冬至吃什么传统食物
导语：冬季进补符合季节“藏的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。下面小编为你整理的冬至吃什么传统食物，希望对你有所帮助！
汤圆
冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。
饺子
冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面包了驱寒药材，煮熟做成“娇耳汤治好了百姓的耳朵。今天冬至吃饺子不再是为了治冻耳朵，不过其面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。
八宝粥
热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳
————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考
等。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。
萝卜
民间有言:“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。又说:“冬季萝卜赛过小人参。所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，补充营养，滋补身体，又能增强抗寒能力。
馄饨
老北京有“冬至馄饨夏至面的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。除了形态相似，“馄饨也与“混沌谐音。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。
羊肉
北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。
羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对造血有显著功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。
但羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，以及发热期间都不宜食用。
冬至怎样保健养身：
针灸通穴
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。
神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。
起居宜忌
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施
1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。
“情暖冬至，传承文化”主题活动 活动主题：情暖冬至，传承文化。 活动目标： 1、认识我国传统的冬至节，知道冬至的由来。 2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。 3、了解中国传统食品—饺子的来历，通过动手实践，掌握包饺子的程序和技巧，提高生活的能力，体验劳动的快乐。 活动准备： 1、请家长准备：擀面杖、刀具、围裙(班主任合理安排) 2、班主任准备，宣传冬至的板报，有关冬至的科学资料视频，儿歌、手指游戏、谚语。 活动过程： 1、由饺子谜语趣味导入，谜语：岸边一群小白鹅，扑通扑通跳下河。春潮张落三遍后，白鹅一起上山坡.（打一食物) 今天是我国的二十四节气之一----冬至，让孩子看电视了解冬至来历及相关知识。 2、教师讲解冬至的科学知识，冬至，是中国古代24节气之一，此时北半球白天最短，夜间最长，是冬去春来转换的标志。 3、了解24节气歌，冬至诗歌，冬至农谚及数九歌，学说冬至包饺子手指游戏。
冬至又是天最冷的开始，也是一九的第一天，谚语说得好：一九二九不出手，三九四九凌上走，五九六九沿河看柳，七九八九耕牛遍地走，九九杨落地，十九杏花开。 4、播放儿歌《包饺子》，然后做手指操。 羊妈妈，（双手比自己，一蹲一站）包饺子，（一只手把另一只手的五指往内、往外来回扳）中间突起，（双手握拳）两边翘（大拇指、小指升起，作”六”的手势）有的像小船，有的像元宝（两只手半举并左右摇动） 5、学习包饺子方法，体验包饺子乐趣。 教师带领孩子到厨房，与家长一起学习擀饺子皮，包饺子的方法。孩子们在劳动中体会了冬节，在快乐中品尝了文化，在合作中愉悦了身心。 6、品尝及感恩教育，与长辈一起分享饺子。 幼儿园顺利举办“情暖冬至”师生教育活动二十四节气作为世界级非物质文化遗产，不但是人类社会灿烂文明的瑰宝，更是中华民族勤劳智慧的象征。冬至节是二十四节气中最早被制定的一个，其久远的传承度和使用度，也代表着其较高的文化价值和实用价值。
冬至子时养生 冬至子时养生 现代很多人亦十分重视“子时”，认为这是个新旧交替的时刻，夜里的11点到1点，所以很多养生、习武之人都对这个时候有所认识，选择在每天的这个时候练习功法。 生活中我们怎样运用这个“子时”养生防病呢? 阴阳之间是此消彼长的关系。阴极而阳生，阳极而阴生。亥时为阴极之时，子时为阳生之时，这个时候，天地之气机也处在阴极而阳生的状态。 中医人很强调这个子时，因为“子”的位置就是先天八卦中的坤位，是一个很重要的位置。 太阳运行一周天，都要回到坤这个点上，说明太阳的一个周期从这里结束，第二个周期又是从这里开始。所以子时，既是代表一天的结束，同时，第二天的太阳也从这个时辰开始升起。 “子”是什么意思呢?是种子的意思。子就是上一个周期的结束，下一个周期的开始。拿稻谷来说，每年的春天，农民开始播种、育苗，一粒粒的种子被埋在泥土里，慢慢地长成一个新的生命。到了秋天，这个生命成熟了，完成了一个周期，农民就把稻子收割，再从里面挑出比较饱满的“果实”，又变回一粒粒的种子，为下一年的播种做准备，就这么周而复始。 正如《圆运动的古中医学》里也提到的阳气在沉入地下、封
藏水里的过程中，到了子时，一方面阳气已经完全沉入地下，另一方面峰回路转，开始从水中慢慢回升。 所以道家称子时为“活子时”，意在一个枢机，认为这段时间是“一阳初动处，万物始生时”。物极必反，这也是子时的真正含义。这个大的循环既是一年的规律，也是一天的规律。运用到社会生活中，在矛盾的最尖锐处，总会峰回路转，而善于抓住“枢机”的人总是高手大侠之类，正是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。 而我们人也是一个小宇宙体，与天地之气机的变化总是息息相关。就是说人的身体内部和宇宙、太阳这个星球的法则是一个原理，共同活动在天地间。阴气极至之时正是元阳初生之时，也就是人体内的元阳之气开始萌动之际，先天之精在这个时候自然萌生。这时，借天地阴阳交变之机炼化精气，就有夺天地造化之意。这时是进行炼精化气的最佳时机，所以古人提倡练子时功。 当然我们不是提倡大家都来练子时功，但是如果还想在子时养生，怎么养呢?我建议大家在这个时候有一个“静候”的状态最好，你的意念、思维或行为都有所关照，正所谓有所为有所不为。总之，不管以什么样的方式，只要有体会就有收获。 冬至养生注重事项 1、固先天之本，护后天之气 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。 冬至药物养生应以固先天之本，护后天之气为主。所谓“先
冬至节促销活动方案范文 一、活动背景 冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称 “冬节”、“长至节”、“亚岁”等。古俗以鞋袜献给长辈庆贺冬至，冬至这天日影最长，表示足履最长之日影祝贺祈祷长寿，时至冬至，也是进补的最佳时节，综上两个因素，冬 至应该是我们食疗产品的黄金促销期，因此特推出本促销活动。 二、活动目的 1、通过冬至节促销活动提高各加盟商的营业额，同时提升若谷草堂品牌知名度。 2、分别把握三个方面的消费者需求： 1实用性。迎合现在消费者的需求，既实用又实在。 2吸引力。在礼品或折扣上体现一定的`幅度，对消费者产生吸引力。 3准备体面、精致礼盒装，迎合潜在送礼需求; 三、活动细节 一宣传造势时间：11月13日—12月16日 二活动进行时间：12月17日—12月27日为期10天 三活动地点：xx各终端销售点全国各大专卖店、超市专柜、药店专柜、美容院专柜、养生馆专柜 四促销活动对象：此次促销活动的目标客户群体，30—60岁的女性顾客和老年顾客。 五主推产品：若谷草堂八种固元膏。 四、活动形式： 活动期间，进行以下促销活动： 购任何一款固元膏，赠精致棉袜一双、会员卡一张、黑豆一斤; 五、促销策略： 一店招展示 用横幅、KT展板、海报等吸引顾客，引起顾客对活动的关注此法尤为适合专卖店。
二平面广告 活动前期在终端点以X展架、海报、广播喇叭形式进行推广宣传; 三陈列展示 尽量选择面积较大、显眼的陈列位置来放置固元膏、全家福礼盒。推荐位置为： 1专卖店门口、进门最显眼处; 2超市专柜正对顾客流位置; 3美容院、药店专柜可与合作方协商确定; 四广场、社区展销 在终端店附近的社区活动中心、广场设置展柜，配合以展架、海报等进行展销活动。 五渠道推广 利用人脉关系、产品渠道组织家庭团购或向单位提供福利，尤其是当地一些发福利的事业单位、公司、高档小区等等。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
冬至养生汤水 冬至养生汤水1：红枣黄芪党参煲老鸽 天寒地冻时广东民间最爱用些红枣黄芪党参这些性平和的滋补类药材煲禽畜类药饮，既起御风寒又能营养身体。今日靓汤宜红枣黄芪党参煲老鸽。此汤关键是选老鸽，时下爱用乳鸽，其实红烧焖焗等用乳鸽才好，而老鸽饲养时间长，营养和药用价值最宜煲汤与炖汤之用，它有补中益气、滋阴壮阳之功，女士和中老年人更宜用此汤调理。 材料：红枣3个、黄芪15克、党参25克、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜4片。 烹制：红枣去核;药材稍浸泡;老鸽宰洗净;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。为3~4人用 冬至养生汤水2：三才鲜鸡汤 中药天冬、熟地黄、人参炖鸡则具补气益阴、滋养肺胃的功效，为温补之汤品。天冬能养阴清热、润肺滋肾，熟地黄能滋阴养血、滋补肝肾，人参能补脾益气、大补元气，以资生化之源，这三味中药共能补脾润肺滋胃，因含有天、地、人三个字，故称为“三才”。它们与鸡肉、红枣等合而为汤润而不燥，十分适合干燥气温时饮用。 材料：人参15克、熟地黄、天冬各30克，光鸡1只，红枣8
个，生姜3片。 烹制：人参切为薄片，洗净;天冬、熟地黄洗净;红枣洗净、去核，稍浸泡;光鸡洗净，去头颈部、脚爪及尾部。把各药材和姜、红枣放进鸡肚内，再放入炖盅，加入冷开水6碗，隔水炖3个小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3-4人用 冬至养生汤水3：芫荽羊肉鲫鱼汤 冬日北方民间有个羊肉鲫鱼汤，即事冬令美味佳肴，又为补中药膳。中医认为羊肉可益肾气，补中虚，而鲫鱼能益气健脾，利水消肿，当地民间还认为此汤其实源于汉字的“鲜”。观以粤菜的烹制法，加芫荽，姜和酒等，使该汤不腥不膻，鲜嫩可口，羊肉里有了鱼肉的鲜，鱼肉里又有羊肉的香，为冬至节气时的家庭靓汤。 材料：羊肉200克鲫鱼1条芫荽3棵生姜4片 烹制：羊肉可挑选肥嫩的羊腩。芫荽切碎，羊肉洗净切片，置姜酒中汆水，洗净。鲫鱼煎至微黄，撒入少许酒醋再加少许清水滚至汤白，再将羊肉下锅煲40分钟，撒入芫荽即可。 冬至养生汤水4：猪脊髓红豆煲莲藕 本品是一款价廉物美、老少皆宜的冬令滋养汤品，有补阴益髓养血健脾功效。 材料：猪脊髓(连脊骨)600克莲藕600克红豆(赤小豆)50克章鱼1个蜜枣2个 烹制：猪脊骨洗净，用刀背敲开至见脊髓，然后汆水。莲藕洗净切块状，红豆浸泡20分钟。一起下瓦煲，煲2小时。(莲藕猪脊骨可捞起拌酱油佐餐)
冬至节主题活动方案 冬至，这正是举行活动的好时期。冬至活动方案要怎么写呢?以下是为大家精心整理的冬至节主题活动方案四篇，仅供参考! 冬至节主题方案1 一、活动主题： “冬至包饺子”亲子活动。 二、活动目的： 随着经济的发展，家庭生活越来越好，孩子们过着衣食无忧的生活，为了让他们体验妈妈及家人劳动的辛苦，培养孩子爱妈妈的情感，教育孩子学会感恩，特开次活动。 三、活动目标： 1、通过开展包饺子的亲子活动，让幼儿了解饺子的文化，产包饺子的兴趣。体验劳动的快乐，增进亲子间的感情，营造节日的热闹、快乐气氛。 2、通过活动锻炼幼儿的生活能力和动手能力，同时培养孩子爱劳动的好习惯。
3、通过亲子游戏活动，让家长进一步了解自己孩子的机会，加深家园情、师生情、亲子情。 四、活动时间：20--.12.21(星期四)09：00——11：30 五、活动准备： 通知单、乒乓球、吸管、肉馅、汤匙、盛放饺子托盘、一次性桌布、箩筐 六、活动地点：中二班教室 七、活动流程： 1、早上8：40——9：00家长签到(播放幼儿一日活动图片)。 2、班主任讲话，欢迎各位家长来参加这次的活动。 3、向幼儿介绍说明今天特色活动的内容：包饺子。 4、活动流程： 先欣赏包饺子的过程，请将饺子馅放入皮中央，如果你是第一次包的话，记住千万别放太多馅，不然肉会撑出来的，然后先捏中央，再捏两边，最后由中间向两边将饺子皮边缘技一下，这样饺子下锅煮的时候就不会漏了，最后将饺子整齐的放在上面。希望小朋友和家长都能齐心协力一起做出完美的饺子，(出示不同造型的饺子供参考)
八、包饺子前注意事项： 1、请家长带幼儿去洗手，在制作的过程中要注意卫生。 2、因地制宜，安排好幼儿家长的座位。 3、家长幼儿教师随着音乐一起包饺子。 4、场地整理(自由洗手)。 冬至节主题方案2 一、活动主题： 学校每月一次的亲子主题活动，正好利用冬至节气来让大家一起参与包饺子，既有教育意义，又能达到亲子交流的意义。 二、活动目标： 1.让孩子们了解冬至节气，还有冬至吃饺子的习俗。 2.通过分组进行包饺子比赛活动，让孩子懂得食物的不易，锻炼动手的能力。 三、活动时间：----年-月-日上午9：00——11：00 四、参加人员：大班全体老师和幼儿 五、比赛规则
中国传统节日[资料] 二(谈谈天文学意义上的冬至节 冬至是按天文划分的节气，冬至这天，太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天。我国南方大部分地区各地日出到日没有10小时左右。冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。 三(结合牛郎织女的神话故事，简介各地“乞巧节”的习俗 西南:染指甲 染指甲系流传在中国西南一带的七夕习俗，四川省诸多县志以及贵州、广东两地，也有此风。许多地区的年轻姑娘，喜欢在节日时用树的液浆兑水洗头发，传说不仅可以年青美丽，而且对未婚的女子，还可以尽快找到如意郎君。用花草染指甲也是大多数女子与儿童们，在节日娱乐中的一种爱好，也与生育信仰有密切的关系。 嘉兴——七夕香桥会 在浙江嘉兴塘汇乡古窦泾村，有七夕香桥会。每年七夕，人们都赶来参与，搭制香桥。所谓香桥，是用各种粗长的裹头香(以纸包着的线香)搭成的长约四五米、宽约半米的桥梁，装上栏杆，于栏杆上扎上五色线制成的花装饰。入夜，人们祭祀双星，乞求福祥，然后将香桥焚化，象征着双星已走过香桥，欢喜地相会。这香桥，是由传说中的鹊桥传说衍化而来。 四.将端午节吃粽子，划龙舟的习俗与屈原的传说相结合。 据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原是楚怀王时的大臣，“博闻强志，明于治乱，娴于辞令。入则与王图议国事，以出号令;出则接遇宾客，应对诸候，王甚任之”。因为他受到楚怀王的重用，引起上官大夫及及令尹子兰的嫉妒，就在楚
怀王及继位的顷襄王之前譭谤屈原。楚王汏而逐渐疏远屈原，连带的也不采纳他的谏言，最后甚至将屈原放逐。屈原满怀悲愤，落拓江湖，在写下了绝笔作《怀沙》后，怀石投汨罗江自尽。 屈原死后数十年，楚国终因谗臣误国而为秦所灭。但是屈原这位忠而见疑的悲剧英雄还活在楚国姓的心中。下面这个故事可以用来说明楚人爱戴屈原的心情。 据说屈原投江后，楚国的百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们起船只，在江上来回打捞他的屍身。有位渔夫还拿出事先准备的粽子、鸡蛋等食物，扑通的往江里面丢，说是让鱼假吃了，就不会去咬屈大夫屍身。一老医师则拿了一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕了蛟龙，使它不能伤害屈大夫。 过不了多久，水面上浮起了一条昏晕的蛟龙，龙须上还沾着一片屈大夫的衣襟。人们就把这恶龙拉上岸，抽了筋，脖子上，然后把龙筋缠在孩子们的手睕、脖子上，又用雄黄酒抹七窍，使那些毒蛇害虫都不敢来伤害这些小孩子。据说屈原投江的那天是五月五日。从此以后，每年到了五月五日，人们都要划龙舟、吃粽子、喝雄黄酒来纪念屈原。 五(概述你身边发生的春节民俗的变迁，谈谈你个人对这些变迁的含义和趋势的认识。 1、拜年形式 文革以前，老家那里同村人的拜年活动基本是初一的凌晨进行。而且，大都是同辈的人聚在一起向长辈拜年。遇到家里挂族谱的就必须跪拜，否则就是对先辈的大不敬;到了健在的未出五服的爷爷辈那里拜年也必须跪拜。文革以后，这种形式被当作四旧改进了，族谱全部烧毁不让挂了，拜年也不让跪了，只喊一声尊称、问一声好就可以了。这种文化传统的改变，是特殊历史时期导致的传统文化人为突变。 2、拜年方式
【冬至养生知识】冬至养生六大原则冬至养生宝典 冬至养生六大原则 定时起居 冬至之后，白天时间缩短，睡眠时间也需要根据季节调整，最好是早睡晚起，等到天亮再起床，尤其是老年人，有高血压、心脑血管等慢性病，尤其要做到缓慢起床，不能醒来立马起床，可能导致血压急剧升高。老年人可以在早上9-10点出来运动，或者下午3-5点运动都可以，不用非要早起运动。 多做运动 喜欢晨练的老人们也不需要那么早起床，最好太阳出来再去锻炼，这样阳气升发，还可以晒太阳补阳，也不会因为太冷而出现心血管意外。除此之外，李博也指出，年轻人更要多运动，因为长期在办公室坐着，很少晒到太阳，身体内血液不畅通，更容易生病，多运动还能有利于增加免疫力，减少感冒。 快乐情绪 冬季养生中情绪养生是必不可少的，有个好心情，就是一剂很好的养生药，让人们在寒冷的冬天都暖洋洋的，而且身体的气血也会通畅，不会气郁气结，少生很多病。 食补温肾 冬季食补最主要的是补肾精，因为肾属冬天，冬季里是补肾的最好季节，而冬至是最重要的补肾节点，如果这个时候肾精亏虚，来年真的会感到虚。
老年人一般都不同程度出现肾气亏虚的症状，如夜尿频多，腰膝酸软，阳痿早泄，气短咳嗽，骨质疏松。因为肾除了主藏精外，还主主纳气及主骨生髓。故老年人在冬天里应当多补肾，可预防多种慢性呼吸系统疾病，有益肾、坚肾之功。另外，中年人因为工作劳累，年底加班多，也是肾虚的主力人群之一，此时可利用冬至之后的养生时机吃些补肾壮阳的食物，如黑芝麻、黑豆、海参等黑色食物以及羊肉、核桃、板栗等，对虚寒者尤其有益。还可食一些具有补肾益肾功能的水果，如榴莲、芒果、荔枝、桂圆等南方水果，覆盆子、桑椹子是补肾的黄金搭配，阴阳互补。对于肾之阴精渐衰的老人，冬天可配食乌龟、甲鱼、枸杞等护阴之品。 此外，食补也要注意一些慢性病，如糖尿病人可用淮山药、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。 药补要对症 现在很多人都喜欢冬季进补用膏方，觉得省事，不用每天操心吃什么，其实专家们并不建议大家盲目吃膏方。西苑医院脾胃科副主任医师李博指出，膏方主要适用于慢性病患者和免疫力低下者，一般的白领人群不需要补膏方，只要多运动，饮食均衡就好。而且膏方需要根据个人
写中国传统节日的三年级作文欢乐 冬至节 今天，我们迎来了二十四节气中的冬至。冬至这一天，一家人要团聚在一起，开开心心地包饺子吃饺子。传说在冬至这一天不吃饺子的人就会把耳朵冻掉。 吃过早饭后，妈妈就让我帮她洗菜切菜，然后榨蔬菜汁，准备包五彩饺子。经过一两个小时的协力合作五彩饺子就包好了。我们把饺子摆放成了圆形图案，爱心图案，小花图案，五彩饺子出炉啦！我们敞开肚皮大吃了一顿。 做五彩饺子剩下的蔬菜汁怎么办？我急切地问道。妈妈眼睛一转灵机一动地说：“别担心，我们晚上来做个五彩米饭！”我和妈妈辛勤地淘米，分别把米放入橙子汁，紫包菜汁，麻豌豆汁，胡萝卜汁和通红的辣椒汁里，然后用保鲜膜覆盖上，放入蒸锅里蒸40分钟，五彩米饭就做好了。当五彩米饭被端上桌时，我们几个小朋友都高兴地欢呼起来，急着挑这个，挑那个，都想要最漂亮的，自己最喜欢的颜色呢！结果只剩下颜色最艳丽的红色没有被挑，
因为我们都知道红色米饭的秘密。我们都尝到了美味可口的五彩米饭，有泛着豌豆清香的米饭，有泛着酸甜的橙子味道的米饭，只有秘密皱着眉头吃着本来想骗别的辣椒米饭。 哈哈哈！这个冬至过得真是太愉快啦！ 今天，我们迎来了二十四节气中的冬至。冬至这一天，一家人要团聚在一起，开开心心地包饺子吃饺子。传说在冬至这一天不吃饺子的人就会把耳朵冻掉。 吃过早饭后，妈妈就让我帮她洗菜切菜，然后榨蔬菜汁，准备包五彩饺子。经过一两个小时的协力合作五彩饺子就包好了。我们把饺子摆放成了圆形图案，爱心图案，小花图案，五彩饺子出炉啦！我们敞开肚皮大吃了一顿。 做五彩饺子剩下的蔬菜汁怎么办？我急切地问道。妈妈眼睛一转灵机一动地说：“别担心，我们晚上来做个五彩米饭！”我和妈妈辛勤地淘米，分别把米放入橙子汁，紫包菜汁，麻豌豆汁，胡萝卜汁和通红的辣椒汁里，然后用保鲜膜覆盖上，放入蒸锅里蒸40分钟，五彩米饭就做好了。当五彩米饭被端
冬至活动主题名称-有创意的活动主题名称 活动主题名称(一)：餐厅同欢喜，好礼送不停 一、活动目的 历来是餐厅酒店做促销的大好时节，也是刺激消费者，拉动消费的最好机会，此次活动一是为了获得更好的利润，另一方面也是为了加强餐厅外在形象，加深餐厅在消费者心目中的印象。 二、活动主题：同欢喜，礼不停 三、活动对象：针对高中低不同的人群进行不同的中秋促销活动，有效的照应不同的人群。 四、活动时间： 五、活动形式：打折;赠送;抽奖 六、活动具体内容 1、促销期间凡在本店用餐，百元以上均可享受九折优惠。并随桌赠送中秋特别加菜。 2、促销期间凡在本店指定系列套餐，即可获得相应中秋礼盒。 3、活动期间，凡在本店用餐，均可以参加中秋灯迷有奖竞猜活动。同时可以免费得到快照一张。 七、活动广告宣传 1、人流量集中的地方，火车站，公交车站等，做户外广告。 2、报纸、当地电视台也要进行宣传。 3、并进行传单发放。 八、其它相关策略 人员调动、酒店布置等都要事前做好分配安排，并起动应急措施，同时要做好相关记录总结，为促销评估做准备 节活动主题名称(二)：咖啡厅THE ONE AND ONLY ONE 让我成为你的另一半
活动内容：活动主要分成两个部分，一是线上活动，二是线下活动。线上活动：活动地点：在出国留学网上投放广告。 活动标题：The One咖啡与浪漫约会 活动内容： 1)广告通过预订座位、转发等链接提供服务。 2)网上参与可以预订情人节当天的座位，并且享受优惠，优惠的主要方式： 3) 参与网上活动并进行活动宣传转发的用户可获得20元电子代金券一张; 4) 情侣预订座位，最终的餐费可以享受8折; 5) 单身朋友预订座位餐费享受9折; 6) 网上预订座位同时可以收到情人节礼物一份，礼物是情侣手机挂饰一份; 7)发布有关前一周在市中心的活动通知。 线下活动：线下活动分为两部分。 第一部分 活动时间： 活动地点：在商业区，市中心等繁华地段进行演出。 活动主题：The One咖啡与浪漫约会 活动内容： 1)搭建舞台，制作大型广告。尺寸根据实际场地而定; 2)宣传单的发放，采用彩印，内容主要是情人节咖啡厅的活动及各种优惠; 3)现场免费品尝咖啡厅特色咖啡以及甜点; 4)在现场预订情人节座位的情侣会收到咖啡厅赠送的甜点一份。 第二部分：
冬至文化常识 冬至(Winter Solstice)，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测 定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历 12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的 一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗， 谚语：冬至到，吃水饺，还有关于该节气的诗词和影视作品。 自强不息。周公姬旦说：“天行健，君子以自强不息。”中华民族 的图腾崇拜是龙和凤。传说中的凤凰，每隔五百年就要在火中自焚一次。在中国人看来，五百年是兴衰往复的一个周期。五千年的沧桑巨变使华 夏文明在一次次灾难和抗争中获得了永恒的生命。 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬 至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二 气的自然转化，是上天赐予的福气。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举 行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以 这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以 美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。 【诸生】明清时期经考试录取而进入府、州、县各级学校学习的生员。生员有增生、附生、廪生、例生等，统称诸生。《送东阳马生序》
“今诸生学于太学”，则是指在国子监学习的各类监生。 唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行 祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至 这天过节庆贺。 入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒(“酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。 民间还流行填九九消寒图以供消遣。九九消寒图通常是一幅双钩描 红书法，上有繁的“庭前垂柳珍重待春风”九字，每字九划，共八十一划，从冬至开始每天按照笔划顺序填充一个笔划，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。填充每天的笔划所用颜色根据当天的天气决定，晴则为红;阴则为蓝;雨 则为绿;风则为黄;落雪填白。 【顿首】古时一种拜礼，为“九拜”之一，俗称叩头。行礼时，头 碰地即起。因其头接触地面时间短暂，故称顿首。通常用于下对上及平 辈间的敬礼，如官僚间的拜迎、拜送，民间的拜贺、拜望、拜别等。也 常用于书信中的起头或末尾，如丘迟《与陈伯之书》：“迟顿首。陈将 军足下无恙，幸甚幸甚……丘迟顿首。” 姜夔《扬州慢》：“淳熙丙申至日，予过维扬……予怀怆然，感慨 今昔，因自度此曲。千岩老人以为有黍离之悲也。”这首词中“淳熙丙 申至日”理解正确的是()。 纳西饮食文化与民族节日之祭祀活动有紧密联系。与婚丧大事紧密
【中医推荐】冬至时节四大养生方法 本文是【中医推荐】冬至时节四大养生方法，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 一、冬至养生重点要养心(壮不竞时，精神灭想) 养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。 二、起居护养要适度(起居有常，不妄作劳) 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。 因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施： 1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。 3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。 4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。 严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。
微笑汉语学校 中国文化对外汉语教学系列分享(四） 中国传统节日冬至 冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是我国汉族一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间。 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。 现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。 在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。 现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。 冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至是按天文划分的节气，古称“日短”、“日短至”。冬至这天，太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天，相应的，南半球在冬至日时白昼全年最长。《月令七十二候集解》中说：“十一月十五日，终藏之气，至此而极也。”。《通纬·孝经援神契》：“大雪后十五日，斗指子，为冬至，十一月中。阴极而阳始至，日南至，渐长至也。”《恪遵宪度抄本》说：“日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。‘至’者，极也。”可见我们的古人对此早有认识。 冬至又称为冬节，依照我国传统的历法，以五日为一候，三候十五日为一节或一气，
冬至活动方案大全 冬至活动方案1 冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一 个传统节日，冬至又俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等， 早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经测定出了冬至。 这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北 方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗，谚语称：冬至到，吃水饺，还有关于该节气的诗词和影视作品。借此机会 班级举办包饺子比赛活动，以丰富我们的大学生活，提高机体的 凝聚力。现将活动安排如下： 一、活动主题：热乎的饺子，热乎的心。 二、活动目的 1、让同学感觉到节日的温暖，缓解思乡之情。 2、弘扬我国的传统饮食文化。 3、增进同学之间的感情，培养团体协作精神，丰富大学业 余生活。 4、为大家缓解压力，希望大家用轻松的心态来对待即将来 临的考试。 三、活动时间及地点 时间：12月22日(周六)晚上七点开始 地点：__餐厅二楼 四、活动对象 __级化工专业同学自愿参加。 五、活动流程 活动准备：与餐厅方面商定活动前的相关事宜，确定参与人数，并与餐厅方面商讨包饺子材料的用量和活动范围。鼓励同学 积极参与活动。征集活动费用，预定一人五块，不足的用班费补齐。提前备好香皂，方便同学们包饺子前、后洗手。
活动内容：所有参加同学按寝室分组。各组定一个组长和一个口号，可以鼓舞士气。 包饺子： (1)包饺子小组内咳嗽狈止ぃ汉兔妫擀面皮，包馅。 (2)主持人随机采访各组，照相。 (3)活动期间组织同学们互做游戏。 (4)评比包饺子比赛，饺子创意比赛评选出第一名。由大众评委评出“最标致饺子”和“最有勇气活着的饺子”。 (5)吃饺子和发礼物。 做游戏：煮饺子的时间由优秀组指定其他的小组做指定的游戏，如：摆时钟、你演我猜等，对于表现不理想的同学加以吃热饺子的“惩罚”，以活跃气氛。 六、经费预算 参加活动的同学一人交5元，作为活动经费。不足的用班费齐。 七、活动注意事项 (1)活动开展前，准备活动策划书，广泛征集大家意见。 (2)提前确定好场地并做好考察。 (3)做好活动经费预算，避免不必要的开支。 (4)活动中，各班委做好负责的工作，让同学们乐在其中。 (5)用相机记录下精彩的瞬间，为同学留下美好的回忆。 (6)做好活动结束后的善后工作。 冬至活动方案2 一、活动目的： 1.在冬至来临之际，让所有在院的同学一起过节，增进大家之间的亲密联系和相互交流，也各自送上节日的问候。在集体的温暖中度过异地的传统节日、感受家的温暖、集体的温馨。 2.通过亲自动手包汤圆、煮汤圆，让全院同学能更真切得去感受中国传统节日的内涵，了解更多具体的工艺，学习能力。
冬至是传统节日吗 冬至是传统节日 冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五 百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21 日至23日之间。 冬至作为一个节日，至今已有2500年以上的历史据记载，周秦 时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》有云:"冬 至阳气起，君道长，故贺……"也就是说，人们最初过冬至节是为了 庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为"小年"， 一是说明年关将近，余日不多;二是表示冬至的重要性。把冬至作为 节日来过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。周历的正月为夏历的十 一月，因此，周代的正月等于我们现在的十一月，所以拜岁和贺冬 并没有分别。直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开。因此，也可以说专门过"冬至节"是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。 汉代以冬至为"冬节"，官府要举行祝贺仪式称为"贺冬"，官方例行放假，官场流行互贺的"拜冬"礼俗。《后汉书》中有这样的记载:"冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。"所以这天朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个"安身静体"的节日。魏晋六朝时，冬至称为"亚岁"，民众要向父母长辈拜节;宋朝以后，冬至逐渐成为祭祀祖先和神灵的节庆活动。 唐、宋时期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。
中国传统节日 除夕（农历十二月廿九或三十） 春节（农历正月初一） 元宵节（农历正月十五） 龙头节（农历二月初二） 上巳节（农历三月初三） 寒食节（清明节前一日） 清明节（公历4月5日前后） 端午节（农历五月初五） 七夕（农历七月初七） 中元节（农历七月十四或十五） 中秋节（农历八月十五） 重阳节（农历九月初九） 寒衣节（农历十月初一） 下元节（农历十月十五） 腊八节（农历十二月初八） 其中，春节、元宵、清明、端午、七夕、中秋、重阳为中国七大传统节日。 一、除夕： 农历十二月大年三十晚上叫除夕。 来历：除夕最早源于先时期的“逐除”。据记载，古人在新年的前一天，用击鼓的方法来驱除“疫疠之鬼”，来年才会无病无灾。这就是“除夕”节的由来。“除”意思是“交替”；“夕”意思是“夜晚”。故除夕之夜，含有“旧岁到此而除，明日另换新岁”的意思。“除”乃除旧布新之意。“除夕”有“送旧迎新、祛病消灾”的意思。 风俗活动：守岁、放烟花、吃团圆饭。 诗句：（唐）成大《卖痴呆词》：“除夕更阑人不睡，厌禳钝滞迫新岁；小儿呼叫走长街，云有痴呆召人卖。” 二、春节： 农历正月初一即春节。是农历的一岁之首，俗称“大年”。是我国民间最热闹、最隆重的一个传统节日。 来历：古代的春节，是指农历二十四个节气中的“立春”时节，南北朝以后才将春节改在一年岁末，并泛指整个春季，这时回春，万象更新，人们便把它作为新的一年的开始。到了辛亥革命后的民国初年，改农历为公历（阳历）后，便将正月初一定为春节。直到1949年中国人民政治协商会上才正式把正月初一的新年定为“春节”，至今仍有许多人将过春节叫过年。 年：人们常把过春节说成“过年”，而“年”的最初含义与今天根本不同。
冬至养生吃的粥及注意事项 1、薏仁山药粥。做法:先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥。 2、百合银耳粳米粥。做法:银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。 1、生活起居:冬至养生第一步就是体现在生活起居上。我们应该要早睡晚起,等待阳光出现后再出来活动为宜。同时,也要穿好贴身 保暖衣物,以抵御寒气侵袭。另,若是在冬至时节前后能睡好午觉,在 养生中具有重要作用,既能保养神气,也能劳逸结合,达到养生的目的。 调理方：清热祛湿的木棉花1朵，利水渗湿、清热、健脾的薏米10克，健脾化湿、消暑的扁豆20克，再加上平和温补的瘦猪肉100 克煲汤。适用于口干口渴、唇干咽燥、尿短尿黄的人。 2.气郁体质 你需要：舒肝+理气! 调理方：佛手15克，陈皮100克，丝瓜100克，平肝祛风的鲩 鱼片50克，再加10克可以治疗寒凉腹胀的生姜煲汤喝，气郁的症 状会有所缓解。 3.气虚体质 症状：如果你体倦乏力，再严重些的人，会觉得够不上气，懒得多说话，也有的面色苍白，甚至容易出虚汗。这可能是因为日积月 累的劳累，肺、脾和肾出现了虚弱的症状，需要补养，也就是需要 补气和养气。 你需要：补气!
调理方：8克补气的黄芪，10克益气养血生津的党参，2枚补益 脾胃的红枣，100克温中益气、补精养血的鸡肉，25克瘦猪肉，3 克补益心脾、养血安神的龙眼肉。放砂锅里，加适量水，微火炖汤，炖熟后喝汤，能补气养血、宁心安神。 4.血虚体质 症状：如果你，经常皮肤干燥，尤其在北方，如果同时嘴唇和指甲的颜色都淡白、头晕眼花、心悸失眠、多梦，面色不仅苍白无华 甚至萎黄，女性还伴有月经颜色淡且量少，这就说明可能出现了血 虚的问题。 你需要：补血+补气(血虚是和气虚相连的，所以补血的同时还需要补气)! 5.阴虚体质 你需要：滋阴+清热! 调理方：用养阴清肺、益胃生津的沙参5克，养阴润燥、生津止渴的玉竹各5克，，养阴润肺，清火生津的麦冬10克，，补益脾胃、养血宁神的红枣2枚，瘦猪肉100克煲汤能养阴润燥，生津止渴。 6.阳虚体质 如果你：经常四肢发懒，怕冷，喜欢让身上感觉温暖，另外还有小便尿量大，大便偏稀，而且身体胖而发白，或者面色淡白。一般 的人都容易认为这是自己累的，体质虚了，多注意休息，多睡点觉 就会好得多，其实，这是阳虚。 你需要：补阳+温补脾肾! 7.血瘀体质 你需要：活血化瘀! 调理方：化瘀止血、活血定痛的田七3克，活血调经、凉血的丹参10克，瘦肉100克煲汤经常喝，能改善血瘀不畅的问题。 8.痰湿体质
*****冬至节趣味活动方案 一、目的 活跃****气氛，让大家过个快乐的冬至节。 二、主题 开心你我他，快乐过冬至 三、时间 12月23日14:30----20:00 四、地点 ***** 五、参与人员 全体人员 六、活动项目 （一）团体赛： 团体赛分为5组团队，每组5人，比赛游戏为3项，分别是踩气球，夹气球，激情传球。比赛结果采用积分方式，每个游戏第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第5名得1分。三个游戏结束后按三个游戏综合得分排名确定一二三等奖，其中一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。 踩气球游戏规则：每个人每只脚上绑定4个气球，比赛
时间20分钟，当脚上所有的气球被其他团队踩爆时将直接淘汰掉，团队名次按被淘汰时间长短进行排列，最先被淘汰的团队获得倒数第一，留到最后气球最多的团队获得正数第一。 夹气球游戏规则：5名队员排成一排，用后背和前胸夹住4个气球进行20分绕桩往返跑，在跑动过程中起球不的掉落，所有人员必须展开双手，不得扶气球，比赛时间20分钟，比赛结果用时最短的团队获得第一名，其他团队依次进行排名。 激情传球游戏规则：5个团队所有人围成一个大圈，哨子一响拿着球的人员将球顺时针传递，当哨子再次响时拿着球的人员将直接淘汰，前七轮所传递球为2球（足球和篮球），第八轮所传递球为1球（篮球），团队名次按团队最后一人被淘汰时间确定，最先被淘汰的团队获得倒数第一，最后剩余团队获得正数第一。 团体奖奖品： 一等奖：阿道夫洗发乳 二等奖：暖手袋 三等奖：卫生纸 （二）个人赛： 所有员工皆可参加，比赛内容为吸乒乓球，参赛者需将乒乓球从一个盘子中吸入另一个盘子，4组比赛同时进行。
冬至习俗冬至的习俗 冬至习俗1：享祀先祖 早在东汉崔寔《四民月令》中已有记载，说民间要向玄冥和祖祢供荐黍羊之物。冬至祭祖的记载，至宋代多起来。《东京梦华录》讲京师最重冬至节，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。《武林旧事》说以馄饨享先。明清时代冬至祭祖盛行。嘉靖《江阴县志》记载："节朝悬祖考遗像于中堂，设拜奠，其仪并依元旦。"在宗族制度兴盛的南方地区，祭祖往往在祠堂进行，嘉靖江西《南康县志》："冬至祀先于祠，醮墓如清明。"福建省流行冬至祭祀始祖的风俗，如万历《建阳县志》说："是日大族行祭始祖之礼。"福建祀祖用专门制作的粉米圆子。清人冬至祀祖一般是祀于家，祭于墓，聚族而居的南方。往往像清明和中元一样，在家庙祭祀祖先。 冬至习俗2：九九消寒 冬至一到，便进入数九寒天。中国民间将冬至叫做交九或数九，即从冬至开始，每9天分为一个"九"，共分9个"九"，数到81天时便"九尽桃花开"。 中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是"最大不过"之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定经已到来。 冬至习俗3：吃饺子 冬至是中国农历中一个非常重要的节气，冬至过节是汉族传统节日之一，源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。冬至俗称"冬节"、"长至
节"、"亚岁"等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。在冬至这一天中国南北方会有不同的习俗，北方大部分地区会吃饺子、南方会吃汤圆，还有谚语：冬至到，吃水饺，以及关于该节气的诗词和影视作品。 冬至习俗4：吃馄饨 过去老北京有"冬至馄饨夏至面"的说法。相传汉朝时,北方匈奴经常骚扰边疆,百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领,十分凶残。百姓对其恨之入骨,于是用肉馅包成角儿,取"浑"与"屯"之音,呼作"馄饨"。恨以食之,并求平息战乱,能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天,所以在冬至这天家家户户吃馄饨。 另有一种说法:冬至之日,京师各大道观有盛大法会。道士唪经、上表,庆贺元始诞辰。认为,元始象征未分,道气未显的第一大世纪。故民间有吃馄饨的习俗。《燕京岁时记》云:"夫馄饨之形有如鸡卵,颇似天地之象,故于冬至日食之。"实际上"馄饨"与""谐音,故民间将吃馄饨引伸为,打破,开辟天地。后世不再解释其原义,只流传所谓"冬至馄饨夏至面"的谚语,把它单纯看做是节令饮食而已。 冬至习俗5：喝羊肉汤 冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及
中国古代传统节日 除夕（农历十二月廿九或三十） 春节（农历正月初一） 元宵节（农历正月十五） 清明节（公历4月5日前后） 端午节（农历五月初五） 七夕（农历七月初七） 中元节（农历七月十四或十五） 中秋节（农历八月十五） 重阳节（农历九月初九） 腊八节（农历十二月初八） 其中，春节、清明、端午、中秋为中国四大传统节日。 一、除夕： 农历十二月大年三十晚上叫除夕。 来历：除夕最早源于先秦时期的“逐除”。据记载，古人在新年的前一天，用击鼓的方法来驱除“疫疠之鬼”，来年才会无病无灾。这就是“除夕”节的由来。“除”意思是“交替”；“夕”意思是“夜晚”。故除夕之夜，含有“旧岁到此而除，明日另换新岁”的意思。“除”乃除旧布新之意。“除夕”有“送旧迎新、祛病消灾”的意思。 风俗活动：守岁、放烟花、吃团圆饭。 诗句：（唐）范成大《卖痴呆词》：“除夕更阑人不睡，厌禳钝滞迫新岁；小儿呼叫走长街，云有痴呆召人卖。” 除夕英文名Chinese New Year's Eve 别称：大年夜、除夜、岁除 节日时间：农历十二月三十日 节日类型传统节日流行地区中国以及汉字文化圈诸国节日起源除旧布
新、祭祀祖先 节日活动：清扫庭舍、贴年红、祭祖、守岁 节日饮食：年夜饭 节日意义：除旧布新，迎祖宗回家过年起源时间先秦时期 风俗习惯 ?年夜饭?贴年红?燃爆竹?祭祖?守岁?挂灯笼?压岁钱 节日禁忌 1、福字不能倒贴，大门是迎福纳福的地方，福字应该正贴。福字倒贴的地方一般是水缸，垃圾箱。[19] 2、如果是自家大门对准邻居家大门，那么，务在自家大门口外面的门框上挂两个中国结，以趋利避害。[20] 3、忌倒污水、倒垃圾、丢弃杂物、扫地、洒水、随地便溺。据说这样不小心就会溅洒到神灵身上，如果神灵恼怒就会降祸于人。[20] 4 、不论是否守岁，屋里的灯都不要关，要彻夜不灭，寓意来年前途光明。 5、记得要在年前还清债务，如果已欠过年，初一到初五也不能上门讨债。 6、忌说不吉利的字眼。 7、过年期间鱼是必备菜，曰“有余”。吃鱼时，应将头尾留下不吃，这样就表示来年不仅有吃穿，还有剩余。 典故传说 夕的传说?七郎射夕?熬年守岁?春联门神 二、春节： 春节，即农历新年，是一年之岁首，亦为传统意义上的“年节”。俗称新春、新岁、新年、新禧、年禧、大年等，口头上又称度岁、庆岁、过年、过大年。是我国民间最热闹、最隆重的一个传统节日。 来历：古代的春节，是指农历二十四个节气中的“立春”时节，南北朝以后才将春节改在一年岁末，并泛指整个春季，这时大地回春，万象更新，人们便把它作为新的一年的开始。到了辛亥革命后的民国初年，改农历为公历（阳历）后，便将正月初一定为春节。直到1949年中国人民政治协商会上才正式把正月初一的新年定为“春节”，至今仍有许多人将过春节叫过年。 年：人们常把过春节说成“过年”，而“年”的最初含义与今天根本不同。据说，在很古的时候，世界上有一种最凶恶的野兽叫“年”。它一出来，见人吃人，见畜伤畜，人们生命安全受到严重威胁。天神为了惩罚“年”，把它锁进深山，只许它一年出山一次。人们发现“年”有“三怕”——怕红颜色、怕响声、怕火光。于是，有一年腊月三十晚，大伙在门口贴上红纸，不断地敲锣打鼓、放鞭炮，晚上屋子里彻夜点上灯，“年”来了一看，家家灯光通明；一听，处处放炮声，吓得它不敢进村。白天它又偷偷下山来，见还是户户门上红，遍地咚咚响，吓得它胆颤心惊，调头又跑回去了。从此后，“年”一直没敢再来，据说饿死在深山老林里了。后来，人们才把防“年”、“驱年”，变成安安稳稳地过年了。 风俗活动：贴春联、放爆竹、敲锣鼓、吃饺子、拜年。 诗句：王安石《元日》：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏；千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。” 中文名春节英文名Spring Festival 别称新春、年节、新禧、岁首、