在重置日志记录之前进入日志查看当前记录。可能的真实生活状况: 记录高度您现在又要开始一次山地徒步旅行。这次您希望记录上山和下山的高度，以便和上次的数据比较。您将Suunto Core 设置为ALTIMETER 模式，然23 zh 后在开始徒步旅行时启动日志记录。徒步旅行结束以后，您停止日志记录并重置。现在您可以将其与上次的日志进行比较了。 4.6 使用barometer 模式BAROMETER 模式显示当前的海平面大气压。其依据是给定的参考值和持续测量的绝对大气压值。海平面大气压的变化在显示屏中部以图形方式显示。显示内容是过去24 小时的记录，记录间隔为30 分钟。启用BAROMETER 模式时，显示屏上的BARO 将显示下划线。启用BAROMETER 模式时，您可以通过[View] 使用以下视图: ● 温度:测量当前温度● 日志记录:将高度变化记入日志● 参考高度：显示高度参考值● 时间：显示当前时间注释如果将Suunto Core 戴在手腕上，您必须将其取下才可以获得精确的温度读数，因为您的体温会影响温度读数。通过MENU (见 6.1 Alti-baro 记录33 页)中的ALTI-BARO 记录可以查看7 天之内的海平面大气压变化的日志。24 可能的真实生活状况: 使用
BAROMETER 模式您在徒步旅行途中感到疲乏。您决定小睡一会儿，就支起了您的帐篷。由于这段时间您的高度不会发生变化，您启用了BAROMETER 模式。醒来以后，您可以查看海平面大气压的变化，了解天气将如何变化。4.6.1 记录日志当您在ALTIMETER 模式中记录日志时，您可以在诸如徒步旅行中休息的情况下切换到BAROMETER 模式。日志记录将继续记录日志, 但不会记录气压的变化。当气压表模式处于激活状态时，仪器假定您没有高度变化，因此不会记录任何高度变化。这段时间之内高度日志会保持不变。关于日志记录的使用信息, 请参阅4.5.2 小节记录日志22 页。您可以在BAROMETER 模式中启动、停止和重置高度测量。可能的真实生活状况: 在BAROMETER 模式下记录日志您在徒步旅行中记录高度变化，现在您想好好休息一会儿。您切换至BAROMETER 模式。因为仪器仍在继续记录高度，但没有发生高度变化，您于是进入BAROMETER 模式的日志记录视图停止了高度记录。 4.7 使用automatic 模式AUTOMA TIC 模式可根据您的动作在ALTIMETER 和BAROMETER 模式之间切换。根据启用的模式，您可使用[View] 进入ALTIMETER 或BAROMETER 模式视图。仪器移动时，ALTIMETER 模式启动。仪器静止时，BAROMETER 模式启动。25 zh 注释在任何时候都不应启用AUTOMA TIC 模式。有些活动要求BAROMETER 模式时刻都处于启用状态，即使您的位置发生变化（例如冲浪）。也就是说，在有些情况下您需要手动选择一个合适的模式。4.8 使用depth meter 模式在潜水的时候，您可以使用DEPTH METER 模式。它显示您当前的深度和您下潜到达的最大深度。仪器的最大深度是32.8 英尺（10 米）。启用DEPTH METER 时，显示屏左上方出现一个波浪形图标。启用BAROMETER 模式时，您可以通过[View] 使用以下视图: ● 日志记录:对潜水进行记录● 时间：显示当前时间● 温度：测量当前温度4.8.1 在depth meter 模式下记录日志
【同步攻略】Suunto手表数据同步郁金香运动app Q：郁金香运动app是什么？ A： ?郁金香运动app由跑步爱好者兼工程师开发，为跑友提供精确的轨迹记录、专业的数据分析以及便利的运动社交。 ?刚刚过去的港百，有用户用iPhone6完整记录港百轨迹，在接下来的深百中，还有用户要用手机安卓版本做记录。郁金香运动app还得到众多超马、越野、铁三用户的大力支持，可谓经受了魔鬼般的测试。 ?郁金香运动app是国内首个成功同步Garmin手表数据的运动app。在技术极客的支持下，现在也实现了Suunto手表的数据同步。 Q：为什么要将Suunto手表数据同步到郁金香运动app？ A： ?将Suunto手表数据同步到郁金香运动app比同步到Movescount更方便，尤其对于安卓用户来说，你懂的。 ?郁金香运动app的数据分析很专业，比如心率区间分析，可以帮助你更了解自己的运动情况。 ?郁金香运动app是一个平台，已经可以跟Garmin用户、手机app用户等互动、交流，未来还可以跟百锐腾、TomTom等用户交流。
Q：如何将Suunto数据导入郁金香运动app？ A： 郁金香运动的技术极客用户巴神，自主开发了一款简单易用的同步工具，分享给Suunto用户。 以下是同步攻略： （1）下载注册郁金香运动app，ios和安卓版本都可以用手机点击这个地址下载：https://www.doczj.com/doc/5710300387.html,/androiddownload （2）将同步工具下载到电脑，下载地址是：https://www.doczj.com/doc/5710300387.html,/suuntodownload （3）将同步工具下载到电脑后，解压缩打开，用郁金香运动用户名和密码登陆。（4）把Suunto手表连接电脑，点扫描就可以按照操作进行导入。 目前同步工具支持Suunto的手表型号：Ambit 2、2S、3 全系列。可以导入Suunto 手表里所有的数据。 目前同步工具只支持windows，在用户的期待下，巴神决定为大家再出一个mac版本的同步工具！ 特别提示： 那些只把Suunto当表用（从来没有同步过手表数据）的土豪用户请注意，以上操作的前提条件是您的电脑上已经安装Suunto的Moveslink软件，并已用Movescount 帐号登陆，这样才能从手表中下载数据。 在此，特别感谢热心的技术极客用户巴神分享的同步工具，郁金香运动非常鼓励大家互相帮助，这也是我们郁金香运动推崇的全情投入的精神。 一起来看看Suunto数据导入郁金香运动app之后是啥样子。 在郁金香运动ios版本中是这个样子的：
SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表 目录 第一章概述 (6) 1.1 基本信息 (6) 1.2 主要功能（模式） (6) 1.2.1 背景灯特点 (6) 1.2.2 防水 (6) 1.3 按钮功能 (7) 1.3.1 [Mode]按钮 (7) 1.3.2 【＋】按钮 (7) 1.3.3 【－】按钮 (7) 1.3.4 [Select]按钮 (7) 1.4 液晶屏显示 (8) 1.5 度量和单位 (8) 1.5.1 选择度量单位 (8) 1.6 大气压传感校准(PRESSURE SENSOR CALIBRATION) (9) 1.7 保养和维护 (9) 1.7.1电池更换 (10) 第二章时间(TIME)模式 (11) 2.1 如何设置时间 (11) 2.2 闹钟(DAIL Y ALARM)子模式 (12) 2.2.1 如何设置闹钟 (12) 2.3 秒表(STOPW ATCH)子模式 (12) 2.3.1 如何使用秒表 (13) 2.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式 (1) 2.4.1 如何设置倒计时器 (14) 2.4.2 如何启动倒计时器 (14) 2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER） (14) 2.5.1 设置第二地时间 (14) 第三章高度计(ALTIMETER)模式 (16) 3.1 设置高度计 (16) 3.2 高度差测量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (17) 3.2.1 如何启动高度差测量 (17) 3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式 (18) 3.4 日志(LOGBOOK)子模式 (18) 3.4.1 如何启动和停止日志 (19) 3.4.2 快速累计(Fast Cumulative)按钮 (19) 3.5 日志历史(LOGBOOK HISTORY)子模式 (20) 3.5.1 清除日志历史 (20) 第四章气压计(BAROMETER)模式 (20) 4.1 气压差测量(PRESSURE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (21) 4.1.1 如何启动气压差测量 (21) 4.2 4日存储器(4-DAY MEMORY)子模式 (22)
zh SUUNTO ELEMENTUM TERRA 用户指南
A B C
TIME SETTINGS MEMORY COMPASS CHRONOGRAPH / DATE ALTITUDE RECORDING CALIBRATION
zh 入门教程 感谢您选用 Suunto Elementum Terra 这一款适用于登山和户外活 动的数字运动手表。 开始操作： 1. 按任意按钮将您的手表激活。 2. 按住 [A] 进入设置。 活动设置将在显示屏上闪动。 3. 旋转 [A] 可更改值。 4. 按下 [A] 接受更改并移至下一设置。 设置更改完毕后，您将返回 time（时间）模式。 请务必于 https://www.doczj.com/doc/5710300387.html,/support 注册您的手表，以获得 Suunto 的全方位支持。您还可访问 https://www.doczj.com/doc/5710300387.html,/elementum 获 得完整的用户指南和其他信息。
SettingS (设置) 1. 在time(时间) 模式下，按住 [A] 进入/退出 SettingS (设置)。 2. 旋转 [A] 更改值。 3. 按 [A] 确认。 4. 按 [B] 或 [C] 或者按住 [A] 退出。 time/Altitude reCOrding (时间/高度记录) 按 [B] 可以在 time（时间）与 Altitude reCOrding（高度记录）记录模式之间切换。 秒表 1. 在 time（时间）模式下，向上旋转 [A] 可以在秒表和 日期之间切换。 2. 按 [A] 开始/停止秒表。 3. 按住 [C] 重置当前时间。 COmPASS (指南针) ? 按 [C] 进入。 ? 按住 [C] 可以启动指南针校准。 ? 校准指南针时，请在旋转时将设备保持水平和稳定。 如果设备不处于水平和稳定状态，显示屏上的“水平”将会闪烁。? 按 [B] 或 [C] 可以退出指南针。
松拓Suunto_Core说明书 用户指南zh altimeter depth meter ?? date ?? seconds ?? dual time ?? sunrise and sunset times ?? stopwatch ?? countdown timer ?? empty ?? empty TIME ?? altitude di??erence measurer ?? temperature ?? log recorder ?? log heigth di??erence ?? log ascent ?? log descent ?? log recorder ?? time ?? temperature COMPASS ?? time ?? cardinals ?? bearing tracking MODES and VIEWS barometer ?? temperature ?? log recorder ?? altitude reference ?? time ALTI & BARO memory ?? alti-baro ?? logbook ?? rec interval time-date ?? alarm ?? countdown ?? time ?? dual time ?? date sunrise ?? location ?? region ?? city alti-baro ?? reference ?? profile ?? storm alarm compass ?? declination general ?? button tone ?? tone guide ?? backlight ?? language units ?? time ?? date ?? temperature ?? air pressure ?? altitude MENU CONTENT SYMBOLS on the display 介绍本《用户指南》说明了Suunto Core 的功能、工作方法以及操作方法。另外，我们还列举了在实际生活中应用的实例。每一主要章节都说明了一种模式及其视图。它还为您提供这些视图的设置和使用信息。Suunto Core 可以显示时间、大气压和高度读数。每一种视图都有附加信息，使您可以最大程度地享受您所钟爱的户外活动。5 zh 2 常规设置在使用您的Suunto Core 之前，最好先根据您的喜好设置测量单位和常规设置。您可以在MENU 中更改常规设置。2.1 调整腕带长度如果您要调整金属腕带的长度，请联系您最近的手表商店，以便将腕带调整到适合您的长度。2.2 更改单位您可以在UNITS 中选择测量单位，包括: ● TIME: 24小时/12小时● DA TE: dd.mm/mm.dd ● TEMPERA TURE: °C/°F (摄氏/华氏) ● AIR PRESSURE: hPa/inHg ● ALTITUDE: 米/英尺要进入MENU 中的UNITS：1. 在TIME、ALTI & BARO 或COMPASS 模式下按住[Mode] 按钮进入MENU。2. 使用[- Light] 滚动至GENERAL。 3. 按[Mode] 进入。要改变单位： 1. 在UNITS 中, 使用[+] 和[- Light] 在列表选项中滚动。2. 按[Mode] 进入。3. 用[+] 和[- Light] 改变单位值, 按[Mode]确认。4. 用[Start Stop] 退出MENU。6 2.3 更改常规设置您可以在GENERAL 中进行常规设置，包括: ● BUTTON TONE：开/关● TONE GUIDE：开/关● BACKLIGHT：灯光按钮/任意按钮● LANGUAGE：英语、法语、西班牙语、德语要进入MENU 中的GENERAL：1. 在TIME、ALTI & BARO 或COMPASS 模式下按住[Mode] 按钮进入MENU。2. 使用[- Light] 滚动至GENERAL。3. 按[Mode] 进入。2.3.1 按钮声音在BUTTON TONE 中，您可以将按钮声音打开或关闭。每次按下按钮时都会发出一个按钮声音，以确认操作。 1. 在GENERAL 中, 选择BUTTON TONE 以打开或关闭按钮声音。 2. 通过[+] 和[- Light] 切换按钮声音的开关状态。 3. 通过[Mode] 确认。2.3.2 提示音您可以在TONE GUIDE 中打开或关闭提示音。在下列情况中您将听到提示音: ● 当您更改某个设定值时● 当您设定高度参考值时● 当您启动或停止日志记录时● 当您在日志记录过程中标识高度时7 zh ● 当您启动或停止秒表时● 当您使用AUTOMATIC模式，仪器在ALTIMETER 和BAROMETER 模式之间切换时。要打开或关闭提示音: 1. 在GENERAL 中选择TONE GUIDES。2. 使用[+] 和[- Light] 将提示音打开或关闭。2.3.3 背光灯在BACKLIGHT 中，您可以在两种不同的灯光功能中切换:任意按钮和灯光按钮。要将背光灯设置为正常使用或夜间使用: 1. 在GENERAL 中, 选择BACKLIGHT。 2. 在LIGHT BUTTON 和ANY BUTTON 之间用[+] 和[- Light]切换背光灯。当选择了LIGHT BUTTON 时，您可使用[- Light] 激活背光灯。背光灯在5 秒钟以后自动关闭。如果您想在MENU 中使用背光灯, 您需要在TIME, ALTI & BARO 或COMPASS 中先将其激活，然后再进入MENU。背光灯会在您退出MENU 之前保持激活状态。当选择了ANY BUTTON 时，您每按一次按钮都会激活背光灯。 2.3.4 语言在LANGUAGE 中，您可以选择Suunto Core 用户界面的语言（英语、德语、法语或西班牙语）。要选择语言: 1. 在GENERAL 中选择LANGUAGE。 2. 使用[+] 和[- Light] 在列表中选择一种语言。8
SUUNTO表中文说明书 SUUNTO探险计算机使用手册 ALTIMAX NAVITEC VECTOR X-LANDER 欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。 在这本使用手册中您将得到产品保证卡。无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。 祝您在使用时留下美好难忘的记忆。 服务支持 SUUNTO CN 中国 TEL/电话: 0086 10 68365520 FAX/传真: 0086 10 62625900 SUUNTO USA 美国 TEL/电话：1（800）543-9124 SUUNTO Canada 加拿大 TEL/电话：1（800）776-7770 WWW：https://www.doczj.com/doc/5710300387.html, SUUNTO Euroope 欧洲 TEL/电话：+33 3 90 20 74 30
FAX/传真: +33 3 90 20 74 40 WWW：WWW。Suuntoeurpe。com SUUNTO Oyj 公司 TEL/电话：+358 9 8524 050 FAX/传真: +358 9 8524 0592 WWW：WWW。Suunto。fi 功能按键 [MODE]按键 这个按键位于探险计算机的右上方。 这是很重要的按键之一，按下[MODE]键，使用这可从一种功能模式转换至下一种功能模式。(时间，海拔仪，气压计，罗盘） 在子目录下按[MODE]键可返回主目录。 在调校时，按下[MODE]键，可立即退出此项功能的调校。 按下按键2秒钟背光照明会打开。 [+]按键 这个按键位于探险计算机的右下方。 在调校时，按下[+]键，数据向上滚动变化。 在设定闹钟和存储器时，这个按键用来设定开始或停止。(开或关） [—]按键 这个按键位于探险计算机的左下方。 在调校时，按下[—]键，数据向下滚动变化。 在Navitec，Vector和X—Lander上是很好的快速转换键。按下[—]键，在任何主要
suunto松拓户外登山手表说明书~ 概述 注意事项 1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。 2 SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞， 悬挂式滑翔降落等空中运动。 3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。 4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。更换电池后应调 准指南针。 5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。 6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。 7 SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY 公司保留所有权利。 简介 SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。适合于远足，爬山，山地车旅游，滑雪，航海等各种运动。SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。 大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。 背景灯 按下 [MODE]键2秒种，即可开启。背景灯将持续开启5秒。5秒内再次按下[MODE]键 背景灯将继续开启5秒。 防水功能 SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。 按键功能 [MODE]按键 该按键位于屏幕的右上方。 l 重要的按键之一，按下 [MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME （时间），ALTI（高度计），BARO（气压计），COMP（指南针）。 l 在子功能模式下按 [MODE] 键可返回主功能模式。 l 在校准或设置时，按下 [MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。 l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。 [+]按键 该按键位于屏幕的右下方。 l 在校准或设置时，按下 [+]键，数据增加。
一篇文章了解运动手表SUUNTO的心率数据想在马拉松比赛中获得个人好成绩，离不开科学训练，科学训练离不开心率的指导。我们常说的LSD、间歇跑、乳酸阙值等都和心率有关。无论是配有心率带的运动手表Suunto Spartan Ultra，还是光电心率SuuntoSpartan Sport Wrist HR运动手表，对心率数据的重视都溢于言表。 什么是心率？ 心率是指每分钟心跳的次数，在我们运动时保持的心率状态就是运动心率。当我们佩戴运动手表Suunto在进行跑步、骑自行车等耐力运动时，心率能最客观准确地反应身体的努力程度。 图为运动手表Suunto详细的心率数据。就测量设备而言，结果最精准的是心率带，手段最便捷的是光电心率手表。 心率比较关键的两个数据是最大心率和静息心率。 最大心率MHR 准确的最大心率能确保使用者得到正确的运动心率区间。 对一般人来说可以通过最大心率公式进行估测，220-年龄和207-（0.7*年龄）。 对于身体健康、有锻炼基础的人群来说，可以戴上心率带或光电心率手表，实地跑
一下来获得较为精确的最大心率值。你可以选一个上坡路段，热身后全力跑400-600米，再慢慢跑下来，重复三次，最后一次达到的最高心率再加上2或3就是最大心率。或者跑6*800米间歇时，最后一组尽全力完成可以达到最大心率。 最科学、最准确的了解最大心率的方式是到医院或专业机构进行“平板跑台心功能负荷检查”，既能精确掌握最大心率，又可以排除潜在的心血管系统风险。 静息心率 静息心率是身体在安静状态所达到的最低心率。一个人的最大心率相对稳定，只是随着年龄的增长而逐年降低一点。静息心率则会伴随着良好的运动习惯而降低，是心脏变得健康强大的表现。静息心率降低也意味着有更充裕的心率储备。 测量静息心率可以选择在早晨刚睡醒时，用心率带测或用手摸脉搏掐表计数，连续记录几天取一个平均值。 跑者定期监测自己的静息心率有助于防止过度训练。比如某一天早晨起床发现心率比平时高了5个点以上，说明身体还未从之前的训练中恢复过来，当天要避免进行高负荷训练，休息一天或者用低强度的交叉练习代替跑步。
运动手表SUUNTO颂拓的训练洞察——MOVESCOUNT
运动手表SUUNTO颂拓的训练洞察 ——MOVESCOUNT 作为一块手腕上的训练教练，运动手表SUUNTO记录了世界各国千万人的运动数据，MOVESCOUNT网站将这些宝贵的数据进行了分析对比，让你在同一运动级别、同一年龄组别之间进行更有效的比较，从而更科学地制定个人训练计划，突破自我极限。 如果我的目标是全马进3小时之内，训练量应该是多少？10公里最快速度应该是多少？ 运动手表SUUNTO颂拓的MOVESCOUNT根据真实的数据，给出了一个更有统计学意义的答案，用数据来解答“该怎么去实现全马3小时目标”，将个人成绩与那些有相似训练目标的人们进行比较，了解他们是怎么准备的。这就是SUUNTO运动手表MOVESCOUNT的训练洞察功能。 训练洞察的准确性 拿全程马拉松运动来说，如果要以3小时及以内的成绩来检索，那些完赛成绩在2:55-3:00的数据才有参考价值。 针对2:55-3:00成绩的选手，我们再对他们比赛前15周的训练情况进行分析。——为什么是15周？这是为了确保这些训练数据与3小时的目标有足够的相关性。如果有人第一次使用运动手表SUUNTO获得了3小时的成绩，但他并没有记录下足够的赛前训练数据，就不具备参考性，因此我们也不会将其作为样
本考虑进去。 同样，基于统计学中的数据准确性，需要确保数据库中样本的数量至少上百。因此那些样本太少，不足以支撑统计分析要求的数据，就被我们排除在外了。 MOVESCOUNT给出的对比数据，样本量大，具有一定的真实参考性，对于想要提高训练效果，又苦苦找不到方法的你来说，无疑是一件利器。将自己的成绩与处在同一年龄段、拥有相似训练目标的其他人进行比较，可以获得宝贵的分析数据，从而可以规划个人训练。 如何开始训练洞察 如何使用MOVESCOUNT训练洞察功能？ 1.进入MOVESCOUNT网站。 2.通过上方“社区”按钮进入“训练洞察”页面。 3.根据你的训练目标选择合适的分析指标。
运动手表Suunto Spartan的主要功能 适合探险 防水深度达100 米/300 英尺 在拥有最佳GPS 精确度的全功率1 秒GPS 定位速率下提供18 小时电池续航时间在拥有良好GPS 精确度的功率节省1 秒GPS 定位速率下提供26 小时电池续航时间户外级彩色触摸屏，含3 个操作按钮 GPS/GLONASS 跟踪和路线导航，含航点和实时面包屑路径 整合GPS 和大气压海拔的FusedAlti? 提供精确的海拔信息 数字倾斜补偿指南针
运动专业知识 测量心率以及卡路里和峰值训练效果 SuuntoFusedSpeed? 实现精确配速 支持超过80 种运动，包括竞技和间歇模式 铁人三项和多运动模式（随时随地更改运动） 跑步：实时圈数表，含配速和心率 兼容Stryd 跑步功率计 骑行：实时圈数表，含心率、功率和速度 兼容Suunto Bike Sensor 和BLE 功率计 游泳池和开放水域游泳：自动间歇和心率（可选） 训练负荷，含各个Move 摘要的月度总计和日志* 休息&和恢复，用于关注每月比赛日、训练日、恢复日、活动日和休息日* 恢复时间和感觉趋势*，用于关注您的恢复状况 按运动分类的基于距离、骑行功率和海拔的个人最佳成绩 规划工具，包含从教练到腕表的训练项目和训练计划** 社区支持 与您的对等群组进行个人最佳成绩和训练洞察比较* 及&** 对等指导*及&** 利用热图探索新路线并规划您自己的路线*，传输到腕表并进行导航 日常使用和连接 可定制表盘面 利用步数和卡路里进行24/7 全天候活动监控
语言：英语、捷克语、丹麦语、德语、西班牙语、芬兰语、法语、意大利语、日语、朝鲜语、荷兰语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、俄语、瑞典语、中文 （中文语言仅在中国版腕表中提供。） Suunto Spartan 腕表兼容Bluetooth Smart，但不兼容ANT+? 丰富、重温和分享 在您的Move 过程中拍摄显示当前速度、距离及其他信息的照片*** 使用三维地图、关键指标和图片为您的Move 创建Suunto Movie 影片*** 将您的体验即时分享到社交媒体网络* 通过SuuntoMovescount 中的活动信息源，关注好友的探险活动*